Эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуйч нь эмч нар зөвлөж байна. Эмэгтэй дотно эрүүл ахуй гэж юу вэ? Эмэгтэй дотно эрүүл ахуй
Хувийн эрүүл ахуйн охин-Олон нь сэтгэцийн болон бие махбодийн хөдөлмөр, бие бялдар, бие махбодийн соёл, бие махбодийн соёл, ердийн бүрэн бүтэн хоол, бүрэн нойрмоглох. Энэ нь бие махбодийн болон даавуу, хувцас, хувцас, гутал, орон сууцны цэвэр байдлыг багтаасан болно.
Биеийн цэвэр ариун байдлыг дагаж мөрдөх нь ихэвчлэн хувийн эрүүл ахуйд байдаг. Хөлс, sebaceous булчирхайн гадаргуу дээрх гадаргуу дээр арьсны гадаргуу дээр нээгдэв. Арьсны гадаргуу дээр арьсны гадаргуу дээр нээгдэв. Арьсны өөх тос (долоо хоногийн туршид sebaceous булчирхай нь 100-300 гр-аас 300-300 гр-ыг салгаж, арьсны булчирхай, тоос шороонууд нь салангид, микробуудын дунд. Арьсан дээр хуримтлагдсан шороо, задрах, арьсны өвчин, мөөгөнцөр, мөөгөнцрийн). Үүний зэрэгцээ, арьсны өнгө буурах, терморацын эмгэгийн бууралт буурч болно.
Долоо хоногт 1-2-ээс багагүй удаа савантай усыг савантай усаар угааж, угааж бүрэн угаана. Усанд шумбаж, шүршүүрт орох нь дээр. Шүршүүр, дулаан цочрол, үйлдэл, механик, механик нь даралтанд унаснаас хойш, механик, механик. Ариун цэврийн өрөөнд угааж, эрүүл ахуйн үүднээс, эсвэл өөх тос, хөлсний давстай бие махбодоос бохирдсон усаар бохирддог. Тиймээс, угаалгын өрөөнд угаасны дараа та цэвэр ус эсвэл шүршүүрт зайлж угаах ёстой. Зөвхөн эрүүл ахуйн бус, гэхдээ эрүүл мэндийн ач холбогдол нь маш их алдартай.
Сард нэгээс олон удаа суга, үс нь үсээ сэгсрэв. Хэрэв хусахаас цочроох бол энэ нь борооны хүчлийн уусмалаар чийгшүүлбэл 5-10 минутын хориотой, (1 аяга усаар 1 аяга усаар хийнэ). Хайлах нь заавал согтууруулах ундаа, архи, согтууруулах ундаагаар эмчилдэг. Эмчтэй зөвлөлдсөн, та арьсны согогийг ардын эмчилгээний тусламжтайгаар арилгахыг оролдож болно. Жишээлбэл, өвсний шүүс, шүлгийн шүүс, цэвэр байдал, өвс, элрот, шүлэг, шүүс, шүүс, шүүс, шүүс,
Саяхан, deodorats нь өргөн хэрэглэгддэг deodorants. Тэд таагүй үнэрийг устгадаг, гэхдээ арьсыг цэвэрлэж болохгүй, арьсны үнэрийг цэвэрлэж, салхинд хийсэх үнэрийг хэсэгчлэн сольж чадахгүй.
Гадаа бэлэг эрхтний эрхтэнд анхаарал тавих
Охиныг өглөө, оройн хоол хүнс, оройн хоол, саван ашиглан гараа сайтар угаана. Нэгдүгээрт, гаднах бэлэг эрхтнүүд ороосон, дараа нь хонгоын дотоод гадаргуугийн арьсны арьс бөгөөд сүүлчийн эргэлт юм. Энэ нь сав газарт үүсгэх боломжгүй юм.
Сарын тэмдгийн үеэр бэлэг эрхтнүүд нь бие махбодийн хамгаалалтын хүчний улмаас халдварын улмаас илүү өртөмтгий байдаг. Тиймээс эдгээр өдрүүд нь бие махбодийн цэвэр байдлыг дагаж мөрдөх нь ялангуяа бие махбодийн цэвэр байдлыг дагаж мөрдөх нь чухал бөгөөд энэ нь өдөрт 2 удаа гадаа бэлэг эрхтнийг угаах явдал юм. Тэмдэглэгдигийн жийрэгжүүлэлт, тампоныг өдөрт ашиглахыг зөвлөж байна. Сарын тэмдэг, хичээл, амьдралын хэв маяг, амьдралын хэв маяг өөрчлөгддөггүй. Биеийн тамирын хичээлийг зөвшөөрдөг, гэхдээ энэ нь үсрэлт, хүнд дасгал, хүнд дасгал хийхээс гадна зарим спорт (дугуй,
Хувийн эрүүл ахуйн эмэгтэйн дүрмийг эмэгтэй организмын физикийн шинж чанартай холбодог. Энэ нь ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн хувийн эрүүл ахуйн зарчим, амьдралын туршид нэмэлт дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай гэсэн үг юм. Эдгээр нэмэлт дүрмийг бэлгийн харьцаанд орохоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эдгээр нэмэлт дүрмийг ажиглах ёстой.
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуйн дүрмүүд
Бүх шударга секс төлөөлөгчид дотуур хувцасыг тогтмол өөрчлөх ёстой гэдгийг мэддэг. Нэмж дурдахад, өдөр тутмын бэлэг эрхтний эрүүл ахуйн журмыг хийх ёстой. Тэд цэвэр зөөлөн зөөлөн, бүлээн усанд хаях ёстой. Усны тийрэлтэт онгоцыг урд нь урд талаас нь чиглүүлж, эсрэгээрээ биш юм. Ариун цэврийн цаасаа түрхэх нь энэ чиглэлд байх ёстой.
Энэ нь маш чухал бөгөөд энэ нь үтрээнд, гэдэс дотор, гэдэсний саваа хамгаалах боломжийг олгодог. Энэхүү бичил биетэн ихэвчлэн эмэгтэй бэлэг эрхтний үрэвслийн үрэвслийн шалтгаан болдог.
Орчин үеийн ертөнц нь янз бүрийн өвчнөөр өвчлөх, дархлаа сулрахад хувь нэмэр оруулдаг муу орчинд тодорхойлогддог. Тиймээс, энэ тохиолдолд бүү найд, бага дүрмийг дагаж мөрдөнө үү. Усны процедурыг хийхдээ савантай саван эсвэл гель эсвэл гель туршиж үзээрэй, үтрээнд орох хэрэггүй. Эдгээр нь үрэвслийн үйл явцыг өдөөдөг салст бүрхүүлийн мембраны байгалийн гаралтай флора-д нөлөөлж чадна.
Сарын тэмдгийн өдрүүдэд бэлэг эрхтнийг буруутгахаа бүү мартаарай. Ийм журам нь өдөрт дор хаяж 3-4 байх ёстой. Эдгээр өдрүүдэд умайн дотоод гадаргуу нь маш мэдрэмтгий, эмзэг байдаг. Энэ нь амархан халдвар авах боломжтой. Тиймээс эдгээр өдрүүд нээлттэй усны биед усанд сэлэхээс татгалзаж, саун, усан санд бүү оролцоорой. Өдөр бүр шүршүүрт ороорой, өглөө, оройд. Бэлгийн харьцаанд мөн эдгээр өдрүүдийг хүсээгүй.
Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүний \u200b\u200bбэлэг эрхтний эрхтнүүдийн эрүүл ахуйн эрүүл ахуйн эрүүл ахуйн өдөр зөвхөн өдөр тутмын усны журмыг гүйцэтгэдэггүй. Бэлгийн боловсрол нь эдгээр дүрмүүдэд хамаарна. Эцсийн эцэст, эмэгтэйчүүдийн өвчний асар том хэсэг нь бэлгийн хавьталд орох нь бэлгийн хавьталд ордог эмэгтэйг давтамжтай холбоотой байдаг. Эдгээр шалтгааны улмаас энэ шалтгаанаар залуу охидууд ихэвчлэн ирдэг. Тиймээс, энэхэл зохинралийн ажлын ноолыг баталгаажуулаход шаардагдах тохиолдолд л бэлгийн амьдрал буруутайг тодруулгыг баримталгзгийхон олон оронд сексээр дамжуулдаг олон өгөөнөөнүүдээс холбогдож болно.
Эмэгтэй бэлгийн бөмбөрцөгийн үрэвслийн үрэвслийн өөр нэг тохиолдол нь доогуур байдаг. Орчин үеийн охин хувцас өмссөн эсэхээс илүүтэйгээр харагддаг. Залуучуудын загвар нь түүний хэв маягийн хэв маягаа бичдэг: Богино хүрэм, туранхай жинсэн өмд, нимгэн өмдтэй жинсэн өмд, богино банзал. Хараагүй байдлын үр дүн нь хавсралтын үрэвсэл юм.
Тиймээс хүүхдүүдийн амтыг зөвхөн амтлах жилүүд биш харин охидын амтыг өдөөх нь маш чухал юм. Энэ нь та үүнийг зохих ёсоор нь загварчлах, эрүүл мэндийнхээ төлөө шаардлагатай асуудлыг шийдвэрлэхэд заах хэрэгтэй.
Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбэлэг эрхтний үрэвслийн үрэвсэл нь архаг хэлбэрээр ороход маш амархан гэдгийг мэддэг байх ёстой. Энэ нь хүчтэй процедурыг авч явахдаа хүчтэй, мансууруулах бодис хэрэглэгдэж, мансууруулах бодис, мансууруулах бодисыг хүлээн авах, эмчид үзүүлэхгүй байх үед эмчид ханддаг. Энэ бүхнээс зайлсхийхийн тулд та эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувийн эрүүл ахуйг бүхэлд нь санаж байх хэрэгтэй. Тэд бүх зүйлийг харх мэдээгүй, гэхдээ тус бүр нь өөрийн замаар ирдэг. Жишээлбэл, ихэнхдээ эмэгтэй өвчнөөр өвчилдөг эрүүл ахуйн амтат жийргэвч, тампоник жийргэвч, Тамнетик жийргэвч, Тамнений жийргэвч, Тамнений жийргэвч нь синтетик дотуур хувцас өмсөхөд шууд холбоотой байдаг. Мөн эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийг хамгаалах нь бас маш чухал юм.
Ямар эрүүл ахуйн дэвсгэр сонгох вэ?
Орчин үеийн худалдаа нь янз бүрийн үйлдвэрлэгчид, фирмүүдийн эрүүл ахуйн эрүүл ахуйн олон талт дэвсгэрийг санал болгодог. Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулсан ийм бүтээгдэхүүнүүд нь өдөржингөө цэвэр байдал, шинэлэг байдлыг хангахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч тэдний сонголтыг сайтар ойртуулах нь маш чухал юм.
Худалдан авахдаа ийм жийргэвчний шингээсэн даавуу нь байгалийн материалаар хийгдсэн эсэхийг шалгаарай. Дээд давхаргыг байгалийн, эрүүл ахуйн цэвэр материалаар хийгдсэн байх ёстой. Өндөр чанартай жийргэвч нь арьсыг "амьсгалах", үрэвсэл, суулгацаас хамгаалах боломжийг олгодог. Энэ нь хөлрөх үед халуун цаг агаарт онцгой байдаг. Тиймээс энэ нарийн бүтээгдэхүүнийг худалдан авахад зохих ёсоор хандах шаардлагатай.
Cesaran-ийн хөндлөн огтлол, эсвэл төрөлт, төрөлт, тусгай эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг өгсний дараа янз бүрийн үйл ажиллагаа явуулсан эмэгтэйчүүд шаардлагатай байдаг. Энэ чиглэлд энэ чиглэлд энэ чиглэлд нэр хүндтэй дипонуудын тавиур дээрх дүр төрхийг нэр хүндтэйгээр дуудаж болно. Тэд үйл ажиллагаа явуулсны дараа эмэгтэйчүүдийн нарийхан асуудлыг шийддэг. Та мөн шээсний үл тэвчих тохиолдолд та жирэмсэн болох боломжтой. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие янз бүрийн өдөөлтөд сөргөөр хариу үйлдэл үзүүлж чаддаг тул эрүүл ахуйн гипно гипоальчуулын бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал юм.
Эхний үе мөчний багаж хэрэгсэл, эр насыг нь болгон шалгаж, эр насыг нь биелүүлж, учир нь эрэгтэй хүний \u200b\u200bарьсны хэлбэрийг эрс өөрчилж чадна.
Олон жилийн турш эрүүл мэндээ хадгалахын тулд эдгээр энгийн дүрмийг амьдралынхаа туршид хатуу ажиглаарай. Тэд зөвлөхгүй, гэхдээ заавал байх ёстой. Бага наснаасаа, охидоо буруу арчилгааны үр дагаврыг тайлбарла. Энэ нь тэднийг цаашид эрүүл мэндийн олон янзын асуудлаас аврах болно.
Эрүүл ахуй эмэгтэйчүүд - Бид энэ сэдвээр хамгийн ойр дотны хүмүүстэй ч гэсэн яриагаа эхлүүлэхийн тулд чимээгүй байна. Гэхдээ бид асуултанд тарааж байна, энэ нь бие махбодид хэрхэн зохих ёсоор анхаарал хандуулах вэ, хэрхэн зохих ёсоороо анхаарал тавих вэ. Өнөөдрийг хүртэл, хөрөнгийн сонголт нь гайхалтай бөгөөд та бүх параметрүүдэд тохирох ёстой гэсэн үг юм.
Эрүүл ахуй, тампоныг хэрхэн сонгох вэ
ЖАМГИЙН ХУГАЦААНЫ ХУГАЦААНЫ ТУХАЙ ХӨДӨЛМӨРИЙН ХУВЬЦАА, та тэдгээрийн бүтээсэн найрлагыг судлах хэрэгтэй. Хөвөн даавуу дээр суурилсан жийргэвч эсвэл тампонууд байвал дээр. Одоо та синтетик материалаар хийсэн нимгэн жийргэвчийг ашиглах дуртай. Тэд маш тохь тухтай байдаг, гэхдээ заримдаа эрүүл мэндэд хортой. Жийргэвч ашиглан дотно бүсэд санаа тавихаа бүү мартаарай.
Хэдийгээр та жийргэвч хэрэглэдэг боловч бие махбодь эрүүл ахуйг шаарддаг. Шөнийн цагаар жийргэвч бүрийг гурван цаг тутамд өөрчлөх ёстой. Эрүүл эмэгтэйг өдөр тутмын хэрэглээний жийргэвч шаардлагагүй. "Өдөр бүр" өмсөж, халдварт халдвар авахад хүргэдэг. Хэрэв та зовж байгаа бол тэдгээрийг ашиглах шаардлагатай бол тэдгээрийг ашиглах шаардлагатай бөгөөд жишээ нь тааламжгүй тодруулга дагалддаг
Сарын тэмдгийн үеэр тампон ашиглана уу. Үтрээнд тампон байх ёстой. Гурван тамхинаас нэг өдөрт нэг өдрийн дотор хэрэглэдэг. Хэрэв та тампоныг байнга ашиглаж байгаа бол цист болон бусад үр дагаврыг үүсэхэд хүргэдэг. Харшлын урвал нь хөргөх хэлбэртэй, загатнах хэлбэрээр илэрдэг, эмэгтэй хүнийг толбооор бүрхэж болно. Үтрээнд харгалзах tampon-ийг сонгох хэрэгтэй.
Хэрэв та гол руу явах эсвэл усан санд явах гэж байгаа бол эрүүл ахуйн тос худалдан авахдаа анхаарал тавиарай. Энэ нь хортой бичил биетний эсрэг хамгаалдаг антисептикийг агуулдаг. Бөөрний чулуу эсвэл хажуу тийшээ суухаас өмнө та ямар нэг юм тавих хэрэгтэй. Энэ нь таныг янз бүрийн мөөгөнцөр болон бусад бактериас хамгаалах болно.
Эрэгтэйчүүдийн эрүүл ахуй - мөн эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэнд)
Thymus бүсэд эрчүүдийг болгоомжтой угаах хэрэгтэй. Хэт их махан биетний атираа, маш олон тооны бактери нь тааламжгүй үнэрийг үүсгэдэг. Та эрхтнийг гараараа барьж байгаа болохоор угаалгын өрөө, дараа нь угаах хэрэгтэй. Шийтгэлийн дараа биеийн ариун цэврийн цаасаа хая. Энэ нь дотуур хувцас дээр тааламжгүй ул мөр үлдээхгүй.
© Бүх эрх хамгаалагдсан
Холбоотой бүртгэл:
Олдсонгүй.
Байбабичлбал хууль ёсоор амьдралд, өдөр тутмын амьдралд эмэгтэйчүүдийн эрхийг аюулгүйгээр, хамгаалах; Тэд аз жаргалтай эх, бага насны хамгийн сайн нөхцлийг хангаж өгдөг. Үүний зэрэгцээ, эмэгтэй хүн бүр өөрийн эрүүл мэндэд болгоомжтой хандах боломжийг анхааралтай хандах нь эрүүл мэндийн дүрмийг анхааралтай ажиглаж, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор анхааралтай хандах хэрэгтэй.
Шинэ төрсөн өдрөөс хойш зөвхөн гэрэл дээр гарч ирэв, гүнзгий хөгшч, эрүүл ахуйн гол шаардлага нь биеийн цэвэр байдал нь бие махбодийн цэвэр байдлыг дагаж мөрдөх явдал юм.
Хүүхэд өдөрт хэдэн удаа болгоомжтой угааж, дараа нь алчуур, дараа нь алчуур эсвэл цэвэр живх арьсаар хатаана. Эмчийн зөвлөгөөний дагуу эсвэл ивээн тэтгэгч эгч, эдгээр газрууд, эдгээр газрууд нь вазелин эсвэл talc-тай хамт хог хаягддаг.
Ялангуяа охидын бэлэг эрхтний эрхтнүүдэд болгоомжтой хандах шаардлагатай: Тэдний цэвэр байдал нь загатнах, цочрол, цочролыг ихэвчлэн дараа нь эсвэл шээс гэж нэрлэдэг.
Хүүхдүүд Скарлетин, Дипхетан, бусад халдвараас хамгаалагдсан байх ёстой, гэхдээ хэрэв өвчний улмаас хэзээ нэгэн цагт тэр охины бэлэг эрхтний байдлыг сайтар хянах шаардлагатай. Хэрэв үрэвсэл гарч ирвэл хүүхдийг эмчид үзүүлэх эсвэл feldeshrra эсвэл тэдний бүх зааврыг биелүүлэх, дараа нь тэдэнтэй харьцуулахад хэцүү байдаг.
Насанд хүрээгүй хүүхдүүдийн хөгжлийг (8-15 жил) хөгжүүлэхэд анхаарах нь маш чухал юм. Ялангуурын буруу ургахаас урьдчилан сэргийлэх, ялангуяа аарцаг, та аарцагыг хүчээр бие бялдаржуулах ажлыг биелүүлэхийн тулд хүчийг хүчээр биелүүлж чадахгүй. Үүний зэрэгцээ, энэ нь Насанд хүрэгчдэд шинэ агаар, цэвэр агаарт байдаг.
Хүүхдийн бие махбодийн дасгал, усны журам (алчуур, шүршүүр, шүршүүр, усанд сэлэх), цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэнд байдаг.
Хувцас (тодорхой, гүүр, гүүр, Брас, Рез, Рез, резинэн хамтлаг) нь цэргүүд, хөдөлгөөнд саад болохгүй. Охин хаалттай цацраг өмсөх ёстой, тэр шалан дээр эсвэл газар дээр нь өмдгүй суух ёсгүй.
Гутал нь хөл дээр, бага өсгийтэй байх ёстой.
Дүрмээр бол 12-15 жилийн дараа охид сарын тэмдэгтэй өрсөлддөг. Энэ хугацаанд цэвэр байдал нь ялангуяа анхааралтай байх ёстой. Сарын тэмдгийн үеэр, өдөрт хоёр удаа савтай усаар саванд хийнэ. Бид боолт өмсөх ёстой. Тэднийг ноосноос гаргаж ав, түүний самбай, зөөлөн цэвэр зүйлээс боож өг.
Энэ хугацаанд энэ нь ханиад хүрэхэд хангалттай хүйтэн байх шаардлагатай бөгөөд энэ нь дулаан, их биеийг дулаан байлгах хэрэгтэй.
Хэрэв сар бүр хойшлогдоогүй эсвэл цуцлагдвал, хэрэв цус хэт их тохиолддог, эсвэл эсрэгээр нь элбэг тохиолдвол, эсвэл айдас мэдрэгдвэл, айдас мэдрэгдвэл та эмчид хандах хэрэгтэй. Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь өвчний эхлэлийг илтгэж магадгүй юм.
Охин, эрт гэрлэлт нь ихэвчлэн дутуу байдаг. 18 жил хүртэл бие нь хангалттай биш, харин бие нь хангалттай биш, энэ насны хүүхдэд төрөх нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Тиймээс Зөвлөлтийн хуулиудыг 18 настай болсны дараа зөвхөн охинтой гэрлэхийг зөвшөөрдөг.
Гэрлэхээс өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Заримдаа хүмүүс өөрсдийгөө бүрэн эрүүл гэж үздэг бөгөөд эм гэрлэхээс өмнө эмчлэх шаардлагатай өвчнийг анхааралтай ажигладаг.
Жирэмслэлт, дүрмийн дагуу сарын тэмдэг хойшлогдож байна. Энэ тохиолдолд та эмчийн эсвэл эх баригч зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Тэд шаардлагатай дэглэмийг зааж өгөх бөгөөд жирэмсний орлогыг зөв хуваарилах эсэхийг хянах болно.
Ердийн жирэмслэлттэй, эмэгтэй хүн хэвийн амьдралын хэв маягаар хөтлөх ёстой. Түүнд дассан эрүүл эмэгтэйд дунд зэргийн ажил нь зөвхөн эсрэг заалтад бус биш, харин эсрэгээр нь эрүүл мэндийн үр нөлөөтэй бөгөөд жирэмсний зөв зохистой нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хэт их ажил хийх боломжгүй, их хэмжээний хүндийн хүчийг өргөж, чангалсан ажил хийх. Хөл оёдлын машин дээр оёж, унадаг дугуйгаар оёж, дугуйрсан спортоор хичээллэх, үсрэлт хийх, үсрэх, үсэрхэг байхын тулд урт удаан хугацаанд цаг хугацаа. Мөн эмэгтэй хүн өөрөө, өсөн нэмэгдэж буй жимс нь хангалттай хэмжээний хүчилтөрөгч, бие махбодид их хэмжээгээр буурч байна. Тиймээс дүгнэлт: Цэвэр агаарт илүү их байх шаардлагатай, цонх эсвэл цонхыг нээхэд шаардлагатай байдаг.
Жирэмсний үеэр эмэгтэй хүний \u200b\u200bхоол тэжээлд анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Жирэмсний эхний саруудад ердийн хүснэгтийг эрс өөрчлөх шаардлагагүй болно. Жирэмсний эхэн үед олон эмэгтэйчүүд хоолны дуршил мууддаг, бүх зүйл шинэлэг санагддаг, би исгэлэн, давстай байхыг хүсдэг. Эдгээр бүх хүслийг бүрэн хангаж чадна.
Зарим нь дотор муухайрах нь эвгүй мэдрэмжтэй байдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд энэ нь орноосоо гарахгүйгээр зөвлөдөг. Гэхдээ дотор муухайрах, бөөлжих нь гарч ирвэл эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Жирэмсний хоёрдугаар хагаст нь ихэвчлэн сүүн ургамал тариалангийн хоолны дэглэмд шилжих шаардлагатай: Prostokow, Wortokow, Whostokow, Crefir, Crefir, CotteAs Beach, цөцгийн тос, цөцгийн тос, цөцгийн тос. Бүх төрлийн ногоо, oatmeal болон бусад будаа, бусад будаа зөвлөж байна. Мах нь долоо хоногт 1-2 удаа илүү олон удаа тохиолддог.
Ямар ч тохиолдолд архи, согтууруулах ундаа идэж чадахгүй: Архи нь үр удамд сөргөөр нөлөөлдөг.
Энэ нь дунд зэргийн хоолыг давслах шаардлагатай бөгөөд давслаг, давстай загас, утаатай загас, гацсан загас, гүрэн, гич, чинжүү, чинжүү, чинжүү, чинжүү. Мах, загасны шөлийг сүүн, ногооны орлуулах ёстой. Түүхий хэлбэрээр маш их үр жимс, жимс, жимс, хүнсний ногоо, жимс, витамин, витаминууд агуулдаг. Ялангуяа жирэмсний хоёрдугаар хагаст, энэ нь ихэвчлэн илүү олон удаа, жижиг хэсгүүдэд, гэхдээ унтахаасаа өмнө ямар ч тохиолдолд.
Гэдэс тогтмол цэвэрлэгддэг гэдгийг зайлшгүй шаардлагатай. Өтгөн хаталт, алим, алим, Prunes, Prunes-ийг идэх шаардлагатай бол хоосон ходоодыг нэг аяга хүйтэн ус уух хэрэгтэй. Эмчид үзүүлэхгүйгээр хүлээн авахгүйгээр лакатив жирэмсэн эмэгтэй.
Энэ нь 8 цагаас илүүгүй цагийг дагаж, үлдсэн хугацаа нь агаарт зарцуулахыг хичээдэг.
Амны хөндийн хөндийг дагах нь маш чухал юм. Шүд, ялангуяа жирэмсний хоёрдугаар хагаст гарахад ихэвчлэн сулрах үед ихэвчлэн сулардаг бөгөөд ихэвчлэн арга хэмжээ аваагүй бол унана; Бохь нь заримдаа цус алддаг. Микробууд, шүдтэй өвчтөнд үүрлэх, дотоод эрхтнүүд нэвт шингэж, янз бүрийн эрхтнүүдийн өвчин үүсгэдэг. Тиймээс, өвчтэй шүдийг эмчлэх, устгах боломжгүй. Өдөр бүр шүдээ угаах хэрэгтэй бөгөөд хоол идсэний дараа өдөр бүр халуун усаар угаана.
Энэ нь арьсны цэвэр байдлыг хянах нь чухал юм. Өдөр бүр та өрөөний температурын усыг савангаар угаах хэрэгтэй, дараа нь хатаана, дараа нь хутгуур эсвэл хатуу алчуураар хатаана. Гадаа бэлэг эрхтэн, бас савантай усаар угааж, гараа цэвэр угааж цэвэрлээрэй. Жирэмсний үеэр ус зайлуулах явцыг зөвшөөрөлгүйгээр хийх боломжгүй.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хумсыг товчхон гэрэлтүүлэх ёстой: хор хөнөөлтэй микрозын доор байрлах шороо нь ихэвчлэн байрладаг.
Орны даавууг долоо хоногт нэгээс доошгүй удаа өөрчлөх хэрэгтэй.
Жирэмсэн эмэгтэйн хувцас нь цээж, ходоодоо хөдөлгөхөд хэцүү байх ёсгүй. Та хаалттай бүс, дугуй, дугуй, хөл, хөл, хөл, хөл, өндөр өсгийтэй гутал өмсдөггүй.
Брэндүүд нь цээжиндээ тийм ч тайван бус, тохь тухтай өмсөх хэрэгтэй. Хөхний арьсыг багасгахын тулд том ширхэгтэй зурагнаас гаргаж авсан нь дээр. Энэ нь хүүхдийн ирж буй хоол тэжээлийн бэлдмэл (сургалт) юм.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд нь ямар нэгэн зүйл тохиолддог халдварт өвчнөөр илүү мэдрэмтгий байдаг. Тиймээс, ялангуяа халдварт өвчтөнтэй бүх харилцаатай байх нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн өвдвөл эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Жирэмсний эмнэлэгт төрөх нь жирэмсний эмнэлэгт эсвэл зохих эмнэлгийн хэлтэст өгөх шаардлагатай. Гвиней, шинэ төрсөн, мэргэшсэн, мэргэшсэн эмнэлгийн тусламж үйлчилгээнд зохих ёсоор хангагдана.
Хүүхэд төрсний дараа 6 долоо хоногийн дотор эмэгтэй жин нь жингээ хасах, цус алдах түүх болж хувирах ёсгүй. Энэ хугацаанд, боолт өмсөх нь ашигтай байдаг. Та боолтыг алчуураар сольж болно. Байшин дээр ажиллахын тулд аажмаар асааж, аажмаар асаана.
Ням гаруй хүүхэд унтаж амрах нь өдөрт дор хаяж 8 цаг, үүнээс гадна амралтын өдрүүдэд амрах болно.
Биеийн цэвэр байдлыг үргэлжлүүлэхийн тулд үргэлжлүүлэх шаардлагатай байдаг - таван өдөр тутамд бүлээн усыг савантай усаар угаана. Нэмж хэлэхэд, өдөрт хоёр удаа дулаан чанасан усаар угаана, ингэснээр калийн манжинг ягаан өнгөөр \u200b\u200bбудна.
Та банн дээр очиж, хүргэснээс хойш 5-6 долоо хоногийн дараа усанд орох боломжтой.
Бэлгийн амьдралыг эхлүүлж эхлэнэ. Энэ дүрмийг зөрчсөн тохиолдолд эмэгтэй хүний \u200b\u200bбэлгийн цус алдалт, цус алдалт, өвчин гарч болзошгүй.
Эмнэлгийн байгууллагад (эмэгтэй зөвлөгөө, хөдөөгийн эмнэлэг, парамедик-obstettricoll.) Жирэмсний эмнэлэгээс гарснаас хойш 5-7 хоногийн дараа өргөдөл гаргах ёстой. Эхний 8-9 долоо хоногт эмчийн эсвэл эх баригчдын хяналтанд байх шаардлагатай.
Ихэвчлэн 45-50 настнууд, эмэгтэйчүүдэд сарын сарын тэмдгийн ердийн үе шатыг эвддэг, цочромтгой байдал, халуухан, халуухан мэдрэмж, халуухан мэдрэмж, халуухан мэдрэмж, халуухан мэдрэмж, халуухан мэдрэмж, халуухан мэдрэмж. Энэ бүхэн нь эрэгтэй хүний \u200b\u200bнэрийг нэрлэдэг. Сарын тэмдэг дараа нь огт зогсдог.
Цензусын үе шатыг эхлүүлсэн эмэгтэй хүний \u200b\u200bсайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд, түүний үзэгдлийн хэд хэдэн санаа зовнилыг арилгахын тулд зарим энгийн эрүүл ахуйн зөвлөмжийг арилгах ёстой.
Юуны өмнө та согтууруулах ундаа, кофе, кофе, хүчтэй цай, хатуу ширхэгтэй, хатуу ширхэгтэй, ялангуяа тамхи татах хэрэгтэй.
Бие махбодийг хөргөх шөнийн цагаар биеийг хөргөх нь маш их хэрэгтэй, цуутай (1/2 L Vodka 1/2 аяга ширхэгтэй ширээн дээр). Ойд цэвэр агаарт, цэвэр агаарт байх хэрэгтэй.
Гэдэсний хэвийн ажлыг хангах нь маш чухал юм.
Энэ хугацаанд гадагшлах явцад, ялангуяа цусаар будсан, ялангуяа цусаар будсан, бид зөвхөн эмчид эсвэл парадашратай зөвлөлдөх ёстой.
Хангалттай сайн сайхан байдалтай, өвчний шинж тэмдэг, өвчний шинж тэмдэг, өвчний шинж тэмдгүүд (Цагаан, цуст шүүрэл), эмэгтэй хүн жилд дор хаяж хоёр удаа эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах ёстой. Энэ нь ялангуяа энэ нь тодорхой бөгөөд энэ нь тодорхой бөгөөд энэ нь цомгийг илрүүлэх зорилгоор, энэ нь илүү олон удаа үүсдэг.
Олон эмэгтэйчүүд эмнэлгийн уур амьсгалд туршлагатай мэргэжилтнүүдийн гаралтай мэргэжилтэн үүссэн бөгөөд эмнэлгийн уур амьсгалд үйлдвэрлэсэн жирэмсний тасалдал нь бүрэн хор хөнөөл учруулж, эрүүл мэндэд нөлөөлдөг бөгөөд эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Энэ бол худлаа. Үр хөндөлт, тэр ч байтугай амжилттай үр дүнтэй, гэхдээ өөрөө хэвийн физиологийн үйл явцыг улам бүр ноцтойгоор зөрчсөн бөгөөд бие махбодид мэдэгдэхүйц хор хөнөөл учруулдаг.
Ялангуяа жирэмсэн болоход нь үр хөндөлт нь аюултай: Тэр үүрд мөнх жирэмсний эрчүүдийн баяр баясгалангаас хэзээ ч эрч хүчтэй жирэмсний баяр баясгалангаас зайлсхийдэг.
Хиймэл үр хөндөлтийн үеэр эмч умайд мэс засал хийлгэж, жимсний өндөгийг анутик хэрэгслийг танилцуулж, устгаад устгана. Үйл ажиллагаа нь бараг бүрэн хараагүй болсон тул янз бүрийн хүндрэл гарч болзошгүй. Мэргэшсэн мэргэжилтэн ч байтугай жирэмсэн даавууны даавуугаар нөлөөлж болзошгүй бөгөөд жирэмсэн жирэмслэлт нь ялангуяа цусны судаснуудад маш их баяжуулж болзошгүй юм. Хамгийн ноцтой хүндрэл нь умайн нуруу юм. Энэ нь дамжин өнгөрөх шарх үүсэх явдал юм. Заримдаа ойролцоох дотоод эрхтнүүд нь бас гэмтсэн байдаг - шээс; Хөөс, гэдэс.
Хэрэв үр хөндөлт хийвэл урьд нь энэ үйл ажиллагаанд аль хэдийн удаа дахин давтагдсан бол умайн гэмтлийн улмаас үүссэн. Илүү үр хөндөлт, эмэгтэй хүний \u200b\u200bханан дээрх сорви, салст бүрхэвч, салст бүрхэвч, үржил шимгүй, үржил шимгүй болох нь илүү хялбар байдаг.
Зарим тохиолдолд амжилтгүй үр хөндөлт, үр хөндөлтийн хэсэг, ургийн хэсэг нь умайд хэвээр үлддэг. Энэ нь цус алдахад хүргэдэг, температур нэмэгдэж, тэр эмэгтэй халуурч, эмэгтэй халуурч, ерөнхий байдал муудаж байна. Та үйл ажиллагааг давтах хэрэгтэй.
Үр хөндөлт хийлгэх, халдвар авах аюул, умайн үрэвсэл үүсгэдэг. Умайн салст бүрхүүлийн салст бүрхүүлийн өвчин нь ирээдүйд эмэгтэй хүн жирэмсэн болоход хүргэдэг, гэхдээ энэ нь аяндаа зулбах болно.
Үр хөндөлт хийсний дараа сарын тэмдгийн тогтмол байдал нь ихэвчлэн саад болдог.
Эзэлгээтэй нөхцөлд үл тоомсорлож буй хүмүүсийг үл тоомсорлож буй хүмүүсийн үр хөндөлт нь хангалттай биш юм. Үр хөндөлтийн үеэр үхэл эсвэл хүнд хүндрэлийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь цусны халдвар, цус алдалт, цус алдах нь "эмээ" юм.
Тиймээс үр хөндөлт нь эмэгтэй хүнийг маш их хор хөнөөлтэй авчрах боломжтой. Энэ бол мэс заслын ноцтой оролцоо юм. Тиймээс, нэг нь үр хөндөлт хийхдээ яаралтай шийдвэр гаргах ёсгүй, эрүүл мэнд, амьдрал, ээжийн аз жаргал, аз жаргал, аз жаргалгүйгээр эрсдэлтэй байх ёстой.
Үр хөндөлт хийсний дараа Бэлгийн харьцаанд орохыг л үргэлжлүүлж чадна. Үгүй бол зөвхөн эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийг гэмтээж болно.
Бэлгийн эрхтнүүдийн өвчин нь эмэгтэйчүүдэд маш их зовж шаналж, ихэвчлэн урт хугацааны хөгжлийн бэрхшээлтэй байдаг. Эхлэн эхлэх шинж тэмдгүүдийн нэг нь хуваарилалт байж болно. Ийм учраас ямар ч насны цагаан эмэгтэй хүний \u200b\u200bбүх тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй.
Умайн үрэвсэл, түүний хавсралтууд (өндгөвч, хоолой, хоолой) их. Зөвхөн эмнэлгийн байгууллагад зөвхөн өвчний жинхэнэ шалтгааныг бий болгож, зөв \u200b\u200bэмчилгээг томилох боломжтой. Эмчийн зөвлөмжийг биелүүлэхийн тулд сайтар биелүүлж, төгсгөл нь архаг болж, олон жилийн турш үргэлжилснээс хойш
Эмэгтэй өвчнөөс гарч ирэх нь эмэгтэй эсвэл охин эрүүл мэндийнхээ эрүүл мэндийг дагаж, эрүүл ахуйн зааврыг дагаж мөрддөггүй. Ихэнхдээ амжилтанд хүрэх нь танигдах ёстой, зан үйлийг дагаж мөрдөх ёстой. Ямар ч нөхцөлд, жишээлбэл буцалгаж, чанасан ус, түүхий ус биш, алчуур, алчуур, алчуур, угаалгын алчуур бүү ашиглаарай. Соёлын эмэгтэй нь дэлгүүрт боож, халуун төмрөөр буулгахгүй байх эсвэл буулгахгүйн тулд дэлгүүрт даавуу өмсдөггүй бөгөөд энэ нь хэт нарийн өмд, трико өмсөхгүй бөгөөд үүнийг угаахаас өмнө хэт нарийн, трико өмсөхгүй саван, буцалж буй усыг татахгүй, бохир усан санд сэлэхгүй, цөөрөм, цөөрөм гэх мэт
"Хотын ажилтан" Москва 1959 он
Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн туршлага, нүүр, үс, үс, үсийг хуваадаг, гэхдээ ойртох зураасаар нь тун ховор тохиолддог. Эрхэмсэг бүсэд эрүүл ахуйг хадгалах нь эмэгтэйчүүдэд цэвэр, сайн сайхан, эрүүл мэндийн асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд эмэгтэйчүүдэд маш чухал юм. Доорх та дотно эрүүл ахуйн 10 үндсэн дүрмийг харах болно, та тэдэнд эрүүл мэндэд хүндрэл учруулахгүйн тулд үргэлж тэднийг дагаж мөрдөхийг хичээдэг.
Ердийн саван эсвэл ердийн шүршүүрийн гель нь эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдийг угаахад тохиромжгүй байдаг. Энэ нь ердийн саван эсвэл гель нь арьсны байгалийн док (5.5) -ийн байгалийн гарыг (5.5) -ийг хадгалахад зориулагдсан бөгөөд vagina teve нь 3.8-аас 4.8-аас 4.5 хүртэлх хэлбэлздэг. Энгийн савангийн хэрэглээ нь үтрээний байгалийн микрофлора-г зөрчсөн байж магадгүй бөгөөд энэ нь хөгжлийн болон хортой бактерийн тархалтад орох боломжтой. Үүнээс болж цочромтгой, загатнах, үнэр, үнэр, өвдөлт, өвдөлт, хэвийн бус ялгадас гарч ирж болно. Тиймээс, сантент эрүүл ахуйг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн эмч нар ердийн халуун усыг ашиглан зөвлөгөө өгдөг, гэхдээ энэ нь хангалттай биш юм шиг санагдаж байгаа бол зөвхөн дотно бүс нутагт зориулагдсан байдаг.
Үтрээний гаднах хэсгийг л угааж, "урд нуруу" -г л хийж, шулуун гэдсээр нь шулуун гэдсээр, шулуун гэдсээр Үтрээний доторх хэсгийг угаах шаардлагагүй, гэхдээ бүр хортой, гэхдээ энэ нь ноцтой өвчинд хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, энэ нь айлчлал бүрийн дараа угаахыг зөвлөж байна, гэхдээ та үүнийг тогтмол угааж чадахгүй бол бэлэг эрхтэнийг өдөрт 2 удаа угаана.
Дотно сэтгэлийг батлах үед хөвөн эсвэл угаалгын алчуур бүү ашигла. Баримт бол та бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн зөөлөн арьсыг гэмтээж болно. Энэ нь янз бүрийн халдвар, өвчнөөр, өвчин тусах болно.
Усны тийрэлтэт тийрэлтэт онгоцыг шууд үтрээнд шууд чиглүүлж болохгүй, учир нь та хамгаалалтын тосыг угааж, халдвар авах боломжтой. ОДОО ХИЧЭЭЛИЙН ХЯНАЛТЫН ХУГАЦААНЫ ХУГАЦААНЫ ХУГАЦАА, УРАМШУУЛАЛТЫГ УРЬЖ БАЙНА.
Дотно эрүүл ахуйн зориулалтаар тусдаа алчуур худалдаж аваарай. Энэ нь зөөлөн, туйлын цэвэр байх ёстой. Энэ алчуурыг л ашиглах, мөн 2-3 хоног тутамд дотно алчуураа өөрчлөхөө мартуузай.
Дотуур хувцас нь хөвөн, маалинган хувцас өмсөх нь дээр, синтетик биш юм. Хөвөн хувцас нь таны арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог. Синтетик материалын дотуур өмд нь хөвөн, маалинга, маалинга, маалингын эргэн тойрон дахь блок, агаарын эргэлтэд, агаарт бүсэд чийгийг нэмэгдүүлж, бактерийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг. Сайхан синтетик дотуур хувцас өмсөж болно, гэхдээ энэ нь үнэхээр шаардлагатай үед л өмсөхийг зөвлөж байна.
Биеийнхээ дотно хэсгийг өмнө болон дараа нь угаана. Үүнээс гадна, зөвхөн таны дотно эрүүл ахуйд байх нь чухал биш, гэхдээ түншийнхээ эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм.
Сарын тэмдгийн үеэр секс хийх нь янз бүрийн халдварын аюулыг нэмэгдүүлдэг. Сарын тэмдгийн төгсгөл дуустал бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзах нь хамгийн сайн арга юм.
Үед, жийргэвчийг 2-4 цаг тутамд өөрчлөх шаардлагатай. Жийргэвчийг өөрчлөхөө бүү мартаарай. Энэ үнэр гарч ирж, бактерийн тархалтыг хориглодог. Тампон ашиглахаас өмнө эхлээд гараа угаахаа бүү мартаарай, дараа нь үтрээнд оруулна уу. Сонголт зогсонги байдалд орохгүйн тулд 2-3 цаг тутамд сольж болно. Шөнийн цагаар унтахдаа тампонуудыг бүү ашигла.