Өвлийн улиралд арьсаа хэрхэн зөв арчлах вэ. Үзэсгэлэнт гар бол аливаа эмэгтэйн зочлох карт юм. Тиймээс тэднийг халамжлахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ялангуяа өвлийн улиралд. Өвлийн улиралд гараа хэрхэн яаж угаах вэ

Өвлийн улиралд гарын арьс арчилгааны онцлог: цэвэрлэх, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, хамгаалахын ач холбогдол; массаж, гимнастик, тосон боодол, банн, маск зэрэг ашиг тус.

Бүх цаг үед эмэгтэйчүүдийн гар яруу найрагч, зохиолч, зураачдад урам зориг өгч байсан. Гоёмсог гар нугалах, алганы зөөлөн хүрэм ... Тэд үргэлж эрчүүдийг галзууруулдаг.

Эрт дээр үед язгууртны эмэгтэйчүүдийг сайн арчилгаатай гарууд таньдаг байсан бол Дундад зууны үед язгууртнууд язгууртны гэр бүлд харьяалагддаг байв. Гэхдээ орчин үеийн эмэгтэйн гар дээр та түүний амьдарч буй өдөр тутмын түүхийг уншиж болно: хайрт ээж, халамжтай эхнэр, өөрөөсөө бусад бүх хүмүүст хангалттай цаг гаргадаг эмэгтэйн тухай.

Зөв, тогтмол арчилгаагүйн улмаас гарны арьс маш их өвддөг: хурдан хөгширч, гуужиж, хагарал, улайлт үүсдэг. Хумс нь барзгар, хэврэг болдог. Мөн өвлийн улиралд гарын нарийхан арьс онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Хүйтний улмаас өгөршиж, чийгээ алдаж, барзгар, барзгар болдог. Арьсны тэжээллэг чанар муудаж, витамин дутагдсанаас эмгэг төрүүлэгч бактерийг эсэргүүцэх чадвар нь буурдаг. Үр дүн нь шатаах, үрэвсэх, харшил үүсгэдэг. Өвдөлттэй, муухай. Гарны арьс нь өөрөө маш эмзэг бөгөөд байгалийн хамгаалалт нь маш сул байдаг.

Гэвч үнэндээ өвлийн улиралд гараа арчлах нь маш энгийн бөгөөд маш бага хугацаа шаарддаг. Бид эмэгтэй хүн бүрт боломжтой энгийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар ярилцаж, эмзэг эмэгтэй гарыг арчилгаатай, үзэсгэлэнтэй болгоход туслах бяцхан нууцыг хуваалцах болно.

1. Болгоомжтой "усанд орох"

Өвлийн улиралд гараа бүлээн усаар угааж, хүйтэн, халуун усаар угааж болохгүй: энэ нь арьсанд маш хортой. Тайвшруулах, чийгшүүлэх найрлагатай шингэн саван (тос саван) хэрэглээрэй, эсвэл эрүүл витамин агуулсан гар хийцийн бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Устай харьцсаны дараа гараа зөөлөн алчуураар сайтар хатаана.

2. Түрэмгий нөлөөллөөс хамгаалах

Угаалгын нунтаг (аяга таваг угаах, угаалга, цэвэрлэх, хүнсний ногоо хальслах) бүхий гэр ахуйн ажил хийхдээ резинэн бээлий өмс. Эхлээд тэд маш эвгүй мэт санагдах боловч тун удахгүй та тэдэнд дасаж, эдгээр хамгаалалтын хэрэгсэлгүйгээр хийх боломжгүй болно. Хэрэв та бээлийтэй нөхөрлөх боломжгүй бол вазелин, силикон дээр суурилсан тусгай тос худалдаж аваарай. Энэ нь арьсыг хортой хүчил, шүлт, давснаас хамгаалах болно.

3. Гэртээ хальслах

Арьсыг кератинжуулсан тоосонцороос цэвэрлэж, зөөлөн, зөөлөн болгохын тулд долоо хоногт хоёр удаа дэлгүүрт худалдаж авсан эсвэл өөрөө бэлтгэсэн скраб хэрэглээрэй. Гэртээ хийх хялбар жоруудыг энд оруулав.

Өөх тос аваад бага зэрэг далайн давстай холино (илүү зохимжтой буталсан). Үүссэн хольцыг арьсанд түрхэж, гараа дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн иллэг хийнэ.

Элсэн чихэртэй зөгийн бал, нунтагласан кофег мөн скраб болгон ашигладаг бөгөөд тэдгээрийг 2: 1 харьцаатай холино. Энэхүү кофе-зөгийн балны массад та нимбэг, иланг-иланг, зандан модны эфирийн тосыг хоёр дусал нэмж болно.

Бас нэг жор: цөцгий (эсвэл ямар ч ургамлын тос, та цөцгийн тос хэрэглэж болно) эрдэнэ шишийн гурилтай хольж, бага зэрэг элсэн чихэр нэмээд үүссэн массыг гартаа түрхээрэй.

Скрабаа угаасны дараа тэжээлийн тос түрхэхээ мартуузай.

4. Гарт зориулсан банн

Долоо хоног бүр ургамлын гаралтай ваннаар гараа эрхлүүлээрэй. Тэд арьсыг зөөлрүүлж, тэжээж, чийгшүүлж, мөн гайхалтай нөхөн төлжүүлэх нөлөө үзүүлдэг.

Chamomile officinalis-ийн декоциний бэлтгэ: 1 литр ус тутамд 1 халбага цэцэг. Үүнийг цэвэрхэн хэрэглээрэй эсвэл сүүтэй холино. Дулаан шингэнд (ойролцоогоор 40 градус) гараа 15 минутын турш доошлоорой. Chamomile-ийн декоциний нь гарны цочроох арьсанд гайхалтай нөлөө үзүүлж, бичил хагарлыг төгс ариутгаж, эдгээдэг. Та мөн линден, календула, мэргэн цэцгээс банн хийж болно.

Нэг аяга бүлээн сүүнд шингэлсэн зөгийн бал (1 амны халбага) болон оливын тос (хагас халбага) нь залуужуулах үйлчилгээтэй.

Гарны ан цавыг эдгээхийн тулд маалингын үр дээр халуун ус асгаж (2 аяга шингэнд 1 атга) асгаж, нухаш үүсэх хүртэл хооллоорой.

Энэхүү тааламжтай бөгөөд ашигтай процедурыг дуусгасны дараа тэжээлийн тос түрхэхээ мартуузай.

5. Газрын тосны боодол

Өвлийн улиралд дулаан тосон боолт нь гарын арьсанд маш их хэрэгтэй болно. 1 цайны халбага тоорын үр, какаоны тосыг авч хольж, 40 градусын температурт усан ваннд халааж, энэ бүлээн тосонд 2 ширхэг цагаан хэрэглэлийг дэвтээж, гараа боож өгнө. Дээрээс нь полиэтилен боож эсвэл гараа үслэг алчуураар боож өгнө. Ийм шахалтыг хагас цагийн турш байлга. Уг процедурыг 3-4 хоног тутамд давтана.

6. Гарын маск

Өвлийн хүйтэнд алдагдсан чийгийг нөхөж, арьсны өнгийг хадгалахын тулд долоо хоногт хоёр удаа гар маск хийх шаардлагатай. Эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулахын тулд процедурын өмнө гараа халуун усанд хэдэн минутын турш барих хэрэгтэй.

Ногоон цайтай маск нь арьсыг төгс чийгшүүлнэ. Та өөх тос багатай зуслангийн бяслаг (2 хоолны халбага) авч, ногоон цай, чидун жимсний тос, нимбэгний хальс (тус бүр 1 халбага) холих хэрэгтэй.

Гаа, лаванда, ганга (тус бүр 1 дусал) эфирийн тос нэмсэн ургамлын тосны маск (10 мл) нь арьсыг төгс тэжээнэ.

Нимбэгний шүүс (эсвэл даршилсан байцаа) нь хөгшрөлтийн толбыг арилгах болно. Та зүгээр л гараа үрж, дараа нь бүлээн ургамлын тосоор маск хийх хэрэгтэй.

Маш сайн нөлөө нь халсан касторын тосны маск өгдөг. Үүнийг гартаа тусгай даавуун бээлий өмсөж, шөнийн турш үлдээж болно.

7. Хоол тэжээл, чийгшүүлэх

Өвлийн улиралд гарын арьс сайхан, эрүүл байхын үндсэн хоёр баталгаа нь энэ юм.

Өвлийн улиралд гар арчилгааны тосыг сонгохдоо түүний найрлагад анхаарлаа хандуулаарай. Чанартай бүтээгдэхүүн нь зуун настын шүүс, лаа, витамин Е, А, В5, түүнчлэн байгалийн тос - авокадо, какао, жожоба гэх мэт Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь зөөлрүүлэх нөлөөтэй, шарх эдгээх, нян устгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна гарт тааламжгүй тослогийг мэдрэхгүйн тулд тосыг сайтар шингээж авах хэрэгтэй.

Гар угаах бүрийн дараа чийгшүүлэгч тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн гадаа гарахаас хагас цагийн өмнө, унтахынхаа өмнө баялаг тэжээлийн тос түрхэх хэрэгтэй.

Үнэтэй тос худалдаж авах шаардлагагүй: чидун эсвэл бүйлсний тосоор сольж болно. Цөцгийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та шингэн витамин Е-ийн хоёр дусал нэмж болно.

8. Гимнастик, массаж

Гарны арьсанд мэдрэлийн төгсгөлүүд их байдаг. Тиймээс тэр массажанд маш их дуртай байх болно. Энэ нь арьсны нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, цусны эргэлт, лимфийн урсгалыг нэмэгдүүлэх болно. Мөн тусгай дасгалууд - гараа эргүүлэх, нударгаа зангидах, тайлах, хуруугаа нугалах нь жишээлбэл, хэрэв та компьютер дээр удаан хугацаагаар ажилладаг бол булчингийн хурцадмал байдал, үе мөчний өвдөлтийг намдаахад тусална.

Ургамлын тосыг хумсны хавтан руу түрхэж, зүслэгийг мартаж болохгүй, учир нь өвлийн улиралд хумс нь витамин, эрдэс бодисын дутагдалд ордог: зөөлөн, уйтгартай, гуужиж, хугардаг.

Гадаа гарахдаа дулаан бээлий эсвэл бээлий (арьс, ноосон) өмс. Өдөр бүр дор хаяж хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Загас, даршилсан байцаа, хатаасан жимс, киви, бууцай, цитрус, зөгийн бал, самар, үр тариа, чидун, маалинган тос зэрэг витамин, тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс идээрэй.

Өвлийн улиралд гараа зөв арчлах, түүнд болгоомжтой хандах нь аюулгүй байдал, цэвэр ариун байдлын мэдрэмж, нялх хүүхдэд зөөлөн хүрч, хайртай хүнийхээ зөөлөн үнсэлт юм.

Өдөр бүр гараа эрхлүүлээрэй, тэд танд маш их талархах болно!

Өвлийн улиралд гарны арьсыг болгоомжтой арчлах шаардлагатай байдаг: энэ нь нүүрнээс хэд дахин нимгэн, чийгийг илүү сайн хадгалж, хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг. Гадаа сөрөг температур, оффис, гэрийн хуурай агаар нь арьсны эрт хөгшрөлтөд нөлөөлж, хуурайшилт, хальслах, бичил хагарал үүсгэдэг нэмэлт хүчин зүйлүүд юм. Тиймээс хүйтний улиралд арьсанд эрчимтэй тэжээл, чийгшил хэрэгтэй.

Арьсанд хуурайшилт, бичил хагарал яагаад үүсдэг вэ?

• Халаалт нь өрөөний агаарыг "хатаадаг" тул өдрийн цагаар, ялангуяа угаасаны дараа та битүүмжилж, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэзээ ч авч явах боломжтой, өдрийн аль ч цагт хэрэглэж болох авсаархан гарын тос танд тусална. Ийм экспресс сонголт нь хэт тослог байх ёсгүй - зөөлөн шингэн эсвэл хөнгөн, хурдан шингэсэн бүтэцтэй тос нь үүнийг хийх болно.
• Гэрийн цэвэрлэгээний явцад олон тооны гэр ахуйн цэвэрлэгчийг ашигладаг бөгөөд энэ нь бохирдолтой тэмцэх зорилготой боловч таны арьсыг хамгаалахгүй. Орон сууцыг цэвэрлэж, аяга таваг угаахдаа бээлий өмсөхөө мартуузай.
• Гарны арьс өвлийн улиралд ч гэсэн хортой хэт ягаан туяанд өртдөг тул зөвхөн зуны улиралд биш, харин бүтэн жилийн турш тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• Өвлийн улиралд бие нь ихэвчлэн витамин, эрдэс бодисоор дутагддаг. Ургамлын гаралтай хоолыг хоолны дэглэмд оруулах нь ашигтай байдаг бөгөөд заримдаа эмчийн анхааралтай сонгосон витамины цогцолборууд нь илүүдэхгүй байх болно. Организм бүр хувь хүн бөгөөд буруу сонгогдсон цогцолбор нь хамгийн сайндаа ашиггүй, бүр хамгийн муу тохиолдолд аюултай байх болно.

Өвлийн улиралд арьсаа хэрхэн зөв арчлах вэ

Хуурай гартай тэмцэхэд туслах өвлийн арчилгааны хэдэн энгийн дүрмийг энд оруулав.

1. Угаалгын дараа гарны арьсыг чийгшүүлэх шаардлагатай. Цөцгийг гадагш гарахаас 30-40 минутын өмнө түрхэх нь шингэх хугацаатай байх болно, эс тэгвээс арьсыг амархан салхилж болно.
2. Гадаа байх үедээ үргэлж бээлий өмс. Температур нь эвтэйхэн мэт санагдаж болох ч энэ нь таны арьсанд нөлөөлөхгүй гэсэн үг биш юм. Энэхүү зөвлөгөө нь гадаа зугаалах дуртай хүмүүст бас хамаатай бөгөөд та цанаар гулгах эсвэл шарсан маханд явах нь хамаагүй: халуун бие нь илүү их дулааныг "өгдөг" бөгөөд температурын ялгаа нь бичил хагарал үүсэхэд хүргэдэг.
3. Жижигхэн хуруу шилтэй цөцгий авч яваарай. Угаах болгоны дараа гарын арьсыг чийгшүүлэх шаардлагатай гэсэн өгүүллийн эхэнд эргэн оръё: энэ нь маш нимгэн бөгөөд байнгын хамгаалалт шаарддаг.
4. Долоо хоногт нэг удаа жижиг рашаан сувиллын зан үйл хий: гараараа халуун усанд орох. Энэ бол "өвлийн" арьс арчилгааны хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Усанд далайн давс (ихэнх хүнсний дэлгүүрт байдаг) болон нэг халбага тос (өөрийн сонголтоор ши, жожоба, наргил мод, чидун) нэмж болно. Давс нь чийгийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд ашигтай бодисууд нь арьсыг идэвхтэй тэжээх боломжийг олгодог. Усанд орсны дараа чийгшүүлэгчээ массажны хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд процедурын өмнө скраб хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв арьс нь аль хэдийн цочрол, хагаралтай бол энэ үе шатыг хэсэг хугацаанд хасахыг зөвлөж байна, эс тэгвээс гэмтэл нь улам хүндрэх болно. Гэмтсэн арьсыг зөөлрүүлж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг пантенол эсвэл зуун настын шүүстэй нарны дараах тосыг хэрэглэх нь дээр.
5. Олон нийтийн газар агаарт гар хатаагч хэрэглэхээс зайлсхий. Нойтон салфетка үргэлж тантай хамт байх нь дээр - тэд сайн ариутгаж, арьсыг гэмтээхгүй.
6. Устай харьцсаны дараа гараа салфетка эсвэл алчуураар хатаана. Нойтон эсвэл чийгтэй гараараа агаарт гарахад та тэднийг цавчих эрсдэлтэй гэдгийг санаарай.
   Өдөрт нэг удаа зүслэгийг тусгай тосоор тосолж бүү мартаарай. Жишээлбэл, авокадогийн ханд эсвэл тоорын тос нь чийгшүүлж, тэжээл өгч, үрэвсэхээс сэргийлнэ.

Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ

Охид бүр арчилгааны хэд хэдэн бүтээгдэхүүнтэй байх ёстой: "Ням гараг" процедурт зориулсан илүү тослог, баялаг бүтээгдэхүүн, өдөр тутмын түргэн тусламжийн хөнгөн шингэн. Найрлагыг судлахдаа чухал эсвэл ургамлын тос байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Байгалийн тос нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг амин хүчлүүд болон антиоксидантуудыг агуулдаг: ши тос, жожоба, наргил мод - төгс чийгшүүлж, хавдрыг намдааж, чийг алдахаас сэргийлж, гэмтсэн арьсыг тайвшруулна.
Гэрийн арчилгааны зөв тосыг олохын тулд арьсны төрөл, насжилттай холбоотой өөрчлөлтийн зэргийг харгалзан арьсны гоо сайхны эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Гарт зориулсан гоо сайхны процедур:

• Парафины эмчилгээгарны арьсыг зөөлрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд мэдэгдэхүйц боловч богино хугацааны үр нөлөөг өгдөг. Гэртээ энэ процедурыг бүү хий - түлэгдэх магадлал өндөр тул эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагдана.
• хүчилтэйарьсны гүн давхаргад нэвтэрч, ашигтай бодисоор хангана. Арьсны анхны нөхцөл байдлаас шалтгаалан хальслах нөлөө нь хэдэн сар хүртэл үргэлжилдэг.
• Mesotherapy- эдгээр нь антиоксидант, пептид, витамин, амин хүчил, гиалуроны хүчил агуулсан коктейлийн тарилгын хэд хэдэн сесс юм. Mesotherapy нь үрчлээг толийлгож, сайн, удаан үргэлжлэх нөлөө үзүүлдэг. Хуурай, хэт арьсны бүх эзэмшигчдэд хэрэгтэй.
• - Гиалуроны хүчлийн тарилга. Энэ процедурыг 35-40 жилийн дараа бараг бүх хүмүүст зааж өгдөг: коллагены үйлдвэрлэлийн процесс удааширч, тарилга нь арьсны хөгшрөлтийг мэдэгдэхүйц удаашруулдаг. Биоревитализаци нь мэдэгдэхүйц үрчлээг толигор болгох боломжийг олгодог бөгөөд гиалуроны хүчил нь процедурын дараа зургаан сараас нэг жил хүртэл арьсыг дотроос нь чийгшүүлнэ.

Аливаа бие нь хөгшрөлтөд өртдөг бөгөөд зөв арчилгаа нь арьсны залуу насыг уртасгахад тусалдаг боловч харамсалтай нь зөвхөн тос, серумын тусламжтайгаар эдгээр үйл явцыг зогсоох эсвэл буцаах боломжгүй юм. Гоо сайхны салбарын ололт амжилтын ачаар витамин, антиоксидант коктейлийн тарилга нь наснаас хамааралтай өөрчлөлтүүдийн гадаад шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц бага болгодог. Сайн гоо сайхны эмч танд хөгшрөлтийн эсрэг процедурын зөв найрлагыг сонгоход туслах болно, гэхдээ та эдгээрийг эм гэж найдах ёсгүй. Зөвхөн гэрийн иж бүрэн арчилгаа, гоо сайханчтай хийх уулзалтууд нь таны гарын залуу нас, гоо сайхныг хэдэн арван жилийн турш хадгалахад тусална.

Хүйтний эрч чангарах үед бидний гар барзгар болж, арьс нь гуужиж, чангарч, хуруунд ан цав үүсэх нь элбэг байдаг. Өвлийн улиралд гарын нарийхан арьсыг хэрхэн хамгаалах, нөхөн сэргээх, хүйтний улиралд ямар бүтээгдэхүүн арчилгаа хамгийн үр дүнтэй болохыг олж мэдье.

Хүйтний эрч чангарах үед бидний гар барзгар болж, арьс нь гуужиж, чангарч, хуруунд ан цав үүсэх нь элбэг байдаг. Өвлийн улиралд гарын нарийхан арьсыг хэрхэн хамгаалах, ямар хэрэгсэл хамгийн үр дүнтэй болохыг олж мэдье. Гэхдээ эхлээд хүйтний улиралд эдгээр тааламжгүй шинж тэмдгүүдийн харагдах шалтгаан юу болохыг олж мэдье.

Өвлийн улиралд гарын арьс яагаад хагарч, гууждаг вэ?

• Анатомийн шинж чанар

  Арьсыг гадны сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалах байгалийн хамгаалалтыг гидролипидийн нөмрөгөөр хангадаг. Энэ нь эпидермисийн гадаргуу дээр өөх тос, хүчлийн нимгэн хальс юм. Гарны арьсан дээрх гидролипидийн саад нь маш сул тул хүйтэн жавар, салхинд маш мэдрэмтгий бөгөөд чийгээ хурдан алддаг. Энэ хэсэгт сэвсгэр үс, sebaceous булчирхай бараг бүрэн байхгүй байгаа нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж байна.

• Хүйтэн, салхины сөрөг нөлөө

  Хүйтэн цаг агаар нь бидний бие, ялангуяа гарны хувьд жинхэнэ стресс бөгөөд бээлий, бээлий өмсөж нуугдаж чаддаггүй.

  Температур тэгээс доош унах үед арьсанд тусгай молекулууд, цитокинууд үүсч, хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь түүний мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, илүү эмзэг болгодог. Үүнээс гадна салхины үед нүдэнд үл үзэгдэх мөсөн бичил талстууд нь эпидермисийг гэмтээж, температурын өөрчлөлт нь шинэчлэлтийн процессыг удаашруулдаг. Үүний үр дүнд өвлийн улиралд гарын арьс хуурайшиж, барзгар, сэвсгэр, хагардаг.

Чухал:Өвлийн улиралд арьсны улайлт, түлэгдэлт, загатнах тууралт зэрэг таагүй шинж тэмдэг илэрвэл арьсны хуурайшилт, хальслах нь арьсны эмчээс зөвлөгөө авахаа мартуузай. Ханиадны харшил ийм байдлаар илэрдэг бөгөөд энэ нь эмчилгээний эмчилгээ шаарддаг!

Өвлийн улиралд арьсаа хэрхэн хамгаалах вэ?

Хүйтэн цаг агаарт гар нь үзэсгэлэнтэй, залуу хэвээр байхын тулд тэдгээрийг хамгаалах хэрэгтэй.

• Дулаарах:

  Энгийн боловч маш чухал дүрэм: гадаа гарахаасаа өмнө дулаан бээлий эсвэл бээлий өмсөхөө бүү мартаарай.

• Бид хуурайшилт, хальслахаас сэргийлнэ.

  Угаалгын дараа гараа алчуураар сайтар хатаана. Олон нийтийн газар угаалгын машин хатаахаас зайлсхийж, гараа хуурай салфеткаар арчаарай.

Хэрэгтэй зөвлөгөө:Өвлийн улиралд доторх хуурай агаар нь арьсны чийгийг шууд утгаараа татдаг. Үүнийг чийгшүүлэхийн тулд тусгай тоног төхөөрөмж худалдан авах шаардлагагүй. Халаалтын эх үүсвэрийн ойролцоо устай жижиг савыг байрлуулахад хангалттай.

• Гарны нарийхан арьсыг хамгаалах:

  Бидний цэвэрлэгээнд ашигладаг ахуйн химийн бодисууд нь хүйтэн жавар, хүйтний нөлөөгөөр суларсан гарны арьсны байдалд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Тэд эпидермисийн хамгаалалтын давхаргыг устгаж, цочрол, хагарал үүсгэдэг. Үүнийг хамгаалахын тулд аяга таваг угаах, угаахын өмнө гэр ахуйн бээлий өмсөж, даавуун материалаар хийсэн бээлий өмс. Тиймээс та гараа түрэмгий бодисын үйлдлээс хамгаалж, хуурайшилт, цочрол үүсэхээс сэргийлнэ.

• Витамин ууж, ус ууна:

  Өвлийн улиралд биеийн витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээ нэмэгддэг. Эдгээр бодисуудын дутагдал нь өвлийн улиралд гарны арьс маш ширгэж, хуурайшихад хүргэдэг. Энэ нь эрүүл бус сүүдэртэй болж, бүдүүн болж, хуруунд ан цав гарч ирдэг.

  Витамин, эрдэс бодисын цогц бэлдмэлийн курс нь өвлийн улиралд гарны арьсны гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг хадгалахад тусална.

  Усны тэнцвэрийг хадгалахын тулд өдөрт 1.5-2 литр ус уух хэрэгтэй.

• Бид гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгож хэрэглэдэг.Гарын арьс арчилгааны зориулалтаар тусгайлан боловсруулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэмнэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм: алдартай брэндийн чанартай бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг. Одоо хүйтний улиралд гарны гоо сайхан, эрүүл мэндийг хадгалахын тулд яг ямар хэрэгсэл хэрэгтэй, тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар ярилцъя.

Өвлийн улиралд гарны арьсыг гоо сайхны бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар хэрхэн арчлах вэ?

Өвлийн улиралд гарын арьс арчилгаа нь заавал цэвэрлэх, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, хамгаалах гэсэн 4 алхмаас бүрдэнэ. Тэд тус бүр нь маш чухал бөгөөд өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг.

цэвэрлэгээ

Өвлийн улиралд гараа угаахын тулд тусгай гоо сайхны саван нь хамгийн сайн сонголт байх болно. Энэ нь арьсыг тэжээж, чийгшүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд ердийнхөөс ялгаатай нь арьсыг хуурайшуулдаггүй.

Гараа бүлээн усаар угаана: хүйтэн ус хальслах, халуун ус хагарах шалтгаан болдог.

Өвлийн улиралд гараа гуужуулна

Өвлийн улиралд хальслах талаар бүү мартаарай. Уг процедур нь бохирдол, үхсэн эсийг арилгах боломжийг олгодог бөгөөд арьсыг тос, маск түрхэхэд бэлтгэж, үр нөлөөг нь нэмэгдүүлдэг. Өвлийн улиралд гарын арьсыг хальслах нь долоо хоногт 1-2 удаа хийхэд хангалттай.

Зөөлөн скрабыг сонгоорой. Эдгээр бүтээгдэхүүнд агуулагдах бичил мөхлөгүүд нь арьсыг зурж гэмтээхгүй зөөлөн цэвэрлэдэг бол ургамлын ханд нь нэмэлт зөөлрүүлж тайвшруулна.

гүн чийгшүүлэх

Хэрэв гар нь аль хэдийн өгөршсөн эсвэл хүйтэнд хатуурч, хальсалж эхэлбэл тусгай гоо сайхны бээлий нь гөлгөр, эмзэг байдлыг сэргээхэд тусална. Тусгай гель нэвчилт нь чийгшүүлэх, эдгээх, залуужуулах үйлчилгээтэй байгалийн баялаг агуулсан: керамид, жожоба тос, лаванда цэцгийн тос, зуун настын ханд болон бусад.

Идэвхтэй бодисууд нь зөвхөн гарын арьсанд төдийгүй хумсны зүслэгт сайн нөлөө үзүүлдэг: тэдгээрийг зөөлрүүлж, өтгөн хатах, үрэвсэхээс сэргийлдэг.

Гоо сайхны бээлий хэрэглэх нь маш тохиромжтой: та тэдгээрийг өдөр бүр 20-30 минутын турш цэвэрхэн гар дээр тавь. Хамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд тэдгээрийг нэг шөнийн дотор үлдээж болно.

Өвлийн улиралд гарын арьсыг тэжээх, хамгаалах

Өвлийн улиралд гарын арьс арчилгааг тусгай тосгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Тослог баялаг бүтэцтэй бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох.

Гоо сайхны эмч нар биеийн тосыг хэрэглэхдээ гараа бүү мартаарай гэж зөвлөж байна, үүний тулд "Choco cream-butter" Body Cream нь арьсыг чийгээр хангаад зогсохгүй илүү уян хатан, уян хатан болгодог.

Хэрэв таны гар маш хуурай бол түрийвчэндээ кремээ авч явж, таагүй мэдрэмж төрөх бүртээ хэрэглээрэй.

Хэрэгтэй зөвлөгөө:Өвлийн улиралд гар арьс арчилгааны тосыг сонгохдоо идэвхтэй найрлагад анхаарлаа хандуулаарай. Арьсыг найдвартай хамгаалж, нөхөн сэргээх үр дүнтэй эм нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• хүчтэй чийгшүүлэгч - мочевин, аллантоин, глицерин
• тэжээлийн тос - чидун, ши тос, жожоба
• байгалийн антиоксидант - A, E, F, C витаминууд

Өвлийн улиралд гарын арьсанд зориулсан парафин эмчилгээ

Парафин эмчилгээ нь өвлийн хүйтэнд гараа дулаацуулж, эмзэглэл, хилэнг сэргээж, танд тааламжтай мэдрэмжийг өгөх гайхалтай процедур юм.

Гоо сайхны парафины хэрэглээг гэртээ хийхэд хялбар байдаг.

1. Тусгай ваннд парафиныг халаана.
2. Гүн цэвэрлэх, процедурт бэлтгэхийн тулд хальслах ажлыг гүйцэтгэнэ.
3. Гарын тосыг гарын арьсанд массажны хөдөлгөөнөөр түрхэнэ.
4. Сойзыг 2-3 удаа бүлээн парафинд дэвтээнэ.
5. Хамгаалалтын уут, дулааны бээлий өмс.
6. 20-30 минутын дараа үлдсэн парафиныг хамгаалалтын ууттай хамт зайлуулна.
7. Гартаа тэжээлийн тос түрхээрэй.

Үр нөлөө нь удаан үргэлжлэхийн тулд долоо хоног бүр процедурыг давтан хийхийг зөвлөж байна. Парафины хэрэглээг хүн бүрт үзүүлэхгүй гэдгийг санаарай. Нээлттэй шарх, идээт үрэвсэл нь эсрэг заалттай байдаг бөгөөд чихрийн шижин, зүрх судасны тогтолцооны ноцтой өвчний үед эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Гэртээ парафин эмчилгээнд хэрэгтэй бүх зүйлийг Constellation of Beauty вэбсайтаас олж болно.

Ингээд дүгнэж хэлье:

• дулаан бээлий өмс
• аяга таваг цэвэрлэх, угаахын өмнө гэрийн бээлий өмсөх;
• Өдөр бүр 1.5-2 литр ус ууж, витамины нарийн төвөгтэй бэлдмэлүүдийг ууж,
• гараа бүлээн ус, тусгай гоо сайхны савангаар угаах;
• Өдөрт 2-3 удаа гарын арьсанд хамгаалалтын тэжээлийн тос түрхэх;
• шөнийн цагаар нүүр будалт хийх
• гүн чийгшүүлэгч гель бээлий
• Долоо хоногт нэг удаа гарны арьсыг гуужуулж, парафин эмчилгээ хийнэ.

Гарны арьс нимгэн, өөхний булчирхай цөөхөн байдаг тул хуурайших, хальслах, эрт үрчлээтэх хандлагатай байдаг.

Өвлийн улиралд гар дээрх ердийн ачааллаас гадна (гар, аяга таваг угаах, цэвэрлэх гэх мэт) бага температур, гудамжинд салхи, доторх халаалтаар хатсан агаар зэрэг түрэмгий нөлөөлөл нэмэгддэг. Эдгээр шалтгаанууд нь гарын арьс хуурайших, хальслах, улайх, элэгдэлд ороход хүргэдэг.

Арьсыг ийм зовиураас хамгаалахын тулд өвлийн улиралд гар арчилгаа нь нарийн, эрчимтэй, тогтмол байх ёстой. Дараа нь таны гар энэ болон дараагийн бүх өвөл гайхалтай байх болно.

Гараа хамгаалж, үзэсгэлэнтэй байлгах өвлийн арьс арчилгааны үндсэн дүрмээс эхэлцгээе.

Их хяруу байхгүй байсан ч гадуур явахаасаа өмнө дулаан бээлий өмсөхөө мартуузай. Мөн онцын шаардлагагүй бол тайлж болохгүй.

Халуун ус, бактерийн эсрэг саван нь гараа хуурайшуулж, хальслахад хүргэдэг. Гараа бүлээн усаар, саармаг PH хүчин зүйлтэй савангаар угаах нь дээр.

Гараа угаасны дараа гараа тэжээлийн тосоор аль болох олон удаа тослох хэрэгтэй. Хуруу, гарт энгийн массаж хий.
Гараа тосоор тосолж, өвлийн улиралд өдөрт дор хаяж 3 удаа, гадаа гарахаас 30 минутын өмнө хэрэгтэй.

Аяга таваг угаах, цэвэрлэхдээ бээлий хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та гэрийн ажилд бээлий өмсөхөөс эрс татгалзвал ажил эхлэхийн өмнө гараа силикон тосоор тосолно.

Өвлийн улиралд гарын арьс зөөлөн, толигор байхын тулд 7-10 хоногт нэг удаа зөөлрүүлэх, тэжээл өгөх гарын маск хийх шаардлагатай. Хэрэв арьс гэмтсэн бол 2-3 хоногт 1 удаа эсвэл сайжрах хүртэл өдөр бүр.

Энэ нь маш чухал юм - өвлийн улиралд гар арчилгааны хувьд маск, ванны үүрэг зайлшгүй чухал юм. Эдгээр процедур нь халамжтай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь илүү гүн гүнзгий ашиг тустай, эдгээх нөлөөтэй бөгөөд эмэгтэйчүүдийн гарыг гайхалтай сайхан байлгахад тусалдаг.

Маск хийсний дараа гараа тэжээлийн тосоор тосолно.

Унтахаасаа өмнө процедурыг хийх нь зүйтэй. Маск хийж, зайлж, тос түрхэж, даавуун бээлий өмс. Тэгээд шөнөжингөө гар чинь амарч сэргэх болно.

Хэрэв маск хийх цаг байхгүй бол шөнийн цагаар өтгөн тос түрхээд, бээлий өмс.

Хумсаа арчлаарай. Эцсийн эцэст, эмх замбараагүй хумстай хамгийн сайн арчилсан гар нь зэвүүн сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Хэрэв та гялалзсан маникюрт дургүй бол хумс, зүслэгээ цэвэрхэн байлгаарай.

Өвлийн улиралд гараа тайвшруулах банн

• Хивэгтэй ваннууд

Барзгар, хуурай арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд хивэгтэй банн хийх хэрэгтэй.

- ½ аяга хивэг

- 1 аяга буцалж буй ус

Буцалж буй усаар хивэг хийнэ. Тааламжтай дулаан температурт хөргөнө. Үүссэн шөл рүү гараа 10-15 минутын турш буулгана. Халуун усаар зайлж, алчуураар хатааж, тэжээлийн тосоор тосолно.

• Даршилсан байцааны шүүстэй ваннууд

Энэ бол гарыг зөөлрүүлэхэд туслах хуучин жор юм.

Даршилсан байцааны давсны уусмалд гараа 10 минут байлгана. Усанд орохдоо 2-3 хоног тутамд давтан хийх хэрэгтэй.

• Шар сүүний ванн

Шар сүүний гар банн нь барзгар, барзгар арьсыг эмчилдэг.

Өрөөний температурт шар сүүнд гараа дүрээд 10-15 минут байлгана. Долоо хоногт 2 удаа давтана.

Өвлийн улиралд сэргээгч гар маск

• Шар болон оливын тостой гар маск

Энэхүү маскыг хуурай, барзгар арьсанд хэрэглэх ёстой.

- ½ шар

- 3 халбага оливын тос

Шарыг нь цохиж, тос нэмнэ. Маскийг 15-20 минутын турш хэрэглэнэ. Халуун усаар зайлж угаана. Гараа кремээр тосол.

• Шар ба зөгийн балтай гар маск

Хуурай, гэмтсэн гарын арьсыг сэргээнэ. Шар, зөгийн балны ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсыг сайн тэжээж, зөөлрүүлнэ. Үүнээс гадна зөгийн балны ариутгах шинж чанар нь үрэвслийг намдааж, гэмтсэн арьсны эдгэрэлтийг дэмждэг.

- 1 шар

- 1 халбага зөгийн бал

Зөгийн бал, шар хольж, гартаа маск түрхээрэй. Ариутгалгүй резинэн бээлий, дээр нь хөвөн өмс. Үйлдлийн хугацаа 20-30 минут. Та маск түрхээд унтаж болно, дараа нь компресс нь таны гарыг шөнөжингөө эмчилнэ.

• Зөгийн бал, оливын тос бүхий гар маск

Энэхүү тэжээлийн маск нь таны арьсыг уян хатан, толигор, зөөлөн, зөөлөн болгоно.

- 1 халбага зөгийн бал

- 1 халбага оливын тос

Гараа бүлээн усаар угааж, том ширхэгтэй алчуураар зөөлөн арчина (илүү зохимжтой байгалийн). Энэхүү процедур нь гарны арьсыг бохирдлоос цэвэрлэж, үхсэн арьсны эсийг арилгах болно.

Тэжээллэг хольцыг нойтон арьсанд түрхэнэ. Резинэн бээлий өмсөж, эсвэл урьдчилан бэлтгэсэн хүнсний хальсаар боож өгнө.

Маскийн үргэлжлэх хугацаа 30 минут байна. Халуун усаар зайлж, тослог тосоор тосолно.

Хэрэв та залхуу биш, өвлийн улиралд гартаа шаардлагатай арчилгаагаа мартвал гар чинь зөөлөн, зөөлөн болно. Мөн тэдэнд хүйтэн жавар байхгүй!

Өвөл бол хүч чадлыг шалгах цаг юм. Бидний бүх бие маш хүнд сорилтод орж байна. Хүйтэн, цас, хүйтэн салхи нь бидний өвлийн цорын ганц дайсан биш юм. Температурын гэнэтийн өөрчлөлт нь арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг: арьс гудамжны хүйтэнд бага зэрэг дасмагц бид дулаан өрөөнд орж, тайвширч, "зөөлрөх" үед бид дахин гарна. хүйтэнд.

Өвлийн улиралд гар, хумсны арьсыг хамгаалахын тулд хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

1. Гадаа бээлий, бээлий өмсөж болохгүй. Тэд гараа гипотерми, хагарахаас хамгаалдаг.

2. Хэт халуун шүршүүрт орж, усанд орж болохгүй. Усны процедурын үргэлжлэх хугацаа 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Гараа зөвхөн өрөөний температурт усаар угаана.

3. Энгийн жорлонгийн саван нь шүлт ихтэй байдаг тул гарын арьсыг гэмтээдэг. Цөцгийтэй саван эсвэл шүршүүрийн гель хэрэглээрэй.

4. Устай харьцсаны дараа гараа тос, тос эсвэл холимог тосоор тосолно. Гарын гоо сайхныг сэргээж, өвлийн хүйтнээс хамгаалахын тулд улаан буудайн соёолж авсан үр тарианы тосыг (1 халбага) 2-3 дуслаар ямар ч эфирийн тосоор хольж уухад тусална.

5. Долоо хоногт нэг удаа гараа үрж, долоо хоногт 2-3 удаа маск, ванн хийхээ бүү мартаарай. Эдгээр процедурын дараа гар нь байгалийн хамгаалалтыг сэргээх ёстой тул шууд гадаа гарах боломжгүй гэдгийг анхаарна уу.

6. 40 жилийн дараа гарын арьс улам эмзэг болдог тул өвлийн улиралд нэмэлт арчилгаа шаарддаг. Парафин эмчилгээ, хуванцар боолт нь гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Та бараг ямар ч гоо сайхны салон дээр парафин эмчилгээнд бүртгүүлж болно.

Хуванцар савлагаа нь гэртээ хийхэд хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд гараа угааж, хатаана. Арьсанд гарын тосыг зузаан давхаргаар түрхэж, хуванцар бээлий эсвэл уут өмсөж, сойзоо үслэг алчуураар боож өгнө. 10-15 минутын дараа шахалтыг аваад үлдсэн тосыг зөөлөн даавуугаар арчина.

7. Гарны арьсыг гаднаас болон дотроос нь тэжээх - Өвлийн улиралд витамин, микроэлементийн цогцолборыг ууна.

8. Өвлийн улиралд зөвхөн гарын арьс өвддөг төдийгүй хумсанд ч чихэрлэг байдаггүй. Хумсны хавтан нь илүү эмзэг, нимгэн болж, амархан хугардаг. Тусгай чангалах, тэжээл өгөх банн, тос нь хадаасны байдлыг сайжруулахад тусална. Тэр дундаа эфирийн тос агуулсан бүтээгдэхүүн өвлийн улиралд маш их хэрэгтэй байдаг.