Сайн уу, эрхэм уншигчид. Ашигласан сод, арьсан хатаагч хэрэглэсэн тохиолдолд нэг онцлог шинжийг анзаарав. Тиймээс би арьсыг зөөлөн, гөлгөр, чийгшүүлэх талаар илүү ихийг мэдэхээр шийдсэн. Тэрээр түүний арьсыг үзсэн найзтайгаа, түүний хариуг бүхэлд нь бүх нийтлэл илгээсэн. Мэдээжийн хэрэг, содын тухай ярихыг хүсч байна, гэхдээ өөр нийтлэлд энэ талаар ярихыг хүсч байна.

Хэрэв та үрэвсэл, гэрэл зураг, бүтэц, үрчлээсний талаар нэгэн зэрэг санаа зовж байгаа бол гөлгөр арьс таны тухай биш гэдэгт итгэлтэй байна. Аз болоход, бусад үзэл бодлын шинжээчид. Таны гоо сайхны горимд ердөө 12 энгийн өөрчлөлт хийх замаар та гөлгөр, торгомсог арьсыг олж чадна.

1. Бага - Энэ нь илүү дээр юм, арьсан дээр цөцгий хэрэглэнэ

Хэрэв та баталгаажуулсан дерматологичдод итгэдэг бол одоо таны хийж байгаа бүх зүйлийг зогсоох хэрэгтэй. Өнөө үед, түрэмгий маркетинг, хөгшрөлтийн эсрэг цөцгий, эсвэл бүр арчилгааны системийг бүрдүүлэхэд тань итгэмээр байна.

Вилли-Нисэлтүүд гэж бодож байна: "Хэрэв та илүү олон янзын багаж хэрэгслийг ашиглаж байгаа бол үр нөлөө нь илүү дээр байх болов уу?" Гунигтай, гэхдээ заримдаа энэ нь бидний эсрэг ажиллах боломжтой.

Бүтээгдэхүүн, процедурын эсрэг олон тооны өндөр нь арьсыг илүү мэдрэмтгий болгож, улайлт, улайлт, улайлт, хуурайшилтыг улам хурцатгаж, улмаар шинэчлэлтийг улам хүндрүүлж, улмаар шинэчлэлтийг өдөөж, мөн шинэ үрчлээг улам хүндрүүлж, улмаар төрүүлдэг. Тиймээс эхлээд бүх зүйлийг нэгэн зэрэг ашиглахаа больсон.

2. Бага байнга угаана. Ихэнхдээ саван угаах боломжтой юу?

Олон хүмүүс гөлгөр арьсны түлхүүрийг гөлгөр арьстай болгох нь мухар сүсэг юм гэж боддог. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Үнэндээ маш олон удаа угааж угаах нь маш том боломжоор хэт их угаадаг.
Арьсны эрүүл мэндийн хувьд нүүр будалтыг зөөлөн арилгах нь үнэхээр чухал бөгөөд энэ өдрийн туршид Screenshenshot-тэйгээр хоёр, гурван удаа арьстай байдаг.

Байнга угаах нь хөгшрөлтийн эсрэг, хуурайшилт, цочролыг хэт их сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Түрэмгий угаалтуур, бид арьсыг хамгаалж, чийгшүүлж, чийгшүүлж, чийгшүүлдэг.

Тийм учраас хуурайшилт гарч ирэх бөгөөд арьс нь илүү олон арьсны давслагыг хөгжүүлэхийг хичээдэг. Эцэст нь бид шингэн алдалт, гэхдээ нэгэн зэрэг тослог арьстай. Угаахайн хэмжээг огтолж, тайвшруулахын тулд арьсыг нь өг.
Дахиад нэг зүйл - угаасны дараа - нүүрээ арчиж, тосгуур эсвэл нойтон жинтэй арчихаа бүү мартаарай. Энэ алхам нь шороон, арьсны давслаг, үхсэн арьсны эсийн үлдэгдэл, үхсэн арьсны эсийг арилгахад туслах болно.

3. Үрэвслийг шахаж болохгүй. Батга шахаж байна уу?

Идээт шахалт үзүүлэх тусламжтайгаар үрэвсэлтээс салахыг бид бүгд мэддэг, гэхдээ таныг татгалзахыг зөвлөж байна. Батга нь таны дерматикологич, таны хурууг таны хурууг өгөхгүй байхын тулд анхааралтай харилцааг шаарддаг.

Үүнтэй ижил төстэй Amateur нь үрэвслийн амьдралыг зөвхөн халдвар, сорви, сорви, сорвигийн эрсдэлийг илэрхийлнэ. Чадварлаг дерматологич зөвхөн батгад анхаарал тавихгүй, гэхдээ танд шинэ цэвэр үрэвслийн төрх байдлаас зайлсхийх болно.

Хэрхэн нүүрэн дээр нь хар цэгээс ангижрах вэ, нийтлэл нь өмнө нь нийтлэгдсэн нийтлэл танд тусална. Уншиж болно.

4. Арьсыг халааж, гэхдээ зогсоох хэрэггүй. Нүүрний арьсыг

Үнэхээр гөлгөр гөлгөр арьс нь үхсэн арьсны эсийг зайлуулахыг шаарддаг. Гуляцияр нь арьсыг хатааж, нимгэн эсвэл нимгэн болно. Тогтмол экстролятор нь арьсны эсийг шингээж өгдөг, мөн ийм чийгшүүлэгч бодисыг гиалуроник хүчил үүсгэдэг. Exfoliation нь арьсыг илүү нягт болгоход тусалдаг бөгөөд эластин ба коллаген үйлдвэрлэхэд хүргэдэг.
Арьсны агууламж, хальс, хальс, хальстай, хальснаас үүсэхийн тулд арьсны хүчил, хальстай, хальслах нь арьсны гадаргуу дээр суурилдаг.

5. Бийрээ угаана уу. Таны эрүүл мэнд гарны цэвэр байдалаас хамаарна

Та нүүр будалтын сойзоо хэр олон удаа угаадаг вэ? Хамгийн их магадлалтай, хангалтгүй. Нүүр будалт, арьсны өөхний үлдэгдэл нь бактерийн үлдэгдэл бөгөөд нүүрэн дээр унах, үрэвсэл үүсгэдэг.

Аз болоход эдгээр нь ердийн саван нь маш амархан бөгөөд энэ нь ердийн саван нь сойзыг угаахад тохиромжтой байдаг. Үүний зэрэгцээ амт, будаг нэмнэ.

6. Эрүүл хоол тэжээлийг наалд. Эрүүл хоол хүнс бол байгалийн витамин юм

"Та" таны идэж буй зүйлийн дагуу "Таны идэж болохуйц" Энэ нь бидний дотоод эрүүл мэндийн хамгийн тохиромжтой тусгал юм. Арьсыг гөлгөр болгохын тулд та хоолны дэглэмийн хоол хүнс, омега-3 полинунжат хүчиллэгт орох хэрэгтэй.

Ийм бүтээгдэхүүн нь чийгийг хадгалах, арьсан дахь байгалийн чийгшүүлэгч хүчин зүйлийн нөөцийг сэргээхэд тусална.
Суперфудовын элбэг дэлбэг хэрэглээ нь арьсны баяжуулалтыг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь арьсны бүтцийг сайжруулахад тусалдаг, үүнийг чийгшүүлнэ, уян харимхай, гөлгөр болго.

Үүнд дурдсан уураг бүхий уураг агуулсан бүтээгдэхүүн (хулд, Салмон, Шоу, шар буурцаг, шар буурцаг, сардин); Өндөр омега-3 бүтээгдэхүүн (бүйлс, хулд, сарммон, саравч, саравч, хушга, маалинган, хушга, маалинган үр); Ийм антиоксидант нь витаминс А, витаминс, C ба e (лууван, чихэрлэг төмс, бялуу, бялуу, жимс); Хенюриум ба цайр, цайр, цайруулагч, цайралт, цайралт, цайруулагч, ZANY, CORY, ALGAE, LAGOE, LOUGON, LOUDONE, LOUDON, LOUGONE, LOUGENSE, БҮРТГЭЛ, БҮРТГЭЛИЙН ҮР ДҮРЭЭЖ БАЙНА.
Хэрэв та цахилгаан системээ эрс өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа бол ядаж л Алдартай Cosmetolopo joanna vargas-ийн зөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй. Жоанна өдөр бүр шинэхэн шүүс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Түүний хэлснээр, шинэхэн ногоон шүүсийг хүчилтөрөгчийн эсийг хүчилтөрөгч, лимфийн усыг өдөөж, хэдэн өдрийн дараа нүүрний арьсан дээр нүүрний арьсан дээр гарч ирнэ.

7. Илүү их ус уу. Өдөрт хэр их ус уух вэ

Та ихэвчлэн нэг шилтэй шилтэй шилтэй, гөлгөр арьстай, гөлгөр арьстай бол эдгээр шалтгаануудын нэг юм. Дерматологич эсвэл Косметологич нь усан сангийн бус шингэн уухгүй байх нь арьсны нөхцөлд шууд нөлөөлдөг. Бие нь дотор нь хангалттай чийглэгдэх үед арьс нь илүү зөөлөн, зөөлөн, уян харимхай болдог.

Өдөрт хэр их хэмжээний ус уух талаар урьд өмнө нийтлэгдсэн нийтлэлд үзэх боломжтой.

8. Нарнаас хамгаалах тос ашиглана уу

Ихэнх хүмүүс нарны гэрлийн эсрэг хамгаалах нь аль нь байгааг аль хэдийн мэддэг боловч арьсны байдал нь танд маш их зүйлийг мэддэг байх нь бүгдэд их цаг зарцуулдаг.

Арьс руу нэвтэрч, хэт ягаан туяанууд эвдэрч, арьсны үрчлээ, өнгөний дутагдал хэлбэртэй байдаг. Арьсны залуучуудыг өргөжүүлэхийн тулд Sanskrit-ийг өдөр бүр хэрэглээрэй. Тохиромжтой Silcrine-д өөрийнхөө нүүрэн дээр сонгоорой

9. Арьсыг чийгшүүлнэ

Чийгшүүлэх, чийгшүүлэх, чийгшүүлэх. Өдөрт хоёр удаа арьсыг чийгшүүлнэ. Хөлцөлт нь хуурай арьсны эсийн хоорондох микрофоныг дүүргэх болно. Хүссэн чийглэг байдлын зэрэг нь жилийн болон хүрээлэн буй орчиноос хамаарна.

Жишээлбэл, ялангуяа маш халуун шүршүүр, ялангуяа өвлийн улиралд чийглэг чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн арьсыг хэрэгжүүлдэг. Тиймээс,, дараа нь бүлээн усаар угааж, дараа нь чийгшүүлэгч нь чийгшүүлэгчийг шүршүүрт оруулсны дараа гурван минутын турш хэрэглэнэ. Энэ нь арьсны чийгийг олж авахад тус болно.

10. Байгалийн хэрэглэ

Гөлгөр арьсны түлхүүр нь эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрийн тавиур дээр үргэлж олддоггүй. Заримдаа хамгийн энгийн, ихэнх байгалийн бүтээгдэхүүнүүд нь бүх охид мөрөөдөж буй хамгийн гялалзаж болно.
Жишээлбэл, та байгалийн тараг дээр арьсыг гөлгөр болгох хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Энэ маск дээрх тараг бүтээлч, үрэвслийн эсрэг найрлага, icehurt нь тараг хүчил агуулдаг тул экструрт юм.

Гүзээлзгэнэ чангаруулагч, бүйлсний гурил бол нүх сүвийг цэвэрлэдэг зөөлөн бутлаг юм. Энэ нь долоо хоногт хоёр удаа ийм маск хийхийг зөвлөж байна.
Нэгдүгээрт, хөвөн дискийг алимны цуугаар чийгшүүлж, үрэвсэл, үрэвслийг арчиж, дараа нь маск түрхээрэй:
- нэг аяга тараг
- Polfluga гүзээлзгэнэ яарах
- бүйлсний гурилын хөндий (нилээд газрын доорхи бүйлс)
Сайн хольж, бүх нүүрэнд түрхээрэй. Массажны хөдөлгөөн нь хар цэгүүд гарч ирнэ. 15 минутын турш маскаа орхиж, бүлээн усаар зайлна.

11. Шөнийн турш бэхэлсэн тусламжийг хэрэгжүүлэх

Шөнө, таны арьс нэмэлт тусламж хэрэгтэй тул та ердийн өдөр тутмын чийгшүүлэгчийг ашиглах ёсгүй. Шөнийн асран хамгаалагчийн хувьд SetInoids-тай арга хэрэгслийг авах. Retinides нь коллагены үйлдвэрлэлийг өдөөж, эсийн шинэчлэлтийг хэвийн болгохыг өдөөдөг.

12. Бага хурал цэвэр маалинган даавуу

Арьсанд орж ирсэн бүх даавууг цэвэр байлга. Энэ бол ор дэр, шөнийн цамц юм. ТУСГАЙ АЖИЛЛАГААНЫ ТУСГАЙ АЖИЛЛАГААНЫ ТУСГАЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.

13. Косметологийн процедурыг үл тоомсорлож болохгүй

Хэрэв ихэнх зөвлөмж, сангууд танд тус болохгүй бол Косметологичдод туслахын тулд юу ч байхгүй. Мэргэжлийн оролцогчдын оролцоог шаарддаг хэд хэдэн тодорхой бэрхшээлүүд байдаг. Жишээлбэл, пигментаци, батга, батга, батга, тавцан, нарны гэрэлд харагдах байдал. Энэ бүх тохиолдолд процедур нь үнэхээр харагдахуйц үр дүнг өгдөг.

Хүний арьсыг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлд байнга өртдөг: Нар, хүйтэн, агаар. Үүний улмаас энэ нь бүдүүн, хуурай болдог. Өдөр, амьдралын хэв маягийг бага зэрэг өөрчлөх нь арьс жигд, гөлгөр болно.

Өдөр тутмын тусламж

Арьсыг хэрхэн гөлгөр, гөлгөр болгох вэ? Өдөр өдрөө хуурай геносляциагаар эхэл. Ийм техник, үхсэн арьсны эсийг арилгаж, цусны эргэлтийг өдөөж байна. Энэ тохиолдолд арьс шинэхэн болдог. Процедурыг өдөр бүр хийх ёстой. Дараа нь арьс гэрэлтэх болно.

Хуурай хальслах. Хэрхэн хийх талаар?

Журмыг хэрхэн зөв хийх вэ? Зааврыг дагах:

1. Арьсанд гэмтэл учруулахгүй, та байгалийн утаснаас бүрдсэн сойз авах хэрэгтэй.
2. Хөдөлгөөн нь өөртөө итгэлтэй байх ёстой, богино, мөчөөс төв рүү чиглэсэн байх ёстой. Бүх бие нь арчиж, тусдаа жижиг сойзыг нүүрэнд ашигладаг.
3. Хуурай гүдгэрийн хувьд арьс хуурай, хуурай сойз, чийгтэй арьстай холбоо барих нь тийм ч хүчтэй биш юм. Тиймээс үрэлт сулрах болно. Үүний үр дүнд үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц байх болно.

Сэрүүн усанд угаах

Арьсыг хэрхэн гөлгөр, төгс гөлгөр болгох вэ, түүнчлэн ийм байдалд хадгалдаг уу? Бид сэрүүн усанд угаах хэрэгтэй. Халуун ус дахь усны эмчилгээ хэт хуурайшилт, микротрумд хүргэдэг, микроттрум гарч ирэх мэдрэмж төрдөг. Хөргөх ус руу шилжих шилжилт нь өвчлөхгүй байхын тулд аажмаар аажмаар аажмаар аажмаар аажмаар байх ёстой. Усны өрөөний температур аажмаар хүйтэн байх ёстой. Энэ нь арьсыг чангална. Зарим хэрэгтэй зөвлөмж:

• Усны процедурын үргэлжлэх хугацаа 10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
• Хэтэрхий сэрүүн усаар угаана.
• Халуун банныг ашиглаж болно, гэхдээ ихэвчлэн байдаггүй. Тэд стрессийг арилгахад таатай байна.

Усны процедурын үед арьсыг хэрхэн гөлгөр, гөлгөр болгох вэ? Та шүршүүрт шүршүүрт халбага, угаалгын өрөө, эсвэл тусгай экроатик бээлийтэй хамт халхалж болно. Ийм процедур нь үхсэн арьсны эсээс салахад тусална. Эдгээр зорилгоор гуужуулагч нь бас төгс төгөлдөр юм. Зүгээр л нэмэлт шинжилгээ хийх шаардлагагүй, арьсыг зөөлөн үрэх шаардлагатай байдаг. Нүүрний хувьд танд тусдаа шээс хэрэгтэй. Бээлий), арьс, бактерийн тоосонцор нь арьс, бактерийн тоосонцор нь арьсыг арилгаж, зөөлөн хэвээр байх болно.

Арьсыг хэт олон удаа угааж, урт удаан хугацаанд, хүсээгүй. Шүршүүрийн гель, Scrubies, Scrubies, саван, саван дахь саван, савантай, хуурай арьсыг хийнэ. Үүний зэрэгцээ, энэ нь тэдний хэрэглээний дараа үлддэг. Тиймээс арьс нь бүдгэрдэг. Ийм тохиолдолд саван дээр саван дээр суурилсан байгалийн тос дээр суурилсан. Мөн угаалгын нунтаг угаах нь тохирох болно. Хамгийн их хөлрөх биений саван угаах хэсэг.

Тосны хэрэглээ

Биеийн арьсыг хэрхэн гөлгөр болгох, гөлгөр болгох вэ, ингэснээр үр нөлөө нь удаан хугацаагаар үлдэх үү? Шүршүүрт орохын дараа нойтон жин эсвэл чийгшүүлэгч тос түрхэх. Тиймээс чийгийг арьсан бүрхүүлд хадгалдаг, энэ нь өдрийн дотор хуурай агаараас хамгаалдаг.

Арьсыг сайхан гэрэлтүүлэхийн тулд та наргил модны тос ашиглаж болно. Энэ нь арьсан дээр хурдан уусдаг бөгөөд нэмэлт чийгшүүлэгчийг өгдөг.

Нүүрний арьсыг хэрхэн гөлгөр болгох, гөлгөр болгох вэ? Ийм зорилгын хувьд Шеа тос төгс төгөлдөр юм. Өвлийн улиралд арьс ялангуяа нэмэлт тусламж хэрэгтэй тул Ланолиныг бас ашиглаж болно.

Гүн гүнзгий чийглэг чийгийг оливын тосоор авах боломжтой. Энэ нь арьсанд хэрэглэнэ. Үүний дараа 10 минутын дотор үүнийг шингээх хэрэгтэй. Дараа нь үүнийг угааж, хатаах ёстой.

Алдаатай, хуурай арьс нь уян хатан, зөөлөн байдлаа алддаг. Арьсны арьс хэрхэн гөлгөр, гөлгөр болгох вэ? Та гоо сайхныг лактикийн хүчил хэрэглэдэг. Ялангуяа тэд өсгийтэй арьсанд тохиромжтой.

Нарны арьсыг мэдрэмтгий бөгөөд наранд шатаж, нарны арьсыг зуун настын гель хэрэглэсний дараа зөөлөн болно.

Эрэгтэй арьсан тусламж

Арьсыг зөв халамжлах нь түүний төрлийг тодорхойлох шаардлагатай. Ийм төрөл байдаг: хуурай, тослог, хосолсон, хальсалж, хальсалж, хэвийн арьс. Энэ нь бие махбодоо сайтар шалгаж, "ажлын урд" -ыг нарийвчлан тодорхойлох шаардлагатай бөгөөд энэ сайтууд илүү нарийвчлалтай анхаарал тавих хэрэгтэй. Зөвхөн дараа нь дутагдлыг арилгахад чиглэсэн журмыг дагаж мөрдөнө. Хэрхэн гөлгөр, гөлгөр арьстай хүн вэ? Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүн шиг сайн үс засалт хийх ёстой. Тиймээс арьсыг хэрхэн сайхан болгох талаар зөвлөгөө, тохирох, хүчтэй, хүчтэй шал. Тусламжийн зөвлөмж:

• Хэт болгоомжтой байх хэрэгтэй, та нүүрэн дээр эсвэл биеэ дээр эсвэл бие дээр байгаа эсэхээс үл хамааран гаднах арьсыг эмчлэх хэрэгтэй. Хуурай сойз нь зөвхөн улам дордох болно, шинэ тууралт, үрэвсэл гарч ирэх болно. Мөн та зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хурцатгахад саван эсвэл бусад бодис ашиглах шаардлагагүй.
• Розаци, экзем, экзем гэх мэт өвчин тусах нь илүү анхааралтай харилцаатай байх ёстой. Энэ нь зөвхөн ийм хөрвөхгүй ийм хөрөнгийг хэрэгжүүлэхэд хэрэглэгддэг. Үүнээс гадна, та зөв шийдвэрийг томилохын тулд эмчид хандах хэрэгтэй.

Биеийн дасгал

Халамж тавихаас өөр тусламж хүсэх нь юу вэ? Арьсыг хэрхэн гөлгөр, гөлгөр болгох вэ? Арга нь олон янзын байдаг. Тэдний нэг нь бие махбодийн хүч чадал юм. Арьс нь аялгуу, цусны эргэлтийг сайжруулна. Биеийн ерөнхий нөхцөл байдал илүү дээр байх болно, мөн арьсан дээр харагдах болно.

Дараахь дасгал хэрэгтэй байна:

1. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд та илүү их алхах хэрэгтэй, гүйх хэрэгтэй, дугуй унах, дугуй унах эсвэл сэлэх. Үүнээс гадна арьс нь эрүүл сүүдэр олж авах болно.
2. Та дамббелл ашиглан цахилгаан сургалтыг ашиглан булчинг бэхжүүлэх боломжтой. Арьсны өнгө нь илүү зөөлөн болох болно, мөн зураг нь илүү их сэтгэл хөдлөм юм.
3. Сунах. Тусламжийн тусламжтайгаар булчингууд нь сайн хэлбэртэй хэвээр байх болно.

Хоол хүнс, гөлгөр арьс

Арьсыг хэрхэн гөлгөр болгох вэ? Бие махбодид шим тэжээлийн дутагдал нь арьсанд тусгагдана. Хэрэв та илүү жимс, ногоо, уураг, уураг, бүхэлд нь хооллож, уусгагчийг уусган, дараа нь арьсанд нэмж өгвөл арьс нь байгалийн гялалзах болно. Мөн түүний нөхцөлд, хоолны дэглэмийн оролтыг сайн тусгах болно.

• Самар ба авокадо. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүдэд агуулагдах ашигтай өөх тос нь арьсанд уян хатан хэвээр байх болно.
• Шим тэжээл, ул мөр элементүүдэд баялаг бүтээгдэхүүн. Жишээлбэл, амтат төмс, лууван, байцаа, байцаа, Брокчи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Брокколи, Блокколи, Брокколи, Брокколи, Браумберууд А, Е ба Нүцгэнүүд нь Витамин ба Броубси, Блокберси нь Витамин, Броуинс, Блокберри нь Витамин, Броубси, Нь ба Блокберс нар Витамин, Броуинс, Брокерс нар Витамин, Нүцгэн, e ба s.

Ус

Их хэмжээний шингэн хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Шаардлагатай хэмжээний чийгтэй эсийн цэнгэг, гэрэлтсэн арьс болж хувирдаг. Хуурайшалт нь ихэвчлэн арьсны хатдаг гэсэн баримтанд хүргэдэг. Өдөрт дор хаяж 8 шил нь эрүүл байдлыг хадгалах хэрэгтэй. Мөн өргөстөгч, салат, алим, жимс, жимс, жимсний ургамал гэх мэт их хэмжээний ус, ногоо, хүнсний ногоо агуулсан байдаг. Цасан ургамал болон бусад цайзыг каффейн агуулаагүй, хэрэглээг агуулдаг. Та мөн нимбэгээр ус ууж болно.

Арьс, организмын хортой бодис

Бүх биед хор хөнөөл учруулж буй бодисууд байдаг. Юун түрүүнд энэ нь арьсанд нөлөөлдөг. Үүнд:

• Тамхи. Тамхины хэрэглээ нь цагаас өмнө толбо, үрчлээс гарч ирдэг.
• Согтууруулах ундаа. Бие махбодид ус саатдагтай холбоотойгоор арьс сунгаж, гэрэлтүүлгийг алдаж, саарал өнгөтэй болдог. Бие махбодоос ашиг тустай бодисууд нь цусны судас нь цус урсаж буй шинж чанартай байдаг. Тиймээс согтууруулах ундаа хэрэглээний хэрэглээ хязгаарлагдмал байх ёстой.
• Кофейн. Учир нь биед байгаа нь арьсны доройтсон шингэний улмаас шингэний байдалд нөлөөлдөг. Өдөрт нэг аяга кофе уух нь та үүнийг том шилэн усаар угааж байвал зохих ёсоор зөвшөөрнө.

Баруун зуршил

Арьсыг гөлгөр, гөлгөр болгохын тулд гоо сайхны эмч дээр том мөнгө зарцуулахгүй байх вэ? Зөв зуршлыг эхлүүлэх шаардлагатай байна. Харцгаая:

1. Өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос түрхэх. Нарны тусламжтайгаар арьс нарнаас болж арьс нь нарны улмаас гэрэлтэх болно, гэхдээ энэ нь арьсанд хор хөнөөл учруулдаг. Байнгын байршил нь үрчлээс, толбо, толбо үүсч, мөн арьсны хорт хавдар үүсгэдэг. Энэ хэрэгслийг гудамжинд орохоосоо өмнө өвлийн улиралд ашиглах ёстой. Нарнаас хамгаалах тос нь зөвхөн нүүрэн дээр биш, харин биеийн хэсгүүдэд мөн нарны эдгэрнэ.
2. Та зөвхөн хальсалж хальсалж орондоо орох хэрэгтэй. Нүүр будалтыг угаах хэрэгтэй. Үр гоо сайхны хувьд энэ нь шөнөжинг нөлөөлөх бодис байдаг бөгөөд энэ нь арьсанд маш хортой байдаг.
3. Унтахгүй байх нь түүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс шөнийн унтах нь дор хаяж 8 цаг байх ёстой.

Байгуулах

Арьсыг маш сайн нөхцөлд байлгах олон арга бий. Нэгтгэж болно. Хэрэв бие бялдрын дасгал, зөв \u200b\u200bхоол тэжээлийг зөв сонгосон гоо сайхны халамжийг зөв сонгосон бол энэ нь дордохгүй.

Төрөх үед бидний арьс, ялангуяа нүүрэн дээр, зөөлөн, зөөлөн, зөөлөн, өөгүй, гөлгөр, зөөлөн, зөөлөн, Гөлгөр гөлгөр нүүрний арьс нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг: хоол тэжээл, стресс, хүйтэн, хүйтэн өвлийн агаар, гоо сайхны бохирдол, Хэрэв та олон хүн шиг, арьс чинь залуучууд шиг гөлгөр байхаа больсон нь, нүүрэн дээр нь хийж болох зарим энгийн зүйлүүд байдаг.

Арьсыг гөлгөр арьс яаж хийх вэ

Энэ нийтлэлд бид нүүрний арьсыг залуужуулах, нүүрний арьсыг залуужуулах, бусад үнэтэй гоо сайхны процедурын талаар ярихгүй. Байгаль өөрөө өөрийгөө санхүүгийн зардалгүйгээр арьсыг жигд болгох боломжийг олгодог.

Гөлгөр нүүрний маск: Лиме, \u200b\u200bзөгийн бал, чидун тос

Зөгийн бал, арьсны цэвэршүүлэх агент, үрэвсэл, үрэвслийн эсрэг агент: зөгийн бал нь нүүрний арьсны гажигтай, түүний антиоксидууд хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг. Нимбэг нь арьсны асуудлыг арилгахад тусалдаг бусад шимтгэлийг агуулдаг. Нэмж хэлэхэд, нүүрний арьсыг нимбэгний нимбэг нь тустай бөгөөд энэ нь гэрэлтэх нь үүнийг гэрэлтүүлж, харанхуй толбыг багасгаж, арьсны өнгийг багасгадаг. Оливын бяцхан эмэгтэйчүүд эртний үедээ ашиглаж эхэлсэн. Оливын тос нь арьсны уян хатан байдал, арьсны өнгийг сайжруулдаг.

Гөлгөр нүүрэн дээр маск хийхийн тулд та oleive тос, нимбэг, нимбэгний арчдасыг нүүрэн дээр нь хольж, дараа нь нүүрний арчдасыг нүүрэн дээр нь холино. Зөгийн бал, нимбэг, оливын тосны тосны нүүрний маск нь ойролцоогоор 20 минутын турш ажиллах ёстой бөгөөд шөнөдөө үүнийг хий, тэгвэл өглөө нь салгаж ав. Гэхдээ өглөө нь угаахаа мартуузай.

Нүүрний гөлгөр арьс нь чийгийг шаарддаг

Чийгшүүлэх тос нь арьсыг чийгшүүлэхийн тулд арьсны дээд давхаргад тусалдаг, энэ нь эргээд, энэ нь эргээд, арьсыг жигд байлгах боломжийг олгодог. Чийгшүүлэх цөцгий тосыг ашиглах хамгийн тохиромжтой цаг бол усны процедурын дараа үлдэгдэл хэвээр байх болно. Үүнээс гадна чийгшүүлэгч нүүрний тосыг гудамжинд гарахаас өмнө хүйтэн цаг агаартай байх ёстой. Дашрамд хэлэхэд чийгшүүлэгч тос түрхэж, аяга таваг эсвэл бусад гэрийн даалгавраа угаасны дараа гарны арьсны арьсанд хэрэглэхээ бүү мартаарай

Хэрэв та ердийн арьсны арьстай бол (тийм ч тарган эсвэл хэт хуурай биш), чийгшүүлэгч усыг чийгшүүлэх тосыг туршиж үзээрэй. Хэрэв нүүрний арьс хуурай бол та маш хурдан ууршдаг, тос, лав, лав, лав, лавыг ашиглах хэрэгтэй. Тослогтой нүүр царайтай хүмүүс бас чийгшүүлэгч усны суурилсан тосыг сонгох хэрэгтэй.

Видео: гар хийцийн арьс чийгшүүлэх

Нүүр нь толбо арилгасны дараа жигд болдог

Хэрэв та пигментын цэгүүдтэй тулгарвал батга дээр тулгарч, ул мөрөөр шаналах юм бол та тэдгээрийг цөөн хэдэн энгийн журмаар устгах боломжтой. SALLYSLICECAL SEACO ДЭЛГЭРЭНГҮЙ бүтээгдэхүүн нь байгалийн гаралтай арьсыг байгалийн гаралгаар арилгаж, батга, батга боловсруулалтыг зайлуулж, Батга боловсруулаарай. Батганы ул мөрийг зайлуулахын тулд портал нийтлэлийг уншаарай. Бензойл Бензолер нь дунд зэргийн хүнд батга руу эмчлэх өөр нэг үр дүнтэй арга юм. Та нүх, гар хийцийн нүүрний нүүрний маскыг аль хэдийн дурдсан байсан.

Олон хүмүүс - эмэгтэй, эрэгтэй, эрчүүд нүүрэн дээр харанхуй толботой байдаг. Энэхүү асуудлын эмнэлгийн хугацаа нь Меланоми юм. Нүүрэн дээрх харанхуй толбыг хэрхэн арилгах талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл, энэ нийтлэлийг Москвагийн анагаах ухааны портал дээр уншаарай.

Видео бичлэг: нүүрэн дээрх толбуудаас өрхүүд

Гөлгөр гөлгөр арьсыг гөлгөр болгохын тулд үрчлээсээс сал

Үрчлээ нь бид хөгширч байгаа болохоор тийм биш, гэхдээ бидний арьс уян хатан байдлаа алдаж, суларч эхэлдэг. Үрчлүүд нь үзэмжтэй үзэгдлөнгийн үзэгдэл бөгөөд гөлгөр арьсыг муухай болгох боломжтой. Сайн мэдээ нь үрчлээс, мөн төрөл бүрийн байгалийн аргыг арилгах боломжтой төрөл бүрийн тос байдаг.

Гар хийцийн маскыг нүүрэн дээр нь үрчлээс нь үрчлээсний хоёр маш сайн жишээ, энэ нь зөгийн бал, нэг нимбэгний шүүстэй сүү юм. Нарийвчилсан нүүрний нүүрэн дээрх үрчлээг хэрхэн яаж даван туулах тухай дэлгэрэнгүй мэдээлэл

Нүүрний гөлгөр арьс нь үүнийг цэвэрлэх, явах гэсэн үг юм!

Нүүрний арьсыг арьсны арьсыг хийхийн тулд хамгийн чухал зүйл нь гөлгөр бөгөөд үүнийг тогтмол цэвэрлэдэг. Хамгийн тохиромжтой нь та нүүрний цэвэрлэгээний агентыг өдөрт хоёр удаа, арьсан дээрээс ангижрахыг зөвшөөрнө, энэ нь танд эргээд, эргээд эргэж ирэх болно, энэ нь гэрэлтэх болно.

Үүнээс гадна, хэрэв та гөлгөр арьсны арьс хэрэгтэй бол унтахаасаа өмнө ямар ч будалтыг арилгах нь маш чухал юм. Эмэгтэй хүн бүр үүнийг хийх ёстой зүйлээ мэддэг ч ихэнхдээ хэт их нойрмог байдаг. Хэрэв та шөнийн турш нүүр будалтаа орхих юм бол таны арьс бүдгэрч байвал та үрчлээний хөгжлийн боломжийг олж авах болно.

Та бас арьсыг байнга явах хэрэгтэй - үүн дээр хуримтлагдсан үхсэн эсүүдийг арилгах шаардлагатай.

Нүүрнээсээ хамгаалаарай, ингэснээр нүүр нь цэвэр, гөлгөр байдаг

Нар бол арьсны эвдрэлийн хамгийн том эх үүсвэр юм, тэгээд бүдүүн, хуурай арьс, үнэр, арьсны толбо, үнэр, арьсны хорт хавдар үүсгэдэг. Үргэлж гөлгөр царайтай байх хамгийн сайн арга бол Нарнаас зайлсхийх явдал юм, дүрэм, 12-16 цагийн хооронд байдаг. Хэрэв та энэ удаад гадаа гарах шаардлагатай бол малгайгаа үргэлж өргөн талбайд тавь. Та SPF нарнаас хамгаалах тосыг дор хаяж 15 ашиглах хэрэгтэй; Энэ нь ус нэвтэрдэггүй гэдгийг үргэлж шалгаж үзээрэй.

Гөлгөр арьсанд зориулсан зохих тэжээл

Хүн бүр "Та юу идэж байгааг сонссон," Чи юу иддэг юм бэ "гэж юу болохыг бүгдээрээ сонссон. Хэрэв та арьсыг гөлгөр явахыг хүсч байвал А, B1, B1, B6, B ба D ба D. VITAMIN C ба D. VITAMIN C, STAM-ийн өндөр агууламжтай бүтээгдэхүүн байх ёстой нь гөлгөр бөгөөд цэвэрхэн, арьсыг арьсан дээр тавьдаг. Арьсыг гөлгөр болгохын тулд маш олон төрлийн антиоксидан, омега-3 тос, ногоон, ногоон цай нь таны арьс, ногоон цай, энэ бодисууд таны арьсыг халдварладаг бөгөөд энэ бодисууд таны арьсыг халдвар авах, гөлгөр болгодог.

Таны арьсны эрүүл хоолны хамгийн чухал хэсэг нь энгийн ус юм. Хүний биеийн ихэнх нь уснаас бүрдэх бөгөөд та арьсыг чийгшүүлэхийн тулд зохих тэнцвэрийг хадгалах хэрэгтэй.

Эрүүл амьдралын хэв маягаар нүүрийг хэрхэн гөлгөр болгох вэ

Мэдээжийн хэрэг, эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалах нь таны эрүүл мэндэд тустай, гэхдээ эрүүл амьдралын хэв маяг нь таныг гөлгөр царайтай болоход тусалдаг. Та янз бүрийн дасгал хийхдээ цусны эргэлт хийдэг, танд цусны эргэлтийг илүү их тэжээл авах боломжийг олгодог. Бие махбодийн соёл, спорт нь таны биед коллаген үйлдвэрлэх улмаас үрчлээг багасгахад хүргэдэг.

Тамхи татах, нөгөө талаараа арьстай болох нь арьсанд хор хөнөөл учруулж, тамхи татах нь арьсыг шаргал, хүрэн эсвэл хүрэн сүүдэр өгдөг. Архи согтууруулах ундаа нь арьсны асуудлыг байнга эсвэл согтууруулах ундаа хэрэглэдэг, согтууруулах ундаагаар үүсэхэд асуудал үүсгэдэг. Эргэвчилсэн улмаар эдгээр нь эрүүл бус шаргал өнгөтэй байдаг.

Хариуцлагыг үгүйсгэх: Энэ нийтлэлд танилцуулсан мэдээлэл Арьсыг гөлгөр царайг хэрхэн яаж хийх вэ , Энэ нь зөвхөн уншигчдад мэдэгдэхэд зориулагдсан болно. Энэ нь мэргэжлийн анагаах ухааны ажилтантай зөвлөлдөх байдлаар орлуулах боломжгүй юм.

Магадгүй, нүүрний төгс арьстай эмэгтэй нь гулууз, төөрсөн уруулын толбо, төөрсөн уруулын толбо, төөрсөн цэгүүд, төөрсөний толбо, төөрсөний толбо, харц хэлбэрийн дүр төрхийг бий болгоход хүргэдэг. Төгс нүд, уруулаа будалт хийдэг.

Та энэхүү мөн чанар, хэрэгцээ шаардлагад нийцэж болно. Тиймээс нүүрний арьсыг хэрхэн төгс болгох вэ?

Биеийн биед байгаа байдлын хүчин зүйлийг тодорхойлох

Арьс бол бие махбодийн эрүүл мэндийн ерөнхий байдалд нөлөөлдөг бие юм. Хэрэв энэ заагч нь хүссэн зүйлээ хүсч байвал шалтгаан нь бие махбодоо харах нь зүйтэй юм.

Хэрэв та үе тэнгийнхнээсээ хөгшин харагдаж байгааг анзаарч, бүрэн шалгаж, иж бүрэн шалгалтанд хамрагдана. Архаг өвчнийг анхаарч үзээрэй, ялангуяа ходоод гэдэснийхний биетийг анхаарч үзээрэй.

Арьсны эрүүл мэндэд тустай хоол хүнс нь маш их ач холбогдолтой юм. Нэгэн удаа нэг удаа, хагас удаа, хагас бэлнээр, эсвэл хоолны дэглэмийг ашиглахын тулд зөвхөн түргэн, байгалийн гарагийг асаагаарай.

Хамгийн чухал нь - илүү шингэн уух. Эцсийн эцэст ус бол чийгшил, хурц, уян хатан байдал, уян хатан чанарыг хамгийн түрүүнд хэрэглэдэг.

Стрессээс зайлсхийх, хүйтэн, нар, салхитай байх. Хэрэв та гэртээ эсвэл ажил дээрээ хэт хуурай агаар байгаа бол чийгшүүлэгчийг худалдаж аваарай, эсвэл зүгээр л усны савыг лаа тавь. Халаах үед байраа халаах үед үүнийг хийх ёстой.

Муу зуршлуудыг хая, учир нь тамхи татах нь нүүрний тогтвортой хөрсөнд хүргэдэг, учир нь энэ нь зөвхөн илүү сайжруулсан. Архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн, ялангуяа карбонатив, ялангуяа, ялангуяа, нүдэнд нь уутны доор уут үүссэн.

ДЭЛГЭРЭНГҮЙ АМЬДРАЛ, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН НЭГДҮГЭЭР АРГА ХЭМЖЭЭГҮЙ АЖИЛЛАГАА, ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ.

Цэвэршүүлэх царай

Би нүүр царайг бүрэн цэвэрлэж чадах вэ? Та өглөөний угаалгын газрыг үл тоомсорлож, гоо сайхны санааг арилгахгүйгээр хэзээ ч орондоо орох ёсгүй.

Өнөөдөр, дэлгүүрүүдэд та цэвэрлэгээний хөөс, сүү, сүү, тос, тос, тос, гель, гель, эрдэм шинжилгээний хэрэгслийг ашиглах нь элбэг дэлбэг байдлыг ашиглахыг илүүд үздэг, учир нь эрдэмтдийн хоол хүнс нь элбэг дэлбэг байдлыг ашиглахыг илүүд үздэг, Байгалийн үзэсгэлэнт бүтээгдэхүүний гоо сайхны бүтээгдэхүүн бүтээгдэхүүн нь арьсны нөхцөлд сөргөөр нөлөөлдөг.

Бид парабенс, Лаурил Сульфатын натри, эрдэс тос, Propylene Gylymol, Propylygine, Projectal Gycoly нь үүнийг өөрсдөө хийж, бэлтгэсэн бөгөөд бэлтгэлд хамрагдах боломжтой бөгөөд үүнийг өөрөө хийх боломжтой бөгөөд бэлтгэлд хамрагдах боломжгүй бол найруулга хөргөгчинд.

Бага өөхний kefir нь цэвэрлэгээний агент болгон ашиглаж болно. Хөвөн диск дээрээ бага зэрэг энэ бүтээгдэхүүнийг түрхээд нүүрээ арчих. Процедурыг хэд хэдэн удаа давтаж, эмийн ургамлын декоциний дискийг дахин норгох. Үүнийг хийхийн тулд та chamomile цэцэг эсвэл ногоон цайыг дусаах боломжгүй юм.

Гүн цэвэршилт, царцаах

Би нүүр царайг хэрхэн төгс болгох вэ? Шүдийг тоос, шороо, шорооноос гүнзгий цэвэрлэх. Энэ нь ялангуяа нэмэгдсэн хүмүүсийн үнэн бөгөөд арьс нь батга, батга үүсэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа, нүүрийг нь гуужуулагч эсвэл хальсалж цэвэрлэх ёстой.

Үүнийг хийхийн тулд үүнийг задалж, ингэснээр нүх гаргаж, дараа нь гарч ирж, дараахь хэсгүүдийн аль нэгийг нь массажны хөдөлгөөнөөр хэрэглэнэ:

• нэг халбага кофены газар, усан үзмийн үр, усан үзэм, зөгийн бал. Нүүр, дулаан усаар зайлж угаана;
• нэг халбага элсэн чихэр, гүехэн далайн давс, цэвэр өргөст хэмхэнд дарангуйлдаг. Ердийн аргаар ашиглах.

Хэрэв таны арьс шунахай гялтганасан гялтганасан бол устөрөгчийн хэт исэлд үндэслэн тодорхойлогдоогүй бол энэ нь хэрэглээгүй тохиолдолд. Тиймээс, арьсан доорх давсыг сонгох боломжтой.

Мацаны аялгууг ашиглана уу, эсвэл царцаах аяны тосыг ашиглана уу, зөвхөн энэ нь зөвхөн SPF хамгаалалттай байх ёстой.

Энэ нь биеийн биеийг хамгаалахад туслах бөгөөд нарны гэрлийн дор Sebaceous булчирхайн нууцлалаас урьдчилан сэргийлэх болно. Гэсэн хэдий ч нүүрний төгс аяыг хайж олох арга замыг хайж олох, нэгэн зэрэг олон тооны матар агентууд ашиглахыг санаж байх хэрэгтэй.

Тэмцэх үрэвсэл, пигмент толбо

Пигментийн толбо үүсэх нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд үргэлж анхаарал хандуулдаг. Тэднийг нээхийн тулд, тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, жишээ нь шар буурцаг, баяжуулалтын хэмжээ, өндөр концентраци. Гидрокиноноор хүчтэй ил тод илрэл, цөцгийтэй цөцгийтэй.

Хөдлөх, та уламжлалт анагаах ухааны сангийн тусламжтайгаар асуудлыг арилгахыг оролдож болно.

• цэвэр байдал дусаж, үүнийг арчих, пигментациагаар арчих: Brew 1 цаг. Өвс 1 шил буцалгаж, хөргөх, хөргөх, омог, хүрэх зориулалттай;
• Үүнтэй ижил нөлөө нь янз бүрийн масктай найрлагад идэвхтэй оролцож болох нимбэгний шүүс, та тэдгээрт нөлөөлөлд өртөж, нөлөөлөлд өртөж,

Өглөө сэрэхэд ядаргаатай, тааламжгүй, эрүү, эрүү, эрүү, эрүү, эрүү, эрүү нь анхны огноо эсвэл чухал ярилцлагаас өмнө, Энэ тохиолдолд хүхэртэй маск нь туслах болно.

• ¼ цаг. л. Ус нь хутганы үзүүр дээр хүхэр асна, асуудлын талбайн хэсэгт түрхэнэ. Хэрэв та хувьцаанд илүү их цаг хугацаа байгаа бол та ийм найрлагад бэлтгэх боломжтой: Усны ижил хэмжээний ус, сулруулагч нь 1 tbsp нэмнэ. л. Каолина, усан усан үзмийн үрийн тос, 2 дусал, Бергамот эсвэл Розамот нэн чухал тос. Нүүрний арьсыг зохицуулахын тулд бүх зүйлийг холино, дөрөвний нэг цаг, дөрөвний нэг нь бүлээн усаар угаана. Энэ хэрэгсэл нь төгс цэвэрлэдэг, нүхийг чангалж, арьсыг чангалж, арьсыг гэрэлтүүлдэг.

Үрэвсэл хэзээ болоход цөцгий хэрэглэх үед 2.5% Benzoyl хэт исэл бүхий тос хэрэглэх үед.

Мөн та ийм найрлага бэлтгэх боломжтой:

• хөөсийг бүрдүүлэхээс өмнө нэг өндөгний уураг цайруулах, 3-4 дусал цайнд тос нэмж, дараа нь хутгана, дараа нь хутгана. Үүний үр дүнд нь зузаан исгэлэн цөцгийтэй байх ёстой. Зохиололыг нэг цагийн дөрөвний нэгнийх нь нүүрэн дээр байрлуулаад, бүлээн усаар угаана. Хичээлийн эмчилгээ - 2, 3 хоногийн дотор завсарлага авсан 10 маск. Шаардлагатай бол 3 сарын дараа, сургалтаа давт.

Нүдний доор уутыг арилгах

Шөнийн турш хурдан өнгөрсний дараа та эрт босч, чухал уулзалтанд бэлдэх, Та бага зэрэг хичээх хэрэгтэй болно.

Эхлэх, угаах, нүдний эргэн тойронд цөцгий хэрэглэх, нүдний эргэн тойрон дахь хөрс нь нүдний дотоод буланд шилжсэний дараа, бага зэргийн зовхины шугамын мөрний шугамын мөрөнд нулимсны шугамын дагуу ургадаг. Энэ тохиолдолд тууштай байдлын өнгө нь илүү хөнгөн арьстай сүүдэр байх ёстой.

Охид бүр зөөлөн, жигд, уян зөөлөн, уян харимхай арьстай байх мөрөөдөл, энэ асуудлыг шийдэх үед алдагдалд автдаг. Гоо сайхны салонууд өөрсдийн үйлчилгээг санал болгодог, интернет chisit санал болгодог гэртээ гөлгөр арьсанд хүрэхийн тулд маш их жор.

Арьсны гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд нь үндсэндээ цэвэршилт, тэжээл, хоол тэжээлээс хамаардаг нь нууц биш юм.

1. Арьсыг цэвэрлэх
Арьсыг цэвэрлэх, оройн цагаар, оройн хоолноос хамаарч хөрөнгийг сонгохдоо хөрөнгө оруулалт хийх. Хуурай арьсыг илүү зөөлөн агент авахын тулд үүнийг санах хэрэгтэй.

2. Арьс ширхэгтэй
Арьсны өнгөний хувьд нойтон жин танд туслах, эсвэл гоо сайхны мөс, эсвэл гоо сайхны мөс, ашийн мөс, Чамомилын эмчилгээний шинж чанар нь мөн арьсыг тайвшруулна.

3. Арьсыг хоолло
Дараа нь арьсны тосыг арьсанд хэрэглэх хэрэгтэй, хавар, намрын улиралд цөцгий, намар, Намар, Намар, Намар,

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд Scrubs болон маскыг мартах ёсгүй. Түүнээс гадна өнөөдөр олон сонголтууд байдаг Гэртээ хоол хийх. Тэдний гол гол:

1. Kefir маск нь арьсыг гөлгөр болгох, батга арилгахын тулд kefir маск.

• 2 tbsp. Clay-ийг Kefir-тай хамт хольж, зузаан тууштай авчир, дараа нь розмаринаас хэдэн дусал тос нэмнэ.
• Нүүрний арьсанд түрхээд 10-15 минут байлгана.

2. улаан лоолийн маск (арьсан дээрх үрэвсэлийг арилгадаг)

• Улаан лооль аваад 1 tbsp-ээс холино. Зөгийн бал.
• 15 минутын турш маск түрх.

3. Тоорын маск (гялалзсан арьсаар)

• Тоорын тосыг арын тосыг лаванда, хумс, хумс, тосны тосоор холино.
• Арьсанд 5 минутын турш хэрэглээрэй, дараа нь арьсны массаж хий.
• Дараа нь арьсыг архинд хийсвэрээр арчиж арчих.

Энэ процедурыг долоо хоногт 1 удаа тослог арьсаар давтаж, ердийн, хуурай арьсанд 2 удаа, хуурай арьснаас 2 удаа давтагдана.

Чийгшүүлэгч, хоол тэжээлийн биед зориулсан маск

Үүнийг хийхийн тулд энэ нь зуслангийн бяслаг, нимбэгний шүүсний холимог бэлтгэхэд шаардлагатай: 200 мл Котт Котт Котт Котт килоттой хамт, 30 минутын туршид нимгэн давхаргатай холилдоно. Дараа нь усаар угаана.

Сойз, цөцгийн тосоор чийгшүүлэх замаар массаж хийх нь гуяны гадаргуу дээр галуу арьсан дээрээс тусална. Хэрэв массаж нь спортоор хичээллэж байвал илүү их нөлөө үзүүлэх болно.

Хоол хүнс, муу зуршил, эрүүл энх, эрүүл энх, эрүүл энх, спорт, спорт, спорт, спортын байдал, арьсны эрүүл мэнд, гоо сайхны тухай баталгаа. Бие махбодоо сайжруулах, үр дүнг нь ойлгож, үр дүн нь удаан хүлээхгүй.