Жин хасах 100 арга 

Биеийн хиромассаж - бид эмчилж, урам зориг өгдөг! Нүүрний хиромассаж юу өгдөг вэ? Мэргэжлийн хиромассаж ямар хичээл өгч болох вэ?

Chiromassage бол дорнын болон сонгодог массажны амжилттай хослуулсан дасгал юм. Энэ нь анх Испаниас гаралтай тул үүнийг бас испани массаж гэж нэрлэдэг. Загварын асар том холимог байдлаас шалтгаалан түүнд тодорхой аргачлал байдаггүй бөгөөд массажист нь техникийг ашиглах эрх чөлөөтэй байдаг бөгөөд үүнээс нийтдээ зуу орчим нь байдаг.

Хамгийн гол нь тэд хүний ​​бие болон түүний амьдралыг дэмжих системд сайнаар нөлөөлдөг.

Массаж хэрхэн хийдэг вэ?

Испанийн хиромассажид хоёр массажист хүний ​​биед массаж хийдэг бол нүүрний массажанд нэг массаж хийдэг. Зөвхөн хуруу, алган дээр зогсохгүй тохой, шуу зэргийг ашигладаг.

Массажистын гол үүрэг бол бүх булчинг сайтар угааж, бүх төрлийн блок эсвэл статик хурцадмал байдлыг арилгаж, дараа нь булчинг эрч хүчээр дүүргэх явдал юм. Үүний зэрэгцээ массажны эмч нь хүний ​​анатомийн цэгүүдийг сайн мэддэг байх ёстой бөгөөд ингэснээр мэдрэл, булчин, судас болон бусад системд илүү ашигтай нөлөө үзүүлдэг.

Мэргэжлийн хиромассажийн бүтээлийг үзэх үнэхээр таатай байдаг. Яг энэ мөчид тэрээр гартаа уян хатан бие, царайнаас шинэ сайхан дүр төрхийг барималч шиг бүтээдэг. Авьяаслаг хиромассаж нь өвчтөнтэй гайхамшгийг бүтээж, түүнийг сэргээж, эрүүл, эрч хүчтэй хүн болгож чаддаг.

Хиромассаж хийх хэд хэдэн чиглэл байдаг.

  • миотензи;
  • мэдрэлийн эмчилгээ;
  • цус задралын ус зайлуулах суваг.

Биеийн хиромассаж хийх техник

Мио эрчимтэй техник нь үндсэндээ үе мөчүүдэд чиглэгддэг. Нэгдүгээрт, үе мөчний блокуудыг хэт их хурцадмал байдал, янз бүрийн гэмтэл, стрессийн үр дүнд арилгадаг. Энэ нь ихэвчлэн үе мөчний эргэн тойрон дахь булчин чангарч, бөглөрөхөд хүргэдэг. Массажистын зорилго бол эхлээд булчингаа тайвшруулж, дараа нь үе мөчний үйлдлийг өөрөө хийх явдал юм.

Мэдрэлийн эмчилгээ нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн эмгэгийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь удаан хугацааны стресс, нойрны хямрал, сэтгэл санааны дарамт, цочромтгой байдал, цочромтгой байдал зэрэг өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тайвшралыг өгдөг.

Нэмж дурдахад энэхүү массаж нь тархины цэнгэлийн төвүүдэд нөлөөлдөг баяр баясгалангийн даавар болох эндрофиныг ялгаруулдаг. Энэ техникт массажистын тайван, нэг хэвийн хөдөлгөөн орно. Тиймээс, хэрэв та хөгжилтэй байхыг хүсч байвал хиромассажийг заавал үзээрэй!

Гемолимфат ус зайлуулах арга нь хүний ​​цусны эргэлтийн системд чиглэгддэг. Ийм массажны тусламжтайгаар массаж хийлгэгчийн хөдөлгөөн удаан, долгион шиг болдог. Энэ техник нь биеийн тамирын зааланд явах дургүй, идэвхгүй хүмүүст тохиромжтой.

Чиромассаж хийх зорилго

Испани массаж хийлгэдэг хүмүүс маш өөр зорилготой байдаг. Үүний үр дүнд бат бөх, бүр арьсыг олж авахын тулд хэн нэгэн целлюлитээс салахыг хүсдэг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор биеийн ерөнхий байдлыг хадгалах, стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх зорилгоор хэн нэгэн.

Хэн нэгэн бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулахын тулд массажны эмч рүү ханддаг бөгөөд энэ нь хүнийг илүү их жин нэмэхэд хүргэдэг муу бодисын солилцоог хэвийн болгодог.

Бие болон нүүрний хиромассаж

Испани хиромассажны нүүр болон биед үзүүлэх нөлөө нь маш ашигтай. Эхний - хоёр дахь хуралдааны дараа олон хүн өргөх нөлөөг ажигласан. Арьсыг толигор болгож, уян хатан чанарыг нь нэмэгдүүлж, аалзны судлууд алга болж, нүүрний зууван чангарав. Нүүр, биеийн хиромассажийг гэртээ хийх боломжтой боловч эхлээд түүний техниктэй танилцаж, мэргэжлийн хүнээс хэдэн хичээл авах хэрэгтэй.

Эсрэг заалт


Харамсалтай нь испани массаж нь хүн бүрт байдаггүй. Бие болон нүүрний хиромассажны эсрэг заалтууд байдаг. Тиймээс түлэгдэлт, шархтай өвчтөнүүдийн хувьд массаж хийлгэхээс татгалзах нь дээр.

Янз бүрийн ивэрхий, остеохондрозын өвчнөөр шаналж буй хүмүүст энэ төрлийн массаж хийхийг зөвлөдөггүй. Хавдар судлал, varicose судлууд, трофик шархлаа болон бусад ижил төстэй өвчнийг хориглоно.

Сайт дээрх өнөөдрийн нийтлэлд нүүрний хиромассажны талаар илүү ихийг хэлэх болно. Энэхүү өвөрмөц технологи нь олон төрлийн практикийг нэгтгэсний үр дүн юм.

Тэрээр зөвхөн үрчлээстэй төдийгүй нас ахих тусам бидний нүүрийг давж гардаг бусад олон асуудалтай тэмцдэг чанараараа өөрийгөө сайн харуулсан. Тиймээс бид энэ техник гэж юу болохыг олж мэдэх бөгөөд гэртээ нүүрний хиромассаж хийхийг сурах болно.

Гадаад төрх байдлын мөн чанар, түүх

"Хиро" нь эртний латин хэлнээс "гар" гэж орчуулагддаг. Энэ бол хиромассажийг төхөөрөмж эсвэл тусгай багажийн тусламжтайгаар биш харин гараар хийдэг. Ийм учраас зөвхөн салонууд төдийгүй гэрийн нөхцөл нь процедурын хувьд тохиромжтой байдаг.

Энэхүү техникт гарын авлагын эмчилгээний олон системийн элементүүд орно, жишээлбэл, хиропрактик (булчингийн тогтолцоо, нуруунд нөлөөлж бидний биеийн асуудлыг эмчлэх), кинезиологи (булчингийн хөдөлгөөнийг судалдаг шинжлэх ухаан).

Гэхдээ доор бид бие махбодид бус харин нүүрэнд нөлөөлдөг процедурын талаар ярих болно.

Нүүрний массаж эсвэл испани хэлний массаж нь сонгодог схемтэй байдаггүй.Шийдвэрлэх шаардлагатай тохиолдол, асуудал бүр нь янз бүрийн арга техникийг ашиглахтай холбоотой бөгөөд энд байгаа техник нь бас өөр байх болно. Хэрэв та ийм массаж хийлгэхийг хүсч байсан ч дараагийнх нь өмнөхтэй адилгүй байх болно - нөхцөл үргэлж өөр байх болно. Нүүр нь ижил хөдөлгөөнд дасдаггүй тул энэ нь сайн нөлөө үзүүлдэг.

Нүүрний хиромассажийг ихэвчлэн "Испани" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь үүссэн газрын дараа юм. Өмнө нь ийм техник нь нүүрэнд биш зөвхөн биед нөлөөлдөг байсан бөгөөд анх удаа 20 -р зууны 10 -аад оны сүүлээр Испанийн невропат эмч Фернандес бүртгүүлжээ. Энэхүү технологи нь зөвхөн 30 -аад онд сайжирч, хөгжиж чадсан боловч 80 -аад онд Фернандезийн оюутан Энрике Кастелл Гарсиагийн ачаар цэцэглэн хөгжиж, дараа нь INMASTER гарын авлагын эмчилгээний хүрээлэнг байгуулсан юм.

Нүүрний хиромассаж: заалт

Нүүрэнд үзүүлэх гүнзгийрлийн хувьд Испанийн массаж нь харьцуулашгүй гэж үздэг. Энэхүү техник нь арьсны олон асуудал, хамгийн гол нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг шийдвэрлэх боломжтой. Энэ бол хуванцар мэс засал, тарилгын эмчилгээний маш сайн хувилбар гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Чиромассаж хийх заалт нь дараахь асуудлууд байх болно.
  • нүүрний өнгө буурч, арьсны уян хатан байдал илэрдэг;
  • "Унжсан" нүүр, зууван хэлбэрийн хэв гажилт, хацар унжсан, хамрын хавирга, зовхи, суперцилиар нуман хаалга;
  • нүүрний хүнд хэлбэрийн хавагнах, нүдний доорх уут, уут;
  • - судаснууд арьсны гадаргуутай ойрхон байрлаж, аалзны судлууд, хялгасан судасны сүлжээ, улайлт эсвэл цэнхэр өнгөөр ​​илэрдэг;
  • бага наснаасаа үрчлээг дуурайх;
  • насанд хүрсэн үрчлээ;
  • лимф эсвэл цусны эргэлтийг зөрчих.

Хиромассаж нь нүүрээ мэс засалгүйгээр "чангалж" зогсохгүй стрессийг тайлж, тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг гэж үздэг.

Гэхдээ хэрэв та арьсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчсөн - гэмтэл, шарх, зураас, нүүрийг бүрхсэн түлэгдэлт илрүүлсэн бол испани хиромассаж хийхгүй байх нь дээр.

Нүүрний хиромассаж: гэртээ яаж, хэр их хийх вэ

Хэрэв танд туршлагатай мастераас хиромассаж хийх боломж байгаа бол хэд хэдэн процедурын дараа үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц байх тул үүнийг ашиглах нь дээр. Гэхдээ гэрийн нөхцөл нь үүнд тохиромжтой.

Тиймээс, гэртээ нүүрний хиромассаж хийх үндсэн үе шатуудыг энд оруулав.

  1. Бид нүүрээ бүрэн цэвэрлэдэг. Бүх будалт угааж байх ёстой. Үхсэн эсийг гуужуулахын тулд та гуужуулагч ашиглах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр арьсны бүх процесс хурдацтай явагдах болно.
  2. Бид гараа сайтар цэвэрлэнэ, хэрэв та нүүрний арьсанд гэнэт микротраума, зураас, ан цав үүсвэл халдвар авахгүйн тулд антисептикээр эмчилж болно.
  3. Дараа нь нүүрэндээ тусгай массажны тос түрхээрэй. Хэрэв гартаа массажны тос байхгүй бол та байгалийн гаралтай ургамлын тос, цэвэршүүлээгүй (чидун, эрдэнэ шиш, бүйлс гэх мэт) хэрэглэж болно - тосоор массаж хийх нь бүр ч хялбар болно.
  4. Одоо жинхэнэ испани хиромассаж хийж байна. Үүнд юу багтсаныг доороос үзнэ үү.
  5. Массаж дууссаны дараа тосны үлдэгдлийг арьснаас арилгаж цэвэрлэж, тогтмол чийгшүүлэгч түрхэж болно.

Мэргэжилтнүүд дор хаяж 5-7 процедурыг хийхийг зөвлөж байна, хэрэв та гэрийн массаж хийлгэх нөхцлийг сонгосон бөгөөд өөрөө хийх юм бол 8-10. Дараа нь та үнэхээр гайхалтай нөлөө үзүүлэх болно.

Гэрийн нүүрний хиромассаж хийх техник

Та хангалттай тэвчээртэй байвал хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 20-60 минут байж болно. Булчинд анхаарлаа хандуулаад толины өмнө испани хиромассаж хийх (толин тусгалаа харах боломжтой) гөлгөр хөдөлгөөнөөр хийхийг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст хэрэв нүүрний булчинг чангалсан бол арьсны өнгө нэмэгдэх болно.

Чиромассажид дараахь хөдөлгөөнийг оруулах ёстой.

  • массажны шугамын дагуу нүүрний зууван хэсгийг бүхэлд нь цохих;
  • уруул, хамрын эргэн тойронд илүү хүчтэй массаж хийх: анхаарлаа хандуулаарай, гэхдээ хамар, уруулаас гадагш чиглүүл;
  • хацрын ясыг массаж хийх: энд арьсыг дарах хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй, учир нь энд дермис нимгэн бөгөөд лимф, цусны урсгалыг идэвхжүүлэхийн тулд судаснуудад шууд массаж хийх боломжтой;
  • нүдний эргэн тойрон дахь хэсгийг массаж хийх: энд хөдөлгөөнүүд аль болох хөнгөн байх ёстой, хөмсөгний дээд зовхины дагуу хамрын гүүрнээс сүм рүү, доод зовхины дагуу (ясны дагуу) эсрэг чиглэлд хөдөлнө. , дотогшоо;
  • эрүү ба хүзүүний массаж: энд бүх хөдөлгөөнийг доороос дээш, эрүүний төвөөс хацар, хацар хүртэл, хүзүүний хүзүүвчнээс нүүр хүртэл хийх ёстой;
  • Гэрийн массажны эмчилгээг бүхэлд нь зууван хэлбэрээр (дахин массажны шугамын дагуу) хэмнэлээр товшиж, дараа нь булчингаа тайвшруулж эхлэв.

Энэхүү техникээр нүүрний олон асуудлуудыг арилгах боломжтой бөгөөд хамгийн чухал нь нас ахих тусам гарч ирдэг ихэнх бэрхшээлийг арилгах боломжтой юм. Испани нүүрний хиромассажийг гэртээ бас туршиж үзээрэй!

Гоо сайхны фитнесс

Гэртээ өгзгөө хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ - дасгал, хоол тэжээл

Хоолны дуршил сайтай, бага зэрэг шахсан илжиг нь нарийн бэлхүүс, уян хатан хөхнөөс багагүй эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог. Гэхдээ энэ үр дүнд хэрхэн хүрэх вэ? Зөвхөн өгзөгөө нэмэгдүүлэхийн тулд тодорхой дасгал хийж, зөв ​​зохистой хооллолтыг дагаж мөрдөөрэй!

Гоо сайхны фитнесс

Жин алдахын тулд алхах - техник, хэр их алхах хэрэгтэй

Тогтмол хурдан алхах нь яагаад ашигтай байдаг вэ? Энэхүү хамгийн энгийн дасгал нь танд илчлэгийг идэвхтэй зарцуулах боломжийг олгодог бөгөөд үүнээс гадна бидний алхах нь илүү их байдаг бөгөөд алхах нь илүү олон ашигтай, эдгээх үйлдэлтэй байдаг. Жин алдахын тулд алхах нь "энгийн" алхалтаас зөвхөн хэмнэлээр төдийгүй техникээр ялгаатай байдаг.

Гоо сайхны загвар

Эмэгтэйчүүдийн blazers 2019 оны хавар - загвар нь юу шаарддаг вэ?

Хэзээ нэгэн цагт хүрэм бол эрэгтэй хувцасны шүүгээ байсан боловч урт удаан хугацаанд эмэгтэйчүүдийн хувцасны шүүгээнд шилжсэн бөгөөд одоо бид энэхүү тохь тухтай, гайхалтай үзэсгэлэнтэй, ажиллагаатай хувцас өмссөндөө баяртай байна. 2019 оны хавар эмэгтэйчүүдийн хүрэмний хамгийн загварлаг чиг хандлага, шинэлэг зүйлийн зургийг харцгаая!

Гоо сайхны биеийн арчилгаа Үс арчилгаа

Сул үс - шалтгаан, маск, эмчилгээ

Сул, нимгэн үс нь эрчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог байсан: амьдралын хэв маяг нь "хохирол амссан". Одоо сул үстэй асуудал бас "авсан" бөгөөд эмэгтэйчүүд. Үс яагаад сулардаг вэ? Олон шалтгаан бий. Гэхдээ та үсээ бэхжүүлж, гэрэлтэх, байгалийн нягтралыг олж авахад туслах болно.

Гоо сайхны биеийн арчилгаа Хумсны арчилгаа

Гэртээ shellac алхам алхмаар - хэрхэн зөв түрхэх вэ

Гаднах төрхөөрөө shellac нь бидний хэрэглэдэг лакнаас тийм ч их ялгаатай биш боловч хадаас дээр илүү дур булаам харагддаг боловч хэд дахин илүү удаан эдэлгээтэй байдаг. Shellac -ийг бас өөр хэлбэрээр хэрэглэдэг боловч өргөдөл гаргах явцад төвөгтэй зүйл байхгүй. Гэртээ shellac хэрхэн яаж алхам алхамаар хийхийг танд хэлэх болно.

Сонирхолтой Гэрийн ургамал

Мединилла - гэрийн арчилгаа

Гоёмсог ургамал нь олон цэцэрлэгчдийн сонирхлыг татдаг. Учир нь тэд цэцэрлэгийн уур амьсгалыг, тэр ч байтугай гэртээ маш онцгой уур амьсгалыг өгч чаддаг. Дотор ургуулахдаа ийм ургацыг гэрийн дизайны элемент болгон ашиглаж болно. Мединилла энэ дүрд хамгийн тохиромжтой.

Сонирхолтой Гэрийн ургамал

Гэр доторх цэцгийн үс: гэрэл зураг, гэрийн арчилгаа

Та ой модонд дуртай юу? Тэд танд цэцэглэж буй дүр төрхийг өгч чадахгүй байж магадгүй ч тэд маш дур булаам харагдаж байна. Танай гэрт ой мод гэж төсөөлөөд үз дээ. Царайлаг бүсгүй энэ дүрд баяртай байгаагаа илэрхийлэв. Түүнд гэртээ ямар халамж хэрэгтэй байгааг бид яг одоо танд хэлэх болно.

Гоо сайхны биеийн арчилгаа Үс арчилгаа

Устөрөгчийн хэт исэлтэй үсийг гэрэлтүүлэх

Төрөл бүрийн концентрацитай устөрөгчийн хэт исэл нь үсийг гэрэлтүүлэхэд ашигладаг. Уусмалын концентрацийг үсний хүссэн өнгө, шинж чанараар тодорхойлно. Үсээ устөрөгчийн хэт исэлээр хэрхэн яаж гэрэлтүүлэх талаар яг одоо уншина уу.

Гоо сайхны сэтгэл зүй

Эр хүнийг чиний тухай байнга бодоход хүргэдэг шилдэг 9 арга

Хэрэв эмэгтэй хүн төрөлхтөний хүчирхэг тэн хагасыг төлөөлж байгаа бол түүнийг байлдан дагуулахыг хүсдэг бөгөөд ингэснээр тэр үзэсгэлэнтэй бүсгүйн тухай өдөр шөнөгүй боддог. Энэ хүсэл эрмэлзэл хэрхэн биелэх вэ? Эр хүнийг яаж чиний тухай байнга бодоход хүргэх талаар ярилцъя.

Гоо сайхны сэтгэл зүй

Эр хүн салах талаар санаа зовдог

Аливаа хүнтэй салах нь тааламжгүй үйл явдал бөгөөд ялангуяа энэ нь өөр хүний ​​санаачлагаар тохиолддог бөгөөд ийм нөхцөлд байгаа эрчүүд дүрмээс үл хамаарах зүйл биш юм. Өнөөдөр бид эрчүүд салах талаар хэрхэн санаа зовдог, ямар мэдрэмжийг мэдэрдэг талаар ярилцах болно.

Гоо сайхны загвар

2019 оны хавар-зуны цамцны гэрэл зураг, загварын чиг хандлага

Тиймээс хөнгөн, нислэг, урам зоригийг авчрах хавар ирлээ. 90-ээд он бол манай хувцасны шүүгээний жинхэнэ эзэд болсон юм. Зүүсэн хувцас бол өнгөрсөн зүйл юм. 2019 оны хавар-зуны загвар гэж юу вэ? Хамгийн сүүлийн үеийн хавар-зуны цамцнуудын зургийг үзэхийг урьж байна.

Гоо сайхны эрүүл мэнд

Хоолны дуршилыг хэрхэн дарах вэ: хоолны дуршлыг дарах эм, хоол хүнс, цай

Илүүдэл жинтэй тэмцэхийн тулд "хоолны дуршил буурах", "хооллохоо хэрхэн зогсоох" талаар хүмүүс ихэвчлэн асуудаг. Эдгээр асуултууд нь үнэн зөв биш юм: хэрвээ та хоолны дуршилаа бүрэн алдах юм бол та хэр удаан амьдрах вэ? Үүний оронд хоолны дуршил буурах ёстой, гэхдээ тусгай эм залгих шаардлагагүй.

Гоо сайхны эрүүл мэнд

Гэдэс дүүрэх, хий үүсэх хамгийн үр дүнтэй эмүүд

Гэдэс дүүрэх нь олон хүмүүст тулгардаг асуудал юм. Гэдэсний зохисгүй хоол тэжээлийн улмаас исгэх урвал эхэлдэг бөгөөд энэ нь хий үүсч, улмаар гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Гэдэс дүүрэх, хий арилгах хамгийн алдартай, үр дүнтэй эмүүд нь: "Мезим-форте", "Хилак-форте", "Эспумизан", "Смекта", "Линекс".

Гоо сайхны хоол тэжээл

Бие дэхь бодисын солилцоо - эмгэгийн шинж тэмдэг, шалтгаан

Хүний биед биохимийн олон урвал байнга явагддаг. Ходоод, цус руу ордог нэгдлүүд, мөн бие махбодийн өөрөө үйлдвэрлэдэг элементүүдийг боловсруулж, тасалдуулалгүйгээр хөрвүүлдэг. Эдгээр процессууд нь бодисын солилцоог бүрдүүлдэг.

Гоо сайхны эрүүл мэнд

Алсын харааг сайжруулах бүтээгдэхүүн

Та нүдний эрүүл мэндийг хамгаалж, алсын харааг сайжруулах боломжтой: нүдээ хэт ягаан туяа, компьютерээс хамгаалах, тусгай дасгал хийх, эмийн сан, ардын эмчилгээг ашиглах гэх мэт. Гэхдээ сайн алсын хараа, ерөнхийдөө эрүүл мэндийн үндэс нь нүдэнд шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүнийг агуулсан тэнцвэртэй хоолны дэглэм юм.

Гоо сайхны хоол тэжээлийн шүүс

Алимны шүүсний хор хөнөөл, ашиг тус

Байгалийн хувьд маш ашигтай бүтэцтэй шингэн байдаг - шинэхэн шахсан шүүс. Энэ бол витамин, микроэлементээр баяжуулсан ургамлын "амьд ус" юм. Өнөөдөр бид ийм амттай алимны шүүсний талаар ярих болно: алимны шүүс бидний эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай, гэртээ хэрхэн яаж хийх талаар.

Гоо сайхны хоол тэжээл

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан жимс - биед тустай

Шинэхэн жимс бол эмэгтэй хүний ​​хамгийн сайн "эрүүл мэнд, гоо сайхны тэжээл" юм. Амттай, сэтгэл сэргээсэн жимс нь бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, туранхай арьс, толигор арьс, бат бөх хумс, үсний бат бөх байдлыг хадгалдаг.

Олон хүмүүс биеийнхээ булчинг чангалж, залуу насаа уртасгахыг йог, фитнесс, дасгалын хэрэгсэл гэх мэтийн тусламжтайгаар хичээдэг.Гэхдээ хүн гар, хөл, булчин гэхээсээ хамаагүй илүү олон булчинтай байдгийг хүн бүр мартдаг. нуруу, хэвлий ... Нүүрний залуу насыг хадгалахын тулд тэднийг сургаж, сайн формтой байлгах ёстой.

Нүүрний хиромассаж гэж юу вэ

Залуу харагдахын тулд зөвхөн нүүрний арьсыг арчлахаас гадна зуувангаа чангалах хэрэгтэй. Хацар нь унжиж, хамрын хамар нь төгс царайтай байсан ч наснаасаа урвана.

Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд олон янзын техник, журам, техникийг санал болгож байна. Тэдний дунд нүүрний хиромассаж улам бүр түгээмэл болж байна - ямар ч төхөөрөмжгүйгээр зөвхөн гараараа хийдэг массаж.

Нүүрний булчин чангаруулах энэ арга нь эртний Египет, Энэтхэгээс гаралтай. Өнгөрсөн зууны сүүлчээр Испанийн эмч Энрике Кастелл Гарсиа дорнын массажны бүх элементүүдийг судалж, захиалж, анагаах ухааны орчин үеийн мэдлэгээр баяжуулсан. Тиймээс заримдаа нүүрний хиромассажийг испани гэж нэрлэдэг. Энэхүү техникийг гүйцэтгэх үед үр нөлөө нь зөвхөн нүүрний арьсанд төдийгүй арьсан доорх өөхний давхарга, цусны эргэлтийн систем, лимфийн урсгал, мэдээж нүүрний булчинд нөлөөлдөг. Тиймээс нүүрний хиромассаж нь булчинлаг бүтэцтэй байдаг.

Энэхүү техникийг бүтээгч нь зөвхөн зүүн төдийгүй барууны янз бүрийн чиглэлийг массажаар судалж байжээ

Чиромассаж нь таашаал авах зарчимд суурилдаг. Массажистын гар дор байгаа үйлчлүүлэгч тайван байх ёстой. Өвдөлт мэдрэхүй байхгүй! Процедурын явцад мэдрэлийн системд бас нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хуралдаан дууссаны дараа үйлчлүүлэгч ихэвчлэн тайван байдалд байдаг.

Chiromassage -ийг дараахь тохиолдолд зааж өгнө.

  • rosacea (арьсны судаснууд өргөжиж, нүүрэн дээр нь улаан судлууд гарч ирдэг өвчин);
  • нүүрний тодорхой хэлбэр алдагдах, унжсан хэсэг харагдах;
  • арьсны уян хатан чанар алдагдах;
  • булчингийн ая буурах;
  • нүүрний арьсанд хүчилтөрөгчийн дутагдал;
  • насны асуудал;
  • хавдар;
  • ядаргаа, стресс.

Чиромассажид насны хязгаарлалт байхгүй. Гэхдээ жил ирэх тусам арьс уян хатан чанараа алдаж, булчин нь уян хатан болдог гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс 35 жилийн дараа жилд 3 удаа арван процедурын курс хийхийг зөвлөж байна.

Chiromassage -ийн ачаар дараахь нөлөө үзүүлдэг.

  1. Нүүрний арьс нь үхсэн дээд давхаргаас цэвэрлэгддэг тул хүчилтөрөгчөөр дүүрч, бодисын солилцооны процесс хурдасч, залууждаг.
  2. Массаж байх үед нүүрний булчинг хүчтэй өдөөдөг тул арьс уян хатан, чангардаг.
  3. Лимфийн урсгал, цусны эргэлтийн систем сайжирснаас хаван арилж, арьсны өнгө сэргээгддэг.
  4. Өөх тосны үйлдвэрлэлийг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь арьсны хэт хуурайшилтыг арилгах боломжийг олгодог.
  5. Мэдрэлийн систем сэргээгдэж, сэтгэл хөдлөлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг.

Энэхүү техник нь хүн бүрт боломжтой тул нүүрний хиромассажийг гэртээ бие даан хийх боломжтой.

Хэрхэн хийх талаар

Чиромассаж хийх процедур нь зөвхөн нүүрийг төдийгүй деколлете, толгойны ар тал, мөрний бүсийг тохой хүртэл хамардаг.

Уг процедурын хамгийн тохиромжтой цаг бол орой юм, унтахаасаа өмнө, энэ нь тайвшруулах нөлөөтэй тул дараа нь хаа нэг газар ажил хийхээс илүү амрах нь дээр.

Процедурын бэлтгэл

Чиромассаж эхлэхээс өмнө дээр дурдсан бүх хэсэг, гараа сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй. Үгүй бол бохирдол нь нээгдсэн арьсны нүх рүү орж, янз бүрийн халдвар авч болно.

Хэрэв хүсвэл ургамлын гаралтай халуун шахалтыг нүүр, деколетэд 5-10 минутын турш түрхэж болно. Дараа нь булчингууд сайн дулаарч, хиромассажны нөлөө хамаагүй өндөр байх болно. Компресс хийхийн тулд та эмийн ургамлын декоциний (chamomile, мэргэн гэх мэт) аваад өтгөн салфеткийг чийгшүүлэх хэрэгтэй. Шөлийн температур 35-40 хэм байх ёстой

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө арьсанд массажны тос эсвэл тос түрхэх хэрэгтэй.

Техник

Чиромассажийг гэртээ бие даан хийх боломжтой, учир нь энэ процедурын яг нарийн техник байхгүй байна. Массажны эмч бүр өөрийн үзэмжээр хөдөлгөөн, түүний эрч хүчийг тодорхойлдог. Та үндсэн шаардлагыг санаж байх хэрэгтэй: массажны шугамын дагуу бүх аргыг хийх нь зүйтэй - арьсны хамгийн бага суналтын шугам.

Гарны бүх хөдөлгөөнийг массажны шугамын дагуу хийх ёстой.

Чухал! Хэрэв та массаж хийх үндсэн дүрмийг үл тоомсорловол үр дүн нь маш тааламжгүй болно!

Чиромассаж хийх үед хийх ёстой бүх процедурыг жигд, яаран хийх ёстой. Хиромассаж хийх хамгийн алдартай, алдартай хөдөлгөөнүүд нь дараах байдалтай байна.

  • хуруу, алган дээр нь илж арьсыг дулаацуулах;
  • nasolabial гурвалжинг дулаацуулах;
  • нүүрний доод хэсэгт массаж хийх;
  • зовхи, нүдийг нь илэх;
  • умайн хүзүүний нурууг боловсруулах;
  • Чиромассаж нь тогших, чимхэх, дарах болон бусад арга хэмжээг агуулдаг.

Салон дахь процедурын үргэлжлэх хугацаа 30 минутаас 1.5 цаг хүртэл байдаг (үйлчлүүлэгчийн асуудал, наснаас хамаарч). Гэртээ, хиромассажийг арав хоногийн турш 20 минутын турш хийвэл үр дүн нь илэрнэ.

Та видеог үзээд хиромассаж хийх техникийг илүү нарийвчлан судлах боломжтой.

Видео: Испанийн булчингийн бүтэцтэй массаж хийх техник

Процедурын дараа арьс арчилгаа

Процедур дууссаны дараа массажны үлдсэн хэсгийг бүлээн усаар угааж, хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр нүүр, хүзүү, деколлет, мөрний бүсэд тэжээлийн тос түрхээрэй.

Хэрэв та нүүрний арьсанд ийм анхаарал хандуулбал үргэлж залуу, шинэлэг хэвээр байх болно.

Chiromassage нь нүүрний арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг

Эсрэг заалт ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Энэ процедурын эсрэг тусгай заалт байхгүй боловч зарим тохиолдолд хязгаарлалт байсаар байна. Та хиромассаж хийж чадахгүй, хэрэв:

  • хүн халуурч байна;
  • архаг өвчний явц хурцадмал байдал;
  • үрэвслийн тодорхой шинж тэмдэг бүхий арьсны тууралт байдаг (жишээлбэл, батга);
  • арьс гэмтсэн (шарх, түлэгдэл);
  • харшлын тууралт байдаг;
  • арьсан дээр олон тооны папиллома болон бусад формацууд байдаг.

Энэ тохиолдолд массаж хийхээс бүрэн татгалзах эсвэл илүү таатай цаг хүртэл хойшлуулах нь дээр.

Chiromassage бол нүүр ба биеийн массаж бөгөөд техник нь Qi энерги дээр суурилсан өвөрмөц систем дээр суурилдаг. Энэ чиглэл нь процедурын явцад нэмэлт хэрэгсэл ашиглахыг оруулаагүй болно. Гар массажийг Испанийн натуропат Феррандис зохион бүтээжээ. Энэхүү техник нь сонгодог болон дорнын массажны техник дээр суурилдаг.

Chiromassage техник нь маш их алдартай болсон. Испанийн сүмд ямар ч төрлийн массаж хийхийг хориглосон хэдий ч Феррандис ци энерги хүний ​​биед хэрхэн нөлөөлж байгааг судалсан байна. Эрдэмтэн 1936 онд Испани улсад Бүгд найрамдах улс байгуулагдсаны дараа нээсэн сургуульдаа эртний хятадын массажны системийг хэрэгжүүлж эхэлсэн байна.

Интема сургуулийг боловсролын байгууллагын ажилтан Феррандис Энрике Кастелл Гарсиа бүтээжээ. 1982 онд ирсэн Гарсиа 6 жилийн дараа үүнийг хийж чадсан. 1990 онд, өөр 2 жилийн дараа Феррандисын оюутан байсан хүн гарын авлагын эмчилгээний Инмастерийн хүрээлэнг байгуулжээ.

Гарсиагийн анхны массажны техникийг шинжлэх ухааны нээлттэй институтэд 20 жилийн турш боловсруулсан. Түүний бүтээсэн хиромассажийн техникийг судалж үзэхэд эмчилгээний хамгийн үр дүнтэй аргуудыг авсан болно.

Chiromassage нь процедурын тодорхой схемийг оруулаагүй болно... Массаж хийх явцад эерэг үр дүн өгдөг л бол ямар ч техник ашиглаж болно. Техникийг сонгохдоо мэргэжилтэн өвчтөний хувийн шинж чанарыг харгалзан үздэг. Уг процедурыг хоёр массажист хийх ёстой.

Нүүрний хиромассажийг нэг мэргэжилтэн туслахгүйгээр хийдэг бөгөөд энэ нь эмчилгээ, гоо сайхны процедур юм. Энэхүү аргын үр нөлөө нь хүний ​​нүүрний хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд оршино. Чиромассаж хийсний дараа арьс хоёр дахь залуу насаа олж авдаг.

Дэлхий даяар алдартай Испанийн массажны систем нь хими эмчилгээ, кинезиологи дээр суурилдаг... Массажны янз бүрийн элементүүдийг ашиглах нь урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх аливаа шинэ хичээлийг өмнөх курсээс ялгаатай болгодог.

Хиромассаж хийх техникийг эзэмшсэн гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн үйлчилгээний эрэлт маш өндөр байна. Мэс засалчдаас тусламж хүсэхээсээ өмнө туршлагатай хиромассажтай зөвлөлдөх нь дээр. Гарын авлагын массаж нь мэс засал хийх шаардлагагүй болно.

Нүүрний хиропластик массаж

Чиромассаж хийх техник нь 6-7 орчим процедурыг агуулдаг бөгөөд тус бүр нь өмнөхөөсөө тодорхой ялгаатай байдаг. Эмчилгээний явц нь янз бүрийн арга техник дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь өвчтөний донтолтыг арилгадаг. Чиромассаж хийх явцад нүүрний булчингууд тайвширдаг бөгөөд энэ нь үр дүнтэй үр дүнг баталгаажуулдаг.

Нүүрний хиропластик массаж нь чийгийг их хэмжээгээр алдаж буй арьсны хөгшрөлтийн асуудлыг засч залруулах боломжтой. Нүүр, биеийн арьсны уян хатан чанар арилдаг тул гоо үзэсгэлэнгийн хариуд гадаад төрх нь олон тооны төгс бус байдлыг олж авдаг.

Жишээлбэл, ийм:


Хиропластик дээр суурилсан массажны процедур нь гоо сайхны салбарт ашигладаг төрөл бүрийн техникээс эрс ялгаатай байдаг.

Үүнд:

  1. Өвдөлт дутагдах.
  2. Үр нөлөөг богино хугацаанд олж авдаг.
  3. Технологийг гэртээ ашиглах.
  4. Массаж хийхэд зөвхөн гараа ашиглах чадвар.

Нүүрний хиромассаж нь нүүр, биеийн арьсанд тогтмол нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнд тоног төхөөрөмж, эм хэрэглэх шаардлагагүй бөгөөд гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Эмэгтэйчүүдэд энэ процедур нь зөвхөн тайвшрах шалтгаан болдог.Массажны эмч гараараа даралт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь богино хугацааны дараа эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хиропластик процедур нь зөвхөн тааламжтай мэдрэмжтэй холбоотой байдаг бөгөөд үр дүнг эхний массажны дараа харж болно.

Нүүрний массаж болон бусад массажны системийн гол ялгаа нь дараах байдалтай байна.

  1. Арьсан доорх булчин ба арьсыг засах, сунгах.
  2. Мэдрэлийн сөрөг нөхцлийг арилгах.
  3. Нүүрний булчингийн аяыг өдөөдөг.

Энэхүү техник нь зөвхөн цохих, тогшихтой холбоотой стандарт арга техникийг ашиглахаас гадна хэдэн зуун аргаар зохицуулах аргыг агуулдаг. Тэд биологийн цэгүүдийг идэвхжүүлж, бие махбодид шаардлагатай дохиог илгээдэг. Испанийн техник нь мэс заслын хуванцарыг орлодог.

Хиропластик массажны техникийн элементүүд нь нүүр ба биеийн булчинг зуурах,хуруу, алга, шуу эсвэл тохойгоор дарах явцад идэвхгүй нөлөө үзүүлдэг.

Нүүр, хүзүүний хиропластик массаж:

Холбоо барихгүй хиромассаж

Хиропластик эмчилгээний массажны контактгүй аргын үндэс суурийг бүрдүүлдэг хятадын эмчилгээний массажны техникийн элементүүд нь арьс, булчинд дарамт учруулдаггүй, харин нүүр эсвэл биед гараа тавьдагтай холбоотой байдаг. Хүний био талбарт гараараа нөлөөлөх чадвартай мэргэжилтэн дулааны урсгалыг зөв чиглэлд чиглүүлдэг.

Холбоо барихгүй массаж нь өвчтөнд хүрэхээс зайлсхийдэг.Хүний биеийн дагуу гөлгөр хөдөлгөөн хийж, массажист өвдөлтийн цэгүүд байгааг илтгэнэ. Энэхүү техник нь амин чухал энергийг сэргээх, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тэгшлэх, дотоод эрхтнүүдийн өвчнийг эмчлэх боломжийг олгодог.

Өвчтөний биеийн байдлыг агаар эсвэл энергийн аргаар судлах нь хиромассаж нь өвчтөний биеийг сэтгэлзүй, физиологийн түвшинд сэргээх сэдэл төрүүлэх боломжийг олгодог. Хүний био талбар бол сансарт дулаан ялгаруулдаг биет бус материал юм.

Хиромассаж нь биеийн өвчтэй хэсгүүд их хэмжээний энерги ялгаруулж чаддаггүй гэдгийг мэддэг. Эдгээр газруудыг зөв тодорхойлохын тулд эдгээгч нь өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийн төвлөрлийг нэмэгдүүлэхийг шаарддаг.

Эмч нар холбоо барихгүй байх арга нь биеийн жинг бууруулахад тусалдаг гэж мэдэгджээ.

Энэ нь эдгээгч нь хоолны дуршилыг хариуцдаг тархины хэсэгт энергийн урсгалыг чиглүүлдэгтэй холбоотой юм. Хуралдааны үеэр өлсгөлөнг бууруулах нь зуршил болж, хүн жингээ хасдаг.

Контактгүй нүүрний хиромассаж нь өвчтөний арьсанд маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнийг өвчний үед зөвлөж байна.

  • цусны судас;
  • Бамбай булчирхай;
  • бэлгийн сулрал;
  • үе мөч;
  • үргүйдэл.

Хятадын эдгээгчид эрт дээр үеэс боловсруулсан контактгүй массажны элементүүд нь Чигоны дадал дээр суурилдаг. Гараа агаарт жигд хөдөлгөж, массажны техникийг дуурайсны үр дүнд эдгээгчийн бодол өвчтөний тархинд дамждаг. Булчингийн эд дэх зогсонги байдлыг сэргээхэд өвчтөнд туслах хүсэлтэй холбоотой мессежүүд.

Мэргэжилтнүүд ерөнхий эсвэл хэсэгчилсэн массажны техникийг холбоо барихгүйгээр хийдэг.

Ерөнхий арга нь дараахь тохиолдолд тохиромжтой.

  • цус алдах;
  • стресс;
  • дотоод эрхтний эмгэг.

Контактгүй хиромассаж хийх хэсэгчилсэн арга нь дараахь боломжийг олгодог.

  • нүүрийг залуужуулах;
  • бронхит, толгой өвдөх;
  • хоол боловсруулах замын эмгэгийг арилгах.

Тодорхой зайд энергийн урсгалыг телепатаар дамжуулах нь хүний ​​хүч чадлыг сэргээдэг. Ийм бэлгээр эдгээгч өвчтөнийг хурдан эдгэрнэ гэдэгт итгэдэг. Контактгүй массажны тоник нөлөө нь толгойны өвчинг намдаах эсвэл эрч хүч өгдөг. Энэ бүхэн массажистын хийсэн хөдөлгөөний эрчмийн түвшингээс хамаарна.

Массажны төрөл: нүүр болон биеийн хувьд

Чиромассажийг төрөл болгон хуваах нь процедурыг хэрэгжүүлэхэд ашигладаг техникээс хамаарна.Үүнийг гүйцэтгэх явцад тохой, хурууны үзүүр, алганы суурь болон гарын бусад хэсгийг оролцуулж болно. Эмчийн зааж өгсөн нэг эсвэл өөр төрлийн массажны сонголт нь өвчтөний арьсны байдал, наснаас хамаарна.




Дараахь төрлийн хиромассаж байдаг.

  1. Сонгодог- гоо сайханч хурууны үзүүрээр нүүр, биеийн зарим булчингийн бүлгүүдэд массаж хийх арга.
  2. Өргөх- био идэвхит цэгүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг зүүн ба баруун массажны аргад суурилсан техник.
  3. Булчинг тайвшруулах үйлчилгээтэй- нүүр, биеийн булчинг дээд зэргээр тайвшруулж, стресс, ядаргаа тайлах боломжийг олгодог массажны арга.
  4. Елена Земсковагийн арга- орчин үеийн технологи, дорнодын хиромассаж хийх техник бүхий өөрөө массаж хийх.

Массажны жагсаасан аргуудын аль нэгийг ашиглан нүүрний жижиг, том үрчлээг арилгаж чадна. Арьсны нөхөн төлжилт нь эд эсийг нэгэн зэрэг хүчилтөрөгчөөр хангадаг.

Нүүрний хиромассаж нь стресс тайлах боломжийг олгодог испани аргын дагуу массажны үндсэн дээр биед үзүүлэх нөлөө юм. Энэхүү техник нь арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж, залуу нас, эрч хүчийг нь сэргээдэг.

Сонгодог хиромассаж нь асар их нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь дараахь үндсэн зүйлүүдтэй холбоотой юм.

  • арьсны нөхөн төлжих хурд;
  • sebaceous булчирхайг идэвхжүүлэх;
  • хаван, өвдөлтийн мэдрэмжийг арилгах.

Хиромассаж өргөх техник нь булчингийн аяыг хурдан сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Лимфийн ус зайлуулах массажны элементүүд нь ямар ч насны хүмүүст тохиромжтой.

Шуурхай үр дүнг өгдөг арга нь дараахь байдлаар үр дүнтэй байдаг.


Булчин сулруулах хиромасс ба өргөлтийн хоорондох гол ялгаа нь биеийн арьс биш харин нүүрний булчинг нөхөн сэргээхэд оршино. Булчин сулруулах хиропластик нь архаг ядаргаа тайлж, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эм хэрэглэхгүйгээр биеийг эдгээдэг.

Елена Земсковагийн нүүрний хиромассаж хийх цогц арга бол булчинг сулруулж, танд таашаал өгөх энгийн өөрөө массаж хийх процедур юм.

Нүүр болон биеийн хиромассаж ямар асуудлыг шийддэг вэ?

Чиромассажны зорилго нь нүүр, хүзүү, деколетийн хэсгийг арчлах явдал юм. Долоо хоногт 2-3 удаа хийдэг хичээлүүд нь гадаад төрхийг сэргээж, арьсны биохимийн процессын өөрчлөлт дээр үндэслэн дүрсийг дуурайлган хийх боломжийг олгодог. Энэхүү техник нь эдгээх, залуужих үйл явцад биеийн бусад эрхтнүүдийн оролцоог хангадаг.

Контактгүй хиромассаж нь дараахь зүйлийг арилгах боломжийг танд олгоно.

  • толгой өвдөх;
  • хэт их хөөрөл;
  • стресс;
  • нойргүйдэл.

Чиромассаж хийх чадварыг гоо сайхны массажны мэргэжилтний ур чадвартай харьцуулж болно. Чиромассаж хийх техникийг ашиглах хөгшрөлтийн арьсыг чангалахын тулд мэс заслын оролцоог хасах боломжийг олгодог.Холбоо барихгүй хиропластик массаж нь эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой.


Хиромассаж бол нүүрээ мэс заслын бус аргаар өргөж, залуужуулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

Мэдрэлийн хими массажны систем нь өвчтөний нүүр, биед чиглэсэн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь зарим төрлийн өвчнөөр шаналж буй өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчилдөг.

Өвчин:

  • angina pectoris;
  • дерматит;
  • ходоодны шархлаа;
  • цусны даралт ихсэх.

Энэхүү техник нь зөөлөн, тайвшруулах арга техникийг агуулдаг бөгөөд гарын хөдөлгөөн нь болгоомжтой, өвдөлтгүй байх ёстой. Контактгүй массажны тусламжтайгаар эдийг бэхжүүлэх нь уян хатан чанарыг нь хангаж, цусны хангамжийг хэвийн болгож, нүүр, биеийн булчингийн ачааллыг бууруулдаг.

Монотон эрчимтэй техник нь эрч хүчийг сэргээж, ядаргаа тайлж, нойргүйдэл, нүдний доорх тойргийг арилгадаг.

Хиромассажны нүүрний арьсанд үзүүлэх эмчилгээний болон гоо сайхны нөлөө нь үүнийг өөрчилж, танд дараах үр нөлөөг өгөх болно.


Бага насны охидод урьдчилан сэргийлэх зорилгоор холбоо барихгүй массаж хийх аргыг зөвлөж байна.Тэд арьсан дээрээ үрчлээс хараахан гаргаагүй, давхар эрүү байхгүй ч гоо сайхны процедур нь биеийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гоо сайхны бусад процедуртай нэгэн зэрэг хамгийн их үр дүнд хүрч чадна.

Чиромассажны эсрэг заалт ба сул талууд

Хиромассаж хийх испани аргыг сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, арьсны хөгшрөлт, ядаргаа зэрэгт зааж өгдөг.

Үндсэн эсрэг заалтууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

  • бие дээр олон тооны мэнгэ;
  • нүүрний арьсан дээр тууралт, rosacea;
  • биеийн температур нэмэгдэх;
  • нүүрэн дээр зураас болон бусад гэмтэл байгаа эсэх.

Нүүрний хиромассаж нь хуурай арьсыг арилгадаг биед үзүүлэх нөлөө юм. Энэ нь нүүрний хэлбэрийг өөрчлөх боломжийг танд олгоно. Варикозын судлууд, аалз судлууд байгаа тохиолдолд энэ арга нь эсрэг заалттай байдаг.Мэргэжилтнүүд эмзэг арьстай эмэгтэйчүүдэд хиромассаж хийхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь процедурын дараа нүүрний улайлт үүсэх эрсдэлтэй холбоотой юм.

Хурал болохоос долоо хоногийн өмнө нүүрээ химийн хальсаар цэвэрлэвэл хиромассаж хийж болохгүй.

Chiromassage нь испани массажны аргыг үзүүлсэн хүмүүст гаж нөлөө үзүүлэх боломжгүй юм. Жиропластик массаж хийх арга нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

Бэлтгэл хэрэгтэй байна уу

Хиропластик аргын дагуу массаж хийх нь эрч хүч өгч, биеийн түгжрэлийг арилгаж, биеийн булчинг сулруулж, бодлын галт тэргийг тодруулах ёстой.

Процедурыг эхлүүлэхдээ эмчилгээний массаж хийхээр төлөвлөж буй өрөөний орон зайд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь хөнгөн, цэвэр, дулаан байх ёстой. Сэрүүн өрөө нь өвчтөний булчинг шаардлагатай хэмжээгээр сулруулахгүй.

Аливаа массаж нь биеийн температур буурахад хүргэдэг тул халаагчийг урьдчилан өгөх нь дээр. Өрөөнд ямар ч ноорог байхгүй, цэвэр агаарын эргэлт тогтвортой байх нь чухал юм.Биеийн аль хэдийн хуримтлагдсан хэсгийг хамрахын тулд та бүлээн алчуур өгч, булчингаа дулаацуулж болно.

Хичээл эхлэхээс өмнө массажист өөрөө бэлтгэлтэй байх ёстой тул сэтгэлзүйн болон бие махбодийн стрессийг тайлах ёстой. Үүнийг хийхийн тулд хэвтэж эсвэл сууж байхдаа тайвшруулах аялгууг сонсоход хангалттай. Эмч хүн өдөр тутмын бодол санаагаа төвлөрүүлж болохгүй.

Массаж эхлэхээс өмнө өвчтөн ээмэг гэх мэт бүх үнэт эдлэлийг зайлуулах ёстой. Тэр эхлээд контакт линзийг арилгах нь чухал бөгөөд эс тэгвээс энэ нь хэвийн амрахад саад болно. Өвчтөнийг сэтгэл зүйг нь цочроож, яриа өрнүүлэхгүй байх нь дээр. Бясалгал хийх, сайн зүйлийн талаар бодох боломжийг олгодог тайван тайвшруулах хөгжмийг асаахад л хангалттай.

Массаж хийх үе шатууд

Процедур бүрийг эхлүүлэхийн өмнө арьсыг мицелла ус эсвэл ургамлын декоциний тусламжтайгаар сайтар цэвэрлэх нь чухал юм. Согтууруулах ундаа дээр суурилсан лосьон эсвэл тоник нь огт тохиромжгүй, эс тэгвээс массажны чанар мэдэгдэхүйц буурах болно.

Нүүр, биеийн массажны хиропластик техник нь үндсэн 10 үе шатаас бүрдэнэ.

  1. Нүүр будалт арилгах - нүүрний арьсыг хальслахад үндэслэсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүний үлдэгдлээс цэвэрлэх.
  2. Тальк нунтаг, ийлдэс, тос эсвэл массажны тос түрхэх нь арьсанд хүрэлцэх чадварыг сайжруулж, тайвшруулна.
  3. Булчинг тайвшруулах тайвшруулах хөдөлгөөн - мөрний бүс, хацар, нүүрний хэт шугам, хөмсөгний ирмэгээр хүзүүгээ зуурах.
  4. Хуруугаараа цус харвах - тунгалгийн булчирхайд нөлөөлдөг.
  5. Скапуляр бүсэд зуурах - хурдан, удаан хөдөлгөөнийг ээлжлэн хийх.
  6. Хацрын хэсгийг хурууны фалангуудаар өдөөх - эд дэх бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгох.
  7. Алга, хуруу, шуугаараа цохих - архаг стрессийг тайлах эдэд гүн нөлөө үзүүлдэг.
  8. Гөлгөр тайвшруулах хөдөлгөөн - дулаан алгаа сэрүүн шуугаар солино.
  9. Зөөлөн хүрэлцэх цус харвалт - идэвхжсэн эпидермисийн эдэд дасан зохицох.
  10. Нүүрэндээ өтгөн тууштай маск түрхэх.

Бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсны төрөлд тохирсон найрлагатай байх ёстой. Энэ нь арьсыг залуужуулах, сайжруулах үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.

Процедурын үргэлжлэх хугацаа

Өндөр тайвшруулах нөлөөтэй сонгодог хиромассаж процедур нь 20 минутаас хэтрэхгүй хугацаа шаардагддаг. Ийм сургалтыг долоо хоногт 2-3 удаа хийснээр хамгийн сайн үр дүнд хүрэх боломжтой.

Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь массаж хийх зорилгоос хамаарна.

  • эмчилгээний - 15-20 минут;
  • урьдчилан сэргийлэх - 30 минутаас;
  • спорт - 30-90 минут;
  • гоо зүйн - 30-90 мин.

Гоо сайхны салон дахь мастерын хийсэн булчин сулруулах массажны үргэлжлэх хугацаа 20 минутаас 2 цаг хүртэл байж болно. Массажны өрөөний үнэ массаж хийх хугацаанаас хамаарна. Хурал нь зөвхөн нэг удаагийнх төдийгүй бүхэл бүтэн курс хэлбэрээр байж болох бөгөөд үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн долоо хоногт 2-3 удаа байдаг.

Өргөх массажны дундаж үргэлжлэх хугацаа ойролцоогоор 1.5 цаг байна... Массажны техник нь шаардлагатай элементүүдийн үргэлжлэх хугацааг 30-40 минутын хугацаатай гэж үздэг. Елена Земсковагийн аргын дагуу хиромассаж хийх курс нь 30-40 минут үргэлжилдэг процедураас бүрдэнэ.

Массажийг хэр олон удаа хийх ёстой, хичнээн журам шаардлагатай болно

  • Сонгодог хиромассажИспанийн техник дээр үндэслэн 35 жилийн дараа процедурыг жилд 3 хүртэл удаа нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна. Сеанс хооронд арьсыг дэмжих процедурыг хийвэл эмчилгээ үр дүнтэй байх болно. Процедурын давтамж нь долоо хоногт 2-3 удаа, нийт хуралдааны тоо 10-15 удаа байж болно.
  • Булчин сулруулах массаж дээр үндэслэсэн эмчилгээ 13 хуралдааныг багтаасан байх ёстой. Хэрэв эмч энэ эмчилгээг зааж өгсөн бол тодорхой хугацааны дараа биш, салон руу тогтмол очиж үзэх нь дээр. Зөвхөн ийм нөхцөлд нүүр, биеийн булчин сулруулагч массажнаас эерэг үр дүнд хүрэх боломжтой.
  • Лимфийн ус зайлуулах арга.Нүүрний хиромассаж нь арьсанд ийм нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эдгээх нөлөө үзүүлэхээс гадна залуужуулах үйлчилгээтэй. Эсрэг заалт байхгүй бол өргөх процедурыг жилд 1-2 удаа хийж болно. Лимфийн ус зайлуулах арга нь 10-15 удаа массаж хийх курс юм. Залуу байхдаа долоо хоногт 2-3 удаа гоо сайхны салон дээр очиж тогтмол процедурыг эхлүүлэх нь дээр.
  • Земскова өөрөө массаж хийх арга 10 сесс, жилд 2 курс хийхийг зөвлөж байна. Энэхүү техникийг ашиглан 30 жилийн дараа гадаад төрхөө сайжруулж эхлэх нь дээр.

Эмчилгээний журмыг зааж өгдөг мэргэжилтэн нь хиромассаж хийх хамгийн тохиромжтой аргыг сонгохдоо өвчтөний бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэх ёстой.

Москва, Санкт -Петербург, бүс нутгийн салонуудын өртөг

Chiromassage-ийг нэг удаагийн сесс хэлбэрээр эсвэл тодорхой хугацаанд хийж болно. Энэхүү техник нь эмчилгээний процедуртай төгс хослуулсан болно. Москва, Санкт -Петербург болон Оросын бусад хотуудын салонуудын хиромассаж хийх процедурын өртөг нь өвчтөний сонгосон массажны төрлөөс хамаарна.

Доорх хүснэгтэд Москвагийн салонуудад 40-50 минут үргэлжлэх нүүрний хиромассажны үнийг рубль хэлбэрээр харуулав.

Чиромассажны төрөл Эмчилгээ Урьдчилан сэргийлэх Спорт Гоо сайхны
Сонгодог 3500 2750 1700 3100
Булчинг тайвшруулах үйлчилгээтэй 3400 2200 1500 2900
Өргөх 3300 1800 1700 3500
Чиромассажийн сургууль, Елена Земскова (40-50 минут) 1680 1100 1000 2500

Харьцуулахын тулд Санкт-Петербургийн салонуудад 40-50 минут үргэлжилдэг хиромассаж хийх дундаж зардал (рубль):

Чиромассажны төрөл Эмчилгээ Урьдчилан сэргийлэх Спорт Гоо сайхны
Сонгодог 3600 1800 1200 2000
Булчинг тайвшруулах үйлчилгээтэй 3000 2000 1200 1600
Өргөх 2760 1300 1000 1500
Елена Земсковагийн chiromassage сургууль 1000 700 500 1000

Москвагийн салонууд (ONMED, Clinic-MK, URO-PRO, MC Vita-Clinic, Bourgeois, Marie-Charmel, EpilCity гэх мэт), мөн Санкт-Петербургт (Биеийн гоо зүй, OLA, EVOS, Аристократ, Энигма) гэх мэт.) янз бүрийн массажны сургуульд, тухайлбал Елена Земсковагийн нэрэмжит олон улсын массажийн сургуульд бэлтгэгдсэн мэргэшсэн мэргэжилтнүүд гүйцэтгэдэг.

Испанийн хиромассажны үр нөлөө: өмнөх ба дараах үр дүн

Испанийн хиромассажийн анхны сесс хийлгэсэн өвчтөн түүний үр дүнг шууд анзаарах боломжтой болно. Эхний процедурын дараа хацар, нүүрний зууван нь илүү мэдэгдэх болно. Өвчтөн бүрийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзсэн үр дүнтэй арга нь богино хугацаанд арьсны өнгийг сайжруулдаг.

Үр дүнг хадгалахын тулд гоо сайханч эсвэл массажны мэргэжилтний салон дээр очиж анхны эерэг үр нөлөөг тогтмол хадгалах шаардлагатай байдаг. Булчинг сулруулах, өргөх эсвэл сонгодог массаж нь эпидермисийн эдэд нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлдэг. Процедурын төгсгөлд өвчтөн тайвширдаг.

Хэд хэдэн хичээл хийсний дараа нүүрний наснаас үүдэлтэй төгс бус байдлын дараах нөлөөг анзаарахгүй байх боломжгүй юм.


Chiromassage -ийн мэргэжилтнүүд нөхцөл байдлыг бүрэн засах баталгаа өгдөггүй боловч процедурын ач тус нь арьсны хөгшрөлтийн явц удаан хөгжиж байгаатай холбоотой юм. Эмчилгээний курс нь бие махбодид гүн рефлекс нөлөө үзүүлдэг тул нүүр, биеийн янз бүрийн хэсэгт стрессийг тайлдаг.

Процедурыг тогтмол хийсний дараа дугуй чангаруулах нөлөө нь цаг хугацааны явцад мэдэгдэх болно.

Chiromassage техник: эхлэгчдэд зориулсан сургалт

Хичээл эхлэхээс өмнө массажист болон өвчтөнийг тайвшруулах хэрэгтэй. Өрөө нь хөнгөн хөгжмийн эгшигээр дүүрэн байвал илүү дээр юм. Массажны процедурыг нүүрний төв хэсэгт байрлах массажны шугамыг харгалзан хийх ёстой.

Нүүрний янз бүрийн цэгүүдэд даралт хийж, массажист процедурын үндсэн элементүүдийг хэмнэлээр гүйцэтгэдэг.

  • цохих;
  • дарах;
  • сэтгэл хөдөлгөм;
  • чичиргээ;
  • хорсох;
  • тогших;
  • алгадах

Хөдөлгөөнүүд нь эрүүний шугамаас амны булан хүртэл эхэлж, дараа нь хацрын яс руу шилжиж, хацрын арьсыг шүүрэн авах ёстой. Хацар дамжин түр зуурын бүс дээрх хамрын далавчаас хөмсөгний нуруу хүртэлх хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлээрэй. Магнайны төвөөс сүм рүү массаж хий. Үсний шугам руу дугуй хөдөлгөөн хийх.

Чиромассажийн зорилго нь арьсны өнгөц ба гүн давхаргын булчингийн эдэд ийм нөлөө үзүүлэх бөгөөд үүний дараа нүүр, биеийг залуужуулдаг.

Та тайвшруулах хөдөлгөөнөөр эхэлж, нүүрний булчинд хүчтэй даралтаар дуусгах хэрэгтэй. Энэ нь өөхний булчирхай, өөхний эдийг идэвхжүүлдэг. Массажны үргэлжлэх хугацааг харгалзан процедурыг алхам алхамаар хийх ёстой.

Нийтлэлийн дизайн: Светлана Овсяникова

Сэдвийн видео: нүүрний хиромассаж

Нүүрний хиромассажийг хэрхэн хийдэг вэ: