피부 위생에 관한 흥미로운 게시물입니다. 피부 위생의 기본 규칙. 손톱과 머리카락
우리 몸의 세포는 액체 환경에 살고 있습니다. 혈액, 림프액 및 조직액을 통해 영양분과 산소를 공급받고 부패 생성물을 방출합니다. 전체 유기체는 기체 환경에 있으며 공기로 둘러싸여 있습니다. 피부는 내부 환경과 외부 환경을 분리하여 항상성을 안정적으로 보호하는 기관입니다.
1 장. "피부의 구조, 기능 및 위생"주제에 대한 수업을 수행하기위한 체계적인 권장 사항
이 주제의 자료는 환경과 신체의 신진 대사에서 외부 장벽 역할을하는 외피 기관으로서 피부의 중요성을 보여줍니다.
"피부"라는 개념의 내용을 고려하여 교사는 우리 몸의 가장 큰 기관인 피부의 특성을 다루어야 하며, 그 주요 기능은 구조와 관련되어 있습니다. "피부, 의복 및 신발의 위생" 및 "신체의 경화"와 같은 위생 개념이 특히 중요합니다.
주제에 대한 연구는 4-5 수업에서 수행 할 수 있습니다. 첫 번째 수업은 피부의 의미, 구조 및 기능을 보여줍니다. 두 번째로 일정한 체온 유지와 같은 피부의 가장 중요한 기능 중 하나를 연구하는 것이 좋습니다. 세 번째 - 피부 및 그 파생물(머리카락과 손톱)의 위생, 옷과 신발의 위생에 관한 재료의 동화. 네 번째 수업은 몸을 단단하게하는 재료를 연구하는 데 전념 할 수 있습니다. 5과에서는 피부병과 예방 조치를 고려하는 것이 좋습니다.
주제의 자료를 연구하는 과정에서 교육 과제와 함께 학생의 개발 및 교육 과제가 해결됩니다. 이것은 논리적 순서로 문제를 연구하고 세계에 대한 단일 그림을 얻기 위해 학제 간 연결을 설정함으로써 촉진됩니다.
시각화 수단에서 주제를 연구할 때 피부 구조의 미세 준비, 벽 테이블, 교육용 영화, 지도책이 사용됩니다. 실험과 관찰을 시연하기 위해 돋보기, 현미경, 열 조절기와 신호 램프가 있는 전기 다리미, 다양한 온도의 물병이 사용됩니다.
이 주제에 대한 연구는 신진 대사, 항상성, 신경 체액 조절의 개념 개발과 가장 중요한 위생 지식, 기술 및 능력의 습득에 중요합니다. 특징적인 특성을 식별하기 위해 자신의 피부에 대한 학생의 관찰을 구성하고 수행해야 합니다.
이 주제는 기관의 구조와 기관이 수행하는 기능 간의 관계에 대한 개념을 계속 구체화합니다.
I. 인지적 관심의 발달.
1. 러시아 민담 "개구리 공주"에서 현자 Vasilisa는 인간의 모습을 취하기 위해 개구리 피부를 벗습니다. 그녀가 빵을 굽고, 양탄자를 밤새 짜서 잔치에 참석한 사람들을 때리는 동안, 개구리의 피부는 완전한 활력을 유지하면서 외딴 곳에 놓여 있습니다. 이 변장의 끝은 남편에 의해 결정됩니다. 그는 오븐에서 피부를 태웁니다. 이것은 Vasilisa가 Koshchey에 대한 죽은 자의 왕국에 대처하도록 강요합니다. Immortal. 의학의 관점에서이 상황을 설명하면 개구리 형태의 Vasilisa가 생명과 양립 할 수없는 열 화상을 받는다고 말할 수 있습니다. 그러나 동화에서는 모든 것이 잘 끝납니다. Ivan은 Koshcheev의 포로에서 배우자를 구출합니다. 즉, 그는 소생술을 수행합니다. 그리고 죽음의 포옹에서 Vasilisa의 석방은 성공적으로 끝납니다. 불행히도 실생활에서 인간 피부의 넓은 영역에 대한 손상과의 싸움은 종종 신체의 죽음으로 끝납니다.
2. 피부는 우리 몸의 가장 오래된 보호 기관인 외부 외피 기관입니다. 피부의 무결성이 침해되면 병원체가 몸에 들어갑니다. 신체 표면의 약 1/3에 영향을 미치는 화상은 치명적입니다. 그들은 손상된 조직의 부패 산물로 신체의 고통스러운 충격과 중독을 동반합니다. 이제 Vasilisa처럼 중요한 상황에서 새 피부를 입을 수 있다면 화상 치료의 많은 문제가 해결 될 것입니다. 한편, 그러한 상황은 더 이상 환상이 아닙니다.
3. XVII 세기 중반. 부유한 이탈리아 도시에서 그들은 장엄한 축제를 준비하는 것을 좋아했습니다. 귀족들은 정교함과 화려함에서 서로를 능가하려고 노력했습니다. 1646년 밀라노에서 "황금 소년"이 이끄는 축제 행렬이 열렸습니다. 아이의 몸은 금색 페인트로 덮여있었습니다. 휴가는 성공적이었습니다. 소년은 행렬 후에 잊혀졌다. 그는 추운 성에서 밤새도록 보냈고 매우 추웠습니다. 그의 몸을 덮은 황금색 페인트는 피부 혈관의 급격한 팽창을 일으켜 많은 열을 잃고 체온이 급격히 떨어졌고 소년은 병에 걸려 곧 사망했습니다.
오랫동안 그들은 아이의 죽음에 대한 이유를 설명할 수 없었습니다. 금색 염료가 피부의 땀과 호흡을 방해한 것으로 추측된다. 훨씬 후인 19세기에 니스칠을 한 두 남자를 대상으로 한 실험에서 그 이유가 신체의 열 조절을 위반한 것이라는 사실이 밝혀졌습니다.
4. 살아있는 인간 피부 조각을 신체 외부에 보존하려는 최초의 시도는 19세기로 거슬러 올라갑니다. 자원 기증자로부터 그들은 소금, 혈장 및 포도당으로 구성된 영양액에 보관되었습니다. 이러한 환경에서 피부 조각은 얼마 동안 생존할 수 있었고 원래 위치에 이식된 후 뿌리를 내렸습니다. 그러나 이 방법은 큰 상처 표면을 봉합하는 데 적합하지 않았습니다.
현대 생물학의 발전으로 생체 내에서 다양한 유형의 세포를 체외에서 배양(성장)할 수 있게 되었습니다. 하지만 문제는 피부가 형성되는 세포를 정확히 찾기 어렵다는 점이다. 이 외피 기관은 여러 층의 세포로 구성됩니다. 비 유적으로 피부는 피부의 가장 깊은 부분 인 진피를 형성하는 지하실과 비교할 수 있습니다. 거기에는 다양한 통신 (혈관 및 신경 종말)이 얽혀있는 세포 - 섬유 아세포 -가 살고 있습니다. 그들은 해양 로프와 유사한 콜라겐 섬유를 형성하는 콜라주 단백질을 분비합니다. 구조면에서이 구조는 철근 콘크리트와 비슷합니다. 그 안에 단단한 금속 프레임(콜라겐 섬유)은 시멘트(섬유를 연결하는 단백질 및 다당류)로 채워져 있습니다. 모두 함께 그들은 결합 조직을 형성합니다 - 피부 상층의 세포벽 - 표피 -가 세워진 견고한 기초. 그 안에만 오래된 세포가 상단에 있고 새로운 세포가 경계의 하단에 형성됩니다 진피와 표피의. 다음은 끊임없이 분열하는 꿰매어 진 케라틴 줄기 세포입니다. 그들은 점차적으로 피부 표면으로 밀려납니다. 진피와의 접촉이 끊어지면 이 세포는 분열 능력을 상실하고 대신 모발, 깃털, 뿔 및 발굽의 주요 단백질인 케라틴을 생성하기 시작합니다.
표피의 세포는 점차 모양이 변하여 평평해집니다. 그런 다음 각질화된 죽은 비늘로 변합니다. 일단 표면에 나타나면 몸에서 분리되어 다른 세포로 이동합니다.
말했듯이 인체 외부에서 피부가 자라기 위해서는 섬유 아세포와 각질 세포와 같은 특수 세포가 필요하다는 것이 분명합니다.
배양을 위해 기증자 피부의 1cm 만 채취하고 모든 각질 세포를 분리합니다. 며칠 동안 배양(신체 밖에서 자라는) 후, 이 세포는 약 1m 2의 면적을 차지할 것입니다. 그런 다음 성장한 각질 세포를 플라스틱 튜브에 포장하고 액체 질소에서 동결하고 피부 세포 은행을 만들 수 있습니다. 아마도 곧 세포뿐만 아니라 신체 외부에서 자란 피부 조각도 동결하는 것이 가능할 것입니다(과학자들이 말했듯이 시험관 내에서). 이러한 동결된 상피는 비행기로 몇 시간 안에 전국 어느 곳으로나 전달되기가 어렵지 않습니다. 응급 의료 기관, 대형 클리닉 및 화상 센터에 작은 실험실을 만들고 이식을 위한 피부 재료 재배에 지속적으로 종사하는 다른 방법도 있습니다. 불행히도 항상 필요할 것입니다. 세계 보건 기구에 따르면 화상은 모든 유형의 부상 중에서 3위를 차지합니다. 따라서 외상 치료의 새로운 시대, 즉 조직 공학의 시대가 시작됩니다. 아마도, 만일을 대비하여 출생 시 그에게서 채취한 인간 피부 세포 샘플을 특수 은행에 보관할 때가 멀지 않은 것 같습니다.
Ⅱ. 피부의 구조와 기능에 대한 대화.
먼저 학생들은 외피 조직, 피부의 의미 및 특성에 대한 자료를 회상하여 다음 질문에 답합니다. 피부는 어떤 조직으로 구성되어 있습니까? 피부는 신체의 어느 부분입니까? 스킨의 의미는? 피부의 기능은 무엇입니까?
그 후, 그들은 피부의 기능과 구조 사이의 관계를 연구합니다. 추론은 다음과 같습니다. "동물과 인간의 진화 과정에서 외피 조직이 형성되었습니다. 가죽.변화하는 환경에 직접 접해 그 기능이 다양하다."
문제가 되는 질문이 발생합니다. 피부는 환경과 신체의 연결을 구현하는 데 어떤 역할을 하며 기능에 대한 구조의 의존성은 무엇입니까?
이러한 질문에 답하려면 보호, 체온 조절, 배설, 수용체 및 부분 호흡과 같은 피부의 다양한 기능에 대해 알아야 합니다.
그러면 다음과 같은 질문에 답해야 합니다. 이것들 또는 저 기능들은 어떤 구조적 구성과 연결되어 있습니까!이를 위해 학생들은 피부의 미세 구조, 혈액 공급을 연구하고 그 안에 위치한 수용체에 대한 아이디어를 얻어야하며 신체와 환경의 통합을 실현하는 역할을해야합니다.
"피부"주제에 대한 테스트 작업
질문(A에서 G까지 대문자로 표시됨) 옆에는 답변 옵션(1에서 12까지)이 있습니다. 학생은 답안 카드의 해당 열에 선택한 답에 십자 표시나 체크 표시를 합니다.
가죽 답변 카드
피부 위생은 개인 위생의 기초입니다. 피부 위생의 중요성은 매우 중요합니다. 덕분에 피부는 아름답고 젊고 건강하게 유지될 수 있습니다.
영양이 부족하거나 불충분한 경우, 불만족스러운 작업 및 생활 조건의 경우 많은 피부병이 발생할 수 있습니다.
피부 질환을 예방하려면 피부 위생 규칙을 준수하고 가능한 경우 유해한 가정 및 직업 요인을 제거하는 것이 좋습니다.
인간 피부의 위생
좋은 피부 상태를 유지하려면 위장관이 정상적으로 기능하고 영양이 완전해야 합니다. 비타민 A, B, D, C, PP가 부족하면 건선 및 습진을 포함한 특정 피부 질환의 출현 또는 악화가 가능합니다.
땀, 먼지, 피지, 미생물 및 비늘의 피부를 정화하려면 정기적으로 피부 위생 규칙을 따라야 합니다. 목욕 시간은 적어도 일주일에 한 번 15분을 넘지 않는 것이 좋습니다. 물은 상온이어야 하며 비누를 사용하지 않고 매일 샤워하는 것이 좋습니다.
피부 타입에 관계없이 수분과 영양을 공급해야 합니다. 화장품을 선택할 때 특정 피부 유형에 대한 구성과 효과를 고려해야합니다.
영양 크림에는 세포의 중요한 기능에 유익한 영향을 미치는 수많은 첨가제가 포함되어 있습니다. 이러한 첨가제에는 비타민, 추출물, 밀랍, 라놀린, 식물 주스 및 돌씨 오일이 포함됩니다. 화장품 성분에 포함된 지방과 오일은 일반적으로 잘 흡수되며 피부에 의한 물의 반환을 줄여 건조를 방지합니다. 또한, 미생물이 피부에 침입하는 것을 방지하고, 자극적인 환경 요인으로부터 피부를 보호하는 효과도 있습니다.
피부 세포의 수분 균형을 유지하는 것은 피부 위생에 필수적입니다. 이렇게하려면 보습 로션과 크림을 정기적으로 사용해야합니다. 모이스처 라이저는 보편적이므로 피부에 수분을 공급할뿐만 아니라 비타민, 지방, 생물학적 활성 성분 및 기타 유용한 물질을 층에 추가하기 때문에 지성 피부 및 건성, 특히 퇴색에 적합합니다.
얼굴과 목 피부 위생에는 따뜻한 물로 씻는 것이 포함됩니다. 햇빛과 대기의 영향에 민감한 얇고 건조한 피부의 경우 비누를 사용하지 않고 1리터의 물에 ¼ 티스푼의 베이킹 소다를 더한 끓인 물, 수도꼭지 또는 비와 같은 연수를 사용하는 것이 좋습니다.
적절한 피부 위생을 위해서는 피로 완화에 도움이되고 피부에 유익한 효과가 있으며 혈관이 주기적으로 좁아지고 확장되기 때문에 혈액 공급을 개선하는 데 도움이되는 콘트라스트 샤워를하는 것이 유용합니다. 따뜻한 물로 샤워를 시작하여 점차적으로 온도를 높이는 것이 좋습니다. 그런 다음 찬물을 빨리 부어야합니다. 2~3회 반복하고 찬물 또는 찬물로 마무리한다. 저체온증을 피하고 뜨거운 얼음물을 사용해서는 안 됩니다.
화농성 감염의 관문 역할을 하는 부상으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 이를 위해 필요한 경우 작업복, 보호 페이스트 및 특수 세제를 사용해야합니다.
피부 위생 규칙을 준수하면서 적당한 노출, 신선한 공기 및 해수욕을 포함한 수중 절차 채택의 경우 태양 광선이 피부에 유익한 영향을 미친다는 점을 고려해야합니다. 이러한 조치의 도움으로 외부 자극에 대한 피부의 저항이 증가합니다. 또한 체육이나 스포츠에 참여하는 것이 유용합니다.
피부는 인체의 보호막 역할을 할 뿐만 아니라 외부 환경과도 능동적으로 상호작용합니다. 특히, 화학적, 물리적 및 감염성 등 다양한 자극제로부터 주로 타격을 받으며, 그 중 다수는 피부 자체와 신체 내부에 수많은 병리학적 과정을 일으킬 수 있습니다. 또한 종종 상피 덮개는 우리의 건강에 문제가 있음을 나타내는 첫 번째 지표입니다. 따라서 피부를 깨끗하게 유지하는 것은 복잡한 위생 절차의 주요 포인트 중 하나입니다.
피부의 기능
사람의 일생 동안 상피 덮개는 신체의 건강과 중요한 활동을 유지하기 위한 많은 기능을 수행합니다.
- 보호.
- 체온 조절.
- 분비 기관.
- 흡수성.
- 호흡기.
- 일반적인 대사 과정에 참여.
- 감각 기관의 역할을 합니다.
보호 기능
피부는 내부 장기에 기계적 및 바이러스적 손상을 유발할 수 있는 외부 환경의 다양한 부정적인 영향으로부터 신체를 보호합니다.
체온 조절 기능
피부는 온도 변화에 크게 반응합니다. 추위에는 혈관이 좁아지고 열 전달이 감소하는 반면 더위에서는 팽창하고 땀을 흘리며 신체에 의한 과도한 열의 활성 복사가 시작됩니다.
분비 및 흡수 기능
분비 기능은 피지선과 땀샘의 작용과 함께 과잉 체액을 배출하고, 반대로 흡수 기능은 부족한 수분을 흡수하여 신체의 자연스러운 균형을 유지시켜 줍니다.
호흡 기능
사람은 호흡기를 통해 압도적 인 양의 O 2를 받지만 피부도 산소 포화 시스템에 참여합니다. 도움으로 가스 교환 과정이 활성화됩니다.
감각기관으로서의 피부
피부는 접촉, 통증, 더위 및 추위에 반응하고 신경 종말을 통해 정보를 뇌로 전달합니다. 그리고 이미 처리 결과를 기반으로 사람은 주어진 상황에서 자신의 행동 시스템을 모델링합니다.
위의 모든 기능이 안정적인 모드로 수행되기 위해서는 몸에 무리가 가지 않도록 세심한 피부 관리가 필요하다. 피부 위생, 또는 오히려 그 규칙에는 몇 가지 공통점과 함께 연령대에 따라 몇 가지 특징이 있습니다.
일반 규칙
공해와 손상으로 인해 피부뿐만 아니라 전신에 여러 질병이 생길 수 있습니다. 이와 관련하여 어린이와 성인 모두 피부 위생에 대한 몇 가지 일반적인 규칙을 따르는 것이 좋습니다.
매일 씻고 샤워하기;
순하거나 중성인 위생 제품(아기 비누, 젤, 물티슈, 거품) 사용
피부에 직접 닿는 속옷과 의복을 정기적으로 교체하십시오.
필링이 발생하면 모이스처 라이저 또는 특수 연고로 피부를 윤활해야합니다.
상처 및 긁힘 부위에서 농양, 여드름, 지나치게 자란 껍질을 기계적으로 제거하는 것은 허용되지 않습니다.
식물성 및 유제품, 비타민의 규칙적인 섭취;
알레르기성 피부 발진을 일으키는 원인(음식, 음료, 동물의 비듬, 부자연스러운 재료로 만든 의복)을 피하십시오.
알려지지 않은 식물, 화학 시약과 피부가 접촉한 경우 가능한 한 빨리 접촉 부위를 헹구십시오.
동상과 피부 갈라짐을 피하십시오.
비누와 물로 정기적으로 손을 씻으십시오.
물 처리 후 물기를 닦으십시오.
가능하면 실내에서 착탈식 신발을 사용하고 발의 발한이나 저체온증을 피하십시오.
매일 최소 20-30분 동안 신선한 공기를 마시며 걷는다.
적당한 일광욕 또는 석영.
보시다시피, 표준 피부 위생은 어린이나 성인이 잊어서는 안 되는 매우 간단한 규칙입니다. 그러나 이 두 연령 범주의 피부에는 여전히 약간의 차이가 있으므로 고유한 관리 뉘앙스가 있습니다.
성인과 어린이 피부의 차이점
7-8 세 이하 어린이의 피부는 알레르기 반응을 일으키기 쉽고 성인과 달리 너무 얇고 섬세합니다. 그것은 더 많은 지방 세포와 더 많은 혈액을 포함합니다. 어린이 피부의 일부 기능은 아직 완전히 디버그되지 않았지만 9년이 지나면 땀과 피지선의 작업에서 일부 안정성이 나타나기 시작합니다.
사람은 나이가 들수록 피부가 더 빨리 퇴색하기 시작합니다. 수년에 걸쳐 탄력이 떨어지고 혈액이 풍부하지 않아 땀샘의 활동이 느려지거나 완전히 멈춥니다. 상피가 건조하여 주름이 생기기 시작하고 검버섯이 나타납니다.
이와 관련하여 어린이 피부의 위생에는 어린 나이에주의를 기울여야하는 몇 가지 특징이 있습니다.
어린이를 위한 위생 수칙
인생의 첫 주부터 아이들의 피부를 돌볼 필요가 있습니다. 이 단계에서 그는 아직 충분한 면역이 없으며 신체의 모든 기능이 이제 막 발달하기 시작했다고 설명하는 것은 거의 가치가 없습니다.
신생아의 피부 위생은 매우 신중하고 섬세하게 이루어져야 합니다. 다음 조건 중 일부에 따라 수행됩니다.
매일 밤 목욕;
피부와 점막을 자극하는 물질을 함유하지 않은 신생아용 인증 화장품 사용
페녹시에탄올, 수산화나트륨, 산화에틸렌, 황산라우릴, 각종 방부제 등 화장품 성분이 없어야 합니다.
목욕할 때 천연 식물 추출물이나 소량의 허브 오일을 사용할 수 있습니다.
심각한 오염의 경우 어린이용 로션을 사용할 수 있습니다.
야외에서 걸을 때 태양으로부터 보호하기 위해 우유를 사용합니다.
베이비 크림이나 오일로 건조한 피부를 제거하십시오.
기저귀, 더러워진 기저귀 및 의복을 정기적으로 교체하십시오.
부드러운 스폰지, 냅킨, 면봉 및 탐폰을 사용하면 가능하면 보푸라기가 남지 않도록 합니다.
환경 요인(가려움증, 알레르기 반응, 발적, 기저귀 발진의 발생)에 대한 아기의 신체 반응을 주의 깊게 모니터링합니다.
어른이 된 아이의 피부 위생은 일상의 습관이 되어야 합니다. 초등 규칙을 준수하지 않을 수 있다는 것을 아이에게 설명해야합니다. 자녀가 이러한 습관의 유용성을 빨리 이해하기 시작할수록 미래에는 부모가 더 쉬워질 것입니다. 예를 들어 자녀가 손을 씻었는지 여부를 지속적으로 모니터링할 필요가 없습니다.
성인의 피부 위생의 특징
성인 피부의 개인 위생에는 무시할 수 없는 몇 가지 기능이 있습니다.
목욕은 일주일에 1-2회 샤워를 하면서 매일 헹구고 할 수 있습니다.
가능하다면 샤워하는 동안 비누, 특히 항균제를 사용하지 마십시오. 현재 제품의 구성은 유해한 미생물뿐만 아니라 유용한 미생물도 제거 할 수 있도록 구성되어 있습니다.
남성과 여성 모두 피부 유형에 관계없이 동등하게 보습 및 영양 크림, 로션을 사용해야 합니다.
상온의 물로 얼굴을 씻는 것이 가장 좋습니다.
콘트라스트 샤워는 매우 유용합니다. 피부 톤, 탄력 및 탄력을 유지합니다.
문제 피부의 경우 일주일에 한 번 화장품을 사용하여 얼굴을 딥 클렌징하는 것이 좋습니다.
시술 전에 뜨거운 물로 얼굴을 헹구면 면도가 더 쉬워집니다.
둔한 면도기는 효과가 없을 뿐만 아니라 피부를 손상시켜 털을 뽑을 수 있습니다.
강, 호수 또는 바다에서 수영을 게을리하지 말고 물이 편안한 온도인지 확인하고 수영이 금지되어 있지 않은지 확인하십시오.
모든 크림, 마스크 및 기타 케어 및 리브인 제품은 메이크업 없이 깨끗한 피부에만 적용됩니다.
두피의 위생
피부 및 모발 위생과 같은 문제에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 거의 모든 사람들(드물게 예외가 있음)의 머리에는 다양한 밀도의 머리카락이 있습니다. 두피가 아프지 않고 모발이 건강해 보이려면 나머지 신체 부위를 덮는 것 이상으로 관리해야 합니다.
머리카락을 규칙적이고 올바르게 빗질하십시오.
경기자, 컬링 아이언, 헤어 드라이어를 부드러운 모드로 사용하십시오.
특수 샴푸, 마스크, 발삼, 오일을 바르십시오.
일주일에 한 번 머리를 감는 것이 가장 좋습니다.
비듬이 처음 나타날 때 제거하십시오.
가능하면 암모니아 제품으로 펌 및 염색을 피하십시오.
불행히도 일상 생활에서 우리는 인간의 피부 위생과 같은 측면에 항상 충분한 관심을 기울이지 않습니다. 이러한 규칙의 주요 목적은 아름다움과 젊음의 보존이 아니라 삶의 질과 장수를 향상시키는 것이라는 사실을 종종 잊습니다.
인간의 피부 위생은 깨끗하고 안전하며 잘 정돈된 상태로 피부를 유지하기 위한 조치 시스템입니다.
피부 위생은 무엇보다도 외부 환경 요인의 영향으로부터 건강을 보호하는 방법입니다. 많은 질병이 피부를 통해 우리 몸에 들어오며, 그 대부분을 예방하는 것은 우리의 힘입니다. 피부는 신체에서 보호 기능을 수행하지만 중요한 작업에 대처하기 위해서는 소유자의 도움이 필요합니다.
오염 방지를 위해 매일 샤워를 하는 것이 중요합니다. 젤이나 비누로 씻는 것은 일주일에 1-2번, 그 이상은 하지 않아야 합니다. 매일 몸 전체에 세제를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 인간의 피부에는 수분-지질 코팅이 있으며 pH는 일반적으로 산성입니다. 곰팡이는 산성 환경을 두려워하여 인체에 해를 끼치기 어렵습니다. 세제를 자주 사용하면 pH가 교란되어 알칼리성 쪽으로 이동합니다. 이것은 병원성 미생물의 발달에 유리한 조건을 만듭니다. 그러나 땀이 정체되어 박테리아가 번식할 수 있는 환경을 조성할 수 있는 부위의 피부 위생은 매일 비누로 해야 합니다. 여기에는 회음부, 다리, 겨드랑이, 유방 및 유방 아래(여성의 경우)가 포함됩니다.
면역 체계를 강화하고 신체의 건강을 개선하기 위해 매일 찬물을 바르거나 문지르면 됩니다. 그러나 찬물에 흥분이 증가하는 사람은 신경계를 흥분시키므로 주의해야 합니다. 이 경우 경화하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
콘트라스트 샤워 절차는 좋은 퍼밍 및 활력 효과가 있습니다. 여러 단계로 진행됩니다. 먼저 따뜻한 샤워를하고 눈에 띄게 뜨거워 지지만 데지 않을 때까지 물의 온도를 점차적으로 높여야합니다. 이 상태로 1분 정도 서 있다가 갑자기 물을 바꿔 식혀줍니다. 몇 번의 절차와 몸의 적응을 거친 후에는 물을 매우 차갑게 만들 수 있습니다. 찬물에 30~60초 정도 두었다가 다시 뜨거운 물을 풀어주면 됩니다. 모든 단계를 한두 번 더 반복합니다. 신체의 신진 대사 과정을 자극하고 피부 톤을 유지 및 개선하며 신체에서 독소를 제거합니다. 또한 혈관 기능에 긍정적인 영향을 미치고 심혈관 시스템을 강화합니다.
피부 위생에는 피부 관리가 포함됩니다. 피부가 건조하거나 반대로 지성인 경우 추가적인 관리가 필요합니다. 에 따라 올바른 위생 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 피부가 건조한 경우 일반 아기 비누를 사용하여 씻는 것이 좋습니다. 수분-지방 균형을 회복하고 피부 상태를 정상화하는 데 도움이 됩니다. 비누만으로는 문제를 해결할 수 없다면 현대 화장품 시장에서 널리 대표되는 모이스처 라이저를 사용할 수 있습니다. 지성 피부의 경우 일반 화장실 비누를 사용하거나 세안 후 바디 스크럽을 사용하여 상피의 최상층을 각질 제거하고 피지를 제거할 수 있습니다.
의식이 있는 모든 성인은 피부와 전신의 상태를 독립적으로 모니터링합니다. 그러나 덜 중요한 것은이 절차를 고품질로 수행 할 수없는 어린이의 피부 위생입니다. 다양한 감염 및 질병의 형태로 불쾌한 결과를 피하기 위해 부모가 자녀의 위생을 모니터링하는 것이 매우 중요합니다.
코, 머리카락, 손톱뿐만 아니라 피부의 위생은 웰빙, 건강 및 좋은 기분에 필수적입니다. 청결은 건강의 열쇠입니다!
어린이의 피부는 성인의 피부보다 주변 기온의 변동, 햇빛 노출, 다양한 부상 및 기계적 손상, 다양한 박테리아의 영향으로부터 신체를 훨씬 더 보호합니다. 따라서 피부의 정상적인 상태와 신체 기능을 위해 어린이 피부의 위생을 관찰하고 매일 관리하고 가능한 손상을 예방하는 것이 매우 중요합니다.
땀, 피지, 표피의 죽은 세포, 박테리아, 먼지 등의 잔여물이 피부 표면에 축적됩니다. 이 모든 층은 피부를 오염시키고 피지선과 땀샘의 구멍을 막습니다. 피지와 유기 땀 찌꺼기가 분해되어 불쾌한 냄새를 만듭니다. 오염된 피부에는 병원성 세균이 번식하기 좋은 환경이 조성되어 각종 피부질환, 습진 등을 유발합니다.
피부 표면에 있는 벌레의 알뿐만 아니라 박테리아는 특히 손의 피부에서 입으로 쉽게 들어가 심각한 질병(이질, 성홍열, 장티푸스, 벌레 감염 등)을 일으킬 수 있습니다. ). 특히 피부의 주름에는 많은 병원성 박테리아가 축적됩니다. 그렇기 때문에 노출된 부분과 속옷으로 덮인 피부의 청결을 관리하는 것이 중요합니다. 매주 침대 린넨을 교체하십시오.
아이들에게 제대로 씻는 방법을 가르쳐야 합니다. 아침 세안 중에는 먼저 손을 씻어야 하며, 손뿐만 아니라 팔뚝도 씻어야 합니다. 그런 다음 얼굴, 목, 귀를 씻으십시오. 물만으로는 피부의 더러움을 완전히 제거할 수 없으므로 비누로 씻어야 합니다. 비누는 피지선과 땀샘의 활동으로 인해 피부 표면에 축적된 지방산을 용해시킵니다. 비누는 또한 표피를 부드럽게 하고 표피에서 죽은 조직을 쉽게 제거할 수 있도록 합니다. 상온의 물로 몸을 씻을 필요가 있습니다. 자기 전에 미지근한 물과 비누로 얼굴을 씻고 발을 씻어야 합니다. 식사 전, 퇴근 후, 특히 학교에서 집으로 돌아온 후, 화장실을 사용한 후에는 항상 손을 씻어야 합니다.
적어도 일주일에 한 번, 아이들은 욕조에서 목욕을 하거나 뜨거운 물로 몸 전체를 씻어야 합니다. 비누와 수건 또는 스폰지가 든 뜨거운 물만 먼지, 먼지, 박리 된 표피 입자, 피지 침전물 및 땀으로 방출되는 부패 제품으로부터 피부를 완전히 정화하고 피부 땀샘의 배설관을 정화 할 수 있습니다.
깨끗한 피부에서 세균은 더러운 것보다 훨씬 빨리 죽습니다. 뜨거운 물과 비누로 몸을 씻으면 피부의 혈액 순환이 좋아집니다. 동시에 심장과 호흡기의 활동이 증가하고 신진 대사가 증가합니다. 그러나 일주일에 두 번 이상 뜨거운 물로 몸을 씻는 것은 바람직하지 않습니다. 이는 피부의 과도한 탈지와 건조로 이어지기 때문입니다.
머리를 감으려면 석회와 마그네슘 염이 적은 소위 "연수"(비 또는 강)를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 비누는 연수에서 더 쉽게 씻을 수 있고 피부와 머리카락에서 더러움을 더 쉽게 제거할 수 있습니다. 남자아이는 머리를 짧게 자르는 것이 좋습니다. 그러면 먼지가 덜 쌓이고 씻기가 더 쉽습니다. 남자아이는 긴 머리를, 여자아이는 땋은 머리를 가는 빗으로 규칙적으로 빗어야 합니다.
손톱과 발톱은 짧게 자르고 흙이 밑에 쌓이지 않도록 철저히 씻어야 합니다. 손톱을 물어뜯는 아이들의 나쁜 습관과 싸울 필요가 있습니다. 이것은 종종 벌레와 전염병에 감염되는 원인이기 때문입니다.
동상과 화상으로부터 피부를 보호하십시오. 피부는 코, 귀, 손가락 및 발가락에 더 자주 동상에 걸립니다. 1도 동상으로 피부가 창백해지고 심한 통증이 있습니다. 2도 동상으로 피부가 부어 오르고 짙은 붉은 반점이 형성되며 감도가 상실됩니다. 3도 동상으로 동상 부위의 괴사가 시작됩니다. 심한 서리에서는 아이들이 헤드폰이 달린 모자를 쓰고 손에 따뜻한 장갑을 착용해야 합니다. 매우 심한 서리에서는 방을 떠나기 전에 바셀린의 얇은 층으로 얼굴의 노출된 부분에 윤활유를 바르는 것이 좋습니다. 따뜻한 차, 우유 또는 커피를 마시는 것이 좋습니다.
동상의 징후가 보이면 즉시 의사와 상의해야 합니다. 그러나 먼저 신체의 동상 부위의 혈액 순환을 회복시켜야합니다. 아이를 따뜻한 방으로 옮기고 얼어 붙은 것을 제거하고 동상 부위를 매우 조심스럽게 갈아서 마사지하고 부드럽고 따뜻한 천이나 모피로 감싸고 몸을 점차적으로 따뜻하게하십시오. 따뜻한 차를 마시고 의사에게 연락하십시오.
2도 및 3도 동상의 경우 문지르지 말고 즉시 의사와 상담해야 합니다. 동상의 정도에 관계없이 뜨거운 음식과 차가 유용합니다. 동상은 비교적 적은 서리가 있지만 강한 바람과 함께 가장 자주 발생한다는 것을 기억해야 합니다. 서리가 내리고 바람이 많이 부는 날씨에는 매우 조심해야하며 어린이의 동상에 적시에 예방 조치를 취해야합니다.
화상. 화염, 끓는 물, 뜨거운 금속, 태양 광선, 알칼리, 산 등으로 화상을 입을 수 있습니다. 1도 화상은 발적, 피부의 약간의 부종 및 통증을 동반합니다. 2도 화상은 기포가 형성되고 3도 화상은 피부 깊숙한 층이 손상되고 4도 화상은 환부가 탄다.
즉석 민간 요법으로 어린이 피부의 손상된 표면을 처리하고 상처를 직접 청소하고 붕대를 바르는 것은 불가능합니다. 물집을 뚫거나 상처에 붙은 옷을 벗기지 마십시오. 손상된 부분에서 천을 제거하고 접착 된 천을 조심스럽게 잘라야합니다.
1도 및 2도 화상의 경우 환부에 5~10분 동안 찬물을 붓고 몸을 저체온증에 걸리지 않도록 아이를 감싸십시오. 판테놀이나 올라졸을 뿌리고(그 중 하나는 항상 집에 있어야 함) 거즈나 붕대를 여러 겹으로 붕대를 바르십시오. 아이에게 가능한 한 많은 양의 물을 먹일 수 있도록 하십시오. 멸균 드레싱은 하루에 한 번 교체됩니다. 달라붙으면 퓨라실린 용액이나 연분홍색 과망간산칼륨으로 미리 적셔주세요. 며칠 후 물집 주변의 피부가 붉어지고 내부에 고름이 생기면 의사의 진찰을 받아야 합니다.
3도, 4도 화상의 경우 깨끗한 물수건을 대고 구급차를 부르고 가능한 한 많은 양의 물을 마시게 한다. 1-2도 화상에 대해서도 구급차를 불러야합니다. 병변이 신체의 넓은 부위에 영향을 미치면 열린 상처가 있고 사타구니, 머리, 코, 입 및 호흡기가 영향을받습니다.