신체 피부의 느슨함 - 다리, 복부 및 얼굴의 피부 느슨함을 제거하는 이유. 처진 피부를 제거하는 방법 : 미용 절차 및 민간 요법

미용상의 결함 - 얼굴의 느슨한 피부가 항상 나이의 징후는 아닙니다. 그것의 출현에는 많은 이유가 있습니다. 하지만 얼굴을 정리할 수 있는 방법은 충분합니다.

왜 발생

시간이 지남에 따라 얼굴의 피부는 이전의 탄력을 잃고 탄력이 떨어집니다. 색이 변하고 피부가 늘어나고 주름이 생기고 윤곽을 따라 처집니다. 이러한 결점은 화장품으로 거의 숨길 수 없습니다. 여성은 나이보다 나이가 많아 보이기 시작하며 이는 그녀의 기분과 웰빙에 부정적인 영향을 미칩니다.

피부 변화에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 단점의 수정을 다루기 전에 그 근원을 식별하는 것이 필요합니다.

원인	설명
연령 관련 변경 사항.	히알루론산의 생성이 감소하고 피부 세포가 수분을 잃습니다. 엘라스틴의 성장, 콜라겐 섬유가 감소합니다.
급식 다이어트, 단식을 사용한 결과 체중 감량.	피부 세포는 새로운 유형의 영양에 적응할 시간이 없습니다.
적합하지 않은 화장품 사용.	일부 화장품은 모공을 막고 피부가 호흡하는 것을 방지합니다. 알코올 함량이 높은 제품을 사용하면 피부가 건조해집니다. 화장을 너무 많이 하지 않는 것이 중요합니다.
질병.	내분비 계통의 문제, 만성 질환, 장기간의 스트레스, 과로가 큰 영향을 미칩니다.
휴식 부족, 수면.	모든 걱정, 여성의 문제가 얼굴에 보입니다. 최고의 화장품은 수면입니다. 그를 과소 평가하는 것은 헛된 일입니다.
태닝 및 일광욕실 남용.	자외선은 얼굴의 피부를 건조시키고 주름을 개선합니다.
부적절하고 불규칙한 피부 관리.	스크럽을 자주 사용하면 보호층이 파괴됩니다. 피부에 수분이 남아 있지 않고 주름이 더 빨리 나타나고 눈에 띄게 나타납니다.
장기간 흡연, 음주	흡연은 모공을 막고 피부의 탄력을 떨어뜨리며 피부에 칙칙한 색조를 주며 치아 법랑질의 색을 변화시킵니다. 알코올은 물을 흡수하고 혈관의 탄력을 박탈합니다. 피부는 지방층을 잃습니다.

설명은 상황을 바꾸기 위해 무엇을 할 수 있는지 보여줍니다.

상황을 해결하는 방법?

처진 얼굴 피부가 나타나면 어떻게 하느냐가 주된 문제다. 문제를 해결하려면 일련의 조치를 취해야 합니다. 45 년 후에 피부를 복원하는 것은 불가능합니다. 이미 돌이킬 수없는 연령 관련 변화가 있지만 교정, 교정은 가능합니다. 피부는 관리에 매우 민감합니다.

얼굴에 느슨한 피부를 제거하는 방법:

전체 범위의 조치를 정기적으로 취해야 하며 동시에 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 빗속에서 양치질을 하거나 우산을 가져가는 것이 여성의 삶의 법칙이 되어야 합니다. 첫 번째 결과를 얻었을 때 페이셜 케어의 모든 단계를 수행하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

얼굴을 위한 체조

얼굴의 근육은 작지만 여전히 근육입니다. 그들은 또한 훈련이 필요합니다. 일이 없으면 움직임이 처지기 시작하기 때문입니다. 운동은 매일 하는 것이 좋습니다. 결과는 이것에 달려 있습니다. 하루 중 몇 시에 하든 상관없이 늦어도 취침 2시간 전까지만 하면 됩니다. 한 번에 7개의 운동 세트를 수행해야 하며 각 15회 반복해야 합니다. 몇 달 후에 운동을 변경하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 피부가 익숙해지고 행동에 반응하지 않습니다.절차가 끝나면 따뜻한 물로 피부를 헹구고 크림을 바르십시오.

수업 과정

연습 세트:

• 뺨, 입술 주위의 주름. 많은 양의 공기를 입으로 끌어들이려면 앞니에 머금고 한 뺨에서 다른 뺨으로 굴리십시오.
• 이마. 손바닥을 이마에 댑니다. 눈썹을 올리되 이마에 주름이 생기지 않도록 하십시오. 10초 동안 얼었다가 근육을 이완합니다.
• 입술. 튜브로 앞으로 당깁니다. 그것을 통해 적극적으로 공기를 불어 넣고 원을 묘사하십시오.
• 표현 근육. 눈, 입을 크게 벌리고 혀를 내밀어라. 이것을 10초간 유지합니다. 근육을 이완시킨 다음 다시 반복하십시오.
• 이중턱. 머리는 수평입니다. 누군가를 놀리는 것처럼 혀를 앞으로 내밀고 있습니다. 돌아가, 반복합니다. 이중턱 부위에 손을 대면 근육이 팽팽해지는 것을 느낄 수 있다.
• 비강 근육. 입가에 미소를 짓습니다. 검지 손가락으로 팔자주름을 누릅니다. 이때 입술을 천천히 튜브 형태로 접는다. 손가락 아래의 비순 주름이 떨어져야하며 세게 누르지 마십시오.
• 이마의 수직 주름. 손가락은 이마 주름을 잡고 피부를 당기고 눈썹은 긴장을 하며 움직입니다. 약 1분 동안 이 상태입니다.
• 수평 이마 주름. 눈썹 위에 검지 손가락을 올려 놓습니다. 운동을 하면서 눈썹을 올리되 이마가 주름지지 않도록 손가락으로 저항한다. 최소 30초 동안 긴장된 상태를 유지합니다. 그런 다음 긴장을 풀고 운동을 다시 반복하십시오.

일련의 운동을 정기적으로 시행하면 긍정적이고 지속적인 결과를 얻을 수 있습니다.

처진 피부를 위한 영양

특정 음식은 피부의 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강하고 영양가 있는 식사를 위해 식단을 재고해야 합니다.

• 단백질 함량이 높은 식품. (계란, 견과류, 생선, 껍질을 벗긴 닭고기) 단백질은 자유 라디칼에 의해 손상된 세포를 복구하는 데 도움이 됩니다.
• 올리브유. 조성물에 함유 된 올레산은 피부의 탄력을 잘 유지하고 체액을 유지합니다. 또한 비타민 E, 폴리페놀은 높은 항산화 특성을 가지고 있습니다.
• 마늘. 폴리페놀도 함유되어 있습니다. 또한 병원성 박테리아의 성장을 방지합니다.
• 신선한 베리에는 비타민과 항산화제가 풍부합니다. 과일보다 훨씬 더;
• 녹차. 다른 음료보다 더 많은 항산화 특성이 있습니다.
• 바다 물고기. (연어, 고등어) 생선 기름 덕분에 피부 탄력 유지;
• 채소. 야채에서 발견되는 강력한 비타민은 특히 신선하게 정기적으로 섭취할 때 피부를 단단하게 유지합니다. 좋은 습관은 파이가 아닌 신선한 야채 조각으로 간식을 먹는 것입니다.
• 순수한 물. 음용법을 지켜 피부의 유수분 밸런스를 유지하는 것이 가능합니다. 피부 건조, 물 부족으로 주름이 나타납니다. 더운 날씨에 충분한 수분을 섭취하는 것이 특히 중요합니다.

균형 잡힌 식단을 위해서는 반제품 섭취, 튀김 요리, 매운 요리, 훈제 요리를 포기해야 합니다. 정제 된 음식은 해롭습니다 - 흰 쌀, 흰 밀가루 파스타. 식단에서 설탕과 소금의 양을 줄이는 것이 필요합니다.

얼굴 마사지

이러한 절차를 수행하면 붓기가 사라지고 잔주름이 줄어들고 피부 탄력이 회복되며 얼굴의 타원형이 강화됩니다. 얼굴이 찐 상태일 때 욕조에서 셀프 마사지를 하는 것이 좋습니다. 아침에 세수하면서 할 수 있습니다.

얼굴의 피부를 청소해야 하고 손을 씻어야 합니다. 피부가 베지 않도록 손톱을 짧게 유지하십시오. 마사지는 이마에서 시작하므로 거울 앞에서 하는 것이 좋습니다. 양손의 손가락 끝을 이용해 콧대부터 머리카락까지 쓸어준다. 그런 다음 콧대에서 관자놀이까지 호의 움직임으로 이마 전체 표면을 두 방향으로 매끄럽게 만듭니다. 최소한의 클릭.

그런 다음 손을 눈으로 옮깁니다. 눈의 바깥 쪽 모서리에서 원형으로 궤도의 원형 근육을 쓰다듬습니다. 소위 "까마귀 발"의 자리에 머무르십시오. 손끝에 크림을 바르십시오. 이 곳을 몇 초 동안 손가락으로 두른 다음 약간 누르고 다시 드럼을 칩니다. 이 운동을 7회 수행합니다. 이것은 이 부위의 혈액 공급을 개선하고 피부 영양을 강화하며 탄력을 증가시킵니다. 곁눈질을 멈추면 눈가의 주름이 덜 눈에 띄게 됩니다.

또한 마사지 라인은 턱 중앙에서 귓볼까지 이어집니다. 부드럽고 매끄러운 움직임. 두 번째 선은 입가에서 귀 중앙까지 이어집니다. 세 번째는 코 모서리에서 귀 위쪽 가장자리까지입니다. 모든 손가락으로 두드리는 움직임으로 턱에서 아래턱을 처리해야합니다. 이 작업을 여러 번 수행합니다. 혈액의 돌진이 눈에 띄게 될 것입니다 - 피부가 따뜻해질 것입니다.

목은 손의 전체 표면으로 위쪽 움직임으로 마사지됩니다. 마사지 후 긴장을 풀고 흡수되지 않은 크림을 종이 냅킨으로 닦아야합니다.

특수 마스크

이러한 처진 피부를 위한 마스크는 피부에 효과적으로 작용하여 영양을 공급하고 세포 재생을 촉진합니다. 혈액 공급이 현저히 개선되어 피부색이 변하고 창백이 사라집니다.

헤라클레스

오트밀 물로 씻는 것이 좋은 치료법입니다. 일반 오트밀은 5~10분 동안 따뜻한 물에 부어야 합니다. 조각을 저을 때 형성되는 탁한 액체로 얼굴을 씻으십시오. 바로 씻어내지 말고 얼굴에 살짝 말려주세요. 그런 다음 따뜻한 물로 씻고 평소 크림을 바를 수 있습니다.

감자 마스크

잔주름에 효과적입니다. 으깬 감자를 사워 크림으로 저어줍니다. 20분 동안 얼굴에 바릅니다. 피부가 기름진 경우 사워 크림은 흰 계란으로 대체됩니다.

바나나 마스크

벨벳 같은 피부를 만들고 붓기를 완화하며 윤곽을 교정합니다. 바나나 1개에는 쌀 전분 10g, 사워 크림 10ml가 필요합니다. 아주 잘 익은 바나나를 가지고 으깬 감자를 만들고 전분과 사워 크림을 섞으십시오. 20분 동안 문제 부위에 바릅니다.

피부 토닝 마스크

겨자 가루 10g을 섭취하고 사워 크림이 될 때까지 따뜻한 물로 희석하고 살구 기름 몇 방울을 첨가해야합니다. 얼굴 윤곽을 따라 눈에 띄는 주름 부위에 바릅니다. 15~20분 후에 씻어내십시오. 코스로 신청하세요.

문제 부위에 날계란 노른자를 바르는 것이 유용합니다. 사용하기 전에 약간 저어주세요. 피부에 완벽하게 영양을 공급하고 조여줍니다. 마를 때까지 보관한 다음 다른 층을 적용하고 여러 번 수행한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

코티지 치즈 마스크

신맛이 나는 열매를 으깬 감자로 바꾸십시오. 약간의 코티지 치즈를 추가하십시오. 피부에 바르고 건조시킨 다음 헹굽니다. 베리에 딸기, 라즈베리, 건포도와 같은 작은 씨앗이 들어 있으면 가벼운 마사지를 할 수 있습니다. 코티지 치즈를 추가하기 전에 퓌레를 얼굴에 바르고 가벼운 압력으로 마사지 라인을 따라 손가락을 움직입니다. 씨앗은 기분 좋은 이완 효과가 있습니다.

합산

얼굴의 피부가 푸석푸석해지면 불쾌하지만 고칠 수 있습니다. 모든 권장 사항을 정확하고 정기적으로 준수하면 3-4주 안에 긍정적인 결과가 나타납니다. 매일 피부를 정화하고 보습해야합니다.

일주일에 2~3회 마사지를 합니다. 체조도 2-3 번 수행되지만 여성이 나이가 많을수록 근육을 더 자주 재충전해야합니다. 이상적인 옵션은 매일입니다.

마스크는 일주일에 2번 할 수 있습니다. 매일 자신을위한 영양에서 오늘 메뉴는 특히 피부를위한 것입니다. 깨끗한 물은 껌, 담배 대신 친구, 영원한 동반자가 되어야 합니다. 이러한 조건에서 효과가 얼굴에 반영되어 빛나고 톤이 된 피부를 갖게 됩니다.

30 이후 주름을 제거하는 방법?

30세 이후의 모든 여성은 얼굴에 주름이 생기는 문제에 직면해 있습니다. 그리고 이제 당신은 나이와 관련된 변화에 주목하면서 기쁨없이 거울에서 자신을 봅니다.

• 더 이상 밝은 화장을 할 수 없으며 문제를 악화시키지 않도록 표정을 조절하십시오.
• 당신은 남자들이 당신의 완벽한 외모를 칭찬하고 그들의 눈이 당신의 외모에 빛났던 그 순간을 잊기 시작합니다 ...
• 거울에 갈 때마다 옛날은 돌아 오지 않을 것 같습니다 ...

지방이나 단 음식에 대한 사랑, 운동 부족 및 열악한 피부 관리는 셀룰라이트와 처진 다리로 가는 직접적인 길입니다. 겨울에는 청바지와 따뜻한 바지가 미관상 결점을 숨기지만, 모두가 짧은 반바지와 미니스커트를 입는 여름에는 어떻게 해야 할까요? 긴 sundress와 바지를 입고? 해변에서 일광욕을 하지 않습니까? 당황하지 말고 인내심을 갖고 자신의 몸을 돌보는 것이 좋습니다.

천 크림 대신 체육

새로운 매개 변수에 적응할 시간이 없을 때 피부는 두꺼운 지방층이나 급격한 체중 감소로 인해 탄력을 잃고 젤리처럼됩니다. 피트니스 트레이너가 적절한 영양과 근육을 발달시키고 아름다운 다리를 형성하는 데 도움이 되는 특별한 운동을 결합하는 것이 좋습니다.

체육관에 갈 의욕이나 기회가 없다면 매일 자전거를 타고 조깅을하고 줄넘기를하고 엘리베이터의 존재를 잊어 버려야합니다. 스쿼트와 런지가 도움이 됩니다. 그들은 간단한 것으로 시작하여 덤벨이나 다른 무게의 도움으로 운동을 복잡하게 만듭니다. 스트레칭 콤플렉스가 권장됩니다. 이러한 운동 덕분에 피부를 조이고 꼬기에 앉을 수 있습니다.

직장이 집에서 10분 거리에 있습니까? 미니버스나 버스는 없고 그냥 걸어가기만 하면 된다. 익스트림 여자아이는 롤러스케이트나 스케이트보드를, 겨울에는 스케이트나 스키를 추천한다.

팁: 모든 자유 시간을 적극적으로 사용해야 합니다. 제자리 점프, 침실에서 주방으로 걷기, 다양한 스쿼트 등. 아름다운 다리와 소파는 어울리지 않습니다.

식단을 바꿔야 할 때

열악한 신진 대사는 느슨한 피부의 원인 중 하나입니다. 신체의 신진 대사 과정을 유발하고 속도를 늦추는 음식 목록이 있습니다. 굶을 수는 없으며 상추 잎이나 빵과 함께 파스타를 독점적으로 먹을 수 없습니다. 균형 잡힌 식단은 탄력 있는 다리로 가는 두 번째 단계입니다.

몸에는 단백질이 필요합니다.

• 닭고기, 바람직하게는 삶거나 찐 것;
• 저지방 해양 물고기;
• 삶거나 스팀 오믈렛을 만드는 데 사용할 수 있는 계란
• 케 피어와 코티지 치즈.

콜라겐을 생성하기 위해 신체에서 사용되는 비타민 A 없이는 할 수 없습니다. 메뉴에 당근, 토마토, 파슬리, 망고, 살구, 호박, 쇠고기 간, 귀리가 포함되어 있지 않다면 아름다운 피부 톤을 꿈꾸지 못할 수도 있습니다.

적절한 식단에서 필수 항목은 항산화제와 섬유질입니다. 구성 요소는 해로운 축적으로부터 몸과 내장을 정화하는 스크럽 역할을 합니다. 결과적으로 신진 대사가 가속화되고 지방층의 분해가 유발됩니다. 메뉴는 사과와 딸기, 핑크 감자와 자두, 크랜베리와 건포도, 시금치, 콩, 피망으로 풍부해야 합니다.

피부는 외부와 내부 모두 수분이 필요합니다. 물은 상피 회복에 적극적으로 참여하므로 하루에 최소 2리터의 물을 마셔야 합니다. 체육관에서 많은 시간을 보내는 운동 선수와 사람들은 일일 허용량을 2.5-3 리터로 늘리는 것이 좋습니다.

미용 절차

적절한 음식과 운동도 좋지만 랩과 특수 크림을 사용하면 이 과정을 가속화할 수 있습니다. 가장 인기 있는 것은 꿀 치료, 해초 및 과일 품종입니다.

달콤한 도움
이 조리법은 셀룰라이트를 제거하고 피부를 더욱 탄력 있게 만들고 지방 연소 과정을 시작합니다. 수조에서 가열되는 메밀 또는 린든 꿀 4 큰술이 필요합니다. 제품이 유익한 특성을 잃지 않으려면 온도가 60도 이상 올라가서는 안됩니다. 따뜻한 꿀벌 제품에 달걀 노른자를 넣고 부드러워질 때까지 치십시오. 시트러스 에센셜 오일 4-5방울을 붓고 저어주고 발 혼합물로 처리합니다. 비닐 랩으로 싸고 따뜻한 스타킹을 위로 당기거나 담요 아래에 30분 동안 누워 있습니다. 물로 꿀을 씻어 내고 크림으로 피부를 보습하는 것이 남아 있습니다.

한 숟가락의 따뜻한 꿀과 2 큰 술의 겨자 가루로 더 공격적인 버전이 준비됩니다. 그들은 포장에 사용되지만 피부를 태우지 않도록 40 분 이상 보관할 수 없습니다. 충분히 헹구고 크림을 바르십시오.

연약함에 대한 조류
다시마는 약국이나 미용실에서 판매됩니다. 해초 랩에는 차갑고 뜨거운 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 경우 다시마는 실온에서 물을 붓고 두 번째는 따뜻한 36-38도입니다. 부드러운 시트로 다리를 감싸고 집착 필름으로 조류를 고정하고 30 분 동안 휴식하십시오. 다른 사람들이 결과를 알아차리기 시작하려면 10-12 절차가 필요합니다.

아름다운 다리를 위한 과일
느슨한 피부를 위한 여름 버전은 잘 익은 멜론, 물, 레몬 주스로 구성되어 있습니다. 첫 번째 구성 요소는 단단한 껍질에서 벗겨지고 펄프는 입방체로 자르고 액체 성분과 함께 믹서기로 휘젓습니다. 결과 혼합물에 무명 천을 담그고 짜지 말고 문제 영역을 즉시 감쌉니다. 비닐 봉지 또는 비닐 랩으로 덮고 20-40분 동안 기다립니다.

알로에 레시피
3년 이상 된 성인 식물만 적합합니다. 바닥 시트를 자르고 씻어서 세로로 두 부분으로 자릅니다. 부드럽게 원을 그리며 일주일에 한 번 느슨한 피부에 펄프를 문지릅니다. 알로에를 20분 동안 그대로 둔 다음 일반 물로 헹굽니다.

포장은 녹차잎, 천연 다크초콜릿, 블루클레이를 사용합니다.

혈액 순환을 개선하기 위해 매일 콘트라스트 샤워를 하는 것이 도움이 됩니다. 최대 압력을 켜고 스트림을 다리로 향하게하여 원을 그리며 피부를 마사지 할 수 있습니다. 에센셜 오일이 있거나 없는 소금 목욕을 권장합니다. 단단한 수건을 준비하여 목욕할 때마다 사용하십시오.

금기 사항이 없으면 목욕탕이나 사우나를 방문해야합니다. 높은 온도는 피부 재생과 회춘을 촉진합니다. 문제 부위는 자작나무 빗자루로 마사지할 수 있습니다. 그리고 고온 후에는 수영장이나 가장 가까운 눈 더미에 뛰어 드는 것이 유용합니다.

처진 피부에는 물 속에서 수영이나 에어로빅을 하는 것이 좋습니다. 수영장에 가입하거나 1~2주 동안 바다에 갈 수 있습니다.

스크럽과 크림

샤워를 하기 전이나 목욕을 하는 동안 집에서 또는 매장에서 스크럽으로 피부를 치료할 수 있습니다. 제품을 준비하려면 분쇄된 원두를 물과 섞거나 커피 찌꺼기를 사용하면 됩니다. 꿀이나 으깬 살구알을 곁들인 바다 소금으로 만든 옵션이 도움이 됩니다.

셀룰라이트 방지 크림을 살 필요는 없습니다. 비용은 더 들지만 실제로는 일반 모이스처라이저나 영양가 있는 제품과 다르지 않습니다. 가장 중요한 것은 화장품에 카페인, 녹차 또는 파인애플 추출물, 구아라나 또는 코코아, 히알로루닉산 및 비타민 A가 포함되어 있다는 것입니다. 레티놀은 약국에서 별도로 구입하여 크림에 첨가 할 수 있습니다. 별도의 깨끗한 용기에 모이스처라이저를 소량 넣고 비타민 3~4방울을 넣고 고루 섞어 피부에 문질러 줍니다. Ascorbic acid도 비슷한 방식으로 사용됩니다.

물 시술 후에는 피부를 마사지하는 것이 좋습니다. 어떤 사람들은 특별한 장치를 구입하지만 손가락으로 자신을 제한할 수 있습니다. 문제가 있는 부위의 피부는 살짝 붉어질 때까지 살살 꼬집어서 당겨주면 됩니다. 크림이나 오일로 절차를 마무리하십시오.

정기적으로 피부를 관리하고 식단을 모니터링하고 몸을 운동하면 탄력이 몇 개월 후에 사라집니다. 빠른 결과가 필요하면 스파 살롱, 전문 미용사 및 안마사에게 도움을 요청해야 합니다.

비디오 : 다리와 엉덩이의 느슨한 피부를 제거하는 방법

느슨한 피부는 일반적으로 "나이 든" 여성의 특징입니다.

칙칙하고 탄력이 없고 외모가 보기 좋지 않아 해결하는 데 시간과 끈기가 필요한 진짜 문제입니다.

처진 피부를 없애거나 적어도 상태를 개선하려면 생활 방식을 바꾸고 나쁜 습관을 없애고 올바른 관리 제품을 선택해야합니다.

느슨한 피부: 원인

피부를 정돈하고 느슨함을 없애려면 특정 지침을 따라야 합니다.

느슨한 피부가 출산의 결과라면 신체 활동에 특별한주의를 기울여야합니다. 이 경우 수영장과 체육관에서의 운동이 도움이 될 것입니다.

규칙적인 뜨거운 목욕은 얼굴 피부를 처지게 할 수 있습니다. 뜨거운 물과 찬 물을 번갈아 가며 사용하면 매우 유용하며, 그 후에는 오일이나 보습제를 몸에 바르는 것이 좋습니다.

장기간 일광욕과 일광욕실을 자주 방문하면 피부에 부정적인 영향을 미칩니다. 자외선은 피부를 과도하게 건조하게 하여 결과적으로 피부를 푸석푸석하게 만듭니다.

처진 피부의 출현은 지속적인 스트레스와 불리한 환경 조건을 유발할 수 있습니다.

느슨한 피부 :해야 할 일

피부를 강화하고 탄력을 주는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 지방이 많은 생선이 풍부한 비타민 A와 E를 추가하여 식단을 수정해야 합니다. 첨부 된 지침에 따라 약국에서 이러한 비타민을 구입할 수 있습니다.

• 느슨한 피부를 제거하는 가장 좋은 방법은 전문가의 마사지입니다. 이것이 가능하지 않다면 건강한 오일을 사용하여 셀프 마사지를 할 수 있습니다.

• 요법을 수정하고 신선한 공기를 마시며 매일 산책하고 숙면을 취하는 것이 중요합니다(하루에 최소 8시간). 술과 담배는 절대 금해야 합니다.

• 피부 상태를 개선하려면 수분 균형을 개선하고 하루에 탄산이 없는 일반 물을 2리터 이상 마셔야 합니다.

• 매일의 운동과 물 관리는 아름답고 건강한 피부의 열쇠입니다.

• 처진 피부를 없애기 위해서는 상점에서 구입하거나 사용 가능한 제품에서 직접 준비 할 수있는 특수 화장품을 사용해야합니다.

• 아침에 처진 피부는 허브의 달인으로 만든 얼음 조각으로 닦아서 톤과 신선함을 유지해야 합니다. 그러나 이것은 선박의 상태를 고려할 때 주의해서 수행해야 합니다. 사용 가능한 허브가 없으면 일반 물을 얼릴 수 있습니다. 이러한 절차는 피부 상태를 개선할 뿐만 아니라 확대된 모공을 좁히고 기름진 광택을 제거하는 데 도움이 됩니다.

• 처진 피부를 탄력있게 가꾸어주는 스페셜 아이템. 며칠만 규칙적으로 운동하면 피부가 아름다워질 것입니다.

• 목욕은 피부 상태에 탁월한 효과가 있습니다. 증기를 좋아하는 사람들은 피부 처짐과 같은 문제에 실제로 익숙하지 않습니다.

건조하고 푸석푸석한 피부 없애는 방법

건성 피부는 너무 민감하고 특별한 관리가 필요하기 때문에 푸석푸석한 피부에 가장 취약합니다. 이 피부는 자신, 영양 및 수분에 대한 지속적인 관심이 필요합니다. 그녀를 돌보는 것은 포괄적이어야합니다.

외부 사용의 경우 오일, 특수 지방 크림 및 마스크가 사용됩니다.

내부에는 정기적으로 필요하고 비타민 복합체가 필요합니다.

관리를 위해 특수 클렌저, 섬세한 스크럽 및 건성 피부용 화장품이 사용되며 여기에 약간의 자몽 또는 주니퍼 에센셜 오일을 추가할 수 있습니다.

훌륭한 방법은 올리브 또는 밀 배아 기름과 같은 식물성 기름을 피부에 바르는 것입니다.

처진 피부 마스크

처진 피부를 이기는 가장 좋은 방법은 스스로 쉽게 만들 수 있는 마스크입니다.

• 엄청난 수의 요리법이 있지만 레몬과 오이를 기반으로 한 가장 잘 알려진 수단입니다. 절차를 시작하기 전에 피부를 철저히 정화하고 온찜질을 하여 피부를 따뜻하게 하는 것이 좋습니다. 마스크의 역할은 피부에 바르는 오이 조각이나 레몬 주스에 적신 천으로 할 수 있습니다.

• 약국에서 구입할 수 있는 노란 점토 마스크가 많은 도움이 됩니다. 점토는 실온의 물이나 우유로 희석합니다. 마스크는 부드러운 상태여야 합니다. 시술 시간 - 20 - 30분.

탄력을 잃은 피부를 푸석푸석한 피부라고 합니다. 주요 특징은 창백하고 고르지 않은 안색을 포함하며 때로는 황색을 띠기도 합니다. 처진 피부는 늘어지고 넓어진 모공과 주름을 동반합니다.

표준 상황에서 이것은 연령 관련 변화의 결과입니다. 시간이 지남에 따라 신체는 표피의 자연적인 수분 공급에 필요한 히알루론산 생성을 멈춥니다. 또한 피부의 기초가 되는 콜라겐의 생성도 눈에 띄게 줄어듭니다. 탄성 섬유는 탄력을 잃습니다.

그러나 허약함이 항상 나이의 지표는 아닙니다. 종종 그녀는 30 년을 넘지 않은 공정한 섹스를 추월합니다. 전문가들은 처진 피부를 세 그룹으로 분류합니다.

• 45-60세의 사람들에게 일반적입니다.
• 외부 요인의 영향으로 인해 나타나는 인과 형태.
• 유전 적 소인.

등장 이유

우선 그 중에는 물론 나이도 있습니다. 두 번째 일반적인 이유는 무게입니다. 피부 톤의 경우 체중의 급격한 증가와 체중 감소 모두 똑같이 해롭습니다. 주요 요인과 동반 요인이 있습니다.

• 영양 불균형 및 처방 부족.
• 스트레스.
• 연기된 전염병.
• 임신, 출산과 같은 생리적 과정.
• 신체에 산소 공급이 충분하지 않습니다.
• 나쁜 습관(알코올, 니코틴)의 존재.
• 앉아있는 생활 방식.
• 호르몬 기능 장애.

처진 피부를 제거하는 방법

이 결함을 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 전문가들은 적어도 만성 질환의 존재를 배제하기 위해 처음에는 일반 개업의와 상담할 것을 조언합니다. 첫 징후가 나타나면 집에서 치료를 시작할 수 있습니다. 결과를 얻을 수 없다면 항상 미용 센터의 서비스를 사용할 기회가 있습니다.

처진 얼굴

여자의 얼굴은 항상 주인의 나이와 생활 방식을 배반합니다. 그러나 진정한 여성은 그러한 일을 참지 않고 모든 기회를 매력적으로 보일 것입니다.

얼굴 피부의 늘어짐은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 그들이 더 깊은 성격이라면 미용 조작 외에도 치료 절차가 추가됩니다. 품질이 낮은 장식용 화장품도 범인이 될 수 있음을 기억해야 합니다.

시들음을 제거하는 것은 다음을 포함하는 전체적인 접근 방식입니다.

• 신체 운동.
• 목욕탕 방문, 콘트라스트 샤워 사용(만성 질환 및 기타 금기 사항이 없는 경우).
• 마사지.
• 문제 해결을 목표로 한 크림, 마스크 사용.

1. 운동은 혈액 순환을 정상화합니다. 신체의 산소 포화도가 훨씬 빠릅니다. 규칙적인 운동으로 결과는 4주 후에 눈에 띄게 나타납니다. 피부가 밝은 그늘을 얻고 근육이 탄력을받습니다.
2. 습한 증기와 뜨거운 물과 찬 물을 번갈아 가며 사용합니다. 사우나가 아닌 목욕탕을 방문하는 것이 좋습니다. 한증탕은 습한 증기, 사우나 - 건식이 특징입니다. 습한 뜨거운 공기는 독소와 독소가 몸에서 제거되는 모공을 여는 데 도움이 됩니다.

얼굴에는 뜨거운 압축과 차가운 압축을 번갈아 사용합니다. 이를 위해 여러 층으로 접힌 무명 천을 사용하는 것이 편리합니다. 절차는 차가운 찜질로 시작해야 하며 세안된 얼굴에서만 시작해야 합니다. 거즈를 찬물에 담그고 5분 동안 얼굴에 바릅니다. 뜨거운 압축은 2분 이상 유지되지 않습니다.

최대 결과를 얻으려면 물 대신 허브, 카모마일, 민트, 금송화, 세이지 등의 달인을 사용할 수 있습니다. 얼음 조각으로 얼굴을 문지르는 것은 탁월한 것으로 입증되었습니다. 절차가 끝나면 기름기 많은 크림을 얼굴에 발라야합니다.

처진 턱과 목

턱과 목의 늘어짐을 제거하는 방법? 목 근육의 색조는 일정한 강도 부하 없이 크게 감소합니다. 이 부위에는 피하지방이 없습니다. 또한 여기에서 정맥 혈액 순환이 매우 약합니다. 따라서이 영역에서는 표피가 훨씬 빨리 얇아집니다.

목 피부의 늘어짐은 약 30년이 지나면 거의 눈에 띄지 않는 주름의 모습으로 표현됩니다. 또한 더 깊은 홈으로 변형됩니다. 이 과정은 시간이 지나면 처지기 시작하는 "두 번째" 턱의 출현으로 이어집니다.

이를 위해서는 통합 접근 방식이 필요하며 그 구현은 체계적이어야 합니다. 더 이른 나이에 얼굴을 따라야하는 경우 미용사는 25 년 후에 신체의이 부분에주의를 기울일 것을 권장합니다.

세심한 관리는 네 가지 불변의 규칙을 기반으로 합니다.

1. 몸 전체의 치유에 기여하는 습관의 발달. 여기에는 식단에 야채, 과일, 곡물 및 콩류를 포함하는 적절하고 균형 잡힌 식단이 포함됩니다. 비수기와 겨울에는 종합 비타민제를 추가로 섭취해야합니다.
2. 처진 피부는 몸에 수분이 부족하기 때문에 발생합니다. 콜라겐 섬유는 탈수로 인해 탄력을 잃습니다. 치료사는 매일 최소 2리터의 깨끗하고 깨끗한 물을 마실 것을 권장합니다. 주스, 차 및 기타 액체는 고려되지 않습니다.
3. 신체의 모든 근육 그룹에 운동하십시오. 이 접근 방식은 혈액 순환을 개선하고 신체의 세포를 산소로 포화시킵니다. 근육의 긴장도가 올라갑니다. 운동은 개별적으로 선택됩니다.
4. 나쁜 습관을 거부하면 내장 기능이 정상화될 뿐만 아니라 외모에도 유익한 영향을 미칩니다. 니코틴 및 기타 독소 외에도 나쁜 습관은 수면 부족으로 인한 만성 피로를 의미합니다. 당신은 그 사람이 잠자는 위치에주의를 기울여야합니다. 많은 사람들이 크고 높은 베개를 베고 자는 데 익숙합니다. 그러나 이것은 주름의 심화에만 기여합니다.
5. 뜨거운 물로 씻는 습관은 찬물로 대체됩니다. 뜨거운 물에 지속적으로 노출되면 피부가 더 빨리 얇아집니다.
6. 여러 가지 미용 절차를 수행합니다. 이상적으로는 미용사를 체계적으로 방문하는 것입니다. 훌륭한 대안 솔루션은 집에서 마스크, 크림, 로션 레시피를 사용하는 것입니다.

미용사들은 성형 외과 의사와 함께 근육과 피부 톤을 증가시키는 것을 목표로 하는 여러 가지 고도로 표적화된 신체 운동을 개발했습니다.

• 머리의 느린 원형 회전. 가슴에서 시작한 다음 시계 반대 방향으로 시작해야 합니다. 우선 5회 반복하면 됩니다.
• 머리를 어깨에서 어깨로 흔듭니다. 운동은 느린 속도로 10회, 빠른 속도로 동일한 횟수로 수행됩니다.
• 고개를 돌린다. 먼저 머리를 한쪽으로 돌리고 턱을 최대한 들어 올리십시오. 몇 초 동안 기다리십시오. 반대 방향으로 운동을 반복하십시오.
• 팔꿈치를 테이블에 기대고 손을 고정하십시오. 손바닥에 턱을 대십시오. 손바닥으로 누르고 손으로 차례로 턱을 눌러 저항을 만듭니다.
• 입술로 연필을 입에 물고 알파벳의 모든 글자를 씁니다. 또한 연필이 없어도 소리없이 모음을 발음하여 입의 근육을 최대한 늘릴 수 있습니다.

마사지는 두 특수 마사지기를 모두 사용하여 수행할 수 있으며 일반적으로 부착물이 있는 작은 롤러 형태로 또는 수동으로 판매됩니다. 목과 턱 부위를 손으로 마사지할 때는 먼저 팻 크림이나 오일을 발라야 합니다.

턱의 경우 두 가지 유형의 압축이 효과적입니다.

• 피부에 상처가 있으면 소금 압축이 금기입니다. 작은 숟가락의 소금은 따뜻한 물 반 컵에 희석됩니다. 붕대(붕대)를 용액에 적십니다. 붕대의 중간은 아래에서 턱에 적용되고 끝은 머리의 면류관에 묶여 있습니다. 절차 시간은 15분입니다. 빈도 - 일주일에 4번.
• 대조 로션. 물 2리터를 끓입니다. 대신 약초를 사용할 수 있습니다. 식을 때까지 1리터를 식힙니다. 뜨겁거나 차가운 액체에 천을 번갈아 적셔 턱에 바릅니다. 소요 시간 - 15분. 빈도는 일주일에 5-6회.

오일 압축은 집에서 미용 절차로 잘 입증되었습니다. 올리브 오일(100g)을 비타민 A 또는 E(캡슐로 판매) 및 폴리쿨린(여성 호르몬)과 혼합하면 약국에서도 캡슐로 판매됩니다. 모든 구성 요소를 혼합하고 부드러운 움직임으로 목에 바릅니다. 부드러운 천으로 목과 턱을 덮고 그 위에 수건을 감습니다. 소요시간 - 40분. 그런 다음 따뜻하고 젖은 면봉으로 피부를 닦습니다. 씻어낼 필요가 없습니다.

처진 팔

손의 처진 피부는 다양한 요인(체중 감소, 연령)으로 인해 근긴장도가 감소하면서 나타납니다. 피부는 일종의 "날개"를 형성합니다. 처진 팔을 제거하는 방법?

이와는 별도로 절차는 긍정적인 영향을 미치지 않습니다. 근력 운동은 이 영역의 문제를 해결하는 첫 번째 위치에 있습니다. 추가 - 합리적인 영양, 교정 화장품 사용. 랩 사용, 미용 센터와 가정에서의 마스크, 콘트라스트 샤워, 마사지.

처진 팔을 위한 운동은 근력 운동입니다. 덤벨은 필수 속성입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 푸쉬 업. 초보자의 경우 팔굽혀펴기를 먼저 벽에서 시작한 다음 바닥에서 시작하고 마지막으로 근육을 사용하고 강화하면 벤치에서 시작할 수 있습니다.
• 엎드린 자세에서 팔(덤벨로)을 위아래로 스트레칭합니다.
• 같은 위치에서 손이 옆으로 퍼집니다.
• 서서 팔을 옆으로 들어 올립니다.
• 랙에서 팔 확장.

가장 중요한 것은 각 지점 후에 근육 스트레칭 운동을해야한다는 것을 잊지 않는 것입니다. 덤벨은 사람의 키와 총 체중을 기준으로 선택해야 합니다. 여성의 경우 처음에는 1-1.5kg의 덤벨을 사용해 볼 수 있습니다.

몸이 나른해짐

신체 피부의 허약함은 이전의 경우와 동일한 요인 때문입니다. 혈액 순환을 개선하지 않고 표피 섬유의 콜라겐을 복원하는 것은 불가능합니다. 조직은 충분한 산소를 공급받아야 하고 근육은 긴장도를 높이는 부하를 받아야 합니다.

• 가능하면 수영장에서 일주일에 몇 시간을 보내십시오. 동시에 사치스러울 뿐만 아니라 먼저 짧게 수영한 다음 더 길게 수영하십시오. 이것은 신체의 모든 근육을 강화할 뿐만 아니라 전반적인 건강에도 유익한 영향을 미칩니다.
• 다른 경우와 마찬가지로 콘트라스트 샤워는 만병 통치약입니다. 아침에는 천연 소재가 함유된 수건으로 문제 부위를 문지르면 된다. 일종의 마사지는 모공을 열고 축적된 지방층을 분산시키며 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 핫 스프레이와 콜드 스프레이를 번갈아 가며 30분 정도 걸립니다.
• 천연 성분을 기본으로 한 특수 스크럽은 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 그들은 각질화된 표피를 각질 제거할 뿐만 아니라 보습 크림과 로션을 더 바를 수 있도록 준비합니다.
• 바디 랩이 훌륭합니다. 그들은 전문 기관과 집에서 모두 수행 할 수 있습니다.

이와 별도로 이러한 모든 작업은 가시적인 결과를 제공하지 않습니다.

복부의 허약함, 엉덩이

복부 피부의 느슨함을 제거하는 방법에 대한 질문은 여름 전날에 특히 관련이 있습니다. 동시에 많은 여성들이 효과적인 솔루션뿐만 아니라 빠른 솔루션을 찾고 있습니다.

첫 번째는 모든 근육 그룹을 위한 스트레칭, 근력 운동 및 심장 강화 훈련을 포함하는 신체 활동입니다. 체형과 문제 부위의 위치에 따라 개별 프로그램이 선택됩니다. 운동은 후프(훌라후프)를 회전하여 시작할 수 있습니다. 피트니스 트레이너는 불일치에도 불구하고 한 가지에 동의합니다. 그러한 소개는 복부 근육을 워밍업하는 데 도움이 될 것입니다.

두 번째는 앞서 언급한 목욕탕 방문입니다. 예를 들어 빗자루로 배와 허벅지를 두드리는 것과 같은 마사지가 이 정화 절차에 추가됩니다. 온도의 변화는 스팀 룸 후에 냉수 등에 빠지는이 시점에 완벽하게 맞습니다. 그러나 이 품목은 모든 사람에게 적합하지 않으므로 목욕을 방문하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

처진 뱃살 빼는 방법은? 소금 목욕하기. 바다 소금을 단일 성분으로 사용하거나 에센셜 오일과 함께 사용하십시오. 코스는 약 10-15 세션입니다. 절차는 매일 또는 격일로 수행할 수 있습니다. 소금 목욕 후에는 보습제를 바르는 것이 필수적입니다.

다리에 처진 피부를 제거하는 방법? 아로마 오일로 마사지하십시오. 그것은 손으로 또는 특별한 마사지기로 이루어집니다. 그러나 사용하기 전에 금기 사항과 알레르기가 없는지 확인해야합니다.

문제는 상부 다리 피부의 느슨함이라고 생각됩니다. 비슷한 방식으로 해결됩니다. 필라테스를 할 수 있습니다. 그리고 가능하면 엘레베이터를 버리고 계단을 바닥으로 올라가고, 이동 중 이동을 도보로 대체하는 것이 좋습니다. 이러한 종류의 유산소 운동은 다리 근육을 강화할 뿐만 아니라 치유 효과도 있습니다.

처진 다리를 제거하는 방법? 로드하고 다시 로드하지만 정맥류가 있거나 혈전이 생기기 쉬운 사람들은 조심해야 합니다.

연약함을 위한 크림 및 기타 치료법

피부 색조 복원에 외부적으로 영향을 미치는 수단은 기성품과 독립적으로 준비된 상태로 판매됩니다. 여기에는 크림, 스크럽, 마스크, 로션 및 바디 랩이 포함됩니다. 영양과 수분섭취가 피부와 내부의 근육을 포화시키면 외부에서 피부에 수분과 영양을 공급하여 탄력을 줍니다.

크림의 구성에는 히알루론산, 비타민 C 및 A, 레티놀, 카페인, 식물 추출물과 같은 활성 물질이 포함됩니다. 완제품을 구입할 때 내용에주의를 기울여야합니다.

리프팅 크림은 좋은 효과를 줍니다. 그들의 단점은 일정 기간 후에 변경해야한다는 것입니다.

민간 요법에서는 흰색 또는 파란색 점토를 기본으로 한 마스크가 효과적인 것으로 간주됩니다. 그들은 복부와 허벅지뿐만 아니라 얼굴에도 적합합니다.

랩은 일반적으로 아래쪽 몸통에 적용됩니다. 베이스는 해초, 꿀, 백토입니다. 사용하기 전에 피부를 약간 찌고 청소해야 합니다.

마스크는 얼굴, 목, 데콜테, 복부와 허벅지에 사용됩니다. 세션은 2일에 1개의 마스크 빈도로 10개의 절차입니다. 그들은 눈과 눈꺼풀을 제외한 전체 표면에 적용됩니다. 지속 시간은 15분입니다. 푸석푸석한 피부에는 이미 수분이 부족하기 때문에 완전히 마를 때까지 기다리지 마세요. 따뜻한 물로 마스크를 제거한 후 자연 건조합니다.

위의 성분 외에도 닭고기 노른자, 알로에 주스, 식물성 기름, 딸기 및 과일 과육, 오트밀 분쇄, 크림, 우유, 발효유 제품 (코티지 치즈 제외), 오이가 포함됩니다. 로션도 후자를 기준으로 만들어집니다.

레몬 펄프는 많은 도움이 됩니다. 그러나 그 주스는 산성이기 때문에 이전에 지방 크림으로 덮인 피부에 적용됩니다. 이것은 레몬에만 적용되는 것은 아닙니다. 본질적으로 피부가 건조하고 벗겨지기 쉬운 경우 에센셜 오일을 제외한 모든 구성 요소는 크림에 담근 피부에만 적용됩니다. 모이스처라이저, 로션은 모든 시술 후 빠짐없이 발라줍니다.

느슨한 피부는 톤과 탄력이 감소된 피부입니다. 의학에서는 그것을 atonic(a - 부정 + tonos - 긴장, 힘)이라고 합니다.

외부에서 피부의 연약함은 아래 근육과의 연결 감소, 처짐, 주름, 건조, 창백하거나 황색을 띠는 경향으로 나타납니다. 처진 피부는 얼굴과 몸 모두에서 볼 수 있습니다: 복부, 가슴, 엉덩이, 팔 안쪽, 허벅지.

처진 피부가 나타나는 이유

자연 노화- 80세에 피부가 칙칙하지 않은 사람은 없습니다. 이것은 자연스러운 현상입니다. 대부분의 경우 피부 이완의 징후는 40세에 나타나기 시작합니다.

유전적 요인- 사람의 자연 노화 과정은 약 25세에 시작됩니다. 그러나 몇 년 전과 몇 년 후 - 이 차이는 우리 유전자에 있습니다.

불충분한 근긴장도- 연약한 근육 자체가 몸을 연약해 보이게 합니다. 또한 불충분한 근육 활동은 피부로의 혈액 공급에 부정적인 영향을 미칩니다.

출산- 출산 후 임신 중 늘어진 복부의 피부는 원래 부위로 축소되어야 합니다. 그러나 이것은 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 출산 후 복부의 피부가 칙칙해짐을 나타내는 바람직하지 않은 징후는 임신 중에 튼살(튼살)이 나타나는 것입니다.

슬리밍- 체중이 급격히 감소하고 피하 지방 조직의 두께가 감소하면 "과도한 피부"가 나타납니다.

내과, 스트레스, 신체 상태에 부정적인 영향을 미치는 모든 것은 피부 상태에도 부정적인 영향을 미칩니다.

이러한 이유로 피부의 혈액 순환이 악화되고 콜라겐과 엘라스틴 합성이 감소하고 탈수가 발생합니다. 이러한 과정의 외부 징후는 피부의 연약함입니다.

수정 방법

• LPG 마사지- 절차를 수행하면 피부 면적을 20 % 줄일 수 있습니다.
• RF 리프팅- "긴장"과 피부와 근육의 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 시술 직후 눈에 보이는 결과가 눈에 띕니다.
• 바이오사이버네틱 요법- 피부 이완으로 이어지는 모든 과정에 영향을 미칩니다: 피부 재생을 자극하고 근육을 강화하며 미세 순환을 개선합니다.
• 메조테라피-이 방법으로 피부에 도입 된 약물의 효과는 피부 긴장을 개선하고 비타민과 미량 원소로 포화시켜 수분 균형을 회복시키는 것을 목표로합니다.
• Biorevitalization 주사 또는 레이저- 피부의 수분 부족을 보충하고 건조를 줄일 수 있습니다.
• 랩- 피부 긴장 개선, 보습, 해독 효과가 있습니다.
• 수압 마사지전문 장비의 도움으로 수행되는 매우 즐거운 스파 절차 일뿐만 아니라 피부와 피하 지방에 영향을 미치는 효과적인 방법입니다.
• 3D 메소 스레드를 사용한 실리프팅얼굴과 몸의 거의 모든 부분에서 국소적인 피부 느슨함의 초점을 효과적으로 제거하고 성형 수술이나 지방 흡입 후 발생하는 요철을 효과적으로 제거합니다.

홈케어 및 피부 처짐 예방

육체적 운동... 모든 신체 활동이 도움이 될 것입니다. 특히 수영.

셀프 마사지, 다양한 마사지의 사용을 포함하여. 물론 전문적인 마사지만큼 효과적이지는 않지만 피부톤을 높이는 데 사용할 수 있습니다. 단, 특히 전기 마사지기를 사용할 경우 마사지 중 피부가 과도하게 늘어나지 않도록 주의해야 합니다.

체중을 올바르게 줄이십시오... "살찌기"에서 "살 빼기"로 또는 그 반대로 규칙적으로 전환되어서는 안 됩니다. 이러한 체중 변동은 피부 탄력을 유발할 뿐만 아니라 셀룰라이트의 출현을 증가시킵니다.

냉온수 샤워, 목욕, 사우나, 기타 물 절차는 처진 피부와의 싸움에 도움이 될 것입니다. 장시간의 뜨거운 목욕만 피해야 합니다. 수중 시술 후에는 피부의 유수분 밸런스를 유지시켜주는 스킨 화장품, 오일, 크림 사용을 잊지 마세요.

일광욕을하지 마십시오... 자외선은 피부 세포를 손상시키고 조기 노화를 유발합니다. 해변 시즌에는 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오. 그을린 피부를 원한다면 셀프 태닝을 사용하십시오.

과일과 채소식단의 기초가 되어야 합니다. 그들은 위장관의 작업을 정상화하고 천연 비타민과 미네랄의 주요 공급원입니다.

물 균형유기체. 충분한 양의 물이 혈류와 함께 피부로 흐르기 위해서는 하루에 적어도 2리터의 수분을 섭취해야 합니다.

비타민 A, E, 고도불포화지방산, 어유. 그들은 코스에서 약물의 형태로 주기적으로 복용 할 수 있습니다. 그러나 음식과 함께 섭취하는 것이 더 자연스럽습니다: 생선, 식물성 기름, 젖산 제품.

나쁜 습관 거부, 규칙적인 휴식, 신선한 공기 속에서 걷기 ... 즉, "건강한 생활 방식"이 의미하는 모든 것은 처진 피부와의 싸움에서도 중요하며 젊음과 건강의 보존에 기여합니다.