Хөхний сүүний саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх нь юу гэсэн үг вэ. Эмийн цай ба нэмэлтүүд. Хүүхэдтэй байнгын холбоо барих

24.08.2019

Олон эмэгтэйчүүдэд танил болсон нөхцөл байдал: төрсний дараах эхний сард хангалттай байсан сүүний хэмжээ гэнэт мэдэгдэхүйц буурч, хүүхэд хүрэлцэхгүй болсон. Заримдаа үүнд харагдахуйц шалтгаан байдаггүй - эх нь сайн хооллодог, өвддөггүй, хүүхэд хөхөө сайн дураараа авдаг, гэхдээ сүү хангалтгүй хэвээр байна. Энэ асуудлыг хэрхэн ойлгож, хөхөөр хооллох үед саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх вэ?

Хэрэв хөхний сүү хангалтгүй бол шалтгаан нь дараахь байж болно.

ядаргаа эсвэл түгшүүр;
хоол тэжээлийн дутагдал;
бага шингэний хэрэглээ;
дааврын өөрчлөлт;
хүүхдийн залхуурал эсвэл сул дорой байдал;
Буруу хөхүүлэх.

Эдгээр нь саалийн бууралтын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд боловч бусад нь байж болно. Боломжтой бол үймээн самуун, тааламжгүй, дуулиан шуугиантай хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийж, хүүхэдтэй илүү их алхаж, гартаа авч явахыг хичээ. Хүүхэд унтаж байх үед ээж нь амрах ёстой бөгөөд гэрийн бүх ажлыг дахин хийхийг хичээх хэрэггүй. Хоол хүнсэндээ маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь таны идэж буй бүх зүйл сүүний чанарыг тодорхойлдог.

Гормоны суурь өөрчлөлтийн үед саалийн бууралт ихэвчлэн ойролцоогоор 7-10 хоног ажиглагддаг бөгөөд үүний дараа сүүний хэмжээ аажмаар нэмэгддэг. Энэ хугацаанд хүүхдийг илүү олон удаа хооллож, хоёр хөхийг нэг дор өгөхийг зөвлөж байна. Хүүхэд залхуу, богино, сул хөхөж, хооллох үед унтаж эхлэхэд тэд адилхан хийдэг. Соролт сулармагц хөхөө хөхний толгой руу бага зэрэг түлхэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр сүү бага зэрэг хүчтэй болно. Хэрвээ хүүхэд унтсан бол хацар дээр нь бага зэрэг сэгсэрч, удаан хугацаагаар идэхийн тулд түүнийг сэрээ.

Сүү үйлдвэрлэх хэмжээ нь эмэгтэй хүний хоолны дэглэмээс ихээхэн хамаардаг. Төрсний дараа бие нь ядарч туйлдсан тул өмнөхөөсөө өдөрт 700-1100 килокалори илчлэг авах шаардлагатай болдог. Ээжийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд туранхай мах (200 гр) эсвэл ижил хэмжээний загас, шинэхэн зуслангийн бяслаг (100 гр), хүнсний ногоо (500 гр), төрөл бүрийн жимс (200 гр) байх ёстой. Өдөрт нэг литр kefir эсвэл сүү ууж, нэг хэсэг хатуу бяслаг идээрэй. Өөх тос нь өдөрт 30 гр-аас ихгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь цөцгийн тос эсвэл наранцэцгийн тос байх нь зүйтэй юм.

Өдөрт санал болгож буй шингэний хэмжээ нь сүү, жүүс, цай, шөл, шөл зэрэг ойролцоогоор 2 литр байна. Илүү их сүүтэй байсан ч энэ хэмжээг хэтрүүлж болохгүй, учир нь үүнтэй зэрэгцэн түүний найрлага дахь витамин, шаардлагатай уургийн хэмжээ буурдаг. Гэхдээ мөөг, утсан мах, халуун ногоотой зууш, цитрус жимс, шоколадыг хоолны дэглэмээс удаан хугацаагаар хасах хэрэгтэй, учир нь тэдгээрийн хэрэглээ нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг. Үүнээс гадна, сүүний амт нь хурц үнэртэй бүтээгдэхүүнээс өөрчлөгдөж, хүүхэд идэхийг хүсдэггүй.

Сувилахуйн ээжийн хоолны өдрийн тэмдэглэл

Зөв хавсралт

Сүүний үйлдвэрлэл нь пролактин ба окситоцин гэсэн хоёр даавараас хамаардаг. Эдгээр нь хоёулаа хүүхдийн хөхөх үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг тул хэрэв хүүхэд зөв түгжихгүй бол энэ үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц буурдаг. Буруу атгах нь ялангуяа лонхтой сүү, сүү өгдөг хүүхдүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Тохиромжтой бэхэлгээтэй бол хүүхэд хөхний толгой, аролаг гүн гүнзгий барьж, хөхний сүүг жигд "илэрхийлдэг". Гүехэн атгах үед хүүхэд хөхний хөндийн хэсэгт байрлах сүүний багахан хэсгийг л сордог.

Харамсалтай нь, тайлбар, тэр ч байтугай гэрэл зургийн дагуу, ялангуяа өвдөлт байгаа бол хэрхэн зөв хавсаргах талаар сурахад хэцүү байдаг. Үүнийг ихэвчлэн төрөх эмнэлгийн хөхүүл зөвлөхүүд эсвэл орон нутгийн хүүхдийн эмч нар заадаг. Та мөн ижил төстэй туршлагатай, хөхний толгойн асуудалгүй өөр хөхүүл эмэгтэйг хайж олох боломжтой. Олон хүмүүсийн хувьд хүүхдийн цээжинд атгах нь өөрчлөгдөхөд өвдөлт мэдрэмж төрдөг тул бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээх хүсэл төрдөг. Гэхдээ зөв хэрэглэх нь саалийн тогтвортой байдлыг хангах бөгөөд өвдөлт нь цаг хугацааны явцад алга болно гэдгийг санаарай.

Сувилахуйн эхчүүдийн зөвхөн 3% нь хөхүүл үед ноцтой асуудалтай тулгардаг бол бусад тохиолдолд сүү дутагдах нь буруу хооллолтын түр зуурын үр дагавар юм. Ихэнхдээ эхийн сүү нь хүүхдэд хангалттай байдаг ч эмэгтэй хүн өөрөө түүний хэмжээг хангалтгүй гэж үздэг. Сүүний чанар, хоолны дуршил, хүүхдийн биеийн онцлогоос ихээхэн хамаардаг.

Тиймээс, хэрэв та саалийн хэмжээ буурч байгааг анзаарсан бол эхлээд хүүхдээ хөхөнд нь зөв нааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хөхний булчирхайг хангалттай өдөөхгүй байх нь сүүний хэмжээ буурахад хүргэдэг. Үүнээс гадна хооллох нь байнга, тогтмол байх ёстой; Соосог өгсөн хүүхдүүд хөхийг бага шаарддаг бөгөөд энэ нь хөхүүл үед сөргөөр нөлөөлдөг.

Олон эхчүүд нялх хүүхдэд бага зэрэг ус, түүнчлэн гэдэс хавагнах цай, дисбактериозоос урьдчилан сэргийлэх янз бүрийн хольц өгдөг. Ийм нэмэлтийн хэмжээ өдөрт 150 мл хүрдэг бөгөөд энэ нь хэрэглэсэн сүүний хэмжээ ижил хэмжээгээр буурдаг гэсэн үг юм. Хэрэв та ийм нэмэлтийг хүүхдийн хоолны дэглэмээс хасвал сүүний хэмжээ маш хурдан сэргээгдэх болно. Дүрмээр бол эхний 4 сард нэг сүү нь хүүхдэд хангалттай байдаг, учир нь энэ нь түүнд шаардлагатай бүх микроэлементүүдийг агуулдаг. Энд долоо хоногт хүүхдийн жингийн өсөлтийг тооцоолох нь чухал юм: сарын өсөлтийг долоо хоногийн тоогоор хуваахад хангалттай. 14 дэх өдрөөс хамгийн бага үзүүлэлт нь 125 гр, хамгийн оновчтой нь 300 гр дотор байна. Хэрэв хүүхэд дангаар нь сүү идэж, эрэлт хэрэгцээтэй байгаа бол сард 500 гр-аас бага жинтэй бол та мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Хүүхэд хангалттай сүү авч байгаа эсэхийг тодорхойлох өөр нэг сайн арга бий. Шээсний тоог тоолохын тулд 1-2 хоногийн дотор байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд хүүхэд живхгүй байх ёстой бөгөөд өгөөш, нэмэлт шингэн авахгүй байх ёстой. Сүү хангалттай байвал хүүхэд 6-аас дээш удаа, ихэвчлэн 8-12 удаа бичдэг. Хэрэв 6-аас бага бол сүү хангалтгүй байх нь тодорхой.

Бие дэх сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд гол зүйл бол айх хэрэггүй, нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхгүй байх явдал юм.

Эхлээд соосгийг аваад цай, ус хоёуланг нь өгөхөө боль. Хүүхэд хөхөө асуугаагүй байсан ч өглөөний 4 цагаас 12 цаг хүртэл цаг тутамд хооллох ажлыг зохион байгуул. Өглөө нь 2-3 удаа түрхэх шаардлагатай байдаг, учир нь энэ үед биед пролактины хамгийн их концентраци үүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэмд байгалийн хөхүүл өдөөгч ундаа - лууван, данделион навч, fennel, cumin үр, гоньд, шанцайны ургамал зэргийг оруулаарай.

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг ундаа

Ээжийн хоол. Саалийн үед нөлөөлдөг бүтээгдэхүүн

Саалийн үед эерэгээр нөлөөлдөг бүтээгдэхүүн	Саалийн хугацааг бууруулдаг бүтээгдэхүүн
Халуун цай (зөгийн балтай ногоон эсвэл сүүтэй хар)	Лаазалсан хоол
Цөцгийн үр, хар талх, нэг цайны халбага луувангийн үр, нэг аяга буцалж буй сүүг ууж, 2 цаг байлгаад хагас цагийн турш хооллохын өмнө хагас шил ууна)	Утсан мах
Хатаасан алим, чавга, бага хэмжээний лийрийг буцалгана эсвэл компот	Амтлагч ба халуун халуун ногоо
Нарсны самар, самар. Бүйлс (шарж, давсгүй) хөхүүлэлтийг сайжруулдаг. Өдөр бүр хэд хэдэн ширхэг идэж болно, гэхдээ бүйлс нь хүүхдэд хий үүсгэж, өтгөн хатах шалтгаан болдог гэдгийг санах нь зүйтэй.	Мэргэн
Дилл цай (1 халбага dill үрийг нэг аяга буцалж буй ус хийнэ, халуун саванд 2 цаг байлгана. Та энэ цайг өдөрт 2 удаа хагас аяга уух хэрэгтэй. Диллийн үрийн оронд cumin эсвэл гоньд авч болно) . Гэсэн хэдий ч гоньд болон dill хоёулаа харшил үүсгэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.	Яншуй
Шүүс. Саалийн сүүг сайжруулдаг шүүсний дунд үхрийн нүд, луувангийн шүүс, хар модны шүүс орно. Гэхдээ шүүс нь шинэхэн, хадгалах бодисгүй, усаар шингэлсэн байх нь чухал юм.	гаа
Зөгийн балтай улаан лууван. Зөгийн балтай улаан луувангийн шүүс, 1-ээс 1-ээр хөргөсөн буцалсан усаар шингэлнэ (100 гр улаан лууван тутамд - 100 гр ус, 1 хоолны халбага зөгийн бал) нь хөхүүлэлтийг сайжруулах маш сайн бүтээгдэхүүн юм.
Тарвас (зөвхөн өндөр чанартай, боловсорч гүйцсэнийг худалдаж аваарай)
Геркулес ба Сагаган, арвайн шөл
Брайнза ба Адыге бяслаг
Махны шөл, шөл (өөх тосгүй)

Хооллох хугацаанд саалийн тогтвортой байдлыг хангахын тулд түүнийг байнга хадгалж байх ёстой. Үүнийг хийхэд хэцүү биш, учир нь энд гол нөхцөл бол эх, хүүхдийн аль алиных нь тав тухтай байдал юм.

Тиймээс саалийн хугацааг хадгалахын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

дэглэмийг сахих, унтахад аль болох их цаг зарцуулах, алхахад 2-оос доошгүй цаг хуваарилах;
өдөрт 2 литр шингэн уух - хатаасан жимсний компот, ургамлын гаралтай цай, сүү;
хүүхдийг шөнийн цагаар хооллохоо мартуузай, учир нь шөнийн цагаар хооллох нь пролактины үйлдвэрлэл нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор илүү сайн, удаан хөхүүлэх боломжийг олгодог;
Боломжтой бол хооллосны дараа сүүгээ гаргаж, дараа нь хөхөө 5-10 минутын турш массаж хийж, дээр нь халуун ус хийнэ. Хөх бүрт өдөрт хоёр удаа процедурыг хийхийг зөвлөж байна;
хооллохоос хагас цагийн өмнө сүүтэй бүлээн цай уух;
олон төрлийн амин дэм уух. Энэхүү витамины цогцолбор нь сувилахуйн эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулагдсан тул түүний хэрэглээ нь эх, нялх хүүхдэд нэгэн зэрэг ашиг тустай байдаг. Гэхдээ зөвхөн эмч витаминыг зааж өгөх ёстой;
шөнийн цагаар хүүхдээ унтуулах. Нэгдүгээрт, хүүхэд эхийнхээ халуун дулааныг мэдрэхэд илүү сайн унтдаг, хоёрдугаарт, хүүхдийн хүрэлцэх нь сүүний үйлдвэрлэлийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг, гуравдугаарт, шөнийн цагаар орноосоо босох шаардлагагүй тул илүү тохиромжтой байдаг.

Халуун усанд орох нь саалийн үед маш их тусалдаг тул боломжтой бол хүүхдийг усанд шууд хооллоорой. Хэрэв ингэх боломжгүй бол ванны савыг халуун усаар солихыг оролдоорой: та тухтай сууж, хүүхдээ гартаа авч, хөлийг нь халуун усанд буулгаж, дээр нь хөнжил боох хэрэгтэй. Үүний дараа та бүлээн цай эсвэл жигнэмэгтэй сүү ууж болно. 5 минутын дотор та бие махбодид тааламжтай дулааныг мэдэрч, сүү хүчтэй урсах болно.

Эхний саруудад шинэ төрсөн хүүхдэд эхийн хөхний сүүнээс илүү эрүүл хоол хүнс байдаггүй. Зөвхөн хүүхдийн байгалийн хооллолтонд нөлөөлж болох хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Зарим шалтгааны улмаас хөхний сүү багасах, бүр огт байхгүй тохиолдол танд тохиолдож байсан уу? Дараа нь та хөхүүл эхийн хөхүүлэх хугацааг нэмэгдүүлэх арга замуудтай танилцах хэрэгтэй. Доорх заавар нь хөхний сүү багасах шалтгааныг төдийгүй түүнтэй тэмцэх аргуудыг сурахад тусална.

Хөхний сүү яагаад алга болдог вэ?

Дараах хүчин зүйлүүд нь үйлдвэрлэсэн сүүний хэмжээ буурах шалтгаануудын жагсаалтад нэгдүгээрт ордог.

хүүхэд төрөхөөс өмнө болон хөхүүл үед хөхүүл эхийн зохисгүй хооллолт;
нойрны архаг дутагдал;
нялх хүүхдийг хөхний сүүгээр хооллох, шаардлагатай бол биш, хуваарийн дагуу хооллох;
эхийн сүүнээс хиймэл хооллолт руу хэт эрт шилжих;
Муу зуршил;
стресс, сөрөг туршлага;
эхийн сэтгэлзүйн буруу хандлага эсвэл хүүхдээ хөхүүлэх хүсэлгүй байх.

Эдгээр шалтгаанууд нь эхлээд харахад илүү ойлгомжтой боловч амьдралдаа дээрх хүчин зүйл байхгүй эхчүүдэд хүүхдээ хэрхэн тэжээх вэ? Хэрэв хөхний сүүний үйлдвэрлэл бүрэн зогссон бол энэ нь аль хэдийн өвчин юм - жинхэнэ гипогалакти нь маш ховор тохиолддог бөгөөд зөвхөн 5% -д тохиолддог бөгөөд дааврын тэнцвэргүй байдлын үр дүн юм. Хэрэв өвчин илрээгүй бол нялх хүүхдийн амьдралын 3-6 долоо хоног, мөн 3-4, 7-8 сартайд саалийн хямралын улмаас хөхний сүүний хэмжээ буурч болзошгүйг та мэдэх хэрэгтэй. Эдгээр үеүүд нь хэд хэдэн чухал шинж чанартай байдаг:

Хөхний сүүний хэмжээ багасах шалтгаан нь хүүхэд илүү их хооллох хэрэгцээ нэмэгдэж, эхийн бие цаг тухайд нь нөхөн сэргээх цаг зав гардаггүй үед хүүхдийн спазмтай хөгжил юм.
Өөр нэг шалтгаан нь саалийн буруу горим, хөхний сүүг гаргахгүй байх явдал юм.
Саалийн эхний хямрал нь хамгийн хэцүү байдаг тул үүнийг нэг удаа даван туулж чадвал та хөхний сүүг хэрхэн яаж буцааж өгөхөө аль хэдийн мэдэх болно.
Энэ үеийн хамгийн нийтлэг алдаа бол нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх, хүүхдийг хөхөнд нь бага наалдуулах, эсвэл хөхөөр хооллохоос хиймэл хооллох руу хурдан шилжих явдал юм.

Сувилахуйн эхэд хөхүүлэх хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Хэрэв шалтгаан нь хүүхдийн хөгжлийн үсрэлт юм бол сувилахуйн эхчүүдэд хөхүүлэхийг хэрхэн нэмэгдүүлэх асуудал өөрөө шийдэгддэг. Хөхний сүү шаардлагатай хэмжээгээр үйлдвэрлэгдэж эхлэхийн тулд эхчүүд хүүхдээ илүү олон удаа хөхүүлэх хэрэгтэй. Саалийн хямралын үед эмч нар хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлэх аргуудыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

Зөв зохистой хооллолтыг сахиж, хөхний сүү үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг хоол хүнс хэрэглээрэй.
Зөвлөмж болгож буй эмүүдийг авах.
Ардын жор хэрэглэх.

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс

Аливаа хүний эрүүл байхын үндэс нь зөв хооллолт юм. Сувилахуйн эхийн хөхүүл бүтээгдэхүүн нь хэд хэдэн шалгуурыг хангасан байх ёстой.

тэнцвэр, өөрөөр хэлбэл. шаардлагатай бүх ул мөр элемент, витамин байгаа эсэх;
хангалттай калори;
шоколад, цитрус, зөгийн бал гэх мэт харшлын өдөөн хатгагчид байхгүй байх;
жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, мах, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах;
их хэмжээний шингэн.

Хэрэв та зөв хооллолтын үндсийг баримталж байгаа ч хүүхдийн хөхний сүү хангалтгүй хэвээр байгаа бол өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс оруулахыг хичээгээрэй. Тэдгээрийн дотор:

Сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлдэг Hazelnuts: хушга, нарс самар, бүйлс.
Хар үхрийн нүд.
Хүнсний ногоо: шанцайны ургамал, лууван, улаан лууван.
Үр тариа: Сагаган, oatmeal, бор будаа, хулуу.
Уургийн хоол: мах, загас, тахианы өндөг.

Ундны бүтээгдэхүүн нь хөхний сүүний хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх, хөхүүлэлтийг сайжруулах даалгаврыг үр дүнтэй даван туулдаг.

цагаан гаа цай;
сарнайн хонго, нимбэгний бальзам, орегано бүхий ургамлын гаралтай decoctions;
жимсний компот;
шинэхэн шахсан шүүс;
овъёосны декоциний;
Ногоон цай;
Диллин ус.

Эмийн сангийн сангууд

Албан ёсны эмийн бэлдмэлүүд нь хөхний сүүний хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх, хөхүүлэлтийг сайжруулах асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн олон төрлийн эмээр төлөөлдөг.

"Лактовит" - хөхүүл цай. Фитоколлекц нь исгэж хэрэглэхэд тохиромжтой тусгай шүүлтүүрт савлагдсан байдаг. Цайны найрлагад fennel, cumin, гоньд, хамхуулын навч орно. Найрлага нь найрлага, цусны урсгалыг сайжруулж, хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлж, хөхний сүү үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлдэг. Цайг зөв исгэхийн тулд та керамик эсвэл шилэн аяга ашиглан нэг уутанд 200 мл буцалж буй ус асгах хэрэгтэй. Өглөөний цай болон оройн хоолны үеэр исгэхээс 15-20 минутын дараа дусаахыг ууна. 20 уутны үнэ - 300 рубльээс.
"Mlekoin" - саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлэх шахмал. Хэрэглэх заалт нь эрт ба хожуу гиполакти, байгалийн хөхөөр хооллох хугацааг сунгах явдал юм. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө та 1 тунгаар 5 шахмалыг өдөрт 2 удаа уусгах хэрэгтэй. Эмчилгээний хугацаа нь төрсний дараа шууд 1.5 долоо хоног байна. Үнэ - 136 рубльээс.
Апилак нь хааны вазелин, төмсний цардуул, тальк лактоз моногидрат болон бусад туслах бодис агуулсан хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Хөхний сүүний хэмжээг ихэсгэдэг. Саалийн үед эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэнэ. Нэг тун нь 10 мг-ийн 1 шахмал юм. 2 долоо хоног хүртэл өдөрт гурван удаа ууна.

Ардын эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухааны жорууд нь хөхний сүүг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар шийдэхэд үр дүнтэй үр дүнг өгдөг. Өөртөө тохирсон аргыг сонгоод хооллолтыг сайжруулахын тулд тогтмол хэрэглээрэй.

Сүү дэх самар. Халуун ус авч, 0.5 аяга хушга хийж, дээр нь 0.5 литр халуун сүү хийнэ. Судсаар 4 цагийн дараа бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд бэлэн болно. Өдөрт 2 удаа 1/3 аяга бага багаар ууна.
Сүүнд чанасан лууван. 0.5 л бүлээн сүү, 3-4 tbsp холино. л. үрж жижиглэсэн лууван. Өдөрт 3 хүртэл удаа бүтэн шил ууна. Унтахаасаа өмнө ундаандаа бага зэрэг зөгийн бал нэмж, хурцадмал байдлыг арилгахыг хичээ.
Fennel декоциний. 1 tsp нь холимог хийнэ. fennel, гоньд, dill буцалсан устай шил. Нэг цагийн дуслаар хагас шил ууна, гэхдээ хоол идсэний дараа бага зэрэг хүлээхээ мартуузай. Өдөрт хоёр удаа хэрэглээрэй.
Цөцгийтэй cumin. Урьдчилан зөөлрүүлсэн нэг аяга цөцгий, хэд хэдэн cumin жимс ав. Хольцыг ойролцоогоор 5 минут буцалгана. 1 tbsp авна. л. Өдөрт 3 удаа.
Анисын дусаах. 1 халбага авна. гоньдны үрийг нэг аяга буцалсан усаар хийнэ. Нэг цаг хүлээ. Үүний дараа 2 tbsp авна. л. дусаах. Уг процедурыг өдөрт 4 хүртэл удаа давтана.
Dandelion сироп. Нарлаг цаг агаарт өглөө түүж авсан данделион цэцгээс 4 аяга авна. 2 аяга ус хийнэ. Холимог дээр нэг буталсан хальсалж нимбэг нэмнэ. Нэг цаг орчим бага дулаанаар хоол хийж, дараа нь 0.5 tbsp оруулна. л. чихрийн сироп. Хольцыг буцалгаад, шүүж, бэлтгэсэн саванд хийнэ. Хөргөгчинд хадгалж, цай, ус эсвэл бусад ундаанд амтлагч болгон хэрэглэнэ.
Зөгийн балтай улаан лууван. Нэг жижиглэсэн улаан лууван 2 tbsp холино. л. зөгийн бал. Бага зэрэг буцалсан ус нэмнэ. 4 tbsp хүртэл авна. л. нэг тунгаар өдөрт гурван удаа.
Цагаан гааны ундаа. 1 tbsp авна. л. цагаан гаа, 1 литр ус хийнэ. 5 минут орчим буцалгана. Нэг удаад хагас шил бүлээн дусаахыг ууна. Өдөрт 3 хүртэл удаа уухыг зөвлөж байна.

Хөхний сүүний саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх арга замууд

Эмч нар хөхүүл эхчүүдэд хөхүүлэхийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар хэдэн энгийн зөвлөгөө өгдөг.

Санал болгож буй хооллохоос хагас цагийн өмнө сүү нэмээд нэг аяга бүлээн цай ууна.
Хүүхдээ хооллож эхлэхээсээ өмнө хөхөө цагийн зүүний дагуу зөөлөн цохих хөдөлгөөнөөр иллэг хий. Хөхний толгой, аролагийн хэсгээс зайлсхийхийн тулд касторын тосыг хэрэглэж болно.
Хооллож дууссаны дараа хөхөө хөхний толгойноос хажуу тийш нь хөдөлгөж шүршүүрт оруулаарай. Шүршүүрт тодосгогч байсан нь дээр.
Хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэхийн тулд хүүхдээ илүү олон удаа, хуваарийн дагуу биш харин хүсэлтээр нь хөхүүл.
Саалийн хугацааг тогтворжуулахын тулд хангалттай унтахыг хичээ. Өдрийн цагаар ч гэсэн жаахан ч гэсэн амарч хэвт.
Ихэнхдээ эхчүүд зөв хооллолтод илүү анхаарал хандуулдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай боловч өдөрт ууж буй шингэний хэмжээг мартаж болохгүй: ус, цай, ургамлын дусаах.
Унтахынхаа өмнө эмчилгээний усанд орохыг хичээ. Илүү том аяга авч, дотор нь хэт халуун ус хийнэ. Савыг ширээн дээр тавиад тэнд цээжээ доошлуул. Уг процедур нь ойролцоогоор 15 минут үргэлжлэх ёстой тул халуун ус нэмэхээ бүү мартаарай. Төгсгөлд нь алчуураар цээжээ арчиж, өөрийгөө хордуулж унт.
Илүү их гадаа гарахыг хичээ, цэвэр агаарт алх.
Хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг авах замаар өөрийгөө эерэг сэтгэл хөдлөлөөр ханга.

Видео: хөхүүлийг хэрхэн сайжруулах вэ - Доктор Комаровский

Хүүхдийг хөхний сүүгээр хооллох нь хүүхэд, эхийн амьдралын онцгой үе шат юм. Энэ нь зөвхөн хүүхдийн сайн хооллолт төдийгүй эхтэйгээ бие махбодтой харилцах нь чухал тул эмч нар сүүний хэмжээ буурч байгааг анзаарч, хөхүүл үеийг үл тоомсорлож, хүүхдийг хөхнөөс эрт хөхүүлэхийг зөвлөдөггүй. Та болон таны хүүхдийг тайван байлгахын тулд хөхүүлэлтийг хэрхэн сайжруулах талаар доорх тустай видеог үзээрэй.

Хөхөөр хооллох нь шинэ эхийн амьдралын онцгой үе юм. Хөхөөр хооллох нь хүүхэд төрсний дараа хурдан эдгэрэх, мастопати үүсэхээс хамгаалах, хүүхэдтэй ойр дотно харилцаа тогтооход тусалдаг. Ихэнхдээ хөхүүл эхчүүд сүүний дутагдалд ордог. Өнөөдөр бид гэртээ саалийн хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх, цээжинд сүү бараг байхгүй бол юу хийх талаар танд хэлэх болно.

Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэх, хадгалахад нөлөөлдөг 5 үндсэн хүчин зүйл

Зөв зохистой хооллолтгүйгээр хүүхдийг зөв хөгжүүлэх боломжгүй юм. Эхийн сүү нь хүүхдийн бие махбодид хоол хүнс шингээх чадварт хамгийн тохиромжтой байдаг. Хөхний сүүнээс хүүхэд шаардлагатай бүх зүйлийг хүлээн авдаг: фермент, өсөлтийн хүчин зүйл, хүүхдийн биеийг халдвараас хамгаалдаг иммуноглобулин.

Чухал! Хүүхэд бүр 6 сараас доошгүй хугацаанд хөхний сүү авах ёстой, учир нь энэ нь үйрмэгийн хувийн хэрэгцээнд бүрэн тохирсон байдаг.

Сүүний шүүрэл үүсэх, нэмэгдүүлэх, хадгалахад нөлөөлдөг олон хүчин зүйлүүдээс хамгийн чухал нь:

Сувилахуйн эх, хүүхдийн эрүүл мэндийн байдал.
Хүүхдээ хөхүүлэх эхийн хүсэл, хүсэл.
Сувилахуйн эхийн сэтгэлийн байдал, гэр бүлийн байдал.
Шинээр төрсөн хүүхдийг хөхөнд тогтмол хавсаргах;
Ухаантай бэлтгэх, хөхөөр хооллох зөв арга техникт суралцах.

Сүү хангалтгүй бол яах вэ? Саалийн хугацааг сайжруулах олон үр дүнтэй аргуудын талаар бид мэдээж ярих болно, гэхдээ эхлээд энэ видеог үзэхийг зөвлөж байна.

Эхийн сүү багатай гэж дүгнэхээсээ өмнө дээрх хүчин зүйлсийг хасах хэрэгтэй. Хэрэв хөхөө зөв бэхлэх, хөхүүл эхийн бие махбодийн ядаргаа, хэт их сэтгэцийн стресс (сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр) зэрэг алдаа гарсан тохиолдолд сүү дутагдалтай байгаа нь зөвхөн одоо байгаа асуудлын үр дагавар юм. Тэдний шийдэл нь саалийн бууралт, дутуу хөхүүлэхээс зайлсхийхэд тусална.

Сувилахуйн эхэд зориулсан цэс: сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүний жагсаалт

Сүүний чанар, түүний хэмжээ нь хөхүүл эхийн дагаж мөрддөг хоолны дэглэм, хоолны дэглэмээс шууд хамаардаг. Төрөл бүрийн хоолны дэглэм нь саалийн явцыг сайжруулж, зөв хөхүүлэхэд тусалдаг.

Ээжийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах ёстой хоол хүнс:

чанасан сүү, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, ааруул) - дор хаяж 0.5 л / өдөр;
зуслангийн бяслаг эсвэл ааруул бүтээгдэхүүн - 50-100 гр / өдөр;
чанасан мах - өдөрт дор хаяж 200 гр;
шинэ ногоо (лууван, сонгино, амтат чинжүү, улаан лууван) - 600 гр / өдөр;
цөцгийн тос - 30 гр / өдөр;
чанасан тахианы өндөг - 1-2 ширхэг;
жимс (ногоон алим, лийр) - өдөрт дор хаяж 300 гр;
cumin бүхий хар талх - 400 гр / өдөр.

Мөн саалийн үед ургамлын тосыг өдөр бүр шинэ ногоо, үр тариа (өдөрт 20 г орчим) хоол хийхэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Наранцэцгийн тос нь Е витамин болон ханаагүй тосны хүчлүүдийн байгалийн эх үүсвэр юм. Энэ тухай бид өмнөх дугааруудын нэгэнд ярьж байсан.

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс:

халуун ногоон цай (бага исгэсэн);
халуун тахианы шөл;
цагаан будаа, арвайн үр тарианы сүүнд шингэн үр тариа;
зөгийн бал (элсэн чихэр орлуулах);
тарвас;
хушга;
далайн болон голын загастай анхны хоол.

Сувилахуйн эхчүүд өдөрт хэрэглэж буй шингэний хэмжээг хянах хэрэгтэй. Энэ нь хамгийн багадаа 2.5 литр байх ёстой (бүх шингэн хоолыг оруулаад). Дараагийн хооллохоос 10-15 минутын өмнө нэг аяга бүлээн сүүг нэг халбага зөгийн балтай уух нь ашигтай байдаг - энэ энгийн ундаа нь хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлж, хөхний сүүний урсгалыг идэвхжүүлдэг.

Саалийн үед ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй:

байгалийн кофе;
махан хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
түргэн хоол, амтлагч бүхий чипс, жигнэмэг;
дэлгүүрт худалдаж авсан сүмс (майонез, кетчуп, бяслагны сүмс гэх мэт);
үйлдвэрийн гаралтай лаазалсан бүтээгдэхүүн;
какао ихтэй хоол хүнс (шоколад орно);
аливаа согтууруулах ундаа (хатуу хориглоно!).

Анхаар! Сүүлийн жилүүдэд нярай хүүхэд дархлааны тогтолцооны дутагдалтай төрөх хандлагатай байгаа. Хүүхдэд харшил үүсгэдэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийхийг хичээ.

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлэх ардын эмчилгээ

Сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх гэрийн аргыг манай эмээ нар ашигладаг байсан. Хөхний сүү дутагдаж байгаа тухай гомдол байнга гарч байсан бөгөөд хөхүүл эхчүүд хөхөөр хооллох асуудлыг шийдэхийн тулд боломжтой бүх аргыг туршиж үзсэн. Тэдний олонх нь өнөөг хүртэл хамааралтай.

Илүү шингэн!

Шингэн уух нь сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг - энэ бол сайн мэддэг баримт юм. Аль болох олон удаа уухыг хичээ. Халуун ургамлын гаралтай декоциний, сүү, эхчүүдэд зориулсан тусгай ургамлын гаралтай ундаа хэрэглэснээр саалийн хугацаа сайжирдаг.

Олон тооны ургамлыг пеннитэй эмийн сангаас олж болно: dill үр, гоньд, cumin, fennel. Витамин ундаа нь саалийн хямралыг даван туулахад тусална.

Жор 1. Cumin үрийг нэг халбага авч, нэг аяга ус хийнэ. Гал дээр буцалгаад, таглаад 10 минут буцалгана. Галыг унтрааж, хагас цагийн турш исгэж, үүссэн шөлийг шүүнэ. Амтыг сайжруулахын тулд та 0.5 tsp нэмж болно. зөгийн бал.

Жор 2. Анисын үрийг термос руу хийнэ, 200 мл буцалсан халуун ус хийнэ. Тагийг нь таглаад 2-3 цагийн турш исгэж байлгана. Дараа нь дусаахыг шүүж, хөргөнө. Хооллохын өмнө 50 мл ууна.

Хөхний өөрөө массаж хийх

Хооллосны дараа хөхөө зуурах нь дотогшлох урсгалыг сайн хөгжүүлж, сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, байнга угаадаг. Хүүхэд хооллож байсан хөхөндөө массаж хийх хэрэгтэй. Массажны үеэр гарны хөдөлгөөн нь хөхний толгойноос зах хүртэл дугуй хэлбэртэй, хуруугаараа бүх гадаргуу дээр 5-7 минутын турш хөнгөн даралттай байх ёстой.

Хүсэлтийн дагуу хөхүүлэх

Хүүхдээ хүссэнээр нь хооллох нь хөхөө зөв хооллох, хооллох бүрт тохирсон сүүг үйлдвэрлэх гол түлхүүр юм. Шөнийн завсарлага бүү хий, нялх хүүхдийг хөхөнд нь биеийнх нь шаардагдах хэмжээгээр түрхээрэй. Тогтмол түрхэх нь ямар ч нэмэлт аргагүйгээр хөхүүлэхийг идэвхжүүлэх хамгийн сайн арга юм. Эхний саруудад хооллолтыг цаг тутамд тооцохгүйгээр хийхийг хичээ - хүүхэд хэзээ идэх цаг болсныг илүү сайн мэддэг бөгөөд таны хөх нь түүний шаардлагад "дасан зохицох" болно.

Хүүхэд өлсөхгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ, хөхүүл хэрхэн сайжруулах вэ? Шинэ ээжид өгөх зөвлөгөө:

Саалийн хугацааг сайжруулах эм

Одоогийн байдлаар саалийн хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэдэг асуултыг эмийн санд нэг удаа хийх замаар шийдэж болно. Олон эмийг эхчүүдэд туршиж үзсэн бөгөөд HB-ийн хурц асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг - саалийн бууралт, сүүний дутагдал. Хэрэв ардын эмчилгээ нь тус болохгүй, саалийн хямрал үргэлжилж байгаа бол хөхөөр хооллох мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх зөв эмийг олох цаг болжээ.

Гаргах маягт	Гарчиг	Үйл ажиллагааны зарчим
Хөхүүл эхчүүдэд зориулсан ургамлын гаралтай цай	Лактавит, Хипп, Хумана, эмээгийн сагс, Лактафитол	Тоник, чангаруулах үйлчилгээтэй лактоген бодисууд. Байгалийн ургамал (fennel, cumin, гоньд гэх мэт) дээр үндэслэсэн цай нь тааламжтай амттай бөгөөд хоолны дэглэмд өдөр тутмын ундаа болгон ашигладаг.
Шахмал ба мөхлөгүүд	Лактогон, Апилак, Млекоин	Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй эмүүд. Хөхөөр хооллолт дуусах үед идэвхтэй нэмэлт тэжээл болгон хоолтой хамт ууна. Байгалийн орцын нэг хэсэг болох хамхуул, цагаан гаа, хааны вазелин.
Саалийн хугацааг сайжруулах сүүний хольц	Lactamyl, Milky Way, Femilac, Bellakt Mama+, MD mil Mama	Тэжээллэг сүүний томъёо нь хөхүүл эхийн витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээг нөхөж, хөхний сүү үйлдвэрлэх булчирхайг идэвхжүүлдэг. Энэ хольцыг усаар шингэлж, өдөрт хэд хэдэн удаа коктейль болгон уухад хангалттай. Сүүний томъёог тогтмол хэрэглэснээр сүү үйлдвэрлэх, тоо хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Хөхний сүүг багасгахад саалийн сүүг өдөөх арга хэрэгсэл нь жинхэнэ тус болж чадна. Гэхдээ та хурдан үр нөлөөг хүлээх ёсгүй: нэг тохиолдолд хооллолтыг хэвийн болгоход хэдэн өдөр, нөгөөд долоо хоног шаардагдана.

Тэмдэглэл дээр! Саалийн зөвлөх нь танд хамгийн тохиромжтой эмийг сонгоход тань туслах болно - хооллох түүхийг тусгайлан судалж, үйл явцыг ажигласнаар мэргэжилтэн таны асуудлыг шийдэх хамгийн сайн шийдлийг санал болгож, шаардлагатай бол тантай хамт эм сонгоход хялбар байх болно.

Сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх 5 шилдэг арга

Эмнэлгийн аргыг хэрэглэхээсээ өмнө өөрийн үзэмжээр, эмчийн зөвлөмжгүйгээр хэрэглэж болох энгийн аргуудыг туршиж үзэх нь дээр.

Хөхөөр байнга хооллох
Байгаль өөрөө хүүхдийг эхийн сүүгээр дүүргэсэн байх ёстой. Эмэгтэй хүний биед хөхөнд түрхэх бүрт хоёр чухал даавар ялгарч, идэвхждэг: окситоцин ба пролактин. Тэд хөхүүл үед үйлдвэрлэсэн сүүний хэмжээг хариуцдаг. Хүүхэд эхийнхээ хөхийг илүү олон удаа хөхөх тусам хооллох мөч бүрт илүү их сүү ирдэг.
Хүүхэд шөнийн цагаар хооллож байна
Шөнийн завсарлага нь хөхөөр хооллоход сөрөг нөлөө үзүүлдэг - хэрэв хүүхэд удаан хугацаанд хөхөөгүй бол сүү бага байдаг. Сувилахуйн эхийн бие нь хүүхэд хангалттай хэмжээний сүү авах болно гэдэгт итгэдэг бөгөөд энэ нь та түүний хэмжээг багасгаж чадна гэсэн үг юм. Тэгэхээр сүүний үйлдвэрлэл буурч байна. Саалийн хэмжээг зохих түвшинд байлгахын тулд хүүхдээ шөнийн цагаар дор хаяж хоёр удаа хооллохыг хичээ.
Хүүхэдтэй хүрэлцэхүйц холбоо тогтоох
“Арьсаас арьс” гэдэг нь нэмэлт жоргүйгээр илүү их сүү авах үндсэн жор юм. Лактоген даавар нь эх, нялх хүүхэд хоёрын хооронд харилцах үед, хүүхдийг сэгсрэх эсвэл гартаа авч явах үед сэрдэг. Хүүхдээ илүү олон удаа энхрийлж бай, сүү дутагдах асуудал аяндаа шийдэгдэнэ.
Амрах, амрах, зөвхөн амрах
Саалийн үе үүсэх үед ядаж л гэр ахуйн ажил, ажлаасаа өөрийгөө чөлөөл. Хангалттай унтах - өдөрт дор хаяж 7-8 цаг, сайн хооллолт, тайван амгалан байх нь эхийн сүүг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэх гол нөхцөл юм.
Хялбар бөгөөд ашигтай "цээжний" гимнастик
Цээжний өдөр тутмын гимнастик нь суваг, цусны эргэлт, хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Тохиромжтой байрлалд фитбол дээр зогсож эсвэл сууж байх шаардлагатай. Хоёр гараа алгаа хооронд нь хамт байрлуул. Тэднийг толгой дээрээ ав. Толгойгоо хойш тонгойлгож, дараа нь толгойны ар талыг нугалсан гар дээрээ хэд хэдэн удаа хүчтэй дар. Дасгалыг дахин 2-3 удаа давтана.

P.S.Өмнө нь бид хөхүүл эхийн хоол тэжээл, бүтээгдэхүүний талаар ярилцсан. Зөв хооллолт нь сайн хөхүүлэх гол түлхүүр учраас энэ сэдвийг дахин бататгая.

Та бүх аргыг хэрэглэх шаардлагагүй, хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд 3-4 тун хангалттай байх болно гэдгийг би шууд хэлэх ёстой. Онцгой тохиолдолд, жишээлбэл, эх нь асран хүмүүжүүлсэн хүүхдээ хөхөөр хооллохыг хүссэн тохиолдолд бүх арга хэрэгтэй.

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлэх эдгээр аргуудыг үрчлэгдсэн хүүхдүүдтэй байсан ч амжилттай ашиглаж ирсэн. Хувийн туршлагаасаа хэлэхэд: Би олон оноог биечлэн ашиглах шаардлагатай болсон, учир нь би анхны хүүхэдтэйгээ зогсонги байдлаас болж эмчийн зөвлөснөөр Парлоделтэй хөхүүлэхээ бүрэн зогсоосон боловч сарын дараа би хөлдөөсөн хөхний сүүгүй болсон. , мөн хүүхэд хольцыг танихыг хүсээгүй, гэхдээ би хөхөөр хооллохыг хүсч байгаагаа ойлгосон ... 3 долоо хоногийн дотор би гурван сартай хүүхдийг бүрэн хөхүүлэхэд буцааж өгсөн.

Саалийн ургамал, цай

Одоо янз бүрийн компаниудын хөхний сүүг нэмэгдүүлэх тусгай хосолсон цай байдаг, бас зүгээр л хүүхдийн цай, эсвэл хураамж, эмийн санд зарагдаж байгаа эмийн санд хөхний сүүний дутагдлыг арилгахад тусалдаг эмийн ургамал байдаг. Сувилахуйн эхэд ямар ургамал хэрэгтэй вэ? Анис, fennel, cumin, dill нь хөхний сүүний хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд хөхүүлийг сайжруулахаас гадна хөхний сүүнд ордог эдгээр ургамлууд нь нялх хүүхдэд колик үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Гаа, нимбэгний бальзам, орегано нь хөхүүлэлтийг сайжруулж, эх, хүүхдийн нойрыг тайвшруулж, сайжруулдаг. Халгай нь бас сайн бөгөөд дахин хэлэхэд зөвхөн хөхний сүүний хэмжээг ихэсгэхээс гадна хөхүүл эхийн төрсний дараах цус алдалтаас урьдчилан сэргийлэх болно.

Хөхөөр байнга хооллох

Сүүний үйлдвэрлэлийг хариуцдаг гол даавар - пролактин нь саалийн окситоцинд оролцдог. Тиймээс: хүүхэд төрүүлэх үед гормоны асар их ялгаралт, ялангуяа окситоцин үүсдэг тул хүүхэд төрсний дараа анх удаа сүү хангалттай байдаг бөгөөд дараа нь цоргыг хаасан мэт гэнэт төрөх үед ялгардаг гормонууд алга болдог. Дашрамд хэлэхэд, кесар хагалгааны дараа сүү удаан хугацаагаар ирдэггүй, гормоны хүчтэй ялгаралт байхгүй байсан юм! Тэгэхээр кесар хагалгааны дараа эсвэл төрсний дараа хэсэг хугацааны дараа эдгээр дааврыг хаанаас авах вэ? Шинээр төрсөн хүүхдээ ойр ойрхон тэжээх тусмаа сайн. Пролактин ба окситоцин нь хүүхдийн хөхөх хөдөлгөөн, хөхний толгойг цочроох үед идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг. Хэрэв сүү хангалтгүй бол хүүхэд байнга, байнга хөхөж, "захиалга" гаргаж, илүү их сүү шаардлагатай байдаг бөгөөд үүний хариуд эхийн бие нь сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх дааврын үйлдвэрлэлийг эхлүүлж, нялх хүүхэд боломжтой болно. хангалттай идэх. Гэхдээ хэрэв хөхний сүү дутагдаж байвал нялх хүүхдэд холимог өгвөл тэр бүрэн дүүрэн байх тул хөхөө байнга, идэвхтэй хөхөх хүсэлгүй болох тул өөрөө болон хөхүүл үед хөхний сүү "захиалгахгүй" болно. аажмаар "үгүй" болно. Ээжийгээ хөхөөр хооллох өөр нэг урамшуулал: нярай хүүхдийг хөхөөр хооллох үед ялгардаг окситоциныг санаж байна уу? Тэрээр төрсний дараа умайгаа агшаадаг тул хэрэв та нярай хүүхдийг эхийн сүүгээр хооллох юм бол энэ нь төрсний дараах цус алдалтаас маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно.

Арьс арьсанд хүрэх

Арьстай харьцах үед хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг хариуцдаг дааврын үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Хэн нэгэнд юмаа даалгаж, шинэ төрсөн хүүхэдтэйгээ дулаан орон дээр хэвтэх, тэврэх, хэвтэх, бие биенээ таашаал авах, ядаж өдөржин хооллох боломжтой нэг өдрийг, эсвэл илүү сайн, хэдэн өдрийг хойшлуул. Хүүхэд нүцгэн эсвэл нэг живхтэй, та дотуур хувцастай байг.

Цээжинд ноосон дотуур хувцас

Ноос нь булчинг төгс тайвшруулж, спазмыг намдааж, дулаацуулдаг тул та хөхний даруулгад ноосон доторлогоо хэрэглэж, нүцгэн биедээ ноосон хантааз өмсөж, сүү гарах нь илүү хялбар болж, хүүхэд хөхөхөд хялбар болно. , тиймээс тэрээр зөв хэмжээний сүүг илүү сайн, хурдан шахдаг.

Хамт унтдаг

Хамт унтах үед эх, хүүхдийн био хэмнэл давхцаж эхэлдэг тул илүү сайн унтаж, хүүхэд сэрэхдээ хөх нь хурдан болж, хүүхэд дөнгөж хөдөлж, гинших үед эхийн бие сүү үйлдвэрлэхэд "дасдаг".

Шөнийн хооллолт

Хөхөөр хооллох үед ялгардаг даавар: окситоцин ба пролактиныг санаж байна уу? Хамгийн гол нь тэд шөнийн цагаар 2-4 цагийн хооронд ялгардаг тул энэ хугацаанд хооллох нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Тиймээс 12-оос 6 хүртэл хөхөөр хооллох завсарлага авч, энэ үед түүнд ус өгөх зөвлөгөө нь үнэн хэрэгтээ хөхүүл эхийн хөхний сүүний хэмжээг багасгахад хүргэдэг.

Муу хөхүүл хүүхэдтэй хооллосны дараа шахах

Эрүүл, хүчтэй хүүхэд бол хамгийн сайн шахуурга тул шинэ төрсөн хүүхдийг хөхүүлсний дараа хөхний насос, гараараа нэмэлт шахах шалтгаан байхгүй. Хэрэв хүүхэд дутуу төрсөн эсвэл суларсан, ая нь багассан, ядарч сульдаж унтаж байх үед хөхний сүүг гаргах шаардлагатай. Дараа нь шахах нь хөхний шахуурга эсвэл гараар хөхөж буй хүүхдийг дуурайж байгаа тул хөхний сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх төдийгүй нярай хүүхдэд холимог биш, харин хөхний сүүгээр нэмэлт тэжээл өгөх боломжтой болно. лонх. Хүүхэд хүчирхэгжиж, хөхөө сайн, идэвхтэй хөхөж эхлэхэд та хөхөө илэрхийлэх шаардлагагүй болж, бүрэн хөхүүлэх боломжтой болно.

Дулаан шүршүүрт шахаж байна

Дулаан шүршүүр нь тайвшруулж, сүүний урсгалыг сайжруулдаг бол усны чимээ нь сүү үйлдвэрлэх процессыг эхлүүлдэг гормоны үйлдвэрлэлийг хариуцдаг төвүүдтэй зэргэлдээх тархины төвүүдийг идэвхжүүлдэг. Тийм ч учраас халуун шүршүүр, хөхний массаж нь сүүний дутагдал, сүү зогсонги байдалд тусалдаг. Та зүгээр л бүлээн шүршүүрт орж, хөхөө массаж хийж, дараа нь хүүхдээ тэжээж болно, эсвэл сүүгээ шууд шүршүүрт оруулж болно, гэхдээ цахилгаан хөхний насосоор биш, яагаад гэвэл энэ нь ойлгомжтой юм.

Усны чимээн дор хооллож байна

Та гэртээ жижиг хүрхрээтэй юу? Эсвэл ядаж далайн эрэг, гол, горхины бичлэг үү? Хооллох үед тэдгээрийг асаагаарай, усны чимээ нь бие махбодид пролактин үүсгэдэг. Мөн та цоргыг нээж, жинхэнэ усны чимээгээр хооллож болно.

Дулааны саванд сарнай цэцэг

Сарнай хонгог халуун саванд хийж, цай болгон ууж, хөхүүлэлтийг сайжруулж, олон ашигтай бодис агуулдаг.

Ээжид зориулсан сүүний томъёо

Хөхөөр хооллохдоо сүүтэй цай уухыг зөвлөдөг байсныг та мэдэх үү? Энэ нь одоо ч олон хүмүүст тусалдаг, учир нь сүүтэй хамгийн төстэй найрлагатай зүйлээс сүү хийхэд хамгийн хялбар байдаг бөгөөд сүүтэй сүүтэй төстэй юу байж болох вэ? Энэ нь зөв, нялхсын сүүний найрлага нь үнээний сүүтэй харьцуулахад эхийн сүүтэй илүү ойр байдаг. Хөхний сүү дутагдалтай байгаа бол хөхүүл эх нь нялхсын сүүний томъёо эсвэл уургийн хольцыг хөхүүлэхэд ууж болно. Олон тооны туршилтууд дээр үндэслэн нялхсын сүүний хольц нь хөхүүл эхчүүдийн сүүн тэжээлээс ч илүү хөхүүлэлтийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.

витаминууд

Витамин, ялангуяа В6 витамин, Е витамин, Д витамин хангалтгүй байвал сүү бага гарах тул хөхөөр хооллохын тулд витамин ууж, мэдээжийн хэрэг олон төрлийн хоол идэх хэрэгтэй.

алхдаг

Ил задгай агаарт зөвхөн хөхүүлэх нь нэмэгдээд зогсохгүй хүүхэд илүү сайн хөхдөг тул илүү олон удаа, ялангуяа сайн цаг агаарт алхаж, байгальд хоолло.

Бүрэн унтах

Нойр дутуу байх нь хөхөөр хооллох үүрэгтэй гормоны үйлдвэрлэлийг ихээхэн саатуулдаг тул бүх зүйлийг дахин хийх цаг зав гаргахаа больж, хамаатан садандаа ямар нэг зүйлийг даатгаж, өөрөө хангалттай унтахаа бүү мартаарай. Надад итгээрэй, амжилттай хөхүүлэх нь ирээдүйд танд маш их цаг гаргах болно.

Ношпа

Ношпа бол агшилтын эсрэг үйлчилгээтэй, хэрэв та хөхүүлэхээс 20 минутын өмнө 2 шахмал ношпа уувал сүү нь хөхөхөд хялбар байдаг тул ношпа нь хөхүүл эхийн арсеналд байх ёстой, ялангуяа хүүхэд гипотоник эсвэл тураалтай, энэ нь хэцүү байдаг. түүнд хөхөө хөхүүлэх.

Дасгал

Хөхөөр хооллох үед сүүний гадагшлах урсгалыг нэмэгдүүлдэг дасгалууд байдаг бөгөөд та үүнийг хүүхэд идэхийг хүссэн үед шууд хийж болно, эсвэл хооллох хооронд хийж болно.

Гараа цээжний түвшинд тохойгоор нугалж, алгаа нийлүүлж, хуруугаа дээш харуул. 1-2-оор тоолоход алгаа бие бие рүүгээ чанга дарж, 3-4-д тоолж, гарын байрлалыг өөрчлөхгүйгээр тайвшруулна.
Дөрвөн хөл дээрээ бууж, толгойгоо дээш өргө. Энэ байрлалд орон сууцыг тойрон хөдөл. Хэрэв та гимнастикийн үеэр хөхний даруулгаа тайлвал маш сайн үр дүнд хүрэх болно.
Шулуун гараа хажуу тийш нь тарааж, дараа нь урдуураа хөндлөн гараад дахин дэлгэнэ. Савлуур бүрээр тэднийг дээш өргө. 10 хүртэл тоолохдоо гараа толгой дээрээ зөрүүл. Аажмаар анхны байрлал руугаа буцна.

Өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй

хангалттай уух. Лууван, анар жимсний шүүс, чихэр өвсний үндэс, исгэсэн ургамлууд (мелиса, гаа, орегано, хамхуул, fennel, cumin, гоньд, yarrow) нь хөхүүлэлтийг сайн сайжруулдаг.

Саалийн үед хэрэглэх ургамлын гаралтай хольц

Хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх цайны тодорхой жишээ: cumin, dill, fennel, нимбэгний бальзам, хамхуул зэргийг тэнцүү хэмжээгээр халуун саванд нэрэх. 2-3 цаг исгэж ууна. Өдөрт дор хаяж нэг литр ийм лактоген цай уух хэрэгтэй. Хэрэв та идэвхжүүлэлтийг яаралтай нэмэгдүүлэх шаардлагатай бол нэг литр усанд 8 хоолны халбага ургамлыг (нийтдээ 8, өвс тус бүрээс 8 биш), үр дүнг хадгалахын тулд нэг литр усанд 4 халбага хийнэ.

Гомеопати

Эмийн санд гомеопатик эм, жишээлбэл, Mlekoin эсвэл түүний аналогууд байдаг бөгөөд энэ нь саалийн явцыг сайн сайжруулдаг. Гомеопатийг сайн батлагдсан гомеопатаас дангаар нь авах боломж байгаа бол бүр ч сайн.

үнэрт эмчилгээ

Сүү дутагдах нь ихэвчлэн стресс эсвэл сүү хангалтгүй байх вий гэсэн айдсаас үүдэлтэй байдаг тул саалийн хугацааг сайжруулахын тулд анхилуун үнэрт унжлага, лаванда, гаа, нимбэгний тос бүхий үнэрт чийдэнг ашиглах нь ихэвчлэн сайн байдаг. Унтахын өмнө лаванда цэцэг, үдээс хойш гаа, нимбэгний холимог 1: 1.

Хоол хүнс

Зарим төрлийн бүтээгдэхүүн нь хөхүүл үеийг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг: цөцгий, кунжут, маалингын үр, самар, шанцайны ургамал бүхий сараалжтай лууван.

Хөхөөр хооллох нь хүүхдийн эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжилд маш чухал үйл явц юм. Заримдаа залуу эхийн амьдралд нөхцөл байдал ийм тааламжгүй байдлаар хөгжиж, хүүхэд нь хөхний сүүгээр маш их дутагдаж, эсвэл бүрмөсөн алга болдог. Хэрэв нярай хүүхдийг үргэлжлүүлэн хооллох хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл байгаа бол хөхүүлийг хэрхэн сайжруулах, хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг ямар аргаар нэмэгдүүлэх, хүүхдээ зөв хэмжээгээр хангах талаар мэдэх хэрэгтэй.

Хүүхэд үргэлж хангалттай сүүтэй байхын тулд эх нь амьдралын хэв маяг, хоол тэжээл, сэтгэлзүйн тэнцвэрт байдлыг хянах ёстой.

Саалийн хугацааг сайжруулахын тулд эмэгтэйчүүд ийм тохиолдолд эмч нар ихэвчлэн өгдөг хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь хөхний булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хөхний сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг. Тэд залуу ээжийн амьдралын хэв маягтай холбоотой.

Өдөрт 1.5 литрээс багагүй өндөр чанартай (шүүсэн, рашаан) ус, хийгүй ус ууна.
Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэх тусгай цай.
Ямар ч чөлөөт минутанд илүү их амрахыг хичээ, хэт их ажил хийх хэрэггүй.
Хангалттай унт: сувилахуйн ээж эмч нарын үзэж байгаагаар өдөрт дор хаяж 10 цаг унтах шаардлагатай байдаг.
Өдөрт хоёр цаг - цэвэр агаарт алхдаг.
Стресс, гэр бүлийн хэрүүл маргаан, туршлагаас зайлсхийж, бүү сандар.
Хэт их биеийн хөдөлгөөнөөс зайлсхий.
Жин хасах хоолны дэглэм байхгүй.
Тогтмол хооллох (өдөрт 10-аас доошгүй удаа).
Шөнийн хооллолтоос татгалзаж болохгүй, энэ нь эмэгтэй хүний биед пролактин үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг - саалийн явцыг сайжруулдаг даавар.
Танд тааламжтай мэдрэмж төрүүлэх дуртай зүйлээ хий. Энэ нь нэхэх, унших, дуртай киногоо үзэх хүртэл байж болно. Энэ үед эмээ эсвэл аав нь хүүхэдтэйгээ хамт байж болно.
Гэртээ тусгай өөрөө массаж хий. Касторын тосоор далдуу модыг чийгшүүлнэ. Зүүн гараа цээжний доор, баруун гараа түүн дээр тавь. Хөнгөн, массажны хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хий. Хөхний толгойд тос түрхэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Мэргэжилтэнтэй массаж хийлгэхээр бүртгүүлээрэй, гэхдээ эхлээд түүнийг хөхүүл ээж гэдгээ анхааруулаарай.

Сувилахуйн эхийн амьдралын хэв маягт голчлон нөлөөлдөг эдгээр зөвлөмжүүдээс гадна түүний хоолны дэглэм маш чухал юм. Үүнд сүүний хэрэглээ нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэх бүтээгдэхүүнийг багтаасан байх ёстой.

Цагаан гаа бол сүүний үйлдвэрлэлийг дэмждэг хүнсний нэг юм, гэхдээ бүү санаа зов: санал болгож буй хэсгүүдийг чанд дагаж мөрдөөрэй.

Саалийн хугацааг сайжруулахын тулд залуу эхчүүд хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг ундаа, хоол, зарим хоолыг өдөр тутмын цэсэнд оруулах хэрэгтэй. Үүнд:

бүлээн цай: сүүтэй хар (сул) эсвэл зөгийн балтай ногоон - хүүхдийг хооллохоос хагас цагийн өмнө уухыг зөвлөж байна;
cumin: өдөр бүр бага хэмжээний cumin үрийг зажлах эсвэл энэ үр тариагаар талх идэх;
шинэхэн бүйлс, нарс самар, самар (болгоомжтой байгаарай: тэдгээр нь хүүхдэд их хэмжээний хий үүсэх, өтгөн хатах шалтгаан болдог);
ургамлын гаралтай цай (орегано, нимбэгний бальзам, хамхуул, dill, долоогоно, гоньд);
шүүс: лууван, үхрийн нүд, хар өргөс;
мах, гэхдээ өөх тос багатай шөл, шөл,
исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, сүү, бяслаг, Адыге бяслаг;
лууван, тарвас, сонгино, шанцайны ургамал;
Сагаган, геркулес;
үр, самар;
зөгийн бал, сүүтэй арвайн кофе (бүтээгдэхүүнийг ердийн дэлгүүрээс олж болно);
цагаан гаа.

Саалийн хугацааг сайжруулахыг хүсдэг ээжид зориулсан зөв өглөөний цай: хатаасан чангаанз, сүү, хэд хэдэн хушга бүхий овъёосны будаа.

Эдгээр эрүүл хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээгээр оруулснаар эмэгтэйчүүд шинэ хоолны дэглэмд орсны дараа 3-4 хоногийн дараа илүү их сүүтэй болно гэдэгт итгэлтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч яг эсрэг шинж чанартай бүтээгдэхүүнүүд байдаг - хөхүүл үед асуудалтай хүмүүсээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Таны мэдэж байгаагаар хэт халуун ногоотой хоол хүнс нь хөхөөр хооллохыг хатуу хориглодог.

Бие дэх шингэнийг хадгалах замаар хөхүүлэлтийг бууруулдаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай болно. Үүнд:

халуун амтлагч, халуун ногоо;
яншуй, мэргэн, гаа;
тамхи татдаг мах;
лаазалсан хоол.

Эдгээр бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд хөхүүлэхтэй холбоотой асуудлаас зайлсхийх боломжгүй: ийм хоолны үл тэвчих шинжтэй сүү багасах болно. Хэрэв тэд саалийн явцыг сайжруулах яаралтай арга хэмжээ авахгүй бол эдгээр бүтээгдэхүүнийг цэснээс нь хасч болохгүй, удалгүй хүүхдийг хиймэл хооллоход шилжүүлэх шаардлагатай болно. Илүү их сүү гаргахын тулд янз бүрийн ардын эмчилгээг бэлтгэхийг зөвлөж байна.

Узвар бол хөхүүл үеийг нэмэгдүүлэх гайхалтай ардын эмчилгээ бөгөөд үүнээс гадна залуу эхийн биеийг түүнд болон түүний хүүхдэд шаардлагатай витаминаар хангадаг.

Залуу эхийн бие махбодид хөхний сүүг идэвхтэй үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг зарим хоол хүнс, ундааны тусламжтайгаар та хөхүүлэлтийг сайжруулж чадна. Өдөр бүр бэлтгэж, өдрийн турш хэрэглэж болох жоруудаас аль нэгийг нь сонгох хэрэгтэй: үр дүн нь ихэвчлэн удахгүй гарахгүй.

каравайн ундаа

Буцалж буй сүүтэй (200 мл) cumin (1 халбага) хийнэ, таган дор 2 цагийн турш шаардана. Хооллохын өмнө богино хугацаанд (15 минут) 100 мл ууна.

Узвар

Хатаасан жимс (200 гр хатаасан лийр, алим, prunes, үзэм) зайлж, 10 минутын турш хүйтэн ус хийнэ. Дараа нь лийр, алимыг 3 литр усаар асгаж, бага дулаанаар 15 минутын турш хооллоорой. Үзэм, prunes нэмээд өөр 15 минутын турш хооллоорой. 200 гр зөгийн бал нэмж, буцалгах хүртэл хүлээгээд, дулаанаас аваад тагийг нь таглаад 3 цаг байлгана. Узвар нь хөхний сүү үйлдвэрлэхтэй холбоотой асуудал гарсан тохиолдолд хөхүүлийг сайжруулах хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийн нэг гэж тооцогддог.

Хушны коктейль

Шинэ нарс самар (1 халбага) нэг шөнийн дотор ус (200 мл) хийнэ. Өглөө нь буцалгаад, зөгийн бал (2 халбага) нэмнэ, ууна.

dill цай

Dill үрийг (1 халбага) буцалж буй ус (200 мл) асгаж, 2 цагийн турш термос үлдээнэ. Өдөрт хоёр удаа 100 мл ууна.

dill коктейль

Нунтаглаж, гоньд болон dill үр (тус бүр 20 гр), хадлан фенугрек үр, Fennel жимс (тус бүр 30 гр) холино. Үр хольцыг 1 халбага буцалсан ус (200 мл) хийнэ, таглаад 2 цагийн турш байлгана. Өдөрт хоёр удаа 100 мл ууна.

Сүү dill коктейль

Dill үрийг (1 халбага) нунтаглаж, kefir (200 мл) асгаж, амт нь самар, давс нэмнэ. Өглөөний цайны өмнө ууна.

самартай сүү

Хальсалж нунтагласан самар (100 гр) сүү (500 мл) нь өтгөн болтол буцалгаж, амт нь элсэн чихэр нэмнэ. Хооллохоос 30 минутын өмнө ууна.

Зөгийн балтай улаан лууван

Улаан лууваныг сараалж, шүүсийг нь шахаж (100 мл), чанасан, гэхдээ аль хэдийн хүйтэн усаар (100 мл) шингэлж, зөгийн бал (1 халбага) нэмнэ.

Dandelion шүүс

Залуу, шинэхэн Dandelion навчийг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, шүүсийг нь шахаж, давс нэмээд хагас цагийн турш исгэж байлгана. 100 мл-ийг өдөрт хоёр удаа бага багаар ууна. Гашуун байдлыг арилгахын тулд бага зэрэг нимбэгний шүүс, зөгийн бал эсвэл нунтагласан элсэн чихэр нэмнэ.

Dandelions-ийн декоциний

Dandelions-ийн үндэс, навчийг мах бутлуурын (1 халбага) нунтаглаж, буцалсан ус (200 мл) хийнэ, таган дор 1 цаг байлгана. Шүүж, өдөрт 4 удаа, 50 мл, хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна.

Dandelion milkshake

Dill навч, Dandelion дэлбээг нунтаглаж, холино. Холимогоос 1 халбага авч, үрж жижиглэсэн самар (10 гр) нэмж, kefir (4 аяга) асгаж, холигчоор цохиж, өглөөний цайнд 100 мл ууна.

Цагаан гаатай цай

Шинэ цагаан гааны үндсийг (3 халбага) нунтаглаж, нэг литр ус хийнэ, буцалгана. Амт нь нимбэг, зөгийн бал нэмнэ. Өдөрт гурван удаа 60 мл ууна.

витамины масс

Хатаасан чангаанз, үзэм, инжир, prunes, хальсалж самар (тус бүр 1 халбага) холино. Нунтаглах, зөгийн бал нэмнэ. Хооллохоос хагас цагийн өмнө идэж, халуун цай ууна.

Ургамлын гаралтай декоциний

Саалийн хугацааг сайжруулдаг ургамлыг ухаалгаар сонгох хэрэгтэй, учир нь ургамал бүр зөвхөн тодорхой тохиолдолд л ажиллах болно.

ходоодны асуудал: гоньд, cumin, fennel, dill;
стрессийн дор: нимбэгний бальзам, орегано;
цус багадалттай: хамхуул.

Аливаа өвс (1 халбага) буцалж буй усаар (200 мл) асгаж, 10 минут буцалгаж, таган дор хагас цагийн турш уусгана. Цаг тутамд 50 мл ууна.

Саалийн үеийг хэрхэн сайжруулахаа мэддэг залуу эхчүүд хүүхдээ хөхний сүүгээр хангах боломжтой болно, тэр ч байтугай хамгийн эгзэгтэй нөхцөл байдал, үйлдвэрлэл зогсох үед ч гэсэн. Дээрх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь маш хялбар бөгөөд саалийн хоолны дэглэмийг зохион байгуулах нь нэлээд боломжтой бөгөөд хөхүүлийг сайжруулдаг амттай, эрүүл ардын эмчилгээг бэлтгэхэд таатай байдаг. Хүүхдээ баярлуулж, баярлуулаарай.