Хүний ой санамж хэрхэн ажилладаг нь нарийн төвөгтэй байдаг. Санах ой нь тухайн хүнд хувийн амьдралын туршлагыг хуримтлуулж, дараа нь ашиглах боломжийг олгодог бөгөөд үүнд мэдлэг, ур чадвар хадгалагддаг.

15.06.2019

Охин маань нэгдүгээр ангид орж, дүрмийг цээжээр сурах ёстой гэсэн асуудалтай тулгарсан. Эхэндээ түүнд маш хэцүү байсан. Цээжлэсний дараа эхний нэг цагийн дотор тэр текстийг бүхэлд нь давтаж чадсан ч зарим мэдээлэл алдагдсан байв. Тэгээд би эдгээр дүрмийг сургуулиасаа цээжээр санаж байсан.

Тэгээд бяцхан суут ухаантан маань "Яагаад би өнөөдөр миний заасан дүрмийг санаж чадахгүй байгаа юм бол та нар одоо болтол мэдэж байгаа юм бэ?" гэсэн бүрэн логик, мэргэн асуулт тавьжээ. Би хариулахад яарсангүй - би онолыг судалж, амьдралын туршлагатай харьцуулахаар шийдсэн.

Би асуудлын судалгааг үндсээр нь эхэлсэн. Ой санамж гэж юу вэ? Хүний ой санамж хаана хадгалагддаг вэ? Санах ойн бүтэц ямар байдаг вэ?

Тодорхойлолтоор бол цээжлэх, хадгалах, үржүүлэх, мартах гэсэн дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэх сэтгэх үйл явц юм.

Санах ой хэрхэн ажилладаг вэ? Энэ нь амьдралын туршид бий болж, бидний амьдралын туршлагыг хадгалдаг. Бие махбодийн хувьд энэ үйл явцыг тархины асар олон тооны нейронуудын хооронд шинэ холбоо үүссэнээр тодорхойлж болно.

Тархины үйл явц бүрэн ойлгогдоогүй байгаа бөгөөд эрдэмтэд хүний биеийн энэ чиглэлээр судалгаа хийсээр байна.

Хүний ой санамж хаана байдаг талаар маргаан байсаар байна. Өнөөдрийг хүртэл тархины дараах хэсгүүд нь ухамсрын энэ хэсгийг хариуцдаг болохыг нотолсон: subcortical Hippocampus, гипоталамус, таламус, тархины бор гадаргын хэсэг.

Хадгалах гол газрууд нь гиппокамп ба бор гадаргын хэсэг юм. Гиппокамп нь тархины хоёр тал дахь түр зуурын дэлбээнд байрладаг. Санах ойг аль хагас бөмбөрцөг хариуцдаг вэ гэж асуухад бид зөвхөн баруун дэлбээ нь бодит болон хэл шинжлэлийн өгөгдлийг, зүүн хэсэг нь амьдралын үйл явдлын он дарааллыг "хяндаг" гэж бид итгэлтэйгээр хариулж чадна.

Мэдрэлийн холболтын харагдах байдал нь мэдрэхүйн эрхтнүүдийн рецепторуудын ажилтай холбоотой юм: хараа, амт, үнэр, мэдрэгч, сонсгол. Тархи нь тэднээс бүх цахилгаан импульсийг бүртгэдэг бөгөөд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг хамгийн тод мөчүүдийг (жишээлбэл, анхны хайр) илүү сайн санаж байдаг.

Тиймээс хүний сэтгэл хөдлөл нь ой санамжид нөлөөлдөг.

Хүн бүр ямар нэгэн мэдрэхүйгээр дамжуулан цээжлэх шинж чанартай байж болно.

Жишээлбэл, зарим хүмүүс уншихдаа сурах бичгээс текстийг сайн сурдаг, зарим нь өөр хүнээс текстийг сонсох нь дээр байдаг, зарим нь үнэрийн талаар маш сайн санах ойтой байдаг гэх мэт.

Бидний ой санамжийн "чанар" -д янз бүрийн гадаад болон дотоод хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг. Энэ үйл явцыг зөрчих олон шалтгаан бий.

Дотоод шалтгаанууд нь дараахь чиглэлээр мэдээлэлтэй буруу харьцах явдал юм.

цээжлэх - мэдээлэл мартагдахгүйн тулд та түүнтэй ажиллах хэрэгтэй;
хөндлөнгийн оролцоо - их хэмжээний шинэ мэдээлэл нь өмнө нь олж авсан чухал мэдээллийг мартахад хүргэдэг;
хэлмэгдүүлэлт - сөрөг дурсамжууд илүү хурдан мартагддаг;
гажуудал - мэдээллийг цээжлэх, хуулбарлах нь бидний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн дэвсгэр дээр явагддаг тул ийм боловсруулалт нь өгөгдлийг субьектив болгодог;
Хадгалах, тоглуулах алдаа - хэрэв өгөгдөл алдаатай эсвэл алдаатай цээжлэгдсэн эсвэл бүрэн биш бол тэдгээрийг тоглуулах нь буруу байх болно.

Мөн гадны хангалттай шалтгаанууд бий:

Генетикийн эмгэг (аутизм гэх мэт).
Гормоны эмгэг (чихрийн шижин, бамбай булчирхайн эмгэг зэрэг).
Сэтгэлийн хямрал, стресстэй нөхцөл байдал, өвчин (невроз, шизофрени).
Хэт их ачаалал, нойргүйдэл, өвчин эмгэг, буруу хооллолт, архидалт, тамхи татах, зарим эм (жишээлбэл, бензодиапезин) хэрэглэх зэргээс үүдэлтэй бие махбодийн хомсдол.
Настай холбоотой өөрчлөлтүүд (Альцгеймерийн өвчин).

Өвчин, гэмтэл бэртлээс гадна архинд донтох нь ой санамжид онцгой сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Согтууруулах ундааны нэг удаагийн хэрэглээ ч гэсэн эмгэг үүсгэдэг бөгөөд архидалт нь гиппокамп дахь мэдрэлийн холболтыг устгаж, тархины цусны эргэлтийг зөрчиж, avitaminosis үүсдэг.

Энэ бүхэн нь шинэ мэдээллийг шингээх чадвараа алдахад хүргэдэг.

Тархины цус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэг цочмог нөхцөл байдал нь мэдрэлийн холболтыг сүйтгэж, үр дагавар нь асар их байж болох бөгөөд нөхөн сэргээхэд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, тэвчээр шаардагдана. Заримдаа бүх оролдлого амжилтгүй болдог.

Гиппокамп нь нэг мэдрэлийн эсээс нөгөөд импульс дамжуулах үүрэгтэй ацетилхолин хэмээх бодис агуулдаг. Түүний дутагдал нь санах ойн сулралын шалтгаан болдог. Энэ үзэгдэл нь ялангуяа өндөр настай үед ажиглагдаж, Альцгеймерийн өвчин үүсгэдэг.

Бүтэц

Хүний ой санамж хэрхэн бүтэцлэгдсэнийг удаан хугацааны туршид судалснаар нарийвчилсан ангилал бий болсон. Шалгууруудын нэг нь мэдээлэл хадгалах хугацаа юм. Үүний дагуу санах ойн дараах төрлүүдийг ялгаж болно.

шуурхай (мэдрэхүй);
богино хугацааны;
үйл ажиллагааны;
урт хугацааны.

Шуурхай мэдээлэл нь мэдрэхүйн эрхтнүүдийн рецепторуудаар тогтоогдсон боловч боловсруулах боломжгүй байдгаараа онцлог юм. Тэрээр эргээд дүрс (харааны мэдрэмж) ба цуурай (сонсголын мэдрэмж) гэж хуваагддаг.

Гайхамшигтай дүр төрхийн жишээ - та гудамжинд зар сурталчилгаа, утасны дугаар бүхий баннерыг харвал хэдхэн секундын дараа та энэ дугаарыг санахгүй болно. Цуурайсан дүр төрхийг зар сурталчилгаанаас харж болно, гэхдээ та утасны дугаарыг хараагүй, харин радиогоор сонссон. Шуурхай санах ой нь мэдээллийг 5 секунд хүртэл хадгалах боломжийг олгодог.

Богино хугацаа бол нэг ойлголт, шууд тоглуулах үр дагавар юм. Хэрэв бид нэгдүгээр ангийн дүрмийн жишээг авбал охин нь үүнийг нэг удаа давталгүйгээр нэг удаа уншдаг. Тэр дүрмийг санах ойд 5 секундээс нэг минут хүртэл хадгалах боломжтой.

Гиппокамп нь богино хугацааны санах ойг хариуцдаг. Үүний баталгаа нь гиппокампыг гэмтээсэн үед (жишээлбэл, мэс заслын үеэр) хүн өөрт тохиолдсон үйл явдлыг шууд мартдаг боловч эвдрэлээс өмнө хуримтлагдсан мэдээллээ санаж байдаг.

Санамсаргүй санах ой нь богино хугацааны санах ойтой адил боловч мэдээлэл нь зөвхөн ашиглалтын хугацаанд хадгалагддаг. Жишээлбэл, охин нь дүрэм уншиж, түүгээрээ гэрийн даалгаврынхаа дасгалыг хийж, дараа нь мартжээ.

Энэ үзэл бодол нь хүнийг энд, одоо асуудлыг хурдан шийдэж, дараа нь шаардлагагүй мэдээллийг мартах боломжийг олгодог.

Удаан хугацааны туршид тархины бор гадаргад хадгалагддаг. Энэ нь богино хугацааны нэгэн зэрэг хөгжиж, түүний үр дагавар юм. Богино хугацааны санах ойд мэдээллийг олон удаа цээжилж, хэрэглэсний дараа энэ нь тархинд, тухайлбал тархины бор гадаргын хэсэгт удаан хугацаагаар эсвэл бүр насан туршдаа тогтдог.

Нэгдүгээр ангид байхдаа сурсан, 11 жилийн турш мөрдөж байсан дүрмийг мөнхөд дурсдаг жишээ энэ юм. Урт хугацааны ой санамж нь ухамсрын бүх нөөцийн оролцоог шаарддаг: оюун ухаан, мэдрэхүй, оюун ухаан.

Зөвхөн бүрэн ухамсартай, утга учиртай мэдээлэл л хүний урт хугацааны ой санамжид байр сууриа эзэлдэг.

Санах ойн бүтцийг дараах схемээр хялбаршуулсан: цээжлэх - хадгалах - хуулбарлах. Цээжлэх үед мэдрэлийн шинэ холболтууд үүсдэг.

Эдгээр холболтуудаар дамжуулан бид мэдээллийг сэргээдэг. Урт хугацааны ой санамжаас бие даан эсвэл тархины тодорхой хэсгүүдийн өдөөлтүүдийн нөлөөн дор (жишээлбэл, гипноз) дурсамжийг сэргээж болно.

Мэдээллийн хадгалалтын үргэлжлэх хугацаа нь тухайн хүний анхаарал сүүлийн үед нөлөөлдөг. Илүү их анхаарал төвлөрүүлэх тусам мэдээлэл удаан хадгалагдах болно.

Мартах нь мөн санах ойн салшгүй хэсэг юм. Энэ үйл явц нь төв мэдрэлийн системийг шаардлагагүй дурсамжаас буулгахад зайлшгүй шаардлагатай.

Дүгнэлт

Одоо би охиныхоо асуултад хариулж чадна.

Санах ой нь хэд хэдэн ялгаатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэх үйл явц юм. Мэдээллийг санахын тулд та үүнийг ойлгож, олон удаа давтаж, практикт үе үе хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь тархины тодорхой шинж чанар, үүний дагуу хэд хэдэн төрлийн санах ой байдагтай холбоотой юм.
Дүрмийг цээжлэх нь юунаас хамаардагийг ойлгохын тулд санах ой хаана хадгалагдаж байгааг мэдэх нь чухал юм. Энэ нь олон тооны мэдрэлийн эсүүдтэй тархинд олддог. Тархины кортекс дэх мэдээллийг засахын тулд хүчтэй мэдрэлийн холболтыг бий болгох шаардлагатай.
Санах ой хэрхэн ажилладагийг мэдэх нь түүнийг хөгжүүлж, энэ үйл явцаас таашаал авахад тусална.

Ухамсрын энэ хэсэг нь мэдрэхүйтэй холбоотой байдаг тул та текстийг хэрхэн илүү сайн санаж байгааг ажиглаж болно: уншиж байхдаа эсвэл чихээр.

Цээжлэх үйл явц нь оюун ухаантай холбоотой байдаг: бид илүү их, сайн сурах тусам дараа нь цээжлэх нь илүү хялбар байх болно.

Амжилттай цээжлэх нь хүний сэтгэцийн байдалтай холбоотой байдаг: сэтгэлээр унасан сэтгэлийн байдал нь үйл явцад саад учруулдаг; Хүн мэдээлэлд хэдий чинээ эерэг сэтгэл хөдлөл, сонирхолтой байх тусам түүнийг илүү анхааралтай судалж, түүнийг илүү сайн санаж байдаг.

Энэ нь эерэг хандлагатай байх нь чухал юм. Хүүхдүүдийн хувьд та анхаарлыг татахын тулд тоглоомын орчинг бүрдүүлж болно.

Хөгжлийн хэрэгцээ

Хүний санах ойн төхөөрөмж нь оюун ухаантай холбоотой байдаг. Үүнийг хөгжүүлснээр бид оюун ухааныг ч хөгжүүлдэг.

Цээжлэх, ойлгоход их цаг зарцуулдаг хүн илүү анхааралтай, зохион байгуулалттай болж, бүх төрлийн сэтгэн бодох чадвар, төсөөлөл, бүтээлч байдлыг хөгжүүлдэг. Үүнээс гадна тархины ийм сургалт нь ой санамж муутай холбоотой насжилттай холбоотой өвчнөөс сэргийлдэг.

Цээжлэх сургалтын зорилгоос хамааран ашиглах гурван чиглэл байдаг.

Өрхийн лавлагаа - өрхийн түвшинд мартамхай байдлыг арилгах шаардлагатай (жишээлбэл, гэртээ утсаа үе үе мартдаг).
Байгалийн - санах ойн сургалтыг эрүүл амьдралын хэв маягтай хослуулж, үр дүнг хүний үйл ажиллагааны аль ч салбарт ашиглаж болно.
Хиймэл зүйл бол мнемоник ашиглах явдал бөгөөд үүнийг хөгжүүлснээр асар их хэмжээний янз бүрийн мэдээллийг цээжлэх боломжийг олгодог.

Аль арга замыг сонгох нь хамаагүй, гэхдээ ядаж нэгийг нь судалж үзвэл энэ нь өөрийгөө сайжруулах алхам болж, цааш явах боломж болно. Эдгээр үнэлж баршгүй ур чадвар нь амьдралын аль ч салбарт хэрэг болж, таныг амжилттай, аз жаргалтай болгох нь дамжиггүй.

САНАМЖИЙН ХУРИМТЛАЛ

Хүн өөрийн сэтгэгдэл, үзэл бодол, итгэл үнэмшил нь өмнөх амьдралынхаа дурсамжийн хуримтлалаас хамаардаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд түүний үзэл санааг амжилттай хэрэгжүүлэх нь эдгээр хуримтлалаас хамаардаг гэдгийг ойлгох нь ховор байдаг.

Тэрээр нэгдүгээрт, аливаа үйл явдал, нөхцөл байдал, бодит амьдралын бүхий л туршлага, өөрийн бүх итгэл үнэмшил, үзэл баримтлалыг түүний гарал үүслийг олж тогтоох чадвартай, хоёрдугаарт, тэдгээрийн өөрчлөлтөд хүргэсэн бүх зүйл нь зөвхөн шинэ зүйлээс үүдэлтэй гэж тэр үздэг. нөхцөл эсвэл үйл явдал; гэхдээ тийм биш. Эцсийн эцэст тэрээр өсөлт, хөгжлийн аль ч хоёр үе шат дамждаг системчилсэн, математикийн тодорхой цаг хугацааг харгалздаггүй. Байгалийн аливаа бүтээлийн бүрэн бүтэн байдал, шууд ажиглалт хийх боломжтой хэлбэрээр гэнэт гарч ирдэг боловч амьдралын аль ч хэсэгт ямар ч үр жимсийг бий болгох, төрөх хүртэлх үеийг үргэлж тодорхой зааж өгдөг; байгалийн бүтээл илүү төгс, үнэ цэнэтэй байх тусам түүний дизайн хийх үйл явц нь удаан бөгөөд илүү нарийвчлалтай байх болно; мөн энэ нь амьдралын оюун санааны болон оюун санааны хавтгайд материаллаг байдгаараа үнэн юм.

Та нэн даруй таалагдсан зарим баримтыг сонсох эсвэл уншихдаа үүнийг хүлээн зөвшөөрч, итгэл үнэмшилдээ оруулдаг. Та энэ баримтыг одоогийн итгэлийнхээ үндэс гэж олонтаа дурдаж болох ч та түүний жинхэнэ суурийг аль хэдийн ухамсрын гүнд, магадгүй олон зууны турш тээж ирсэн. Таны уншсан эсвэл сонссон үгс нь тухайн сэдвээр таны дотор байсан зүйлийг л сэрээсэн.

Нэгэн цагт, өмнөх хувилгаан дээр та энэ объектод дурдагдсан бодистой - энэ баримт дээр үндэслэсэн зүйл эсвэл объекттой аль хэдийн адилхан байсан бөгөөд тэр цагаас хойш энэ нь таны тархи эсвэл биед агуулагдаж ирсэн. байгалийн нууцлаг үйл явцаар дамжуулан өөрийн оршихуйн нэг хэсэг болох.

Нэгэн сайхан өдөр чихээ газарт наан хэвтэж, өвсний чимээ, шавьжны чимээ, гинжит чимээгүйхэн ойртож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та дуу бүрийг ялгаж, түүнийг үүсгэгчийн нэр, хэлбэр тэр даруй таны толгойд гарч ирдэг. Таныг таних нь таны одоогийн амьдралд эдгээр дуу чимээг олон дахин сонссоны үр дүн юм шиг санагдаж байна; гэхдээ энэ нь тийм биш байж болно; Энэ амьдралд ямар нэг үйлдлүүдийг ухамсарлах бүрд энэ нь эхлэл биш, харин төгсгөл болж ирдэг.

Хэрэв эдгээр дуу авиаг Монадыг бүрхсэн атомуудын нэгдэл үүссэн тэр цагаас хойш таны оршихуйн нэг хэсэг болсон оюун санааны санах ой, эс эсвэл дуулиан шуугианыг өнөөг хүртэл хадгалаагүй бол та хэзээ ч таних, сонсох боломжгүй байх байсан. - Таны оршихуйн суурь болох хувь хүний ухамсар анх удаа нэвтэрсэн.

Энэ нь таныг ашигт малтмалын хаант улсаас хүнсний ногооны хаант улсад шилжих үед тохиолдож болох бөгөөд өвс, гинжит, шавж нь таны оршихуйн нэг хэсэг байсан бөгөөд таны хөдөлгөөнөөс үүссэн дууны долгион орж, тухайн ургамал, шавьжны органик бүтцэд орж, нэг хэсэг болсон үед тохиолдож болох юм. .

Амьдралынхаа аль ч үе шатанд өөртэй нь адилгүй байсан аливаа зүйлийг мэдэх, таних, таних нь түүний хувьд бүрэн боломжгүй болно гэдэгтэй жирийн оюутан санал нийлэх нь маш хэцүү байдаг.

Алдарт афоризмд: туршлага бол хамгийн сайн багш юм. Тэр бол хамгийн шилдэг төдийгүй цорын ганц найдвартай багш юм. Энэхүү афоризмын үнэн нь Миний өмнөх мэдэгдлүүдээс тодорхой харагдаж байна. Туршлага бол цорын ганц багш юм, учир нь туршилтын эхэн ба түүний төгсгөлийн хоорондох байгалийн байгалийн үйл явцын ачаар туршлагын мөн чанар, туршигч ижил байдаг; хоёулаа нэг махан бие болж, тэднийг салгах боломжгүй болсон.

Энэ тухай санах ой зарим шалтгааны улмаас бүрхэг байж болох ч сэтгэлийн цаашдын хөгжлийн явцад нэг туршлага нөгөөд шингэж, дээд хууль тэдгээрийг нэг болгон нэгтгэхийн хэрээр туршлага бүрийн ой санамж улам бат бөх, тодорхой болдог. ; Нэгэн аварга Манвантарагийн амьдралын бүхий л туршлагын оргилоос сүнс нь өөрийн хувилгаан дүрийнхээ урт цувралыг эргэн харж, гэрээс гарснаас хойш түүнд тохиолдсон бүх зүйлийг санах цаг хэзээ нэгэн цагт ирэх болно. материаллаг амьдралын орон зайг тэнүүчилж, Эцэгийнхээ.

Спектрийн шинжилгээг хөгжүүлж, илүү нарийн түвшний бодисуудыг эргэлзэлгүйгээр нээсэн, тэдгээрийн бусад материйн хэлбэрүүдтэй ойр дотно харилцаатай болох илүү тодорхой баримтууд, түүнчлэн матери усташгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх замаар. Өнөөдөр хэн ч эргэлзэхгүй байна, судлаачид үнэнийг ухаарах болно.. Оккультын шинжлэх ухаан эртнээс хүмүүст суулгахыг хичээж ирсэн; мөн эдгээр үнэнүүдийн дунд миний ярих нэг нь бас байх болно.

Онолын хувьд физикийн шинжлэх ухаан аль хэдийн материйг хүчний элементүүд болгон задалсан боловч антагонизмын улмаас эсвэл мунхаг байдлаасаа болоод түүнийг дагалдагчид хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй, эсвэл заримдаа хүч чадлын ижил элементүүд гэж нэрлэдэг гэдгийг тэд зүгээр л харж чадахгүй байна. "Бурханы тухай бодол" нь үнэндээ ид шидийн шинжлэх ухааны монад юм.

Хүчний угаасаа эсэргүүцэх чадвар нь түүнийг ямар ч хэлбэрт шахагдахаас сэргийлдэг бөгөөд энэ өмч нь өнгөрсөн үеийн тайлагдашгүй нууцуудын нэг байсан юм. Гэхдээ бусад бүх төрлийн хүчнүүд гарч ирдэг нэг хүчний түгээмэл байдлын баримтыг хүлээн зөвшөөрөх чадвартай оюун ухаанд энэ нь нууц байхаа больсон; түүнчлэн мөчлөгийн хуулийн эдгээр сүүлийнх нь эргэлзээгүй нөлөөлөл, учир нь мөчлөгийн хууль нь хүчний ялгавартай хэлбэрийг нягтруулахын ард зогсох хүч бөгөөд түүний үйл явцад хүч тунадасжиж, бодис болж хувирдаг.

Жишээлбэл, бидний уур гэж нэрлэдэг хүчийг авч үзье. Энэ хүчийг суллах явцад тодорхой хэмжээний дулааныг ус руу шилжүүлэх шаардлагатай; өөрөөр хэлбэл усны чичиргээний идэвхийг нэмэгдүүлэх ёстой.

Хэрэв энэ уурыг цуглуулж, хүйтний доод чичиргээний идэвхийг хэрэглэвэл энэ нь өтгөрч, дахин ус болно. Өөрөөр хэлбэл, мөчлөгийн хуулийн эерэг сөрөг үйл ажиллагаа - хөдөлгөөний хууль - энэ хүчийг чөлөөлж, дараа нь дахин ижил хүчийг хэлбэрт оруулав.

Хүч нь илүү нарийн байх тусам түүнийг удирдаж буй чичиргээний давтамж өндөр байх ёстой. Хөгжөөгүй оюутан нь чичиргээний давтамжийг шаардлагатай хэмжээнд хүртэл нэмэгдүүлэх замаар ашиглахыг хүссэн хүчний хэлбэрийг эсэргүүцэх шинж чанарыг даван туулах боломжийг олгодог мөчлөгийн хуулийг хянах чадваргүй байдаг. Чухамхүү энэ чадваргүй байдал нь түүнийг энэ мэдэгдлийн үнэнд итгүүлэхэд саад болж байна.

Циклийн хуулийн ард хүч байдаг - хөдөлгөөний хууль Крияшакти,эсвэл ертөнцийн хүсэл зориг, мөн тухайн хүн энэ хүслийг өөртөө хэр зэрэг хөгжүүлсэн нь материйг бүтээх явцад дээр дурдсан хүчний элементүүдийг хянах чадвараас хамаардаг бөгөөд түүний төрөлхийн эгоизм, хариуцлагагүй байдал нь хөгжилд асар том саад тотгор болж хувирдаг. энэ чадвараас.

Хувиа хичээсэн ашиг сонирхол нь түүнийг шударга бус явдалд түлхэж байгаа цагт түүний хувьд энэ чадварт хүрэх зам нь хаагдсан байдаг, учир нь Шударга ёс нь Тэнгэрлэг хүсэл зоригтой салшгүй холбоотой юм. Хэрэв хүн нэг хувилгаандаа хийсэн шударга, мэргэн, энэрэнгүй үйлсийнхээ тухай дурсамжийг хуримтлуулж чадсан бол дараагийн хувилгаан дахь сөрөг талаас нь үүссэн инерцийг даван туулах энергийг хуримтлуулсан болно. дээр дурдсан үйлдлүүдэд агуулагдах эерэг сайн тал. Энэ бол эерэг сайн сайхны сөрөг тал нь үргэлж эсэргүүцлийг төрүүлдэг. Тиймээс, дараагийн хувилгаан дээр ийм үйлдлүүдийг давтах түлхэц гарч ирэх үед дурдсан энергийн улмаас энэ инерцийг даван туулахад саад бэрхшээл аль хэдийн бага байдаг. Хүний шударга ёс, мэргэн ухаан, нигүүлслийн хүчнүүдтэй харьцах чадвар нь энэ нөөцтэй харьцуулахад нэмэгддэг тул түүний ижил төстэй шинж чанартай дараагийн үйлдлүүд нь аль хэдийн бусдад илүү их ашиг тусаа өгч, энэ хүчний чанарыг өөрийн аура дахь үржүүлдэг.

"Ном Амьд" номноос Зохиогч Илья Стародумов

1.11. Мэдээлэл хуримтлуулахын утга учир Хөгжлийн янз бүрийн үе шатанд оюун ухаан нэг бол мэдээлэл хуримтлуулж, эсвэл мэдээллийн тойргийг дүүргэдэг.Түүхэнд нэгэнт шилжсэн эхний үе шат нь гаригийн нийтлэг банкийг бий болгоход хангалттай мэдээлэл хуримтлуулахад чиглэгдэж байв.

Амьдралын матрицын номноос. Амьдралын матрицаар хүссэн зүйлдээ хэрхэн хүрэх вэ зохиолч Анжелит

Тэвчээр ба хуримтлалын матрицын энерги Одоо Тэвчээр ба хуримтлалын матрицын энергийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя. Энэ энерги нь биднийг гэнэтийн дүгнэлт, дэмий хоосон зүйл, үхлийн алдаа, бүр үхлээс авардаг. Хэрэв бид хоёр дахь матрицаас хангалттай энергитэй бол бид

Крионы номноос. Бясалгалын том ном. Эх сурвалжаас ирсэн мессежүүд Зохиогч Пфистер Патрисия

Тэвчээр ба хуримтлалын матриц дахь хүн Хоёр дахь матриц давамгайлсан хүнийг бусад хүмүүсээс ялгах шинж чанаруудыг одоо ойлгоцгооё.Нэгдүгээр матрицтай зүйрлэвэл та юу хайх, ямар шинж тэмдгийг хайхаа аль хэдийн таасан байх. Тийм, тийм, бид

Зохистой амьдралын томъёолол номноос. Амьдралын матрицуудыг ашиглан хэрхэн сайн сайхан байдлыг бий болгох вэ зохиолч Анжелит

Кундалинигийн энергийг хуримтлуулах бясалгал (44) БИ ТЭР БИ БАЙНА. Бясалгал хийхээр байраа эзэлнэ үү. Нүдээ аниад, аажуухан, гүнзгий, тогтвортой амьсгал аваарай ... Их пирамид нь улаан "бүрээстэй" байсан тэр өдрүүдэд дахин аваачна уу.

Таны далд ухамсрын гоо үзэсгэлэн номноос. Амжилт, эерэг байдлын төлөө өөрийгөө програмчил зохиолч Анжелит

Хоёр дахь матрицын хүмүүсийн зохистой амьдрал: Тэвчээр ба хуримтлалын матрицууд Хоёр дахь матриц болох Тэвчээр ба хуримтлалын матриц нь бидэнд зохистой амьдрах боломжийг олгодог. Эхлээд харахад хоёр дахь матрицын амьдрал бүхнээс илүү төвөгтэй, илүү хэцүү юм шиг санагдаж байна.

Дон Жуаны сургаал номноос. Хийсвэр ид шид. Зохиогч Преображенский Андрей Сергеевич

Хоёр дахь матрицын хүний шинж чанарууд - Тэвчээр ба хуримтлалын матриц Хоёр дахь матрицын хүн ихэвчлэн тэвчээртэй, биеэ барьдаг бөгөөд энэ нь заримдаа өөрийгөө ухрах мэт харагддаг. Гэхдээ та түүнд аюултай биш гэдгээ түүнд харуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь түүнд нээлттэй байх боломжийг олгоно, тэгвэл та харилцах боломжтой болно.

Нууц мэдлэг номноос. Агни йогийн онол ба практик Зохиогч Рерих Елена Ивановна

Хувийн эрчим хүч хуримтлуулах аргууд Өдрийн цагийн талаарх мэдлэгийг ашиглах. Өдрийн цаг бүр өөрийн гэсэн онцлогтой. Түүнээс гадна эдгээр шинж чанарууд нь дайчин бүрийн хувьд тус тусад нь илэрч болно. Дайчин хүн болгонд адилхан байдаг өдрийн цагийн талаарх мэдлэгийг ашиглах ёстой.

Психоэнергетик хамгаалалт номноос. Лавлах Зохиогч Ключников Сергей Юрьевич

Эрчим хүч хуримтлуулах бусад аргууд Амьсгалын эрчим хүчийг хадгалах чухал арга Амьсгал болон гарын хөдөлгөөнийг хослуулсан энэхүү ид шидийн техник нь эрчим хүчийг цээжин дэх эрхтнүүд рүү шилжүүлэхэд тусалдаг. Энэ техник нь гүн гүнзгий, үндсэн зүйлд нөлөөлдөг

Цэвэршүүлэх дүрэм номноос зохиолч Кацузо Ниши

Хувь хүний дээд зарчим, оюун санааны хуримтлалын талаархи мэдлэг. Төв "Боулс" 03.02.39<...>"Цагас" нь амьдралын эцэс төгсгөлгүй цувралд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь "Chalice"-ийн агуулга бөгөөд таны хэлснээр "бидний бүх оршихуйн мөн чанар" юм. Үрчилж авах нь бас тодорхой

Залруулах далны судлалын үндэс номноос. Гарын шугамын дагуу хувь заяаг хэрхэн өөрчлөх вэ Зохиогч Кибардин Геннадий Михайлович

Тогтворгүй оюун ухаан номноос. Амьдралын бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах вэ зохиолч Окава Рюхо

Бид Галактикт байна номноос Зохиогч Климкевич Светлана Титовна

Мөнгө хэмнэнэ гэсэн бодолд автсан байх. Оюун санааны (толгой) шугамыг алган дээрээ олж, хэрхэн төгсөхийг тодорхойл. Оюун санааны шугамыг шууд бөглөх нь маш их мөнгө явдаг хүмүүсийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг юм. Энэ нь зөвхөн хайрлахаас илүү их зүйлийг хийдэг хүнийг илтгэнэ

Мөнгө татах 150 зан үйлийн номноос Зохиогч Романова Ольга Николаевна

2-р бүлэг Хуримтлуулах зарчим Өдөр бүрийн утга учир Энэ бүлэгт би мөсөн уулын тогтвортой байдлыг амьдралдаа бий болгохын тулд оюун ухааны дотоод нөөцтэй байх нь хэр чухал болохыг ярилцахыг хүсч байна. Юуны өмнө би өдөр бүрийн ач холбогдлыг авч үзэхийг хүсч байна. Амьдрал бэлэглэдэг

Зохиогчийн номноос

Мэдлэг, туршлага хуримтлуулах арга замууд Өнөөг хүртэл би нэг өдрийн утга учир, мэдлэгт тэмүүлэхийн ач холбогдлын талаар ярилцсан. Одоо би мэдлэг, туршлага хуримтлуулахын үр нөлөөний талаар ярихыг хүсч байна. Өнгөрсөн арван жилийн хугацаанд би олон зуун ном, олон хүнийг хэвлүүлсэн

Зохиогчийн номноос

Санах ойг сэргээх! 606 = Галт шувууны хашгираан сансрын эрэмбийн мөчлөгүүдийг эхлүүлсэн = "Тоон кодууд" Крионы шатлал 18.04. 2011 он: Би бол би байна! Би бол Эль Моря! Сайн байна уу, Владика! Светлана, Сүнсний сургууль гэж сайн хэлсэн байдаг. Тэр бол нэг Сүнс, байгаа бүхний нэг ухамсар, харин Сүнс нь мөн

Зохиогчийн номноос

Мөнгө хуримтлуулах ёслол Энэ зан үйлийн тусламжтайгаар та мөнгөө хэмнэж, илүү их мөнгө татаж эхлэх боломжтой. Бүтэн сартай шөнө ёслолыг хий. Ширээн дээр улаан лаа асаа. Ердийн гахайн банкийг урьдчилан бэлтгэ. Энэ нь хангалттай том байх ёстой ба

Амьдралын экологи Ихэнх хүмүүс бага наснаасаа өөрийгөө санадаггүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр туршлага нь бие махбодийн ой санамжид гүн гүнзгий шингэсэн бөгөөд өөрийгөө мэдрэх, бусадтай харилцах харилцаа, амьдралын туршид сэтгэлзүйн асуудлыг даван туулах чадварт нөлөөлдөг. Тиймээс амьдралын эхний жилүүд нь сэтгэцийн хөгжлийн хамгийн чухал үе юм.

Ихэнх хүмүүс бага наснаасаа өөрийгөө санадаггүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр туршлага нь бие махбодийн ой санамжид гүн гүнзгий шингэсэн бөгөөд өөрийгөө мэдрэх, бусадтай харилцах харилцаа, амьдралын туршид сэтгэлзүйн асуудлыг даван туулах чадварт нөлөөлдөг. Тиймээс амьдралын эхний жилүүд нь сэтгэцийн хөгжлийн хамгийн чухал үе юм.

Нэг настайдаа орноосоо унаж аав, ээжийгээ айлгаж байснаа санаж байгаа хүн байна уу? Эсвэл ээж чинь шөнө ямар бүүвэйн дуу дуулдаг байсан бэ? Аав нь түүнийг яаж тэврээд хаясан бэ? Тийм биш байх. Ихэвчлэн хүмүүс дөрвөн настайгаасаа л ухамсартайгаар өөрийгөө санадаг. Өмнө нь болсон бүх зүйлийн талаар тэд зөвхөн хайртай хүмүүсийн үгнээс л мэддэг. Гэхдээ бага насны туршлага нь ой санамжинд насан туршдаа гүн ул мөр үлдээдэг.

Энэ үгийн ердийн утгаараа "санах" гэдэг нь "мэдэх" гэсэн утгатай. Тухайн хүн сургуулийн эхний өдөр, найз нөхдийнхөө царай, утасны дугаарыг санаж байна. Шинжлэх ухаанд ийм санах ой гэж нэрлэдэг тодорхой(тодорхой). Энэ нь тархины бор гадаргад хадгалагдаж буй бодит мэдээллээс бүрддэг бөгөөд үүнийг ухамсарт үржүүлж, үгээр илэрхийлэх боломжтой. Энэ нь өнгөрсөн үе рүүгээ буцаж, түүнээс суралцаж, ирээдүйн үйл явдлыг урьдчилан таамаглах боломжийг олгодог.

Гэхдээ хүмүүс механикаар хийдэг олон үйлдлүүд: гутлынхаа үдээсийг боож, унадаг дугуй дөрөө, харанхуйд унтраалга олдог ... Эдгээр үйлдлийн алгоритм нь мөн санах ойд хадгалагддаг. Туршлагатай хаалгачийн нарийн хариу үйлдэл, сансарт жолоодох чадвар, сайн (мөн муу) зуршил - энэ бүхэн санах ой юм. Хүн зүгээр л дурсамжаа хадгалдаггүй, түүнээсээ шууд утгаараа нэхдэг. Хэдийгээр тэр үүнийг анзаардаггүй.

Үүнийг санах ой гэж нэрлэдэг далд- далд. Түүнд хадгалагдсан мэдээлэл танигдахгүй, үгээр илэрхийлэхэд хэцүү байдаг. Түүний тээвэрлэгч нь бие өөрөө юм. Германы гүн ухаантан, сэтгэцийн эмч Томас Фукс үүнийг "биеийн ой санамж" гэж нэрлэдэг.

Энэ бол хүн амьдралдаа ухамсаргүйгээр удирддаг өнгөрсөн үеийн бие махбодийн туршлага юм. Эдгээр ур чадварын заримыг ухамсартай хүчин чармайлтаар автоматжуулахад сургадаг бөгөөд энэ нь зөвхөн ухаангүй болдог. Жишээлбэл, компьютер дээр байнга ажилладаг хүн санах ойноос гарны бүтцийг хуулбарлаж чадахгүй. Гэхдээ хуруунууд нь хаана дарахаа аль хэдийн "мэддэг". Хөгжимчид, тамирчдын дунд хөдөлгөөний зохицуулалт маш төвөгтэй байдаг тул оюун ухаан нь түүнд саад учруулахгүй байх нь дээр. Хэт удаан байна.

Гэсэн хэдий ч ухамсрын оролцоогүйгээр анх олж авдаг ийм туршлага бас байдаг. Жишээлбэл, тэврэлдэх нь тайвшруулдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Мөн энэ нь ярианы тембрээр ярилцагчийн сэтгэл санааг тодорхойлж чаддаг.

Дүрмээр бол аливаа зүйлийн ердийн явцыг тасалдуулж, ямар нэгэн "гажиг" тохиолдох үед л ухамсар "асаж" эхэлдэг. Хүн "үсгийн алдаа" хийх үед. Өвдөлт эсвэл түгшүүрийг мэдэрдэг. Эсвэл тэр ухаангүй үйлдэл хийж байгаагаа анзаарсан ч мэдрэмжээ цэгцэлж чадахгүй. Жишээлбэл, тоормосны хашгирах чимээ бүх биед гэнэт сэрэх үед тэр алс холын үед тохиолдсон автомашины ослын тухай бодит дурсамжийг сэргээдэг.

Нейрофизиологи нь ухамсрын үзэгдлийг судлахад эртнээс анхаарч ирсэн. Бие махбодийн туршлага нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэлгээнд ямар их нөлөө үзүүлдэг нь саяхан л тодорхой болсон. Юуны өмнө хүн бусад хүмүүстэй үг хэллэг, оюун ухааны түвшинд бус, харин хүрэлцэх, мэдрэхүйн ачаар бусад хүмүүстэй харилцах шинжлэх ухааныг ойлгодог амьдралын эхний жилүүдийн ухамсаргүй дурсамжууд байдаг.

Нялх нас- сэтгэцийн хөгжлийн хамгийн чухал үе шат. Энэ нь хүүхэд хэрхэн өсөхөөс ихээхэн хамаардаг - ичимхий эсвэл шийдэмгий, нэр хүндтэй эсвэл өөртөө итгэлтэй байх. Хамгийн гол нь тэр бусад хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ.

Биеийн дурсамж бол гадаад хэлтэй адил юм. Түүний судалгаа нь дуураймалаас эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл бүх туршлага нь бие махбодийн мэдрэмж болгон буурдаг үйлдлээс эхэлдэг.

Колумбын их сургуулийн (АНУ) сэтгэл судлаач, профессор Беатрис Бибээс "Цөхрөлөө нүүрэндээ харуул" гэж асуув. Уйлах гэж байгаа юм шиг духаа үрчийлгэж, амаа мурийх л үлдлээ. Хариуд нь Биби нүүр буруулав. Хэдийгээр энэ бол зүгээр л тоглоом ч гэсэн дохио зангаагаараа: намайг тайван орхи. Дараа нь тэр инээмсэглэн эргэв. Гэхдээ энэ нь яаж тайвшруулах вэ?

Дараа нь тэр хэлэх гэсэн юм шиг ёжтойгоор харав: гаслахаа боль, тийм ч муу биш! Аргагүй л та уур хилэнг мэдэрч эхэлнэ. Одоо түүний нүүрэн дээр төвийг сахисан илэрхийлэл бий.

Тэр хэн нэгний тусламж гуйхыг анзаардаггүй нь тодорхой. Нүүрний илэрхийллээс бид "Тусламж!" гэсэн үг рүү шилжих ёстой. Үүний дараа тэр ч бас нүүрэндээ цөхрөлийг дүрсэлж, хариу өрөвдсөнөөр санаа алддаг. Зөвхөн энэ мөчид л та өөрийгөө ойлгосон гэдгээ мэдэрч байна.

Беатрис Бибе хүүхэд, эх хоёрын аман бус харилцааг судалдаг. Үүний зорилго нь хоёр хүн хэзээ бие биенээ үг хэллэггүйгээр ойлгодог, хэзээ бол болохгүй вэ гэдгийг тодорхойлох явдал юм. Үндсэн түүний судалгааны объект нь дөрвөн сараас нэг нас хүртэлх хүүхэд юм.

Энэ бол олон талаараа тодорхойлогч үе юм. Амьдралын эхний жилд хүүхдийн тархины хэмжээ хоёр дахин нэмэгдэж, ес дэх сард мэдрэлийн шинэ холболт үүсэх үйл явц дээд цэгтээ хүрдэг. Стрессийн нөхцөл байдлыг зохицуулах, сэтгэл хөдлөлийн дүн шинжилгээ хийх үүрэгтэй тархины хэсгүүд ялангуяа хурдацтай хөгжиж байна. Түүнээс гадна хүүхдийн тархинд шаардлагатай хэмжээнээс бараг хоёр дахин их мэдрэлийн холбоо (синапс) үүсдэг.

Калифорнийн их сургуулийн нейрофизиологичдын нэг Майкл Мерзенич хэлэхдээ, синапсууд нь ашиглах эсвэл алдах зарчмаар ажилладаг. Хүүхэд өсч торниж буй нөхцөл байдлаас шалтгаалан зарим мэдрэлийн холболтыг эрчимтэй ашигладаг бол зарим нь "унтаж", эцэст нь "унтрдаг". Ингэж тархи оршин тогтнох бодит байдалд дасан зохицдог.

Тархины хөгжлийн гол түлхэц бол хайртай хүмүүс, ялангуяа ээжтэйгээ харилцах явдал юм. Энэ мөчид түүний гол ажил бол хүүхдэд аюулгүй байдал, стрессийн мэдрэмжийг бий болгох, түүнийг болон гадаад ертөнцийн хооронд зуучлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Беатрис Бибийн судалгааны материал - эх, хүүхдийн харилцааны видео бичлэг. Зураг авалт хийхдээ хоёр камер ашигладаг. Тус бүрийн хувьд - өөрийн гэсэн. Дараа нь фреймүүдийг секунд тутамд шинжилдэг. Зөвхөн ийм "микроскоп" -ын дор ухамсаргүй дохиог ажиглаж болно: дохио зангаа, нүүрний хувирал, хүрэлцэх байдал, аялгуу. Мөн эх, хүүхэд бие биедээ хэрхэн ханддаг, тэдний хооронд харилцан ойлголцол, сэтгэл хөдлөлийн холбоо хэрхэн үүсдэгийг тодорхойлох.

Өнөөдөр үйлдвэржилтийн эрин үе. Орчин үеийн эцэг эхчүүд хүүхдээ "нийгмийн амьтан" гэдгийг мартаж, аль болох эрт тусдаа өрөөнд дасгахыг хичээдэг. Мөн энэ өмч нь төрөхөөс өмнө ч илэрдэг.

Италийн эрдэмтэд ихрүүдийн хэвлий дэх зан төлөвийг ажигласнаар үр хөврөл 14 дэх долоо хоногоос эхлэн бие бие рүүгээ чиглэсэн хөдөлгөөн хийдэг болохыг тогтоожээ. Төрсний дараах эхний цагт нярай хүүхдүүд бусдын дохио зангаа, нүүрний хувирлыг хуулж эхэлдэг. Мөн энэ нь гайхах зүйл биш юм. Эцсийн эцэст бусадтай амжилттай харилцах нь амьд үлдэх түлхүүр юм.

Хүүхдийн нүүрний хувирлыг дуурайж эхлэхэд эцэг эхчүүд ихэвчлэн уруулаа татах эсвэл хэлээ харуулах зэрэгт баярладаг. Гэхдээ эрдэмтдийн хувьд энэ бол ноцтой баримт юм: шинэ төрсөн хүүхдүүд өөрсдийнхөө харааны талбарт байгаа хүн юу хийж байгааг аль хэдийн ажиглаж байна. Хүүхэд харсан зүйлээ биеийнхээ мэдрэмжинд тусгадаг. Мөн тэд ижил төстэй байдлыг хэрхэн олж авахаа мэддэг. Гэхдээ энэ нь бусдыг ойлгож, оюун ухаанаараа түүний оронд өөрийгөө тавих гэсэн хамгийн чухал чадварын үндэс суурь юм.

Энэхүү нээлт нь нейрофизиологийн жинхэнэ хувьсгал юм. Хэрэв өмнө нь тархины олон үйл ажиллагаа нь гадаад ертөнцтэй холбоогүй гэж үздэг байсан бол одоо тодорхой болсон: тархи бол "холбоо барих эрхтэн" юм.

Видео бичлэг: Дөрвөн сартай хүү ээж рүүгээ харж байна. Тэр хэт их гайхсан царай гаргадаг. Тэрбээр хөмсгөө өргөж, хөлийг нь бага зэрэг тарааж, хөлийн хуруугаа дэлгэнэ. Ээж инээмсэглэнэ. Хоёулаа толгой сэгсрэн инээмсэглэв. Хүүхэд хөмсөг зангидан харагдаж байна. Ээж нь түүнд гараараа хүрнэ. Тэр тайвширдаг.

Тэдний биеийн хэлэмж нь хагас авиагаар баялаг тул түүний бүх өнгө аясыг үгээр илэрхийлэх боломжгүй юм.

Туршилтаас харахад нэг хүн нөгөө хүний нүүрний хувирал, дохио зангааг давтаж, ижил байрлалыг авах эсвэл алхамынхаа хэмнэлд тохируулан хийх нь сэтгэл хөдлөлийн ойр дотно мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Мөн дотно ярианы үеэр ярилцагч хоёулаа тархины хэмнэлийг синхрончлох болно. Мөн бусад хүмүүсийн үгийг урьдчилан таамаглах чадвар гарч ирдэг.

Үр дүнтэй харилцааны дүрмүүдийн нэг: хамтрагч нь нөгөө нь түүний үйлдэл, хариу үйлдлийг хэдхэн секундын өмнө урьдчилан таамаглаж чадахуйц байдлаар биеэ авч явах ёстой гэж Биби хэлэв. Гурав, дөрвөн сартайдаа хүүхдүүд "хэрэв би үүнийг хийвэл ийм зүйл болно" гэсэн зарчмын дагуу үйлдлийнхээ үр дагаврыг тооцоолж эхэлдэг. Жишээлбэл, би ээж рүүгээ харвал тэр над руу инээмсэглэж, би баярлах болно. Хэрвээ би хашгирах юм бол тэр намайг өхөөрдөж, би тайвширна.

Хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлийн аливаа илэрхийлэл нь нөгөө хүнд болон өөртөө нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг. Тэд өөрсдийгөө таньж, бусдаас хүлээн зөвшөөрөгддөг.

Үүнийг нялх хүүхэд биш томчууд зорьж байгаа бололтой. Гэвч үнэн хэрэгтээ "өөрийгөө танин мэдэх, таних" нь зорилго гэхээсээ илүү сэтгэл зүйн сайн сайхан байдлын үндсэн зарчим юм. Өөрийгөө ойлгох, бусадтай харилцах чадвар нь наснаас үл хамааран амин чухал юм..

Хүүхэд бага наснаасаа эхлэн "харилцааны шинжлэх ухаан" -ыг ойлгож эхэлдэг. Анхаарал татахын тулд мэдрэмжээ хэрхэн илэрхийлэхийг сурдаг. Бусадтай хэрхэн харьцах вэ. Стресстэй нөхцөлд та ямар тусламжид найдаж болох вэ. Хожим нь бага насандаа бий болсон зан үйлийн хэв маяг нь нөхөрлөл, хайрын харилцаанд давтагддаг. Өөрийнхөө хүүхдүүдтэй харьцахдаа. Ийм тохиолдолд тэд: "Чи ээж шигээ аашилдаг" гэж хэлдэг.

Мөн урт хугацааны судалгааны үр дүнгээс харахад ийм байна.

Баяр баясгалан, айдас, уур хилэн - эдгээр бүх мэдрэмжийг илэрхийлэх чадвар нь төрснөөс хойш олддоггүй. Үүнийг сурсан. Мөн үргэлж амжилттай байдаггүй. Гайхалтай, гэхдээ үнэн: цөөн тооны хүмүүс алекситими өвчнөөр өвддөг - тэдний сэтгэл хөдлөлийг анзаарах чадваргүй, бусад хүмүүс юу мэдэрч байгааг ойлгох чадваргүй байдаг. Ийм хүмүүс дотоод цочролыг ходоодны хямралаас, сэтгэл зүйн таагүй байдлыг бие махбодийн эмгэгээс ялгаж чаддаггүй. Учир нь тэд бие махбодийн мэдрэмжийг сэтгэл хөдлөл болгон хувиргах үүрэгтэй тархины хэсгийг бараг идэвхжүүлдэггүй.

Онцгой тохиолдолд, тэр ч байтугай биеийн мэдрэмж нь уйтгартай байдаг. Бие нь зүгээр л сэтгэл хөдлөлийн өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй: уйтгар гуниг, баяр баясгалан, уур хилэн. Энэ байдал нь сэтгэл хөдлөлийн саажилттай төстэй. Гэхдээ алекситими бол өвчин биш, харин тэвчихийн аргагүй айдас, түрэмгийлэл, уйтгар гунигийн эсрэг сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизм юм. Мөн энэ нь дүрмээр бол бага наснаасаа үүсдэг.

Юу болоод байна?

Хүүхдүүд зөвхөн сэтгэл ханамжгүй байдал, таашаал, айдас, сонирхол зэрэг анхны нүүрний дохио, сэтгэл хөдлөлийн багцтай төрдөг. Эхлээд тэд хүүхдийн биеийн төлөв байдлын мэдрэгч болж үйлчилдэг. Хэрэв дотоод тэнцвэр алдагдах юм бол бие нь түгшүүрийн дохио өгдөг. Хүүхэд хашгирч, энэ тухай насанд хүрэгчдэд мэдэгддэг. Германы Мюнстерийн их сургуулийн сэтгэл хөдлөлийн хөгжлийн мэргэжилтэн Манфред Холодинский "Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь өөр хүнээс шаардлагатай хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгодог харилцааны арга юм" гэж хэлэв.

Сэтгэл хөдлөлдотоод тэнцвэрийг сэргээх хөшүүрэг юм. Мөн тэднийг шалгадаг хүнд, мөн тэдэнд хандсан хүний төлөө.

Гэвч эхэндээ хүүхдийн сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх арга нь маш төстэй тул эцэг эх нь өлссөнөөс, өвдөлтөөс, эсвэл зүгээр л уйтгартай байдлаас болж хашгирч байна уу гэдгийг таахад хэцүү байдаг. Насанд хүрэгчид хүүхдийн уйлахыг хэтрүүлсэн нүүрний хувирлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Үүний ачаар хүүхэд одоо мэдэрч буй мэдрэмжээ хэрхэн илэрхийлэх заншилтай болохыг аажмаар ойлгодог. Жишээлбэл, уур хилэн. Эсвэл айдас. Эцэг эхчүүд ихэвчлэн айсан хүүхэдтэй хэдхэн хором "тоглодог". Хэрэв та түүнд би бас айж байна гэж удаан хугацаагаар харуулбал түүнийг тайвшруулах боломжгүй болно.

Хүүхэд бага багаар сэтгэл хөдлөлөө илүү зөв илэрхийлж сурдаг. Туршлагад тулгуурлан тэдгээрийг тодорхой мэдрэмжтэй холбодог. Түүний биеийн ой санамжид сэтгэл хөдлөлийн мэдлэг, түүнд тохирсон бие махбодийн хариу урвалын суурь хуримтлагддаг. Тэр яг юу таашаал авчирдагийг ойлгож эхэлдэг. Та юугаараа бахархаж чадах вэ. Тэгээд юунаасаа ичих ёстой юм.

Тэрээр эцэг эхээсээ эерэг ба сөрөг сэтгэл хөдлөлийн "хандлага"-ыг өөртөө шингээдэг. Түүний эргэн тойрон дахь ертөнцийн айдас нэвчсэн - сэжигтэй эхийн нөлөөн дор. Эсвэл эмгэн хумснаас дургүйцэх - эцгийнхээ үлгэр жишээг дагаж. Түүгээр ч зогсохгүй энэ бүхэн нь бага насандаа бие махбодийн ой санамжид хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь ирээдүйд ойлгох чадваргүй болно.

Эхлээд хүүхдүүд мэдрэмжээ бүх биеэрээ шууд илэрхийлдэг. Зөвхөн хоёр настайгаасаа л тэд харилцааны шинэ хүчирхэг хэрэгсэл болох яриаг эзэмшиж эхэлдэг.
Мөн тэд зөвхөн үйлдлээр бус үгээр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж сурдаг. Мөн дотооддоо туршлагаасаа холд. Манфред Холодинский "Тэд ямар нэгэн мэдрэмжтэй байхын оронд үүнийг зүгээр л мэдэрч байгаагаа ойлгож эхэлдэг" гэж тайлбарлав.

Хэл нь хүүхдэд түүний дотоод ертөнцийн түлхүүрийг өгдөг.... Гэхдээ тэр эцэг эхийнхээ тусламжгүйгээр тэнд хүрч чадахгүй. Түүний чиглүүлэх мөрүүд нь тэдний асуултууд юм: "Чи яагаад уйлаад байгаа юм бэ? Чамд юу тохиолдоо вэ?" Зөвхөн ийм байдлаар л тэр гадны урвалын ард ямар мэдрэмж нуугдаж байгааг ойлгож чадна - жишээлбэл, нулимс. Хожуу насандаа энэ нь түүнд сэтгэл хөдлөлөө шинжлэх, хянахад тусалдаг.

Хүүхэд дотоод дуу хоолойгоо сонссоноор бие нь шинэ сэтгэл хөдлөлийн өдөөлтүүдийн хариуд илгээдэг хамгийн сул дохиог хүртэл барьж, зөв тайлбарлаж сурдаг: "галууны овойлт", ходоодны базлалт, булчингийн хурцадмал байдал эсвэл хуурай ам. Америкийн мэдрэл судлаач Антонио Дамасио ийм хариу үйлдэл гэж нэрлэдэг. соматик маркерууд". Тэд шийдвэр гаргахдаа ухамсрын дохио болдог.

"Би байгаа гэж бодож байна" гэж Декарт нэгэнтээ хэлсэн байдаг. Дамасио өөрийн томьёогоор: "Би мэдэрч байна - энэ нь би байгаа гэсэн үг юм."

Биеийн ой санамж нь ухамсараас хамаагүй илүү мэдээллийг хадгалдаг..
Нэг шалгалтаар арван настай хүүхдүүд цэцэрлэгийн насанд хүрсэн найзуудаа гэрэл зургаас таньж чадахгүй байв. Гэвч гальваник арьсны урвалаас харахад тэд тэднийг санаж байв. Ийм судалгаагаар сэрэл хөдөлж буйн үзүүлэлт нь арьсны цахилгаан эсэргүүцлийн өөрчлөлт юм. Ийм тохиолдол байдаг: нэг настайдаа хүчирхийлэлд өртсөн хоёр настай хүүхэд зурган дээр хүчирхийлэгчээ тодорхойлж чадаагүй ч зураг өөрөө түүнд бие махбодийн дарамт учруулсан.

Сэтгэл хөдлөлийн санах ойн хамгийн гүн шарх- хамгийн өвдөлтийн үр дүнтуршлага. Тэд ирээдүйд сэрэмжлүүлэг болдог. Гэхдээ заримдаа сэтгэцийн гэмтэл нь маш хүчтэй байдаг тул сэтгэл зүй нь үүнийг даван туулах чадваргүй байдаг. Туршсан аймшиг нь уялдаа холбоотой бүхэл бүтэн хэлбэрээр ухамсарт тохирохгүй.

Энэ туршлага нь зөвхөн далд санах ойд тархсан сэтгэгдэл хэлбэрээр хадгалагддаг. Ийм аливаа нарийн ширийн зүйл - танил үнэр, дуу чимээ, дохио зангаа, хувь тавилантай болзоо зэрэг нь мартагдсан мэт өнгөрсөн үеийг тэр дор нь амилуулдаг. Тэвчихийн аргагүй дурсамжаас хамгаалахын тулд хохирогчдын гуравны нэг бүр нь "салах" гэж нэрлэгддэг аргад ханддаг: гэмтлийн туршлагыг далд ухамсраар "хуваалдаг". Тэгээд дараа нь тэднийг бодитой гэж үзэхээ больсон.

Дөрвөн сартай хүүхдийнхээ цаашдын сэтгэл зүйн асуудлуудыг урьдчилан таамаглахын тулд Беатрис Бибид зөвхөн хэдэн минутын видео бичлэгийг үзэх шаардлагатай - дор хаяж найман сар, дор хаяж хорин жилийн өмнө.

Ердийн үзэгдэл: нялх хүүхэд өрөвдмөөр гиншиж, ээж нь үүнийг үл тоомсорлон инээмсэглэн хөлийг нь татна. Тэр зугтахыг хичээдэг. Гэвч тэр түүний хамгаалалтын хариу үйлдлийг анзаардаггүй. Тэгээд үргэлжлүүлэн инээмсэглэж, түүн рүү бөхийв. Толгойгоо мөрөндөө дарж, гараа урагш сунгана. Тэр түүнд ойртоно.

Энэ үзэгдэл нь зэвүүн сэтгэгдэл төрүүлдэг. "Энэ эмэгтэй хүүхдээ ойлгохгүй байна" гэж Биби хэлэв. -Ихэвчлэн ийм эхчүүд хэтэрхий сэжигтэй, эсвэл сэтгэлийн хямралд ордог. Эсвэл тэд төгс, үргэлж инээмсэглэдэг хүүхэдтэй болохыг хүсдэг. Тийм ч учраас тэд түүний бусад сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлодог."

Ийм харилцаа нь хүүхдийг стресст оруулаад зогсохгүй түүнийг чиг баримжаагаа алддаг. Тэрээр эхийн зөрчилдөөнтэй сэтгэл хөдлөлийн дохиог хуулбарлаж, сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх бие биенээ үгүйсгэдэг хэлбэрүүд - инээмсэглэл, нулимсыг төөрөлдүүлдэг. Ээжийгээ дуудаж, тэр үед няцаав. "Ирээдүйд ийм олон сэтгэцийн эмгэгүүд эхэлдэг" гэж Биби хэлэв.

Насанд хүрэгчдийн хувьд ч гэсэн харилцан ойлголцоход зөвхөн үг хангалтгүй байдаг. Ярилцагч нь батлах шинж тэмдгүүдийг өгөх шаардлагатай: толгой дохих, хөмсөг өргөх, зөвшөөрөх. Дөрвөн сартай хүүхэд шиг насанд хүрсэн хүн өөрийн хувийн орон зайг зөрчсөн хүн бүрээс хол байдаг. Тэгээд тэр даруй нүдээ солих эсвэл байрнаасаа инээж байгааг анзаардаг.

Хэрэв энэ нь үе үе биш, байнга тохиолддог бол - мөн хамгийн ойр дотны хүнтэйгээ харилцахдаа? Энэ нь бага насны хүүхдэд хэрхэн нөлөөлж байгааг төсөөлөхөд хэцүү биш юм. Эцсийн эцэст тэр өөрийнхөө төлөө зогсож чадахгүй. Гарч чадахгүй. Ээж бол дэлхий дээр түүний таньдаг цорын ганц хүн юм. Мөн түүний тусламжгүйгээр тэр тайвшрахгүй.

Энэ насанд хүүхэд насанд хүрэгчид сэтгэлийн түгшүүрийг бие даан тайлах ухаангүй заль мэхийг хараахан мэдэхгүй байна: үсээ сэгсрэх, хамар, эрүүгээ үрэх. Хүрэх нь тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. Мөн стрессийг тайлахад тусална... Үүнийг Лейпцигийн (Герман) хүрэлцэх мэдрэмжийн мэргэжилтэн Мартин Грюнвалдын саяхан хийсэн энцефалографийн судалгааны үр дүн нотолж байна.

Хүрэлцэх холбоогүй байх нь хүүхдийн бие махбодийн санах ойд хоосон зай үлдээдэг... Хүрэлцэх нь хүний анхны мэдрэмж юм. Энэ нь эхийн хэвлийд хүртэл хөгждөг. Мөн удаан хугацааны туршид энэ нь гол зүйл хэвээр байна. Тэврэх, атгах, хүрэх замаар хүүхэд хувийн "хязгаарлалт"-ыг тодорхойлж, өөрийн биеийн тухай ойлголттой болдог. Хүрэлцэх холбоо нь түүнд аюулгүй байдал, өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг. Өсөлтийн гормоны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Тэд стрессийн гормоны ялгаралтыг саатуулдаг. Зүрхний цохилт, амьсгал, цусны даралтыг хэвийн болгох. Насанд хүрэгчид ч бас хүрэлцэх ашигтай нөлөөг мэдэрдэг. Гэхдээ бүгд биш.

"Манай өвчтөнүүдийн 10 хувь нь хүрэхийг тэсвэрлэдэггүй" гэж Дрезден хотын психосоматикийн мэргэжилтэн Питер Жорасчки хэлэв. - Тэд ихэвчлэн өөрсдийн биеийг жигшдэг. Энэ нь ихэвчлэн бага насны үед хүрэлцэх чадваргүй болсонтой холбоотой байдаг. Магадгүй тэд хүрэхээс зайлсхийдэг цогцолбортой эхчүүдтэй байсан байх. Эсвэл хүүхэд байхдаа тэд хэтэрхий их дарагдсан, эсвэл удаан хугацааны туршид хараа хяналтгүй байсан."

Хэдэн арван жилийн дараа тэд дотно харилцаанд ижил сэтгэл хөдлөлийн ялгаатай байдлыг мэдэрдэг. Хүнд тохиолдолд хүрэлцэхээс татгалзах нь өөрийн бие махбодийг далд ухамсарт үгүйсгэдэг. Үүнээс болж бэлгийн бойжилтын үед хоолны дуршилгүй болох, дотор муухайрах, бөөлжих дагалддаг турах маниа үүсч болно.

Эрт үеийн туршлага нь хүүхдийн сэтгэхүйг хөгжүүлдэг... Энэ нь ирээдүйн модыг хүссэн хэлбэрийг нь өгөхийн тулд суулгацын мөчрийг тайрах цэцэрлэгчийн ажилтай адил юм. Хэрвээ хүүхэд живхээ цагт нь солих эсвэл тэврэхэд тайвшрах болно гэдэгт эргэлзэж байвал тэр байнгын стрессийн нөхцөлд өсдөг. Мөн бие нь үүнийг мартахгүй. Тэрээр сэтгэл хөдөлгөм, импульсив, дотоод дайчлахад бэлэн болно. Тогтмол стресс нь сэтгэл зүйд үнэтэй байдаг. Тааламжтай сэтгэл хөдлөлийн хувьд бага зай үлдээдэг. Стресс даавар нь синапс болон мэдрэлийн холболт үүсэхийг саатуулдаг. Энэ нь дотоод импульсийг хянах, биеэс ирж буй дохиог хүлээн авах үүрэгтэй тархины хэсгүүдийг хөгжүүлэх гэсэн үг юм.

“Хүүхэд насны сөрөг туршлага хаана ч алга болдоггүй. Ихэнхдээ энэ нь насан туршийн сэтгэл зүйд үлддэг гэж Америкийн эмч Винсент Фелитти хэлэв. - Амьдралын эхний жилүүдийн сэтгэл зүйн шархыг цаг хугацаа эдгээдэггүй. Энэ нь зөвхөн тэдгээрийг хадгалдаг. Бид тэднийг мартчихсан юм шиг л санагддаг. Гэхдээ бие нь бүгдийг санаж байдаг."

Бостоны ойролцоох Кембрижийн их сургуулийн кампус (АНУ). Метроноос улсын шилдэг оюутнууд гарч ирдэг. Мөн вокзалын өмнөх талбай дээр орон гэргүй, архичин, хар тамхичин гээд огт өөр залуус “нүүж” байна. Гунигтай тодосгогч ... Яагаад зарим нь өөрийн чадавхидаа хүрч чаддаг байхад зарим нь ёроолдоо живж, үнэхээр амьдарч эхлээгүй байна вэ?

Бүх ялагдагчдад нэг нийтлэг зүйл байдаг: Америкийн сэтгэцийн эмч нарын өвчтөнүүдийн бараг 70 хувь нь бага насны хүнд хэцүү үеийг гомдоллодог. Хоригдлуудын дотор бараг 100 хувь байгаа.

Мөн энэ бол мөсөн уулын зөвхөн орой юм. Асуудлын жинхэнэ цар хүрээ нь 1995 онд АНУ-ын эрүүл мэндийн байгууллагуудад "хүүхэд насны сөрөг туршлага"-ын өвөрмөц судалгаа хийсний дараа илчлэгдсэн. Судалгаанд 17 мянга гаруй хүн оролцсон байна. Судалгаанд оролцогчдын гуравны нэг нь багадаа зодуулсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн.

20 хувь нь бэлгийн дарамтын талаар гомдолложээ. Хамгийн ойрын хамаатан садны дөрөвний нэг нь архичин байсан. Тав дахь хүн бүр сэтгэцийн өвчтэй байдаг. Хүүхэд насандаа найм дахь нь эцэг эхийн хооронд хэрүүл маргаан, хэрүүл маргааныг гэрчлэдэг.

Жагсаалт үргэлжлэх болно. Судлаачид шууд хамаарлыг олж тогтоожээ: хариулагч хүүхэд насны сөрөг туршлагын талаархи асуултад илүү эерэг хариулт өгөх тусам насанд хүрсэн хойноо сэтгэл гутрал, таргалалт, архидалт, хар тамхинд донтох, зүрх судасны өвчин, хорт хавдар, чихрийн шижин өвчнөөр өвдөх магадлал өндөр байдаг. Эдгээр таагүй хүчин зүйлсийн зөвхөн зургаа нь насыг 20 жилээр богиносгодог.

Таагүй туршлага яг хэзээ сэтгэцийн гэмтэл болж хувирдаг вэ? Мэдрэлийн холболтын хөгжлийн үе шат бүрт юу тохиолддог вэ? Эрдэмтэд эдгээр асуултад улам бүр үнэн зөв хариулт авч байна. Амьдралын эхний хоёр жилд найдвартай сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэг нь стресст өртөх төрөлхийн хандлагатай байсан ч гэсэн хүүхдийг гэмтлийн туршлагаас хамгаалах бамбай болдог нь аль хэдийн тогтоогдсон.

Хэрэв хүүхэд гэр бүлдээ бие махбодийн болон оюун санааны хувьд хүчирхийлэлд өртсөн бол үр дүн нь бүхэл бүтэн зөрчил байж болно. Тийм ч учраас олон мэргэжилтнүүд хөгжлийн гэмтлийг албан ёсоор өвчин гэж хүлээн зөвшөөрөхийг шаарддаг.

Бостон дахь гэмтлийн төвийн зохион байгуулагч, сэтгэцийн эмгэг судлалын профессор Бессел ван дер Колк "Ийм оноштой хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөө хянаж сурах хэрэгтэй." Тэр үүнийг хамгийн түрүүнд ухаарсан хүмүүсийн нэг юм хүний бие сэтгэцийн гэмтлийг "сандаг"... Мөн тэрээр өсвөр насны өвчтөнүүддээ зориулж театрын студи байгуулжээ. Мөн хүүхдүүдэд зориулсан - тусгай тоглоомын өрөө.

Карусель, бөмбөг, трамплин байдаг. Мөн зузаан дэвсгэрүүд хаа сайгүй тархсан байдаг. Мэдрэл муутай, шуугиан тарьсан, ааштай, сэтгэл санааны дарамттай хүүхдүүдэд зориулсан тоглоомын талбай. Энд тэд алга болсон бие махбодийн туршлагыг олж авах боломжтой: тайвширч, өөрийн биетэй "нөхөрлөнө".

Долоон настай хүү хашгирахдаа хүүхэлдэйгээ хана руу шидэж, ятгалгад хариу өгөхгүй байна. Эмчилгээний эмч Элизабет Уорнер түүнийг түүнтэй хамт трамплин дээр үсрэхийг урив. Яг ижил хэмнэлээр. Холбоо барих хүн байна. Дөнгө нь шидэгдэж байна. Хүүхэд бидний нүдний өмнө өөрчлөгддөг: инээж, эргэлзээгүйгээр ярьдаг.

Төслийн менежер Элизабет Уорнер ийм гайхамшигт өөрчлөлтийг байнга хардаг. Зарим ялангуяа чанга амтай хүүхдүүдийг сэтгэл хөдлөлийн ичээнээс сэрээх хэрэгтэй.

Варнерын нууц нь хүүхдийн мэдрэлийн систем дэх сэрэлийн түвшинг тэнцвэржүүлэх чадвартай байдаг. Зөвхөн ийм байдлаар л тэр "биедээ буцаж", мэдрэмжээ цэгцэлж, тэднийг хянаж сурах боломжтой. Мөн шинэ туршлага сур. Энэ тохиолдолд тэрээр долоон настай өвчтөний анхаарлыг сарниулах бие махбодийн үйл ажиллагаа - трамплин дээр үсрэх замаар тайвшруулж чадсан юм.

Одоо хүү шалан дээр унаж, нүүр рүү нь бөмбөг шидэхийг шаардав. Энэ нь санамсаргүй зүйл биш юм - нэг удаа аав нь будсан живх рүү хамраа хийж, нүүр рүү нь алгадав; тэр цагаас хойш хүүхэд угааж байхдаа нүүрэндээ хүрэхийг зөвшөөрдөггүй. Эмчилгээний эмч эхлээд эргэлздэг. Гэхдээ хийх юм алга. Тэр бөмбөг шиддэг. Тэр духаараа цохино. Дахин. Тэр бултдаг. Үүнийг гар, хөлөөрөө зоддог. Ээжийг тоглоомд оролцохыг дууддаг.

Энэ бүхнийг Зигмунд Фрейд зуун жилийн өмнө тайлбарласан байдаг - сэтгэцийн гэмтэл авсан хүмүүс ухамсарт ой санамжаасаа дарагдсан бие махбодийн түвшинд дахин дахин өвддөг. Ихэнхдээ тэд амьдралынхаа туршид ийм давталттай байдаг. Хүчирхийллийн хохирогчид ихэвчлэн хүчирхийлэгчийн дүрд тоглосноор өөрсдийгөө гарц олдог. Тиймээс тэд гэмтлийн туршлагыг хүүхдүүддээ дамжуулдаг. Гэвч долоон настай энэ хүү чөтгөрийн тойргоос гарах гэж өөрийн мэдэлгүй оролдож байна. Тэвчихийн аргагүй өнгөрсөн үеийг шинэ таатай туршлагаар холбоно.

"Хүүхэд өөр хүнтэй найдвартай холбоо тогтоож эхэлмэгц тэр идэвхгүй хохирогчийн дүрээс гарахыг хичээдэг. Мөн идэвхтэй хамтрагч болоорой "гэж Элизабет Уорнер хэлэв.

Энэ нь бие махбодь нь зөвхөн санах ойн тээвэрлэгч төдийгүй өөрийгөө хөгжүүлэх хэрэгсэл юм. Зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч гэсэн. Ганц асуудал бол сэтгэлзүйн эмчийн томилолтоор ирсэн насанд хүрсэн өвчтөнүүд хөдөлдөггүй, харин түшлэгтэй сандал дээр сууж эсвэл буйдан дээр хэвтдэг. Тэгээд тэд хэлдэг, тэд хэлдэг, тэд хэлдэг ...

Тэд айдсаа илэрхийлэх үгсийг олохыг хичээдэг. Ухаангүй зан. Хүүхэд насны туршлага. Тэд эцэст нь эдгээр баримтуудыг ойлгож, ухамсартай санах ойд "тавиур дээр" ангилах хүртэл.

Гэхдээ энэ нь өнгөрсөн үеийн ачааны нэгийг ч хөнгөвчлөхгүй: бие нь туулсан зүйлээ ухамсаргүйгээр санаж байна. Мөн өнгөрсөн үе дахин дахин ирдэг - бие махбодийн хариу үйлдэл хэлбэрээр. Бессел ван дер Колк хэлэхдээ "Биеийн ой санамжийг дахин програмчлахын тулд та хуучин сэтгэл хөдлөлөө аюулгүй орчинд дахин мэдэрч, тэдгээрийг шинэ арга замаар хүлээн авч сурах хэрэгтэй" гэж хэлэв.

Хэцүү нөхцөлд хүүхэд юу хийх вэ? Би ээжийгээ дуудаж хашгирах байсан. Би гараа гуйх байсан. Тэр хаалгыг хүчтэй цохив. Тэр уйлж эхлэв.

Хүүхдэд сэтгэл хөдлөлийн бүх дохио нь түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст түлхэц болдог. Насанд хүрсэн хүний хувьд - өөрийнхөө төлөө. Адреналин ихсэх, зүрхний цохилт, амьсгал нэмэгдэх, булчингийн хурцадмал байдал, хоолны дуршил буурах - энэ бүхэн үйлдэл хийхийг уриалахаас өөр зүйл биш юм.

Мөн биеийн ой санамжинд шинэ сэтгэгдэл бичих.нийтэлсэн

Бүх амьд амьтан ой санамжтай боловч хүний хөгжлийн хамгийн дээд түвшинд хүрсэн. Санах ой нь өнгөрсөн үеийг одоотой холбодог. Энэ бол ой санамж нь хүнийг "би"-ээ ухамсарлах, хүрээлэн буй ертөнцөд үйл ажиллагаа явуулах, өөрийгөө хэн болохыг харуулах боломжийг олгодог. Хүний ой санамж нь тухайн хүн өөрийн туршлагыг хуримтлуулах, нэгтгэх, хадгалах, дараа нь хуулбарлахаас бүрддэг сэтгэцийн тусгалын нэг хэлбэр юм. Манайх бол мэдээллийг цээжлэх, хадгалах, хуулбарлах гэсэн гурван үндсэн үйл явцын харилцан үйлчлэлийн үр дүнд үүргээ гүйцэтгэдэг функциональ боловсрол юм. Эдгээр үйл явц нь зөвхөн харилцан үйлчилдэг төдийгүй тэдгээрийн хооронд харилцан нөхцөл байдал байдаг. Эцсийн эцэст та зөвхөн цээжилсэн зүйлээ хадгалж, хадгалсан зүйлээ дахин бүтээх боломжтой.

Цээжлэх.Хүний ой санамж нь мэдээллийг цээжлэхээс эхэлдэг: үг, зураг, сэтгэгдэл. Цээжлэх үйл явцын гол үүрэг бол үнэн зөв, хурдан, маш их цээжлэх явдал юм. Албадан болон сайн дурын цээжлэхийг ялгах. Зорилго нь зөвхөн түүний ой санамжинд юу үлдээснийг санахаас гадна шаардлагатай зүйлийг санах зорилготой үед сайн дурын цээжлэлтийг идэвхжүүлдэг. Сайн дурын цээжлэх нь идэвхтэй, зорилготой, сайн дурын гаралтай байдаг.

Хувь хүний хувьд чухал ач холбогдолтой зүйл нь тухайн хүний үйл ажиллагаа, түүний сонирхолтой холбоотой байдаг нь албадан цээжлэх шинж чанартай байдаг. Өөрийн эрхгүй цээжилснээр хүн идэвхгүй байдаг. Албадан цээжлэх нь сонгох чадвар гэх мэт санах ойн шинж чанарыг тодорхой харуулдаг. Хэрэв та өөр өөр хүмүүсээс нэг хуриманд юу хамгийн их санаж байгааг асуувал зарим нь шинээр гэрлэсэн хүмүүст хэн бэлэглэсэн, ямар бэлэг өгсөн тухай, зарим нь юу идэж уусан, бусад нь ямар хөгжимд бүжиглэсэн гэх мэтийг амархан хэлэх болно. Гэсэн хэдий ч, үүнтэй зэрэгцэн эхнийх нь ч, хоёр дахь нь ч, гурав дахь нь ч тодорхой зүйлийг санаж байхын тулд тодорхой зорилго тавиагүй. Санах ойн сонголт ажилласан.

"Зейгарник эффект" -ийг дурдах нь зүйтэй (үүнийг анх 1927 онд Зөвлөлтийн сэтгэл судлаач Блума Вольфовна Зейгарник (1900-1988) тайлбарласан): хүн дуусаагүй үйлдлүүд, байгалийн шийдлийг хүлээж аваагүй нөхцөл байдлыг санамсаргүйгээр санадаг.

Хэрэв бид зорилгодоо ойр байх зуураа ямар нэг зүйлийг дуусгаж, идэж дуусгаж, хүссэн зүйлээ авч чадаагүй бол үүнийг сайтар, удаан хугацаанд санаж, амжилттай дуусгасан зүйлээ хурдан бөгөөд амархан мартдаг. Учир нь дуусаагүй үйлдэл нь нөлөөллийн хүч чадлаараа эерэгээс хавьгүй илүү хүчтэй сөрөг үйлдлүүдийн эх үүсвэр болдог.

Олон эрдэмтэд цээжлэх арга техникийг судалжээ. Ялангуяа Германы сэтгэл судлаач Г.Эббингаус цээжлэх хэд хэдэн хэв маягийг томьёолжээ. Дахин давтах (шууд бус эсвэл шууд) нь цээжлэх найдвартай байдлын цорын ганц харьцангуй баталгаа гэж тэр үзсэн. Түүнээс гадна цээжлэх үр дүн нь давталтын тооноос тодорхой хамааралтай байдаг. Эббингаусын хуульд: бүх мөрийг цээжлэхэд шаардагдах давталтын тоо нь танилцуулсан эгнээний объектоос хамаагүй хурдан өсдөг. Хэрэв тухайн сэдэв нэг илтгэлээс (дэлгэц) 8 цифр цээжилдэг бол 9 оронтой тоо цээжлэхийн тулд түүнд 3-4 илтгэл хэрэгтэй болно. Эрдэмтэн мөн хүсэл зоригийн хүчин зүйлийг чухалчилдаг. Аливаа мэдээлэлд анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам илүү хурдан цээжлэх болно.

Гэсэн хэдий ч механик давталт нь утга учиртай цээжлэхээс бага үр дүнтэй байдаг нь тогтоогдсон. Орчин үеийн сэтгэл судлалын чиглэл - мнемоник нь ассоциатив харилцааны зарчимд суурилсан олон тооны цээжлэх арга техникийг боловсруулахад оролцдог: мэдээллийг зураг, график, зураг, схем болгон хөрвүүлэх.

Хуваарилах цээжилсэн материалын төрөлд тохируулан хүний дөрвөн төрлийн ой санамж.
1. Мотор санах ой, өөрөөр хэлбэл. моторын үйлдлийн системийг цээжлэх, хуулбарлах чадвар (машин жолоодох, сүлжих, зангиа уях гэх мэт).
2. Дүрслэлийн санах ой - бидний ойлголтын өгөгдлийг хадгалах, цаашид ашиглах чадвар. Энэ нь (хүлээн авагч анализатороос хамаарч) сонсгол, харааны, хүрэлцэх, үнэрлэх, амтлах шинж чанартай байдаг.
3. Сэтгэл хөдлөлийн ой санамж нь бидний мэдэрсэн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн байдал, нөлөөллийн онцлогийг шингээдэг. Том нохойноос айсан хүүхэд насанд хүрсэн ч гэсэн эдгээр амьтдад удаан хугацаагаар дургүй байх болно (айдас санах ой).
4. Амаар ой санамж (аман-логик, семантик) - зөвхөн хүнд байдаг санах ойн хамгийн дээд төрөл. Түүний тусламжтайгаар сэтгэцийн ихэнх үйлдэл, үйлдлүүд (тоолох, унших гэх мэт) хийгддэг, хүний мэдээллийн бааз бүрддэг.

Өөр өөр хүмүүс энэ эсвэл өөр төрлийн санах ойг илүү их хэмжээгээр хөгжүүлдэг: тамирчдад - моторт, зураачдад - хэлбэртэй гэх мэт.

Мэдээллийг хадгалах. Хүний ой санамжид тавигдах гол шаардлага: Мэдээллийг найдвартай, удаан, алдагдуулахгүй хадгалах. Санах ойн хэд хэдэн түвшинг ялгадаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр дээр хэр удаан мэдээлэл хадгалах боломжтой гэдгээрээ ялгаатай.

1. Мэдрэхүйн (шууд) санах ойн төрөл. Энэхүү санах ойн системүүд нь хүлээн авагчийн түвшинд дэлхий ертөнцийг бидний мэдрэхүйгээр хэрхэн хүлээн авдаг тухай үнэн зөв, бүрэн мэдээллийг хадгалдаг. Өгөгдлийг 0.1-0.5 секундын турш хадгална. Мэдрэхүйн санах ойн үйл ажиллагааны механизмыг илрүүлэхэд хялбар байдаг: нүдээ аниад нэг секундын турш нээж, дахин хаа. Таны харж буй тод зураг хэсэг хугацаанд үлдэж, дараа нь аажмаар алга болно.
2. Богино хугацааны ой санамж нь асар их хэмжээний мэдээллийг тархинд хэт ачаалалгүйгээр боловсруулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгаж, яаралтай (түр зуурын) асуудлыг шийдвэрлэхэд шаардлагатай хэрэгцээтэй зүйлийг үлдээдэг.
3. Урт хугацааны санах ой нь мэдээллийг удаан хугацаанд хадгалах, ашиглах боломжийг олгодог. Урт хугацааны санах ойн багтаамж, үргэлжлэх хугацаа нь хязгааргүй байж болно. Урт хугацааны санах ойн хоёр төрөл байдаг. Эхнийх нь ухамсрын түвшинд байна. Хүн өөрийнхөөрөө санаж, шаардлагатай мэдээллийг гаргаж авах боломжтой. Хоёр дахь төрөл нь далд ухамсрын түвшинд мэдээлэл хадгалагддаг хаалттай урт хугацааны санах ой юм. Хэвийн нөхцөлд хүн энэ мэдээллийг олж авах боломжгүй, зөвхөн психоаналитик процедурын тусламжтайгаар, ялангуяа гипноз, тархины янз бүрийн хэсгийг өдөөх замаар түүнд нэвтэрч, зураг, бодол санаа, туршлагыг бодитой болгох боломжтой. бүх талаараа.
4. Завсрын ой санамж нь богино болон урт хугацааны санах ойн хооронд байдаг. Энэ нь мэдээллийг хэдэн цагийн турш хадгалах боломжийг олгодог. Сэрүүн байдалд хүн өдрийн цагаар мэдээлэл хуримтлуулдаг. Тархи хэт ачаалал өгөхөөс сэргийлэхийн тулд түүнийг шаардлагагүй мэдээллээс чөлөөлөх шаардлагатай. Өнгөрсөн өдрийн турш хуримтлагдсан мэдээллийг цэвэрлэж, ангилж, шөнийн унтах үед урт хугацааны санах ойд хадгалдаг. Үүний тулд өдөрт дор хаяж гурван цаг унтах шаардлагатайг эрдэмтэд тогтоосон.
5. Ажлын ой санамж нь хүний тодорхой үйл ажиллагаа явуулах явцад илэрч, түүнд үйлчилдэг санах ойн төрөл юм.

Тоглуулах... Санах ойг нөхөн сэргээх үйл явцад тавигдах шаардлага нь үнэн зөв, цаг тухайд нь байх явдал юм. Сэтгэл судлалд нөхөн үржихүйн дөрвөн хэлбэрийг ялгадаг.
1) хүлээн зөвшөөрөх - объект, үзэгдлийн талаархи ойлголтыг давтахаас үүсдэг;
2) санах ой - хүлээн зөвшөөрөгдсөн объект байхгүй үед хийгддэг. Дурсамж нь ихэвчлэн автоматаар, албадан нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг хангадаг холбоодоор дамждаг;
3) санах ой - хүлээн зөвшөөрөгдсөн объект байхгүй үед хийгддэг бөгөөд мэдээллийг шинэчлэх идэвхтэй сайн дурын үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг;
4) эргэн дурсах - урьд өмнө нь ойлгогдож, мартагдсан мэт санагдсан зүйлийг хойшлуулсан хуулбарлах. Санах ойн нөхөн үржихүйн энэ хэлбэрийн тусламжтайгаар хуучин үйл явдлуудыг ойрын үед тохиолдсон үйл явдлуудаас илүү хялбар, үнэн зөв санаж байдаг.

Мартахсанах ойн хадгалалтын эсрэг тал юм. Энэ нь тодорхой байдал алдагдаж, шинэчлэх боломжтой өгөгдлийн хэмжээ буурахад хүргэдэг процесс юм. Ихэнх тохиолдолд мартах нь санах ойн гажиг биш бөгөөд энэ нь олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байгалийн үйл явц юм.
1. Хугацаа - хүн дөнгөж сая хүлээн авсан мэдээллийнхээ талыг механик аргаар мартдаг.
2. Байгаа мэдээллийг идэвхтэй ашиглах - юуны түрүүнд байнгын хэрэгцээ шаардлагагүй зүйлийг мартах. Гэсэн хэдий ч мөсөн гулгалт, хөгжмийн зэмсэг тоглох, усанд сэлэх зэрэг бага насны туршлага, моторт ур чадвар ямар ч дасгал хөдөлгөөнгүйгээр олон жилийн турш нэлээд тогтвортой хэвээр байна. Сэтгэл зүйн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг зүйлийг мартаж, сөрөг стресс (гэмтлийн сэтгэгдэл) үүсгэдэг мэт далд ухамсрын түвшинд хэвээр үлддэг.

Архив дахь баримт шиг бидний санах ойд мэдээлэл өөрчлөгдөөгүй хадгалагддаг. Санах ойд материал нь өөрчлөлт, чанарын сэргээн босголтод ордог.

Хүний ой санамжийн эмгэг... Ихэнх хүмүүс үүнийг анзаардаггүй эсвэл хэтэрхий оройтсон анзаардаггүй ч олон тооны санах ойн доголдол нь маш түгээмэл байдаг. "Хэвийн санах ой" гэсэн ойлголт нь маш тодорхой бус юм. Санах ойн хэт их үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн хүчтэй сэтгэлийн хөөрөл, халуурах, зарим эм уух эсвэл нойрсуулах нөлөөтэй холбоотой байдаг. Обсессив санах ойн хэлбэрийг сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдал, найдваргүй байдал, түгшүүрийн мэдрэмжийн зөрчил гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь санах ойн гиперфункцийн сэдэвчилсэн фокусыг бий болгодог. Жишээлбэл, бид маш тааламжгүй, зохисгүй үйлдлүүдээ байнга санаж байдаг. Ийм дурсамжийг арилгах нь бараг боломжгүй юм: тэд биднийг зовоож, ичгүүр, ухамсрын зовлонг төрүүлдэг.

Практикт санах ойн үйл ажиллагаа сулрах, одоо байгаа мэдээллийг хадгалах, хуулбарлах чадвараа хэсэгчлэн алдах нь илүү түгээмэл байдаг. Сонгомол бууралт суларч, тухайн үед шаардлагатай материалыг хуулбарлахад бэрхшээлтэй байдаг (нэр, огноо, нэр, нэр томъёо гэх мэт) нь санах ойн сулралын анхны илрэлүүдтэй холбоотой юм. Дараа нь санах ойн сулрал нь ахиц дэвшилтэт амнези хэлбэртэй байж болох бөгөөд үүний шалтгаан нь архидалт, гэмтэл, насжилттай холбоотой болон хувь хүний сөрөг өөрчлөлт, склероз, өвчин юм.

Орчин үеийн сэтгэл судлалд санах ойн хэт нэг талыг барьсан сонголт, хуурамч дурсамж, санах ойн гажуудал хэлбэрээр санах ойн хууран мэхлэлтийн баримтууд байдаг. Ихэвчлэн тэд хүчтэй хүсэл, хүсэл тэмүүлэл, хангагдаагүй хэрэгцээ зэргээс үүдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, хүүхдэд чихэр өгөхөд тэр хурдан идчихээд дараа нь түүнийгээ "мартаж" юу ч аваагүй гэдгээ чин сэтгэлээсээ нотлох жишээтэй.

Санах ойн гажуудал нь ихэвчлэн өөрийнхөө болон бусдынхыг ялгах чадвар суларч, тухайн хүн бодит байдалд юу мэдэрч байсан, сонссон, кинон дээр үзсэн, уншсан зүйлээ ялгах чадвар суларсантай холбоотой байдаг. Ийм дурсамжийг олон удаа давтах тохиолдолд тэдгээрийн бүрэн дүр төрх үүсдэг, өөрөөр хэлбэл. хүн бусад хүмүүсийн бодлыг өөрийнх нь гэж үзэж эхэлдэг. Хууран мэхлэх ой санамж байгаа нь тухайн хүний уран зөгнөлтэй хэр нягт холбоотой болохыг илтгэнэ.

Богино хугацааны санах ойХүний санах ойн нэг төрөл бөгөөд үүний ачаар бага хэмжээний мэдээллийг богино хугацаанд хадгалах боломжтой. Нэг удаагийн ойлголттой мэдээллийг хадгалах хугацааг хэдхэн секундээр тооцдог. Богино хугацааны санах ойг анхдагч эсвэл идэвхтэй санах ой гэж бас нэрлэдэг. Богино болон урт хугацааны санах ой нь бие биенийхээ эсрэг байдаг бөгөөд тэдгээр нь мэдээлэл хадгалах хугацааны хэмжээгээр ялгаатай байдаг.

Хүүхдийн богино хугацааны ой санамж нь 5-6-аас илүүгүй элементийг (өөр өөр зураг, үг, тоо) нэгэн зэрэг агуулж чаддаг. Насанд хүрсэн хүний хувьд 7-9 элементийг богино хугацаанд хадгалж чаддаг. Цээжлэх хувь хүний онцлог шинж чанарууд байдаг тул эдгээр тоонууд ойролцоо байна.

Хүүхдийн богино хугацааны ой санамж нь сургуулийн өмнөх насны хөгжлийн хамгийн өндөр эрчимтэй байдаг гэж олон эрдэмтэд маргадаг. Энэ үе нь түүний цаашдын хөгжлийн үндэс суурь болсон гэж үздэг.

Богино хугацааны ой санамж муу байгаа нь янз бүрийн согогтой холбоотой байж болно. Ийм зөрчил нь хүлээн авсан мэдээллийг хадгалах, ашиглах боломжгүй байдаг эмгэгийн нөхцөл юм. Богино хугацааны ой санамжтай холбоотой асуудал дэлхийн хүн амын дөрөвний нэгд тохиолддог гэж статистик мэдээллээс харж болно. Хамгийн гол нь богино болон урт хугацааны ой санамжийн аль алиных нь асуудал нь өндөр настай хүмүүст тохиолддог бөгөөд тэд байнгын болон байнгын эмгэгтэй байдаг.

Богино хугацааны ой санамж нь нэлээд эмзэг бөгөөд түүнд нөлөөлдөг эмгэгийн эмгэгийн хөгжилд маш их өртдөг. Цээжлэх асуудал нь тухайн хүний сурах эрч хүч буурах, мартамхай болох, тодорхой хичээл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй болох зэргээр илэрдэг. Үүний зэрэгцээ хүн нэг жил, бүр арван жилийн өмнө өөрт тохиолдсон зүйлийг сайн санаж, оролдсон боловч хэдхэн минутын өмнө юу бодож, юу хийж байснаа санахгүй байна.

Богино хугацааны санах ойн асуудал нь согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэх үед үүсдэг. Ой тогтоолт муудах бусад шалтгаанууд байж болно, жишээлбэл, тархины бүтцийн хавдар, гэмтэл, эсвэл.

Богино хугацааны санах ойн эмгэгийн шинж тэмдэг нь гэмтэл авсан тохиолдолд шууд гарч ирэх эсвэл насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд эсвэл шизофрени өвчний улмаас аажмаар гарч ирдэг.

Богино хугацааны санах ой

Богино хугацааны хэмжээ нь цээжлэх боломжтой материалын хэмжээг тодорхойлдог шинж чанар юм.

Богино хугацааны санах ойн хэмжээ нэлээд хязгаарлагдмал бөгөөд дунджаар 7 +/- 2 нэгж санах ойг хадгалдаг. Богино хугацааны санах ойн хамрах хүрээний өргөн нь хувь хүний шинж чанартай бөгөөд амьдралынхаа туршид үргэлжлэх хандлагатай байдаг. Эзлэхүүн нь юуны түрүүнд цээжлэхдээ сэтгэлгээний идэвхтэй холболтгүйгээр ажилладаг механик цээжлэх шинж чанарыг бий болгодог.

Санах ойн хэмжээ хязгаарлагдмал тул богино хугацааны санах ойн онцлогийг орлуулах гэж нэрлэдэг. Орлуулах тусламжтайгаар аль хэдийн хадгалагдсан мэдээллийг шинэ материалаар хэсэгчлэн солих үйл явц явагддаг. Энэ нь тухайн хүний анхаарлыг цээжлэхээс өөр үйл явц руу өөрийн эрхгүй шилжүүлж байгаагаар илэрхийлж болно.

Богино хугацааны санах ой нь ихээхэн хэмжээний мэдээллийг боловсруулах чадвартай бөгөөд энэ нь шаардлагагүй материалыг арилгаж, улмаар урт хугацааны санах ойг шаардлагагүй мэдээллээр хэт ачаалдаггүй.

Богино болон урт хугацааны ой санамж нь бие биенээсээ хамааралтай байдаг. Богино хугацааны санах ойгүйгээр урт хугацааны санах ой ажиллах боломжгүй юм.

Богино хугацааны ой санамж нь зөвхөн шаардлагатай мэдээллийг урт хугацааны санах ойд дамжуулах боломжийг олгодог шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүний зэрэгцээ хатуу сонголт хийдэг.

Богино хугацааны санах ойн гол онцлогуудын нэг нь тодорхой нөхцөлд энэ төрлийн санах ойд цаг хугацааны хувьд цээжлэх хил хязгааргүй байдаг. Энэ нөхцөл нь зүгээр л сонссон тоо, үг гэх мэтийг тасралтгүй давтах боломжоос бүрддэг.

Богино хугацааны санах ойд мэдээллийг хадгалахын тулд бусад үйл ажиллагаа, сэтгэцийн нарийн төвөгтэй ажилд сатааралгүйгээр цээжлэх зорилготой үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.

"Богино хугацааны ой санамж" гэсэн нэр томъёо нь хүний үйл ажиллагаа, зорилго, сэдэлтэй холбоогүй аливаа үзэгдлийн гадаад, түр зуурын шинж чанарыг хэлдэг. Гэсэн хэдий ч энд үйл явдлын цаг хугацааны шинж чанар, тэдгээрийн организмын ач холбогдлын хоорондын уялдаа холбоог санах нь зүйтэй.

Аливаа үйл явдлын үргэлжлэх хугацаа нь богино хугацааны цээжлэх, тэр ч байтугай санах ойд маш их ач холбогдолтой байдаг, учир нь урт хугацааны үр нөлөө нь дахин давтагдах боломжийг агуулдаг бөгөөд энэ нь илүү бэлэн байдлыг шаарддаг.

Ул мөрийг нэгтгэх нь удахгүй болох чухал зорилгыг биелүүлэхэд материалын ач холбогдлын үнэлгээний нэг хэлбэр гэж тооцогддог. Гэхдээ зөвхөн нэг түр зуурын хүчин зүйлийн нөлөөлөл хязгааргүй биш юм. Нэг өдөөгчийг удаан хугацаагаар давтах нь зөвхөн хамгаалалтын дарангуйллыг үүсгэдэг бөгөөд мэдээллийг урт хугацааны санах ойд шилжүүлэхгүй.

Цээжлэх чадвар муутай холбоотой анагаах ухааны судалгаагаар богино болон урт хугацааны ой санамж нь бие даасан байдгийг харуулж байна. Жишээлбэл, ретроградын үед хүн сүүлийн үеийн үйл явдлуудыг санахгүй, харин эрт дээр үед болсон үйл явдлуудыг санаж байна.

Богино хугацааны ой санамж муу байгаа нь антероградын амнезитай холбоотой байж болох бөгөөд энэ нь богино болон урт хугацааны ой санамж бүрэн хэвээр үлддэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь шинэ мэдээллийг урт хугацааны санах ойд хадгалах чадварыг гэмтээдэг.

Мэдээлэл эхлээд богино хугацааны санах ойн хэлтэст ордог бөгөөд энэ нь нэг удаа танилцуулсан мэдээллийг богино хугацаанд (долоон минут хүртэл) хадгалах боломжийг олгодог бөгөөд үүний дараа мэдээллийг бүрэн устгах эсвэл урт хугацааны санах ойн хэлтэст шилжүүлэх боломжтой. энэ нь нэг юмуу хоёр удаа давтана.

Богино хугацааны санах ойн эзлэхүүний (7 +/- 2) дээрх томьёо нь түүний эзлэхүүнээр хязгаарлагдмал гэсэн үг юм. Гэхдээ хийх ёстой гол зүйл бол цээжилсэн материалын хэсгүүдийг (тоо, тоо, зураг) бүлэглэж, нэгтгэж, нэгдмэл дүрс болгон нэгтгэх замаар мэдээллийн ханасан байдлыг хангах явдал юм.

Богино хугацааны ой санамж нь хүний ухамсрын өнөөгийн байдалтай холбоотой байдаг тул мэдээллийг хадгалахын тулд цээжилсэн мэдээллийг хадгалах бүх хугацаанд анхаарч үзэх шаардлагатай; урт хугацааны санах ойн хувьд энэ нь шаардлагагүй болсон.

Богино хугацааны санах ойн эзэлхүүнийг мэдээллээр дүүргэх явцад түр хугацааны кодлох механизм нь хүний сонсголын болон харааны системд дараалсан байрлуулсан тэмдэгт хэлбэрээр хадгалагдсан мэдээллийг харуулах үүрэг гүйцэтгэдэг.

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс ямар нэг зүйлийг санах шаардлагатай үед холбоо тогтоож, сэтгэл хөдлөлийн урвалыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь мэдээллийг цээжлэх, хуулбарлах үйл явцыг идэвхжүүлж, нэгтгэдэг психофизик механизм гэж үзэж болно.

Хүн материалыг шинэ бүтцийн элементүүд болгон дахин кодлох замаар богино хугацааны санах ой, цээжилсэн мэдээллийн хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Богино хугацааны цээжилсэн материалын үйл ажиллагааны нэгжүүд нь тухайн хүний мэдээллийн талаарх ойлголтыг бий болгох чадвараас хамаардаг. Нэг үсэг нь хоёр үсгээс, хоёр нь гурваас хамаагүй илүү харагддаг нь тогтоогдсон. Үсгүүдийн нийлбэр нь хүнд танил үг үүсгэх үед түүнийг нэг үсэгтэй адил хуулбарладаг.

Үсгийг үг болгон эмхэлж цэгцлэхээс гадна утгагүй үеийг хэмнэлийн уялдаа холбоотой дэс дараалалтайгаар дуудах үед цээжлэх чадвар сайжирдаг нь бас батлагдсан. Энэ тохиолдолд цээжилсэн объектын дундаж тоо нэмэгддэг. Мэдээллийг зохион байгуулах аливаа арга хэрэгсэл нь ихээхэн хэмжээний материалыг үйл ажиллагааны болон бүтцийн элементүүдээс хамаагүй бага хэмжээгээр багасгаж чадна.

Богино хугацааны санах ойн хэмжээг хязгаарлах нь зөвхөн танилцуулсан хэллэгийн дундаж гүн төдийгүй үгсийн дундаж уртыг харгалзан үздэг. Судлаачид янз бүрийн хэл дээр хамгийн түгээмэл (бүх үгсийн нийт давтамжийн 90-99%) нь нэгээс дөрвөн үе хүртэлх үгс байдгийг тогтоожээ. 5-9 үетэй үгс нь хамаагүй бага байдаг нь богино хугацааны санах ойн хэмжээ хязгаарлагдмал байгааг илтгэж, илүү урт үгсийг бүр бага ашигладаг. Ийнхүү Брайль (хараагүй хүмүүст зориулсан үсгийн фонт бүтээгч) хараагүй хүмүүст зориулсан цагаан толгойн үсгийг бүтээхдээ зургаагаас илүү цэг хэрэглэх боломжгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна.

Богино хугацааны ой санамжийг хэрхэн сайжруулах вэ

Богино хугацааны санах ойг сайжруулах хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд үүнийг доор авч үзэх болно. Цээжлэх чадварыг сайжруулах нь холбоог ашиглан бүтээлч сэтгэлгээ, сургалтыг хөгжүүлэхтэй холбоотой юм. Урт олон оронтой тоог илүү сайн цээжлэхийн тулд тэдгээрийг амьтан, ургамал эсвэл санаанд орж ирдэг зарим амьгүй биетийн хэлбэрээр дүрсэлж болно. Жишээлбэл, хоёрын тоо нь хун эсвэл өлгүүр, нэг нь багана эсвэл хадаас, долоо нь сүлжсэн, антен, найман тоо нь нум, эрвээхэй юм. Бөмбөг, нүд, сар болон бусад бүх дугуй объектыг тэг тоотой холбож болно. Хэрэв энэ холбоог оюун ухаандаа хадгалахад хэцүү бол та төсөөлж буй зургийг зураг, ноорог руу шилжүүлж болно.

Богино хугацааны ой санамжийн сургалтыг тодорхой зарчмын удирдлаган дор хийх ёстой. Тэдний нэг нь давталт юм. Гэхдээ гол зүйл бол хэмжүүрийг ажиглах явдал юм, эс тэгвээс байнга давтах нь хавчихад хүргэдэг. Та шаардлагатай бүх зүйлийг цээжлэх боломжтой, гэхдээ энд тааламжгүй мөч бол бүх цээжилсэн мэдээлэл нь ухамсартай биш, удаан хугацаанд санахгүй байх болно. Тиймээс материалыг олон удаа дараалан давтахгүй, харин мэдээллийг нэгтгэж, хэд хоногийн турш нэг удаа давтах нь дээр.

Өөр нэг зарчим бол цээжлэх үйл явцад анхаарлаа хандуулах явдал юм. Үзүүлсэн болон хадгалсан бүх мэдээлэл ойлгомжтой байх ёстой. Боломжтой бол толгойд байгаа хүмүүс, цээжилсэн өгөгдөл эсвэл амьдралын тодорхой хүчин зүйлүүдтэй ижил төстэй байдлыг бий болгох хэрэгтэй. Зэрэгцүүлэл нь илүү өргөн, хүчтэй байх тусам үнэхээр чухал зүйлийг цээжлэх үйл явц илүү сайн байх болно.

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг, хөдөлгөөн, эерэг сэтгэл хөдлөл нь богино болон урт хугацааны ой санамжийг сайжруулахад сайнаар нөлөөлдөг. Биеийн тамирын дасгал, спорт, бүжиг, фитнесс нь бие махбодид, ялангуяа тархинд цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд мэдээллийг хүлээн авах, боловсруулах, нөхөн үржихтэй холбоотой сэтгэцийн үйл явцыг идэвхжүүлдэг.

Санах ойг сайжруулахад чухал үүрэг нь зөв дэглэм, зөв хооллолт юм. Хүнсний ногоо, үр тариа, загас, далайн хоол, өндөг зэрэг хоол хүнс нь санах ойн үйл явцад сайнаар нөлөөлдөг.

Богино хугацааны ой санамжийг сайжруулахын тулд мнемоник ашигладаг бөгөөд үүний тусламжтайгаар тухайн хүний тодорхой хариу үйлдлийг тодорхойлдог. Мнемоник нь зураг, өнгө, дуу чимээ, холбоо барих, хэл, амт, үнэрийг агуулдаг. Бараг бүх элементүүд нь мэдрэхүйтэй холбоотой бөгөөд хүмүүст хэрэгтэй зүйлээ хурдан санахад тусалдаг. Жишээлбэл, хэрэв та өнгө, дуу чимээг тодорхой мэдээлэлтэй хослуулсан бол дараа нь санахад илүү хялбар болно. Мнемоникийн тусламжтайгаар бүтээгдсэн мнемоник дүрс нь хүний хувьд эерэг, тааламжтай байх ёстой, эс тэгвээс эдгээр зургуудаас татгалзах болно.

Энэ бол мнемоник ашиглах жишээ юм гэж бодъё. Хэрэв хүн тодорхой аялгуунд дуртай бол энэ аялгууны хэмнэлээр утасны дугаар эсвэл өөр зүйлийг санахыг оролдож болно. Цээжлэсэн материалыг аялгуунд нь хэд хэдэн удаа ярьж, дуулах шаардлагатай. Энэ аргыг ашигласнаар та мэдээлэл таны толгойд хэр бат бөх байх болно гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Хүн цээжлэх, ялангуяа үйл ажиллагааны төрөлтэй холбоотой асуудалтай байнга тулгардаг бол мнемоник аргыг ашиглан богино хугацааны санах ойг сургах нь ашигтай байдаг. Энэ арга нь богино хугацааны ой санамжийг хөгжүүлэхэд туслах бөгөөд энэ нь оюун ухаанд тоонуудтай үйлдэл хийхэд ихэвчлэн ашиглагддаг.

Судлаачид богино хугацааны санах ойд шаардлагатай мэдлэгийг хэр удаан хадгалах боломжтойг олж тогтоожээ. Мэдээллийг ашигласнаас хойш 18 секундын дараа "арчигдаж" эхэлдэг. Зарим хүмүүс 18 секундын дараа мэдээллийн 10%-ийг л богино хугацааны ой санамждаа хадгалж чаддаг ч санах ёстой зүйлээ (утасны дугаар эсвэл хаяг) бичих боломжгүй бол энэ нь тус болохгүй. Тиймээс 15 секунд тутамд цээжлэхэд шаардлагатай тоонуудыг чимээгүйхэн давтаж, хүлээн авсан өгөгдлийг шинэчлэх шаардлагатай.

Богино хугацааны санах ойн сургалт нь биеийн аналогийн аргыг агуулдаг. Энэ аргын тусламжтайгаар та илүү олон жижиг мэдээллийг санаж чадна. Хүний биеийн хэсгүүдийг тэмдэглэгээгээр цээжлэх арга нь ер бусын боловч энэ нь материалыг хадгалах, мэдээллийг зөв цагт нь олж авах маш сайн арга гэдгийг практикт баталжээ. Хамгийн гол нь хүссэн мэдээллээ хүний биеийн тодорхой хэсэгтэй шууд холбож, төсөөлөлдөө тухайн хүнд шаардлагатай мэдлэгтэй холбоотой тодорхой дүр төрхийг бий болгох явдал юм.

Тиймээс, хэрэв та хэд хэдэн жимсийг санах хэрэгтэй бол тэдгээрийг холбож болно: нүдтэй алим, хамартай лууван.

Олон сурагчид (сурагч, оюутнууд) асаалттай зурагт эсвэл компьютер нь тэдний хичээлд огт саад болохгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа боловч судалгааны явцад гадны дуу чимээ, хөгжим, тэр ч байтугай дүрсний анивчих нь маш их цээжлэхэд саад болж байгааг олж мэдсэн. чухал мэдээлэл.

Хүн хэчнээн хичээсэн ч хэд хэдэн зүйлийг зэрэг хийж чадахгүй, эсвэл чаддаг ч нэг үйл ажиллагаа нь гэмтдэг. Энэ нь зөвхөн гадны үйл ажиллагаанд хамаатай боловч амьсгалах, алхах гэх мэт байгалийн үйл явцтай ямар ч холбоогүй гэдгийг санах нь чухал, учир нь эдгээр үйл явц нь ухамсрын боловсруулалтанд тохиромжгүй байдаг.

Богино хугацааны ой санамжийн сургалт нь уялдаа холбоотой өгүүлэмжийг ашиглан бие биентэйгээ холбоо багатай зүйлсийг цээжлэхэд зориулагдсан техник юм. Худалдан авалтын жагсаалт эсвэл өөр зүйлийг санах шаардлагатай үед та санаж байх ёстой зүйлсийг дурдах түүхийг гаргаж ирж болно. Түүхүүд нь хамгийн галзуу байж болох ч энэ арга нь үнэхээр ажилладаг бөгөөд үүнийг олон эрдэмтэд аль хэдийн нотолсон байдаг. Энэ аргын цорын ганц сул тал бол цээжлэхэд шаардлагатай элементүүдийн жагсаалт хэтэрхий өргөн байвал та хэт урт түүх эсвэл хэд хэдэн жижиг түүхийг гаргах хэрэгтэй болно.

Сургуульд гадаад хэл сурахдаа "түлхүүр үг"-ийн аргыг ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд энэ төрлийн заль мэх нь маш их тустай байдаг. Жишээлбэл, "харагдах" гэдэг үгийг цээжлэхийн тулд та орос хэлээр "сонгино" гэсэн үгийг сонгон авч, "сонгино хэрчих үед би хардаггүй" гэсэн хэллэгийг үүсгэж болно. Ийнхүү цээжлэхдээ дүр бүтээж, шинэ үг хэлж, утгыг нь санадаг болох нь харагдаж байна.

Богино хугацааны ой санамжийг сургах Locus аргыг мөн "аяллын арга" эсвэл "Ромын өрөөний арга" гэж нэрлэдэг. Энэ арга нь эртний ертөнцөөс гаралтай. Энэ аргыг хэрэгжүүлэх зарчим нь дараах байдалтай байна: хүн өөрийгөө өрөөнд эсвэл гудамжинд байгаагаар төсөөлдөг бөгөөд энэ нь хүнд маш сайн танил бөгөөд мэдээллийн зарим хэсгийг өөр өөр тэмдэглэгээний ойролцоо үлдээдэг бөгөөд үүнийг олж мэдэхэд хялбар байдаг. энэ мэдээлэл. Хүнд мэдээлэл хэрэгтэй үед тэрээр дахин оюун ухаанаараа өөрийгөө өрөөнд эсвэл гудамжинд шилжүүлж, мэдээллийнхээ талаар мэдээлэл үлдээсэн газартаа очдог.

Мэдээллийг блок болгон хуваах замаар богино хугацааны санах ойг сайжруулж болно. Хүний богино хугацааны ой санамж таваас есөн элементийг хадгалж чаддаг нь батлагдсан ч олон хүн арван оронтой утасны дугаарыг амархан санаж байдаг. Учир нь ихэнх тоог зураас эсвэл хоосон зайгаар бичдэг. Хэрэв тоонуудыг блокоор биш, дандаа хамт бичдэг байсан бол цээжлэх нь улам дордох байсан.

Богино хугацааны ой санамжийг хүрээлэн буй орчныг сэргээх аргыг ашиглан сургадаг. Тиймээс, жишээлбэл, хүүхдүүд ямар нэг зүйлээ алдсан үед хамгийн сүүлд хайж байсан зүйлээ харсан газар руугаа яв гэж хэлдэг бөгөөд үнэхээр ийм байдлаар объект байсан. Энэ процессыг контекст мэдрэмжтэй гэж нэрлэдэг. Ой санамжид хүрээлэн буй орчин, нөхцөл байдал, тухайн хүн тухайн зүйлийг хамгийн сүүлд харж, тэнд алдагдсан зүйлээ санаж байсан нөхцөл байдал нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь тухайн зүйлийг алдагдсан эсвэл тэр газарт үлдээсэн гэсэн ойлголтыг төрүүлдэг. , энэ нь цээжлэх механизмтай ажилладаг.

Жишээлбэл, усанд шумбагчдыг усанд байх үед нь дахин усанд орсон тохиолдолд санахад хялбар байх тодорхой мэдээллийг өгдөг.

Контекстээс хамааралтай цээжлэх нь хэрэв хүн дахин согтуу байдалд орсон бол согтуу үедээ бичсэн зүйлс илүү хурдан сэргээгддэг гэж үздэг.

Богино хугацааны ой санамжийг сайжруулах өөр нэг арга бол үнэрийг санах явдал юм. Үнэр бол хамгийн гүнзгий дурсамжийг сэргээхэд ашиглаж болох хүчирхэг цээжлэх хэрэгслийн нэг гэж судлаачид хэлж байна.

Хүүхэд богино хугацааны ой санамжийг сайжруулахын тулд зөв хооллолтыг боловсруулах шаардлагатай. Хоол тэжээлийн дутагдалд орсон, улмаар шаардлагатай хэмжээний витамин, эрдэс бодис авч чаддаггүй хүүхдүүд мэдээллийг улам дордуулдаг. Тиймээс хүүхдийн хоол хүнс нь насанд хүрсэн хүнийх шиг уураг ихтэй байх ёстой (тиймээс хүүхдийг бага наснаасаа цагаан хоолтон болгох шаардлагагүй), элсэн чихэр (хэт идэж, таргалалт үүсгэхгүйн тулд эрүүл чихэр) болон витамины нэмэлтүүд орно.

Нэмж дурдахад, хүүхэдтэй оюуны чиглэлээр чиглэсэн үйл ажиллагааг богино хугацаанд, жишээлбэл, хүүхдийн анхаарлыг өөр төрлийн үйл ажиллагаанд шилжүүлэх замаар тус бүр 15-20 минут хийх ёстой. Үүний зэрэгцээ хүүхэд оюуны үйл ажиллагаанаас амрах, биеийн тамирын дасгал хийх, биеийн тамирын дасгал хийх ёстой. Идэвхтэй тоглоом, биеийн тамирын дасгал нь тархины цусан хангамжийг сайжруулж, улмаар богино болон урт хугацааны ой санамжийг идэвхжүүлдэг.