Хүүхдийн жор: Хүүхдийг хэрхэн яаж тэжээх вэ? Зөв өсөлт, хөгжлийн чухал элемент нь эхний өдрүүдэд нярай хүүхдүүдийг шинээр тэжээж байна: Тохиромжтой өсөлт, Залуу ээжүүдтэй
Зөв зохистой, хүүхдийг цаг тухайд нь хөгжүүлэх нь ээж бүрийн зорилго юм. Амжилтын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь 1 жилийн дотор хүүхдийн чадварлаг цэс юм. Энэ насандаа олон хүүхэд аль хэдийн цоолноос гардаг, хиймэл хооллоход хүргэдэг. Хэрэв ээж маань хангалттай хөхний сүүтэй хэвээр байгаа бөгөөд тэр тэднийг нялх хүүхдэд хооллохоор шийдсэн бол, туршлага нь бүх хүүхдүүд өөр өөр хоол иддэг. Хүүхэд жирийн хоол идэхийг хүсэхгүй байгаа тохиолдолд тухайн насандаа ч гэсэн хөхний сүүг илүүд үздэг тохиолдол байдаг.
Нэг настай хүүхдийн цэс гэж юу вэ
Энэ нь тодорхой хэм хэмжээ байдагтай холбоотой байх ёстой, гэхдээ бүх зүйл амьдралдаа өөр өөр байдаг тул бүх зүйл өөр өөр байдаг тул эцэг эхчүүдийн хоол хүнс өөр өөр байдаг. Нь
Тиймээс энэ нь 1 жилийн дотор хүүхдийг хооллож буй хүүхдийг өдөрт 4-5 удаа хийдэг гэдэгт итгэдэг. Тэжээлийн хоорондох цоорхой нь 4 цаг гаруй биш байх ёстой. Нийт идсэн нийт хэмжээ нь 1000-1200 мл, шингэнийг тооцохгүй байна. Ийм хүчний горимыг 1.5 жил хүрэх хүртэл хүүхдэд зориулж хүүхдүүдэд хадгалах хэрэгтэй. Бодит амьдрал дээр цөөн хэдэн хүн эдгээр Миллилитаричууд, зөв \u200b\u200bустаж үгүй \u200b\u200bболох цагийг авч үзэх болно.
1 жилийн хугацаанд хүүхдийн хоолны дэглэм нь дараахь хоолноос бүрдэнэ.
- Өглөөний цай (8:00);
- Хоёр дахь өглөөний хоол (10:00);
- Үдийн хоол (13:00);
- Үдээс хойш хүн (16:00);
- Оройн хоол (19:00).
Нэг настай хүүхдүүдийн ойролцоо цэс дараахь тавагны багцаар төлөөлж болно.
- Өглөөний цай нь будаа хийхэд тохиромжтой. Пашинд будаа нь цөцгийн тос эсвэл жимсний хэсэгээр хийж болно. Жилийн дараа нялх хүүхэд будаа, Сагас, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, овъёос, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, семоина, эсвэл олон талт, төөрөлдөх болно. Цагаан хоол өгсний дараа та цай эсвэл зохиомол, гэхдээ биечлэн, биечлэн, гэхдээ би энэ зөвлөмжийг маш том эргэлзэж, би зүгээр л том эргэлзээтэй, гэхдээ би зүгээр л байна, гэхдээ ус, гэхдээ яагаад? Энэ ундаагаар жижигхэн, хоол боловсруулах, хоол хүнс, хоол хүнс, хоол хүнс хэрэгжүүлэхэд хүргэдэг зурааснаас бусад нь илүү их ашиг хүртэхгүй байх, бие ба түүнээс дээш.
- Хоёр дахь өглөөний хоол бол хүүхдийн kefirchik ба жигнэмэг, Жимс юм. Хүүхдүүдийн Kefirchik нь mendeleev-ийн бүх хүснэгтийг бүхэлд нь агуулаагүй болно. Нөхцөлийг сайтар суралцаж, жигнэмэгэнд хамаатай. Хамгийн сайн жимс, гар хийцийн жигнэмэг мөөгөнцөргүйгээр.
- Үдийн хоол - ногооны салат, шарах салат, шөл, шөл, махан хоолтой. Шөл нь ногооны шөл дээр чанаж болгосон. Энэ нь цох, шөл эсвэл гоймонгийн шөл байж болно. Махны хоол шиг, 12 сард хүүхэд, 12 сарын дотор хүүхэд нь бит, уурын жигнэмэг эсвэл махан бөмбөгийг санал болгож болно. Долоо хоногт 1-2 удаа махан хоолыг загасаар сольж болно. Цайны тухай, компот эсвэл ус нь бодох нь зүйтэй юм. Мах, загасны тухай Хүүхэд наснаас хойш хоол хүнс уухгүй, би хоолоо идэж, сайхан мэдрэмж төрүүлдэг, заримдаа тэд хоол идсэний дараа ус уухыг хүсдэг боловч ховор байдаг. Үдийн хоолонд тэд таашаалаар шөл иддэг, салат идэж болохгүй, салатыг хүсдэггүй, тэд секундээс татгалзаж болно. Шөл ихэвчлэн хангалттай байдаг.
- Хүний найрсаг - зуслангийн байшин бяслаг, жимс, ногооны нухаш.
- Оройн хоол бол махны нухаш, уурын ослт, хулуу бүхий тээрэм будаа.
Эцэг эхчүүдэд хэрэгтэй мэдээлэл
1 жилийн дотор хүүхдийн цэс нь дараахь бүтээгдэхүүнийг оруулах ёсгүй.
- Цитрус;
- Мөөг;
- Самар;
- Хиам, хиам;
- Завиар;
- Шоколад;
- Хагас бэлэн бүтээгдэхүүн;
- Лаазалсан хоол.
Энэ нь хоолтой холбоотой чухал дүрмийг ажиглах ёстой.
- хүүхдүүдийн зуушаар зохион байгуулах;
- горимыг ажиглах замаар нэгэн зэрэг хооллох;
- 1 жилийн дотор хүүхдийн хоол тэжээлд ашигладаг шинэхэн, чанарыг дагаж мөрддөг;
- хүүхдийг зөвхөн шинэхэн исгэж исгэсэн хоолоор хоолло, шөл, хоёр дахь шөл эсвэл хоёр дахь зүйлийг бүү орхи.
- Өөрийн гар, хүүхдийн гар, гараа цэвэрлэ. Хоолны өмнө гараа угаахыг түүнд заа.
Хүүхдийн оновчтой хүүхдийн хоолны дэглэмийг юу хийх вэ?
Ээж бүр үйрмэгэд нь амттай, эрүүл хоол бэлтгэх жоруудтай байдаг. Олон төрлийн цэсний хувьд та хэдэн жор санал болгохыг хүсч байна.
Интоорын залхуу ааруултай буузууд нь давхар зууханд
Энэ хоол нь ням гарагийн өглөөний цай эсвэл үдээс хойш тохиромжтой.
Танд хэрэгтэй болно:
- 1 боодол зуслангийн бяслаг (илүү сайн хуурай);
- 3 tbsp. л. элсэн чихэр (мөн шүршихэд бага зэрэг);
- 5 tbsp. л. гурил;
- 1 өндөг;
- 10-12 ширхэг зайрмагны интоор ясгүй.
Хоол хийх:
- Өндөгтэй элсэн чихэр тарааж, зуслангийн бяслаг, холино.
- Аажмаар гурил хийнэ. Зуурсан гурил нь зузаан болохын тулд бууз нь дамплинг нь үүнийг өнгөлж болно.
- Гараа усаар чийгшүүлээрэй, зуурсан гурилыг бариад, далдуугаар бялуу хий. Бага зэрэг элсэн чихэр хийж, хөлдөө интоор тавь. Аарны бөмбөгөө тэ.
- Бүх бөмбөг бэлэн болсон үед тэдгээрийг давхар бойлер хийж, 20 минутын турш хоолло.
- Интоортой залхуу ааруулын бууз бэлэн боллоо! Тараг эсвэл исгэлэн цөцгийтэй хамт үйлчил.
Галт ба алимны салат
Хүүхдэд зориулсан маш энгийн, амттай салат - манет, алимны салат.
Танд хэрэгтэй болно:
- 1/2 жижиг манжин;
- 1/2 Apple;
- Ургамлын тос.
Хоол хийх:
- Бэлэн болтол нь хорхойг буцалгана.
- Хөргөсөн дээлийг цэвэрлээд жижиг шоо болгон хуваана.
- Apple-ээс, хальсыг нь салгаад цөмийг арилгана. Үүнийг шоо ашиглан нунтаглана.
- Apple болон манет шоо холино, бага хэмжээний ногооны тосоор салат хий.
- Налт ба Apple-ийн салат, бэлэн боллоо!
Ногооны хөнжил дор загас
Хүүхдүүдийн цэсийг долоо хоногт 1-2 удаа загас агуулдаг. Хүүхдүүдэд зориулсан өөх тос багатай цагаан загасыг сонгох. Загасны филе эсвэл жижиг загасны хамгаалалттай загасыг давуу эрх олгох нь дээр. Хэрэв та загасны хэсгийг сонгосон бол хооллохоосоо өмнө хооллохоос өмнө та бүх ясыг сайтар харах хэрэгтэй.
Бүх хүүхдүүд бүгд загас иддэггүй. Тэднийг "хуурах" гэж хэлээд та үүнийг ногооны хөнжил дор нууж болно. Энэ хоол нь хүүхдийг оройн хоолонд санал болгож болно.
Танд хэрэгтэй болно:
- Дүүргэлт эсвэл цагаан загасны хэсэг;
- Булцууны 1/3;
- 1/2 лууван;
- 1 улаан лоолийн интоор.
Хоол хийх:
- Загас буцалгана эсвэл хосоороо бэлтгэ.
- Чийдэнг цэвэрлэж нунтагга. Цэвэр, сод лууван. Сонгино, луувангийн хайруулын тавган дээр жижиг хэмжээний усаар нэмж оруулаарай.
- Янз, нунтаглана. Тэд дүүргэлт сонгосон ч гэсэн жижиг ястай эсэхийг шалгана уу.
- Хүүхдүүдийн овоолгын эхний давхарга руу оруулаад дараа нь ногоооор хийсэн хөнжлөөр хучих.
- Интоорын арьсыг улаан лоолоос аваад нунтаглана уу. Улаан лоолийн хэсгүүдийг ногооны хөнжил дээр тавь.
- Хүнсний ногооны хөнжил дор загас бэлэн боллоо!
Хүүхэд бүр хувь хүн байдаг, гэхдээ туршлага нь маш их хамааралтай гэж үздэг. Жижиг наснаас эхлэн хүүхэд настнуудаас эхлэн хүүхэд төрөх гэж байгаа нь хоолны газар, хоол хүнсний зуршлаас үүдэлтэй байдаг. Шөл, хүнсний ногоо, жимс, жимс байдаг - энэ нь ихэвчлэн зуршилтай байдаг, гэхдээ ямар ч төрлийн бүтээгдэхүүн байхгүй.
Маш олон удаа, эцэг эхчүүд өөрсдийн хүүхдүүдийг хоол хүнс татахын тулд илүү олон шинэ арга барил зохион бүтээх ёстой. Жишээлбэл:
Шөл, шөл, шөл байдаг, цай ууж, шүлс, icrot. Энэ нь хүүхдийн дэргэд байх нь чухал ач холбогдолтой, хэд хэдэн удаа хийх нь маш чухал юм. Сүүлд нь тэр процедурыг сонирхож, үүнийг давтахдаа баяртай байх болно. Мансууруулах бодис хэрэглэх маш үр дүнтэй арга. Шүүсний тухай хуулийн дор хүүхдийг дур булаам эм уухыг санал болгох боломжтой.
Хүүхдүүд хооллоход сонирхолтой, тод, тод, ер бусын хоол хэрэглээрэй. Аливаа зүйлийг ёроолд нь дүрсэлсэн байх нь зүйтэй юм. Хүүхэд хоол хүнс бүрэн идэх хөшүүрэг болно.
Хүүхдүүд чихэр их дуртай. Тод боодол дээр та ямар нэгэн ашигтай, та ямар нэгэн ашигтай, бялуу, зуслангийн бялуу, бялуу, бялуу гэх мэт. Гэхдээ энэ арга нь зөвхөн бага насны хүүхдүүдэд ажилладаг.
Та хүүхдийг оройн хоол эсвэл оройн хоолонд хоол хийх боломжтой. Хэсэг хугацааны дараа хүүхэд энэ мөчийг хүлээж эхлэх болно.
Хоол идэхийг хүссэн үедээ тохой, хавтангийн хажууд цомог, тэмдэглэгээ хийхийг зөвлөж байна. Та алим зурж, жинхэнэ алимыг идэж, жинхэнэ алим идэж, зургийг нь зурж, зургийг хэсэг дээр зурдаг. Үүний дараа та нялх хүүхдийг дүрслэх, шөлний хавтан авахыг санал болгож болно.
Олон гэр бүлд, гол арга нь телевизийн сурталчилгаа ашиглан телевизийн сурталчилгаа ашиглан хоол тэжээлийн хоол хүнс юм. Хүүхдийн эрүүл мэндэд буруу, хор хөнөөлтэй. Хүүхдэд түрэмгий зан авир гарч ирэх зар сурталчилгаа гэдгийг мэдэгдсэн. Энэ нь жижиг хүүхдүүд (тодорхой, аудиовийн тусгай эффектийг хурдан өөрчлөхөд хүргэдэг. Байнга харах, хүүхдүүдийг ажигласны дараа, цочромтгой байдал, уур уцаартай, нойрмог байдал, түрэмгий байдал, үр дүн нь сэтгэл хөдлөлийн чадварыг хязгаарладаг. хүүхдийн оюуны хөгжил. Зар сурталчилгааны үеэр хооллох (хоолны үеэр уншихаас гадна), Дээрхээс гадна хоол боловсруулах явцад сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Эцэг эхийн нэлээд түгээмэл алдаа бол хүүхдүүдийн анхаарлыг онигоо хийх тусламжийн тусламжтайгаар хоол хүнс татах явдал юм. Хоол хүнсийг зугаа цэнгэл болгон хувиргах шаардлагагүй, та мөн хүүхдийг "ээждээ зориулж халбага" гэж ятгаж чадахгүй. Жишээ нь хүүхдэд ямар нэгэн зүйлээр заналхийлэхийг зөвлөдөггүй: "Хоол идэж болохгүй - Би танд бичгийн машин худалдаж авахгүй."
Хүүхдийн хоолыг хооллох, та тайван байх ёстой, түүнд тайван байх хэрэгтэй, тэр бүгдийг нь идэж, ингэснээр ярих, ингэснээр ярих, сэтгэлийн дээгүүр зогсох хэрэггүй. Хэрэв хүүхэд юу ч идээгүй бол та зүгээр л хавтанг чимээгүйхэн арилгах хэрэгтэй. Үүний дараа та чихэр, жигнэмэг гэх мэт ямар ч зууш, жигнэмэгийн дараагийн хоолонд бүү өг.
Үе үе бие даасан байдлыг харуулах боломжийг хүүхдэд өгөх шаардлагатай. Та түүнийг үдийн хоолонд эсвэл оройн хоол идэхээр эсвэл оройн хоолондоо идэж, бүр түүнтэй хамт ямар нэгэн сонирхолтой энгийн хоол хийхийг урьж болно. Хүүхдүүд бие даасан байдлаа мэдрэх нь маш чухал бөгөөд энэ нь насанд хүрэгчдэд туслалцаа үзүүлдэг ач холбогдолтой юм.
Ихрүүдийг хэрхэн тэжээх вэ
Ихрүүд эсвэл ихрүүдийг тэжээхгүй байхын тулд хүүхдүүдийн тоонд дурьдахгүй байх, хүүхдэд урьдчилан бэлтгэхэд бэлэн байх шаардлагатай. Та тоглоомын хүснэгт, алчуур, алчуур, бибүтүүд (бага насны хүүхдүүдэд), хоол, хоол, халбага гэх мэт.
Хамгийн хялбар арга бол нэг хавтангаас хооллох явдал юм. Гэхдээ энэ нь хүүхдүүд хоолонд өөр өөр амттай, донтох дуртай байдаг.
Бүх хүүхдэд онцгой, тайван, тайван, тайван байдалтай байдаг - хооллох журам ижил байна.
1. Юуны өмнө та тэвчээртэй, ишлэл байх хэрэгтэй.
2. Төлөвлөсөн цэсийг дагаж мөрдөх ёстой.
3. Хэсэг нь тохиромжтой байх ёстой. Хүүхдийг хүчээр бүү хүчил.
4. Эерэг яриаг хадгалахыг зөвлөж байна, хүүхдүүд алхаж, хэрчиж байсан ч гэсэн уйлахыг зөвлөж байна.
5. Хүлээн авах хугацааг 20 минутын турш хүлээн авах, энэ үед энэ удаад тэр үед хүснэгтээс гарахыг хүснэгтээс гарахыг зөвшөөрнө үү.
6. Хүүхдүүд иддэггүй нь анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй.
7. Эцэст нь та төлөвлөөгүй хоол хийхийг зөвшөөрөх ёсгүй. Тиймээс хүүхдэд үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үеэр хоолны дуршилд сэрэх нь илүү хялбар байдаг.
Gemini нь ихэвчлэн бие биенийхээ зан байдлыг бие биедээ дуурайдаг, ялангуяа эрт дээр үед. Та үүнийг өөрийн зорилгын төлөө ашиглаж болно. Жишээлбэл, хэрэв нэг хүүхэд идэхийг хүсч байвал, нөгөө нь "үгүй, та эхлээд тайван хооллож чадна.
Эцэг эхчүүд ихрүүдээ цаг зав гаргахад цаг хугацаа өнгөрөхөд маш түгээмэл нөхцөл байдал байдаг тул өөрсдийгөө өөрсдийгөө өөрсдийгөө өгдөг, тэдэнд шилэн шүүс өгдөг. Ундаа нь аз жаргалын мэдрэмжийг бий болгодог, мөн үүний үр дагавар нь хэвийн хоол идэж чадаагүй юм.
Ялангуяа сонгодог хүүхдүүдэд ер бусын, нарийн төвөгтэй хоол бэлтгэж болохгүй. Энэ нь ирээдүйд болон тодорхой бэрхшээлүүдэд нэмэлт бэрхшээл үүсгэх болно. Хүүхэд бага насны хүүхдүүдийг эрүүл хоол хүнс, сайн ааш зангаас авах ёстой байсан.
Хүүхдэд зориулсан аяга таваг
Хүүхдийн хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхийн тулд та түүнтэй хоол хийж болно. Энэ арга хэмжээ нь нялх хүүхдэд ялангуяа нялх хүүхдэд мэдэгдэх болно, хэрэв та ямар ч амралтанд тамхи татвал энэ нь хүүхдийн төрсөн өдрийг биелүүлэх нь зүйтэй юм.
Энэ тохиолдолд та нялх хүүхэдтэй цэсийг хийж болно, хэнийг нь сонсох, хаанаас нь сонсох, хаанаас сонсох вэ, хаашаа явахыг урьж байна. Мэдээжийн хэрэг, нялх хүүхэд үүнд оролцох сонирхолтой байх болно. Би ийм төрсөн өдрийг удаан хугацаагаар санаж байх болно.
Бүх гэр бүл нь амралтаа бэлдэхэд оролцож байгаа нь зүйтэй юм. Жишээ нь АЖ АЖИЛЛАГАА, БИДНИЙ АЖИЛЛАГАА, БНХАУ-ын эгчээ түгээдэг, ээжид бялуу, аав нь хүүхэдтэйгээ тусалдаг.
Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийг хүч, боломж, чадварын дагуу сонгох хэрэгтэй. Түүнийг буруутгаж, тэр амжилтанд хүрсэн зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай.
Та баярын ширээ, олон өнгийн салфетка, аяга таваг, аяга таваг, аяга таваг ашиглан та санал болгож болно. Энэ нь цэсийг л хутганы тусламжгүйгээр ашиглах боломжтой хоол хүнс хэрэглэгддэг.
Ундаа чимэглэх (Карбонатив ус, жимсгэн, байгалийн жүүс, байгалийн жүүс), та олон өнгийн гуурс, амьтны дүрсийг ашиглаж болно.
Урьдчилсан өмнөх насны хүүхдүүдэд нэгдсэн цэс, жимс, зөөлөн ундаанаас гадна эмхэтгэсэн цэс, дараахь хоолыг багтааж болно.
Cheesewash
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Гурил - 6 халбага
- элсэн чихэр - 4 халбага
- цөцгий - 2 халбага
- Тахианы өндөг - 1 PC.
- Маргарин цөцгий - 1/3 багц
- Сода цуугаар гэтэлгэсэн - 1/3 халбага
- цөцгий
- Чиглүүлсний зуслангийн бяслаг
- Sol
Хоол хийх арга:
Гурил, элсэн чихэр, цөцгий, өндөг, өндөг, маргарин, тохой, давс, тосон дээр тавь, цөцгийн тосоор цөцгийн тос оруулаарай (та ааруулын бяслагыг), Товчлуурын дээд хэсэгт байрлуул, та нарыг тосолгоонд оруулаарай (та ааруулын бяслагыг), Товчлуурын дээд хэсэгт зодох, Товчлуурын дээд хэсэгт байрлуулна (та ааруулын бяслагыг ашиглан Precheted-ийг тавь зуух, 20 минутын турш жигнэх.
Курагигаас вазелин.
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Курага - 300 гр
- Гелатин - 1/2 халбага
- ус
Хоол хийх арга:
Буцалж буй усанд ууж, гал тогооны өрөөнд нунтаглах, бага хэмжээний буцалгах усаар холино. Үр дүнгийн массыг хэвэнд байрлуулж, хөргөгчинд тавь. Хэсэг хугацааны дараа вазелиныг хэвнээс нь гаргаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь халуун ус, аяга таваг дээр хэсэг хугацаанд хальтирч болно.
Сельоний тос
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Herring - 1 PC.
- цөцгий
- чийдэнг сонгино
Хоол хийх арга:
Херринг цэвэрлэж, филеийг яснаас нь салгаж, гал тогооны үйл явцыг гал тогооны үйл явцад нунтаглана, нилээд жижиглэсэн сонгино, зөөлрүүлсэн цөцгийн тосоор нунтаглана. Үүний үр дүнг хэсэг хугацаанд хэсэг хугацаанд хөргөгчинд хийнэ.
Дүүргэлт бүхий төмсний кассерол
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Төмс - 6 PCS.
- татсан мах, загас эсвэл ногоо
- цөцгий
- тос эсвэл сүү
- Sol
Хоол хийх арга:
Төмсийг дүрэмт хувцас, цэвэр, цэвэр, давс, давс, 3 хэсэгт хуваана. Үр дүнгийн массын 2/3 нь жигнэх тосны тосны тосны хэлбэрт оруулж, жижиг талыг гаргаж өгдөг. Дээрхээс, үлдсэн төмс тос, сүү, сүү, сүү нэмээд хольцын хольцыг хоолны туулай дээр тавь. Үүний дараа хэлбэрийг халаасан зууханд оруулаад Ruddy царцдас үүсэх болно.
Киви бүхий бялуу
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Цөцгий - 200 гр
- Хувцас (цөцгийн тос - 350 гр
- CONDENSED сүүг чанасан - 1 банк
- Kiwi - 3 PCS.
- Тахианы махны өндөг - 2 PC.
- Элсэн чихэр - 1 аяга
- Хушга - 1/2 аяга
- raisin - 1/2 аяга
- гурил - 2.5 аяга
- Нимбэгний шүүс - 2 халбага
- сод - 1 халбага
- Маскийг Мезин - 4 халбага
- Уулаа
Хоол хийх арга:
Тусдаа хоолонд өндөглөдөг. Цөцгий, 50 грийг зөөлрүүлж, угааж, угааж, угааж, угааж, угааж, гурилыг сайтар холино.
2-3 хэсгүүдийг хувааж, газрын тос гэж хашгирав.
Bugled Condensed Consensed цөцгийн тос бүхий цөцгийтэй, цөцгийтэй хамт олборлолтыг зөөлрүүлж, нэг дээр нь нугалж, хөргөгчинд хэдэн цаг тавина.
Киви цавчих, бялуу хэсгүүдийг чимэглэх. Самар нь бүрхүүлээс цэвэрхэн, улирлаар хувааж, дээд талд нь бялууг цацна.
Тахианы махнаас таслав
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Тахианы махны филе - 900 гр
- Цагаан талх - 100 гр
- талх сукхари - 2 халбага
- Цөцгийн тосны тос - 5 хоолны халбага
- Сүү
- Sol
Хоол хийх арга:
Сүүэнд нэвт норгох талх, шахаж ав. Талхыг мах нунтаглана, талхаар хамтдаа махан нунтагаар алгасах, бага хэмжээний тос, давс нэмээд сайтар холино.
Үүний үр дүнд үүссэн массын хэсгээс жижиг зүсэлт хийх, тэдгээрийг үйрмэг болгон, алтан царцдас руу тослох. Зууханд бэлэн байх хүртэл авчир.
Хажуугийн тавган дээр та төмс, шош эсвэл ногоон вандуй өгч болно.
Хурдан төмөг
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Төмс - 5 компьютер.
- Тахианы өндөг - 1 PC.
- татсан мах, мөөг, мөөг, загас эсвэл ногоо)
- Гурил - 2 халбага
- Ургамлын тос
- амтлах давс
Хоол хийх арга:
Төмсийг дүрэмт хувцастай, ширтэж, ширтэж, цэвэрхэн биш, цэвэрхэн, дараа нь Гурил, өндөг, давсыг нэмж, зуурсан гурилыг нэмж, зуурсан гурилыг нэмж, зуурсан гурилыг нэмж, усан сан руу эргэлдэж, тэгш өнцөгт болгон хуваана.
Бэлгийн урьдчилсан бэлтгэсэн татсан махыг тэгш өнцөгт тус бүрээр нь урсаж, ирмэгийг олж авахын өмнө, зураас, шарсан махны тосыг Predge-ийн хайруулын тавган дээр тавь, шарсан махны тавган дээр тавь.
Гэрийн зуслангийн байшин бяслаг
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Сүү - 500 гр
- Kefir - 500 гр
Хоол хийх арга:
Сүү, Кефир нар хөнгөн цагаан хоолонд асгаж, гал асаах, буцалгаж, хөргөнө.
Шаглаг самбай, хольцыг хаяад, хольцыг омоглэ, ийлдэсийг шахаж, ийлдэсийг шахаж, зуслангийн зуслангийн байшинг хүснэгтэд оруулаарай. Та CONDEAGE CANTENSED сүү эсвэл тараг бүхий зуслангийн бяслагыг хольж болно.
Жүрж бүхий бялуу
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Гурил - 250 гр
- Эр Бас цөцгийн тос - 125 гр
- ус
- Sol
Бөглөхөд:
Цөцгийн тосны тос - 70 гр
- Элсэн чихэр - 150 гр
- Тахианы өндөг - 1 PC.
- 1 жүржийн шүүс
- Zestra Oare
- чимэглэлийн жимс
Хоол хийх арга:
Гурилыг самбар дээр эсвэл ширээн дээр гулсаж, ширээн дээр слайд, слайдыг гүнзгийрүүлж, цөцгий тосыг цэвэрлээрэй, тосны тосыг цэвэрлээд, цэвэрхэн тос, давс, усыг сайтар таглаарай.
Зуурсан гурилыг бөмбөг рүү нь эхлүүлээд хавтанг таглаад хэсэг хугацаанд орхи.
Үүний дараа зуурсан гурилыг 0.5 см см-ийн зузаантай нээлээ. Энэ нь тусгай хэлбэртэй, тосоор тослох, тосоор тослох, тосоор тослох.
Тусдаа хоолонд дүүргэж, мөлхөж, мөлхөгч өндөг бэлтгэ, үйсэн жүрж, жүржийн жүрж, жүүсээр бэлтгэ. Хайлсан цөцгийн тосыг асгаад, зуурсан гурилан дээр бөглөх ажлыг дуусгана.
Урьдчилан халаасан зууханд оруулах хэлбэр, 20 минутын турш жигнэх, дараа нь хэрчсэн жимсээр чимэглээрэй.
Пик Перч
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Sudak - 1 PC.
- Тахианы махны өндөг - 2 PC.
- сонгино сонгино - 1 PC.
- Лууван - 1 PC.
- цөцгийн тос цөцгийн тос - 30 гр
- Greens petrushki
- Sol
Хоол хийх арга:
Шалах, зайлж угааж, махыг яснаас нь салгаад, жижиг хэсгүүдэд хуваана. Филепетийг тусдаа тогоо дээр байрлуул, ус хийнэ, цэвэршүүлсэн сонгино, лууван, каррант, давс, бэлэн болтол нь цэвэрлээд бэлэн болго.
Өндөг чанасан, сэрүүн, цэвэр, цэвэр, бутлах. Хуурай шөл, өндөг нэмнэ. Хажуугийн таваг шиг та төмсний нухсан төмс ашиглаж болно.
Майонезын дор mackerel
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Mackerel - 500 гр
- Сонгино - 200 гр
- Лууван - 200 гр
- гурил - 40 гр
- хүнсний ногооны тос - 40 гр
- тарган бясал
- Улаан Лоолийн сүмс
- майонез
- ногоонууд
- газрын чинжүү
- Sol
Хоол хийх арга:
Skumbrian нь филе дээр хувааж, төөрөгдөл, төөрөлдөхийн хэсэг, гурилан дахь хил дээр хэсэг хэсгээр нь хүнсний ногооны тосоор хуваана.
Сонгино, лууван цэвэрхэн, бутлах, үлдсэн ногооны тосонд тус тусад нь наалддаг.
Тусдаа хоолонд хуваагдсан, салаа, аялгуу, лууван, давс, давс, чинжүү нэмж, майонезаар цацаж, майонезаар цацаж, зураасны бяслаг, болгоомжтой байгаарай.
15 минутын турш жигнэх.
Үүний дараа улаан лоолийн соусыг асгаад буталсан ногоон байгууламжаар цацна.
Элэгээс "хуруу"
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Элэг - 500 гр
- Төмс - 2 PCS.
- сонгино сонгино - 4 PC.
- Лууван - 4 PCs.
- Талхны үйрмэг
- Ургамлын тос
- газрын чинжүү
- Sol
Хоол хийх арга:
Элэгийг угааж, далдуу, салаа, салаа, давс, чинжүүтэй нимгэн хэсгүүдэд хуваана.
Хүнсний ногоо цэвэрлэдэг. Төмөр, лууван нь тариалангийн газарт сараалжтай сараалж, сонгино буталдаг.
Элэгний саван дээрээс нь цавчих, сонгино нуман хазгай, талыг нь тавьж, өнхрүүлгийн талыг эргүүлээд өнхрүүлээд, талхны үйрмэг, шарсан махаар яваарай.
Үлдсэн нум нь луувангийн тосоор шарсан махтай хамт.
Тээврийн хэрэгсэл нь соус руу өнхрүүлж, шарж хүнсний ногоо нэмнэ үү.
Зуслангийн байшингийн кассерол
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Өндөг тахиа - 1 PC.
- Зус зуслангийн бяслаг - 200 гр
- цөцгий
- гурил
- Sol
Бөглөхөд:
Инжир
- Курага эсвэл үзэм
Хоол хийх арга:
Тусдаа хоолонд өндөг, зуслангийн байшин бяслаг, гурил, давс холино. Үүссэн массыг тосолсон цөцгийн тосны хэлбэрт оруулж, дүүргэлт эсвэл хатаасан будаагаар дүүргэж,
Загасны тасалбар
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Кино филе
- сонгино сонгино - 1 PC.
- Цагаан талх - 1 зүсэм
- Тахианы өндөг - 1 PC.
- Ургамлын тос
- Sol
Хоол хийх арга:
Бага хэмжээний усаар тохой. Сонгино цэвэрлэж, сонгино.
Загасны филе нь махан шар буурцагны замаар талх, сонгинотой хамт хамт алгасах. Үр дүнд нь өндөг, давс, давс, давс нэмнэ үү, ургамлын тосоор жижиг зүслэг, шарсан махыг бүрдүүлнэ.
Мацаг хурдан jber
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Алим - 300 гр
- амтлах элсэн чихэр
Хоол хийх арга:
Хальсыг хальснаас цэвэрлэж, том хэмжээний тариалан дээр цэвэрлээрэй, хөнгөн цагаан тогоо Үүний дараа, саатал нь шилэн лонхтой руу задална.
Мах "трио"
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Үхрийн махны филе - 100 гр
- гахайн махны филе - 100 гр
- тахианы филе - 100 гр
- Тахианы махны өндөг - 2 PC.
- Хушга - 4 PCS.
- сармис - 2 шүд
- Ургамлын тос
- гурил
- газрын чинжүү
- Sol
Хоол хийх арга:
Сармис ба самар нунтаглах.
Махыг хэсэг болгон хувааж, няцаах, давс, чинжүүгээр хайчилж ав. Үхрийн мах дээр цөөн тооны сармис, самар, самар, Талбар, дээд бүрхэвчийг тавина, саравч, самар, самарыг дахин тавина.
Үүний үр дүнд "Trio" нь гуриланд төрсөн бөгөөд ташуурдуулсан өндөг, ургамлын тосоор шарсан маханд урах,
Зайрмаг "төрөлжсөн"
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Swab - 200 гр
- лаазалсан жимс - 20 гр
- Жимсний сироп - 2 халбага
- Хар үхрийн саатал - 1 халбага
- Нимбэгний шүүс - 1 халбага
- Какао нунтаг - 1 халбага
Хоол хийх арга:
Зайрмаг нь 4 хэсэгт хуваагддаг, өөр өөр хоолонд хуваагдан, нэг хэсгийг нь өөр өөр хоолонд хувааж, хоёр хэсэг нь нэг хэсгийг какао нунтаг, хоёр хэсгийг нь нимбэгний шүүсээр холино. Тусдаа гүн вааранд, зайрмагны давхаргад зайрмагны давхаргад, дээд талд нь сироп хийнэ.
Шарсан тахианы сэндвич
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Цагаан талх - 150 гр
- Цөцгийн тос цөцгийн тос - 120 гр
- Шинэхэн өргөст хэмх - 50 гр
- Шарсан тахиа - 150 гр
- ногоонууд
Хоол хийх арга:
Тахианы махан мах нь жижиг нимгэн хэсгүүдэд хуваасан. Талх хувааж, тус бүр нь цөцгийн тосоор тосолж, тахианы махыг тосолж, туранхай зүсмэлүүдээр хутгана. Буталсан ногоонуудаар чимэглэсэн сэндвич.
Coot "алиалагч"
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Гурил - 250 гр
- Цөцгий тос - 250 гр
- Элсэн чихэр - 200 гр
- нунтаг элсэн чихэр - 100 гр
- Ойн алх самар - 250 гр
- Шоколад чипс - 50 гр
- Тахианы махны өндөг - 2 PC.
- таргалан
- Busty
- чимэглэсэн чихрийн бөмбөг чимэглэл
- чимэглэл (цагаан ба өнгө) чимэглэл
Хоол хийх арга:
Газрын тос, элсэн чихэр, элсэн чихэр, өндөг, гурил, зуурмаг, зуурсан гурил, зуурмаг, шоколад, шоколадны чичиргээ, тосолсон өөх тосыг сайтар холино.
Бэлэн жигнэмэг нь цагаан мөстөлтөөр чимэглээд өнгөт дүрсийг будаж, алиалсан нүүрэн дээр нь нүүрэн дээр нь нунтаглана.
Чихмэл өндөг
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Тахианы махны өндөг - 4 PCS.
- чанасан мах - 100 гр
- Бяслаг - 25 гр
- Цөцгийн тос цөцгийн тос - 20 гр
- ногоонууд
- Sol
Хоол хийх арга:
Буцаж, хөргөнө, цэвэрхэн, цэвэрхэн, цэвэрхэн, тайрч, тайрч, шарыг арилгана.
Махыг нилээд нарийн ширхэгтэй эсвэл махны нунтагаар алгасах. Сараалжтай бяслаг.
Мах давсалсан, буталсан ногоонуудтай холино, шар өнгийн массыг холино, үржил шимтэй массыг хальслаарай.
Төмсний чанар
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Төмс - 500 гр
- Сонгино - 100 гр
- цөцгий - 50 гр
- Тахианы өндөг - 1 PC.
- гурил - 1 халбага
- ус - 1 л
- Sol
Хоол хийх арга:
Хүнсний ногоо цэвэрлэж, тайрч, тайрч (төмс - шоо, сонгино - цагираг). Ургамлын тосоор шарсан маханд алтан өнгөөр \u200b\u200bбудна.
Төмс, сонгино, сонгино, бэлэн болтол нь буцалгаж, дараа нь шигшүүрээр арчих.
Гурилын шарсан махыг хайруулын тавган дээр тавь, үр дүнтэй шөлөөрэй, болгоомжтой төөрөлдүүлж, нухаш, нухаш, буцалгана руу авчирна.
Өндөг, сэрүүн, цэвэрлээд, цэвэрлээд шарыг цэвэрлээд шарыг нь цэвэрлээд цэвэрлээрэй.
Үйлчлэхээс өмнө шөл нь шар, цөцгийтэй холимогоор дүүргэдэг.
Бүйлстэй банана
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Бананас - 300 гр
- Цөцгийн тос цөцгийн тос - 20 гр
- бүйлс - 40 гр
- Шилжүүлэх - 150 гр
- Нимбэгний шүүс - 1 халбага
- жүүс жүрж - 3 халбага
- Apple шүүс - 2 хоолны халбага
- Элсэн чихэр - 2 халбага
- карамор
- самар самар
Хоол хийх арга:
Бананас цэвэрхэн, тайрч, тосолсон цөцгийн тосны цөцгийн тосны хуудсан дээр тавь.
Үүний дараа үүн дээр гадилыг элсэн чихэрээр цацаж, нимбэг, жүржийн шүүсээр цацаж, kubaMonon ба газрын самартай хамт цацна.
Жигнэмэг хуудсыг 4 минутын турш урьдчилан халаасан зууханд хийнэ. Үүний дараа, бүйлсээр банана руу цацаж, зууханд өөр 2 минут тэсвэртэй. Яг чангаанзууд зайлж, холигчийг алимны шүүсээр зоддог. Гадил жимсний тавцан дээр тавиад үр дүнг нь асга.
Бяслаг жигнэмэг
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Гурил - 1 аяга
- Цөцгийн тос (100 гр
- Бяслаг сараалжтай - 100 гр
- Тахианы өндөг - 1 PC.
- наран
- Sol
Хоол хийх арга:
Тослох, бяслаг, гурил, давс, давстай салангид хувааж, хуванцар уутанд хийнэ, хуванцар уутанд хийнэ.
Зуурмагийг гаргаж, 0.5 см-ийн зузаанаар өнхрүүлээд, жигнэмэг, жигнэмэг, тосолгоог халаана.
Түгжийн
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Тос - 100 гр
- сүү - 30 гр
- Тахианы өндөг - 1 PC.
- элсэн чихэр - 1 халбага
- ванилин
Хоол хийх арга:
Уураг тусгаарлах шар. Элсэн чихэртэй андуурах, ваниллин, халуухан сүү нэмээд, удаан халсан гал дээр тогтмол халуунаар хутгана.
Үүний үр дүнд үүссэн холимог нь самбай, хөргөнө, хөргөнө, ташуурдуулж, ташуурдуулж, хавтангийн хэсгийг сайтар холино.
Ногооны шөл
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Төмс - 100 гр
- Байцаа цагаан - 50 гр
- Шинэхэн улаан лооль - 50 гр
- лууван - 30 гр
- Turnip - 30 гр
- Сонгино - 30 гр
- Podkalkaya Bean - 30 гр
- ногоон вандуй - 30 гр
- сүү - 100 гр
- Хүнсний ногооны тос - 1 халбага
- ус - 1 л
- Greens petrushki
- Sol
Хоол хийх арга:
Яншуй нунтаглах. Лууван нь том, том ширхэгтэй цэвэр, сараалжтай. Сонгино тунгалаг, байцаа хамт цавчих. Төмс, улаан лооль нь зүсмэлүүд, Turnice, Turnice, шош, шош. Лууван, яншуйтай хүнсний ногооны тосоор шарсан мах. Буцалж буй усан төмс, эргэм, байцаа, байцаа, Шош, Сонгино, Parsley, Parka Dots, COUNTS, POLKA DOTS, POLKA DOMSS, 20-25 минутын турш карротууд.
5 минутын турш улаан лооль, давсыг амтлахын тулд. Үйлчлэхээс өмнө сүүтэй холино.
Ханасатай тахианы салат
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Тахианы мах - 1 PC.
- Тахианы махны өндөг - 3 PC.
- лаазалсан хан боргоцой - 1 банк
- Бяслаг - 100 гр
- самар шарж шарж, шарсан мах - 1/2 аяга
- майонез
- Sol
Хоол хийх арга:
Тахианы махыг бүхэлд нь буцалгаж, махыг яснаас нь салгаж, бутлана.
Өндөг чанаж, хөргөнө, хөргөнө, цэвэрхэн, цэвэрлээд хан боргоцой шоо дөрвөлжингөө хамт хайчилж ав. Том хэмжээний бяслагтай бяслаг.
Тахианы мах, өндөг, өндөг, хан бор, самар, бяслаг, бяслаг, зүлгүүрээр тавь, давхар аяга таваг, давхарга таваг, давхарга бүрийг тавь, давхарга таваг тавина.
Чихмэл алим
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Алим - 2 PCS.
- шар өндөг - 1 PC.
- Зус зуслангийн бяслаг - 60 гр
- бүйлс эсвэл хушга - 30 гр
- хүнсний ногооны тос - 1 халбага
- элсэн чихэр - 1 халбага
Хоол хийх арга:
Алимыг хайчилж, Cores-ийг сайтар хайчилж ав.
Тусдаа хоолонд, зуслангийн бяслаг, шар, элсэн чихэр, тос, ногооны тос, буталсан самар. Холимогоор олж авсан газар тариалангийн алим, оройг нь хаагаад жигд хуудсан дээр тавь. Бага хэмжээний ус хийнэ. Урьдчилан халамжтай зууханд жигнэх.
Тахианы махтай канас
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Талх - 350 гр
- Цөцгий тос - 80 гр
- тахианы мах - 100 гр
- Вазелин - 50 гр
Хоол хийх арга:
Талхаас дугуйрсан кроутонуудыг тайрч, тэдгээрийг тосоор тослох, тосолсон тахианы махыг тослох, вазелин дээр тавина.
Зуслангийн бяслагнаас "APIRICOTS"
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Зуслангийн байшин бяслаг - 300 гр
- гурил - 200 гр
- APPICOTAT JAM - 100 гр
- Тахианы махны өндөг - 2 PC.
- Муухай Манна - 1 халбага
- хүнсний ногооны тос - 3 халбага
- сод - 1 халбага
- бүйлсний самар
- элсэн чихэр - 3 халбага
- Sol
Хоол хийх арга:
Махны байшингийн бэлдмэл бяслаг, өндөг, гурил, хагас, Semolina, Semolena, Semolina, Sugreina, Sugreina, Shawnina, Shawnina, Shawna, Shawna, Shawna болон давс холино. Үүссэн зуурсан зуурсан гурилыг хэд хэдэн хэсэгт хувааж, тэднээс жижиг бөмбөг хэлбэржүүлдэг.
"АППЕРИС" ЖИЛИЙН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НОГООН НОГООН СУРГУУЛЬ, БОДОНГИЙН НЭГДСЭН НЭГДСЭН, ДЭЛГЭРЭНГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.
Галзуу цагаан хоолтон
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Төмс - 300 гр
- Байцаны белококкал - 150 гр
- лууван - 100 гр
- Оросын өргөст хэмх - 100 гр
- Сонгино - 100 гр
- давстай өргөст хэмх - 200 гр
- Хүнсний ногооны тос - 2 хоолны халбага
- Lashra Lave
- Дилл ба яншуйны ногоонууд
- чинжүү хар газар
- Sol
Хоол хийх арга:
Хүнсний ногоо цэвэрлэж, зүснэ. Тусдаа хоолонд ус хийнэ, ус хийнэ, үүнийг буцалгаж, чанга цагаан байцаа, төмсийг орхиж 15 минутын турш хооллоорой. Сонгинууд нь хүнсний ногооны тосоор луувантай хамт шарсан.
Лууван, сонгино, сонгон шалгаруулалт, өргөст хэмх, Baybers, Bay Lavepan and Squeepan, Squeeze, давсны уусмалыг нэмнэ үү, давсны уусмал нэмж, 2-10 минут байлгана.
Ширээн дээр үйлчлэхээс өмнө шөлийг буталсан ногоон байгууламж эсвэл диллээр цацна.
Хиам нь prunes
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Хиам - 250 гр
- Prunes - 100 гр
Хоол хийх арга:
Prunes угаах, бага хэмжээгээр хоол хийх, үрийг нь, үрээс нь салгаж, хатаана.
Хиамыг нимгэн зүсмэлээр хайчилж, тэдгээр нь prunes ба levp skeps хийдэг.
Гүзээлзгэнэ хөөс
Бүрэлдэхүүн хэсэг:
Гүзээлзгэнэ - 300 гр
- нунтаг элсэн чихэр - 100 гр
- Тахианы махны өндөг - 2 PC.
- нар киносын cra
Хоол хийх арга:
Гүзээлзгэнэ, жимснээс салгаж, жижиг зүсмэлүүдээс салгаж, жижиг зүсмэлүүдийг жижиг зүсэж, вааран дээр хуваана.
Уураг нь шараас тусдаа. Хэрэм нь нунтаг элсэн чихэрээр хөөсөөр цохив. Дээрх вааран дээр үүссэн массыг тавь. Ширээн дээр суухаасаа өмнө кокосын чипс чимэглээрэй.
Хүүхдэд зориулсан аяга
Хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхийн тулд хүүхэд, хоол хүнс нь сайхан, сонирхолтой байх ёстой, учир нь хоол хүнс нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь хоол хүнс нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь хоол хүнс нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Бүтээгдэхүүнийг өнгө, хэлбэр, амтаар нэгтгэх ёстой.
Улаан сүмс нь махаар зохицуулдаг, ялангуяа шарсан махтай. Ягаан улаан лоолийн соус нь загасны аяга таваг, цагаан хоолонд тохиромжтой. Бүтээгдэхүүн нь байгалийн өнгөтэй байх ёстой, та хиймэл будаг хэрэглэх ёсгүй. Түүнчлэн хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл түүхий зуурсан гурилын чимэглэл болгон ашиглах ёсгүй.
Суурин байдалд анхаарлаа хандуулах нь хоолонд таваг дээр тавигдаж, таваг дээр таваг дээр тавигдаж байвал таваг дээрх хэв маяг нь хамгийн бага байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Олон төрлийн том бүтээгдэхүүний гадаргуу дээр та вазелингаас зураг, гоёл чимэглэл, гоёл чимэглэл хийж болно.
Хүйтэн Аавчин
Хүйтэн хоол хийх үед, зүсэлт, өнгө, амт хэлбэртэй хоол хүнсний хослолыг зөв хослуулах нь маш их ач холбогдолтой юм. Ихэнхдээ ихэнхдээ, амтлагч, хүнсний ногоог цэвэрлэхэд ашигладаг, хоолны дуршил, хоолны дуршил, андуурч, эрдэс, нүүрс ус, нүүрс ус, нүүрс ус, нүүрс ус, нүүрс ус, нүүрс ус, нүүрс ус, нүүрс ус, нүүрс усаар баяжуулдаг.
Зохионгогийн хувьд та түүхий, чанасан, чанасан, лаазалсан ногоо, ногоон, ногоон байгууламж, түүнчлэн, тэдгээрийн янз бүрийн тоо.
Зохижилт хийх үед үндсэн дүрмийг чиглүүлэх хэрэгтэй: гол хоол нь хажуугийн таваг, янз бүрийн чимэглэлээр хаагдах ёсгүй. Үзэсгэлэнт хоол нь хоолны дуршилд нөлөөлөхөд бас нөлөөлдөг гэдгийг санаж байх ёстой.
Баримтын үндсэн зарчим нь чимэглэлийн үндсэн зарчим юм. Ногоон ногоо (Өргөстөгч, вандуй, вандуй), яншуй, сонгино, диллозууд, улаан (улаан лооль, аяга, чинжүү), улаан (улаан лооль, чинжүү, чинжүү, чинжүү), Цагаан (байцаа, чинжүү), цагаан (байцаа), цагаан (байцаа), Цагаан (байцаа, сонгино
Зуушуудыг гангансан жимс, жимсгэн, жимсгэнээр чимэглэж, хүнсний ногооны гэх мэт.
Bells нь шинэхэн эсвэл давсалсан өргөст хэмх, нишингэ эсвэл зөөвөрлөгч, луувангаар хийгдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд үзсэн ногооны конусыг авахын тулд хүнсний ногооны оройг хайчилж ав. Дараа нь 2 см өргөнтэй нимгэн давхаргыг тайрч, шовгор малгайгаа доош нь доош нь эргүүлээд дараа нь өөр өнгөний хэсэг, аяга таваг дээр тавиад нэгийг нь тавь, нэг нэгээр нь тавь.
RONE-г улаан лоолийн хийж болно. Та нэг улаан лоолийг жимсээр буулгах хэрэгтэй. Үүнээс 4 см-ээс гарч, 1 см-ээс гарна. Үүний дараа улаан лоолийн дундуур хумсны дундуур хутгана. Хоёр дахь улаан лоольгаас, арьсыг зайлуул, жимснээс эхэлж, жимс, 1.5-2 см өргөн. Энэ соронзон хальснуудыг тохой, анхны улаан лоолийн төвд байрлуул. Парсли эсвэл Dill-ийн ногоонуудыг тавь.
Ногоон marinated эсвэл шинэхэн улаан лоольгаас та сагс хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд энэ нь хүнсний ногоотойгоо тасарч, 1/3 целлюлзийг зайлуулж, ирмэг дээр нь, сагс нь майонез эсвэл ургамлын тосыг дүүргэж, савлуурын тосыг нилээд зүссэн.
Мөн сагсуудыг янз бүрийн жимснээс бэлтгэж болно. Үүнийг хийх, жүрж, жүрж, нимбэг гэх мэт. Энэ нь дээд талыг тайрахад 1/3 нухашыг хутгаар хутгаар хутгаар зайлуулах хэрэгтэй. Сагсуудыг кранберри, Lingonberries, шавхсан, ус зайлуулах эсвэл интоороор дүүргэж болно.
Цукчини, Патиссоноос та бас сагс хоол хийж болно. Үүнийг хийх, хүнсний ногооны сувилагчдыг тараах, сагс хайчилж, хагас бэлэн усаар хооллож, давсалсан усаар хооллоорой. Үүний дараа цагаан цуутай сараалжтай сагс, 30 минутын хүрд усаар шингэлнэ. Ийм сагсыг ногооны тосоор дүүргэсэн ургамлын хольцоор дүүргэж болно.
Өндөгнөөс та chamomiLes хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та өндөгийг шургаж, сэрүүн, цэвэрхэн, цэвэрхэн, цэвэрхэн, хурц үзүүрийг нь багасгаж, уурыг нь тайрч, уураг нь нимгэн туузаар зүснэ. Үүний дараа нь шарыг арилгаж, уурагнаас туузыг арилгана. Дунд нь, та нар шар, лууван, лууван, саравчны хажууд байрлуулж болно.
Мөн өндөгнөөс сарнай сарнай хийж болно. Үүний тулд өндөг гагнах, цэвэрхэн, 1 см-ийн өндрийг нь 1 см-ийн өндрөөр хутгана , мөн үлдсэн хэрэмээс цөөн хэдэн зүсмэлийг тайрч, дэлбээ дэлбээ хий. Зогсоолыг гүн гүнзгийрүүлж, өнхрөх, дэлбээг уураг дээрээс нь тавь.
Сарнай нь манжинг хийж болно. Үүнийг хоол хийх шаардлагатай, босоо байдлаар хувааж, доошоо буулгаж, доошоо, нимгэн хавтан болгон хувааж, тэдгээрийг хэвтээ байдлаар байрлуул.
Тавцангаас та нум хийж, нимгэн туузаар, хүнсний ногоог тайрч, хүнсний ногоог хагасаар нь нугалж, талыг нь нугалж болно. Найздаа хоёр туузыг бие биенийхээ эсрэг байрлуулж, дээд талд нь гэрэлтэж, дээрээс нь улаан өнгө, сонгино, луувангаар чимэглэхийн тулд дээрээс дээш.
Байцааны навчнаас та тэдгээрийг буцалгаж, өтгөрүүлсэн хөшигийг нь огтолж, өтгөрүүлсэн хөшгийг таслан, өтгөрүүлсэн хөшгийг таслаад янз бүрийн дүүргэлтийг бөглөж, янз бүрийн дүүргэлтийг бөглөнө үү.
Улаан лоолийн сайн сайхнаас гаралтай гоёмсог, хэрэв та дугуйгаараа тайрч, эцэст нь хутгаар тайрч, дараа нь цэцгийг тайрч, цэцгийн хэлбэртэй, ногоон вандуй эсвэл олдворыг төвд оруулаарай. Энэхүү чимэглэл нь янз бүрийн мах, загасны аяга, салаттай сайн хослуулна.
Магнолиа улаан лооль, нишингэ, зөөвөр, лууван, алимнаас авах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд, дунд нь зөөлөн зүсэлт хий. Элсний шугам ирвэл хувааж хуваана. Тиймээс, та 2 цэцэг авах боломжтой.
Сонгино -аас сараана байж болно. Үүний тулд чийдэнгийн том хэмжээг цэвэрлэх, угаах, угааж, угааж, төвөөс нь жижиг гурвалжинг хувааж, 2 хэсэгт хуваана. Масштабыг нэгээс нөгөө рүү нөгөөд шилжүүлэх хэрэгтэй. Та сараана цэцгийн дэлбээг хайчаар хөнгөнөөр тойрон эргэлдэж болно.
Ногоон сонгино зурааснаас та цэцгийн чимэглэл хийж болно. Үүний тулд түүний өд нь сумны хэлбэр, тайрч, тайрч, хүйтэн усаар аяга тавь. Люк өд нэмээд цэцэг үүсгэдэг.
Түлшний хүнсний ногооны тусламжтайгаар хүйтэн хоолыг чимэглээрэй. Бөглөхөөс өмнө тэдгээрийг хэсэг болгон хуваахаас өмнө жижиг ногоо, ногоо бүхэлд нь цутгадаг.
Хоол Нэт тээш
Амтат хоол нь үргэлж гэрэл гэгээтэй, ялгаатай байдаг. Үүний тулд олон боломжууд байдаг.
Маш их ер бусын, сонирхолтой амттан олж авах боломжтой, хэрэв та өөр өөр өнгөний цувралын давхаргатай хэвэнд шилжсэн бол авах боломжтой. Ийм хоолыг бие даасан хоол хүнсээр өгч, хэд хэдэн хэсэгт хувааж, хэд хэдэн хэсэгт хувааж, ил тод вазелин болгон хувиргаж болно.
Бялуу, боов нь олон өнгийн тосоор чимэглэж, олон тод зургуудыг зурах боломжтой. Хүүхэд үүнд идэвхтэй оролцож болно.
Энэ өгүүллийн бусад нийтлэлүүд:
Нэг жилийн настай хүүхдэд цэсийг хэрхэн хийх вэ. Тэжээл, тэжээлийн горим.
Жилд хүүхдээ яаж, юу тэжээх вэ? Цахилгаан горимыг дагаж мөрдөх ёстой, хэзээ цэсийг зөв хийх ёстой вэ? Нийтлэл нь нэг удаагийн Карапустай холбоотой бүх асуултанд хариулна.
Жилд хүүхдэд юу өгөх вэ?
- Хүүхэд 12 сар эсвэл 1 настай байсан. Энэ бол хүүхдэд болон эцэг эхчүүдэд чухал ач холбогдолтой арга хэмжээ юм. Бяцхан хүн өссөөр үргэлжлүүлэн өсч, түүний зөв хөгжил, тэнцвэртэй, тэнцвэртэй, бүтэн хоол хүнс шаардагдана.
- Одоо хүүхдийг тэжээх явцыг сэргээх явц болжээ, түүний тавагны найрлага, чанарыг хангах цаг болжээ. Энэ удаад нялх хүүхэд аль хэдийн зарим "насанд хүрэгчид" хоолтой уулзаж байсан, тэр эхний шүдтэй байсан бөгөөд энэ нь анхны шүдтэй байсан бөгөөд энэ нь анхны шүдтэй байсан бөгөөд энэ нь анхны шүдтэй байсан бөгөөд энэ нь анхны шүдтэй байсан, бие махбодийн болон оюун санааны хувьд илүү их идэвхтэй болдог.
Жилд ямар бүтээгдэхүүнийг хэдэн настай хүүхдэд өгөх вэ?
Каши. Бүтээгдэхүүний дугаар 1-ийг нэг жилийн настай хүүхдийн хоол тэжээлд үлджээ. Энэ бол МӨНГӨ ОРУУЛАЛТЫН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН ХУДАЛДАН АВАХ, УРАМШУУЛАЛТ, ҮНЭГҮЙ, БАРИЛГА
Бээжин, будаа, oatmeal-т дуртай хүмүүсээс гадна цэсийг бага ашиг тустай будаа нэмж болно: эрдэнэ шиш, улаан буудай. Энэ насандаа хоол нь сахиус Кашица, гэхдээ сайн омогтой будаа өгөх болно.
Тэд сүү дээр буцалгаж, хүүхдээ өглөөний цайгаа өг. Сүү хамгаалагчийн үл тэвчих, будаа нь усан үзэм эсвэл ургамлын шөл дээр буцалгана.
Сүүн бүтээгдэхүүн, сүүн бүтээгдэхүүн- Хүүхдэд зориулсан хоол тэжээлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь 1 настай. Энэ бол уураг, кальци, кальци, кальци, кальцийн эх үүсвэр бөгөөд хүүхдийн ясны эдийг хөгжүүлэх, бие махбодийн электролитын тэнцвэрийг хөгжүүлэхэд шаардлагатай.
Өдөрт 1 жилийн дотор хүүхэд авах ёстой 200 хүртэлх ML Kefir хүртэл эсвэл өмнө нь 300 мл тарагБайна уу. Ашиглах ёстой Тараг "амьд"дулааны боловсруулалтыг дуусаагүй байна. Ийм тараг нь ердийн хүүхдийн гэдэсний гоцлол микрофлорыг хадгалахад тустай байдаг.
Нарийн зуслангийн бяслаг Та цэвэр хэлбэрээр эсвэл бага хэмжээний тараг ашиглан шингэрүүлж болно. Хүүхдүүд чихэрлэг бяслаг, кассерол эсвэл кассерол эсвэл пуджеруудыг зуслангийн бяслагнаас. Тоо хэмжээгээр зуслангийн бяслаг өгөх 70 гр өдөрт эсвэл хоёр өдрийн дотор 140 гр хүртэл.
Бяслаг хатуу төрөл бүрийн Та зуслангийн бяслагтай ээлжлэн сольж болно. Энэ нь жижиг трико дээр үрж, кассерол, кассерол, паста ашигладаг.
Нарийн хувцас Бутны будаа эсвэл нухашийг дуусгана уу. Энэ нь талх дээр сэндвич хэлбэрээр цохиж болно. Өдөр тутмын ханш - 12 гр.
ЧУХАЛ: Хүүхдэд зориулсан сүүн бүтээгдэхүүний бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн хоол хүнсний стандартын дагуу үйлдвэрлэх ёстой.
Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүнтэгэж цагаан талх Тоо хэмжээгээр өг 100 гр өдөрт. Хөх тарианы талх нь хүүхдэд гэдэс дотор исгэх үйл явцыг өдөөж болно.
Ш хийх Жилийн цэсийг тоогоор тоо хэмжээгээр оруулж болно 25-30 гр Илүү их биш Долоо хоногт 1-2 удаа.
Шөл, шөл - Хүүхдийг 1 жилийн хугацаанаас хүлээн авах ёстой хоол. Филлегийн өөх тос багатай шаахайн махан шарилж, шар шувууны махны махан дээрээс боож, ногоо, ногоо, кросс, паста, Хүнсний ногооны шөл нь хүүхдийн өргөст, мах, загасны мах, загасны мах, ногооны шөл эсвэл ургамлын шөл юм.
Хүнсний ногоо, жимсний нухаш Энэ бол хүүхдийн хоол тэжээлийн заавал хоол юм. Энэ бол витамин, мөрний элементүүд, хүүхдэд зориулсан бусад ашигтай бодисууд юм. Нүхийг өөрөөс нь бэлтгэ, гол зүйл бол нялх хүүхэд эдгээр бүтээгдэхүүнүүдэд харшилтай байдаггүй.
Интоор, шүүс, чангаанз, интоор, интоор, интоор, интоор, бусад жимс, жимс жимсгэний улиралд улирлын цэсэнд байх ёстой. Цэцэрлэг эсвэл оршин суугаа газартаа ургадаг "ногоон витамин" -ийг ашиглах нь дээр.
Өтгөн арьс, жимс жимсгэний жимс, жимс нь нухсан төмс, тоор, тоор, kiwi, kiwi, kiwi, kiwi, kiwies, kiwi, kiwiess, жижиг зүсмэлүүд болгон хувааж авах нь дээр.
Нар, лууван, улаан лооль, ногоон польто, ногоон польт, шош, Брокколи, Брокколи байцаа, нялх хүүхдэд хүнсний ногооны нухаш нь маш сайн байдаг.
ЧУХАЛ: Нарийн хэмжээний эслэг агуулсан ногоо: Нишингэ, байцаа, байцаа, боов, үйрмэг.
Шинэ жимс, жимс, хүнсний ногоог аажмаар, хүнсний ногоо нь эдгээр бүтээгдэхүүнүүдэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж, жижиг тунгаар хэрэглэнэ. Цэнгэг жимс, жимс жимсгэнэнялх хүүхдэд тоо хэмжээгээр өг. 200-250 гр өдөрт.
Шинэхэн шүүс, бүрэн цай,жимс, жимс, хатаасан жимс, хатаасан жимс нь өдрийн хоолны үеэр эсвэл өдрийн хоолны үеэр хүүхдэд эсвэл өдрийн хоолны үеэр хүүхэд өгдөг 100 мл өдөрт.
Мах- Карапузыг ургуулахын тулд уургийн хоол хүнсний чухал эх үүсвэр. Хүүхэд шувууны мах, туулай, туулай, туулай, туулай, кассерол, махан бөмбөлөг хэлбэрээр хий. Мах нь хүүхдийн өдөр тутмын хоол тэжээлийг тоо хэмжээгээр хангах ёстой 60-80 Г.өдөрт.
Элэгний тугал, тахиа - Жижиг бяцхан эр хүний \u200b\u200bхувьд үнэ цэнэтэй тэжээллэг бүтээгдэхүүн. Энэ нь Иод, цайр, цайр, төмөр, кальци, витамин, витамин агуулдаг. Хүүхдүүд цэснээс элэгнээс хоол хүнс нэмж, аяга таваг нэмж болно. PAATATES, PAHATTES, PUDDINGS, SUPER SUDE Chubs, Шөл шөл - амттай, тустай. Хүүхдүүд элэг, хайрыг агуулсан хоолонд хурдан дасдаг.
Загастайд орох 40 гэр долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хүүхдийн хоолны дэглэмийг төрүүлдэг. Хоол хийх шөл, уурын тасалгаа нь филе хэлбэрээр бэлтгэсэн, zhize эсвэл унтраах.
Тахаалах тахиа Шинэхэн бууж өгөх 3 ширхэг Долоо хоногт. Өндөгний зуух, сүү, сүү нь хүүхдүүдийн организмд сайн шингэдэг бөгөөд хүүхдүүдэд хайртай. Буцалсан өндөгний шар эсвэл оройн хоолны үеэр чанасан өндөг өгч болно. Өндөг, соуфет, cheeseckes, cheeseckess нь хүүхдэд зориулсан өндөгний нормыг тооцоолохдоо эсвэл бяслагтай байх ёстой.
Усэнэ нь хоолны хооронд шаардлагатай холбоос бөгөөд хүүхдийн хоолны дэглэмд хамрагдах ёстой. Архи уух нь зохистой гэрчилгээтэй хүүхдэд зориулсан цэвэр усыг ашигласан байх ёстой.
ЧУХАЛ: Энэ нь санах ёстой: шүүс, зохиолч, шүүс, ургамлын гаралтай, ургамлын гаралтыг усаар сольж чадахгүй. Өдөржингөө цэвэр эсвэл чанасан усаар хооллохыг зөвлөж байна. Шөнийн орны өмнө усны хэрэглээг л хязгаарлаарай.
Давс Аяга таваг хийхэд ашигладаг. Нэг жилийн настай хүүхдэд хангалттай 1 гр Өдөрт давс.
Элсэн чихэр Хүүхэд бага насны хүүхдүүдийг бага насны хүүхдүүдэд зүй бусаар ашиглахгүй байх нь дээр. Шүүс, ундаа, ундаа, элсэн чихэр нэмэхгүйгээр бүх зүйлийг чанаж болгосон нь дээр. Хэрэв ийм хэрэгцээ гарч ирвэл элсэн чихрийн хэрэглээний өдөр тутмын хувь хэмжээ - 30-40 Г..
Энэ нь бага хэмжээгээр нэмэх нь дээр, зөвхөн аяга таваг амтыг өгөх нь дээр. Хортой чихрийн элсэн чихэр нь илүү сайн солино кррейул хамтБайна уу. Заримдаа та карапузын чихэр шидэх боломжтой: Фруктоз дээр бэлчээр эсвэл чанаж, чанаж, чанаж болгосон хэсэг.
Нэг настай хүүхэддээ юу өгөх боломжгүй вэ?
- Хурдны зүйл Практик байдлаар мах агуулаагүй: 100 гр чанасан хиам эсвэл 2 хиам, 2 хиам нь 7 гр-ээс ихгүй мах агуулдаг. Тэдэнд, "erstek" -д "Баталж нөхөр нь төрүүлэгч, Стивератор, эмчилгээний суурьших, бодисын нөөц сайжруулагч, чихэрлэг бодисын астран, үнэртлэг ба аюулууд үл нийслэл дээр буруудахын тулд эдгээр бүтээгдэхүүн нь чухал бус байдаг.
- Амтат карбонаттай ус Хоол тэжээлийн хүүхэдд зөвшөөрөгдөөгүй.
- Цитрус жимс Харшил нь харшлын өдөөн дэмжиж байгаа тул тэдгээрийг нэг жилийн настай хүүхдэд хооллох нь хүсээгүй байдаг.
- Мөөг Тэдгээр нь хүнд уураг хоол хүнс, ялангуяа хүүхдийн насанд зориулагдсан гэж үздэг.
- Orekhi хүүхдүүд муу шингээсэн.
- Шоколад Энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, хүүхдүүдийн мэдрэлийн системийг өдөөж болно.
- Хагас бэлэн бүтээгдэхүүн, лаазалсан бүтээгдэхүүн Хүүхдүүдийн хоолны дэглэмийн олон тооны хадгалалт, синтетик гаралтай тогтвортой байдалд байгаа тул хүүхдүүдийн хоолны дэглэмд байж болохгүй.
1 жилийн дотор хүүхдийн хоол: Хүснэгт
Дүрэмээр Карапуц хотод жилд нэг жилд, аль хэдийн хэдэн шүд байдаг, хэдэн шүд байдаг, зажлах машин нь илүү хатуу хоолноос даван туулж чаддаг. Нэг жилийн настай хоол хүнсний хэмжээ нь Карапус байх ёстой 1200-1250 млөдөрт. Энэ хэмжээг дараахь хэмжээгээр тараахыг зөвлөж байна.
- Өглөөний цай - 25%
- Үдийн хоол - 35%
- үдээс хойш зууш (зууш) - 15%
- оройн хоол - 25%
ЧУХАЛ: Оросын эрүүл мэндийн яамны эрүүл мэндийн яам өдөрт тэжээлийн хэрэглээтэй байдаг. Тиймээс хүүхдүүдэд 1-3-3 жилд хамрагдахын тулд тэд бүрдүүлдэг: 53 \u200b\u200bгр, 53 греал, 23 грезей.
Нэг настай хүүхдийн хоол түүнийг бүрэн гүйцэд хөгжүүлэхэд шаардлагатай шаардлагатай калори ашиглан өгөх ёстой. Жилд, хүүхэд дунджаар шаардлагатай байдаг 100-102 ккал тутамд 1 кг биеийн жин өдөрт.
Тиймээс, Карапуз 10 кг жинтэй 10 кг жинтэй хоол хүнсээр дор хаяж 1000-1020 KCAL-ийг хүлээн авах ёстой. Хүүхэд идэвхтэй хөдөлж, маш их энерги зарцуулж, олон тооны таргалалтаас зайлсхийхийн тулд хоол хүнс, хоол хүнсний илбэ хийх ёсгүй.
Бид нэг жилийн турш нэг настай хүүхэдтэй цэсээр ойролцоогоор нэг удаа цэсээр санал болгодог.
Жилийн ойролцоогоор нэг настай хүүхдэд зориулсан ойролцоогоор нэг настай хүүхдэд зориулсан хүснэгт1 жилийн дотор хүүхдийн цэс
Жилийн хүүхэд эрчимтэй ургадаг тул хүүхэд хүүхдийн физиологийн хэвийн хөгжлийн үеэр бүрэн, олон янзын хоол шаарддаг. Энэ үе шатанд, жижиг Карапуса эхийн сүү нь олон витамин, биологийн идэвхтэй бодис, биологийн идэвхтэй бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг орлож чадахгүй.
ЧУХАЛ: Хэрэв энэ насны хүүхэд нь эхийн сүү авбал үүнийгээс татгалзах ёсгүй. Унтахаасаа өмнө хүүхдээ цээжиндээ түрхээрэй. Хүүхдүүд эхийн сүүгийнхээ хувийг хүлээн авч, Шөнийн хүчтэй унтах болно.
Бид ойролцоо санал болгож байна нэг настай хүүхдийн цэс.
- Өглөөний цай: 8.00 Сүү - 200 мл эсвэл Porde - 150 мл, чанасан тахианы мах - 1 \\ 2 PC, Нүцгэн, улаан талх - 100 гр цай - 100 мл, цагаан талх - 20 мл - 20 гр.
- Үдийн хоол: 12.00 Тахианы махтай тахианы махтай шөл - 100/30/30/30/30/30/30 гр, Хатаасан жимс - 100 мл, цагаан талх - 100 мл, цагаан талх - 15-20 гр
- Үдээс хойш сургууль: 16.00 Kefir, Тараг, Сүү - 150 мл, зуслангийн бяслаг - 50 гр бяслаг - 50 гр, Күүк, жигнэмэг - 15 гр.
- Оройн хоол: 20 00 Махтай мах бүхий хүнсний ногооны нухаш - 150/30 г, Жимсний үнсэлт - 50 гр, цагаан талх - 20 гр.
- Унтахаас өмнө оройн хоол: 22.00 Kefir, сүүний будаа эсвэл хөхөөр хооллох - 150-200 мл.
1 жилийн хугацаанд хүүхдийн хүчний горим: Схем
- Нэг настай хүүхдийн хоол нялх хүүхдийн зөв хөгжлийг маш чухал гэж үздэг. Цахилгаан шугам нь жилийн өмнө хүүхдийн өмнө хүүхдийн ердийн хоолноос өөр байж болохгүй.
- Гэхдээ хүүхэд сэрэх байдалд илүү их цагийг өнгөрөөж, дэглэмийг өдөрт өнгөрөөж, өдөрт 2-5 удаа хооллох хэрэгтэй.
- Хоолны хооронд 3-4 цаг завсарлага авах нь хүүхдээс салах, хоолны дуршил бүхий хоол хүнсээр хооллосон хэсгийг идэж болох боломжтой болгодог. Ийм цахилгаан хангамж нь ирээдүйд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд илүү хурдан дасан зохицоход тусална.
ЧУХАЛ: Муу хоолны дуршил бүхий хүүхэд, сул дорой, ихэвчлэн өвчтэй хүүхэд энэ үед хоол хүнс шаарддаг бол шөнийн хооллохгүй байх ёстой.
- Хүүхэд хооллох цагийг дагахыг зөвлөж байна. Түр зуурын хазайлт нь 15-20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Нялх хүүхдийн хоол хүнсийг тодорхой хугацаанд идэх нь чухал юм.
- Энэ нь өндөр чанартай хоол боловсруулах, хоол боловсруулах шүүсийг цаг тухайд нь хоол боловсруулахад шаардагдах, мөн Карапусаас сайн хоолны дуршил боловсруулахад шаардлагатай хоол боловсруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Нэг настай хүүхэд өглөө 8-9 цагийн хооронд өглөөний цайгаа ууж байгаа нь зүйтэй болов уу.
Гол хоолны хооронд зуушаас зайлсхийх хэрэгтэй. Сэндвич, жигнэмэг, Багцууд, зарим жимс, зарим жимс нь хүүхдийн хоолны дуршилыг алж, дараа нь үндсэн хоолонд нөлөөлөх болно. Алимны хор хөнөөлгүй хэсэг ч гэсэн хоол хүнс хаях шалтгаан болж чадна.
1 жил хүүхдэд зориулсан махны хувь
- Махны хоол нь хүүхдийн цэсэнд чухал ач холбогдолтой юм. Нэг настай хүүхэд шаардлагатай 60-80 Г. Өдөрт мах. 1.5 настай хүүхэд энэ түвшинг нэмэгдүүлэх ёстой. 100 гр хүртэлБайна уу. Тахианы мах, Тэнгэр, туулай, өөх тос, өөх тос багатай үхрийн мах, бузар булай
- ӨДРИЙН ӨДӨР ӨДРИЙН ӨДРИЙН ӨДРИЙН ӨДРИЙН ӨДӨР ӨДРИЙН НЭГДСЭН ХАМГИЙН ХУДАЛДАН АВЧ БАЙНА. Бяцхан хүүхдүүд ихэвчлэн махны бүтээгдэхүүн, махан бүтээгдэхүүн, махан хоол, махан хоол, махан цоорхой, махан цоорхой, махан, махан, махан, махан, махан, махан, махан бөмбөлөг.
- Амьтны уураг нь долоо хоногийн зарим өдрүүдэд дэд бүтээгдэхүүн ашиглан өргөжиж болно: элэг, хэл, Хэл, зүрх сэтгэл. Долоо хоногт 1-2 удаа махыг загасны хоолоор сольж болно.
12 сарын турш хүүхдийн шинэ аяга таваг: жор
Шинэ хоолыг залуу хүүхдүүдийн хоолны дэглэмд хэрхэн засах вэ?
- Шинэ бүтээгдэхүүнийг хүүхдүүдийн хоолонд аажмаар, жижиг хэсгээс эхлэн хүүхдүүдэд нэвтрүүлэх ёстой.
- Нялх хүүхдийн хариу урвалыг хэрэглэсний дараа ажигласны дараа ажигласны дараа. Ялангуяа харшилтай шинж тэмдгүүдтэй хүүхдүүдэд бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх.
- Үүнийг нэгэн зэрэг хэд хэдэн шинэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол ямар бүтээгдэхүүн гарч ирээгүйг олж мэдсэн нь үүнийг олж мэдэхэд хүргэдэг.
- НЭГДСЭН ХУГАЦААНЫ НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДҮГЭЭР НЭГДСЭН НЭГДСЭН ХАМГИЙН ХӨГЖЛИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ БАЙНА.
- Зарим хоол нь таны Karapauz-т дургүй байсан гэж буруутгаж болохгүй. Тэрээр мөн түүний амтан донтолттой бөгөөд бүх шинэ бүтээгдэхүүнүүд нь "HORRAY" -ийг авч чадахгүй. Энэ удаад энэ долоо хоногт энэ хоолыг танилцуулахыг оролдож, магадгүй энэ удаад энэ удаад нялх хүүхдэд таалагдах болно.
- Хүсэл хүсээгүй бол хүүхдийг шинэ бүтээгдэхүүнээс бүрэн үйлчилж чаддаггүй. Энэ нь түүнд дасах хэрэгтэй шинэ хоол юм. Энэ нь цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг.
- Зөвхөн хүүхдийн хэрэгцээтэй шинж чанарыг өгдөг, гэхдээ зөвхөн бүтээгдэхүүний амтанд хүрсэн шинж чанарыг харгалзан үзэх, гэхдээ карапусын амтыг илүүд үздэг. Дараа нь хүүхэд хоолны дуршилаар идэж, санал болгож буй хэсгүүдийг иднэ.
ЧУХАЛ: Хүүхдийг зөвхөн шинээр бэлтгэсэн хоол хүнсээр эсвэл урьд өмнө нь чанаж болгосон хоол хүнсийг дулаацуулж, халаах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
Махан боов, махан махнаас махан боовны шөл
Хүүхэддээ зориулсан шинэ хоол: Хүнсний ногооны шөл дэх Бээжин үр тариа бүхий махан бялуу. Жижигхэн эрийг хийх хэрэгтэй гэж найдаж байна.
Авах шаардлагатай:
- хӨДӨЛГӨӨНИЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ - 100 Г
- төмс - 1 PC.
- лууван - 1 PC.
- zucchini zucchini - 50 гр
- сонгино - 0.5 PCS.
- сагаган нь 1 халбага
- dill - 1-2 twigs
Хооллох
- Бэлэн байдалд бэлэн болтол BuadWeat
- Төмс, zucchini zucchini zucchini нь шураг болгон хувааж буцалж буй ус руу хаядаг.
- Лууван нь транс дээр үрэв.
- Нум нь нилээд тайрч, хамтлагтай хамт нилээд буцалж буй төмс, zucchild болгон бууруулдаг.
- Махны татсан махыг авчирч, жижиг махан боовны махыг бүрдүүлдэг мах.
- Панад хүнсний ногоог буцалгаснаас 10-15 минутын дараа махан бялууг нэмж, буцалгаж, нөгөө 10 минут буцалгана. Шаардлагатай бол шөл нь сэтгэл хангалуун, нилээд жижиглэсэн dill.
Тайван заяхан
Ийм шөл нь хүүхэдтэй болохын тулд нялх хүүхэд, өдрийн хоолны эхний хоолыг төгс тохирох болно.
Авах шаардлагатай:
- элэгний тугал эсвэл тахиа - 100 гр
- шар өндөг - 1 PC.
- цагаан талх - 100 гр
- сүү - 100 мл
- ногооны шөл эсвэл ус - 250 мл
- цөцгий тос - 1 халбага
Хооллох
- Цагаан талх нь сүүэнд хавагнахгүй талх, шаргал өнгөтэй хутгана.
- Элэг нь махан шар буурцагт угааж, нунтаглаж байв.
- Талх нь элэгтэй холилдож, массыг шигшүүрээр массыг эзэлдэг.
- Эзэмшигчийн массыг ногооны шөл эсвэл усаар асгаж өгдөг.
- Эмпатик шөлийг буцалгаад буцалгаад 10 минут буцалгана.
- Бэлэн шөл нухаш нь цөцгийн тосоор дүүргэ.
Салат цох цох
Ашигтай салатыг хүүхдэд үдийн хоолонд эсвэл оройн хоолны үеэр хүүхдэд санал болгож болно. Ялангуяа энэ нь өтгөн хаталтын үеэр зовж шаналахад тустай байдаг.
Авах шаардлагатай:
- 1/2 дунд алим
- 1/2 бяцхан манжин
- хүнсний ногооны тос - 0.5 халбага
Хооллох
- Зөөлөн байдалд нишингэ хий
- Тариалалт дээр цэвэршүүлсэн
- Apple-ийг хальс, үрээр цэвэрлэдэг.
- Apple-ийн тэн хагас нь тронат дээр үрж, нишингэоор хутгана.
- Ургамлын тосоор салат дүүргэх.
Загасны уурын тасалбар
Хүүхдүүд нь загасыг ялангуяа хайрладаггүй. Тэднийг хосуудын хувьд загасны зүсэлт хийхийг хичээ.
Авах шаардлагатай:
- загасны филе - 200 гр
- Өндөг - 1 PC.
- сонгино - 1 жижиг чийдэн
- лууван - 1 PC.
- гурил - 1 амттан халбага
Хооллох
- Загасны филе нь махан шар буурцагт чийдэнгээр гүйлгэж гүйлгэ.
- Жижиг тариаланчид олборлорчид нэмж, жижиг градаж, түүхий өндөг дээр жижиглэсэн.
- Массыг алдах, зовлонгоо алдах ёстой.
- Гурилыг сайтар татсан хүмүүст нэмж оруулав.
- Загасны тасалбар нь хосыг 20-30 минутын турш хоёр бойлер бэлдэж байна.
- Тайруулагчийг төмс эсвэл бусад ногооны нухашаар үйлчилж болно.
Гадил, тоор бүхий зуслангийн бяслаг
Хүүхэд зуслангийн бяслаганд дургүй байдаг уу? Дараагийн жороор бэлтгэж, үйрмэг нь энэхүү чихэрлэг, ашигтай амттанг үнэлэх болно.
Авах шаардлагатай:
- хүүхдийн Kefir - 500 мл
- гадил - 1/2 PC.
- тоор - 1/2 PC.
Хооллох
- Kefir нь усан ваннд халаана.
- 20 минутын дараа, үүний үржил шимтэй зуслангийн бяслаг, ийлдэс салгах самбай дээр бөхийх.
- Аарц шигшүүрээр арчих.
- Гадил, тоор нь болгоомжтой угаана.
- Гадил жимсний тал нь хальснаас цэвэрлэгддэг.
- Хагас тоор нь хэсэг болгон хуваасан.
- Жимс, зуслангийн бяслаг бяслаг нь хутгагчдад саад болж, хуйвалдааныг ташуурдуулав.
Нэг жилийн турш хоол хийх боломжтой
- Хосууд хоол хийх, унтраах, жигнэх, жигнэх, хоол хийх, хоол хийх замаар бэлтгэх хэрэгтэй.
- Насанд хүрэгчдийн хоолонд зориулсан халуун ногоо, амтлагч, бясалгал, лаазалсан бүтээгдэхүүн, шарсан мах, шарсан мах нь хүүхдүүдэд хоолонд нэмж оруулаагүй болно.
- Хүнсний ногооны шөл, лууван, сонгино нь жижиг хэмжээний усанд тавган дээрээс олж болно.
- Нэг жилийн настай хүүхдүүд хоол хүнсээр хоол хүнс хүлээн авах ёстой, гэхдээ хоёр сарын дараа хоол хүнсийг жижиг хэсгүүдэд нунтаглахыг зөвлөж байна. Хожим нь зажлах шүд гарч ирэхэд хоол 3 см-ийг 3 см хүртэл жижиглэсэн, хүүхдийг хүүхдэд бие даан зажилж өгдөг.
- Хоол хийх явцад гарны цэвэр байдал ажиглаарай. Хоол идэхээсээ өмнө гараа гараа угаана.
Жилд, юу, видео
Ээжийн нялх хүүхдийн анхны төрсөн өдөр бол зөвхөн амралт биш, гэхдээ бас шинэ үймээн самуун, асуултууд юм. Тэдний нэг нь - Бэлчээр Карапузыг хэрхэн яаж тэжээх вэ?
Нялх хүүхдийн хоол тэжээлийн хоол тэжээлийн тухай, нэг жил хүртэл бичсэн бөгөөд маш их зүйлийг хэлдэг. Хөхний болон хиймэл хооллох, декаминг, декам, декорд, admords болон admorders-ийг аль хэдийн олон удаа, хүүхдийн форум, нийгэмд хамруулсан.
Мөн жилийн дараа юу вэ? Мэдээжийн хэрэг, энэ насныхан, хүүхэд илүү их энерги хэрэгтэй, учир нь хүүхэд нь идэвхтэй ургадаг, учир нь энэ нь идэвхтэй ургаж, хөгжиж, хөгжиж буй (бие махбодийн болон оюун ухааны хувьд). Хэрхэн боловсруулах, аль нь хүүхэд хэрхэн яаж хооллох вэ? Эдгээр асуултуудтай харьццгаая.
Хүүхэдтэй байх ёстой
Жилийн хоолны хоол нь төрсөн өдрөөс өмнөх хэдэн сарын өмнөхтэй ижил хэвээр байна. Өдөрт 5 удаа үйрмэгийг хооллохыг зөвлөж байна. Хамгийн нягт, калори нь өглөөний ба оройн хоол идсэний дараа үдийн хоол байх ёстой. Унтахаасаа өмнө үдээс хойш зууш, зууш нь илүү амархан байдаг: үүн нь тараг, kefur, kefir, kefir, kefir, kefir, kefir, kefir, kefir, күүки, жигнэмэг, жигнэмэг, жигнэмэг, эсвэл эхийн сүүтэй байх болно. Нэг настай Карапусын үдийн хоол аль хэдийн хоёр аяга (шөл, хоёрдугаарт), 2 жилийн дараа, 2 жилийн турш үүнийг нөхөх нь үүнийг арилгах нь утгыг илэрхийлдэг.
1.5 насандаа хүүхэд, хүүхэд нь 3,5-4 цагийн интервалтай 4 хоолтой болох боломжтой. Эдгээр цоорхойг ажиглах нь ялангуяа чухал, учир нь байнгын зуушны зуршил, хоол тэжээлийн алдагдалд автдаг. Оройн хоол, оройн хоолонд ороход л хангалттай биш юм.
Эзлэхүүний хувьд, дараа нь 1-1.5 настайдаа хүүхэд өдөрт 1000-1200 мл хоол идэж, 1.5-300-14-400-1400-200-1400 мл идэх хэрэгтэй.
Хооллохоос илүү
Цэсийн эцэг эхийн донтолтоос үл хамааран 1-3 жил, 1-3 жил олон янзын, бүрэн дүүрэн байх хэрэгтэй. Тиймээс энэ нь хүүхдэд тусад нь хоол хийх магадлалтай. Түүнээс гадна, гэрээс нь давуу талыг өгөх: Хагас бэлэн бүтээгдэхүүн өгөх: Хагас бэлэн бүтээгдэхүүн - хамгийн тохиромжтой, бүр үйрмэгийн хоолонд аюултай, тэр ч байтугай хоол хүнс биш юм.
Бүтээгдэхүүн, жижиг биетэй ямар ч жижиг бие нь эв найртай бус хөгжихгүй. Тэд өдөр тутмын хоолны дэглэмд ороогүй бол, дараа нь Kid Plate дээр долоо хоногт хэд хэдэн удаа гарч ирнэ. Үүнийг:
- мах (өөх тос багатай, үхрийн мах, үхрийн мах, гахайн мах, туулай, Турк);
- загас (өөх тос багатай гипоаллергенмал сортууд);
- сүүн, исгэсэн сүүтэй сүүний бүтээгдэхүүн (Тараг, Тараг, Kefir, Kefir, Cottage Beace, бяслаг);
- хүнсний ногоо (шинэхэн, чанасан, жигнэмэг, жигнэмэг, жигнэмэг);
- жимс (шинэхэн, шатаасан);
- үр тариа;
- талх;
- тос, ургамлын тос.
хүүхэд ямар ч харшил, эсвэл хоол хүнс үл тэвчих юм бол, тэр сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, цөцгийн тос, талх, хүнсний ногоо, үр тариа өдөр бүр идэх хэрэгтэй. Мах нь долоо хоногт дор хаяж 4 удаа гарч ирэх ёстой, загас нь загас 1-2 удаа байдаг. Зуслангийн байшин бяслаг, бяслаг, бяслагийг өдөр бүр өгч болно.
Жилийн дараа эрүүл үйрмэгийн хоолны дэглэм, аажмаар үр тариа, жимс, жимс, жимс, жимс, өндөг, тос, өндөг, элэг, сүү нэмнэ. Боломжит харшлын урвалыг санаарай! Шинэ бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх ёстой, жижиг тунгаар эхлэх, жижиг тунгаар эхлэх, сандал өөрчлөгдөхгүй эсэх нь тууралт гарахгүй байх ёстой.
3-аас доош насны хүүхдүүдэд та чанасан, чанасан, шатаасан, жигнэсэн, жигнэсэн аяга тавьдаг. Kinder Bab шарсан, тамхи татдаг, мэдээж хэрэг үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Баталгаа нь хамгийн хүчтэй харшил үүсгэгчийн нэг нь Сүү нь чанасан, хоол хийх, хоол хийх эсвэл бусад хоолонд нэмэх хэрэгтэй. Нялх хүүхдийн хувьд хамгийн сайн ундаа - савласан ус, хүүхдийн шүүс, гэрийн шүүс, зохиогч, гарал үүсэл, ургамлын гаралтай.
Шүдэнд ороогүй аяга, нэг настай хүүхдүүдийн нэг настай хүүхдүүдийн хувьд хоол тэжээлийн статусыг цэвэр, жижиг тронтоор хутгаж, жижигхэн транс дээрээс хутгана.
1.5 настайдаа хуурамч нь хүнсний сэрээ, хутгаар хоол хүнс, хайлмалыг дарж болно. Мөн энэ нь omelets, soufts, souftlings, cutloles, Cutballs, Beatballs, MeADABLES, MEADA, PAINA, PAINADSS.
2 жилийн дараа хүүхэд аль хэдийн халбага, сэрээ, сэрээ, хутгана. Тиймээс, мах, махыг сэрээтэй салгах жижиг хэсгүүдэд жижиг хэсгүүдэд хуваахад хангалттай байх болно. Хоёр жилийн турш будаа нь гурилан хувцсаа хайлуулж, хайлахгүйгээр элбэг дэлбэг, крупоос хоол хийж болно.
Амттанд зориулсан
Олон эцэг эхчүүд асуултанд санаа зовж байна, энэ нь чихэрлэг хүүхэд боломжтой юу? Эцсийн эцэст, Жилийн дараа насанд хүрэгчид ямар нэгэн амттай зүйл идэж, амттанг байнга иддэг гэдгийг ойлгосноор хүүхэд аль хэдийн эхэлж байна.
Тийм ээ, чихэрлэг карапуза нь зөвхөн боломжгүй, гэхдээ бие махбодийн зөв үйл ажиллагаагаа биелүүлэхэд шаардлагатай. Ганц асуулт бол чихэр юм. Мэдээжийн хэрэг, та чихэр, шоколад, бялуу, бялуу, бялуу, бялууг эмчлэх ёсгүй. Гэхдээ бага хэмжээний тарвага, боодол, боов, боов, jouse, jouse, jouse, jecte, jecte, jecte, зөгийн бал, зөгийн бал, Хэрэв боломжтой бол чихэрлэгийг сонгоорой, боломжтой бол, эсвэл гипоалчен, гипоальченик жимс, жимсгэн, жийргэвч (алим, лийри,
Эцэг эхчүүдийн хувьд урт хүлээгдэж буй амралтын өдөр ирдэг - тэдний CROCHE нь гэрлэсэн. Эхний сүүн шүд гарч ирэв, Карапуз өссөн, эхний алхамыг хийсэн. Энэ нь хурдан хөгжиж байна. Өмнөх 12 сарын хугацаанд тийм ч их биш, тиймээс энэ нь дордох болно. Гэсэн хэдий ч, хөгжлийн ашиг тустай байдал нь 1 жилийн дотор хүүхдийн цэснээс хамаарна.
Холимог, холимог эсвэл хиймэл эсвэл хиймэл зүйл байсан эсэхээс үл хамааран хөхөөр хооллох талаар: Жилийн хоол боловсруулах систем нь аль хэдийн олон төрлийн хоол хүнс хүлээн авахад бэлэн байв. Гэхдээ энэ наснаасаа үүнийг хооллоход тодорхой дүрэм, табууд байдаг. Хүүхдийг 1 жилээс яаж хооллох вэ - залуу эцэг эх нь хариултыг ихэвчлэн эрэлхийлж буй асуулт. Хоёулаа зохицуулъя.
Тэжээлээс илүү
Хүний биед зориулсан хоол хүнс нь эрчим хүчний эх үүсвэр, барилгын материал юм. Энэ нь ялангуяа хүүхдийн биед үнэн юм. Тэнцвэртэй, бүрэн хоол тэжээл, нялх хүүхэд хурдан ургаж, зөв \u200b\u200bхөгжиж, зөв \u200b\u200bхөгжиж, эрүүл мэндэд сайн, эрүүл мэнд сайн байдаг. Тайвширсан организмтай хүүхдэд зориулсан хүүхдэд зөв хоол тэжээл бүр илүү чухал байдаг.
- уураг - 53 гр;
- Өөх тос - 53 гр;
- нүүрс ус - 212
Хоол, жилд хүүхдийн бие махбодь, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, сүүн бүтээгдэхүүн бий болжээ. Энэ өдөр, дор хаяж 750 мл-г ашиглах ёстой. Хөхөөр хооллох тухай хүүхэд эхлээд эхийн сүү ундсаар л байна, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн үүнийг хийх болно - өдөрт 2-3 удаа л болно. Хүнсний хүүхэд квадрас болж хувирдаг. Энэ өглөөний цай, өдрийн хоол, үдээс хойш сургууль, оройн хоол. Сүүлийн хоол унтахаас хоёр цагийн өмнө байхгүй байх ёстой. Хэрэв хүүхэд асуувал тэр жигнэмэгээр сүүтэй байж болно.
Үйрмэгийн хоолны дэглэмд, шөлийг нэвтрүүлж, хүнсний ногоо, тахианы мах, тахианы мах, тахианы мах, сул дорой, Түүний хоол тэжээлийн чухал газар нь сүүний үр тариаыг сайн омогтой үр тариа ("т рхэц") эзэлдэг. Заримдаа тэдгээрийг ус эсвэл ургамлын шөл дээр будаааар сольж болно.
Мах, загасны аяга нь өдөр бүр 1 жилийн цэсэнд байх ёстой. Тахианы махны өндөг (гэхдээ долоо хоногт 3-аас ихгүй), гэхдээ зуслангийн газар, Ёс хяшигт хоол, хоол хүнс нь хоолны дэглэмийн чухал хэсэг юм. Цэс, вазелин, вазелин, пудж, кассер, ногоо, хүнсний ногооны, жимсний нухаш, уурын нухаш, усан үзэм, амтат ногооны ногоо байх ёстой.
Улирлын чанартай жимс нь цэсийг аажмаар цэсээр нэвтрүүлж, хүүхдийн биед хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ бол ялангуяа гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, гүйлс, гүйлс юм. Ийм насны цитрусын хүүхдүүд зөвлөдөггүй.
Уух, хүүхдүүдээс kischi, какали, какси, какси, какси, сулхан исгэлэн ууж, та өвс ургамал, хүүхдийн шүүстэй хамт ууж болно.
Энэ насны хүүхдэд зориулсан өдөр бүр калори хоол хүнс нь 1 кг жин тутамд 100-120 ккал байх ёстой. Нэг хоолонд тэр 250-270-ыг идэх ёстой.
Зөвлол
Хүүхдийг цэвэр ундаагаар цэвэр ундны ус уухаа мартуузай. Цай, компот, бусад ундаа нь усыг орлуулдаггүй.
Юу хийж чадахгүй, юу хийж чадахгүй
Жилээс жил хүртэл та бараг ямар ч бүтээгдэхүүн, хоол идэж, хоол боловсруулах, харшлын урвалаас зайлсхийх хэд хэдэн үл хамаарах зүйл юм. Хүүхдийг нэг жилээс хэрхэн яаж хооллох талаар асуулт хариултыг олж мэдэхэд нь цэсийг гаргах шинжлэх ухааны арга барилтай танилцах нь дээр. Энэ нь хүүхдийн бие махбодийн хөгжлийн бүх шинж чанарыг харгалзан үздэг.
Энэ нь хүүхдэд болон түүнээс дээш насны хүүхдүүдэд маш чухал бөгөөд энэ нь өдрийн дэглэмийг дагаж мөрдөх явдал юм. Энэ нь үүнийг болон хоол хүнсний хэрэглээний үйл ажиллагаанд хамаатай. Биеийн системийн хэвийн үйл ажиллагааг унтахын тулд цагийг цаг тухайд нь хатуу байх ёстой. Үл хамаарах зүйлүүд нь эцэг эхчүүдтэй хамт явдаг, эмчид очдог. Гэхдээ энд та цөөн хэдэн осол аваарыг хүүхдийн өдөр тутмын горимд аль болох ихээр зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Хүсээгүй
Жилийн хоолны дэглэм, гурван жил хүртэлх насны элсэн чихэр, гурван жил хүртэл маш их зөвлөж байна. Хүүхэд хааяа жаахан зөгийн бал, гар хийцийн чанамал, гар хийцийн жам, тарвага, гавар, сайхан жигнэмэг биш. Энэ нь таргалалт, халамж, харшил, шижин, чихрийн шижин өвчтэй болохоос урьдчилан сэргийлэхтэй холбоотой.
Энэ боломжгүй:
- мөөг;
- шоколад;
- карбонатын ундаагаар;
- кофе;
- хүчтэй цай;
- тамхи татдаг;
- хиам;
- шарсан аяга;
- өөх тос;
- лаазалсан хоол (хүүхдээс бусад).
Хүүхдийг хаях нь боломжгүй, нялх хүүхдийн хоол хүнсний нормоос илүү их хоол өгөх боломжгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн эмээг байнга байдаг эмзэг бүлгүүдийг байнга нүгэл үйлддэг. Үр дүн нь ихэвчлэн илүүдэл жинтэй, таргалалттай байдаг.
Дээж цэс
Хүүхдийн эмчид олон настай хүүхдийн хоолны дэглэмийг гэр бүлтэй болох, гэхдээ үүнээс хасагдахыг зөвшөөрдөг. Би нухашныхаа найрлагыг биеэ авч явах шаардлагагүй болсон, нялх хүүхэд хатуу хоол хэрхэн сайн зажлахаа сурах хэрэгтэй. Гэхдээ эхэндээ, хагас настай наснаас өмнө, 10 шүд гарч ирэхээс 10 удаа, сэрээ эсвэл үйлчлэхийн тулд аяга таваг угааж болно. Гэсэн хэдий ч нэг жилийн турш хүүхдийн нийтлэг хүүхдэд яарах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ тохиолдолд бүх гэр бүл тэнцвэртэй, туйлын эрүүл хоол идэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь ширээн дээр хориглосон бүтээгдэхүүн байгаа бол түүнийгээ тусад нь хоол хийж, тэжээх нь дээр.
Доорх хүснэгт нь өдөрт 1 жилд хүүхдийн ойролцоо цэсийг заана.
| Өглөөний цай | Үдийн хоол | Өдрийн үдээс | Үдийн хоол | |
| Тагла | сагагтах будаа; цөцгийн тос, бяслагтай талх; мацгийн заал, цай | ногооны шөл; | жигнэмэг жигнэмэг бүхий сүү; | күүки бүхий Kefir |
| T. | сүүнд улаан буудайн будаа; | ногооны шөл; мах мах, хажуугийн хоолоор уур; | жигнэмэг жигнэмэг бүхий сүү; | хосолсон ногоог хосоор нь; күүки бүхий Kefir |
| CF. | сүү дээрх oatmeal; | ногооны шөл; мах мах, хажуугийн хоолоор уур; | жигнэмэг жигнэмэг бүхий сүү; | хосолсон ногоог хосоор нь; күүки бүхий Kefir |
| Даах | будаа будаа будаа; зөөлөн бяслаг бүхий сэндвич; | ногооны шөл; мах мах, хажуугийн хоолоор уур; | жигнэмэг жигнэмэг бүхий сүү; | хосолсон ногоог хосоор нь; күүки бүхий Kefir |
| Pt. | будаа будаа будаа; зөөлөн бяслаг бүхий сэндвич; | ногооны шөл; мах мах, хажуугийн хоолоор уур; | жигнэмэг жигнэмэг бүхий сүү; | хосолсон ногоог хосоор нь; күүки бүхий Kefir |
| Хуваар сархан | будаа будаа будаа; зөөлөн бяслаг бүхий сэндвич; | ногооны шөл; мах мах, хажуугийн хоолоор уур; | жигнэмэг жигнэмэг бүхий сүү; | хосолсон ногоог хосоор нь; күүки бүхий Kefir |
| Нар | будаа будаа будаа; зөөлөн бяслаг бүхий сэндвич; | ногооны шөл; мах мах, хажуугийн хоолоор уур; | жигнэмэг жигнэмэг бүхий сүү; | хосолсон ногоог хосоор нь; күүки бүхий Kefir |
Гэр бүл, хүүхдийн сонголтоос хамаарч гэр бүл, хүүхдийн сонголтоос хамааран гэр бүл, хүүхдийн сонголтоос хамаарч сольж болно. Өвчтэй хүүхдүүдийн цэс нь мөн Төрөөс хамаарна. Архаг өвчнөөр суларсан хүүхдүүдийн хоолны дэглэм, харшил илрэлүүд нь ерөнхий цэснээс эрс ялгаатай байж болно.
Өглөөний хоол нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн ойролцоогоор 25%, өдрийн хоолны 25%, өдрийн хоол, үдээс хойш, үдээс хойш - 15%, оройн хоол - 25%. Өглөөний хоол, өдрийн хоолны хооронд алим, эсвэл unsweeted жигнэмэг хэлбэрээр зууш оруулахыг зөвшөөрдөг. Өдөр тутмын усны үндэсний хэм хэмжээ: Цагаан - 40 гр, хөх тариа - 10 гр.
Хоол хүнстэй хоол хүнс
Жилд нэг хүүхэд хоолондоо аль хэдийнэ хооллож, хоолонд дургүй бол гомдоллож эхэлдэг. Залуу эцэг эхчүүд ихэвчлэн ижил алдаа гаргадаг - энэ нь ашигтай хоол идэж, тэдний бодлоор бүтээгдэхүүн бараг хүчтэй байдаг. Алдартай хүүхдийн алдартай Komarovsky болон бусад хүүхдийн эмч нар үүнийг хийх ёсгүй гэдэгт итгэлтэй байна.
Зөвлол
Хүүхэд өнөөдөр Брокколигаас нухашнаас нухашгүй, өчигдөр таашаал авмааргүй байна. Хүнсний ногоогоор ерөнхийд нь татгалздаг - хэсэг хугацааны дараа тэдгээрийг солино.
Хэрэв та бас шаардаж байвал хүүхэд нь бүтээгдэхүүнийг тэсвэртэй жигшүүрт дургүйцэх болно. Кэшэд ч мөн адил. Төмс, паста-г солихын тулд сольж болно. Тэр ч байтугай нялх хүүхдийн сүү ч гэсэн хүчийг хүчээр уухгүй байх ёстой. Хэсэг хугацааны дараа
Жилд жил, хоол хүнсний талаар хуучин хүүхэдтэй тулалдах нь боломжгүй юм. Ийм жижиг бяцхан эр хүн ч гэсэн хоол хүнсээр хоол хүнсээр боловсруулсан байдаг. Түүний бие энэ мөчид шаардагдах гэсэн баримт нь тэр таашаалтай байх болно. Ялангуяа нэг эсвэл өөр найрлагыг түүнтэй тэнцэх хугацаа, ижил төстэй орцыг орцоос хойш олж, энэ нь нэг хэсэгтээ хүртээмж, эрдэс бодисыг олж авах боломжтой. Хүүхдийн түр зуурын зөрчилдөөнтэй холбоотой ийм бодлого нь түүнийг мартахад нь туслах бөгөөд энэ нь татгалзаж эхлэхээс эхлэнэ.
Биеэ аяганд ашиглах
Зарим бүтээгдэхүүн нь хоол тэжээлийн тусгай үнэ цэнэтэй бөгөөд нялх хүүхдийн хоолонд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тэдний зарим үнэ цэнэтэй шинж чанарууд дээр.
Энэ сүүний бүтээгдэхүүн, үнэ цэнэтэй уураг, амин хүчлүүд байгаатай холбоотой, биологийн хүчил, хоол тэжээлийн үнэ цэнэтэй байдаг. Энэ нь жилд нэг жил хүртэлх хүүхдэд ч гэсэн сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүйгээр бие махбодид амархан шингэдэг. Түүний найрлагад:
- фолийн хүчил;
- витамин b 2;
- кальци;
- фосфорус.
Зэрлэг улсын бясаллаг агуулгыг агуулсан бодисын бяслаг, бүжгийн тосгодог, биеийн жинд, цусны хэргийн байдал, биеийн жингийн хэлбэрт хувь нэмэр оруулдаг.
Эрт жимс
5-р сарын сүүлээр, зургадугаар сарын эхээр гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ болов. Тэд витамин С, Е, Фоллик, биотик, биотин, органик хүчил, төмрийг агуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь Намрын өвлийн улиралд витаминуудын хувьцааг сайн дүүргэж, цусан дахь шинэхэн хувь нэмэр оруулдаг. Сул дорой хүүхдүүд нь цөцгий, цөцгий, цөцгийтэй тос, эсвэл гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ будаа эсвэл зуслангийн бяслаг нэмж болно. Гэхдээ эдгээр жимс нь харшлын урвал үүсгэдэг бөгөөд дараа нь тэдний тоо хамгийн бага байх ёстой эсвэл цэснээс бүрэн хасагдсан байх ёстой.
Ногоон хүнсний
Эрт байцаа, sorrel, бууцай, ногоон сонгино, ногоон вандуй, өргөст хэмх ногоон, яншуй биологийн идэвхт бодис баялаг байдаг, витамин С, В, Е тэд дулааны эмчилгээ ямар хоол хүнс хэрэглэж байгаа учраас дараа нь тэдний бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалж, хувь нэмэр оруулах Хоол тэжээлийн төлөв байдлыг сайжруулах, хоол боловсруулах системийн ажил, хоол боловсруулах систем, хүүхдийн биед нөөц, эрдэс бодисыг нөхөх. Эдгээр ногоог нэг жилийн настай хүүхдийн цэсэнд байх ёстой.
Улаан ROT ROOD-ийн найрлага нь каротино, флавони, Провоноид, Ровитамин А, Витамин С, Витамин С, Витамин В, Витамин В, Витамин В, 2. Энэ бол хүүхдийн цэсний зайлшгүй бүтээгдэхүүнийг зайлшгүй болгодог зүйл юм. Жирот, хоолыг илрүүлэх, хувь тархины баягаас хадгалах, хувь нэмрийг арилгах, хувь нэмрийг арилгах, хувь нэмрийг арилгах, Бсуллагч, эмчил сахиухлаг буддах зэрэг шинж чанарыг нэмтгэх болно. Гэдэсний асуудалтай холбоотой асуудал гарвал болгоомжтой хийх хэрэгтэй.
Нэг жилийн настай хүүхдэд зориулсан жор аяга
1 жилийн настай хүүхдийг бэлтгэх, нэг арга зам, эсвэл өөрөөр хэлбэл ээж эсвэл эмээ тусад нь ирдэг. Зөвхөн бүх хоол, зөвлөмж, зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд нийтлэг хүснэгтээс идэж болно. Ийм хоол хийх гол дүрэм нь дараахь байх ёстой.
- ашигласан бүтээгдэхүүний үнэмлэхүй байдал;
- аяга, эрүүл ахуй, эрүүл ахуй нь насанд хүрэгчдээс илүү нарийвчлан бэлтгэх;
- хүүхэд зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн бөгөөд урьдчилсан мэдээгүй хоол хүнс биш байх ёстой;
- түлэгдэхээс зайлсхийхэд хоол халуун байх ёсгүй;
- хоолны төрх нь нялх хүүхдэд сэтгэл татам байх ёстой.
Махны шөл дээр будааны шөл
Шандын бүтээгдэхүүн.
1 жилийн хүүхдэд зориулагдсан шөл, 1 жилийн туршид зориулсан шөл, 1 жилийн турш тарган биш байх ёстой. Бэлтгэл бэлтгэхэд та тахианы мах, Тэнгэр, Тэнгэрийн филе, 100 грамм.
Нэмж хэлэхэд та дараахь зүйл хэрэгтэй болно:
- 2 шил цэвэршүүлсэн ус;
- 0.5 Цагаан будааны шил;
- 1.4 чихэрлэг чинжүү;
- 0.5 Дунд зэргийн лууван.
Хооллох
Усанд сайн угааж усаар угаана, тэд удаан галд буцалгаж, хөөсийг зайлуулах. Бэлмэг шөл 15-20 минут байлгана. Махыг зайлуулах ёстой, шөл нь самбайгаар дамжина. Шөлөнд бид сайн угаасан будаа, нилээд жижиглэсэн сайхан чинжүү, сараалжтай кронт, бага зэрэг сэтгэл хангалуун байдаг. Будаа бэлэн болоход нь шинэхэн, эцэст нь шинэхэн яншуй нэмнэ.
Найралт
- брокколи;
- цэцэгт байцаа;
- тос;
- цэвэршүүлсэн ус;
- амтыг давс.
Хооллох
Бэлэн болох болтол давсалсан усанд Broccoli болон цэцэгт байцаа буцалгана. Бид хөргөх, бид цэцэгтэй харьцах болно, бид цэцэгтэй харьцах болно, хутгагчаар хутгана, цөцгий, цөцгий, Preererab масс нэмнэ.
Цэцэгт байцааны оронд та хулуу, zucchini, zucchini эсвэл өөх тосгүй махыг ашиглаж болно. Цөцгийтэй болохын оронд та ногооны шөл, зарим ногооны тос нэмж болно.
Хэрэгцээ:
- тахианы махан, Туркийн филе, Хоронгийн мах, туулайн мах (сонгох);
- өндөг;
- сүү, эсвэл Oatmeal-д ажилладаг талх;
- амтанд давс;
- чийдэнг сонгино.
Хоол яаж хийх вэ
Мах маань болгоомжтой минийх, бид алчуураар хатааж, хэсэг хэсгээр нь тайрч ав. Талх эсвэл овъёосны цавааг сүүнд дэвтээнэ. Махыг татсан махыг татаад талх, талх, өндөг, өндөг нэмнэ. Та нилээд жижиглэсэн ногоонуудыг нэмж болно. Бид массыг сайн сайтар хольж, жижиг бөмбөгийг бүрдүүлдэг. Дараа нь бид махан бялууг гүн хайруулын тавган дээр шилжүүлдэг, бид буцалж буй ус, гулуузыг 10-15 минутын турш буцалж буй ус, гулуузыг нэмж өгдөг. Эцэст нь та тос эсвэл исгэлэн цөцгий нэмж болно, жаахан улаан лооль нэмж болно (хэрэв хүүхэд хайрладаг бол). Энэ нь махан бойлер эсвэл зууханд махан бойлбол бэлтгэхэд хялбар бөгөөд маш тохиромжтой.
Аяга тавагны бүтээгдэхүүн
- зуслангийн бяслаг - 0.5 кг;
- манна үр тариа - 1/3 аяга;
- шинэхэн тахианы өндөг - 3 PCS .;
- элсэн чихэр - 100 грамм;
- давс;
- үзэм;
- ванилийн элсэн чихэр - 1 цүнх.
Хоол яаж хийх вэ
Ийм аятай хоол нь бүхэл бүтэн гэр бүлийг иднэ. Хонгор минь, хүүхэд хэсэг болно. Бүтээгдэхүүн шинэ байх ёстой гэдгийг сануулах шаардлагагүй. Тиймээс. Зуслангийн бяслаг бяслаг нь махан шар буурцагт, бага зэрэг давс дамждаг.
Дараа нь, уурагаа шараас тусгаарла. Хэрэм нь хагас элсэн чихэрээр ташуурдуулав. Шар, үлдсэн элсэн чихэр, ваниль элсэн чихэр, семолина, Semolina, Semolina, Semolina, Whate Create бяслаг, сайн сайхныг сайтар холино. Сүүлийнх нь уураг, цэвэрхэн, нэг чиглэлд халбагаар хутгана. Бага зэрэг хэрэм үлдээх хэрэгтэй.
Бүдгэрсэн илгэн цаасаар тосоор тосолж, тосоор тослох нь аарцын массыг асгаж, гадаргууг тараана. Үлдсэн уураг исгэлэн цөцгийтэй холилдоно.
Зууханд 180-200 ° температурт жигнэх. Бэлэн байдал нь хуурай сүрэл, рудентгүйгээр тодорхойлогддог.
Тоолуурал
1 жилийн хугацаанд хүүхдэд зориулж хүүхэд бэлтгэх, зөвхөн шинэ жимс, жимс, жимсний шүүсийг ашиглах шаардлагатай болно. Төвлөрөл байх ёсгүй. Хүүхдийн биед зориулсан үнсэлт нь маш их шаардлагатай бөгөөд чухал бөгөөд тэд маш их ашигтай элемент агуулдаг. Үнсэлт дэх элсэн чихэр шаардлагагүй, ялангуяа жимс, жимс жимсгэнээс хангалттай байвал. Хонгор минь, өндөр температурт халаахад хортой бодисыг ялгаж, хортой бодис ялгаж салгаж, ингэснээр тэд чихэрлэг уух боломжтой болно.
Kisel-ийг зүгээр л бэлтгэ. Түдгэлзүүлэлтийг олж авах хүртлээ усаар усаар усаар холино, аажмаар чангалж, тогтмол хутгана. Бид буцалгаж авав, 2 минутын кисел бэлэн боллоо. Нэг настай хүүхэд өдөрт ганцхан шилэнд нэг шил байдаг. Гэхдээ өдөр бүр биш.
Зөвлол
Амттай, ашигтай үнсэлт нь ваниль, шанцай, какао, какао, какао. Та сүү, бэлэн хөргөлттэй үнсэлтээр нэмж болно. Энэ нь нарийн төвөгтэй хэв маягийг бий болгодог бөгөөд хутгана.
Байгуулах
Хүүхдийн цэсэнд хамгийн чухал зүйл бол 1 жил - бүрэн, эрүүл хоол хүнс юм. Энэ насны хүүхдэд санал болгож буй бүтээгдэхүүнүүд нь тухайн үеийн бүх витамин, эрдэс, эрдэс, бодис, бодисын бүх хэрэгцээг хангах ёстой. Эцэг эхчүүдийн гол ажил бол ийм хоолыг сонгох явдал юм. Энэ нь ирээдүйн эрүүл мэнд, бие махбодийн болон оюун санааны хөгжилд хамаарна.