노동법에 따라 직장에서 임산부의 권리. 임산부의 노동 보호. 임신 중 작업 : 중요한 규칙 임산부가 쪼그리고 앉는 것이 가능합니까?

함께 일하거나 임신과 근무일을 결합하는 방법.
우리를 키워주신 많은 할머니들은 여성이 임신을 하게 되면 일이나 공부를 그만두고 모성에 완전히 굴복해야 한다고 믿습니다. 대부분이 젊은 세대인 다른 사람들은 집에 앉아 있으면 임신 3.5년과 아기를 낳은 칙령 후에 무감각해질 수 있다고 주장합니다. 현대 여성은 집에 머물기를 원하지 않거나 할 수 없습니다. 우리 중 많은 사람들에게 임신은 경력을 쌓고 계속 교육을 받는 데 심각한 장애물로 보이지 않기 때문에 많은 사람들이 산부인과 병원 문 앞에서 삶을 바꾸지 않습니다. 맞나요? 공부와 일을 병행하는 방법, 꼭 필요한가요? 그리고 집에 앉아 있으면 결국 모든 지식과 기술을 잃을 수 있다는 것이 사실입니까?

몸에 어떤 변화가 있습니까?
물론 임신은 여성의 외부 및 내부를 변화시키고 삶의 리듬이 자연스럽게 감소하며 지적 활동 과정이 다소 느려집니다. 이것은 일반적으로 동일한 워크플로가 나타나는 방식으로 나타납니다. 임신 전에 한 시간 동안 한 일을 이제는 특히 임신 후반기부터 2-3 배 더 많은 시간과 노력이 필요합니다.

임신 전반기에 중독증은 작업 품질에도 영향을 미칩니다. 아침에 정신을 차릴 수 없으므로 생각하고 집중하기가 더 어려울 것입니다. 외모에 엄격한 변화가 있습니다. 아기가 자라서 점점 더 명확하게 느껴지고 호르몬에 순종하는 정신이 점차적으로 머리에 지배적 인 모성 형성으로 바뀝니다. 자연은 당신이 연례 보고서나 계획을 가지고 있다는 것을 알지 못하며, 아이가 가장 유리한 환경에서 태어날 수 있도록 합니다. 즉, 필요에 따라 어머니를 바꾸는 것입니다. 그들은 임신 첫날부터 어머니가되기 시작하며 출산 중에는 어머니가되지 않습니다. 이것은 긴 과정이지만 매우 중요합니다.

또한, 강한 감정은 직장에서 임신 중 힘든 순간이 됩니다. 전에는 감동하지 않았을 일이 이제는 눈물을 흘릴 수 있으며 기분은 하루 만에 무제한의 즐거움에서 무관심으로 극적으로 바뀔 수 있습니다. 동료와의 관계가 악화될 수 있습니다. 그들이 알고 있다면 이해심을 가지고 대하도록 요청하십시오. 그리고 자신의 위치를 ​​끝까지 비밀로 유지하고 싶다면 자신의 조건을 받아들이고 자신을 통제하고 모든 일에서 긍정적인 면을 찾으십시오. 외모의 모든 변화를 귀중한 새로운 경험으로 받아들이십시오. 낙천주의를 잃지 말고 계속 일하십시오. 이것은 당신에게 중요하지만 필요한 경우 도움을 요청하는 것을 두려워하지 말고 약하고 지원, 부드러움 및 보살핌을 받아 들일 수 있습니다. 임신은 민첩성, 힘 및 경력에서 남성과 경쟁하기에 가장 좋은시기가 아니며 잠시 동안 손바닥을 제공합니다. 지금은 평화가 필요합니다.

건강 상태.
아기를 낳는 동안 여성의 몸에 가해지는 하중은 날로 극적으로 증가하므로 더 이상 같은 광란의 리듬으로 살 수 없습니다. 많은 일을 다시 하고 미친 듯이 가게로 달려가 집에서 스토브에서 몇 시간 동안 요술을 즐깁니다. 예, 이것은 필요하지 않습니다. 주요 목표는 건강한 아기를 낳고 출산을 위한 힘과 건강을 유지하는 것입니다. 모든 것을 있는 그대로 두려고 아무리 애를 써도 여전히 많은 것이 변할 것이고, 직장에서 서두르지 않으면 가정의 상태에 영향을 미칠 것입니다. 아이는 여전히 자신의 생각과 힘을 자신의 방향으로 번역할 것입니다. 아마도 자연을 속일 필요가 없을 것입니다.

그러나 우리 여성은 모든 것을하고 싶어합니다. 우리는 직업, 사업에 종사하고 적극적으로 살고 멈추고 싶지 않습니다. 그런 다음 - 자신의 경험에서 얻은 조언, 피로의 한계를 느끼는 법을 배우고, 고려하십시오. 그렇지 않으면 과로가 문제를 위협합니다. 나는 내 슬픈 경험을 말할 것입니다. 나는 일주일 만에 부엌에서 수리를 끝내고 싶었고, 15주 동안 벽지를 붙이도록 도왔습니다. 나는 매우 피곤했지만 모든 것을 끝내고 싶었습니다. 결과적으로, 나는 임신 중절의 위협으로 2주 동안 병원에 입원하게 되었습니다. 그 이후로 나는 더 이상 자연에 취하지 않고 쉬고 나 자신을 돌 보았습니다.

신체 활동이 위험한 이유는 무엇입니까?
사실 그들은 자궁의 색조를 증가시키고 초기 단계에서 태반 조기 박리 또는 유산을 유발할 수 있습니다. 또한 운동은 여성의 혈압을 높이고 부종을 유발합니다. 지속적인 스트레스로 아기의 자궁 내 발달이 저하됩니다. 속도가 느려지고 태아가 저산소증을 경험하고 조기에 태어날 수 있습니다.
한 번 피곤하면 끔찍한 일은 일어나지 않지만 성격이 워커홀릭이라면 자제하고 피로의 징후를 느끼는 법을 배우고 과로하지 말고 제때에 쉬어야 합니다.

일과 임신을 올바르게 결합하십시오.
일이 즐겁고 임신이 순조롭게 진행되기 위해서는 자신의 안락함을 만들기 위한 여러 조건을 고려해야 합니다. 여러 권장 사항이 도움이 될 것입니다. , 그렇게 어렵지는 않지만 기분이 좋고 건강한 아기를 안전하게 낳을 수 있도록 도와줍니다.

1. 당신이 당신 자신의 기업, 비즈니스 우먼 또는 책임있는 프로젝트의 대표라면 이것은 훌륭합니다. 그러나 임신 중에는 건강한 아기를 낳는 것이 더 큰 책임입니다. 따라서 부하들에게 가장 사랑받는 상사를 기억합니까? 맞습니다. 부하들에게 모든 문제를 논의하고 작업을 시작할 수 있는 기회를 주기 위해 모든 사람에게 직무를 능숙하게 분배하고 집에 은퇴했습니다. 전화로 제어하거나 사무실을 자주 방문하여 제어할 수 있습니다. 여러 가지 방법이 있습니다. 자신에게 합당한 대체자를 찾을 수 없다면 두 명의 조수를 고용하고 집에서 모든 업무를 계획하십시오 - 귀하와 조수는 중요도에 따라 작업 계획을 세웁니다. 이것은 당신이 부하를 투여하는 데 도움이 될 것입니다. 임신 후반기는 자발적으로 사업에서 점차 멀어지고 직장에서 요구되는 증가가 필요한 시기입니다.

2. 일하는 여성의 또 다른 문제는 대중교통과 출근길이다. 나는 임신 첫 주를 기억합니다. 미니버스 여행은 멀미와 메스꺼움으로 계속되는 투쟁이었고, 여행이 내 차로라면 스트레스와 답답한 교통 체증이었습니다. 그런 다음 나는 근무일을 1시간 연기하기로 고용주와 합의했습니다. 이는 러시아워를 우회하고 출퇴근을 용이하게 하는 것을 가능하게 했습니다.

물론 직장이 집에서 가깝고 걸어서도 지치지 않고 갈 수 있다면 그것으로 좋다. 아아, 모든 사람이 그렇게 운이 좋은 것은 아닙니다. 지하철, 트램 또는 트롤리 버스를 밀어야 하고, 멋진 미니버스에서 백발을 벌어야 합니다. 따라서 옵션을 고려하십시오. 최대한 편안하게 일하는 방법 - 이상적으로는 실제 생활에서 교통 체증이없는 도로와 자신의 차를 운전하는 개인 운전자입니다. 근무일을 늦은 시간과 대중 교통으로 변경하십시오. 방법을 제공.

대중 교통으로 여행하는 경우 - 다른 사람의 호의를 기대하지 말고 주저하지 말고 장소를 요청하십시오. 추가 짐과 푸시가 필요하지 않습니다. 길이 멀다면 기분 좋은 음악이나 독서를 비축하고 길에서 환경을 떠나 휴식을 취하십시오.

3. 평생 동안 건조 식품이나 패스트 푸드를 먹었더라도 영양에 대한 불안도 중요해질 것입니다. 이제 이동 중에 서두르고 음식이 필요하지 않으며 서두를 곳이 없습니다. 패스트 푸드는 건강에 좋지 않으며 독성을 증가시킬 수 있으며 탄산 음료는 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 따라서식이 요법을 가장 작은 세부 사항까지 생각하십시오. 내부에서 자라는 아기의 몸에는 건강하고 적절한 음식이 필요하며 적절한 영양 섭취는 도움이 될 것입니다. 점심을 제외하고. 자주 간식을 먹고 충분한 수분을 섭취하십시오. 이것이 지금 필요한 것입니다. 견과류, 치즈, 과일 또는 야채를 가지고 와서 먹을 수 있지만 초콜릿, 칩, 빵은 피하는 것이 좋습니다.

동료를 볼 필요가 없습니다, 그들은 임신하지 않습니다. 따라서 그들은 자신의 소화를 강요할 수 있습니다. 그리고 자신과 아기를 돌봐야합니다. 차를 마시고 휴식을 취하십시오. 이렇게 하면 하루 종일 기분이 좋아지고 활력이 넘칠 것입니다.

4. 일하는 동안 우리는 가장 자주 한 가지 정적 위치에 있습니다. 우리는 앉거나 더 심하게 발로 서 있습니다. 임산부의 경우 이것은 해로운 직업이므로 혈액의 정체와 붓기가 없도록 자주 자세를 바꿔야합니다. 정적인 자세가 가장 피곤합니다. 그러므로 가능한 한 자주 몸의 자세를 바꾸는 것을 원칙으로 하고, 20~30분마다 일어나 스트레칭을 한다.

4개월에서 5개월 사이에 1시간에 5분 동안 다리를 위 높이 바로 위로 들어올리면 완전히 이완되고 휴식을 취할 수 있습니다. 바쁜 일정이 있더라도 약간의 휴식 시간을 갖고 밖에 나가서 바람을 쐬고, 이것이 불가능할 경우 더 자주 환기를 시키고 임산부를 위한 콤플렉스에서 몇 가지 운동을 하십시오. 일어나서 방을 돌아다닐 수 있습니다. 팔을 흔들고, 심호흡을하고, 다리 근육을 조이고, 등을 펴십시오.

5. 스트레스 없음 - 이것은 임신 중 및 부스러기 수유 중 핵심 문구입니다. 직장에서 이해가 되지 않으면 관계가 팽팽해지고 개선할 방법이 없다. 아마도 자신과 부스러기의 건강을 위해 출산 휴가에 일찍 퇴근하거나 다른 장소로 옮기고 당국에 중간에 만나도록 요청하는 것이 좋습니다. 퇴근할 방법이 없다면, 당신을 화나게 하거나 짜증나게 하는 사람들과 교류하지 않도록 자신을 보호하십시오. 끊임없는 긴장만큼 위험한 것은 날카로운 갈등이 아니다. 일상이 끈끈한 기분이 들 때! 이 경우 의사에게 안전한 진정제 처방을 요청하십시오. 신경과 건강이 가장 중요하므로 균형을 유지하십시오.

6. 임신이 길고 일 없이는 자신을 상상할 수 없다면 집에서 일을 조직하십시오. 그러면 부스러기가 태어난 후에 좋아하는 사업에서 끊어지지 않을 것입니다. 이것은 나쁜 기분, 산후 우울증 및 의사 소통 부족과 싸우는 데 도움이 될 것입니다. 또한, 직장에서도 잊지 않고 소중한 샷의 지위를 유지하게 되므로, 포고령에서 돌아온 후 팀에 합류하기가 더 쉬워질 것입니다. 아기의 생애 첫 몇 년은 엄마와 함께 보내는 것이 가장 좋으며, 그 다음에는 직장에 가서 경력 성장을 계속할 수 있습니다.

임신과 일의 마지막 달의 특징
직장에서 산부인과 병원에 가는 영웅적인 여성이 있지만 아직 소수가 있습니다. 그러나 그러한 어머니의 수는 해마다 증가하고 있습니다. 출산 휴가를 계속하려면 알아야 할 사항은 무엇입니까? 우선 배를 입기도 힘들고 다리도 붓고 아프다. 따라서 자주 휴식, 편안한 신발 및 편안한 작업장을 구성해야합니다. 최근 몇 달 동안 종종 모든 것을 끝내고 모든 것을 버리고 쇼핑을 가고 싶은 욕구가 있습니다. 이것은 "중첩"본능이며 매트는 병원에서 도착할 때 무의식적으로 그의 "병아리"를 위한 둥지를 짓기 시작합니다.

이 시간 동안 작업은 대부분 집에서 또는 최소한의 스트레스와 움직임으로 최소한으로 유지되어야 합니다.
산전 휴가가 발명 된 것은 아무 것도 아닙니다. 출산 전 가장 책임 있고 어려운 주에 해당합니다. 떠날 권리를 사용하십시오. 힘은 여전히 ​​당신에게 유용하지만 모든 경우를 다시 실행할 수는 없습니다. 이 시간을 가족과 남편에게 바치고, 임산부를 위한 과정에 참석하고, 몸과 마음을 이완하는 것이 좋습니다.

노동법은 여성 직위의 고용을 거부하는 것을 금지합니다. 직장에서 일하는 임산부의 권리도 보호됩니다. 특히, 법은 고용시 수습 기간을 설정하는 것을 허용하지 않으며, 법에 명시된 경우를 제외하고 고용주의 주도로 그들을 해고하면 여러 가지 다른 혜택이 제공됩니다.

고용 중인 임산부의 권리와 혜택

러시아 노동법 제 64 조는 고용 계약 체결에 대한 규칙을 규제하고 비즈니스 품질을 제외하고 임신이나 어린 자녀의 존재를 포함하여 모든 기준에 따라 직업을 가질 권리를 제한하는 것을 금지합니다.

노동법은 임산부를 보호하고 취업 지원 시 다양한 혜택을 제공합니다. 러시아 노동법 70조에 따라 임산부는 수습 기간 없이 고용되어야 합니다.

여성을 고용할 때 고용주는 임신한 여성의 고용을 거부할 권리가 없습니다. 또한 그는 고용 당시 그녀가 임신했는지 여부에 관심을 가져서는 안됩니다. 미래의 어머니의 자격 수준이 불충분하거나 임산부가 지원하는 직무에 대한 요구 사항을 충족하지 않는 경우 미래의 어머니를 고용하지 않을 수 있습니다.

여성이 말도 안되는 구실로 거절당하고 있음을 이해하면 서면으로 거절을 요청할 권리가 있습니다. 그것으로, 당신은 나중에 노동 감독관이나 법원에 신청하고 고용주의 편견과 부당한 고용 거부가 있음을 증명할 수 있습니다.

실제로 이것은 그렇게 하기가 쉽지 않습니다. 고용주는 법의 요구 사항을 알고 처벌을받지 않도록 우회하려고합니다. 따라서 거절의사를 서면으로만 요구하지 말고 서면으로 거절의사를 기재하고 예상대로 비서실장에게 등록하고 착신번호 부여와 통화기록부에 등록한다.

직장에서 임산부의 권리

직장에서 임산부의 권리는 노동법에 의해 보호됩니다. 그녀는 노동 규정 위반, 결근 또는 기타 위반으로 러시아 노동법 제 81 조에 의거 해고 될 수 없습니다.

직장에서 임신한 여성의 권리와 혜택은 다음 비디오에서 논의됩니다.

일하는 임산부의 장점

법적으로 워킹우먼은 엄마가 되기 위한 준비를 하고 있으면 법에서 특별히 규정한 혜택을 받을 수 있습니다. 모든 여성이 법을 잘 아는 것은 아니며 고용주는 종종 이를 이용합니다. 올바른 권한을 잃지 않으려면 다음 사항을 기억해야 합니다.

다른 위치로 이동

임산부가 이전 업무를 수행할 수 없는 경우 고용주는 다른 직업을 제공해야 합니다. Art의 파트 3에 따르면. 러시아 노동법 261조에 따르면 이것은 직원의 자격과 일치하는 직업일 뿐만 아니라 더 낮은 급여와 낮은 직위뿐만 아니라 건강상의 이유로 여성에게 적합한 모든 공석일 수 있습니다. 지역에 위치하고 있습니다.

1. 임산부는 가벼운 노동을 해야 합니다. 임산부는 가벼운 노동으로의 전환을 요청할 권리가 있습니다. 이것은 신청서에서 이루어집니다. 번역이 필요하다는 진단서를 신청서에 첨부할 수 있습니다. 산전 진료소 의사가 발행합니다. 어떤 특정 작업이 금기인지 나타냅니다. 예를 들어, 역기 들기, 습도가 높은 방에서 작업 등. 여성이 가벼운 작업으로 이동하면 이전 직책에서 있었던 평균 수입을 유지합니다.
   임산부는 전환할 권리가 있습니다. 그녀의 근무 시간이 몇 시간인지 관리자가 설정합니다. 실제 근무 시간에 대해 지불해야 합니다.
2. 임산부는 주말, 공휴일, 요일에 퇴근합니다. 그녀는 야근이나 초과 근무를 요구해서는 안 됩니다.
3. 임산부는 연간 노동을 할 권리가 있습니다. 각 직원은 1년에 한 번 유급 휴가를 받을 권리가 있습니다. 최소 6개월 이상 근무 후 복용할 수 있습니다. 이 규칙은 임산부에게는 적용되지 않습니다. 러시아 연방 노동법이 규정하는 바에 따라 임산부는 시간에 관계없이 일한 후 연차 유급 휴가를 사용할 수 있습니다. 예정보다 일찍 휴가에서 일하기 위해 임산부를 호출하는 것은 불가능합니다.
4. 임산부는 교대로 일할 수 없습니다. 임산부를 위한 2020년 러시아 연방 노동법 제298조는 영구적인 거주지에서 벗어나 일할 가능성을 제한했습니다.
5. 임산부는 정기적인 검진을 위해 의사를 만나기 위해 직장을 떠날 권리가 있습니다. 임신이 다태이거나 여러 가지 문제로 임신이 복잡한 경우에는 체계적인 검사, 검사 등이 필요할 수 있으며, 여성은 병원 방문 시 유급으로 직장에서 해방되어야 합니다.
   임산부는 의료기관에서 자신의 상태를 확인하는 진단서를 받아 인사부에 등록한 후 필요에 따라 진료 시간을 배정해야 합니다.
6. 작업 중 임산부는 추가 휴식을 취해야합니다. 그녀는 또한 가벼운 작업으로의 이동이 아닌 한 동의 없이 다른 직업으로 이동할 수 없습니다.
7. 임산부는 유급 출산 휴가를 받을 자격이 있습니다. 일반적인 경우와 정상적인 임신에서 여성은 30주 동안 B&R에 대한 유급 휴가 신청서를 작성할 권리가 있습니다. 임신이 여러 번이면 법에 따라 28주의 휴가를 가질 수 있습니다. 여성이 환경적으로 불리한 지위에 있는 지역에 거주하는 경우 27주에 B&R에 휴가를 갈 수 있습니다. 따라서 상황에 따라 BiR 휴가 기간은 140, 156, 160 또는 194일이 될 수 있습니다. 출산에 합병증이 있는 경우 16일 동안 한 번 더 140일 동안의 병가에 추가됩니다. 산부인과 병원의 의사가 발급합니다.

임산부 외에도 남편에게도 혜택이 있습니다. 그의 요청에 따라 사용자는 그의 아내가 출산 휴가를 받는 동안 그에게 연차 휴가를 제공할 의무가 있습니다. 또한이 기업에서 지속적인 작업 경험이 무엇인지는 중요하지 않습니다.

BiR에서의 휴가는 선언적으로 부여됩니다. 이것이 무엇을 의미하며 왜 필요한지 자세히 살펴보겠습니다. BiR에서 휴가를 가기위한 신청서를 작성하고 병가를 첨부하면 (러시아 연방 노동법 제 255 조) 임산부는이 문서를 고용주에게 건네줍니다 (고용주가 임신을보고해야 할 때 읽어야 함) . 휴가비가 시작됩니다. 그리고 여기에서 임신 한 여성이 급여를 잃을 것이기 때문에 휴가를 떠나는 것이 수익성이 없다는 것이 판명 될 수 있습니다. 사실 여성은 직장에서 모든 출산 수당을 받지만 사회 보험 기금은 급여를 고용주에게 할당합니다. 펀드의 가능성은 무한하지 않으므로 금액을 계산할 때 기본 한계 소득의 가치가 도입되었습니다. B&R의 휴가 수당 금액은 출산 휴가 이전 2년 동안의 산모의 평균 일일 수입 규모에 따라 다릅니다.

평균 일일 소득을 계산할 때 입법자가 채택한 현재 연도의 최대 평균 소득 값과 비교해야합니다. 여성의 소득이 법에 의해 설정된 값을 초과하는 경우 수당을 계산하는 기준이 사용됩니다.

이 비디오에서 B&R 허용량 계산을 볼 수 있습니다.

그렇기 때문에 법으로 정해진 기준액보다 소득이 높은 일부 임산부가 장기간 출산휴가를 하는 것은 무익한 일이다. 법은 그러한 상황의 가능성을 규정합니다. 따라서 BiR에서 휴가를 가는 것은 근로자 자신의 자발적인 문제입니다.

그녀는 출산 당일까지 계속 일하고 휴가의 산후 부분 만 발행 할 권리가 있습니다. 다음 단계인 만 3세 미만 아동을 양육하기 위한 휴가 등록, 젊은 엄마도 사용할 수 없습니다. 그녀는 일하러 갈 권리가 있으며 그녀의 아버지, 할머니 또는 기타 일하는 친척은 신생아를 돌보기 위해 휴가를 가질 수 있습니다. 링크에서 남편의 출산휴가 디자인에 대한 자료를 찾아보세요.

임산부는 임산부가 직장에서 어떤 권리를 가지고 있는지, 법에 따라 혜택을받을 자격이 있는지, 머리가 오해하거나 불합리한 행동을 한 경우 노동법 조항을 기억해야합니다.

임산부의 요구 사항이 합법적이고 그녀의 모든 혜택과 권리를 알고 있다면 고용주는 법을 위반하지 않을 것입니다. 규칙을 준수하지 않으면 심각한 제재를 받을 수 있습니다(러시아 연방 형법 145조).

해고시 임산부의 권리

추가적으로

그럼에도 불구하고 임산부의 권리가 침해되었다면 법에 따라 보호해야 합니다. 이것은 여러 가지 방법으로 수행할 수 있습니다. 먼저 법률 조항 및 준수 요구 사항을 참조하여 머리에 대한 진술을 작성해야합니다. 이것이 작동하지 않으면 State Labor Inspectorate 및 (또는) 검찰청에 불만 사항을 작성하는 것이 좋습니다. 극단적인 조치는 법원에 가는 것이지만, 권리를 침해한 날로부터 3개월 이내입니다.

임산부는 고용주의 주도로 해고될 수 없습니다. 또한 해고를 금지하는 법률을 우회하여 일종의 위반 사항을 제시하거나 직원의 잘못을 찾고 품질이 좋지 않다고 비난하는 것도 불가능합니다. 징계 위반에 대한 근로자 해고를 규제하는 러시아 노동법 제 81 조는 어떤 위법 행위를 저질러도 임산부의 해고를 금지합니다.

조직의 청산 및 IP 폐쇄의 경우에만 임산부를 해고하는 것이 가능합니다. 기업 청산 중 출산 휴가 해고에 대한 추가 정보 -.

2020 노동법은 임산부에 대한 고용주 주도 해고에 대한 특정 규칙을 설정합니다. 이는 여성이 일하는 기업이 청산된 경우에만 가능하다. 해고되면 그녀는 실제로 근무한 시간에 대한 급여, 미사용 휴가에 대한 보상, 실직 수당 및 사회 보험 기금 또는 사회 보장국에 출산 수당을 받게 됩니다.

또한 임산부를 해고 할 수 있습니다.

• 그녀의 작업이 어려운 조건에서 이루어지고이 조직의 틀 내에서 가벼운 작업으로 이전하는 것이 불가능한 경우;
• 당사자의 합의에 의해
• 마음대로.

논쟁의 여지가 있는 상황에서 고용주에게 권리와 혜택을 제공하는 임산부를 위한 러시아 연방 노동법 조항을 상기시키십시오.

1. 미술. 러시아 노동법 64는 미래의 어머니에게 고용 계약의 결론을 보장합니다.
2. 미술. 러시아 노동법 70조는 임신한 여성이 받은 작업을 준수하는지 확인하기 위해 테스트하는 것을 금지합니다.
3. 미술. 러시아 연방 노동법 255조는 BiR에서 최소 140일 동안 휴가를 부여하는 것에 대해 말하고 있습니다.
4. 미술. 러시아 노동법 261은 임산부의 해고를 금지합니다.

기사에 대한 의견에서 직장에서 임산부의 권리에 대해 질문할 수 있습니다.

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안녕하세요! 이 기사에서는 노동법에 따라 일하는 임산부의 권리, 임신 중에 직업을 찾을 수 있는지 여부, 법령에 필요한 모든 서류와 흥미로운 위치에서 일하는 뉘앙스에 대해 이야기합니다. .

현대 사회에서 많은 고용주는 젊고 활기찬 직원을 고용하고 싶어하지만 동시에 일하는 여성의 출산 휴가 전망은 관리자에게 악몽입니다. 절망 하지마! 당국은 깊은 곳에서 오랫동안 당신을 보내고 싶지 않다는 사실에도 불구하고 대부분은지지적인 사람들이며 그들 중 일부는 당신을 진심으로 기뻐할 것입니다. 그리고 법은 당신 편입니다.

러시아 노동법에 따른 임산부의 권리

그래서 두 줄, 기쁨의 눈물... 새로운 신분에 대한 기분의 희열은 미래에 대한 걱정과 걱정으로 대체됩니다. 당국이 뉴스에 어떻게 반응할지, 자신과 태아에 대한 편견 없이 근무일을 만드는 방법을 포함합니다.

다행히도 우리나라 노동법은 일하는 임산부의 권리를 잘 보호하고 있습니다. 그러나 모든 사람이 그것을 아는 것은 아니며 교활한 고용주가 그것을 사용합니다.

8-12주의 최적 기간 내에 산전 진료소에 등록하는 것이 좋으며 동시에 고용주에게 새 위치에 대해 알리는 것이 좋습니다.

첫째, 법에 따라 최대 12주까지 임신을 등록하면 소액의 현금 혜택을 받게 됩니다. 사소하지만 좋습니다! 이렇게 하려면 산전 진료소에서 적절한 증명서를 제공해야 합니다. 둘째, 고용주는 귀하의 임신에 대해 알아야 합니다. 귀하는 정기적으로 검사와 검사를 위해 직장을 떠나야 하기 때문입니다.

여성 및 가족 책임이 있는 사람에 대한 추가 노동 권리를 볼 수 있습니다. 링크.

계속 일할 권리

그들이 말했듯이, 임신은 질병이 아니며, 대다수의 여성은 때때로 평소처럼 일할 수 있는 신체적 능력이 있습니다. 예술에 따르면. 러시아 노동법 261조에 따르면 고용주는 임신한 여성을 원치 않는 해고하는 것을 금지하고 있습니다. 유일한 예외는 기업 청산의 경우입니다.

여성이 임신 중에 종료되는 기간제 계약으로 근무하는 경우 증빙 진단서를 제공하고 고용 계약을 임신 종료 또는 육아 휴직까지 연장하는 신청서를 작성할 수 있습니다. 고용주는 거부할 권리가 없지만 3개월에 한 번 임신 확인 증명서를 제시하도록 요구할 수 있습니다.

고용 계약이 끝날 때 임산부의 해고는 그녀가 직무를 수행하는 임시 결근 직원을 대체하고 조직의 다른 공석이 그녀에게 적합하지 않은 경우에만 허용됩니다. 고용주는 기업의 모든 공석에 대해 알릴 의무가 있습니다.

의사를 만나기 위해 퇴근할 권리

임신 진단서를 인사부에 제출함으로써 여성은 근무 시간 중 정기 검진 및 검사를 위해 의사를 방문 할 권리가 있습니다. 동시에 그녀는 정규직 급여를 유지합니다.

작업량 감소에 대한 권리

법적으로 어머니가 될 준비를 하는 여성은 직장에서 많은 특권을 가지고 있습니다. 따라서 임산부는 다음에 끌릴 수 없습니다.

• 교대 근무 (러시아 연방 노동법 제 298 조);
• 출장 (러시아 연방 노동법 제 259 조);
• 초과 근무 및 야간, 공휴일 및 주말 근무(러시아 연방 노동법 제259조)
• 고된 또는 위험한 작업: 동시에 사용자가 불리한 조건에서 근무한 여성을 즉시 다른 가벼운 작업으로 제공할 수 없는 경우 직무에서 해제되고 평균 급여가 유지됩니다(제253조, 러시아 연방 노동법 254).

유해하거나 위험한 생산, 서서 일하는 작업, 습기가 많은 작업, 압력 강하(예: 승무원 또는 압력 챔버 직원), 작업 영역의 35 ° C 이상의 온도, 초안에서의 작업은 힘든 작업에 기인할 수 있습니다. 작업 표면에서만 무게를 들어 올릴 수 있으며 무게는 2.5kg을 넘지 않으며 시간당 최대 2회까지 가능합니다. 바닥에서 무게추를 옮기는 것은 금지되어 있습니다. 더 자세하게, 임산부의 작업 조건의 모든 뉘앙스는 SanPiN 2.2.0.555-96에 규정되어 있습니다.

임신 중 컴퓨터 작업을 하는 여성에게도 제한이 있습니다. SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03에 의거 임산부의 컴퓨터 작업 시간은 1일 3시간 이내로 하거나 PC 사용과 무관한 다른 업무를 제공 받습니다. .

또한 Art에 따르면. 러시아 노동법 93에 따르면 임산부는 근무일을 줄일 권리가 있습니다. 근로시간 단축의 정확한 횟수는 법으로 정해져 있지 않기 때문에 직원 개개인이 경영진과 개별적으로 협의합니다. 예를 들어 늦게 도착하거나 일찍 퇴근하거나 둘 다 할 수 있습니다. 가장 편안한 모드를 선택합니다. 그러나 급여가 근무 시간에 따라 발생한다는 점을 고려할 가치가 있습니다.

유급 출산 휴가를 받을 권리

임신 28-30 주에 차분한 마음을 가진 여성은 유급 휴가를 갈 수 있으며 아기의 출현을 준비하고 그를 돌보는 즐거운 집안일에 완전히 몰두할 수 있습니다. 예술에 따르면. 러시아 노동법 255조에 따르면 임신 및 출산 기간은 엄마와 아기의 건강에 영향을 미치는 몇 가지 요인에 따라 다릅니다.

출산 전 휴가

출산 후 휴가

이 두 기간 동안의 휴가는 한 번에 부여됩니다.

22-30주에 조산이 있었다면 출산 휴가는 156일 동안 부여됩니다.

또한, 임산부는 연차유급휴가를 언제든지 사용할 수 있으며, 6개월 미만의 기업에 근무한 경우에도 시행령 전후에 사용할 수 있습니다. 또한 고용주는 예정보다 일찍 휴가에서 임산부에게 전화 할 권리가 없습니다.

법령발급에 필요한 서류

출산 휴가를 신청하려면 여성이 다음 서류를 제공해야 합니다.

• 병가(장애 증명서);
• 고용주에게 보내는 신청서;
• 임신 초기 단계의 산전 진료소 등록 증명서(최대 12주);
• 신분 증명서;
• 마지막 작업 연도에 대한 손익 계산서(작년에 직업 변경이 있는 경우).

회사의 HR 부서로 가져오세요. 노동 무능력 증명서, 또는 병가라고도 합니다. 30주(다태임신 28주) 동안 담당 의사가 발행합니다.

하지만 첨단 기술 시대에도 출산 과정에서만 다태 임신에 대해 알게 되는 경우가 있습니다. 이 경우 추가 근로 무능력 증명서가 발급되며 휴가를 연장하려면 직장에서 제시해야합니다. 복잡한 출생의 경우에도 마찬가지입니다. 출산 후 추가 병가가 발급됩니다.

근로 무능력 증명서를 제출하면 휴가 수당 발생을 위해 책임자의 이름으로 출산 휴가 신청서를 작성해야합니다.

여성은 혜택을 받을 자격이 있습니다. 혜택의 종류는 아래 그림에서 확인하실 수 있습니다.

여성은 또한 30주 후에 출산 휴가를 갈 권리가 있으며, 출산 직전까지 떠나기를 거부할 수도 있습니다. 이 경우 급여를 받게 되며, 실제로 출산휴가를 사용하는 순간부터 급여가 발생하게 됩니다. 30주 이후에 병가를 신청하는 경우에도 임신 30주부터 140일의 기간 동안 병가가 발급됩니다. 즉, 예를 들어 30주 5일에 출산 휴가를 간다면 휴가는 135일이 되는 식입니다. 같은 방식으로 휴가는 여러 임신에 대해 계산됩니다.

임신 중에 취업할 수 있나요?

여성이 곧 어머니가 될 것임을 알게되는 경우가 종종 있습니다. 이제 그녀는 어려운 선택에 직면해 있습니다. 검색을 그만두고 건강에 대한 걱정에 몰두하거나 여전히 새 직업을 구하려고 합니다. 일하려는 욕구가 있고 웰빙이 허용한다면 물론 시도해 볼 가치가 있습니다.

임신한 여성에 대한 차별은 고용상 불법이지만 두 팔 벌려 환영받을 가능성은 거의 없습니다. 고용주는 일자리를 거부하는 수천 가지 다른 이유를 찾을 것입니다.

임신 기간이 짧고 위가 아직 보이지 않으면이 사실에 대해 침묵 할 수 있습니다. 그러나이 경우 임신 증명서를 제공 할 때 이미 작업 과정에서 당신에게 닥칠 수있는 모든 부정적인 것을 확고하게 견딜 준비가되어 있어야합니다. 수습 기간이 할당된 경우 영구 인증서를 발급받을 수 있도록 그러한 인증서를 가능한 한 빨리 기업에 가져와야 합니다. Art에 따르면 때문입니다. 러시아 노동법 70조에 따르면 임산부는 수습 기간을 설정할 수 없습니다.

그러나 배가 크더라도 임신 중에 직업을 얻는 것이 어렵지 않을 여성 범주도 있습니다. 일반적으로 이들은 일류 전문가이며 희귀하고 수요가 많은 전문 분야의 대표입니다. 그런 분들이 계시다면 부담 없이 면접을 보시기 바랍니다.

일하는 임산부에게 줄 수있는 주요 조언은 일상 업무의 혼란 속에서 몸에 귀를 기울이는 것을 잊지 말라는 것입니다.

• 일찍 자고 상쾌하게 일하러 오세요. 이 상태에서 스트레스와 신경 긴장에 저항하기가 더 쉽습니다.

• 직장에서도 균형 잡힌 식단을 잊지 마십시오. 간식은 원할 때마다 해야 합니다. 그러나 도움이 되어야 합니다.
• 매시간 직장에서 짧은 휴식을 취하고 가능하면 신선한 공기를 마시며 보내십시오.
• 편안한 옷과 신발을 착용하십시오.
• 작업장은 편안해야 합니다. SanPiN 2.2.0.555-96에 따라 고용주에게 장비를 요청할 수 있습니다.

직장에서 임신한 여성의 권리

보시다시피 우리나라에서는 입법 수준에서 임산부가 계속 일할 수 있도록 모든 것이 제공됩니다. 또 다른 사실은 아무도 파렴치한 고용주로부터 안전하지 않다는 것입니다. 그리고 불법적으로 권리를 침해당한 경우 모든 벨을 누르십시오. 노동 감독관에 연락하고, 검찰청에 진술서를 작성하거나 즉시 법원에 제출하십시오. 귀하의 권리가 회복될 것인지 확인하십시오.

좋은 하루 나의 독자들. 임신 테스트에서 소중한 두 개의 줄무늬를 처음 보았을 때를 모두 기억하십니까? 당신은 무엇을 경험 했습니까? 설렘, 기쁨, 행복뿐 아니라 불안도 있겠죠? 이제 인생이 극적으로 바뀔 것이며, 한 사람에게 좋은 소식을 전해야 합니다. 그가 그것을 받아들이는 방법은 다음과 같습니다 ...

미래의 아버지에 관한 것이 아닙니다. 그는 의심의 여지없이 당신의 감정을 공유하고 미래에 대한 계획을 세우기 시작할 것입니다. 그러나 직장의 상사는 아마도 전혀 행복하지 않을 것이며 가능한 한 빨리 "불편한"직원을 제거하기 위해 음모를 꾸미기 시작할 것입니다. 결국 출산 휴가를 지불하고 모든 종류의 양보를해야하며 임산부를 해고하고 다른 사람을 대신하는 것이 더 쉽습니다.

불행히도 그러한 경우는 항상 발생합니다. 그리고 법에 대해 잘 알지 못하는 우리는 고용주의 자의적 행위로부터 스스로를 보호할 수 없습니다. 그만해, 내가 말할게! 직장에서 임신한 여성의 권리는 노동법에 명확하게 명시되어 있으며 우리는 이를 알아야 하며 자신과 아기에게 불쾌감을 주어서는 안 됩니다.

수락은 거부할 수 없습니다

여성이 일자리를 찾을 때 임신 사실을 알게 되는 것은 드문 일이 아닙니다. 일반 판매자로 일한 다음 이미 대리인으로 다른 상점에 자리를 제안했다고 가정 해 봅시다. 당신은 빨리 그만두고 갑자기 아이를 낳고 있음을 알게됩니다.
고용주가 당신을 받아들이려 했지만 임신 사실을 알게 되자 거절했다면 이것이 불법이라는 사실을 알아두십시오! 거부 이유는 경험 부족, 의학적 금기 사항, 부적절한 교육 일 수 있지만 직원의 "흥미로운 위치"가 아닙니다. 구직자를 위해 일하는 것을 거부함으로써 고용주는 러시아 연방 형법, 강제 노동 또는 엄청난 벌금에 따라 처벌받을 수 있습니다. 상사는 당신에게 수습 기간을 설정할 권리가 없습니다. (러시아 연방 노동법 70조)

또한 직원이 구직 신청 시 향후 몇 년 동안 임신하지 않을 것이라는 동의서에 서명해야 하는 경우에도 법적으로 불법입니다. 이것은 사생활 침해이기 때문에 그러한 서류에 서명할 수 없습니다(러시아 연방 헌법에 따름).

나쁜 직업과 나쁜 상사

이미 일하고 있는 경우 고용주는 다음과 같은 여러 조건을 충족해야 합니다.
임산부를 건강에 해를 끼칠 수 있는 유해하고 위험한 일에서 해방시키십시오. 등록할 때 산부인과 의사에게 귀하의 업무에 대해 알리고 의사가 귀하의 활동과 아이를 낳는 것이 양립할 수 없다고 판단하면 증명서를 작성할 것입니다. 기본적으로 보스는 당신을 덜 위험한 위치로 옮기거나 생산 속도를 크게 줄여야합니다. (러시아 연방 노동법 254조)

이전하는 동안 새 공석이 이전 공석에 비해 낮은 급여를 제공하더라도 급여는 동일한 수준을 유지해야 합니다. 고용주가 임산부를 위한 더 쉬운 일자리를 찾을 수 없다면, 그는 자신의 주머니에서 강제로 "단순한" 임산부에게 급여를 지급할 것입니다.

어떤 종류의 작업 조건이 유해한 것으로 간주됩니까? 추측하지 않기 위해 러시아 보건부가 승인 한 "임산부의 합리적인 고용을위한 위생 권장 사항"으로 돌아갑니다. 그들은 1993년에 개발되었고 현재 연도인 2017년에도 여전히 활동하고 있습니다.
따라서 임산부는 권장하지 않습니다.
- 직장에서 장시간 서거나 앉아 있는 경우
- 웨이트 들어올리기
- 방사선과의 접촉
- 너무 시끄러운 방에 있는 경우(예: 시끄러운 장비가 있는 공장 바닥)
– 독성 또는 화학 물질로 작업
- 너무 습하거나 건조한 공기를 마십니다.

임산부의 교대 근무 방식도 금지됩니다(러시아 연방 노동법 제297조). 고용주가 야근, 출장, 야근 등을 요구할 경우 거부하고 동일한 노동법을 참조하십시오(제96,99,113,259조).
확실히 당신의 작업은 컴퓨터에 앉아있는 것과 연결되어 있습니다. 모니터와의 "커뮤니케이션"을 하루 3시간으로 줄이거 나 아예 연락을 거부하십시오. 이 경우 위생 및 역학 표준은 완전히 귀하의 편입니다(SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03).

근무일 중 언제든지 의사에게 예정된 또는 특별 검사를 위해 임산부를 석방하는 것. 동시에, "잃어버린" 시간을 없애거나 임금에서 공제하는 것에 대해 이야기할 수 없습니다. (노동법 제254조)
임산부의 요청에 따라 사용자는 근로주 또는 일수를 단축할 의무가 있습니다. 예를 들어, 당신은 하루에 10시간 동안 6/1 일정에 따라 일했습니다. 이제 귀하의 입장에서 그러한 일정은 단순히 받아 들일 수 없으며 매달 그러한 작업 모드를 유지하는 것이 점점 더 어려워 질 것입니다. 상사에게 가서 요구 사항을 서면으로 작성하십시오. 두려워하지 마십시오. 컷 시간과 요일은 다음 휴가 또는 연공서열로 보상되지 않습니다. (노동법 제93조)
직원의 요청에 따라 출산 휴가에 다른 휴가를 첨부하십시오. 노동법(260조)에 따르면 임산부가 이 시간까지 휴가를 받을 자격이 있는지 여부(즉, 규정된 6개월 동안 일했는지 여부)는 중요하지 않습니다. 여성이 단순히 미리 설정된 휴가 일정에 만족하지 않아 법령 이전에 휴가를 가기로 결정했다면 그녀는 그렇게 할 모든 권리가 있습니다.
현재 정기 휴가에서 임산부에게 전화하지 마십시오. (노동법 제125조)
70일의 산전 휴가를 제공합니다. 일반적으로 산부인과 의사는 미래의 노동 여성이 이미 직장에서 풀려날 수 있을 때를 계산합니다. 산부인과 30주차(달력 아님!) 임산부는 일시적으로 직장을 떠날 수 있습니다. 임신이 여러 번이면 2주 일찍 휴식을 시작할 수 있습니다.
직장과 급여를 보존하기 위해 70 일의 산후 휴가도 제공됩니다. 이를 위해서는 여성의 병가 증명서와 진술서가 필요합니다. 합병증이있는 출생은 84 일의 휴가를 가질 권리를 부여하고 2 명 이상의 자녀를 낳을 경우 110 일을 허용합니다.
산후 기간이 만료되면 직원이 육아 휴직(최대 1.5년, 최대 3년)으로 받게 될 모든 문서, 혜택 및 국가 수당을 발급합니다.

당신은 더 이상 우리를 위해 일하지 않습니다

임산부의 인권 침해가 만연한 점을 감안할 때 고용주가 현직 직원에게 양보하기를 원하지 않고 단순히 해고하는 경우에도 이 문제를 다룰 것입니다. 지도자에게 이런 일을 할 권리가 있습니까? 확실히 - 아니! 미술. 러시아 노동법 261조에 따르면 고용주는 임산부와의 계약을 해지할 권리가 없습니다. 예외는 조직의 완전한 청산이나 여성 자신의 퇴사 욕구입니다.

노동 규율 위반 및 결근을 이유로 임산부를 해고할 수 없습니다. 이 경우 더 부드러운 "징벌적" 조치가 적용됩니다: 발언 또는 견책.
많은 사람들이 기간제 고용 계약을 기반으로 일합니다. 만료되었고 아이를 기대하고 있다면 상사는 생년월일까지 연장해야합니다.

불행히도 임산부의 권리를 보호하는 것이 국가와 법이 아닌 임산부 자신의 일인 상황이 있습니다. 나는 비공식적인 직업을 가진 사람들에 대해 말하는 것입니다. 여기에서 고용주는 직원과 관련하여 의무를 완수하는 것을 극도로 꺼리고 급여가 항상 제 시간에 지불되는 것은 아니며 여기서 임산부를 엉망으로 만들어야합니다. 해고하세요. 그게 대화의 전부입니다.

이 경우 변호사는 만장일치로 다음과 같이 말합니다. 출산 휴가를 기대할 수 없으며 완전히 처벌받지 않고 쫓아낼 수 있지만 어쨌든 공식적으로는 실직 상태입니다. 물론 거주지의 검찰청과 노동감독관에 연락해 권리를 주장할 수 있다. 국장은 세금 및 연금 기금 대표를 포함하여 수표를받습니다.

일반적으로 그들은 "달콤한 삶"을 주선하지만, 이 경우에만 아무 것도 보장되지 않습니다. 파렴치한 상사를 떠나 국가에서 모든 혜택을 끌어내는 것이 좋습니다. 그리고 법령 후, 공식 직업을 찾으십시오.

불평할 곳

국영 기업에서 일하지만 임산부로서의 권리가 존중되지 않는 경우 다음 기관에 연락할 수 있는 모든 권리가 있습니다.
- 근로감독관(강제퇴직한 경우)
- 지방 법원에 제출(이미 해고된 경우)
- 평화의 재판관에게 (기타 논란이 되는 문제에 대해)

고용주에게 책임을 묻고 소송을 제기하려면 고용 계약서, 해고 명령서, 통합 문서, 급여 증명서 사본을 준비하십시오.
그리고 우리나라에는 임산부보호법이 존재하지 않지만, 여성의 권리는 다른 문서에 의해 규제되고 있으며, 이를 위반하는 행위는 엄중히 처벌된다는 사실을 기억하시기 바랍니다.

약한 성에 대한 차별과 고용 및 기타 상황에서 종종 괴롭힘을 당하는 것은 용납할 수 없는 현상이며, 여기에서 국가는 완전히 우리 편입니다. 내가 오늘 당신에게 도움이 되었기를 바랍니다. 이제 당신은 당신의 권리를 보호하고 상사와 의견 충돌을 피할 수 있습니다. 당신의 임신이 쉬우며 힘든 일과 악의적인 고용주에 의해 가려지지 않기를 바랍니다.
주제에 대한 추가 토론을 위해 포럼에서 언제나처럼 여러분을 기다리고 있습니다. 직장에서 힘들었던 점과 해결한 방법에 대해 말씀해 주십시오. 즐겁게 듣겠습니다. 그리고 곧 내 소식을 듣게 될 것입니다. 바로 여기서 만나요!

건강을 해치지 않고 출산 휴가 전에 안전하게 마무리하는 방법은 무엇입니까?

팁 1. 임신 중 작업에 대한 금기 사항이 없는지 확인하십시오.

임신을 관찰하는 의사와 이 문제를 해결할 필요가 있습니다. 임신은 신체의 강력한 호르몬 구조 조정, 미래의 어머니 신체의 모든 기능 시스템에 대한 증가된 부하와 관련되어 있어 만성 질환의 보상 부전 또는 악화를 유발할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 이러한 조건으로 인해 여성은 일정 기간 동안 일을 중단해야 하는 경우가 많습니다. 산모와 아기의 건강과 생명에 위협이 되지 않고 업무를 재개할 가능성은 주치의만이 결정할 수 있습니다.

임산부가 일하는 것이 금기 인 임신 과정과 관련된 여러 가지 합병증이 있습니다. 이것은 특히 낙태의 위협입니다. 심한 임신 - 여성과 아기의 건강과 생명에 심각한 위협과 관련된 임신 합병증; 위험한 출혈이 발생하는 자궁 출구가 완전히 또는 부분적으로 겹치는 전치 태반. 이러한 문제가 있는 상황에서 입원이 필요한 경우가 많지만, 병원 체제가 아닌 집이 있을 가능성이 있음에도 여성에게는 직장에서 해방되는 병가가 발급됩니다.

팁 2. 임신 중 유해한 작업 조건 제거

임산부가 임신 중에 계속 일하기로 결정한 경우 근무 조건이 건강에 해를 끼치 지 않고 성공적인 임신 과정을 위협하지 않는지 확인해야합니다.

유해한 작업 조건 : 방사선, 엑스레이, 화학 물질과의 접촉, 힘든 육체 노동, 무거운 물건 들기, 야간 근무, 위험한 조건에서의 작업 -이 모든 것이 정상적인 아이의 출산에 유리한 배경이 아닙니다. 러시아 연방 노동법에 따르면 나열된 조건에서 일하는 임산부의 노동을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 따라서 일하는 임산부는 유해 요인의 영향이 배제된 다른 직업으로 옮겨야 합니다. 동시에 여성의 평균 급여는 같은 수준으로 유지됩니다.

또한 고용주는 임산부를 출장에 보낼 권리가 없습니다.

그러나 노동법이 적용되지 않는 매우 위험한 현상이 많이 있습니다. 끊임없는 스트레스와 긴급 근무, 갈등 환경, 어디에도 기록되지 않은 상시 초과 근무와 함께 불규칙한 근무 일정. 이것이 귀하의 작업 조건과 유사하고 변경할 수 없다면 건강과 아기의 건강에 부정적인 영향을 피하기 위해 임신 중에는 그러한 작업을 거부하는 것이 가장 현명합니다.

일상 생활을 준수하면 다양한 부작용에 대한 신체의 저항력이 크게 증가하므로 임신 중에는 일상 생활을 준수하는 것이 특히 중요합니다. 자유로운 일정, 프리랜서 작업, 일하는 임산부는 자신을 통제하고 자신에게 편리한 일상을 선택할 수 있습니다. 사무실에서 일할 때, 특히 집에서 멀리 떨어져 있을 때, 임산부의 일상은 대중교통 일정과 사무실 근무 일정의 영향을 받게 됩니다.

종종 임산부는 직장에서 졸음에 대처해야 합니다. 이 문제는 특히 임신 첫 삼 분기와 관련이 있습니다. 금기 사항이 없으면 녹차, 약한 커피를 마실 수 있습니다. 가벼운 워밍업과 신선한 공기도 기운을 북돋아주는 데 도움이 됩니다. 사무실에서 임산부는 걷기, 스트레칭, 가벼운 운동을 위해 시간당 10분의 휴식을 취해야 합니다. 방을 더 자주 환기시키십시오.

점심 시간을 건너 뛰지 마십시오.

퇴근 후 가능하면 공원 어딘가, 가로수길, 광장, 즉 녹지가 많고 공기가 깨끗한 곳에서 산책하는 것이 좋습니다. 활동적인 오락이나 피트니스 클럽, 수영장에서의 수업이 저녁 8시 또는 9시 이전에 완료되도록 저녁 시간을 계획하십시오.

저녁 식사는 취침 전 2-3 시간이어야하며 바람직하게는 오후 10시에 잠자리에 들어야합니다. 임산부는 일반적으로 수면과 휴식을 위해 더 많은 시간이 필요합니다.

1시간 30분 이내에 약간의 방종(늦은 아침 기상 및 취침)은 허용되지만 주말에도 일상을 깨뜨리지 않는 것이 좋습니다.

산모는 부드러우며 스트레스가 없는 것을 권장합니다. 이렇게하려면 수면 시간이 최소 8 시간이되도록 일찍 잠자리에 들어야합니다. 알람 시계를 쾌적한 멜로디로 교체하고 점차적으로 볼륨을 높이는 것이 좋습니다. 일출을 모방하는 "가벼운"알람 시계를 구입할 수 있습니다. 그러한 각성은 가장 생리적 인 것으로 간주됩니다.

임신 중에는 완전한 아침 식사를 게을리하지 않는 것이 좋습니다. 독성이 있으면 아주 뜨겁거나 차가운 음식이 위 점막을 자극하고 메스꺼움의 공격을 유발할 수 있으므로 소량으로 먹는 것이 좋습니다. 음식은 따뜻해야합니다.

물론, 직장으로의 긴 여행은 임산부에게 절대적으로 바람직하지 않습니다. 대중 교통의 가까움과 답답함, 혼잡함, 으스스한 느낌, 호흡기 감염 위험 증가, 특히 감기에 걸리는 계절은 미래의 어머니에게 완전히 불필요한 테스트입니다. 가능하면 경영진과 합의하고 러시아워를 피하기 위해 근무일의 시작을 늦은 시간으로 연기하는 것이 좋습니다.

오래 다녔다면 자가용으로 편안하게 출근하는 것이 더 편리하지만 안타깝게도 교통체증과 사고로부터 안전한 사람은 아무도 없습니다.

작업이 도보 거리 내에 있는 경우, 집에서 바로 닿을 수는 없지만 특히 도로가 번잡한 고속도로가 아닌 녹색 안뜰과 광장을 통과하는 경우 사무실까지 도보로 걸어가는 것이 좋습니다. 적당한 속도로 유용한 육체적 인 부하가 마침내 수면의 잔재를 떨쳐 내고 기운을 북돋아주는 데 도움이됩니다.

임신 중에는 규칙적인 균형 잡힌 영양이 건강을 유지하고 성공적인 임신을 위한 전제 조건 중 하나임을 잊지 마십시오.

많은 일하는 임산부는 저녁을 먹지 않고 간식을 먹고 주요(가장 풍부한!) 식사를 저녁으로 남겨두는 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 이것은 임신 중에는 완전히 받아 들일 수 없습니다. 일하는 임산부의 경우 아침, 점심 및 저녁 식사와 같은 주요 식사를 건너 뛰지 않는 것이 좋습니다. 여기에 몇 가지 가벼운 간식을 추가 할 수 있습니다. 두 번째 아침 식사와 오후 간식. 요리는 칼로리가 높지 않고 찐 것, 조림, 구운 것, 지방이 많은 음식, 짠 음식, 매운 음식, 훈제 고기, 단 탄산 음료를 피하는 것을 선호합니다.

직장을 편안하게 만드는 것은 가장 중요한 작업 중 하나입니다. 인체공학적(해부학적 및 생리학적 특징을 고려하여 제작된) 사무용 가구는 요통 및 피로를 예방합니다. 사무실 의자에는 기울기 조절이 가능한 등받이, 팔걸이 및 높이 조절 기능이 있어야 합니다. 다리 아래에 특수 스탠드를 사용하고 허리 아래에 작은 베개를 넣어 다리와 허리의 근육 긴장을 완화할 수 있습니다. 미래의 어머니의 경우 임신 중에 근골격계에 부하가 증가하고 오래 앉아있는 자세가 요통, 두통, 경련 및 다리 부기로 이어질 수 있기 때문에 특히 그렇습니다.

컴퓨터 작업을 할 때 종종 발생하며 통증, 부기, 손목, 손가락, 손의 마비를 특징으로 하는 손목 터널 증후군을 피하기 위해서는 체중이 실리지 않고 탁자 위에 있어야 합니다.

임신 중 앉아서 일하는 동안 운동저하증, 다리의 정맥 울혈 및 작은 골반을 예방하기 위해 매시간 약간의 신체 준비 운동을 하십시오. 걷기, 몇 가지 간단한 운동을 하십시오.

반대 상황에서 - 오래 서 있는 사람(미용사, 판매자 등)과 함께 작업할 때 관절과 근육에 가해지는 동적 및 정적 부하가 크게 증가하고 다리의 정맥류 위험이 증가합니다. 임신 자체는 특히 서있을 때 정맥류가 생기기 쉽습니다. 이러한 상황에서 혈류가 느려지고 다리 정맥의 혈액 정체가 ​​증가합니다. 정맥류의 출현을 예방하는 것은 다리에 오래 서 있고 머무르는 것, 휴식 중 다리의 높은 위치를 배제하여 정맥혈의 유출을 향상시키는 자기 마사지, 근육 강화 및 운동을 목표로 한 물리 치료 운동입니다. 다리 - 정맥을 통한 혈액의 움직임을 돕는 "말초 심장".

허리 및 관절 통증을 예방하려면 임산부는 등에 가해지는 하중을 증가시키는 움직임을 피해야 합니다(바닥에서 무언가를 들어 올리려면 쪼그리고 앉고 어깨, 다리의 근육을 긴장시키지만 등이 아닌 근육을 긴장시켜야 합니다. 구부리지 않고 쪼그리고 앉다 ; 의자 등에 기대어 앉다 ; 갑자기 '큰 규모'로 앉지 마십시오. 이는 추간판에 영향을 미치므로 굽이 낮은 편안한 신발을 신습니다. 장시간 서 있는 것을 피합니다 ). 등의 부담을 줄이고 다리의 정맥을 내리기 위해 오랫동안 서있을 때 한쪽 다리를 작은 벤치 나 스탠드에 올려 놓을 수 있습니다. 다리는 주기적으로 교체해야 합니다. 또한 임산부는 앉을 필요가있는 직장에서 휴식을 취해야하며 누워있는 것이 낫고 다리를 높은 위치에 둡니다.

컴퓨터는 일반적으로 우리 삶과 특히 작업에서 없어서는 안될 부분이 되었습니다. 현대 컴퓨터 기술은 높은 보안성을 가지고 있지만 전자기장 영향, 키보드, 디스플레이, 시스템 장치 케이스에 축적된 정전기, 가장 현대적인 컴퓨터 장비에서 작업할 때도 시각적 부하 증가의 요인이 남아 있습니다. 임산부가 휴식없이 몇 시간 동안 컴퓨터에서 일하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 매시간 모니터를 끄고 10-15 분 동안 작업을 일시 중지하고 일어나서 스트레칭해야합니다.

사무기기의 케이스는 인체에 ​​악영향을 미치는 다수의 불소, 염소, 인을 함유한 물질을 외부로 방출합니다. 또한, 키보드의 표면, 시스템 장치는 알레르기를 유발할 수 있는 먼지 축적기입니다. 병원성 미생물은 유선 전화기의 핸드셋, 사무 기기의 키보드에 축적될 수 있습니다. 복사기는 많은 유독가스를 방출하므로 임산부는 대량 복사를 피하는 것이 좋습니다. 정전기, 전자기장, 사무기기에서 방출되는 화학물질은 기분을 악화시켜 두통, 만성피로, 면역력 저하 등의 원인이 됩니다.

유선 전화의 표면, 사무 기기의 키보드를 젖은 항균 물티슈로 주기적으로 처리하는 것이 좋으며 더 자주 작업하는 방을 환기시키는 것도 필요합니다.

팁 10 전화 통화에 블루투스 사용

전화 통화가 적습니다. 많은 사람들이 직장에서 자주 사용해야 하는 휴대전화의 유해성은 휴대전화가 우리 생활에 처음 등장한 지난 15년 동안 거론되어 왔습니다. 장기간(10년 이상) 휴대전화를 사용하면 휴대전화의 전자파가 청신경의 양성종양을 유발하고 두통, 메스꺼움을 유발할 수 있다는 증거가 있다. 그리고 엄격한 기준이 도입되면서 방사선량이 매우 낮은 기기만 인증을 받게 되었지만, 임산부는 휴대전화로 통화할 때 블루투스 기기를 사용하는 것이 좋습니다. 복사 전력은 거리의 제곱에 반비례하여 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어 거리가 2배 증가하면 복사량이 4배 감소합니다. 전문가들은 불필요하게 전화기를 몸에 가까이 대지 않는 것이 좋습니다. 전화통화를 할 때는 자세를 잘 살펴보세요. 불편한 긴 자세(예: 귀와 어깨 사이에 튜브를 끼운 상태)는 근육통, 경추의 골연골증 악화, 피로 증가에 기여할 수 있으며 이는 임신 중에만 중요한 것이 아닙니다.

팁 11. 임신 중에 일하는 것은 스트레스를 받아서는 안 됩니다.

고농도의 스트레스 호르몬(아드레날린, 노르에피네프린, 코티솔), 특히 만성 스트레스에 장기간 노출되면 임산부의 건강, 임신 과정 및 아기의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 만성적으로 방해가 되는 작업 환경을 배제할 수 없다는 것은 그러한 조건에서 계속 작업할 수 있는 능력에 의문을 제기합니다. 스트레스에 대한 신체의 저항은 일상의 준수, 본격적인 충분한 수면, 스트레스 호르몬 수치를 감소시키는 규칙적이고 적당한 신체 활동, 사물에 대한 건설적인 견해, 분노와 분노를 줄이는 일반적인 긍정적인 정신-정서적 태도에 의해 증가됩니다. 스트레스에 대한 취약성. 스트레스가 많은 상황을 피하려면 시간 관리 기술을 사용하고 문제에 대한 긍정적인 해결책에 집중하고 가능한 한 바쁜 일과 시간 압박을 유발하지 않도록 업무를 계획하십시오.

물론 임신 중에도 일을 계속하는 것이 쉽지는 않지만 일상적인 일도 긍정적인 면도 있습니다. 즉, 좀 더 활동적인 생활 방식을 이끌고, 소통하고, 정기적으로 자신을 계속 돌볼 수 있는 인센티브가 되어 긍정적인 영향을 미칩니다. 임산부의 심리적 정서적 및 신체적 상태.

가능한 위험을 고려

많은 연구에 따르면 오랫동안 서서 일하는 여성은 조산과 체중이 부족한 아기를 낳을 위험이 증가합니다. 따라서 많은 전문가들은 임산부가 연속 3시간 이상 서 있는 자세를 권장하지 않습니다. 이러한 조언은 자궁의 무게와 크기가 크게 증가하여 근골격계에 가해지는 부하와 장기간 서 있는 것이 성공적인 임신 과정을 위협할 수 있는 경우 특히 관련이 있습니다.

임신 중 눈 충전
컴퓨터에서 작업할 때 부하가 증가하기 때문에 나머지 눈에 대해서도 기억해야 합니다. 30분마다 1~2분 동안 눈을 감고 안구를 시계 방향으로 여러 번 원을 그리며 시계 반대 방향으로 움직인 다음 극단적인 위치에 고정하면서 안구를 오른쪽, 왼쪽, 위, 아래로 교대로 움직여야 합니다. 눈을 자주 깜박이면 눈의 피로를 덜어주고 눈물로 눈을 촉촉하게하며 눈 점막의 각막과 결막의 건조를 예방합니다.