Байгууллага 

Гэртээ илүү их уруулаа хэрхэн хийх вэ. Уруул дахь харааны өсөлтийн сонголтыг нүүр будалтын сонголтууд - өөрийгөө хэрхэн яаж татах вэ? Дасгал ашиглан

Хөшүүрэг уруул хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд энэ нь тэдний сэтгэл татам нигүүлслийг үргэлж татдаг.

Тэднийг хамгийн их ханасан, өтгөрүүлж, охидууд нь үйл ажиллагааны хөндлөнгийн оролцоог бүрдүүлдэг: Тэдгээрийг бүрдүүлэхийн тулд янз бүрийн эмийг сайжруулдаг. Гэхдээ бүх хүмүүс уруулын залруулгад сэтгэл хангалуун хэвээр байгаа бөгөөд сэтгэл дундуур байдаг бөгөөд тэдний байгалийн байдлыг гэмтээхэд сэтгэл дундуур байдаг.

Хөхний хөвөн, илүү сонирхолтой байшинг хэрхэн яаж хийх талаар бид танд хэлэх болно. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь маш чухал бөгөөд уруулаа байнга арчлах нь маш чухал юм.

13 гимнас

Олон янзын арга замууд олон янзын арга байдаг, яаж илүү их уруулаа, гэхдээ мөнгө шаарддаггүй хамгийн энгийн нь тусгай гимнастик (Facebilding) хэрэгжүүлэх явдал юм. Уруул нь арьсан булчингийн атираа, тиймээс тэд "шахах" байж болно.

Үүнийг хийхийн тулд та хангалттай энгийн дасгал хийх хэрэгтэй.

  1. Нартны үнсэлтБайна уу. Энэ дасгалын хувьд бид ийм үйлдлийн үйлдлийг хийх хэрэгтэй.
    • Агаарын үнсэлт явуулж, алгаа ам руугаа авчир
    • Үүний дараа тэднийг алган дээр нь хий
    • Дараа нь та дамббелл юм шиг уруулаа өсгөх хэрэгтэй, тэр агаарт үнсэлт илгээх

    Энэ дасгалыг 20 удаа гүйцэтгэх

  2. "Уруулаа нум хийх" болно."O" гэж хэлээд уруулаа таван секундын турш үргэлжилж, уруулаа 5 секундын турш хадгалаарай. Дараа нь арав дахин давт
  3. Хэрэгтэй бид уруулаа инээмсэглээрэй, тэдгээрийг шүдээ хавирах. Энэ дасгалыг арван секундээс таван удаа гүйцэтгэдэг.
  4. Исгэрэх Өдөрт долоо хоногийн туршид дуртай аялгуу чимээ гардаггүй
  5. Уруулыг урагш "Загас"тэдгээрийг хаах, урах
  6. Алгаа нь нугалаад эрхий хуруугаа дээд уруулын доор байрлуул. Дотор нь уруулаа хуруугаараа хуруугаараа дараарай, амны булчингийн даралтыг эсэргүүцэх. Дасгал нь зөвшөөрөх болно дээд уруулын контурыг онцолБайна уу. Хурууны оронд та хэл ашиглаж болно, гэхдээ энэ нь танд ур чадвар хэрэгтэй болно.
  7. Толгойгоо бага зэрэг арагшаа зодоонд зодолдуул, доод эгнээнд доод уруулаа тавьж, булчинг чангална. Дасгалыг 10-12 удаа давтана. Энэ дасгал нь танд тохируулахад тусална бага бууралтыг онцол.
  8. Уруулын буланг өсгөх дээшээ. Инээмсэглээд тэднийг лавлагаа хуруунд нь дараад, эсвэл дээшээ чиглүүлж, дээшээ чиглүүл. Энэ дасгал нь уруулын булчинг багасгаж, яарах болно
  9. Цагны нүүр хацар дээр их хэмжээний агаар Амаа хаах хэрэгтэй. Зажилж, уруулаа янз бүрийн чиглэлд чиглүүлж байгаа юм шиг хөдөллөө
  10. Амны хөндийн үрчлээг арилгахын тулд уруулаа шахаж, уруулаа шахаж, дарж болохгүй. Долоовор хурууны хурдан хөдөлгөөнийг дээш, доош нь дараад 10 секундын дотор тогшиж, дараа нь тайвшир.

Болгоомжтой байгаарай, дасгал хийх, уруулын эргэн тойронд арьсыг сунгахгүй байхыг хичээ.

Жор маск ба скраб

Булчингийн уруул нь дээд ба доод ба доод ба ёроол, зөөлөн артерийн артери, тиймээс АНУ-ын цусны урсгалыг сайжруулах нь маш чухал юм.

Никотин хүчил ба вазелин

Маш сайн маск нь дүүргэгчээс муу биш юм

  • Никотины хүчлийн хүчлийн масштабыг үржүүлж, газрын тосны махтай холино
  • Газрын улаан чинжүү чинжүү нэмнэ үү (хэрэв та түүнтэй найзууд болохгүй бол та хэвтэж чадахгүй)
  • Аливаа чухал газрын тос дусал дуслаарай
  • Уруулыг шүдний сойзоор нэг минутын турш ууна
  • Бэлэн маск түрхээрэй, дараа нь бүлээн усаар угааж угаана.

Маск нь урууланд заагаагүй байна!

Зөгийн бал, кофе

Үүнийг цуцалсан, цуцлагдсан скраб маскыг ашиглан байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгээс гараар бэлтгэхэд хялбар байдаг. Энэ нь маш сайн экзольат, уруулын арьсыг урсгаж, уруулыг чийгшүүлж, цусны урсгалыг сайжруулдаг. Үүнийг дараах байдлаар бэлтгэдэг:

  1. Зөгийн бал руу та 1/2 халбага чидун жимсний тос, 3-4 дусал газрын тосны тосыг нэмж оруулах хэрэгтэй
  2. Бүх үүссэн найрлагыг хольж, уруул дээр нь түлхэж байх ёстой
  3. Дараа нь та арван минут хүлээх хэрэгтэй, дараа нь уруулыг хөнгөн массаж хийлгэж, энэ маскыг угаана

Үр дүн нь маш гайхалтай байх болно. Уруул нь эзлэхүүнийг олж авах бөгөөд илүү зөөлөн, зөөлөн байх болно.

Зөгийн бал, шанцай

Маш энгийн гуужуулагч жор:

  • холимог холимог хийх (энэ нь зузаан, газар биш харин зузаан, газар биш), зөгийн бал.
  • уруулыг уруул, хөнгөн хөдөлгөөнөөр түрхэнэ
  • энэ нь капилляруудыг өргөжүүлэх бөгөөд уруул илүү тод, илэрхийлэх болно
  • Үр нөлөө нь 1 цаг хүртэл үргэлжилнэ

Усан үзмийн ясны

Дараагийн жор нь таны хөвөн зөөлөн, эзлэхүүнийг олж авахад туслах болно.

  • Усан үзмийн ясны тосоор хийсэн тосны тосны хагас халбага тосны хагас халбага
  • Энэ хольц руу, жижиг чимхээр шанцай, нэг аяга нэмж, чухал тос
  • Пасти тууштай болохоос өмнө энэ найрлагыг хутгана
  • Дараа нь уруул дээр хольцыг түрхээд дугуй хэлбэртэй массаж хий
  • Энэ процедурын дараа, гуужуулагчийг бүлээн усаар угаана

Медово-чихрийн scrub

  • Элсэн чихэр, зөгийн бал, оливийн тосыг холино
  • Уруул дээр түрхэж, хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр үр
  • Элсэн чихэрээс болж та өргөжүүлэх капилляри, зөгийн бал, тос, тосыг илэрч, тослох болно.

Байгалийн найрлагыг цэвэрлэгээнд цэвэрлэгээний скраб ашиглах нь дээр.

Тавиур дээрх хэрэгслээс нь хөвөн, цусны урсгалыг төгс өдөөж, төгс өдөөгдсөн цусны урсгалыг өдөөдөг.

Байгалийн тосыг ашиглан

Илүү их, үр дүнтэй уруулыг халамжлахын тулд шим тэжээлийн тосыг ашиглах шаардлагатай байдаг. Ийм тосыг ашиглах хамгийн сайн:

  • Persikova
  • Чидун жимс
  • Хоолойны мах
  • Чангаанз
  1. Эдгээр тосыг хэрэглэхээс өмнө та тэднийг дулаацуулах хэрэгтэй
  2. Тэд нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж болно: витамин E эсвэл jojoba тосыг нэмж болно
  3. Сонгосон тосны аль нэгийг нь уруул, хөнгөн хөвөн Тампон хий
  4. Гэхдээ эхлээд үүнийг бүлээн усаар чийгшүүлж, шахаж ав

Энэ процедурын дараа таны хөвөн илүү их байх болно.

Иллэг хийх

Бусад зүйлсийн дунд уруулын хэмжээ амжилттай нэмэгдүүлэхийн тулд маш үр дүнтэй массаж хийх болно. Энэ нь нэлээд хугацаа шаардагдана, гэхдээ та нэг сарын дараа та анзаарах болно.

Хэд хэдэн уруулын массаж хийх арга байдаг:

  1. Шүдний сойзоор хийсэн массажБайна уу. Үүнийг хийхийн тулд шүдний сойз худалдаж авах нь дээр (оновчтой сонголт бол хүүхдүүдийн оновчтой сонголт юм).
    • Эхлэхийн тулд та сойзыг бүлээн усаар чийгшүүлэх хэрэгтэй
    • Дараа нь гөлгөр хөдөлгөөн нь уруулын арьсыг сайтар массаж хийж, гэмтээхгүй байх болно
  2. Мөсөн шоо бүхий массаж.
    • Энэ процедурын хувьд та мөсийг нимгэн даавуугаар боож өгөх хэрэгтэй
    • Дараачийн, та хоёр минутын зүүн ба баруун талд мөсний уруул дээр зарцуулж болно

    Хүйтэн нь цусны эргэлтийг сайн сайжруулж, уруулын эзлэхүүний өсөлтөд хувь нэмэр оруулах болно

Массаж бүрийг цөцгий эсвэл эмийн бальзамаар чийгшүүлэх шаардлагатай.

Уруул уруулыг нэмэгдүүлэх симулятор

Хөлний уруулыг түлхэхэд хурдны уруулаа өгөхөд танд тохирох симулятор танд тохирох болно. Энэ зүйл саяхан зарагдаж байна, гэхдээ аль хэдийн өргөн тархсан, хэрэглэдэг.

Энэ симулятор бол тусгай хэлбэрийн хуванцар малгай юм. Энэ нь хямд бөгөөд маш хялбар ашиглахад хялбар байдаг.

Амны дундуур агаар зурах замаар вакуум нь дотор нь үүсдэг бөгөөд энэ нь уруулыг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг.

Хулгайлсандаа тогтмол анхаарал тавьдаг, үр дүн нь өөрийгөө удаан хүлээхгүй бөгөөд та бүхэнд маш их таалагдахгүй. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх, таны бамбар, дур булаам, дур булаам хөвөн нь эрэгтэй үзэл бодлыг татах болно.

Видео нүүр будалтын заавар

Та байшингаас гарахаасаа өмнө хэдэн минутын өмнө, хэдэн минутын өмнө авч болно. 7 будгийн уруулаа ашиглан видеонд харуулахад тусална.

Олон зуун жилийн туршид зуучлагч эмэгтэйчүүд өөрсдийн гоо үзэсгэлэнг хадгалах талаар санаа зовдог. Үүний төлөө маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Үс, хумс, арьс шир - Бүх зүйл сайн үс засалт, цэцэглэж байх ёстой. Уруул нь үл хамаарах зүйл биш юм. Эмэгтэйчүүд зөөлөн, зөөлөн, зөөлөн, залуу, залуу, залуу, залуу, гөлгөр байдлыг аль болох удаан байлгахыг хүсдэг. Үүний тулд доор жагсаасан аргууд тохиромжтой.

Дэлгүүрийн хэрэглээнээс уруулын зөөлөн байдал

Эмэгтэйчүүдийн гоо сайхны гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эмийн агентлагууд нь тос, гуужуулагч, маск, маск, гуужуулагч, гялалзсан, гялалзсан, гялалзсан, гялалзсан, гялалзсан, тусгай уруулын шинж чанартай. Үр дүн нь ихэвчлэн хурдан хүрдэг. Таны уруул зөөлрүүлдэг боловч байгалийн өнгөө алдаж байна. Тиймээс, та гоо сайхны сансарт холбогдсон бөгөөд өдөр бүр үүнийг хийх боломжгүй болсон.

Гэсэн хэдий ч та шөнийн хуурай уруул дээр вазелинийг хадгалах боломжтой.

Ардын жорыг уруул зөөлөн болгох

Хоолны шинж чанарыг мэддэг, та хөвөн, хоол, жигнэмэг, скраб, бөөрөнхий, скрамик бүтээгдэхүүнээ хялбархан харж, хамгийн сүүлийн үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг баяжуулах боломжтой.

  • Жишээлбэл, цэвэр хэлбэрээр, чидун жимсний тос түрхээрэй,, уруул дээр нь sesame тос түрхээрэй. Шөнийн турш үүнийг хийх нь дээр, гэхдээ хэт их хичээхгүйгээр үүнийг хийх нь дээр. Газрын тосны давхарга нь уруулын эргэн тойронд арьсыг уруулаа барьж, хэт зузаан байх ёсгүй. Энэ нь enrich glash болон Balms-ийг бэлэн тостой хольцоор дамжуулж зөвшөөрдөг. Тиймээс та зөөлөн, эрүүл уруулын үр нөлөөг улам хурдан болгодог.
  • Улирлын чанартай ногоо, жимс нь зүсмэлүүд, жимс, массажийг 5-10 минутын турш уруулаа таслав. Алим нь хальс, тарвас, тарвас, банана, Киана, Киви, Тахианы, шилбэчин, гүзээлзгэнэ, лууван, Лууван, Лууван, Лууван. Өмнө нь нунтаглаж, өмнө нь нунтаглаж, уруул дээр нь маск шиг хутгана.
  • Зөгийн бал - байгалийн чихэрлэг чийгшүүлэгч, зөөлрүүлэгч. Ялангуяа Липовын урууланд хэрэгтэй.
  • Complonents-тай өөх тос бүхий цөцгийн тос эсвэл Case Cottoad-тай хамт өөх тос, цөцгий, цөцгий, тос, тахиа, зөгийн бал нь маш их хэмжээгээр зөөлрүүлдэг.
  • Хэрэв та өөрөө өөртөө зориулж хоол хийж дасгал хийвэл, дараа нь Ланолин өөх тос эсвэл Хоосон гахайн өөх тосыг тосоор нь нэмж Бэлтгэсэн хольцыг хөргөгчинд шилэн саванд хадгална.

Шүдний сойзоор уруулаа зөөлөн болго

Зөөлөн үстэй сойз, маш болгоомжтой, маш болгоомжтой уруулын дугуй хэлбэртэй.

Эмчилгээний эффектийг сайжруулах, бөөр, тос бүхий цөцгийн тос, цөцгийн тос эсвэл бусад хэрэгслээр сойзоор чийгшүүлэх.

Эдгээр уруулын манипуляцийг 4-5 минутын турш 1-2 минутын туршид зөөлөн, зөөлөн, гоо сайхныг авчир.

Эрүүл хоол тэжээл - уруулын зөөлөн байдал

Эмэгтэй гоо сайхны талаар гадаадын гоо үзэсгэлэн маш их zybank. Хэрэв та чийгшүүлэгч уруулын будаг ашигладаг бол түүнийг зайлуулсны дараа таны уруул, уруул нь сонирхол татахуйц харагдахгүй болно. Энэ нь тэдэнтэй хүмүүс онцгой "хуяг "гүйгээр үзүүлэхгүй гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч бодоод үзээрэй. Хэрэв та түргэн хоол хүнс, хортой хоол идэж, шинэ ногоон, жимс, ногоо, хүнсний ногоог үл тоомсорлож байвал бид ямар гаднах эрүүл мэндийн талаар ярих боломжтой вэ? Гоо сайхны сэтгүүл нь зөөлөн байдлыг буцааж өгөхгүй бөгөөд уруул нь kughup эсвэл майонезаар тослох шаардлагатай болдог.

Тиймээс шинэ улирлын чанартай ногоо, жимс жимсгэн, жимс, тогтмол идээрэй!

Олон эмэгтэйчүүд сайхан хувцастай уруултай байхыг хүсч байна. Нэгдүгээрт, энэ нь үзэсгэлэнтэй, хоёрдугаарт, хоёрдугаарт, энэ нь эрчүүдэд үнэхээр дуртай. Гэхдээ уруулын шинж чанар нь хамгийн тохиромжтой байдлаас хол байвал яаж байх вэ.

Зарим бүсгүйчүүд гадаад төрхийг залруулах орчин үеийн аргуудад ханддаг. Гэхдээ тэд бүгд өөрсдийн дутагдалтай байдаг:

  • Гилауроник хүчиллэг ийлдэс тарилга. Бие махбодид хор хөнөөл ушгүй, тиймээс ядаж үүнийг тооцдог. Тэдний үйлдэл нь энэ хүчлийн молекулын өмч дээр суурилсан бөгөөд асар их хэмжээний усны молекулыг татдаг. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд, тухайн хүний \u200b\u200bхүчилийг угааж, уруул нь угааж, уруул нь хуучин төрхийг авчирдаг (мөн өмнөх нь үргэлж асуулт байдаг!). Та жилд зөвхөн нэг удаа давтаж болно.
  • Липольфинг гэж нэрлэдэг өөр арга байдаг. Өвчтөний гэдэснээс авсан өөхний уруулын уруулын танилцуулга. Гэхдээ өөх тос байгаа нь уруул дээр тавигдаагүй тул бүрэн биш, энэ нь бүрэн бөгөөд энэ нь бүрэн бөгөөд үүнээс бүрэн бөгөөд энэ нь уруул дээрээс бүрэн бөгөөд уруул дээр үүсч болно. Танд хэрэгтэй юу?
  • Мөн мэс засал хийлгэх нь суулгацыг нэвтрүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь жижиг сорви хэвээр үлдэх болно. Энэ нь ямар нэг эсвэл өөр импаллант болох нь мэдэгддэггүй. Ийм хөндлөнгийн оролцоо хийсний дараа уруул нь бүрэн хуучирсан бол цөөн тооны шуугиан тарьж байна. Хэрэв та үүнийг хийхээр шийдсэн бол эрүүл мэндийн асуудлыг олж авахын тулд энэ сэдвийг засахын тулд энэ сэдвийг цуглуул.

Энэ сэдвээр дамжуулж буй дамжуулалтын видеог үзээрэй.

Уруулыг нэмэгдүүлэх үр дагавар.

Тиймээс илүү найдвартай аргыг ашиглах нь дээр. Тухайлбал, эмх цэгцтэй гоо сайхны гоо сайхны гоо сайхны бүтээгдэхүүн,

Өдөр тутмын гэрийн тусламж үзүүлэх.

Арчилгаа нь цэвэршилт, хоол тэжээл, чийгшил, чийгшүүлэх, уруул, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны гоо сайхны гоо сайхны дасгал хийдэг. Энэ нь уруул дээрх арьс нь sebaceous болон хөлс булчирхайг агуулаагүй болно. Тиймээс, энэ нь ямар ч хамгаалалттай байдаггүй. Ялангуяа хүйтэн улиралд, ан цав үүсэх нь хагарал үүсэх нь ууртай байдаг. Тиймээс,, та гоёл чимэглэлийн гоо сайхны сансарт ашиглахгүй бол та мэдээж эрүүл ахуйн уруулын будаг худалдаж авах бөгөөд та нартай хамт өмсөх болно.

Хэрвээ үр дүнтэйг авахыг хүсэж байгаа бол тэр бүхэн тогтмол хийх хэрэгтэй.

Байгалийн уруулын гуужуулагч гэртээ.

Одоо бид байгалийн уруулын гуужуулагч болно. Эцсийн эцэст, шатсан хэсгүүд нь уруул дээр хуримтлагддаг, тэд үзэсгэлэнтэй өнгөт, уян хатан, уруулыг арилгах ёстой. Уруулын будаг нь жигд явна. Энэ скрабын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь зөвхөн үхсэн арьсны хэсгийг арилгаж, уруулаа уруулаа арилгадаг бөгөөд үүний улмаас уруулаа өдөөдөг.

Бидэнд хэрэгтэй болно

  • Күүкет (гоо сайхны тосны тосоор цэвэр савнаас гарах нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ танд тааламжтай хүн тохиромжтой). Бас холимог хоол бэлддэг.
  • Зөгийн бал - 2 халбага (2 халбага (илүү сайн чихэр, хэрэв тийм биш бол чихрийн элсийг нэг халбага элсэн чихэр дээр аваачина уугаарай.
  • Сод - 1 халбага
  • Олив эсвэл кунжа, эсвэл jojoba тос - 1 халбага
  • Mint Oill - 1-р 2 дусал, дахиж байхгүй.

Нэгдүгээрт, зөгийн бал, содыг холино, дараа нь элсэн чихэр, чидун (эсвэл өөр бусад тос) нэмнэ. Дүгнэлт дээр, чухал газрын тос нэмээд модон балаар холино.

Үүний дараа байгалийн жамыг хөргөгчинд тавьдаг, учир нь энэ нь улам бүр хэцүү байх болно, үүний дараа энэ нь бүр хэцүү байх болно. Үүнийг дуусгах хүртэл үүнийг хийх хүртэл хадгалах боломжтой бөгөөд та үүнийг тогтмол хэрэглэнэ, дор хаяж долоо хоногт дор хаяж нэг удаа хий. Энэ нь боломжтой бөгөөд ихэнхдээ ихэнхдээ таны хүслээс хамаарна.

Уруулыг арилгахын тулд бид тэдгээрийг хусаж, массаж, массаж хийвэл Бальсам эсвэл эрүүл ахуйн уруултай уруулаа угаана.

Гэртээ уруулын гоо үзэсгэлэнгийн маск.

Бид тэднийг үргэлж бохирдуулж байгаа эмчилгээнээс биднийг хийдэг. 10 минутаас илүү өртөх хугацаа.

  • Та уруулаа цагаар цөцгийн тосоор цөцгийн тосоор тослох боломжтой. Энэ нь ихэвчлэн бүрэн шингэдэг бөгөөд үүнийг угаах шаардлагагүй юм.
  • Эсвэл зөгийн бал. Зөгийн балыг 10 минутын дараа арилгах эсвэл сунгах ёстой. Хэрэв та гахайн махны өөхөнд дургүйцэхгүй бол та үүнийг зөгийн балаар хольж, хөргөгчинд хол байлгаж болно. Ийм маск нь уруулыг тэжээх, чийгшүүлэх нь дээр.
  • Зуслангийн бяслагнаас маск. Бид хагас халбага зуслангийн бяслаг бяслаг, ижил хэмжээний цөцгий, цөцгий, цөцгий, цөцгий, цөцгий, байгалийн жүүс.
  • Цөцгийтэй цөцгий холимог нимбэгний шүүс. Бид зузаан давхаргыг хэрэглэдэг.
  • KEFIR т рфир т рхэцийн уруул, 10 минутын зайтай, Kefire-ийн давхарга хатах болно.
  • Газрын тосны витамин, бид эмийн санд худалдаж аваад уруулаа худалдаж аваад, зүгээр л уруулаа тослох эсвэл зөгийн бал нэмэх.

Уруулын дасгал. Бид 10 секундын дотор уруулаа илүү их хийдэг.

Уруулын эргэн тойронд, бид булчингуудтай бөгөөд хэрэв ажиллахгүй бол үрчлээ нь уруулын эргэн тойронд гарч ирвэл, ялангуяа тамхи татдаг хүмүүс, энэ нь тамхи татах дуртай хүмүүс,

Хэрэв бид амныхаа дугуй булчинг сургаж байвал цус нь энэ хэсэгт наалдаж, уруулаа илүү тодорхой, товчлуур хийх болно. Үүний зэрэгцээ, амны эргэн тойрон дахь булчингууд ба pussy нь бэлтгэл хийдэг. Энэ улмаас, уруул, зууван нүүр царай нь залуу, үзэсгэлэнтэй хэвээр байх болно.

Бүх дасгалууд нь жижиг шатаах зай болоход 20 удаа хийгддэг. Энэ нь дадлага хийх нь лактик хүчил тусгаарлагдсан гэсэн тэмдэг юм гэсэн үг бөгөөд жижиг довтолгоо эхэлсэн бөгөөд жижиг дайралт эхэлсэн бөгөөд энэ нь бэлтгэлийн дараа булчингийн мэдрэмж юм.

  • Агаарын үнсэлт. Агаарын үнсэлттэй адил уруулыг урагшлуул, мөн нэгэн зэрэг алгаа хуруугаа амандаа хий, алган дээр нь алган дээр нь тавь. Гар нь дамббелл юм шиг л ажилладаг. Бид энэ үнсэлтийг гараараа үлээж байгаа мэт ердийнхөөрөө илгээдэг. Бид 20 удаа давтана.
  • Загас. Уруулаа урагшаа урагшлуул, нээгээд, загасчлах, загас барих.
  • Инээмсэглэ. Бид уруулаа инээмсэглэлээр сунгаж, уруулаа шүдээ хавирах, уруулаа дотор нь өнхрөхийг хичээдэг.
  • Уруулын буланг дээшлүүл. Би дахин инээмсэглэж, уруулын булангаа шоолж, шүдээ хавирах, булангуудыг шулуун хуруугаараа дээшлүүлж, бага зэрэг дарангуйлж эхэлдэг. Бидний амны булангийн булчинг хариуцдаг булчин нь багасч байна. Уруулын булан нь хичээж эхэлдэг.

  • Би уруулын будаг тэвэрдэг. Энэ бол би энэ хөдөлгөөнийг дуурайх, гэхдээ үүнийг зааж өгөх шаардлагатай. Үүний дараа уруул нь улаан өнгөтэй болно, цусны урсгалаас болж эзлэхүүний хэмжээ нэмэгдэх болно.
  • Бид уруулыг дарахад аз жаргалгүй ногоон. Бид индекс хурууг дээд уруул дээр тавиад дээшээ дээшлүүл.

  • Найм. Уруулаа хоолой руу шахаж, найм нь зур.
  • Дээд ба доод уруулын шүдийг шинэчлэх.

Нүүрний гимнастик. Таны бөөн секси уруул. (Уруулын дасгал)

Дээд уруулын дугуй булчинд дасгал хийх. Видеог үзэх.

Уруулыг нэмэгдүүлэх, нууц гэсэн үг!

Маш сонирхолтой жор, уруул нь нэлээд мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, тэдний өнгө илүү хурц болж хувирдаг. Уруул дээр хэрэглэсэн найрлагад туслаач, тэдэнд хүчтэй цусны урсгал байдаг бөгөөд энэ нь бидэнд хэрэгтэй үр нөлөөг өдөөдөг.

Гэхдээ үр нөлөө нь богино хугацаанд амьдарч, уруул нь шатах болно гэдгийг санаарай. Гэхдээ та зүгээр л гоо сайхны төлөө явахгүй байна! Энэ гайхамшигт эмийг хэрэглэхээс өмнө тэр охины анхны зураг, тэр өргөдөл гаргасны дараа 1 минутын дараа.

Зохиолын уруулыг нэмэгдүүлэхийн тулд бид авах хэрэгтэй

  • Никотин хүчл - 8 шахмал
  • Улаан чинжүү хурц - 1/3 халбага
  • Васелин - ½ халбага
  • Шаардлагатай тос - 2 дусал

Өргөдөл гаргахаас өмнө уруулаа шүдээ угаана. Болон бизнесийн хувьд.

Никотиникийн хүчлийн шахмалыг нунтаг мужид титэм хийх ёстой. Тэдэнд улаан чинжүү асга, модон балаар холино. Васелин нэмээд дахин хутгана + хоёр дусал тос.

Манай Гайхамшигт Балсам 5 минутын турш зогсож байгаарай. Бид уруулаа зузаан давхаргатай, 1 минут хүлээгээд, хольцыг зайлуул. Бид толинд хардаг - уруул нь зүгээр л гайхалтай юм.

Одоо та сул талыг хэрхэн нууж болохыг харцгаая, манай уруулын гоо сайхны давуу талыг олж мэдье.

Нүүр будалттай уруулыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ.

Долоо хоногт нэг удаа, бид шүдээ угаахдаа уруул дээр зуурмагтай хамт сойзоор явах боломжтой. Нэгдүгээрт, энэ нь сайн уруул хальсалж байна. Хоёрдугаарт, чухал тос, ихэнхдээ паста дотор агуулагддаг, ихэнхдээ гаа.

Бид уруул дээр чийгшүүлэгч гавар хэрэглэдэг. 2-3 минутын дараа салфетка эсвэл хөвөн диск эсвэл хөвөн диск нь Балзамын үлдэгдлийг цуглуулах ёстой.

Аяны бааз нь уруулын контурыг илтгэдэг тул харагдахгүй байна.

Дээд уруулын контур дээр та тодруулга хийх хэрэгтэй. Мэдэхгүй хүмүүсийн хувьд энэ нь гэрэлтэх бөгөөд энэ газрыг гэрэлтүүлэхийг онцолж, хэрэгжүүлдэг. Үүнээс хойш цацруулагч хэсгүүд агуулсан байдаг.

Бид контурыг зурж, тод хэлхээ дээр зурж, уруулаа харанхуй хэлбэртэй хос миллиметр юм.

Үүний дараа бид түүний хавтгай tassel-ийг уруулын контурын контур, дундуур нь ургаж байна. Дунд нь энэ нь гэрэлтэй хэсэг байдаг тул уруул нь илүү их харагдах болно.

Уруулын будаг аваад будна. Санаж байна уу, сувдан, гялалзаж, уруулаа харуулах, илүү их уруулаа харуулах, царцсан сүүдэр нь тэднийг багасгадаг.

Одоо та уруулыг хэрхэн яаж халамжлахаа мэддэг бөгөөд тэдгээрийг үйл ажиллагаагүйгээр хасдаг.

Нулимжийг "хамтлаг" -г дурдаах нь мэдрэмжтэй, сэтгэл татам юм. Гэсэн хэдий ч бүх шинж чанар нь ийм бэлгийг шагнадаггүй. Хэрэв та тарилга, мэс засал хийхгүйгээр уруул, мэс засалч, мэс засалч, мэс засалчдад уруулаа хэрхэн яаж хийх талаар байнга бодож байгаа бол Бид уруулаа хуурч, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр сурах болно.

Сайн уу найзуудаа! Та нартай хамт svetlana morozova. Өнөөдөр би бүх улирлын үзэгдэл - Bubby Sconges дээр мөнхийн загварыг хэлж байна. Хэрэв та ийм зүйл мөрөөдөж байгаа бол, байгалиас заяасан бол танд өөр төрөлтэй болно. Гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, уруулаа ашиглан уруул, дасгал сургуулилтаа ашиглан уруулаа хэрхэн яаж өгөх вэ - Эдгээр болон бусад асуултууд

Найзууд! I, svetlanana morozova, би чамайг mega ашигтай, сонирхолтой вэбинари руу урьж байна! Хар тугалга, Андрей Эрошинкин. Эрүүл мэндийн нөхөн сэргээх мэргэжилтэн, гэрчилгээжсэн хоол тэжээл.

Удахгүй болох Вэбинетийн сэдэв:

  • Жин хасахгүйгээр хасагдахгүйгээр жингээ хасч, тиймээс жин дахин эргэж ирэхгүй байна уу?
  • Эм уухгүй, байгалийн аргаар эрүүл болохын тулд яаж болох вэ?

Гэртээ уруулаа яаж хийх вэ: Аза

Эмэгтэйчүүдэд jubby уруул нь яагаад татдаг вэ? Сэтгэл зүйчдийн хувьд тэд бусад хүмүүсийн эргэн тойрон дахь хүмүүстэй холбоотой хүмүүстэй холбоотой байдаг, түүний мэдрэмж, зөөлөн байдалтай холбоотой хүмүүстэй холбоотой байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, уруулын хэлбэр, хэмжээ нь зөвхөн генетикээс хамаарна. Гэхдээ та бүх зүйлийг засах боломжтой. Цусны цусны эргэлт, эд, хүчилтөрөгч, хүчилтөрөгч, чийгшүүлэх, чийгшүүлэгч - Энэ бол бидэнд хэрэгтэй зүйл юм.

Уурлаж байсан уруул нь хөвсгөр харагдаж байгааг анзаарч магадгүй юм. Үрэвсэл нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Үгүй ээ, хүйтэн нь уруулыг нэмэгдүүлэх арга замуудын нэг биш юм.

Цусны эргэлтийг ашиглан цусны эргэлтийг хэрхэн сайжруулах, боть-ийн тэмцэлд туслах вэ:

  1. Чадвартай анхаарал. Уруулын арьс нь маш зөөлөн бөгөөд илүү зөөлөн бөгөөд илүү зөөлөн бөгөөд хэт бага, салхи, салхи, хуурай агаар нь уруулын дээд давхаргыг алдагдуулдаг. Хөшүүргийг нарийсгаж, эсийн хөдөлгөөнийг хурдасгах. Тэгвэл бидний уруул байнгын хамгаалалт, тогтмол цэвэрлэгээ, тогтмол цэвэрлэгээ, чийгшүүлэх, чийгшүүлэгч, Hommade гоо сайхны сансрын гоо сайхны сансрын болон худалдаж авсан.
  2. Массаж. Дасгалуудтай хамт энэ нь цусны зогсонги байдлыг арилгаж, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг бөгөөд хорт уруулын эд эсийг хүчилтөрөгчийн эд эсийг зайлуулахад тусалдаг. Та арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэж байхдаа массаж хийж, бакалаврын агентууд: Шүдний сойз, алчуур. Эсвэл ихэвчлэн вакуум массаж ашигладаг эсвэл шилэнтэй хамт вакуум массаж ашигладаг.
  3. Зохих хоол тэжээл. Уураг, уур хилэн, хэрэгцээтэй өөх тос, уруул нь хуурайшилт хуурай, тэд уйдаж, өнгө алдах, алдах болно. Амны эргэн тойронд арьс нь уян хатан, үрчлээтэй болдог, мөн уруулын хэмжээг хардаг.
  4. Дасгалууд. Уруул нь булчин, булчингийн нөлөөн дор тэдгээр нь, үүрэн эсвэл хүчилтөрөгчийн хоол хүнс, хүчилтөрөгчийн хэрэглээ сайжирч байна. Хүний хувьд онцгой дасгал байдаг бөгөөд энэ нь ямар ч фитнесээр ажилладаг бөгөөд энэ нь ямар ч фитнесээр ажилладаг. Сул дорой байдал, зайлшгүй шаардлагатай - нэмэгдүүлэх - зайлшгүй шаардлагатай - арилгахад тусалдаг. Халуусан үр дүн нь өнгө, эрүүл хэмжээ, эрүүл хэмжээ юм. Бонус болгон - өнгийг сайжруулна.

Тиймээс, зорилгоо биелүүлэхээр төлөвлөж байна. Одоо бид эд зүйлсийг илүү нарийвчлан шинжлэх болно.

Уруулыг нэмэгдүүлэх гар хийцийн гоо сайхны

Уруулын сансрын гоо сайхны бүх жосметик жостын жостын жостын жорууд ижил байна

Байгалийн чимэглэл нь цусны эргэлтийг цэвэршүүлэх, өдөөх, өдөөх зорилгоор үр дүнтэйгээр даван туулдаг:

  • Кофе скраб: Байгалийн газрын тосны кофены гуравны нэгийг нь 3 халбага, элсэн чихэр, оливийн тос, оливийн тос, 3-5 дусал тос, 3-5 дусал тосолгооно. Бид 5-р минутын турш уруул дээр түрхэж, 5-р хормойгоор нь массаж хийлгэж, угааж, угаана.
  • Зөгийн бал: 1 цаг нэмнэ. Кладсан зөгийн балтай, усан үзмийн ясны 2 дусал, улбар шар тос, улбар шар тос, арьсыг арчиж, угааж цэвэрлээрэй.
  • CINNANON: TEACH TOATE (Олив, улаан буудай, глизерин) -ийг газрын тос эсвэл зүгээр л нэг халбага шанцайны хагас халбага.
  • Какао-аас: Байгалийн какао нунтаг (халбагагийн хагас) нь халбага тосоор холино. Та элсэн чихэр нэмж болно.

Мөн тэжээгдэж, чийгшүүлэх маск:

  • Citrus: 1 цаг авна. Нимбэгний шүүс (улбар шар, усан үзэм), нимбэгний шүүс, бүйлсний тос, Andamin A ба E CAPSULES (та AEVIT авах боломжтой). Бид хагас цагийг хагас цаг дээр холимог хэрэглэж, дээрээс нь хүнсний киногоороо хучих. Ижил холимогийг массаж хийх замаар уруулыг угаахаас өмнө.
  • Starchy: 1 TSP-ийг холино. Төмсний од, оливын тос, глицерин, зөгийн бал, зөгийн бал, ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХАМГИЙН ХАМГИЙН ХАМГИЙН ХАМГИЙН ХАМГААЛАХ, ХАМГИЙН ХУГАЦАА, БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Одоо та холимогт хоёр капсулын ауа-г бутлах хэрэгтэй. Бид уруул дээр нь хагас цагийг халуун дулаан маск тавьдаг.
  • Гич: Танд 1 TSP хэрэгтэй. Гич нунтаг, 2 цаг. Зөгийн бал, 1 халбага. Нимбэгний шүүс, оливын тосны холимог, уруул дээр түрхэж, уруул дээр түрхэж, хүнсний хальсыг хучих. Хагас цагийн өмнө 15 минутын өмнө байгаарай. Шатах нь урсах цаг болжээ.
  • Жагсаалт: Холих 2 цаг. Л. Дунд ба 1 tsp. Газрын чинжүү чинжүү, хагас халбага гурил нэмнэ. Усан ваннд хольцыг халаана, бараг халуухан, халбага Глицерин халбага халбага халуун хольц дотор хөндлөнгөөс оролцдог. Бид уруул дээр нь уруул дээр нь хийж, уруул дээрээс 4 минутын өмнө уруул дээрээс нь уруулаа таслана. Бага зэрэг чимхэх ёстой, гэхдээ бас тийм биш. Хэрэв бүү хавчих, илүү их чинжүү нэмнэ үү.

Өглөө нь та уруулыг мөсөн шоо ашиглан арчина. Үүнийг хийхийн тулд та холимог тос (ягаан, усан үзэм, гаа, гаа) холимогийг хувааж болно. Өөр нэг сайн сонголт бол уруулын арчигчууд харьцангуй тодруулж байна: өөр мөс, дулаан, бараг халуун ус. Эсвэл халуун усаар хөвөн диск хийх, уруул дээр нь мөсний хооронд шахах шахалт гэж ногдуулна.

Маск, скраб, шахаж, шахаж, уруулын хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд чийгшүүлэгч бальзам дээр чийгшүүлэгч балгас түрхээрэй.

Массажтай уруулын хэмжээ нэмнэ

Өдөр тутмын уруулын массаж нь гоо сайхны үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг хэрхэн хийх вэ:

  • Шүдний сойз. Энэ нь зөөлөн сойз авах болно, та шууд зорилгод зарцуулсан хугацааг авч болно. Зөөлөн дугуй хөдөлгөөнүүд дундуур нь хөвөн булангаас булан руу массаж хийдэг. Та сойзыг ээлжлэн халуун, хүйтэн усанд дүрнэ.
  • Хуруу. Энэ утга нь массажны тосонд байдаг. Оруулахын тулд тосыг нэмэгдүүлэх: Mint, Menthol, Menthol, AOCONDO, AVOMADO, CINADON, CINARTON, ГУРАВДУГААР. Уруулаа тайвшруул, газрын тосны дэвсгэрийг тослох, хөвөн, цоорхойг нь эргүүлж, төвөөс булан руу эргүүлээрэй.
  • Вакуум. Онцгой сантехникчууд - вакуум сорох аяга байдаг. Зарим нь шил эсвэл банк ашигладаг, гэхдээ зөвхөн аманд хүрч, тийм ч их баяртай байдаг, гэхдээ ийм вакуум массаж хийсний дараа амны эргэн тойрон дахь муухай обудтай болжээ. Ерөнхийдөө вакуум нь уруулд нь хор хөнөөл учруулж, булчингийн эд эсэд улмаас нэмэгддэг гэдэгт итгэдэг. Энэ нь хурдан, гэхдээ хортой.

Массаж хийсний дараа би маскаа хамгийн тохиромжтой болгох болно. Бүх шим тэжээл нь үүнээс илүү сайн шингээж авдаг.

Гимнастик уруулыг нэмэгдэж байна

Тогтмол дасгалууд - энэ бол "насос" уруулын булчинг удаан хугацаанд уруулаа хийдэг. Хэрвээ гимнастик бол зөвхөн гимнастик бол таны амин чухал философийн салшгүй хэсэг юм. Ямар дасгал хийж болох вэ?

  1. Шүгэл. Уруулыг хоолойгоор татаад 3 минутын дундуур ямар нэгэн зүйлийг түлхэж ав.
  2. Volley Howl. Эх сурвалжийн байрлал ижил байна. Зөвхөн одоо чоныг сайтар дүрсэлж, "y" үсгийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та саран дээр байгаа бол нүүрээ тааз руу сунгаж, дараа нь хүзүүгээ сунгаж, дараа нь хүзүүний булчинг чангална.
  3. Загас. Хулгайгаа дахин татаж, энэ байрлалд инээмсэглэхийг хичээ.
  4. Лаа тоглох. Тайвширсандаа уруулаа тайвшруулж, лаа цэцэглэнэ.
  5. Вакуум. Дахин нэг хэсэг бол жаахан ам, хүчин чармайлтыг дотор нь оруулаарай.

Мэдээжийн хэрэг, нүүрний эсрэг эрч хүчтэй гимнастик хийх замаар олон асуудлыг бүү мартаарай. Би дасгалынхаа багцыг санал болгож байна. Үүнийг өдөр бүр, тав, арван минут хийх хэрэгтэй. Үүнд өгсөн бүх техникүүд би өөртөө болон үр дүнг нь гараар биелүүлж, гараа туршиж үзсэн.

Энэ бол нүүрний булчинд зориулсан өдөр тутмын фитнесийн хөтөлбөр, хэд хэдэн асуудлыг нэг дор нэг удаа шийддэг.

  • Цусны эргэлтийг сайжруулдаг;
  • Энэ нь нарийн төвөгтэй байдлыг сэргээдэг;
  • Пигмент толбо, улайлт, улайлт, үрэвсэл, нүдэн дор хөхрөх;
  • Үрчлээсийг жигд болгодог;
  • Нүүрийг нь татдаг;
  • Хоёр дахь эрүүгээ, хацар, зовхи, зовхинд ордог;
  • Нарийхан нүх, батга, батга, хар цэгүүдтэй тулалдах;
  • Байгалийн арга нь уруулыг нэмэгдүүлдэг.

Өдөр бүр 5-10 минутын хувь нь өдөр бүр зохион бүтээсэн бөгөөд 2 долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц үр дүн гарч ирнэ.

Харааны уруулын өсөлтийг нэмэгдүүлэх

Гоо сайхны тусламжийн тусламжтайгаар та гайхамшгуудыг гүйцээхийн тулд, зөв \u200b\u200bажиллуулахын тулд зөв ажиллаж чадна. Энэ нь маягт, эзлэхүүнийг бага зэрэг залруулж, дарж, дарагдсан байдаг.

Хөхөө яаж хийх вэ, ингэснээр та үүнийг яаж хийх вэ:

  • Хагас харанхуйд харандаагаар харандаа сонго, байгалийн ирмэгээс 1 мм-ээр ухарна;
  • Цагаан өнгийн харандаа дугуйлан дугуйлан, дараа нь контур дээр дээд уруулыг дугуйлж, дараа нь тонн тос түрхэж, дараа нь гэрэлтдэг;
  • Тодруулах буюу цагаан харандаа нь уруулын төвийг шахаж, шугамаар ургаж, дээр нь гэрэлтэж, гэрэлтүүлгийг хэрэглээрэй.

Ийм заль мэхийг тодорхой харуулсан олон видео бичлэгүүд байдаг.

Магадгүй, магадгүй бүх зүйл, бүх зүйл уруулаа яаж гэртээ уруулаа хийхээ хэлэв.


Таны эрүүл мэндэд сайн сонголт хийх цаг болжээ. Энэ нь хэтэрхий оройтохгүй байна - үйлдэл! Одоо 1000 настай жорыг танд авах боломжтой. 100% байгалийн жам ёсны цогцолбор худалдаа - Энэ бол таны биед хамгийн сайхан бэлэг юм. Өнөөдөр эрүүл мэндээ сэргээж эхлэв!

Тачаангуй, суурилуулсан chubby хөвөн бол бараг хоёр дахь охины мөрөөдлийн хязгаар юм. Эцсийн эцэст, би чиний гоо үзэсгэлэнг тэвчихийн тулд хавдартай байхыг хүсч байна! Уруулаа хэрхэн яаж зүүж болохыг та гайхаж байна уу? Та олон арга замыг олох боломжтой, хамгийн энгийн нь хуванцар мэс засал тооцдог. Гэхдээ гэртээ нимгэн эд эсийн хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой, гол зүйл бол яаж гэдгийг мэдэх явдал юм.

Нэмэлт хэмжээ авах хэд хэдэн арга бий:

  1. Маск ба журам.
  2. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн.
  3. Дасгалууд.

Тайга бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Маск ба журам



  • Уруулыг хэрхэн яаж хийх вэ, хамгийн чухал нууц нь: цусны урсгалыг өдөөхөд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нууцыг эртний үеэс хойш мэдэгдэж байсан бөгөөд зарим жорыг анхдагч дүр төрхөөр хадгалсан.
  • Орлогоо ороолтын эсийн үйл явцыг үл тоомсорлож болохгүй. Уруул нь хэт их тусламж хэрэгтэй. Зөвхөн ямар ч тохиолдолд түрэмгий тос хэрэглэхгүй.

    Нүүрэн дээр өргөдөл гаргаж буй скраб нь маш хатуу тоосонцортой байдаг. Зөөлөн амийг зөгийн бал хайрладаг.

    Цөөн тооны чихрийн амттан авч, уруул дээр боож өг. Тиймээс, та зөвхөн үхсэн эсүүдээс салахгүй, гэхдээ бас ашигтай бодисуудтай хөвөн байдаг.

  • Эрүүл ахуйн уруулын будаг сонгохдоо анхаарлаа хандуулаарай. Энэ бол цусны эргэлтийг сайжруулдаг аюулгүй найрлага юм. Ментхол дээр үндэслэн олон янзын гялалзсан байдаг тул та тохиромжтой сүүдэр сонгох боломжтой.

Эртний жорны асуултанд буцаж ирэхэд эмэгтэйчүүд зарим ургамал, жимс жимсгэний ер бусын шинж чанарыг анзаарсангүй гэдгийг тэмдэглэх боломжгүй юм. Тэдний суурь дээр тэд гоо сайхны бүтээгдэхүүн бэлтгэсэн. Өгөгдсөн орцуудад бэлэн байгаа зүйлийг авч үзэхэд тусална гэж үзье.


Гоо сайхны шанцай дээр суурилсан маск

Энэ анхилуун амтлагч нь мэдрэмтгий амыг маш сайн тэжээдэг. Үүнтэй хамт, булцууны хөвөн, ялангуяа нунтаг, тос болгон тохиромжтой тул энэ нь амархан байдаг. Бальсам хоёр жороор бэлдэж байна.

Сонголтын дугаар 1

Хоол хийхэд танд хэрэгтэй болно:

  • васелин - 1 халбага;
  • cinnamon чухал газрын тос - 3 дусал;
  • гичний нунтаг нь хагас халбага юм.

Хэрэг хэрэгсэл:

  1. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, усан ваннд 37 градусын температурт халаана.
  2. Уруул нь Tassel-тэй холбоотой байдаг.
  3. Энэ нь чимхэх хүртэл бага зэрэг барь. Үр дүнг нь угааж, биширэх цаг болжээ.

Энэ нь тод, ханасан өнгийг өгдөг гэсэн утгатай. Тиймээс уруулын будаг нь ашиглаж чадахгүй.

Сонголтын дугаар 2.

Шаардлагатай найрлага:

  • какаа тос - 20 грамм;
  • зөгий лав - 10 грамм;
  • бүйлсний тос - 10 грамм;
  • cinnamon тос эсвэл нунтаг - 10 грамм;
  • цагаан гаа ба гаа, гаа, гаа - 2 дусал.

Хоол хийх:

  1. Бид соусыг усаар бэлдэж, гал дээр тавьдаг. Пакс ба тосыг тавьсан хавтангаар дээд талд нь тавь. Тиймээс, та бүх хатуу найрлагыг хайлуулж, усалгааны усыг бүтээсэн.
  2. Дараа нь аажмаар шингэн тос, eterge-ийг аажмаар нэмээрэй. Нэгэн төрлийн тууштай байх хүртэл хутгана.
  3. Үүний дараа галаас зайлуул, жижиг хэвэнд нь урсдаг (суурь нь нүдэнд байгаа чихэр хайрцагнаас). Хөргөх, хөргөгчинд хадгалах зориулалттай.
  4. Нэг хэсгийг нь хүрээд, уруулаа маск шиг тавь. 10-15 минутын дараа угаана.

Таны ам маш их шүүслэг, ханасан байх болно, гадаргуу нь жигд байдал, уян хатан байдлыг олж авах болно.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Зөв сонгосон, хэрэглээний гоо сайхны тусламжтайгаар таны уруулыг илүү ихээр хийж болно. Энэ асуултанд та олон нюанистуудыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Хэрхэн будалт хийхээ эхэлье.

  1. Эхний давхарга нь бальзамз юм. Энэхүү ил тод шингэн нь үрчлээг гөлгөр болгох болно, эсийн эсүүдийг тэвэрч, эсийн эсийг эргэлзэж, даавууг чангална.
  2. Дараа нь гэрэлтүүлэгч, хөнгөн арьстай, уруулаа дугуйл. Өөр нэг харандаа аваад аль хэдийнэ арьсыг аль хэдийн хийж, аль хэдийн хийсэн мөрөнд нь мөрөө өнгөрөө. Дараа нь та дараа нь харааны эзлэхүүн болохын тулд та хоёр контурыг хэрэглэнэ.
  3. Эхний мөрөнд байрлах төвөөс эхэлнэ. Харанхуй өнгө, bordeaux эсвэл тод улаан өнгийг бүү ашигла. Гялалзсан тод аяганд таны сонголтыг зогсоох нь дээр. Энэ цэврүүт нь ямар харгис хэрцгий, тэр цэврүү нь уруул шиг харагдаж байна.

Одоо дэлгүүрүүдэд ихэвчлэн олон удаа "PIMPER" гэж нэрлэгддэг гэсэн үгтэй олон удаа уулзах боломжтой.

Энэ нь хөвөн, балгас, эрүүл ахуйн уруулын будаг эсвэл бусад хэлбэрийн уруулын будаг, эсвэл цусны дугуйг сайжруулж, улмаар амаа сайжруулдаг.

Мөн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь танд аль хэдийн танил байдаг. Энэ нь гаа, шатаж буй чинжүү, шанцай, гялалзсан хэсгүүдтэй menthol. Харааны хувьд, сантехникчууд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Ашиг тус нь ойлгомжтой: Та өөрийгөө янз бүрийн тос, эторыг хайх шаардлагагүй. Бүх зүйлийг нэг лонх, хямд үнээр цуглуулдаг.

Илүү их дэвшилтэт сантомс байдаг. Гэхдээ тэдний найрлага нь Глиерин, коллаген, силикон зардлаар өргөжиж байна. Энэ нь арай үнэтэй гэсэн үг юм, гэхдээ маш сайн чийгшүүлэгч эдлэлтэй.

Дууны бусад зүйлсийг нэмэгдүүлэхийн тулд ердийн цөцгий байдаг. Тэдний үйл ажиллагааны зарчим нь гэрийн масктай төстэй боловч танд зориулж бүгд нэг хоолойд цуглуулдаг.

Уруулын дасгалууд

Тогтмол дасгалууд нь таныг маск хэрэглэх нарийн төвөгтэй журмаас салах болно. Тэднийг хаа сайгүй давтаж, тохиромжтой үед нь давтаж болно. Цаг хугацаа нэлээд хугацаа шаардагдана. Тиймээс дасгалын тусламжтайгаар гэртээ уруулаа хэрхэн яаж хийх вэ?

Өглөөний жорлонгийн үеэр гүйцэтгэх эхний алхамуудыг эхлүүлнэ үү.

Шүдээ угааж байхдаа уруулаа шүдний сойзноос уруул. Энэ бол сайн татах арга юм.

Ийм зураас, та Нийтлэлийн эхэнд ярьж байсан зүйлээс салсан. Тийм ээ, уруулаа аль хэдийнээ цаашид хийхэд бэлэн байх болно.

Дасгал хийхээс өмнө тохиромжтой байрлалыг хий. Хэрэв та ажил дээрээ байгаа бол асуудалд анхаарал сарниулж, хэдэн минутын турш тайвшир. Үр нөлөөнд хүрэхийн тулд аль болох их дурдахын тулд сайхан зүйлийн талаар бод.

Бэлтгэл ажил хийхэд хэдэн хүрээг зарцуулах:

Дасгалын дугаар 1

Уруул нь хоолойг нугалав. "O" үсгийг гүйцэтгэх. Амны байрлалыг санаж байна уу? Үүнийг 5 секундын турш түгж. Цагийг тоолохын тулд, хүүхдийнхээ муж, сэтгэцийн хувьд үүнийг санаарай. Жишээлбэл, "Би таван гэж бодож байна, би арав, хоёр, гурав, дөрөв, дөрөв, дөрөв, тав, тав, таван хүн Энд танд шаардлагатай секунд байна. Тайвшир. "O" үсгийг дахин 8 удаа давт.

Дасгалын дугаар 2.

Уруулаа "u" үсгээр нугалав. Булчинг аль болох чангалж, амаа хязгаар руу тат. Ядарсан уу? Анхны байрлалдаа эргэж очих цаг болжээ. Өөр 8-10 удаа хий.


Дасгалын дугаар 3.

"Үнсэлт". Хулгайгаа үнсэхийг хүсч байгаа шиг хөвөн нугалав. Даралт үүсгэх замаар индекс хурууг гадаргуу дээр түрхэнэ. Та хуруугаа хуруугаараа хүрэхийг эсэргүүцэх ёстой. Та дээд уруул нь хамгийн их ядарсан эсвэл ядарсан гэдгээ мэдрэх хүртлээ ажлынхаа давтах хэрэгтэй.

Дасгалын дугаар 4.

Найм. Энэ зургийг төсөөлөөд үз дээ. Одоо уруулаа хэлбэрт нь нугалав. Толин тусгалыг маш их тодруулаарай. Та аль болох их хаах ёстой бөгөөд уруулыг нэгэн зэрэг тат.

Дасгал 5-р дугаар.

Бид лаа цохив. Ханцуйвчийг нугалж, хамараараа агаараар бэхлээрэй, та бялууг лаатай хамт цэцэглэнэ.

Гэртээ zubby уруулыг бий болгох нь тийм ч хэцүү биш юм. Та шаргуу ажиллах хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн үйл ажиллагааны ширээн дээр хэвтэж, ботекс татаж авах хүртэл хүлээх хэрэггүй. Гэхдээ үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм!

Та хүчтэй бэлгийн дүр төрхтэй тулгарч байсан байгалийн, байгалийн, байгалийн болон маш тачаангуй амыг авах болно.

Уруулаа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ - видео