사람이 우울하다면 웃는 법을 배워야 합니다. 여기에 비밀이 있습니다. 사진과 인생에서 웃는 것이 얼마나 아름답습니까? 아름다운 미소의 비밀

미소는 기분을 좋게 하고, 의사소통을 하는 사람을 처분하고, 자신감을 갖게 하고, 품위 있게 하는 데 도움이 됩니다. 진심으로 웃을 수있는 능력 (그리고 미소를 속이지 않는 것)은 일반적으로 친절하고 사교적 인 열린 마음을 가진 사람들에게 내재되어 있습니다. 그러나 아침에 하루가 풀리지 않고 주변의 모든 것이 회색으로 보일 때 어떻게해야합니까? 미소를 짓고 싶지 않다면 어떻게 자신을 기분 좋게 미소 짓는 법을 배울 수 있습니까? 다음은 기분과 전반적인 어조를 개선하는 데 도움이 되는 간단하고 효과적인 운동입니다.

내면의 미소(라 지오콘다)

과학자들은 표정이 기분에 직접적으로 의존하며 그 반대의 경우도 마찬가지임을 입증했습니다. 좋은 기분은 얼굴의 특정 근육을 수축시켜 실현할 수 있습니다. "내면의 미소"와 같은 관행은 동양에서 오랫동안 알려져 왔습니다.

말하자면 간단한 운동의 도움으로 내면의 미소를 얻으면 신체의 일반적인 에너지 수준이 증가하고 스트레스에 대한 저항이 증가하며 일반적으로 학생의 기분이 향상됩니다 (이를 위해 코를 통해 깊고 천천히 호흡하면 혀의 끝을 입천장으로 당기고 입술의 모서리를 약간 당겨야합니다. 마치 웃는 것처럼 약간 올립니다). 한 번 해보세요 이 운동은 어렵지 않습니다.

결과: 웰빙과 기분의 즉각적인 개선! 유럽 ​​전통에서 신비하고 효과적인 반쪽 미소는 "모나리자의 미소"라고도합니다.

최고의 기억

미국 영화에서처럼 "모든 것을 기억"할 필요는 없습니다. 당신의 인생에서 가장 좋은 순간 중 하나를 상상하는 것으로 충분합니다. 이 운동을 수행하려면 거울 앞에서 편안한 자세로 서거나 앉으십시오(다른 사람의 과도한 관심과 질문을 일으키지 않도록 은퇴하십시오). 이제 우리는 기억하고, 기뻐하고, 미소 짓습니다.

마음의 바닥에서, 마음의 바닥에서(단순히 미소를 "연습"하는 것이 아니라) 시도하십시오. 머뭇거리지 말고 최대한 정직하게. 이제 입술, 얼굴 근육의 위치를 ​​고정하고 거울에서 자신을 바라 보면서 기억하십시오.

당신은 또한 10분 동안 얼굴에 미소를 유지하려고 노력할 수 있습니다. 처음에는 힘들겠지만 이 운동은 근육을 새로운 위치로 훈련시키고 미소가 얼굴에서 떠나지 않을 것입니다.

그리고 일반적으로 인생에서 가장 좋은 면을 보고 다양한 것을 즐길 수 있도록 자신을 훈련하면 좋은 기분이 계속 유지될 것입니다.

"미소는 모든 사람을 밝게합니다."이 문구는 모든 어린이와 성인에게 친숙합니다. 그러나 어떤 이유에서인지 그녀는 일상 생활에서 잊혀졌습니다. 주위를 둘러보세요: 우울한 의아해하는 얼굴들. 그러나 미소는 당신의 삶에 기쁨과 성공을 가져다주는 주요 도구입니다.

실험이 수행되었습니다. 거리의 사람들에게 왜 웃지 않는지 물었습니다. 일각에서는 "웃을 수 없다"며 일축했다. 두 번째는 일과 걱정의 더미에 대해 말했습니다. 그들은 말합니다 - 나는 웃는 법을 배우는 법을 모릅니다. 또 다른 사람들은 거리에서 웃는 얼굴로 누군가를 마지막으로 본 것을 잊었다고 인정했고 그들 자신도 좋은 인상을 주는 방법을 몰랐다.

누군가를 기쁘게 하는 방법에 대해 생각해 본 적이 있다면 미소가 가장 충실한 조수가 될 것입니다. 더군다나 사생활에 관한 한. 여자가 진정으로 인생을 즐기고 미소를 지으면 남자는 그녀를 지나치지 않을 것입니다.

미소는 자석처럼 남성을 매료시킵니다. 그러나 입꼬리가 낮고 슬픈 표정을 한 여성에게는 자신의 관심을 끌기가 어려울 것입니다. 그녀가 눈에 띄지 않기 때문이 아니라 인생에서 부정적인 것만 보는 여성과 의사 소통하고 싶지 않기 때문입니다.

"나는 웃을 수 없어"라고 말하는 소녀들은 종종 솔직하지 못합니다. 물론 어떤 사람들은 슬픔에 이유가 있습니다. 그러나 똑같이, 우리는 대부분의 결점과 문제를 스스로 만들어냅니다. 과학자들은 동물도 행복할 때 웃을 수 있다는 것을 증명했습니다.

당신은 또한 "나는 웃는 법을 모릅니다"라고 말합니까?

진짜 미소가 눈에 번집니다. 모든 사람에게 그리고 항상 웃는 법을 배우는 방법에 대해 생각하기 시작하면 이 주제에 대한 정보가 산더미처럼 쌓여 있습니다. 그러나 여기서 중요한 것은 극단적으로 가지 않는 것입니다. 팽팽한 할리우드 미소는 소수의 사람들을 끌어 들이고 가면처럼 보일 것입니다. 그런 미소는 둔한 표정보다 덜 혐오스럽습니다. 따라서 좋은 인상을 주는 방법을 알아낼 때 사람들의 반응을 살펴보십시오. 아무도 당신에게 다시 미소를 짓지 않는다면 당신은 뭔가 잘못하고 있는 것입니다.

짧은 시간에 웃는 법을 배우는 몇 가지 규칙

1. 반복은 배움의 어머니다... 이것은 모든 것에 적용됩니다. 몸과 마음의 운동은 반복 없이는 작동하지 않습니다. 미소도 마찬가지입니다. 거리에서 낯선 사람을 보면 미소 짓는 것을 규칙으로 하십시오. 스토브 쪽으로 걸어가면서 미소를 지으세요. 소파나 의자에 앉아 웃는다.

2. 알림을 올려... 재미있는 표정이나 문구로 다채로운 스티커를 만들어 보세요. "스마일!"이라고 쓰면 됩니다.

3. 당신의 삶을 색칠하세요... 옷장에 있으면 웃는 법을 배우는 법 회색 검정 물건만? 옷장을 새로 고칩니다. 녹색 메모장에 분홍색 펜으로 메모하세요. 붉은 고추, 사과, 오렌지 귤을 먹습니다. 색상은 기분을 좋게 하고 미소 짓고 싶은 욕구를 일깨워줍니다.

4. 작별 인사와 인사를 할 때 진정한 미소를 사용하십시오.... 사람에게 좋은 인상을 주는 방법? 미소가 신뢰와 동정의 보증으로 여겨지는 것은 아무 것도 아닙니다. 대담한 사람이 당신에게 미소를 지을 것입니다. 이렇게 하면 대화가 건설적인 흐름을 타게 될 것이며 완료 후에도 따뜻한 분위기가 계속 유지될 것입니다.

5. 전염성이 있는 미소... 얼굴이 가면처럼 보이지 않도록 진지하십시오. 이 기술은 주변 사람들을 감염시켜 긍정적인 에너지를 충전합니다. 처음에 진심으로 웃을 수 없다면 웃기 전에 좋은 생각을 해보자. 인생에서 행복한 순간을 기억하십시오. 그래서 당신은 반드시 성공할 것입니다.

이제 웃는 법을 배우고 좋은 인상을 주는 방법에 대한 질문이 당신에게 그렇게 어렵게 보이지 않기를 바랍니다. 예, 아름다운 미소와 사람들을 당신에게로 이끄는 능력은 약간의 훈련이 필요합니다. 그러나 결과는 시간의 가치가 있습니다.

미소 없이는 정상적인 의사 소통이 불가능합니다. 당신의 행복을 보여주는 것을 두려워하지 마십시오. 바보처럼 보이는 것을 두려워하지 마십시오. 아직 행복이 없어도 반드시 웃는 얼굴로 다가옵니다.

미소가 어려운 상황을 헤쳐나가는 데 도움이 되었다는 이야기를 많이 하셨을 것입니다. 기사에 대한 의견에서 경험을 공유하십시오. 당신의 경험이 당신과 다른 독자들에게 매일, 매시간, 매분 영감을 주어 세상을 미소 짓게 하십시오.

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내 모든 인사! 아름다운 미소는 사람들을 매료시키고 소통을 장려합니다. 그러나 문제는 많은 사람들이 매력적으로 미소를 흐리게 할 수 없다는 것입니다. 아름답게 웃는 법을 배우고 사람들을 끌어들이는 비법이 있습니다.

미소는 당신의 명함

미소는 비즈니스 미팅이나 첫 데이트의 결과를 좌우하기 때문에 얼굴 전체에 자연스럽고 아름답게 피어나는 법을 배워야 합니다. 웃는 상태에 들어가기 위한 효과적인 기술을 고려하십시오.

사진에서 웃는 것이 얼마나 아름다운지

기분이 좋지 않으면 좋은 샷을 얻기 어렵습니다. 카메라 앞에서 포즈를 취할 때 재미있는 사건을 기억하십시오. 당신의 눈은 즉시 반짝거리고 아름답게 변할 것입니다.

사진을 찍기 전에 거울 앞에서 연습하십시오.

아름다운 사진을 위한 규칙:

강한 섹스는 그 자리에서 소녀들과 싸우기 위해 아름다운 표정을 꿈꾸기도 한다. 남자는 이빨을 드러내서는 안되며 웃음의 불꽃이 눈에서 "날아가도록"하는 것이 좋습니다. 이것이 자연스럽게 되려면 섹시한 것에 대해 생각하십시오.

수수께끼를 남기고 눈으로 웃으십시오. 이것은 이성에 매우 매력적입니다.

이빨로 웃는 모습이 얼마나 아름다운지

치아로 흐릿한 미소를 짓기 위해서는 먼저 치아를 잘 손질해야 합니다. 치아가 고르지 않으면 치과 의사에게 문의하십시오. 오늘 기적을 일으 킵니다.

입을 벌리지 않고 입술만으로도 화기애애한 분위기를 보여주는 법을 배울 수 있다. 자연스럽게 웃는 법을 배우고 싶다면 얼굴 근육을 강화하는 데 도움이 되는 운동을 매일 하세요.

1. 튜브로 입술을 접은 다음 앞으로 당겨 한 방향과 다른 방향으로 5 번 원을 그리며 비틀십시오. 근육을 이완하십시오.
2. 최대한 활짝 웃고 15~20초 동안 유지합니다. i.p.로 돌아가기 10~15회 반복합니다.
3. 혀를 앞으로 당기고 입술을 꽉 쥐고 5초 동안 머뭇거립니다. 10회 반복합니다.
4. 입술을 최대한 꽉 깨물고 휘파람을 불기 위해 앞으로 당깁니다. 15회 반복합니다.
5. 숨을 깊이 들이마시고 입술을 꼭 다물고 폐를 채우고 닫힌 입술을 통해 잽싸게 숨을 내쉬십시오. 20회 반복합니다.

운동을 해야 하는 이유

얼굴의 근육을 강화하면 표정이 유창해지고 스스로에게 진심 어린 미소를 짓게 됩니다.

그리고 성실함은 적의 무장을 해제하고 엄격한 상사와 관계를 구축하며 비즈니스 계약을 신속하게 체결할 수 있습니다.

절망감에 울고 싶을 때 마음에서 퍼지면 훨씬 쉬워집니다. 곧 당신은 당신의 슬픔이 그렇게 끔찍하지 않다는 것을 느낄 것이고, 재미있고 웃고 싶어질 것입니다. 실수를했다면 수줍은 미소가 그것을 부드럽게하는 데 도움이 될 것입니다. 아이들은 이 기술을 사용하고 모든 것이 용서됩니다.

슬픔이나 슬픔이 있는 사람이 있다면 단순히 미소 짓고 격려하고 조언을 하여 그를 도우십시오.

매력적인 미소의 비밀

운동 외에도 다른 기술이 있습니다.

1. 얼굴이 점차적으로 새로운 위치에 익숙해지기 때문에 거울 앞에서 운동하면 결과를 통합하는 데 도움이됩니다.
2. 한 번이라도 환한 미소를 완성하면 주변 사람들의 자애로운 태도를 보게 될 것입니다. 당신은 이것을 좋아하게 될 것이다!
3. 치아를 망치지 않도록 담배를 끊고 커피를 자주 마셔야 합니다.
4. 적어도 한 달에 한 번 미백을 사용하십시오.
5. 안면 대칭을 유지하십시오. 귀여운 미소는 얼굴이 일그러져 있으면 절대 통하지 않습니다. 대칭은 달성하기 어렵지만 필요합니다. 대칭을 유지하면서 거울로 가서 미소를 지으세요. 이 상태를 기억하십시오!
6. 거울에 다가가서 입술 끝을 손가락으로 눌러 귀여운 표정을 짓는다. 그것을 연습하면 좋을 것입니다.
7. 몇 번의 운동 후에도 손가락이 입술의 가장자리를 찾지 못하면 이 표정이 저절로 풀릴 때까지 이 운동을 다시 반복하십시오.

나쁜 기분이 풀리지 않으면해야 할 일

좋은 기분이 항상 그런 것은 아닙니다. 울고 싶으면 어떻게 얼굴을 가릴 수 있습니까? 구리 주전자처럼 빛나지 않고 귀엽고 꽃이 피기 쉬운 얼굴에 약간의 미소를 가져보십시오.

기분이 나쁠지라도 찡그린 표정을 짓지 마십시오. 쾌활하고 자비로운 표정은 최면처럼 다른 사람에게 작용할 것입니다.

사람들이 당신을 신중하고 친절하게 대하는 것을 보게 될 것입니다. 그리고 그러한 태도에서 당신의 기분은 훨씬 좋아질 것입니다.

아기의 첫 걸음과 같은 재미있는 일화나 즐거운 사건을 기억해 보십시오. 상냥한 미소가 무심코 당신의 얼굴에 떠오를 것입니다.

신선한 입술을 위한 비법

치아와 입술을 정돈하고 올바른 화장을 하는 것을 잊지 마십시오. 결국, 신선한 입술, 하얀 치아만이 당신이 선택한 입술을 매료시킬 것입니다. 소녀는 입술의 신선함과 부드러움을 어떻게 얻을 수 있습니까? 꾸준한 관리 없이는 할 수 없습니다.

먼저 마사지를 시도하십시오. 이 조작은 혈류를 촉진하여 입술을 통통하고 아름답게 만듭니다.

• 먼저 식물성 기름으로 코팅하십시오.
• 칫솔을 가지고 하루에 여러 번 4-7 분 동안 다른 방향으로 입술을 닦으십시오.
• 꿀, 계피 기름, 민트로 윤활유를 바르고 5-10 분 동안 헹구지 마십시오. 지속적인 효과를 얻으려면 매일 절차를 수행하십시오.

입술에 도톰함을 더하려면 약국에서 히알루론산을 구입하세요. 두 개의 정제를 부수고 바셀린과 혼합하고 윤곽선을 벗어나지 않고 입술에 윤활제를 바르고 10 분 동안 유지하고 물로 헹굽니다.

신선한 입을 빨리 얻으려면 화장품이 도움이 될 것입니다. 먼저 연필로 입술을 그린 다음 글리터를 바르십시오. 입술의 모서리와 윤곽에는 더 어두운 섀도우를 바르고, 나머지 공간은 밝은 섀도우로 칠해줍니다. 그리고는 아름다운 표정으로 미소를 짓습니다.

미소에는 많은 이점이 있습니다. 더 친근하고 반응이 좋아 보이고, 더 매력적으로 보이고, 행복감을 느끼고, 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들에게는 웃는 것이 쉬운 반면 어떤 사람들은 자연스럽게 더 진지한 표정을 하거나 웃는 것이 불편합니다. 당신이 그러한 사람들 중 하나이고 더 자주 웃는 법을 배우고 싶다면 제대로 찾아오셨습니다. 이 기사에서는 미소로 주변 사람들을 현혹시키는 데 도움이 되는 몇 가지 유용한 팁과 트릭을 찾을 수 있습니다!

단계

1 부

더 자주 웃는 운동 방법

거울 앞에서 운동하십시오.뭔가 성공하고 싶다면 훈련이 필요하지 않습니까? 상황은 미소와 비슷합니다. 평소에 많이 웃는 성격이 아닌 경우에는 웃는 습관을 들이고 자신의 감정을 자연스럽게 표현하는 법을 배워야 합니다. 화장실이나 차 안에 아무도 없을 때 웃는 연습을 하세요. 이렇게 하면 덜 수줍어할 것입니다.

• 매일 아침 거울을 보고 자신을 보며 웃어 보세요. 눈을 향해 스트레칭하여 미소를 자연스럽게 보이게 하는 데 집중하세요. 약간의 미소는 아무도 확신하지 못할 것입니다.
• 당신이 좋아하는 미소를 찾고 당신이 웃을 때 당신의 얼굴이 어떤 느낌인지 기억하려고 노력하십시오.

1. 행복한 사건이나 사랑하는 사람에 대해 생각해보십시오.기쁠 때 웃는 것은 비밀이 아니니, 이 사실을 이용해보는 건 어떨까요? 웃어야 할 상황에 처하고 자연스러워 보이고 싶다면 잠시 시간을 내어 행복한 에피소드나 사랑하는 사람의 얼굴에 대해 생각해 보세요.

   • 이 긍정적인 사진은 자동으로 기분을 고양시키고 더 자연스럽게 미소를 지을 수 있도록 도와줍니다. 요약하자면 긍정적으로 생각하십시오!

2. 웃는 사람들을 보세요.미소가 인생에서 가장 단순하고 자연스러운 일인 적어도 한 사람은 누구나 알고 있습니다. 지체 없이 웃는 사람, 모든 사람과 모든 것에 웃는 사람. 이 사람은 많은 사람들에게 호감을 받고 친근하고 믿음직스러운 사람으로 여겨질 가능성이 있습니다. 이것이 위대한 미소의 힘입니다. 시간을 내어 이 사람과 사교적인 상황에서 일대일로 대화하고 그가 웃는 방법과 시간에 주의를 기울이십시오.

   • 그가 얼마나 자주 웃는지, 그리고 그에 대한 반응으로 어떻게 웃는지 기억하십시오. 당신이 재미있는 말을 하면 그가 웃나요? 아니면 그렇지 않더라도? 그는 예의바르게 웃습니까, 아니면 단지 당신이 진정으로 행복해 보이기 때문에 웃는 것입니까?
   • 이제 자연스럽게 웃는 사람이 일상적인 대화에서 미소를 제어하는 ​​방법을 보았으므로 같은 행동에 더 편안함을 느끼고 일상적인 상호 작용에서 더 자주 미소를 짓기 시작할 것입니다.

3. 파트너를 찾다.이와 같은 상황에서는 더 자주 웃는다는 목표를 달성하도록 도와줄 파트너가 있는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그것은 낭만적인 파트너, 가장 친한 친구 또는 직장 동료일 수 있습니다. 당신이 의지할 수 있고 유머 감각이 좋은 사람이든 상관 없습니다. 미소 짓는 것을 잊은 상황에서 당신을 가볍게 찔러주기만 하면 됩니다. 이번 푸시는 눈부신 미소로 모두를 강타할 차례입니다.

   • 윙크나 미묘한 몸짓과 같은 작은 신호로 혼잡한 방의 다른 구석에서도 의사 소통이 가능하다는 것을 알 수 있습니다.
   • 웃지 않는 많은 사람들은 누군가가 "웃어라!" 또는 "찡그린 얼굴을 하지 말라"고 말하면 짜증이 난다. 그러나 친구에게 미소 알림으로 도움을 요청했다면 친구가 일을 할 때 화를 내지 않는 것이 중요합니다. 기억하십시오 - 귀하가 직접 요청했습니다.

4. 당신을 미소 짓게 만드는 것을 선택하십시오.이전 단계의 "미소 친구"와 같은 것, 이것은 보거나 들을 때 미소를 떠올리게 하는 것이어야 합니다. "제발" 또는 "고마워요"와 같은 특정 단어나 구, 컴퓨터 모니터에 표시되는 작은 메모, 전화 벨 소리 또는 웃는 사람 소리가 될 수 있습니다.

   • 그런 자극을 선택하면, 그것을 알아차릴 때마다 미소를 짓기 위해 의식적으로 노력합니다. 어리석게 들릴지 모르지만 명령에 따라 웃는 데 익숙해지고 사회 및 비즈니스 상황에서 구조에 도움이 될 것입니다.
   • 또 다른 귀여운 아이디어는 손등과 같이 자주 보이는 부분에 작은 이모티콘을 그리는 것입니다. 매일 이것을 하고, 당신이 어디에 있든, 누구와 함께든 그를 볼 때마다 미소 짓는 것을 기억하십시오.

5. 낯선 사람에게 미소를 짓습니다.미소가 전염된다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 당신이 사람에게 미소를 지을 때 그는 미소를 참지 못합니다. 이 이론을 테스트하고 적어도 하루에 한 번은 절대 낯선 사람에게 미소를 지어보십시오. 거리에 있는 사람, 직장이나 학교에 있는 사람 또는 운송 수단에서 옆에 앉아 있는 사람입니다. 이 제스처만으로도 모든 사람을 감염시키는 연쇄 반응을 일으킬 것이라고 상상해 보십시오. 좋은 느낌, 그렇지?

   • 실생활에서 어떤 사람들은 당신이 이상하다고 생각할 것이고 어떤 사람들은 웃지 않을 것입니다. 그러나 그것이 당신의 방해가 되지 않도록 하십시오! 당신의 미소를 누군가의 하루를 조금 더 좋게 만드는 좋은 일이나 친절한 행동으로 생각하십시오.
   • 그러나 다른 사람들이 당신을 보고 미소를 짓는다면(대부분 그럴 것입니다), 당신은 그 사람과 특별한 순간을 공유하게 될 것입니다.

6. 스마일 다이어리를 유지하십시오. 2주에서 3주 동안 하루가 끝날 때 몇 분 정도 시간을 내어 웃을 때마다 미소를 지었을 때와 그 이유를 간략하게 작성하십시오. 시간이 지남에 따라 모델을 인지하고 얼굴에 진정으로 진정한 미소를 가져다주는 상호 작용과 경험을 인식하기 시작할 수 있습니다.

   • 나뭇가지 위에서 점프하는 귀여운 다람쥐를 본 적이 있을 것입니다. 또는 오랜 친구에게 전화를 걸 시간이 있습니다. 당신을 미소 짓게 만드는 것이 정확히 무엇인지 이해하면 일상 생활에서 그러한 것들을 찾으려고 의식적으로 시도할 수 있습니다.
   • 스마일 일기를 쓰는 또 다른 좋은 이유는 기분이 나쁠 때 그것을 보고 진정으로 행복하다고 느꼈던 모든 순간을 스스로에게 상기시키는 것입니다. 이것은 당신을 격려하고 미소를 유지해야합니다!

7. 얼굴의 근육을 사용하십시오.스트레칭과 이완을 포함한 운동을 통해 얼굴 근육을 이완하면 얼굴이 더 자연스럽게 웃는 데 도움이 되므로 이상하게 느껴지지 않습니다. 웃을 때와 같은 얼굴 근육을 작동시키는 한 가지 운동은 다음과 같습니다.

   • 연필을 가지고 입술 사이에 놓습니다. 입을 벌리고 연필이 치아 사이를 최대한 굴리도록 하십시오. 연필을 물고 제자리에 고정하고 이 위치를 30초 동안 유지합니다. 하루에 한 번 반복합니다.

8. 미소가 진짜가 될 때까지 속이십시오.빈번한 미소는 의심의 여지없이 이상한 느낌을 줄 것입니다. 그녀는 부자연스럽고 인공적으로 보일 것입니다. 하지만 포기하지 마세요. 다른 사람들은 그 차이를 알아차리지도 못하며 자주 할수록 더 자연스럽게 보일 것입니다.

   • 미소는 습관이므로 충분히 자주 반복하면 생각하지 않고 미소를 지을 수 있습니다. 이것이 바로 당신이 달성하고자 하는 것입니다.
   • 눈과 입으로 미소를 지어 미소를 덜 인공적으로 보이게 할 수 있습니다. 진실한 미소는 눈 주위 근육의 수축으로 식별할 수 있으므로 이것이 바로 당신이 목표로 삼아야 하는 것입니다.

   2 부

   행복해지는 법

   1. 삶이 당신에게 제공할 수 있는 모든 좋은 것들을 생각해 보십시오.부정적인 생각을 할 때마다 인생의 좋은 점을 떠올리십시오. 친구, 가족, 초콜릿, 스카이다이빙, 와인, 반려견, Netflix - 기분을 좋게 하는 모든 것.

      재미있는 음악을 듣습니다.음악은 사람들을 운반하고 문제에서 벗어나게 하고 격려하고 내면의 평화를 주는 능력이 있습니다. 어떤 종류의 음악을 선택하든 상관없이 재미 있고 힘을 주는 음악이라면 베토벤이나 브리트니 스피어스가 될 수 있습니다.

      부정적인 사람을 피하십시오.미소와 웃음이 전염되는 것처럼 나쁜 기분과 공격성도 전염됩니다. 그렇기 때문에 험담을 하거나 남에게 문제를 일으키거나 시시한 얼굴을 하고 머리 위로 구름을 끼고 끊임없이 돌아다니는 사람을 피해야 합니다. 행복하고 긍정적인 사람들로 자신을 둘러싸면 어떻게 무의식적으로 미소 짓기 시작하는지 알게 될 것입니다.

아름다운 미소가 성공의 지름길입니다. 클라이언트가 접근할 컨설턴트를 선택할 수 있다면 그는 확실히 친절한 사람을 선택할 것입니다. 파트너 역시 긍정적인 태도로 다른 사람을 대하는 사람을 더 많이 받아들입니다.

사람들에게 미소 짓는 법을 알면 성공적인 경력을 쌓고 좋은 친구와 적합한 사람들을 사귈 수 있으며 소울 메이트를 빠르게 찾을 수 있습니다.

치아로, 눈으로만, 제스처로 표정을 보완하는 등 다양한 방식으로 웃을 수 있습니다. 사람들을 사로잡고 자유를 느끼기 위해 필요한 기술을 마스터하는 방법은 무엇입니까?

미소를 위한 운동

아름답게 미소 짓고 웃는 법을 배우는 방법?

1. 먼저 입술이 튜브로 당겨집니다. 마치 아이들과 노는 것처럼 새끼 돼지의 새끼 돼지를 묘사합니다. 아이들은 그를 부른다. "나체상". "뉴피콤"공중에 8자 모양을 여러 번 윤곽을 그려야 합니다.
2. 다음으로 혀를 내밀고 입술로 단단히 덮어야합니다. 움직임은 자동으로 이루어져야합니다.
3. 다음으로 닫힌 입술에서 웃는 모습을 만드는 방법을 배워야 합니다.
4. 호흡 운동. 공기는 뻗은 닫힌 입술과 "누드"를 통해 차례로 숨을 내쉬며 소리 없이 하려고 합니다.
5. 그들은 거울 앞에서 미소를 짓고 점막을 따라 혀를 여러 번 시계 방향과 반대 방향으로 움직입니다.
6. 거울 앞에서 입술은 미소를 짓고 자동을 달성하려고합니다. 이 경우 가장 아름답게 보이는 옵션에 집중해야 합니다.

운동의 주요 목표는 근육을 조절하고 대칭적으로 웃는 법을 배우는 것입니다. 불행히도 항상 그런 것은 아닙니다. 비뚤어진 미소는 아이러니하게 보이며 종종 찡그린 얼굴처럼 보입니다.

눈으로 웃는 법을 배우는 방법?

눈으로 아름답게 웃는 법을 배우려면 다음이 필요합니다.

• 거울;
• 모든 것이 잘 될 것이라는 확신;
• 인내심.

거울 앞에 설 필요는 없습니다. 앉는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 더 쉽게 긴장을 풀 수 있습니다. 머리를 약간 기울이고 턱을 가슴으로 낮추고 재미있는 일, 즉 인생 이야기나 일화를 기억해야 합니다.

기분이 좋아지면 곧바로 고개를 들고 거울을 바라보며 눈빛에 담긴 표정을 기억하려 애쓴다. 눈꺼풀이 얼마나 가늘어 졌는지, 바깥 쪽 모서리에 작은 주름이 많이 있습니다.

다음으로 이 위치에 눈을 고정하고 준비 없이 표정을 반복해야 합니다. 이 모든 시간 동안 당신은 입술로 미소를 지을 수 있지만 여전히 입술을 덜 벌리려고 노력해야 합니다. 다음 단계는 입술을 사용하지 않고 눈의 안면 근육의 움직임을 완전히 반복하는 것입니다. 주변 사람들에게 기술을 연마해야 합니다. 모든 것이 저절로 해결되기 시작하면 즉시 명확해질 것입니다. 모든 사람이 쉽게 의사 소통을 시작할 것입니다.

작은 비밀: 눈을 조금 가늘게 뜨면 친근하고 웃는 표정이 됩니다.

눈을 더 크게 보이게 하려면 속눈썹이 윗 눈꺼풀을 덮도록 머리를 기울일 필요가 있습니다.

입술의 모서리를 약간 올리면 충분합니다. 사진은 아름다운 미소의 각도를 선택하는 데 도움이 될 것입니다.

치아로 아름답게 웃는 법을 배우는 방법?

치아가 있는 미소가 더 개방적으로 보입니다. 치아가 완벽하지 않은 경우에도 입증 할 수 있습니다.이 경우 입술로 약간 덮는 것으로 충분합니다.

첫째, 미소의 형태가 발달됩니다. "nyufik"을 기억하고 입술에 올려 놓았지만 만지지 않는 손가락에 도달하려고 시도해야합니다. 2-3cm 옆으로 치워 두십시오. 각 "nyufik"후, 근육 얼굴이 편안합니다. 당신은 놀랄 수 있지만 그들 자신은 미소를 만들 것입니다.

입술을 편안하게 하고 입을 조금 벌려야 합니다. 치아미소를 위한 첫걸음입니다.

입을 벌릴 때 잇몸이 노출되지 않도록 주의해야 합니다.

정확하고 아름답게 미소 짓기 위해서는 하루 이상 거울 앞에서 훈련해야합니다. 회의적으로 어깨를 으쓱할 필요가 없습니다. 할리우드 스타들은 이 운동에 많은 시간을 할애했습니다.

또한 치과의사 의자에서 교합 교정, 결손 제거, 법랑질 미백 등 많은 시간을 보냈다. 백설 공주의 치아와 관능적 인 섬세한 입술과 같은 자연의 선물을 자랑 할 수있는 사람은 거의 없습니다.

후자는 사회에서 웃는 것을 부끄러워하지 않는 입술입니다. 미용사와 메이크업 아티스트의 작업 결과입니다. 입술 모양을 바꿀 필요가 없다고 생각하는 사람들은 올바른 메이크업을 선택해야합니다.

미소 짓고 인생을 즐기는 법을 배우는 방법?

인생을 즐기는 법을 배우는 것은 기계적인 미소로 입을 벌리고 환영하는 표정을 만드는 법을 배우는 것보다 훨씬 어렵습니다.

웃는 것만으로는 충분하지 않습니다. 진심 어린 미소가 필요합니다. 그렇지 않으면 찡그린 얼굴처럼 보일 것입니다.

미소는 영원히 긴장된 얼굴을 장식할 수 없습니다. 우리는 눈을 잊어서는 안됩니다. 화가 나거나 공허한 표정과 모든 노력과 거울 앞에서 입술을위한 운동은 필요하지 않습니다. 전환할 방법이 없으면 눈꺼풀을 감는 방법을 배워야 합니다.

어떤 경우에도 눈을 피하거나 직접적인 눈 접촉을 피해야 합니다. 미소와 결합하면 상대방을 비웃는 것처럼 보일 것입니다.

다른 사람들이 긍정적인 감정을 느끼려면 삶과 더 쉽게 관계를 맺는 법을 배워야 합니다. 누군가에게 올바른 행동을 가르치지 말고, 누군가가 당신의 눈앞에서 틀렸더라도 걱정하지 마십시오. 자신의 실수에 대해 스스로를 책망하지 마십시오.