체육관에서의 운동 : 초보자 인 경우해야 할 일. 임신 첫날 :해야 할 일의 징후

28.04.2019

처음으로 섹스하는 것이 무섭습니까? 다른 사람과 함께 잠자리에 들지 않은 사람들은 긍정적으로 대답 할 가능성이 더 높습니다. 결국, 많은 남자와 여자는 첫 번째 친밀함에 매우 두려워합니다. 그 이유는 자신감이 부족하고 정보가 부족하기 때문입니다. 그러나 사람 이이 두 가지 요소를 제거하면 침대에서 불쾌한 당황을 피할 수 있습니다.

이제 젊은 부부에게 영향을 미치는 현재 문제에 대해 이야기 해 봅시다. 알아 봅시다 : 처음으로? 당신의 처녀성을 언제 누구에게 줄 것인가? 그리고 성급한 사랑은 무엇으로 이어질 수 있습니까?

몇 살부터 성관계를 시작해야합니까?

이 질문은 오늘날 매우 관련이 있습니다. 정보의 난잡함으로 인해 학생조차도 처음으로 성관계를 갖는 방법에 관심을 갖기 시작했습니다. 더욱이 그들 중 일부는 14 세가되기 전에이 조치를 취하기로 결정하여 때때로 부정적인 결과를 초래합니다.

이제 공식적인 사실과 전문가 의견으로 시작하겠습니다. 의사들은 15 년 전에 성행위를 시작하도록 권장하는 것으로 알려져 있습니다. 사실, 어린 시절에 성관계는 십대의 건강을 해칠 수 있으며, 특히 소녀의 경우 더욱 그렇습니다. 따라서 생리적 관점에서이 주제를 고려하면 16-17 년 후에 성관계를 시작하는 것이 좋습니다.

문제의 심리적 측면에 대해 이야기하면 여기에서 모든 것이 훨씬 더 혼란스러워집니다. 확실히 말할 수있는 것은 한 가지뿐입니다. 너무 어린 나이에 부정적인 경험은성에 대한 사람의 태도를 영원히 바꿀 수 있습니다. 따라서 심리학자들은 16 세가 된 후에야 처음으로 성관계를 갖는 방법에 대해 생각하기 시작하는 것이 좋습니다.

파트너 선택

당연히 마음을 다해 사랑하는 사람과 첫 성적 경험을하는 것이 가장 좋습니다. 결국, 이것은 전체 연애 과정이 잘 진행되고 당신이 원할 때 정확히 끝날 것이라고 확신 할 수있는 유일한 방법입니다.

이 경우 파트너 중 하나가 이미 친밀한 관계를 경험 한 경우 최적의 상황이 고려됩니다. 덕분에 그는 필요한 경우 당신의 움직임을 조정하고 조언을 줄 수 있습니다. 그리고 뭔가 명확하지 않은 경우 전체 이벤트의 성공이 이것에 달려 있기 때문에 질문하는 것을 두려워하지 마십시오.

하지만 두 파트너가 처음으로 섹스를하는 방법에 대해 경험이없고 혼란 스러우면 어떨까요? 어디에서 단서를 찾을 수 있고 흙 속에 엎드려 쓰러지지 않습니까?

부모님이 섹스에 대해 말하지 않았다면?

아아, 오늘날 성인들은 처음으로 성관계를 갖는 방법에 대해 자녀와 거의 이야기하지 않습니다. 일반적으로 이러한 주제는 청소년이있을 때 어색하고 얼굴이 붉어지기 때문에 이해할 수 있습니다. 학교 커리큘럼은 일반적인 용어로 친밀성에 대해서만 이야기하므로 많은 어두운 부분을 남깁니다.

가벼운 에로틱 한 영화가 이상적인 해결책이 될 것입니다. 이 테이프를 여러 개 보았을 때 성관계가 어떻게 발생하는지 정확히 이해할 수 있습니다. 동시에 기사와 책과 달리 모든 것이 여기에 명확하게 표시되어 인식 과정을 촉진합니다. 하지만 그렇다고해서 에로틱 한 영화로만 제한되어야한다는 의미는 아닙니다. 그 외에도 처음으로 성관계를 갖는 방법을 명확하게 설명 할 수있는 더 많은 유용한 기사와 출판물이 있습니다.

친밀감을위한 준비

모든 의심이 사라지면 남은 것은 이것이 일어날 장소를 찾는 것입니다. 나는 즉시 한 가지 요점을 규정하고 싶습니다. 어디서나 사랑의 기쁨에 빠지지 않아야하며 벽 뒤에 누군가가있을 때 더욱 그렇습니다. 첫 번째는 특별하므로 잘 준비해야합니다.

아무도 당신의 평화를 방해하지 않도록 혼자하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 파트너와 가능한 장소에 대해 논의하고 최상의 옵션을 선택하십시오. 침대 나 소파에서 첫 섹스를하는 것도 매우 중요합니다. 이러한 가구에서 휴식을 취하고 그 과정에 완전히 몰입 할 수 있습니다.

낭만적 인 분위기도이 행동의 필수적인 부분입니다. 첫째, 흥분하는 데 도움이되고 둘째, 그녀 덕분에 첫 번째 섹스의 추억이 더 마술적이고 즐거울 것입니다. 또한 피임약을 미리 준비해야합니다. 그렇지 않으면 임신으로 끝날 확률이 높습니다.

처음으로 섹스하는 방법?

모든 말이 뒤쳐지면 행동을 취할 때입니다. 어디서부터 시작합니까? 따라서 먼저 키스, 뇌졸중, 부드러운 한숨과 강한 포옹이 있습니다. 각 쌍마다 완전히 다른 숫자이기 때문에 얼마나 오래 지속되어야하는지 말하기는 어렵습니다. 가장 중요한 것은 두 파트너가 모두 흥분하고 소녀가 눈에 띄기 시작한다는 것입니다.

처음으로 섹스하는 방법? 프로세스 자체를 어디에서 시작해야합니까? 대답은 분명합니다. 갑작스러운 행동은 심한 통증을 유발하고 소녀에게 해를 입힐 수 있기 때문에 조심스럽고 부드러운 움직임으로 말입니다. 따라서 남성은 여성의 상태를 신중하게 모니터링하여 섹스가 두 파트너에게 즐거움을 가져다줍니다. 불행히도 남성과 달리 소녀는 첫 섹스 중에 오르가즘을 거의 느끼지 않습니다. 따라서, 특히 초보자 파트너와 관련하여 높은 희망을 소중히 여기지 마십시오.

성교가 끝난 후에는 즉시 옷을 입거나 화장실에 가면 안됩니다. 잠시 누워서 서로의 알몸을 말하고 즐기십시오. 결국, 쾌락은 섹스뿐만 아니라 두 영혼의 단순한 친밀감에서도 가져옵니다.

소녀들을위한 첫 섹스

아아, 처음으로 성관계를 갖는 것은 여성들에게 상처를줍니다. 이것은 성교 중에 그들이 돌파하기 때문이며, 소녀가 부족한 출혈을 시작할 수 있다는 사실로 이어질 수 있습니다. 그러나 두려워하지 마십시오. 이것은 매우 정상입니다. 가장 중요한 것은 미리 바닥 아래에 수건을 깔아서 시간에 닦아내고 침대를 더럽 히지 않는 것입니다.

또한 여성이 더 많이 흥분할수록 더 즐거운 섹스를 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 따라서 소녀들은 완전히 긴장을 풀 때까지 파트너가 성교를 시작하지 마십시오. 이것은 통증을 줄이고 심지어 완전히 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

몸을 똑바로 세울 수 없어 아침에 침대에서 일어나기가 어렵다고 느끼십니까? 아침에 커피를 마시면 염좌가 발생 했습니까? 쇼핑 후 며칠 동안 쉬어야합니까? 아마도 체육관에 갈 시간 일 것입니다. 하지만 처음으로 거기에 가면 어떨까요? 철이 그들의 손에있을뿐만 아니라 그들의 피에도있는 가혹한 구르기 앞에서 자신을 당황하게하지 않는 방법은 무엇입니까? 체육관에서 어떻게 행동합니까?

슬리퍼는 잊어라

진심으로 잊어 버려. 집에 없으세요. 슬리퍼 나 실내화를 신은 사람은 스포츠맨답지 않고 사우나 팬처럼 보일뿐만 아니라 매우 위험합니다. 그런 신발에서 넘어지는 것은 배를 포격하는 것만 큼 쉽습니다. 그 후에 가장 가까운 시뮬레이터 또는 투구에 떨어질 수 있습니다. 운동 중에 다 치면 더 나빠질 것입니다.

훈련을 위해 가벼운 운동화 또는 견인력이 좋은 운동화가 적합합니다. 실수로 밟지 않도록 끈을 숨기는 것도 좋습니다.

체육관에서 워밍업

불필요한 허세는 잊어라. 체육관에 들어갈 때 다리미와 운동기구를 서두르는 것은 영예로운 일이 아닙니다. 예열하는 데 시간이 걸립니다. 다른 사람들에게 당신이 멋지다는 것을 보여주기 위해 최대 무게를 사용하지 마십시오. 이것은 온갖 종류의 부상과 염좌만을 초래합니다. 그 후, 당신은 스포츠에 실망 할 위험을 감수하고 집 의자에서 배를 부화시키기 위해 돌아갑니다.

베이스를 포기하지 마십시오

체육관에 오는 모든 초보자는 즉시 시뮬레이터에 올라 타 스마트 머신이 그를 위해 모든 것을 할 것이라고 생각합니다. 사실, 현명한 피칭은 덤벨과 바벨을 사용한 기본 운동에 더 많은 시간을 할애합니다. 데 드리프트, 웨이트 스쿼트, 벤치 프레스는 모두 코치를 참여하지 않고도 올바른 조언을 제공 할 수있는 단골 선수들과 더 가까워 질 것입니다.

운동 장비를 혼동하지 마십시오

일반적으로 체육관에는 다양한 기계가 있지만 그중 일부는 소녀 만 독점적으로 사용합니다. 예를 들어, 엉덩이 감소 운동은 여성이 엉덩이와 주변 부위에서 지방을 제거하는 데에만 적합합니다. 때때로 이러한 시뮬레이터는 경쟁에 앞서 인물을 따라 잡기 위해 숙련 된 전문가가 사용합니다. 평범한 상황에서 남자들은 그것들을 사용하지 않으며 그들은 매우 우스꽝스럽게 보입니다.

모든 것에 운동 선수를 복사하지 마십시오

많은 펌핑 아이언 팬은 GASP 및 Animal 로고가있는 티셔츠와 티셔츠를 입는 것을 좋아합니다. 이것은 가죽 바이커 재킷과 같은 보디 빌더를위한 일종의 특징적인 액세서리입니다. 당신이 초보자이고 그런 티셔츠를 입는다면, 당신은 홀의 단골 자들의 눈에 매우 어색해 보일 것입니다. 근육질 몸매가 없다면 시도조차하지 마세요.

구성하지 마십시오

초보자가 체육관에서 할 수있는 최악의 일은 가장 효과적이라고 생각되는 자신의 운동을 발명하는 것입니다. 덤벨로 경련하지 말고 모든 근육 그룹을 한 번에 사용하려고하지 마십시오. 그렇지 않으면 흔들 의자의 단골들로부터 쉬운 피드로 YouTube에있을 위험이 있습니다.

당신 후에 정리

아니요, 바닥을 쓸 필요가 없습니다. 그러나 바벨에서 운동을 시작하고 필요한 수의 팬케이크를 매달고 카운터에 바벨을 놓고 왼쪽으로 가면 나머지 청중의 눈길과 감탄을 거부 할 수 있습니다. 항상 바벨을 분해하십시오. 이것은 좋은 형태로 간주됩니다.

바벨을 밟지 마십시오

바벨에 앉거나, 차거나, 밟는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이것은 안전 예방 조치뿐만 아니라 대중적인 징조 때문이기도합니다. 운동 선수들은 바벨을 존중하지 않는 사람들에 대해 극도로 부정적인 태도를 보입니다. 바벨이 그런 부주의 한 태도에 복수 할 수 있다는 믿음이 있습니다. 특히 자신의 것이 아니라 다른 사람의 껍질을 건넜다면. 이전에는이를 위해 머리를 때리는 경우도있었습니다. 그리고 펌핑 된 동료의 엄격한 손으로 초보자의 머리를 때리는 것은 체육관에가는 느낌을 망칠 수 있습니다.

그냥 마음 편하게 물어봐

홀에서 모든 사람은 평등합니다. 여기서 아무도 당신을 비웃거나 비웃지 않을 것입니다. 체육관에 오면 현 상황을 바로 잡기위한 첫 걸음을 내디뎠 고 운동 선수들은 그런 사람들을 존중합니다. 체육관에는 항상 운동에 대한 조언을 제공하는 트레이너가 있습니다. 특정 장비에 접근하는 방법을 모르는 경우 나중에 어색한 상황이 발생하지 않도록 요청하는 것이 좋습니다.

다리를 잊지 마세요

오늘날 이것은 초보 운동 선수가 자신을 표현할 수있는 가장 희화적인 상황 중 하나입니다. 다리 훈련을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 나머지 청중뿐만 아니라 평범한 사람들의 눈에 웃음이 될 위험이 있습니다. 펌핑 된 팔과가는 다리를 가진 남자는 극도로 불균형하고 코믹 해 보입니다.

각 어린이는 자신의 사회 및 사회 생활에서 새로운시기를 맞이해야합니다. 첫 번째 학교 여행은이를 도울 것입니다. 온라인 문구점... 어린이들에게이 행사는 일반적으로 흥미롭고, 어린이는 겁에 질려 부모에게 자신이 있다고 말할 수 있습니다. 그러한 경우, 아이가 인생에서 흥미롭고 흥미로운 사건 인 혁신과 관련된 흥분을 극복하도록 도울 수 있기 때문에 걱정하고 당황 할 필요가 없습니다.

보급품 : 멋진 문구류는 아이의 학습 동기에 영향을 미칩니다. 아기와 함께 선택하는 것이 더 낫습니다. 그러면 아이의 두려움이 감소 할 가능성이 높아집니다. 따라서 학용품은 아이에게 동기를 부여하고 불안과 두려움에 대처하는 데 도움이됩니다.

처음으로 행동이나 행동을 할 때 그가 신뢰하는 사람들의 지원이 어린이에게 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 부모는 아이를 격려하고 첫 학교 여행을 엄숙하고 기억에 남도록 도울 수 있습니다. 꽃, 아름다운 옷 및 문구류, 지원의 말-이 모든 것이 자녀가 첫 학교 여행을 두려워하는 데 도움이 될 것입니다.

아이들이 1 학년 진학을 두려워하는 이유

1. 처음.

어떤 이유로 든 유치원을 결석하고 유치원에 가지 않은 아이들을 위해 1 학년에가는 것은 특히 무섭습니다. 그러한 아이들은 수많은 낯선 사람들 사이에서 팀을 이루면 자신을 기다리는 것이 무엇인지 상상하기 어렵습니다.

2. 의사 소통이 불가능한 아이들.

대부분의 시간을 "자신과 함께"노는 아이는 다가오는 의사 소통, 사람들의 모임을 두려워 할 수 있습니다. 어떤 아이들은 사교적이지 않고 학교에 너무나 많은 아이들, 부모, 교사들에게 위협을받을 수 있습니다.

물론 아직 사회의 발달을 경험하지 못한 아이들은 부모가 이야기 할 때까지 무엇을 기대해야할지 모릅니다. 대부분의 경우이 아이들은 만화 나 책에서 사건에 대해 배우고 흥분을 유발합니다. 자녀의 발달은 팀을 통해 발생한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이는 양육의 가장 중요한 구성 요소 중 하나이자 성공적인 성격 발달 과정이기 때문입니다.

3. 그들의 능력의 불확실성.

아이들은 새로운 팀에서 무엇을 기다리고 있는지 모르기 때문에 매우 불안 할 수 있습니다. 유치원에 다닌 아이들은 익숙한 친구들에게 작별 인사를합니다. 어린이 그룹의 어린이 중 적어도 일부가 같은 반에 들어가면 어린이가 외로움을 느끼지 않는 것이 좋습니다. 처음에는 의사 소통 할 사람이 생기면 친구를 찾을 수 있고 불안 함을 느끼지 않을 것입니다.

자녀가 학교에가는 것을 두려워하지 않도록 돕는 방법

대화 6-7 세 (어린이가 보통 1 학년이되는 나이)의 어린이는 이미 성인이 전달하고자하는 내용을 완벽하게 이해하고 있습니다. 그들은 예를 들어 부모와 같이 소중한 사람들의 의견에 귀를 기울입니다. 부모는 아이에게 말하고 긍정적 인 방식으로 아이를 설정해야합니다.

형과 자매.

이미 학교에 다니거나 졸업하고있는 형제 자매들은 학교에 아무런 문제가 없으며 잘 공부하고 학습 과정을 재미와 우정과 결합하는 것이 중요하다고 아이들에게 설명 할 수 있습니다. 또한 성인은 학교에서 일어난 재미 있고 재미있는 상황을 말할 수 있으며 학교 친구를 기억할 수 있습니다.
제공된 정보에 감사드립니다

첫 번째 성교는 남녀 모두 평생 동안 기억됩니다. 첫 번째 섹스를 준비하는 방법, 행동하는 방법 및해야 할 일에 대해 많은 두꺼운 책이 작성되었지만 모든 사람이 읽을 수있는 욕구와 능력을 가지고있는 것은 아닙니다. 그러나 첫 번째 친밀감에 대한 즐거운 추억을 갖기 위해서는 시도해야합니다. 따라서 우리는 당신을 돕기로 결정했고 우리 기사에서 처음으로해야 할 일을 간략하게 설명합니다.

순결을 잃는 것은 서두르지 말아야 할 중요한 결정입니다. 모든 것을 평가하고 생각할 필요가 있습니다. 육체적 준비 외에도 정신적으로 준비하고 의심의 여지가 없으며 항복하고 처녀막과 어린 시절에 작별 인사를하고 싶은지 확인해야합니다. 이미 모든 것을 확실히 결정했다면 첫 번째 친밀감의 인상을 손상시킬 수 없으며 그 과정에서 무엇을 해야할지 알 수 있도록 오늘 준비를 시작하십시오. 우선, 어떤 환경에서이 작업을하고 싶은지 남자 친구와상의하여 둘 다 편안하게하십시오. 다음으로, 원치 않는 임신이 필요하지 않기 때문에 중요한 역할을하는 피임을 관리하고, 서로에게 항복하고 그 순간을 즐기기로 결정했습니다. 건강을 돌보고 산부인과 의사에게 가서 병리, 문제 및 금기 사항이 없는지 확인해야합니다. 모든 것이 괜찮다면 훌륭합니다. 처음에는 많은 사람들이 고통을 매우 두려워합니다. 당신은 이것을하지 말고, 이것이 지옥 같은 감각이라고 스스로 감아서는 안됩니다. 사실, 순결을 잃고 성 파트너를 신뢰할 준비가되어 있다면 모든 것이 고통스럽지 않을 것입니다. 가장 중요한 것은 당신의 남자 친구가 당신에게 부드럽고 배려심이 많고 애정이 많아서 당신을 편안하게 할 수 있다는 것입니다. 이 과정에서 갑작스런 빠른 움직임이 없어야하며 파트너는 귀하의 소원을 고려해야하므로 주저하지 말고 좋아하고 싫어하는 모든 것, 즐거운 것과 좋지 않은 것에 대해 이야기하십시오. 가장 중요한 것은 파트너가 듣는 것입니다. 왜냐하면 재미있게 즐기고이 즐거운 순간을 기억하는 것이 당신의 이익이기 때문입니다. 편안한 자세를 찾고, 긴장을 풀고, 파트너를 완전히 신뢰하십시오. (물론이 성관계가 그의 첫 번째가 아니고 무엇을 해야할지 알고 있다면 더 좋습니다). 처녀막 파열은 즉시 일어날 필요가 없으며, 많은 경우 몇 번 후에 만 \u200b\u200b가능합니다. 이것에는 끔찍한 것이 없으며, 가장 중요한 것은 두려워하지 않는 것입니다. 왜냐하면 당신이 긴장하고 걱정한다는 사실에서 근육이 수축하고 음경이 당신에게 침투하는 것을 허용하지 않기 때문에 고통스러운 감각이 발생합니다. 그러나 감정적으로나 침착하게 정신적으로 편안함을 느끼면 모든 것이 빠르고 고통스럽고 훌륭하게 진행될 것입니다. 일부 여성의 경우 처녀막 탈모 과정에서 약간의 피가 나타나며 일부는 첫 성교 후 며칠 만에 나타납니다. 이것을 준비하고 미리 엉덩이 아래에 수건을 놓고 팬티 라이너를 가지고 다니는 것이 좋습니다.

첫날 밤은 마법적이고 기억에 남을 수 있어야하므로 책임감 있고 신중하게 준비하십시오.

우리 모두는 자연에서 왔기 때문에 불행히도 다행스럽게도 인체 과정의 법칙은 우리가 통제 할 수 없으며 항상 명확하지는 않습니다. 여성과 남성의 몸은 평생 수행 할 예정인 기능에 따라 구성됩니다. 남성의 몸은 힘으로 포화되어있는 반면 여성은 생식 기능을 실현할 수있는 가능성을 목표로하는 호르몬 작용에 크게 의존합니다.

월경의 모습은 특정 기간에 모든 여성이 경험해야합니다. 불행히도 월경이 시작된 정확한 시간을 추적하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이 기사에서는 예기치 않은 중요한 날의 출현과 관련된 어색한 상황을 해결하기위한 옵션을 살펴볼 것입니다.

현재 세대의 소녀는 과거 세대의 여성보다 유리합니다. 예전에는 섹스와 사춘기와 관련된 모든 것에 대해 이야기하는 것이 관습이 아니었기 때문에 여성들은 자신을 기다리는 것에 대한 정보에 거의 익숙하지 않았습니다. 인터넷에 대한 접근, 섹스와 관련된 모든 것에 대한 자유로운 태도는 소녀들이 삶의 특정 단계에서 신체의 변화를 항상 인식 할 수 있도록합니다.

그러나 그럼에도 불구하고 첫 번째 월경의 출현은 일반적으로 놀랍게 잡히고 잘못된 순간에 도착하기 때문에 거의 항상 공포를 유발합니다. 신체 생활의 새로운 단계로의 전환을 위해 정신적으로 준비해야하며 필요한 모든 위생 제품을 준비해야합니다.

우선, 11-15 세 소녀들은 이것을 준비해야합니다. 이것은 중요한 날이 오는 평균 연령입니다.

그렇다면 생리를 처음 만났을 때 무엇을해야합니까?

월경이 시작되면 소녀의 몸이 이미 생식 기능을 수행 할 수 있음을 나타냅니다. 이와 관련하여 친밀한 관계는 중요한 날의 지연과 원하지 않는 임신에 놀라지 않도록 신중하게 수행되어야합니다.
소녀는 중요한 날에 선택할 위생 제품을 결정해야합니다. 이를 위해 패드, 탐폰, 트레이 등이 있습니다. 일부 산부인과 의사의 권고에 따르면 처녀는 패드를 사용하는 것이 더 낫다는 것을 명심해야합니다. 이렇게하면 처녀막 손상 가능성이 줄어 듭니다. 또는 삽입 깊이 조절기가있는 탐폰이 작동 할 수 있습니다.
월경 중 및 외모 전에 신체의 호르몬 변화는 오만한 감정과 과민성을 유발할 수 있습니다. 이 사실을 고려하고, 어떻게 든 산만 해지고, 긴장을 풀고, 부정적인 감정에서 뇌를 걸러 내고, 사랑하는 사람을 무너 뜨리지 않도록해야합니다.
요즘 소녀가 정확히 무엇을 사용하든 상관없이 적절한 위생 수준에 대해 항상 기억해야합니다. 패드 또는 탐폰을 교체하기 전에 손을 비누와 물로 철저히 씻어야하며 친밀한 부분은 하루에 2 ~ 3 회 특수 제품으로 씻어야합니다.
개스킷을 선택하면 다양한 방향제를 거부하는 것이 좋습니다. 화학 성분은 생식기의 미생물을 손상시켜 알레르기 반응이나 자극을 일으킬 수 있습니다.
밤낮으로 패드가 있습니다. 나이트 클럽은 일반적으로 더 길고 새지 않고 더 많은 수분을 흡수 할 수 있습니다. 하루 중 특정 기간에 두 가지 유형을 모두 사용하면 불쾌한 상황을 피할 수 있습니다.
귀하의 기간에 대한 특별한 달력을 만드는 것을 고려할 가치가 있습니다. 이것은 월간주기의 기간을 추적하고 미래에 가능한 출현 시간을 탐색하는 데 도움이 될 것입니다.
신체 활동의 양을 줄이고 성관계를 중단하고 특정 식단을 따라야합니다. 골반으로가는 혈류를 증가시키는 음식과 알코올성 음료를 포기해야합니다.
뜨거운 목욕을 샤워로 교체하는 것이 좋습니다.

생리가 수영장에서 시작되면 어떻게해야합니까?

수영장에서 수영하다 갑자기 여성의 날이 오면 즉시 물에서 나가는 것이 좋습니다. 물은 출혈을 줄이는 능력이 있지만 누수를 피하기 위해 탐폰이나 생리 컵을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

이 경우 패드는 빠르게 물에 젖어 팬티에 달라 붙지 않고 피의 물이 빨갛게 변할 수 있으므로 제외해야합니다.

생리가 휴가로 시작되면 어떻게해야합니까?

휴가를 갈 때 휴가의 모든 즐거움을 망칠 수있는 모든 가능한 오작동을 예상하는 것이 매우 중요합니다. 가능한 문제 중 하나는 월경이 시작되고 패드 또는 탐폰이 부족하다는 것입니다.

기후 변화가 잘못된 시간에 월경을 유발하고 필요한 위생 제품으로 무장 할 수 있다는 사실을 고려할 가치가 있습니다.

생리가 바다에서 시작되면 어떻게해야합니까?

휴식 첫날에 생리가 시작된 경우 당황하지 마십시오. 이것은 바다에서 헤엄 치지 않는 이유가 아니라 몇 가지 조치를 취하고 몸에 바다 파도의 신선함을 계속해서 즐기면됩니다.

월경 중 바다에서 수영하려면 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

입욕 후에는 탐폰이나 기타 제품을 새 것으로 교체해야하며 입욕 후 즉시해야합니다. 이렇게하려면 친밀한 물티슈, 새 린넨, 탐폰 또는 패드를 가져가는 것이 좋습니다.
바닷물 후에 샤워를한다.
매우 더러운 물에서 수영 할 위험을 감수해서는 안됩니다. 물이 처음이 아닌 신선함은 생식기에 세균과 감염의 침입을 유발할 수 있습니다.
너무 오랫동안 물에 머물지 마십시오. 최적의 시간은 15 분입니다. 이 시간 동안 탐폰은 젖어 더러운 물을 흡수 할 시간이 없습니다.
월경 중 멜라닌의 증가로 인해 햇볕에 타는 가능성이 있습니다. 일광욕을위한 최적의 시간은 8-11과 17-20입니다.

생리가 하이킹으로 시작되면 어떻게해야합니까?

예기치 않은 상황으로 여행을 망치지 않으려면 신중하게 생각하고 모든 것을 준비하면서 무게를 잴 필요가 있습니다. 생리가 이미 다소 규칙적이고 처음으로 나타나지 않는 경우, 외모의 날을 추적하고 필요한 위생 제품으로 몸을 무장하는 것이 좋습니다. 요즘 갑자기 하이킹에 걸리고 필요한 자금이 없다면 친구에게 빌리거나 즉석 수단을 사용하십시오.

동반 교사 또는 강사에게 자신의 건강에 대해 경고하여 그가 지연의 원인을 인식하고 하이킹 중에이 사실을 고려하는 것이 좋습니다. 요즘에 심한 통증이 동반되어 이러한 불쾌한 감각을 견디지 않기 위해 마취를하는 것이 불필요하지 않습니다.

달력에 곧 월경이 나타나면 여행을위한 옷 선택에 특별한주의를 기울여야합니다. 매우 밝고 자유롭고 편안하지 않은 옷을 입는 것이 더 좋으며 패드와 진통제로 몸을 무장하십시오.

이 시간 동안 끈 팬티 또는 레이스 속옷의 사용을 제외하고 자유로운 컷으로 속옷을 가져가는 것이 좋습니다.

생리가 학교에서 시작되면 어떻게해야합니까?

청소년기에는 생리주기의 불안정성으로 인해 요즘 예기치 않은 순간에 나타날 가능성이 높아집니다.

탐폰이나 패드가없는 경우 친구에게 빌릴 수 있습니다.
월경에 심한 통증이 동반되는 경우에는 그 이유를 설명하면서 집에서 쉬는 것이 좋습니다.
수업 목록에 체육이 포함되어 있으면 집중 스포츠를 거부하고 교사에게 경고하는 것이 좋습니다. 건강이 우선이기 때문에 요즘 소녀들은 운동하지 않을 권리가 있습니다.

생리가 수업에서 시작되면 어떻게해야합니까?

수업에서이 문제를 직접 발견하면 화장실에서 쉬십시오. 수업에서 완벽한 침묵이 지배하고 친구의 개스킷 존재에 대한 질문으로 방해하는 것이 부끄러 우면 즉석 수단으로 잠시 "중단"할 수 있습니다.

이를 위해 화장지는 단단한 공으로 말아서 여러 개의 냅킨을 모으고 손수건이 적합합니다. 학교 간호사에게 탈지면과 붕대를 요청하고 DIY 패드를 만들 수도 있습니다. 휴식 시간에는 개스킷을 사거나 빌리는 것이 좋습니다.

생리가 예정보다 일찍 시작되면 어떻게해야합니까?

청소년기에 월경이 미리 관찰되면 당황해서는 안됩니다. 이것은 월간주기가 아직 하루에 안정되고 안정 될 시간이 없다는 것을 의미합니다. 그러나 불행히도 일정보다 빠른 월경은 성인들 사이에서 드물지 않습니다. 이 경우 먼저 가능한 여러 원인에서 원인을 파악하고 미래에 그 모습에 기여하지 않도록 노력해야합니다.

누락 된 월경주기의 가능한 이유 :

장기간의 스트레스
호르몬 장애
갑작스러운 기후 변화
일부 약물의 부작용
전염병의 존재
경구 피임약 복용
폐경 초기 단계

또한 생리가 시작된 것이지 출혈이 아닌지 확인해야합니다. 이는 피가 너무 많고 혈전이없는 것이 특징이며 월경과 마찬가지로 전반적인 웰빙이 악화됩니다. 이 경우 즉시 병원에 가야합니다.

월경이 미리 반복적으로 나타나면 즉시 의사와 상담해야합니다. 이 현상은 생식 기관의 심각한 위반을 나타낼 수 있습니다.

침례를 받기 전에 생리가 시작되면 어떻게해야합니까?

소녀가 아이의 대모가 된 영광을 얻고 그녀가 생리를 시작했다면이 예기치 않은 상황을 아이의 어머니와 공유해야합니다. 교회 헌장은 월경 중 자녀에게 침례를 줄 가치가 없다고 명시하고 있습니다. 교회에 따르면 월경 중 침례는 어린이의 건강과 운명에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

믿거 나 말거나 추격 자에게 월경이 미치는 영향을 믿거 나 말거나, 여전히 그의 목숨을 걸고서는 안됩니다. 인간의 양심은 너무“잘”작동하여 월경 기간 동안 침례를 받겠다는 합의가 결국 세상의 모든 죄악에 대해 자신을 비난하는 이유가 될 수 있습니다.

생리가 밤에 시작되면 어떨까요?

밤에 월경이 발견되면이 시간대에 적절한 패드를 사용하는 것이 좋습니다. 이 유형의 제품은 습기를 더 잘 흡수하고 누출 가능성을 줄이며 더 평화롭게 잠을 잘 수 있습니다.

누출이 발생하면 침대 린넨을 찬물에 담가야합니다. 이렇게하면 더 쉽게 출혈이 생기고 얼룩이 생기지 않습니다.

생리를한다고해서 최악의 상황은 아닙니다. 이것은 여성의 성인 생활을위한 신체의 여성 성과 준비성을 강조하고, 즐길 수 있고, 자신의 새로운 변화를 받아들이고, 본격적인 여성처럼 느낄 수 있어야하는 새로운 감각을 제시 할 수있게합니다.

요즘 항상 기분 좋은 느낌은 아니지만 어려운 여성 운명에 대해 불평해서는 안됩니다. 당신의 생리가 미래에 모성애의 기쁨을 느낄 가능성이 있다는 사실을 항상 기억하십시오.