Жилд юу идэх вэ. Эхний өсөлт, хөгжлийн чухал элемент нь эхний өдрүүдэд нярай хүүхдүүдийг шинээр тэжээж байна: Тохиромжтой позес, хоол тэжээл, тэжээл, хэрэгцээтэй зөвлөгөө. Хоёрдугаарт, та үүнийг мэдэх хэрэгтэй

22.04.2019

1 жилийн хугацаанд хүүхдийн өдөр тутмын цэсийг төлөвлөх боломжтой. Насанд хүрэгчдийн гэр бүлийн гишүүдийг аль хэдийнэ тохируулж болно. Аажмаар үйрмэгийг хуваалцсан хүснэгтэд шилжүүлж, нялх хүүхдийн тэнцвэртэй, бүрэн дүүрэн хоол тэжээлийн талаар сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Карапузагийн эрүүл мэнд, хөгжил нь зөв хоолны дэглэмээс шууд хамаарна.

Хооллох онцлог

12 сарын настай хоол боловсруулах систем нь шинэ хоол, аманд шинээр хоол хийх чадвартай, амандаа хийх боломжтой. Өнөөг хүртэл бүх бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн хоолны дэглэмд нэвтрүүлж болохгүй, гэхдээ аажмаар бүх найрлагыг нь нунтаглах шаардлагагүй болно. Энэ насны хүүхдүүдийн хүүхдүүд аль хэдийнэ амтанд донтолт үүсгэж байгаагаа санаж байх ёстой. Тэд аль хоолыг дуртай, аль нь дуртай, юунаас татгалзахаа сонгож сурдаг.

Хэрэв хүүхэд хөхөөр хооллож байгаа бол энэ нь таны тэжээллэгийг эхийн сүүгээр хасах шаардлагагүй юм. Хоол тэжээлийн үйл явц нь хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангах, ойр дотно харилцаатай байдаг. Эхийн сүүгийн үдшийн хэсэг нь илүү хурдан унтахад тусална. Энэ нь цээжнээс нь цээжин дээрээс цуглуулах ёстой, өглөө, орой нь хөхөөр хооллох бүрэн татгалзсан.

Хүүхдийн хоол тэжээлийн горим нь 1 жилийн хугацаанд бараг өөрчлөгддөггүй. 4-5 Нэг удаагийн хоолыг дагаж мөрдөх ёстой - 3-4 цаг тутамд. Энэ хугацаанд Карапуз согтох цаг гарна. 5-6 Нэг удаагийн хооллох, цээж рүүгээ өргөдөл гаргахыг харгалзан үзэх боломжтой. Хоолны дуршилаас хамаарч, нялх ээж нь өдөрт хэдэн удаа хоол өгөхийг шийднэ. Хоол боловсруулах тогтолцооны зохих ажиллагааг зохих ёсоор үйлчлэхгүй байх нь зүйтэй. Шөнийн хооллолтоос хооллох нь аажмаар татгалзах шаардлагатай болдог.

Өглөөний цай

Өглөө сэрэх нь хөхний сүү эсвэл сүүн тэжээлийн холимог, сүүн тэжээлийн холимогийг бүрэн дүүрэн өглөөний цайгаар нь дагалддаг. Parride нь хоолны дэглэмийн үндсэн бүтээгдэхүүн хэвээр үлддэг. Танил OATMEATE, BACKWEAT, BOMATE PORDED-аас гадна та эрдэнэ шиш, улаан буудайг ашиглах боломжтой.

Шаардлагатай бол сүүн үр тариа нь усаар чанаж болгосон усаар солигддог. Та мөн ногооны шөл ашиглаж болно.

Нэг настай хүүхэд үйлчлэх хэмжээ нь 150-аас 200 мл-аас болж байна. 5 г цөцгийн тосыг будаа тавьдаг. Та хавтангаар буталсан жимс нэмж, тус тусад нь чанаж болгосон жимсний нухаш нэмж болно. Буцалсан шар нь өглөөний хоолны дэглэмийг нөхөх болно. Porde epepe-ийг хосоор нь идсэнээр сольж болно. Цөцгийн тос бүхий сэндвичний хувьд та улаан буудайн талхыг сонгох хэрэгтэй: хөх тариа гурилын бүтээгдэхүүн нь гэдэс дотор исгэх чадвартай үйл явцыг өдөөж болно.

1 жилийн туршид 1 жилийн туршид, долоо хоногт 3 тахианы өндөг хүртэл. Нормыг тоолоход өндөг нь souffle-д бас сагс, күүз, бяслагчид нэмж өгдөг. Ундаа уухаас та шүүс эсвэл цай санал болгож болно.

Үдийн хоол

Та оройн хоол, буцалгасан ногоо, навчны ногоон байгууламж, навчны ногоон байгууламж, навчны ногоон байгууламжийг шингээсэн, навчны ногоон байгууламжаар цэвэрлэж болно. Шөл эсвэл шөлийг дүүргэсэн өөх тос багатай махнаас бэлтгэсэн. Шөл, ногоо, ногоо, үр тариа, паста ашигладаг. Жил бүр хүүхдийг бэлхүүс, шөл, шөл, сүүний шөл, мах, загасны шөл, мах, загасны шөлөөр хийсэн цэвэр шөл өгч болно.

Хүүхдийг хоёр дахь нь юу хоол хийх вэ? Та махны кассерол хийж болно. Загас эсвэл мах, махыг ашиглан хоёр дахь хоол, багц, зүсэлт, ZRAZE эсвэл ZRAZE эсвэл ZHAZE. Хүнсний ногооны нухаш нь чимэн гоёгад тохиромжтой. Цэсийг төрөлжүүлэх нь тугал, тахианы элэгний аягатай холбоотой. Эдгээр үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн, амттай пудс ба үр өгөөжтэй бялууг олж авдаг. Та шинэхэн жимс, хүчилтөрөгч, хүчилтөрөгч, жимсгэн, жимс, жимсгэнэ, хатаасан жимс, эсвэл хатаасан жимс.

Өдрийн үдээс

Өдрийн унтахын дараа та зуслангийн байшин бяслаг идэж болно. Хангалттай фосфор ба кальци, кальци, кальци, өдөрт 70 гр, 70 грэйтэй бяслаг авах шаардлагатай болно. Хүүхдүүд шинэхэн жимсээр хийсэн цэвэр жимс, эсвэл шүүс уухдаа баяртай байх болно.

Үдийн хоол

Хүүхдийн оройн хоол нь үр тариа, эсвэл зарим хэмжээний махтай хүнсний ногооны оройноос бүрддэг. Үүнийг будаатай хулуу эсвэл луувангийн нухашаар нэмж болно. Иж бүрэн жимс, жимс. Уухаас - шүүс эсвэл цай.

Унтахын өмнө kefir эсвэл ярьсан нь ашигтай байдаг. Өдөр тутмын исгэсэн сүүний ундаагаар өдөр тутмын ханш нь 200 мл юм. Хүүхэд, хөхөөр хооллох үед л хангалттай.

Загас, махны тухай

Жилд тэмдэглэгдсэн хүүхдэд зориулсан загас худалдаж авах замаар. Том хувь нэмэрд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. PROPET PRANGETES, COD эсвэл DEACH FROCKES. Загасны хэсгүүд нь чанасан, бүх ясыг сайтар сонгоорой. Хүүхэд долоо хоногт 40-80 гр загасны хоолыг сагамхай эсвэл китлет болгон чанаж болгосон.

Махыг өдөр бүр хооллоход 60-80 гр оруулах шаардлагатай. Худалдан авахдаа туулайн мах эсвэл шувуу сонгохыг зөвлөж байна. Ус нь тохиромжтой, өөх тос багатай үхрийн мах. Болгоомжтой утсан мах нь PATE эсвэл шөл бэлтгэдэг. Mince нь уурын махан бөмбөлөг рүү явах болно, zhazy, махан бөмбөлөг, кассерол. Сарын хоолны дэглэм эсвэл тугалын элэгийг сар бүр хоолны дэглэм, эсвэл хэл, зүрх сэтгэл, зүрх сэтгэлд оруулахыг зөвшөөрдөг.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ

Хүнсний ногоо, жимс, жимс жимсгэний цайруулагч цэсийг витамин, микроз, микрозоор хангах, хоол боловсруулах эрхтнүүдийн ажлыг сайжруулах ёстой. Улирлын улирлын туршид танай бүс нутагт ургасан шинэхэн бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь зүйтэй. Өндөр эдийн агуулга бүхий ногоо, гэдэс дотор колик, хүүхдийн цохиулж буй зүйлээс зайлсхийхийн тулд болгоомжтой удирдана.

Хүнсний ногооны салатыг хоол хийхэд ашигладаг:

чанасан төмс;
ногоон вандуй;
улаан лооль;
байцаа;
чанасан Beet;
чанасан хулуу;
түүхий эсвэл чанасан лууван;
шүүстэй цуккини;
Өргөст хэмх.

Хүүхэд зориулсан жимсний салат нь буталсан алим эсвэл лийрээс бүрдэнэ. Банана, тоор, тоор эсвэл чангаанзуудыг зүсэж хувааж болно. Шинэхэн материалыг будаа, салат, салат, жимсний массад нэмдэг.

Хүүхдийн эмч нар залуу эцэг эх өгдөг олон зөвлөмжүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

Хачирхалтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хоолны дэглэмд нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна.
Тодруулагч ба тод өнгөний жимс нь харшлын урвал үүсгэдэг тул нялх хүүхдэд болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Махны хоолыг үдийн хоолонд дуртай тул бие махбодийн талаар санаа зовж чадсан өдрийн турш.
Хатуу янз бүрийн бяслагыг жижиг хэмжээтэй бяслаг нэмж болно. Жишээлбэл, кассеролын бяслагыг цацаж, паста хамтдаа үйлчил.
Паста-ийн тэжээллэг чанар тийм ч өндөр биш, тиймээс долоо хоногт 12 сараас 2, 2-оос 2 удаа гарч ирж болно.
Аяга таваг бага зэрэг авирахыг зөвлөж байна, гэхдээ боломжтой бол давсгүй хийх нь дээр.
Өдөр тутмын хоолны дэглэмд элсэн чихэр 30-40 гр-ээс хэтрэхгүй байх ёстой, энэ нь үүнийг frukukose-ээр орлуулах нь зүйтэй юм.
Жигнэмэг, бэлчээр, бэлчээрлэх, тариалалт, чанамал
Баруун ундааны горим нь хүүхдийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Хүүхэд зөвхөн хүссэн хэмжээгээр нь савласан эсвэл буцалгасан усаар өгч болно.
Та хүүхдийг зөвхөн шинээр бэлтгэсэн хоол хүнсээр хооллож болно.

Бага насны хүүхдүүдийн хоол тэжээл

Хүүхдийн цэсийг 1 жилийн дотор хийхэд тодорхой хэм хэмжээг харгалзан үзэх шаардлагатай. Карапузыг хооллохын тулд өдөр бүр 1200-1250 мл хоол хийх болно. Энэ нь долоо хоногийн турш хоол хүнс, өөх тос, өөх тос, нүүрс усыг зөв хэмжээгээр хангахын тулд долоо хоногийн туршид ээлжлэн хоол хийх шаардлагатай байдаг. Хамгийн том калори үдийн хоолонд суусан хамгийн том калори нь өглөөний болон оройн хоол, оройн хоол, оройн цагаар, хамгийн жижиг нь - үдээс хойш.

Бүтээгдэхүүнийг тарааж байгаа тул хүүхэд өдөр бүр 35% орчим, өглөөний ба оройн хоолонд 35% орчим, оройн хоолонд оролцдог.

Хоолны хоолны дэглэмийг боловсруулж, жигд, жигнэх, хоол хийх замаар хийх замаар явуулдаг. Хагас аяллын аянаас хүүхэд аажмаар аажмаар үрж, дараа нь аажмаар хөдөлдөг. Зажилах ур чадварыг хөгжүүлэхэд энэ нь жимс, хүнсний ногооны хэсгийг санал болгохыг зөвлөж байна. Зарим хүүхдүүд өөрсдийн бүтээгдэхүүнээ даван туулахын тулд 2, 3 сар хангалттай байдаг. 1 жил, 6 сар, 6 сар, 6 сар, 6 сар, 6 сар, шүдний хэмжээг нэмэгдүүлэх нь илүү бүдүүн хоол шингээх чадвартай байдаг.

Цэс хэрхэн яаж хийх вэ?

Хүүхэд 1 жилийн хугацаанд цэс хийхдээ зөвхөн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийн зөвлөмжийг харахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь хүүхдийн өөрийн давуу талыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Өглөөний сэрсний дараа тэр хөхний сүү эсвэл холимогийг санал болгож чадна. Унтахаас өмнө - сүүний бүтээгдэхүүн эсвэл эхийн сүү. Өглөөний цай, өдрийн хоол, өдрийн хоол, өдрийн хоол, оройн хоол нь өглөө, оройн хоол тэжээлийг харгалзан үзэх ёстой.

Бид танд нэг жилийн цэсийг нэг жилийн цэсээр санал болгож байна.

Цэс №1.

Цэс № 2.

MENU №3.

Нэг настай хүүхдийг хооллохоос илүүтэй: жор

Туркийн тееатторууд

300 гур Турк филе махны нунтаглуураар дамждаг.
2 tbsp. л. Цагаан будааны твист усанд тохой, нууруудад нэмнэ.
Бутлах нум толгойг түлх.
Бага зэрэг satten.
20 минутын турш бөмбөгс бөмбөг.

Зуслангийн байшингийн кассерол

2 ширхэг өндөг 2 tbsp-ээр цохилдог. л. Элсэн чихэр, ваниллина хүүхэд.
2 tbsp-тай холино. л. Манки ба 500 гр зуслангийн зуслангийн бяслаг
Жигд тосны тос хэлбэрийг тослох.
Зуслангийн бяслаг бяслагыг асгаад 1 цаг тутамд 170 градусаар жигнэх.

Сүүний пудинг

Манна будаа нь 50 гр тарианы гагнуурын гагнуур, 150 мл сүү, 150 мл-ийн сүү, 150 мл ус.
10 гр цөцгийн тос, 1 халбагатай холино. л. Сахара.
Өндөг уух.
Бүх найрлага нь сайтар холино.
Хөл хэлбэр нь цөцгийн тосоор тосолж, талхны үйрмэгээр цацна.
Зуурмагийг 175 градусаар 20 минут жигнэх.

Үйрмэгийг хуваалцсан хүснэгтэд орчуулахдаа яарах хэрэггүй. Хувь хүний \u200b\u200bхооллох горимд илүү их хэрэгтэй. Энэ нь бүх хоол тэжээлийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, нас ахих, нас ахих тусам хөгжиж, хөгжинө.

Тохиромжтой хоол тэжээл бол хүүхдийн амьдралын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Түүний хоолны дэглэмийг хэрхэн тэнцвэржүүлж, тэнцвэржүүлснээр нялх хүүхдийн эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал, байгаль орчны нөхцөл байдалд дасан зохицох байдал үүсдэг.

Хүнсний тууштай байдал нь шингэн нухаш хэлбэртэй байх ёстой. Хоёр долоо хоногийн дараа хүүхэд нэг y-д дасахад тэд хоёр дахь нь өгч, мөн аажмаар хүүхдийг аажмаар заадаг. 6 сард ийм ногоо зөвшөөрнө: Zucchini, хулуу, төмс, байцаа, байцаа, Патисс, Патисс, Патисс, Шеисс, вандуй, шош, Лууван, Лууван, лууван, лууван, лууван. Та бас Сагагчин, будаа, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, дараа нь овъёосны дараа. Манка нь хүүхдэд ашиг тустай ямар ч бодис агуулаагүй бөгөөд энэ нь дор хаяж арван сараас арав сар, арван сарыг хоолны дэглэмд оруулах нь ашиггүй юм. Barnea, сувдан, будаа нь нэг настайгаасаа эрт дээр үеэс өмнө хүүхдийг өмнө нь биш хүүхдүүдэд санал болгож болно. Амт, ашиг тусыг сайжруулахын тулд хүнсний тосыг будаа, ногооны тос, ногоон, эрдэнэ шишийн тос (чидун, наранцэц эсвэл эрдэнэ шиш) нэмнэ.

Тиймээс, долоон сар хүртэл хүүхэд өдөрт 2 удаа хооллох ёстой: будаа, ногооны нухаш иднэ. Үлдсэн хоол тэжээл нь хөх хэвээр үлдэнэ. 6 сарын дотор хоол хүнсний гол техник хоорондын шүүс, нухаш, нухаш, нялх хүүхдийг өдөрт 1 халбага болгон өгөхийг зөвлөж байна. Алим авч явах нь дээр. Харшилтай байдлаас зайлсхийхийн тулд Анги эсвэл шар өнгийн сорт худалдаж аваарай. Хүүхэд шатаасан алиманд маш их тустай. Хэрэв хүүхэд лийр шүүс эсвэл нухсан төмс, нухсан төмсийг зургаан сараас ашиглах боломжтой. Гэхдээ гадил, тоор, тоор, гүйлгэх, нектрикин нь долоон сараас өмнөхөөсөө өмнө эртнээс, Pluce, Pluce, Alychu - Есөн сараас өмнө эрт идэх ёстой. Бүх экзотик жимс (Киви, хан боргоцой ... Хүүхэд зөвхөн 1.5 жилийн турш л оролдох болно. Нялх хүүхдэд зориулагдсан нь сэвсгэр хэлбэртэй, эсвэл шингэн хэлбэрээр байх ёстой.

Хоол идэж болох бөгөөд юу хийж чадахгүй

7 сараас эхэлж, хүүхэд шар тахианы өндөг, зуслангийн бяслаг, цөцгийн тос, цөцгийн тос хэрэглэж болно. Шар нь хүнсний ногооны нухашийг хэсэгчлэн, жилийн ¼-ийн хэмжээгээр, жилийн туршид хэлдэг. Туулай мах, Турк эсвэл тугалыг хүлээн авахаа мартуузай. Эхлээд энэ нь, 9 сартай төмс, 9 сартай, 10-аас 10-р сар, 10-аас 10 - та уурын жигнэмэг эсвэл махан бялууг хоол хийж болно. Хүүхдүүд нь усны шувуу, гахайн мах, хурга, хурганы махыг өгөхийг зөвлөдөггүй. Тахианы махны филе нь жилийн турш хүүхдийг идэхийг зөвлөж байна. Хүүхэд үхрийн махны элэг, цагаан талх авах шаардлагатай байна. Гэрийн жигд бялуу, Kefir-ийг 10 сар эргүүлэхэд санал болгож байна. Архи уусан жимсний жимс, шинэхэн төрлийн карнон, карнон, карнон, Одоогийн байдлаар дэлгүүрүүдэд хүүхдүүдэд зориулсан цай уухад хангалттай цай уудаг байдаг. Тэд 2 сарын турш хүүхдүүдэд зориулагдсан, гэхдээ зөвхөн хүүхдэд зөвхөн хүүхдүүдийг хүүхдэд л хүүхдүүдээс л өгөх боломжтой. Хөхний сүүтэй ижил хүн зургаан сараас хойш зөвхөн согтуу байж болно.

Бага хэмжээгээр элсэн чихэр, давс нь 10 сараас аяга таваг дээр нэмж болно. Хэрэв та элсэн чихэр биш бол Fruckurope - Fruckukose - Жимжийн элсэн чихэр хэрэглэснээр, инсулин шаардагддаг тул хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Ногоон сонгино, Дилл, яншуй нь ашигтай байх болно.

Энэ бол таны чадах бүх төрлийн бүтээгдэхүүн бөгөөд жил хүртэл хүүхдүүдийг тэжээх хэрэгтэй. Хүүхдийг хөхөөр дамжуулж, хөхүүлэхээс өмнө тэднийг хөхөөр хооллохоос өмнө тэднийг өлсөж байхад нялх хүүхэд өлсөж, өөрөөр хэлбэл сүүн сүү, холимог сүү эсвэл холимог сүү эсвэл холимогийг идэж, өөр зүйл идэхэд хэцүү байх болно.

Дээр дурдсан бүх зүйл нь эрүүл хүүхдийн хоол тэжээлийг хэлдэг. Нэг эсвэл өөр эмгэг, өвчний хүүхэд байгаа нь танилцуулга, хоолны дэглэмийн хугацаа, хоолны дэглэмийг сэргээхийг шаарддаг.

Жимс болон бусад бүтээгдэхүүнийг танилцуулах эцсийн хугацааг харгалзан үзнэ, ээж нь хүүхдийн биед байдаг. Хүүхэд шинэ төрлийн хоол санал болгосноор та ходоодныхаа трактингийн болон арьсны урвалыг харах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хэдэн долоо хоногийн турш танилцуулгыг бууруулахад хүргэдэг.

Одоо хүүхэд исгэж болох олон тооны олон янзын нялх хүүхэд байдаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн үе үе ашиглахад л хангалттай, учир нь ээж нь ээжийгээ тэжээдэг хоол хүнс хэрэглэдэг.

Та нэг жилээс дээш насны хүүхдийг идэж болно

Хүүхдийн амьдралын хоёр дахь жилд ижил төстэй хоол нь тийм ч ихээхэн ялгаатай байдаг. Хүнсний тууштай байдал, түүний тоог өөрчилдөг. Гэсэн хэдий ч хуваалцсан хүснэгтийн хувьд нялх хүүхэд хураан авах нь эрт байна. Та энэ насны хүүхдэд ямар шинэ бэлэг өгөх боломжтой вэ?

Долоо хоногт 3 удаа махны оронд түүнийг жижиг ясгүйгээр загас бариарай. Энэ нь далай шиг байж болно (COD, Heck, Heck, Pike Perch), Нуурын загас. Уурын жигнэмэг, махан бөмбөлөг, эсвэл лууван, сонгино бүхий л лууван, сонгино бүхий л шүүсийг унтраана. Хааяа, хоёр жилийн дараа зуушны дараа зууштай (herring) өргөн цар хүрээтэй (herring) өгөхийг зөвшөөрдөг.

Хиам, хоёр дахь насны хүүхдүүдийн цэснээс хиам, хиам. Гуравдугаар жилд, хааяа мах, сүү хиам, сүү ", Хиам, өөх тос", "Дэрс", Гэхдээ ийм хоол дүрмээр болоогүй байх ёстой.

Хүнсний ногооны спектр нь бас өргөжиж байна. Зуны улиралд хүүхэд нь гэрэлтэж, салат, салат, чихэр, амтат чинжүү, улаан лооль, шинэхэн өргөстчид, Turnices. Өвлийн улиралд энэ нь даршилсан ногоо байж болно. Хүнсний ногоо нь хүүхдийг салат хэлбэрээр, ургамлын тос, цөцгийтэй, цөцгийтэй газарт уралдахад хэрэгтэй.

Үр тарианы оронд үр тарианы оронд, нялх хүүхдийг үе үе бэлдэж, бяслаг, зуслангийн бяслаг, мах, хүнсний ногоотой холбодог. Хоёр жилийн дараа та гурилаас (бин, бин, бин) хоол идэж болно. Гэхдээ хүүхдийг чихэрлэг бялуу, элсэрхэг жигнэмэгээр хооллож болохгүй. Хуурай жигнэмэг, баглаа, цагаан талх, жигнэмэг идээрэй. Амттанд хоол хүнс, хоол хүнс хүлээн авсны дараа хүүхэд нь бага хэмжээний бэлчээр, хүрэм, хүрэм, хүрэм, лолипопоор идэж болно. Гурван настай шоколаданд ямар ч хэлбэрээр хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Эхний аяга таваг нь эрүүл саруул бус шөлийг хооллохгүй, амтлагч, шарж, хурц чинжүү нэмэхгүйгээр хоол хийх боломжтой.

Хүүхэд ууж байгаа сүү, сүү нь 3.2% өөх тос байх ёстой, хоёр жилийн дараа та үүнийг өөх тос бууруулсан агуулгаар нь сүү өгч болно. Сүү дээр какао хүүхдээ чанаж болгоорой, энэ бол та амьдралын гуравдугаар жилийг ууж чадах маш ашигтай бүтээгдэхүүн юм.

1 жилийн хугацаанд хүүхдийн цэсний үндэс

Үндсэн цэс нь сүү, сүүн бүтээгдэхүүн хэвээр байна. Нялх хүүхэд цээжиндээ болон тараг, цөцгий, бяслаг, зуслангийн бяслаг, бяслаг, бяслаг, үнээний сүү. Сүүн бүтээгдэхүүн бүтээгдэхүүн нь мэргэшсэн хүүхэд байх болно
Энэ нь бага хортой өөх тос, хадгалалт агуулдаг.

Өдрийн туршид үүнийг 1000-1200 орчим хүнс ашиглах ёстой. Хоол хүнс. Тиймээс өглөөний хоолондоо 260 орчим Гр идвэл өдрийн хоол иднэ. Өдрийн хоолонд - 360, үдээс хойш - 220, оройн хоолонд - 360 гр!

Арьсны хоолыг жижиг болгох шаардлагатай тул цэс нь махыг багтаах ёстой. Хөл, өөх тос багатай үхрийн мах, тахианы махыг ашиглах нь дээр. Махыг чанаж болгосон эсвэл зөөлөн, зөөлөн байх ёстой. ПАДАТЕР, ПАГДАХ, ПАГДАГИЙН ШИНЖИЛГЭЭГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Махны хоолыг ихэвчлэн үдийн цэсэнд оруулдаг.

Хамгийн ашигтай Сагаган, овъёос, гэхдээ ширээг нь төрөлжүүлэхийн тулд тэдгээрийг төрөлжүүлэх зорилгоор тэдгээрийг хамгийн сайн тохируулахын тулд тэдгээрийг хамгийн сайн сольж, манна, сувд Хаалганыг сүү дээр буцалгаж, өглөөний цайгаа бага зэрэг хооллодог. Энэ нь цөцгий тосыг тослох ёстой. Энэ нь жаахан байх ёстой, өдрийн туршид 12 грамм идэж болно. БИЧЛЭГЧДИЙН ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ЦАГДААГИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН САНандвичийг цагаан зөөлөн талхаар цөцгийн тосоор санал болгож болно.

Наранцэцгийн тос - Витаминаар зайлшгүй эх үүсвэр - Мөн хоолны дэглэмд оролцох ёстой. Зарим наранцэцэг эсвэл эрдэнэ шишийн тосыг "салат" -д зориулж "салат" -д зориулж "салат" -ийг "салат" -ийг "салат" -д наалдаж, хүнсний ногооны нухаш. Хүнсний ногооны тос ашиглах өдөр тутмын хувь хэмжээ нь ойролцоогоор бүрэн бүрэн бус халбага юм.

Салатыг үдийн хоолонд хамгийн сайн бэлтгэдэг. Тэд шинэхэн, буцалгасан ногоо, ногоон байгууламж, ногоон байгууламж, жимс, жимс, жимснээс бүрдэх боломжтой. Танихгүй хоол тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг аажмаар оруулах ёстой: өдөрт нэгээс илүүгүй байна. Энэ нь хүүхдийн хоол боловсруулах системийн хамгийн сайн үйл ажиллагаанд болон харшлын урвалын тохиолдолд харшлын урвалыг давталтын сонголтоор дамжуулж өгдөг.

Хүнсний ногооны салатын ойн хүүхдийг буцалгаж, лууван, лууван, буцалгаж, чанасан нишингэ, ucchini, ucchini (шөл), хулуу, улаан лооль, улаан лооль. Тэд чанасан өндөгний шар нэмж болно.

Жижиг тарьсан жимсний салатнаас бүрдсэн жимсний салат, лийр, лийр, банана. Тэдгээрийн дотор, түүнчлэн та шинэ жимс, та шинэхэн жимс, хар улбус, хар үстэй, далайн мах, далайн жигнэмэг, Лингтон ба Кингонберри, краннерриз, кранербриз ба кранерриз. Жимс, жимс нь үдээс хойш өдрийн хоол юм.

Хүүхэд, загасанд нэмэхийг зөвлөж байна. Нүдний сортууд нь жишээлбэл, Политай, COD, COD, TERPUG. Гагнуурыг сайтар арилгасан ясыг сайтар арилгаж, буталж, тасалдаг, савлуур, хүнсний ногоотой холилдоно. Долоо хоног нь 80 грамм загас хүртэл найддаг. Энэ нь мах шиг, махны цэсэнд хамгийн сайн оруулсан байдаг.

Энэ насандаа ээж нь хүүхдээ анхны хоолыг ашиглахад заах гайхалтай боломж юм. Шөл, нухсан төмс, хүүхдийг арчиж, хүүхдүүдэд арчих нь ногооны болон хоёрдогч махны шөлөөр бэлддэг. Үүнийг хялбархан бэлд. Шөл, махыг 10-15 минут буцалгаж, нэгтгэж, нэгтгэх (энэ нь "насанд хүрэгчдийн" аяга), махыг цэвэр усаар асгаж, дахин хоол хийж эхэлдэг. Ийм шөл дээр шөл нь туранхай бөгөөд хүүхдийн биед аюулгүй байх болно.

Жимсний зуурмаг, Мэрмалад, хуурай күүки, Галли, Галли нь хүүхдийн ширээн дээр амттан болж байж болно.

Энд 1 жилийн хугацаанд хүүхдийнхээ ойролцоо цэс №1:

Сувдан будаа (Сагаган, манна, Манна, манна, овъёос, Oatmeal) 150 гр.

Цай 100 мл.

Улаан буудайн талх 10 гр.

Цөцгийн тос тос 5 гр.

Хүнсний ногооны шөл 100 мл жимс.

Тахианы тахианы махыг торонд 50 гр.

Төмсний нухсан төмс 100 гр.

Жимсний шүүс 100 мл.

Улаан буудайн талх 10 гр.

Kefir (сүү, тараг) 100 мл.

Жигнэмэг 15 гр.

Банана 100 гр.

Curd Casserole 150 гр.

Омлет 100 гр.

Сүү (kefir, тараг) 100 мл.

Улаан буудайн талх 10 гр.

Ойролцоо цэс №2

Өглөөний хоол - 8.00 цаг.

Oatmeal будаа - 200 гр

Сүүтэй сул цай - 100 мл

Бяслаг бүхий улаан буудайн талх - 20/10 гр

Үдийн хоол - 12.00 цаг

Хүнсний ногооны нухаш шөл - 100 мл

Загасны тусгалыг хосоор нь 50 гр чангалсан

Зоригтой -100 г дээр төмсний нухсан төмс

ЖИЖИГИЙН KISSEL - 100 мл

2 улаан буудайн талх - 10 гр

Үдээс хойш - 16. 00 цаг

Сангийн кефира

Шарсан чихэрлэг Apple 100 гр

Жигнэмэг - 15 гр

Оройн хоол - 20.00 цаг.

Сүүтэй усан зуслангийн бяслаг - 80 гр

Carrot Puree - 100 гр

Аяга чанасан сүү

Унтахаас өмнө эсвэл шөнийн цагаар та kefir өгч болно.

Нэг настай хүүхдийг юу тэжээх вэ?

1 жилийн дотор хүүхдийн цэс нь мэдэгдэхүйц ялгаатай байдаг. Одоо энэ нь зөвхөн сүү, янз бүрийн хольц биш, гэхдээ бусад бүтээгдэхүүнүүд.

1 жилийн хугацаанд хүүхдийн цэсийг илүү нарийвчлан авч үзье

Өглөөний цай.

Өглөөний цайгаа ууж, нялх хүүхэд өндөгний шар, хагасыг санал болгож болно. Жимсний нухаш эсвэл жимс, тэдгээрийг даван туулах боломжтой.

Нэг настай хүүхэд нэг настай хүүхэдтэй вэ?

Энэ нь цавуулаггүй будаа (эрдэнэ шиш, Сагаган, будаа, будаа), түүнчлэн цавуу, будаа (улаан буудай, овъёо, манна).

Пашины хэмжээ нь ойролцоогоор 150-200 мл байх ёстой. Цөцгий тос 5г нэмнэ.

Цай, жимс, жимс, жүүс.

Өөр өглөөний цайнд сонголт.

Омлет хосоор чанаж болгосон. Нэг хэсэг талх, цөцгийн тос эсвэл бяслагтай хамт цөцгийн тослох. Жилийн жилээс нэг жил хагас жилд нэг жил өдөрт 15-20 гр тос авах боломжтой. Энэ насны хүүхдэд зориулсан шарсан мах, талх нь цагаан анги сонгох нь дээр (Өдөрт 40гр хүртэлх өдөр)

Үнсэлт эсвэл компот.

Та ногооны салатаар үдийн хоол хийж болно. Жишээлбэл, өргөст хэмх эсвэл улаан лооль эсвэл лууван, лууван, эсвэл лууван нь транус дээр наалдаж, хүнсний газрын тос (5-7G) эсвэл цөцгий (5-10г) үерт автдаг.

Вермикелли бүхий сүү. Санаж байна уу: Гоймон нь хүүхдүүдийг ихэвчлэн өгдөггүй бөгөөд долоо хоногт нэг удаа, бага хэмжээгээр, бага хэмжээгээр (30-35г).

Ногооны (цэцэгт байцаа, шөл, шөл, касч гэх мэт), үүнд шөл, шөл-нухаш).

Хоёр дахь нь

Ногооны нухаш. Жилд нэг жилд, та манжин, Turnics, Tuarts, Turnices, Greenspe, Greens, Green Peish, ногоон өнгөтэй, ногоон өнгөтэй болно.

Махан хоол. Махыг тусад нь чанаж болгосон гэдгийг санаарай. Махны нухаш, махан бөмбөлөг эсвэл souffle. Төмсийг бүү хэтрүүл, цардуулын гайхалтай агуулга бий.

Долоо хоногт хоёр удаа махны оронд, хүүхэд нь гол, далайн загасыг өгч чадна. Заавал тарган сорт биш.

Compote эсвэл Kissel эсвэл Kissel, та жимсний цай эсвэл жүүс хийж болно.

Үд дунд.

Үдээсний зуушны үеэр та курс, күүкийн бяслаг, kefir, kefir, kefir, kefir, coof, counfl, зуслангийн байшингууд, хэрэв хүүхэд хангалттай шүдтэй бол зуслангийн байшингууд, зуслангийн байшин, зуслангийн байшингууд, хэрэв хүүхэд хангалттай шүдтэй бол бин сүм хийдээр дамжуулж болно. Мэдээжийн хэрэг, долоо хоногт нэг удаа байдаггүй. Үүнээс гадна жимс жимсгэний нухсан төмс өгч, та өдөр бүр дэгдээхэй күүки, өдөр бүр байдаггүй.

Жүүс, та бас жимсний цай ууж болно.

Оройн хоолонд та хүнсний ногооны үр тариа, ногооны махыг санал болгож болно. Жишээлбэл: Zucchini-ийн буккини-ийн бутариныг мах нугалсан, алим, махны нухаштай, махны нухаштай хамт хүнсний будаатай. Жимсний нухаш эсвэл жүүс нэмэх. Нэг өдрийн турш хүүхэд 100 гр жимсний нухаш, 100мл-аас ихгүй шүүсийг санал болгодог.

Унтахын өмнө.

Хэрэв та нялх хүүхдээ үргэлжлүүлэн хооллож, дараа нь энэ тохиолдолд, хөхний сүү. Хүчин чармайлтгүй ундаа (хүүхдийн kefirchik).

Энэ насандаа хүүхдийн хоолны дэглэм нь: Бялуугийн хоолны дэглэм нь: Бялуу, бялуу, шоколад, шоколад, шоколад, шоколад, шоколад, шоколад, шоколад, шоколад, шоколад, шоколадтай байсан. Энэ нь та хүүхдээ биелүүлж чадахгүй гэсэн үг биш шүү дээ, чихэрлэг зүйлээс сонгоно уу: Stewille, jachilde, тариалан, тариалалт, тариалалт (хэрэв тэд fam).

Хүүхэддээ хөнгөн оройн хоолны жор (1 жил)

Хэрэв та хүүхдийг оройн хоолонд бэлтгэхээ мэдэхгүй байгаа бол ер бусын аяга таваг бүхий бяцхан амттанг уучлал гуйхгүй бол жорыг цааш нь уншаарай. Доорх нь жижиг хүүхдүүдийн оройн хоолонд тохиромжтой эсвэл хялбар хоол хийхэд тохиромжтой.

Хүүхдүүдийн катлеттууд

Энэ хоолыг чанасан эсвэл шатаасан төмс, нухаш, наалдамхай, луувангаар үйлчилж болно.

2 халбага (28 мл) бүхэл бүтэн сүү

225 G үхрийн мах татсан

2 халбага (14 Г) бутлуурын цагаан талх

Хавтан дээр хоол хийх

Өндөг, сүүг жижиг аяганд хийнэ. Аяганд, үхрийн махны мах, талхны үйрмэгийг холино. Сүүтэй, холимог өндөг нэмнэ. Үр дүнд нь гараар гараар 4 жижиг зүсэлт хийх.

Дунд зэргийн гал дээр хайруулын тавган дээр тос халаана.

Тайрч, тогооч, хоолоо бүрэн өөх тос авах хүртлээ асдаг.

Бэлэн тайралтыг хөргөгчинд 2-3 хоногт хадгалах боломжтой. Та тэдгээрийг 2 сар хүртэл, полиэтилен кинонд савлана.

Тоо хэмжээ: Нэг каст дээр 4 хэсэг.

Туна бүхий кассерол

Tuna бол өндөр чанартай уургийн эх үүсвэр, түүнчлэн омега-3 тосны хүчиллэг юм. Энэхүү амттай хөнгөн хоол нь оройн хоолонд төгс төгөлдөр юм.

Шампаниас 160 мл цөцгийтэй шөл (шохойноос жижиг хэмжээний төмс, сонгино, хамтдаа хутгагчаар нунтаглана)

1 шил (140 гр) гоймонгийн эцсийн улаан буудайн паста

140 гун туна

1/4 аяга (38 гр) шинэхэн эсвэл хөлдсөн вандуй

1/4 аяга (60 мл) бүхэл бүтэн сүү

Бичил долгионы хоол хийх

Мөөгний шөлийг гоймонтой холино, сайтар холино. Туна, вандуй, вандуй, сүү нэмнэ. Тагийг нь таглаад, богино долгионы зууханд бэлэн байх хүртэл тогтмол, кассеролыг бүрэн хөрвүүлтэл.

Тоо хэмжээ: 4/2 аяга 1/2 аяга (ойролцоогоор 115 гр).

Гоймон, лууван бүхий тахиа

Хүүхдүүд (мөн насанд хүрэгчид ч бас! Нэмж дурдахад энэ нь маш хэрэгтэй.

100 гр тахианы мах

2 жижиг лууван

1/4 аяга (40 Г) чанасан өндөгний гоймон

2 халбага чидун жимсний тос

Бичил долгионы хоол хийх

Тахианы махан тагийг буцалгаж, жижиг хэсэг болгон хуваана. Лууван сүрэлийг хайчилж, бичил долгионы саванд хийнэ, саванд хийнэ, аяга зөөлөн болтол нь, нэг минутын дараа, нэг минутын зайтай болтол нь нэг минут буцалгана. Тахианы мах, чанасан өндөгний гоймон, лууван, лууван, лууван, бүх бүтээгдэхүүн дулаацуулах хүртэл газрын тосыг асгаад 1 минутын турш хийгээд 1 минутын турш хийгээд 1 минутын турш хийгээд 1 минутын турш дулаацуулаарай.

Таваг нь 3-4 хоногт битүүмжилсэн саванд хөргөгчинд хадгалах боломжтой.

Тоо хэмжээ: 3 хэсэг (тус бүрт 1 ширхэг филе).

Өндөг бүхий хагарал

Бичил долгионы зууханд чанасан, шатаасан, чанасан төмс, чанаж болгосон төмс, бууцайгаар үйлчил.

Та камер, талыг нь чанаж болно.

55 гр Cod Fallets (шинэхэн эсвэл хөлдсөн)

1 жижиг лууван

1 чанасан шураг өндөг

7.5 селлерей иш

1/4 аяга (60 мл) ус

1 халбага (14 гр) цөцгий тос

Хавтан дээр хоол хийх

Загасыг арьс, яснаас цэвэрлэ. Лууван, селөдерейг хайчилж ав. Загас, лууван, селөдерей, селөдерейг жижиг саванд хийнэ, усаар дүүргэ, усаар дүүргээд 5 минутын турш буцалгана. Бага зэрэг аймшигтай загас, өндөг, лууван, селөдерей, тосон дээр тавь, өндөглөдөг, өндөглөөрэй.

Тоо хэмжээ: 1 хэсэг.

Зөгийн балтай, брокколи

Хэрэв хүүхэд түүний амтанд дургүй бол сармис хэрэглэж болохгүй.

1 халбага (15 мл) оливын тос

1 халбага нилээд жижиглэсэн сармис

1/4 аяга (45 гр) нилээд хэрчсэн улаан лооль

1/2 аяга (150 гр) нь жижиг хэсэг бүхий жижигхэн брокколи чанаж болгосон

1/2 аяга (35 гр) чанасан Macaron-эвэр

Хавтан дээр хоол хийх

Дунд зэргийн гал дээр дулаан гал дээр зузаан ёроолд халаана. Шарсан сармис 30 секундын турш. Улаан лоолийг оруулаад 3 минутын турш хий, дараа нь Брокколи нэмээд өөр 2 минутын турш гарна. Галыг хамгийн бага хэмжээгээр бууруулж, гоймоныг хэвт. Холимог сайн явна гэж хутгана.

Тоо хэмжээ: 1/4 аяга (ойролцоогоор 55 гр).

Машины нухсан төмс

Лууван бол ихэнх хүүхдүүдэд дуртай хүнсний ногооны нэг юм. Энэ нь антиоксидиончуудад ашиг тустай, алсын хараатай, ханиад хүрэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

1/2 аяга (55 гр) буталсан лууван

1/4 аяга (60 мл) ус

1/2 халбага (7 G) цөцгий тос

2 халбага (28 мл) дулаан бүхэл бүтэн сүү

1 халбага (5 г) нилээд сараалжтай Пармезан бяслаг

Бичил долгионы хоол хийх

Маллютыг богино долгионы зориулалттай жижиг хоол болгон тавь, тэнд ус хийнэ. Тагийг нь таглаад, бичил долгионы хэсэгт 3 минутын турш, лууван зөөлөн болтол нь 3 минутын турш бэлдээрэй. Лууванг хутгагч руу байрлуул. Тос, сүү, сүү, сараалжтай бяслаг нэмнэ. Сайн холино.

Тоо хэмжээ: 1 хэсэг, эсвэл 1/4 аяга (ойролцоогоор 55 гр).

Вандуйтай хоолой

Энэ хоолыг маш хурдан бэлтгэдэг. Хүүхэд өлсөж, хүлээж чадахгүй бол энэ жорыг ашиглана уу. Хэрэв та хүсвэл хүүхдийн дуртай ногооны аль нэгэнд нь вандуй орлуулаарай. Таваг дээр нэмж болно

1-2 халбага чанасан үхрийн мах эсвэл Турк.

4 шил (950 мл) ус

1/4 шил (25 гр) хуурай макарон хоолой

1/4 аяга (33 гр) хөлдсөн вандуй

2 халбага чидун жимсний тос

2 халбага (10 гр) Пармезаны бяслаг гэж тэмдэглэв

Хавтан дээр хоол хийх

Ус буцалгана. Паста тавиад 5 минутын турш хооллоорой. Полка цэгүүдийг нэмээд паста, вандуй гагнах болтол дахин 5 минут буцалгана. Усыг зайлуулж, паста, полка цэгүүдийг жижиг таваг болгон тавь. Тос, бяслаг, холимог нэмнэ.

Тоо хэмжээ: 1 хүүхдийн хэсэг.

Санах нь чухал

Нэгэн жилээс нэг жил, хагас жилийн хугацаатай хүүхэд байдаг, нэг жил, 4 цаг хооллолтын хоорондох интервалаар дөрвөн таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван таван, зайтай байх ёстой. Хангалттай хатуу цахилгаан горимыг ажиглах, нялх хүүхэд болзол нөхцөлтэй байдаг. Цахилгаан хангамж нь 1000 - 1200 мл байх ёстой, шингэнийг тооцохгүй байх ёстой. Эдгээр зөвлөмжийг нэг жил хагас жил болтол ажиглах ёстой.

MEMBS, шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх журмыг дагаж, бүтээгдэхүүний цэвэрлэгээ, цэвэр ариун байдлыг дагана уу. Мөн нялх хүүхдийнхээ цэвэр байдлыг хараарай, нялх хүүхдийн гар, түүнчлэн хүүхдийн хоол хүнс, мөн хүүхдийн хоол тэжээлийн цэвэр ариун байдал, мөн хүүхдийн хоол тэжээлийн цэвэр ариун байдал, мөн хүүхдийн хоолыг цэвэршүүлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Жилийн дараа

Харамсалтай нь, олон ээж хүүхдүүдээ жилийн туршид хоол тэжээлийн хоол тэжээлийн талаар ярихаа болино. Уламжлал ёсоор хүүхэд, хүүхдийг хуваалцсан хүснэгтэд орчуулав. Дэмий хоосон. Эрчим хүч нь мэргэшсэн байх ёстой.

Аажмаар зажлах аппарат нь 1 жилээс дээш насны хүүхдүүдийн хоолны дэглэмийн хоол хүнсийг нунтаглахад 1 жилийн хугацаатай нунтаглахыг шаарддаг. Өдөр тутмын хоолны дэглэм, сүүн бүтээгдэхүүн, сүүн бүтээгдэхүүн, сүүн бүтээгдэхүүн, сүүн бүтээгдэхүүн (500-600 мл, цөцгий, цөцгий, цөцгий 5 гр). Зус ойн бяслаг, цөцгий, цөцгий, цөцгий нь 1-2 хоногийн дараа өгч болно, гэхдээ зохих хэмжээгээр өгч болно.

Махны бүтээгдэхүүнээс, жилээс дээш насны хүүхдээс наснаас дээш насны хүүхдээс дээш насны мах, тахиа, тахиа, тахиа, тарган гахайн мах, тарган, хурга, хурга. Тоог нэмэгдүүлдэг загас. Дундаж хүүхэд 1-ээс 3 жилд 3-3 жил, өдөрт 85 г мах, өдөрт 25 гр загас шаардагдана. Долоо хоногийн туршид 4-5 хоногийн мах (100-120 гр), 2-3 өдөр загас (70-100 гр) авах боломжтой.

Хүүхэд жилээс дээш настай, та бүхэл бүтэн өндөг (өдөр бүр, хагас өдөр, эсвэл хагас өдөр) Гэсэн хэдий ч зарим хүүхдүүд тахианы өндөгний урвал үүсгэдэг тул үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд, уураг нь хаягдсан, хэсэг хугацааны дараа зөвхөн шарыг өгөх хэрэгтэй.

Тарган бүтээгдэхүүнээс 12-17 гр цөцгийн тос (сэндвич, сэндвич, винюрьт, винюрьт) ба болон хугарал хоол хүнс (үхрийн мах, баар).

Круп нь хамгийн ашигтай OATMEAL, BUNCHEAT, BUNCHEAD, БУГАЦАА, БУТЛУУР, БУТЛУУР, БУТЛУУР, БУТЛУУР, БУТЛУУР, БУТЛУУР, ХУВЬЦАА. Та туйлын баяжуулах үр тариа ашиглаж болно. Паста (гоймон (гоймон, Вермикелл) нь ядуу витамин, илүүдэл нүүрс ус агуулдаг тул ховор байдаг. Шар буурцаг (вандуй, шош, шар буурцаг) нь цууралттай шөл хэлбэрээр хязгаарлагдмал хүүхдэд зарагддаг. Дунджаар, хүүхэд нь 15-20 грамм үр тариа, 15-20 грамм, 5 г паста, 100 г паста, 100 гоймон, 100 г паста, 100 г паста, 100 орчим талх, 100 г паста, 100 г паста, 100 г паста, 100 г паста, 100 г паста, 100 г паста, 100 г паста, 100 г паста, 100 орчим талх (30-40 гр-ийг үүнд 30-40 гр-ыг багтаана). Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн (Cracker, RAMS, RAMS, BUNS) нь талхны хэмжээг багасгахад тохиромжтой.

Жилээс дээш настай хүүхдийн хоол тэжээлийн гол эх үүсвэр бол элсэн чихэр юм, гэхдээ элсэн чихэр юм, гэхдээ түүний тоо хэмжээгээр хязгаарлагдах ёстой. Элсэн чихэр нь бодисын солилцооны эвдрэл гарахад хүргэдэг, илүүдэл жинтэй, заримдаа хоолны дэглэмийг доройтуулахад хүргэдэг. 3-аас доош насны хүүхэд өдөрт 35-150 гр-аас өдөрт 35 гр элсэн чихэр шаардагдана. Пастил, тарваганы карамель, Жимэм карамель, Жама, Жам, Жам, зөгийн бал, зөгийн бал (сайн хүлцэлтэй).

Тооцооллын нийт тоо нь өдөрт 10-15 гроос хэтрэхгүй байх ёстой. Хүүхдийн хоол тэжээл, жимс, жимс, жимс, жимс нь эрдэс, витаминын гол эх үүсвэр болгон өргөн хэрэглэгддэг.

Хүнсний ногоо нь олон төрлийн олон янзын, ногоон, ногоон сонгодог, сармис, сармис, сармис, сармис, сармис, сармис, сармис, сармис, сармис, сармис, сармис, сармис, соёо, суулгаа, салат, сингл, Нэвэрт, сингл, Нэвэрт, сингл, Нэвэрт, сингл, Нэвэртээр). Энэ өдөр, хүүхэд нь 120-150 гр төмс хэрэгтэй бөгөөд бусад хүнсний ногоотой 200 гр хэрэгтэй. Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь шинэхэн жимс, жимсгэн жимс, жимсгэнэ (200-1х), шүүсийг (100-150 мл) багтаах ёстой.

5-аас дээш жил ажилласан нь ихэвчлэн 5 удаагийн хооллож байгаа боловч 2 цаг хооллож, 4 удаа хооллож, 4 удаагийн хоол, өдрийн хоол, өдрийн хоол, үдээс хойш хоол, оройн хоол.

Хооллох хооронд хүүхэд ямар ч хоол өгдөггүй, ялангуяа хоол хүнс, ялангуяа хоол боловсруулах, хоолны дэглэмийг зөрчиж, хоолны дуршил буурахад хүргэдэг. Энэ нь заримдаа хүүхдэд архи уухын оронд хүүхдэд санал болгодог жимсний шүүсэнд хамаарна. Энэ тохиолдолд жимс, зохиолч, тохиромжгүй өвсийг ашиглах нь дээр.

Насандаа тохирох хүнсний хэмжээг хүлээн авах. Тиймээс, 1000-аас 1.5-аас 1.5-аас 1.5-1200 мл, 1.5-1200 мл-ийг дунджаар 1000-1200 ML байх ёстой.

Хоолны хэмжээг бууруулах нь тэжээлийн дутагдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд илүүдэл - хоолны дуршил буурахад хүргэдэг. Энэ нь эцэг эхийн шөл эсвэл шөлийг маш ихээр иддэг анхны тавагны хэмжээг нэмэгдүүлэх нь ялангуяа утгыг нэмэгдүүлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч би маш их шөл идэж, хоёр дахь хоолыг идэж чадахгүй, хоёр дахь хоолыг даван туулж чадахгүй, энэ нь мах, хүнсний ногоо агуулсан байдаг.

Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан хоолны хоолны дэглэм боловсруулалтын боловсруулалт нь тэдний хөгжлийн нээлтээс үүдэлтэй өөрийн шинж чанартай байдаг. Нялх хүүхэд нь том ширхэгтэй хоол хүнс хэрэглэх хангалттай боломж байхгүй тул энэ нь нухсан төмс, шингэн, шингэн, үүнтэй адил өтгөн хоол идэхийг хүсч байна. Хэрэв зөвхөн хагас шингэн, үржсэн аяга таваг нь удаан хугацаанд олж авдаг бол тэд зажилж, дараа нь зажлах чадвар муутай, түүхий эд, түүхий ногоо, түүхий ногоо, жимс, жимс, жимс, жимс жимсгэний идэж байна.

1.5-аас дээш насны хүүхдүүд хүргэгддэг (гэхдээ арчиж, үр тариа, үр тариа, үр тариа, үр тариа, үр тарианы кассерууд, мах, мах, мах, загасны махаар жижиглэсэн).

2 жилийн дараа махыг шарж, шарсан мах, загас, загас, шарсан, шарсан мах, шарсан, шарсан мах,

Аль болох их хэмжээний шар буурцагны салат, 1.5-аас 1.5 настай хүүхдүүдэд зориулж шинэ ногоо хэрэглээрэй. Түүхий ногооны салатууд зөвхөн үдийн хоолондоо зөвхөн үдийн хоолонд орохгүй, гэхдээ өглөөний болон оройн хоолонд зориулж өгнө.

Бүтээгдэхүүний тэжээлийн үнэ цэнийг хадгалахын тулд энэ нь тэдний хоолны дэглэмийн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Дахин буцалгахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сүүг 2-3 минутаас илүүгүй буцалгаж болно. Буурцаг, хүнсний ногооны нухаш хоол хийхдээ сүүтэй нухаш, сүү кассерол нь аль хэдийн омогтой үр тариа, хүнсний ногоогоо нэмнэ.

Болгоомжтой механик цэвэрлэгээний дараа махыг сайтар хоол хийх нь илүү том хэсэг, халуун усанд буулгах нь дээр. Нэгэн зэрэг, махан гадаргуу дээр, уураг нь давхцаж, махны шүүс нь дагадаггүй. Мах мах, тайралт нь махны жүүс үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Шаардлагатай махыг хөнгөн шарсан махаар бэлтгэж, дараа нь бага хэмжээний усаар хооллодог.

Хүнсний ногоог зөв зохицуулах нь маш чухал юм. Цэвэрлэх, аль болох нимгэн давхарга болгон хувааж, аль болох их хэмжээний витамин агуулсан дээд давхаргад байдаг. Vinaigretes болон салат, хүнсний ногоо нь бага зэрэг ус эсвэл хосоор илүү сайн исгэж өгдөг. Цэвэрлэсэн ногоог усанд удаан хугацаагаар усаар үлдээх боломжгүй тул витамин, эрдэс бодис байхгүй тул дараа нь хоол хүнс хэрэглэдэг, дараа нь хоол хүнс хэрэглэдэг. Хоол хийх цаг нь хатуу хязгаарлагдмал: Төмс, байцаа, байцаа, лууван, лууванг 25-30 минутаас ихгүй байна.

Түүхий салатанд хүнсний ногоо, үр жимс нь хальсалж, буталж, буталсан бүтээгдэхүүн рүү шилжихээс өмнө (үрж) цэвэрлэж, тайрч, тайрч, витаминууд устгана.

Хүүхдийг 3-аас 7 хүртэлх насны хүүхдийг идэж болно

Гураваас долоон настайдаа Хүүхдийн үйл ажиллагаа оргилд хүрч, тиймээс нүүрс ус нь уураг, таргалалтаас 4 дахин их байх ёстой.

Энэ насны хүүхдүүд та тогтмол шарсан хоол бэлдэж болно, гэхдээ зууханд, чанасан, чанасан, аяга таваг, аяга таваг дээр урьдчилан таамаглах нь дээр. Кетчупс, шар буурцаг, шар буурцаг, шарж, Хэт их чинжүү, морь, Хорт, цагаан, Гич, adochika, майонез.

Амтлагч хэлбэртэй, та гэрийн майонез, нимбэгний шүүс, чидун жимсний тосоор чанаж болгосноор хүүхдүүдийг гэртээ хийж болно. Өөх тосны махны сортоос зайлсхийх, дор хаяж ахлах сургуулийн нас хүрэхгүй.

Jun, SARLIC, түүнчлэн яншуй, Дилл, Дилл, дунд зэрэг ашигла. Хүнсний амтыг сайжруулах, шинэхэн жимс, жимс, жимс, хүнсний ногоо, ногоо, хүнсний ногоо, нимбэгний шүүс хэрэглэх.

Хэрэв та гэр бүлээ бүхэлд нь байгальд үлдээвэл ихэвчлэн kebabs-ийг гал дээр бэлтгэх чадварыг ашигладаг. Үүний зэрэгцээ хүүхэд танаас нэг хэсэг асуух болно. Тиймээс kebabs-ийн мах нь өөх тос, өндөр чанартай биш гэдгийг анхаарч үзээрэй. Үүнийг сайн үндэслэж, энэ нь хөлдөөхгүй байхын тулд энэ хэсгийг өг. Хүүхэд үүнийг хүнсний ногоо иднэ, шүүсийг нунтаглах эсвэл шүүс нунтаглах болно.

3-аас дээш настай, хүүхэд нь хатуу эсвэл зөөлөн бяслагтай хаалт идэж болно. Хоолны дэглэм, цөцгий, тос, түүнчлэн тараг, зуслангийн байшин, зуслангийн бяслаг. Энэ насандаа хүүхдийн квасс санал болгоорой, зүгээр л сэрэмжлүүлэг өг. Квасс нь байгалийн болон бузар бодисгүйгээр байгалийн жамаар байх ёстой. Гэр бүлдээ тустай гар хийцийн квасс хийх олон жор байдаг.

Амьдралын дөрөв дэх жилдээ KVASS, Хүүхдүүд ердийн хар эсвэл ногоон цай өгч болно. Гэсэн хэдий ч, тэд авч явах ёсгүй, махны хоол хийхийг зөвлөдөггүй. Цай нь танин гурвалсан төмрийн соролтыг гэдэснээс сордог. 18-аас доош насны хүүхдэд зориулсан байгалийн кофе хэрэглэх боломжгүй.

Мөөг гэх мэт ийм бүтээгдэхүүн, хүүхдүүдийг зөвхөн сургуулийн насны үеэр ашиглаж болно. Мөөг нь ашигтай байдаг, гэхдээ хоол боловсруулахад хэцүү байдаг, тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг идэхийг зөвлөдөггүй.

7 жилийн дараа насанд хүрэгчдэдтэй төстэй, эрүүл хооллолтын ердийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Та энэ нийтлэлийг ийм үгээр хийж болно. "Бүх зүйл дунд зэрэг сайн байна." Хүүхэд бүх зүйлийг идэж, гэхдээ аажмаар. Мэдээж эрүүл мэндэд тустай. Архаг архаг өвчний үед хүүхдийн хоолны дэглэм нь эмчийн хувьд мэдэгдэхүйц өөрчлөгдсөн байх болно.

Хүүхэд өдөр бүр ургадаг, түүний хөгжлийн түвшин өөрчлөгдөх, өдөр, хоолны дэглэм. 1 жилийн дотор хүүхдийн хоол тэжээл нь нярай хүүхдийн нялх хүүхдийн хоол тэжээлийн хувьд мэдэгдэхүйц өөр юм. Гэсэн хэдий ч одоо нялх хүүхдэд сайн бодолтой хоолны дэглэм хэрэгтэй, шаардлагатай бүх ул мөр, хэрэгтэй бодис агуулсан байх ёстой.

1 жилд олон хүүхэд хөхөөр хооллож байгаа хэвээр байгаа боловч энийг үл харгалзан нялх хүүхэд эрч хүчийг дүүргэж болох нэмэлт тэжээл хэрэгтэй.

Жилийн дараа хүүхдүүд аль хэдийн бие махбодийн үйл ажиллагааг илтгэдэг - ажиллуулж, мөлхөж, үсрэх. Хүүхэд болон түүний сэтгэцийн үйл ажиллагаанд бага энерги зарцуулдаггүй. Шуурхай хурдацтай хурдтай байдаг тул эцэг эхчүүд энэ баримтыг энэ баримтыг авч үзэх хэрэгтэй.

Физиологийн хөгжлийн хүчний хүчнүүд

Зургаан сарын хугацаанд ойртох нь эхний шүд тархдаг. Тиймээс, түүний зажилж буй аппарат нь бас идэвхтэй хөгжиж эхэлдэг. Ихэнхдээ олон эцэг эхчүүд үүнийг шинэ хоол хүнсээр шинэ хоол, болзох хамгийн тохиромжтой цагийг авч үздэг. Амьдралын хоёр дахь жилд хүүхэд өдөрт 1200 мл хоол хүнсээр хооллох хэрэгтэй. Хадгаламжийн хувь, хүнсний хэрэглээг дараах байдлаар хувааж, өглөөний хоол, оройн хоолонд 25% нь өдрийн хоол, 15%, 15%, 15% -ийн 85% -ийг эзэлж болно. Ийнхүү хүүхэд жил өдөрт дор хаяж 4 удаа байх ёстой. Хэрэв та үйрмэг хооллохгүй гэж бодож байвал өглөөний ба оройн хоолны хооронд түүнийг kill болон Apple эсвэл Apple-ийг нь таслах, хүүхдэд сурч мэдэгдлийг үргэлжлүүлж, хүүхдэд сурч мэдэгдлийг үргэлжлүүлж чадахгүй.

Хүүхэд хоол хүнс хооллох чадварыг эзэмшээгүй байхад түүний аяга таваг нь ихэвчлэн энгийн тууштай байх ёстой. Гэхдээ олон эцэг эхчүүд наалдамхай, жижиг хэсгийг нэвтрүүлэхийг хичээдэг. Хоол тэжээлийн хоол тэжээлийн хэлбэрээр бие даасан байдлаар, жилийн хоол хүнс, хүүхдийн хоолны дэглэм нь дараахь бүтээгдэхүүн байх ёстой.

Сүүн бүтээгдэхүүн, сүү.
Будаа.
Өндөг.
Шувууны мах.
Жимс, хүнсний ногоо.
Хангалттай хэмжээний шингэн.

Эрт нас ахих тусам хүүхдүүд таны оруулсан цэстэй холбоотой амтыг илтгэж магадгүй юм. Тиймээс, эцэг эх нь Амтны донтолт үүсэх үед тоос нэвтрүүлэх үе үе эхэлнэ гэсэн баримтыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Жилд хүүхэд байхын тулд танд өгөх болно. Энэ нь дараагийнх нь эрхтнийхээ хандлагаас хамаарна.

Өдрийн цэс

Нэг настай хүүхдийн хоолны дэглэм нь өнөөгийн болон шаардлагатай бүх тэжээл, шаардлагатай бүх тэжээлийг агуулдаг. Нэг настай хүүхэдтэй болохын тулд өдөр тутмын тэнцвэртэй цэсийг бэлтгэх нь зөвхөн нарийн мэргэшсэн мэргэшсэн мэргэжилтэн юм гэдэгт итгэдэг. Үнэндээ энэ нь зөвхөн төөрөгдөл юм. Доорх долоон өдрийн цэсэнд, хоол тэжээлийн бүх шаардлагатай хоол хүнс цуглуулдаг. Дараа нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийг боловсруулах зарчим, та үйрмэгийн давуу болон хэрэгцээг бие даан сольж болно.

Цэс 7 хоногийн турш

Долоо хоногийн өдөр	Өглөөний цай	Үдийн хоол	Өдрийн үдээс	Үдийн хоол
Даваа гариг	Сүү, oatmeal будаа, омлет, улаан буудайн талх, сүү	Вермицеллин, загасны мах, загасны мах, ногоон вандуй, улаан вандуй, улаан буудайн талхтай төмсний махан төмс	Kefir ба жигнэмэг	Брокколи нухаш, зуслангийн газрын бяслаг чихэрлэг, цай, улаан буудайн талхтай цай
Мягмар гариг	Сүүний вермичи, улаан буудайн талх	Вандуй шөл, жигнэсэн тахианы хөхийг Сагаган, улаан буудайн талх	Чанасан сүү, цагаан гаатай	Скуба шатаасан, нухсан төмс, чихэрлэг цай, талх
Лхагва гараг	Манна будаа, улаан буудайн талх, бяслагны талх, бяслаг цай	Төмсний нухсан төмс, цэцэгт байцааны шөл, хөх тариа, хөх тариа, хүнсний ногоотой загасны салат, загасны салат, загасны салат	Тараг, жигнэмэг	Сүү, лууван, луувангийн нухаш, сүү, сүү, улаан буудайн талх
Пурэв гариг	Байцаа, алим, кефир бүхий бялуу бүхий unmele	Загасны шөл, залхуу байцаа өнхрүүл, улаан буудайн талх, сүүтэй chicory.	Pudding Curd, Apple	Сагаган будаа, элэг, талх, талх, талх
Баасан гариг	Цөцгийтэй хамт будаа, чихэрлэг цай	Байцааны шөл, төмсний нухсан төмс, үхрийн мах, үхрийн мах, хатаасан жимсний компот	Гадил, жигнэмэг, Ряазхка	Зуслангийн байшин бяслаг, жимс жимсгэнэ, kefir
Бямба гараг	Пашины будаа, сүүтэй цай, цай, цөцгийн тос	Махан бөмбөлөг бүхий шөл, Сквош нухаш, талх, талх, chicory	Лийр, Тараг, жигнэмэг	Сүү, Apple, Apple, HINE-ийн цайгаар цай
Ням гариг	Бяслаг, чихэрлэг цай, гадил жимс	Гар хийцийн гоймонтой шөл, загасны bezns, Compote, талх	Халуун сүүтэй хөхөх	Freitters, ryazhenka

Шөнийн цагаар хооллохоос илүү

Нэг настай хүүхдийн хоолны дэглэм нь хөхний сүү, сүүний хольцын оршихуйг хэвээр байгаа тул хүүхэд шөнийн хөнгөн зууш шаарддаг. Зарим эцэг эхчүүд, зарим нь тодорхой хооллох горимд ажиллаж байсан, унтахынхаа өмнөх зуушнаас зайлсхийх хэрэгтэй, гэхдээ шөнийн сэрэх үеэр. Хэрэв хүүхэд хөхөөр хооллож байгаа бол энэ нь зөвхөн миний ээжийн сүүг идэхэд хангалттай байх болно. Хэрэв хүүхэд хиймэл холимогоор ажилладаг бол шөнийн хооллолт, дараа нь дасан зохицсон хольц биш, гэхдээ kefir болон chefir, бас тохирох болно.

Зохисгүй хоолны дэглэм эсвэл арилжааны

Хүүхэд аль хэдийн өссөн, түүний хоолны дэглэмийн дэглэм өөрчлөгдсөнийг үл харгалзан хоолны дэглэм нь илүү олон янзын халдвар авсан бөгөөд ээжүүд илүү олон янзын зүйл болжээ. Хүүхэд хэдэн эцэг эхчүүдийг зажлахаа сурч мэдсэн бол энэ нь түүнд нийтлэг хүснэгтээс цаг гардаг. Энэ итгэл үнэмшил зөв биш байна. Хэдэн жилд хэдэн жилийн турш, бүх амьдрал илүү сайн, зөвхөн тодорхой горимыг ажиглах ёстой, гэхдээ бас идэх ёстой.

Хоолны дэглэмээс дараахь бүтээгдэхүүнийг хасах шаардлагатай:

шарсан, тамхи татдаг;
давслаг, маш сайхан;
Өөхний ангийн мах;
кофон, карбонаттай ундаа;
халуун ногоотой аяга;
мөөг (6 жил хүртэл).

Цахилгаан горим

Жилийн хүүхэд нь дэлхийн өнцөг булан бүрт "үнэгүй" гарч ирснээс хойш тэр зуушны төлөө ямар нэгэн зүйлийг үргэлж шаардаж байна. Цахилгаан горимыг зөрчих нь зүйтэй. Энэ нь зөвхөн хоол хүнсний чанарыг бууруулахгүй тул энэ нь мөн цэцэрлэгт дасан зохицоход тохиромжгүй болгодог. Эрт насандаа аль хэдийн эрт дээр үед үйрмэг нь ирээдүйд ачаагаа бууруулахын тулд үйрмэгийн дэглэмийг заах нь зүйтэй юм. Хүүхэд өдөр бүр ургадаг, цэс өөрчлөгдөнө, өдрийн өдөр, биеийн шинэ хэрэгцээ гарч ирнэ. Ээж, хүүхдүүд хүүхэд тайвширдаг гэж мэддэг байх ёстой гэж ээж нь санал хураах хэрэгтэй бол тэр хүчтэй шударга, эрүүл мэнд, эрүүл, эрүүл, эрүүл мэндийг нэмэгдэж байна.

Өсвөр насны хүүхэд нь хатуу хоол зөөхөд хангалттай тооны шүдтэй байдаг. Өнгөц шингэн хоолыг өтгөн хоолоор аажмаар сольж өгөх цаг бол: хатуу будаа, төмс, ногооны касс, салат, салат, салат. Хүнсний квадрас. Ихэнх илчлэгийн ихэнх нь хоолны хоолонд унана. Хүүхэд ашигласан бүтээгдэхүүний нийт эрчим хүчний үнэ 1350-150000 ккал дотор өөр өөр байдаг.

Хоолны дэглэм дэх үндсэн өөрчлөлтүүд

Хоолны хэмжээ нь бага зэрэг нэмэгддэг. Хэрвээ өмнө нь маш бага хэсэг байсан бол одоо 20-30 насныханд хооллох шаардлагагүй, гэхдээ тэд салат, зууш бэлтгэхэд анхааралтай хандах шаардлагагүй болно. Цэсийн компилийн зөвлөмжүүд:

нялх хүүхэд нь шарсан хоол хийхэд бэлэн биш байна, гэхдээ одоо тэр махан мах, элэгийг жижиг хэсгүүдэд хувааж авах боломжтой;
будаа, хүнсний ногоог сайн гагнаж, талыг нь үл тоомсорлож болохгүй;
оройн хоол, өглөөний цай нь "гэрлийн" хоолноос байх ёстой;
хоолны дэглэмд шинэхэн ногоо шаардагдана, ихэвчлэн лууван, байцаа.

Онцгой анхаарал нь хүүхдийн биед витамин ирэхэд төлөх ёстой. Түүнийг хангалттай үр жимс худалдаж аваарай, тэд шинэ хэлбэрээр ашигтай гэдгийг санаарай.

1.5 жилийн дотор хүүхдэд ямар бүтээгдэхүүн шаардагдана

Хүүхэд кальци хэрэгтэй байсан шиг. Түүний хоолны дэглэмд ихээхэн хувьцаа авдаг сүү - 500-600 мл-ийн дотор. Амтыг сайжруулахын тулд энэ нь цөцгий, цэвэрлэгээний улирал хийх боломжтой, гэхдээ зөвхөн дээд хэлбэрээр. 1.5-2-2-2-2-ийн нялх хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын ханш нь ердөө 5 гр юм. Энэ нь элэгний ажилд сөргөөр нөлөөлөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Бараг өдөр бүр үйрмэг хэрэгтэй мах - 70-аас 90-ээс 90-ээс 90. Энэ нь халуухан эсвэл цацагт хяруул хийх нь зүйтэй юм. Тахианы тахианы мах эсвэл туулай. Үүнд оршин суугаа байхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай - Хүүхэд хараахан зажилж чадаагүй байна. Долоо хоногт хоёр удаа үйрмэг загасыг эмчил. Тэр нэлээд их хэрэгтэй - 30 гр хүртэлх үйлчлэгч хэрэгтэй. Хүүхэд ясыг авахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

Таны хүүхэд аль хэдийн ургаж, одоо түүнд хэрэгтэй байна дэлгэрэнгүй талх - өдөрт 100 гр хүртэл. Үүнийг хачиртай талх эсвэл "хамтрагч" -г эхлээд "хамтрагч" болгож өгч болно. Төмсний ханш нэмэгдсэн - одоо энэ нь 130-150 гр өдөрт хүрдэг. Хэрэв цэснээс нэг өдөр төмсөөс аяга тавагны тавиур өгөхгүй бол эдгээр зөвлөмжүүд ойролцоо байна.

Өдөр бүр нялх хүүхэд 150-200 гр хүртэл өгөхийг зөвлөж байна хүнсний хүнсний хуурайц - Забачков, хулуу, нишингэ, зөөвөр, лууван, Колраб, бусад. БҮХ БҮХ БҮХ БҮХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Энэ нь тэдэнд онцгой хайрыг харуулахгүй байсан ч гэсэн хүнсний ногоог өгөхийг хичээдэг.

Олон эцэг эхийн нийтлэг алдаа - автлаа алдахБайна уу. Та нар мамми нар шиллэгээ, шилжүүлэгч эсвэл омлетэд ихээхэн хэсгийг санал болгож болно. Өдөр тутмын хувь, хагас жилийн туршид өдөр тутмын хүүтэй, өдөр бүр 0.5 өндөг байдаг гэдгийг анхаарна уу. Энэ долоо хоногт та хүүхдээ 3-4 өндөг бэлдэж болно гэсэн үг юм.

Цөцгий, ногооны тосыг хамгийн бага хэмжээгээр зүүгээр хийхэд зайлшгүй шаардлагатай. Эсвэл та бяслаг эсвэл чанамал бүхий бут сэндвичийг санал болгож болно. Зусны байшингийн бяслагны хэсэг нь одоо 50 гр байна. Хэрэв энэ нь саатал эсвэл элсэн чихэрээр гагнасан бол энэ нь амттай байх болно. Давс бүү хэтрүүл - Хүүхдийг бага насны хүүхдүүдийг эрт давстай хоол идэхэд заах шаардлагагүй.

Амтат хүүхдэд хүүхдээ санал болгох нь эцэг эхчүүдийн хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь нэлээд тодорхой юм. Хүүхдүүд чихэр, жигнэмэг, бялууг маш их таашаал авдаг. Гэхдээ надад итгээрэй, энэ нь нялх хүүхдийг аз жаргалтай болгодог хоол биш юм. Охин эсвэл хүүгийнхээ жимсний жимсийг илүү сайн эмчилээрэй - тэд амттай байдаг, гэхдээ нэгэн зэрэг илүү ашигтай байдаг.

Долоо хоногийн цэс

Бид таны анхаарлыг долоо хоногийн цэсийн сонголтыг авчирдаг. Аяга таваг нь энгийн цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд хамгийн бага хугацаа шаардагдах болно.

Даваа гараг:

Өглөөний цай. Сүүтэй будаатай будаа. Сүүтэй какао. Цөцгийн тос, бяслаг бүхий сэндвич.
Оройн хоол. Зуслангийн бяслаг бүхий өргөст хэмхний салат. Буддаа, цэцэгт байцаа бүхий тахианы шөл. Меллигенттэй будаа будаа. Цай.
Үдээс хойш. Тарагтай жимсний салат (гүзээлзгэнэ ба киви бүхий банана). Бун. Шүүс.
Оройн хоол. Тахианы махтай хүнсний ногооны нухаш. Сүү.

Өглөөний цай. Үзэмтэй oatmeal будаа. Цөцгийн тос, чанамалтай талх. Цай.
Оройн хоол. Тайраллуудтай бөөрөнхий синж. Croutons бүхий хулууны нухаш шөл. Шавартай мах, байцаа бүхий төмсний нухаш. Хатаасан жимс зохиодог.
Үдээс хойш. Алим эсвэл интоороор ааржрах. Smoodeinish үнсэлт. Бун.
Оройн хоол. Сагагантай тахианы элэг. Gingerbread бүхий цай.

Өглөөний цай. Ой модны жимсгэн бүхий сүүнд улаан буудайн будаа. Алимны шүүс. Жигнэмэг.
Оройн хоол. Луувангийн салат. Шоштой borsch. Шавартай загас бүхий ногооны нухаш. Интоорын үнсэлт.
Үдээс хойш. Apple-ingricot нухаш. BEFIR нь Bun-тай хамт.
Оройн хоол. Омлет. Бяслаг сэндвич. Цай.

Өглөөний цай. Эрдэнэ шишийн будаа (удаан агшаагчаар хоол хийх нь дээр). Цөцгийн тостой талх. Сүү.
Оройн хоол. Бээжингийн байцаа, нимбэгний шүүс, ногоонуудтай амтлагч. Махан бөмбөлөг, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, ногоон вандуй. Махны пудраттай бууцайны нухаш ба Брокколи. Хатаасан жимс зохиодог.
Үдээс хойш. Шинэ жимс бүхий зуслангийн байшин. Kefir хамт bun.
Оройн хоол. Шавартай туулай бүхий ногооны нухаш.

Өглөөний цай. Хулууны будаатай будаа, будаа, сүү амтат үзэм. Сарнай (шатаасан) нь элэгний пейт, цай.
Оройн хоол. Өргөст хэмх, улаан лооль бүхий салат (хальсгүйгээр). Гоймонтой тахианы шөл. Загасны тасалбар бүхий будаа будаа. Хатаасан жимс, жигнэмэгээс зохиодог.
Үдээс хойш. Жигнэмэгээр тараг. Жимсний жүүс.
Оройн хоол. Сагаган будаатай будаатай будаатай будаатай. Сэндвичтэй цай.

Өглөөний цай. Fed Selet будаа. Бяслаг сэндвич. Сүүтэй какао.
Оройн хоол. Лууван, сонгино бүхий байцаа салат. Брокколи шөл, цэцэгт байцаа, бууцай. Төмсний нухсан төмс, улаан лоолийн соус бүхий төмсний нухсан төмс. Хатаасан жимс зохиодог.
Үдээс хойш. Омлет. Жимсний шүүстэй oatmeal жигнэмэг.
Оройн хоол. Турктэй хүнсний ногооны нухаш. Жигнэмэгтэй цай.

Ням гараг:

Өглөөний цай. Гадил, үзэм, үзэмтэй oatmeal. Боов, хатуу бяслаг бүхий какао.
Оройн хоол. Манжин салат. Жигнэмэгээр вандуй шөл. Бууцай, Брокколи, Брокколи, Цукколи, Цуккини, цэцэгт байцаа. Цагаан гаатай жимсний жүүс.
Үдээс хойш. Жимстэй хамт пуддинг. Интоорын үнсэлт.
Оройн хоол. Төмсний нухсан төмс нь усан сангуудтай төмс. Бяслаг сэндвич. Цай.

Уламжлал ёсоор нялх хүүхэд Kefir-ийн үдшийн хэсэгт найдаж байна. Үнэн, бүх хүүхдүүд үүнд дасдаггүй.

Хүүхдүүдийн хоолны дэглэмд жигнэх

Бараг бүх хүүхдүүд бялуу, нарийн боов, боовыг хайрладаг, гэхдээ энэ нь та хүүхдэд явж болно гэсэн үг биш юм. Аж үйлдвэрийн бэлтгэлийн бүтээгдэхүүн нь олон тооны нэмэлтийг татдаг: энэ нь нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй, бузар, бузар, амьтан, амт, бусад орц юм. Энэ шалтгааны улмаас та үргэлж хамгийн энгийн элэгийг илүүд үздэг байх ёстой.

Хэрэв та үйрмэгийн гараараа ямар нэг гараар хоол хийж, өөх тос, өөх тос, элсэн чихэрээр жигнэмэг эсвэл цагаан гаа. Ямар ч тохиолдолд маргариныг ашиглах ёсгүй - энэ нь зөвхөн хүүхдүүдэд маш хортой бөгөөд энэ нь зөвхөн хүүхдэд хортой, гэхдээ насанд хүрэгчид юм. Тахианы бөднө шувууны өндөгийг солихыг зөвлөж байна. Нэгдүгээрт, тэд харшил үүсгэдэггүй, хоёрдугаарт, хоёрдугаарт маш их хэрэгтэй бодис агуулдаг. Зуурсан гурилын оронд элсэн чихэр, та хүрээ тавьж болно.

Амжилттай танилцуулга хийсний дараа ээжүүд нь хүүхдийн хоолны дэглэмийг цааш нь хэрхэн өнгөрөөхийг бодож эхэлдэг. Жилийн дараа хоол хүнс шинэ дүр болж хувирдаг. Энэ нь бүтээгдэхүүнийг дүүргэж, учир нь үйрмэг нь хагасыг нь хагасаар нь зажилж, хатуу хоол, хоол хүнсний хэрэглээний өөрчлөлтийг зажилдаг.

Төхөөрөмжийг зажлах, дижитал хүүхдийн систем үргэлж хөгжиж байдаг. Жилийн дараа хүүхдийн хоол тэжээл нь зөвхөн хутгагчтай, гэхдээ нарийн ширхэгтэй бүтээгдэхүүнээс бүрдсэн бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой. Жижиг хэсгүүд нь үйрмэг хавтангаар гарч ирж болно. Хатуу хоолыг нэвтрүүлэх эхлэлийг чангалж, гэдэс, ходоодонд аюултай, ходоод, ходоодны хувьд аюултай, учир нь гэдэсний бүтээл нь саад болж байна.

1 жилийн хугацаатай хүүхдийн хүчний горим нь таван жилийн дараа таван дахин байх ёстой, тиймээс хоолны үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг.

Тогтмол байдал - Хүүхэд өдөр бүр нэгэн зэрэг исгэх ёстой.
Та горимоос 30 минутаас ихгүй хазайх боломжтой.
Үйрмэгийн бүх хоол нь хос, шөл, чанаж, чанаж, шатаасан.
Таны хүүхдэд зориулсан бүтээгдэхүүн нь батлагдсан, өндөр чанартай байх ёстой.
Ийм насандаа Даа байна. Ялангуяа өөр өөр чихэрлэг хүмүүст хатуу хориглодог.
Хэрэв хүүхэд хооллохыг хүсч байвал дараагийн хоолонд орохоос өмнө цаг хугацаа, дараа нь шинэ жимс, ногоо, хүнсний ногоонд гарна.

Би нэг жилийн дараа шөнийн цагаар хүүхдээ тэжээх хэрэгтэй юу?

Олон залуу эцэг эхчүүд шөнийн турш унтаж байхыг мөрөөддөг тул жилийн дараа шаардлагатай эсэх талаар асуулт байна. Энэ нь тодорхой хариулт байдаггүй, учир нь энэ бүгд нялх хүүхдийн хувийн шинж чанараас хамаарна, түүний бие, зуршилаас хамаарна. Хүүхдийн мэргэжилтэн нь зөвхөн ээж, үйрмэг, үйрмэг биш, учир нь энэ өдөр нь зөвхөн ээж, үйрмэг биш харин хоол боловсруулах систем.

Шөнийн цагаар хооллохыг бид хүсдэг, хөх нь хөхтэй харьцуулахад илүү хялбар байх болно. Дасан зохицсон хольцыг урт боловсруулж, хүүхдийн биед шингэж, шингээгч нь шүдээ хавирах нь бас тайвширдаг. Унтахаасаа өмнө хүүхдийг хоолло, түүнийг залхуулаад, хооллохын оронд дулаан ус, kefir эсвэл CHEFIR, CHEFIR эсвэл CHEFIRE-г санал болгоё.

1 жилийн дараа хүүхдийн хоол тэжээл нь ийм шинэ бүтээгдэхүүнүүдээс бүрдэх боломжтой.

Саа, исгэлэн бүтээгдэхүүн: Толботгүй бяслаг, цөцгий, цөцгий, цөцгий. Kefir, Cottage Cree Beeket, Тараг хоолондоо бас оролцох ёстой.
Хүнсний ногооны тосоор бэхэлсэн шинэ улирлын хүнсний ногоо. Бүтээгдэхүүн нь нитрат болон бусад хортой бодис агуулж болохгүй.
Чихэр: Маршальч, бэлчээр, таргалалт, тарвага. Тэдгээрийг аажмаар бага хэмжээгээр танилцуулж байна.
Өөх тос багатай загас, махыг хүүхдийн өдөр тутмын цэсэнд байх ёстой.
Хүүхдүүдийн үр тариа, шүүс, жимс, жимс нь өмнө нь нялх хүүхдийн цэсэнд үлддэг.

Бүтээгдэхүүн бүр аажмаар, жижиг хэмжээтэй байдаг. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдийн биеийн хариуг 3 хоногийн турш нягт нямбай хянах үүрэгтэй. Хэрэв харшил үүсэхгүй бол, дараа нь шинэ хүнсний өсөлтийн хэмжээ. Хүүхдийн хоолны дэглэм нь ашигт малтмал, витамин болон бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ханасан байх ёстой. Ээжүүд үйрмэгийг хооллох тухай бүх мэдээлэлд хүнсний өдрийн тэмдэглэл хөтлөх боломжтой.

Жилийн дараа хүүхдийн хоол тэжээл нь таны хүүхэд ямар байдгаас хамаардаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг энэ бүтээгдэхүүн шиг ойлгохын тулд ЭНЭ ЭМЭГТЭЙ ӨДРИЙН 10 ӨДӨР ӨДРИЙН 10 ӨДӨР БОЛОМЖТОЙ. Хэрэв хоол нь байнга татгалзвал та өгөх шаардлагагүй. Энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд найрлагад ойрхон орлуулах ажлыг сонгох хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, Тахианы махны тойм филе нь хятадын тоонд байрладаг.

Хэрэв хүүхдийн хоолны дэглэмийг жил бүр холилдвол хольцыг агуулсан бол эцэст нь дуусгахын тулд аажмаар бууруулах хэрэгтэй. Шөнийн цагаар эрүүл хүүхэд шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй бөгөөд өглөө нь оройн хоол идэхгүй байх, тиймээс эхлээд унтах үед, эсвэл гараараа нэг савыг хооллохгүй байх, эсвэл зүгээр л гараа угаах хэрэгтэй.

Би нэг жилийн дараа хөхийг хөхөнд хооллох шаардлагатай юу?

Хэрэв гэр бүл хөхөөр хооллохоор шийдсэн бол нялх хүүхэд унтах үед идсээр байгаа бол нэг жилийн дараа хүүхдийг хэрхэн хооллох тухай асуулт гарч ирэв. Та үйрмэгийг эсвэл хоолоо уухыг орчуулж болно. Өвчин, шүдээ хавирах үед хүүхдүүд халуун дулаан, тохь тухтай байх онцгой хэрэгцээг мэдэрдэг. Энэ тохиолдолд ээж нь хүүхдээ сүүгээр нь тайвшруулж чаддаг.

Жилийн дараа хүүхдийн эрх мэдлийн стандарт

Хүүхдүүдийн эмч нар жилийн дараа хоол хийж, өдөр тутмын үнэ нь 1300 ккал, нийт хоол хүнс бөгөөд нийт хоол 1100 мл юм. Хүүхдүүд хооллодог 4-5 удаа хооллодог, хоол хүнсний хэрэглээ нь ойролцоогоор 4 цаг байдаг. МЭДЭЭЛЭЛ оруулах ёстой:

08:00 - Анхны өглөөний хоол - Өдөр тутмын ханшийн 20%;
10:00 - хоёр дахь өглөөний хоол - 10%;
12:00 - Оройн хоол, энэ нь хамгийн тэжээллэг байх ёстой - 30%;
16:00 - үдээс хойш сургууль - 15%;
20:00 - Оройн хоол - 25%.

Эцэг эхчүүд хүнсний тархалтын хүснэгтийн жилд хүүхдийн хоол тэжээлийн талаар хэлж чадна. Нэг кг жингийн үйрмэгийн нэг өдөр шаардлагатай.

Өөх тос - 4 г;
нүүрс ус - 16 гр;
уураг - 4 г.

Жилийн дараа хүүхдийн хоол - цэс, жор

Жилийн дараа хүүхдийг жилийн дараа хүүхдэд хэрхэн тэжээх талаар залуу эцэг эхчүүдэд хариу өгөх. Өдөр тутмын хүүхэд идэх ёстой:

усан онгоц, сүү дээр чанаж болгосон;
хүнсний ногооны шөл, нухаш;
далайн загас (MINAI эсвэл Heck) ба мах (элэг, зүрх, хэл, хэл);
хатаасан жимс, өнөө үед эсвэл өнөөгийн урсгалыг ууж, ууж, ус ууж байх;
сүүн бүтээгдэхүүн.

Жилийн дараа хүүхдийн хоол - цэс

Жилийн дараа жилд зориулж бүтээгдэхүүн сонгох, бүрэн тэжээлийг эмхэтгэх, ийм цэс рүү чиглүүлэх.

Эхний өглөөний цай нь уураг нүүрс устай байх ёстой. Нялх хүүхэд нь омлет, ургамлын салат, сүүтэй салат, сүү, шөл, шөл, шөлөөр хоол хийх эсвэл өөх тосны бяслагтай хамт хооллодог.
Хоёр дахь өглөөний цай нь жимсний нухашнаас бүрдэх боломжтой. Ийм байдлаар та дараагийн хоолноос өмнө ходоодны шүүс үйлдвэрлэхийг өдөөдөг.
Үдийн хоолны үеэр шөл, шөл, мах, ногооны нухашаар шөл хийхийг санал болго. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа ходоодоо буулгахын тулд цагаан хоолтонтойгоо хамт хооллоорой.
Өдрийн үдээс хойш сүү, тараг, kefir-аас бүрдэж болно. Жигнэмэг, бинк, бин, бин нь сүүн бүтээгдэхүүн, гэхдээ бага хэмжээгээр үйлчилдэг, гэхдээ бага хэмжээгээр үйлчилдэг.
Оройн хоол хүнс, будаа, будаа, мананг, Будаг, гахайн мах, овоолсон вермикелли. Унтахын өмнө, kefir эсвэл kefir эсвэл ионы хувьд хүчиллэг бүтээгдэхүүн өгөх боломжтой.

Жилийн дараа хоол хүнс хүүхдүүд - жор

Хүүхэддээ зориулж цэс гаргаж, асуулт нь амттай, ашигтай хоол хийхээс өмнө ихэвчлэн үүсдэг. Жилийн дараа хүүхдүүдэд зориулсан жор маш олон янз байдаг. Тэдний хамгийн алдартайг анхаарч үзээрэй.

Ургамал салат

Орц:

манжин - 1 хэсэг;
нэг чимх давс;
хүнсний ногооны жижиг (наранцэцэг эсвэл чидун) - 0.5 халбага;
нимбэгний шүүс - хэдэн дусал;

Хоол хийх:

Дунд цохийг аваад угааж, буцалгана.
Дараа нь үүнийг цэвэрлэх, сараалжтай байх ёстой.
Тос, давс, нимбэгний шүүс зарна.

Дүрэм

Орц:

Өндөг - 1 хэсэг;
сүү - 2 халбага;
давс бол чимх.

Хоол хийх:

Өндөгийг гулсуулна уу, сүү нэмээд зодоорой.
Та зууханд хоол хийж болно, олон өнцөгт эсвэл уурын банн дээр хоол хийж болно.

Боны шөл

Орц:

мах (туулай, гогцоо) - 20 гр;
лууван - 1 хэсэг;
төмс - 2-3 ширхэг;
ус - 250 мл.

Хоол хийх:

Хүнсний ногоо, махыг угааж, нилээд цавчих хэрэгтэй, саванд хийнэ, саванд хийнэ.
Бэлэн байдлыг дуусгахад 40 минутын турш хооллоорой.

Сүүний сэнднэ

Орц:

oatmeal - 20 гр;
хүүхдийн сүү - 200 мл;
фруктоз - 3 г;
цөцгий тос тос - 5 г;
давс - чимх;
ус - 150 мл.

Хоол хийх:

Панан дээр ус хийнэ, буцалгаад аваачиж аваад дараа нь овъёос асга, 5 минутын турш гал асаах, 5 минутын турш гал асаах.
Масс өтгөрсний дараа та дулаан сүү, фруктоз, давс нэмэх хэрэгтэй.
Буграа буцалгана 25 минутын дараа буцалгаж, дараа нь тос нэмнэ.

Хүүхэд хүлээн авах явцад эх нь тодорхой хооллох дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Хүүхдийн горим дахь хүүхдийн тохиргоог харгалзан үзэх.
Өөрийгөө идэхийг бүү зөвшөөр.
Хүүхэд өөрийгөө сонгохыг зөвшөөр.
Хүчээр хооллож болохгүй.
Хэсгийг хянах.
Давс, элсэн чихэрээр болгоомжтой байгаарай.