Олон эмэгтэйчүүд нүүрэндээ хэрхэн жингээ хасах талаар боддог. Гэхдээ байгалиас заяасан зүйлийг эрс өөрчлөх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Жишээлбэл, өргөн шанаатай, булцгар царайтай туранхай охин нүүрээ нүдээр нарийсгах нь юу л бол. Харин 45-аас дээш насны эмэгтэй хүний ​​нүүр царай нь төрөлхийн өргөн биш бол амархан амжилтанд хүрдэг. Энэ тохиолдолд та хэсэг хугацаанд хоолны дэглэм барьж, нүүрний булчинд массаж хийх, тусгай дасгал хийх, мөн гэрийн процедур - эмийн ургамлын декоциний бүхий тодосгогч компресс хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Жингээ хурдан алдахын тулд юу хийх хэрэгтэйг нарийвчлан авч үзье.

Хоолны дэглэм ба хоол тэжээл

Энэ арга нь зөвхөн туранхай биш, илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд хамааралтай. Та бараг ямар ч хоолны дэглэмийг сонгож болно, гэхдээ хурдан шингэдэг нүүрс усыг хоолны дэглэмээс хасч, доорх дүрмийг дагаж мөрдөх нь дээр.

1. 1 сарын турш давсыг бүрэн хасах, хоолонд давс нэмж болохгүй.Бараг бүх хоолонд давс бага хэмжээгээр агуулагддаг тул давсны дутагдалд ороход санаа зовох хэрэггүй. Та хиам, herring, лаазалсан хоол, түүнчлэн боловсруулсан мах идэж болохгүй. Хоолны дэглэмд их хэмжээний давс байхгүй байх нь хаван үүсэхээс сайн урьдчилан сэргийлэх бөгөөд хоолны дуршилыг өдөөхгүй.

2. Өдөрт 5 удаа, 2.5-3 цагийн зайтай хооллоорой.

3. Нэг удаад идсэн хоолны хэмжээ 200 граммаас ихгүй байна.Бүтээгдэхүүнийг жинлэх тусгай электрон жин аваарай.

4. Өдөрт 2 литрээс багагүй их хэмжээгээр ууна.Хоол идэхээс 15 минутын өмнө нэг аяга ус уух нь маш ашигтай тул хоолны дуршилыг бага зэрэг бууруулж чадна. Ходоод хэсэгчлэн дүүрэх тул хэт их идэх нь ажиллахаа болино. Хэрэв та эдгээр зорилгоор тийм их ус ууж чадахгүй бол нэг аяга усыг 1 алимаар солино. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Амьдралын хэв маяг, эрүүл мэнд

Мэдээжийн хэрэг, бид муу зуршлыг хасдаг. Согтууруулах ундаа зөвхөн амралтын өдөр, бага хэмжээгээр ууна.

Бид спортоор хичээллэж эхэлдэг - өдөрт дор хаяж 20-30 минут гэртээ дасгал хийх хэрэгтэй.

Мөрөөдөл. Хэрэв та хангалттай унтдаггүй, эсвэл эсрэгээрээ их унтдаг - энэ нь нүүрэнд маш их нөлөөлж, хавдсан болдог. Насанд хүрсэн хүн өдөрт дор хаяж 8-10 цаг унтах ёстой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам цагийн тоо буурч болно.

Хэрэв та нүүрээ бүрэн дүүрэн харагдуулдаг хаван байгаа бол та эмчилгээний эмч дээр очиж зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Энэ нь өвчтэй бөөр буруутай байж магадгүй юм.

Нүүрний дасгал, массаж, маск, шахалт

Нүүрний жингээ хурдан хасах шаардлагатай үед төдийгүй бүх эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй массажаар эхэлцгээе. Техник нь энгийн - та эрүү, хацар дээр өөрийгөө алгадах хэрэгтэй. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Долоо хоногт нэг удаа нүүрний тусгай маск хийхийг дүрэм болго. Үүнийг хийхийн тулд нимбэгний шүүс, мөөгөнцөр, өндөгний цагаан (арьс тослог бол энэ нь) хэрэгтэй болно. Эсвэл овъёос, мөөгөнцрийн болон витамин А капсул (арьс хэвийн эсвэл тослог бол). Бүх найрлагыг хэд хэдэн давхаргаар түрхэж, арьсыг залуужуулахад 15-20 минутын процедур хангалттай. Маскийг зөвхөн нүүрэнд төдийгүй хүзүү, цээжинд (decolleté) түрхэж болно.

Хацар, эрүүний маш хөнгөн массажийг мэргэн, chamomile эсвэл yarrow-ийн декоциний дэвтээсэн алчуураар хийж болно.

Их хэмжээний материаллаг зардалгүйгээр ардын эмчилгээний эсрэг хэрхэн жингээ хасах талаар эндээс үзнэ үү. Гэсэн хэдий ч үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц байхын тулд эдгээр бүх уламжлалт эмийг тогтмол хэрэглэж байх ёстой.

Орчин үеийн гоо сайхны мэргэжилтнүүд нүүрний булчинд зориулсан тусгай гимнастик сурахыг санал болгодог бөгөөд энэ нь хацрын аяыг хадгалахад тусалдаг төдийгүй хоёр дахь эрүүгээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ үзүүлдэг төдийгүй нүүрний үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнийг өдөр бүр, тольны дэргэд хий.

1. Шүдэндээ харандаа авч (үзэг, жүүс, саваа хэрэглэж болно) түүгээрээ агаарт үг бичихийг хичээ, болж өгвөл урт харандаа. Хамгийн "ашигтай" нь М үсэг юм.

2. Гараа зөрүүлж, мөрөө барина. Хүзүүгээ хэмнэлээр сунгаж, анхны байрлал руугаа буц.

3. Гуурсан хоолойгоор уруулаа сугалж, эгшгийг аль болох тод дуудаж, дуулахыг хичээ. Гэрийн нөхцөлд нүүрэндээ жингээ хасах бүх аргуудаас энэ нь хамгийн хурдан бөгөөд үр дүнтэй арга юм.

Хацрыг нүдээр загварчлах

Энэ хооронд ардын эмчилгээ үр дүнгээ өгөөгүй тул та үсний засалтаа зөв хэлбэрт оруулж, хацрыг тань нарийсгах зорилгоор будалт хийж сурах боломжтой. Дашрамд хэлэхэд, заримдаа зөвхөн нэг буруу сонгосон үс засалт нь бүрэн хацрын нөлөөг бий болгодог бол бодит байдал дээр бүрэн дүүрэн байдаггүй.

Маш олон удаа, өндөр үс засалт өмссөн эмэгтэйчүүдийн хацар дүүрэн харагддаг, нүүрний хажуу тал дээр буржгар хүрээтэй байдаг. Хацар нь харагдахуйц нимгэн байдаг бол толгойн орой дээрх том үсний засалт, хацарт наалдсан үсийг "урагдсан" туузаар хийж болно. Энэ нөхцөлд зөв будалт маш чухал юм. Сонгодог сул нунтагаас гадна нүүрнийхээ өнгө аясыг тааруулахын тулд нэмж худалдаж авах шаардлагатай - илүү бараан өнгөтэй. Тиймээс энэ бараан нунтагыг эрүүний дагуу болон эрүүний доор түрхэх хэрэгтэй. Та хацрын ясны доор шууд хар нунтаг эсвэл ичих түрхэж үзээрэй. Сайн тодорхойлсон царай нь үргэлж нямбай, язгууртны харагддаг.

Гоо сайхны мэс засал

Өөх тосыг хацраас гаргаж авдаг. Цоолборыг хацрын дотор талаас хийдэг бөгөөд энэ нь сорви, сорви үүсэхээс сэргийлдэг. Хагалгааны үргэлжлэх хугацаа 1-1.5 цаг, нарийн шинжилгээ хийсний дараа ерөнхий болон орон нутгийн мэдээ алдуулалтаар эмнэлэгт хийдэг. Хагалгааны дараа мэдэгдэхүйц таагүй мэдрэмж төрдөггүй ч 1 долоо хоног орчим эмнэлэгт болон гэртээ байх шаардлагатай. Энэ төрлийн мэс заслын арга хэмжээ нь өөхний эдийг тайрах явдал юм гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ихэнх тохиолдолд өөх соруулах нь хангалттай байдаг. Гэхдээ энэ процедурын дараа 3-4 долоо хоногийн турш тусгай маск хэрэглэхийг зөвлөж байна.

/ 16.02.2018

Эмэгтэй хүний ​​нүүр царайг сайжруулахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ. Хэрхэн нүүр царайгаа сайжруулах вэ.

Хүмүүсийн дунд эмэгтэй хүний ​​хэт туранхай царай нь өвчний шинж тэмдэг эсвэл муу зан чанарын шинж тэмдэг гэж үздэг. Хүнд хоолны дэглэм барьж төгс дүр төрхтэй болохын төлөө тэмцэж буй олон эмэгтэйчүүд толинд туссандаа сэтгэл хангалуун бус хэвээр байна. Нимгэн дүрстэй хамт толинд ижил царай гарч ирсэн бөгөөд тэдний онцлог шинж чанар нь муу, унжсан арьс, ядарсан дүр төрх, илүү нас байв. Хүссэн бэлхүүс нь гоо зүйн бус үр дагаварт хүргэсэн: энэ нь зовиуртай харагдуулж, хацрын ясыг хурцалж, нүүрний эрүүл, үзэсгэлэнтэй зууван хэлбэрийг сүйтгэсэн. Бүсэлхийн асуудал шийдэгдсэнээр нүүрээ хэрхэн таргалуулах вэ гэсэн шинэ асуудал гарч ирэв. Хэрэв хүн ямар ч шалтгаангүйгээр жингээ хасаж, нарийн төвөгтэй хоолны дэглэм баримталдаг бол энэ нь санаа зовоох шалтгаан болдог, учир нь ийм өөрчлөлт нь ямар ч шалтгаангүйгээр хэзээ ч тохиолддоггүй.

Хэт туранхай, хэт бүрэн царай нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн асуудал байгааг илтгэнэ. Дэлхийн олон соёлд үзэсгэлэнтэй зууван, сайн арьс, бага зэрэг улайсан эмэгтэйн нүүрний хамгийн тохиромжтой хувилбар байдаг. Гоо сайхны гол бүтээгдэхүүнүүдийн нэг нь ичих, пудр, суурь тос гэж тооцогддог нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Эдгээр нь хацрын ясны жигд бус хэлбэрийг нүдээр засах, хацрыг томруулах эсвэл багасгах хэрэгсэл юм. Тааламжтай өнгө, арьсны эрүүл уян хатан байдал нь залуу насны онцлог шинж чанар бөгөөд энэ нь хүн бүрийн өнгө төрхийг бий болгодог. Хонхор хацар, цухуйсан хацрын яс нь гурвалсан эрүү, бүдүүн нугалаастай адил гоо зүйн шинжгүй байдаг.

Тарган хүмүүс жингээ хасахыг үргэлж мөрөөддөг ч бэлхүүс, хонго дээр өөх тос хадгалагдан үлдэж, нүүр нь жингээ хасаж, сэтгэл татам байдлаа алддаг. Ямар ч хоолны дэглэмд нүүр царай нь дутагдлын шинж тэмдэг болж, бие нь зарим шим тэжээл, витамин хүлээн аваагүйг шууд харуулдаг. Төрөл бүрийн хоолны дэглэмийн хэлбэрээр өөрийгөө ядраадаг тул эрүүл тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн талаар үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Нэг газар жингээ хасаад өөр газар байлгах хоолны дэглэм байхгүй. Гэхдээ гадаад төрхийг засах ажилд дунд зэрэг, уйгагүй, чадварлаг ажиллах боломж бий. Зөвхөн энэ нөхцөлд л эрүүл организмын эв найрамдал, гоо үзэсгэлэнгээс бүрдэх алтан дундаж нь боломжтой болно.

Нүүр царай эсвэл үхлийн аравт яагаад жингээ хасаж байна

Нүүрний жингийн алдагдлын гол асуудлууд нь 10. Үлдсэн бүх зүйл нь зөвхөн эдгээрийн үр дагавар бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​гадаад төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэд бүгдээс зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ заримыг нь урьдчилан сэргийлэх эсвэл засч залруулах боломжтой.

Нүүр царайгаа хэрхэн яаж сайжруулах вэ гэдэг асуудлыг тохиолдол бүрт өөр өөрөөр шийддэг. Гэхдээ нүүрний хэт туранхай байдлын шалтгааныг арилгахаас эхлэх нь үргэлж үнэ цэнэтэй юм. Өдөөн өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг боломжтой аргуудыг ашиглан арилгадаг эсвэл засдаг.

Нимгэн царайг нуухын тулд үс засалт, сарлагийн саваг

Эмэгтэй хүн бүр одоо байгаа дутагдлуудыг юу хийхээ мэддэг. Эмэгтэйчүүдийн заль мэхний арсенал дахь маш сайн хэрэгсэл бол үс засах явдал юм. Зөв үс засахын мөн чанар нь нүүрний зарим онцлогийг нууж, бусдын анхаарлыг татах явдал юм. Нимгэн нүүрний хувьд ихэвчлэн уртассан байдаг тул стилистууд үсний масс нь гаднах тоймыг нуудаг буржгар эсвэл буржгар үс засалт хийхийг зөвлөж байна. Ийм дүр төрхтэй бол богино үс засах нь эсрэг заалттай байдаг бөгөөд хамгийн богино нь үс нь хацрын дундуур дуусдаг байж болно. Мөрний түвшинд каретны нүүрийг төгс нөхдөг, ялангуяа үсийг үс хатаагчаар дугуйрсан шугамаар зассан бол.

Хэрэв үс нь хамгийн том давуу тал биш бөгөөд сүр жавхлангаараа ялгаатай биш бол тусгай арга хэрэгслийг ашигладаг: сарлагийн саваг, буржгар, мэргэжлийн гель нь эзэлхүүнийг нэмнэ. Гөлгөр үс засалтаар цуглуулсан үсийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, гэхдээ шаардлагатай бол бүгдийг нь арилгадаггүй - бие даасан хэлхээ, буржгар эсвэл буржгар үсийг үлдээдэг. Урт, туранхай нүүрийг үс хатаагчаар гоёж, хүссэн хэлбэрээр нь сонгож болох үсээр төгс засах болно. Үүнтэй ижил зорилгоор ноосыг ихэвчлэн ашигладаг. Хацар нь бөөрөнхий харагдахын тулд буржгар, буржгар үсний хэмжээ нь үсний уртаас хамаарч зохицуулагддаг. Заримдаа нүүрний хүссэн дугуй хэлбэрийг олж авахын оронд чадварлаг стилист рүү хандах нь дээр.

Ихэвчлэн ийм тохиолдолд шат эсвэл каскадтай үс засахыг зөвлөдөг бөгөөд дунд зэргийн урттай үсийг нэг нэгээр нь наадаг. Зөв сарлагийн саваг нь үс нь хацрыг сайхан нааж, өргөн болгож, цухуйсан хацрын яс нуугдах болно. Тиймээс та таргалахаас айхгүйгээр гадаад төрхийг нүдээр засах боломжтой.

Нүүрний хэлбэрийг гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр засах

Хурц турах үед нүүр царайг тааламжгүй харагдуулдаг хамгийн эхний зүйл бол хацар, хацар, нүд, ерөнхий зууван зэрэг асуудлын талбарууд юм. Хацар нь эзэлхүүн, уян хатан чанараа алдаж, муухай унжиж эхэлдэг тул нүүрний тойм нь мууддаг. Арьс нь эргээд доошоо гулсаж, булчингийн тонус хатингаршиж, эсийн түвшинд тургор алдагдаж, хацрын яс нь муухай цухуйж эхлэв. Ихэнхдээ ийм өөрчлөлт нь эргэлт буцалтгүй бөгөөд зөвхөн гоо сайхны мэс засал хийхэд л тохиромжтой байдаг. Гэхдээ үүнийг бага зэрэг сайжруулж болно.

Маш туранхай царайтай болсон өөрчлөлтийн дор хаяж нэг хэсгийг нуухын тулд эхлээд нүдэн доорх хонхойж, суларсан арьсыг нууж, хацар дээр нь жигд болгож, гөлгөр болгох хэрэгтэй. хамар, эрүү нь харагдахуйц жижиг болж, хацрын ясыг багасгадаг. Энэ бүхэн нь нэмэлт дугуй, бүрэн дүүрэн байдлын хуурмаг байдлыг өгөх болно. Үүнийг хийхийн тулд байгалийн сүүдрийн суурийг бүхэлд нь гадаргуу дээр түрхэж, хацрын ясыг хар ичихээр бүрхэж, чих рүү нь сойзоор жигд сүүдэрлэдэг. Хөнгөн нунтаг нь эрүү болон ерөнхий тоймыг сайхан болгож, жигд болгодог тул хамрын хэлбэрийг засахын тулд тусгай засварлагч шаардлагатай. Нүдний доорх арьс, хөхөрсөн нь чийгтэй хөвөн тарааж буй цайвар сүүдэрээр бүрхэгдсэн байх болно. Дараа нь инээмсэглэлээр цухуйсан хэсгүүдэд цайвар ичих түрхэж, дээрээс нь бүх зүйлийг нимгэн нимгэн давхаргаар бүрхэж өгнө.

Энэ бол контурын загварчлалын ерөнхий журам юм. Нүд, уруул, сормуус, хөмсөг гарч ирэхийн тулд та нүүрний хамгийн анхны давамгайллыг харгалзан нэг сүүдэрээс нөгөөд шилжсэн, хангалттай үндэслэлтэй байх ёстой гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хандах хэрэгтэй болно. Уруул биш нүд нь үс засалт, будалт, хөмсөгний өргөн, өнгөний схем нь хүн бүрийн анхаарлыг татахын тулд бус харин гадаад төрхийг нүдээр засахад чиглэгддэг гэдгийг мартаж болохгүй. Нимгэн зууван нь абстракционист хүмүүсийн тод өнгөт палитр биш, харин сааралаас алтлаг, хүрэн хүртэл олон төрлийн пастелийн өнгө юм.

Гоо сайхны эмчилгээ, мезотерапия, гоо сайхны мэс засал

Зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, нүүр будалтанд найдаж болохгүй. Хурц турах үед та арьсны эрүүл мэндийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эсийн түвшинд тургор, дүүргэлт, байгалийн эрүүл мэндийг сэргээх нь орчин үеийн гоо сайхны шинжлэх ухааныг шийдвэрлэхэд туслах тэргүүлэх зорилт юм. Түүний арсенал нь бие даан бэлтгэж болох маск, скраб, хальс, тэжээлийн тос, тоног төхөөрөмжийн гоо сайхны болон гоо сайхны мэс заслын үр дүнтэй аргуудыг багтаасан янз бүрийн бэлдмэлүүдийг агуулдаг. Хэрэв ямар нэгэн шалтгаанаар мэс засал хийлгэхийг хүсээгүй бол та мэс заслын бус эмчилгээ, арьс арчилгааны аргыг үргэлж ашиглаж болно.

Mesotherapy нь хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бөгөөд мөн чанар нь биологийн идэвхт бодисыг бичил тарилга ашиглан гүехэн гүнд нэвтрүүлэх явдал юм. Арьс унжсан шалтгаанаас хамааран бодис, витамины найрлагыг дангаар нь сонгож, эмчилгээний үр нөлөөг зөвхөн тарьсан коктейль төдийгүй биологийн идэвхит цэгүүдийн өдөөлтөөс авдаг.

Гэхдээ радикал арга хэрэглэхээсээ өмнө тогтмол, системтэйгээр өдөр бүр зөв, чадварлаг арьс арчилгаа нь жинхэнэ гайхамшгийг бүтээж чадна гэдгийг санах нь зүйтэй. Ямар ч тохиолдолд чийгшүүлэгч, тэжээлийн маск, витамины цогцолбор, гар хийцийн уургийн коктейль, цэвэрлэх, чангаруулах журам, ургамлын гаралтай дусаах банн, гоо сайхны бусад ололт амжилтаас татгалзах ёсгүй.

Гоо сайхны мэс засал нь мөн асуудлыг шийдэх гарц юм. Хэрэв байнгын арчилгаа хангалттай тэвчээр байхгүй бол мэс засалч унжсан хацрыг өргөж, нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээсийг арилгаж, хацрын ясыг шулуун болгож, хамраа засна. Зургаан сарын тэвчээр, 8-10 жилийн гадаад төрх нь гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн хуурмаг байдлыг олж авах болно.

Гадаад төрх байдлын дутагдлыг засахын тулд янз бүрийн хүчин чармайлт гаргахдаа энэ нь өөр нэг согог үүсэх хүчин зүйл болж чадна гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Тохиромжтой дүр төрхтэй нүүрний эрүүл мэнд, дугуй хэлбэртэй байх гол хэрэгслийн нэг бол биеийн тамирын дасгал дагалддаг бүрэн, зөв ​​хооллолт юм. Зөвхөн ийм байдлаар хэрэглэсэн хоол хүнс нь нэмэлт илчлэг өгөх боловч гадаад үзэмжээс нь дур булаам байдлыг арилгахгүй.

Үргэлж үзэсгэлэнтэй, гадаад төрхөөрөө аз жаргалтай, бие бялдар сайтай байгаарай!

Нүүрний эзлэхүүн алдагдаххүний ​​биед өөх тос алдаж, булчингийн тонус багассанаас болж ажиглагддаг.

Нүүрний эзэлхүүний алдагдал хэрхэн илэрдэг вэ?

Эд эсийг татах, үүний үр дүнд нүүрний эзэлхүүн алдагдах нь ихэвчлэн нотолгоо болдог хөгшрөлт . Ихэнх тохиолдолд эд эсийн хөгшрөлтийн явцад хацар нь татагдаж, нүдний дор тодорхой нүх үүсэх, арьс хатах, хатах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ бүхэн нь булчин болон арьсан доорх өөхний хатингаршилтай холбоотой юм.

Нүүрний хэв гажилт, алдагдал нь хэлбэр, эзлэхүүн өөрчлөгдөхөд хүргэдэг. Аажмаар хүний ​​царай хавтгай болдог. Арьсны уян хатан чанар алга болж, арьсны бүтэц өөрчлөгддөг. Хэрэв хүн өмнө нь зууван нүүртэй байсан бол үүний улмаас өөх тосны эдийг задлах Энэ нь квадрат руу ойртож болно.

Заримдаа ийм шинж тэмдгүүд нь залуу насандаа ч ажиглагддаг бол насанд хүрсэн үед энэ нь мэдэгдэхүйц хүндэрдэг. Маш туранхай царай нь нүүрний араг ясны анатомийн шинж чанартай холбоотой байж болно.

Настай холбоотой нүүрний эзэлхүүн алдагдах нь хүн наснаасаа ч хөгшин харагдахад хүргэдэг. Энэ үзэгдлийн шалтгаанаас хамааран эмч нар гадаад төрхийг засах янз бүрийн эмчилгээний аргыг зааж өгдөг.

Яагаад нүүрний эзэлхүүн алдагддаг вэ?

Биеийн байгалийн үйл явц болон зарим өвчинтэй холбоотой хэд хэдэн шалтгааны улмаас эзлэхүүн алдагддаг. Юуны өмнө энэ нь хүний ​​гадаад төрхийг өөрчлөхөд хүргэдэг байгалийн хөгшрөлт юм. Залуу бие хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг коллаген , энэ нь арьсны хангалттай уян хатан, бат бөх байдлыг хангадаг. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам коллагены үйлдвэрлэл буурдаг. Үүний үр дүнд тойм нь өөрчлөгддөг.

Дүрмээр бол биеийн жин огцом буурч, шингэн алдалтын үед хүн мэдэгдэхүйц жин хасдаг. Хэт их биеийн хөдөлгөөн нь гадаад төрх байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Үүнээс гадна, холбоотой өвчинд нэрвэгдсэн хүний ​​нүүр царай дотоод шүүрлийн эмгэг . Ийм өвчний улмаас гипопитуаризм ,) арьс хуурайшиж, саарал өнгөтэй болж, хацар нь живж, булчингийн эд хатингардаг. Хөгжилтэй холбоотойгоор контур өөрчлөгдөж болно птоз нүүрний зөөлөн эдүүд.

Эзлэхүүн өөрчлөгдөх шалтгаан нь хөгжил байж болно хорт хавдар , ахиц дэвшил, зүрх болон Бөөрний дутагдал .

Олон эмэгтэйчүүд "Би нимгэн царайтай болохыг хүсч байна" гэсэн хүсэл нь биелэх юм бол үзэсгэлэнтэй харагддаг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч өвдөлттэй туранхай байдал нь үнэндээ эрүүл мэнд дутагдаж байгааг илтгэнэ. Үүнээс гадна энэ шинж тэмдэг нь маш ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Тиймээс хэрэв хүн маш туранхай царайтай бол мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, түүний зааж өгсөн шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай. Оношийг тогтоосны дараа тодорхойлсон өвчний цогц эмчилгээг хийдэг. Хэрэв нимгэн, сунасан нүүр нь анатомийн шинж чанарын үр дүн юм бол онош нь ноцтой өвчин байхгүй гэдгийг батлах болно.

Зурган дээр болон амьдрал дээр хэтэрхий туранхай царай бүдүүлэг, ядарсан харагдаж байна. Хэрэв урт, туранхай нүүр нь хөгшрөлтийн үр дагавар бол гоо сайхны мэс засалчаас зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна, хэрэв нимгэн нүүр нь хүний ​​​​хувьд гоо сайхны ноцтой дутагдал бол яах ёстойг хэлж өгнө. Нөхцөл байдлыг сайжруулж, хөгшрөлтийн үр дагаврыг арилгах, хүний ​​дүр төрхийг илүү илэрхий болгох олон арга байдаг. Ялангуяа, дадлага хийх нимгэн нүүрэнд зориулсан массаж , арьсан доорх янз бүрийн дүүргэгчийг нэвтрүүлэх, түүнчлэн мэс заслын оролцоо.

Хэрэгслийн процедураас гадна хүний ​​биед бодисын солилцоог сэргээх нь гадаад төрхийг сайжруулахад тусална. Вакуум массаж, тусгай маск (витамин, халуун парафин) тусламжтайгаар та цусны эргэлтийг сайжруулж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулна.

Хэрэв эзэлхүүн нь бага зэрэг буурч, зөвхөн арьсны жижиг гажиг, ерөнхий дүр төрх ажиглагдвал хуванцар мэс засалч хийхийг зөвлөж байна. химийн хальслах , микродермабразия болон бусад журам. Арьс чангалахад хувь нэмэр оруулдаг илүү ноцтой процедурыг зөвхөн ийм заль мэх хийх арвин туршлагатай хуванцар мэс засалчид хийдэг.

Орчин үеийн эмч нар контурыг сэргээхэд чиглэсэн харьцангуй шинэ техникийг ашигладаг. Энэ бол хэдэн жилийн турш мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог утас өргөлт юм. Алдагдсан хэмжээг сэргээх түгээмэл арга бол тарилга юм. гиалуроны хүчил . Энэхүү хүчил нь коллагены бүтээгдэхүүн бөгөөд жилийн турш үр дүнг хадгалах боломжийг олгодог.

Липофиллинг өвчтөний биеийн өөх тосыг дүүргэхэд хэрэглэдэг хагалгаа юм. Өөх тосны эдийг нэвтрүүлэх нь алдагдсан хэмжээг буцааж өгөхөөс гадна хучуур эдийн эд дэх бодисын солилцоог тодорхой хэмжээгээр сэргээх боломжийг олгодог.

Шүд дутуугаас болж дууны хэмжээ алдагдсан бол шүдний протез . Эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та амьдралын хэв маягтаа шүүмжлэлтэй хандаж, өдөр тутмын хоолны дэглэмээ тохируулж, муу зуршлаасаа салах хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн зөв хийгдсэн будалт, зөв ​​сонгосон үсний засалт хийснээр гадаад төрхөө сайжруулж чадна.

Бараг бүх эмэгтэй сайхан зууван нүүртэй болохыг мөрөөддөг боловч заримдаа байгаль нь тэднийг шагнадаггүй, охин өөрөө үүнийг хийх хэрэгтэй болдог. Нүүрээ хэрхэн яаж сайжруулах вэ, хацар нь гарч ирсэн тул хоол тэжээлийн зөв алгоритмыг сонгох нь хангалтгүй юм. Нүүр царайгаа хурдан, хурдан болгохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Эхлэхийн тулд та архи, тамхи татахаа болих хэрэгтэй. Тогтмол ууж, тамхинд дурлах нь жин нэмэх магадлалыг бууруулдаг болохыг эрдэмтэд эртнээс нотолсон. Мөн муу зуршлаас болж нүүрний зууван хэлбэр өөрчлөгдөж, арьс унжиж, дугуй хацрыг бүрэн мартаж болно. Мөн тогтмол тамхи татах нь хуурай арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд үүний үр дүнд хамгийн дур булаам хацар хүртэл өвддөг. Согтууруулах ундааны нөлөөн дор цусны бичил эргэлт, усны тэнцвэр алдагддаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн байдал, нүүрний хэлбэрт эерэгээр нөлөөлдөггүй.

Олон хүмүүс жин нэмэх нь маш амархан гэдэгт итгэдэг, учир нь та зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн бүх зүйлийг идэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч үнэн хэрэгтээ эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр жин нэмэх нь хүсэл зоригийн жинхэнэ сорилт юм. Хүн хоол хүнсэндээ нүүрс ус, уураг ихтэй хоол хүнс оруулах ёстой бөгөөд хүнд өөх тос хэрэглэхээс татгалзах нь дээр. Хоолны үндэс нь хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж болох хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Мөн эслэг задрахад хүргэдэг хоол хүнснээс татгалзах нь чухал. Үүнд чихэр, кофе, согтууруулах ундаа орно. Нүүрний зууван нь шингэн алдалтанд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ асуудалтай тулгарахгүйн тулд аль болох их хэмжээний шингэн хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Өдөрт дор хаяж хоёр литр ус ууж, хоолны дэглэмээ хянаж байхыг зөвлөж байна. Өдөрт хэрэглэж буй бүх хоолны илчлэгийн дундаж хэмжээ 2500 калориас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь жин нэмэхэд хангалттай юм.

Тусгай гимнастикийн тусламжтайгаар та нүүрнийхээ зууван хэлбэрийг засч, хацраа илүү дугуйруулж болно. Эхний дасгалын хувьд та уруулаа чанга хааж, амаа дүүргэж, хацраа гаргах хэрэгтэй. Дараа нь агаарыг огцом гаргаж, дасгалыг 15-20 удаа давтах ёстой. Дараагийн дасгалыг хийхийн тулд та уруулаа аль болох хааж, гараа хацар дээрээ тавих хэрэгтэй. Одоо та уруулаа нээхгүйгээр аль болох өргөн инээмсэглэж эхлэх хэрэгтэй. Энэ дасгал нь нүүрний булчинг төгс чангална, ялангуяа та үүнийг 10-12 удаа давтана. Өөр дасгал хийхийн тулд хамараар амьсгалах замаар агаар авах нь зүйтэй. Дараа нь хуруугаа уруулын ирмэг дээр байрлуулж, амаараа амьсгалаа гаргана. Ийм дасгалууд маш олон байдаг бөгөөд тэдгээрийг тогтмол хийснээр та нүүрний хэлбэрийг засч залруулж чадна, гэхдээ та гайхалтай гайхамшиг, гадаад төрх байдлын өөрчлөлтийг хүлээх ёсгүй.

Нүүрний хэлбэрийг өөрчлөх, хацраа томруулах хамгийн найдвартай аргуудын нэг бол гоо сайхны болон хуванцар процедур юм. Хацар руу суулгац суулгах нь хамгийн сүүлчийн арга гэж тооцогддог бөгөөд бусад бүх аргууд үр дүнгүй тохиолдолд л тохиромжтой. Гэртээ та нүүрээ мөсөн шоогаар арчиж болох бөгөөд энэ нь арьсыг өнгөлөг болгоход тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд мөсийг жижиг даавуугаар ороож, арчиж үргэлжлүүлнэ. Мэргэжлийн салонуудад та mesotherapy-д хандаж болно, түүний мөн чанар нь арьсыг чангалах тусгай витамины найрлагыг нэвтрүүлэх явдал юм. Вакуум өргөлтийг мөн үр дүнтэй гэж үздэг бөгөөд энэ нь арьсыг илүү уян хатан, уян хатан болгоход тусалдаг. Ихэвчлэн ашигладаг цогц арга хэмжээний тусламжтайгаар хүссэн үр дүндээ хүрэх боломжтой боловч процедур эхэлснээс хойш хэдхэн сарын дараа л болно.

Ихэнх эмэгтэйчүүд, тэр ч байтугай таргалалтгүй хүмүүс ч гэсэн тодорхой асуудлын талбарт жингээ хасахыг мөрөөддөг, нөгөө нь эсрэгээрээ бага зэрэг "нэмдэг". Жишээлбэл, биеийн бусад хэсэгт жин нэмэхгүйгээр нүүрэндээ хэрхэн жин нэмэх вэ гэсэн асуултууд ихэвчлэн гарч ирдэг. Үнэнийг хэлэхэд асуудал тийм ч энгийн биш боловч үүнийг шийдвэрлэх өөрийн гэсэн арга замтай байдаг. Хэт туранхай царай нь ихэвчлэн тааламжгүй харагддаг, эмэгтэй хүний ​​насыг хэдэн жилээр нэмдэг, нүдний дор хөхөрсөн, хар хүрээ, бусад согогууд үүсэх хандлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ хацрын яс нь муухай цухуйж, хамар нь сунасан мэт, нүд нь хонхойж болно. Энэ бүхэн нь нүүр нь хэт нимгэн мэт санагдах хүмүүсийн цорын ганц асуудал биш юм.

Сайхан зууван нүүр, сайхан бөөрөнхий, ягаан, эрүүл арьс нь гоо үзэсгэлэн, залуу насны гол шинж тэмдэг юм. Олон охид энэ тухай мөрөөддөг, гэхдээ нүүр царайгаа хэрхэн яаж сайжруулахаа мэдэхгүй, гэхдээ тэр үед зургийг хэмнэдэг. Мэдээжийн хэрэг, царай бол тухайн хүний ​​"үзэмж" юм, ярилцагч нь ярих, харилцахдаа түүн рүү хардаг, ихэнхдээ алдаатай байсан ч гэсэн хүний ​​царайг нэг харах замаар хүний ​​тухай үзэл бодлоо илэрхийлдэг. Шовх, туранхай шинж чанар, цухуйсан гавлын яс нь олон хүний ​​​​хувьд туранхай царайны эзэн нь муу, махчин зан чанартай гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгодог. Үүний зэрэгцээ, махлаг хацар, дугуй, бүтэн царайтай хүмүүс бидэнд эелдэг, харилцааны хувьд тааламжтай санагддаг. Энэ бол хүний ​​сэтгэлгээний тодорхой хэвшмэл ойлголтод үндэслэсэн бодит байдалтай үл нийцэх анхны сэтгэгдэл, хуурмаг зүйл боловч тэдэнтэй тооцох ёстой. Бид бүгд сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсдэг.

Нүүр царайгаа хэрхэн яаж сайжруулах вэ гэж гайхаж байгаа хүмүүст зориулж дараах зүйлийг хэлмээр байна. Хүн өөрөө дүүрээгүйгээс биш нүүр нь туранхай, үзүүртэй болдог нь олонтаа тохиолддог. Эрүүл, туранхай хүмүүс ихэвчлэн царайлаг, дунд зэргийн нүүрний эзэд байдаг. Хүнд туранхай байдлын үр дүн нь мэдрэлийн цочрол, стресс, хүн санаа зоволтоос болж жингээ хасаж болно. Арьсан доорх эд нь бүтэц нь өөрчлөгддөг тул стресст хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, "сандрахаа боль", "стрессээс зайлсхий" гэж хэлэхэд хялбар байдаг, гэхдээ санаа зовнил, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн амьдралтай хүмүүсийг яах вэ? Өдөр тутмын амьдрал нь мэдрэлийн үйл явдлаар дүүрэн байдаг хүмүүсийн царайг хэрхэн яаж сайжруулах вэ? Магадгүй та бүх зүйлийг илүү энгийнээр авахыг хичээ, тайвшруулах эм ууж, илүү их амрахыг хичээ, сайн унтаж амрахыг хичээх хэрэгтэй. Тайвшруулах эмүүдээс та ургамлын үндсэн дээр үйлдвэрлэсэн эмийг зөвлөж болно, уламжлалт анагаах ухаанаас тусламж хүсэх, ашигтай ургамал, дусаахыг оролдох хэрэгтэй.

Хэн ч нүүрнийхээ өдөр тутмын арьс арчилгааг одоо болтол цуцалж байгаагүй гэдгийг санаарай. Нүүрний арьс нь түүний ерөнхий дүр төрхийг тодорхойлдог тул түүнийг тэжээх, цэвэрлэж, чийгшүүлэх шаардлагатай. Заримдаа арьс нь саарал өнгөтэй болж, бүдгэрсэн тул нүүр нь хэт нимгэн харагддаг. Төрөл бүрийн тэжээлийн тос, нойтон жин, ашигтай маск нь арьсыг эдгээж, нүүрийг илүү гэрэл гэгээтэй, үзэсгэлэнтэй болгоход тусална. Гэсэн хэдий ч ихэнх эмэгтэйчүүд янз бүрийн гоо сайхны процедурын ашиг тусыг бүрэн тайлбарлах шаардлагагүй байдаг.

Тодорхой хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар тодорхой "асуудалтай" газарт жингээ хасах, жин нэмэх нь бараг боломжгүй юм. Энэ нь өөрийн бие бялдрын дасгал, булчингийн сургалт, түүний дотор нүүр царайг шаарддаг. Бид биеийн тамирын зааланд биеийн бусад хэсгүүдийг засч залруулж чадна, гэхдээ бэлтгэл хийснээр нүүр царайг хэрхэн сайжруулах вэ? Үүний тулд арьсны уян хатан байдлыг хадгалж, нүүрний зууван хэлбэрийг засдаг нүүрний булчингийн дасгалууд, гимнастикууд байдаг.

Эцэст нь хэлэхэд, зөв ​​хооллолт гэх мэт нүүр царайгаа бүрэн дүүрэн болгох боломжийг олгодог ийм хүчин зүйлийг үл тоомсорлож болохгүй. Хоол хүнс нь уураг, амин хүчлээр ханасан байх ёстой - энэ нь бидний арьсны эсийг бүрдүүлэхэд шаардлагатай материал юм. Зөв зохистой хоол тэжээл нь бусад зөвлөмжүүдтэй хослуулан нүүр царайг илүү илэрхий, үзэсгэлэнтэй, эрүүл мэндээр дүүрэн болгоно.

Хэд хэдэн уншигч надаас туранхай нүүрний талаар асуулт асуусан. Үнэнийг хэлэхэд: Би сарны нүүр царайны зэрэг огцом нэмэгдэж байгаа мэргэжилтэн хараахан болоогүй байна, гэхдээ мэдээжийн хэрэг, энэ сэдвээр зарим бодол, тэр дундаа хувийн туршлагаасаа бий.

Хэн нэгэн туранхай, махлаг царайтай болохыг мөрөөддөг. Энэ нь гадаад үзэмжийн дутагдалтай байх албагүй. Махлаг царай нь туранхай царайгаасаа залуу харагддаг гэж үздэг (мөн эмэгтэй хүнийг анатомийн зураг гэж үзэх нь үндэслэлгүй биш) боловч язгууртны үзүүртэй шинж чанар нь сэтгэл татам байдаг. Тильда Суинтон, Дафне Гиннес, Виктория Бекхэм нар туранхай царайгаа хэрхэн өмсөж байгааг хараарай. Хамгийн гол нь өргөн, өндөр биш, харин байгалиас заяасан зүйлийг хэрхэн өмсөж байгаа явдал юм. Загвар, зохицол байдаг ч юм уу, үгүй ​​ч юм уу. Би одоо Кибби гэж нэрлэгддэг төрлийг судалж байна (геометрийн дагуу гадаад төрхийг нь бичиж, хувцасны тохирох геометрийг сонгох), хэрэв та илүү гүнзгийрвэл олон зүйл байрандаа орно.

За, гэхдээ туранхай царайнд дургүй бол яах вэ? Олон зүйлийг туршиж үзэх хэрэгтэй. Тодорхой дараалалгүй хэдэн санаа...

ЭРҮҮЛЭЭРЭЙ#нутгийн түүхч

В залуу насандаа жин нэмэх нь нүүрнээс эхлээд хөлөөс хөл хүртэл ашиг тустай болно. Дараа нь түүх "нас ахих тусам нүүр царай эсвэл биеийг сонгодог" гэж эхэлдэг. Энэ нь: нэг бол фитнесс хийх / жингээ хасах, гэхдээ дараа нь царай муутай, эсвэл үүнийг хийхгүй, гөлгөр царайтай, гэхдээ зузаан хөлтэй. Эмэгтэй хүн нас ахих тусам илүү их килограмм нүүрэн дээр ямар нэгэн зүйл хийхээс татгалзаж, ходоод, хонго руугаа зөрүүдлэн гулсдаг. Гэсэн хэдий ч хүсээгүй өөхний хуримтлал нүүр, хүзүүнд ч тохиолдож болно, ялангуяа бие нь гипотиреодизмтэй хавсарч глюкоз, кортизолын тэнцвэргүй байдалтай бол. Мөн прогестерон, прегненолон, DHEA (дегидроэпиандростерон) буурах нь эсрэгээр жингээ хасаж, ижил хүзүүний арьсны сийрэгжилтийг хурдасгадаг.

Гормоны эм

Манай саяхны Рокси олон номондоо болон бидний зөвлөгөөндөө ("Ниргэн царай, туслаач" гэсэн үгээр эхэлсэн) эстроген дааврын бууралт нь биеийн өөх тос алга болж, нүүрний тааламжтай дугуйрсан байдалд буруутай гэж бичжээ. Энэ нь мэдээжийн хэрэг, зөвхөн эстроген төдийгүй дээр дурдсанчлан үнэн юм. Түүний залуу царайг сэргээх дуртай эм бол фенугрек, гожи, хүн орхоодой, хулууны үрийн тос, гоньд-дил-cumin-fennel эфир гэх мэт янз бүрийн бодисууд нь түүний бодлоор гормоны үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг. Эдгээр бодисуудаас мэдээжийн хэрэг, чухал тосноос бусад бүх зүйл дотор болон гадна талд байдаг.

Надад нэг найз бий, тиймээс тэр жирэмсэн эмэгтэйн царайгаар хэн болохыг тодорхойлохыг мэддэг - хүү эсвэл охин. Мөн алдаа гаргах нь ховор. Би өөрөө ч бас охинтой байхдаа миний царай илүү эмэгтэйлэг байсныг санаж байна. Энэ нь нүүрний бүтцийн дааврын шинж чанарын өөр нэг аргумент юм.

ВОЛУФИЛИН

Өөхний эсийг үүсгэдэг патентлагдсан цогцолбор Volufiline ™ гэж нэрлэгддэг тос, серумууд байдаг. Хэрэв та энэ үгийг google (эсвэл Амазон) хайвал тодорхой эмчилгээ, тоймыг олох нь гарцаагүй. Энд түүний тайлбар >> байна

СТРЕСС БҮҮ#нутгийн түүхч

Нимгэн царайг ихэвчлэн "ядарсан төрөл" гэж нэрлэдэг. Ийм хүмүүст бие махбодийн болон оюун санааны ядаргаатай ачааллын төрлүүд эсрэг заалттай байдаг. Зөвхөн амар амгалан, аз жаргал. Хөдөлгөөнгүй байдал биш, харин дасгалын илүү тайван хэлбэрийг анхаарч үзээрэй. Тэдний дараа эрчим хүчний өсөлт мэдрэгдэх ёстой. Хэрэв та ажиглавал бага зэрэг боловч хурц стресст орсон даруйд царай нь хурц, бүдүүлэг болж байгааг харах болно. Энэ нь таныг амьдарч буй сэтгэл хөдлөлийн уур амьсгалыг хянах, өгзөг дээрээ адал явдал хайхгүй байхыг зааж, эртний Энэтхэгийн "нахуа" зан үйлийг тогтмол хийх нь зүйтэй гэдэгт итгэх итгэлийг бэхжүүлдэг.

Нүүр будалт#нутгийн түүхч

Нимгэн царай нь контурын талаар видео үзэхэд эсрэг заалттай байдаг. Ямар ч завсарлага, ийм гүн хацрын яс, ариун сүм, хамрын нарийсалт шаардлагагүй. Эдгээр нь аль хэдийн хурц нүүрэн дээр нэмэлт харанхуй судлууд байх болно. Бид бүх зүйлийг цайвар өнгөөр ​​будаж, өнгө нь нарийхан, шинэлэг, дулаанд ойрхон, хар өнгийг зөвхөн илэрхий нүдэнд зориулж үлдээж, дараа нь болгоомжтойгоор: хэрэв нүд нь хонхойж байвал тэд өөрсдийн нүүр будалтын техниктэй байдаг. Тодруулагч нь сүүдэртэй адил тайвшралыг онцолж өгдөг тул та тодруулагчдаа болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Суурьны хамгийн сайн бүтэц нь царцсан сатин юм.

УУХ#нутгийн түүхч

Хүн бүр мэддэг, хэн ч мэдэхгүй. Би ч бас. Гэхдээ энэ бол нүд нь хонхойж ядрах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Баталгаа >>

ШҮҮГЧ

Гиалуроны хүчил эсвэл өөрийн өөх тос (липофиллинг) дээр суурилсан амжилттай хийсэн дүүргэгч нь нүүрээ хүссэн газраа хурдан дүүргэх хамгийн найдвартай сонголт юм. Харамсалтай нь дүүргэгч нь залуу өөхнийхтэй адил зүйлийг хийх чадваргүй тул нүүрийг үргэлж залуужуулж чаддаггүй. Үүний олон жишээ бий. Тиймээс заримдаа "язгууртны" чиглэлд дэгжин явах нь дээр.

ВАКУМ МАССАЖ

Хэрэв бид эдийн өсөлтийн илүү байгалийн аргуудын талаар ярих юм бол энэ нь хурцадмал байдлаас үүдэлтэй эдийн өсөлт, эсвэл энгийнээр хэлбэл вакуум хурцадмал байдал юм. Өмнө нь, өнгөрсөн зууны үед эмэгтэйчүүд гар, шуу, гарт хавчих массаж хийх талаар боддог байсан тул гар нь хавдсан хэвээр байх болно (тэр үед энэ нь үзэсгэлэнтэй байсан), би энэ тухай 18-19-р зууны гоо сайхны номноос уншиж байсан. Тэгээд одоо бүх төрлийн, хэмжээтэй Хятадын банкуудыг зарж байна. Хэрэв банкинд ажилладаг гоо сайханч байгаа бол түүнээс асуу, хичээл аваарай.

Нүүрээ дугуйруулах ямар аргуудыг та мэдэх вэ? Ийм >> :)

Жин хасах нь өөр бөгөөд ихэвчлэн тусдаа асуудлын талбарт жингээ хасах хэрэгтэй. Эдгээр бүсүүдийн нэг нь нүүр бөгөөд өнөөдөр бид нүүрээ турахын тулд юу хийх хэрэгтэйг хэлж, нүүрэндээ хэрхэн жингээ хасах талаар сурах болно.

Олон эмэгтэйчүүд нүүрнийхээ зууван хэлбэрийг илүү гоёмсог, гоёмсог болгохыг хүсдэг ч харамсалтай нь нүүрний хэт дугуйг алдах нь тийм ч хялбар биш юм. Жингээ хасахын тулд яг нүүр царайгаа юу хийх вэ? Таны нүүр хүссэн зүсмэл хэлбэрийг олж авахын тулд жингээ хасах ямар дүрмийг баримтлах хэрэгтэйг танд хэлэхийг хичээцгээе.

Хэрхэн турах вэ нүүр царай - хоолны дэглэм.

Нүүрэн дээрх жингээ хэрхэн бууруулах талаархи анхны бөгөөд чухал дүрмүүдийн нэг бол тусгай хоолны дэглэм юм. Зөв зохистой хооллолт нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг бий болгож, нүүрний хэсэг дэх өөх тосны хуримтлалаас салах боломжийг олгоно. Сайхан зууван нүүрний зөв хооллолт нь 3 үндсэн зүйл дээр суурилдаг. Тэд энд байна…

• Нүүрний жингээ хасах бүх хоолны дэглэм, түүний дотор тусгай хоолны дэглэмийн эхний цэг бол өдөрт дор хаяж хоёр литр ус уух явдал юм. Үгүй бол та биед шингэн хуримтлагдах эрсдэлтэй бөгөөд энэ хуримтлал таны нүүрэн дээр хаван хэлбэрээр маш хурдан гарч эхэлнэ. Нүүрэн дээрх жингээ хасахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны дэглэмд эрдэс ус, ногоон цай зэрэг ундааг илүүд үзэхийг зөвлөж байна.
• Нүүрний турах хоолны дэглэмийн хоёр дахь цэг бол хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь таны хоолны дэглэмийн дор хаяж тал хувийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь биеийн усны тэнцвэрийг хадгалж, их хэмжээний эслэг агуулсан байх болно. Шилэн бодис нь бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгож, арьсыг зөөлрүүлдэг. Жингээ хасахын тулд өдөрт дор хаяж гурван удаа жимс, хүнсний ногооны хоол идэх хэрэгтэй.
• Нүүрний жингээ хасах гуравдахь зүйл бол биеийн шингэн алдалтыг өдөөдөг архи, согтууруулах ундааг цэснээс хасах явдал юм. Шингэн алдалт юунд хүргэдэгийг та аль хэдийн мэдэж байгаа бөгөөд үүнээс гадна элэгний эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь сайхан байх болно. Согтууруулах ундааг арилгасны дараа шар айрагны талаар бүү мартаарай - бүх ундаануудаас харахад энэ нь үзэсгэлэнтэй царайнд хамгийн хортой байдаг.

Хэрхэн жингээ хасах нүүр царай - массаж.

Массаж нь нүүрэндээ жингээ хасах хоёр дахь дүрэм гэж аюулгүйгээр тодорхойлж болно. Массаж нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, үүний үр дүнд арьс илүү их шим тэжээл, хүчилтөрөгч авч, бодисын солилцоо сайжирч, нүүр хүссэн хэлбэрээ авч эхэлдэг. Түүнчлэн нүүрний массаж нь нүүрний зууван хэсгийг чангалж, булчинг чангалж, нэг төрлийн корсет үүсгэдэг.

Гэрийн нөхцөлд хийж болох хамгийн энгийн нүүрний массаж бол нүүрэн дээр нь хөнгөн иллэг хийх явдал юм. Дараахь техник нь гарынхаа араар эрүүний доор алгадаж, хацрын ясны доорх хэсгийг нэгэн зэрэг ажиллуулна. Дараа нь хурууныхаа өндгөөр хацраа доороос дээш иллэг хийнэ. Массаж хийх хугацаа - 10 минут. Ийм массаж нь зөгийн балаар хийсэн тохиолдолд ялангуяа сайн үр дүнг өгдөг. Зөгийн балыг дулаацуулж, наалдамхай масс болгон хувиргаж, нүүрэндээ түрхээрэй (1 халбага хангалттай), дараа нь нүүрэндээ танил хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ.

Энэ нь мөн нүүр болон нүүрний массажны энэ хувилбараар жингээ хасахад тусалдаг. Алчуур авч, ургамлын дусаахад дүрнэ: 1 tbsp. chamomile, мэргэн, шохойн цэцэг, yarrow халбага, буцалсан ус нэг ба хагас аяга асгаж, 20 минутын турш үлдээх хэрэгтэй. Алчуурыг боож, ирмэгээр нь сунгаж, хурц, гэхдээ тийм ч хүчтэй биш хөдөлгөөнөөр эрүү (15 удаа), дараа нь хацар дээр (ижил хэмжээгээр) дарна. Алга ташилтын хооронд 5-10 секундын завсарлагатай байлгаж, арьсанд хэт хүчтэй цохих хэрэггүй! Нүүрээ жингээ хасахын тулд нүүрний массажийг өглөө тогтмол хийж байгаарай. Нүүрний тураах массаж хэрхэн хийх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг нийтлэлийн доорх тусгай зараас үзнэ үү.

Нүүрний маскууд хэрхэн жингээ хасах вэ.

Бодисын солилцоог сайжруулах маск нь нүүрний жинг хурдан хасахыг хүсдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бид турах нүүрний маскуудын гурав дахь дүрмийг сонгосон нь дэмий хоосон биш юм. Нүүрний маск нь арьсыг ашигтай бодисоор хангаад зогсохгүй бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг бөгөөд үүний үр дүнд нүүрний арьс илүүдэл өөх, шингэнийг хурдан алддаг.

Шавараар хийсэн нүүрний туранхай маск. Шаварлаг маск нь арьсыг чангалж, илүүдэл хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэж, хаван арилгахад тусална. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд 1 tbsp хэрэгтэй болно. л. цэнхэр шавар, бага хэмжээний халуун биеийн температуртай ус. Шаврыг өтгөн цөцгийтэй болтол нь усаар шингэлж, нүүр, хүзүүний арьсанд түрхэнэ. Шавар хаттал хүлээгээд нүүрээ бүлээн усаар зайлна. Та манай тусгай материалыг уншсанаар нүүрний тураах маскуудаас илүү ихийг олж мэдэх боломжтой.

Желатинаар хийсэн нүүрний туранхай маск. Желатин нь байгалийн коллагены эх үүсвэр бөгөөд нүүрний зууван хэсгийг чангалж, нүүрний жинг хасахаас гадна үрчлээсээс хамгаалах болно. Маскийн хувьд 2 tbsp хийнэ. л. ус 1 tbsp. л. хүнсний желатин. Желатин хавдах үед бага дулаанаар хайлуулж, байнга хутгаж, дараа нь нүүр, хүзүүндээ түрхэнэ. 15-20 минут байлгаад маскыг бүлээн усаар зөөлөн угаана. Манай тусгай материалд нүүрний туранхай болох желатинтай маск хийх илүү олон жор байдаг.

Зөгийн балтай нүүрний туранхай маск. Зөгийн бал нь нүүрний жингээ хасахад тустай витамин болон бусад бичил элементүүдээр баялаг. Маск бэлтгэхийн тулд 1 tbsp авна. л. зөгийн бал ба шингэн болтол хайлуулна. Дараа нь зөгийн балны маскыг нүүр, хүзүүндээ түрхэж, 20 минут байлгаад дараа нь зайлж угаана. Энэ үед алгадах хөдөлгөөнөөр бага зэргийн иллэг хийх нь сайн тул нүүрэндээ жингээ хасах үр нөлөөг нэмэгдүүлнэ. Нүүрээ тураах бусад үр дүнтэй зөгийн балны маскуудыг та холбоос дээр дарж мэдэх болно.

Нүүрийг тураах дасгалууд

Нүүрээ тураах цогцолбордоо хэрэгтэй дасгалуудыг оруулахаа бүү мартаарай. Тэд нүүрний булчинг чангалж, өөх тосыг арилгаж, нүүрний хэлбэрийг тохируулах боломжийг олгодог. Бид танд нүүрээ тураах хамгийн үр дүнтэй 3 дасгалыг санал болгож байна.

1. Амандаа үзэг эсвэл харандаа аваад агаарт үг зурж эхлээрэй, тэдгээр нь таны нэр эсвэл дуртай кино, цувралынхаа нэр гэх мэт юу ч байж болно.
2. Уруулаа хуруу шилэнд хийж, цагаан толгойн үсгийн бүх эгшгийг дуулж эхлээрэй.
3. Гараа зөрүүлж, алгаараа мөрөө барина. Энэ байрлалд хүзүүгээ урагш хойш нь хэмнэлээр сунгаж эхлээрэй.

Дасгал бүрт ойролцоогоор 5 минут зарцуулснаар тун удахгүй таны царай хэрхэн жингээ хасаж, үзэсгэлэнтэй, "гуалиг" болсныг харах болно.

Нүүрний жингээ хасахад туслах хамгийн энгийн дүрмүүдийн талаар бид танд хэлсэн. Зүгээр л залхуу байж болохгүй, учир нь үзэсгэлэнтэй царай нь өөртөө итгэх итгэл, эрчүүдийн анхаарлыг татдаг.

Учир нь
Екатерина Сайхан Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан

Жингээ хасахын тулд өөр юу хийж чадах вэ

Уруулыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ . Сайхан, хэлбэр сайтай уруул үргэлж анхаарлыг татдаг. Бид уруулыг бага зэрэг нэмэгдүүлж, хүссэн хэлбэрийг өгөхөөс гадна нүүрний доод хэсэгт жингээ хасахад чухал нөлөө үзүүлэх гэрийн дасгалын талаар ярих болно.

Хоёр дахь эрүүг хэрхэн арилгах вэ . Хэрэв та нүүрэндээ жингээ хасаад зогсохгүй хоёр дахь эрүүний асуудлыг шийдэх шаардлагатай бол энэ материалыг үзнэ үү, бид нүүрэндээ жингээ хасахад шаардлагатай физик эмчилгээ, массажны процедурын сэдвийг илүү нарийвчлан авч үзэх болно.

Нүүрний массаж- нүүрний арчилгааны бүхэл бүтэн цогцолборын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг, ялангуяа нүүрэндээ жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулагдсан. Массажны шугам, процедурын дүрэм, нүүрний туранхай үр нөлөөг сайжруулдаг тос, тосыг манай гоо сайхны зөвлөхүүдийн энэ материалаас олж мэдэх болно.

Нүүрний маск Нүүрэндээ жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг - тэд бодисын солилцоог хурдасгаж, арьсны нүх сүвийг цэвэрлэж, нүүрний хэсгийн илүүдэл чийгийг арилгадаг, нэг үгээр бол жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст шаардлагатай ажлыг гүйцэтгэдэг. илүүдэл хэмжээг арилгах, нүүрний арьсыг залуужуулахыг хүсч байна.

Гэртээ долоо хоногт хэрхэн жингээ хасах вэ . Бидний нүүр царай бол бидний ерөнхий дүр төрхийг илтгэдэг үзүүлэлт юм. Хэрэв та нүүрэндээ хэрхэн жингээ хасах талаар бодож байгаа бол таны биеийн ерөнхий байдлыг сонирхож магадгүй юм. Та зөвхөн нүүрэндээ жингээ хасах хэрэгтэй, гэхдээ гоолиг бие галбир хэрэггүй гэдэгт итгэлтэй байна уу?

Бүтэн нүүрний асуудал нь булцгар хацар, булцгар охид эсвэл өвлөн авсан "хүнд" эрүүний эзэдтэй тулгардаг. Буруу хооллолт, хөдөлгөөний дутагдал, тогтмол бус унтах, нас - энэ бүхэн арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд нүүрний хэлбэр бүдгэрч, давхар эрүү гарч, хацар нь уян хатан чанараа алдаж, үрчлээс үүсдэг.

Чухал үйл явдал удахгүй болох бөгөөд толин тусгал дахь тусгал нь төгс хэлбэрийн хувьд танд таалагдахгүй: нүүр, хүзүү, декольте зууван. Арьс нь уян хатан, хилэн биш бол яах вэ? Урам зориг нь долоо хоногийн дотор жингээ хасахад тусалж, таныг зоригжуулж, зорилгодоо хүрэхэд тань урагшлах, эргэж харахгүй, зогсохгүй байх болно. Богино хугацаанд нүүрэндээ жингээ хасаж, хоёр дахь эрүүгээ багасгах үр дүнтэй аргуудыг энд оруулав.

• эерэг долгионд тааруулах;
• өдөөгчийг сонгох;
• хоолны дэглэм, өдөр тутмын дэглэмийг эргэн харах;
• гоо сайхны процедурыг тогтмол хийх;
• засах нүүр будалт хийж эхлээрэй.

Хоолны дэглэм ба хоол тэжээл

Нүүр ба эрүүний жингээ хасах асуудалд нэгдсэн арга барил нь ердийн хоол тэжээлийн өөрчлөлтийг багтаадаг. Хоолны дэглэм нь хоолны дуршилыг хянах, үзэн ядсан жин, хавдараас ангижрах боломжийг олгоно. Зөв зохистой хооллолт нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах болно. Ашигтай бүтээгдэхүүн нь биеийг витамин, микроэлементүүдээр хангаж, хуримтлагдсан хорт бодисыг цэвэрлэнэ. Жингээ хасахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

• цэвэршүүлсэн, карбонатлаг бус ус уух (өдөрт 2 литр орчим);
• давсны хэрэглээг багасгах;
• уурын хоол;
• сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, элсэн чихэргүй жимс, жимсгэнэ хэрэглэх;
• согтууруулах ундаанаас татгалзах.

Уураг-нүүрс усны солилцоо гэж юу болохыг олж мэдээрэй.

Нүүрний булчинд зориулсан дасгалууд

Үр дүнтэй дасгалын багц нь жингээ хасах, хацар дээр хуримтлагдсан илүүдэл өөх тосыг арилгах, хоёр дахь эрүүг арилгахад тусална. Хэрэв та үүнийг тогтмол хийвэл цусны эргэлтийг сайжруулж, үрчлээг толигор болгож, хаваныг тэгшлэнэ. Нүүрэндээ хэрхэн хурдан турахыг мэддэг Facebook-ийн дасгалжуулагчид өдөрт хоёр удаа өглөө, оройд энэ цогцолборыг хийхийг зөвлөж байна. Системд 5 дасгал багтсан: 1, 3, 5 - тус бүр 10 удаа, 3, 4-т тус бүр 5 минут хуваарилна.

1. Налуу. Дасгалыг жигд хийж, толгойгоо мөрөн, деколлет, нуруу руу ээлжлэн буулгана. Хүзүүгээ хойш шидээд, амаа том ангайж, дараа нь хааж, эрүүгээ деколлетийн хэсэгт сунгана.
2. Эргэнэ. Хацар эсвэл эрүү мөрөндөө хүрэх хүртэл хүзүүгээ хажуу тийш эргүүлж, ард юу байгааг харахыг хичээ. Өсгийдөө хараад энэ байрлалд удаан байгаарай.
3. Харандаа зураг. Шүднийхээ завсар харандаа, үзэг, шүдний сойз эсвэл коктейлийн сүрэл барина. Агаарт цагаан толгой, тоо, хөгжилтэй дүрс, туулай, нар, цэцэг зур.
4. Хөгжмийн түр зогсолт. Бүх эгшгийг тод дуудаж, тэдгээрийг аялгуу шиг, янз бүрийн эгшиг, аялгуугаар сунга.
5. Хөгжилтэй царайнууд. Хоолойгоор уруулаа сунгаж, амаараа дугуй хөдөлгөөн хий. Хэлээ гаргаж, эрүү, хамрын үзүүр, хацрын ясанд хүрэхийг хичээ. Энэ байрлалд нүд, амаа том нээгээд хөлд. Доод уруул, эрүүгээ гаргаж, дээшээ гараа сунгаж, толгойгоо аажуухан арагш хазайлгана.

Массаж хийх

Нүүрэн дээрх өөхний хуримтлалын асуудлыг даван туулахын тулд хоёр дахь эрүү нь зөвхөн биеийн тамирын дасгал төдийгүй гоо сайхны процедурт тусалдаг. Тусгай массаж нь нүүрний зууван хэлбэрийг тодорхой болгож, үрчлээсийг арилгах боломжтой. Уг процедурыг тогтмол хийх нь арьсны бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, коллаген, эластины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, жингээ хасахад тусална. Хичээл эхлэхийн тулд гоо сайхны эмчээс зөвлөгөө аваарай. Массаж нь эсрэг заалттай байдаг:

• мэс заслын дараах үе;
• цочмог үрэвсэлт ба архаг арьсны өвчин;
• нүүр, хүзүү, деколлетийн гэмтэл;
• үү, мэнгэ;
• нүүрэн дээр цухуйсан хялгасан судасны сүлжээ.

Массажны эерэг нөлөө бараг тэр даруй ажиглагддаг: эрүү, хацрын арьс уян харимхай болж, нүүрний хэлбэрүүд илүү илэрхий болдог. Нүүрний тураах курс 7-10 хоног 15-20 минут үргэлжилнэ. сессийн хувьд. 14 хоног хүртэл завсарлага авсны дараа процедурыг үргэлжлүүлэх шаардлагатай. Массажаар нүүрэндээ жингээ хасахын тулд дараахь зөвлөмжүүд танд тусална.

• Манипуляци хийхээс өмнө эмийн ургамал (chamomile, мэргэн, календула, линден) дусаахаас эрүү, нүүрэнд дулаацуулах шахалтыг хийх нь зүйтэй.
• Гараа сайтар угааж, антисептикээр эмчил.
• Нүүр, деколлет, хүзүүний арьсанд хөнгөн тэжээлийн тос эсвэл массажны тос түрхээрэй. Целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хатуу хориглоно.
• Массажны хөдөлгөөнийг нарийн, зөөлөн хийх хэрэгтэй.

Гэрийн нөхцөлд нүүр хүзүүгээ тураах маск

Нүүрэн дээрх жингээ хасахын тулд эпидермисийн зөв хооллолт, чийгшлийг мартаж болохгүй. Маск нь дасгал, массажны үр нөлөөг сайжруулж, тоник, залуужуулах, өргөх нөлөөтэй. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сонгохдоо харшил үүсгэх, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих байдал, цочмог болон архаг өвчин байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Гоо сайхны эмч нар маск дээр нэмэхийг зөвлөж байна.

• овъёосны ширхэг;
• хивэг;
• зөгий бүтээгдэхүүн;
• хүнсний ногоо, эфирийн тос;
• нимбэгний шүүс;
• далайн ургамал;
• өндөгний цагаан;
• тосны витамин А, Е;
• байгалийн нунтаг кофе;
• ногоон цайны хүчтэй декоциний;
• гоо сайхны шавар;
• эдгээх ургамал.

Олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй маск. Орц: chamomile 200гр, ус 200 мл, хөх шавар 2 халбага, хумс эфирийн тос 1-2 дусал, тоорын тос 1 цайны халбага. Маск хийхийн тулд хатаасан цэцэг дээр буцалж буй ус асгаж, 40-50 минутын турш исгэж, хөргөж, шүүнэ. Үүссэн хольцонд шавар, авокадо тос, эфирийн тос нэмээд сайтар холино. Маскийг нүүрний бэлтгэсэн арьсанд түрхээд 20-25 минут байлгана. Холимогийг бүлээн усаар зайлуулж, тэжээлийн тос эсвэл тосоор түрхэнэ. Уг процедурыг долоо хоногт 2-3 удаа хий.

Кофены маск. Орц: байгалийн нунтаг кофе 1 tbsp, цөцгий 1 tbsp, какао цөцгийн тос 1 tsp. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, үүссэн массыг хүзүү, нүүр, деколлетийн цэвэрлэсэн арьсанд хийнэ. Маскийг 10 минут байлгаад бүлээн усаар зайлуулж, чийгшүүлэгч эсвэл тос түрхээрэй. Уг процедурыг сард 3-аас илүүгүй удаа хий. Үгүй бол нүүр бага зэрэг борлодог.

Хивэгтэй маск. Орц: хуурай буталсан oatmeal 5 tbsp, өндөгний цагаан 1 pc., хааны вазелин 1 tsp, ши цөцгийн тос 1 tsp. Өндөгний цагааныг хөөсөртөл нь цохиж, дулаарсан вазелин, цөцгийн тос нэмнэ. Нимгэн урсгалаар хольцыг овъёосны будаа руу хийнэ, сайтар холино. Үүссэн зутанг нүүр болон деколлетийн цэвэрлэсэн арьсанд түрхэнэ. Маскийг 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Нүүрний арьсанд тэжээлийн тос эсвэл тос түрхэж процедурыг дуусга. Долоо хоногт 2-3 удаа сесс хий.

Гэртээ хэрхэн хурдан, эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй жингээ хасах талаар олж мэдээрэй.

Видео: будалтаар охины нүүрэнд хэрхэн жингээ хасах вэ?

Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн бол шударга сексийн зэвсэглэлд хүчирхэг зэвсэг юм. Зөв зохистой харьцах нь жингээ хасахад тусалдаг, учир нь. нүүрэн дээрх согогийг нүдээр арилгадаг - хоёр дахь эрүү, хэт махлаг хацар, өргөн хацрын яс. Төгс будалт нь тэднийг үл үзэгдэх, төгс бус харьцааг жигдрүүлэх, арьсны өнгийг засах, сэтгэл татам өргөлтийг бий болгоход тусална. Нүүрэндээ жингээ хасах, мөн нүүр будалтын тусламжтайгаар илүү эрүүгээ арилгахын тулд доорх видео зааврыг ашиглана уу.

Яагаад нүүр нь хөвж байна вэ?

Насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс болж бие нь арай өөр хэлбэртэй болдог тул зугтах боломжгүй юм. Та ямар ч идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, зөв ​​хооллож байсан, ямар ч үнэтэй бие, нүүр арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг байсан хамаагүй эрт орой хэзээ нэгэн цагт толинд туссан тусгал танд тохирохоо болино. Хэрэв эрэгтэй хүн тэднийг хурдан тэвчиж чадвал эмэгтэй хүний ​​хувьд энэ нь гамшиг болно.

Гэхдээ эсийн түвшинд ямар ч сүйрлийн тухай ярих боломжгүй. Энэ нь зөвхөн эсийн коллаген, эластин, усны харьцааг өөрчилдөг. Эхний хоёр нь хэвийн ажиллахын тулд хэвийн хэмжээний ус хэрэгтэй. Шаардлагатай хэмжээнээс бага болмогц эсийн амин чухал үйл явц, түүний дотор шим тэжээлийг тээвэрлэх үйл явц тасалддаг. Үүний үр дүнд нүүр нь хөвж, давхар эрүү гарч, хацар хавдаж, нүдний доорх уут гарч ирдэг.

Энэ нь өөр аргаар тохиолддог - арьсны эсүүдэд хэт их ус ордог боловч эхнийх нь ийм хэмжээг даван туулж чадахгүй бөгөөд үүнийг хурдан арилгадаг. Үүнээс болж нүүрэн дээр хаван гарч ирдэг.

Нүүрэнд сэтгэл ханамжгүй байх өөр нэг нийтлэг шалтгаан бол хэт бүрэн дүүрэн байдал юм. Өөх тосны ордууд нь биеийн бүх хэсэгт жигд тархдаг бөгөөд юуны түрүүнд нүүрэнд байдаг. Дашрамд хэлэхэд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс нүүрэндээ хурдан жингээ хасдаг бөгөөд энэ нь бусад хэмжээг багасгах талаар хэлж чадахгүй.

Олон эмэгтэйчүүд эсрэгээрээ нас ахих тусам хэдэн кг жин нэмэхийг илүүд үздэг бөгөөд ингэснээр нүүр нь илүү бөөрөнхий болж, нарийн үрчлээг толигор болгодог.

Эцэст нь хэлэхэд, хүн жингээ хасаж чадахгүй байгаа өөр нэг шалтгаан бол өвчин юм. Юуны өмнө бид бодисын солилцоог хянадаг бамбай булчирхайтай холбоотой асуудлуудын талаар ярьж байна. Хэрэв тэр ажил үүргээ даван туулж чадахгүй бол эмэгтэй хүний ​​биед дааврын тэнцвэргүй байдал эхэлдэг бөгөөд энэ нь хурдан жин нэмэхэд хүргэдэг. Эрэгтэй хүний ​​хувьд энэ хувилбар нь чихрийн шижин өвчний үед ихэвчлэн тохиолддог. Цусан дахь сахарын концентраци хурдацтай нэмэгдэж, эд, ажил эрхтнүүд янз бүрийн шалтгааны улмаас үүнийг бууруулж чадахгүй. Үр дүн нь огцом жин нэмэгдэх, хавдах, хавдсан нүүр юм.

Асуудлыг цогцоор нь шийдвэрлэх

Жингээ хасахын тулд биеийн тамирын зааланд бүртгүүлэх эсвэл эрүүл бус хоол хүнс (чихэрлэг, давслаг, өөх тос, тамхи татдаг) идэхээ болих нь хангалтгүй юм. Нэгдүгээрт, эмчилгээ нь өөрөө үр дүнтэй байж болох ч тодорхой хугацааны дараа бие нь дасаж, үр дүн нь хэвээр үлддэг. Хоёрдугаарт, хэрэв та ямар нэг зүйлийг үе үе, гэхдээ санамсаргүй байдлаар хийвэл жингээ хасах бүх оролдлого нь урьдчилан бүтэлгүйтдэг. Гуравдугаарт, нэг эмчилгээний үйлдэл нь нөгөөгийнхөө үйлдэлтэй давхцдаг ("хуримтлуулах" нөлөө гэж нэрлэгддэг) тул та хурдан, хамгийн чухал нь удаан хугацаанд жингээ хасах боломжтой.

Нүүрний гимнастик

Нүүрний гимнастик нь жингээ хасахаас гадна арьсны өнгийг сайжруулах боломжийг олгодог. Учир нь дасгал хийх явцад нүүрний жижиг булчингууд оролцож, цусны урсгалын эсүүд нэмэгддэг. Арьс нь шаардлагатай хэмжээний шим тэжээлийг хүлээн авч, ялзралын эцсийн бүтээгдэхүүн илүү хурдан ялгардаг. Үүнийг мэдрэхийн тулд тусгай дасгал эсвэл нүүрний гимнастик хийхэд хангалттай.

Дасгалын дугаар 1. Эгшгийг дуул.Үсэг бүрийг дуудахдаа хуруу шилээр уруулаа аль болох сунгаж, нүүрний булчингаа чангал.

Дасгалын дугаар 2. Цагаан толгойн үсгийг бич.Дасгалыг дуусгахын тулд танд цэвэр харандаа хэрэгтэй болно. Сүүлд нь шүдээ хавчуулж, нүүрний булчингаа чангалж, цагаан толгойн үсгийг агаарт ээлжлэн зур. Альтернатив сонголт бол харандаагүйгээр, харин хамрын үзүүрээр хийх явдал юм.

Дасгалын дугаар 3. Найман зур.Дасгалыг хийхийн тулд шалан дээр нуруугаараа шулуун хэвт. Хэлээ аль болох сунгаж, агаарт наймны дүрс зур. Хэвийн байрлалд зөвхөн нүүрний булчингуудыг төдийгүй хүзүүг нь идэвхжүүлдэг.

Дасгалын дугаар 4. Хэлээ эрүү рүүгээ сунга.Дасгалыг сууж эсвэл хэвтэж хийж болно, гол зүйл бол нуруу нь шулуун, толгой нь тэгш байх явдал юм. Аль болох хэлээ гаргаж, эрүүний доод цэг хүртэл сунгана. Хамрын үзүүр рүү чиглэсэн чиглэлд мөн адил хий.

Дасгалын дугаар 5. Дээд уруулыг доод уруулаараа таглана.Уруулыг аль болох сунгаж, нүүрний булчин, хүзүүг чангалах нь маш чухал юм.

Дасгалын дугаар 6. Инээмсэглэл.Дасгал хийхдээ уруулынхаа булангуудыг өргөж, аль болох өргөн инээмсэглээрэй. Инээмсэглэлээ 5-7 секундын турш барьж, уруулын булангуудыг аль болох доошлоорой.

Дасгалын дугаар 7. Толгойгоо баруун тийш, зүүн тийш, урагш, хойшоо хазайлгана.Байрлал бүрийг 2-3 секундын турш барина.

Дасгалын дугаар 8. Эрүү сунах.Доод эрүүгээ аль болох урагш татаж, 2-3 секунд бариад анхны байрлал руугаа буцна.

Бүх дасгалуудыг өглөө, оройд 4-5 удаа хий. Та санал болгож буй дасгалуудыг хоёр бүлэгт хувааж болно, тус бүрийг өглөө эсвэл оройд хийдэг. Хоёр өдөр тутамд давталтын тоог 1-2 дахин нэмэгдүүлнэ.