Нүүрний арьсны уян хатан чанарын хувьд витамин уух уу? Нүүрний уян харимхай арьс уу? Амархан ...

15.09.2019

Сайхан секс хичнээн үзэсгэлэнтэй секс, мөнхийн гоо сайхны гоо үзэсгэлэн, шинэхэн, насыг аажмаар аажмаар авдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үрчлээ гарч эхэлнэ, дермис илүү хуурай болох болно. Булчингийн аялгуу дусал, өөхний давхаргыг нимгэн нимгэн болгож, царай нь уян хатан байдлаа алддаг. Энэ бүхэн "Хуучин нас" гэсэн мэдрэмжийг "хуучин нас" гэсэн мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд энэ нь зөвхөн мэс заслын замыг засах болно. Гэхдээ та эхлээд арьсыг асарч, дараа нь үрчлээ, дараа нь үрчлээ нь арай бага байх болно, нүүр царай нь илүү залуу харагдах болно.

Насанд хүрсэн, байгалийн синтезийн үйл явц нь бага идэвхтэй бөгөөд өөрийн коллаген нь синтегининг хийхээ больсон. Үүний үр дүнд арьсны тургууд багасч, энэ нь илүү их хохирол учруулж байна. Нүхээр дамжуулан шингэн нь ууршдаг, дээд давхаргыг арилгах нь илүү хурдан бөгөөд хуурай юм.

Өөх тосны нас шаталалт нь арьсны уян хатан чанарыг багасгадаг. Түүний сийрэгжиж байгаа тул дерма буруутгаж, мэдэгдэхүйц үрчлээ гарч эхэлдэг. Энэ нь ихэвчлэн уруулууд нь арьсан доорх эдэд хуримтлагдахаа больсон тохиолдолд нас ахих тусам тохиолддог.

Стрессийн үйл ажиллагааны дор витамин ба зайлшгүй шаардлагатай тэжээлийн дутагдал, бие махбодийн нөөц нь илүү хурдан байдаг. Халамжийн цусны эргэлтэд саад болж, үр дүнд нь дермис хэтэрхий бага хүчилтөрөгч авдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам түүний өнгө нь бүдгэрч, sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаа нь бага идэвхтэй болдог. Энэ бүхэн бүхэн нь Нийлбэр дотор нь хөгшрөлт, уян хатан байдлын шинж тэмдгүүдийн илэрхийлэлд хүргэдэг.

Залуучуудыг хадгалах арга

Орчин үеийн анагаах ухаан хэвээр байна. Эмэгтэй хүн бүр гоо үзэсгэлэнгээ хадгалахыг мөрөөддөг тул олон эмч, сансар судлаачид энэ чиглэлд ажилладаг. Одоогийн байдлаар уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх боломжийг танд олгодог олон янзын техник байдаг, уян хатан байдлыг сэргээж, эрүүл өнгийг буцаана. Тэдгээрийн чадварын хувьд ашиглах чадварын хувьд хуванцар мэс засал эсвэл түрэмгий гоо сайхны хэрэгслийг хэрэглэх шаардлагагүй.

1. Нүүрэн дээр.

"Нүүрний барилгын" гэж нэрлэдэг олон зүйлийг сонссон. Маргарита Левгенко, Алена Россозошинская нь энэ аргаар улам бүр түгээмэл болж байна. Тэдний сургалт нь булчингийн нүүр царайг араг ясыг бэхжүүлэх боломжтой бөгөөд түүний контурыг зөрчсөнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог. Өвөрмөц онцлог нь үр нөлөө, хуримтлагдсан нөлөө юм. Үр ашгийн хувьд та маргара, Алена, Алена, Алена, алеений гадаад төрхөөрөө анхаарал хандуулж чадна. Хэт их уян хатан байдлыг хуванцар мэс засал хийхэд ч гэсэн ийм уян хатан байдлыг буцааж чадахгүй.

Сул талууд нь ердөө хоёр: цаг хугацаа, үр нөлөө. Эхний үр дүнг нэн даруй мэдэгдэхүйц байх болно. Нүүрний гайхалтай өөрчлөлтийг биелүүлэхийн тулд арьсаа дахин уян хатан болго, та ердийн бэлтгэл, хичээлийн талаар маш их зүйлийг шүүрдэх болно. Ийм аргачлалын үр нөлөө нь хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь нэн даруй гарч ирэхгүй, гэхдээ энэ нь нэн даруй удаан хугацаанд удаан хугацаагаар үргэлжилдэггүй.

2. Лимфийн ус зайлуулах хоолойн массаж.

Тунгалаг гүйдлийг өдөөх боломжийг танд олгоно. Энэ нь тээврийн функцийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулж, хөгшрөлтийн талаар маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно. Лимфийн ус зайлуулах хоолойн массажны үр дүнд арьсан доорх эдэд шингэнийг дахин хуваарилах болно. Энэ нь хавдарыг бууруулах шалтгаан болж, нүүрний тоог бууруулж, үрчлээ бууруулна. Энэ арга нь маш үр дүнтэй бөгөөд улам их түгээмэл болж, түгээмэл болох бөгөөд энэ нь аппликешний нэмэлт төхөөрөмж шаарддаггүй. Энэ нь салоны процедурын хувьд маш сайн хувилбар бөгөөд тухайн хүний \u200b\u200bүйл ажиллагааны түдгэлзүүлэлт, хүний \u200b\u200bүйл ажиллагааны түдгэлзүүлэлт, хүний \u200b\u200bүйл ажиллагааг сэргээж, гэртээ өмнөх уян хатан байдал руу буцах болно.

Ийм массаж хийхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай. Тэр улсыг үнэлэх бөгөөд энэ аргыг ашиглах нь боломжтой эсэхийг мэдэгдэнэ. Үүнийг бие даасан хэрэглэснээр үүнийг тайлбарлаж байгаа нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, хавдарын ноцтой байдлыг сайжруулж чаддаг.

3. Залуучуудыг хадгалахад түгээмэл тос.

Брэнд бүрт, хөгшрөлтийн эсрэг антионатын сансрын сансрын цуврал шаардлагатай. Ихэвчлэн эдгээр хөрөнгө нь наснаас хамааран үр дүнд хүрэх зорилготой байдаг.

гоо сайхны бүтээгдэхүүн 20+ нь чийгшүүлэгч нөлөөтэй байдаг;
цуврал 30+ онд, нэг тонн үр нөлөөг ашигладаг;
санхүүжилт 40+ ДЭЛГЭРЭНГҮЙ АЖИЛЛАГАА;
госметикийн ангилал 50+ ангилал нь арьсыг тэжээхэд тусалдаг, тэнцвэрээ буцаана уу.

Хөгшрөлтийн эсрэг цөцгийтэй алдартай брэндүүдийн тойм

1. AVON AEW WENEWINE Breewiation Day Creet.

Гэртээ насандаа хамаатай арьсыг халамжлах хамгийн үр дүнтэй тосны нэг. Дермист үүнийг зөөлрүүлж, зөөлрүүлж, тэнцвэрийг сэргээж өгдөг. Үрчлөл нь хэдэн өдрийн дараа алга болдог тул аялал өсч байна. Сул талуудын дунд, дуудсан бүдгэрч, тав тухгүй гулгамтгай саваа.

2. Орифлялин Эколлаген Шөнийн үрчлээний цөцгий.

Энэ үйлдвэрлэгчийн эсрэг хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй. Хэрэглэгчид чийгшүүлэгч, гөлгөр, гөлгөр үрчлээс, гэхдээ олон тооны өөх тосны үрэвсэлтэй байдаг. Батгад хандах хандлагатай тохиолдолд энэ нь түүний ашиглалтаас татгалзах нь үнэ цэнэтэй юм. Энэ нь сүвэрхэг хэсэгт Sebum хуримтлагдахад хүргэж болзошгүй юм.

3. FABERLIC PROLIXIR PROLESS SARDENSE ӨДӨР.

Маш их ардчилсан үнэ цэнэтэй, гэртээ залуучуудын хадгалалтад өндөр гүйцэтгэлийг харуулж байна. Хэрэглэгчид тааламжтай нийцтэй тууштай, үнэрийг тэмдэглэж, чийгшүүлдэг. Хичээлийн тэмдгийн эсрэг тэмцэхэд бага үр ашгийг харуулдаг, энэ нь энэ нь гүнзгий үрчлээсийг арилгаж байгаа ч гэсэн энэ нь ихэвчлэн түгээмэл байдаг.

4. Хар Сувдан нүүрний тос "26-35 насныхан" хөтөлбөр ".

Диспенсертэй маш тохь тухтай саван. Энэ нь нүүрний арьсны уян хатан байдал, үрчлээсний залруулга хийхэд зориулагдсан тос юм. Системд ашиглахад системд ашиглах шаардлагатай. Тогтмол хэрэглээг тогтмол ашиглах, уян хатан байдал нь дуураймал байдлаар дүрсэлсэн, гөлгөр байдлыг гөлгөр болгож байв. Хуурай төрлийн дерми нь ийм тосыг чийгшүүлж, чийгшүүлэх чадварыг сулруулдаг тул ийм тос хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг.

Уян хатан байдлыг хадгалах шилдэг маск

Ардын анагаах ухааны асуудлыг даван туулах асуудлыг давж гараагүй. Тиймээс, удаан хугацааны туршид уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг тусгай жор байдаг.

Дотоод исгэр.

1 халбага гурил, өтгөн тос, сүүтэй холилдоно. Холимогийг 15-20 минутын турш хэрэглэнэ. Энэ нь хүчиллэг усыг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Хоол тэжээлийн шинж чанартай ялгаатай.

Бананова.

Насанд хүрэгчдийн хагас гадил жимсний хагасыг нухашны төлөв байдалд хүргэх. Энэ нь 1 халбага сүү нэмдэг. Энэ нь 20 минутын турш нүүрэнд хэрэглэнэ 20 минутанд хэрэглэнэ, сүүнд дүрсэн хөвөн дискийг угаах шаардлагатай. Ийм найрлага нь наалддаг, чийгшүүлэлтийг чийгшүүлж, бага зэрэг үрчлээг гөлгөр болгодог.

Мөөгөнцрийн.

Мөөгөнцрийн халбага нь цөцгийтэй нягт усаар салсан. Чидун жимсний тос нь 1: 2-тэй хувь нэмрийг нэмж оруулдаг 1: 2, 2 нь мөөгөнцрийн оо. Холимог нь өмнөхөөсөө 5 минутын дараа, 5 минутын өмнө нүүрний нүүрэн дээр байдаг. Гурав дахь давхаргыг хэрэглэж байхад та дөрөвний нэг цаг орчим явах хэрэгтэй. Энэ нь ердийн бүлээн усаар угааж, арьсны тургерыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүнийг эрүүл өнгөөр \u200b\u200bбуцаана.

Исгэлэн кред.

SmETANE нь COILAGE CAILE-тэй холилдоно 2: 1. Энэ нь бага зэрэг зугтах, цэвэршүүлсэн нүүрэнд түрхэх шаардлагатай байдаг. Өртөх хугацаа нь 15-20 минут болдог. Нүүр, уян хатан байдлыг өргөх маск болгон ашиглан бүлээн усаар угаана.

Medovo-oatmeal.

Шингэн зөгийн балны халбага нь хагас ташуурдсан уурагтай холилдоно. Oatmeal нь исгэлэн цөцгийтэй байхаас өмнө нэмж оруулдаг. Энэ нь 15-20 минутын турш өртөхөд нүүрэн дээр байдаг. Гэрийн маскууд нь фронт, арьс, арьс сунгагүйгээр бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. Өндөр температур нь судаснуудыг өргөжиж, дермисийн уян хатан байдал буурахад хүргэдэг.

Гоо сайхныг хадгалахын тулд эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийг ихэвчлэн амьтны уураг руу шилждэг. Гэхдээ ийм нөхцөл байдалд та эсрэг эффектэд хүрч чадна. Дермисийн эрүүл мэндийг хадгалахын тулд амьтны өөх тосыг хоол хүнсээр хадгалах хэрэгтэй - Д аминдэм А ба Е, D-ийн синтезис хийхэд зайлшгүй шаардлагатай.
Уян хатан байдал, уян хатан байдлыг хангах үүднээс сургалтын курсууд нь намар, өвлийн эхээр эсвэл хавар эрт гарах явдал юм. Эдгээр үеүүдэд нарны үйл ажиллагаа маш бага байдаг тул одоо байгаа бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь байгалийн шинэчлэлт, тодруулга хийх боломжтой болно. Цацрагийн улмаас нэмэгдэж байх үед дэрлэх нь гиперпигментацийг үүсгэдэг. Энэ эффект нь зөвхөн арьсыг нүдээр нь харуулахгүй, гэхдээ бас меланома эрсдэлийг бий болгодог.
Эсрэг ялгаа нь уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Энэ нь судаснуудыг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд аяыг буцаана.
Угаалгын дараа үрчлээний эх үүсвэрээс зайлсхийхийн тулд та дерми алчуураа зөөлөн угааж, үрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тиймээс та түүний суналт, буурч магадгүй юм.
Бага зэрэг халаасан, дулаан гар хийцийн маск хэрэглэх нь үр нөлөөг эрс нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

Арьсны уян хатан байдлыг дэмжих, сайжруулах. Тэдний үнэ цэнэ нь тэд баян найрлагатай байдаг. Их хэмжээний витамин, саатуулаагүй хүчил болон бусад биологийн идэвхтэй бодис агуулдаг. Бодисын солилцоог сайжруулж, чийгийн эсийг хадгалахад тусалдаг, арьсны эсийн явцыг өдөөхөд тусалдаг, эсийн эсэд нөхөн сэргээх, эсийн мембраныг цэвэршүүлэхэд тусалдаг.

Ийм хэмжээний тосны дунд: түлхэц, далайн гахай, модаг будаа, кокосын Deeap, гарал, модны загас, макаци, Res Fowue, Кокосын гахай, мод үнэр, нүүрссан,, Сокет, нүүрссан, улаан өнгө, магид, Macox, Seears, фен, хоёр сав, нугалах, кокосын спортын загатнах, Кокосын цанд, хүрэм чихэрлэг, модны загас, хавтан, Тэдгээрийг бие даан болон янз бүрийн тосны нэг хэсэг болгон ашиглаж болно.

Хүзүүний хүзүүний уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх нь амархан байдаг: оливын тосыг халаах (илүү сайн шингээх), арьсыг сайтар нүүлгэн шилжүүлэх. Маалинган салфетка боож, дараа нь Терри алчуур. Шүршүүрт орохын тулд хагас цагийн дараа.

Гэсэн хэдий ч чийгшүүлж, арьсыг гаднаас нь хооллож, хооллох нь богино боловч шаардлагатай байдаг. Дотор нь эрүүл мэндийг сахих нь уян, уян харимхай арьсны гол эх үүсвэр юм. Өдөрт хангалттай хэмжээний ус ашиглах нь маш чухал юм (6-8 шил шингэн).

Антиоксидантууд биед маш чухал байдаг. Тэд чөлөөт радикал, эвдэрч сүйтгэдэг коллаген - Арьсны уян хатан байдлыг хариуцдаг бодис. Эдгээр нь витамин С, e, e, e, e, e, e, e, e, e, kin exicals. Тиймээс эдгээр бодисуудад баялаг хоол хүнс ашиглах нь логик юм.

С витамин эх үүсвэр амтат чинжүү, киви, цитрус, Брюссель, улаан лооль, жимсгэнэ (гүзээлзгэнэ, цангис, чацаргана гэх мэт) юм.

Витамин баялаг сүү, цөцгийн тос, цөцгийн тос, элэг, элэг, загас, лууван, Бруот, Брокоти, бууцай.

Витамин e нь ургамлын тос, самар, үр, үр тариа, бүхэл үр тариа, өмч, авокадууд агуулдаг.

Цайр нь далайн хоол, улаан мах, улаан мах, бяслаг, мөөгний баялаг юм.

Нэмж дурдахад, бүлгийн витамин нь бидний арьс чийгшүүлэх, тендер сайн хэвээр үлдэнэ. Үүнийг хийх, улаан мах, өндөг, загас, загас, шувуу, шаргал, шаргал, шаргал, Баннас, гадил.

Хоолны дэглэмд Сагаганыг оруулах нь маш их хэрэгтэй. Тэрээр ердийнхөөрөө баялаг, арьс өнгөөр \u200b\u200bбудаж, уян хатан чанартай, уян хатан хүчиллэг, уян хатан чанар, арьсны эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн байдал

Хоолоо үзээд илүү хэрэгтэй бүтээгдэхүүн идээрэй. Жишээ нь, жишээ нь, хэрэв та өдөр бүр хувийн өглөөний цайгаа уух болно, дараа нь арьс нь таныг залуучууд, эрүүл мэнд, гэрэлтүүлэгтэй болно.

Бид, эмэгтэйчүүд, шинэхэн, залуу, залуу, залуу, сэтгэл татам байдал, биеэ авч явахад нь, болон тэдний арьсанд тогтмол анхаарал тавих хэрэгтэй. Epidermis нь хуурай, халиа, гүнзгий, мэдлэгийг олж илрүүлэхэд хүргэдэг биеийн байгаль орчны талаархи сөргөөр байнга дайрч байна. Арьсны уян хатан байдал нь уян хатан чанар, үрчлээ, үрчлээсний түвшинг бууруулах нь, бусад зүйлсийн дунд, бие махбодийн насаар нь үүний үр дагавар юм. Гэхдээ та эдгээр үйл явцыг нэн даруй удаашруулж, тэдгээрийг багасгах боломжтой. Хэрхэн? Энэ нийтлэл танд мэдэгдэх болно.

Арьсны уян хатан байдлыг бууруулах, мөн чанар, шалтгаанууд

Бие махбодийн бүрхэвчийг ямар тод, уян хатан чанар нь физиологийн түвшингээс хамаарна. Энэхүү шинжлэх ухааны сахилга баттай, арьсыг гурван давхаргаар бүрдүүлдэг: гаднах байдал нь epidermis (үнэндээ, арьсны) ба эцэст нь гиподерма эсвэл арьсан доорх өөхний эдийг нэрлэдэг. Тиймээс, гаднах давхаргын "гулууз" -ын үүрэг - Epidermis - Epidermis - дерми - дермис - Шилэн шилэн шилэн утас, коллагин юм. Сүүлийнх нь хоорондын цоорхойг дүүргэдэг гиальфоликацидын хоорондох салст бүрхүүлийн гадаргуугийн давхарга байдаг. Эдгээр нь хоёулаа ижил төстэй, уян хатан чанар, уян хатан байдал, уян хатан байдал, уян хатан байдал, уян хатан байдал, нөгөөх нь Хэрхэн? Бүх зүйл энгийн: коллаген, Эластин нь дерми ба эластин нь үрчлээ, гиальфаци, мөнх бус деформацид нөлөөлж, мөнх бус хэлбэрийг үрчлээний хэлбэржүүлдэг. Эндээс энэ нь уян хатан чанар нь бие махбодийн бүрхэвчийг хурдан арилгахад хүргэдэг.

Одоо дермисийн уян хатан байдлыг багасгах шалтгааныг одоо ярилцъя. Коллаген, Эластин, Эластин, Эластиныг устгах нь бие махбодийн үйлдвэрлэл, гиалурик хүчил буурч байгааг нотолж байна.

нарны цацраг;
үнэгүй радикал, хорт бодис;
их хэмжээний хоолны дэглэм эсвэл хүнд өвчний улмаас их хэмжээний жин хасах;
тамхи татах;
олон тооны өөх тос, нүүрс ус, синтетик хоол хүнс хэрэглэх;
согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг;
буруу арьсны тусламж, эсвэл түүний байхгүй байх;
буруу сонгосон гоёл чимэглэлийн гоо сайхны сансрын хэрэглээг ашиглах.

Дашрамд хэлэхэд хэт ягаан туяа энэ жагсаалтад эхний ээлжинд байхгүй байна: Энэ бол эмэгтэй хүний \u200b\u200bарьсны гол дайсан бол биеийн гол дайсан юм. Нарнаас хамгаалах хор хөнөөл нь эрэгтэй хүний \u200b\u200bдермисийн хувьд илүү сайн зүйл юм.

Арьсны уян хатан байдлыг дээш нь сайжруулна уу!

Бие махбодид ямар нэгэн асуудал тулгарч байгаа нь хамгийн үр дүнтэй байдаг гэсэн үзэл бодол байдаг. Энэ нь зөвхөн бие махбодийн өвчинд хамаарахгүй боловч гоо сайхны согог. Энэ нь дермисийн уян хатан чанар, бууралт биш юм. Эхний, хамгийн чухал хүч чадал нь үүнийг витамин болно. Энэ нь түүний идэж буй хоолны дэглэм, чанарын чанарыг сайтар баяжуулж, түүний дотор баялаг хоол хүнс, бусад зайлшгүй шаардлагатай биологийн хувьд идэвхтэй бодисуудад баяжуулж, Тэгээд байнга ижил гадна, амин дэм, эрдэс баялгийн цогцолбор огтлох нь мэдээж байнгын, эсвэл бол хөгшрөлтийн эсрэг - эсвэл наад зах нь амин дэм тус тусад нь, жишээ нь, aevit, аскорбины, дараа нь та нар үлэмж хэмжээний эерэг үр дүнд хүрэх болно. Биологийн хувьд идэвхтэй бодис нь арьсыг өндөр уян хатан чанар, дэмжлэг үзүүлэх боломжтой гэж юу вэ?

Витамин А бол Дермис дахь Коллагений фибренцийг өдөөдөг бөгөөд арьсыг чийгшүүлдэг бөгөөд арьсыг чийгшүүлдэг бөгөөд арьсыг чийгшүүлдэг бөгөөд шатсан эсийг арилгана. Олон тооны Retinol агуулсан бүтээгдэхүүнүүд - нэрс, лууван, элэг, элэг, элэг, Сүү, сүү, гуа, гуа, өндөгний шар, өндөгний шар.

Витамин С бол чөлөөт радикалыг арилгах чадваргүй бөгөөд энэ нь коллагейн, Эластиныг Дермист хадгалж, хөгжлийг нэмэгдүүлэх боломжтой гэсэн үг юм. ASCORBING нь Citrus, Black, Black, Red Rearian, Болгарын чинжүү, байцаа.

Витамин К - Карбоксбутаны хүчлийн агууламжийг зохих түвшинд, олон янзын арьсны уян хатан чанарыг хангаж чаддаг. Энэхүү витаминыг ур чадварын чадварын хувьд нүдэн дээр харанхуйлан хүрхрээнээс үл тоомсорлодог. Үүнийг хоол хүнсээр авахын тулд та авьтай, Спаржа, Спаржа, шар буурцаг, Оливийн тос, чидун тос, улаан лооль, улаан лооль.

Витамин Е - корпорацийн бүрхэвчийг эдгээх, арьсыг зөөлрүүлэх эд хөрөнгө, түүнийг зөөлөн болгох, коллагений үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх хөрөнгөтэй. Нэмж хэлэхэд, токоферол бол антиоксидант юм. Нийлбэр дотор бүхэлд нь арьсны уян хатан байдлын түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

B бүлгийн витаминууд b - арьсны эсийг үйлдвэрлэхэд оролцож, үрчлээ гаргахаас сэргийлж үрчлээ, хальсалж, хуурайшилтаас сэргийлнэ. Тэдгээрийн ихэнх нь амьтдын гаралтай бүтээгдэхүүнүүд байдаг: өндөг, сүү, мах, мах, загас.

Дераминаас гадна эрдэс бодисыг нэмж нь уян хатан байдлын асуудлаар арьсны арьсанд авчирдаг.

Цахиур нь холбогч эдийг бэхжүүлдэг элемент юм. Энэ нь Artichokes, спаржа, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, Нар айраг, наранцэцгийн үр, хөхний даруулга агуулдаг.

Селенус - antioxidant, резинэн улаан буудайн шош, бор будаа, сармис, сармис, ногоон сонгино.

Цайр - арьсны уян хатан байдлыг үүсгэдэг. Мөөгөнцрийн, самар, Үхрийн мах, үхрийн мах, какао, далайн хоол.

Төмөр - Мөн арьсны уян хатан байдлыг хариуцдаг, тэр ч байтугай эрүүл өнгөлөнд зориулагдсан. Энэ элемент нь туулайн, хурга, тахианы нэг хэсэг гэж байрладаг. Сагагангийн круп нь үрчлээг даван туулахын тулд ердийн флавоноидын нэмэлт эх үүсвэр юм.

Энэ нь антиоксидант өмчийг агуулдаг бөгөөд энэ нь антиоксидиончдын өмчийг агуулдаг бөгөөд энэ нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Тэдний эх сурвалжууд: Mackerel, хулд, сармагт, сарантин, наранцэцгийн үр, хүнсний ногооны тос.

Гадаа ашиглах хөрөнгө

Энэ ангилал нь үнэр, суурийн тос агуулдаг. Тэд гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдэд нэмж өгдөг: тос, маск, маск, нэлээд хэсэг - Цэвэр хэлбэртэй, найрлагад ургамлын гаралтай, эсвэл найрлагад нь хүнсний ногоотой хамт хүнсний ногооны тоймоор худалдаж аваарай. Эдгээр бодисуудтай үр дүнтэй ванн. Мөн энд чухал, тогтмол байдал: Энэ нь зөвхөн маш сайн үр дүнд хүрэх боломжтой.

Үндсэн тосны үндэс нь: Авокадо газрын тос, улаан буудайн үр хөврөл, хушга, хушга, кастут, бүйлсний тос, вааран, отгон, тоор, тоор, тоор.

Ethereal бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь газрын тосны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой байдаг.

гераниум - эд эс, илүүдэл шингэнээр эдэлгээтэй тэмцэх;
мирра - арьсыг залуужуулах;
сандала - арьсыг гөлгөр болгодог;
улбар шар - сунгах тэмдгийг арилгадаг;
мандарин - Epidermis ба үрчлээг арилгаж, арилгадаг.

Хэрэв бид үйлдвэрийн гоо сайхны талаар ярилцаж, дараа нь арьсны уян хатан түвшинг нэмэгдүүлэх эсвэл хадгалахыг хүсч байвал чийгшүүлэгч тос, ийлдэс, ийлдэс, ийлдэс ашиглах шаардлагатай. Үр дүн нь энэ салстозолизацизахаридид, дотор нь таблетуудаас нэмэлт хүлээн авах тохиолдолд таблет хүлээн авахад хүргэнэ. Удаан өртөхийг хүсэхгүй байгаа хүмүүст, удаан хугацаагаар өртөхийг хүсдэггүй, гиалурон хүчил тариалангийн талаар сонирхож, сонирхож байгаа хүмүүст тохиромжтой.

Бие махбодийн уян биетэй байхыг хүсч байна - эрүүл мэндийн зуршилд хор хөнөөл учруулахыг хүсч байна. Эрүүл мэндийн чиглэлээр, Эпидермисийг нарнаас хамгаалдаг, спортоор хичээллэдэг, эсвэл өөрийгөө дасгал хийх нь зүгээр л дасгал хийдэг. Хамгийн чухал нь: Стрессийн талаар март. Мэдрэлийн системийн байдал, энд маш чухал юм!

Пононаренко Надезда

Материалыг ашиглах, хэвлүүлэх үед материалыг заавал идэвхтэй холбоос.

Таны арьсыг целлюлитээс болж зовж шаналахын тулд таны хоол тэжээл нь таны хоол тэжээлийн эсрэг цөцгий, нойтон байдлаас хамаагүй чухал зүйл биш юм

Арьсаа гөлгөр, уян хатан, уян хатан байдал, целлюлитээс болж зовж шаналах нь таны хоол тэжээлийн эсрэг цөцгий, нойтон байдлаас бага чухал зүйл биш юм. Нийтлэл нь таны арьсанд эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн, залуучуудыг хадгалахад туслах үндсэн тэжээлийг жагсаасан болно.

Таны арьсны туяа, гөлгөр байдал

Та гялалзсан, гөлгөр арьсаар юу идэх хэрэгтэй вэ? Витамин c нэмэх витамин Е.Байна уу. Тэдгээрийг алим, цитрус, бүхэл бүтэн тэшүүрээр агуулдаг.

Витамин С Коллагений барилгын ажилд оролцож байгаа бөгөөд уян хатан, бат бөх, целлюлозын хавчаарууд гарч ирнэ. Витамин Е эсийн мембрануудыг хамгаалдаг. Витамин С ба Витамин Е - Хамтдаа ажиллахдаа үр нөлөөг бэхжүүлдэг антиоксидогчид. Үүнээс гадна тэд үрэвслийн эсрэг хамгаалж чадна, эдгээр витамин нь хавдар, улайлтыг багасгахад тусалдаг гэсэн үг юм.

75 мг витамин C (нэг дунд жүрж эсвэл 0.5 аяга), 15 мг жижиглэсэн улаан чинжүү, 15 мг витамин E (50-60 гр-ийн үр эсвэл бүйлс эсвэл бүйлс).

Арьсыг цэвэрлэх

Та үзэсгэлэнтэй арьсанд юу идэх хэрэгтэй вэ? Жимс, хүнсний ногоо баялаг шингэн юм.

Бид амьсгалж байгаа ч гэсэн бид бүгдийг нь амьсгалж, хоргүй шингэнээс гараа өгдөг. Өдөржингөө хуваарилахын тулд шинжээчид хангалттай шингэн уухыг зөвлөдөг. "Ус нь батга толбо үүсэхэд хүргэдэг шороог зайлж угаахад хүргэдэг шороог зайлж угаана." Гэж Доктор Тоо. Сэтгүүлийн арьсны судалгаа, технологийг 2006 оны 8-р сараас судалж, маш их ус ууж, ялангуяа эрдэс ус ууж байсан бөгөөд та ердийн цацраг туяаны гадаргуугийн гадаргуугийн давхаргыг нэмж болно.

Бие махбодид шингэн, хорт бодис, хорт бодис, токсинс нь арьсны мембран, эсийн мембранс хуримтлагддаг, эсийн мембранууд сэтгэлээр унасан, дотоод мембранз нь сэтгэлээр унасан, дотоод метабольз нь уналтанд ордог. Эдгээр бүх үйл явц нь зөвхөн целлюлитийг хөгжүүлэх хамгийн тохиромжтой нөхцөлийг бий болгодог.

Өдөрт 2 литр ус ууж үзээрэй.

Хоол тэжээл

Та арьсыг юу идэх хэрэгтэй вэ? Таны арьс хэрэгтэй флавоноидуудХар шоколад, ногоон цай, улаан дарс, улаан дарс, улаан усан үзэм, кранберри.

Floonoids нь антиоксидант гэж үздэг. Флавоноидууд нь витаминаар Ститаминаас илүү үр дүнтэй байдаг: эдгээр супермотикоксидууд илүү үр дүнтэй байдаг: эдгээр суперантикоксидууд нь харанхуй шоколад, ногоон дарс, улаан дарс, улаан усан үзэм, улаан усан үзэм, улаан усан үзэм, улаан усан үзэм, улаан усан үзэм, улаан усан үзэм, улаан усан үзэм, улаан усан үзэм, улаан усан үзэм, улаан усан үзэм, улаан усан үзэм, улаан усан үзэм агуулдаг. Бие махбодид олон хүний \u200b\u200bамин чухал үйл явцыг биелүүлэхэд тохиромжтой: Коллаген, Эластин үйлдвэрлэлийг дэмжихэд туслах (арьсны уян хатан байдал, целлюлитийг хадгалахад хүргэдэг). "Түүнээс гадна: Flavonoids нь цусны эргэлтийг сайжруулах чадвартай, тиймээс бүх тэжээл нь бие махбодийн илүү сайн үйлдсэн эсүүд, эрхтэн, эрхтнүүд нь Америкийн үхлийн холбоонд хүрсэн.

Өдөр бүр нэг аяга халуун шоколад эсвэл нэг аяга байгалийн улаан дарс ууна.

Таны арьсны эсрэг хөгшрөлтийн дэмжлэг

Та арьсны залуучуудтай юу хийх хэрэгтэй вэ? Ид сонгторын хошууБразилийн самар, Турк, Турк, бүх үр тариа.

Арьсыг залуу харагдуулахын тулд (энэ нь үрчлээс, уян хатан, уян хатан байдал, уян хатан, целлюлит) гэсэн үг юм. Энэхүү ашигт малтмал нь үрэвслийн эсрэг болон антиказиноген процессыг хариуцдаг. Селенийн гол үүрэг бол антиоксидант ферментийг идэвхжүүлэх явдал юм.

Өдөрт 55 селенийн микрограмм (2 аяга бор будаа, эсвэл 1 аяга, эсвэл 170 гр тахианы хөх) яс, арьсан мах, арьс шир;

Таны арьсны уян хатан байдал

Арьсны уян хатан байдлыг та юу идэх хэрэгтэй вэ? Сэргээх урлаг (Эллагик хүчил) нь гүзээлзгэнэ, гранат, Гр тортей, бөөрөлзгөнө, Пекан самар агуулдаг.

Эллагикийн хүчилтөрөгчийн антиоксиогийн олон судалгааг vitroxidant (эсийн соёл дээр) эсвэл амьтдад (эсийн соёл дээр) хийсэн ч олон эрдэмтэд хорт хавдартай тэмцдэг гэж үздэг. Мөрдөн байцаалтын дерматологийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн шинэ судалгаа нь арьсны бүтцийг арилгахад хялбар бөгөөд арьсны бүтцийг арилгах бөгөөд хорлох чадварыг устгах эсрэг энэрхэг амжилтын эсрэг энергийг хянах боломжтой.

200 гр гранат өдөрт идээрэй.

Дээр үндэслэсэн fitplanet.ru.

Цөцгий, бальзам, маск, маск, тоник нь тогтмол хэрэглэдэг. Бид гуужуулагчийн талаар мартах ёсгүй. Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд нүүр царай нь нэрийн хуудас юм. Тиймээс нүүрний арьс нь үргэлж төгс байх ёстой бөгөөд энэ нь үүнд хүрэх тийм ч хэцүү биш юм. Ялангуяа олон жилийн туршид жор байдаг.

Уян хатан байдлын чухал тос

Бараг бүх тос нь арьсанд ашиг тустай байдаг. Гэхдээ зарим нь түүний нүдний өмнө ямар утга өөрчлөгдсөн тухай үйлдэл байдаг. Үүнийг ANIS-ийн тосго, үрчлээс нь гөлгөр болгож болно - Валериан, улбар шар, жүрж, улбар шар эргэлтийг сайжруулахад тусална. Дараа нь, уян хатан байдал юм. Энэ нь хамгийн сайн туслахууд - Carns Carns-ийн тос, идэж, Мирра, Хадана.

Зуслангийн бяслаг, сүүтэй уян хатан арьсны маск

Скандинавын гоо үзэсгэлэнг ашигладаг жор. Дэлгүүрт өндөр чанартай сүү, гэрийн зуслангийн бяслаг худалдаж авах замаар өөрсдийгөө туршиж үзэх боломжтой. Та зүгээр л бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, долоо хоногт гурван удаа нүүрэн дээр нь түрхээрэй. Арьс нь залуу байх болно, Аноллыг буцааж өгөх болно. Скандинавын нэг нууц нь Скандинавын нэг нууц - Хоёр литр ямааны сүүтэй усанд ордог.

Арьсны уян хатан чанарын oatmeal

Энэхүү бүрэлдэхүүн хэсгийг гоо сайхны сансарт нэмж эхлэв. Боломжийг бүү алдаарай, маскыг хэсэгчлэн atatmeal ашиглан oatmeal ашиглан oatmeal ашиглан oatmeal, сүү, сүүгээр хэрэглэнэ. Та өдөр бүр ийм зүйл хийх хэрэгтэй, ингэснээр өдөр бүр ийм зүйл хийх хэрэгтэй, ингэснээр толинд 7 хоногийн дотор, гайхалтай арьсны ялагч, гайхалтай уян хатан, гөлгөр ялагчийг харах хэрэгтэй. Б бүлэг ба фолийн хүчил -ийн Арал дахь гайхамшигтай нөлөө нь тайлбарлана.

Хонгороор гэртээ нүүрний нүүрний арьсны арьсыг хэрхэн сайжруулах вэ

Эхлэгчдэд зориулсан хялбар зөгийн балны массаж хийвэл Зөгийн балыг халуун дулаан ус ууж, цэцэглэх дүр төрхийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Зөгийн бал нь дотогшоо орж ирэх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай, зүгээр л арьсыг гадагшаа хараарай.

Тунаасан

Мэс засал чимэглэлгүйгээр нүүрний мэдрэмжийг аваарай - төмс чанаж болгосон ус ашиглахыг зөвлөж байна. Мөн та төмсийг "дүрэмт хувцас", цэвэрлэж, хальсыг нь цэвэрлэсний дараа нүүрний арьсан дээр наалддаг.