일주일 동안 10 개월의 어린이 식단. 아이가 잘 먹지 않거나 보완 식품을 거부하는 이유는 무엇입니까? 호박죽

11.07.2019

10개월 된 아기가 숟가락에 관심을 보이며 스스로 먹으려고 합니다. 이제 그의 관심은 어른들이 먹는 음식에 쏠려 있다. 10 개월에 어린이를위한 보완 식품을 적절하게 구성하려면 급식 일정을 근본적으로 변경할 필요가 없으며 몇 가지 식품을 추가하기 만하면됩니다.

이 나이에 이가 이미 맹출되어 씹는 능력이 단련되고 있습니다. 아기가 자라면서 하루 동안 점점 더 많은 에너지를 소비하므로 식단을 다양화하고 서빙 횟수를 늘릴 때입니다.

모유 수유가 계속된다면 보완 식품의 시작으로 인해 갑자기 중단되어서는 안됩니다. 예를 들어 아침과 저녁에만 아기에게 먹이를주는 시간으로 제한하는 것이 좋습니다. 이제 하루에 먹는 음식의 4분의 1이 되어야 합니다.

아기에게 이미 친숙한 음식

모유 수유 10 개월 및 인공 식품에는 육류, 생선, 과일, 야채 및 빵과 같은 어린이 제품이 포함되어야합니다. 장의 우수한 기능과 유익한 박테리아로의 식민지화를 위해 10 개월 된 아기의 보완 식품에 신 우유 제품 케 피어와 코티지 치즈가 있습니다.

생후 10개월에 아기가 이미 습관적으로 먹는 음식의 종류를 고려하십시오.

토끼 고기 퓌레, 돼지 고기 (45g의 소량), 닭고기 및 쇠고기;
곡물 하루 200g: 쌀, 옥수수, 메밀, 오트밀(매일 교대로);
야채 수프;
파스타와 캐서롤(당면을 넣은 우유 수프);
곡물용 식물성 기름 5g;
당근, 사탕무, 감자, 콜리플라워의 모든 종류의 야채 퓌레;
사과, 배, 바나나의 다양한 과일 퓌레.

보완 식품을 올바르게 도입하는 방법 - 새로운 식품

아기의 몸이 알레르겐에 더 강해졌습니다. 이제 아기를 애지중지하고 평소 식단을 다양화할 수 있습니다. 아기는 심각한 고형 음식을 먹을 준비가 되었습니다. 따라서 그는 작은 사과, 배, 바나나, 삶은 야채, 쿠키 및 크래커 조각으로 만족할 것입니다. 이러한 어린이를위한 보완 식품은 매우 유용 할 것이며 턱 근육을 강화하고 적절한 맛과 치아 형성을 촉진하는 데 도움이됩니다.

10개월에 보완 식품에 도입되는 것은 무엇입니까? 다음과 같은 테스트되지 않은 제품을 어린이 테이블에 제공할 수 있습니다.

삶은 달걀 노른자에는 칼슘, 철분 및 비타민이 많이 함유되어 있습니다(수프 또는 죽과 함께 제공).
생선, 저지방 품종 - 명태, 가자미. 미트볼이나 찐 커틀릿 형태로 제공할 수 있습니다.
과일 주스 및 설탕에 절인 과일;
젤리.

콩류는 완두콩, 콩, 콩과 같은 야채에서 제외되어야 합니다. 10 개월 된 아이의 경우 bloating을 유발하며 다른 과일에는 제한이 없습니다. 고기, 딸기, 생선, 코티지 치즈, 쌀을 기본으로 한 푸딩이 식단에 나타나면 좋습니다. 짝을 이룬 미트볼, 수플레 및 미트볼은 미트 퓌레의 도움이 될 것입니다.

고기 요리법

영양사는 육류 요리를 처리하기 위한 몇 가지 옵션을 조언합니다.

미트볼을 준비하려면:

껍질을 벗긴 고기를 우유에 여러 번 담근 빵과 함께 다진 고기로 분쇄합니다.
결과 덩어리는 소량의 삶은 우유, 버터와 혼합되고 노른자가 첨가되고,
모든 것이 잘 섞인다
미트볼이 형성되어 끓는 물에 15분 동안 삶습니다.

보완 식품 레시피: 고기 수플레 메뉴:

깨끗이 손질한 고기가 익어가고,
고기 분쇄기를 여러 번 통과하고,
삶은 우유를 혼합물에 붓고 밀가루, 노른자를 넣고 섞고,
풀어둔 계란 흰자가 추가됩니다
덩어리는 오븐에서 30 분 동안 구워집니다.

아이가 잘 먹지 않거나 보완 식품을 거부하는 이유

위장관의 가능한 문제.장 문제가 있는 어린이의 경우 일부 주스와 퓌레는 소아과 의사와 상담한 후 투여하는 것이 좋습니다. 의자를 고정하면 블루베리, 검은 건포도, 바나나, 체리, 석류가 발생할 수 있습니다. 반대 효과는 살구, 자두, 양배추 및 사탕무에 의해 생성됩니다.

음식 알레르기로 인해 음식을 거부할 수도 있습니다.우유, 계란, 감귤류, 과일(키위, 파인애플, 망고, 멜론, 감)과 같은 일부 요리는 어린이와 성인에게도 여전히 알레르기를 유발할 수 있습니다. 야채의 알레르겐 - 당근, 토마토, 딸기 - 라스베리, 딸기.

10 개월에 보완 식품의 대략적인 표 및 규범

4시간 간격으로 5회 수유하는 것이 바람직합니다. 식사가 동시에 이루어지면 아기가 일상적인 습관을 갖게되고 부러워하는 식욕을 갖게됩니다. 식사당 보충 식품의 양은 약 200g이어야 합니다.

10개월 동안의 일일 일정 및 영양 기준:

7:00–8:00 - 모유 또는 삶은 우유 200g, 쿠키 1개
10:00 - 주스 또는 과일
11:00 - 죽 200g, 과일 퓌레 50ml, 설탕에 절인 과일 100ml;
14:00 - 고기 퓌레 50g, 야채 퓌레 150g, 주스 50ml;
18:00 - 죽 100g, 케 피어 100g, 코티지 치즈 20g;
21:00–22:00 - 모유 또는 삶은 우유 200g.

소아과 의사의 허가가 있어야만 이러한 제품을 식단에 소량으로 도입할 수 있습니다. 또한 다음 기사를 읽는 것이 좋습니다. 7 개월 된 아이에게 먹이를줍니다.

Komarovsky 의사의 의견 : "10 개월 된 아기는 짠맛과 매운맛, 전유, 훈제 고기, 포도, 통밀 가루로 만든 패스트리를 먹는 것이 엄격히 금지되어 있습니다." 이 모든 것이 위장관 장애를 유발합니다.

고기 진미, 조미료, 통조림 식품은 어린이의 몸에 위험합니다. 자녀를 커피와 코코아로 대하기 위해 서두르지 말고 과자, 케이크, 초콜릿을 조심하십시오. 땅콩과 이국적인 과일 금지.

10개월 동안 아이에게 날달걀을 먹이지 마십시오. 대장균 살모넬라균에 감염될 위험이 높습니다. 그리고 이것은 심각한 결과와 심각한 치료를 위협합니다.

생후 첫 12개월 동안 신생아는 놀라운 속도로 발달하므로 영양가가 높을 뿐만 아니라 적절한 발달과 성장을 위한 유용한 요소가 풍부해야 합니다. 오늘 우리 기사에서 우리는 10 개월의 어린이 식단에 대해 이야기 할 것입니다. 10개월 아기는 무엇을 먹나요?

매달 보완식품 메뉴 도입을 시작으로 신생아의 식단이 극적으로 바뀌기 시작하고, 새로운 제품이 정기적으로 나타납니다. 젊은 부모, 특히 어머니는 아이가 이전에 모유 수유를했다면 이제 공동 식탁에서 스스로 식사하는 법을 가르치는 것이 좋습니다.

10개월 된 아기가 스스로 먹는 법을 가르치는 방법은 무엇입니까?

사실 여기에는 복잡한 것이 없습니다. 이 시대에 아이들은 매우 활동적이고 호기심이 많다.. 아기는 손에 칼 붙이를 주어야합니다. 숟가락과 접시에있는 소량의 음식을 퍼내는 데 도움이됩니다. 물론 깨끗한 주방을 떠나지 않을 것이지만 이것은 중요하지 않으므로 아기를 꾸짖어서는 안됩니다.

행동 알고리즘이 숙달되고 조정되면 모든 것이 훨씬 더 정확하게 일어날 것입니다. 신생아가 숟가락으로 먹고 싶지 않다면 억지로 해서는 안됩니다. 또는 손으로 야채나 과일의 작은 조각을 가져오라고 제안할 수 있습니다. 따라서 어린이가 제품의 모양, 일관성 및 색상을 익히는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

일반적으로 구강에있는 10 개월 된 땅콩에는 이미 여러 개의 젖니가있어 의도 한 목적으로 완전히 사용할 수 있습니다. 매일 메뉴에 포함할 수 있는야채와 과일의 작은 조각, 아기 쿠키와 크래커는 아기가 씹는 반사를 발달시키고 물기를 배울 수 있도록 합니다. 꼬마 탐험가는 멜론, 수박, 자두, 배와 같은 새로운 과일과 열매를 기꺼이 먹어볼 것입니다. 그러나 젊은 부모는 아기의 대변을주의 깊게 모니터링해야합니다. 자두와 수박은 이완에 기여하고 배는 반대로 변비를 유발할 수 있습니다.

10개월 된 어린이의 영양은 일반적이지만 매우 중요한 규칙인 일상과 영양에 따라야 합니다. 적절하게 설정된 요법이 아동의 성공적이고 건강한 발달의 열쇠임을 기억하십시오. 식사 사이에는 약 4시간의 간격을 유지하는 것이 좋습니다.

10개월 아기를 위한 매일의 메뉴다양해야 합니다: 맛있는 시리얼 죽, 생선 및 고기 미트볼, 과일 퓌레 및 코티지 치즈. 어린이가 소비하는 모든 제품은 정신 및 신체 발달에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 나이의 아기가 여전히 모유 수유 중이라면 그 양은 하루 동안 섭취하는 음식 양의 4분의 1을 넘지 않아야 합니다.

10개월 다이어트

생후 10개월의 영양에는 다음이 포함되어야 합니다.

10 개월 된 아기에게 무엇을 먹일 수 없습니까?

생후 10개월 영양: 메뉴

어린 부모는 아이가 점차적으로 확립된 요법에 익숙해질 수 있도록 대략적인 일일 메뉴 계획을 개발해야 합니다. 적절한 영양 섭취는 하루 종일 어린이의 에너지 공급을 보충합니다..

10개월 아기는 얼마나 먹어야 할까요?

아기가 충분한 음식을 먹고 있는지 확신이 서지 않는다면 다음 사항에 집중할 수 있습니다. 10개월 아기 체중 차트세계 보건 기구에서 개발한:

체중이 부족하면, 그런 다음 소아과 의사와상의하여 부스러기의 식단을주의 깊게 검토해야합니다. 일부 음식은 더 높은 칼로리의 음식으로 대체되어야 합니다. 저체중은 일반적으로 생리적 특징, 다태 임신, 조산 및 나쁜 식단이 아닌 요인으로 인해 발생하기 때문에 전문가가 작은 어린이의 체중을 진단해야 함을 기억하십시오.

자녀의 보완 식품이 아직 심각한 섭식 장애를 일으키지 않았다면 아기의 생후 10개월에 두려움 없이 새로운 요리를 식단에 계속 도입할 수 있습니다. 모유와 혼합물이 더 이상 아이의 몸에 필요한 미량 원소를 제공할 수 없기 때문에 이 나이에 메뉴를 확장해야 합니다.

과일 퓌레와 주스는 보완 식품에 적합하지 않다는 의견이 있습니다. 10개월 된 아기가 몇 숟가락의 퓌레로 섭취하는 비타민의 양은 미미하며 과일 섭취는 종종 다음과 같은 위장 장애를 유발합니다.

복통;
팽만감;
복통;
희귀 대변;
알레르기 반응.

이러한 모든 불쾌한 증상은 더 건강하고 칼로리가 높은 다른 음식이 아기의 식단에 들어가는 것을 방지합니다. 따라서 전문가들은 어린이에게 과일 식품 대신 야채와 고기 퓌레, 글루텐이 없는 시리얼을 더 많이 제공할 것을 권장합니다. 그리고 주스를 10 개월 된 아기 메뉴의 중요하지 않지만 즐거운 요소로 제공하십시오.

많은 엄마들이 10개월 된 아기를 젖에서 떼기 시작합니다. 따라서 모유 수유는 식사 전에 아이의 식욕을 방해하지 않도록 일정에 따라 약간 "이동"해야합니다. 일반적으로 취침 전과 이른 아침에 먹이를 먹습니다.

이유는 매우 원활하게 이루어져야 합니다. 아기가 한 번에 먹는 우유의 양을 점차적으로 줄이고 때때로 수유를 건너뛸 수도 있습니다. 대부분의 소아과 의사는 12개월 미만의 아기에게 적어도 하루에 한 번 모유를 먹여야 한다고 확신하고 있습니다. 원칙적으로 이것은 아침 식사입니다.

그렇다면 10개월 된 아기에게 어떤 새로운 요리를 대접할 수 있을까요?

당면 우유 수프와 같은 파스타를 아기에게 주십시오.
고기, 딸기, 생선, 코티지 치즈, 쌀을 기본으로 한 푸딩을 식단에 도입할 수 있습니다.
또 다른 유형의 디저트는 젤리입니다. 자녀가 이미 설탕에 절인 과일 주스와 설탕에 절인 과일 주스에 익숙하다면 자녀도 함께 취급할 수 있습니다.
어린이는 닭고기, 쇠고기, 송아지 고기, 생선, 토끼 고기와 같이 아직 맛보지 못한 다양한 고기를 먹을 수 있습니다.
생후 2년차부터는 콩류와 대두만 주는 것이 좋다는 점을 제외하고는 야채에 대한 제한은 거의 없다.

알레르기를 일으킬 수 있는 것은 무엇입니까?

다음 제품은 아기에게 종종 알레르기를 유발하므로 전혀 제공하거나 보완 식품에 도입해서는 안됩니다.

새우, 홍합 및 이와 유사한 해산물
토마토;
딸기;
석류;
키위;
감귤류;
망고;
초콜릿;
감;
견과류;
밀
파인애플;
산딸기.

일주일 동안 어린이를위한 메뉴

1일차

7:00-8:00 - 모유 수유 또는 분유, 쿠키 1개.
10:00 - 사과 (30g)로 강판에 펄프 또는 당근이 든 종합 비타민 주스.
11:00 - 메밀 가루로 만든 죽 (약 130-150g), 젤리 반 잔 (약 100g).
14:00 - 야채 퓌레, 설탕에 절인 과일.
18:00 - 죽 또는 푸딩 (200g).
21:00-22:00 - 모유 수유 또는 우유 한 잔.

2일차

7:00-8:00 - 모유 수유 또는 분유, 오트밀 쿠키.
10:00 - 강판 사과 (30g) 또는 주스 50g.
11:00 - 쌀가루 죽 (130-150g), 100g 두꺼운 설탕에 절인 과일.
14:00 - 다진 고기와 섞인 삶은 감자, 두꺼운 설탕에 절인 과일 100g.
18:00 - 200g 푸딩, 야채 캐서롤 또는 죽.
21:00 - 22:00 - 모유 수유 또는 우유 한 잔.

3일차

7:00-8:00 - 모유 또는 우유 한 잔, 크래커 1개.
10:00 - 주스 또는 강판 사과.
11:00 - 빵 부스러기가 든 양질의 거친 밀가루, 두꺼운 설탕에 절인 과일 100g.
14:00 - 다진 송아지 고기와 함께 삶은 감자, 복숭아 퓌레 - 50g.
18:00 - 사과 무스 - 200g.
21:00 - 22:00 - 모유 수유 또는 우유 한 잔.

4일차

10:00 - 강판 사과 또는 주스.
11:00 - 쌀 죽 (밀가루에서), 펄프와 설탕에 절인 과일.
14:00 - 닭고기 국물에 삶은 감자, 닭고기 노른자, 펄프 설탕에 절인 과일.
18:00 - 푸딩 200g.

5일차

7:00-8:00 - 모유 수유 또는 우유 한 잔, 오트밀 쿠키 1개.
10:00 - 주스 또는 강판 생 사과.
11:00 - 사과 잼, 두꺼운 설탕에 절인 과일이 든 양질의 거친 밀가루.
14:00 - 고기와 삶은 야채 - 150g, 두꺼운 설탕에 절인 과일 - 반 유리.
18:00 - 메밀 가루로 만든 죽 200g.
21:00-22:00 - 모유 수유 또는 우유 한 잔.

6일차

7:00-8:00 - 모유 수유 또는 우유 한 잔, 오트밀 쿠키 1개.
10:00 - 주스 또는 강판 사과.
11:00 - 죽 - 150g, 사과 소스 - 30g.
14:00 - 다진 닭고기 국물 - 100g, 으깬 감자 - 100g, 강판 바나나 50g.
18:00 - 양질의 거친 밀가루가 든 사과 캐서롤 200g.
21:00-22:00 - 모유 수유 또는 우유 한 잔.

7일차

7:00-8:00 - 모유 수유 또는 분유, 오트밀 쿠키 1개.
10:00 - 주스 또는 강판 사과.
11:00 - 오트밀 죽 - 130g, 설탕에 절인 과일 - 100g.
14:00 - 치킨 푸딩 - 100g, 으깬 감자 100g, 설탕에 절인 과일 - 반 유리.
18:00 - 죽 - 200g.
21:00 -22:00 - 모유 수유 또는 분유.

조리법

이 간단하고 매우 맛있는 요리는 10개월 아기 메뉴에 좋은 추가가 될 것입니다.

오렌지 수프

작은 양파, 어린 당근을 잘게 자르고 식물성 기름 30g에 야채를 끓입니다. 믹서기에서 중간 크기의 고구마 3개와 호박 400g을 갈아서 조림 야채와 섞고 물을 부어 덩어리가 액체로 덮이도록하십시오.

부드러워 질 때까지 요리 한 다음 덩어리를 액체 퓌레로 치십시오. 소금을 약간 넣습니다.

고기 퓨레

닭 가슴살 100g, 어린 당근 150g, 감자 괴경 몇 개(150g)를 입방체로 자르고 약한 불로 우유에 30분 정도 끓인다. 다 익으면 소금으로 간을 하고 부드러워질 때까지 푸드 프로세서로 치십시오.

사과 푸딩

약 250g의 사과를 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다. 전자 레인지에 특별한 접시에 넣고 사과를 뚜껑으로 덮으십시오. 우유 50ml를 불에 태우고 밀가루 1작은술을 넣어주세요. 혼합물에서 다이어트 커스터드를 만드십시오.

3분 후 전자레인지에서 사과를 꺼내 크림과 섞어주세요. 부드러워질 때까지 블렌더로 갈아줍니다.

아마도 10-11 개월 사이에 아직 모유 수유중인 아이의 삶에서 새롭고 매우 흥미로운 기간이 시작됩니다. 이때 그는 자신을 가족의 전체 구성원으로 점점 더 자각하고 감정을 통제하는 법을 배웁니다. , 행동 ... 그리고 성인.

이 단계에서 아기의 엄마도 지루할 필요가 없습니다. 아이를 돌볼 때 이미 그녀에게 익숙한 집안일과 함께 새로운 걱정이 나타납니다. , 모든 것을 맛보기 위해 노력합니다.

그러나 여성이 아무리 바빠도 그녀는 항상 맛있는 요리로 그녀의 안절부절을 대하고 가능한 한 메뉴를 다양 화하기를 원합니다. 10 개월과 11 개월의 나이에 아기는 자신있게 어린이 테이블에 앉아서 숟가락을 먹일 때 스스로 입으로 가져가면 맛에 대한 생각이 있습니다. 인정해야합니다. 아이가 식욕으로 가장 섬세한 고기를 삼킬 때, 숟가락을 들고 손을 적극적으로 당기는 것은 매우 즐겁습니다. 그가 좋아하는 음식. 그리고 아기가 접시를 좋아하지 않는다면 얼마나 안타까운 일입니까? 약간 까다로운 먹는 사람이 접시가 맛이 없다고 생각할 때 자신을 위해 준비된 음식의 작은 부분이라도 먹는 것은 매우 어렵습니다.이 경우 가능한 모든 수단 격분한 비명에서부터 머리, 팔, 심지어 다리의 적극적인 움직임에 이르기까지 항의하는 데 사용됩니다.

먹이기 전술

아이가 먹도록 평화롭게 설득하지 못한 경우 절망에 서두르지 말고 먹이를주기 위해 공개 적대감을 시작하지 마십시오. 무기고의 취향 충돌을 해결할 수있는 더 평화로운 방법이 항상 있습니다. 몇 가지 규칙만 기억하면 됩니다.

대체 할 수없는 제품은 없습니다. 항상 구성이 비슷하지만 맛이 다른 식품이 있으므로 어린이 메뉴에 적절한 양의 유용한 물질을 저장할 수 있습니다.
"한 방울이 돌을 닳게 한다"는 완고한 사람을 사랑하지 않는 요리에 익숙해지게 하는 또 다른 전술입니다. 그 본질은 역겨운 음식의 맛과 냄새에 아이가 점차적으로 익숙해지는 데 있습니다. 아기가 좋아하는 요리에 소량으로 추가하여 점차적으로 재료를 대체해야합니다. 물론 이러한 식품의 호환성에 주의해야 합니다.
"황금 낙하산"- 모유 수유. 아기가 저항에 너무 휩쓸려 변덕스러워지고 수유 중 하나에서 음식을 단호하게 거부하면 화를 내지 마십시오. 아기를 진정시키는 동시에 그를 먹이는 훌륭한 방법이 있습니다. 10 세의 어린이- 11개월은 모유가 그의 영양 요구를 완전히 충족시키기 때문에 충분히 만족할 수 있습니다. 다음 수유를위한 부스러기의 분위기가 바뀔 가능성이 있으며 메뉴에 명시된 요리를 식욕이 뛰어나게 먹을 것입니다.

인판타에 어울리는 다양한 요리

10개월 및 11개월에 도달한 어린이의 메뉴는 영양가 있고 다양해야 하며, 음식의 양은 아기의 식욕과 필요에 비례해야 하며, 요리 자체는 어린이의 흥미와 시도 욕구를 불러일으킬 수 있어야 합니다. . 물론 이러한 요구 사항(특히 마지막 요구 사항)은 필수 사항은 아니지만 준수하는 것이 좋습니다. 또한 10-11개월 아동의 식단에서 다음과 같은 행동을 해서는 안 된다는 점을 기억해야 합니다.

소금, 설탕, 꿀, 견과류;
맛과 향이 너무 풍부한 조미료 및 향신료 (양파와 마늘은 삶고 찐 형태로 허용됨);
튀김 및 훈제 요리(그릴 포함)
어린이에게 알레르기 반응과 지속적인 혐오감을 유발하는 제품;

그건 그렇고, 10-11 개월에 듀럼 밀의 파스타가 이미 어린이 메뉴에 도입 될 수 있습니다 : "별표", "껍질", "활"및 기타 인물이있는 우유 수프 또는 국수가 든 고기 수프 -이 모든 것이 아기가 좋아하는 음식의 범위를 크게 확장합니다.

보시다시피 아기의 식단은 첫 번째 보완 식품이 도입 된 이후 크게 확장되었으며 실제로 성인 메뉴와 다르지 않으므로 모든 여성이 영양 구성의 기초로 온 가족을위한 메뉴를 쉽게 사용할 수 있습니다 10-11개월 아동의 경우(위의 제한 사항이 있음에도 불구하고).

이유식의 일관성에 관해서는 다양한 퓌레, 페이트, 무스를 완전히 거부하지 않고 음식 분쇄도를 점차 줄이는 것이 좋습니다. 이러한 요리는 일반적으로 어린이뿐만 아니라 성인도 좋아합니다. 따라서 메뉴에서의 존재는 유용합니다.

거의 1 살짜리 어린이를위한 메뉴를 만드는 것은 식단에서 알레르기 식품을 제외하더라도 매혹적인 경험입니다. 결국 한 가지 유형의 시리얼만으로 적어도 10 가지 요리를 준비 할 수 있습니다. 약간의 시간, 그리고 창조하고 상상하는 욕망. 가장 좋아하는 유아를 위한 "로열" 메뉴에 대해 지금 당장 생각을 시작해야 할까요?

7개월 모유수유아를 위한 메뉴 작성 기준

기성품 메뉴에 대한 아래 옵션은 "이유식을 위한 건강하고 다양한 요리"라는 모토에 따라 멀리서 성공적으로 "시작"하는 데 확실히 도움이 될 것입니다. 당신의 아기에게 식욕을 돋우십시오!

10개월에 아기의 신경계는 이미 충분히 발달되어 수유할 때 다음과 같은 움직임을 할 수 있습니다.

혀의 측면 움직임을 만듭니다.
입술로 숟가락을 닦으십시오.
물고 씹는 음식;
혀로 음식을 치아로 옮기십시오.

이러한 기능을 기반으로 의사는 모유에서 일반 테이블의 요리로 어린이를 전환하기위한 권장 사항을 개발했습니다.

세계보건기구(WHO)는 10개월 어린이를 위해 일주일 동안 샘플 메뉴를 포함할 것을 권고합니다. 다지거나 으깬 형태의 요리.

각 수유시 (어린이의 처방에 따라) 야채와 과일 조각, 감자와 치즈 조각, 고기 및 빵 조각과 같이 손으로 먹기에 편리한 음식을 제공하는 것이 가능하고 필요합니다.

다양한 주먹밥, 미트볼, 빵 껍질이 완벽할 수 있습니다.

간, 고기 (완전히 끓인 다음 고기 분쇄기를 통과해야 함);
삶은 야채와 과일 (이전 갈기);
생 야채 및 과일(바나나, 멜론, 토마토 등);
곡물 (곡물 - 밀, 귀리);
빵.

아기에게 먹이는 다양해야하며 메뉴에서 시리얼, 과일 및 야채에 대한 다양한 종류의 시리얼을 번갈아 가며 먹여야합니다.

"10 개월에 아기에게 무엇을 먹여야합니까?"라는 질문에 대한 대답 생후 첫해에 유아를위한 영양 조직에 관한 러시아 연방 보건부의 지침 No. 99/225에서도 찾을 수 있습니다. 컴파일러는 10개월 어린이를 위한 대략적인 식단 구성을 다음과 같이 제안합니다. (자연식으로):

과일 (으깬 감자, 주스) - 90-100 ml;
야채 (으깬 감자) - 200g;
우유 죽 - 200g;
코티지 치즈 - 50g;
노른자 - 0.5 개;
고기 (으깬 감자) - 60-70g;
생선 (으깬 감자) - 30-60g;
발효유 제품 (케 피어 등) - 400-500 ml;
전유 - 200ml;
크래커 및 쿠키 - 10-15g;
빵 (밀, 프리미엄) - 10g;
기름 (야채, 버터) - 각각 6g.

혼합 또는 인공 수유중인 10 개월 된 아기를 위해 러시아 연방 보건부가 권장하는 보완 식품 배급은 200-400g의 적응 분유 (또는 후속 분유)를 추가로 포함한다는 점에서 주어진 것과 다릅니다. ).

다이어트에는 세 가지 주요 식사와 두 가지 가벼운 간식이 포함됩니다. 부스러기 요구르트, 케 피어, 사과, 버터 또는 잼이 든 빵 등을 제공 할 수 있습니다.

소아과 의사는 위의 권장 사항에 따라 일주일 동안 대략적인 메뉴를 작성한 다음 사용하여 필요한 조정을 할 것을 조언합니다. 이 목록에 포함된 요리의 칼로리 함량은 특별 테이블에서 볼 수 있습니다.

식사 요건

10 개월 아기를위한 요리 식사는 매우 다양하지 않습니다. 그러나 그들에게는 일반적인 규칙이 있습니다.

생 과일과 야채는 껍질을 제거한 후 서빙 직전에 자릅니다.
과일은 껍질과 함께 끓인 다음 제거됩니다.
야채를 끓이기 위해 씻어서 작은 입방체로 자르고 물을 많이 넣으십시오.
생선과 고기는 큰 부분으로 삶은 다음 어린이를 위해 일부를 잘라내어 으깨거나 단순히 작은 조각으로 자릅니다.
보완 식품을 준비하려면 옥수수, 해바라기, 올리브와 같은 고품질 식물성 기름만 사용할 수 있습니다.
음식의 맛을 높이고 싶다면 향신료와 소금 대신 버터, 레몬 또는 크랜베리 주스를 소량 사용하는 것이 좋습니다.

건강 음료

10개월에 아기의 에너지가 지속적으로 재생되도록 모유 수유를 계속해야 합니다. 그러나 동시에 WHO는 수정되지 않은 우유를 포함하여 빵 부스러기와 기타 액체를 식단에 도입할 것을 권장하며 모든 음료는 컵으로만 제공해야 합니다.

보완 식품용 주스는 자체적으로 짜내는 것이 가장 좋으므로 유익한 특성을 더 잘 유지합니다. 과도한 사용은 모유 사용을 방해하기 때문에 그러한 액체의 섭취는 엄격하게 투여되어야 합니다. 과일 음료에서 발견되는 설탕은 산성으로 인해 충치와 치아 부식을 유발할 수 있습니다.

다양한 베리(건포도, 크랜베리, 라즈베리)의 Kissel, 설탕에 절인 과일 또는 과일 음료는 주스의 훌륭한 대안입니다. 씨앗이나 곡물이 음료에 들어가는 것을 방지하기 위해 주스를 먼저 짜낸 다음 설탕에 절인 과일이나 액체 젤리를 끓입니다. 그들은 갈증을 완벽하게 해소하고 식욕을 증가시키는 동시에 비타민의 공급원입니다. 크랜베리 주스는 끓인 물로 희석 된 과일 음료에 가장 자주 사용됩니다.

차는 거의 모든 가정에서 마시지만 생후 10개월의 아이에게는 주면 안 됩니다. 이것은 음료에 음식에서 철과 미네랄의 완전한 흡수를 방해하는 탄닌이 포함되어 있기 때문입니다. 차에 설탕을 첨가하면 식욕이 감소하고 치과 질환의 발병에 기여할 수 있습니다.

갈증을 해소하려면 가스가없는 미네랄 워터, 회향 차, 장미 엉덩이, 설탕이없는 말린 과일 설탕에 절인 과일을주는 것이 좋습니다.

아이에게주는 것이 금지 된 것

향신료, 소금, 설탕;
매운 요리;
생 과일 또는 야채 샐러드;
견과류의 전체 커널;
훈제 식품(고기, 소시지, 생선, 치즈);
덜 익은 과일, 껍질이 거친 과일 (먼저 껍질을 벗겨야 함), 씨가 남아 있습니다.
통곡물을 포함하는 통밀가루로 만든 빵.

상점에서 제품을 구입할 때 구성을주의 깊게 읽으십시오. 어린이에게 유해한 첨가제가 포함될 수 있습니다.

샘플 메뉴

소련 의료 과학 아카데미 회원 Speransky G.N. 및 Arkhangelsky B.A. 그들의 글에서 그들은 다음 요법을 준수하면서 10 개월에 대략적인 어린이 메뉴에 따라 아기에게 먹이를 줄 것을 제안합니다.

이른 아침 식사(6시간) - 분유 또는 모유 200ml;
아침 식사 (10시간) - 죽 180g, 과일 퓌레 50g, 노른자 0.5개;
점심 (14 시간) - 퓌레 수프 또는 야채 퓌레 180g, 고기 퓌레 50g 또는 생선 / 고기 커틀릿 1 개, 1 pc. 빵;
저녁 식사(18시간) - 코티지 치즈 50개, 과일 퓌레 50g, 케피어 100g, 쿠키 1개 또는 조각 1개. 빵;
늦은 저녁 식사(22시간) - 200ml의 모유 또는 분유.

10개월로 전환할 때. 새로운 수유 요법은 점차적으로 모유를 고형 음식으로 대체해야 합니다.

드디어

WHO에 따르면 "적절한 영양"의 개념에는 네 가지 주요 측면이 포함됩니다.

수유 방법은 아기의 정신 운동 능력에 최대한 맞춰야합니다. 숟가락을 잡을 수 있습니까? 완전히 씹을 수 있습니까? 컵에서 마실 수 있습니까?
아이에게 먹이를 주는 사람은 세심한 주의를 기울여야 하고, 아이가 먹을 준비를 하도록 격려하고, 보충제를 제공해야 합니다.
보완 식품을 제공하면 아기와 상호 작용하여주의, 부드러움 및 애정을 보여야합니다.
청결과 규칙성을 유지하고 먹는 동안 아기의 안전을 모니터링하면서 수유는 항상 명확하게 구성되어야 합니다.

수유 요법 준수, 아이의 좋은 분위기, 부모와의 의사 소통은 10 개월에 발달에 필요한 전체 물질 세트를 받으면서 즐겁게 먹을 수 있도록 매우 중요합니다.