임신 중 bloating 및 변비해야 할 일. 증가된 가스 형성의 생리학적 원인. 임신 중 강한 가스 치료를 위한 의학적 방법

10.10.2019

장내 가스 형성 증가(고창)는 일상 생활을 크게 방해할 수 있는 심각한 문제입니다. 임신 중에이 상태는 주로 후기 단계에서 관찰되지만 첫 번째 삼 분기에는 과도한 가스 형성이 배제되지 않습니다. 이 증상은 소화관의 기능 장애를 나타내지만 태아의 발달에 위험하지 않습니다. 드문 경우지만 과도한 가스 배출은 임신 과정을 위협하는 심각한 장애를 나타냅니다.

증가된 가스 형성의 생리적 원인

임신 첫 주부터 프로게스테론의 생산 증가가 임산부의 몸에서 시작됩니다. 이 호르몬의 주요 임무는 자궁 색조의 감소를 보장하고 태아 거부를 예방하는 것입니다. 프로게스테론의 효과는 골반 장기를 넘어 확장됩니다. 호르몬 및 장을 포함한 기타 구조에 영향을 미칩니다. 근육의 긴장도가 감소하여 이완됩니다. 장을 통한 음식의 통과가 느려지고 결장의 내강에서 정체됩니다. 이러한 배경에서, 헛배부름은 프로게스테론의 자연적인 영향의 결과로 발생합니다.

거의 모든 임산부는 과도한 가스 생성으로 고통받습니다. 임산부 중 불쾌한 증상의 출현을 피하는 사람은 거의 없습니다. 이 상태는 어린이에게 위험하지 않지만 여성에게 상당한 불편을 초래합니다. 태아의 성장에 따라 증상이 증가하고 임산부의 상태가 악화됩니다. 모든 불쾌한 징후는 출산 후 저절로 사라집니다. 대부분의 경우 특별한 치료가 필요하지 않습니다.

임신 후반기에 헛배 부름은 프로게스테론의 영향뿐만 아니라 다른 요인과도 관련이 있습니다.

췌장 효소 생산 감소 및 음식 소화 장애;
장의 부패 과정 강화;
성장하는 자궁이 장의 루프에 압력을 가하고 활동이 느려집니다.

이것은 일반적으로 16-20 주 후에 여성이 증가 된 가스 형성을 발견한다는 사실을 설명합니다. 초기 단계에서 이러한 증상은 덜 자주 발생하고 그렇게 뚜렷하지 않습니다.

bloating과 가스 형성은 영양 오류와 함께 나타납니다. 과자, 패스트리, 일부 과일, 야채 및 기타 음식은 헛배 부름을 유발합니다. 강한 차와 커피, 크 바스, 맥주 및 기타 알코올 음료를 마실 때 가스 형성이 나타납니다. 영양 상태가 정상화되면 상태가 개선됩니다.

과도한 가스 형성의 원인을 찾을 때 몇 가지 사항을 고려하는 것이 중요합니다.

임산부의 비정상적인 음식 중독,식이 요법의 급격한 변화 및 과식은 장을 통한 음식 이동의 둔화, 부패 과정의 증가 및 가스의 출현으로 이어집니다.
특히 임신 후반기에 앉아있는 생활 방식은 소화관의 정상적인 기능을 방해하여 변비와 헛배 부름을 유발합니다.
임신 중에 많은 여성이 부종으로 고통받고 있으며 부종을 제거하기 위해 종종 체액 제한이 시행됩니다. 이 전술은 부종 증후군에 대처하는 것을 허용하지 않지만 장 개통이 손상되고 가스 형성이 증가합니다.

아이를 낳은 후에도 불쾌한 증상이 계속되면 의사와상의해야합니다. 어떤 경우에는 가스 형성이 증가하면 소화관의 질병을 나타냅니다.

장내 가스 형성의 병리학 적 원인

가스 형성을 동반하는 모든 질병을 고려하는 것은 불가능하지만 가장 일반적인 상태의 증상을 아는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 헛배 부름과 bloating은 병리학의 주요 징후가 아니지만 다른 특징적인 징후의 배경에 대해 발생합니다.

임산부의 헛배부름은 신경증에 의해 유발되거나 스트레스 후에 나타날 수 있습니다.

가스 형성은 종종 다양한 약물을 복용하는 배경에 대해 발생합니다. 임신 중에는 빈혈에 대한 철분 제제에 특별한주의를 기울여야합니다. 철분 제제는 가장 자주 문제를 일으키는 것입니다.

임상 사진

장내 가스 형성은 단독으로 발생하지 않습니다. 이 상태는 거의 항상 다른 불쾌한 증상을 동반합니다.

팽만감;
상복부 부위의 무거움;
배꼽 주위, 하복부 및 옆 부분의 찌르는 듯한 통증;
속쓰림;
메스꺼움;
공기로 트림;
입안의 쓴맛;
식욕 상실;
설사 또는 변비;
수면 장애.

태아가 성장함에 따라 증상이 심화됩니다. 후기 단계에서는 장에 가스가 축적되어 경련성 통증이 나타날 수 있습니다. 헛배 부름의 유발 요인은식이 요법, 낮은 신체 활동 또는 스트레스를 위반하는 것입니다.

헛배부름 치료

임신 중에는 다음 방법이 사용됩니다.

다이어트

식이의 정상화는 가스가 형성될 때 가장 먼저 해야 할 일입니다. 식이 요법을 준수하면 상태를 개선하는 데 도움이되며 때로는 의료 개입없이 할 수 있습니다.

일반 원칙:

빈번한 부분 식사;
부분 크기 감소;
음식을 철저히 씹는 것;
기아 예방 - 적시 간식;
식사 일정 준수;
충분한 수분 섭취(하루 1.5-2리터).

가스 형성을 증가시키는 음식은 식단에서 제외됩니다.

과자;
달콤한 패스트리;
최고 등급의 밀가루로 만든 빵;
야채(양배추);
과일(사과, 포도);
콩류(콩, 완두콩);
우유 제품;
양질의 거친 밀가루;
달걀;
강한 고기와 생선 국물에 수프;
지방이 많은 육류 및 생선;
기성품 소시지, 훈제 제품, 반제품, 통조림 식품;
소스: 마요네즈, 케첩;
매운 조미료;
음료(홍차, 커피, 크바스, 맥주).

일일 메뉴에는 다음 제품이 포함될 수 있습니다.

살코기 및 삶은 생선;
야채 수프와 이차 고기 국물;
통밀 빵;
먹을 수 없는 패스트리;
곡물(메밀, 쌀, 오트밀, 밀);
유제품;
삶은 야채와 허브;
자연 형태의 과일과 열매;
식물성 기름;
음료(약차, 설탕에 절인 과일, 젤리, 과일 음료).

육체적 운동

임산부를 위한 요가;
복부 근육에 스트레스가 없는 필라테스;
수영;
임산부를 위한 수중 에어로빅;
물리치료;
등산.

훈련 요법은 의사와 동의해야 합니다. 임신의 일부 합병증으로 신체 활동이 금기입니다.

치료

헛배 부름을 제거하기 위해 다음 수단이 사용됩니다.

장내 가스 형성을 감소시키는 약물(약초 포함);
독소 제거용 흡착제;
장에서 음식의 소화를 개선하는 효소 제제;
위장관의 미생물을 정상화하는 프로바이오틱스;
수반되는 변비에 대한 완하제.

의약품 선택은 임신 기간과 여성 상태의 심각성을 고려하여 의사가 수행합니다. 올바르게 선택한 치료법의 배경에 대해 헛배 부름이 사라지고 팽만감이 사라지고 다른 동반 증상이 사라집니다.

방지

균형 잡힌 식단. 과식을 하지 않는 것이 좋으며 취침 2시간 전에는 식사를 하지 않는 것이 좋습니다.
가스 발생 식품의 식단에서 제외.
적절한 음주 체제.
임신 중 신체 활동.
소화관 질환의 적시 치료.
스트레스 제한.
완전한 밤의 수면, 낮 동안의 휴식.

가스의 출현은 침묵해야 할 문제가 아닙니다. 상황을 그대로 방치하면 여성의 상태가 악화될 뿐입니다. 합병증의 발병을 피하기 위해 자극 요인을 제 시간에 제거하는 것이 중요합니다. 헛배 부름의 첫 징후가 나타나면 산부인과 의사 또는 치료사와 상담해야합니다.

임신 중 가스

복부 팽만감과 가스의 통제되지 않은 방출은 임신 중에 흔히 발생합니다. 여성은 이에 대해 불편함을 느끼고, 특히 낯선 사람 앞에서 이런 일이 발생하면 어색함을 느낍니다. 이러한 문제는 나중에 치료하는 것보다 미리 예방하는 것이 더 쉽습니다.

가스 방출 외에도 사람이 트림으로 방해 받기 시작할 수 있으며 위장이 터지기 시작합니다. 대부분의 증상은 임신 첫 3개월 동안 발생합니다. 그 이유는 여성의 몸에서 프로게스테론이 생성되기 때문입니다. 덕분에 위와 장의 근육이 이완됩니다. 소화 과정이 느려지고, 특히 과식 후에 헛배 부름이 증가합니다.

임신 마지막 삼 분기에 복막에 태아가 있기 때문에 소화 과정이 느려집니다. 식사 후에는 아이가 밀고 있다는 점에서 위화감이 있습니다. 여성은 변비와 속쓰림을 경험할 수 있습니다.

임신 초기 가스

가스는 주로 임신 초기에 여성을 방해합니다. 수정 후 첫날부터 과도한 헛배 부름이 관찰 될 수 있으며 음식이 완전히 소화되지 않습니다. 이러한 증상은 대부분의 여성이 아이를 낳을 때 전형적입니다. 생리학적 변화는 체내에서 프로게스테론 호르몬의 분비와 관련이 있습니다. 임신 초기에 여성은 종종 복부 팽만감과 비자발적 가스 배출을 느낍니다. 임신 초기에 독성이 동반되는 경우 가스의 통과도 메스꺼움과 통증을 동반합니다. 또한, 이것은 아이가 어머니의 뱃속에서 움직이기 시작하기 전에 오랫동안 일어날 것입니다.

두 번째 삼 분기의 임신 중 가스

대부분의 경우 임신 중 가스는 임신 2기 및 3기의 여성에서 방출됩니다. 이 현상의 원인은 다음과 같습니다.

효소 부족으로 인해 소화되지 않은 음식의 주요 양이 대장에서 끝나 썩고 발효됩니다.
불균형 식단과 함께 위장관 질환;
임신 중에 확장 된 자궁으로 대장 루프를 누르십시오.
임신 중에 방출되는 프로게스테론에 의한 모든 내부 장기의 이완.

이러한 모든 요인의 영향으로 장의 연동 운동이 약해지고 장이 비활성화됩니다.

임신 후기 가스

임신 후기의 가스 방출은 기능 장애의 발달로 인한 장의 근육 이완과 직접적인 관련이 있습니다. 임신 기간이 끝날 때까지 여성의 호르몬 배경 변화는 더 발전합니다. 장의 근육을 이완시키는 프로게스테론은 소화 과정의 전체 기간을 늘리고 장내 음식물 찌꺼기의 발효를 시작합니다.

임신 후기는 태아의 성장과 자궁 크기의 증가로 인한 전반적인 상태의 악화가 특징입니다. 동시에 태아 발달의 병리학은 이전에 전혀 나타나지 않았거나 숨겨진 성격을 나타냅니다. 또한 담낭 및 췌장과 관련된 병리가 나타납니다. 대부분의 경우 이러한 상황에서 의사는 불쾌한 감각을 제거하기위한 조치를 취하는 약물을 처방하는 것으로 제한됩니다. 태어나지 않은 아이에게 해를 끼치 지 않습니다.

임신 중 가스가 나는 이유는 무엇입니까?

장내 가스의 총 부피는 약 1리터입니다. 그러나 이 과정은 완전히 자연적이며 위장관의 효율성 및 일반적인 생명 활동과는 아무런 관련이 없습니다. 일반적인 가스 양이 증가하고 동시에 헛배 부름이 시작되는 경우에만 형성되는 가스 양의 증가 문제에 대해 이야기하는 것이 가능합니다. 임신 중에 가장 자주 발생하며 이에 대한 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

임신 중 장내 가스

임신 중 장내 가스는 많은 양의 탄산수를 마시기 때문에 나타날 수 있습니다. 또한, 그들의 발생은 짠 음식, 튀긴 음식 및 매운 음식뿐만 아니라 많은 과자를 먹는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 임산부는 특정식이 요법을 고수하고식이 요법에서 그러한 요리를 완전히 배제하는 것이 좋습니다. 또한 소량이지만 종종 충분한 양을 섭취하는 부분적 영양을 사용하면 임신 중 장내 가스의 양을 조절할 수 있습니다. 전문가의 조언을 구하고 영양가 있는 식단을 유능하게 구축하는 것이 좋습니다.

임신 중 여성의 감정 상태 변화에서 가스 형성 증가의 원인을 찾지 않아야합니다. 그러나 신체의 특정 자기 조절 과정은 변화를 겪을 수 있습니다. 신경 흥분성 증가, 우울증에 빠지는 경향 및 과도한 과민 반응은 성급하고 불규칙한 음식 섭취를 유발하여 소화에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 취향과 취향의 변화가 가능합니다. 성장하는 자궁은 장에 상당한 압력을 가하여 그 결과 작업의 효율성이 크게 감소합니다.

임신 중 위장의 가스

임신은 종종 팽만감과 가스를 동반합니다. 이러한 증상이 매우 전형적이고 완전히 제거할 수 없다는 사실에도 불구하고 참을 수 없어야 합니다. 얼룩의 출현 및 장의 기능 문제의 배경에 대해 팽만감 및 가스 축적이 관찰되는 경우 의사의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

소화 시스템이 기능에 대처할 수 없고 하루 종일 임산부가 섭취하는 음식을 완전히 소화할 수 없기 때문에 임신 중에 복부에 가스가 나타납니다. 대부분의 가스 생산은 콩과 식물, 아스파라거스, 감자 및 양배추 섭취로 인해 발생합니다. 여성이 다량의 소다 또는 유제품을 마시고 자두, 배도 섭취하면 복부에 가스가 나타날 수 있습니다. 일부 여성의 경우 파스타를 먹으면 이러한 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 복부의 가스는 식물성 섬유가 많은 음식으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 밀기울, 야채 및 과일에 적용됩니다. 이 유형의 제품의 경우 대장에서 분열이 정상으로 간주됩니다.

우선 임신 중에 발생하는 가스를 제거해야 하는 경우 영양가 있는 식단 조절에 더욱 신경을 써야 합니다. 증가된 가스 형성을 유발할 수 있는 모든 유형의 제품은 완전히 제거되어야 합니다. 여기에는 사과, 옥수수, 콩류, 양배추 및 탄산 음료가 포함됩니다. 일반 우유 대신 두유나 유당이 없는 우유를 사용하는 것이 좋습니다. 시리얼과 수프는 물론 미리 구운 과일이나 찐 과일도 먹을 수 있습니다.

복부에 가스가 장기간 정체되는 것을 방지하려면 식사 중에 물을 마시지 마십시오. 이것은 공기를 삼키게 하여 그 자체로 장기간의 가스 형성을 초래합니다. 음식을 천천히 씹고 말을 줄이십시오.

임신 중 복부에 가스가 형성되는 것을 방지하려면 파슬리, 회향, 발레리안 및 딜의 달인을 더 많이 마시는 것이 좋습니다. 가스가 고통스러운 감각을 유발하면 의사와 상담하여 필요한 치료 방향을 결정하는 것이 좋습니다.

임신 중 가스로 인한 복통

임신 중 가스 축적은 복통을 유발할 수 있습니다. 위장관 기능의 확립 된 순서를 위반하면 신체에서 일어나는 호르몬 변화와 관련 될 수 있습니다. 이것은 가스가 형성되고 집중되어 임신 초기에 복부에 변비와 통증이 발생하는 것을 가장 자주 설명합니다.

복통과 팽만감은 음식의 소화 불량과 관련이 있습니다. 이것은 코티지 치즈, 치즈, 아이스크림 및 칵테일을 먹은 후에 발생합니다. 의사와 영양사는 유당 소화 불량의 원인을 찾는 경향이 있습니다. 위는 이러한 음식에 포함된 설탕을 소화할 수 없으며 그 결과 팽만감과 통증이 발생합니다.

임신 중 가스, 어떻게해야합니까?

임신 중 가스가 발생하면 의사에게 알리는 것이 좋습니다. 이것은 적시에 적절한 치료를 처방하고 불쾌한 결과를 피하는 데 도움이 될 것입니다. 임신 중에 발생하는 가스를 제거하는 방법은 다를 수 있습니다.

약물로 임신 중 가스를 다루는 방법

임산부의 증가된 가스 형성 치료를 위한 약물의 지정은 발생 원인에 따라 달라지며 전적으로 주치의의 권한입니다. 그는 가스 형성 치료를 위해 문제에 대처하는 데 도움이되는 의약품을 정확히 처방 할 수 있습니다. 특히, 발생 원인이 dysbacteriosis인 경우 prebiotics를 처방하여 치료해야 합니다.

다른 상황에서는 장의 운동성을 향상시킬 수 있는 약물을 처방하는 것이 좋습니다. 또한 한약재를 사용하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 의사의 처방 없이 완하제를 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 모든 사용 지침에 임산부의 사용에 대한 경고가 포함되어 있는 것은 아닙니다.

가정 요법으로 임신 중 가스를 제거하는 방법

집에서 임신 중 가스 형성을 제거하려면 영양가 있는 식단을 디버깅해야 합니다. 가스 형성을 증가시키는 것은 위반입니다. 이것은 많은 양의 거친 섬유질이 포함된 음식을 식단에서 제거해야 함을 의미합니다. 이것은 상황을 정상화하는 첫 번째 단계가 될 것입니다.

임신 중에 형성된 가스를 제거하면 좋은 구충 효과가 부여된 제품에 도움이 됩니다. 가장 간단한 치료법은 박하의 달인입니다. 모든 박하가 허용되지만 강하게 양조해서는 안됩니다. 딜, 회향 및 커민의 솔루션은 좋은 효과가 있습니다. 기성품을 사용할 수 있습니다. 특히 딜 물이 적합합니다. 이러한 치료법을 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

마리아 소콜로바

읽는 시간: 9분

에이

많은 미래의 어머니들은 bloating과 같은 불쾌한 문제에 대해 직접 알고 있습니다. 임신 중 헛배 부름을 유발하는 주요 요인은 신체 구조 조정의 일반적인 과정에서 문자 그대로 모든 기관과 시스템을 포함하는 변화하는 호르몬 배경입니다.

bloating의 원인은 영양 및 일상 생활의 일반적인 오류, 그리고 여전히 숨어있는 질병이 모두 될 수 있으므로 의사 방문을 무시해서는 안됩니다!

임신 초기와 후기의 헛배부름의 주요 원인

임산부 신체의 호르몬 배경 변화의 "범인"은 임신을 유지하기 위해 자궁 평활근을 이완시키는 것을 목표로하는 프로게스테론입니다.

그러나 호르몬 프로게스테론은 위와 장의 근육에 큰 영향을 미치므로 운동성 저하와 소화 과정의 변화를 초래합니다.

헛배부름을 유발하는 주요 요인:

위장관에 특정 소화 효소가 부족하여 음식 덩어리가 제대로 소화되지 않습니다.
임산부의 식단 오류.
그릇과 음식의 잘못된 선택. 헛배 부름은 탄수화물이 과잉 된 음식, 섬유질이 풍부한 매우 거친 음식, 지방 및 훈제 식품,식이 요법에 비타민과 미네랄이 많이 부족한 음식을 유발할 수 있습니다.
물과 액체 음식의 불충분한 섭취.
소화관 질환 : 위염, 대장염 및 장염, 십이지장염, 담석증, 담낭염, 소화성궤양, 간염, 췌장염 등
세균 이상증.
임신 호르몬은 프로게스테론입니다.
두 번째 및 세 번째 삼 분기에 bloating은 위장관의 내장과 기관에 성장하는 자궁의 지속적인 압력을 유발할 수 있습니다.
스트레스, 육체적, 도덕적 스트레스.
벌레 침입, 전염병.
환경 요인.
잘못 선택한 옷, 성장하는 배와 가슴을 쥐어 짜십시오.

임산부의 bloating 징후 - 언제 의사를 만나야합니까?

위에서 언급했듯이 미래의 어머니의 헛배 부름의 원인은 임신 중에 나타나거나 악화되기 시작한 만성 질환이 될 수 있습니다.

임산부는 어떤 놀라운 증상으로 의사와 긴급하게 상담해야합니까?

임신 중 헛배부름은 다음과 같이 나타납니다.

배가 터질 것 같고 덜덜 떨리는 소리, 음식 수혈 소리, 가스 방울 소리가 들립니다.
뱃속의 무거움을 남기지 않습니다.
방귀가 많이 통과합니다.
메스꺼움 - 중독증과 마찬가지로 공복 상태의 아침뿐만 아니라.
식욕의 악화 - 여성은 위장에서 다시 격렬한 반응을 일으키지 않도록 무언가를 먹는 것을 두려워하기 시작합니다.
설사가 발생할 수 있습니다. 또는 반대로 변비가 발생할 수 있습니다.
임산부는 잦은 트림, 구취를 기록합니다.
소화 불량과 웰빙에 대한 끊임없는 걱정으로 인해 임산부는 두통과 현기증, 허약함과 졸음, 심박수 증가 및 혈압 상승을 경험할 수 있습니다.

전반적인 웰빙과 기분의 악화는 아직까지 심각하고 장기간의 헛배 부름으로 발생할 수 있는 가장 무서운 결과가 아닙니다.

확대된 장 고리가 자궁에 많은 압력을 가하면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 그것은 발생할 수 있습니다 , 이는 종종 임신 조기 종료 및 조기 출산의 원인입니다.

또한 임신 중 소화기 및 식욕 장애는 다음을 유발할 수 있습니다. 아이의 자궁 내 발달 장애 , 충분한 양의 비타민과 미량 원소를 박탈하기 때문입니다.

임산부는 기억해야 합니다. 임신 중 불편함은 의사를 만나야 하는 이유입니다!

즉시 도움을 받아야 하는 가장 위험한 증상:

심한 설사와 구토, 탈수 증상.
체온이 상승하고 열이 나는 상태.
다른 성격의 복부 통증.
식욕 부진, 심한 메스꺼움.
대변의 혈액과 점액.

임산부의 헛배 부름 예방 - 우리는식이 요법과 요법을 조정합니다.

가장 먼저 할 일은 식단을 조정하는 것입니다.

음식을 소량으로 나누어 식사 횟수를 늘리고 양을 줄여야합니다.
임산부가 누운 자세로 식사하는 것이 좋습니다. 음식은 황금률을 기억하면서 매우 조심스럽게 씹어야 합니다. 각 서빙을 최소 30번 이상 씹어야 합니다.

증가 된 가스 형성을 유발하는 제품은식이 요법에서 제외되거나 급격히 제한되어야합니다.

모든 종류의 양배추 특히 원시 때. 예를 들어 양배추가 든 파이 또는 수프를 정말로 원한다면 브로콜리 또는 콜리 플라워를 선호하는 것이 좋습니다.
아르 자형 에디스, 무, 무.
모든 형태의 가지와 고추.
모든 콩류 , 녹두, 병아리콩, 렌즈콩, 완두콩, 강낭콩, 대두 포함.
버섯.
과일과 열매 , 특히 - 신선한 사과, 포도, 자두, 복숭아, 살구. 이 열매와 과일의 설탕에 절인 과일과 주스도 권장하지 않습니다.
옥수수.
땅콩.
우유 제품 , 케 피어, 요구르트, 코티지 치즈 및 신선한 우유를 포함합니다.
가스가 포함된 모든 음료 스파클링 미네랄 워터 포함.
크바스.
지방이 많은 육류 제품, 훈제 육류.
효모 빵 및 베이커리 제품.
달콤한 과자와 사탕, 초콜릿.

헛배부름을 줄이는 데 도움이 되는 제품:

쌀, 느슨한 메밀.
살코기, 가금류.
곡물 빵.
삶은 당근과 사탕무.
저지방 생선 및 모든 해산물.
녹차, 체리 설탕에 절인 과일.
물 위의 오트밀.
찐 단백질 오믈렛.
테이블에 신선한 파슬리, 회향, 고수, 딜.

신체 활동 및 모드를 조정합니다.

올바른 일상을 구성하는 것이 필요합니다, 야간 휴식은 적어도 9-10 시간이어야하며 임산부는 다리를 들고 단순히 누워있을 수 있습니다.
임산부의 충분한 신체 활동에 특별한주의를 기울여야합니다.장이 잘 작동하도록. 이것들은 신선한 공기 속에서 걷고 실행 가능하며 매일 호흡 운동입니다.
신발과 옷은 편안해야 합니다, 타이트하지 않고 재태 연령과 일치합니다. 코르셋이나 하이힐 금지!
식사 후에는 복부를 마사지하는 것이 매우 유용합니다., 배꼽 주위를 시계 방향으로 쓰다듬어줍니다. 어떤 경우에도 누르지 마십시오!
수영과.

임신 중 증가된 가스 형성 치료 - 의사는 어떻게 도움을 줄까요?

우리는 아기를 기대하는 여성에 대해 이야기하고 있기 때문에 가스 생성 증가와 관련된 헛배부름, 장의 경련 및 기타 불쾌한 문제의 치료는 임산부와 태아에게 완전히 안전한 수단과 방법을 기반으로 해야 합니다.

어떤 경우에도 치료는 의사가 처방해야합니다! 의사의 추천 없이 미래의 어머니가 약초 주입을 해서는 안 된다는 점을 상기할 가치가 있습니다.

의사가 처방할 수 있는 헛배부름 치료용 약물:

에스푸미잔.이 약물은 장의 가스 방울을 파괴하고 헛배 부름으로 상태를 크게 완화시킵니다. 안전한 약물로 일반적으로 취침 시간에 2캡슐을 복용합니다.
이베로가스트. 화학 성분 없이 식물 성분을 함유한 구충제. 구충제뿐만 아니라 살균, 항염, choleretic 특성도 있습니다. 의사의 감독하에 권고를 받아야합니다! Iberogast는 일반적으로 임산부에게 하루 세 번 식사 전에 20방울을 처방합니다.
디플라틸과 시메티콘.하루 3-4 번 식사 후 25-30 방울의 계획에 따라 의사가 처방합니다.
시미캅.의사는 환자가 식사 전에 이 약을 0.5ml 복용할 것을 권장합니다.
메테오스파스밀.일반적으로 식사 전에 하루에 세 번 1-2 캡슐을 처방합니다.
서브 심플렉스. 복용량 - 식사와 동시에 또는 식후에 30방울.
비피덤박테린, 트리락크, 에코플로어. 이 약은 정상적인 장내 미생물총을 회복하기 위해 임산부에게 처방됩니다.

임산부는 금기 Maalox plus, Nasigel 체리, 액체 제산제 "York", Maisigel, Zeolate, Almakon.

임신 중 헛배 부름에 대한 민간 요법

임신 중 허브 및 민간 요법의 달인도 복용해야합니다 의사의 추천에 의해서만!

고수풀 씨앗 주입. 씨앗 한 스푼을 부수고 끓는 물 한 잔을 부어 주장하십시오. 식사 15분 전에 하루에 세 번 세 번째 주입 컵을 마십니다.
멜리사와 카모마일 차.
주입을 지켜보십시오. 끓는 물 한 잔으로 마른 시계 2 티스푼을 부어 주장하고 변형하십시오. 식사 전에 반 잔을 마 십니다.
딜과 딜 물. 모든 요리에 양념을 하려면 신선하거나 말린 딜을 사용하는 것이 좋습니다. 딜 물은 끓는 물 2컵에 씨앗 한 스푼을 붓고 완전히 식을 때까지 주입하여 준비합니다. 매 식사 전에 물 반 컵을 마신다.
생강.아침저녁 차에 생강가루 4분의 1작은술이나 생생강 한 조각을 넣는 것이 좋습니다. 식사 후에 이 차를 마신다.
점토, 호두, 레몬 페이스트. 고기 분쇄기에서 껍질을 벗긴 견과류 100g (삼나무 또는 호두를 먹을 수 있음), 껍질과 함께 레몬 1 개를 스크롤하십시오. 혼합물에 순수한 점토 50g을 넣고(약국에서 구입) 달콤한 맛을 위해 꿀이나 스테비아 허브를 첨가합니다. 잘 섞어 냉장고에 보관하십시오. 아침과 저녁 식사 30분 전에 페이스트를 티스푼으로 섭취하십시오.

사이트 사이트 경고: 자가 약물 치료는 건강을 해칠 수 있습니다! 검사 후 의사의 추천에 따라 제시된 모든 팁을 사용하십시오!

아이를 낳는 동안 여성의 몸은 변형을 겪습니다 (신진 대사가 바뀌고 내분비 시스템이 재구성되며 위장관의 분비 및 운동 기능이 감소합니다). 이와 관련하여 많은 만성 질환의 악화 또는 새로운 병리학 적 과정의 출현 위험이 증가합니다. 그 중 하나는 임신 중 팽만감입니다. 임신 중 질병의 진단은 연구 방법의 제한된 사용으로 인해 어렵습니다.

팽만감의 원인

임신 초기의 bloating은 일반적으로 내분비 시스템의 구조 조정 및 영양 요법 및 품질의 위반과 관련이 있습니다. 때때로 여성은 자신이 임신한 것을 알기도 전에 팽만감을 느낍니다.

임신 중 가스 형성 증가의 원인:

아이의 자궁 내 발달은 자궁 근육을 이완시키는 프로게스테론 수치를 증가시킵니다. 착상과 임신을 위해서는 자궁이 안정되어 있어야 합니다. 증가 된 음색은 배아의 분리에 기여할 수 있습니다. 그러나 프로게스테론은 자궁뿐만 아니라 장 근육에도 영향을 미쳐 가스 배출 과정을 방해합니다.
어떤 경우에는 임신 중 증가된 양의 가스가 위장관의 만성 질환(예: 췌장염, 담낭염, 소화성 궤양 또는 위염)을 유발할 수 있습니다. Dysbacteriosis는 또한 헛배 부름을 유발할 수 있습니다.
종종 임신 중 팽만감을 유발하는 요인은식이 요법의 오류 또는 잘못된식이 요법입니다. 임산부는 건강에 해로운 음식을 먹고, 임신 중 섭취를 권장하지 않는 음식을 먹고, 담배를 피웁니다. 임산부의 수분 섭취 부족으로 복부가 부을 수도 있습니다.
두 번째 삼 분기에 자만심을 유발하는 요인은 성장하는 자궁입니다. 기간이 길어질수록 자궁이 내부 장기에 압력을 가하여 기능과 혈액 순환을 방해하고 불편함을 유발합니다. 결과적으로 소화관이 완전히 기능할 수 없습니다.
소화 효소 부족. 이 요인은 영양실조와 호르몬 변화라는 두 가지 다른 요인에서 비롯됩니다. 그들은 효소 생산을 담당하는 췌장의 작업을 방해합니다. 충분히 소화되지 않은 음식은 장으로 들어가 심한 팽만감을 유발합니다. 여성이 이전에 가스 형성이 증가한 경우 이러한 가능성이 높아집니다.
스트레스가 많은 상황. 그들은 여성의 신체, 면역 및 소화에 영향을 미치며 헛배부름을 유발할 수 있습니다.
bloating에 대한 소인 요인은 움직임을 제한하고 혈액 순환을 방해하는 과도하게 조이거나 조이는 옷일 수 있습니다.
임신 초기의 가스는 편두통과 같은 두통, 메스꺼움, 음식 및 냄새 과민증을 동반할 수 있습니다. 임신 첫 삼 분기가 끝나면 독성 증상이 가라 앉고 복부 팽만감 및 가스가 귀찮게 멈 춥니 다. 임신 2기에 임산부의 복지가 향상되고 자궁이 아직 크지 않고 다른 기관의 혈액 순환을 방해하지 않습니다. 마지막 삼 분기에 자궁이 활발히 성장하고 소화관에 가해지는 압력이 증가하고 신장에 가해지는 부하가 증가합니다.

따라서 헛배 부름은 아이를 낳는 다른시기에 여성을 방해 할 수 있습니다. 장의 가스 형성은 심각한 병리학으로 간주 될 수 없지만 메스꺼움, 심한 통증, 구토, 전반적인 건강 악화를 동반하는 경우 외과 적 병리를 배제하기 위해 전문가의 검사를 받아야합니다.

팽만감을 위한 음식

임신 중 헛배 부름이 영양 실조와 호르몬 불균형으로 인한 경우식이 요법을 변경하여 극복하는 것이 좋습니다.

bloating이있는 다이어트는 다음 제품의 사용을 제외합니다.

버섯, 양배추, 달콤한 고추 및 가지, 준비 방법에 관계없이;
무와 무;
신선한 과일과 신선한 주스;
건조 된 과일들;
옥수수;
전유;
콩류;
모든 종류의 지방 고기;
탄산 음료.

헛배 부름에 대한 영양 규칙은 음식을 철저히 씹고 조금씩 자주 먹어야한다고 제안합니다. 공기를 삼키고 장에 축적되기 때문에 급하게 간식을 먹을 수 없습니다. 음식을 먹은 후에는 여성이 침착함을 유지하는 것이 좋습니다.

기타 치료법

임신 초기의 팽만감부터 식이 영양뿐만 아니라 다른 노출 방법도 효과적입니다.

임신 중 가스를 제거하는 방법:

아이를 안고 있는 여성을 위한 체조는 소화기의 기능을 개선하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
임신 중에는 걷기의 이점을 과대 평가하기가 어렵습니다. 이것은 운동 활동을 유지하고 긴장을 없애고 가스 배출을 자극하는 데 도움이 됩니다.
임신 초기(최대 12주)에 배가 부풀어 오르면 마사지를 받을 수 있습니다. 그것은 장 루프를 따라 임신 한 배를 쓰다듬어 부드러운 움직임으로 수행됩니다.
따뜻한 목욕이나 가열 패드로 가스가 통과할 수 있는 경우가 많습니다. 너무 뜨겁지 않은 것이 중요합니다. 이를 위해 오븐에서 가열된 허브 백을 사용하는 것도 좋습니다. 경련은 30분 안에 사라지기 시작할 것입니다.
붓기를 제거하는 다른 방법이 있습니다. 약초학자는 카모마일, 회향, 발레리안, 민트와 같은 허브의 달인을 섭취하는 것이 좋습니다. 생강이 든 차는 임신 중 헛배 부름에 대처할 수 있습니다. 그러나 그러한 치료법을 사용하기 전에 약초에 금기 사항이있을 수 있으므로 산부인과 의사와상의해야합니다. 예를 들어, 탠시와 같은 유독 한 식물은 임신 중 수수료의 일부로 사용하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다.

약리학적 제제를 사용한 치료

마사지, 신체 활동, 운동 및식이 요법을 통해 문제를 제거 할 수 없다면 약물 요법에 의존해야합니다.

약물의 도움으로 임신 중 팽만감을 없애기 시작하기 전에 먼저 산부인과 의사와상의해야합니다. 임신은 대부분의 약물이 금기인 기간입니다.

임신 중 팽만감을 피하기 위해 해야 할 일:

소포제는 임신 중에 복부의 가스를 제거하는 데 도움이 됩니다. 그들은 경련을 제거하고 장의 근육을 이완시킵니다. 이 제품의 주성분은 시메치콘으로 완전히 안전한 사용이 가능합니다.
대부분 임신 중에 의사는 여성에게 Espumizan을 처방합니다. 이것은 효율성, 저렴한 가격 및 안전성에 의해 결정됩니다. Espumizan은 태아에 영향을 미치지 않으며 장 점막을 보호합니다.
증가된 가스 형성의 치료를 위해 허브 제제 Iberogast가 사용됩니다. 성분은 허브 추출물 및 기타 천연 성분입니다. 이 치료법은 긴장된 곳에서는 장벽을 선택적으로 이완하고 다른 곳에서는 색조를 완화합니다. Iberogast는 의사의 허가가 있어야만 복용해야 합니다. 약물의 지침은 사용의 이점이 가능한 위험을 능가하는 경우에만 약물을 복용할 가능성을 나타냅니다.
대부분의 약물에는 바람직하지 않은 효과와 금기 사항이 있기 때문에 의사는 응급 상황의 경우에만 동역학 및 진경제의 도움을 받습니다.
흡착제의 사용은 비타민과 미량 원소를 흡수하여 결핍을 유발할 수 있기 때문에 바람직하지 않습니다.
아이를 낳을 때 Diflatil, Simicol, Meteospasmil과 같은 안전한 약물이 사용됩니다. 그러나 Maalox plus, Zeolate, Maisigel 및 Almakon의 사용은 피해야 합니다.

전체 임신 기간 동안 여성은 많은 어려움과 어려움으로 경고받습니다. 누군가는 가끔 불편함을 느끼는 반면 누군가는 태어날 때까지 문제와 씨름합니다. 그러나 임신 중 팽만감의 결과로 한 번도 민감한 상황에 처한 적이 없는 임산부는 한 명도 없습니다. 가스의 출현은 위협적인 상태는 아니지만 여성은 종종 어색함과 신체적 불편을 경험합니다. 그러한 섭식 장애의 원인과 임신 중 소화 기관의 정상적인 기능을 확립하는 방법에 대해이 기사에서 자세히 알려 드리겠습니다.

헛배 부름 - 특정 상황에서 장내 병리학 적 가스 형성. 상당수의 여성에서 과도한 부기의 징후는 수태 후 1-1.5주에 나타나며 종종 수정이 일어났다는 첫 번째 신호가 됩니다.

헛배부름은 종종 임신 기간 동안 여성에게 동반되며 매우 정상적인 것으로 간주되지만, 싸울 수 있고 싸워야 합니다. 결국 상태가 제어되지 않으면 상황이 매우 복잡해질 수 있습니다. 그런 다음 임신 중 무해한 가스는 임신 및 출산 과정에서 모든 종류의 합병증의 원인이 될 수 있습니다.

임산부의 헛배 부름을 정의하는 원인은 특히 임신 초기에 불안정한 호르몬 배경입니다. 배아를 보존하고 자궁 색조의 증가를 제거하고 유산을 방지하기 위해 여성의 호르몬 시스템은 많은 프로게스테론을 집중적으로 생성합니다. 그 임무는 자궁의 모든 평활근을 이완시키는 것입니다. 그러나 자궁만 식별할 수 없기 때문에 전신, 특히 내장에서 근긴장도가 감소합니다. 톤이 감소한 상태에서는 장의 운동성이 약화되어 임신 초기에 가스가 발생합니다.

헛배 부름의 원인은 임신이 아니라 임신 후 악화되는 내부 장기의 다양한 질병 일 수 있습니다. 궤양, 십이지장염, 간경변, 췌장 효소 부족, 담석 병리, 세균 이상증 및 기타 위장관 장애로 인해 음식이 완전히 소화되지 않습니다. 그것은 반 소화 된 형태로 내장에 들어가 발효를 시작합니다. 그렇기 때문에 임신 중 가스가 종종 여성을 방해합니다. 그리고 때때로 미래의 어머니는 그러한 질병의 존재에 대해 알지 못했습니다.

유당 결핍은 만성 헛배부름을 유발할 수 있습니다. 우유 및 우유를 원료로 한 제품을 마신 후 트림, 설사, 복부 팽만감이 나타나면 유지방에 대한 신체의 반응을 확인해야 합니다.

가스를 유발하는 다른 요인들 중에서 다음을 구별할 수 있습니다.

다이어트 오류, 식사 사이의 긴 휴식, 제대로 씹지 않은 음식.
과식, "야간" 간식(특히 임신 마지막 주).
불충분한 신체 활동.
꽉 끼는 대형 합성 의복 착용.
신체의 심각한 체액 결핍.
웜 침입.
장으로 들어가는 혈관의 질병 (죽상 동맥 경화증, 플라크, 혈전, 부종).
점막이나 근육막의 염증.
장 개통의 제한(유착, 신생물).
스트레스로 인한 장 경련.
식사하는 동안 많은 양의 공기를 삼킵니다.

태아와 함께 빠르게 자라는 자궁은 임신 중기 이후에 가스를 유발할 수 있습니다. 장을 침범하여 정상적인 기능을 하지 못하게 합니다. 이러한 과정에는 팽만감뿐만 아니라 변비, 잦은 트림 및 횡경막의 불편 함이 동반됩니다. 여성의 상태는 빈혈에 대한 철분 보충제를 복용하면 악화될 수 있습니다.

헛배부름은 전체 임신 기간 동안 여성을 방해할 수 있습니다. 이러한 불편한 문제를 접할 기회는 임신 전부터 다양한 장질환을 앓고 있는 여성에게 증가하고 있다. 결국 임신이 만성 질환 악화의 실제 촉매라는 사실을 모두 알고 있습니다. 따라서 소화관의 오랜 질병으로 인해 임신 후 오래 기다리지 않을 것입니다.

그러나 완전히 건강한 여성은 경계해야 합니다. 산부인과 의사는 임신 초기에 팽만감이 없다고 해서 자궁이 커짐에 따라 문제가 나타나지 않는다고 보장하지는 않습니다. 즉, bloating은 9 개월 동안 여성을 기다릴 수 있습니다.

가스 형성은 신체의 생리적 과정이지만 불편함 외에도 통증, 약점 및 웰빙의 급격한 악화와 같은 부정적인 현상을 더 이상 일으키지 않아야 함을 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사에게 연락해야 합니다.

임신 중 팽만감의 증상 및 징후

원인에 관계없이 복부에 가스가 나타나면 특정 증상이 동반됩니다. 여성은 신체적, 정서적 불편함을 느끼지만 상태는 여전히 만족스럽습니다.

헛배부름의 경우 다음과 같은 증상이 내재되어 있습니다.

압력, 충만감, 무거움이 위와 내장에서 느껴집니다.
휴식 중에도 복부에서 액체가 수혈되는 '윙'하는 소리와 유사한 소리를 들을 수 있습니다.
매우 자주 가스가 나옵니다.
메스꺼움과 구토, 초기 독성과 관련이 없습니다.
식욕 장애.
대변 위반(변비/설사).
트림, 속쓰림, 악취.
혈압 상승, 빈맥 공격.
에너지 손실, 과민성.
위창자 통과 중 복통.
입안에서 쓴맛 또는 금속성 뒷맛.
경련성 내장의 단기 통증.

임신 후기에는 복통과 가스가 여성의 웰빙에 더 강하게 영향을 미치기 시작합니다. 지속적인 가스 배출로 인한 사회적 적응의 어려운 상황 외에도 여성은 심각한 건강 문제를 가지고 있습니다. 부기의 원인을 제거할 수 없으면 잦은 두통, 심한 쇠약, 현기증이 발생합니다. 여자는 졸리고 쇠약 해져서 마시고 싶지 않습니다. 곧 숨가쁨이 나타나고 맥박이 빨라지고 임산부가 움직이기 힘들며 식사 거부로 인해 헤모글로빈이 떨어지고 산소 순환이 방해받습니다.

임신 중 팽만감과 가스: 잠재적 위험 및 합병증

불규칙하고 적당한 가스 형성으로 심각한 불편 함을 제외하고는 여성을 위협하는 것이 없습니다. 그러나 상태가 만성화되어 교정할 수 없는 경우 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

첫 번째 삼 분기에 소화관의 그러한 장애는 과긴장을 유발하고 유산의 위험을 초래할 수 있습니다. 또한이 상태는 중독, 탈수를 악화시킬 수 있습니다. 이것은 차례로 태아와 산소에 유용한 물질의 결핍을 일으킬 것입니다.

재태 연령이 늦어지면 부어오른 장이 내부 장기를 더 많이 변위시키고 아기와 함께 자궁에 압력을 가하게 됩니다. 이것은 조기 수축과 출산을 초래할 수 있습니다.

중요한! 먹기를 거부하고 심각한 심리적 불편 함은 체중이 부족한 약해진 아기의 탄생을 유발합니다.

임신 중 가스를 제거하는 방법

당신에게 익숙하지 않은 위장의 감각은 산부인과 의사를 방문하는 이유가되어야합니다. 의사를 방문하는 동안 내부 장기의 가능한 병리를 배제하기 위해 필요한 검사와 초음파 검사가 처방됩니다.

검사 결과에 따라 적절한 식단이 선택되고 필요한 경우 임신 중 복부의 가스를 제거하는 승인된 약물이 선택됩니다.

치료 방법은 가스 축적의 원인에 따라 다르므로 의사의 검사 없이 헛배부름 문제를 해결하는 것은 받아 들일 수 없습니다.

임신 중 팽만감을 위한 올바른 식단

80 %의 경우 임산부의 가난한식이 요법은 헛배 부름의 원인입니다. 메뉴는 부드러운 열처리(찜 또는 끓임) 후 소화가 잘 되는 천연 제품이 주를 이룹니다. 다이어트는 5-6 끼로 나누어야합니다. 천천히 씹어 먹습니다.

음식물의 발효를 방지하기 위해서는 물과 함께라도 음식물을 섭취해서는 안됩니다. 식사와 액체 사용 사이의 휴식 시간은 최소 40분이어야 합니다.

가스 형성을 증가시키는 금지 식품 그룹에는 콩, rutabaga, 완두콩, 양파, 모든 종류의 양배추, 순무가 포함됩니다. 바나나, 탄산음료, 밀가루 제품, 버섯, 건포도, 마늘, 반제품 및 간의 사용이 제한됩니다.

임신 중 가스로 고통 받고 배가 아픈 여성의 일일 메뉴는 다음 제품으로 구성되어야합니다.

모든 저지방 유제품.
견과류와 말린 과일 소량.
삶은 생선과 고기.
허브 또는 녹차, 말린 과일의 달인.
비스킷 비스킷, 연장 ( "Maria", "Zoological").
Laminaria 및 기타 해산물.
스팀 오믈렛 형태로 삶은 계란.
야채 샐러드, 캐서롤, 스튜.
두 번째 국물에 수프.
곡물(메밀, 오트밀).
과일 및 베리 및 이를 기반으로 한 요리(과일 음료, 주스, 젤리, 스무디).

유익한 박테리아의 특별한 건조 발효는 음식의 소화 과정을 가속화하고 임신 중에 가스를 제거하는 데 도움이 됩니다. 수제 요구르트와 케피어를 만드는 데 사용하거나 우유 한 잔에 섞어 아침에 마실 수 있습니다.

헛배 부름에 변비가 동반되면 공복에 올리브 오일 20g을 마시고 하루 종일 올바른 음주 요법을 준수해야합니다 (하루에 1.5-2 리터의 물).

임신 중 강한 가스 치료를 위한 의학적 방법

임신 중 헛배부름은 매우 불편한 질병이며 용인되어서는 안됩니다. 모든 내부 장기에 스트레스, 건강 악화 및 스트레스를 유발하지 않으려면 사용 가능한 모든 안전한 방법으로 과도한 가스 형성을 제거해야합니다. 식이요법, 충분한 수분 섭취, 휴식 및 운동은 임신 중 팽만감을 없애는 데 도움이 되지만 이러한 조치가 여전히 효과가 없다면 어떻게 하시겠습니까?

임산부의 일상 생활 방식을 조정해도 긍정적 인 결과가 나오지 않으면 산부인과 의사가 약물을 권장 할 수 있습니다.

위치에있는 여성은 bloating에 대해 다음과 같은 약을 복용 할 수 있습니다.

Espumizan (Bobotik과 유사) - 최소 복용량으로 가스 형성을 빠르게 멈추고 혈류에 들어가지 않으며 엄마와 아기에게 안전합니다.
Enterosgel (아날로그 Smet, 백탄, Diosmectite) - 독소, 부패 생성물, 장내 유해 미생물을 흡수 및 제거합니다. 변비나 설사, 장염에 효과가 있다.
Creon (Pancreatin, Mezim)은 음식의 소화를 촉진하는 효소 제제입니다.
Bebinos, 어린이 차 "회향", 딜 차, Iberogast - 배앓이의 불편 함을 덜어주는 허브 제제.
Hilak forte, Biosporin, Enterogermina, Acidophilus - 소화관을 정상화하고 면역력을 높이는 데 도움이 되는 프리바이오틱스.

카모마일 차, 박하 및 민들레 씨앗 주입은 탁월한 구충 효과가 있습니다. 이러한 치료법을 다음과 같이 양조해야합니다. 2 tsp. 끓는 물 한 컵에 허브. 1일 1~2인분을 안심하고 드실 수 있습니다.

헛배 부름에 대한 신체 활동

임신 중에는 많은 여성이 운동을 제한하는 경우가 많습니다. 그 이유는 임신 1기의 낙태, 자간전증 또는 나중의 과체중 및 기타 합병증의 위험이 있기 때문입니다. 이것은 임신 중 가스 치료를 복잡하게 만들므로 그러한 상황에서해야 할 일은 여성의 상태에 따라 의사가 결정합니다.

특별한 금기 사항과 제한 사항이 없으면 임산부를위한 체조, 수영장 방문, 요가 및 활동적인 걷기를 통해 여성이 헛배 부름을 제거하는 것이 훨씬 쉽습니다. 이러한 활동은 신진 대사를 시작하고 장 근육을 강화하며 음식의 빠르고 완전한 소화를 위한 조건을 만듭니다.

임신 중 장내 가스 : 문제 예방

가스 형성 경향이 있는 경우, 안전하게 플레이하고 임신 직후 특정 행동 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

항상 임신에 적합한 크기의 옷을 입으십시오. 복장이 위장이나 가슴을 압박하면 위장의 작용에 영향을 미칩니다.
매일 더 많이 움직이십시오. 신체 활동이 금지되어 있다면 더 자주 신선한 공기를 마시며 산책하십시오.
음식의 일부를 여러 끼로 나누어 음식을 오랫동안 씹으십시오.
적절한 영양 섭취를 고수하고 구취를 유발하는 음식을 제외하십시오.
우울증에 걸리지 않으려고, 긴장하지 말고, 작은 일을 즐기십시오.
충분한 휴식을 취하십시오(원하는 경우 주간 수면을 추가할 수 있음).
헛배부름의 첫 증상이 나타나면 의사에게 연락하십시오.
탄산수, 커피, 크바스는 잠시 잊어버리세요.
사람들이 담배를 피우는 장소를 피하십시오.

가스 형성은 수줍어하고 문제에 대해 침묵해야 하는 이유가 아닙니다. 산부인과 의사의 도움을 받는 것을 두려워하지 마십시오. 그는 문제를 해결하는 데 도움을 줄 것이며 "특별한"직책을 안전하게 즐길 수 있습니다.