며칠 떨어져 있는 남자와의 긴 이별. 절벽의 가장자리에서. 건강한 빈곤과 건강하지 못한 빈곤의 차이

09.05.2019

인생은 그렇습니다. 우리는 사랑하고 사랑합니다. 갑자기 ... 이별이 올 때 길고 오랫동안 그렇게 될 것 같습니다. 일주일, 한 달, 6 개월 또는 그 이상! 사랑하는 사람은 출장을 가거나 다른 도시 또는 다른 나라로 일합니다. 무엇을 할까요? 초창기에는 그리움에 가슴이 찢어질 것 같습니다. 그러면 시력이 약간 둔해 지지만 통증은 남아 있습니다. 상황을 우리에게 유리하게 바꾸는 방식으로 이별을 다루는 법을 배우도록 합시다!

의심할 여지 없이 사랑하는 사람에게 속는 것은 매우 어렵고, 관계를 유지하면서 간음에서 살아남는 것은 극히 어렵습니다. 그러나 여전히 할 수 있습니다. 영국의 심리학자들은 부정 행위의 고통을 줄이는 효과적인 방법을 찾았습니다. 첫째, 한 걸음 물러서서 스스로를 도와야 합니다. 수면, 건강한 식생활, 신체 활동 - 이 모든 것이 엔돌핀(기쁨의 호르몬) 수치를 높이고 충격으로 인한 고통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 관계에 시간을 할애해야 합니다.

저를 믿으십시오. 눈물의 바다를 흘리고, 끝없이 사진을보고, 키스하는 편지에서 더 나은 기분을 느낀 사람은 아무도 없었습니다. 하루하루를 그리움에 바치고 애쓰고 울면 얼굴에 작은 주름이 생기고 늙어보이고 결국엔 삶을 즐기는 법과 웃는 법을 잊는다. 생각하십시오. 사랑하는 사람이 몇 달 동안 그러한 경험을 한 후에 변하게 될 창백하고 초라한 그림자가 필요합니까?

이제 다른 쪽에서 상황을 보려고 합니다. 당신의 사랑하는 사람은 자신의 변덕이 아니라 아마도 당신의 미래의 이름으로 돈을 벌고, 경력 사다리를 오르고, 새로운 비즈니스 관계를 맺는 등. 즉, 그는 남자의 신성한 의무를 수행합니다. 함께하는 삶. 아마도 그는 거기에서 지루할 시간이 없습니다. 물론 그는 또한 이별을 열심히 취하고 당신을 그리워하지만 단순히 긴 경험을 할 시간이 없습니다. 그에게서 모범을 보이십시오!

일하러 가다

당신이 일하고 있다면 - 모든 힘과 모든 자유 시간을 전문적인 직무 수행에 쏟으십시오. 사랑하는 사람이 없을 때 상사는 당신을 높이 평가하고 급여를 높이거나 경력 사다리를 올라갈 것입니다! 당신의 남자가 얼마나 놀랐을지, 그가 돌아올 때 당신을 얼마나 자랑스러워할지 상상해 보십시오! 일을 하고 있지 않다면 지금 시간이 있기 때문에 일자리를 찾으십시오.

취미 찾기

아마도 바느질, 자수 또는 뜨개질을 할 수 있습니까? 훌륭합니다. 할 일이 있습니다! 그의 귀환을 위해 자신에게 새로운 의상을 꿰매십시오. 그러면 당신은 단순히 저항 할 수 없게 될 것입니다. 여러 그림을 십자수하고 액자를 사서 벽에 걸어보세요. 사랑하는 사람을 위해 아름다운 스웨터를 짜십시오-그는 단순히 기뻐할 것입니다. 왜냐하면 당신이 그를 기다리고 있었고 그를 위해 즐거운 일을하고 싶어했다는 실제 증거를 그에게 줄 것이기 때문입니다. TV 앞에서 바느질과 뜨개질을하는 것이 더 좋습니다. 결국 그러한 작업은 좋아하는 TV 시리즈 나 프로그램에서 잘 홍보됩니다. 두 배의 즐거움을 얻고 시간은 완전히 눈에 띄지 않게 날아갈 것입니다.

자기 개선에 참여

사랑하는 사람이 멀리 있기 때문에 무료 저녁 시간이 있습니다. 울고 괴로워하는 대신에 외국어, 회계, 연기, 기타 수업을 들으십시오. 그 결과는 두 가지 이점이 있습니다. 많은 것을 배우고(새로운 기술이 비즈니스와 개인 생활에서 성공하는 데 기여함), 며칠이라도 눈에 띄게 속도를 높일 수 있습니다.

집을 꾸며보세요

위업을 수행하십시오 : 사랑하는 사람이 도착하기 위해 아파트를 수리하십시오! 그에게 즐거운 놀라움을 선사하십시오. 직접 수리를 하거나(물론 방법을 알고 있는 경우) 장인 팀을 고용할 수 있습니다. 이것이 너무 어렵고 어렵다고 생각되면 예를 들어 아파트나 집의 한 요소를 장식하는 것으로 제한하십시오. 그녀의 손에 붓을 한 번도 쥐어본 적이 없는(먼 어린 시절을 제외하고) 내 친구 중 한 명이 두 달 만에 아파트의 유리문을 페인트 칠하여 진짜 예술 작품처럼 보이기 시작했습니다! 남편이 그리운 것은 그녀였다. 이제 그녀는 - 당신은 그것을 믿지 않을 것입니다! - 부자들의 문에 추상화를 그려서 돈을 많이 번다. 또 다른 아이디어가 있습니다. 줄거리가있는 집에 살고 꽃밭을 심고 이국적인 식물을 심고 놀라운 화단을 만드는 경우 인터넷에서이 작업을 수행하는 방법을 배울 수 있습니다.

더 예뻐지세요

결과적으로 얻은 자유 시간을 활용하여 자신을 돌보십시오. 체육관에 등록하고, 수영장에 가입하고, 아침에 조깅을 시작하십시오(친구 또는 이웃과 함께 갈 수 있음). 마사지 코스를 수강하고 미용실의 단골 손님이 되십시오. 초콜릿과 케이크를 탐닉하는 대신 자기 관리와 운동을 하는 것이 우울함을 해소하는 데 확실히 도움이 되지만, 체형에 몇 가지 크기가 추가될 것입니다. 자신의 목표를 설정하십시오. 그의 도착으로 단순히 저항 할 수없는 사람이되는 것입니다.

오랜 친구와 채팅

일기를 쓰다

무슨 일이 있었는지, 무엇을 했는지, 무슨 생각을 했는지 매일 기록하십시오. 이렇게 하면 생각을 정리하고 진정하는 데 도움이 되며 나중에 사랑하는 사람과 함께 메모를 다시 읽을 수 있는 기회도 얻을 수 있습니다. 쓸쓸한 어조로 진행하지 않으면 아주 좋겠지만("얼마나 보고싶어, 더 이상 참을 수 없어, 너무 힘들어..."), 반대로 선택해서 설명하게 된다. 가장 재미있는 순간. 아니면 재능이 당신에게서 깨어날 것이고 당신은 사랑하는 사람에게 헌정 된시를 쓰기 시작할 것입니다! 그가 당신을 얼마나 놀라게 하고 자랑스러워할지 상상해 보십시오!

마지막으로 다음을 수행할 수 있습니다.

부모님 및 사랑하는 사람의 부모님과 이야기를 나누십시오. 예를 들어, 맛있는 저녁 식사나 극장에 그들을 초대하십시오.
- 겨울을 대비해 다양한 장아찌와 절임물을 준비하세요.
- 재미있는 책을 많이 읽으십시오.
- 그에게로 와! 그의 일이나 사업을 방해하지 않도록 미리 경고하십시오.

그리고 가장 중요한 것은 모든 것이 지나가고 사랑하는 사람이 돌아올 것이며 행복할 것임을 기억하십시오. 가장 중요한 것은 사랑하고 신뢰하고 충실하는 것입니다.

- 소셜에서 뉴스를 공유하세요. 네트워크

남자와 헤어질 때 대처하는 10가지 방법

이별은 언제나 고통스럽고 슬프다. 그리고 누군가가이 사건의 전환에 만족한다고 말하더라도 그는 여전히 낭만적 인 이야기가 끝난 것을 깊이 후회하고 함께 성장하지 않고 작동하지 않았습니다 ... 그리고 관계를 끝내려는 주도권이 온 경우 사랑하는 사람에게서 그런 결정을 받아들이고 이해할 수 없다면 훨씬 더 고통스럽습니다. 최소한의 정신적 고통으로 고통스러운 이별에서 어떻게 살아남을 수 있습니까? 읽어.

사람들은 다양한 방식으로 이혼과 별거를 경험합니다. 가장 쉬운 것은 새로운 삶과 새로운 관계를 즉시 시작하는 사람들을위한 것입니다. 사람이 가진 것 대신 새로운 것을 얻을 때입니다. 당신이 그들 중 하나가 아니라면, 이별 후 우울증을 극복하기 위한 다음 팁이 도움이 될 것입니다. 이혼에서 살아남는 방법? 이혼사유는? 이혼하거나 가족을 유지? 이혼에서 살아남는 방법? 남편은 떠났다. 아내는 떠났다. 이혼을 하는 것은 오직 사랑만이 관련된 사람과 헤어지는 것보다 훨씬 더 어렵습니다.

이혼에서 살아남는 6가지 방법

이혼 후 새로운 삶은 스트레스, 자기 회의, 종종 남성과 의사 소통을 꺼리는 것입니다. 이 시간을 극복하는 방법 - 계속 읽으십시오. 긍정적으로 조정하십시오. 이혼과 고통스러운 이별의 단계는 종종 사람이 자신의 "나"를 잃고 문제에 용해되고 한때 사랑했던 사람이라는 사실로 이어집니다. 따라서 정신력을 회복하고 어떤 종류의 이혼이 아닌 자유로운 여성이라는 생각에 익숙해 져야합니다. 인생에서 원하는 것을 스스로 결정하고 가까운 장래의 목표를 요약하십시오.

이혼에서 살아남는 방법 ... 불가능한 것은 없습니다!

이혼이 결혼 생활에서 가장 나쁜 것이라고 생각하신다면 인내심을 갖고 재앙을 극복하고 정상으로 돌아가시기 바랍니다. 이혼 절차가 예상보다 훨씬 더 불쾌하면 우울증이 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 우울증은 종종 이혼이 필연적으로 당신의 삶을 변화시키고 새로운 지위를 정의하며 "이혼" 또는 "미혼"(다시)이라는 꼬리표를 붙인다는 사실에서 비롯됩니다. 이혼 후 다른 사람들은 당신을 다르게 인식합니다. 어떤 여성들은 새롭고 독립적인 삶을 시작할 힘을 찾는 데 어려움을 느낍니다.

우리 전문가 - 심리치료사 타티아나 니키티나.

뒤늦은 깨달음

"갑자기" 아무도 떠나지 않습니다. 무더위 속에 말다툼 끝에 감정의 절정에 남자는 재킷을 들고 친구에게 달려가고 여자는 가방을 챙겨 부모에게 간다. 사실, 그러한 부부는 헤어질 생각조차하지 않습니다. 그러한 "가족 허리케인"이후 재결합의 비율은 매우 높습니다. 아시다시피, "달링은 꾸짖습니다-자신만을 즐겁게합니다": 그들 사이의 유대는 깨지지 않을뿐만 아니라 더 강해집니다. 중요한 것은 그런 것을 시스템으로 바꾸지 않는 것입니다.

예측에 따르면 가장 불리한 (즉, 가족 생활이나 기존 관계를 끝내는 것) 출발은 서두르지 않고 냉정하고 냉정한 머리로만 이루어집니다. 결정이 성숙해졌고 모든 장단점이 고려되었으며 탈출 계획이 준비되었습니다. 이제 남은 것은 이제 전반부에 알리는 일뿐이다.

종종 심리 치료사는 바로 이 "이전"에게서 같은 문구를 듣습니다. "결국 모든 것이 우리에게 좋았지만 그(그녀)는 무엇이 부족했나요?"

오랜 가정생활을 경험한 노련한 주부와 버릇없는 젊은 아가씨, 질투심이 많은 사람, 충실한 남편과 사랑 많은 아버지가 반복하는 말이다. 그건 그렇고, 자신을 후자 중 한 명이라고 생각한 Anna Karenina의 남편은 아내의 배은망덕함에 진심으로 놀랐고 아내가 그를 "기계"로 간주하고 그녀에게 부족한 것이 있다는 것을 깨닫지도 못한 채 같은 질문을 스스로에게했습니다. ... 사랑. 이 교과서의 예는 가까운 곳에 사는 사람들이 서로 얼마나 멀리 떨어져 있을 수 있는지 다시 한 번 증명합니다. 어떤 사람에게는 지상의 행복이고 다른 사람에게는 변덕스럽고 방탕하며 관심을 끌 가치가 없는 것입니다.

우리는 인정해야합니다. 이별은 파트너 중 한 사람의 단기적인 정신 이상으로 인해 발생하지 않습니다. 여기에는 좋은 이유가 있습니다. 당분간은 나머지 절반이 단순히 알지 못합니다. 아아, 파트너의 말을 충분히 듣지 않고 그를 이해하려고하지 않는 사람 (또는 시간이없고 관심이 없을 수도 있음) 언젠가는 혼자임을 알게 될 것입니다.

50대 초반의 예쁘고 지적인 여성인 Galina는 이렇게 말합니다. “저는 우리가 서로를 위해 만들어지지 않았다고 느꼈습니다. 하지만 우리에게는 자녀가 있고 가족이 있으며 결코 우리 관계를 망치지 않을 것입니다. 그리고 그는 그것을하고 다른 사람에게 갔다."

상황은 일반적입니다. 여성은 가족, 안정된 삶, 친숙한 환경을 보존하기 위해 가장 자주 노력합니다. 남자는 실험과 모험에 더 관심이 많으며 새로운 높이를 정복하는 것을 싫어하지 않습니다 ... 따라서 관계가 어떤 식 으로든 두 가지 모두에 적합하지 않으면 그가 가장 먼저 깨집니다.

마침표 또는 쉼표?

짧은 표준어가 들렸다. 그리고 나서 - 정신적 고통, 충격, 혼란, 죄책감 ... 그리고 동시에 - 분개, 분노, 불쾌한 자존심, 특히 이혼의 이유가 옆에있는 누군가와의 사랑 관계였음이 밝혀지면 . 살면서 한 번 이상 이별을 경험한 사람은 이별의 순간을 일생에서 가장 힘들었던 순간이라고 부를 것입니다. 과언이 아니라 진짜 정신적 트라우마라고 할 수 있다.

때로는 장기간에 걸쳐 서로의 비난과 오해가 쌓이면 두 배우자에게 가장 좋은 방법은 이혼이라고 생각하지만 이 경우에도 "선을 긋는 것"은 매우 고통스러울 수 있습니다. 파트너와의 관계가 이상적이지는 않지만 최소한 관대하다고 생각하는 사람들에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까?

결혼한 부부와 함께 일하는 많은 심리학자들은 결혼 후 첫 순간에 저지르는 가장 큰 실수가 가능한 한 빨리 그/그녀를 되찾기 위해 온 힘을 다해 노력하는 것이라고 믿습니다. 즉, 설득, 위협, 약속입니다. 언뜻보기에는이 잘못 고려되고 충동적인 움직임이 올바른 것처럼 보입니다. "기차가 아직 떠나지 않았으므로"무엇인가가 변경되고 수정 될 수 있기 때문입니다. 그러나이 전술은 남편 / 아내가 아무데도 가지 않고 중요한 것을 성취하고 싶다면 이혼을 두려워하는 "공갈 파트너"의 경우에만 작동합니다. 아내는 다른 아파트로 이사해야합니다. 부모와 남편은 아내에게 직장을 그만두고 아기를 낳도록 요구합니다. 사려 깊고 계획된 출발의 경우 눈물이나 설득도 효과가 없으며 위협은 당신을 훨씬 더 결정적인 행동으로 몰아갈 수 있으며 더 이상 이혼 후 정상적인 관계를 맺을 기회를 남기지 않을 것입니다.

심리학자의 조언: 그가 떠난 후에는 무엇을 하지 않고 무엇을 할 수 있습니까?

금지된다

체이스, "왜"와 "누가 탓인지" 끝없는 조사를 시작하고, 전화를 끊고, 메시지를 쓰고, 이메일 받은 편지함을 편지로 채우고, 거리를 지켜보세요. 그러한 활동은 긍정적인 결과로 이어지지 않습니다. 쫓기는 자는 '사냥당하는 게임'처럼 느껴지기 시작하여 점점 더 빨리 도망치려 한다. 자부심과 자부심에 대해 생각해보십시오. "떠난" 일부는 때때로 자신의 행동을 재고하고 돌아옵니다. 더 자주 그들은 자신의 존엄성을 잊지 않는 사람들에게 돌아갑니다.

머리에 재를 뿌리고 네 개의 벽에 몸을 가두고 손실을 소중히 여기십시오. 당신이 끝이라고 생각하는 것이 실제로 훨씬 더 밝고 의미 있는 또 다른 관계의 시작으로 판명될 수도 있습니다. 현명한 사람들은 "한 쪽 문이 닫히면 다른 쪽 문이 반드시 열립니다."라고 말합니다.

외모관리 그만하세요. , 그리고 미용실과 미용실 - 예정대로. 뿐만 아니라 일광욕실, 체육관, 수영장 등이 있습니다.

모욕에 대한 복수를 하려면 새로운 열정을 불러일으키거나 위협을 가하거나 관계를 화나게 하십시오. 그러한 행동은 이전 연인에게 당신을 떠나기로 한 결정의 정확성을 주장하는 또 다른 이유를 줄 것입니다.

친구, 이웃, 동료에게 전 애인에 대한 불쾌한 이야기를 하십시오. 결국, 그들은 주변에있을 때 당신에게 적합했습니다.

바로 새로운 로맨스를 시작하세요. 당신의 마음이 여전히 그(그녀)에게 속해 있는 동안 오래된 사랑의 족쇄에서 벗어날 때까지, 당신은 진정으로 따뜻하고 지속적인 낭만적인 관계를 시작하지 못할 것입니다.

할 수있다

'눈의 여왕'이나 '거친 사나이'인 척 하는 것이 아니라 고통, 원한, 그리움을 느끼며 살아가기 위해. 눈물을 흘리게하고 두려워하지 말고 부끄러워하지 마십시오. 정신적 상처를 치료하는 데 도움이됩니다.

산만. 아시다시피 "지루함, 게으름 및 빈곤의 세 가지 악에서 우리를 구하는"일이 도움이 될 것입니다.

실험. 많은 여성들이 이미지를 근본적으로 바꾸도록 조언합니다. 예를 들어 엄격한 밤나무 이발을 황금빛 컬로 바꿉니다. 남자들은 다른 길을 선택합니다. 아내가 떠난 후 "전 남편"이 아파트의 상황을 완전히 바꿨습니다.

창조하다. 기타를 마스터하거나 플라멩코를 춤추는 꿈을 꾸었지만 충분한 시간이 없었습니까? 순간이 왔습니다. 즉시 과정에 등록하고 댄스 스튜디오를 찾으십시오. 처음에는 어려울 것이지만 이러한 어려움은 경험을 방해합니다. 그리고 아마 곧 당신이 아름다운 가사를 작곡하거나 춤으로 당신의 사랑과 희망을 표현하게 될 것입니다.

도움이 필요한 사람 찾기: 장난감을 고아원에 가져가고, 외로운 노인 이웃에게 식료품을 가져오고, 어머니나 할머니를 극장에 데려가십시오.

여행을 떠나세요. 풍경의 변화는 항상 스트레스에 대처하는 데 도움이 되며 귀중한 에너지 부스트를 제공합니다. 또한 멋진 낭만적 인 관계가 때때로 발생하는 것은 먼 방랑 중에 발생합니다. 누가 알겠습니까? - 더 성장할 수 있습니다.

"용서하고 가자"는 노래입니다. 즉시 할 수는 없지만 시간이 지나면 치유됩니다. 당신에게 기쁨과 고통을 안겨준 사람을 떠나보내는 것을 느낄 날이 반드시 올 것입니다. 그가 당신에게 속하지 않기 때문에 당신은 어떤 일이 있어도 그의 선택과 그의 삶을 살 권리를 존중합니다.

사랑하는 사람과 헤어지는 상황은 아마도 모든 사람에게 친숙합니다. 많은 사람들이 차분한 마음으로 이것을 극복하고 빠르게 자신에 대한 새로운 열정을 찾습니다. 그리고 누군가는 오랫동안 고통을 겪어야 합니다. 이 때문에 "사랑하는 사람과의 이별에서 살아남는 방법"이라는 질문이 많은 사람들을 걱정합니다.

사랑하는 사람과의 이별은 항상 불쾌합니다. 정서적 고통과 무관심은 이별의 진정한 동반자입니다. 그가 이미 감정적으로 애착을 갖고 다른 사람에게 "고착"한 경우 이 생각에 익숙해지기가 훨씬 더 어렵습니다. 사랑하는 사람과의 이별에서 어떻게 쉽게 살아남을 수 있습니까? 심리학자의 조언은 이 어려운 문제에 도움이 될 수 있습니다.

감정의 절정에 이별은 마취 없는 수술이나 다름없다.
옥사나 네롭카야. 은행원을 두세요. 캐피탈 러브 스토리

이별 공식

전문가들은 소위 "분리 공식"을 개발했습니다. 그녀에 따르면 이별을 주도한 사람은 자신에게 부정적인 감정(분노, 괴로움 등)의 1/3만 남기고, 버려진 사람에게 나머지 2/3만 남습니다. 그러나 그러한 상황에 직면한 사람들은 계산할 시간이 없습니다. 여기에서 그것은 그들의 솟구치는 감정에 대처할 것입니다.

이 경우 심리학자의 조언이 도움이 될 것입니다. 그들은 당신이 진정하고 명확한 행동 계획을 세우는 데 도움이 될 것이며 당신이 빠지지 않도록 할 것입니다. 그러한 조언 덕분에 짧은 시간에 영적 안도감을 느끼고 새롭고 아름다운 것에 마음을 열 수 있습니다.

전문가들은 별거 기간이 최대 3년까지 지속될 수 있다고 말합니다. 이는 모두 사람의 정신 유형에 달려 있습니다. 사랑하는 사람과의 이별을 어떻게 쉽게 극복할 수 있습니까?

절대 하지 말아야 할 것

우리 사회에는 어떤 고정 관념이 형성되어 있습니다. 이것은 사랑하는 사람과의 이별에서 살아남는 것이 더 쉬운 방법에도 적용됩니다. 대부분의 경우 이러한 팁은 원래 상황을 악화시킬 뿐입니다. 다음은 가장 일반적인 "권장 사항"입니다.

다른 / 다른 사람의 팔에서 즉시 잊혀지는 것.
이별을 겪는 사람들 사이에서 가장 유명하고 파괴적인 실수. 처음에는 더 쉬워 질 수 있습니다. 그러나 이것은 슬픔의 만병통치약이 아닙니다. 결과적으로, 당신은 더 많은 우울증에 빠지게 될 것입니다.
술에서 구원을 구하십시오.
건강에 해롭다는 사실 외에도 그러한 취미는 도덕적 만족을 가져 오지 않습니다. 결과적으로 아침에 같은 생각뿐만 아니라 두통으로 잠에서 깨어날 것입니다.
모든 통신을 비활성화합니다. 사회에서 격리하십시오.
가족과 친구들이 당신을 필요로 한다는 것을 기억하십시오. 오랫동안 그들을 잊어서는 안됩니다.
일시적인 이별이라고 생각하면 된다.
그것은 일어났고, 당신은 이 사실을 받아들여야 합니다. 이 사람을 보내십시오. 그에게 분개하거나 화를 내지 마십시오.
뇌의 속임수에 속지 마십시오.
우리의 마음은 복잡하고 다면적인 것입니다. 그리고 때때로 우리가 무언가에 대해 생각하고 싶지 않거나 완전히 잊어버릴 때 뇌는 갑자기 "잃어버린" 정보를 줄 수 있습니다.

이별 후 과거의 기억이 내 머리에 자주 떠오를 수 있습니다. 사랑하는 사람과 얼마나 좋았는지. 사실 이것은 환상일 뿐입니다. 그리고 무언가를 반환하려고 할 필요가 없습니다.

현재에 진정으로 관심 있는 것으로 전환하십시오. 시간이 지남에 따라 이러한 생각은 완전히 사라지거나 더 이상 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.

그러면 어떻게 될까요?

위에서 우리는 여성과 남성이 이별을 고통 없이 극복하는 데 도움이 되는 주요 단계를 다루었습니다. 그러나 이 단계 후에 무엇을 해야 합니까? 심리학자들은 비슷한 질문에 대한 몇 가지 팁을 가지고 있습니다.

자신에게 흥미로운 취미를 찾으십시오.아무리 진부하게 들릴지라도 취미는 기분을 개선하고 세계관을 확장하는 데 도움이 됩니다. 새로운 힘의 급증과 새롭고 흥미로운 것을 만들고자 하는 열망을 어떻게 느끼는지 눈치채지 못할 것입니다. 또한 많은 취미가 새로운 지인에게 기여할 것입니다. 예를 들어, 춤은 오늘날 가장 인기 있는 취미 중 하나입니다. 이 활동을 통해 "한 돌로 두 마리의 새"를 한 번에 죽이는 것이 가능합니다. 몸을 최상의 상태로 유지하고 흥미로운 사람들을 만나십시오.
인식을 바꾸십시오.이미 언급했듯이 이별 직후 새로운 관계에 뛰어들지 마십시오. 분리도 장점이 있습니다. 당신은 당신의 실수와 당신 자신을 변화시킬 수 있는 것에 대해 생각할 시간을 가질 것입니다. 또한, 행복하기 위해 어떤 사람이 필요한지 더 잘 이해할 수 있는 좋은 기회입니다. 이제 자신의 행동을 분석할 시간이 많습니다.
풍경의 변화에 대해.매우 강력한 조언입니다. 가능하면 일반적인 환경을 변경하십시오. 다른 도시나 국가로 여행을 떠나십시오. 그러한 여행은 더 나은 자기 분석에 도움이되며 불필요한 생각은 머리에서 사라질 것입니다.
당신의 인생을 계획하십시오.이전에는 두 사람의 공통된 삶의 목표와 랜드마크가 있었습니다. 이제 당신은 혼자입니다. 당신의 견해와 우선순위를 재고할 때입니다.

이별의 가장 불쾌한 것은 이별 그 자체가 아니다.
그리고 당신이 실수를 저질렀다는 말을 끊임없이 들었다는 사실.
결과적으로, 당신은 잠시 동안 자신을 신뢰하지 않게 됩니다.
크리스틴 스튜어트

힐링 위크

오늘날 심리학자들 사이에서는 소위 7일 계획이 매우 인기가 있습니다. 프레임 워크로 자신을 몰아 넣기 위해 한 주 동안의 행동에 대한 명확한 구조를 구축하는 것이 필요합니다. 다음은 사랑하는 사람과의 이별을 쉽게 극복할 수 있는 대략적인 행동 계획입니다. 그리고 동시에 자제력을 기르십시오.

1일차. 일기를 시작합니다.모든 감정을 표현하는 좋은 방법입니다. 그 안에 당신의 일상적인 경험을 적어 보십시오. 시간이 지남에 따라 자기 계발의 단계를 추적할 수 있을 것입니다. 감정은 매주 더 긍정적이 될 것입니다.
2일차. 자신에게 선물을 주세요.미용실에 가거나, 스파에 가거나, 놀이공원에 가도 상관없습니다. 그런 날의 주요 목표는 휴식과 즐거운 감정입니다.
3일째. 식단과 운동을 검토하십시오.힘든 다이어트를 하고 며칠 동안 체육관에 갈 필요가 없습니다. 아침 운동이 적절할 것이며 나중에 습관이 될 것입니다. 매일 10분의 가벼운 운동으로 시작하면 충분하며, 엔돌핀의 흐름이 혈액 속으로 돌진할 것이다. 이렇게 하면 불필요한 생각이 사라지고 정말 중요한 일에 집중할 수 있습니다.
4일째. 모습.외모는 항상 잘 정리되어야한다고 위에서 이미 말했습니다. 자신감을 줍니다. 이별 후에는 자신을 돌보고 싶은 마음이 자주 사라집니다. 그것을 극복하고 멋지게 보이는 것은 어떤 상황에서도 필요한 일상임을 기억하십시오.
5일째. 자연 여행을 준비하십시오.작은 소풍은 긴장을 풀고 마음을 정리하는 데 도움이 됩니다.
6일째. 친구들과 시간을 보내세요.자신에게 물러나지 마십시오. 의사 소통은 마음을 잃지 않고 산만하게하는 데 도움이됩니다.
7일째. 즐거운 활동으로 한 주를 마무리하십시오.그것이 책을 읽든, 요리를 하든, TV 시리즈를 보든 그것은 중요하지 않습니다.

보시다시피, 심리학자의 많은 조언이 서로 겹칩니다. 그러나 어딘가에는 차이점이 있지만 동일한 근거가 있습니다.

모든 팁 중에서 다음과 같은 주요 사항을 구별할 수 있습니다.

1. 과감한 포인트를 줬다

이것은 까다로운 단계입니다. 특히 첫 달에. 그 사람과 당신 자신을 놓아주기 위해서는 고요한 영혼이 필요합니다. 인생은 계속되고 새롭고 흥미로운 것들이 많이 있다는 것을 이해하기 위해. 이제부터 당신과 당신의 이전 파트너는 완전히 다른 삶을 산다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.

2. 강박적인 생각을 몰아내라

또한 가장 쉬운 단계는 아닙니다. 절망은 가치가 없습니다. 부정적인 감정을 버리기 위해 꽤 슬퍼할 수 있습니다.

인생의 이 단계에서는 자동 훈련이 유용합니다. 작은 일에도 자신을 칭찬하고 자신을 칭찬하십시오. 삶은 아름답다!

3. 싫어하지 말라고

가장 흔한 실수 중 하나는 헤어진 사람을 미워하는 것입니다. 예, 별거 상황은 완전히 다릅니다. 그러나 분노를 쌓는 것은 가치가 없습니다. 이것은 페이지를 넘긴 것이므로 마음속으로 그에게 행복을 기원하면서 이 사람을 보내도록 하십시오.

분노와 증오가 새로운 감정에 대한 진정한 장애물이 될 것이기 때문에 전 / 전을 용서하십시오. 당신의 실수에 대해 생각하고 당신이 선택한 사람을 비난하지 마십시오.

4. 과거를 되돌릴 수 없다는 점을 이해해야 합니다.

끊임없이 뒤돌아보는 것은 깊은 우울증의 형태로 해를 끼칠 뿐입니다. 처음에는 상당히 어려울 것입니다. 그러나 자신을 극복하고 나면 현재에 살고 미래에 대해 생각하는 것이 훌륭하다는 것을 곧 이해하게 될 것입니다.

소중한 사람들과의 이별은 언제나 슬프다. 그리고 많은 사람들에게 그것은 매우 어렵습니다. 그런 상황에서 뻔한 질문에 "사랑하는 사람과 헤어지고 살아남는 법?" 심리학자의 조언이 답을 줄 수 있을 것입니다.

관계의 끝은 끝이 아니라 새로운 삶, 새로운 발견과 모험의 시작입니다. 이것을 기억하고 행복하십시오.

독자들에게 묻다

사랑하는 사람과 헤어지는 기분은 어땠나요? 많이 어려웠나요?

내일은 종종 우리에게 놀라움을 가져다줍니다. 당신은 사랑하는 사람과 함께 행복하다고 느끼고 당신을 분리하는 것이 불가능하기 때문에 관계에 아무 일도 일어나지 않을 것 같습니다. 그러나 사랑하는 사람이 다른 도시 또는 외국으로 출장을 가야 할 수도 있습니다. 그리고 당신은 일주일, 한 달, 심지어 더 오랜 시간 동안 혼자 있어야 합니다. 그리고 이 일시적인 외로움은 어떻게든 살아남아야 합니다!

이별은 어렵다. 이별이 시작되면 특히 힘들고 가슴이 답답하고 아무것도 웃을 수 없다는 인상을받습니다. 시간이 지나면 슬픔이 떠나지만 여전히 영원히 사라지지는 않습니다.

이별의 부담뿐만 아니라 그 혜택까지 누릴 수 있는 상황으로 바라볼 수 있을까? 자주 울고 자살하면 더 아름답고 매력적이지 않다는 것을 이해합니다. 삶의 기쁨을 누릴 수 있어야 합니다. 게다가 계속해서 사진을 수정하고 대화에서 같은 주제로 돌아가면 이것이 쉽지 않을 것입니다. 무슨 일이 있었는지 새롭게 보세요. 결국, 당신의 절반은 당신이 없기를 원해서가 아니라 오히려 당신의 공동 미래를 위해 떠난 것입니다. 그리고 당신 없이는 그에게도 힘든 일이지만 그는 미래에 물질적 부를 얻으려면 지금 인내할 수 있고 그래야 한다는 것을 이해합니다. 따라서 그는 불필요한 걱정을 할 시간이 없을 가능성이 큽니다.

최고의 약은 노동입니다. 아마도 당신은 그의 모범을 따라야 할 것입니다. 당신이 일한다면 일에 온전히 전념하십시오. 그리고 공항에서 사랑하는 사람을 새로운 위치에서 만날 수 있습니다! 일을 하지 않거나 시간이 많다면 좋아하는 취미를 가져보세요. 당신이 무엇을 할 수 있는지 생각해보십시오. 아마도 당신은 자수 또는 뜨개질을 좋아합니까? 저녁에 TV를 시청하여 추가 활동을 찾아보십시오. 좋아하는 일을 하는 동안 시간이 얼마나 흘렀는지 눈치채지 못할 것이고, 남편이 돌아오면 집에 깜짝 선물이 기다리고 있습니다. 따뜻한 양말이나 사랑으로 연결된 스웨터를 손으로 선물하면 그가 얼마나 기뻐할 지 상상해보십시오! 그는 당신이 그를 생각하고 그를 기쁘게 해주기를 원해서 기뻐할 것입니다. 또한 사랑하는 사람을 잊지 마십시오.

케이크와 빵으로 슬픔과 우울함을 몰아내려고 하면 살이 더 찔뿐입니다. 자신에게 새로운 헤어 스타일과 매니큐어를 제공하십시오. 집에서 여가 시간에 운동을 하고 체육관이나 수영장을 방문하기 시작하면 더욱 좋습니다. 자신을 꾸미고 나서 집도 꾸며보세요. 시골집에 살고 있다면 사이트에 흥미로운 새로운 식물을 심어보십시오. 원래 꽃밭을 만드는 방법에 대한 정보는 온라인에서 찾아보십시오. 원하는 경우 아파트 또는 아파트의 일부를 개조할 수 있습니다. 약간의 수리를 하십시오. 사랑하는 사람은 기뻐할 것입니다.

더 자주 의사 소통하십시오. 자기 개선도 고려하십시오. 다른 사람들과 상호 작용할 때 시간의 흐름을 눈치 채지 못할 것입니다. 외국어 코스에 등록하거나 친구를 초대하여 춤을 추십시오. 또는 직장에서 도움이된다면 회계 과정을 수강하십시오. 친구 및 지인을 기억하십시오 - 급우 또는 급우를 만난 지 얼마나 되었습니까? 오랜 이별 후에 할 이야기가 있기 때문에 그들을 불러서 아늑한 카페에서 다정한 회사에 함께 앉으십시오. 의사 소통은 사랑하는 사람과의 이별에서 더 쉽게 생존하는 데 도움이 될 것이며 친구는 당신이 그들을 잊지 않고 그들의 삶에 관심을 갖는 것을 기뻐할 것입니다. 혼자 있을 때 슬픈 생각을 하지 못하게 하는 유용한 활동을 많이 할 수 있습니다.

당신은 읽기를 좋아합니까? 어떤 흥미로운 책을 읽고 싶었지만 읽을 시간이 없었는지 기억하십니까? 친구들이 어떤 책을 읽으라고 권했는지 기억하십니까? 스스로 무언가를 작성해보십시오. 숨겨진 재능에 대해 모든 것을 모를 수도 있습니까? 손님을 초대하고 저녁에 저녁 식사에 부모님을 초대하십시오. 요리를 좋아한다면 겨울 동안 그가 가장 좋아하는 잼을 구입해 보세요. 가장 중요한 것은 불쾌한 생각에서 벗어나는 것입니다. 사람이 재미있는 일을 발견하면 시간이 흐릅니다.

아주 드문 관계가 평생 지속된다는 것을 이해해야 합니다!
조만간 불화나 이별이 생길 수 있으며 헤어질 것입니다.
원칙적으로 이 세상에는 절대 떠나지 않고 무너지지 않을 만큼 매우 안정된 것은 없다는 것을 이해해야 합니다.

사랑하는 사람과의 이별에 대처하는 방법에 대한 상담사의 조언을 이해하면 지식이 크게 강화됩니다.

2. 당신이 하고 싶은 가장 좋아하는 활동을 찾고 완전히 열정적으로 큰 열정을 쏟습니다.

당신의 삶과 관련하여, 원칙적으로 당신이 하고 싶은 직업을 찾는 것, 당신이 살고 싶어하고 열정을 갖고 있는 직업을 찾는 것은 당신을 정서적으로 그리고 모든 면에서 강하게 강화시킵니다!
그것을 가지고 있으면 사랑하는 사람과 헤어 졌을지라도 너무 당황하고 패닉에 빠지지 않을 것입니다.
좋아하는 취미, 직업, 자신의 길, 에너지와 열정을 투자하여 많은 에너지를 충전하고 삶의 목적을 부여하며 삶의 즐거움과 즐거움을 느끼게 합니다.
덕분에 회색 일상을 잊고 프로세스에 완전히 침투하여 일상의 사소한 일과 휴식을 잊어 버립니다. 버림받았을 때 어떻게 해야 할지, 어떻게 극복해야 할지 더 이상 걱정하지 않아도 됩니다.
관계를 끊었으므로 이제 좋아하는 비즈니스에 완전히 몰두하고 완전히 준수하고 더 성장할 수 있습니다.
예를 들어, 프로젝트, 비즈니스 아이디어, 이벤트, 창의성, 재정 계획, 취미 및 좋아하는 스포츠가 될 수 있습니다. 누가 무엇을 돌봐.

좋아하는 취미와 열정을 항상 기억하고 지금 최우선 순위에 두십시오. 그러면 여자 친구 또는 남자 친구와 이별에서 살아남는 방법에 대한 심리학자의 조언이 더 이상 필요하지 않을 것입니다.

3. 어떤 경우에도 관계가 인생의 사명이자 목표가 될 수 없음을 깨달으십시오.

소셜 프로그래밍은 가정된 관계를 제안합니다.- 인생에서 가장 중요한 요소. 즉, 사람들은 관계 구축을 삶의 주요 구성 요소로 만듭니다. 이것은 지금 관찰할 수 있는 매우 흔한 일입니다.
그녀는 너무 할리우드와 영화에서또는 어떤 비밀 어린 시절의 꿈에서. 그것은 남성과 여성 모두에서 발생합니다. 그리고 이 환상을 없애지 못한다면 사랑하는 사람과의 이별을 극복하는 방법에 대해 심리학자의 조언이 여전히 필요할 것입니다.
사람에 대한 또 다른 잘못된 믿음이 있습니다.... 사람들은 일이나 공부에서 마치 나무 아래 있는 것처럼 소울메이트를 찾아옵니다.
그리고 이것이 당신의 머리에서 일어난다면 일반적으로 희망을 정당화하지 않습니다.
머지 않아 환상은 무너질 것이다... 어느 정도 사람들은 서로를 위해 이 환상을 만들 수 있고, 그러면 모두 산산이 부서집니다.

관계는 확실히 중요합니다.

그들에서 우리는 자신을 깨닫고, 다른 사람을 깨닫고, 파트너와 감정적 인 접촉을하고, 우리의 삶과 그의 삶을 더 쉽게 만들 수 있습니다.

그러나 일반적으로 그들은 임무가 될 수 없습니다.

어떤 경우에도 관계는 인생의 사명이 될 수 없습니다!

소녀의 환상

소녀들 입장에서는 그러한 일이 머리에 더 자주 나타납니다. 따라서 사랑하는 사람과의 이별에 대처하는 방법에 대해 심리학자의 도움과 다양한 조언이 필요한 경우가 많습니다.

소녀들은 가족과 자녀와 같은 생물학적 요인을 가지고 있기 때문에 관계를 더 높은 순위로 끌어 올립니다.

당신의 문제는 당신이 관계에 집착하고 그것을 인생의 목표로 만드는 것에서 자신을 산만하게 해야 한다는 것입니다.

조만간 환상이 깨지기 시작하고 사랑하는 사람이 당신을 떠났을 때해야 할 일에 대해 다시 생각하기 때문에 이것은 당신을 더 악화시킬 것입니다.

4. 이별 후 감정의 구멍에 빠져들지 마세요.

이러한 중단이 발생할 때 매우 중요합니다.그리고 중요한 순간은 감정의 구덩이에 빠져들지 않는 것입니다. 어떤 사람들은 우울해집니다. 우울증을 없애는 방법에 대해 이야기할 수 있습니다. 그들은 하루가 아니라 일주일 또는 이틀 동안 지속될 수 있습니다. 이것은 당신에게 매우 해로울 수 있습니다.
감정적으로 문제는 매우 경미할 수 있습니다.그러나 예를 들어, 한 남자는 감정적으로 이 격차에 너무 빠져서 산에 가고 싶고, 승려가 되고 이생에서 다른 일은 하지 않거나, 또는 여자를 완전히 잊고 사업에 몰두할 수 있습니다.
실제로 모든 것이 그렇게 심각하지는 않지만... 어떤 일이든 일어날 수 있습니다. 자신을 속이지 말고, 코끼리를 파리에서 만들지 말고, 오랜 관계 또는 수년간의 결혼 생활 후 소녀와 이별에서 살아남는 방법에 대한 모든 것을 알고 있습니다.

5. 첫째, 심리적 문제를 해결하십시오. 극단적으로 가지 말고 새로운 파트너를 찾기 위해 달려가십시오.

이별 후 지금 당장 모든 것을 해결해야 할 것 같은 느낌이 들 수도 있습니다.

문제가 올 때 해결해야 합니다.

한 번에 모든 것을 결정할 필요는 없습니다.

먼저 자신과 화합하고 내면의 문제를 해결하라

불안정한 감정 상태, 우울증이 있으면 먼저 처리하십시오.

어떤 사람들은 이별 후 극단적인 선택을 하고 오히려 새로운 파트너를 찾기 위해 달려갑니다.

그리고 이것은 아마도 문제의 해결책이 될 것입니다. 이것은 아마도 사랑하는 사람과 이별의 고통을 극복하는 방법에 대한 질문을 닫을 것입니다.

이것이 해결책입니까?

사람들은 어떤 실수를 합니까?

사람들은 자신의 정신적 상처를 석고로 메꾸고 스스로 해결하기보다 대체품을 찾습니다.

한 극단에서 다른 극단으로의 이 돌진은 잘 끝나지 않습니다.

당신이 지금 있는 상태를 받아들이고, 그것을 보고 스스로에게 이렇게 말하십시오. 글쎄요, 신경쓰지 마세요. 먼저 이 문제를 해결한 다음 보게 될 것입니다.”

이것을 기억하고 더 이상 남편과의 이별에 대처하는 방법에 대해 심리학자의 조언이 필요하지 않습니다.

6. 당신의 두뇌가 당신에게 할 수 있는 일: 지루한 기록 유추

과거 사랑에 대한 모든 기억모든 것이 좋을 때 꽃이 피고 냄새가납니다. 그것은 단지 외모 일뿐입니다.
그 균형이 유지된다면, 정말로 그렇게 될 것입니다. 그래서 이것은 환상적 인 모습입니다. 이것은 이미 닳아 없어진 기록과 같으며 더구나 깨졌습니다.
당신의 두뇌는 당신과 어떻게 농담하고 있습니까?휴식을 취하고 기억하고 싶지도 않은 잼이 많이 있을 때, 뇌는 이 낡은 레코드를 당신에게 던집니다.
이 깨진 레코드를 머리에 넣어, 균일한 멜로디가 아니라 이해할 수 없는 딸랑이, 애처로운 멜로디의 유사성, 그리고 약간의 불쾌한 소리.
이 기록은 더 이상 수리할 필요가 없습니다!
정말 필요한 것을 찾기만 하면 됩니다!
돌아가려고 하지 않아도 돼... 그것은 가치가 없어.
냉정하게 상황에 접근하면 사랑하는 사람과 헤어진 후 어떻게 살아가야 할지 모든 것을 알게 될 것입니다.

7. 자신을 영원히 보내십시오. 결정할 것이없고 집착 할 필요가 없습니다.

자신을 영원히 떠나게하십시오.

아무 것도 허용할 사람도 없다는 것을 이해하십시오.

여러분 중 일부는 망했고 이것이 정상이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

고통스럽더라도 자신에게 영원히 떠날 기회를 주십시오.

파트너가 자신에게 이 기회를 주는 것처럼.

모든 소녀와 모든 남성은 자신에게이 기회를 제공합니다.

이것을 이해하면 사랑하는 사람과의 이별을 극복하는 방법에 대한 걱정이 사라질 것입니다.

8. 냉정하고 궁핍하지 않은 선택을 하고 기대치를 제거하라

궁핍한 사람은다른 사람들에게 집착하지 않는 사람은 받는 것보다 더 많이 주는 경향이 있으며 이생에서 결코 기대하지 않습니다! 되기 위해 노력하십시오.
필요하지 않은 사람은 생각하지 않습니다당신이 미래에 무엇을 갖게 될 것인지(99% 보장이 있더라도 다른 사람에게 말하지 않습니다). "예, 그런 계획이 있습니다 ..."라고 말할 수 있습니다. 당신은 그것을 할 것이지만 당신은 그것을 살지 않습니다.
당신은 현재 가지고 있는 것을 가져갑니다.하지만 미래에 좋은 일이건 나쁜 일이건 결코 일어나지 않을 것입니다. 그건 소용 없어.
그것들당신이 인생에서 집착 할 수 있습니다 일시적이고 파괴 가능한.
너의 현실외부에 기반을 두어서는 안 됩니다!

필요하지 않은 사람은 물건과 사람이 동등하게 필요하지 않습니다! 패러다임은 그들이 그들과 함께 있지만 손실에 대한 두려움은 전혀 없다는 것입니다!

도움이 필요하지 않은 사람은 이별 후 어떻게 살아야 하는지 묻지 않습니다.

강한 사람은 약한 사람들이 자신의 삶을 떠나는 것을 기쁘게 생각합니다.

여자가 그렇게 살기는 더 힘들지만 가능합니다. 사람들에게 집착하지 마십시오.

여성은 자신을 보호하고 돌보고 남성에게 집착하는 남성을 자연스럽게 필요로 합니다. 이것은 그들의 잼입니다!

우리 웹 사이트에서 애착과 사랑 중독을 제거하는 방법에 대한 주제도 있습니다.

9. 앞으로 6개월 또는 1년 안에 관계에 대한 인식을 완전히 바꾸십시오.

헤어진 후 즉시 새로운 사람에게 매달리지 말고 오랫동안 그를 즉시 당신의 것으로 만들려고하지 마십시오.
누구와도 소통하지 않고, 누구와도 전혀 알지 못하는 것과 혼동되어서는 안 됩니다. 아니요, 당신은 여전히 새로운 사람들과 연결하고 연결하며 당신 사이의 매력을 즐기고 있습니다.
그러나 사람을 오랫동안 자신의 소유물로 삼고 싶은 욕망이 있어서는 안 됩니다.
무의식적으로 사람을 운전하기 시작하는 시간 프레임을 제거해야 합니다.
적어도 휴식 후 6개월 동안은 이렇게 살아라. 그런 다음 6개월 후 내부 감각에 따라 다시 한 여자(남자)와의 장기적인 관계로 돌아갈 수 있습니다.

구현해야 할 미묘한 점

그 사람을 당신의 것으로 만들고 싶은 욕망을 그들을 행복하게 만들고 싶은 욕망으로 바꾸십시오.

당신의 파트너를 위해 당신이 할 수 있는 가장 좋은 일은 그가 인생을 최대한 살 수 있도록 하는 것이며, 당신은 그와 당신이 원할 때마다 그와 함께 있을 것입니다.

당신은 여전히 당신의 파트너를 진정으로 사랑하지만, 어떤 식으로든 그를 막으려 하지 않습니다.

당신은 당신의 삶을 살고 당신의 파트너에게 완전한 선택의 자유를 주어야 합니다.

이 인식을 통합하고 더 이상 연인과의 이별이나 은밀한 열정을 극복하는 방법에 대해 걱정하지 마십시오.

건강한 빈곤과 건강하지 못한 빈곤의 차이

국경이 없어야 한다그리고 그 사람이 당신의 것임을 이해하는 것.
그러면 영성, 행복과 조화의 수준을 발전시키는 면에서 항상 더 나아갈 수 있습니다.
예, 새로운 관계에 대한 필요성이 어느 정도 있을 수 있지만 이 건강한 요구는 - 사람이 보고 싶을 때(시간을 어떻게 보내든 상관없이). 당신은 단지 함께 있고 싶어합니다.

10. 자신에게 물어보십시오. "당신의 감정과 전 파트너의 이미지는 실제입니까, 아니면 이것이 주관적 인식입니까?"

스스로에게 질문하기:

당신의 전 파트너가 당신에게 어떤 감정을 주는 것이 사실입니까, 아니면 당신의 주관적인 인식이 그러한 감정을 끌어 그를 특별하게 만드는가?
남자가 전 남자친구를 "특별하다", "모두에게 사랑을 준다", "모든 사람을 기분 좋게 만든다"는 인식이 현실이라면 왜 모든 남자는 그녀를 그렇게 인식하지 않는 걸까?
전 여자친구와 함께 있는 이 지구상에서 지금 남자로서 더 좋게 생각하는 사람이 없는 이유는 무엇입니까?

답변

남자가 전 여자 친구를 그렇게 멋있게 인식하는 방법은 여자에 대한 개인적인 주관적인 인식입니다.

그를 제외하고는 아무도 그녀를 그렇게 인식하지 않습니다.

다른 사람들은 모두 같은 소녀, 같은 외모, 같은 얼굴을 보지만 그들의 건강은 조금도 나아지지 않습니다!

그리고 이것은 사랑하는 사람과의 이별을 극복하는 것이 더 쉬운 방법에 대한 걱정을 닫기 위해 깨닫는 것이 매우 중요합니다.

당신 자신은 전의 이미지에 추가를 그립니다. 그것은 어떤 식 으로든 그에게서 오지 않습니다.

그 남자는 단순히 그들이 서로에게 준 오래된 감정, 촉각 감각 및 과거의 즐거움에 집착합니다. 그의 지각은 마치 그녀의 머리 위에 후광이 있는 것처럼 그녀를 어쩐지 특별하게 만듭니다.
여성이 짝사랑을 계속하는 전 남성에 대해서도 마찬가지입니다. 이별 후 남은 사랑은 지극히 개인적인 주관적인 모습일 뿐입니다.
당신 자신과 감정에 대한 인식은 이전 사람에게 그러한 추가 사항을 그립니다. 이 보충제 자체는 어떤 식으로든 전 애인에게서 나온 것이 아닙니다.
당신의 지각을 끌어당기는 이 이미지는 현실에 존재하지 않습니다. 이 점을 기억하고 조만간 헤어져야 할 결혼한 남자나 누군가와 헤어지는 고통을 극복하는 방법에 대한 모든 질문을 닫으십시오.

11. 당신의 애정은 그 사람 자신이 아니라 파트너와 함께 경험한 감정과 감각에 대해 테스트됩니다.

당신이 그 사람 자신이 아니라 감정에 집착한다는 것을 깨달으십시오.

이 느낌은 개인의 주관적인 인식에 의해 그려집니다.

이것을 이해하면 훨씬 더 쉬워질 것입니다.

자신에게 물어:

왜 자신에 대해 이런 느낌이 들지 않습니까?
왜 그것은 다른 사람들과 관련해서만 발생합니까?

정답은자신을 사랑하지 않는다는 것.

사람들은 자신을 사랑하지 않으며 결과적으로 외부의 도움이 필요하며 남편, 남자 친구 또는 여성과의 이별에서 살아남는 방법에 대해 심리학자에게 조언을 구하십시오.

12. 자신을 진심으로 사랑하라

당신이 진정으로 자신과 사랑에 빠졌을 때, 당신의 완전한 사랑은 전 애인에 대한 감정보다 훨씬 강할 것입니다.

당신 자신에 대한 당신의 사랑은 가장 강하고 강할 것입니다. 어떤 감정도 당신을 흡수하고 묶을 수 없습니다.

그리고 나서 당신은 이미 감정에 대한 집착을 잊어버리고 이 세상에 더 많은 것을 줄 것입니다.

그러면 사람들이 당신에게 연락하기 시작할 것입니다.

이제 사랑하는 사람과의 이별에 대처하는 방법에 대한 심리학의 모든 것을 알고 포럼이 필요하지 않습니다.

이러한 깨달음을 생활에 접목하면, “아픈 이별 뒤에 차라리 이사를 가겠다”는 생각이 머리에 떠오르지 않을 것입니다.

당신은 관계에서 많은 고통과 고통을 제거하고 사물을 더 객관적으로 보기 시작할 것입니다.

이것은 당신의 인생입니다, 올바른 선택을하십시오!