Мансууруулах бодис 

9 настай хүүхдийг анх удаа хэрхэн хатууруулж эхлэх вэ. Усны журам. Байнга өвдсөн хүүхдийг хэрхэн тайвшруулах вэ. Усанд орж буй хүүхдүүдэд хатууруулах усны температур

Бүгдээрээ сайн уу! Хүүхдүүд маань дахин найтааж, халуурч эхлэхэд бид анхны тусламжийн хайрцаг гаргаж ирээд гунигтай санаа алддаг. Энд бид дахин явлаа! Мөн гар нь зүгээр л унав, учир нь ханиадны төгсгөл, ирмэг байдаггүй!

Эм нь аль хэдийн ажиллахаа больсон, учир нь бие нь тэдэнд зүгээр л дассан байдаг. Мөн энэ онооны талаар надад санал байна. Эсвэл жаахан хүүхдэд хар тамхи биш, эрүүл амьдралын хэв маягт сургах болов уу? Үүнд юу хэрэгтэй вэ? Гэртээ хүүхдийг хэрхэн зөв хүмүүжүүлэх талаар суралц. Өөрөөр хэлбэл, энэ гайхамшигтай процедурын дүрэм, арга техник.

Эхлээд "Та бяцхан үрийнхээ эрүүл мэндийн төлөө амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд бэлэн үү?" Гэсэн асуултанд хариул. Эцсийн эцэст хатуурах нь зан үйл болох ёстой байнгын үйл явдал юм. Заримдаа та өөрийнхөө ашиг сонирхлыг золиослох хэрэгтэй болдогоос гадна заримдаа энэ үйл явцад оролцох шаардлагатай болдог! Та үлгэр жишээ байх ёстой! Зөвхөн ийм байдлаар л хүүхэд үйл явдал нь бүрэн байгалийн бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг ойлгох болно.

За, та бэлэн үү? За, энд дүрмийн жагсаалт байна. Эхлэхээсээ өмнө сайтар судлаарай!

  1. Эмчийн зөвлөмжүүд. Залхуу байж болохгүй, хүүхдээ хүүхдийн эмчид үзүүлээрэй. Хэрэв та өөрөө томилох журам нь хүүхдэд тохирохгүй бол яах вэ? Эмнэлгийн тусламж авах.
  2. Аль болох түргэн илүү сайн. Хүүхэд төрсний дараа хүйтний нөлөөнд амархан дасдаг. Тиймээс эрдэнэсээ шаардлагатай хэмжээнээс илүү боож болохгүй. Эрүүл мэнддээ цаг алдалгүй анхаараарай.
  3. Тогтмол байдал. Нэгэнт эхэлсэн бол зогсоох шаардлагагүй. Эцсийн эцэст долоо хоногийн завсарлага нь шүүмжлэлтэй байх болно. Хүүхдийн дархлаа өмнөх байрлалдаа эргэж орно.
  4. Дараалал. Цасанд дарагдаж, хөл нүцгэн байгаа хүүхдүүд энэ бол бидний харж байгаа маш их хөдөлмөрийн үр дүн юм. Олон сарын сургалт саад болж байна. Тав тухтай температураас эхлэх нь үргэлж сайн байдаг. Мөн тэдгээрийг 5-7 хоног тутамд нэг градусаар бууруулна.
  5. Хувь хүний ​​онцлог. Хүн болгонд хандах хандлага өөр. Хүүхэд бүрийн хүсэл, эрүүл мэндийн байдлыг анхаарч үзээрэй.
  6. Сэтгэлийн байдал. Ямар ч тохиолдолд хүчээр бүү хий! Хэрэв хүүхэд дэггүй бол үйл явдлыг өөр цаг эсвэл өдөр болгон хойшлуул. Процесс нь хөгжилтэй байх ёстой! Бид үүнийг тогтмол, өдөр тутмын зан үйл болгох гэж байна, тийм ээ? Яагаад үйрмэгд сөрөг нөлөө үзүүлдэг вэ?
  7. Бид бүрэн эрүүл нялх хүүхдийг л уурлаж эхэлдэг. Ханиад, архаг явцын хүндрэл байхгүй.

Оноо бүр чухал. Гэхдээ ихэнхдээ эцэг эхчүүд сүүлчийнх нь талаар асуулт тавьдаг. Тиймээ, эхлэхийг зөвлөдөггүй, өвчтэй хүүхэд байдаг. Гэхдээ хатуурал нь эрчимтэй явагдаж, дараа нь хүүхэд ханиад хүрсэн бол яах вэ?

Хэрэв хүүхэд өвчтэй бол?

Энэ тохиолдолд №1 дүрмийг баримтална. Эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай. Таны эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан юу хийхээс хамаарна. Ихэвчлэн биеийн температур нэмэгдсэн үед процедурыг бүрэн цуцалдаг.

Хэзээ шинэчлэх вэ? Бүрэн эдгэрснээс хойш долоо хоногийн өмнө биш. Бие махбод бүрэн сэргэх ёстой. Тэгэхгүй бол ашиг тусын оронд шинэ ханиад хүрнэ.

Өвчин нь бага зэргийн шинж тэмдэг илэрвэл эмч хатууралтыг үргэлжлүүлэхийг зөвшөөрч болно. Гэхдээ! Хэдэн градусаар оруулаарай. Жишээлбэл, та хүүхэд дээр + 25 ° ус асгасан. Өвчин эмгэгийн үед үүнийг + 28 ° усаар хийнэ. Тэдгээр. дэглэм зөөлөн хэвээр байх ёстой!

Гэхдээ таны хүүхэд хатуурах үед ямар ч сүйрэл гарахгүй гэж найдаж байна. Дараа нь дүрмийг судалж үзээд аргуудын талаар хэлье.

Арга, арга

Хатууруулах хэд хэдэн арга байдаг. Үнэн хэрэгтээ, тодорхой зуршилтай бол та бүгдийг бие биетэйгээ нэгтгэж чадна! Эсвэл та хэд хэд сонгоод системтэйгээр хийж болно. Шүдээ угаах гэх мэт зуршилтай болоорой. Тиймээс сонголтоо хийгээрэй!

  • Агаар.
  • Ус.
  • Нар.
  • Стандарт бус үйл явдлууд.

За, эхлээд хамгийн алдартай тухай. Тэгээд би таныг стандарт бус техникээр гайхшруулахыг хичээх болно!

Агаар

Энэ бол хамгийн эелдэг, эелдэг арга юм. Гэхдээ энд ч гэсэн та маш олон сонирхолтой заль мэхийг ашиглаж болно! Хамгийн энгийн зүйл бол агаарын банн юм. Хамгийн жижиг нь санал болгож байна, i.e. ! Эхлээд хүүхдийг 15 секундын турш нүцгэн орхиж, дараа нь байх хугацааг 5-10 секундээр нэмэгдүүлнэ. Тиймээс үүнийг 30-40 минут болго!

Ийм баннуудыг өрөөнд + 22 хэмд авдаг. Хүүхэд эдгээр заль мэхэнд дасвал даалгавар нь төвөгтэй байж болно. Агааржуулах замаар температурыг 5 хоног тутамд нэг градусаар бууруулна. Гэхдээ энэ нь аль хэдийн зургаан сарын дараа буюу нэг жилээс илүү юм. Уншилтыг + 17 хэмд хүргэнэ.

Өө тиймээ! Би чамаас асуумаар байна, та өрөөгөө хэр олон удаа агааржуулах вэ? Та өдөрт дор хаяж 5 удаа 15 минутын турш хэрэгтэй. Мөн алхахаа бүү мартаарай! Дашрамд хэлэхэд та хүүхдээ хэр их боож өгдөг вэ? Хэт халалтаас болж хүүхдүүд ихэвчлэн ханиад хүрдгийг та мэдэх үү? Тэднийг цаг агаарт тохируулан хувцаслаарай. Үүнийг бүү хэтрүүл.

Хөлдөхөөс айдаг уу? Тиймээс тэднийг илүү идэвхтэй хөдөлгө. Ахх, тэд хүсэхгүй байна гэж үү? Дараа нь нэг л сонголт байна: хамтдаа хөдөл! Гадаа тоглоом зохион байгуул! Миний туршлагад итгээрэй, хүүхдүүд бүлгийн тоглоомд дуртай. Ялангуяа эцэг эхтэйгээ!

Ус

Би чамайг мэдэхгүй ч жилээс өмнө хүүхдүүдээ усан сан руу аваачдаг эхчүүдэд би баяртай байна. Өөрөөр хэлбэл хүйн ​​шарх эдгэмэгц усанд сэлэх нь эхэлдэг. Энэ хугацаанд би усанд сэлэхээ мартаагүй л байна. Мөн усан санд хөгжүүлэх нь сайн хэрэг.

Тийм боломж байхгүй юу? Та гэртээ ваннтай юу? Дараа нь илүү их ус цуглуулж, тусгай тойрог худалдаж аваад яв! Энэ нь яаж унахыг та мэдэх үү? Чи чихээрээ татаж чадахгүй! Үүнээс гадна бусад гайхалтай сонголтууд энд байна:

  • Үрэлт.
  • Услах.
  • Хүйтэн усанд хөл угаах.

Ийм заль мэхийг бүх биед болон орон нутгийн аль алинд нь хийж болно. Тийм ээ, орон нутгаас эхлэх нь дээр. Эхлээд хөл, дараа нь гар, одоохондоо, нуруу, гэдэс ... Энэ нь тодорхой болоогүй байна уу? Би тодруулахыг хичээх болно!

Үрэлт

Хэрэв бяцхан хүүхэд байнга өвддөг бол эхлээд үслэг эсвэл фланель бээлийээр бага зэрэг улайх хүртэл үрнэ. Дараа нь энэ зулзагыг усанд норгоно. Гар, хөлийг хөлийн хуруунаас арчдаг. Нуруу, цээж нь дундаас хажуу тийш. Мөн ходоод нь цагийн зүүний дагуу хатуу байдаг. Та + 35 ° -аас эхлэх хэрэгтэй. Мөн + 20 ° ... + 22 ° хүртэл авчирна.

Би бас нэгэн сонирхолтой зөвлөмжийг сурсан. Арчиж дууссаны дараа биеийг бага зэрэг улайх хүртэл алчуураар арчих хэрэгтэй. Тиймээс үүнийг хийж заншсан үедээ биеэ бага зэрэг чийгтэй байлгаж арчиж хая. Үүнийг байгалийн жамаар хатаана. Энэ нь биед нэмэлт хатуурал өгөх болно.

Тийм ээ, өөр нэг зөвлөгөө: ийм заль мэхийг зургаан сараас өмнө хийх ёсгүй. Ялангуяа хэзээ.

Үүнээс гадна нүүрээ хүйтэн усаар угаахаа бүү мартаарай. Термометрийн заалтыг 5 хоног тутамд нэг градусаар бууруулна. Үнэнийг хэлэхэд би охиноо төрсний дараа шууд өрөөний температурт усаар угаасан. Бүр тодруулбал тэр үүнийг арчсан. Гол нь том болоод энэ сайхан зуршлаа бүү алдаарай!

Douche

Нэг жил хүртэл олон хүн аль хэдийн хүүхдүүд рүү ус асгаж байна. Нэгдүгээрт, ус нь ойролцоогоор + 35 хэм, үр дүнд нь + 20 хэм хүртэл авчирдаг. Мөн заримдаа бүр бага! Энд тэд хүүхдийн хариу үйлдлийг хардаг.

Эхлээд та мөчрүүд, дараа нь бүх биеийг дасгах хэрэгтэй. Дүрмээр бол толгой нь дусдаггүй. Ерөнхийдөө ихэнх тохиолдолд ийм үйл ажиллагааг 1-2 жилийн өмнө эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Нялх хүүхдийн эрүүл мэндээс хамаарна. Одоо хүүхдүүд нь ихэвчлэн өвддөг эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө.

Хүйтэн усанд хөл угаах

Дархлааны системийг гайхалтай бэхжүүлдэг. Ялангуяа хүүхэд байнга өвддөг. Тиймээс орой бүр бид хөл дээрээ + 36 хэмийн ус хийнэ. Бид хил хязгаарыг аажмаар багасгадаг: хэрэв хүүхэд нэг жилээс дээш настай бол + 28 хэм хүртэл. Нас ахих тусам + 20 хэм хүртэл байна.

Эцсийн эцэст, өсгийг нь улаанаар нунтаглахаа бүү мартаарай. Шууд дулаан орондоо орохын тулд унтахынхаа өмнө үүнийг хийх нь дээр. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв хөл нь хүйтэн байвал энэ нь хүүхэд хөлддөг гэсэн үг биш юм. Бидний өсгий байгаль орчны нөхцөлд дасан зохицох чадвартай байдаг.

Тиймээс хүүхдээ хөл нүцгэн шалан дээр тавихаас бүү ай. Мэдээжийн хэрэг, боломжийн хязгаарт. Тэгээд удаан биш.

Нар

Ерөнхийдөө зуны улиралд гадаа усны горим хийх нь сайхан байдаг! Гэхдээ эхлээд нарны цацрагийг дадал болгох хэрэгтэй. Хүүхдээ зөвхөн өглөө, 10:00 цагаас өмнө гаргаж, зөвхөн модны титэм дор алхаарай.

Дараа нь та наранд гарч болно, гэхдээ 10:00 цагаас хойш гэрт яаралтай ороорой! Шатаж буй нар хараахан хэнд ч сайнаар нөлөөлсөнгүй. Мөн малгайгаа бүү мартаарай.

Хувцасны хувьд: эхлээд эдгээр нь хөнгөн цамц, шорт юм. Дараа нь та зөвхөн дотуур өмд, бүр хөл нүцгэн ч үлдээж болно! Дэлхийн гадаргуу дээр аюултай, цоолох зүйл байхгүй тохиолдолд.

Одоо амласан ёсоороо дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг ер бусын аргуудын талаар хэдэн үг хэлье!

Хүүхдийг хатууруулах стандарт бус аргууд

Надад хэлээч, та хүүхдүүдэд хөргөгчнөөс ундаа уухыг зөвшөөрдөг үү? Үүний дараа хүүхэд өвдөхгүй гэдэгт итгэх үү? Хэрэв үүнийг зөв зохион байгуулбал тэр үнэхээр өвдөхгүй. Түүнээс гадна хүйтэн ундаа уух нь тайвшруулах арга болно! Тэгэхээр та үүнийг яаж хийх вэ? Маш энгийн. Эрхэм уншигчид аа, гол зүйл бол дарааллын дүрмийг баримтлах явдал юм.

Үнэн хэрэгтээ хэд хэдэн арга, техник байдаг, тухайлбал. Би хамгийн үр дүнтэй, сонирхолтойг нь сонгосон.

  • Хөргөгчөөс хүйтэн шоо. Та шүүсийг хөлдөөж, хүүхдэд хөхөхөд өгч болно. Эхний секунд 15. Тиймээс шингээлтийг 2 минут болгоорой. Том шоо бүү өг, цагийг хяна.
  • Зайрмаг. Эхлээд нэг халбага өгнө. Мөн хүүхэд залгихгүй, бас хөхөхгүй гэдгийг тайлбарла.
  • Хүйтэн усаар зайлж угаана. Та усанд давс нэмж болно. Эсвэл chamomile нь декоциний хийх. Тав тухтай температурт бүлээн уусмалаар зайлж эхэлнэ. Нэг градусаар буурч, + 17 хэмд хүргэнэ. Өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдэд доод хязгаар нь + 8 ° ... + 10 ° байна.
  • Хөргөгчнөөс ундаа уух. Бид ууж, шууд утгаараа балгана - хоёр. Тиймээс 3 хоног тутамд бид балгах тоог нэмэгдүүлнэ.

За, танд эдгээр уурлах арга таалагдаж байна уу? Энэ гайхалтай биш гэж үү? Гэхдээ үүнийг зөвхөн 3-4 настай том хүүхдүүдэд л хэрэглэж болно.

За, техник нь ойлгомжтой гэж бодож байна. Та өөртөө тохирсон зүйлийг аль хэдийн сонгосон байх. Нууц биш бол яах вэ? Сэтгэгдэл дээр бидэнд мэдэгдээрэй! Гэхдээ сонголтыг сонгох нь хангалтгүй юм. Та үүнийг ойлгох хэрэгтэй, гэхдээ хаанаас эхлэх вэ?

Бид зөв хатуурч эхэлдэг

Дээрх аргууд дээр би хатууруулж эхлэх температурыг тодорхойлсон. Хэрэв таны хүүхэд нэлээд хатуурсан эсвэл зүгээр л эрүүл бол та энд айх хэрэггүй. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв тэр хөргөгчний шүүсийг аль хэдийн ууж байгаа бол түүнийг балгаж сургах шаардлагагүй болно. Хатуурах шинэ аргуудыг нэмээд хурдаа үргэлжлүүлээрэй.

Мөн үлдсэн хэсэг нь илүү зөөлөн хандах ёстой. Хүүхэд өмнөх, энгийн аргад бүрэн дассан үед л илүү төвөгтэй аргуудыг нэмнэ.

Нэгдүгээрт, тэд агаарын банн хийхийг зөвлөж байна. Дараа нь усаар үрж, гэртээ угаана. Хүүхэд үүнд дассан бол зуны улиралд гадаа, халуун цаг агаарт үүнийг хийх боломжтой. Дассан, хөгшрөх тусам хүндрэлтэй болно. Зарчмын хувьд, 4 нас хүртэл та дээр дурдсан бүх аргыг ашиглаж болно. Сургуулийн өмнөх насны 5-6 нас хүртэл цасан дээр хөл нүцгэн гарч болно! За, бэлтгэлтэй бие, эмчийн зөвлөгөөгөөр.

Одоо та хүүхдээ байнга өвддөггүй болгохын тулд юу хийж байгаагаа хэлээч? Ямар аргууд таалагдсан бэ? Та миний санал болгосон зүйлээс юуг туршиж үзэхээр төлөвлөж байна вэ? Сэтгэгдэл үлдээж, блог захиалагч болоорой. Баяртай. Дараагийн удаа хүртэл!

Гураваас зургаа

Энэ насыг сургуулийн өмнөх нас гэж нэрлэдэг - бага нас аль хэдийн ард хоцорч, сургуульд орохын өмнөх үе шат эхэлдэг.
Амьдралын эхний өдрүүдээс эцэг эх нь уурлаж эхэлсэн хүмүүс сурахад илүү хялбар байх болно, тэд байнга ханиад, хоолой өвдөх зэргээс болж хичээлээ таслах шаардлагагүй болно. Гэхдээ хүүхдийг гурав, дөрвөн настайгаас нь, бүр тав, зургаан настайгаас нь хатууруулж эхэлсэн ч та маш их зүйлийг хийж чадна.

Өдрийн цагаар - заавал байх ёстой!

Хүүхдийн өдрийн дэглэмд хооллох, унтах, алхах зэрэг үүрэг хариуцлагатай байх ёстой. Бид дараах хуваарийг санал болгож байна.

  • Өглөө - 15 минутын турш агаарын банн; Үүнээс 6-7 минутын турш гимнастик хийхийг зөвлөж байна.
  • Агаарын банн, гимнастик хийсний дараа - 16-14 градусын температуртай, бэлхүүс хүртэл усаар угааж, өмнө нь усны журам хийгээгүй бол 27 градус байна.
  • Угаахаасаа өмнө ба дараа - хоолойгоо зайлах. Эхний өдрүүдэд бүлээн усаар - 36-33 градус; 5 хоног тутам температурыг 1 градусаар бууруулж, 18-16 градус болгоно. Энэ процедур нь ялангуяа сул дорой, ихэвчлэн өвчтэй хүүхдүүдэд ашигтай байдаг. Тэдний хувьд усны анхны температур ижил байна, гэхдээ үүнийг илүү удаан бууруулах ёстой - 7 хоног тутамд. Хэрвээ хүүхэд өвдсөн бол угаах нь зогсохгүй, харин усны температурыг бууруулж болохгүй. Халуун усаар зайлах нь бүр ч сайн байдаг - өвчний өмнөхөөс нэг градусаар өндөр байдаг.

Наранд шарах хамгийн тохиромжтой цаг бол 8-11 цаг, үргэлжлэх хугацаа 30 минут, гэхдээ хоёр үе шаттай. Хүүхэд наранд 5-15 минут хэвтэж, дараа нь сүүдэрт амарч, нарны шууд тусгал дор 5-15 минут амарна.

Хатуурсан хүүхдийн хувьд өглөөний бэлхүүсийг угаах нь ерөнхий шүршүүр эсвэл шүршүүрээр сольж болно; эсвэл орноосоо босоод бэлхүүс хүртэл угааж, угааж, наранд шарсны дараа цутгах ажлыг хий.
Хөлийн тодосгогч банн - нойрны дараа.

Энэ процедурыг хөлөө угаах замаар сольж болно. Усны анхны температур 28 градус, 8-4 хоног тутамд (сул дорой хүүхдүүдэд - 7 хоног тутамд) бууруулж, 16 градус хүртэл халаана.

Бүх хатууруулах процедурыг өглөө, үдээс хойш 9, 15 цагийн хооронд хамгийн сайн хийдэг. Өдрийн энэ цагт сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд температурын хэлбэлзэлд илүү сайн дасан зохицдог болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Хүүхдийг хатууруулах үндсэн дүрэм

1. Та жилийн аль ч үед хатууруулж эхлэх боломжтой.
2. Хатуужуулалтыг системтэйгээр хийж байж л үр дүнтэй; байнгын бэхлэлтгүйгээр хүрсэн үр дүн нь буурдаг.
3. Хатууруулах нөлөөллийн үргэлжлэх хугацаа, хүчийг эрс нэмэгдүүлэх боломжгүй. Аажмаар байх зарчмыг зөрчих нь хүүхдэд гипотерми, өвчин үүсгэдэг.
4. Хэрвээ хүүхэд өвдсөн бол хатууруулах процедурыг эхлүүлж болохгүй.
5. Хэрэв хатууруулах процедурыг нарийн төвөгтэй байдлаар хийвэл үр нөлөө нь нэмэгддэг.

6. Уг процедур нь хүүхдэд тааламжтай байх ёстой, эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг.

Ээж, аавтайгаа хамт

Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийг дуурайх дуртай байдаг бөгөөд эцэг эхчүүд хүүхдэд гимнастикийн хүчтэй зуршил, зан авирыг бий болгохын тулд хүүхдийн энэ чадварыг ашиглавал маш сайн байх болно. Хүүхдүүд, эцэг эхчүүд хамтдаа өглөөний дасгал хийх боломжтой!

Тусгай ажиглалтаар долоо хоногт гуравхан удаа (намар, өвлийн улиралд хувцас өмсдөг) агаарт гимнастикийн дасгал хийдэг хүүхдүүдэд хамар залгиурын бактерийн ургамлын идэвхжил буурч, өөрөөр хэлбэл бага байдаг болохыг тогтоожээ. амьсгалын замын цочмог өвчнөөр заналхийлж байна.

4 нас хүртлээ хүүхэд аль хэдийн гурав дахь насаа бодвол мэдэгдэхүйц уян хатан байдаг. Жишээлбэл, тэрээр 20-40 минутын турш тасралтгүй алхаж чаддаг. Түүнийг алхаж сурга! Аав, ээжтэйгээ хотоос гарч, цэцэрлэгт хүрээлэн рүү алхах нь түүнд аз жаргалтай сэтгэгдэл үлдээж, маш их хэрэгтэй байх болно.

Энэ насны хүүхдүүдийн зуны улиралд хийх дуртай зүйлсийн нэг бол дугуй унах явдал юм. 3-4 настай хүүхдүүд гурван дугуйт дугуйг амархан эзэмшдэг бол 5 настайгаасаа эхлэн хоёр дугуйтай дугуйг амархан эзэмшдэг. Тасралтгүй дугуй унах хугацаа 15-30 минут байна.

Өвлийн улиралд хүүхдүүд уулнаас чарга унах сонирхолтой байдаг. Маш сайн! Оросын алдартай зүйр цэцэн үгийн дагуу зөвхөн хүүхэд чарга зөөх дуртай байг: тэр тэдэнтэй хамт ууланд авирч байгаа эсэхийг шалгаарай! Ингэснээр тэр даарахгүй, биеийн тамирын дасгал илүү үр дүнтэй байх болно.

4-5 наснаас эхлэн хүүхдүүдийг цанаар гулгах; эхлээд - тэдэн дээр зөв зогсох, дараа нь - саваагүйгээр алхах, зөвхөн энэ чадварыг сайн эзэмшсэн тохиолдолд л тэдэнд саваа өгч болно.

4-5 настай хүүхдийг мөн тэшүүр дээр тавьж болно. Эхлээд тэр 10-15 минутын дараа ядрах болно, гэхдээ тэр мөсөн дээр илүү итгэлтэй болж эхлэх тусам тэшүүрээр гулгах боломжтой болно - 40-60 минут (20 минут тутамд завсарлагатай).

Усанд орох, усанд сэлэх

Ил задгай усанд сэлэх нь хатууруулах хамгийн үр дүнтэй арга юм. Одоо олон эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ гэрийн усанд сэлэхийг амжилттай зааж байна. Бага насны хүүхдүүдийг хүүхдийн эмнэлгүүдийн усан санд усанд сэлэхийг заадаг. Гэхдээ хэрэв таны хүүхэд усанд сэлэгч биш бол зуны улиралд хэрхэн хөвөхийг зааж өгөөрэй.

Мэдээжийн хэрэг, нялх хүүхэд хамгийн багадаа 25 градусын температурт (хэрэв хатуурсан бол - дор хаяж 24), тайван өдрүүдэд, зөвхөн цэвэр усан сан, зөөлөн элсэрхэг эрэг, ямар ч саадгүй усанд сэлж болно. замаг, чулуу. Усанд нүдээ нээхээс бүү ай, усанд тайван орохыг түүнд заа. Түүнийг бөмбөгөөр тоглож, усанд орохыг хичээгээрэй, та түүний хажууд зогсож, тэнцвэрийг хадгалахад нь тусална уу. Болгоомжтой байгаарай - тэр хүйтэн биш гэж үү? Хэрэв "галууны овойлт" гарч ирвэл - тэр даруй далайн эрэг дээр очиж, биеэ хатааж, наранд дулаацаарай!

Устай анх танилцсаны дараа усанд сэлэх бэлтгэлийг хангах даалгавруудыг аль хэдийн тоглох боломжтой болсон.

"Очоод ав." Хүүхэд ёроолд нь тавьсан тоглоом эсвэл чулууг хурдан олох ёстой (мэдээж гүехэн усанд).
"Хэн илүү магадлалтай вэ." Бэлхүүс хүртэл ус руу орж, эрэг рүү эргэж, тушаалаар хурдан эрэг рүү гүйнэ.
"Хэн өндөр вэ." Суугаад уснаас аль болох өндөр үсрээрэй.
Усан доор нуугдах. Хамар, амаа гараараа чимхэлгүйгээр толгойгоо шумбах.

Хүүхдэдээ усанд хэрхэн зөв амьсгалахыг урьдчилан тайлбарла. Богино амьсгаа аваад нүүрээ усанд оруулаад халуун цай үлээж байгаа мэт амаараа аажуухан амьсгалаа, гэхдээ усны гадаргуу дээр жижиг бөмбөлөгүүд үүснэ. "Нэг" гэсэн тоогоор усан дээгүүр амьсгалах, "хоёр, гурав, дөрөв, тав" дээр - ус руу амьсгалах. Энэ дасгалыг 12-16 удаа давтсаны дараа та бэлтгэлийн дасгалын дараагийн шат руу шилжиж болно.

"Угаалга угаах". Усанд бэлхүүсээс доогуур байхаар орж, хөлийг нь салгаж, бөхийлгөж, гараа усанд буулгаж, баруун, зүүн, урагш хойш хөдөлгөнө.
"Тээрэм". Гараа усанд оруулаарай: нэг гар нь сэлүүрт, нөгөө гар нь агаарт шүүрдэж байна.
"Хөвөгч". Усан дотор зогсоод, амьсгалаа аваад, амьсгалаа түгжиж, суугаад усан дор дүрж, өвдөгнөөсөө гараараа тэвэрч, эрүүгээ цээжиндээ наа. Ус нь хүүхдийг гадаргуу дээр түлхэх болно.
"Медуз". Хүүхэд "хөвөгч" хийж сурсны дараа энэ дасгалыг хийж дууссаны дараа гар, хөлийг хажуу тийш нь тараана.
"Хайч". Эргийн ойролцоо гүехэн усанд суугаад шулуун хөлөө дээш доош хөдөлгө.
Хэрэв хэдхэн хоногийн дотор хүүхэд эдгээр дасгалуудыг хийхэд таатай болж, тэдгээрийг дуртайяа хийвэл цээжээ резинэн дугуйлан дээр байрлуулж, гараа урагш сунгаж үзээрэй. Усыг дээрээс нь доош нь цохисноор тэнцвэрийг хадгалж, хүүхэд хөвдөг. Эхлээд - нүүрээ дүрэлгүйгээр, дараа нь ус руу амьсгалж, амьсгалахдаа нүүрээ хажуу тийш эргүүлнэ.

Дараагийн алхам бол нуруун дээрээ хэвтэж сурах явдал юм. Хүүхдийг нуруугаа эрэг рүү чиглүүлж, эрүү нь усанд хүрч, гараа хажуу тийш нь сунгаж, тэнцвэрээ хадгалж, дараа нь толгойгоо хойш тонгойлгож, толгойны ар талыг усанд дүрэхийн тулд аажмаар сууна. мөн аажмаар хэвтэх байрлалыг авдаг. Гарынхаа хөдөлгөөнөөр өөртөө тусалж, усан дээр хэвтэх болно.

Хэрэв энэ нь тэр даруй ажиллахгүй бол энэ нь хамаагүй, эхэндээ шинэхэн усанд сэлэгчийг бага зэрэг дэмжээрэй.

Цээжин дээр хэрхэн гулсахыг сурахад л үлддэг. Усанд орсны дараа хүүхэд эрэг рүү эргэж, сууж, гараа алгаа доош сунган, амьсгал аваад ёроолоос түлхэх хэрэгтэй. Түүнд сум шиг байрлалаар эрэг рүү хэрхэн сэлж байхыг харуулах; дараа нь гараараа ээлжлэн сэлүүрт, хөлөөрөө хурдан хөдөлгөөн хийхийг заа.

Хуухдийн терморегуляцийн механизмууд нь хүчтэй боловч богино хугацааны жихүүдэс, харьцангуй сул, урт хугацааны аль алиных нь нөлөөн дор сургагддаг. Нэмж дурдахад, бие махбодийн бие даасан хэсгийг төдийгүй бүх биеийг хөргөхөд хатуурах нь хамгийн үр дүнтэй болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Энэ нь дангаараа ялгаатай хөл банн эсвэл дангаар нь угаах нь ашиг тустай нь хамгийн их үр дүнг өгөхгүй гэсэн үг юм. Хэрэв та хүүхдээ хүчирхэгжүүлэхийг хүсч байвал бидний ярьсан бүх цогцолборыг ашиглаарай!

Хэрэв та хүүхдээ хэдэн жилийн турш хатууруулж байгаа бол эхлээд өрөөнд, зун болон гадаа усанд орох процедурыг дараачийн агаарын баннтай хослуулахыг зөвлөж байна. Угаах юм уу шүршүүрт орсны дараа хүүхдээ хатааж болохгүй. Зөвхөн том дусал усыг үслэг алчуураар бага зэрэг арилгана. Үүнийг хатааж, нүцгэн хэвээр үлдээгээрэй: чийгийн ууршилтын үр дүнд биеийн цаашдын хөргөлт үүсдэг.

Гэхдээ хүүхдийг чичрэхийг зөвшөөрөх боломжгүй юм. Хэрэв тэр хүйтэн байвал та хөнгөн массаж хийж, алчуураар арчих хэрэгтэй. Хэдэн өдрийн дотор услах ажлыг давтаж, дараа нь агаарын ваннд оруулаарай - тэгвэл хүүхэд үүнд дасах болно, нэмэлт дулаарал шаардлагагүй болно.
Энэ процедур нь хүчтэй бөгөөд хатуурлыг үүнтэй хамт эхлүүлэх боломжгүй гэдгийг бид танд сануулж байна.

Анхаарал, аажмаар, системтэй байх нь хүүхдийг хүмүүжүүлэхэд чанд баримтлах ёстой гурван зарчим юм.

Нийтлэлийн материалыг ашиглахдаа эх сурвалж руу идэвхтэй холбоос оруулах шаардлагатай -

Хүүхдээ ханиаднаас хамгаалах, дархлааг бэхжүүлэх хамгийн сайн арга бол хатууруулах явдал юм. Орчин үеийн ертөнцөд илүү үр дүнтэй арга хэрэгслийг хараахан зохион бүтээгээгүй байна. Хатуу хүүхэд хүйтэн, салхи, температурын гэнэтийн өөрчлөлтөөс айдаггүй.

  • материаллаг зардал шаарддаггүй;
  • ямар ч үед зохион байгуулж,
  • тусгай нөхцөл шаардлагагүй,
  • урьдчилсан бэлтгэл шаарддаггүй;
  • удаан хугацаа шаарддаггүй,
  • хүн бүрт боломжтой,
  • насны хязгаар байхгүй.

Та яагаад хатууруулах хэрэгтэй байна вэ?

Хатуурах нь дархлааны системийг сургадаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдлыг эрс өөрчлөхөд бие махбодийг бэлтгэхэд чиглэсэн цогц процедур юм. Аль нь: хүчтэй салхи, ноорог, хяруу, бороо. Температур нь бичил биетний дархлааны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг: бактери, вирус.

Туршлагатай хүүхдүүд өвчлөх нь бага, өвчнийг илүү амархан тэсвэрлэдэг.

Хүүхдийг хэдэн наснаас нь хатууруулж эхлэх вэ?

Тэд төрсөн өдрөөсөө эхлэн хүүхдийг тайвшруулж эхэлдэг. Хүүхдийг угаах, усанд оруулах, хувцсыг нь солих, эцэг эх нь түүний терморегуляцийг сургаж байна гэж сэжиглэдэггүй.

Хүүхэд гадны байгалийн нөхцөлд аль хэдийн бэлтгэгдсэн төрсөн гэж хэлэх ёстой. Гэтэл хэт халамжтай ээж, эмээ нар хувцсаа хэт ороож, асарч халамжилж байгалиас заяасан энэ чадварыг нь зөрчиж байна.

Та хэдий чинээ эрт эхлэх тусам сайн. Гэхдээ энэ нь хэрэв хүүхэд гурав, таван настай бол уурлах нь хэтэрхий оройтсон гэсэн үг биш юм. Та ямар ч наснаас эхэлж болно. Хатуурах зарчим, дүрмийг дагаж мөрдвөл та төрсөн цагаасаа эхлэн сүй тавьсантай ижил үр дүнд хүрэх болно.

Хатууруулах зарчим

Ихэнхдээ эцэг эхийн сэтгэл зүйн хүсэлгүй байдал нь хүүхдийг уурлуулах эсэхээс үл хамааран тодорхойлох хүчин зүйл болдог. Бүх айдас, эргэлзээг арилга. Мөн эрүүл амьдралын хэв маягийг урагшлуулна!

  1. Сайн төлөв байдал.Энэ нь чухал юм! Хэрвээ хүүхэд эерэг сэтгэл хөдлөлтэй байвал хатууруулах нь ашигтай байх болно. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол түүнтэй тоглох явдал юм.
  2. Тогтмол байдал.Процедурыг байнга хийх ёстой. Тасалдал нь дасан зохицох механизмыг сулруулахад хүргэдэг. Нэг жил хүртэлх нялх хүүхдэд 5-7 хоног өнгөрөхөд үр нөлөө нь алга болдог.
  3. Аажмаар.Туныг бага багаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Гэнэтийн өөрчлөлт нь биеийг цочрол, стресстэй байдалд хүргэдэг.
  4. Хувь хүний ​​хандлага.Хэрэв хүүхэд өвчтэй эсвэл өвчний чөлөө авсны дараа та хатууруулж хүлээх хэрэгтэй. Дархлаа султай хүүхдүүдийг бие даасан, хэмнэлттэй хуваарийн дагуу хүмүүжүүлдэг.
  5. Насны онцлогийг харгалзан үзэх.Нас болгонд хатууруулах процедурын үргэлжлэх хугацаа, зөвшөөрөгдөх температурын хязгаарт тохирсон хязгаарлалт байдаг. Үүнийг бүү хэтрүүл!

Агаарын хатуурал

Хамгийн боломжийн арга. Төрсөн цагаасаа эхлэн өргөдөл гаргасан. Хамгийн эхний хийх зүйл бол хүүхдийг боохыг зогсоох явдал юм.

Бид нэмэлт дотуур цамцыг арилгадаг. Нэмэлт хувцас нь хүүхдийн дасан зохицох механизмыг сулруулахад хүргэдэг. Түүний бие нь "хүлэмжийн нөхцөлд" дасаж, температур бага зэрэг буурах нь гипотерми үүсгэдэг.

Тогтмол агааржуулалт. Төрсөн цагаас нь эхлэн гүйцэтгэнэ. Зуны улиралд агааржуулалтын нүх байнга нээлттэй байх ёстой. Ноорог оруулахыг зөвшөөрөхгүй. нялх хүүхдэд + 20- + 22 ° С.

Хүйтэн улиралд өрөөнд 15 минутын турш өдөрт 5-6 удаа агааржуулалт хийдэг. Тэд хүүхэд байхгүй үед үүнийг хийдэг. Хамгийн сайн үр нөлөөг агааржуулалтаар хангадаг.

Агаарын банн. Төрсөн эхний өдрүүдээс эхлэн явуулдаг. Хувцсаа солихдоо шинэ төрсөн хүүхдийг 2-3 минутын турш нүцгэн байлгадаг. Хоёр долоо хоногт нэг удаа цагийг 1-2 минутаар нэмэгдүүлнэ. Зургаан сар гэхэд 10 минутыг зөвшөөрдөг. Зургаан сарын дараа хугацаа 15 минут хүртэл нэмэгддэг. Агаарын ваннуудыг өрөөний температурт өдөрт 2-3 удаа хийдэг.

Дулаан (+ 20 ° C), сэрүүн (+ 17- + 19 ° C), хүйтэн (+ 15 ° C) банн байдаг.

  • 0-3 нас бүлээн түрхэнэ,
  • 3-4 жил сэрүүн болгодог,
  • 5-6 настай, хүйтэн усанд орохыг зөвшөөрдөг.

Энэ процедурыг биеийн тамирын дасгалтай хослуулан хийдэг. Ээж нь шинэ төрсөн хүүхдэд дасгал эсвэл массаж хийдэг. Том хүүхдүүдтэй тоглох (жишээлбэл, бөмбөгөөр), энгийн дасгал хийх эсвэл хөдлөх (үсрэх, гүйх) боломжийг олгохыг зөвлөж байна.

Алхах.Цаг агаар сайхан үед тэд эмнэлгээс гарсны дараа алхдаг. Зуны улиралд 20 минут ба түүнээс дээш. Замаас хол алхах газрыг сонгох нь дээр. Боломжтой бол байгальд алхаарай: ойд, цэлмэг газар, гудамжны сүүдэрт.


Намар, өвөл, хүйтэн хавар, тайван цаг агаарт тэд 15 минутаас алхаж эхэлдэг бөгөөд аажмаар 1-1.5 цаг хүртэл нэмэгддэг. Хүүхэд хамгийн багадаа -10 хэмээс доошгүй алхаж болно.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд зуны улиралд аль болох олон удаа гадаа байх ёстой. Өвлийн улиралд -15 хэм хүртэл, 1-2 цаг хүртэл алхахыг зөвшөөрдөг.

Нярай болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хоёулаа өдөрт хоёр удаа гудамжинд байх ёстой: өдрийн эхний хагаст, үдээс хойш.

Тааламжгүй нөхцөлд алхах. Ямар ч цаг агаарт алхах нь сайн хатууруулах нөлөө үзүүлдэг. Тэд 1.5-2 жилийн дараа эхэлдэг. Хүүхдийг үүлэрхэг, салхитай цаг агаарт 3-5 минутын турш гаргадаг. Энэ тохиолдолд хүүхэд хөлдөхгүйн тулд идэвхтэй хөдөлгөөн хийх ёстой. Нэмэлт цамц өмсдөггүй.

Бага зэргийн бороо, цас, салхитай үед сургуулийн өмнөх насны хүүхэд (3-6 настай) хамт алхахыг зөвшөөрдөг. Гол дүрэм бол оршин суух хугацааг 15-20 минут хүртэл аажмаар нэмэгдүүлж, хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянах (хэт халахгүй, хэт хөргөхгүй байх) юм.

Усны хатуурал


Хүүхдүүд ялангуяа усны эмчилгээнд сэтгэл хангалуун байдаг. Ус нь дархлааг сайжруулахаас гадна тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Угаах.Төрсөн цагаас нь эхлэн хий. Эхлээд усны температурыг + 28 хэмд авна. Аажмаар (2-3 долоо хоногт нэг удаа) температурыг 1-2 хэмээр бууруулж, зургаан сараар + 25 хэм, жилээр + 20 хэм хүртэл бууруулна.

Ээжүүдэд анхааруулъя!


Сайн байцгаана уу охидоо) Сунгах асуудал надад гарна гэж бодоогүй ч бас бичье))) Гэхдээ явах газар байхгүй болохоор энд бичиж байна: Би сунгах тэмдгийн дараа яаж салсан бэ? төрөлт? Миний арга танд бас тус болно гэвэл би маш их баяртай байх болно ...

Угаах ажлыг өдөр бүр өглөө, унтахын өмнө, шаардлагатай бол хийдэг. Хүүхдийг эхлээд нүүр, дараа нь үзэг дээр арчина.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усны температур буурдаг.

  • 3-4 жил - + 18 хэм хүртэл
  • 5-6 жил - + 16 хэм хүртэл

Нуралт.Тэд 6 сараас эхэлдэг. Үүнийг хийхийн тулд зөөлөн бээлий (эсвэл алчуур) аваад + 35 хэмийн усанд чийглэнэ. Хүүхдийг дарааллаар нь арчина: гар, хөл, нуруу, цээж, гэдэс. Дараа нь хуурай арчина. 2 долоо хоног тутамд температурыг 1-2 градусаар бууруулж, + 28 хэм хүртэл халаана.

Услах:

  1. Ерөнхий услах. Төрсөн цагаас нь эхлэн хий. Усанд орсны дараа нялх хүүхдийг ванны дээгүүр дээш өргөөд хэдэн секундын турш усаар хийнэ. Гол дүрэм бол усны температур баннтай харьцуулахад хоёр градусаар бага байх ёстой.
  2. Орон нутгийн ус зайлуулах. 2 наснаас эхлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүүхдийн хөлийг 20-30 секундын турш усалдаг. Эхлээд усны температурыг + 30 хэмд авна. 2 долоо хоногт нэг удаа хоёр градусаар буурдаг. 4 настайдаа + 18 хэмийн температурыг зөвшөөрч, 5-6 настайдаа + 16 хэм хүртэл халаана.

Сэрүүн шүршүүр. 3 жилийн дараа ерөнхий шүршүүрийг шүршүүрээр солино. + 35- + 36 хэмээс эхлэн ус аажмаар + 26 хэм хүртэл буурдаг. Үргэлжлэх хугацаа хэдхэн секунд байна. Уг процедурын дараа хүүхдийг хуурай арчиж, хувцасладаг.

Ил задгай усанд сэлэх. Бага наснаасаа хүлээн зөвшөөрөх боломжтой. Зуны улиралд нялх хүүхдүүдийг гол мөрөн, нуур, далайд + 22 хэмээс доошгүй температурт усанд оруулах боломжтой. 1-2 минутаас эхлээд аажмаар 5-8 хүртэл нэмэгдүүлнэ.

3-5 насны хүүхдүүдийг + 19- + 20 хэмийн усны температурт усанд сэлэхийг зөвшөөрч, цагийг 10 минут хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Наранд хатуурах


Шидэт нар:

  • Анхааруулж байна.
  • Нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй.
  • Ханиадны эсрэг дархлааны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.

Мөн сайхан сэтгэлийг өгдөг!

Наранд алхах. Зуны улиралд нялх хүүхэд нарны сарнисан туяа дор 2 минутын дараа алхаж эхэлдэг. Аажмаар (3-4 хоног тутамд) эцэг эх нь цагийг 1-2 минутаар нэмэгдүүлж, 10-15 хүртэл авчирдаг.

Наранд шарах. Нэг жил хүртэл зарцуулахыг зөвлөдөггүй. Хүүхдийг дотуур өмд хүртэл нь тайлж, наранд тоглохыг зөвшөөрдөг.

Нас / Цаг:

  • 1-3 жил - 5-10 минут
  • 3-7 жил - 10-15 минут

Усны эх үүсвэрийн ойролцоо ийм журмыг хийхийг зөвлөж байна. Сайн хатууруулах нөлөө нь наранд шарахтай хослуулан өгдөг. Эхлээд хүүхэд нарны туяанд жаргаж, дараа нь усаар шүршинэ.

Хатуужуулалтыг өглөө 11.00 цагаас өмнө, хоёр дахь нь 16.00 цагаас хойш хийдэг. Түлэгдэхгүйн тулд нар оргилдоо хүрээгүй үед. Хүүхэд малгай өмссөн байх ёстой.

+ 30 хэмээс дээш температурт хатууруулах процедурыг хийдэггүй.

Видео: Хүүхдийг хатууруулах тухай 8 оноо

Хатууруулах бусад аргууд

Тэд бүх бие болон түүний бие даасан хэсгүүдийг тайвшруулдаг: хөл, хоолой. Сэнс гэх мэт гэр ахуйн эд зүйлсийг ашиглаж болно.

  • Ноорог хатууруулах (эсвэл сэнс). Тэд 3 жилийн дараа эхэлдэг. Уг процедурыг + 20- + 22 хэмийн агаарын температурт гүйцэтгэдэг. Хүүхдийг сэнсээс 6 метрийн зайд хөнгөн хувцастай байрлуулна. Хутганы хурд хамгийн бага байна. Тэд 20 секундээс эхэлдэг бол хүүхэд шидээд эргүүлэх ёстой бөгөөд ингэснээр үлээлгэх нь бүх талаас нь гардаг. Аажмаар (2 долоо хоногт нэг удаа) сэнсний гүйлгэх хугацаа, хурдыг нэмэгдүүлэх;
  • Хүйтэн усаар зайлж угаана. 3 настайгаасаа. Эхний ээлжинд усны температурыг + 25 хэмд тохируулна. Дөрвөн өдөр тутам 1 хэмээр буурч, 8 хэм хүртэл халаана. Хүүхэд амандаа ус авч, тасралтгүй A-A-A дуу гаргах хэрэгтэй. Дараа нь нулим. Уг процедурыг хэд хэдэн удаа давтана;
  • Хөл нүцгэн. Хүүхэд алхаж эхэлснээс хойш тэд дасгал хийдэг. Шалны гадаргуугийн температур + 18 ° C байх үед хүүхэд оймс өмсдөг. Долоо хоногийн дараа оймсоо тайлж, 3-7 минутын турш хөл нүцгэн гүйдэг. Зуны улиралд элс, өвс, хайрга дээр алхах нь ашигтай байдаг.

Мөс хатуурах

  • Шингээлт. Calendula эсвэл chamomile-ийн хөлдөөсөн шөлтэй жижиг шоо хүүхдийн аманд хийж, чихэрлэг чихэр шиг уусгахыг санал болгодог. 30 секундын дараа устгана уу. Цагийг 4 хоног тутамд 10 секундээр нэмэгдүүлж, 2 минут болгон тохируулна. Энэ нь хөлдөөсөн жимс, сироп байж болно;
  • Өсгийгөө үрэх. Гурван наснаас эхлэн зөвшөөрнө. Унтахаасаа өмнө хэдэн секундын турш хүүхдийн хөлийг мөсөн хэсгүүдээр үрнэ. Үүний дараа хуурай арчиж, оймс өмс. Уг процедурыг өдөрт 2 удаа хийдэг.

Хүчтэй ба тодосгогч хатуурал

Дээрх бүх аргууд нь дунд зэргийн хатууралд хамаарна. Энэ нь аажмаар байх зарчим дээр суурилдаг. Гэхдээ үүнээс ч илүү эрс тэс арга байдаг. Жишээлбэл, эрчимтэй, тодосгогч хатуурал. Эдгээр аргууд нь богино хугацаанд, өргөн хүрээтэй температурын огцом өөрчлөлт дээр суурилдаг.

Эрчимтэй хатууруулах. Энэ аргын мөн чанар нь хүйтэн жавар, цас, мөстэй устай бие махбодийн богино хугацааны холбоо барих явдал юм.

Үүнд:

  • Маш бага температурт усаар шингэлэх;
  • Цас нурах;
  • Өвлийн улиралд мөсөн нүх рүү орох.

Эдгээр нь хатууруулах нэлээд эрс тэс аргууд юм. Тэд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэдийгээр зарим идэвхтэй эцэг эхчүүд нялх хүүхэдтэй ч гэсэн нэлээд амжилттай дасгал хийдэг.

Ялгаатай хатуурал. Илүү зөөлөн журам. Энэ нь их хэмжээний зөрүүтэй температурын ээлжит, огцом өөрчлөлт дээр суурилдаг.

Жишээлбэл:

  • хөлөө бүлээн эсвэл хүйтэн усанд дүрэх;
  • Хүйтэн, халуун шүршүүр.

Эсрэг заалтууд

Хатууруулах арга хэмжээ авдаггүй шинж тэмдэг, өвчин:

  • Процедурын талаархи хүүхдийн сөрөг хандлага;
  • Сул дорой байдал, температур хэвийн хэмжээнээс дээш;
  • Ханиадны шинж тэмдэг
  • гэдэсний өвчин;
  • өдөөх чадвар нэмэгдэх (хэт идэвхжил);
  • Олдмол (декомпенсаци) зүрхний өвчин;
  • Биеийн ядралт;
  • Гемоглобин буурсан;
  • Эпидермисийн өвчин (арьс);
  • Амьсгалын тогтолцооны эмгэг.

Эцэг эх бүр хүүхдийнхээ төлөө санаа зовдог ч заримдаа эдгээр айдас нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг. Ханиадаас сэргийлэхийн тулд нэмэлт цамц, өмд өмсөж болохгүй, харин дархлаагаа сурга. Өөрөөр хэлбэл - эрүүл мэндээ тайвшруулаарай!

Доктор Комаровский: хүүхдүүдийг хатууруулах

Ээжүүдэд анхааруулъя!


Сайн уу охидоо! Өнөөдөр би хэрхэн бие галбиртай болж, 20 кг жин хасаж, эцэст нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн аймшигт цогцолборуудаас ангижрах талаар танд хэлэх болно. Энэ мэдээлэл танд хэрэг болно гэж найдаж байна!

Өдрийн мэнд, эрхэм уншигчид! Хараа хяналтгүй хүүхдүүд бага өвддөгийг та анзаарсан уу? Тэд шалбааг дундуур гүйж, шавар шаварт бохирдож, юу ч болсон! Дараа нь та тоосны тоосонцорыг үлээж, хүүхэд амьсгалын замын цочмог халдварын цувралаас гарахгүй! Нууц нь юу вэ? Яагаад ийм ялгаатай вэ? Магадгүй хатуурсан юм болов уу?

Хэрэв тийм бол дархлаа султай хүүхдийг яаж тайвшруулах вэ? Мөн энэ сул дархлааг хэрхэн таних вэ? Энэ бол би чамд хэлэх болно!

Охиныг маань цэцэрлэгт явахаас өмнө бид ханиад томуутай байсангүй. Гэхдээ Садовка нэгдэл эхний долоо хоногт л өөрийгөө мэдэрсэн. Танил сонсогдож байна уу? Хүүхдийн эмч нар нэг зүйлийг хэлдэг, та жолоодох хэрэгтэй хэвээр байна. Хонхор, ханиалгатай байсан ч гол зүйл бол температур байхгүй. Яг л дархлааны систем ингэж сургадаг. Гэвч шинжлэх ухааны ном зохиолд хүүхдийн дархлаа 7 нас хүртлээ бүрэлдэн тогтдог гэж бичсэн байдаг! Тиймээс нялх хүүхэд ханиадтай тулгарвал өвддөг.

Гэхдээ бүх хүүхдэд өвчин янз бүрийн хэлбэрээр тохиолддог. Магадгүй таны бяцхан хүүхэд дархлаа сулрахад барьцаалагдаагүй байх болов уу? Хэрхэн тодорхойлох вэ? Би хүүхдийг байнга өвчтэй хүүхдүүдийн бүлэгт хамааруулж болох хэд хэдэн шинж тэмдгийг тодорхойлсон.

  • Давтамж. Бага насны хүүхэд жилд дор хаяж 6 удаа өвддөг - энэ нь 3 жил хүртэл байдаг. 4-5 жилийн хугацаанд ханиадны давтамж 5 дахин их байдаг. Мөн ахимаг насны хүүхдүүд 4-өөс дээш удаа өвддөг. Хэрэв энэ босго давсан бол хүүхдийг байнга өвддөг гэж ангилж болно.
  • Хүүхэд бага зэрэг сэвшээ салхинд найтаана.
  • Өвчин эмгэгээс удаан хугацаанд эдгэрэх.
  • Унтах.
  • Байнгын.
  • Тогтвортой ханиад, температурын ховор өсөлт. Тийм ээ, би үүнийг сайны дохио гэж боддог байсан, гэхдээ тийм биш. Эцсийн эцэст, температурын хязгаарын өсөлт нь бие нь вирусын эсрэг тэмцэж эхэлснийг харуулж байна! Хэрэв энэ нь байх ёстой үед нь болохгүй бол тэмцэл байхгүй болно. Тиймээс энэ тэмдгийг сайтар ажиглаарай.

Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн эмч ийм оношийг гаргаж чадна. Тэрээр хүүхдийн дархлаа яагаад суларч байгааг тодорхойлох болно. Мөн би танд шалтгаануудын бүрэн жагсаалтыг өгөх болно. Магадгүй тэдний дундаас та өөрийнхөөхийг олох болов уу?

Шалтгаанууд

За ингээд явж байна. Та тоосны тоосонцорыг үлээж, хүүхдүүд эцэс төгсгөлгүй ханиад хүрдэг нь үнэн. Маш их гарууд заримдаа бууж өгдөг. Тэгээд уурлах хэрэгтэй нь ойлгомжтой юм шиг байна лээ. Гэхдээ ийм арга хэмжээ авахаасаа өмнө үндсэн шалтгааныг арилгах хэрэгтэй. Та яаж бодож байна? Үнэндээ тийм ч олон биш, ихэнхтэй нь тулалдаж болно. Энд жагсаалт байна:

  • Жирэмсэн үед эхийн хоол тэжээлийн дутагдал. Зөвхөн хоол хүнс төдийгүй амьдралын хэв маяг. Тийм ээ, хонгорууд минь, бүх зүйл эхнээсээ эхэлдэг. Хүүхэд эхийн хэвлийд байхдаа анхны дархлаагаа олж авдаг. Энэ нь зургаан сар орчим үргэлжилнэ.
  • Умайн доторх хөгжил. Надад хэлээч, жирэмсэн үед халдвар авсан уу? Та цагтаа амаржсан уу? Энэ нь нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
  • Байхгүй. Хамгийн үнэтэй хольц ч гэсэн биеийг эхийн сүүтэй ижил бодисоор дүүргэж чадахгүй.
  • Хүүхдийн хуваарь эвдэрсэн. Унтах, сэрэх цагаа сайтар ажиглаарай.
  • Аль хэдийн төрсөн хүүхдийн өмнөх өвчин. Салмонеллез, улаанбурхан, эмчилгээгүй вирусын шарх нь маш нууцлаг байдаг.
  • Антибиотик хэрэглэх нь мөн биеийн хамгаалалтын функцийг устгадаг.
  • Хатуурах дүрмийн талаар эцэг эхийн мэдлэг дутмаг.

Сүүлчийн санааг би дэмий онцолсонгүй. Цөөхөн эцэг эх нь хатуурлын үндсийг мэддэг. Ялангуяа хүүхэд ханиадны цувралаас бараг гардаггүй.

Зан үйлийн дүрэм

Өвчтэй хүүхдүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энд ямар ч жижиг сажиг зүйл байж болохгүй. Бүх зүйл чухал. Миний доор дурдсан зүйлийг анхааралтай уншина уу.

  • Хүүхдийн өрөөнд захиалга өгнө. Сайхан зогсож буй зөөлөн тоглоом, ном гэх мэт тоосны уут байхгүй. Тоглоомыг цэвэрлэхэд хялбар, ном нь хайрцагт байх ёстой.
  • Заавал агааржуулалт хийх.
  • Өдөр бүр алхах. Залхуу байж, бүү мартаарай. Явган явах цагийн хуваарь гаргах. Эсрэг заалт нь зөвхөн хүчтэй хяруу эсвэл хар салхи байж болно. Дүрмээр бол шинэ төрсөн хүүхэд -10 градус хүртэл, зургаан сарын дараа хүүхдүүд -15 хүртэл алхаж болно. Жилийн дараа -18 хүртэл.
  • Их хэмжээний шингэн уух. Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг та жаахан хүүхдийг дүүргэх шаардлагагүй. Гэхдээ илүү олон удаа ус өргөх шаардлагатай байдаг. Энэ нь шүүс, компот болон бусад ундаа биш ус юм. Яагаад? Зүгээр л ус нь биеэсээ бүрэн гарч, халдварыг бүхэлд нь авч явдаг. Мөн компотууд нь хэсэгчлэн байдаг. Гэхдээ энэ нь декоциний уухыг бүрэн хориглодог гэсэн үг биш юм. Үгүй! Эрүүл мэнддээ зориулж уугаарай. Гэхдээ усыг урьтал болгоё.
  • Зөв зохистой хооллолт. Надад хэлээч, та хүүхдээ чипс болон бусад утгагүй зүйл хэрэглэхийг зөвшөөрдөг үү? Цуцлах! Зөвхөн эрүүл хоол хүнс: жимс, хүнсний ногоо, мах, загас, үр тариа. Хими нь гэдэс дотрыг хаадаг. Тэгээд тэр зүгээр л шим тэжээлийг шингээх чадваргүй байдаг.
  • Гимнастикийг үл тоомсорлож болохгүй. Өглөөний сайн дасгал бол маш сайн урьдчилан сэргийлэлт юм!
  • Алхсаны дараа сайн угаа! Гар, нүүрээ угаахаас гадна давсны уусмалыг хошуунд хийнэ. Би охиныхоо синусыг нэг литр буцалсан хөргөсөн усанд 1 цайны халбагаар ийм аргаар угаана. Би бага байхдаа энгийн давсны уусмал хэрэглэдэг байсан. Зүгээр л хамар руу нь дуслаарай. Хэдэн удаа, эхний үе шатанд хамраас гоожиж, ханиад нь улам бүр нэмэгдээгүй. Үүний зэрэгцээ энэ нь 30-40 минутын завсарлагатай байсан бөгөөд дахин дуслаарай.

Эдгээр нь тайвшруулах арга биш гэж та хэлж байна! Тийм ээ, арга биш. Гэхдээ эдгээр үндсэн ойлголтууд нь хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд тусална. Эцсийн эцэст эрүүл хүүхэд л хатуурч чадна.

Хэрхэн зөв уурлах вэ?

Тиймээс, хүүхэд дараагийн халдвараас бүрэн эдгэрсэн үед та хатууруулах үндсэн аргууд руу шилжиж болно. Мэдээжийн хэрэг, мөстэй усан оргилуурт усанд ороход эрт байна. Гэхдээ аажмаар та үүнд дасаж болно.

  1. Хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлд. Зөвхөн тэр энэ эсвэл тэр журмыг батлах боломжтой. Ийм шийдвэрийг дангаараа гаргадаггүй.
  2. Хамгийн энгийнээс эхэл. Мөн хатуурлыг дээр дурдсан зарчмуудтай хослуулахаа мартуузай: зөв хооллолт, өдөр тутмын дэглэм гэх мэт.
  3. Температурын хязгаарыг 1 хэмээс ихгүй хэмжээгээр бууруулна. Хэр их? Долоо хоногт нэг удаа. Бие махбодь ийм бууралтад дассан үед л бид цаашаа явж чадна. Та аль хэдийн дассан гэдгээ яаж ойлгох вэ? Температур буурсаны дараа хүүхэд хөгжилтэй, эрч хүчтэй, өвдөхгүй.
  4. Хэрэв та өвдвөл яах вэ? Бүрэн эдгэрсний дараа л процедурыг үргэлжлүүлнэ. Ямар түвшинд? Үүнийг эмч шийднэ. Дүрмээр бол тэд хэдэн алхмаар буцдаг. Та хүүхдээ 27 хэмийн температуртай усаар арчсан гэж бодъё ° ... 30 нас руу буцах. Заримдаа эмч нар бүгдийг шинээр эхлэхийг зөвлөж байна. Энд хандах хандлага нь хувь хүн юм.
  5. Бүх процедур, тэр ч байтугай хамгийн энгийн нь зуны улиралд эхлэх ёстой.

За, зарчмуудыг мэддэг бол янз бүрийн насны хүүхдүүдэд ямар схемийг ашигладаг нь сонирхолтой байх болно.

0-1 насны хүүхдийг хатууруулах арга

Гайхах хэрэггүй. Гэхдээ хатууруулах процедур эрт эхлэх тусам сайн. Энэ насанд та юу хийж чадах вэ:

  • Агаарын банн. Хүүхдийг юу чгүйгээр орхи. Хэдэн минутаас эхлээд долоо хоног бүр нэг минутаас дээш хугацаагаар нэмэгдүүлээрэй. Тэр хөлдөхгүй байхыг л ажиглаарай. Ийм залилангийн хамгийн оновчтой температур нь 22-23 байна ° .
  • Усан сан. Хүйн шарх эдгэсний дараа та сэлж болно!
  • Хурууны массаж. Хөл, гар дээрээ хуруугаа үрчийлгээрэй. Дархлааны системийг хариуцдаг мэдрэлийн төгсгөлүүд маш их байдаг.
  • Чихний дэлбээнд массаж хийх. Зүгээр л үрж, балгана.

Хамгийн гол нь үүгээр зогсохгүй, жилийн дараа хатууруулах үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэх явдал юм.

Нэг жилээс гурван жил хүртэл хатуурах

Бид ижил журмыг орхиж, шинээр нэмж оруулав:

Энэ насанд хүүхдүүд аль хэдийн илүү тэвчээртэй байдаг. Зэрэг буурч, шинэ журам нэмэгдсэн:

  • Өглөө нь бид гимнастик хийж байна. 10 минут.
  • Ус нь 28 байх ёстой бол та нойтон алчуураар бэлхүүс хүртэл арчиж болно ° ... Мөн долоо хоногт нэг удаа градусаар багасгадаг.
  • Та ургамлын уусмалаар зайлж болно. 35-аас эхэлнэ ° , аажмаар 18-д хүргэнэ ° .
  • Хөл дээрээ цутгаж байна. Анхны температур 28 ° , бид 16-д хүргэдэг ° .

Амралтын өдрөө байгальд зугаатай өнгөрүүлэхээ мартуузай. Өвлийн улиралд та цанаар гулгах замаар чөлөөт цагаа төрөлжүүлэх боломжтой. Дашрамд хэлэхэд, шинэ жилийн бэлэг өгөх сайхан санаа! Гэсэн хэдий ч, одоо дараагийнх руу. Гэхдээ одоо ч. Тийм ээ, зуны улиралд дугуй, бөмбөг болон бусад биеийн тамирын тоглоомууд!

6-аас 9 хүртэл хатууруулах

Аль хэдийн. Гэхдээ өвчтэй хүүхдэд зориулсан багт байнга зочлох нь вирусын аюулд хүргэдэг. Тиймээс бид хурдан, гэхдээ зөв үйлдэл хийдэг!

  • Толгойноос бусад бүх биеийг цутгана. Зарчмын хувьд үүнийг зургаан сарын дараа ч ашиглаж болно. Гэхдээ дархлаа султай хүүхэд байвал би эрсдэлд орохгүй. Тиймээс энэ насанд бид 30 наснаас эхлэн цутгаж эхэлдэг ° , бид 20-д хүргэдэг ° .
  • Биеийн тамирын дасгалын арсеналыг өргөжүүлэх. Та өв залгамжлагчийг сонирхож буй спортын аль ч хэсэгт бүртгүүлж болно. Ижил усан сан нь маш сайн үр дүнг өгөх болно.
  • Хэрэв та хүүхдээ задгай усан санд угааж амжаагүй бол үүнийг хийж болно. Аюулгүй байдлын арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь мэдээжийн хэрэг!
  • Өглөө шүршүүрт орохоо бүү мартаарай. Таны хүүхэд ямар температурт дуртай вэ? Эндээс эхэлж, дараа нь градусаар бууруулна. Доод хязгаар 22-24 ° ... 60-аас 90 секундын үргэлжлэх хугацаа.

Гэхдээ заримдаа хатуурах үед ч гэсэн хүүхэд ханиад хүрдэг, ихэнхдээ. Магадгүй эцэг эх нь буруу зүйл хийж байна уу?

Үлгэр домог ба алдаа

Бид өөрсдөө хичээнгүйлэн, өдөр бүр хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хөнөөдөг гэж та бодож байсан уу? Би эхэндээ хараа хяналт муутай, бага өвддөг хүүхдүүдийн тухай бичсэнийг санаж байна уу? Үгүй! Хүүхдийг гудамжинд хөөж, тэнд юу хийж байгааг нь битгий хараарай гэж би чамайг ухуулж байгаа юм биш! Хяналт шаардлагатай! Гэхдээ дунд зэрэг анхаарал халамж хэрэгтэй. Энд гол алдаанууд байна:

  1. Бид хооллохыг хичээж байна. Энд нэг хүүхэд таваг, исгэлэн дээр сууж байна. Ямар ээжийн тэвчээр барагдахгүй вэ? Тиймээс бид хүчээр эхэлдэг, эсвэл бид өөрсдийгөө халбагаар хооллодог. Танил сонсогдож байна уу? Юуны төлөө? Эцсийн эцэст, үйрмэг нь аль хэдийн дүүрсэн байна. Ширээгээ орхиод түүнтэй хамт зугаалъя. Гэхдээ дараагийн хоол хүртэл хөнгөн зууш идэхгүй. Гэрээ? Хэт их идэх нь сүйрэлд хүргэдэг.
  2. Бид таныг аливаа гэмт хэргийн төлөө алхах эрхийг хасч байна. Зөв. Гэртээ суусан нь дээр. Дуулгаваргүй хүнд яагаад цэвэр агаар хэрэгтэй вэ? Зөвхөн хүүхдийг төдийгүй түүний эрүүл мэндийг ингэж шийтгэдэг гэдгийг санаарай!
  3. Хэт их дулаалга. Эрхэм хүмүүс ээ, ноорог дахь хэт халалт нь өвчний хамгийн түгээмэл шалтгаан, ялангуяа бронхит юм! Цаг агаарт тохируулан хувцаслаарай.

Мэдээжийн хэрэг, хатуурах нь гайхалтай юм! Гэхдээ эсрэг заалт байхгүй бол бүх зүйл хэтэрхий сайн байх болно!

Эсрэг заалтууд

Би douche, rubdown болон бусад үндсэн аргуудын талаар ярих болно. Эцсийн эцэст, жишээ нь алхах нь хэнийг ч гэмтээгээгүй байна. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хүүхэд өвдөг хүртэл хонхорхойтой бол гадаа хүйтэн байх нь бас эсрэг заалт юм. Үлдсэн тохиолдолд зөвхөн хэмжүүр нь чухал юм.

Тиймээс та ийм өвчинд нэрвэгдэх боломжгүй:

  • Амьсгалын замын өвчин: астма, бронхит, уушигны үрэвсэл болон бусад.
  • Зүрх судасны өвчин.
  • Бөөрний өвчин.
  • Арьсны гэмтэл.
  • Мэдрэлийн системийн архаг өвчин.
  • Халдварт ба вируст шарх.

Хэдийгээр болгоомжтой байсан ч цусны өвчтэй хүүхэдтэй эцэг эхчүүдэд эдгээр аргуудыг эмчлэх хэрэгтэй. Энд цогц арга хэмжээг эмч сонгох ёстой. Ямар ч тохиолдолд эмчийн зааж өгсөн байх ёстой. Тиймээс туршилт хийх хэрэггүй! Мөн эрүүл байгаарай!

Хүүхдүүдийн дунд ээж, эмээ нар хүүхдээ гадны хүчин зүйлийн нөлөөллөөс хамгаалах, боож өгөх, голын усанд сэлэх, өвс, элсэн дээр, хөл нүцгэн алхахыг зөвшөөрөхгүй байхыг хайрлах хандлагатай байдаг. гэртээ шалан дээр, хүүхэд илүү олон удаа өвддөг. Энэ тохиолдолд сонгосон зарчмаасаа татгалзаж, хүүхдийг тайвшруулж эхлэх хэрэгтэй.

Хатууруулах нь ус, агаар, нар зэрэг хүчин зүйлсийн нөлөөнд суурилсан процедурын цогц бөгөөд ихэвчлэн нөлөөлж буй температур эсвэл атмосферийн даралтын зөрүүгээс бүрддэг. Үүний үр дүнд хүүхдийн бие нь байгалийн цочроогчдод илүү тэсвэртэй болж, халдварыг эсэргүүцэх чадвартай болдог.

Хатуурах нь байгалийн жамаар дархлааг бий болгодог бөгөөд энэ арга нь дархлааг гаднаас, эмээр идэвхжүүлснээс хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг.

Хэрэв бид хатуураагүй хүүхэд болон нэг жилийн турш хатууруулах эмчилгээ хийлгэсэн ARVI-ийн тохиолдлын тоог харьцуулж үзвэл хатуурах нь ханиад хүрэх эрсдлийг 3 дахин бууруулдаг.

Урьдчилан бэлтгэлгүйгээр хүүхдийн биеийг хатууруулж эхлэх боломжтой бөгөөд аль ч насандаа эрт байх тусмаа сайн. Бага насны хүүхдэд дасан зохицох механизм илүү идэвхтэй хөгждөг тул эрт хатууруулах нь илүү тод үр дүнг өгдөг.

Хатууруулах зарчим

Хүүхдийг хатууруулах (хаанаас эхлэхийг доор дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно) дараахь зарчмууд дээр үндэслэсэн байх ёстой.

  1. Хувь хүний ​​хандлага.Температурын аргыг хүүхдийн эрүүл мэнд, гэр бүлийн амьдралын хэв маягийг харгалзан сонгодог. Хүүхэд өөрөө процедурт дуртай байх нь чухал юм.
  2. Үе үе ба аажмаар.Хатууруулах процедурыг бага зэрэг эхлэхээс эхлээд системтэйгээр хийх ёстой: бага зэрэг температурын өөрчлөлт, богино хугацаа. Энэ үйл явцыг албадах боломжгүй.
  3. Нарийн төвөгтэй байдал.Зөвхөн тайвшруулах журам нь хүүхдийн дархлааг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх боломжийг олгодоггүй. Мөн эрүүл хооллолт, амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг баримтлах шаардлагатай.

Гэртээ хүүхдийг хатууруулах: хаанаас эхлэх вэ

Дараа нь тэд үрэлт, шүршүүрт орох, хэсэгчилсэн шүршүүр, тодосгогч шүршүүр, бүрэн шүршүүрт ордог. Тэд усны температур бага зэрэг буурч эхэлдэг - + 35-36 градус, аажмаар, градусаар, үүнийг бууруулдаг.

Хатууруулах заалт

Дараахь шинж тэмдгүүдийн дагуу хатууруулах нь зөвхөн хүсүүштэй төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай.


Хатууруулах дүрэм

Хүүхдийг хатууруулах (хаанаас эхлэх вэ гэвэл хүүхдийн эмч, дархлаа судлаачид очиж төлөвлөсөн үйл ажиллагааны хэрэгцээг тодорхойлж, эрүүл мэндийн эсрэг заалт байгаа эсэхийг олж мэдэх) дараах дүрмийг харгалзан гүйцэтгэнэ.

Доктор Комаровскийн санал бодол

Доктор Комаровскийн хэлснээр хүүхэд төрснөөс хойш хатууруулах процедур хэрэгтэй.Гэхдээ хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд процедурыг эхлүүлэхийн өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Температурын горимыг зөвшөөрөхөөс өмнө туршилт, шалгалтыг зааж өгч болно.

Евгений Комаровский, хэрэв хүүхдийн эрүүл мэнд зөвшөөрвөл өдөр бүр, цоорхойгүй хатуурахыг зөвлөж байна. Мөн тодосгогч шүршүүрт орох, сэрүүн усаар угаах, нарны болон агаарын ваннд орох зэрэг нь хүүхдэд тохиромжтой, харин өвлийн улиралд усанд сэлэх зэрэг мөстэй усанд орохтой холбоотой процедур нь хүүхдэд тохиромжгүй болохыг тэмдэглэв.

Эсрэг заалтууд

Хатууруулах процедурын үндсэн эсрэг заалтууд нь:


Хэрэв өвчин түр зуурын шинжтэй бол эдгэрсний дараа хатуурлыг хамгийн зөөлөн аргаар үргэлжлүүлэхийг зөвлөж байна.

Шинээр төрсөн

Доктор Комаровскийн зөвлөмжийн дагуу нярайд хатууруулах нь агаар, усны процедурыг багтаасан байх ёстой. Түүнээс гадна нөлөө нь дунд зэрэг байх ёстой. Эмч хатууруулахын тулд хэт өндөр температурыг ашиглахыг зөвлөдөггүй.

Угаах... Түүнтэй хамт эхлэхийг зөвлөж байна, мөн эмнэлгээс гарсны дараа эхний өдөр. Усны температур 28 градус байх ёстой. Ийм аргаар хатууруулах ажлыг өдөр бүр хийдэг боловч усны температур маш аажмаар буурч, температурыг 2-3 градусаар бууруулах үйл явц 2-3 сар үргэлжилнэ.

Douche... Хүүхдийн хөлөөс хэсэгчлэн услах дасгал хийж эхлээрэй. Дараа нь тэд бүх бие рүү шилждэг. Эхний температур 32-35 градус байна. Өдөр бүр усанд орсны дараа хатууруулах процедурыг хийх нь хамгийн тохиромжтой. Хөлөөс эхлээд бүх биеийг чийгшүүлнэ. Эцсийн эцэст биеийн бүх хэсгүүдийг доороос нь аажмаар цутгадаг: хөл, гар, ходоод, толгойны ар тал.

Усанд орох... Усанд орох хугацааг өөрөө нэмэгдүүлэх хэрэгтэй: ус нь байгалийн жамаар хөргөж, хатууруулах нөлөөтэй. Нялх хүүхдэд зориулсан тодосгогч банн нь сонголттой байдаг.

Нуралт... Фланель бээлий ашиглан гүйцэтгэнэ. Ус шахахтай адил тэд эхлээд хөлөөрөө эхэлж, тэднээр хязгаарлагддаг. Дараа нь арчих талбайг дараах дарааллаар өргөжүүлнэ: гар, нуруу, цээж, хэвлий. 2 сараас эхлэхийг зөвлөж байна.

Алхах... Комаровский алхах нь хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийн зайлшгүй хэсэг гэж үздэг. Цаг агаарын тааламжгүй нөхцөлд алхахаас зайлсхийх ёсгүй: цас, бороо. Энэ тохиолдолд шаардлагатай бүх зүйл бол хүүхдийг цаг агаарын нөхцөлд хувцаслах явдал юм.

Явган алхах хугацааг бас нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Зуны улиралд алхах хамгийн бага хугацаа 20-30 минут, өвлийн улиралд 5-7 минут байна. Гэхдээ өдөр бүр та цагийг 5-10 минутаар нэмэгдүүлэх боломжтой. Өвлийн улиралд, ялангуяа бага температурт та 1-3 сартай хүүхдүүдтэй хамт алхах ёсгүй, том хүүхдүүдтэй хамт алхах боломжтой, гэхдээ та хүүхдийг насанд хүрсэн хүнээс нэг давхаргаар илүү хувцаслах хэрэгтэй.

Агаарын банн.Комаровский хүүхдийг боож өгөхийг зөвлөдөггүй. Тэр тусмаа живх, живх солих, зугаалахаар хувцсаа солих бүрт хүүхдээ хэдэн минут нүцгэн үлдээхийг зөвлөж байна. Энэ техник нь байгалийн дасан зохицох механизмыг дэмжих болно.

Наранд шарах.Ялангуяа рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор нярай хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хүүхдийн арьсанд нарны шууд тусгалыг хязгаарлахын тулд түлэгдэлт гарахгүйн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй.

3 ба түүнээс дээш насны хүүхдүүд

Хэрэв нялх насандаа хатууруулж эхлээгүй бол энэ нь цаг хугацаа алдагдсан гэсэн үг биш юм. Хүүхэдтэй хийх процедурыг хожуу, 3 наснаас эхлэн хийж болно. Ерөнхий зарчим ижил байх болно.

2-3 настайгаасаа та тодосгогч шүршүүрт орох техникийг оруулж болно, хүүхдийг зуны улиралд гадаа, өвлийн улиралд гэрт ижил дотуур хувцастай алхах боломжийг олгоно. Усан сан дахь хичээлүүд нь дархлаанд эерэг нөлөө үзүүлнэ. 4-5 настайгаасаа эхлэн та гудамжинд эхлээд сэрүүн, дараа нь хүйтэн усаар асгах дасгал хийж болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд та хэмжүүрээ хадгалах хэрэгтэй.

Усны журам

Хүүхдийн арьс эмзэг байдаг тул 2 сартайгаас эхлэн үрэлтийг зөөлөн алчуураар хийх хэрэгтэй. Уг процедурыг өглөө сэрсний дараа 1-2 минутын турш хийдэг. Энэ нь хуурай эсвэл нойтон байж болно. Нойтон арчих анхны усны температур 35 градус байна. Энэ нь аажмаар буурч байна.

1.5 наснаас эхлэн шүршүүрт орохыг зөвлөж байна.Үүнийг өглөөний дасгалын дараа авах хэрэгтэй. Эхний температур +36. Дараа нь хэдэн өдрийн турш тэд үүнийг нэг градусаар бууруулж, улмаар 26 градус хүртэл бууруулна. Хамгийн бага температурт шилжих үйл явц нь хэдэн өдөр биш, харин хэдэн сар үргэлжлэх ёстой.

Цутгах нь хамгийн сүүлд, аль хэдийн хүүхдийн бие нь процедурыг эхлүүлсэн наснаас үл хамааран үрэлт, шүршүүрт бүрэн дасан зохицсон үед хийгддэг. Услах нь цусны судсыг сургаж, терморегуляцын механизмыг хөгжүүлдэг.

Гэхдээ бусад аргуудын нэгэн адил үйл явдлуудыг албадах боломжгүй: тэд хэсэгчилсэн дусаах, хамгийн өндөр температураас (+35 градус) эхэлдэг. Хүйтэн усаар уухад хэтэрхий эрт шилжих нь ханиадыг өдөөдөг. Ялангуяа хоёр сарын дотор +35-аас +30 градус хүртэл температурыг бууруулахыг зөвлөж байна.

Цутгах журам:эхлээд биеийн доод хэсгийг өвдөг хүртэл, дараа нь гараа мөрөнд, дараа нь бүх биеийг. Цутгах талбайг аажмаар өргөжүүлнэ. Тодосгогч бодисоор услах боломжтой: эхлээд бүлээн усаар, дараа нь хүйтэн усаар.

Ус зайлуулах усны температур - улирал, наснаас хамаарна

Усанд орох хугацаа аажмаар 15 секундээс 30 хүртэл нэмэгддэг.Тодосгогч хөл банн нь хоёр сав (хувин эсвэл сав) ашиглан хийгддэг. Тэдний нэг нь усны температур 40 градус, нөгөө нь 32 градус байх ёстой. Хөлийг халуун усанд 1 минут, дараа нь хүйтэн усанд 20 секунд байлгана.

5 удаа ээлжлэн, хөлийг хүйтэн усанд дүрж дуусгана. Хоёр сав газарт усны температур аажмаар буурдаг. Процедурын явцад хөлний дасгал хийх нь ашигтай байдаг.

Оршин суух газар (баннны хувцас солих өрөө) солигдох ёстой бөгөөд үүний ачаар хатууруулах ажил хийгдэх болно. Уурын банн, саун дахь хүүхэд хамараараа амьсгалж байгаа эсэхийг баталгаажуулах шаардлагатай.

Усанд сэлэх

Усанд сэлэх нь хүүхдийн биед нэг дор хэд хэдэн эерэг нөлөө үзүүлдэг: нэгдүгээрт, энэ нь хатууруулах нөлөө үзүүлдэг температурын нөлөө, хоёрдугаарт, массаж - усны долгион нь биеийг массаж хийдэг, гуравдугаарт, бүх булчингийн бүлгүүд хөгждөг тул бие бялдрын хөгжил хангагдсан байдаг. усанд сэлэх үед ...

Олон хүмүүс энэ үйл явцад дуртай байдаг тул усанд сэлэх нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Нэг настайгаасаа эхлэн задгай усанд сэлэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд насанд хүрэгчдийн хяналтан дор заавал байх ёстой.Хүүхэд 6-8 долоо хоногтойгоос эхлэн угаалгын өрөөнд сэлж чаддаг. Түүгээр ч зогсохгүй ийм бага насандаа усанд сэлэхээс гадна толгойн шумбалтыг заах аргууд байдаг. Хэрэв усанд шумбах нь төлөвлөөгүй бол хүзүүндээ бэхлэгдсэн тусгай тойрог нь хүүхдийг усан дээр байлгахад тусална.

Усан санд сэлэх нь нялхаасаа ч бас хичээллэж болно.Үүнээс өмнө хүүхдийг усан сангийн усны температурт тохируулахыг зөвлөж байна. Энэ нь 32-34 градусын түвшинд байгаа тул усанд орохдоо усны температурыг эдгээр үзүүлэлтүүдэд аажмаар бууруулах хэрэгтэй.

Агаарын банн

Юуны өмнө залуу эцэг эхчүүд дараах дүрмийг сурах хэрэгтэй. та хүүхдийг цаг агаарт тохируулан хувцаслах хэрэгтэй, та шинэ төрсөн хүүхдийг ч боож чадахгүй.Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн агаарын банн хийхдээ температурыг харгалзан үздэг - хүүхэд хөлдөх ёсгүй.

Зуны улиралд процедурыг өдөрт 2-3 удаа 2-15 минутын турш хийж болно. Хүүхдийг тайлж, цэвэр агаарт эсвэл гадаа хүйтэн бол гэртээ хэвтүүлнэ. Хатууруулах процедурыг өглөө эсвэл нойрны дараа хийх нь дээр.

Наранд шарах

Нарны туяа нь бие махбодид Д витамины үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулдаг тул наранд шарах нь зүгээр л хүсүүштэй зүйл биш, харин хатуурах зайлшгүй хэлбэр юм. Нярай хүүхдийг наранд 2 минутаас илүүгүй байлгахыг зөвлөж байна.наснаас дээш насны хүүхдүүд - 20-иос дээшгүй. Үүний зэрэгцээ, наранд таатай цагт байх шаардлагатай: үүр цайхаас өглөөний 10 цаг хүртэл, 16 цагаас хойш нар жаргах хүртэл.


Хүүхдийг хатууруулах үед наранд шарах нь асгах, үрэхтэй адил чухал юм

Энэ үед нарны туяа сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Гэхдээ энэ үед ч гэсэн хүүхдийн толгойг нарны шууд тусгалаас малгай эсвэл панамаар хамгаалах шаардлагатай.

Хэрэв 3 хүртэлх насны хүүхдүүд +26 хэмээс дээш температурт наранд шарахыг зөвлөдөг бол том хүүхдүүд +22 хэмээс дээш температурт наранд шарах боломжтой. Наранд шарах хугацаа аажмаар нэмэгддэг.

Биеийн тамир, гимнастик

Гимнастик нь хүүхдийн биеийг зөв чиглэлд хөгжүүлэхэд тусалдаг, биеийн бүх үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг. Гэхдээ та хүүхдийг хүчээр гимнастик хийхийг албадах ёсгүй. Нялх насандаа эх нь өмнө нь мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авснаар гимнастик хийж болно.

Хүүхэд дасгалаа бие даан хийх чадвартай бол хүүхэд энэ процедурыг хэр хэрэгцээтэй гэж сэжиглэхгүйн тулд үйл явцыг тоглоом болгон хувиргах хэрэгтэй. Хүүхэддээ үлгэр дуурайл үзүүлэхээ мартуузай. Ахимаг насны хүүхдүүдийн хувьд цэцэрлэгт бие даан дасгал хийх боломжтой спортын буланг тоноглохыг зөвлөж байна.

Дасгалыг өглөө эсвэл үдээс хойш хоолны өмнө, эсвэл хоолны дараа хоёр цагийн дараа хийх ёстой.

Хүүхдийн хоолойг хатууруулах

Та ерөнхий хатууруулах процедурыг хоолойны хатууралтай хослуулж болно, энэ нь хүүхэд ихэвчлэн хоолой өвддөг бол энэ нь ялангуяа чухал юм.


Хөл нүцгэн алхах

Хүүхэд алхаж сурсан цагаас нь эхлэн дасгал хий. Эхлээд тэр шалан дээр оймс өмсөж, дараа нь хөл нүцгэн алхаж болно, зуны улиралд хүүхэд өвс, элсэн дээр гүйхийг зөвшөөрдөг.
Энэ дасгал нь зөвхөн дархлааг бэхжүүлэхэд төдийгүй хөлний нумыг зөв бүрдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Өвчний дараа хатуурах

Хэрвээ хүүхэд саяхан өвчтэй байсан бол усыг хатууруулах процедурыг орхих хэрэгтэй. Тэд богино агаарын баннаар хатуурч эхэлдэг, өрөөг үе үе агааржуулах, хүүхдэд хэт их хувцас өмсөх шаардлагагүй гэдгийг бүү мартаарай.

Хэт халалт нь хөлс ихсэх аюулд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд хүүхэд дамжин өнгөрч болно.Ялангуяа ханиадны дараа давсны уусмал эсвэл содын уусмалаар хоолойг зайлж угаана.

Хэрэв хатууруулах процедур хийвэл энэ нь хүүхэд огт өвдөхгүй гэсэн үг биш юм. Өвчний тохиолдол буурах боловч магадлалыг үгүйсгэхгүй. Тэр ямар ч тохиолдолд өвчинтэй тулгарах боломжтой, өөр нэг зүйл бол өвчин нь хөнгөн хэлбэрээр үргэлжилж, эдгэрэх нь илүү хурдан болно.

Хэдий чинээ хурдан хатуурч эхлэх тусам бие махбодийн халдварыг эсэргүүцэх чадвар бага байх асуудал хурдан шийдэгдэх болно.

Хүүхдийг хатууруулах тухай видео

Хүүхдийг хатууруулах:

Би хүүхдийг тайвшруулах хэрэгтэй юу: