Зураг туранхай лийр. Цоолтуурын хэлбэрийн зураг сонгох

17.09.2019

Эмэгтэй хүн бүрийн бие нь өөрийн шинж чанар, хэлбэртэй, хэлбэр, хэлбэр нь генетикийн кодыг төрөх, мөн амьдралын хэв маяг, амьдралын хэв маяг, бие махбодийн үйл ажиллагаа. "Лийр" нь хамгийн түгээмэл төрөл юм, энэ нь дэлхийн эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж чанартай байдаг.

Түүний зургийн төрлийн талаархи мэдлэг, түүний онцлог шинж чанарууд нь эмэгтэй хүнд тустай байдаг.

Энэ нь дараахь зүйлийг зөвшөөрдөг:

Зургийн давуу талыг харуулах.
Хэрэв ийм байгаа бол бие махбодийн бага анхан шатны асуудлыг нуух эсвэл хийх.
Шүүмжлэлийг чадварлаг сонгох.
Юм худалдаж авахдаа цаг хугацаа, мэдрэлийг хэмнээрэй.
Хувцасны шүүгээний тохиромжгүй элементүүд дээр зарцуулахаа боль.

Таны зургийн төрлийг хэрхэн тодорхойлох вэ

Олж мэдэх хамгийн хялбар арга бол цээж, бүсэлхийг хэмжих явдал юм. Хэмжилт хийхэд та сантиметр соронзон хальсыг авч, шалан дээр параллель байлгах хэрэгтэй.

Хөхний гарыг хэмжихэд та хамгийн их цухуйсан цэгийг чиглүүлэх хэрэгтэй. Нарийвчлалтай зураг нь та ПИВ-APAгүйгээр дотуур хувцас өмсөх хэрэгтэй.

Бүсэлхийн тойргийг бие махбодийн хамгийн нарийн хэсэгт хэмждэг, ихэвчлэн хүйсний түвшинд эсвэл түүнээс дээш байдаг.

Хонгозын хамгийн өргөн хэсэг нь тэдний төөрөлддөг шугам юм.

Эдгээр хэмжилтүүд нь бие махбодийн төрлийг зохицуулахад туслах болно.

Хэрэв та гуяны эзнээс хасагдсан бол нийт тоо 8-10 см-ээс их хэмжээтэй, дараа нь гуяны хооронд 24 см-ээс их байна, дараа нь лийр хэлбэрийн ялгаа юм.
Хэрэв биеийн дээд хэсэг нь, түүнчлэн хонго нь нарийн хөлтэй харьцуулахад нягтралтай харьцуулахад ихээхэн дэгээ бол үүнтэй ижил шинж чанарууд нь Apple-ийн хэлбэртэй тохирч байна.
Хэрэв мөрний өргөн ба хонго хоёрын ялгаа нь 10-15 см орчим, хөхний гурвалжин нь түүний гуяны тосгоныг ихэсгээс давсан бөгөөд тэрхүү үзүүлэлтүүд нь урвуу гурвалсан гурвалжинг тодорхойлдог.
Хэрэв цээжнийхөө уур хилэн, хонго буруу эсвэл ялгаа нь буруу эсвэл ялгаа нь үнэ цэнэтэй, бэлхүүс нь 18 ба түүнээс дээш см-ээс бага байна.
Хэрэв гар, гуяны хооронд ямар ч ялгаа байхгүй бөгөөд бэлхүүсний хоорондох зүйл нь хоёр дээр дурдсан хоёр үзүүлэлтүүдийн өргөнтэй давхцаж, дараа нь ийм үзүүлэлттэй, дараа нь ийм үзүүлэлттэй эмэгтэйчүүдийг тэгш өнцөгт юм.

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bтөрлүүд

ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ, 5 ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн төрөл:

Өдрийн шилнэгдсэн

Энэ төрлийн дүрс нь дэлхийн эмэгтэйчүүдийн 15% -ийг эзэлж байгаа бөгөөд гэхдээ энэ нь биеийн стандарт хэлбэрийг харгалзан үздэг. Алдартай параметрүүд 90-60-90, бүх загварууд, түүнчлэн бүх загварууд, энгийн охидууд, ийм физикийн өөрчлөлтүүд юм.

Цагийн хуваарийн гол онцлог нь хэт их жинтэй, тэр ч байтугай бие махбодийн эв нэгдэлтэй харьцааг ялгаж салгаж чаддаг.

Түүний төлөөлөгчид дараахь тэмдгүүдийн дагуу тодорхойлогддог.

Сонгодогээс гадна хэд хэдэн нэр байдаг: найм, гитар, гитар, x-зураг. Хамгийн алдартай оддын төлөөлөгчид бол Scarlett johansson ба Monica Bellucci.

Тэгш өнцөгт

Загвар бизнесийн бизнест бие махбодь нь эмэгтэй хүн бага эмэгтэйлэг харагддаггүй,

Тэгш өнцөгтний гол шинж чанар нь урт, ихэвчлэн нимгэн хөлтэй байдаг. Үүнээс гадна, ийм хэлбэр нь бүрэн бүрэн бүрэн дүүрэн байдаг.

Тэгш өнцөгт зургийн эзэд хэд хэдэн ялгаатай шинж чанарууд байдаг:

мөр, хонго нь ижил өргөнтэй;
бэлхүүс нь тодруулаагүй;
мөр нь бага зэрэг өнцөгтэй.

Үүний зэрэгцээ тэгш өнцөгт хэлбэртэй хоёр төрөл байдаг: туранхай багана ба жинхэнэ тэгш өнцөгт. Төрөл бүрийн охид, туранхай багана нь онцлог шинж чанартай байдаг: жижиг хөх, нимгэн гар, нимгэн гар, өндөр өсөлт. Жинхэнэ тэгш өнцөгт хүмүүсийн төлөөлөл нь ихэвчлэн дунд эсвэл бага өсөлт, том хөх, том хөх байдаг.

Энэ физикийг тодорхойлоход хэд хэдэн нэрсийг хэрэглэсэн тохиолдолд: сонгодог нь тэгш өнцөгт, түүнчлэн дөрвөлжин, квадрат, квадрат, Гадил, Х-зураг. Оддын дунд Дээр дурдсан төрлийг хангалттай эзэмшигч байдаг. Жишээлбэл, Тина Тернер ба Анна Корникова.

Лийр

Эртний үеэс лийрийн лийрийг охидын хувьд хамгийн үзэсгэлэнтэй физикийг авч үзсэн. Цагийн шил, тэгш өнцөгтөөс ялгаатай нь энэ нь түүний нөхөрсөг дүр төрхтэй байдаггүй.

Гол шинж чанарыг нарийхан бэлхүүс гэж нэрлэж болно.

Зургийн төрөл лийргүй:

цэвэр уналт;
эмзэг мөр;
нимгэн гар;
урт хүзүү.

Хэд хэдэн төрлийн лийр байдаг:

Зураг төрөл бүрийн лийр нь бусад нэртэй:

гурвалжин;
Хэлбэртэй;
трапези;
халбага.

Оддын дунд энэхүү бүтцийн хамгийн тод төлөөллүүд нь Шакира, Бейонсе, түүнчлэн Рианна, түүнчлэн Рианна.

Урвуу гурвалжин

Боловсруулаагүй биеийн төрөл бүрийн нэг. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн 10-15% -иас олддог.

Гол онцлог нь илүүдэл килограммаар бүрэн биш бөгөөд энэ нь илүү их бөгөөд энэ нь илүүдэл килограммаар бүрэн биш бөгөөд үргэлж бүрэн дүүрэн байдаг.

Физикийн төрөл, урвуу гурвалжин нь онцлог шинж чанартай байдаг.

их хэмжээний мөр;
том хэмжээтэй хөх;
цэвэр хонго;
Өргөн бэлхүүс.

Урвуу гурвалжин нь хэд хэдэн өөр нэртэй байдаг: Лууван, Т-зураг, Фуудер. Оддын дунд, ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн гоо үзэсгэлэнгүүд нь энэхүү бие махбодийн эзэд байдаг. Энэ бол Анжелина Жоли, Террен, Анастасия Полочкова-г Шүршүүрт ордог.

алим

Олон эмэгтэйчүүд энэ төрлийн зургийг хамгийн их асуудалтай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь огт байдаггүй. Зөвхөн шкафыг зохих ёсоор нь зөв болгох нь чухал юм. Чадварлаг сонгогдсон хувцас нь хэлбэрийг нь засахад тусалдаг, биеийг илүү пропорциональ болгоход тусална.

Энэ төрлийн дүрийн гол шинж чанар нь дунд зэргийн эсвэл том хэмжээтэй цээжний цээж эсвэл том хэмжээтэй байдаг.

Хэлбэртэй эмэгтэйчүүдийн хувьд алимыг дараахь тэмдгүүдээр тодорхойлдог.

урт нь бие махбодид пропорциональ байдаг.
өргөн мөрөн, хонго;
цээж, бэлхүүсний зодохтой харьцуулахад сул дорой.
их хэмжээний гартай нимгэн гар.

Олон хүмүүс хэлбэрийн алимны хэлбэр нь зөвхөн бүрэн эмэгтэйчүүдтэй байж болно гэж боддог. Гэхдээ энэ нь төөрөгдөл юм. Энэ төрлийн дүрс нь нимгэн охидын аль алинд нь тодорхойлогддог хоёр төрлийг хувааж болно: жинхэнэ алим, ваар. Эмэгтэйчүүд-Ваз-д дүрмээр, том хөх нь том хөхтэй, хонго, илэрхийлсэн бэлхүүстэй давхцдаг.

Ваарны төрсний төрсний эзэд нь хамгийн их асуудалтай бүсэд тал нь илүүдэл жин нь үндсэндээ тусгагдсан байдаг. Маягтын бие махбодийн бие махбодийн бие махбодийн хувьд жинхэнэ алимтай эмэгтэйчүүдэд бага зэрэг өөр шинж чанартай байдаг. Цээж нь нь хамгийн бага шинж чанартай байдаг. Цээж нь хамгийн бага, хуссан, илүүдэл килограммууд нь ихэвчлэн хэвлий юм.

Аделе, Бритни, Бритни Спирс, Кейт Винслет - Алимны хэлбэрийн хамгийн алдартай эзэд.

Эмэгтэйчүүдийн тоонуудын шинэ төрлүүд

Сүүлийн 50 жилийн хугацаанд эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодийн пропорциональ байдал нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдсөн, олон сонгодог хэлбэртэй ойртохыг зогсоосон. Энэ дүгнэлт нь дэлхий даяар эрдэмтэд ирсэн. Физикийн өөрчлөлтийн гол шалтгаан нь хамгийн их амьдралын хэв маяг байсан, зөвхөн ихэнх эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан шинж чанартай, гэхдээ эрчүүдэд зориулагдсан байдаг.

ТУСГАЙ МОНГОЛ УЛСЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨНИЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨНИЙ НЭГДҮГЭЭР, ТУСГАЙ МЭДЭЭЛЛИЙГ ХҮСЭХГҮЙ, биеийн янз бүрийн хэсгүүдийн харьцааг тодорхойлоход нөлөөлдөг. Өөр нэг шалтгаан нь хэрэглэсэн хоол хүнсний чанар, мөн эмнэлгийн үйлчилгээний түвшин. Энэ бүхэн нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bшинэ төрлийг бий болгоход хүргэсэн.

Nutmeg Pumpkin бол цагийн шилнээс гарсан дүр төрх юм. Ийм физик, цээжин дээр нь ижил төстэй, цээжиндээ ижил төстэй, хонго нь ойролцоогоор тэнцүү байна, харин бэлхүүс нь ойролцоогоор тэнцүү байна Мускатын хулууны нэг жишээ бол Мускат хулуу бол Америкийн алдартай жүжигчин Эва нар юм.

Өөр нэг шинэ хэлбэрийн хэлбэр - Хөвөгч нь өөрчлөгдсөн лийр юм. Энэ төрлийн гуяны хэлбэр нь биеийн хамгийн өргөн нь биеийн хамгийн өргөн хэсэг бөгөөд цээж нь жижиг эсвэл дунд хэмжээтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч лийр, эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь эмэгтэйчүүдэд бүсэлхийн тойрог, бүсэлхийнүүд нь илүү том, бэлхүүс нь илүү өргөн бөгөөд бэлхүүс нь илүү өргөн юм. Алдарт ТВ илбэчин Оплах Уинфрей - Төрлийн kildgant дүрсийг эзэмшигч.

Харьцангуй саяхан гарч ирсэн гуравдахь хэлбэртэй хэлбэртэй гарч ирэв брокколи. Ийм бие махбодийн прототип нь урвуу гурвалжин юм. Энэ төрлийн зураг, хөхний овойлт нь хөхний овойлт, бүсэлхийн хэмжээ нь зан чанар, бүсэлхийг эрс тэс, эсрэгээр нь,

Брокколигийн төрөлхийн төрөл нь маш ховор байдаг. Гэхдээ олон эмэгтэйчүүд хөхний мэс заслын өсөлтөд хүрдэг. Оросын ТВ илчлэгч Маша Малиновская нь ийм хэлбэрийн хэлбэрийг сайрхдаг.

Шкаф сонгох

Зургийн төрөл бүрийн хувьд, би шкафын элементүүдийг чадварлаг, асуудлыг нуух боломжийг танд олгоно.

Зургийн төрөл. Цагийн хуваарь нь эздэд эзэд нь бараг бүх хэв маяг, урт, бүтэцтэй хувцас өмсөх боломжийг олгодог. Үл хамаарах зүйл бол зөвхөн цүнх юм. Мөн хувцас нь хэтэрхий том эсвэл хэт жижиг байх ёсгүй. Ийм дүрмийг зөвхөн эмэгтэйчүүдэд найман хүний \u200b\u200bхувьд хүчин төгөлдөр бус гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ бас ямар ч төрлийн дүрийн төлөөлөл юм.

Зургийн төрөл, цагны шил, цагны цохилт, гол ач холбогдол нь бэлхүүсийг нь онцлон тэмдэглэхийн тулд бэлхүүс дээр үргэлжлэх ёстой.

Ийм үр нөлөөг суурилуулсан хувцас, хавирганы түвшинд корсет эсвэл хавирганы түвшинд байгаа зүйлсэд хүрч болно. Та бас дагалдах хэрэгслийг ашиглаж болно: Бүсэлхийн тойргийг нарийвчлан эсвэл дунд өргөн өргөн оосортойгоор тодотгож, тууз хэлбэртэй, эсвэл гинж хэлбэрээр бэхэлсэн.

Зургийн төрлийн давуу талыг харуулах. Цагийн шил нь бүрэн туслалцаа үзүүлэх болно.

нягт сүлжмэл орой;
алтанзул банзал;
богино цамц;
хувцаслалт-хэрэг;
бүстэй цамц;
үнэртэй хувцаслалт;
харандаа банзал;
нарийн суурилуулсан даашинз;
V хэлбэрийн тайралт;
тоймлосон банзал;
бэлхүүс дээр онцлон тэмдэглэсэн ерөнхий сайд, ерөнхийдөө;
сонгодог өмд;
корсеттай хувцаслалт.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд - цагны шил нь дараах хувцас шкафын эд зүйлсэд тохирохгүй байна.

бага бүсэлхийн хувцас;
шууд хэв маяг;
baggy спортын өмд;
эрэгтэй хүрэм, цамц;
бөмбөгдөгччид;
уналтын талбарт том гоёл чимэглэлийн мэдээлэл;
хөлийг хаалгануудтай.
Өндөр өсгий өсгий ба платформ;
том элемент бүхий гоёл чимэглэл;
hoodies.

Наймжаас ялгаатай нь тэгш өнцөгтийн хэлбэрийн төрөл нь шкафыг нарийвчлан сонгохыг шаарддаг.

Эмэгтэйчүүдийн тэгш өнцөгт хийх гол ажил бол пропорциональ нь пропорцийг хадгалах явдал юм. Энэ нь урт сайхан хөлтэй, хувцас, хувцасны дээгүүр өвдөгнөөс дээш, банзал, үйрмэгээс дээш урттай.

ЭНЭ ХҮНД ЭРДЭМТЭЙ ХҮРЭЭГЭЭР ҮНЭГҮЙ:

цамцны даашинз;
зураг бүхий хувцас;
цамцтай цамц;
даашинз эсвэл банзал дээр сагс;
үнэгүй футболк;
трапецийн төрлөөр хувцасладаг;
Үнэртэй дээд;
v үсэгний хэлбэрээр;
-Силуетийг хувцасладаг;
нягт өмд, жинсэн өмд;
трапецоид банзал;
тэгш бус даашинз;
дунд зэргийн урттай өсгий;
Өндөр бэлхүүстэй шөнө.

Эмэгтэйчүүдийн тэгш өнцөгтүүд нь ашиглахыг зөвлөдөггүй:

нарийн оосор;
тодорхой тоймгүй хувцас;
зүйл нь хэмжээгүй байна;
нарийн оосортой дээд;
харандаа банзал;
шкафын дээд хэсгийн гэдэсний элементүүдийг нээх;
шууд хэв маяг;
өндөр хаалга;
ташуу тайралт.

Лийрийн хэсгийн төрөл нь ялангуяа шкаф, багцыг нарийвчлан сонгохыг шаарддаг.

Хөдөлгөөнтэй гар, мөр, мөрөн дээр, том, том, хөлийг нь, бүрэн хэмжээгээр сонгож болно.

Зургийн лийрийн төрөл нь янз бүрийн хувцас өмсдөг гэсэн үг юм.

Эмэгтэй лийрийн шкафыг хамгийн их ялж байна.

харандаа банзал;
бэхэлсэн гаднах хувцас;
харанхуй цэцгийн жинсэн өмд;
okruged банзал;
сонгодог өмд;
өсгийтэй гутал;
дээд ба тод өнгө;
их хэмжээний хэрэгслүүд;
хувцас нь хэлбэртэй зүсэлт;
Үнэртэй хувцасла;
биеийн дээд хэсэгт өмсдөг том гоёл чимэглэлийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл;
юбка-трапеци;
дунд буух өмд эсвэл жинсэн өмд.

Зургийн төрлийг эзэмшигчийн хувьд лийр нь таарахгүй:

хэт хатуу өмд;
Өмд, банзал, хэвтээ зурвасын даашинз эсвэл том хэв маяг, хэвлэмэлтэй;
бага бүсэлхийн тойрог;
шулуун даашинз;
хоолой өндөр хоолойтой цамц;
оосорыг хонго дээр хая.

Эвдэрсэн гурвалсан гурвалжны хэлбэртэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан чухал үүрэг бол биеийн дээд ба доод хэсгийн хоорондох тэнцвэрийг бий болгох явдал юм.

Энэ нь хонго дээр гол ач холбогдол өгөх ёстой бөгөөд энэ нь танд мөрөн, цээж, цээжний өргөнийг харуулах боломжийг танд олгоно.

Шилдэг загвар нь эмэгтэй луувангийн хувьд хамгийн тохиромжтой:

гоёл чимэглэлийн нарийн ширийн зүйл бүхий юбка трапец;
bounce юбка бүхий нярай даашинз;
гэрлийн сүүдэрт өмд, жинсэн өмд;
V хүзүү;
эрэгтэй тоглогчийн цамц;
Үлэмж, үнэртэй цэцэг;
найз залуу;
дунд буухтай сонгодог өмд;
тойм банзал.

Өргөн мөрөн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байхын тулд үүнийг орхих нь зүйтэй болов уу.

хатуу банзал;
шаардлагагүй үнэгүй гаднах хувцас;
дагагч, кардиганууд дагалдагчтай;
богино шорт, банзал;
хувцасны дээд хэсэгт том гоёл чимэглэлийн элементүүд;
нийтлэг ханцуй бүхий цамц, цамц;
Өргөн хэвтээ туузаар хувцасладаг.

Хэлбэрийн алимны төрөл нь шкаф, хувь хүний \u200b\u200bбагц сонгохдоо хамгийн том ойлголт, хүчин чармайлт шаарддаг.

Ийм хэлбэртэй эмэгтэйчүүдийн гол ажил бол биеийг илүү урт, туранхай болгох явдал юм. Өргөлтийн анхаарлыг их сайхан хөлөнд хүргэдэг, мөн бэлхүүсийг тодруулахыг хичээ.

Эдгээр даалгаврууд нь хамгийн сайныг даван туулах болно.

Хэлбэртэй даашинз;
тэгш бус;
олон давхарга;
туузан бүхий сул цамц эсвэл цамц;
босоо хавдар;
өвдөгнөөс өргөжиж буй өмд;
трапец хэлбэрийн даашинз;
V хэлбэрийн тайралт;
жийнс эсвэл өмдний талаархи зураг эсвэл томоохон мэдээлэл;
тУЛИГ;
кардиган өвдөг рүү;
сонгодог өмд;
найз залуу жинсэн өмд;
шууд шуудуу (
юбка-даралт.

Зураг бүхий эмэгтэйчүүдийн хувьд шкаф дахь алим нь дараахь зүйлийг хүсдэггүй.

нарийн даашинз;
богиноссон орой, цамц, цамц;
дунджаас доогуур буух жинсэн өмд эсвэл өмд;
хэт том хэлбэрийн хэв маяг;
тоймлосон банзал;
их хэмжээний ханцуй эсвэл цамц;
яст мэлхийнийг нягт нямбай чангална;
банзал жил;
том зураг, шкафын дээд хэсэгт хэвлэмэл хэсгүүдийг хэвлэнэ;
цамц, хүрэм, хүрэм, хүрэм.

Зөв сургалт

Жингээ хасахыг хүсч буй эсвэл биеэ сулруулахыг хүсдэг хүмүүсийн төрөл, биеийн тамирын тоо, биеийн хэлбэрийнхээ дагуу бие махбодийн төрлөөс хамааран бие даасан зөвлөмжөөс хамаарна. Физикийн төрөл бүрийн хувьд биеийн янз бүрийн, биеийн янз бүрийн бүсэд байдаг.

Хилийн шилний хэлбэртэй эмэгтэйчүүд хурдацтай жингийн багцад өртөмтгий байдаг. Тиймээс олон нүүрс ус агуулсан өөх тос бүхий бүтээгдэхүүн, бүтээгдэхүүний хэрэглээний тоог багасгахыг зөвлөж байна. Ийм системийг ажиглахаас гадна хоолны үеэр оройн хоол, хоолны дэглэмээс гарах нь маш хэцүү байдаг.

ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХУВЬ ХҮНИЙ ТУХАЙ ХУДАЛДАН АВАХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Энэ усанд сэлэх нь хамгийн сайн зүйл бөгөөд бүжиглэх, спортоор хичээллэх, алхах явдал юм. Ачаалал нь зүрх судасны дасгалтай хамт зүрхний сургалтанд ээлжлэн сольж байх ёстой. Энэ нь нэмэлт килограммаас жигд ангижруулж, биеийг аятайхан байлгахад тусална.

Эмэгтэйчүүдийн тэгш өнцөгтүүд нь илүүдэл килограмм, ялангуяа биеийн төв хэсэгт байдаг. Тэдний хувьд хүч чадал, хүч чадал нь эсрэг заалттай, булчинг бутлахад хүргэдэг. Үүний улмаас бие нь илүү их харагдах болно.

Иог, Аэробикууд нь булчин, аэробикийн бие махбодийн хатууралттай адил тохиромжтой.

Металл цагираг нь бэлхүүсийг бүрдүүлэхэд тусална. Жингээ хасахад илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд эмэгтэйчүүд тэгш өнцөгт нь янз бүрийн зуушнаас татгалзах ёстой, гурван бүтэн хоолонд талархаж байна.

Лийрийн төрөл нь ихэнхдээ хонго, өгзөгний талбайд хүсээгүй килограммаар зовж шаналах боломжийг олгодог. Жингээ хасахын тулд үр дүнг нь хадгалахын тулд үр дүнг нь хадгалах, та хоолонд хязгаарлалт, спортоор хичээллэх ёстой.

Ийм төрлийн эмэгтэйчүүд гурилын хэрэглээ, тослог, давслаг, давслаг, Хиам, хиам, сав, нишингэтэй сүү. Өдөрт 6-аас дээш шил цэвэр эрдэс ус уухыг зөвлөж байна. Физик хүч чадалтай, хэрүүл маргаан нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Тэд танд асуудлыг хонго тохируулахад туслах болно.

Нэг өдөрт 3-7-аас 7-аас 7-аас 7-аас 7-оос 7-15 удаа гүйцэтгэх нь үнэ цэнэтэй юм. Зураг бүхий эмэгтэй хүний \u200b\u200bурвуу гурвалжин нь жингийн багцад ховор тохиолддог. Тиймээс, энэ нь хонго, өгзөгний булчинг бэхжүүлэхийг чиглүүлэхийг зөвлөж байна. Ийм дасгалууд нь дамббеллтэй хамт шахаж байна.

Энэ нь бие махбодийг илүү пропорциональ болгох боломжийг олгоно. Илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд дасгалыг зохих тэжээлээр хангах ёстой. Нүүрс усыг зөвхөн өглөө, оройн хоол хийх хэрэгтэй.

Зөвхөн зохих тэжээлийг шилжүүлэх үед Apple төрлийн дүрсийг зөвхөн зохих тэжээл болгон ашигладаг. Нэмэлт бие бялдрын дасгал нь үр нөлөөг бага зэрэг сайжруулна, гэхдээ үндэс нь өөрийн хоолны дэглэмийн зохион байгуулалт юм. Үүнийг өдөрт дор хаяж 4 удаа идэж, гэхдээ хэсэг нь жижиг байх ёстой.

Шарж шарсан мах, загасыг өөх тос багатай бүтээгдэхүүнээр солино. Саукс, халуун ногоо нь хоолны дэглэмээс зайлуулахыг зөвлөж байна. Гурилын хэрэглээ, амтат байх ёстой. Карбонатын ундаа, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх ёсгүй бөгөөд тэдгээрийг ус, ногоон цайгаар сольж болохгүй.

Бодисын солилцооны төрлүүдэд зориулсан эмэгтэй хэлбэрийг ангилах

Биеийн хамгийн давамгайлсан төмрөөр тодорхойлсон 4 метаболик хэлбэртэй. Ийм төмрийг бие махбодийн аль хэсгийг нь ойлгоход тусалдаг бөгөөд шаардлагагүй килограммыг хойшлуул.

Дараах төрлүүд нь ялгагдана.

Бамбай булчирхайн төрөл Бамбай булчирхайн давамгайллын үр дүнд гарч ирнэ. Ийм бодисын солилцооны төрлөөр эмэгтэйчүүд хэвлий, хөлөнд засдаг. Жин хасах үед тэр нь цээжний нурууг бууруулдаг, өгзөг нь дугуй хэлбэртэй байдаг бөгөөд зөвхөн асуудлын талбайнууд өөрчлөгддөг.
Лимфатик төрөл Биеийг нь adrenal төмрөөр тодорхойлдог. Энэ төрлийг эзэмшдэг эмэгтэйчүүд зөвхөн жингээ бие махбодийн үйл ажиллагаагаар алдах боломжтой. Хэт их жинтэй гарч ирэв: нуруу, гэдэс.
Лийр хэлбэртэй төрөл - Нөхөрлөлийн нэгэн зэрэг, бэлэг эрхтэн, бөөрний булчирхайд давамгайлах шинж тэмдэг. Үүний үр дүнд ийм төрлийн биетэй эмэгтэй хүн хонго, хөлөөрөө биелүүлдэг. Энэ бодисын солилцооны төрлөөр илүүдэл жинг дахин тохируулах нь хангалттай хэцүү байдаг. Энэ нь хурдан алхах, олс, тэшүүр, роллерууд илүү үр дүнтэй байх болно.
Гипофизикийн төрөл Гипофизийн идэвхтэй ажлын үр дүнд гарч ирнэ. Гипофизийн бодисын солилцооны төрөл төрлөөр насны эмэгтэйчүүд туранхай, хөгжмийн бус биетэй байдаг. Хэт жин нь жигд тарааж байна. Та үүнийг спортын алхах тусламж, холын зайд гүйж, бүжиглэхэд туслах болно.

Бугуйны физикийн тодорхойлолт

Бугуйны точир нь Solovyov индекс гэж нэрлэдэг, гарны ясны зузааныг тодорхойлох боломжийг танд олгоно.

Бугуйны тойрог дээр үндэслэн энэ нь тохиолддог:

astenic (Бугуйны гурвал нь 15 ба түүнээс бага см.);
нормостик (хэмжилт нь 15-17 см-ээс харуулж байна);
гипертеник (бугуйн тойрог 17 см-ээс дээш).

Тиймээс өөрийн гэсэн дүр төрх нь өөрийн гэсэн хэлбэрийн мэдлэг нь бие махбодийн өвөрмөц байдлыг ойлгоход тусалдаг. Физикийг өөр өөр үзүүлэлтээр тодорхойлж болно. Гэсэн хэдий ч 5 сонгодог төрөл байдаг. Хамгийн түгээмэл нэг нь лийр юм.

Нэмэлт шинжилүүлэлт: Окана Гривина

Эмэгтэй төрөл зургийн лийрийн тухай видео

Гурвалжингийн зурагт ямар хувцас тохиромжтой вэ:

Алдартай нийтлэл

Хэлбэрийн үндсэн давуу тал нь цэвэр, эмзэг, эм бэлхүүстэй байдаг.

Эмэгтэй хүн бүр нас, хэлбэрээс үл хамааран үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсдэг. Хамгийн сайн хүйсийн бүх төлөөлөгчид, байгалиас заяасан шинж чанар нь маш сайн гадаад мэдээлэлтэй байдаг. Тэр дүрс бүхий охидыг лийр эсвэл гурвалжинтай төстэй гэж юу вэ? Ижил төстэй хэрэгт хувцасаа хэрхэн сонгох вэ? Стилистсын зөвлөмж нь өдөр тутмын ensverve-ийг зохих ёсоор тоноглоход туслах болно. Зурагны төрөл бүрийн хувцас нь одоо байгаа дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

"Лийр" -ийн онцлог шинж чанарууд

Ийм эмэгтэй дүрсийг мөн "Silhouete" гэж нэрлэдэг. Энэ нь мөрний шугам ба ёроолын хооронд хүчтэй уналтаар тодорхойлогддог. Үүнтэй ижил төстэй охидууд нь эмзэг бүхий гоёмсог гоёмсог мөртөгчтэй, нарийн цээж, дунд зэргийн урттай бэлхүүс, дунд зэргийн урт. Хөх нь ихэвчлэн ийм зурагтай жижиг байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн нэмэлт килограммтай бол тэд ийм дүрсийг огт буддаггүй. Тиймээс, лийр хэлбэртэй дүрс бүхий охидууд бие махбодийн пропорцийг гажуудуулахын тулд жинг зөв хил хязгаарыг зөв хил хязгаарлана. Хэлбэрийн гол давуу талууд нь нуугдмал, илт тод харагддаг өгзөг юм.

Лийр хэлбэрийн эзэд нь цөхрөл рүү унах шаардлагагүй юм. Ийм зураг нь өөрийн онцгой сэтгэл татам, эмэгтэйлэг шинж чанартай байдаг. Тэр тамирчин биш, эрчүүд шиг биш. Олон дэлхийн алдартнууд Лийр хэлбэртэй байдаг - Женнифер Лопез, Рианна, Рианна, Рианна, Кристина Агуилера, Бямба бурхан, Бейнилера, Бейнила, Бейонсе. Мэдээжийн хэрэг, "лийр" нь шкафыг сонгоход тодорхой анхаарал шаарддаг.

Хувцас + хөхрөх хэсгийг хэрхэн сонгох вэ

Хэлбэрийн үндсэн давуу тал нь цэвэр, эмзэг, эм бэлхүүстэй байдаг. Мөнгөний онцлогийг онцлон тэмдэглэх нь Bustier Fixier-т давуу эрх олгох, Америкийн зорилтот, янз бүрийн цамцтай загвар өмсөгчдийг илүүд үздэг. Эдгээр зүйл нь эмэгтэйлэг байдлыг нэмээд биеийн харьцааг илүү гоёмсог болгодог.

Гэхдээ "лийр" нь "лийр" нь, сул талууд - маш гайхамшигтай ёроол, дараа нь зохисгүй зүйл өмсөх ёсгүй. Мэдээжийн хэрэг газрын харандаа, арьсны жинсэн өмд, хэт хатуу өгзөг өмд. Эрхэм хүндэт өргөлтийг ensegent-д зөв байрлуулах нь зөв анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Блюз, хүрэм, даашинз өмс. Эдгээр элементүүд нь мөрөндөө мөрдөж, илүү өргөн болгох болно;
Өргөн хүзүүний шугам, бас хүзүүвчтэй загваруудыг сонгоно уу. Тэд мөрний мөрийг нь харуулна. Та диагональ хүзүүвчтэй юм өмсөж болно. Зөвлөмж - Хөхний халаасанд анхаарлаа хандуулаарай. Маш сайн нь гүний V-хүзүүг харах болно. Өргөн гэрлийн судлууд нь хөхийг нүдээр нэмэгдүүлдэг;
Биеийн хувь хэмжээ нь хэлбэрийн дээд хэсгийг хип рүү буулгах боломжийг тэнцвэржүүлэх боломжийг танд олгоно;
Хүзүү, мөрний шугамууд нь янз бүрийн дагалдах хэрэгслээр онцлон тэмдэглэгдсэн байх ёстой. Зүссэн алчуур, гөлгөр зууван, гөлгөр хэлбэрийн гинж, бөмбөлгүүд. Мөрөнд сувдан хүзүүний зүүлтийг төгс хардаг;
нимгэн бэлхүүсийг бүс, бүс, туузан, хэвтээ оёдол;
Зургийн ёроолыг доогуур зурах боломжгүй юм. Дотоод, тод бөмбөлгүүдийггүйгээр гөлгөр гялалзсан зүйлийн талаар давуу эрх олгох нь дээр.

Зөрчилтэй зүйл юу вэ

1. Бид маш хатуу хэв маягийг өмсөх ёсгүй.
2. Багийн хувцаснаас зайлсхийх нь чухал юм.
3. Хувцасны өнгөний хил нь саад бэрхшээлтэй мөрөнд байрлах ёсгүй, эс тэгвэл тэдэнд анхаарал татах болно.
4. Та бэлхүүсийг нуух зүйлийг өмсөж чадахгүй.
5. хөндлөн оёдол, ижил зурагнаас зайлсхийх хэрэгтэй.
6. Хэт өргөн бүс, бүс өмсөх шаардлагагүй - тэд морь унах, өргөн хонго хоёрын хоорондох чухал зүйлийг онцлон тэмдэглэдэг.
7. Хатуу материалаас зайлсхий. Зөөлөн, урсдаг даавуу өмсөх.
8. Та алтанзип банз өмсөх боломжгүй.

Зураг хэлбэрийн лийрийн хувцас: зураг

Өвлийн гадна хувцас

Ноор нуга

Өвлийн улиралд ч гэсэн л лийрийн хэлбэрийн эзэн нь маш гоёмсог, тансаг хувцаслаж чаддаг. Үслэг цув өмсөх ёстой, баруун зүсэлтийг сонгосон байх ёстой, загвар нь бойлертай байх ёстой. Үслэг дээлийг урт овоолгоор шалгана уу. Та бас бүтээгдэхүүн худалдаж авч, үслэг эдлэлийг тайрч болно. Бүрээс эсвэл том үстэй үстэй цув өмсөхийг илүүд үздэг. Загварын зүсэлтийг завин дээр хэвтээ байдлаар сугалж авах ёстой. Эдгээр бүх зүйл нь хүссэн бүх хэмжээгээр хүссэн хэмжээгээр нь төдийг нь илүү нарийн зэвтэй болгож, анхаарлаа хандуулах болно.

Нарийхан залуу эмэгтэй нь үслэг цув өмсөж, хэвтээ судлууд өмсөж чаддаг боловч lush хатагтай нар тэднийг татгалзах ёстой. Үгүй бол та хэт их cliehouete хийж болно.

Үслэг дээлний уртыг сонгоно уу - Богино загваруудын стилистууд нь Лийрийн зургийн эзэдийг ангилахыг зөвлөж байна. Чухал хонго дээр төвлөрдөггүй. Хамгийн их урттай бүтээгдэхүүн нь өмсөхгүй байх нь илүү дээр юм. Нэмэлт атираа нь шаардлагагүй дууг нэмэх болно. Шилдэг сонголт бол үслэг эдлэл эсвэл doodle-ээс silhouette үслэг цув юм.

Цув

Та сайн дээлтэй эд эсийг сонгох хэрэгтэй. Тэд хэлбэр дээр сайн явдаг. Та хатуу драп эсвэл бүтэцтэй арьсан дээрээс юм өмсөж болохгүй. Мөн эсийн дээл өмсөж болохгүй. Нарийхан хүзүүвчтэй ганц хөхний шууд загвар худалдаж авах хэрэггүй. Энэ нь лийрийн хэлбэрийн эзнийг чимэглэхгүй.

Хамгийн тохиромжтой сонголт бол орчин үеийн бэлхүүстэй орчин үеийн дээл юм. Загвар нь урт ханцуйтай байх ёстой. Тэдгээрийг бас дэнлүү хэлбэрээр цуглуулж болно. Хэм нь нэлээд сайхан байх ёстой. Ийм дээл нь хэлбэрийн пропорцийг тэнцвэржүүлдэг.

Сонгодог дээлийг хайрладаг бүх хүмүүс ноосны хүрз өмсөж болно. Ийм дээл нь гайхамшигтай үслэг хүзүүвч, бөмбөлгүүдийг авах ёстой. Шоргоолжны өтгөн цув, нарийн ханцуй, нарийн ханцуйтай шаргал өнгө нь тохиромжтой байх болно.

Залуу охидууд чөлөөт саваа дээр хийгдсэн overizy хэв маягаар дээл өмсөж болно. Аливаа загвар нь алдаатай тоноглогдсон байх ёстой.

Хүрэм

Богино хүрэм сонгохдоо нэг дүрмийг санах нь чухал юм. Богино хүрэм, бэлхүүс эсвэл өгзөгний дундуур нь богиносгосон хувилбарыг илүүд үздэг нь дээр.

Туузан бүхий хүрэм өмсөх нь дээр. Тэр нимгэн бэлхүүсийг онцлон тэмдэглэх нь дээр. Мөрний шугамыг тодорхой илэрхийлэх ёстой. Ханцуйвч нь бойлертой байх ёстой. Заавал бүрээс эсвэл өргөн үслэг хүзүүвч. Өвлийн хүрэм нь мөр, чимэглэсэн халаас, чимэглэлийн үслэг эдлэл,

Хумайлга

Сонгодог загварууд нь лийр хэлбэртэй барималын мөнх мөнхийн хиймэл дагуулууд юм. Бид хүзүүвчтэй, хүзүүвчний дунд, урт нь хип хүртэл хүзүүвчтэй, урттай хоёр аяллыг сонгодог. Бүсээ танилцуулахаа мартуузай. Ийм загвар нь зураг дээр маш гоёмсог харагдах болно.

Тэдгээр нь нар жаргах уралдаанууд нартай хамт "нар" -тай хамт амьдардаг. Тэд бол нэлээд эмэгтэйлэг, загварлаг юм. Борооны савыг сонгохдоо яг юу нь чухал вэ? Стилистууд лаконик зүсэлт, шулуун зүсэлтийг орхихыг зөвлөж байна. Хүзүүвчгүй байх нь хүсээгүй. 60-аад оны хэв маягийн хэв маягийн хэв маягаас илүүд үздэг.

Зуны хувцас

ШУиг

Лийр нь хэлбэрийн хэлбэр нь хэлбэр, зун болох хувцасны сонголтыг сонгоход онцгой анхаарал шаарддаг. Үнэртэй хувцас өмс. Тэд цээжийг бүрэн онцолж, ёроолыг бүрэн нуудаг. Загварын урт нь дунджаар сонгох нь дээр.

Хувцаслалт-цилиндр нь сайн харагддаг. Энэ хэв маягийг цоолтуурын зураг дээр тусгайлан зохион бүтээсэн. Тэр бүх дутагдлыг төгс нуудаг, давуу талыг илүүд үздэг. Гэрлийн сүлжээнээс даашинзаа сонгоорой. Энэ нь үзэсгэлэнтэй атираа, хэлбэрийн эмэгтэйлэгийг онцолж хэлдэг.

Хувцасны дээд хэсэг нь тасарсан завь хэлбэрээр хийх ёстой. Энэ нь тод хэвлэмэл эсвэл хэвшмэл хэв маягтай эсвэл хэт их хэвлэмэл, эсвэл хэв маягаар хэвтсэн бэлхүүсээр дамжуулж байна. Гэхдээ банзал нь монофоник байх ёстой. Дэмий банзал бүхий хувцаслалт нь бас тохиромжтой.

Стилистүүд ямар хувцас өмсдөг вэ? Лийр сүүдэртэй, шулуун загварууд, шулуун загварууд, хувцасны футболк, хувцасны футболк, цүнхний хэв маягаар. Тэд бүгдээрээ зураг жолоодож байгаа бөгөөд үүнийг хэлбэргүй, пропорциональ болго. Биеийн ёроолыг аваад хэв маяг бүү өмс. Эдгээр зөвлөмжүүд нь зөвхөн Lust-ийн бүсгүйчүүдийг зөвхөн хүндэтгэдэггүй, гэхдээ лийр зурагтай нарийхан охидууд. Үүнтэй адилаар хувцастай тэгш бус байдал чимэглэхгүй. Энэ нь нарийхан мөрөнд илүү нарийн мөрөө бүрдүүлэх болно.

Банзал ба өмд

Найдвартай сонголтууд нь шулуун банзал нь хипийг дээд талд нь чангалж, ёроол, ёроолыг бага зэрэг өргөжиж, түүнчлэн ёроолыг нь тэвэрнэ. Өргөн HER нь хүнд нуугдмал байдлаар тэнцдэг.

Өмд нь шулуун, хонго руу бага зэрэг өргөжиж байх ёстой. Хэт нарийхан загварыг бүү сонгоорой, бас нугалав. Харанхуй эсвэл пастел өмд өмсөх нь дээр. Бэлхүүс дээр тарих нь ямар ч байж болно. Бүс нь маш сайн нэмэлт болно.

"Лийр" байгалийн гаралтай шинж чанар нь бэлгийн харьцаанд ордоггүй бөгөөд энэ нь бэлгийн харьцаанд ордог, ялангуяа залуучуудад харагддаг. Ийм зургийн онцлог нь өргөн гуя, бөөрөнхий, дугуй хэлбэртэй, олон тооны, шулуун, урттай мөр, урт хүзүү, нимгэн гар, нимгэн гар, нимгэн гар юм. Нимгэн бэлхүүс - Ийм зурагны хамгийн чухал давуу тал.

Фитнесс ангиуд нь дээд тал нь биеийн жинг хэсэгчлэн нэмэгдүүлэх боломжтой болгодог, гэхдээ бага зэрэг харьцангуй үр дүнтэй, гэхдээ та ясыг дахин хийхгүй. "Лийр" Жишээ нь Холливудын Женнивудын Женнивер Лопезын одны дүрс, гэхдээ түүний гарыг шахаж чаддаг, гэхдээ зургийн бүтэц ижил хэвээр байна.

Хувцаслах сонголт
Хэрэв түүний залуу насандаа бол эмзэг лийр охин нь хөөрхөн, өв залгамжлагчид таалагдахгүй байна. "Шалан дээр" хувцас "нь асуудлын бүсийг нууж чаддаг боловч ийм хувцас нь зөвхөн үдшийн амралтанд зөвхөн үдшийн амралтаараа амрах бөгөөд зуны амралтаараа амрах болно.

"Лийр" дүрсийг "лийр" дүрсээр хувцасладаг. Хэрэв хөх нь жижиг байвал хэрүүл, руффель, руфлратаар дуусгах нь зүйтэй. Хувцаслалт юбка нь Silhouette номтой байх ёстой бөгөөд энэ нь зөөлөн, материалыг хялбархан сонгодог.

Jennifer Lopez 2015-ийн амжилттай зургуудын жишээ энд байна.

"Кейс" шиг хувцаслалт нь лийр дээр сайхан харагддаг, энэ нь зураг зурах нь тийм ч гайхалтай биш юм.

Женнифер Лопез, мэдээж ямар ч дүрмэнд дагаж мөрддөггүй, гэхдээ энэ нь тохирох тохиолдол дээр сайн харагдаж байна. Энэ нь миний бодлоор бага зэрэг богино байх болно.

XX зууны 60-аад оны үеийн хэв маягийн загвар өмсөгчдийн дүрс бүхий охидууд "лийр" хэлбэртэй охидын дүрслэлийг бүрэн эсэргүүцдэг: Бүх давуу талыг тэгшлэнэ!

Силуетт хувцас "дагавар", эсрэгээр нь эсрэгээрээ, үргэлж сайхан харагддаггүй зургийн бүх шинж чанар дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Жишээ жишээ болгон та Jennifer Lopez (1) болон KIM Kardashian-ийг супер уян хатан хувцаслуулж чаддаг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр одууд нь гайхалтай харагдаж байна гэдэгт итгэлтэй байна. Амтны асуудал! Тэд хавтгай ходоод, нимгэн бэлхүүстэй, нимгэн бэлхүүстэй, эмэгтэйчүүдийг "лийр" хэлбэртэй, эмэгтэйчүүдийг "лийр" дүрсээр дүүргэдэг. Зурган дээр танилцуулсан даашинзны ердийн "лийр" -ийн хувьд:

Цамц сонгох
Хатуу мистийн хатуу хэв маяг нь эмэгтэйчүүдэд "лийр" шиг биш юм. Цээжний бүсэд leustic blouse, цээжний хэсэгт будаа, буяны мах - Энэ бол танд хэрэгтэй зүйл юм! Ийм маягийн улирлын намар намар 2015-2016:

Блюйт өнгө нь зургийн дээд хэсгийн хэмжээг нүдээр нэмэгдүүлэхийн тулд тод, гэрэл гэгээтэй байх ёстой. Женнифер Лопез шиг:

Юбка сонгох
Бага зэрэг муудаж байгаа юбка, эсвэл хагас гинж эсвэл хагас гинж, өвдөгний трапез, трапеци, эсвэл арай дээр нь трапезий - лийр зурагтай эмэгтэйчүүдийн хамгийн тохиромжтой загварууд. Харандаа банзал нь зөвхөн ийм зургийн гоолиг ялагчид л тохирно. "Жил" -ийн банзалтай хамт та болгоомжтой байх хэрэгтэй: энэ нь гуяны хэмжээг онцлон тэмдэглэж чадна.

Өмд сонгох сонголт
"Лийр" дүрсийг "лийр" дүрс бүхий өмдийг тус тусад нь, хөлний бүрэн байдлыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Тэдгээр нь илүү олон удаа тохирох ёсгүй, өргөн. Жишээлбэл Лопез, жишээлбэл зөвхөн нэг маягийн өмд нь сайн харагддаг.

Гаднах хувцас сонгох
Хагас өнгийн буудлагын гутлууд, хагас цохилт, цув нь эмэгтэйлэг дүр зураг, ихэвчлэн туузаар хангадаг.

Хөөе нь тэдний урт нь хамгийн их амжилттай сонголт биш бөгөөд тэдний урт нь гуяны хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Гэсэн хэдий ч, хонго хаагдсан хүрэмний хэрчиж буй загварууд нь тохиромжтой.

Тансаг эмэгтэй хүн ямар ч төрлийн дүртэй тансаг хэрэглээний үслэг цув өмсдөг!

Гол хэрэгслүүд ба гутлын сонголт сонгох
Том хэмжээний зүүлт, олон эгнээний ирмэг, эмэгтэй лийрийн дээд хэсэгт хувь нэмэр оруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Жижиг хэмжээтэй цүнх нь том гуяанд анхаарлаа төвлөрүүлдэг тул том уутанд давуу эрх олгох нь зүйтэй юм.

Стилистууд өндөр өсгийтэй гутал сонгохыг шаардаж байна: Хөлийг уртасгах, харьцуулахад харьцангуй үр дүнтэй байдаг. Би маргахгүй, гэхдээ дундаж өсгийтэй гутал ашиглахын тулд өндөр түвшний гутлын оронд санал болгож байна: Үр нөлөө нь бараг ижил бөгөөд тохь тухтай, хөл нь тохь тухтай, хөл нь гэмтэхгүй!

Гутал нь хөлийг нь туранхай болгохын тулд өнгөний өнгөний өнгөтэй таарч байх ёстой.

Амжилттай хувцасны хэв маягийг сонгох нь ямар ч зургийн пропорцийг зохицуулах бөгөөд "лийр" нь үл хамаарах зүйл биш юм!

сайтууд Talia.ru, Ladymadonna.ru, Linesa.Ru, Wual.Ru, slavanet.ru, bugaga.ru, tat-smetatina.ucoz.ru, spletnik.ru, etispletni.ru, theplace2.ru, modost.ru-аас Фото , Каталолик-quelle.ru, ru.aliexpress.com

Биеийн доод хэсгээс илүү хүнд байдаг "лийр" хэлбэр нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bгадаад төрхийг нэлээд нийтлэг сонголт юм. Үнэндээ ийм дүр төрх нь хөөрхөн эмэгтэйлэг, үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй харагдаж байна, энэ нь сүүлийн үед, эмэгтэйлэг байдал, бэлгийн харьцаанд орсон гэж үздэг.

Гэсэн хэдий ч ёроол нь том хэмжээтэй тохиолдолд зураг нь үл нийцэх, эмэгтэй бие махбодь нь эв найртай зүйл биш юм. "Лийр" дүрс бүхий охидууд зарим дүрмийг дагаж мөрддөг, бие махбодийн доод ба дээд хэсгээс бүрдэх боломжтой.

"Лийр" хэлбэрийн шинж чанарууд

A-хэлбэртэй дүрсийг хүлээн зөвшөөр, эсвэл "лийрийн" хэлбэрийн дүрсийг хүлээн зөвшөөр.

Энэ нь ийм гадаад шинж чанараар тодорхойлогддог.

нарийн мөр;
жижиг хөх;
сайхан зөөлөн бугуй;
нимгэн бэлхүүс;
жижиг tummy;
их хэмжээний бөөрөнхий хонго;
дугуй гайхалтай илжиг;
хүчтэй халбага хөл.

Үзэсгэлэнт сексийн төлөөлөгчид, ямар шинж чанар нь ийм дүр төрхийг шагнасан бөгөөд энэ нь ямар шинж чанартай, тохиромжтой хувцас сонгохдоо таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Ихэнхдээ ихэнхдээ бие махбодийн асуудлын бүс нь хонго, өгзөг юм.

Үнэндээ олон мөрөөдөлтэй, гэхдээ ийм дүр төрхтэй, гэхдээ лийр зурагтай орчин үеийн охидууд энэ функцийг бүх талаараа нуухыг хичээдэг. Тэд аврах, сул талыг нуух, сул талыг нуух энгийн арга зам дээр ирж, тэдний давуу талыг онцлон тэмдэглэ.

"Лийр" дүрс бүхий туранхай охидууд, тэдгээрийн зурагнууд

Бас бэхэлгээний дүрс бүхий дунд зэргийн туранхай охидууд байдаг, гэхдээ тэд ёроол, унах хоёрын ялгааг бас харж байна. Нисэхийн үзэсгэлэнт шалны дээд хэсгийн дээд хэсэг нь эмзэг, гоёмсог, гоёмсог, гоёмсог харагдаж байна. Үнэн, Хонго, өгзөг, өгзөгийг туранхай дасгал хийхдээ онцгой дасгал хийхдээ энэ зурагтай ч нимгэн, туранхай байх боломжтой.

Доорх зураг дээрх "лийр" хэлбэртэй хамгийн зузаан охидууд:

А хэлбэртэй Silhouett-ийн тод орос төлөөлөгчид бол Женнифер Лопез, Шакира, Бейонсе гэх мэт алдартнууд юм. Энэ жагсаалтыг бусад гоёмсог гоёмсог эмэгтэйчүүдийн нэрээр дүүргэж болно. Энэ бол Кристина Айвилера, Кристина Айвилера, Рианна, Рианна, Рианна.

"Лийр" дүрс бүхий охидын хувцасны элементүүд

Биеийн доод ба дээд хэсгийг тэнцвэржүүлэхийн тулд "лийр" -тэй охинтой хэрхэн хувцаслах вэ? Иймэрхүү дүр төрхтэй байх, загварлаг, загварлаг хувцас өмсөх ёсгүй, гол зүйл бол түүний хэв маягийг сонгохын тулд хамгийн тохиромжтой зүйл юм.

Стилистууд хувцас өмсөхийг зөвлөж байна, илүү их жинтэй мөр, цээж, цээжийг нь татах, тэдэнд анхаарал татах болно. Шкафын тэнцвэртэй хэлбэрийг эмхэтгэх, энэ нь "элсний цаг" -ийг илүү сэтгэл татам болгож, сэтгэл татам, ойролцоо болгодог.

Гаднах хувцасны дээд хэсэгт байрлах "лийр" -ийн зурагтай охидын хувцас нь ийм элементүүдээс бүрдэнэ.

хэвтээ зүсэлтийн шугам - "завь" эсвэл шулуун;
Өндөр хүзүүвчний тавиур;
хувцасны хувцас, тэдгээрийн сүүдэр - цагаан, шаргал, шаргал, саарал;
тод тод өнгө;
хэвлэх - судлууд, полка цэг;
гоёл чимэглэлийн элементүүд - цуврал, цувин, Аянга, аянга, LAPELOREMORM;
ханцуйвч, Хосс-Кимоно;
гүн зүсэлт;
ороолт.

Эв найртай силуетийг бий болгохын тулд "лийр" дүрс бүхий охидыг юу өмсөх вэ

Биеийн цогцосыг зурах, шкафыг зурахдаа шкафыг зурахдаа дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Харанхуй өнгө ба тэдгээрийн сүүдэр - харанхуй цэнхэрээс сонгодог хар өнгөтэй.

Босоо хэсгүүд нь хонго шугамыг уртасгаж, нугалж, оёдол, гоёл чимэглэлийн аянга.

Хүрэм, цамц, цамц, цамц, аялгуу, тунгалаг, аарцагны ясны доор бага зэрэг хүрдэг. Энэ нь энэ нь зөвхөн энэ сул тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд энэ нь хонго өмсдөг хувцас өмсөхөөс татгалзах ёстой. Өгзөг, гуя, гуяны хувьд залруулагч өмс. Хэд хэдэн сантиметр нь таныг хэд хэдэн удаа туранхай болгох болно. Та бас "түлхэх-AP" BRA, тэд цээжний хэмжээг өгөх болно.

Өндөр өсгийт гутал. Энэ нь эмэгтэй хүнийг дээрээс нь, биений доод хэсгийг хонго, өгзөг нь илүү нарийхан, чангална.

Эв найртай силуэтийг бий болгохын тулд зөвхөн "лийр" дүрс өмссөн, гэхдээ гадуур хувцас өмсөх нь үнэ цэнэтэй зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Хэрэв та хонго дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсэхгүй бол таны хувцаслалтад ийм хувцас байх ёсгүй:

зах юбка ирмэгийн элементүүд, хувцасны гоёл чимэглэл бүхий хувцаслалт - Ruffles, Ruffles, Ruffels;
флорал хэвлэх ба том зурагтай бүтээгдэхүүн;
Өмд, нягт эмэгтэй дүрс.

Зураг, бие махбодийн бүх хэсгийг тэнцвэржүүлэхэд өөр энгийн техник байдаг. Сунгах агуулгаас хувцас сонгох. Стилистуудын хэлснээр өтгөн, даавууг татахгүй байх нь даавууны зургийг бүрэн дүүрэн болгодог. Та банзал, өмд, өмд, хувцаслалт бага зэрэг муруй зүсэлт хийж болно. Харандаа марк, туранхай, туранхай, сольжлай, тэд эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодийн асуудалтай бүсээс анхаарал сарниулах болно. Гаднах хувцасны уртыг бүү мартаарай: илүү урт байхаас илүү удаан, туранхай, туранхай бол таны силухийг харах болно.

Ийм хувцасны "лийр" хэлбэртэй охины зураг дээр ийм хувцас өмссөн, үзэсгэлэнтэй харагдаж байна:

"Лийр" -ийн дүр төрхтэй охидын өмд

Өмд, жинсэн өмд, үүнд жинсэн өмд, та аарцагны хэт их илэрхийлэлийг нүдээр нуух боломжтой.

Шүүгээний газрын өмчлөгчид "лийр" гэсэн хэлбэрийн "лийр" гэсэн хэлбэрийн тоонд оролцож болно.

Өргөн өмд.

Тоймлосон өмд.

Шууд хэрээ.

Шууд ПЕНЕЙ.

Төрсний дор-Арьсины доор байрлах нь гаднах хувцасны дээд элемент, бие махбодийн бүсээс анхаарал сарниулдаг тод цамц нь төгс төгөлдөр юм. Энгийн өмд сонгох, стилистууд нь тайрч буй загваруудыг гуя руу зүсэж, доороос нь чиглүүлж, бага зэрэг муруйг илүүд үздэг.

Хэрэв та шорт өмсөх дуртай бол энгийн шулуун загваруудыг сонгоорой, энэ нь гуяны хамгийн их цухуйсан хэсэгээс бага байх ёстой.

"Лийр" дүрс бүхий охидод ямар хувцас өмсдөг вэ?

Хувцаслалт нь хамгийн эмэгтэйлэг хувцас юм, тиймээс ганц бие эмэгтэй хүнээс татгалзах ёсгүй. Үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд "лийр" дүрс бүхий охидын хувцаслалт, хувцасны шүүгээгээ нөхөхөд хангалттай гэдгийг мэдэхэд хангалттай юм.

Хамгийн сайн сонголтуудын нэг бол Хөхний дор шууд эхэлдэг хамгийн сайн сонголтууд юм. Хэт их хор хөнөөлтэй шугам бэлхүүстэй гоёлын хувцас нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bач ивээл, эмзэг байдлын дүр төрхийг өгдөг. Хувцасны урт нь өвдөг шиг, шалан дээр, шалан дээр байж болно, тиймээс энэ нь "хүнд" ёроолыг нуудаг тул.

"Лийр" өмчлөгчид "лийр" нь шинэ нумын хэв маягаар хувцаслах болно. Доорх бэлхүүс, гайхамшигт банзал, тодорхой зааж өгсөн хөхний шугам нь эмэгтэй хүнийг илүү эмэгтэйлэг, сайхан болгох болно.

Үнэртэй даашинз нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд хамартай эмэгтэйчүүдэд тансаг юм. Бүс нь бэлхүүсийг онцолж, хөхний доор үнэрийг онцолж хэлдэг бөгөөд энэ нь үүнийг илүү илэрхий болгодог бөгөөд энэ нь илүү илэрхий болгодог бөгөөд энэ нь гуяыг нуудаг. Иймэрхүү гадаад төрх байдал нь ийм нөлөөтэй олон охид энэ үр нөлөөг мөрөөддөг.

Brace Breace-той охидод зориулсан тусгай сургалт "

"Лийр" дүрс бүхий охидын хувьд тусгай сургалтын хөтөлбөр нь бие махбодийн хувь хэмжээг бага зэрэг зөв бөгөөд тэдгээрийг илүү зохистой болгох боломжийг олгоно.

Энэ нь танд ийм даалгаврыг шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно.

Дээд биений булчингийн массыг нэмэгдүүлэх - мөрөн, арын булчин, цээжийг дээшлүүлэх.
Хонго, өгзөг, хөл, хөл, хөлийг нь бууруулах, тэдгээрийг багасгах.

"Лийр" хэлбэртэй охидын сургагч багш нь их бие, хонго, хонго, хөл, өгзөгний дасгалуудаас бүрддэг.

Torsa-д дасгал хийх

Ангиудыг долоо хоногт 1-2 удаа хийх ёстой. Үүнийг дамббеллээр хийх шаардлагатай бөгөөд энэ жинг ашиглан энэ жинг сонгож, 3-4 давталт хийж болно.

Гол хөтөлбөр нь ийм дасгалын цогцолбороос бүрдэнэ.

босох;
дамббелл налуу дээр түлхэв;
biceps дээр нэмэгддэг.

Хөл, өгзөгний дасгалууд

Тэднийг жингүйгээр хийж болно. Хичээл бүрийг өндөр налуутай гүйлтийн зам дээр 40 минут гүйлтээр эхлэх хэрэгтэй. Жогжлсны дараа та Squats руу явах хэрэгтэй. Сувилагч гүн, хэмнэлтэй, гэхдээ огцом, хурдан биш бөгөөд хурдан биш.

Сквацийн дараа та 4 дасгалаас бүрдэх цогцолбор руу явах хэрэгтэй.

Дусал.
Өргөн leggings-д шахах.
"Хорц".

Лийрийн эмэгтэй дүр ("A" гэж "A" гэж нэрлэдэг, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодь, нимгэн бэлхүүснээс илүү сэтгэл татам зүйл гэж үздэг. Эртний үед, эмэгтэй хүний \u200b\u200bдүр төрхтэй эмэгтэй төлөөлөгч хамгийн их хүсдэг эхнэр байсан. Энэ төрлийн бие махбодь нь эрчүүдэд үржил шимтэй, үржил шимтэй байдаг. Лийрийн хэлбэрийн эзэд нь Холли Берри, Женнифер Лопез ба Бейонсе.

PUNCHER зураг гэх мэт онцлог шинж чанарууд

Лийрийн зурагны эзэн дараахь физик функцтэй:

нарийн мөр;
нимгэн бэлхүүс;
хөхний хэмжээ нь хонго хэмжээнээс бага байдаг;
хонго илүү өргөн мөрний шугам;
бөөрөнхий өгзөг;
нарийн цээж.

Дүрмээр бол хонго, бэлхүүс ба бэлхүүс нь 15-30 см-ийн ялгаа юм.

Лийрийн зураг, өөхний хадгаламжийг өөхний ордууд нь өгзөг, хонго дээр төвлөрдөг.

"Лийр" дүрс нь гурван дэд зүйл байдаг: "kehel", "хонх", шууд "лийр".

"KEHEH" зураг нь өөр өөр байна.

нарийхан бэлхүүс;
дунд хөхний хэмжээ;
хөлийн нимгэн өндөг;
жижиг цухуйсан ходоод.

Алдарт Холливудын алдартай жүжигчин Холли Холли Берри Кехелийн барьсан үлгэр жишээ юм.

Зургийн эзэн "хонх":

жижиг хөх;
нарийн мөр;
богино бэлхүүс;
county хөл;
өргөн хонго;
том өгзөг.

Ийм бие махбодь алдартай Хилари Клинтон дахь ийм физик.

"Лийр" дүрс бүхий эмэгтэй төлөөлөгч:

жижиг хөх;
туранхай ходоод;
урт бэлхүүс;
бүрэн хөл.

Дур булаам Сандра Буллокын дүр төрх нь "лийр" биеийн хэлбэртэй бүрэн нийцдэг.

Биеийн хэлбэрийн үндсэн сул тал нь "A" -ийг харьцангуй эмзэгхэн хэсэг нь харьцангуй эмзэг бүлэгтэй гэж үздэг. Стилистууд нь эмэгтэйлэг мөр, үзэсгэлэнтэй цээжийг онцолж, хип шугам дээр онцолж, хип шугам дээр анхаарлаа хандуулахын тулд "лийр" -ийг санал болгодог. "A" -ийн "зургийн алдааг нуухад юу туслахыг анхаарч үзээрэй.

ШУиг

Даруухан "лийр" дүрс бүхий даруухан нь мөр, цээж, цээжийг онцолсон хувцаслалтыг сонгох ёстой. Нимгэн бүсэлхийн тойрог нь бүс эсвэл нарийн ороолтоор тодруулж болно. "A" -ийн эзэдэд зориулсан WIN-Win сонголт:

ампир хэв маягаар хувцаслах;
a-siluette хувцас;
Өргөн оосортой хувцасла;
хагас үрэлсэн даашинз.

Гүн хүзүүвчтэй эмэгтэй силуэт даашинзыг харуулахад туслах болно. Цээжний талбай, мөрөнд янз бүрийн гоёл чимэглэлийн эд ангиудыг ашиглан та бие махбодийн эв найрамдал үүсгэж болно. Энэ нь Ruffles, overhead халаас, драпет, зөөлөн атираа, хус. Загварчдын хувьд "A" харааны нүдээр харагддаг Slimmer-ийг хардаг, хосолсон өнгөний даашинзыг худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Банзалтай

Загварчдын шкафанд "лийр" дүрс бүхий хувцасны шүүгээнд байрлуулна.

юбка-трапеци;
харандаа банзал;
юбка сонгодог тайралт эсвэл бага зэрэг бэлхүүсээр.

Том нарийн ширийн зүйлийг сонгон шалгаруулах, overead халаасгүйгээр энгийн нарийн ширхэгтэй, халаасыг нь харуулах, гуяыг улам бүрмөсөн нэмэгдүүлэх.

Цэцэг, цамц, дээд хэсэг

Биеийн эзэд "лийр" өмчлөгчид нь хувцасны загварыг бие махбодийн дээд хэсэгт нэмж өгдөг. Шилдэг сонголтууд нь:

мөрөн дээр янз бүрийн үнэт эдлэл бүхий цамц, цамц;
богино ханцуй, ханцуйвч, дэнлүүтэй цамц;
топ, цамц, цамц, цамц, цамцтай, цамц "homut" нь үзэсгэлэнтэй эмэгтэй хэлбэрийг онцлон тэмдэглэх болно;
оосоргүй орой;
усанд ордог.
меланж утаснаас сүлжмэл цамц.

Цэврүүгийн төгс урт, кофт нь хипний дундаас арай бага байна. Ийм урт нь зөвхөн "лийр" дүрс бүхий загвар өмсөгчдийн дүрсийг уртасгахад тустай бөгөөд энэ нь гөлгөр,

Өмд

"A" -ийг "a" нь ийм өмд сонгох хэрэгтэй.

шулуун өмд;
бага зэрэг бэлхүүсээр шулуун өмд;
хугарсан өмдтэй өмд;
шулуун жинсэн өмд;
Өмдний гадил жимсний гадил, хонго дээр бага зэрэг сул, нарийхан.

Өмд нь гоёл чимэглэлийн нарийн ширийн зүйл, нөхөөс халаас, тод чимэглэл хийх шаардлагагүй.

Хүрэм, цув, хүрэм

Хип шугамын дундуур хүрэм, хүрэм, хүрэм сонгох нь дээр. Ийм урт нь товчлуурын талбарт хэт их хэмжээгээр нуухад тусална. "Лийр" -тэй физикчууд "Лийр" нь тохирно.

суурилуулсан цув загвар;
цув-гурвалсан;
ампирын хэв маягаар цув;
энэ номыг өргөжүүлдэг хагас үрэлгэн дээл;
цув трапеци;
хүрэм, хүрэм суурилуулсан;
шанель хэв маягийн хүрэм, хүрэм.

Сэлэхээр угаах

"A" Стилистүүд сонгохыг зөвлөж байна.

оосоргүйгээр бие махбодийн сэлэм, тусдаа сэлэм;
гурвалжин хэлбэртэй эсвэл өргөн оосортой, өргөн оосортой, хүзүүвчтэй бэхэлсэн bodice;
push-AP BRA-тай усанд сэлэх;
халамжаар өндөр хайлж сэлэх.

Усанд сэлэлтийн дээд хэсэг нь хэв маяг, Rhenestones, Ruffes, Ruffles, тод хэвлэмэлээр чимэглэгдэж болно. Усанд сэлэлтийн доод хэсэг нь гоёл чимэглэлийн элементүүд байх ёсгүй.

Стилистууд "A" нь HIPS болон Buttocks-ийн эзэлхүүнийг нэмэгдүүлдэг хувцасны загваруудыг ашиглахгүй байх тухай "A" -ийн эзэдийг зөвлөж байна.

pleated юбка бүхий хувцаслалт;
нарийн даашинз;
резинэн тууз дээрх банзал;
банзал дээр банзал;
банзал хагас эслэг;
богино дээд;
галифаг бүрхсэн өмд;
Өмд "нь хонго дээр";
нарийн жинсэн өмд;
энгийн jacket;
шулуун цув.

"Перру" гүүрэнтэй харьцуулахад хатуу эд эсээс хийсэн ууттай хувцаснаас зайлсхийх ёстой.

Зураг авахын тулд гутал, дагалдах хэрэгсэл

Өндөр эсвэл жижиг өсгийтэй гутал өмссөн сонгодог гутал нь "лийр" дүрс нь эмэгтэйчүүдийг туранхай харагддаг. Тавцан дээр хутганы оймс эсвэл гутал худалдаж авах шаардлагагүй. Ийм гутал нь төвөгтэй, бүдүүлэг, бүдүүлэг хөлийг харах болно.

"Лийр" -ийн эзэд "лийр" -ийн эзэмшигчид зууван хэлбэртэй, янз бүрийн нугалалттай байх ёстой. Нарийн, гоёмсог гоёл чимэглэлийг харах. Тэгш өнцөгт хэлбэртэй хэлбэрийн дагалдах хэрэгслийг сонгох шаардлагагүй.

Зургийн зураг, даавууны бүтэц, өнгө

Өнгөний гүйцэтгэлийн зөв сонголт нь зургийн дээд ба доод хэсгийг тэнцвэржүүлэх боломжийг танд олгоно. Цэцэг, цамц, цамц, цамц, тод өнгийн цамц, хувцас, өмд, өмд, жинсэн өмд - Харанхуй сүүдэр. Залгих, анхны хэв маяг, анхны хэвлэмэл даавуу нь цээж, мөрөнд анхаарлаа хандуулахад тусална, монофон өнгөт пальтет нь лийр хэлбэртэй физикийн палитрыг нуух болно.

Хөвөн даавууны эздийн санааны болон фронтуудын эзэдтэй, фронтуудын эздийг онцлон тэмдэглэх, полиэстер ба вискозын тусламжтайгаар. Ноос, өтгөн бүтэц, арьсан эдийг ашиглан хувцас худалдаж авахыг зөвлөж байна. Эдгээр төрлийн даавуу нь эмэгтэй Silhouette-ийн хэмжээ нэмдэг.

PUNCHER PACKE-ийн үндсэн хүчин чадлын дүрэм

"A" -ийн бүх өмчлөгчид нь бүрэн дүүрэн байх болно. Нэмэлт килограммыг олж авахын тулд эмэгтэйлэг хэлбэрийг хадгалах, нэмэлт килограмм авах нь дараахь цахилгаан дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Тусдаа хоол тэжээлийн зарчмуудыг ашиглана уу.
Нүүрс усаар баялаг идэж, зөвхөн өглөөний цайнд зориулагдсан.
Үдийн хоолны бага калори аяганд бэлтгэ.
Уураг, нүүрс ус, нүүрс ус, нүүрс усаар баялаг хоолны газар орно.
Өлсгөлөн, хатуу ширхэгтэй хоолны дэглэм бүү гарга.

өөхний бус загасны дүн;
ногоон навчит ногоон ногоо;
улаан лооль;
доройтсон сүүн бүтээгдэхүүн;
бор будаа;
жимс;
oat хөлс;
том ширхэгтэй нунтаглах гурилаас чанаж болгосон талх.

"Лийр" -ийн эзэд "лийр" -ийг зайлсхийх хэрэгтэй.

өөх тос;
төмс;
өнгөлсөн будаа;
майонез, кетчуп;
тамхи татсан аяга;
хурц халуун ногоо, халуун ногоо.

Энэ төрлийн дүрс бүхий эмэгтэй төлөөлөгчид 19.00-аас хойш хоол хүнс авахыг зөвлөдөггүй.

Бүх дасгалыг дарж, хонго, хонго булчинг бэхжүүлэхэд чиглүүлж, аялгууны булчингууд, аялгууны булчингуудыг аялгууг хадгалахад чиглүүлнэ. Та дараахь эерэг үр дүнг ашиглаж болно.

усанд сэлэх;
аймхай ажиллуулах;
гулсмал тэшүүр;
аэробик;
дугуйн;
fITBOX;
бүжиглэх.

Гэртээ та мөрний бүс, мөрний булчинд чиглэсэн түлхэц, хүч чадлын дасгал хийж болно. Асуудлын талбайнууд, лийрийн зурагны эзэд нь целлюлитын эсрэг массаж, вакуум практик хэрэгжүүлэхийг зөвлөж байна.