Нийтийн угаалгын өрөө юу хийх вэ. Усанд орох, усанд орох уу? Бэлтгэл, журам, зөвлөмж. Шаардлагатай хатагтай гэж юу вэ

Усанд орох аялал нь бүхэл бүтэн зан үйл юм! Усанд орох зан үйл нь ихэвчлэн жижиг зүйл шаардагддаг бөгөөд энэ нь хангалттай жижиг зүйл шаарддаг бөгөөд Хэрэв та угаалгын өрөөнд юу хийхээ мэдэхийг хүсч байвал таны хувьд тусгайлан тусгайлан нийтлэл юм.

Усанд орохын өмнө онцгой сэтгэлийн байдал шаардлагатай байдаг. Усанд орох нь муухай ааштай, түргэн тусламж, түргэн тусламжийн гараар явах боломжгүй юм. Эцсийн эцэст Уолал нь тэнцвэрт байдал нь бие махбодийн болон сэтгэцийн байдалд хүргэдэг. Тийм учраас зан үйлийн хамгийн чухал зүйл бол эерэг хандлага юм.

Уурын хаант улсад цугларах, дулааныг цуглуулах тусгай ванны багцыг багтаах ёстой.

Хөшүүрэг бол Эзэнт гүрний бүх баннийн хаан юм. Тиймээс та нартай хамт байх ёстой! Та юу сонгох эсэхээс үл хамааран энэ нь зөвхөн таны хувийн сонголт юм. Хэдэн ширхэг байдаг вэ!

Тус бүр өөрийн гэсэн зорилготой, түүний эрүүл мэндийн өмчтэй. Жишээлбэл, Juniper Broom ба Fir - Хамгийн эртний хүмүүс усанд ордог. Smorode, Linden - Уурын өрөөнд анхилуун үнэртэй хүмүүсийн хувьд. Eucalyptus Broom - зүгээр л эмийн агуулахын агуулах, ванны жинхэнэ эмч.

Аарцаг

Хэрэв та хуваалцсан ваннд очвол эсвэл саун руу очвол дуртай саваа тантай хамт байгаарай. Өөрийнхөө аарцагнаас илүү сайн угаахыг зөвшөөрч байна.

Олон нийтийн хориотой төмрийн сэгсэрхүү төмрийн сэгсэрхэг, тэдгээр нь маш хурдан халсан бөгөөд хуванцар аарцаг шиг тийм ч хурдан халдаг. Энд сонголт нь зөвхөн танд зориулагдсан юм.

Резинэн шаахай

Жижиглэн худалдаанд хуванцар шаахай байдаг, гэхдээ тэд гэмтэх болно. Саванан ванны шалан дээр ийм пүүзэнд унах нь маш амархан байдаг.

Нийтийн банн ба Саун бол мөөгөнцрийн өвчний амьдрах орчин юм. Хөлний арьсны футын фут эсвэл бусад маягийн микозыг халдварлах нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Тиймээс, би танд сонголтоо хийхээ больсон (тэд хаалттай оймс, өсгий, өсгий, өсгийтэй) тодорхой зөвлөгөө өгөхийг зөвлөж байна.

Баннтны малгай шинэ шаардлагатай, хэтрүүлэлтийг хэт давтан дээрээс хадгалах, үсний даралтыг хэтрүүлдэггүй болно.

Байгалийн материалаас малгай ашиглахыг зөвлөж байна. Байгалийн шил, эсгий, эсгий, эсгий нь чийгийг шингээдэг. Та малгай, хөвөн таг ашиглаж болно.

Усанд ороход зориулсан зулзага

Угаалгын банзууд нь зураг, зураас, ноосон байж болно. Хулгайлахад тохиромжтой, алган дээр нь ажиллахад тохиромжтой миттинууд.

Байгалийн материалаас гаралтай эсвэл мөлөх нь ванны процедурын үеэр массаж хийхэд ашигладаг. Тэд мөн биеэс хөлс цуглуулдаг.

Олон функц нь усанд ордог. Жишээлбэл, уурын өрөөнөөс гарахдаа үүнийг ороосон. Түүний аварга, вандан сандал, вандан сандал, өөрсдийгөө халуун гадаргуу дээрээс хамгаалах.

Хогийн хөндий

Хогийг зөвхөн эрүүл ахуйн зориулалтаар ашигладаг. Нийтийн банн, Саунас нь бүх зочид зөвхөн эрүүл хүн бол онцгой хүмүүс гэдгийг бид бидэнд өгдөггүй.

Мөн хог хаягдал нь халуун газар, дэлгүүрүүдтэй харьцуулахад усанд орох боломжтой болно.

Нүүр гарын алчуур

Хамгийн тохиромжтой нь алчуур нь хоёр хэрэгтэй. Усанд орох алчуур нь зөвхөн биеийг арчиж, толгойн үсийг арчиж авахад хэрэгтэй болно.

Ямар ч тохиолдолд энэ нь сууж болохгүй, энэ нь амрах өрөөнд эсвэл шүүгээний өрөөнд чимээгүй байх ёстой бөгөөд хуурай, хуурай хэвээр байх ёстой.

Саван

Старин хотод "саван" -ыг "саван" гэж нэрлэжээ. Нэр нь өөрөө өөртөө ярьдаг, усанд ордог, усанд ордоггүй. Бид арьсны нүхийг цэвэрлэж, хөлс, давсгүй байдлаас ангид цэвэрлэдэг. Усанд ороход хамгийн их хүлээн зөвшөөрөгдсөн нь энгийн ванны саван юм, эсвэл эмээгийн шингэн саван юм.

Шампунь сонгох нь маш хувь хүн юм. Хэн нэгэнтэй гэрийн шампунь. Хэн нэгэн нь алдартай брэндүүдийн үнэтэй брэндүүдийн дуртай.

Хэн нэгэн нь загвараа хөөж, хамгийн энгийн шампунь худалдаж авдаггүй. Ямар ч тохиолдолд би таны үсний хэлбэрийн дагуу шампунь ашиглахыг зөвлөж байна.

Та энэ угаалгын шинж чанарыг удаан хугацаанд ярилцаж болно. Энэ нь эргэлзээгүй, хамгийн сайн нь байгалийн угаалгын алчуур юм. Эцсийн эцэст, угаалгын өрөөнд угаах, манай арьс, гоо сайхны эффект нь бидний арьс нь шээсний материалаас хамаардаг.

Байгалийн угаах хувцаснууд нь бие махбодийн хөвөн гэх мэт хиймэл байдлаар хиймэл зүйл юм. Гэхдээ ванны хөвөн нь жижиг хүүхдүүдийг угаахдаа зүгээр л зайлшгүй зайлшгүй зүйл юм. Энэ нь амралтын дараа зуны танийг хадгалахад тусалдаг.

Цэвэр сольж болно

Хэрэв угаалгын дараа та хуучин хувцасаа хувцасласны дараа та ванны процедурыг эхэндээ сүйтгэж болно гэж бодож болно. Хувцас нь цэвэр, цэвэр ариун цэврийн өрөө авдаг!

Линэн, хөвөн, хөвөн, ноос гэх мэт байгалийн материалаас байгалийн материалаас гарах нь эргэлзээгүй юм.

Маш муу хувцасласан биетэй синтетик, бидний арьс ийм хувцасанд тухгүй байдаг. Нимбэгний байгалийн хувцас нь ванны үр нөлөөг өргөжүүлэх болно, энэ нь бидний биеийг даван туулж, мэдрэмтгий арьсанд цочрохгүй.

Сойздох

Усанд орохдоо сойз нь зөвхөн массаж хийх зориулалттай. Тэд урт бариултай байдаг, тэд арын хэсгийн талбайг арын хэсгээс нь тавьж, арын хөлний арын гадаргууг тавьдаг.

Бийр нь модон, силикон, хуванцар, хуванцар. Модон сойз бол целлюлиттэй тэмцэх хэрэгсэл юм! Бага зэрэг чухал үүрэг нь сойз нь аль модоор хийсэн болохыг харуулж чадахгүй. Мод бүр өөрийн өмч, үнэр, ашиг тустай байдаг.

Модон сойзууд нэг чухал жижиг сэтгэцтэй байна - чийг, дусал, ялгааг булчирхай, түүз, эмгэг, байгалийн агуулгыг агших болно.

Хонины материалын талаар илүү тохиргїнчлэн агшилттай байдаг бөгөөд өөрсдийн бактерийн тухай сүмд илүү тохиромжтой байдаг, Будла баас андан хэсэгт нь илүү тохиролцохгүй, нойтон жин дээр илэрч, нойтон жинд маш их их хэрэгдог.

Хөлийн цохилт

Хөлийг халамжлахын тулд энэ угаалгын шинж чанарыг тантай хамт бүү мартаарай.

Энэ нь хөлний арьс, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, хөл дээр нь хөлний арьсыг цэвэрлэнэ. Хэд хэдэн энгийн хөдөлгөөн, хөл чинь нялх хүүхэд шиг!

Усанд орох журам авсны дараа би уухыг үнэхээр хүсч байна. Та нэг шил квасс, ногоон цай эсвэл ургамлын гаралтай термозыг авч болно. Усанд ороход юу уух талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахын тулд та энэ сэдвээр миний хувь хүний \u200b\u200bнийтлэлд уншиж болно.

Дүгнэлтэд би угаалгын өрөөнд хувийн эрүүл ахуй, саунасыг үл тоомсорлох нь боломжгүй гэж хэлэхийг хүсч байна! Хөдөлгөөнтэй болоход аюултай өвчин туссан байдаг гэдгийг санаарай: Хоног, үдээс, стафилококк, мөөгөнцрийн өвчин нь ванны дагалдах хэрэгслээр дамжуулж болно гэдгийг санаарай.

Алчуур, шаахай, шүүрч, аарцаг, аарцаг, хальс нь хувь хүн байх ёстой! Зөвхөн та нартай хамт усанд орж, дагалдах хэрэгслийг хэрэглэж, дагалдах хэрэгслийг зөвшөөрөлгүй хүмүүст буруутгаж болохгүй.

Усанд орох нь халуун усанд орох нь амрах, стресс, эрүүл мэндийн залруулга хийхэд маш сайн арга юм. Хэрэв та үүнийг байнга зочилсон бол үргэлж сайн сайхан байх болно. Гэхдээ хүн бүр усанд ороход тантай хамт байдаг гэдгийг бүгд мэддэг. Төгсөхийн тулд та хэд хэдэн шаардлагатай зүйлийг бэлтгэх хэрэгтэй.

Хэн усанд орох боломжгүй вэ?

Энэ нь зөвхөн та бүхэнтэй хамт усанд орохоо мэдэхгүй байх ёстой, гэхдээ ийм айлчлал заагаагүй юм. Усанд орох, саун нар алхах ёсгүй:

• хосоос айдаг;
• цочмог өвчинтэй;
• ерөнхий атеросклерозтой;
• артерийн гипертензи;
• янз бүрийн халдвартай;
• сүрьеэгийн хамт;
• сэтгэцийн өвчтэй;
• эпилепситэй;
• ургамлын гаралтай эмгэгээр.

Усанд орох нь боломжгүй юм.

• архи уух;
• хоосон ходоодыг жигнэх эсвэл хоол идсэний дараа тэр даруй уурлах;
• б / шиг
• хүйтэн ундаа уух;
• бие махбодийн хэт их ачаалал өгөх.

Хөөрхий сайн сайхан байдалтай, та хосууд руу явах ёсгүй, учир нь хүндрэл учруулж болзошгүй. Энэ нь аажмаар дулааныг аажмаар авах шаардлагатай. Хүчтэй хэт халалттай та уурын өрөөнөөс холдох хэрэгтэй.

Харс

Хэрэв бие даасан бие даасан зохион байгуулалтыг бие даасан зохион байгуулалт хийхээр бол усанд ороход чулуу хэрэгтэй. Нийтийн байгууллагад зочлох үед тэд ихэвчлэн шаардлагагүй байдаг. Чулуу нь хэд хэдэн төрөл юм.

• талбо хлор;
• габбро-шигац, галт уул;
• базальт;
• jad;
• жассерын.

Усанд орохдоо чулуугаа хаанаас авах вэ? Тэдгээрийг бие даан цуглуулах эсвэл тусгай дэлгүүрт худалдаж авах боломжтой.

Banya Broob

Энэ шинж чанар нь Оросын банн дахь хамгийн чухал зүйл юм. Хэрэв та Финландын Саун руу очихоор төлөвлөж байгаа бол үүнтэй ижил зүйл хэрэггүй болно. Хөшүүргийг сонгохдоо та модны мөчрүүдээс ямар модны мөчрүүдтэйгээ анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь массажны үр нөлөөг тодорхойлдог.

Birch Broom нь өвдөлтийг яс, булчинг эмчлэх боломжийг танд олгоно. Царс нь мэдрэлийн хурцадмал байдал, арьсны өвчнийг арилгадаг. Twigs нь шинэхэн эсвэл хатааж болно. Хуурай шуурга нь халуун усанд нэвчсэн бол хурдан шингэнэ. Хүлээж болно, дараа нь зөөлөн болох болно.

Urokalka

Угаалга байхгүй бол усанд ороход юу авах вэ? Арьсыг цацаж, үхсэн эсүүд хальсладаг. А нь шээсний энэ үйл явцад туслах болно. Цусны цусны эргэлтийг сэргээдэг бөгөөд арьсны цусны эргэлтийг сэргээдэг.

Бүх зүйл усанд ороход тохиромжтой, ингэснээр шээс нь энэ дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Бүтээгдэхүүнийг LOUCHE, Sisal, LYCONS-ийг хийж болно. Тэд тус бүр нь хатуу, тиймээс арьсыг бүрэн цэвэрлэдэг. Залуу хүүхдүүд тохиромжтой байгалийн

Гайхалтай шумуулын костюм бүрэн төгс. Энэ нь гартаа тавьдаг: даралттай, арьсны бүх хэсгийг эмчлэх шаардлагатай. Хэрэв та ганцаараа зочлохоор төлөвлөж байгаа бол та нартай урт бариул дээр сойз авах хэрэгтэй. Ийм төхөөрөмж ямар ч тусламжгүйгээр нуруугаа алдах болно.

Хивс

Хэрэв та усанд орохоор явахаар төлөвлөж байгаа бол тантай хамт юу хийх вэ? Тусгай толгойн толгой хэрэгтэй. Энэ хосуудад температур 80 градус ирдэг. Энэ нь таны толгойг хэт халалтаас хамгаалах болно, үс нь огтлохоос сэргийлнэ.

Маалинган, хөвөн, хөвөн, хуурах, эсгий байдаг. Эдгээр материал бүр өөрийнхөөрөө сайн байдаг. Та ямар ч бүтээгдэхүүнийг амтанд нь сонгох боломжтой.

Дуу зөөгч

Бие махбодид юу хийх вэ? Бидэнд 2 том алчуур хэрэгтэй. Тэдний нэг нь суухаасаа өмнө халуун тавиур дээр суух шаардлагатай болно. Хоёр дахь алчуурыг арчиж арчих, эргэн тойрондоо боож өгөхөд шаардлагатай байдаг.

Хотын ванныг хувцаснаас юу авах вэ? Терри халбага нь илүү тохь тухтай алчуур байх болно. Хосын дараа амрах боломжтой болно.

Услаганы хүмүүс

Нийтийн усанд ороход юу хийх вэ? Шаахайгаа бүү мартаарай. Тэдгээргүйгээр тэдэнгүйгээр тэдэнгүйгээр хийх боломжтой бөгөөд олон нийтийн газар, олон нийтийн газар ховорхон байдаг. Мөөгөнцөр нь хөл дээр гарч ирэх нь ховор байдаг. Түүнээс гадна энэ нь резинэн шилэн болж, жишээ нь, жишээ нь маалинга, мэдрэмж, мэдрэмж, Сисал

Саван ба шампунь

Эрүүл ахуйн процедурын хувьд та юу хийх вэ? Үүний тулд танд саван, шампунь хэрэгтэй. Санхүүжилтийг сонгохдоо амтанд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв тэр offerse бол энэ нь синтетик гаралтай. Ийм бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах ёсгүй. Байгалийн найрлагаас салхилах нь химийн бодис, амьтны өөх тос биш тул савангийн найрлагыг авахыг зөвлөж байна.

Тар болон ямааны сүү дээр суурилсан угаалгын савыг төгс савангийн хувьд. Ийм хэмжээ нь стандарт бөөн савнаас ялгаатай. Ихэвчлэн тэдгээрийг шингэн хэлбэрээр сулладаг.

Болгоомжтой сан

Хэрэв та банн руу явахаар төлөвлөж байгаа бол танд анхаарал халамж тавих хэрэгтэй юу? Хос арьсан дээрээс хойш арьс, арьс нь үнэт зүйлийг илчилж, шингээсэн найруулгаа илчилсэн, дараа нь та эмчилгээний агентлагийг авах хэрэгтэй. Жишээлбэл, зөгийн бал нь массажны хөдөлгөөнөөр илүүд үздэг. Ийм процедурын дараа арьс нь гөлгөр болж, уян харимхай, уян харимхай болох болно. Зөгийн бал массаж нь целлюлерийн эсрэг нөлөөтэй байдаг.

Уурын өрөөний хувьд арьсыг цэвэрлэж, арьсыг цэвэрлэнэ. Энэ нь далайн давс, кофены зузаан, чидун жимсний тосоор самар байж болно. Уурын дараа та өөр өөр маскуудыг хэрэглэж болно: OAT FLAKE, HOTELE, CREADE, Жимс, жимс, жимс. Та арьсанд тохиромжтой хэрэгсэл сонгох хэрэгтэй.

Аарцаг

Нийтийн ваннд зочлоход та тантай хамт савыг авах хэрэгтэй. Тиймээс энэ нь илүү тохиромжтой байх болно. Тодорхой хэмжээний уурын өрөөнд төмрөөр хийсэн төмрийн савнууд байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь тэмдэглэгдсэн байх ёстой.

Цохих

Эдгээр төхөөрөмжүүдийг массаж хийхэд ашигладаг. Тэд урт бариултай байж болно. Тэд ар тал, хөлийг массаж хийхэд хялбар байдаг. Багс нь модон, силикон, хуванцар, хуванцар юм. Эхнийх нь целлюлитийг эмчлэхэд ашигладаг. Маш их ач холбогдолтой мод юм. Мод бүр нь тусгай шинж чанар, үнэр, ашиг тустай байдаг.

Модон сойзны сул тал нь тэдний чийгшил, хагарал, хагарал, хатаах, хатаах, тиймээс тэд эмгэг судлалын бактери хэвээр хэвээр байна. Хиймэл материалаар хийсэн исгэлэнүүд нь маш сайн байдаг бөгөөд тэдгээрийн хувьд маш сайн байх болно.

Тах

Энэ шинж чанар нь хөлийг нь халамжлахад шаардлагатай байдаг. Энэ нь найдвар, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шишийн талбайгаас арьсаар цэвэрлэгдэх болно. Хөлийн байдлыг сайжруулахад хэд хэдэн хөдөлгөөнүүд байдаг.

Уух юм

Усанд орох үед бие нь маш их шингэн алддаг. Үүнийг нөхөхийн тулд та ургамлын гаралтай эсвэл ногоон цайгаар термос авах хэрэгтэй. Ундаа цангаа аваад, бас эрч хүчээр дүүргэдэг. Мелисса, календарула, танхим, түүнчлэн бусад ашигтай ургамлууд нь ургамлын гаралтай цай уухад тохиромжтой. Үүнийг тунгаар бэлтгэх шаардлагатай. Шороо нь зөгийн бал илүүд үздэг.

Ногоон цай нь 80 градусаар усаар буцалгана, буцалж буй ус биш. Дараа нь уух нь илүү ашигтай байх болно. Туршилтынхаа туршид витамин цуглуулгад оруулж, далайн гахай, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ. Ийм ундаа хоол хийх олон жор байдаг.

Архи, манжин, манжин, усан үзэм, усан үзэмээс бүрэн тохиромжтой шүүс. Зөвхөн тэд шинэхэн давтамжтай байх ёстой. Байгалийн квасс, эрдэс ус тохиромжтой.

Энэ бол угаалгын өрөөний зайлшгүй зүйлсийн хүссэн жагсаалт юм. Энэ нь түүний айлчлалыг урьдчилан бэлтгэх нь чухал бөгөөд учир нь уурын өрөөнд амрах нь үр дүнтэй байх болно.

Усанд орох нь шууд ажил нь бие махбодийг цэвэрлэж, тайвшруулж, эхлээд үс, арьсыг угаах хэрэгсэл хэрэгтэй болно. Энэ зорилгоор саван, шампунь хэрэглэх нь зүйтэй юм.

Spaled Pores нь угаалгын өрөөнд биеийг барьж авахын тулд бүх зүйлдээ нээгдэж, шингээж, байгалийн гоо сайхны тусламжийн бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг.

Та бас урт бариултай, урт бариултай, эсвэл үхсэн эсүүд, шорооноос уурших, шороо, шороо, шороог цэвэршүүлэх хэрэгтэй. Сойз, өндөр чанартай угаалгын алчуураар та бие махбодийг сурталчилж, арьсны капиллярууд, олон тооны үхсэн арьсанд цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Нэмж хэлэхэд, хувийн эрүүл ахуйг усанд орохоо мартахаа бүү мартаарай, хэд хэдэн алчуур, солиотой хувцас. Нэг алчуур нь шүршүүрт тустай байх болно, хоёр дахь нь та байнгын хөлсийг арчихын тулд уурын өрөөний өрөөнд ордог.

Усанд орох зүйлүүд

Усанд орохдоо халдвар авах магадлал багатай, резинэн шилэн шаахай, резинэн шаахайг байрлуул. Эрэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдийн өрөөний гарсны дараа өмсөж, охидууд, охидууд нь цэвэр хуудас юм. Усанд орохдоо өөрөө уурлахыг зөвлөж байна. Мөн даавуу, эсгий, байгалийн даавуугаар, байгалийн даавууг халаахад хүргэдэг, үс нь уурын өрөөний өндөр температурт байдаг.

Уурын өрөөний нөхцөлд малгайгүй, толгой нь шатаж буй мэт уурлахад хэцүү, чих нь шатаж байна, тэр хүн шатаж байна.

Усанд орохдоо та маш их шингэн уух хэрэгтэй, учир нь бие нь маш их ус алдах хэрэгтэй, учир нь бие нь маш их ус алддаг - 0.5-аас 1.5 литрээс. Тэнцвэрийг дүүргэхийн тулд Ногоон эсвэл ургамлын гаралтай цай, kvasse цай, kvasse, kvasse, kvasse, kvasse, kvasse, kvasse, kvase, kvasse, kvase, kvase, kvase, kvase, kvase, kvesa, kvase, kvase эсвэл kvesa,

Энэ журмыг илүү мэдээж, хэтрүүлэх, гаран материалыг хадгалахын тулд чулуу эсвэл амьсгалын трейцсийг нэмэгдүүлиж, амьсгалын трайтыг нэмж ашигтай нягтруулга дээр нэмэх болно. Тиймээс,, Экальер, Евкальт, Экальтпт, гаа, лиме, Лимон, Гутал, Гайхамшигт тос нь усанд нэмж оруулахад тохиромжтой.

Эцэст нь, угаалгын өрөөний ерөнхий шинж чанарыг бүү мартаарай. Хоч шүүрч, бие махбодоосоо гүнзгий алга болоход тусалдаг. Цөөн хэдэн шүүрч авах нь танд буруу биш байх болно.

Сэдэв дээрх видео

Ариун цэврийн процедурын гайхамшигт шинж чанарууд дээр хүн төрөлхтөн удаан хугацаагаар мэдэгддэг. Харамсалтай нь, одоогийн байдлаар хүн бүр угааж, угаалгын газар руугаа орох боломжтой байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ арга хэмжээг мартаж, маш сайн нөхцөлд олон нийтийн саун, угаалгын өрөө байдаг.

Олон хүмүүс угаалгын өрөөнд их анхаарал хандуулдаггүй, дараа нь урам хугарах, дараа нь сэтгэл дундуур байгаа тул тэд чухал зүйл аваагүй. Усанд ороход ашигтай зүйлсийн жагсаалт байдаг.

· Чийгэмлэг тэсвэртэй бугуй;

· Сольж болох дотуур хувцас;

· Хайхрамжгүй эсвэл сэлэлтийн хуваалцах;

· Угаалгын нунтаг гоо сайхан (шампунь, саван, саван гэх мэт);

· Хот, сойз эсвэл хөвөн;

· Хоёр терри алчуур;

· Угаалгын өрөө, хамгийн сайн хус, хамгийн сайн хулуу, усанд орох шаардлагагүй, та зүгээр л анхилуун үнэрийг хийх боломжтой;

Үсний сойз;

· Усанд орох малгай.

Та өөр юу авах вэ?

Үс хатаах зориулалттай үс хатаагч;

· Цай эсвэл mors бүхий термос;

· Газрын хальсан;

· хумсны хайч;

· Scrub эсвэл хальсалж (нүхэнд хальсалж, процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг);

· Массажны сойз;

· Шаардлагатай тос;

· Цөцгий, маск, нойтон жин;

Та нартай хамт хоол идэж болно. Усанд орох нь согтууруулах ундаа уух нь илүү дээр юм. Тэдний ашиг тус нь мэдээжийн хэрэг, илүү ухаалаг байх болно.

Өргөтгөсөн жагсаалт нь найз нөхөдтэйгээ усанд ордог хүмүүст тохиромжтой бөгөөд амрах гэж байна. Эцсийн эцэст усанд орох нь сүнс нь амарч, бие махбодийг арилгаж, бие махбодийг цэвэрлэж, стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгахад маш сайн арга юм. Зууш эсвэл хайрт гоо сайхны сансарт үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Шаардлагатай бүх зүйлийг нэн даруй авах нь илүү дээр юм.

Сэдэв дээрх видео

Энэ нь олон саунын хувьд нэг нууц биш бөгөөд стрессийг тайвшруулах, стрессээ тайлах, эрүүл мэндийг сайжруулах. Харамсалтай нь харамсалтай нь, хүн бүр та нартай хамт явах ёстойг хэн ч мэдэхгүй, та нарыг дагах хэрэгтэй. Тиймээс, та нартай хамт усанд орох, охид, эрчүүдэд юу авч явахыг анхаарч үзээрэй.

Хуудас, алчуур, ор ор

Түүний мунхагийн дагуу зарим нь бидний зарим нь уурын өрөөний хог хаягдлыг хог хаягдал болгон авдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийх боломжгүй юм. Усанд ороход танд тусгай хог хэрэгтэй. Энэ нь хөвөн, маалингын хөвөн, маалинга, флакстай байх нь зүйтэй. Ийм даавуу нь хөлрөх, уурын өрөөнд үүссэн хөлс шингэнэ.

Усанд орсны дараа WIP-ийн хоорондох тасалдалд хуудас хэрэгтэй. Шүршүүрт орсны дараа том Терри алчуур гарч ирнэ.

Анхаарал

Ухаангүй газар дээр нь усанд орохдоо усанд орсны дараа хог нь буцалгаж, халуун төмрийг цохих ёстой.

Urokalka

Энэ сэдэвгүйгээр усанд орох нь зүгээр л хийхгүй. Эцсийн эцэст, угаалгын алчуураа үрж, бид бие махбодийн ач тусыг авчирдаг. Энэхүү маш сайн массажер нь арьсыг бүрэн массаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж өгдөг. Туршлагатай баннууд нь париний байгалийн жийргэвчийг тэдэнтэй хамт авч явахыг зөвлөж байна. Жишээ нь (фиброзын шилэн ургамал).

Харин бугуйнд бэхэлсэн хуванцар orugated алганы тусламжтайгаар та илүү зөөлөн, зөөлөн, гөлгөр болгодог. Үүний тулд бас энэ нь гахайн махны үстэй тусгай ванны сойз нь төгс тохирохгүй бөгөөд энэ нь жижиг модон банзанд байдаг. Тохиромжтой байхын тулд заримдаа урт бариултай байдаг, ингэснээр хүн бусдын тусламжийг бусдад хандахгүй байх болно.

Саван ба шампунь

Та усанд ордог ямар савантай вэ? Өдөр бүр хэрэглэгддэг ердийн жорлон байх. Гэхдээ угаалгын газрын жинхэнэ хайрлагчид нь тусгай ванны саван байдаг гэдгийг бүрэн мэддэг. Энэ нь бие засах газраас ялгаатай нь үнэртэй гялалзсан гялалзсан арьсыг цочроох боломжтой
Угаалгын савангийн найрлага нь байгалийн найрлага, эмийн өвс, эргээд эдгэрч, арьсанд эдгэрэх нөлөө үзүүлдэг.

Витамин С ба чухал газрын тос агуулсан гүзээлзгэнэтэй савантай хуурай савыг сэргээх боломжтой. Хугарлын ханд дээр суурилсан тослог арьсан савангийн нүхийг цэвэрлэж, халдваргүйжүүлдэг. Холимог арьстай "нийтлэг хэл" -ийг хайж олох нь савангийн саваа авах боломжтой бөгөөд энэ нь PH-ийн тэнцвэрийг тэгшлэх, бага мэдрэмтгий болгодог.

Apple саван нь ямар ч арьсны хэлбэрт тохиромжтой. Энэ нь арьсны өнгийг өгдөг бөгөөд түүний өнгийг сайжруулдаг. Тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг нөлөө нь цэвэр ариун, цэвэр байдал, зүүгээр нь сайн хэрэглэгддэг.

Шампуньын хувьд гэртээ ихэвчлэн ашигладаг.

Анхаарал

Угаалгын алчуур, савантай угааж, савантай хамт очиж үзэх ёсгүй. Хэрэв та энэ дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол халуун уур нь таны арьсыг зөвхөн хор хөнөөл учруулах болно.

Юүдэн

Усанд орох малгай нь бидний үсийг хүчтэй уур, хуурай агаараас хамгаалдаг. Хэрэв та ноос эсвэл эсгийээс малгай сонгох бол хамгийн сайн сонголт байх болно. Хэдийгээр зарим зарим нь толгойг Терри алчуураар боож өгдөг. Үнэн, хамгийн дотогшоо хамгийн их inoptune мөчид "chalma" мөчид "chalma" -ыг задалж чаддаг, та үүнийг дахин барих болно. Энэ нь ихэвчлэн толгойгоо засахын тулд хэд хэдэн удаа тохиолддог бөгөөд энэ нь энэ нь санал нийлэхгүй бөгөөд энэ нь маш төвөгтэй, гол процедураас анхаарал сарниулах болно.

Услаганы хүмүүс

Олон хүмүүстэй резинэн шифрийг хийж, гэхдээ ийм гутал нь усанд ороход хялбар байдаг.

Шаахай нь даруй хоёр даалгаврыг даруй гүйцэтгэх ёстой: гулсах эффектийг нэг удаа хий, гулгамтгай үр нөлөөг бууруулж, мөөгөнцрийн өвчнөөр хөлийг нь хамгаалаарай. Тиймээс, товойсон ултай хаалттай загваруудыг хаах нь дээр.

Зөгийн бал, тос

Усанд орсны дараа манай арьс нь сайн чийгшүүлэх, хоол тэжээл шаарддаг. Жишээлбэл, Нүүрний арьс, хүзүү, хүзүү нь зөгийн бал маскыг дагаж мөрддөг. Биеийн хувьд энэ нь маш сайн нөлөө үзүүлэх болно (самар, бүйлс, шилмүүст, жишээ нь), арьсыг гөлгөр, хилэн болгох чадвартай.

Цай

Халуун усанд орох үед болон дараа нь энэ тонн уух нь бие махбодийн чийгийн тэнцвэрийг дэмжихэд туслах бөгөөд хөлрөх, хөлсийг бэхжүүлэхэд тусална. Ногоон цайны ногоон биш харин ногоон цайны оронд элсэн чихэр, элсэн чихэр солих нь дээр.

Усанд орохдоо зочлох нь жилийн аль ч үед амрах, амралтын өдрийг цогцолбор хийх онцгой боломж юм.

Энэ бол зохих ёс суртахууны зохих ёс суртахууны бэлдмэл бөгөөд өгсөн бүх дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг.

Хамгийн их ая тухтай байлгахын тулд угаалгын газар, банн нь зайлшгүй угаалгын хэрэгслүүд, дагалдах хэрэгслийн бүх арсенийг агуулсан байх ёстой.

Усанд орохдоо докторын дагалдах хэрэгслийг сонгох нь тэдний чанар, функцэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Цайруулагчийн орчин үеийн хэрэгслүүд нь хуванцар, мод, металлаар хийгдэж болно. Сонголт бүр нь давуу болон сул талтай байдаг.

Ухээнц

Модны ванны хэрэгслүүд нь гоо зүйн, байгаль орчин, байгаль, аюулгүй байдалд ялгардаг. Ихэнхдээ тэдгээр нь царс, Линден, Сидараар хийгдсэн байдаг. Халаалттай үед ийм бүтээгдэхүүнүүд нь чухал газрын тосны зөөлөн үнэрийг гаргаж ирэв.

Модон бүтээгдэхүүнийг нэг жилийн хугацаанд үйлчлэхийн тулд тэдгээр нь зохих ёсоор эмчлэх шаардлагатай байдаг. Тэднийг буцалж буй усаар шалгаж, цэвэрлэгээтэй гэр ахуйн химийн бодисуудаар шалгаж болохгүй.

Ийм дагалдах хэрэгслийг хадгалахын тулд та хуурай, агааржуулалттай өрөөнүүдийг сонгох хэрэгтэй.

Уян налирхай чанар

Хуванцар нь модон аналаанаас илүү практик, бат бөх байдаг. Тэд түрэмгий нөлөө үзүүлэхэд тэсвэртэй, ашиглахад хялбар, анхаарал хандуулахыг шаарддаггүй. Хуванцар бүтээгдэхүүн нь халуунд тэсвэртэй, хортой бус, хорт бодисгүй полимеруудаар механик хохирол, хэт халалтад тэсвэртэй байдаг.

Төмөр

Металл ванны хэрэгслүүд нь орчин үеийн банн болон саун, бат бөх, тэсвэртэй байдлаас болж үүссэн тул орчин үеийн банн болон саунас ашиглагдаж байна. Ихэнхдээ үүнтэй төстэй бүтээгдэхүүнийг дунд зэргийн агаар халаах температурт урьдчилан сэргийлэх, угаах тасалдалд ашигладаг.

Угаалгын өрөөний гоо зүйн сэтгэл татам байдлыг хангахын тулд нэг хэв маягаар дагалдах хэрэгслийг сонгохыг зөвлөж байна.

Усанд орохоор явах, эрүүл мэндийн журмыг явуулахад шаардагдах үндсэн доод хэрэгслийг бэлтгэх хэрэгтэй.

Ванны шүүр

Оросын баннийн гол хэрэгслүүд бол шүүр юм. Үүнгүйгээр ямар ч эрүүл мэнд, тайвшруулах журам гаргахад хэцүү байдаг. Усанд орох савыг тусгай дэлгүүрүүдэд худалдаж авч болно, тэгээд та гараараа хоол хийж болно.

Усанд орохдоо Boom худалдаж авах, та тэдгээрийн хийсэн материалын төрлийг авч үзэх хэрэгтэй. Энэ бол энэ нь энэ нь бие махбодид байгаа бүтээгдэхүүний эмчилгээний нөлөөг тодорхойлдог.

Хамгийн алдартай нь дараах төрлүүдийн цуглуулга юм.

• Хус - уламжлалт ванны массаж, булчингийн өвдөлтийг арилгах;
• OAK - Хүчтэй уурын хувьд арьсны болон бие бялдрын өвчнийг эмчлэх, арьсны өвчин эмгэгийг арилгах;
• Juniper ба Fired - агаарт агаарт гарах, амьсгалын замын эрхтнүүдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• Алхах - бие махбодийн ядаргаа тайвшруулах, арилгах;

ТУСГАЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ СУРГУУЛЬД ОРОЛЦОГЧ, ТУХАЙ ХУУДАС, НОГООНДОГЧ. Ховил нь өндөр чанартай, найдвартай, найдвартай бариул хийхэд зориулагдсан болно.

Хэт их биш, хувин, хувин, хувин, хувин, хувин, хувин үйлчлэх нь ванны процедурыг хийхдээ онцгой уур амьсгалтай байх болно.

Шака.

Энэ бол 6-аас 65 литр хэмжээтэй модон аарцаг (баррель) юм. Үүнийг ABLOIDAID, зарим тохиолдолд ашигладаг. ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГААНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ГЭР БҮЛИЙН ГЭР БҮЛИЙН ГЭР БҮЛИЙН ГЭР БҮЛИЙН ГЭР БҮЛИЙН ГЭР БҮЛИЙН ГЭР БҮЛИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЖ БАЙНА. Олон нийтийн ваннд, модон шуудайны тоо нь угаагчийн талбайг тодорхойлдог.

Луу

Олон нийтийн ваннд хоёр хувин байдаг. Угаах, хөлслөхөд зориулагдсан. Том хэмжээтэй хувин нь сав эсвэл бүлэглэлд усанд шумбахад ашигладаг. Тансаг хайрлагчид хувин 2 литр хувин худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Хамгийн сайн сонголт бол модон бариултай хувин эсвэл метал юм. Хуванцар хувин нь зөвхөн угаалгын өрөөнд ашиглахад тохиромжтой.

Угаалгын талаар бүү мартаарай

Үндсэн болон туслах ванны процедурыг хийхдээ угаалгын алчуургүйгээр хийхэд хэцүү байдаг. Шээсийг арьсыг цэвэршүүлж, хөнгөн жинтэй массаж хийлгэхэд ашигладаг.

Усанд орохдоо та байгалийн гаралтай материалыг байгалийн материалаар ашиглах хэрэгтэй - LUFA, LYK, Sizal.

Ийм бүтээгдэхүүн нь цусны эргэлтийг сайжруулсан цусны эргэлт, зөөлөн цэвэрлэгээ, арьс өнгөөр \u200b\u200bзалуужуулах ажилд хувь нэмэр оруулдаг. Бяцхан хүүхдүүд, өсвөр насныхан байгалийн далайн хөвөнг ашиглах нь дээр.

Уламжлалт угаалгын алчуураас гадна та массажны зулзага худалдаж авах боломжтой. Үүнтэй хамт бүх төрлийн арьсыг массаж хийх нь илүү тохиромжтой.

Бие даасан журамтай хамтарсан процедуртай, урт бариул дээр массажны сойз худалдаж авахыг зөвлөж байна. Энэ нь бие даасан массаж хийхэд хангалттай үр дүнтэй байдаг.

Толгой, гутал

Процедурын явцад толгойгоо халаахаас хамгаалах, тусгай малгайгаар хангаж, эсгий, ноос, ноос, хөвөн, хөвөн, хөвөн.

Зөв сонгосон малгай нь мэдрэгчтэй, мэдрэмтгий байх ёстой, харшлын урвал үүсгэхгүй байх ёстой. Уураар зочлохоос өмнө толгойн хэсгийг хэт халахаас зайлсхийхийн тулд толгойн зураасыг усаар шоолж болохгүй.

Үе үе, малгай угаах хэрэгтэй. Ноос, эсгий бүтээгдэхүүнийг зөвхөн савангийн уусмалаар нэмэлт усаар усаар арилгадаг. Та Терри алчуураар бүтээгдэхүүнийг шургуулж, хуурай, агааржуулалттай өрөөнд шулуун агааржуулсан хэлбэрээр.

Шлипперийг шаардлагатай хэрэгслүүдийн жагсаалтад оруулах ёстой. Усанд орох журамд зориулсан шаахай нь хуванцар, резин, хөөсөөр хийгдэж болно. Тэд тохь тухтай, практик, эрүүл ахуй. Тусгай Атираат ултай загварыг сонгох нь дээр.

Эсгий, эсгий, лицон, LYCON, LYCOON, Sishe, Swise, бүр мод, бүр модонд тохирох болно. Ийм гуталд анхаарал халамж тавих нь толгойны толгойтой ижил байдаг - тэднийг халуун савантай усаар угаана.

Алчуур, угаагч хэрэгслүүд

Та мөн угаалгын хувцастай тусгай алчуур ашиглан усан велкро дээр ашиглах боломжтой. Үүнтэй ижил төстэй хувцас нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст чиглэгддэг бөгөөд онцгой хамгаалалтын оосор, халаасны тусгай халаастай байж болно.

Усанд орох журмыг хийхдээ туслах хэрэгсэлгүйгээр хийх боломжгүй юм - саван, шампунь, шүршүүр, шүршүүр, нулимс, тос, тос.

Саван ба шампунь

Гоо сайхны усанд орохыг сонгох нь тэдний үнэр, чанарыг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Угаалгын өрөөний гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь будаг, үнэрийг агуулж болохгүй. Харшилтын урвал үүсгэхгүй бүрэн байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бүрэн гүйцэд хийх нь дээр. Усанд орох хамгийн сайн сонголт бол ternary, хус, сүүн саван юм. Хэрэв хүсвэл саван нь зөөлөн гель эсвэл шампунь сольж болно.

Бутлаг, маск

Усанд орохдоо зочлох нь эрүүл мэндийг нэгтгэх маш сайн боломж юм. Өргөтгөсөн, цэвэршүүлсэн нүхийг сайн ухамсартайгаар хүлээн зөвшөөрсөн тул арьсанд зориулсан тусгай цэвэрлэгээ, тэжээллэг маск ашиглах хэрэгтэй. Ийм гоо сайхны хэрэглээг хэрэглэсний дараа арьс нь гөлгөр, уян харимхай, цэвэршүүлдэг.

Уламжлалаар, ямар ч ванны процедур нь цайгаар дуусдаг. Хамгийн сайн сонголт бол ногоон цай эсвэл ургамлын гаралтай ундаа юм. Удаан авахын тулд өвс тэжээлийн хувьд өвс нь биеийн хамгийн их тайвшруулах чадвартай байх боломжтой - гаа, Мелисса, chamomile. Ийм ундаа нь бие махбодийг бүхэлд нь хөгжилтэй, энергиээр дүүргэх болно.