Болон бэлтгэл уулзалт 

ICO KU-ээс. б) илүү урт амьсгалах. Бусад толь бичигт "Бие махбодийн боловсрол" гэж юу болохыг хараарай

Хувь боловсрол

Берлин 1933: Хамтран бэлтгэл хийх дасгалууд.

Хувь боловсрол - Эрүүл мэндийг хадгалах, сурталчлах, эрүүл мэндийн үйл явцын үйл явцад хүний \u200b\u200bсэтгэцийн чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн нийгмийн үйл ажиллагаа. Хувь боловсрол - Соёлын нэг хэсэг нь хүний \u200b\u200bчадвар, мэдлэг, мэдлэг, мэдлэгийг бие махбодийн үйл ажиллагааг сайжруулах, бие махбодийн үйл ажиллагааг сайжруулах, бие махбодийн боловсролоор хангах, Бие махбодийн сурвалж, бие махбодийн салбарын Conthent-ийн бие махбодийн соёлтын тухай жишээ нь (2007 оны 929 оны 329 хүртэс ").

Нийгэмд биеийн тамирын соёлын гол үзүүлэлтүүд нь:

  • хүмүүсийн эрүүл мэнд, бие махбодийн хөгжил;
  • Үйлдвэрлэл, боловсролын салбарт бие махбодийн соёлыг боловсруулж, үйлдвэрлэл, өдөр тутмын амьдралд ашиглах.

Орчин үеийн спортод хурдан үүсэхийн үеэр "Бие махбодийн соёлын" ойлголтын төгсгөлд Английн төгсгөлд гарч ирэв. Орост, эсрэгээрээ, 3-р зууны эхэн үеэс, 1917 оны эхээр хувьсгал хийсний дараа "Бие махбодийн соёл" гэсэн нэр томъёо, шинжлэх ухааны болон практик, практикийг хүлээн зөвшөөрсөн. 1918, Toocewlork Inatonitt-ийн бие махбодийн соёлтынэд Мэргэжлийн соёлын хувийн эд үйл Суралан бүтээлч бизнесд орж байв. 191.9 Валж Тэд бие махбодийн соёлын соёлын бэлгийн сэтгүүл мэдэгдсэнэд бие биелүүлэх үйл ажиллагаагаа зохион хийсэн бөгөөд 1925-аас одоогийн сэтгэмж сурталчилгаа. Бие бялдар соёлд ".

"Бие махбодийн соёлын" нэр нь маш чухал зүйлийг дууддаг. Бие махбодийн соёл нь Хүн төрөлхтний ерөнхий соёлын нэг хэсэг бөгөөд энэ нь байгалийн болон оюун ухааны чадварыг бэлтгэх, хөгжүүлэх, хөгжүүлэх, менежментийн үр өгөөж, ижил ач холбогдолтой, ёс суртахууны үйл явцын үйл явцын үйл явцын үйл явцын үйл явцын туршлага, бат бөх байдал, ёс суртахууны үйл явцын туршлагаас эхэлсэн туршлага. Тиймээс, бие бялдрын соёлд харшлах утга нь түүний бие махбодийн болон ихэнхдээ сэтгэцийн болон ёс суртахууны болон сэтгэл хөдлөлийн шинж чанарыг сайжруулахын тулд хүмүүсийнхээ тусгалыг олж мэдсэн. Эдгээр чанарыг хөгжүүлэх түвшин, төдийгүй хувь хүний \u200b\u200bмэдлэг, чадвар, чадвар, ур чадварыг сайжруулах, бие махбодийн соёлын хувийн утгыг бие махбодийн соёл урлагийн соёл урлагийн нэг болгох бие махбодийн соёлын нийгмийн болон биологийн үндэслэл.

Өг 2013 өнөөдролцоо, тоо асар олон өмд ACTOOUCS-ийг "бие биетэй соёл" ашиглах замаар дэмжжээ. Үүний нэг нь "Дэлхийн ихэнх улс орнуудад энэ нэр томъёо нь шинжлэх ухааны лексикон дээр байдаг. Үл хамаарах зүйл бол зөвхөн Зүүн Европ, Зүүн Европын нийгэмлэг, Спортыг хөгжүүлэх, Зөвлөлтийн системд, Зөвлөлтийн системд байдаг. Энэ талаар "Бие махбодийн соёлын шинжлэх ухаанд" Бие махбодийн соёлын шинжлэх ухааны талаарх ирээдүйн талаархи ойлголтыг заримдаа "физик соёл иргэншлээр илэрхийлдэг. Энаров энэ нэр томъёог ойлголтоор бүрэн солино гэж үздэг "Спорт" байхад L. I. LUBYSHEV нь барууны спортын шинжлэх ухааны шинжлэх ухааны шинжлэх ухааны тодорхойлолтыг авч үздэг.

Одоо, Л.и. Lubyshev нь "спортын соёлын" ойлголтыг идэвхтэй танилцуулж байна. Мэтгэлцээнд оролцохгүйгээр. Энэ албан тушаал нь үр бүтээлтэй биш бөгөөд энэ нь мэдлэгийн гол ономен (Pfleshft) -ийн гол онолын үүднээс "Бие махбодийн соёл, бие бялдрын тухай ойлголт" гэсэн ойлголтыг үндсэндээ төөрөгдүүлэх явдал юм спорт. Энэхүү эрдэмтэдийн хэлснээр залуучуудын хэлснээр залуучуудын хэлснээр гурван зүйлийг устгах: Дарс, сэтгэл хөдлөл, спорт.

A. A. A. A. ISAEV-ийн дагуу энэ нь бие махбодийн соёлыг зорилго, спортоор хичээллэх, спортоор хичээллэх арга хэрэгсэл юм. Энэ шалтгааны улмаас олон улсын тодорхойлолтыг олон улсын түвшинд тодорхойлсон нь олон улсын түвшинд тусад нь тус тусад нь тус тусад нь илэрхийлдэг. "Бүгдэд нь спорт" нь өндөр чанартай шинж чанарыг өндөр чанартай шинж чанартай, үйл ажиллагаандаа хамааралтай нэг удаа шингээдэг. Зөвлөлтийн сургуулийн бие махбодийн соёлын онолчид A. A. A. ISAEV, Орчин үеийн ОХУ-д өөрчлөлтийн биет байдлын процессын үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Энэхүү нөхцөл байдал, менежментийн шийдвэрийг ОХУ-ын нийгмийн бодлогын нийгэмлэгийн зохих өөрчлөлтийг мэдэрч байна. Энэ арга нь "бие махбодийн соёл" гэсэн ойлголтын тодорхойлолттой холбоотой арга, "спорт" гэсэн ойлголттой холбоотой аргачлалын эсрэг түлхүүр юм. [ойлгөмжтой болгох]

Бие махбодийн соёлын хэрэгсэл

Хүний биеийн амьдралын гол хэрэгсэл, бие махбодийн амьдралын бүхий л бие махбодийг хөгжүүлэх, бие махбодийн амьдралын бүх дасгал (бие махбодийн хөдөлгөөн), бие махбодийн хөдөлгөөнүүд байдаг. Тэдгээр нь аажлаа аажмаар, дасгалын дасгал, спортын гадаад, нийтийн спортын мэдлэгийг ашиглаж болох бөгөөд спортын болон бүх нийтийн спортын гарын авлагаас болж, спорт, нийтийн биеийн тамирын тэмцээнд оролцож амилжээ. Байгалийн хүч (нар, агаар, агаар, ус, ус, хоол хүнс, хоол хүнс, хоол тэжээл, хоол тэжээл, хоол хүнс, бие махбодийн соёл, бие махбодийн соёл, бие махбодийн соёл, бие махбодийн соёл нь бие махбодийг хөгжүүлэх, эдгээх, эдгэрэхэд маш сайн жилийн туршид бие махбодийн хувьд маш сайн бие махбодид нөлөөлдөг.

Бие махбодийн соёлын эд анги

Бие махбодийн соёлтын бүрэлдэхүүн өөр өөрийн тусгаарлалт, түүнийг тэтгэвэртуулах болон техникийн шат, техникийн шат, техникийн шат, техникийн хэмжээ, хувьцаагдлагын үеийн ургамал, технологи талууд, техникийн болон техникийн хэмжээ, технологи бичигт. Тиймээс бие махбодийн соёлтын салбарт спортын тэмц жуйны спортын спорт "бие махбодын оюутны" мастер "" хэл, спортын "хэлцлүүд мөн биелэгчид" энэ хэл, суудлын спорт эсвэл "бие махбодын хамгаалалтын спорт, спорт" үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд "Бие махбодийн", "бие бялдар", "бие бялдар", "Биеийн тамир" дор нарийссан байдлаар бие махбодийн соёл, эмчилгээний физик бие махбодийн соёлтой байх боломжтой.

Массын бие махбодийн соёл

Олон бие махбодийн соёл нь бие махбодийн боловсрол, хөгжүүлэх, моторт боловсрол, хөгжлийн түвшин сайжрах, би бие махбодын амралтын хэмжээнд бие махбодийн чадварыг сайжруулах зорилгоор биеийн тамирын шатнаас бүтээгчдуулан бие бие махбодын үйл явцыг сайжруулахад биеийн тамирын шатны үйл явцыг сайжруулахад биеийн биеийнхээ биеийн хөдөлгөөнийг үүсгэдэг. Бие махбодийн үйл явц, бие махбодын үйл явцыг сайжруулах зорилгоор хувийн эдгээ, Бие махбодийн боловсрол, ангид элдэгдлийг сайжруулах, Хөрсний түвшинг сайжруулах зорилгоор бие махбодын үйл явцыг сайжруулах, өвөрмөц арга хэмжээний бие махбодын үйл ажиллагаанд бие биеийн боловсролын үйл явцын бие махбод, бие махбодын аюулыг сайжруулах, Хөрөө, баримт орчноо хадгалах Батцалтын үйл явцыг сайжруулах, өвөрмөц арга хэмжээний бие махбодын үйл ажиллагаанд, бие махбодын эвлэлийн гадаад үйл явцыг сайжруулах, хэдэн ороод бие махбодын үйл ажиллагаанд, бие махбодын эвжих, хичээлийг сайжруулах. Байна уу.

Биеийн амралт

Амралт (Лат. Амралт, амралт, - Сэргээх "- Сэргээх," Сэргээх ", сургууль, 2) амралт, 2) Амралт, 2) Амралт, 2) Амралт, 2) Амралт, 2) Амралт, 2) Амралт, ажилчдын амралт, 3) Амралт, ажилчдын амралт, 3) Амралт, 2) Амралтын байгууллагууд, хүндийн хүчээр амрах, амрах, хүний \u200b\u200bхүчээр амрах, нөхөн сэргээх, хүний \u200b\u200bхүчийг сэргээх, сэргээх, нөхөн сэргээх, амрах, нөхөн сэргээх, хүний \u200b\u200bхүчийг сэргээх, сэргээх, сэргээх, нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх, сэргээх, нөхөн сэргээх, амрах, нөхөн сэргээх, амрах, нөхөн сэргээх явдал юм. Бие махбодийн амралт бол дасгал, хөдөлгөөнт тоглоом, янз бүрийн спорт, таашаал, эрүүл мэндийн хүч чадал, эрүүл мэндийн хүч чадал, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн хүч чадал, эрүүл мэндийн хүч чадал Эрүүл хүний \u200b\u200bбие махбодийн биеийн тамирын соёлын түвшинд бие махбодийн ангийнхандаа маш том бие бялдар, дэг журамтай, бүх талуудаа үйл ажиллагаа явуулдаг.

Фитнесийг эдгээх

Өөр нэг, мөн бие махбодийн соёлын чиглэлийг ашиглах, бие махбодийн соёл урлагийн соёл (автомашины бие махбодийн соёл (мотор нөхөн сэргээх), бие махбодийн үйл ажиллагааг ашиглах, бие махбодийн үйл ажиллагааг ашиглах, Осол гэмтэл, хэт их ажил, бусад шалтгаанууд.

Спорт

Физик бие махбодийн хувьд

Энэхүү үйл ажиллагааны онцлог шинж чанар нь эрүүл мэндийн хувьд хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст нөлөөлдөг хүмүүсийн бие махбодийн соёлын онцлог шинж чанарыг илэрхийлдэг. Энэ нь бие махбодид бие махбодийн соёл нь бие махбодид нөлөөлөх нь бие махбодийн эерэг морфо-функциональ өөрчлөлтийг өдөөдөг бөгөөд амьдралын дэмжлэг, бие махбодийн чанар, чадварыг бий болгох, бие махбодийн чанар, бие махбодийн чанар, бие махбодийн чанар, бие махбодийн чанар, хөгжлийг биелүүлэх явдал юм. Дасан зохицох биет соёлын гол чиглэл бол бие махбодийн болон хүний \u200b\u200bбиед нөлөөлөх биологийн болон нийгмийн хүчин зүйл юм. Энэхүү үзэгдлийн мөн чанарын талаархи мэдлэг нь бие бялдрын бие махбодийн соёлын арга юм. ST. PETERSBUBUBER-ийн бие махбодийн соёлын их сургууль. P. F. F. LESGAFT нь дасан зохицох биеийн тамирын багшийн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн бие махбодийн соёлын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд. Эрүүл мэнд, дасан зохицох бие махбодийн соёлыг урьдчилан сэргийлэх, нийгмийн болон сэтгэлзүйн хувьд соёлдуулах нь нийгмийн болон сэтгэлзүйн хүрээнд хориглохыг хориглох зорилгоор Мансууруулах бодисын донтолтыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бие махбодийн соёл, спортууд боловсруулж байна).

Хувь боловсрол

Орчин үеийн өргөн хүрээнд "Бие махбодийн боловсрол" гэдэг нь ерөнхий боловсролын органик бүрэлдэхүүн хэсэг - Бие махбодийн соёлыг зохион эзэмшихэд чиглэсэн, боловсролын соёлтын хувийн шинж чанараас илэрхийлэх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл бие махбодийн боловсролын зорилго нь бие бялдрын бие махбодийн соёлыг бий болгох явдал юм, энэ нь биологийн болон оюун санааны болон оюун санааныхаа ерөнхий соёлын үе юм. Бие махбодийн боловсрол, бид үүнийг ойлгож, эсвэл хүнээс хойшхи эхний өдрөөс эхэлдэг.

Бие махбодийн боловсролын шинжлэх ухааны үндэслэл (Анхны - Боловсрол) -ийн хөгжлийн бэрхшээлтэй. 1896 оны "сурган хүмүүжүүлэгчдийн сурган хүмүүжүүлэгчид, физик боловсрол эзэмшигчид" Биеийн тамирын сургалтын мэргэжилтнүүд "Бие махбодийн боловсролын мэргэжилтнүүд Петердетийн суралцагчдын анхны сургагч багш нартай хамт байсан. Байна уу. Академийн төгсөгчид биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын мэргэжилтнүүд, биеийн тамирын чиглэлээр мэргэшсэн, тэр нь бие бялдрын салбартаа хөгжүүлэх, бие бялдрын соёлын утга бүхий мэргэшсэн байдаг. Ийм мэргэжилтэн ийм боловсролын байгууллагад ажлын байрны дээд түвшинд ажиллах талаар тэд бие махбодийн соёлын багш, эсвэл биеийн тамирын багшийн багшийг дууддаг.

"Бие махбодийн боловсрол", "физик боловсрол", "физик боловсрол" -ыг эх суралцаж, "физик боловсрол" гэсэн утгатай мэргэжлийн сургалтанд хамрагдах ёстой. Англи хэл дээр, "Биеийн боловсрол" нэр томъёо нь бусад утгаар бас ашиглаж болно. Энэ нь гадаадад "EN: EN: EN: Бие махбодийн соёл" гэсэн ойлголтыг "бие махбодийн соёл" гэсэн ойлголттой байх ёстой. Бие махбодийн соёлын үйл ажиллагааны тодорхой чиглэлээс хамааран "EN: Sport" -ийг "EN: EN: Биеийн тамирчин", "Бие махбодийн сургалт", "Биеийн тамир", "Бие махбодийн сургалт", бусад хүмүүс болон бусад хүмүүс.

Сэтгэцийн боловсрол, ёс суртахууны болон гоо зүйн болон хөдөлмөрийн боловсрол, хөдөлмөрийн боловсрол, хөдөлмөрийн боловсролыг илтгэх. Түүнээс гадна, эдгээрийн ерөнхий үйл явц нь бие махбодийн боловсролд нийцсэн биеийн тамирын боловсролд ихээхэн илэрхийлэгддэг.

Боловсролын өндөр байгууллагууд, оюутны биелэг эдийн засгийн Боловсролын үйл явц үндэсний соёлинг "Бие махбодийн соёл" боловсролын боловсрол дээр бие биелийн чиглэлээр ажилладаг.

Биеийн боловсролын зорилго нь харилцан хамааралтай сайн сайхан байдал, боловсролын болон боловсролын болон боловсролын ажлыг шийдвэрлэхэд хүрдэг.

Бие махбодийн боловсролын үйл ажиллагааны сайн байдал, хөгжиж буй ажил:

  • бие махбодийн эрүүл мэнд, хатуурлыг сайжруулах;
  • бие махбодийн бие махбодийн хөгжил, бие махбодийн физиологийн функц;
  • бие махбодийн болон сэтгэцийн чанарын цогц боловсруулалт;
  • ажлын өндөр хүчин чадал, бүтээлч урт наслалтыг хангах.

Эдгээр даалгавруудыг биелүүлэхийн тулд сахилгын сахилгын хуралдаанууд, оюутан бүрийн бие махбодийн дасгал, сахилга бат, спортод зориулсан сахилга бат, соёлд оролцдог.

Биеийн тамирын тухай Христийн шашин

  • 4-р зуун дахь Христийн шашинтни улс Олимпийн наадамд хориглож, анатема нь паган шиг үүссэн

бас нэг харж байна

Эдлэлийн эдлэлийн

Утга зохиол

  • ФЕДЕРАЛИЙН ХУУЛЬД ОХУ-ын физик соёл, спортоор хичээллэдэг

Wikimedia сан. 2010 он.

Синимим:

Биеийн соёл гэж юу вэ? Сургуулиас хойш энэ хичээлийн талаар энэ хичээлийг мэддэг ч бие махбодийн боловсролын тухай энэ ойлголт гэсэн үг үү? Та үнэхээр сонирхож байна уу? Дараа нь нийтлэлийг уншина уу, бид бие махбодийн соёлтой холбоотой бүх зүйлийн талаар ярих болно. Бие махбодийн соёл бол Нийгмийн биелэг байдлын талаар бие махбодийн биеийн мэргэшлийг сайжруулах талаар чиглэж, хөгжлийн чанартай Температурыг сайжруулахад 7 л хөдөлгөөнийг сайжруулахад шаардагдах болно.

Бие махбодийн соёл нь үргэлж эрүүл, эрч хүч, эрч хүч, эрч хүчээр дүүрэн байдаг. Эрүүл биед, эрүүл биед нь - эрүүл оюун ухаан! Дасгалууд нь тархины холтос дээр ажилладаг, сэтгэл ханамж, баяр баясгалангийн мэдрэмжийг үүсгэж, мэдрэлийн системээ дарааллаар нь хөтөлдөг.

Энэ нь бүх амьдралдаа бие махбодийн үйл ажиллагаанд оролцуулах шаардлагатай байдаг. Ангиуд тогтмол байх ёстой. Аажмаар аажмаар ачааллыг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь танд таагүй мэдрэмжийг өгдөггүй. Хөдөлгөөнт чадвараа хязгаарлаж, ядаргаанд ойртохын тулд хандах хандлагыг хийх шаардлагагүй. Таашаал, эрүүл мэндэд оролцоорой!

Бие махбодийн соёл нэмэгдэж, бэлтгэлээ хүний \u200b\u200bбие махбодийн чадварыг хөгжүүлэхБайна уу. Спорт, бие махбодийн соёл нь ижил төстэй ойлголтууд гэж юу гэж бодож байна вэ? Таны хариулт нь батлагдсан. Гэхдээ Үгүй, Биеийн боловсрол бол ерөнхий ойлголт бөгөөд эрүүл мэнд, спортод эрүүл мэнд, спорт нь бие махбодийн соёлын нэг нь бие махбодийн соёлын нэг хэсэг юм. сургалт, тэмцээнээс бүрдэнэ.

  1. Бие махбодийн боловсрол, хэзээ хэзээ ирэх вэ.
  2. Эртний Грек дахь спортууд гарч ирэв.
  3. Спорт, бие махбодийн боловсролын гол ялгаа.
  4. Бие махбодийн соёлын тухай ойлголтыг агуулдаг.
  5. Биеийн боловсрол гэж юу вэ.
  6. Бидэнд яагаад бие махбодийн боловсрол хэрэгтэй вэ? Биеийн тамирын сургалтанд хамрагдах 10 шалтгаан.

Бие махбодийн боловсролыг хэзээ, хэзээ ирэх вэ

Энэ асуултыг задлан шинжлэхэд өгөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ бид хичээх болно. Бие махбодийн соёл нь анхны хүнтэй танилцаж байсан бөгөөд энэ нь манай ERA-ийн өмнө ч гэсэн олон мянган жилийн өмнө гарч ирэв. Энэ бүхэн эртний эр хүн ямар нэгэн байдлаар ийм хатуу ширүүн нөхцөлд амьд үлдэж, хоол хүнсээр баяжуулж, махчин амьтдыг хамгаалах хэрэгтэй. Тэр үед хамгийн хүчтэй нь амьд үлджээ маш их хөдөлж байсан Булчин хүчтэй болж, бие нь илүү хүчтэй болохын тулд асар том бие бялдар хийх.

Хүний үр дүнг өдөр бүр тодорхой хөдөлгөөнийг үйлдсэн бөгөөд энэ нь илүү олон давталт гэдгийг ойлгож эхлэв нөлөө илүү хүчтэй байх болноБайна уу. Энэ туршлагыг хуримтлуулж, үеэс эхлэн үе үе үе үе рүү шилжүүлэв.

Эртний Грек дахь спортын үүр

Олимпийн наадам нь эртний Грекийн гарал үүслийг авдаг. Анхны спорт нь сургалт, тэмцээнээр гарч ирэв. Олимпийн наадмын үед дайн бүр зогсож, ээлтэй уур амьсгал хаа сайгүй Эртний уламжлалууд бидний өдрүүдэд аюулгүй хүрсэн. Энэхүү эртний Грекийн философи нь бие махбодийн болон сэтгэл, оюун ухааныг нэг бие махбодийн хувийн шинж чанартай болгодог. Энэ нь амьдралын хэв маяг болсонхамгийн өндөр утгыг үл тоомсорлодог.

"Citius, Altius, Fortius!" "Энэ бол олимпийн уриа юм." Илүү хурдан, хүчтэй, илүү хүчтэй! " Энэ нь бидний бие махбодийн чадварын хязгаарлалт байхгүй гэсэн үг бөгөөд хязгаарлалтууд зөвхөн бидний толгойд байдаг.

Спорт, бие бялдрын боловсролын үндсэн ялгаа

  1. Спорт нь ердийн дасгал, тэмцээн, физик боловсрол, бие махбодийн боловсрол - бие махбодийн ерөнхий эдгэрэлтийг илэрхийлдэг.
  2. Спортод тогтмол, бие бялдар, бие бялдаж, бие бялдрын боловсролд хамрагдах шаардлагатай байдаг. Ихэнхдээ ихэнхдээ, гэхдээ хамгийн чухал нь таатай байдаг.
  3. СПашин үргэлжлэх шаардлагатай хатуу зорилгоо үргэлж гүйцэтгэхэд хатуу зорилгоо үргэлжэлждэг. Бие бялдизит Бие махбодийн боловсролын хязгаарлалт хэрэгтэй байсан бөгөөд биеийн тамирын эдийн засгийн хэмжээнд зааж байгаарай.
  4. Мэргэжлийн спортын хямрал, бие махбодийн соёлын амттан.
  5. Спортод олон дүрэм, хязгаарлалт байдаг, биеийн тамирын зэргээр хатуу дүрмүүд байдаггүй.
  6. Спортын үр дүн - Өрсөлдөөн, шагнал, бид зөвхөн эрүүл мэндийнхээ төлөө бие махбодийн боловсролд хамрагддаг.

Одоо спорт, бие бялдрын соёл нь мэдэгдэхүйц ялгаатай, ижил ойлголттой байдаг гэдэгт итгэлтэй байна.

Бие махбодийн соёлын тухай ойлголтыг агуулдаг

Бие махбодийн соёл нь хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэх бөгөөд түүний оршин тогтнох боломжгүй юм. Wikipedia-д тайлбарласан зүйлүүдтэй танилцацгаая.

Биеийн тамирын дасгал бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Биеийн амралт

Энэ сэргэлт, бусад үгээр амрах явцад бие махбодийн боловсролын ажил мэргэжил Идэвхтэй тоглоом, байгалийн элементүүдээр дамжуулан байгалийн элементүүд, олон төрлийн спортын арга хэмжээ. Үүний үр дүнд - сайхан сайхан байдал, сайхан сэтгэлтэй. Энэ бол зугаа цэнгэл, бусад хүмүүстэй харилцан үйлчлэл, харилцан үйлчлэл юм.

Физи эмчилгээ

Энэ бол анагаах ухааны бүхэл бүтэн хэсэг юм. Хүнд гэмтэл, эрүүл мэндийн хувьд бие махбодийн чадварыг сэргээхэд ашигладаг. Физи эмчилгээ нөхөн сэргээх хугацааг томилсонБайна уу. Эдгээр нь биеийн хэвийн үйл ажиллагааг бүхэлд нь сэргээхэд туслах онцгой дасгал, ачаалал юм. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бас томилогдсон.

Гимнастик эдгээх дасгалууд нь эмчилгээний ачааллын үр дүнтэй арга юм.

Энэ бол хатуу дүрэм, тогтмол сургалт, тэмцээний багцыг багтаасан хүний \u200b\u200bбиеийн тамирын дасгал юм. Хамгийн их үр дүнд хүрэх - спортын салшгүй хэсэг. Их хэмжээний спорт байдаг. Алдартай хүмүүс бол:

Дасан зохицоход

Энэ төрлийн бие махбодийн боловсролыг биелүүлж байгаа нь тодорхой юм нийгэмд амьдралдаа дасан зохицох Эрүүл мэндийн байдалд ямар ч хазайлттай хүмүүст зориулсан. Өөрөөр хэлбэл дасан зохицох биеийн тамирын боловсролыг хөгжүүлэх, хүний \u200b\u200bфизиологийн чанарыг хөгжүүлэх зорилготой байдаг.

Дасан зохицоход бие махбодийн боловсролын давуу талууд:

  1. Эрүүл хүнтэй харьцуулахад хүчин төгөлдөр болох хүчин чадлаараа бодит хандлагыг бий болгодог.
  2. Бүрэн зугтсан амьдралд сэтгэлзүйн саад бэрхшээлийг хэрхэн даван туулахыг сур.
  3. Алга болсон эрхтнүүдийг хэрхэн яаж орлуулах талаар тайлбарлаж, бие махбодийн функцийг бусдад бусдад чиглүүлдэг. Жишээлбэл, бага наснаас хойш хүн тахир дутуу бол тэр хоёр хөлтэй, дараа нь хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа алга болсон эрхтнүүдийн оронд гараа хэрэгжүүлэхэд туслах болно.
  4. Шаардлагатай бие махбодийн дасгалын хэмжээг тодорхойлно.
  5. Бие махбодийн чадварыг сайжруулах, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхийг хүсдэг.

Тиймээс, дасан зохицох биеийн тамирын боловсрол нь асар их ашиг тус, хүний \u200b\u200bамьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Биеийн боловсрол гэж юу вэ

Энэ нь үндсэндээ бидэнд ач холбогдол, бие бялдрын боловсрол эзэмших, бие бялдрын боловсрол эзэмших хэрэгцээг хангах явдал юм. Багш нар цэцэрлэгт хүрээлэн, сургууль, сургууль, хүрээлэнгийн багш байж болно. Гадаад төрхөөсөө сурч эхэлдэг эцэг эхчүүд. Хөдөлгөөн Lesgafant - пионер болсон эмч Биеийн тамирын шинжлэх ухааны зэрлэг байгальд. Бие махбодийн боловсролгүйгээр цогц, эв найртай шинж чанарыг бий болгох боломжгүй юм.

Бүрдүүлэх:

  • хатуурч;
  • бие махбодийн бие махбодийн болон физиологийн шинж чанарыг цогц боловсруулалт хийх;
  • эрүүл зуршил, зохистой тэжээлийг бүрдүүлэх;
  • урт наслалт, эрүүл мэнд.

Биеийн тамирын үндсэн арга:

  • хувийн ариун цэвэр;
  • физик. дасгалууд;
  • массаж;
  • байгалийн ба байгалийн шалтгаан.

Зорилго:

  • мэдээлийн;
  • хөгжиж байна;
  • сайн сайхан байдал;
  • мэдээлэл.

Энэ бүх аргуудын синергетик (нарийн төвөгтэй) хэрэглээгээр та бүх аргуудыг хэрэгжүүлэхэд та эв нэгдэлтэй байж, биеийн тамирын бүрэн боловсрол эзэмших боломжтой.

Жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан бие махбодийн соёл

Эмэгтэйчүүд нялх хүүхэд, төрөлтийг хүлээж байсан ч гэсэн ачаалал шаарддаг.

Төрөлт бол бие махбодийн асар том ажил бөгөөд биеийн хамгийн хүчтэй ажил бөгөөд бие махбодийн хамгийн хүчтэй стресс юм. Тиймээс та түүнд урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй. Болон үүнд туслах болно дунд зэргийн бие махбодийн үйл ажиллагааБайна уу. Дасгал хийх олон тооны эсрэг заалтууд байдаг.

  • умайн ая;
  • цуст асуудал;
  • ихэсийн урьдчилсан мэдээ;
  • өнгөрсөн хугацаанд цутгалын жирэмслэлт.

АНХААРУУЛГА! Зөвхөн танай дүүргийн эмч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гимнастикийн дасгал хийх боломжтой болно! Тиймээс, заавал байх ёстой!

Мэргэжлийн болон хэрэглээний физик бэлтгэл

Энэ нь бие махбодийн боловсрол, спортын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аргуудаар дамжуулан тухайн хүнийг бэлтгэх явдал юм.

Үүнийг хоёр төрөлд хуваана.

  • мэргэжлийн хэрэглэсэн бие бялдар бэлтгэх;
  • цэргийн-өргөдөл гаргасан (ерөнхий Физиусын үндсэн чадварыг барьсан. Хүний төлөв байдал).

Мэргэжлийн хэрэглэсэн физик бэлтгэлийн гол ажил:

  • тодорхой мэргэжилд шаардлагатай сэтгэлзүйн болон бие махбодийн чанарыг хөгжүүлэх;
  • ур чадвар, ур чадварыг бий болгох.

Биеийн тамирын дасгал хийх 10 шалтгаан

Юуны өмнө энэ нь аливаа хүний \u200b\u200bэрүүл амьдралын гол үндэс юм.

Тэгэхээр биеийн тамирын хичээлүүд танд хэрэгтэй зуршил болох болно гэж найдаж байна, та иймэрхүү зугаа цэнгэлд дуртай байх болно гэж найдаж байна. Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хадгалах - эрүүл мэнд, урт наслалт өгөх баталгаа.

Өөр өөр булчингийн бүлгүүдэд зориулсан энгийн дасгал хийхийн тулд өглөө арван таван минутын цалинтай зааж сур. Цэнэглэсний дараа ядаргаа ямар ч мэдрэмж байх ёсгүй, мөн эсрэгээр нь та Сүнсний эрч хүчээр хүч чадлыг мэдрэх ёстой. Өглөө бүр цэнэглэж эхэлье, таны амьдрал илүү дээр байх болно. Та эрүүл мэнд, зэвүүн, хүчтэй болно.

Дархлаааа эхлүүлж, бэхжүүл. Таны эрүүл мэндийн байдлын талаар анхааралтай ажиглаарай, бүх зүйл өөрөө өөрийгөө буудаж болохгүй! Хэрэв ямар нэгэн асуудал гарвал эмчид хандана уу, энэ нь танд үр дүнтэй эмчилгээг томилно.

Бие махбодийн боловсролыг хий, энэ бүх зүрх сэтгэлээрээ хайрла, хүүхдүүддээ заа. Та аз жаргалтай байх болно!

Бие махбодийн соёл нь хүнийг зөвхөн бие махбодийн цайз биш, гэхдээ бас оюун санааны эрүүл мэндэд өгдөг. Сайхан, эрүүл биеийг бий болгох хүчин чармайлт гаргахгүй бол зохицолгүй.

Физик бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн дасгалын багц, энэ нь бие махбодийн соёлын шинж чанар юм. Дасгалууд нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор дэлхийн хэмжээнээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.

Бүх булчингийн бүлгүүдийг хөгжүүлэхэд чиглэсэн зарим спортын дасгалууд нь бие махбодийн боловсролын тухай ойлголт юм.

Тодорхойлолт нь зөвхөн спортын тал биш, гэхдээ тодорхой мэдлэг, мэдлэг, чадвар, чадвар, үнэт зүйл, чадвар, үнэт зүйл бөгөөд танд эрүүл амьдралын хэв маягийг хүнд хүргэх боломжийг олгодог. Үйл ажиллагаа нь эрүүл мэндэд маш их нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь нийгэмд дасан зохицох боломжийг олгодог.

Ихэвчлэн хүмүүс өөрсдийгөө зогсож, спортын хэсгүүд, гогцоо, бүлгүүд, бүлгүүдэд зочлох болно. Энэ нь спортын эрүүл хүсэл тэмүүлэл нь ижил төстэй чухал ач холбогдолтой сэтгэлгээтэй хүмүүсийг олох боломжийг танд олгоно.

Үзэл баримтлал нь спортоор хичээллэдэг. Зорилго нь нэг - биеийн болон оюун санааны чанарыг хөгжүүлэхийн тулд дасгалын үр нөлөөгөөр. Гэсэн хэдий ч, хэрэв спорт нь зорилгоо биелүүлж байгаа бол тэр хүн хамгийн их, хүчтэй, хүчтэй, бие махбодийн соёл, бие махбодийн соёл нь бусад аргууд орно.

Энэ нь хамгийн түрүүнд, хүн төрөлхтний тохь тухтай нийцдэг (зөвхөн сайхан найрсаг хүн хийж чаддаг хүнд дасгал хийдэггүй. Гол шинж чанар нь масс, эмчилгээний нөлөө юм.

Үзсэн тоо

Дасгал, массаж, хувийн эрүүл ахуй - энэ нь бие махбодийн боловсролыг багтаасан болно. Бүх хүчин зүйлүүдийг харгалзан үзэхгүй бол эв найртай хөгжлийн хувьд боломжгүй юм.

Эрүүл мэндийн бүх аргуудын нэгдсэн хэрэглээ нь бие махбодийн болон физиологийн болон сэтгэлзүйн бүрэн хөгжүүлэлтийн үндэс юм.

Чиглэлүүд хэд хэдэн байдаг, тус бүр тодорхой газар нутгийг хөгжүүлдэг, эсвэл тодорхой төрлийн үйл ажиллагааны чиглэлд чиглэдэг.

Биеийн боловсролын төрлүүд:

  • арын дэвсгэр нь хүн бараг ухамсаргүй хийдэг хөдөлгөөн юм: шатаар өргөж, дугуйгаар явах, явган аялал хийх. Ийм үйл ажиллагаа нь бараг л ачааллыг шаарддаггүй, энэ нь автоматаар хийгддэг бөгөөд энэ нь автоматаар хийгддэг, гэхдээ тэр үед үнэлж баршгүй эрүүл мэндийг авчирдаг;
  • масс бол мэргэжлийн удирдлага дор гүйцэтгэдэг үйл ажиллагааны төрөл юм. Хариуц нөгөө ав, янз бүрийн спортоор спортын арга хэмжээ, бүлгүүд, хэсэгчлэн зочилж үзээрэй;
  • дасан зохицох нь бие даасан зан чанар бөгөөд дасгалын цогцолборыг тэвчээртэй, бие махбодийн нөхцөл байдлыг харгалзан, бие махбодийн нөхөн сэргээлтийг харгалзан, бие махбодийн нөхөн сэргээлтийг харгалзан, бие махбодийн нөхөн сэргээлтийг харгалзан, бие махбодийн нөхөн сэргээлтийг харгалзан, бие махбодийн нөхөн сэргээлтийг харгалзан, бие махбодийн нөхөн сэргээлтийг харгалзан, бие махбодийн нөхөн сэргээлтийг харгалзан, бие махбодийн нөхөн сэргээлтийг харгалзан, бие махбодийн нөхөн сэргээлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд
  • эмчилгээний хэрэгсэл нь бодит вандуй бөгөөд энэ нь санхүүгийн хөрөнгө оруулалт шаарддаггүй, гэхдээ үр ашгийг харуулах шаардлагагүй. Нөхөн сэргээх зорилгоор, эмийн эмчилгээ хийлгэх явцад тусгайлан боловсруулсан дасгалууд нь өвчин, гэмтэл, гэмтэл авсны дараа бие махбодийн эрүүл мэндийг сэргээхэд тусалдаг.

Олон зүйл олон зүйл байдаг, тэд бүгд хүний \u200b\u200bбиед цогц нөлөө үзүүлдэг.

Тэмдэглэл авах!Моторын үйл ажиллагааг ямар ч насны, эрүүл, эрүүл саруул, өвчний хүмүүст үзүүлдэг.

Үнэлэх

Асуултанд хариулах нь бие махбодийн боловсрол эзэмших ёстой зүйлийн хувьд хүн бүр өөртөө хариулах ёстой. Бие махбодийн эрүүл хүмүүст спортод спорт, сүнсийг аятайхан байлгахад тусалдаг.

Нөхөн сэргээлтийн үеэр үйл ажиллагаа явуулсны дараа дасгалууд мотор үйл ажиллагаагаа хурдан сэргээхэд тусална.

Хүний бие махбодийн байнгын үйл ажиллагаа юу өгдөг вэ:

  • эрүүл мэндийн сурталчилгаа;
  • хатуурч;
  • физик болон сэтгэцийн эмчилгээний цогц боловсруулалт;
  • сургалтын дасгал;
  • нэмэгдэж буй тэсвэр тэвчээр;
  • тархины үйл ажиллагааг өдөөх.

Спортын ашиг тус нь эргэлзээгүй юм. Хүчилтөрөгчийн сургалтын үеэр бие нь илүү их ирдэг, ялангуяа эрчүүдэд нээлттэй агаараар явагддаг.

Тэмдэглэл авах!Ахмад настан хүмүүс ялангуяа CN-ийн үйл ажиллагааг тогтворжуулах боломжийг олгодог.

Хэрэглээний физик боловсрол

Хэрэглээний физик соёл бол мэргэшсэн арга юм. Арга нь практикт хэрхэн аргыг хэрэглэж болохыг та бодож байгаа бол энэ нь юу болохыг ойлгож болно.

Үүнтэй хамт булчингууд нь сэргээж, идэвхтэй амрах нь танд ажлын долоо хоногт авсан хүчдэлийг арилгах боломжийг танд олгоно. Ихэвчлэн ийм физик соёл нь цэргийн хэв маягаар байгууллагын сургалтын төлөвлөгөөнд заавал төлөвлөсөн төлөвлөгөөнд багтдаг.

Далайчид, гал сөнөөгч, онцгой байдлын нөхцөл байдал, мэргэжлийн хичээлээс бусад нь мэргэжлийн хичээлээс бусад тохиолдолд бие махбодийн хичээлээс бусад тохиолдолд заавал байх ёстой.

Сахилга батыг тодорхойлдог хэд хэдэн тал байдаг. Тэдгээрийн хамгийн энгийн нь суурь юм. Эдгээр нь сургуульд сургагдсан хүмүүс юм. Залуу насандаа, суурийг цаашид ололт амжилтанд хүрсэн.

Үүний дараа та илүү өндөр үр дүнд хүрэхийн тулд хөдлөх хэрэгтэй. Энэ түлхүүр, Хүүхдийн спорт, залуус спортын онцлох, дараа нь их хэмжээний масс ба хувь хүн.

Тодорхой мэргэжил эзэмших боломжийг танд олгодог хэрэглээний болон мэргэжлийн соёл байдаг. Энэ чиглэлд ашиглах, бусад арга барилыг ашиглах нь дадлагажсан бөгөөд энэ нь амжилтанд илүү нарийн судалгаагаар тодорхойлогддог.

Эрүүл мэндийн чиг баримжаа нь бие махбодийн үйл ажиллагааг бэхжүүлэхэд чиглүүлж, чиглэсэн болно. Үүний зэрэгцээ, гимнастик, өдөр тутмын дасгал, хоол тэжээл, унтах горимыг агуулсан эрүүл ахуйн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүү мартаарай.

Нэр томъёоны дүр төрх

Орчин үеийн ойлголтонд анх удаа анх удаа "Биеийн боловсрол" гэдэг үг нь зөвхөн 19-р зуунд Английн 19-р зуунд гарч ирэв. Энэ удаад бие махбодийн соёлыг одоо бие махбодийн соёл гэж нэрлэдэг, спортоор хичээллэдэг.

Орост, энэ нэр томъёо нь 20-р зууны туршид баян гэр бүлд хамрагдсан хүүхдүүдийн төлөө гарч ирэхэд 20-р зуунд ашиглагдаж эхлэв. Мөн олон улсын боловсрол, Оросын сургуульд би 1918 онд ерөөснийхөө өмнө зөвхөн он-ийг хэрэгжнээс эхлэв.

Дараа нь тодорхой төлөвлөгөө боловсруулсан, тогтоосон стандарт, хуваарилагдсан цагийн тоо байв. Энэ удаад энэ чиглэл нь СПОРТЫГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙНА.

Биеийн тамирын ингэснээр та бүх нийтийн соёл болох, тухайн бүх нийтийн соёлтын хувьд юу болох байсан байхд үл итгэсэн үг хоёрEN болон хэнийд танилцсанаас асуух гэсэн асуултанд хариулах гэсэн утгатай. Албан ёсны хувилбарын дагуу энэ нь хүнд хэцүү нөхцөлд амьд үлдэх шаардлагатай хүнээс эхэлсэн. Өөрийгөө болон гэр бүлээ амьтан, гэр бүлээ хамгаалахын тулд хоол хүнснээс гаргаж авах, бэлдмэлийг шаарддаг.

Эртний үед хүмүүс хүнд даацын ачааг тэсвэрлэх, маш их хөдөлж байсан. Хүн ойлгосон: тэр илүү их хөдөлж, түүний хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг улам нэмэгдүүлэх болно. Туршлагыг нэг үеэс нөгөө рүү шилжүүлж эхэлсэн бөгөөд дараа нь зөвхөн тодорхой зорилгод хүрэхийн тулд зөвхөн ангийнхлагагүй болно.

Ханат махчин амьтдыг агнах шаардлагагүй байсан ч хүмүүс бие махбодийн ерөнхий бэхлэлтийг дадлага хийж байсан. Энэ бол физик соёл гарч ирэв.

Биеийн боловсрол гарч ирэх үед эрдэмтэд мэддэггүй. Энэ нь мэдэгдэж буй зүйлээс шалтгаалан тодорхойгүй байгаа тул эртний хүмүүс байсан эсэхээс үл хамааран асуултанд хариулахад хэцүү байдаг.

Тиймээс тодорхой дасгалууд гарч ирэхэд хүмүүс хоол хүнс, амьд үлдэхийн төлөө, амар амгалан байдлаар оролцож эхэлсэн.

Эртний Грек, Гладиаторын тулаан, тэмцээн зохион байгуулалтыг зохион байгуулсан бөгөөд энэ нь тухайн хүний \u200b\u200bчадвартай юу болохыг харуулсан. Энэ нь гайхмаар зүйл биш, учир нь энэ нь үзэсгэлэнтэй биеийг төрүүлдэг байсан (энэ нь эртний хөшөө хайж байгаа бол тэд бие махбодоо үзэсгэлэнтэй болгохын тулд бүх төрлийн хүчин чармайлт гаргаж эхлэв.

Орчин үеийн ойлголтын хувьд тодорхойлолт нь 19-р зуунд гарч ирэв. Дараа нь "Бие махбодийн боловсролын", "спорт" гэсэн ойлголтыг анх удаа боловсруулж, эцсийн байдлаар салсан.

Дасгал ашиглах

Бие махбодийн хөгжлийг анх удаа хөгжүүлэх нь зөвхөн зөн совинтой, гэхдээ системчилсэн, системчилсэн, үргэлж хайж олохгүй байх явдал юм.

Энэ нь бие махбодьтой ямар спортоор хичээллэх талаар анхны ойлголттой болоход энэ нь тодорхой биш юм.

Гэсэн хэдий ч, физик соёлээр ирсэн асуултанд хариулна уу, та нар ....F залгаж Та quiba pr.F... Lesgafta, СПОРТЫН ДЭЛГЭРЭНГҮЙ БАЙГУУЛЛАГЫН ТУХАЙ ХУУЛЬД ЗОРИУЛЖ БАЙНА.

Wikipedia Бие махбодийн соёлыг эрүүл мэндийн мэдлэг, эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхэд зориулагдсан хүний \u200b\u200bмэдлэгийг тодорхойлдог. Википедиа нь мөн шинжлэх ухаан, эрүүл амьдралын хэв маягийг бүрдүүлдэг гэсэн ангилалд үед социологийн дасан зохицох байгаа харуулж байна.

Спорт, биеийн тамир ялгаатай нь, эрүүл мэндийг бэхжүүлэх зорилготой биш юм, харин хамгийн их үр дүнтэй хүрэх зорилготой. Бие махбодид бие махбодийн соёлыг юу өгдөг, түүний хэрэгтэй зүйлийн төлөө, түүний хэрэгтэй зүйл бүгдийг мэддэг.

Тогтмол хичээлийн үр дүн нь юу вэ:

  • tAUT ба үзэсгэлэнтэй бие;
  • эрүүл, уян хатан булчин;
  • сайжруулсан метаболизм;
  • эрүүл амьсгалын замын болон цусны систем;
  • зүрхний шигдээс, цус харвалтын эрсдлийг бууруулах;
  • дархлаа сайжруулах;
  • тархи, санах ойн чанарыг сайжруулах.

Холбоотой видео

Нэгтгэн дүгье

Эрүүл амьдралын хэв маяг бол орчин үеийн хүн рүү анхаарлаа хандуулах хамгийн эхний хүчин зүйл юм.

Өдөрт 2-30 минут тутамд 2-30 минут, санхүүгийн хөрөнгө оруулалт шаардахгүй, сэтгэлийн хөдлөл, амин чухал, эрүүл, эрүүл найз нөхөдтэй болох боломжийг олгодог. Бие махбодийн соёлд дуртай, эрүүл байгаарай!

Тэмдэглэгээ: Бие махбодийн соёлын нэр, үндсэн тодорхойлолт, спортын үнэ цэнэ, үнэ цэнэ.

1.1. Биеийн соёл, спортын үндсэн ойлголтууд

Бие махбодийн соёлын онол нь "бие махбодийн соёл", "биеийн тамирын боловсрол", "биеийн тамирын боловсрол", "бие махбодийн боловсрол", "физик боловсруулалт", "Бие махбодийн хөгжил", "физик боловсруулалт", "Бие махбодийн боловсрол", "физик боловсруулалт", "бие махбодийн хөгжил", "физик боловсруулалт", "Биеийн боловсрол", "бие бялдар", "бие махбодийн хөгжил", "бие махбодийн хөгжил", "бие бялдалттай", "бие махбодийн хөгжлийг", "физик боловсруулалт", "," биеийн тамирын дасгал "болон бусад олон. Эдгээр ойлголтууд нь хамгийн түгээмэл шинж чанар, тодорхой нэр, ойлголт, үзэл баримтлалууд бөгөөд тодорхой хэмжээгээр, эсвэл бусад ерөнхий ангиллын тодорхойлолтоос гадна өөр нэг урсгал юм.

Тэдгээрийн гол ба хамгийн түгээмэл нь "бие махбодийн соёлын" ойлголт юм. Соёлын нэг хэлбэр болгон тэр нийгмийн цар хүрээтэй бүтээлч үйл ажиллагааны өргөн цар хүрээтэй, түүнчлэн энэхүү үйл ажиллагааны чиглэлээр ажилладаг. Хувийн төлөвлөгөөнд энэ нь хэмжигдэхүүн бөгөөд бие махбодийн хөгжлийн чадварыг ойлгох арга юм.

Үүнтэй ижил тохиолдолд бие бялдрын соёл нь өөрөө үйл ажиллагааны чиглэлээр бусдын чухал ач холбогдолтой, гэхдээ чанарын үр дүн, үнэ цэнэ, үнэ цэнэ, ашиг тус, хувь, Энэхүү үйл ажиллагааны үр дүн нь эдийн засгийн үр дүнтэй, эх хятад, эсвэл технологийн боловсролын зээр хэлбэлзвэрд хангамжид байрлах нь анхизааны боловсрол, тоноглол, арга хэмжээнд үйлдсэн үзүүлэлт юм.

Хувь боловсрол - Энэ бол тодорхой үйл явц бөгөөд хүний \u200b\u200bүйл ажиллагааны төрөл бөгөөд хүний \u200b\u200bүйл ажиллагааны үр дүн, хүмүүсийн нийгмийн үүрэг хариуцлагыг биелүүлэх арга хэрэгсэл юм.

Хувь боловсрол - Хувийн шинж чанарыг бий болгох, бие махбодийн соёлд хандах сонирхлыг бий болгох үйл явц нь бие махбодийн онцлог шинж чанар, итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшил, дадал, дадал, дадлага үүсэх явдал юм.

Спорт - Биеийн соёлын төрөл: Тоглоом, өрсөлдөх чадвартай үйл ажиллагаа, бэлтгэл хийх, бэлтгэлд суурилсан, хамгийн өндөр үр дүнд хүрэх зорилготой.

Нөөцийн чадварыг ил гаргахад чиглэсэн хувь хүний \u200b\u200bбиед хүний \u200b\u200bбие махбодийн хязгаарыг моторын үйл явцад чиглүүлдэг. Тэмцээн, мэргэшил, хамгийн дээд амжилтанд анхаарлаа төвлөрүүл, зугаа цэнгэлийн хувьд физик соёлын шинж тэмдэг юм.

Биеийн амралт - Бие махбодийн соёлын төрөл: бие махбодийн дасгал хийх, энэхүү үйл явцын болон зугаа цэнгэлийн ажилд таашаал авах, энгийн ажил хийх, спорт, цэргийн үйл ажиллагаа.

Энэ нь бие махбодийн соёлын үндсэн агуулгыг бүрдүүлдэг бөгөөд амралтын үйл ажиллагааг илэрхийлдэг.

Мотор нөхөн сэргээх - Бие махбодийн соёлын төрөл: Хэсэгчилсэн эсвэл түр зуурын тээврийн хэрэгслийг сэргээх, эсвэл түр зуурын болон түр зуурын гэмтэл, үр дагаврыг нөхөхөд чиглэсэн үйл явц.

Энэ даалтад процессыг ялзаасан бөгөөд масштабын бие дэсийг үйлдлээсээс нарийн судалж, масвалдер, физиктер, физиктер, бусад хэрэгслийг өөрчлөх байдлаар хийдэг. Энэ бол сэргээн босголтын үйл ажиллагаа юм.

Алааз сурталчилгаа - Нийгэмлэг бус бие махбодийн боловсрол: Моторын чадварыг бий болгох, тахилын чадвар (чанарын чадварыг) ашиглах, спортын бие махбодийн сургалт (туршилтын болон ган өмч,

Үүнийг түншийн ерөнхий сургалтын нэг хэлбэр гэж тодорхойлж болно (спринтер, боксчин, сөнөөгч, гэх мэт).

Физикны хөгжил - Организмын хэлбэр, чиг үүргийн функцийг өөрчлөх үйл явц (хоол тэжээл, хөдөлмөр, хөдөлмөр, хөдөлмөр, хөдөлмөр, хөдөлмөр, амьдрал, амьдрал, тусгай дасгал хийхэд нөлөөлөх.

Эдгээр хэрэгсэл нь энэ хэрэгсэл, хувьан хэсэг (хувьцаг, түүний бодисын янз бүрийн загатнах чанар, чадвар, чадварынхи утга бүхий функцууд) хэмжигдэхүй ба чиг үйлдэх, ажиллах чадварыг үүсгэх.

Бие нь - Мотоциклийн ур чадварыг бий болгох, сайжруулах зорилгоор бие махбодийн чадвар (чанар), эрхтэн, хөдөлгөөн, системийг хөгжүүлэхэд ашигладаг хөдөлгөөн эсвэл үйлдлүүд.

Энэ нь нэг талаараа бие махбодийн сайжруулалт, хүний \u200b\u200bөөрчлөлт, биологийн өөрчлөлт, биологийн болон оюун санааны, оюун санааны, сэтгэл санааны болон нийгмийн мөн чанар. Нөгөө талаар, энэ нь хүний \u200b\u200bбие махбодийн хөгжлийн арга (арга) юм. Дасгал нь нийгмийн бус бие бялдар, спорт, спорт, бие махбодийн амралт, бие махбодийн нөхөн сэргээх арга барилын бүх төрлийн соёлын гол хэрэгсэл юм.

1.2. Бие махбодийн соёлыг хөгжүүлэх түүх

"Хүний бие махбодийн төгс төгөлдөр байдал нь байгалиас заяасан бэлэг биш, харин зорилтот хэлбэрийн үр дагавар юм."

N.g. Chernyshevsky

оюун ухаан, бие бялдрын болон оюун санааны хүчний эв нэгдэлтэй хослол маш түүний хөгжил, сайжруулах даяар хүн талархаж байна. Тэдний бичсэн агуу эрчүүдийг бие махбодийн болон сүнсний тэргүүлэх чиглэлээр тогтоох, бие махбодийн боловсрол олгох нь чухал бус зүйлийг ойлгодог. дахин үнэлэх вэ, ямар ч чанар ° рг ° лттэй үүсэх хувийн эв нэгдэлтэй хөгжлийн зөрчсөн хүргэж байна.

"Соёл" гэдэг утга нь хүн төрөлхтөнүүдийн тохиолдол гарсан тохиолдолд ийм үзэл баримтлалтай холбоотой маргаангүй байна; "тариалан авал", "Боловсруулалт", "Боловров", "Боловсрол", "Боловсрол", "Сонирхолтой" буюу "Хүлээн ав"; "Баруун". Орчин үеийн нийгэм дэх энэ нэр томъёо нь хөрвүүлэх үйл ажиллагааны өргөн хүрээг хамардаг бөгөөд энэ нь тухайн үнэ цэнэ, тодорхой утгатай. "

Бие махбодийн соёл нь хүн төрөлхтний ерөнхий соёлын нэг хэсэг бөгөөд энэ нь нийгмийн соёлын нэг хэсэг юм.

Хүний соёл, бие махбодийн соёл, анагаах ухааны үр дүн, анагаах ухаан, анагатмал, эрүүл ахуйн хүч, анагатлаг, физиологи, хэрэг гэх мэт биеийн тамир, органик мэргэжлийн болон аж үйлдвэр, эдийн засаг, нийгэм хүмүүсийн харилцаанд урам зориг, тэнд хүмүүнлэгийн болон соёлын, бүтээлч эрхэм зорилго, өнөөдөр, дээд сургуулийн болон шинэчлэлийн үед биелүүлэх, тэдний дээр ихээхэн нөлөөлөх юм Өмнөх ойлголтуудын мөн чанарыг өөрчлөх, ялангуяа үнэ цэнэтэй, мэдэгдэхүйц.

АКАДИМИЙН Н.И. Пономарев Шасгансын бага ширээн дээр судлахад одоогийн байдлаар найдий дараа "Энэ тухай бие махбодийн Бизнес хөгжлийн тулд зөвхөн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүн болсон зогсохгүй хүний биеийн тогтмол сайжруулах явцад гол бүтээлтэй хүчин гэж хүний биед.. " Энэ хөгжлийн хувьд ан агнуурын хувьд, ажлын хэлбэрийн хувьд шийдэмгий үүрэг гүйцэтгэсэн. Энэ хугацаанд хүн шинэ ур чадварын давуу тал, амин чухал хөдөлгөөн, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, хурдны чанарууд.

Археологи, угсаатны зүй, эртний үеэс Тиймээс хүний \u200b\u200bхөгжлийг тойргоор нь боломж, биеийн урлаг соёл, олгосон. Шинжлэх ухааны судалгааны үр дүн нь энэ нь байж болох биеийн тамир 40 25 мянган жилийн МЭӨ хооронд нь хүний \u200b\u200bүйл ажиллагааны бараг л бие даасан үзэл хөдөлмөрийн шилжилт хөдөлгөөн, чухал арга хэмжээ биеийн тамир тусгаарлагдсан байна гэж дүгнэж байна. Шидэх зэвсгийн гадаад байдал, ирээдүйд, сонгино, сонгино, туршлага, дайчид, хөгжлийн бэрхшээлтэй, хөгжүүлэх, сайжруулах, сайжруулах, сайжруулах, сайжруулах, сайжруулах дайсны эсрэг хамгаалалт, гэх мэт.

сонирхол, олон үндэстэн, онцгойлон адислалтын зан өөрийн дээшлүүлэх бүрэлдэхүүн хэсэг нь нэг насны бүлэгт шилжих шилжилтийн үед уламжлал, биеийн тамир ашиглах заншил гарч байгаа нь. Жишээ нь, залуучууд тодорхой шинжилгээ хийж хүртлээ гэрлэх зөвшөөрөл байхгүй байна - шинжилгээ, тэд бие даасан амьдралд нийтийн биеийн тамирыг батлах хүртэл охид гэрлэхийг.

Тиймээс боссон арлын нэг дээр, шинэ эрлийз жил бүр амралт, үүнээс шингээсэн газар (L. Kun) дээр "цамхгаас үсэрч" байсан зохион байгуулсан байна. Энэ тэмцээний оролцогч нь Лиангаас олсны хавсаргасан оролцогч, энэ нь 30 м-ийн өндрөөс доош унасан. Толгойг нь бараг л урсаж, Энэ нь түүний хөл дээр жигд линж байна. Алдаатай үед эдгээр туршилтуудыг ёслол хийх эрхгүй байсан, хүн төрөлхтөнд харагдахгүй байсан.

командын хугацаанд, эсэргүүцэл, хатуу зориг, овгийн гишүүн бүрийн биеийн тамирын хөгжүүлэх биеийн тамир, тэдний эрх ашгийг хамгаалах олон нийтийн мэдрэмжийг авчрав.

Тодорхой ашиг сонирхлын хувьд эртний Грекийн бие махбодийн соёл, гимнастик, фенча, Африкийн бие махбодийн боловсрол , морь унаж, сэлэх, тэдэнд заадаг байлаа нас, тэмцэх болон fistboard 7 жилийн ажиллаж байгаа - 15 настай байна.

Эдгээр мужуудад бие махбодийн соёлын түвшинг тодорхойлж буй жишээ нь олимпийн наадамчдыг зохион байгуулж, барьж байсан.

нь нударга сөнөөгч, математикч, философич Pythagoras - - Олимпийн аварга, Hippocrat - Swimmer, бөх гүн ухаантан Платон: эртний агуу ард түмэн аль аль нь их тамирчид байлаа.

ер бусын бие махбодын болон оюун санааны чадвар нь домогт баатрууд бүх ард түмнүүдийн дунд байсан: Hercules болон Achilles - грек үед Gilgames - Vavillyan, Самсон - иудейчүүд, Илья Muromets, Dobrynya Nikitich - Slavyan. Хүмүүс, тэмцээн тэдний үйлдэл, ялалт өргөмжлөлийн, нүгэл хилэнцийн эсрэг тэмцэл болон байгалийн хүчин, өөрсдийгөө, эрүүл, хүчтэй, чадварлаг ажилсаг, байгалийн боловсрол, бие бялдрын боловсрол, биеийн тамир онцлогт дээр тусгасан нь эрэлхийлсэн.

Их Аристотелийн үгсээр грек хэл дээр биеийн тамирын соёлын ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй юм. "Юу ч байхгүй, бие махбодийн хувьд удаан хугацаанд бие махбодийн бэрхшээлийг устгадаггүй."

Цэргийн физик боловсрол нь дунд насныханд зориулагдсан байдаг. Дайчин баатар нь долоон баатар утгыг эзэмшсэн бол: морь унах, хашаа, нугас, нугас, нугас, ангайч, ангайж, ангайж, ангайж,

Капиталист нийгэм дэх хамгийн том хөгжлийг бие махбодийн соёлын салшгүй хэсэг болгон спортод хүрсэн.

Биеийн тамирын янз бүрийн хэлбэрүүд нь Оросын хүмүүстэй удаан мэдэгдэж байв. Тоглоом, усанд сэлэлт, цана, тэмцэл, нударга тэмцэл, морь унах, ан агнуурын эртний ОХУ-д аль хэдийн өргөн тархах болсон. Төрөл бүрийн тоглоомыг өргөн хэрэглэгддэг байсан: Лапто, хотхон, Хотууд, Хичээл, үсрэлт, бусад бусад хүмүүс.

Оросын хүмүүсийн бие махбодийн соёл нь маш том байдал, таних тэмдэгээр ялгарчээ. Хөдөлгөөний дасгалд байсан, түүний Цэвэр, хагас жилийн хугацаатай тэдгээрийн түгээмэл болон хагас цагийг зөв гэж нэрлэдэг. Морин морь унах, харваа, харваа, саад тотгороор гүйж, Масс тархалт нь нударга тулалдаж байсан бөгөөд удаан хугацааны туршид (XX зууны эхэнд) физик ардын өвөрмөц хэлбэрийн фермийн онцлог шинж чанарууд юм.

Цанаар гулгах, цанаар гулгах, цанаар гулгах гэх мэт. Оросуудын дунд маш их алдартай байсан. Анхны биеийн тамирын арын багаж хэрэгслийн нэг нь зөвхөн арилжааны зорилгоор хийгдсэн агууламж байсан, гэхдээ түүний хүч чадал, айдас, айдасгүй байдал (жишээлбэл, Ротинатай хамт "жишээлбэл баавгай агнахаар).

Орос улсад маш их анхаарал хандуулсан. Энэ нь сайн даруй хүйтэн усаар эсвэл цасан арчиж дүүрэн байх нь халуун ваннд байрлаж дараа ОХУ-ын ёс заншил нь мэддэг билээ. Хэсэг хугацааны туршид бүтээгдсэн бусад хүмүүсийн бие махбодийн дасгалууд нь цаашид бүтээсэн бусад ард түмэн бүтээгдсэн бусад хүмүүсийн дунд түгээмэл байсан.

Язгууртнуудын эзэнт гүрний Питер i (xviiI зуун) I (xviii зуун) нь тодорхой хэмжээгээр, бие махбодийн соёлын хөгжилд нөлөөлсөн. Энэ нь нөлөөлөлд өртөж, цэргүүд, бие бялдрын боловсролын сургалт, бие бялдрын боловсролын сургалт, хэсэгчилсэн байгууллагууд.

Энэ нь Петрийн шинэчлэлийн эрин үе шатанд байсан, дасгал сургуулилт, офицеруудын системд анх удаа ашиглаж эхэлсэн. Үүний зэрэгцээ, биеийн дасгал, ялангуяа, морин уралдаан хашаа, Далайн Академийн математикийн болон Navigation шинжлэх ухааны (1701) Москвагийн сургуульд эрдэм шинжилгээний сахилга бат, болон бусад боловсролын байгууллагуудын талаар танилцуулсан байна. Петр I-д, дасгал хичээл нь мөн иргэний gymnasiums нэвтрүүлсэн байна, анги сэлүүрт, залуу хүн онгоцондоо зохион байгуулж байна. Эдгээр арга хэмжээ нь биеийн тамир ажлыг удирдах төрийн анхны алхам байлаа.

Ирээдүйд, дасгал сургуулиудад боловсролын байгууллагуудад улам бүр нэмэгдэж, ялангуяа цэргийн боловсролын системд нэмэгддэг. Энэ нь гайхалтай гавьяа орос командлагч A.V-т хамаарна. Suvorov.

XIX зууны хоёрдугаар хагаст. Залуу хүмүүсийн дунд, спорт клуб, клуб хэлбэрээр орчин үеийн спортын хөгжүүлэх эхэлдэг. Эхний гимнастикийн спортын нийгэмлэг, клубууд нь харагдаж байна. 1897 онд, анхны хөлбөмбөгийн багийг Гэгээн Петербург хотод хийсэн бөгөөд 1911 оны 811 клубын холбоо байгууллаа.

XX зууны эхэнд. Спортын нийгэм Санкт-Петербург босоод: "гэрэлт цамхаг", "Bogatyr". Төрөл бүрийн спортын байгууллагууд, клубууд 1917 он гэхэд 1917 онд нэгдсэн. Гэсэн хэдий ч олон нийтийн спортын хөгжилд ямар ч нөхцөл байсангүй. Тиймээс өмнөх хувьсгалт ОХУ-ын нөхцөл байдал, бие даасан тамирчид зөвхөн улмаас байгалийн өгөгдөл, оролдлого, тэдгээр нь бэлтгэгдсэн аль нь олон улсын ангилалын үр дүнг харуулж чадсан байна. Энэ бүгд мэддэг - Poddubny, ZAICIN, ZAICIN, ELISEEV, ETC.

Зөвлөлтийн хүчээр ирж, 191 оны 4-р сарын 191 оны 4-р сар, 1918 оны 4-р сард дайчин цэргийн хүчирхийллийг эрэлхийлж, 1918 оны 4-р сарын 19-ний өдөр богино хугацаанд, 2 мянган спорт үндэслэл нь 1918 онд Москва, Ленинград дахь анхны ОУСК-ийн зохион байгуулж, барьсан байна. улс орны биеийн тамир, спортын ажлыг удирдан улсын хэлбэрийг бэхжүүлэх асуудал. 1923 оны 7-р сарын 27-нд 1923 оны болон 1923 оны RSFSR-ийн шинжлэх ухааны тогтоол нь шинжлэх ухааны, боловсролын болон зохион байгуулалтын ажилтны зохион байгуулалтыг бие бялдрын боловсрол эзэмшдэг.

Долдугаар сарын 13, 1925 нд баталсан "биеийн тамир салбар дахь намын ажлуудын талаар" RCP (б) Төв Хорооны шийдвэр социалист нийгмийн шинэ нөхцөлд биеийн тамир хөгжүүлэх хөтөлбөр байсан Байна уу. эрх баригч биеийн тамир мөн чанар, Зөвлөлтийн муж дахь түүний газраар тодорхойлно байсан, түүний боловсролын ач холбогдол ажилчид, тариачид, оюутан сурагчид өргөн олон түмний биеийн тамирын хөдөлгөөнд оролцох шаардлагатай тухай заасан, онцолсон байна.

АНУ-ын бие махбодийн соёлын 10 жилийн ойн баярын мэнд хүргэе (нийгмийг байгуулсан улс орнуудын мөчөөс хойш) 1928 онд, бүх муж улсын Олимпиадыг 7 мянга гаруй оролцогчдод татав.

1931-1932 онд CEC-ийн бие махбодийн соёлын нэгдсэн комиссын бүх соёлыг CEC-ийн бие махбодийн соёлболын хувийн соёл, физик соёлын цогцолборын хувьд. Цогцолборын оршихуйн олон жилийн туршид түүний хэм хэмжээ 2.5 сая гаруй хүн өнгөрчээ. 1939 онд шинэ сайжруулсан шинэ багцыг нэвтрүүлсэн, жилийн амралт угсаа хотод, эцэст нь эвлэл ажилтны төвдийн өдөр байгуулдаг. Төрийн бодлого нь олон тооны аялал жуулчлалыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн байв. Аялал жуулчлалын хэсгүүд, ууланд авирах, дараа нь сургалтын болон сургалтын улмаас аж ахуйн нэгжийн бараг бүх сургаал, үйлдвэр, үйлдвэрүүд. Клубын систем хөгжиж эхлэв. Жуулчны клубууд арга зүйн болон сургалтын төвүүд болжээ. Клубуудад багш, дасгалжуулагч, хэсгүүдийн толгойг бэлтгэж байв. Энэ нь ЗХУ-д анх удаа аялал жуулчлалын клуб 1937 онд Ростов-дээр Дон хотод зохион байгуулсан гэж Энэ нь бүх нийтийн клуб, аялал жуулчлалын бүх төрлийн дурлагчдын нэгддэг байсан гэж байх ёстой. Клубын өрөө маш даруухан байв. Тэр хоёр том танхимд байрладаг байв. Би клубын ажлын төлөвлөгөөний талаар "газар, далай дээр"

"Жуулчид ажил хийхээр туршлага солилцох боломж байгаа бөгөөд аялал жуулчлалын техникийн талаар ярилцах, аялал жуулчлалын талаар ярилцах зөвлөгөө өгөх.

өрөөний ханан дээр байдаг сонирхогчдын аялал жуулчлалын бүх төрлийн зөвлөгөө, лавлагаа материал, арга зүйн байна. Барберын булан байдаг, водна, дугуйчин, явган зорчигч.

Зуны улиралд би хаана очиж, ажлаа яаж өнгөрөөж болох вэ? ДЭЛГЭРЭНГҮЙ МЭДЭЭЛЛИЙН НЭГДСЭН ХУДАЛДАА АВЧ БАЙНА. Клубын ажлын хэсгүүд: явган хүн, ус, ус, дугуй, ууланд.

Ойролцоох ирээдүйд газарзүйн, орон нутгийн гадаад, орон нутгийн гадаад, фоторубууд зохион байгуулагддаг. Клуб нь зөвлөлдөх зөвлөгөө, аж ахуйн нэгжийн аялал жуулчлалын чиглэлээр хэрхэн зохион байгуулалттайгаар зохион байгуулдаг, Казбек ба Элбрусын хоорондох аялал жуулчлалын аялал зохион байгуулдаг.

Аялал жуулчлалын хөрөнгийн уулзалтуудын уулзалтыг зохион байгуулахаар төлөвлөж, төлөвлөлт, сайн дурын спортын олон нийтийн зөвлөгөө өгөхийг төлөвлөж байна. "

Их эх оронч дайтаж, жуулчдын ростовын клубт жуулчдын цорын ганц хүмүүс улс оронд үлдсэн байв. Дайны дараа тэр 1961 оны 10-р сард дахин зохион байгуулагдсан

Их эх оронч дайны үеэр Зөвлөлтийн тамирчид дайсны дээгүүр ялалт байгуулжээ. Зөвлөлт Холбоот Улсын баатарын гарчигт хэд хэдэн тамирчинд шагналаа. Цаначид, сэлэгчдийг Зөвлөлтийн армид үнэлж баршгүй тусламж үзүүлэв.

1957 онд 15 мянга гаруй цэнгэлдэх хүрээлэн, 5 мянга гаруй тамирчин, 5 мянга гаруй тамирчин, 7 мянга гаруй гимнастик танхим, цэнгэлдэх хүрээлэн нээлээ. Дотор нь. Ленин Лузхники, гэх мэт.

1948 он, USSR тамирчид 5 мянга гаруй үеийг 5 мянга гаруй удаа бүхэлд нь бүхэлд нь нэгтгэсэн бичлэгийг бараг мянга дахин нэмэгдүүлжээ. USSR-ийн ард түмний ард түмний гол дүр нь гол үүрэг гүйцэтгэсэн.

Жилд олон улсын харилцаа спортын жил бүр өргөжиж байна. Бид олон улсын олимпийн хорооны гишүүн буюу биеийн зан үнэр, спортын - олон улсын бусад хүмүүсийн дарга. Сириттийн Спортын TINEDETETETERNITET:

Оросын оюутны спортын Холбоо 1993 онд байгуулагдсан. Одоогийн байдлаар ОХУ-ын дээд боловсрол олгох оюутны спортыг нэг бие нь хөтлөв. Илүү өндөр боловсрол, биеийн соёл, АНУ-ын Туслах Садсан, Бирийн аймагт харвтайнаар үйлчлэхээрууд идэвх орсон сахрын хөрөнгө оруулалтай орно. RSSS нь их сургуулийн олон улсын спортын олон улсын холбоог (Fisu) -д нэгдэв.

RSSs спорт клуб, мөн тус улсад 2500 хоёрдогч мэргэшсэн боловсролын байгууллагуудыг янз бүрийн биеийн тамирын байгууллагын 600 гаруй их нэгтгэдэг. Манлайллын оюутны спортын бүс, бүс нутгийн болон бүс нутгийн байгууллага байгуулагдсан. оюутан, спортын танхим, цэнгэлдэх хүрээлэн, усан сан, цанын мэдээллийн сан, их дээд, дунд сургуулиудын спортын талбайн мэдэлд спортын олгож байна. Зуны амралтаа ихэсч, их дээд сургуулиудад, 290 спортоор хичээллэх, 290 спорт, амралт зугаалгын зуслан ажиллаж байна. Орон хэмжээний 10 мянга орчим мэргэжлийн мэргэжилтэн нь ердийн ангийн соёл, оюутнуудтайгаа спортоор хичээллэдэг. ОХУ-ын дээд боловсролын байгууллагад 50 гаруй спортын хамгийн алдартай сагсан бөмбөг, хөнгөн атлетик, цанын уралдаан, гар бөмбөг, хөл бөмбөг, ширээний теннис, аялал жуулчлал, шатрын спортын чиг баримжаа олгох тариалсан байна.

Оросын сурагчдын спортын эвлэлд Жил бүр АНУ-ын АНУ-ын Их Эзэний аварга шалгаруулах тэмцээн, дэлхийн оюутны аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцож байна. Олон спортод олон орнуудын үндэсний багуудын ихэнх багт биелүүлж Европч Европ, тайван, эн ивэг, зайнд орж болно. RSSS нь "Петрел" -ийг цуцалсан оюутны залгамжлагч бөгөөд түүний санаанууд, түүний санаа, уламжлалыг үргэлжлүүлнэ. Ойрын үед, өвөл, зуны бүх ОХУ-ын их сургууль, түүний хэвлэсэн биеийн тогтмол хэвлэн нийтлэх, оюутны спортын хөгжлийн сан бий болгох, эрх бүхий албан даалгаврыг хэрэгжүүлэх зорилгоор оюутны спортын сугалаа болон бусад үйл ажиллагааны хувилбар.

Бие махбодийн боловсрол, дээд боловсролын байгууллагуудын үүрэг нэмэгддэг. Түүний даалгавар: оюутнуудад зориулсан оюутнууд, бие махбодийн чанар, ухамсар, ухамсар, эх газрын хамгаалалт, хамгаалалт; эрүүл мэндийг хадгалах, сурталчлах; Мэргэжлийн болон хэрэглээний болон хэрэглээний сургалт, ирээдүйн ажлыг харгалзан үзэх мэргэжлийн сургалт; Бие махбодийн боловсрол, биеийн тамирын сургалтын үндсэн мэдлэг, арга, арга, арга барилаар суралцах оюутнуудын оюутнуудыг олж авах; Олон нийтийн багш, спортын шүүгчид ажилд бэлтгэх; Оюутнуудын спортын ур чадварыг сайжруулах. Хичээлүүд нь бүх сургалтанд хамрагдсан бүх хичээлийн туршид зохион байгуулагддаг.

Боловсролын соёл - Хүний хүч чадал, бие махбодын чадварыг хөгжүүлэх зорилготой юм. Энэ нь хүний \u200b\u200bерөнхий соёлын нэг хэсэг бөгөөд нийгмийн соёлын нэг хэсэг юм. Нийгэмд биеийн тамирын соёлын гол үзүүлэлт: Эрүүл мэнд, бие махбодийн эрүүл мэндийн түвшин; Боловсролын болон боловсрол, боловсрол, өдөр, түүнийг зохион байгуулах, чөлөөтэй цагийг зохион байгуулах,. Биеийн тамирын системийн мөн чанар, массын спорт, дээд спортын амжилт,

Эртний үед, эмч, философерчид ч гэсэн бие махбодийн соёл эрүүл байх боломжгүй гэж үздэг. Байнгын болон төрөл бүрийн дасгал нь хүний \u200b\u200bбиеийг хүчтэй, үзэсгэлэнтэй болгодог. Одоо болтол нь бие махбодийн хүч чадлаараа бие махбодийн хүч чадлаараа, бие махбодийн хүч чадлыг би шүтдэг, хүний \u200b\u200bбие махбодийн бие махбодийн бүтээлийг биширдэг.

Хэрэв байгаль таныг Аполло гадаад төрхөөрөө шагнагдаагүй бол энэ нь бие махбодийн дасгалд хүрэх боломжтой. Үүнээс гадна, бие махбодийн соёл эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг, гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг.

Бие махбодийн соёлын гол элементүүд: Дасгал, түүний цогц, уралдаан, хөдөлмөр эрхлэлт, хөдөлмөр эрхлэлт, бие махбодийн ажил, бие махбодийн ажил, хөдөлмөр эрхэлдэг, хөдөлмөрийн ажил, бие махбодийн ажил, хөдөлмөрийн ажил, бие махбодийн ажил, бие бялдалт, хөдөлмөр эрхэлдэг.

Дасгал, тархи болон subcortical төвийн том хагас бөмбөлгүүд нь холтос дээр ажиллаж буй шалтгаан нь эрч хүчтэй, баяр баясгалангийн мэдрэмж, өөдрөг, тэнцвэртэй neuropsychic байдлыг бий болгож байна. Бие махбодийн боловсрол бага насны хүүхэд, хөгшрөлтийн улмаас. Биеийн боловсролын үндэс бол хичээлийн систем, аажмаар аажмаар нэмэгддэг зарчим юм.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь моторт алдагдлыг (гиподинамик) даван туулах, эрүүл мэндийг хадгалах, сурталчлах. Биеийн тамир, спортоор хичээллэж, энэ нь хатуурч байна.

Мэдрэлийн сэтгэл хөдлөлийн системд ашигтай нөлөө үзүүлэх замаар бие махбодийн соёл, залуучууд, залуучууд, гоо үзэсгэлэн. Хурц баримал шиг, "Grind" -ийг "нунтаглах" гэх мэт. Хөдөлгөөнт хөдөлгөөнийг өгч, нөөцийг бий болго.

таргалалт, тэвчээр алдагдах, авхаалж самбаатай, уян хатан чанар нь биеийн тамир илэрцүүд нь үл тоомсорлон.

Хүснэгт 4. Төрөл бүрийн дасгалын ангид эрчим хүчний хэрэглээ.

Бие махбодийн соёл бол удамшлын гинжнээс чөлөөлөх арга юм. Удамшлын тухай боолын биологийг ялах бөгөөд та өөртөө тухтай байх болно, өөртөө итгэлтэй байх болно, та бусдаас анхаарал хандуулах болно. Дасгал, түүнчлэн "Эрүүл мэнд" -г үзнэ үү - эрүүл мэндийн бие махбодийн бие махбодийн соёл, идэвхтэй чөлөөт цагаараа.

R. Бардина

"Бие махбодийн соёл гэж юу вэ" ба бусад нийтлэлүүд