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Android용 칼로리 계산 앱으로 건강하게 먹는 방법. 요리의 칼로리 함량을 계산하는 Android용 칼로리 계산 앱을 사용하여 건강하게 먹는 방법

이 프로그램은 운동선수, 다이어트 중인 사람, 일정 수준까지 체중을 늘리고 싶은 사람에게 유용합니다. 이 프로그램에는 매일 소비되는 요리와 제품의 정확한 수를 입력해야 하는 달력이 내장되어 있습니다. 또한 식단의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 각 요리나 제품에는 정확한 칼로리 값이 있으므로 어떤 음식을 식단에서 제외하거나 다른 음식으로 대체해야 하는지 이해할 수 있습니다.

소프트웨어는 Microsoft 운영 체제에서 실행됩니다. Windows 7, 8, Vista 및 XP용 칼로리 계산기는 무료로 다운로드할 수 있습니다. 셰어웨어 개발 상태는 무료 버전에 일부 제한을 부과합니다. 최대 300개의 레코드를 입력할 수 있습니다. 이 계산기를 정기적으로 사용하려면 라이센스 키를 구입해야 합니다. 칼로리 계산기 프로그램을 무료로 다운로드하여 작동 원리와 기능을 익힐 수 있습니다.

가능성:

  • 영양 및 체중에 대한 상세한 분석;
  • 체중 변화 역학의 정확한 그래프;
  • 단백질, 지방 및 탄수화물 소비 일정;
  • 600개 이상의 제품과 요리에 대한 정보를 제공합니다.

작동 원리:

프로그램 작업 창에는 달력, 요리 및 제품 추가 및 삭제 버튼, 칼로리 계산 버튼, 체중 측정 및 선택한 기간 동안의 역학 변화 그래프가 표시됩니다. "메뉴에 요리 추가" 또는 "메뉴에 제품 추가" 버튼을 사용하여 식단에 요리나 제품을 추가할 수 있습니다. 그런 다음 "그래프"를 클릭하면 증가된 킬로칼로리 수, 소비된 단백질, 지방 및 탄수화물뿐만 아니라 체중 변화의 역학을 확인할 수 있습니다.

장점:

  • 간단하고 편리한 프로그램;
  • 무료 칼로리 계산기를 다운로드하는 기능;
  • 프로그램 작업에 대한 자세한 설명이 가능합니다.
  • 러시아어로 된 메뉴.

단점:

  • 무료 버전에서는 최대 300개의 항목만 입력할 수 있습니다.

칼로리 계산기에는 음식과 요리의 칼로리 함량에 대한 모든 정보가 포함되어 있습니다. 단백질, 지방, 탄수화물의 함량에 대한 자세한 설명이 있으며, 이는 이러한 매개변수에 따라 식단을 구성하려는 사람들에게 큰 도움이 될 것입니다.

예를 들어, 근육량을 늘리려면 운동선수는 단백질 함량이 높은 음식을 섭취해야 하고, 다이어트 중인 사람은 지방 함량이 높은 고칼로리 음식을 피해야 합니다. 건강한 식습관에 무관심하지 않은 모든 사람에게 SMS 없이 칼로리 계산기를 무료로 다운로드하는 것이 좋습니다.

읽는 시간: 3분.

누구나 수영 시즌에 맞춰 몸을 탄탄하게 만들고 배에 복근을 만들고 팔과 다리에 근육을 만들 수 있습니다. 가장 중요한 것은 매일 최소 15분 동안 활동하고(걷는 것도 이 작업에 도움이 됩니다) 가끔 체육관에 가서 단백질, 탄수화물 및 지방의 올바른 균형을 유지하고 허용되는 수치를 넘지 않는 것입니다. 일일 칼로리의.

그리고 모든 사람이 자신의 손으로 처음부터 인생을 시작하려는 동기를 파악해야 한다면 iPhone, iPad 및 iPod Touch에서 사용할 수 있는 특수 도구를 사용하여 오랫동안 칼로리 계산에 대처할 수 있었습니다. 마지막으로, 일기장을 한쪽으로 치워두고 계산기를 책상 서랍에 숨길 수 있습니다.

생명력

매년 App Store에서 상을 받는 칼로리 계산 앱으로, 종종 Apple에서 과체중, 불균형한 식단, 맛없는 음식에 맞서 싸우는 핵심 도구로 칭찬합니다.

iPhone 프로그램의 장점 중 하나는 인생을 처음부터 시작할 준비가 된 사람들을 돕기 위한 세 가지 중요한 섹션이 있다는 것입니다. 첫째, 쌓인 생각과 생각을 적고, 몸에 일어난 변화와 체중계에서 사라진 킬로그램 수를 기록할 수 있는 일기장을 마련했다.

둘째, Lifesum 애플리케이션은 "3주 안에 체중 감량"과 같은 권장 사항과 특별 주제 세트가 제공되는 전문가의 선택을 제공합니다. 그리고 마지막으로 - 요리법. 비표준 재료를 사용하여 모든 취향에 맞는 세계 여러 나라의 제품입니다.

지방비밀

개발자에 따르면 달성할 수 없을 정도로 큰 제품 및 성분 데이터베이스를 보유하고 있는 다기능 칼로리 카운터입니다. 에티켓에서 아무것도 다시 작성할 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 이름을 입력하고 변경 사항을 수락하는 것입니다. 그러면 업데이트된 통계가 화면에 나타나 얼마나 많이, 무엇을 먹었는지, 얼마나 더 먹을 수 있는지 표시합니다. .

마이피트니스팔

진정한 길을 가고 자신의 모습을 더 나은 방향으로 바꾸기로 결정한 사람들에게 동기를 부여하기 위한 목적으로 App Store에서 제공되는 "다이어트 제품"입니다.

개발자는 많은 기능을 고안했습니다. 여기에서 iPhone의 칼로리를 계산하고, 영혼과 신체의 최근 변화에 대한 구독자의 흥미로운 이야기를 읽고, 향후 운동을 위한 운동을 선택할 수 있습니다.

추가 장점으로는 러시아어 번역, 특수 바코드 스캐너, Apple Watch에 대한 완벽한 지원이 있습니다(시계는 소모된 칼로리 수를 기록하고 일일 식단을 업데이트하는 데 도움이 됩니다).

야지오

칼로리 카운터가 내장된 무료 iPhone 다이어리, 엄청나게 많은 레시피와 권장 사항, 전문가의 명확한 팁, 전신 운동을 쉽게 찾을 수 있는 별도 섹션이 포함되어 있습니다.

장점 중 하나는 다양한 메뉴를 지속적으로 스크롤하고 문자 그대로 새로운 아이디어를 밝혀주는 데 도움이 되는 다채로운 인터페이스가 있다는 것입니다.

다인포핏

칼로리를 계산할 수 있는 간단한 표는 신체에 단백질, 탄수화물 또는 지방이 얼마나 부족한지, 그리고 오랫동안 기다려온 신체 변화가 어느 기간에 발생할 것인지를 나타냅니다.

장점은 무료 배포, 브라우저 버전과의 동기화 및 러시아어 번역입니다. 그러나 광고에는 피할 수 없는 심각한 문제가 있습니다.

다이아라이프

목록의 나머지 부분과 마찬가지로 매일 식단을 관리하고, 소비된 칼로리를 모니터링하고, 맛과 복합성이 균형을 이루는 이상적인 요리를 선택하는 데 도움을 줄 수 있는 장르의 신인입니다.

예상치 못한 것 중에는 최소한의 광고와 구독 없음(여기서 인증을 통과하지 않고도 새 제품을 추가할 수 있음), 초보자를 위한 팁 및 고품질 기술 구현이 있습니다.

최신 모바일 애플리케이션은 가젯 사용자에게 즐거움을 줄 뿐만 아니라 건강, 특히 체중을 모니터링하는 데 도움을 줍니다. 피트니스가 항상 여분의 파운드와의 싸움에서 결과를 가져오는 것은 아니므로 운동선수라도 맛이 아닌 칼로리 함량의 관점에서 제품을 봐야 합니다. 리뷰에서 논의된 모바일 앱은 칼로리 계산, 운동 프로그램 작성, 다이어트 일기 작성 및 체중 감량을 위한 기타 조치를 취하는 데 도움이 됩니다.

Android 사용자는 다음 프로그램에 주의해야 합니다.

함께 살을 빼자

가격: 무료

이 응용 프로그램은 체중 감량에 대한 실제 백과사전입니다. 이 애플리케이션에 대한 정보는 인터넷뿐만 아니라 오랜 기간에 걸쳐 종이 소스에서도 수집되었습니다. 이 유용한 Android 프로그램이 완전 무료라는 점은 사용자에게 특히 기쁩니다.

응용 프로그램 " 함께 살을 빼자» 사용자는 다음을 수행할 수 있습니다.

  1. Kremlin, 경제적, Atkins 및 Elena Malysheva 다이어트와 같은 수많은 다이어트에 대해 알아보십시오.
  2. 비타민, 미량원소, 생물학적 보충제에 관한 기사를 읽어보세요.
  3. 여러 기능성 칼로리 계산기 중 하나를 사용하십시오("계산" 섹션). 이는 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다.
  4. 자신만의 체중 감량 일기를 그래픽 형식으로 디자인하세요. 이를 통해 초과 체중 감량의 역학을 추적하고 다이어트 효과에 대한 결론을 도출할 수 있습니다.
  5. 25,000개 이상의 다양한 제품과 기성품 요리가 포함된 자세한 칼로리 표를 살펴보세요.

응용 프로그램에는 침입 광고라는 단 하나의 단점이 있지만 200만 명의 사용자에 따르면 이는 큰 문제가 아닙니다. 원하는 경우 유료 버전의 프로그램을 설치하여 광고를 제거할 수 있습니다.

나의 체중 감량 코치

가격: 무료

안드로이드 스마트폰용 애플리케이션 나의 체중 감량 코치정보 제공보다는 동기 부여 기능을 수행합니다. 각 사용자는 현재 식단의 결과로 자신의 신체가 어떻게 변하고 있는지 확인할 수 있는 "그래픽" 신체(아바타)를 받습니다.

이 체중 감량 앱의 또 다른 흥미로운 점은 무엇입니까?

  1. 동기 부여 사진 모음. 이 응용 프로그램에는 이상적인 인물 소유자의 사진 전체 갤러리가 포함되어 있습니다. 목표 체중을 설정하고 목표 체중에 도달했을 때 신체가 어떤 모습일지 확인할 수 있습니다.
  2. 기능 "위급 신호 굶주림"응용 프로그램 개발자의 유머 감각이 뛰어나다는 것을 확인합니다. 사용자가 심심해서 너무 많이 먹고 싶다면 "SOS" 버튼을 눌러야 하며, 음식이 그를 더 행복하게 만들지 않는다는 조언이 화면에 나타납니다. 친구에게 전화하면 지루함을 훨씬 더 효과적으로 대처하는 데 도움이 됩니다. .
  3. 알림 기능 -덕분에 장치 소유자는 결과를 기록하기 위해 운동하거나 체중을 측정해야 할 때라는 것을 결코 잊지 않을 것입니다.

Google Play에서 유료 및 무료(Pro) 버전의 애플리케이션을 찾을 수도 있습니다. 나의 체중 감량 코치– 무료 버전에서는 칼로리 카운터, 체중 감량 그래프 등의 기능을 사용할 수 없습니다.

iPhone을 위한 최고의 체중 감량 앱

AppStore에서는 신체를 관리하고 과체중을 없애는 방법을 확실하게 가르쳐 주는 여러 애플리케이션을 찾을 수 있습니다.

마이피트니스팔

가격 : 무료 +

마이피트니스팔– 가장 높은 평가를 받은 iPhone용 칼로리 계산 앱입니다. 프로그램 설치 시 인체 측정 데이터(체중, 키)를 정확하게 지정함으로써 사용자는 초과 체중 감량을 위해 매일 관찰해야 하는 개인 칼로리 섭취량을 알 수 있습니다. 앱 개발자는 다음과 같이 주장합니다. 마이피트니스팔경쟁사보다 한발 앞서 나갈 수 있는 여러 가지 특징을 가지고 있습니다.

  1. 이 애플리케이션은 최대 규모의 식품 데이터베이스를 자랑합니다. 여기에는 400만 개가 넘는 개별 제품과 요리가 포함되어 있습니다. 데이터베이스는 정기적으로 업데이트됩니다.
  2. 이 프로그램에는 바코드 스캐너가 포함되어 있어 데이터베이스에서 원하는 제품을 쉽게 찾을 수 있습니다.
  3. 이 애플리케이션은 프로그램 웹사이트와 동기화되므로 컴퓨터와 휴대폰 모두에서 다이어트 일기를 작성할 수 있습니다.
  4. 이 프로그램은 완벽하게 러시아화되었으며 iPhone 3 및 4세대에서도 완벽하게 작동하며 동시에 무료입니다.
  5. 칼로리 계산 앱 마이피트니스팔 iPad뿐만 아니라 시계에도 설치됩니다.

이 애플리케이션에는 단점이 있습니다. 첫째, iOS 8 이상이 설치된 기기에만 설치할 수 있으며, 둘째, 이 애플리케이션의 유료 버전(광고 없음)은 사용자에게 상당한 비용이 듭니다(749 루블).

신청처 지방 비밀, 유사한 기능에도 불구하고 더 잘 알려진 것보다 몇 가지 장점이 있습니다. 마이피트니스팔: 첫째, 무료로 다운로드할 수 있으며(Pro 또는 Lite 버전 없음), 둘째, iOS 7과 호환됩니다.

듀칸의 다이어트

뒤캉 다이어트는 프랑스의 유명한 의사 피에르 뒤캉(Pierre Dukan)이 40년 동안 연구한 성과입니다. 다이어트의 특징은 사람이 원하는만큼, 원할 때 먹을 수 있지만 다이어트에서 지방과 탄수화물을 제외한 단백질 식품 만 먹을 수 있다는 것입니다. 게다가 Dukan은 신체 운동이 필수라고 생각합니다.

모바일 애플리케이션에는 다음이 포함됩니다.

  1. 500개 이상의 독점 레시피선명한 사진이 있는 승인된 제품에서만 가능합니다. 레시피 목록은 정기적으로 업데이트됩니다. 애플리케이션 사용자라면 누구나 레시피를 추가할 수 있습니다.
  2. Dukan 다이어트에 대한 자세한 설명그리고 각각의 4단계.
  3. 체중 관리 차트, 사용자가 진행 상황을 모니터링할 수 있습니다.
  4. 영양 달력– 이 도구 덕분에 몇 달 전에 미리 메뉴를 만들 수 있습니다.

Pierre Dukan의 애플리케이션은 여러 언어로 번역되었으며 유료임에도 불구하고 항상 인기가 있습니다. 비용은 229 루블입니다.

결론

Google Play와 AppStore에는 엄청난 수의 체중 감량 앱이 있으므로 사용자의 눈이 거칠어지는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 체중 감량이나 칼로리 계산을 위한 프로그램 선택에 현명하게 접근하는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 귀하의 건강은 응용 프로그램이 귀하에게 제공하는 조언에 달려 있기 때문입니다. 수백만 건의 다운로드로 그 효과가 입증된 높은 평가를 받은 프로그램을 다운로드하는 것이 더 좋습니다. 이러한 프로그램에는 다음이 포함됩니다. 함께 살을 빼자" 그리고 " 칼로리 카운터" 에서 지방 비밀.

체중 감량을 위한 칼로리 계산기는 Android에서 일일 활동과 칼로리 소비를 추적하는 데 도움이 되는 애플리케이션입니다. 지정된 매개변수를 기반으로 프로그램은 허용되는 킬로칼로리 수와 원하는 체중을 독립적으로 계산합니다. 하루에 마시는 물의 양이 고려됩니다.

혜택 및 시작하기

카운터의 정확한 동작을 위해 초기값을 조정합니다. 주요 지표는 다음과 같습니다.

  • 키;
  • 나이;
  • 활동 수준;
  • 다이어트.

데이터는 애플리케이션을 사용할 때 언제든지 조정됩니다.

  • 등록 부족;
  • 제품 및 스포츠 데이터베이스;
  • 안드로이드용 위젯;
  • 사용자 채팅의 가용성.
  • 음식과 요리의 단백질, 지방, 탄수화물을 설명하는 것은 불가능합니다.
  • 이동성을 자동으로 추적하는 보수계 및 기타 기능이 부족합니다.

프로그램 기능

주요 기능은 다이어트와 사용자의 일상 이동 기록입니다.

칼로리 계산기를 사용하면 하루에 어떤 음식을, 얼마나 섭취하는지 매일 표시할 수 있습니다. 카운터에는 인기 있는 요리와 제품에 대한 데이터베이스가 있습니다. 검색은 다음 도구를 사용하여 수행됩니다.

  • 이름이 입력되는 검색 라인;
  • 제품 포장의 바코드 스캐너;
  • 음성 검색.

100g당 칼로리 함량을 알고 데이터베이스에 새로운 제품과 요리를 추가할 수 있습니다.

계산기는 하루에 소모되는 칼로리 수를 계산합니다. 사용 가능한 연습:

  • 걷는;
  • 활력이 넘치는 스포츠: 배드민턴, 농구, 축구 등;
  • 요가;
  • 등산 등

소모된 칼로리의 양은 격렬한 활동에 소비한 시간을 기준으로 계산됩니다.

다른 옵션

사용 편의성을 위해 카운터에는 영양 및 훈련 달력, 채팅, 통계 섹션이 마련되어 있습니다. 달력을 사용하면 결과를 추적할 수 있으며 통계 데이터의 도움으로 결과가 그래프에 포함되고 성과가 소셜 네트워크나 채팅을 통해 친구들과 공유됩니다.

칼로리 계산기는 Android에서 위젯으로 사용할 수 있습니다. 킬로칼로리 카운터를 사용하면 체중과 먹는 음식을 모니터링할 수 있습니다. 이 프로그램은 엄격한 일정에 따라 생활하는 사용자에게 매력적입니다. 영양 및 훈련 계획은 며칠 전에 작성됩니다.

칼로리 카운터는 건강한 생활방식을 선도하는 사람들을 위한 애플리케이션입니다.

애플리케이션

이 안드로이드 애플리케이션은 스포츠를 즐기는 것 외에도 식단을 조정하기로 결정한 사람들에게 귀중한 도움을 제공할 것입니다. 칼로리 카운터를 사용하면 특정 사람의 일일 칼로리 섭취량을 결정한 다음 소비량을 모니터링하는 데 도움이 됩니다.

칼로리 계산

귀하의 표준이 무엇인지 이해하려면 성별, 생년월일, 체중 및 키와 같은 프로필을 작성해야 합니다. 그런 다음 수동적, 최소한의 신체 활동 또는 활동적인 라이프 스타일을 표시해야합니다. 그 후, 프로그램은 필요한 총 칼로리 수로 변환된 일일 요구량을 표시합니다. 또한 하루 동안 얼마나 많은 단백질, 지방 및 탄수화물을 섭취해야 하는지에 대한 세부 사항을 알 수 있습니다.

저널링

매일 사용자는 자신의 다이어트 기록을 프로그램에 입력해야 합니다. 하루에 세 블록(아침, 점심, 저녁)을 채워야 합니다. 응용 프로그램 데이터베이스에는 다양한 제품과 기성 요리가 포함되어 있습니다. 이를 선택하고 섭취한 부분의 양을 표시하기만 하면 응용 프로그램이 독립적으로 받은 칼로리를 계산하고 사용자에게 음식에 대한 자세한 정보를 표시합니다. 일일 요구량을 유지하는 데 필요한 나머지 칼로리.
한 달이 지나면 체중 변화 그래프를 볼 수 있으며, 이를 통해 식단이 생활에 어떻게 반영되는지 추적할 수 있습니다. 하지만 이렇게 하려면 때때로 저울에 표시된 숫자를 칼로리 카운터의 특수 열에 입력해야 합니다.

주요 특징들

  • 적절한 영양 섭취를 유지하는 데 도움이 됩니다.
  • 필요한 모든 데이터를 기반으로 일일 칼로리 섭취량을 계산합니다.
  • 그래프 형태로 사용자의 체중 변화를 추적할 수 있습니다.
  • 제품 및 요리에 대한 데이터베이스가 내장되어 있어 칼로리 계산 과정이 크게 단순화됩니다.
  • 개인 기록은 정기적으로 필요합니다.
  • 물을 마시도록 상기시켜주는 알림 기능이 있습니다.
  • 애플리케이션에는 간단하고 직관적인 인터페이스가 있습니다.
  • 새로운 Android 기기에서만 작동합니다.