뒤에서 배로 뒤집습니다. 원형 손 움직임

13.06.2019

그는 이미 지지대 없이 독립적으로 앉는 법, 직립 자세에서 앉는 법, 지지대 근처에 서 있는 법, 네 발로 기어가는 법, 지지대 근처에서 걸음을 내딛는 법을 알고 있습니다. 이 나이의 아이들은 여전히 도움 없이 걷는 법을 모르지만, 이미 직립자세의 모든 매력을 느꼈으므로 자신 있게 어머니의 지원이 필요합니다. 아이의 직립 자세는 바닥의 표면뿐만 아니라 위에 있는 것도 탐색할 수 있는 기회입니다. 아기가 걷기 시작하면 지원을 받더라도 확실히 자주 넘어집니다. 당신은 이것을 매우 두려워해서는 안됩니다. 모든 것이 자연에 내재되어 있으며 이러한 폭포는 대부분 안전합니다. 그러나 테스트하지 않고 아기는 스스로 걷는 적절한 경험을 얻지 못할 것입니다. 아기가 덜 넘어지고 다치지 않도록이 기간 동안 아파트 나 집을 준비하십시오.

정기적으로 바닥에서 모든 것을 제거하십시오. 빵 부스러기가 바닥에서 놀고 나서 바닥에서 모든 것을 제거하라고 요청했습니다.... 결국 그는 붙잡고 넘어 질 수있을뿐만 아니라 그를 몰고가는 사람도 잡을 수 있으며 이것은 훨씬 더 위험합니다. 결국, 성인은 체중으로 아기를 덮을 수 있습니다. 위험하고 비싸고 쉽게 부서지기 쉽고 부서지기 쉬운 물체는 이제 부스러기가 닿을 수 있으므로 메자닌, 높은 캐비닛에서 더 높이 제거하거나 숨겨야 합니다. 어린 아이가 집에서 값비싼 꽃병을 깨뜨리면 이 꽃병을 치우지 않은 것은 부모의 책임입니다. 그 아이는 여전히 어리석고 물건이 귀중하고 빼앗을 수 없다는 것을 이해하지 못합니다. 그의 목표는 그의 시야와 팔에 속하는 모든 것을 탐구하는 것입니다.

9 개월에 체조와 마사지의 임무는 아기의 몸을 강화하는 것입니다, 독립적 인 보행을 준비하고 아기의 움직임을 다양 화하십시오.

9 개월 어린이를위한 운동 및 마사지 세트

1. 슬라이딩 스텝... 아이가 앙와위 자세를 취하고 있습니다. 다리는 무릎에서 구부리고 바닥에 발을 대고 번갈아 가며 슬라이딩 동작을 수행하고 아기의 다리를 구부리거나 구부리지 않습니다.

2. 다리 올리기... 예전에 아이의 다리를 들어 올렸다면 이제 아이가 스스로 다리를 들어 올리도록 하세요. 막대기나 장난감을 체중에 대고 아기에게 이 물건의 다리를 만지도록 하세요.

3. 교차 및 손 들기... 우리는 아기의 손에 아기 반지를 주어 일반적인 운동을 복잡하게 만들 것이며 누워있는 자세가 아니라 앉은 자세에서 할 수 있습니다.

4. 권투... 아이의 손잡이에 고리를 끼워 운동을 하면, 누워서, 앉고, 서 있는 자세에서 수행할 수 있습니다.

5. 몸통 굽힘... 아이의 초기 위치, 서있는 어른은 한 손으로 아기의 배를 잡고 다른 손으로 고정하고 다른 한 손은 곧게 펴진 무릎을 고정합니다. 이제 아이에게 몸을 굽혀 막대기나 장난감을 꺼내라고 하세요. 이러한 굽힘(2-3) 중 몇 가지를 수행합니다.

6. 등 마사지일반적인 계획에 따라. 당신은 그것을 읽을 수 있습니다. 조항 5.

7. 배꼽 마사지일반적인 계획에 따라. 당신은 그것을 읽을 수 있습니다. 7항.

8. 이제 "호버링" 연습을 복잡하게 해 보겠습니다.... 의자에 앉아 아기의 어깨와 가슴이 처지는 동안 손으로 다리와 엉덩이를 고정할 수 있도록 배로 아기를 무릎에 올려 놓습니다. 바닥에 장난감을 놓습니다. 이제 아기에게 앞으로 몸을 기울여 장난감을 가져오고 몸을 원래 위치로 들어 올리고 등을 구부리라고 요청하십시오.

9. 다리... 당신은 의자에 앉아 있고, 아기는 등을 대고 무릎을 꿇고, 다리와 엉덩이의 위치를 고정하고, 아이의 어깨, 머리와 가슴은 처지고 다리처럼 구부리고 손을 뻗습니다. 바닥이나 바닥에 있는 물체에 손을 댄 다음 이전 위치로 돌아갑니다. 이 운동은 등 근육과 복부 근육을 강화하는 데 좋습니다.

10. 네 발로 기어 다니기... 아기가 더 이상 기어 다니지 않지만 지지대를 따라 걷더라도 이것이 모든 근육 그룹을 강화하는 훌륭한 운동이라는 것을 잊지 마십시오. 따라서 아기에게 크롤링을 요청하십시오. 당신은 경주에서 그와 함께 이것을 할 수 있습니다. 크롤링해야 하는 터널이나 고리 형태로 아이를 위한 장애물을 배치할 수 있습니다.

11. 지지와 함께 일어서기앉은 자세에서 - 3-4 번.

12. 지원과 함께 걷기.

아기를 위한 마사지 및 체조 비디오:

9개월이 되면 아이는 자유롭게 기어 다니고 앉을 수 있으며 성인의 도움과 독립적으로 걷기를 처음 시도합니다. 이것은 많은 체조 운동을 복잡하게 만들고, 나무 막대기, 큰 풍선 공, 어린이용 플라스틱 고리, 원형 또는 타원형 손잡이가 있는 딸랑이 등으로 사용할 수 있는 체조 장비를 지속적으로 사용하도록 도입하는 것을 가능하게 합니다.

아이는 이미 지지대의 도움으로 스스로 앉고 설 수 있기 때문에 원래의 앉거나 서 있는 자세에서 운동을 수행할 수 있으며, 이는 그 자체로 다리와 복부의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

9개월이 되면 아이는 처음으로 독립적으로 걷기를 시도합니다. 부모는 자녀의 이러한 열망을 격려해야 합니다. 처음에는 손으로 그를 이끌고 유모차와 같은 움직이는 물체에 기대게해야합니다. 그러나 어린이는 유아용 침대, 놀이터 등과 같은 움직일 수 없는 물체의 도움으로 움직일 수도 있습니다. 어린이가 갑자기 넘어져도 놀라지 마십시오. 이것은 위험하지 않습니다. 아이가 넘어지는 과정에서 근골격계가 발달합니다. 즉시 그의 구출을 위해 달려가서는 안됩니다. 그는 자신의 발로 일어나는 법을 점차 배워야합니다. 아이가 독립적으로 걸을 수 있는 유리한 조건을 조성하여 넘어질 때 부상을 입지 않도록 해야 합니다. 부모는 아이가 여전히 일어서기가 어렵고 계속 넘어지는 경우에만 아이를 도와야 합니다.

아기가 걸을 때 거리감과 자신감을 키울 수 있도록 2~3미터 뒤로 물러나 아기를 불러주는 것이 좋습니다. 아이가 가지 않으면 좋아하는 장난감을 집어 들고 다시 손짓해야합니다. 거리는 점차적으로 최대 5미터까지 증가할 수 있습니다.

아이가 11-12개월이 되면 부모는 아이에게 맨발로 걸을 기회를 주어야 합니다. 이 절차는 아기의 몸을 단단하게 할 뿐만 아니라 발의 올바른 형성에 기여할 것입니다. 또한 이 나이가 되면 어린이의 근골격계를 강화하는 더 많은 운동을 도입해야 합니다.

걷기 기술의 더 빠른 개발을 위해서는 근육과 인대를 강화하는 운동을 수행하고 발 형성의 위반을 방지하기 위해 맨발로 더 자주 걷는 연습이 필요합니다. 여름에는 모래와 잔디에서, 겨울 - 고르지 않은 보드의 집에서.

체조 운동과 마찬가지로 마사지는 아기의 신체 발달에 유익한 영향을 미칩니다. 혈액순환 개선, 근긴장도 증가 등에 도움이 됩니다.

생후 첫해에 아기를 마사지 할 때 문지르기, 반죽하기, 쓰다듬기, 진동 및 가벼운 흔들기와 같은 기술을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 마사지는 다양한 방식으로 어린이의 신체에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 쓰다듬는 것은 혈액 순환에 좋은 영향을 미치고 심장 활동을 개선하며 혈관 확장 효과가 있습니다.

마사지와 마찬가지로 많은 체조 운동은 어린이의 신체에 유익한 영향을 미칩니다. 일정한 체조로 심혈관 시스템이 강화되고 혈액 순환과 호흡이 개선됩니다. 이러한 운동은 어린이의 운동 능력을 개발할 뿐만 아니라 신경 흥분과 억제 과정을 조절하는 데 도움이 됩니다.

마사지 및 체조 기술

슬라이딩 단계

이 연습을 수행하는 방법은 이전 섹션에서 자세히 설명합니다. 지정된 기간 동안 6회 수행해야 합니다.

다리의 동시 및 교대 굴곡 및 신전

위에서 설명한 운동은 어린이가 성인의 명령에 따라 다리를 독립적으로 구부리고 구부려 야한다는 사실로 인해 복잡합니다. 운동은 처음에는 천천히, 그 다음에는 더 빠른 속도로 6회 수행됩니다.

곧게 뻗은 다리를 막대기로 들어올리기

운동은 다리의 근육과 관절을 발달시키는 데 도움이 됩니다. 그것을 수행하려면 나무 막대기 인 체조 장치를 사용해야합니다.

막대기를 아이의 똑바른 다리 높이까지 올리고 발가락이나 발 전체로 만지도록 합니다. 이 운동은 7회 반복해야 합니다.

팔의 교대 및 동시 굴곡 및 신전

시작 위치: 앉거나 서 있습니다.

운동은 손의 근육과 관절을 발달시키는 데 도움이 됩니다. 아이는 링 모양의 장난감을 잡고 안마사의 도움을 받아 번갈아 구부리거나 펼칩니다.

두드리는 손. 이 경우 2 스트로크 카운트를 유지하고 하나 - 둘, 하나 - 둘 등의 카운팅으로 어린이의 각 움직임을 동반 할 수 있습니다. 이 운동은 6 번 반복해야합니다 (각 손으로 3 번).

손 회전

실행 기술은 이전 섹션에서 자세히 설명합니다. 9개월에서 1세까지는 이 운동을 6회 반복해야 합니다.

다리를 곧게 펴고 몸통을 앞으로 굽힘
시작 위치: 성인에게 등을 대고 서서 오른손이 어린이의 무릎을 잡아 구부리지 않도록 하고 왼손은 배 위에 있습니다. 이 운동은 등, 복부 및 다리의 근육을 발달시키고 강화하는 데 도움이 됩니다. 그것을 수행하려면 아이가 좋아하는 장난감을 사용해야하며 발에 놓아야합니다. 그런 다음 어른은 아이에게 몸을 구부리고 손가락으로 손을 뻗도록 요청해야 합니다. 이 경우 아기의 다리가 구부러지지 않고 똑바른지 확인해야 합니다. 이 운동은 3회 반복해야 합니다.

뒤에서 배로 뒤집기

이 연습을 수행하는 방법은 이전 섹션에 자세히 설명되어 있습니다. 아이는 이미 의식적으로 움직일 수 있기 때문에 어른의 지시에 따라 스스로 이 운동을 수행해야 합니다. 이 운동은 2회 반복해야 합니다: 오른쪽으로 1회, 왼쪽으로 1회.

엎드린 자세에서 상체 들어올리기

이 연습을 수행하는 기술은 이전 섹션에서 자세히 설명합니다. 9개월 아이에게는 복잡해야 합니다. 이제 그것을 수행 할 때 둥근 손잡이가 달린 둥근 플라스틱 고리 또는 딸랑이를 사용해야합니다.이 손잡이는 어린이의 손바닥에 놓고 측면을 통해 손을 부드럽게 들어 올려야합니다. 아이는 먼저 머리를 든 다음 무릎을 꿇고 일어납니다. 이 운동을 2회 반복합니다.

등 마사지

시작 위치: 엎드린 자세.

이 절차에는 쓰다듬기, 문지르기, 톱질하기 및 잡기가 교대로 포함됩니다.

마사지는 몇 번의 스트로크로 시작됩니다. 그런 다음 문지르기 시작해야합니다. 손바닥과 손끝으로 해야 합니다. 문지른 후에는 쓰다듬어주는 것으로 돌아가야 합니다. 다음 쓰다듬기 후에는 손바닥의 가장자리로 수행되는 톱질을 계속해야 합니다. 몇 번의 뇌졸중 후에 아기의 피부가 약간 붉어집니다. 쓰다듬어 톱질 절차를 마칩니다. 절차가 끝나면 엉덩이와 등의 긴 근육을 집게 모양으로 여러 번 반죽해야하며 이전 마사지 기술과 마찬가지로 쓰다듬기로 끝나야합니다. 모든 마사지 기술은 3회 반복해야 합니다.

배꼽 마사지

시작 위치: 등을 대고 눕습니다.

이 절차의 구현은 원형 쓰다듬기, 카운터 쓰다듬기, 복부의 비스듬한 근육 쓰다듬기, 문지르기 및 꼬집기의 교대로 적용됩니다.

절차를 시작할 때 여러 번의 원형 스트로크를 수행해야 합니다. 그런 다음 다가오는 스트로크로 이동하고 그 후에야 복부의 비스듬한 근육을 쓰다듬습니다. 이 마사지 기술은 손바닥을 사용하여 수행해야 합니다. 쓰다듬어 준 후에는 손가락 끝으로 문지르기 시작해야 합니다. 문지른 후에는 여러 번 쓰다듬어 움직여야 합니다.

절차가 끝나면 배꼽 주위를 몇 번 꼬집어야하며 여러 번 쓰다듬어 주어야합니다. 위에서 반복적으로 언급했듯이 따끔 거림 기술은 어린이의 탈장 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.

모든 마사지 기술은 3회 반복해야 합니다.

이 운동은 복부, 등, 팔의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 그것을 완성하려면 아이가 좋아하는 장난감을 사용해야 합니다.

시작 위치: 엎드린 자세. 안마사는 아이를 무릎에 올려 가슴과 어깨가 처지도록 하고 바닥에서 장난감을 꺼내거나 손으로 만져보라고 합니다. 동시에 아기의 다리를 잡아야 합니다.

그런 다음 어깨와 등이 여전히 안마사의 무릎에 매달려있는 상태에서 복부에서 등으로 아이를 움직여야하고 장난감을 바닥에 놓고 아기에게 만지거나 손으로 만지도록 요청해야합니다. 아이는 뒤로 구부리고 어른의 작업을 완료하고 다시 곧게 펴야합니다.

쪼그리고 서서 지원

시작 위치: 단단한 표면에 서 있습니다.

운동을 수행하려면 둥근 고리를 사용해야 합니다.

아이에게 반지를주고 약간 아래로 당기면 아기가 앉을 수 있습니다. 그런 다음 1-2초 동안 이 위치에서 아이를 잡고 다시 고리를 당기고 아이가 일어나도록 돕습니다. 아기가 발끝에 서도록 할 수 있습니다. 이렇게하려면 손을 잡고 약간 들어 올려야합니다. 운동을 2회 반복합니다.

네 발로 걷기

시작 위치: 네 발로 서기.

이 운동은 등, 복부, 팔, 다리의 근육을 강화합니다. 아이가 좋아하는 장난감으로 해야 합니다. 장난감을 아이에게서 약간 떨어진 곳에 두고 집게 하십시오. 장난감에 도달하기 위해 아기는 네 발로 움직여야 합니다. 아이가 목표에 가까워지면 장난감을 아이에게서 멀리 옮겨야 합니다.

손을 잡고 걷기

시작 위치: 바닥에 서서.

운동을 수행하려면 아이의 손목을 잡고 일정 거리를 걷도록 요청해야 합니다. 운동 중에는 아기를 지지해야 합니다.

9개월 아기자유롭게 크롤링하고, 앉고, 성인의 도움과 독립적으로 걷기를 처음 시도합니다. 이것은 많은 체조 운동을 복잡하게 만들고, 나무 막대기, 큰 풍선 공, 어린이용 플라스틱 고리, 원형 또는 타원형 손잡이가 있는 딸랑이 등으로 사용할 수 있는 체조 장비를 지속적으로 사용하도록 도입하는 것을 가능하게 합니다.

아는 것이 중요합니다!

마사지 및 체조 시간은 약 30분이어야 합니다.
... 손을 따뜻하고 깨끗하게 유지하고 손톱을 손질하십시오. 시계, 반지 및 팔찌는 아기의 피부를 손상시킬 수 있으므로 제거해야 합니다.
... 운동하는 동안 노래하고, 말하고, 아이와 놀아줌으로써 아이에게 긍정적 인 감정을 불러 일으 킵니다.
... 아기는 이미 성인의 목소리에 적극적으로 반응할 수 있기 때문에 애정 어린 형태로 등을 대고 눕고, 엎드리거나, 앉고, 뒤집는 등의 명령을 내릴 수 있습니다.

마사지 기술과 체조 운동은 점차 더 복잡해져야 합니다. 그러나 물론 아기의 개인 및 신체적 특성을 고려합니다. 쓰다듬기, 문지르기, 진동, 두드리는 것 외에도 집게 반죽하기, 펠팅하기, 꼬집기, 가볍게 두드리기 등을 사용하는 것이 좋습니다.
... 통증을 유발할 수 있으므로 어린이의 조직과 관절을 세게 쥐거나 쥐어 짜지 마십시오. 모든 기술과 동작은 주의해서 수행해야 합니다.
... 마사지와 체조 중에 아이를 관찰하고 긍정적 인 감정을주는 기술과 운동을 강조하는 것이 매우 중요합니다. 후속 마사지 및 체조 세션이 시작되어야 합니다.
... 체조와 마사지는 아기가 식사를 한 후 적어도 30분 후에 수행해야 합니다.

9-12개월 어린이를 위한 마사지 및 체조 기술

슬라이딩 단계

... 슬라이딩 단계(진동 포함)
I. p. - 등을 대고 누워 있습니다.
이 운동은 어린이 다리의 근육과 관절의 발달과 강화에 유익한 효과가 있습니다.
엄지손가락이 정강이 바깥쪽에 있고 나머지 손가락이 안쪽에 오도록 손으로 아기의 정강이를 잡습니다.
아이의 왼쪽 다리를 곧게 펴고 가볍게 흔듭니다. 그런 다음 뒤꿈치가 테이블 표면에서 떨어지지 않고 부드럽게 미끄러지도록 다시 구부립니다(그림 참조). 오른쪽 다리로 이것을 반복하십시오.
각 다리로 6회 반복합니다.

다리의 동시 및 교대 굴곡 및 신전

위에서 설명한 운동은 어린이가 성인의 명령에 따라 다리를 독립적으로 구부리고 구부려 야한다는 사실로 인해 복잡합니다.
처음에는 천천히, 그 다음에는 더 빠른 속도로 6회 반복합니다.

곧게 뻗은 다리를 막대기로 들어올리기

운동은 다리의 근육과 관절을 발달시키는 데 도움이 됩니다.
그것을 수행하려면 나무 막대기 인 체조 장치를 사용해야합니다.
막대기를 아이의 곧은 다리 높이까지 올리고 발가락이나 발 전체로 막대기를 만지도록 합니다(그림 참조). 7번 반복합니다.

팔의 교대 및 동시 굴곡 및 신전

시작 위치: 앉거나 서 있습니다.
아이는 고리 모양의 장난감을 잡고 당신의 도움으로 팔을 번갈아 구부리거나 구부립니다.
6회 반복합니다(각 손으로 3회).

손 회전

I.p.: 등을 대고 누워 있습니다.
운동은 손의 근육과 관절을 발달시키는 데 도움이 됩니다.
엄지손가락을 아기의 손바닥에 놓고 아기가 스스로 당신의 손가락을 잡을 수 있도록 부드럽게 주먹을 쥐어짜십시오.
조심스럽게 아이의 팔을 옆으로 벌리고 부드럽게 들어 올리십시오. 그런 다음 팔을 앞으로 뻗어 부드럽게 내립니다.
이제 이 동작을 역순으로 반복하십시오.
6회 반복합니다.

곧게 뻗은 다리로 몸통을 앞으로 굽힘

시작 위치: 등을 대고 서 있습니다.
이 운동은 등, 복부 및 다리의 근육을 발달시키고 강화하는 데 도움이 됩니다.
아기의 무릎이 구부러지지 않도록 오른손으로, 왼손으로 배 아래를 받치십시오.
자녀가 가장 좋아하는 장난감을 발 밑에 두십시오. 그런 다음 아이에게 몸을 구부리고 손가락으로 손을 뻗게 하십시오.
아기의 다리가 구부러지지 않고 직선인지 확인하십시오(그림 참조).
3번 반복합니다.

뒤에서 배로 뒤집기

아이가 이미 의식적으로 움직일 수 있다는 사실 때문에 당신의 요청에 따라 아이가 스스로 이 작업을 완료하게 하십시오.
2회 반복합니다: 오른쪽으로 1회, 왼쪽으로 1회.

엎드린 자세에서 상체 들어올리기

I.p.: 엎드려서 발로 당신을 향해 ..
운동은 등과 복부의 근육을 발달시키는 데 도움이 됩니다.
아기의 손바닥에 엄지손가락을 대고 부드럽게 주먹으로 쥐어 짜십시오. 나머지 손가락은 손목으로 아이를 지탱해야 합니다.
아기의 팔을 옆으로 들어 올리고 살짝 당깁니다. 이 경우 아이의 머리가 반사적으로 올라가고 발 뒤꿈치가 배에 닿습니다.
아이가 무릎을 꿇을 때까지 끌어올려야 합니다(그림 참조). 링을 사용하여 운동을 복잡하게 만들 수 있습니다.
2회 반복합니다.

등 마사지

시작 위치: 엎드린 자세.
... 몇 번의 스트로크로 마사지를 시작하십시오.
... 그런 다음 문지르기 시작합니다. 손바닥과 손끝으로 해야 합니다.
... 문지른 후 쓰다듬어주기로 돌아갑니다.
... 손바닥의 가장자리로 톱질로 이동하십시오. 몇 번의 뇌졸중 후에 아기의 피부가 약간 붉어집니다.
... 다시 철.
... 둔근과 긴 등 근육을 조입니다.
... 다시 철.
3번 반복합니다.

배꼽 마사지

시작 위치: 등을 대고 눕습니다.
... 절차를 시작할 때 여러 번의 원형 스트로크를 수행해야 합니다.
... 그런 다음 다가오는 스트로크로 이동하고 그 후에야 복부의 비스듬한 근육을 쓰다듬습니다.
... 손가락 끝으로 배를 부드럽게 문지릅니다.
... 다시 철.
... 배꼽 주위를 꼬집어
... 몇 번 쓰다듬어 마사지를 마칩니다.
3번 반복합니다.

다리

이 운동은 복부, 등, 팔의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.
그것을 완성하려면 아이가 좋아하는 장난감을 사용해야 합니다.
시작 위치: 엎드린 자세.
... 아이의 가슴과 어깨가 처지도록 아이를 무릎에 앉히고 바닥에서 장난감을 꺼내거나 손으로 만지도록 요청하십시오 (그림과 같이).
동시에 아기의 다리를 잡아야 합니다.

... 그런 다음 어깨와 등이 마사지 치료사의 무릎에 매달려 있는 상태에서 배에서 등으로 아기를 옮기고 장난감을 바닥에 놓고 아기에게 만지거나 손으로 만지도록 요청하십시오.
아이는 뒤로 구부리고 어른의 작업을 완료하고 다시 곧게 펴야합니다.

쪼그리고 서서 지원

시작 위치: 단단한 표면에 서 있습니다.
운동을 수행하려면 둥근 고리를 사용해야 합니다.
아이에게 반지를주고 약간 아래로 당기면 아기가 앉을 수 있습니다.
그런 다음 1-2초 동안 이 위치에 아이를 잡고 다시 고리를 당겨 아이가 일어나도록 돕습니다.
아기가 발끝에 서도록 할 수 있습니다. 이렇게하려면 손을 잡고 약간 들어 올려야합니다.
2회 반복합니다.

기다

장난감이나 그와 같은 것을 위해 아이가 더 많이 기어 다니도록하십시오.

손을 잡고 걷기
시작 위치: 바닥에 서서.
운동을 하려면 아이의 손목을 잡고 일정 거리를 걷도록 하세요. 운동 중에는 아기를 지지해야 합니다.

생후 9~12개월에 아기는 특히 빠르게 성장하고 발달합니다. 그는 이미 근골격계와 근육계를 형성했기 때문에 앉고, 기어가고, 일어서고, 걷는 것은 자연스러운 현상입니다(읽기를 권장합니다:). 그러나 첫 번째 단계가 가장 책임 있고 위험합니다. 많은 어린 부모들이 과잉보호를 하고 아이가 스스로 걷거나 넘어지는 것을 허용하지 않는 실수를 합니다. 이 기간 동안 아기에게 두려움과 두려움을 전달하지 않고 첫 번째 단계를 밟고 싶은 욕구를 좌절시키지 않는 것이 중요합니다. 마음의 평화를 위해 불필요한 물건에서 방을 자유롭게하고 테이블과 캐비닛의 날카로운 모서리를 부드러운 것으로 덮고 바닥에 카펫을 깔 수 있습니다.

첫 번째 단계는 아이에게 매우 중요하지만 아기의 독립성과 호기심 발달을 방해하지 않도록 아기를 돌볼 필요가 없습니다.

9개월이 되면 아이들은 안절부절 못하고 호기심이 많습니다. 이 나이에는 다양한 재료(나무, 종이, 고무, 플라스틱, 헝겊)로 만든 장난감을 사용하여 소근육 운동 능력과 촉각을 발달시킬 수 있습니다. 아이들은 모든 것을 흩어뜨리고 깨뜨리는 것을 좋아하기 때문에 유리를 거부하는 것이 좋습니다.

이때까지 점차적으로 마사지에서 벗어나 체조에 특별한주의를 기울일 수 있습니다. 안마사와의 회의를 1 년에 1-2 번으로 줄일 수 있다면 체조 운동을 정기적으로 수행해야합니다.

10개월이 되면 다양한 움직임, 최대한의 이동성, 독립성이 아이에게 중요합니다. 수영은 기본 활동에 큰 도움이 됩니다.

열 번째 달

기본 연습

이제 주요 필수 수업은 다음과 같습니다.

"권투" 운동을 8-10회 합니다. 이름에서 앞뒤로 손으로 움직임을 수행해야한다는 것이 분명합니다. 동시에 어깨 띠의 근육이 활발히 작동합니다.
다리의 굴곡과 신전, 8-11회. 두 다리를 동시에 구부리거나 교대로 구부릴 수 있습니다.
"Kucher 운동", 7-8 회. 위에서 아래로 또는 아래에서 위로 마부의 물결 모양 움직임을 모두 기억하십니까? 재미를 위해 장난감 말에 아이를 태울 수 있습니다.
무릎을 구부린 다리로 골반을 6-8 회 돌립니다. 시작 위치: 등을 대고 눕습니다.
척추를 구부리면서 4~6회 쪼그려 앉는다. 엎드린 자세에서 천천히 아이를 앉힌 자세로 들어 올립니다. 또한 발을 올린 다음 역순으로 운동을 수행할 수 있습니다(서기, 앉기, 눕기).
몸통이 4~5회 구부러집니다. 물건을 바닥에 놓은 후 아이에게 몸을 굽혀 물건을 들게 합니다. 쪼그리고 앉는 것을 방지하기 위해 손으로 무릎과 등을 잡을 수 있습니다.
볼 스윙, 4-5회. 아기의 배를 비치 볼 위에 올려놓고 천천히 앞뒤로 흔듭니다. 나중에 등을 돌리고 등을 돌릴 수 있습니다.

운동은 아기가 미끄러지거나 부딪히지 않도록 천천히 아주 조심스럽게 해야 합니다

시간 제한 운동

엉덩이와 등 마사지. 손가락 끝으로 직선 또는 원형 문지름. 오른손의 움직임은 시계 방향, 왼쪽은 반시계 방향입니다. 수업은 10분을 넘지 않아야 합니다. 모든 것을 정확하게하기 위해 9 개월 된 어린이에게 마사지를 비디오 수업에 따라 수행 할 수 있습니다 (참조 :).
네 발로 기어갑니다. 동기를 부여하기 위해 아기에게 장난감이나 사탕을 가지러 기어가도록 제안할 수 있습니다. 아기가 예를 들어 개나 고양이, 네 발로 기어 다니거나 짖거나 야옹하는 것과 같은 패러디를 시도하도록 교육 만화가 포함된 비디오를 포함할 수도 있습니다(읽는 것이 좋습니다 :).
"수레바퀴" 운동, 2-3분. 어떤 면에서 이것은 그의 팔을 걷고 있는 것입니다. 즉, 부모는 아이를 다리로 잡고 앞으로 나아가도록 돕습니다.
배꼽 마사지. 원형 쓰다듬어, 배꼽 주위를 꼬집고 복직근을 문지릅니다. 중요한 것은 세게 누르지 않는 것입니다.
호버링, 1-2분. 이 운동은 "비행기"의 게임과 유사하며, 배를 잡고 아기를 공중으로 들어올립니다. 반사적으로 근육이 긴장하고 머리가 올라갑니다. 빵 부스러기를 돌면서 전정 기관을 훈련시킬 수도 있습니다.

물론 매일의 산책도 잊지 마세요. 처음에는 아이의 손을 잡고 어느 정도 자신있게 걷기 시작하면 세계와 그의 몸(근골격계)에 대한 독립적인 지식을 얻게 하십시오.

등, 복부 마사지는 아이의 건강에도 좋고, 아기 스스로도 정말 좋아하는

열한 번째 달

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아이가 클수록 체조가 더 어렵고 흥미로워집니다. 11개월 된 아기의 경우 위의 운동도 적합하지만 전문가들은 다음을 권장합니다.

"다리"(또는 공에서 흔들기). 해변 장비 대신 부모의 무릎을 사용하여 가슴과 어깨가 내려오도록 아이를 배치할 수 있습니다. 빵 부스러기가 그의 뱃속에 있으면 그가 도달 할 장난감을 그 앞에 흩어 놓으십시오. 앙와위 자세에서 스트레칭이 자연스럽게 발생합니다.
"물고기", 2-3 번. 시작 위치: 배에 누워. 우리는 손잡이로 아기를 약간 위로 당기고 몸통을 부드럽게 구부립니다.
스쿼트, 4-5회. 쪼그리고 앉아서 아기는 독립적으로 곧은 다리에 서려고 노력해야합니다. 그가 이것을하기가 여전히 어렵다면 뻗은 팔로 아기를 데려가 아기를 도와야합니다.
"코너", 3-4 번. 앙와위 자세에서 아이는 동시에 두 다리를 90도 또는 45도 각도로 들어야 합니다. 동기를 부여하기 위해 발에 장난감을 붙이고 따라가도록 요청할 수 있습니다.
공 운동, 최대 6회. 공을 던지고 굴리는 것은 미세 운동 기술과 협응력을 개발하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 바구니나 벽에 들어가겠다고 제안합니다. 손에 장난감이 있으면 앉은 자세에서 회전하는 것이 재미있을 것입니다. 또는 매번 공을 엄마의 손에 던지십시오.

나머지 운동 "권투", "급상승", "Kucher", "수레바퀴" 및 물론 9개월 및 10개월 후 어린이를 위한 마사지도 취소되지 않았습니다. 함께, 이 모든 것은 아기가 강하고, 오래 지속되고, 건강해질 덕분에 훌륭한 운동입니다.

열두 번째 달

연도별로 발달 활동은 주로 일상에 포함됩니다. 몸단장, 마사지 및 체조가 더욱 복잡해집니다. 부모가 한 번에 운동에 많은 시간을 할애 할 수 없다면 하루 동안 자유 시간이 나타나 자마자 전체 복합 단지를 수행 할 수 있습니다.

약 60-120초 소요:

전통적인 운동 "권투", "수레", "다리", "급상승";
네 발로 기어 다니거나 "개처럼";
팔을 지지하거나 지지하지 않는 스쿼트;
운동 "자전거"(다리와 팔을 모두 비틀 수 있음);
공을 던지거나 굴리는 것;
지원 유무에 관계없이 걷기;
계단을 오르고 기어가거나 소파에서 소파로.

각 운동은 6-10 번 이상 수행되지 않습니다. 필요한 경우 원기 회복 마사지 코스(보통 10-15 세션)가 가능합니다(읽는 것이 좋습니다 :). 1세 어린이를 위한 마사지는 더 이상 쓰다듬거나 꼬집는 형태가 아닙니다. 이제 이것은 성인에게 적용되는 단순화된 기술입니다.

아는 것이 중요합니다!

마사지 및 체조 시간은 약 30분이어야 합니다.
손을 따뜻하고 깨끗하게 유지하고 손톱을 손질하십시오. 시계, 반지 및 팔찌는 아기의 피부를 손상시킬 수 있으므로 제거해야 합니다.
운동하는 동안 노래하고, 말하고, 아이와 놀아줌으로써 아이에게 긍정적 인 감정을 불러 일으 킵니다.
아기는 이미 성인의 목소리에 적극적으로 반응할 수 있기 때문에 애정 어린 형태로 등을 대고 눕고, 엎드리거나, 앉고, 뒤집는 등의 명령을 내릴 수 있습니다.

마사지 기술과 체조 운동은 점차 더 복잡해져야 합니다. 그러나 물론 아기의 개인 및 신체적 특성을 고려합니다. 쓰다듬기, 문지르기, 진동, 두드리는 것 외에도 집게 반죽하기, 펠팅하기, 꼬집기, 가볍게 두드리기 등을 사용하는 것이 좋습니다.
통증을 유발할 수 있으므로 어린이의 조직과 관절을 세게 쥐거나 쥐어 짜지 마십시오. 모든 기술과 동작은 주의해서 수행해야 합니다.
마사지와 체조 중에 아이를 관찰하고 긍정적 인 감정을주는 기술과 운동을 강조하는 것이 매우 중요합니다. 후속 마사지 및 체조 세션이 시작되어야 합니다.
체조와 마사지는 아기가 식사를 한 후 적어도 30분 후에 수행해야 합니다.

9-12개월 어린이를 위한 마사지 및 체조 기술

슬라이딩 단계

슬라이딩 단계(진동 포함)
I. p. - 등을 대고 누워 있습니다.
이 운동은 어린이 다리의 근육과 관절의 발달과 강화에 유익한 효과가 있습니다.
엄지손가락이 정강이 바깥쪽에 있고 나머지 손가락이 안쪽에 오도록 손으로 아기의 정강이를 잡습니다.
아이의 왼쪽 다리를 곧게 펴고 가볍게 흔듭니다. 그런 다음 뒤꿈치가 테이블 표면에서 떨어지지 않고 부드럽게 미끄러지도록 다시 구부립니다(그림 참조). 오른쪽 다리로 이것을 반복하십시오.
각 다리로 6회 반복합니다.

다리의 동시 및 교대 굴곡 및 신전

곧게 뻗은 다리를 막대기로 들어올리기

팔의 교대 및 동시 굴곡 및 신전

손 회전

곧게 뻗은 다리로 몸통을 앞으로 굽힘

뒤에서 배로 뒤집기

엎드린 자세에서 상체 들어올리기

등 마사지

시작 위치: 엎드린 자세.
몇 번의 스트로크로 마사지를 시작하십시오.
그런 다음 문지르기 시작합니다. 손바닥과 손끝으로 해야 합니다.
문지른 후 쓰다듬어주기로 돌아갑니다.
손바닥의 가장자리로 톱질로 이동하십시오. 몇 번의 뇌졸중 후에 아기의 피부가 약간 붉어집니다.
다시 철.
둔근과 긴 등 근육을 조입니다.
다시 철.
3번 반복합니다.

배꼽 마사지

시작 위치: 등을 대고 눕습니다.
절차를 시작할 때 여러 번의 원형 스트로크를 수행해야 합니다.
그런 다음 다가오는 스트로크로 이동하고 그 후에야 복부의 비스듬한 근육을 쓰다듬습니다.
손가락 끝으로 배를 부드럽게 문지릅니다.
다시 철.
배꼽 주위를 꼬집어
몇 번 쓰다듬어 마사지를 마칩니다.
3번 반복합니다.

다리

이 운동은 복부, 등, 팔의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.
그것을 완성하려면 아이가 좋아하는 장난감을 사용해야 합니다.
시작 위치: 엎드린 자세.
아이의 가슴과 어깨가 처지도록 아이를 무릎에 앉히고 바닥에서 장난감을 꺼내거나 손으로 만지도록 요청하십시오 (그림과 같이).
동시에 아기의 다리를 잡아야 합니다.

그런 다음 어깨와 등이 마사지 치료사의 무릎에 매달려 있는 상태에서 배에서 등으로 아기를 옮기고 장난감을 바닥에 놓고 아기에게 만지거나 손으로 만지도록 요청하십시오.
아이는 뒤로 구부리고 어른의 작업을 완료하고 다시 곧게 펴야합니다.

쪼그리고 서서 지원

기다

장난감이나 그와 같은 것을 위해 아이가 더 많이 기어 다니도록하십시오.

손을 잡고 걷기
시작 위치: 바닥에 서서.
운동을 하려면 아이의 손목을 잡고 일정 거리를 걷도록 하세요. 운동 중에는 아기를 지지해야 합니다.

원본에는 그림이 있습니다-예제! 아래 링크가 궁금하신 분))