출산 중 제대로 밀어내는 법을 배웁니다. 밀고 난 후. 출산 중 밀기 시작 시기. 산후 치질을 피하기 위해 세게 누르십시오. 시도 기간을 결정하는 요소

임산부가 임신 중 하지 말아야 할 행동은?

임신 기간 동안 여성은 다음을 해서는 안 됩니다.

흡연, 음주 및 약물;

의사와 상의 없이 약을 복용하십시오.

태아에게 매우 위험한 질병 인 톡소 플라스마 증에 감염되지 않도록 익히지 않은 고기와 익히지 않은 고기가 있습니다. 같은 이유로 이 기간 동안 애완동물을 만진 후 청소를 직접 하거나 고무장갑으로만 하지 마십시오. 고양이와 개의 대변에는 톡소플라스마증 병원체가 포함될 수 있습니다.

"임산부 금지" 스포츠에 참여하십시오(122페이지 참조).

무게를 들어 올리십시오. 임산부는 한 번에 5kg 이상을 들어 올리지 않고 3kg 이상을 운반해서는 안됩니다. 무거운 짐을 운반하면 복강의 압력이 증가하여 태반 조기 박리, 유산, 조산으로 이어질 수 있습니다.

화학 염료로 머리를 염색하십시오. 사실 임산부의 몸에서 복잡한 호르몬 과정이 일어나고 염색이나 강조 표시 실험이 어떻게 끝날지 예측하는 것은 불가능합니다. 머리카락을 강화하고 착색해야 하는 경우 헤나, 양파 껍질, 카모마일과 같은 천연 제품만 사용하십시오.

방사선(자외선, 이온화 ​​방사선)에 신체를 노출시키십시오. 임신 첫 3개월 동안은 엑스레이 검사를 완전히 포기하는 것이 좋습니다. 초음파로 교체하는 것이 바람직합니다.

바이러스성 질병에 걸릴 위험이 높아 혼잡한 장소를 방문하기 위해(특히 인플루엔자, ARVI 유행 기간 동안)

천연두와 황열병에 대한 예방 접종을 받아야 합니다. 이 혈청에 존재하는 살아있는 바이러스는 태아의 발달을 방해할 수 있기 때문입니다.

날아오르는 발;

겨자 고약을 넣으십시오.

뱀 독이 있는 연고를 사용하십시오.

알로에 또는 인삼 추출물이 함유된 제품을 섭취하십시오.

나쁜 생각을 허용하고 나쁜 일을 합니다.

여성은 자신이 임신했다는 사실을 알게 되자마자 무엇을 시작해야 합니까?

➭아이의 아버지에게 소식을 전하세요. 그에게 훌륭한 아빠가 될 것이라고 말하고 그와 함께 부모가 될 준비를 시작하십시오.

➭인생 즐겁고 행복하게! 출생 전에도 산모와 태아 사이에 접촉이 이루어집니다. 일반적으로 그녀가 침착하면 아이도 침착합니다. 여성이 긴장하고 화를 내며 울면 태아도 똑같은 감정을 경험합니다.

➭생각은 물질이라는 것을 기억하십시오! 그러니 좋은 생각만 하십시오.

➭임신은 자연스러운 상태임을 인식하십시오. 그 동안 신체의 호르몬 변화가 일어나기 때문에 다양한 질병이 발생합니다. 물론 이 모든 것이 그다지 유쾌하지는 않지만 영원하지는 않습니다.

➭잠들기 전, 잠에서 깨기 전, 졸음 상태이고 잠재의식이 열려 있을 때 긍정적인 심리적 태도를 취하여 정신적으로 6~10회 리드미컬하고 확고하게 발음한다. 그건 그렇고, 하루 중 언제든지 발음하는 것이 유용합니다.

➭임신 기간 동안 귀하를 모니터할 의사를 선택하십시오. 임신의 첫 징후가 나타나는 순간부터 정기적으로 그를 방문하십시오.

➭ 사업 활동의 속도를 늦추거나 차라리 쉬운 일이나 긴 휴가를 가십시오.

➭ 임신은 일시적으로 견뎌야 하는 불편함이 아니라 힘들고 창의적이고 즐거운 일이라는 생각을 갖도록 훈련하십시오.

➭중요한 날짜(마지막 월경의 첫날, 첫 산전 진료소 방문 시 임신 기간, 중독의 시작과 끝, 아기의 첫 움직임과 통과한 모든 연구 결과, 나중에 출생에 대한 설명이 추가됨). 아기에게 바치는 모든 감정과 창조물을 그곳에 가져오세요.

➭제대로 먹습니다. 당신의 영양이 태아의 발달에 영향을 미친다는 것을 인식하십시오. 지금 당신은 당신이 먹는 것에 대해 매우 조심해야합니다.

➭ 충분한 휴식을 취하세요.

➭ 몸을 조심하십시오.

➭ 태어나지 않은 아기와 매일 사랑스럽게 이야기하십시오. 원하는 아이들은 태어나기 전에 더 잘 발달하고 더 강하게 태어난다고 알려져 있습니다.

임산부에게 신선한 공기를 마시는 것이 얼마나 중요합니까?

깨끗한 공기를 마시도록 노력하십시오. 엄마가 숨쉬는 공기가 무엇인지, 엄마 안에 있는 아이도 마찬가지입니다. 여성의 혈류에 들어가는 독성 제품은 태반을 태아에게 침투하여 중독시킵니다. 임산부가 썩은 공기나 담배 연기가 포함된 공기를 오랫동안 호흡해야 하는 경우 자궁 내 저산소증 및 심지어 태아 사망으로 이어질 수 있습니다!

➭ 실내를 더 자주 환기시키십시오.

➭ 하루에 2시간 이상 걷습니다. 그리고 잠자리에 들기 전에 확인하십시오.

➭보행시에는 고속도로에서 멀리 떨어진 곳(공원이나 정원 등)을 선택한다.

임신 중에 차분한 가족과 직장 환경이 중요한 이유는 무엇입니까?

임신 과정은 주로 임산부의 가족에서 어떤 종류의 관계가 발전했는지에 달려 있습니다. 따라서 집에서 조용하고 환영하는 환경을 유지해야 합니다. 여성은 보살핌과 관심으로 둘러싸여 있어야 합니다. 사람들이 스트레스와 스트레스로 인한 피해에 대해 이야기할 때 어른들은 언급하는 경향이 있습니다. 그러나 훨씬 더 큰 위험은 아직 태어날 시간이 없는 가장 약한 인간을 위협합니다. 그리고 아기가 건강하게 태어날 수 있으려면 어머니가 갈등 상황, 불쾌한 경험, 정신적 과부하로부터 보호되어 집과 직장에서 가장 조용하고 건강한 환경을 조성해야 합니다.

임신 중에 물에서 수영을 할 수 있습니까?

이제 "흥미로운" 위치에 있기 때문에 수영하려는 저수지 선택에 대해 매우 신중해야 합니다. 순도에주의하십시오. 사실은 피부를 통해 유용 할뿐만 아니라 물에 포함 된 유해 물질도 몸에 침투 할 수 있다는 것입니다. 전염병 학자가 승인하지 않은 장소에서 수영을 하면 이질, 장티푸스, 위장 독감, A형 간염 바이러스, 콜레라 및 기타 감염에 걸릴 위험이 있습니다. 또한 피부, 인후 점막, 귀, 코, 눈의 전염병이 발생할 확률이 높습니다. 임산부의 면역력이 약해져서 감염되기 쉽다는 것을 기억하십시오.

대 사순절이 시작되었습니다. 누군가는 처음으로 단식을 하기로 했지만 누군가에게는 연례 행사입니다. 그러나 여전히 다음과 같은 질문을 하는 사람들이 있습니다. “왜 그것이 중요합니까? 정말 필요한가요?","먹을 수 있는 것과 먹을 수 없는 것은?"

훌륭한 게시물이 무엇입니까?

금식은 그리스도인의 중요한 부분입니다. 사순절의 위엄과 의미는 음식을 절제하는 것만이 아닙니다. 금식은 일반적으로 금욕을 가르칩니다. 자신을 부정하지 않으면 재앙이 옵니다. 첫째, 금식은 식이요법이 아니라 영적인 훈련이며 하나님을 추구하는 것입니다.

단식은 40일 또는 7주 동안 지속됩니다.

단식에 대한 몇 가지 일반적인 오해를 살펴보겠습니다.
1. 단식은 굶는 것도 아니고 식이요법도 아니며, 과체중 감량이라는 목표를 분명히 제공하지도 않습니다. 많은 사람들, 심지어 완전히 믿지 않는 사람들도 고기와 다른 음식을 거부하지만 이것이 그들이 금식 중이라는 의미는 아닙니다. 금식은 기도와 하나님과의 소통으로 가능합니다.
2. 가장 중요한 것은 금식 중에 하나님을 잃지 않는 것, 금식의 외적인 의무를 다하려고 애쓰지 않는 것입니다. 양심의 가책을 느끼고, 고기 한 점을 물어뜯지만, 자녀에게 화를 낼 때, 배우자에게 소리를 지르는 등의 감정은 느끼지 마십시오. 가장 중요한 것은 특히 단식 중에 서로 먹지 않는 것입니다.
3. 승영을 피하십시오. 단식하는 동안 사람의 시선은 다른 사람이 아니라 자신에게 집중되어야 합니다.
4. 비밀리에 금식하십시오. 어떤 그리스도인들은 금식을 시작하면 끝없이 금식한다고 합니다. 모든 사람은 하루가 어떻게 돌아가는지 이해해야 합니다. 그들의 표정과 버릇은 성취된 위업을 강조합니다. 그러나 사람들 앞에서가 아니라 하나님 앞에서 금식을 인식해야 합니다.

금식하는 방법

모든 규칙에 따라 금식하려면 다음을 알아야 합니다.
- 단식일에는 동물성 지방이 함유된 음식을 거부합니다.
- 뜨거운 음식 섭취를 부분적으로 거부해야 합니다.
- 건식에도 많은 주의를 기울인다(단, 건식은 매우 어려운 단식이므로 건식을 시작하기 전에 고해 신부와 상의해야 한다).
- 빵은 뜨거운 오븐에서 조리했음에도 불구하고 여전히 먹을 수 있습니다.
- 물과 소금의 균형을 유지하기 위해 충분한 물을 마셔야 합니다.
- 소량으로, 더 자주, 하루에 6-7번 먹습니다.
- 금단의 고기를 보충하기 위해 식단에 단백질이 풍부한 음식을 포함하십시오.
-단식은 자발적인 음식 금욕임을 잊지 마십시오. 이는 그리스도인들이 어떻게 불순한 정욕을 절제할 수 있는지 보여줍니다.

사순절은 예수 그리스도께서 40일 동안 광야에서 방황하시며 마귀의 시험을 물리치시고 먹지 않으신 것을 상징합니다. 예수님은 음식을 거부함으로써 온 인류의 구원을 시작하셨습니다. 사순절은 기독교인들에게 중요한 명절입니다. 대 사순절 기간 동안 기독교인들은 주로 마른 음식을 먹습니다. 사순절은 7주 동안 지속됩니다. 첫째 주와 마지막 주에는 금식이 특히 엄격합니다. 식물성 기름과 포도 포도주는 토요일과 일요일에 허용됩니다. 물고기는 수태고지와 종려주일에만 허용됩니다. 승려조차도 수년 동안 음식을 거부하는 전통을 완전히 고수하지 않는다는 것을 잊지 마십시오. 그러한 금식의 엄격함은 평신도에게 의무 사항이 아닙니다.

금식을 하면 안 되는 사람은 누구입니까?

단식은 바람직하지 않으며 어떤 경우에는 다음과 같은 평신도에게도 금기입니다.
-임산부
- 최근에 수술을 받으신 분
- 12세 미만 어린이
- 심장의 허혈이 있는 경우
- 위궤양 및 위염에
- 저혈압 및 저혈압이 있는 분
- 관절질환, 골다공증
- 혈액 질환, 특히 빈혈이 있는 경우
- 근면, 병역 등에 종사하는 자

사순절 동안 해야 할 것과 하지 말아야 할 것

우리 기사의이 섹션에서는 금식에 사용이 허용 및 금지되는 음식 목록을 제공 할뿐만 아니라 하루에 단식하는 방법, 채택 할 수있는 요리법도 알려줍니다.

사순절 음식 달력

우선 식사하는 날에 맞춰 방향을 잡아주는 탁상 달력을 드립니다.

사순절에 무엇을 먹을 수 있습니까?

야채(양배추, 감자, 토마토, 오이, 당근, 피망, 허브)
가루(귀리, 메밀, 쌀, 옥수수, 밀, 보리)
콩류(콩, 콩, 완두콩, 렌즈콩)
과일
버섯
물고기 (전체 게시물에서 단 두 번)
과자(예: 할바, 말린 과일, 견과류, 다크 초콜릿, 꿀, 설탕, 하드 캔디, 설탕 크랜베리)
음료 (주스, 차, 커피, uzvar, 과일 음료, 젤리. 주말 포도 와인)

대 사순절에 먹을 수 없는 것은 무엇입니까?

육류 및 반제품
-우유 제품
- 빵과 패스트리(달걀, 버터, 우유를 첨가하여 만든 경우)
-달걀
- 우유가 들어간 과자
-술

사순절 동안 사순절 요리법

식물성 기름이없는 콩 수프

시작하려면 좋은 콩, 양파, 토마토 몇 개, 식용 소금, 허브, 신선한 셀러리 잎 몇 개가 필요합니다. 이 모든 준비를 시작하기 전에 작업장을 준비해야 합니다. 그런 다음 양파를 작은 조각으로 자르고 4 큰술을 부어야합니다. 찬 물 한 스푼을 넣은 다음 중불에서 요리하십시오. 밤에는 콩을 담가야하고 양파가 익으면 콩 1 큰술을 넣으십시오. 숟가락이면 충분하지만 국물을 더 진하게 하고 싶다면 2큰술을 더하면 된다. 숟가락. 토마토를 잊지 말고 으깨고 끓는 물에 던져야합니다. 우리는 약 20 분을 기다렸다가 소금을 넣고 섞고 열에서 수프를 제거 할 수 있습니다. 테이블에 수프를 제공하기 전에 파슬리와 셀러리 잎 몇 개를 넣으면 수프에 향기와 맛을 더할 것입니다. 이 수프는 금식 중뿐만 아니라 다른 날에도 과체중인 사람들에게 적합합니다.

사순절 동안 다소 인기 있는 요리는 모피 코트 아래에 있는 청어입니다.
이 요리를 준비하는 동안 알아야 할 사항. 우선 청어를 사야 하고 2개면 충분하지만 테이블에 인원이 많을 경우 더 많이 할 수 있습니다. 생선 외에도 삶은 감자, 당근, 양파도 필요합니다. 이 모든 것을 잘게 썰어야합니다. 이것을 위해서는 강판이 필요합니다. 접시에 아름다운 모양을 부여하려면 감자, 생선, 양파로 층을 놓을 평평한 접시가 필요합니다. 이 모든 것이 요리되면 층이 분해되고 접시에 마요네즈가 묻어야합니다. 요리가 끝나면 접시를 가파르게 두면 맛이 더 풍부하고 즐겁습니다.

이 캐비아를 요리하려면 말린 버섯이 필요하며, 이 버섯을 절이거나 혼합하여 사용할 수도 있습니다. 이를 위해 숲에서 버섯을 수집하거나 시장에서 구입하는 것이 좋습니다. 요리하기 전에 철저히 씻어서 부드러워 질 때까지 끓인 다음 식힌 다음 작은 조각으로 자르십시오. 소금에 절인 버섯으로 캐비아를 만드는 경우 찬물에 헹궈야 합니다. 양파를 작은 고리로 자르고 버섯과 함께 기름에 볶은 다음 약 15 분 동안 끓입니다. 스튜를 끓이기 몇 분 전에 약간의 향신료와 다진 마늘, 향신료를 추가하기 위해 후추를 넣고 소금을 맛보고 식초를 붓습니다. 캐비아가 준비되었습니다. 이제 캐비아를 20-30분 동안 그대로 두어 모든 재료를 주입하고 흡수하는 것이 좋습니다. 맛있게 드세요!

오트밀 팬케이크

그런 마른 아침 식사를 준비하려면 오트밀, 물, 효모, 밀가루, 소금, 물론 식물성 기름이 필요합니다. 철 그릇에 오트밀을 붓고 섞은 다음 따뜻한 물 (끓는 물이 아님) 2 컵을 붓고 설탕, 소금 및 효모 한 봉지를 넣고이 모든 것을 철저히 섞고 밀가루를 넣으십시오. 30분 후에 다시 저어주면 팬케이크를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 프라이팬을 예열하고 식물성 기름을 붓는 것이 좋습니다. 이제 팬케이크를 튀기는 일만 남았습니다. 팬케이크는 꿀과 잼으로 건강에 좋으므로 함께 제공하는 것이 가장 좋습니다. 이 아침 식사는 날씬할 뿐만 아니라 충분히 건강합니다.

요리하기 전에 물을 끓여야합니다. 감자를 4 분의 1로 자르고 통조림 팥을 스튜 냄비에 붓고 저어줍니다. 양파 당근도 자르고 약간의 채소를 잘라야 즐거운 향기가납니다. 수프. 이 모든 재료를 냄비에 덮고 20분 동안 요리합니다. 기호에 따라 소금으로 간을 하고 다진 마늘, 고추, 토마토 주스, 토마토 페이스트를 넣습니다. 약 10분 동안 끓이고 약간의 채소를 넣으십시오.

이 요리를 준비하려면 잘게 썬 당근과 사탕무를 소금에 절인 끓인 물에 끓여야합니다. 다른 냄비에는 잘게 썬 감자를 따로 끓이는 것이 좋습니다. 이 달인은 결합하고 저장할 가치가 있습니다. 이 야채는 소쿠리에 던져서 다진 오이와 섞어야합니다. 통조림 완두콩 한 병을 꺼내 내용물을 그릇에 붓습니다. 다른 그릇에 식물성 기름 1컵과 레드 와인 한 잔, 짜낸 레몬 주스, 소금을 붓습니다. 이 매리 네이드를 끓입니다. 매리 네이드 위에 샐러드를 붓고 저어줍니다. 샐러드를 30분 동안 그대로 두십시오. 이 비네그레트는 칼로리가 상당히 높고 건강에 좋으며 단식 중에만 섭취해서는 안 됩니다.

다음 기사에서는 린 메뉴를 올바르게 구성하는 방법, 포함하는 것이 더 좋은 요리와 포함하지 않는 요리를 알려 드리고 일주일 동안 대략적인 메뉴를 알려 드리겠습니다. 우리의 릴리스를 따르고 업데이트를 구독하십시오.

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