Подсолнечное масло для кожи головы. Подсолнечное масло для осветления волос. Подсолнечное масло для кончиков волос

14.10.2019

Подробности Обновлено 19.11.2015 03:31

Все мы привыкли, что подсолнечное масло – это продукт питания, которым хорошо заправлять салаты, а также использовать для жарки. И мало кому известно, что его целесообразно употреблять как косметическое средство, укрепляющее волосы.

Этот секрет был известен еще нашим бабушкам. Они применяли подсолнечное масло для волос с целью их увлажнения и восстановления. Масло оздоравливает кожу головы, подпитывает корни волос, тем самым, ускоряя их рост.

Польза подсолнечного масла для волос

В составе масла находятся следующие вещества:

Витамины группы В, а также А, Д и Е;
Фосфор;
Жирные кислоты, ненасыщенные и насыщенные.

Витамины улучшают кровообращение в коже головы, что в свою очередь укрепляюще воздействует на волосяные фолликулы, препятствуя выпадению волос. Витамин Е участвует в доставке кислорода к клеткам волосяных луковиц. Фосфор – это незаменимый элемент для роста сильных и здоровых волос. Жирные кислоты в масле ускоряют рост, действуют подобно антиоксидантам, обновляя и омолаживая клетки волос.

Стоит оговориться, что рафинированное не обладает заявленными полезными свойствами. В масле, которое прошло обработку, содержание витаминов более низкое. Натуральное необработанное масло напротив способно заживлять царапины и раны на коже головы, а также удалять скопившийся слой ороговевших клеток. Масло способствует избавлению от перхоти, зуда и раздражения на коже головы. Если волосы были жирными, то после регулярного применения подсолнечного масла, они станут суше, а выделение кожного жира нормализуется.

Маски на основе растительного масла из подсолнечника улучают структуру волос, сглаживают чешуйки, из-за чего волосы кажутся более гладкими и шелковистыми. Соответственно улучшается внешний вид – волосы выглядят густыми и блестящими. Очень хорошо применять подсолнечное масло в зимний период , когда локоны особенно нуждаются в защите и более тщательном уходе.

Маски для волос с подсолнечным маслом

Рецепт для блеска и от ломкости волос

Маска с маслом и лимоном очень популярна, благодаря тому, что она отлично подходит для волос любого типа. Средство устранит тусклость и ломкость волос. Для ее приготовления возьмите масло в количестве 5 столовых ложек и лимонный сок – 2 чайных ложечки. Взбейте смесь, нанесите на корни волос и втирайте ее массажными движениями в течение пяти минут. Для усиления эффекта волосы лучше прикрыть полиэтиленовым пакетом или пленкой и оставить на полчаса.

Рецепт для укрепления локонов

В состав другого рецепта не менее полезной маски входят нерафинированное масло в количестве 2/3 стакана, столовая ложка меда, а также по 10 капель сандалового, лавандового и масла герани . Все перемешивают и дают постоять на водяной бане. Готовый состав наносят на корни и на сами волосы. Для усиления действия голову можно укутать пленкой и полотенцем. Выдержать на волосах 20 минут. После нескольких применений маски структура волос улучшится, появится блеск.

Рецепт для сухих волос

Если волосы сухие, то оживить и увлажнить их можно при помощи следующего рецепта. Два яичных желтка смешивают с двумя ложками масла. Добавляют чайную ложку настойки цветков календулы. Маску делают на грязные волосы, а затем моют их, как обычно.

Рецепт от выпадения волос

Если волосы стали выпадать , то поможет маска из масла подсолнечника, жидкого мыла, меда и лукового сока. Все компоненты, кроме лукового сока, берут в количестве одной чайной ложке. Сок выдавливают из одной средней луковицы и используют весь. После нанесения на корни, голову следует укутать. Для того чтобы проявились все полезные свойства данной маски, держать ее нужно долго, не меньше полутора-двух часов.

Рецепт для укрепления волос

Укрепить волосы можно и таким составом. Берут пару ложек масла и ложку рыбьего жир. Маску нагревают и наносят на волосы на один или два часа. Голову также лучше утеплить. Процедуру можно делать регулярно, раз в 3-4 дня.

Рецепт для кончиков волос

Если существует проблема секущихся волос, то можно применять маску, специально для кончиков волос. Для ее приготовления смешивают по одной чайной ложке масло, мед, порошок бесцветной хны, коньяк и один желток. Состав густо наносят на кончики волос и распределяют остатки по длине. Держат маску около получаса, а затем промывают волосы водой.

Лучшая маска с подсолнечным маслом

Для приготовления, нам понадобится - 1 ст.л. подсолнечного масла, 1 желток, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. лукового сока и 1 ст.л. любого шампуня . Все перемешать и нанести на 2 часа на сухие волосы, не используя шапочек и полотенец. Затем необходимо смыть шампунем и нанести любой бальзам.

Ценное подсолнечное масло для волос находит применение с давних времен, когда было отмечено целебное действие этого продукта. Подсолнечник берет от природы массу полезных веществ, и все они помогают приумножить красоту и роскошь женских волос.

Подсолнечное масло – состав

В состав подсолнечного масла входят биологически активные компоненты, которые наполняют энергией и жизнью волосы каждого типа. Это:

витамины – A, B, C, D и E (витамина E в масле подсолнуха в десятки раз больше, чем в более дорогом оливковом), которые питают фолликулы, после чего волосы растут увлажненные, шелковистые, блестящие и послушные;
фосфор – укрепляет волосы и активирует их усиленный рост;
ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты – восстанавливают иссушенные и поврежденные волосы, нормализуют жирность волос, способствуют заживлению микротравм;
триглицериды (глицериды линолевой и олеиновой кислот) – природные антиоксиданты, защищающие от окисления свободными радикалами;
минеральные вещества – защищают от негативного действия природной среды.

Подсолнечное масло – польза и вред для волос

Качественное подсолнечное нерафинированное масло для волос – подлинный целитель. Это природное снадобье способствует избавлению от множества осложнений со здоровьем и внешним видом волос. Рафинированный продукт также можно использовать, однако часть полезных веществ при обработке все же теряется. Врачи-трихологи считают, что масло подсолнечника для волос замедляет процессы старения в коже головы и даже снижает риск развития онкологии.

Можно ли использовать подсолнечное масло для волос?

Кто все же сомневается, можно ли мазать волосы подсолнечным маслом, должен узнать, что народные рецепты с использованием этого продукта существуют уже сотни лет. Современная косметическая промышленность тоже широко использует пользу масла подсолнечника, добавляя его в средства для волос. Противопоказанием может быть лишь индивидуальная непереносимость продукта, следствием чего является аллергическая реакция.

Подсолнечное масло для волос – польза

Трихологи утверждают, что подсолнечное масло полезно для волос благодаря удачному сочетанию компонентов, которые действуют комплексно, дополняя друг друга. Масло подсолнечника:

подпитывает кожу, способствует заживлению повреждений;
устраняет сухость кожи;
улучшает кровоток в коже головы, что ;
освобождает поверхность кожи от ;
способствует «закрытию» чешуек волоска, что делает волосы гладкими, прочными и блестящими и не дает влаге быстро испаряться;
снимает статический заряд;
защищает от вредного воздействия пыли, ветра, холода и солнца.

Подсолнечное масло для волос – применение

Употребление подсолнечного масла для волос возможно как в натуральном виде без добавок, так и в качестве компонента масок. Можно мазать волосы подсолнечным маслом без добавок до мытья на 30-40 минут. Чтобы не возиться с промыванием шевелюры после масла, можно при каждом мытье добавлять несколько капель этого природного средства непосредственно в шампунь (в разовую порцию) и промывать полученным составом волосы. Если позволяет время или волосы нуждаются в более серьезном уходе – необходима маска для волос из подсолнечного масла.

Подсолнечное масло для волос – маска для густой шевелюры

Ингредиенты:

подсолнечное масло – 3 ст. л.;
луковица небольшая – 1 шт.;
мед – 1-2 ч. л.

Натереть луковицу на мелкой терке.
Добавить к луковой кашице оставшиеся ингредиенты, все перемешать.
Нанести снадобье на кожу головы, укрыть пленкой.
Промыть голову через 30 минут с детским шампунем.

Подсолнечное масло с корнем лопуха для питания волос

Ингредиенты:

подсолнечное масло – 200 мл;
сухой – 100 г.

Приготовление и использование

Залить измельченное сырье маслом и оставить на сутки.
Нагреть смесь при постоянном помешивании, дать остыть, процедить.
Нанести полученное масло на волосы.
Через 2-3 часа промыть голову.

Подсолнечное масло для кончиков волос

Самый элементарный способ усовершенствовать структуру волос и избавиться от сеченных кончиков – намазать волосы подсолнечным маслом, укутать пленкой на 1-2 часа, в сложных случаях – на ночь, а затем промыть голову с мягким нейтральным шампунем. Заметный результат при таких проблемах можно получить при регулярном использовании специальной маски с коньяком.

Маска с коньяком для лечения посеченных кончиков волос

Ингредиенты:

подсолнечное масло – 1 ст. л.;
бесцветная хна – 1-2 ст. л.;
желток – 1 шт.;
мед – 2 ч. л.; коньяк – 1 ст. л.

Приготовление и использование

Смешать ингредиенты.
Нанести смесь на кончики, остатки – по волосам.
Через 30 мин. промыть волосы.

Подсолнечное масло для роста волос

Эфирные и подсолнечное масло на волосы на ночь – укрепление и рост

Ингредиенты:

гераневое масло – 2 кап.;
лавандовое масло – 2 кап.;
сандаловое масло – 2 кап.

Приготовление и использование

Смешать масла.
Втереть масло в корни и распределить его по волосам, укутать голову.
Оставить маску на волосах в течение ночи.
Промыть волосы детским шампунем.

Подсолнечное масло, мед и перец для роста волос

Ингредиенты:

подсолнечное масло – 2 ст. л.;
мед – 1 ч. л.;
спиртовая настойка перца красного – 0,5 ч. л.

Приготовление и использование

Перемешать ингредиенты.
Распределить средство по коже и волосам, закутать голову.
Держать маску 2 часа, при сильном жжении – смыть раньше.
Ополоснуть волосы настоем ромашки.

Мед с подсолнечным маслом для осветления волос

Подсолнечное масло для волос (рафинированное) для блондинок – настоящий подарок от природы. Применяя его, можно придать светлым волосам более приятный, лишенный желтизны оттенок, безопасно смыть неудачную тонировку или осветлить неокрашенные волосы. Процесс осветления локонов с помощью масла подсолнуха долгий, но такой способ не только не травмирует шевелюру, но и оздоравливает волосы в процессе.

Мед, лимонный сок и подсолнечное масло для волос – ярким блондинкам

Привычные продукты часто используют для приготовления эффективных косметологических средств в домашних условиях. Масло подсолнечника можно применять для комплексного лечения волос, оно помогает быстро избавиться от многих проблем с локонами, о чем есть немало положительных отзывов. Чтобы не причинить вред прядям, избежать появления негативных реакций, необходимо соблюдать определенные правила.

Подсолнечное масло дает волосам силу, красоту и здоровый внешний вид, укрепляет фолликулы, улучшает состояние кожных покровов. Польза и терапевтическое действие обусловлено уникальным и сбалансированным составом, в котором присутствуют витамины, микроэлементы и жирные кислоты. Средство идеально подходит для ухода за локонами в зимний период – создает на прядях защитную пленку, что помогает снизить негативное влияние мороза, ветра, пересушенного воздуха в помещениях.

Польза для волос масла из семян подсолнечника:

витамин E – природный антиоксидант, защищает пряди от негативного воздействия окружающих факторов, предупреждает появление седины и ранней алопеции;
жирные кислоты питают кожу, увлажняют пряди по всей длине, устраняют посеченные кончики;
фосфор ускоряет рост, придает локонам ухоженный и здоровый вид;
ретинол предотвращает дефицит кислорода в тканях дермы;
лечебные маски для волос помогут избавиться от перхоти, зуда.

Подсолнечное масло рекомендуют использовать при повышенной сухости прядей и кожных покровов, для восстановления ослабленных локонов после завивки или окрашивания. Оно помогает вернуть волосам блеск, жизненную силу, укрепить корни предотвратить облысение. Этот одно из наиболее доступных средств для лечения дерматологических заболеваний и кожных раздражений.

Масло из ядер подсолнуха – гипоаллергенный и безвредный продукт, у которого нет противопоказаний. С осторожностью его следует использовать только при жирном типе волос – не нужно наносить его на корни, чтобы не вызвать еще большую сальность дермы. Способно осветлить пряди на 1–2 тона.

Основные правила использования масла

Полезными свойствами обладает только нерафинированное масло для волос из семян подсолнечника. В рафинированном продукте из-за производственной фильтрации теряются все ценные вещества.

Как правильно использовать подсолнечное масло для волос:

средство намазывают только на сухие грязные пряди;
масло предварительно нужно немного прогревать до температуры 30–40 градусов;
после нанесения масла для волос на голову следует надеть шапочку из полиэтилена, укутать полотенцем – парниковый эффект поможет активным компонентам лучше проникнуть в структуру тканей;
для более равномерного распределения маслянистой жидкости лучше воспользоваться пульверизатором.

Маски с маслом из семян подсолнечника нужно наносить раз в 3–4 дня, для жирных прядей процедуру проводят раз в неделю. Курс состоит из 10–15 сеансов, повторное использование допускается после двухмесячного перерыва.

Маски для волос с маслом из семян подсолнечника сложно смыть с локонов, часто остается неприятная жирная пленка. Чтобы этого избежать, для ополаскивания лучше использовать воду с уксусом или лимонным соком, теплый кефир. Шампуни на органической основе практически не содержат мыльных компонентов, поэтому справиться с жиром им не под силу. В составе обычных средств для мытья волос много агрессивных ингредиентов, которые сведут к минимуму весь терапевтический результат масляной маски.

Рецепты эффективных масок

Масло из семян подсолнечника подходит для приготовления лечебных масок дома. При правильном использовании они помогают улучшить состояние прядей и луковиц, при регулярном применении нормализуется кровообращение, ткани получают достаточное количество кислорода и питательных веществ. Чтобы усилить терапевтическое действие, для ополаскивания можно использовать травяные отвары или настои.

Чтобы восстановить структуру прядей любого типа, необходимо приготовить маску по следующему рецепту. Смешать 20 г горчичного порошка с 50 мл подсолнечного масла, добавить 40 мл жирных сливок. Смесь распределить на корни и пряди, оставить на 20 минут, удалить теплой водой без шампуня, для ополаскивания применять подкисленную воду.
При сильном выпадении прядей поможет разогревающая маска для волос. Смешать по 10 г порошка имбиря и корицы, добавить 20 мл масла из семян подсолнечника. Втирать в корни в течение 3–6 минут, смыть при появлении покалывания и сильного тепла подкисленной водой. Средство прекрасно укрепляет луковицы, придает прядям красивый золотистый оттенок.
Если пряди сильно сухие, то необходимо смешать 30 мл масла из семян подсолнуха, 15 мл касторки и 100 мл жирного кефира, смесь прогреть на водяной бане. Немного взбить 2 перепелиных желтка, добавить к остальным ингредиентам. Массу нанести на корни и пряди, утеплить, оставить на 50–60 минут. Смыть привычным способом, для ополаскивания использовать ромашковый отвар.
Рецепт маски с подсолнечным маслом для роста волос. Смешать 180 мл продукта из семян подсолнуха со 100 г измельченных корней лопуха, добавить по 10 г черного молотого перца и хмели-сунели. Смесь перемешать в блендере, оставить на 24 часа, втереть в кожу головы, держать час или до появления покалывания и жжения.

Обзор других способов использования масла

Самый простой метод ухода за сильно поврежденными прядями – наносить масло подсолнечника на ночь, укутывать голову. Обертывание способствует восстановлению структуры локонов, укрепляет корни, процедуру следует делать на начальных стадиях алопеции. Достаточно проводить 2–3 раза в неделю, чтобы получить заметный терапевтический эффект.

Для деликатного очищения можно сделать шампунь в домашних условиях. Этот продукт не содержит агрессивных компонентов, подходит для ухода за ослабленными прядями, его рекомендуют в качестве профилактического средства против облысения.

Как приготовить шампунь:

Смешать по 10 г измельченной крапивы и одуванчиков, залить 200 мл воды.
Смесь томить на водяной бане 20 минут.
Процедить, добавить 50 мл мыльной основы, 5 мл масла подсолнечника, 4 капли эфирного экстракта лаванды.

По отзывам, быстро избавиться от разного рода перхоти, зуда, кожного раздражения поможет масляный бальзам с лекарственными травами. Необходимо смешать по 30 мл отвара соцветий ромашки и календулы, добавить 50 мл отвара из дубовой коры. В другой емкости взбить 2 перепелиных желтка с 20 мл подсолнечного масла и 4 каплями эфира чайного дерева. Соединить обе смеси, взболтать, использовать после каждого мытья головы – держать на прядях четверть часа.

Тенденция к применению натуральных косметических средств растет с каждым годом, находя все больше своих сторонников. Подсолнечное масло – компонент, который на протяжении последних лет включают во множество рецептов красоты, позволяющих поддерживать здоровье и блеск. Несмотря на то, что данный ингредиент активно используют при создании фирменных бальзамов и масок, многие женщины уже знают о том, как действует масло в домашних условиях.

Плюсом этого простого на первый взгляд средства является его состав, вмещающий в себя бесчисленное множество ценных для человеческого организма витаминов и микроэлементов. Подсолнечное масло для роста волос оказывает благоприятное воздействие, насыщая кожу головы полезными минералами и аминокислотами. Богатейший состав этого продукта подразумевает совокупность важных для нормальной жизнедеятельности человека элементов:

маслянистые компоненты растительного происхождения;
ненасыщенные жирные Омега-кислоты;
комплексы витаминов групп А, D, Е.

Важно обратить внимание на то, что проведение косметических процедур с подсолнечным маслом для волос в домашних условиях подразумевает применение как нерафинированного продукта, так и уже пройденного несколько этапов обработки. В зависимости от рецепта для шелковистости локонов оба средства являются эффективными. В случае приготовления маски, которая требует термической обработки растительного масла подсолнечника, лучше прибегнуть к использованию рафинированного типа. От запаха, который выделяет необработанная смесь при нагреве, избавиться с помощью простого ополаскивания будет достаточно сложно.

Результат применения

Если же рецепт подразумевает использование обычного подсолнечного масла без добавления каких-либо иных ингредиентов и дополнительных действий, то нерафинированный продукт вполне подойдет. Отзывы женщин, испробовавших на себе действенность подобных масок, подтверждают наступление заметного результата буквально через несколько раз. Польза и эффект от масла подсолнечника в ходе ополаскивания заключается в следующем:

Ускоряется рост.
Они становятся упругими и крепкими.
На смену ломким секущимся концам приходит гладкость и естественный блеск.
Исчезает чувство «стягивания» сухой кожи головы.

Применение данного продукта позволяет полностью исключить из регулярной процедуры ополаскивания привычные косметические бальзамы и кондиционеры. Масло подсолнечника способствует увлажнению локонов в достаточной мере.

Многочисленные отзывы говорят о том, что в домашних условиях закрепить эффект после воздействия растительной масляной маски для волос помогут ополаскивания раствором яблочного уксуса или лимонного сока. Для этого также не потребуется использование дорогостоящих средств, достаточно взять одну столовую ложку одного из вышеуказанных ингредиентов и разбавить с 1 л теплой воды. Польза растительного масла очевидна, поэтому долго раздумывать не стоит.

Советы по использованию

1. Применять масло желательно при достаточном загрязнении. Это позволит предотвратить вероятное травмирование прядей.

2. Версия о том, что обладательницам жирных волос растительные масла наносить нельзя, является мифом. Такой тип кожи головы также нуждается в увлажнении и дополнительном питании.

3. Подсолнечное масло делает волосы блестящими и шелковистыми только тогда, когда его используют не на влажных локонах. В противном случае главный компонент приготовленных дома масок не сможет проникнуть на требуемую для оказания лечебного действия глубину.

4. Растительный жир несет в себе пользу для волос только в том случае, если применяется в соответствии с правильной дозировкой, указанной в рецепте. После чрезмерного нанесения излишки способны дать обратный эффект в виде засаленных, тусклых локонов.

5. Начинать процедуру необходимо со стимулирования волосяных фолликулов. Обработка корней после массажа головы поможет достигнуть нужного результата благодаря улучшенной циркуляции крови.

Самый популярный состав

Первый вариант применения подразумевает выбор нерафинированного вида продукта. Чтобы сделать такую маску, понадобятся две столовые ложки жидкого растительного жира. Предварительно желательно нагреть до температуры 37-38 °C, что позволит быстрее распределиться по поверхности локонов и кожи головы. Оставить для воздействия жир из подсолнечника следует на 40-60 минут. Помочь маске можно утеплением головы простой полиэтиленовой шапкой и полотенцем.

После того, как время выйдет, следует тщательно вымыть локоны шампунем. Подобная процедура оказывает бесценное действие на структуру волос, однако ее частое использование может существенно навредить им. Наносить необходимо не чаще, чем 2-3 раза в месяц.

Маска с дополнительными компонентами

Исходя из многочисленных отзывов женщин, для жирных волос нежелательно использовать рафинированное или необработанное средство в неразбавленном виде. Оптимальным рецептом для данного типа кожи и локонов является подсолнечное масло, разведенное с горчицей и яичным желтком. Для приготовления такой маски пригодится два желтка, 2 ст. л. растительного жира и 1 ст. л. горчицы. Смесь, тщательно перемешав до единой консистенции, нанести и оставить для воздействия на 15 минут. В случае более длительного применения возможно покраснение и зуд кожи головы, а также возникновение аллергической реакции.

После выдерживания смыть средство теплой водой и гипоаллергенным шампунем. Ополаскивание слабым раствором уксуса поможет закрепить эффект маски. Дома выполнять процедуру несложно, главные ингредиенты для приготовления такой косметики всегда найдутся в арсенале у любой хозяйки.

Если в восстановлении нуждаются только концы, то распределять лечебный компонент из подсолнечника нет необходимости на весь объем. В этом случае достаточно нанести маску лишь на проблемные участки и оставить на ночь, накрыв часть шевелюры полиэтиленом. После процедуры мыть голову не нужно, поскольку прическа будет выглядеть свежей и не засаленной.

Отзывы и мнения людей

Отзывы свидетельствуют о том, насколько это элементарное средство помогает вернуть волосам былую красоту и здоровье.

«Подруга мне посоветовала попробовать этот продукт. По правде говоря, я сначала ей не поверила, думала, что быть такого не может. И долго не решалась, чтобы первый раз провести процедуру. Но в прошлом году, когда приехала с отдыха, была поражена (в самом негативном смысле этого слова): насколько испортились мои волосы! Все концы посеклись, они стали просто безжизненной ослабленной соломой на голове. Использование нескольких брендовых масок вообще не принесло никакого эффекта. И я попробовала растительное масло. Нанесла его на голову, помассировала и накрыла полиэтиленом. Результат мне понравился сразу же после мытья головы: волосы стали мягкие и послушные».

Светлана Янковская, Москва.

«Таким способом своей шевелюре помогала еще моя бабушка, от нее-то я и узнала о маслянистых масках. Всю жизнь у нее волосы были густыми, ровными и крепкими. Но мне, конечно, сразу не понравилось то, насколько тяжело отмывать масло с волос. Мне понадобилось несколько намыливаний, чтобы почувствовать себя с чистой головой. Да, волосы стали мягче и шелковистее, но в применении средство не очень удобно».

Татьяна, Нижний Новгород.

«Когда у моей дочери появился себорейный дерматит на голове, волосы стали не просто редкими и слабыми, они вообще потеряли свой жизненный цвет. Ей на тот момент было 5 лет. Ну не покупать же ей химическую косметику? Вот и попробовала один из самых эффективных, по словам интернет-пользователей, народный метод. Ни аллергии, ни высыпаний, все в порядке. Мы использовали рафинированное масло. С тех прошло уже лет 7. Сейчас у нее все в порядке с волосами».

Оксана, Ростов-на-Дону.

«Обнаружить, что растительное масло помогает волосам заново выглядеть хорошо, мне не сразу удалось. Вообще сначала мне посоветовали попробовать растительное масло от перхоти. Как такового результата не было, но то, что локоны мои заблестели, я ощутила спустя месяц. Перхоть по-прежнему осталась моим косметическим дефектом, но применять маску я периодически продолжаю».

Ирина, Санкт-Петербург.

0 Comments

Уход за волосами Прически Причёски на выпускной для девочек 4 класса. на детских прическах важным атрибутом является заколка, украшение. Прически на короткие волосы. Девочкам с короткой стрижкой тоже хочется немного побыть принцессой. Причёски на выпускной для девочек 4 класса Выпускной вечер – это важный праздник не только для учеников старших…