"Хайрын хоёр дахь давалгаа" нь болзох эхний саруудын хайраас ч илүү хүчтэй байдаг нь баримт юм! Тиймээс, юуны өмнө та сэтгэл хөдлөлийн шуурганд хэт их эргэлдэж байгаа эсэхээ шалгаарай, ингэснээр та хоёулаа хожим харамсахаар яаруу үйлдэл хийхгүй байх ёстой. Жишээлбэл, энэ нь өөр хүүхдийн үзэл баримтлал эсвэл шинэ хамтарсан бизнес байж болно - ийм хугацаанд ийм санаанууд нь хамгийн сайн сонголт биш бөгөөд харилцааны илүү тогтвортой үе шатыг хүлээх нь илүү ухаалаг хэрэг болно.

Энэ нь хүсэл тэмүүлэл, догдлолын "түрлэг"-ийг бүрэн үл тоомсорлож болохгүй гэсэн үг биш юм. Мэдээжийн хэрэг, таашаал аваарай - энэ нь маш сайхан, гэхдээ хоёулаа хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа барьдаг.

Өөртөө анхаарал тавиарай

Хуучин хамтрагчдаа үлдэж буй гомдол, гэмтэл, уур хилэн, уур хилэн нь нэг талаас хэвийн зүйл юм, учир нь та хоёр хоёулаа маш их зүйлийг туулах ёстой байсан. Гэхдээ хэрэв эдгээр хуучин шархнууд нь сорви болон хувирахыг яарахгүй, харин танд саад учруулж байвал, хэрэв тэд сүнс шиг өдөр тутмын нөхцөл байдалд байнга гарч ирдэг бол тэд өвдөж, өшөө авах хүслийг төрүүлсээр байвал та авах хэрэгтэй. Үүнийг нухацтай авч, сэтгэлзүйн байдалд анхаарал тавь. Та хоёр гэр бүлийн зөвлөх дээр очиж эсвэл бүх зүйл хараахан дуусаагүй байгаа гэж бодож байгаа эхнэр, нөхөртөө ганцаарчилсан эмчилгээ хийлгэж болно.

Завсарлагаа өөрөө бүү мартаарай

Эхнэр, нөхрөө түүнээс болж салахыг тэвчсэн гэж зэмлэх уруу таталт нь маш их байдаг, ялангуяа хэрүүл маргаантай үед (мөн тийм байх болно, учир нь хосуудын нэгдэл нь өнгөрсөн бүх бэрхшээлийг даван туулах шидэт эм биш юм. ). Гэхдээ боломжтой бол үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, хамтрагч бас их зүйлийг туулсан. Яг хэн салалтыг санаачлагч байсан, яагаад бүх зүйл ийм болсон нь тийм ч чухал биш - эцэст нь хоёулаа зовж шаналж, хоёулаа өрөвдөх сэтгэлийг хүртэх ёстой. Хоёрдугаарт, хамгийн чухал нь ийм зэмлэлийг урвуулан ашиглах нь та болон таны нөхөр хоёулаа дахин нийлэх шийдвэр гаргасандаа харамсах болно. Тиймээс, хэрэв салах үе болон түүний шалтгааны тухай дурсамж тань таныг өвтгөсөн хэвээр байгаа бол тэдэнд илүү болгоомжтой хандаарай: үүнийг өөрөө бодож үзээрэй, эсвэл найз эсвэл найздаа, ээждээ, мэргэжилтэндээ "авчлаарай". Гэхдээ хамтрагчаа буруутгах хэрэггүй.

Харилцааныхаа сайн сайхан зүйлд анхаарлаа хандуул

Барууны гэр бүлийн зөвлөхүүд ийм сайн зүйл хангалттай биш байсан ч, жишээлбэл, 10% -иас ихгүй байсан ч энэ нь цаашдын өөрчлөлтөд маш зохистой үндэс суурь болно гэж үздэг. Гэхдээ таны хосод илүү сайн зүйл байсан нь гарцаагүй! Үүнийг санаж үзээрэй: та хэрхэн танилцсан, бие биедээ хэрхэн таалагдсан, яагаад дурласан, хаашаа явсан, хэрхэн хууртсан, хамтдаа амьдралдаа хичнээн сайхан, сэтгэл хөдөлгөм мөчүүд байсан тухай. Хамтрагчдаа юу байгааг, түүнийг сонгосон хувийн шинж чанаруудыг бүү мартаарай!

Ийм дурсамжийг хуваалцвал үнэхээр сайхан байна: жишээлбэл, оройн цагаар нэг шил дарс дээр дурсамж солилцохыг зохион байгуул. Энэ бүхэн нь харилцааны цемент байж магадгүй бөгөөд энэ шинэ оролдлогыг эерэг хандлагаар авч, хамтдаа байлгахад тусална.

Бие биедээ баярлалаа

Талархал бол маш тааламжтай, эмзэг мэдрэмж юм. Энэ нь таны болон таны хайртай хүний ​​олон шархыг эдгээх хүчтэй. "Баярлалаа" гэж илүү олон удаа хэлээрэй, учир нь үүнд маш олон шалтгаан бий: тэр танд маш их анхаарал хандуулж, тантай хамт байж, таны ажилд оролцож, хайр, халамжинд ханддаг. тэвчээр, ойлголтын төлөө. Тийм ээ, чамд байгаа учраас л.

Шинэ хуваалцсан дурсамжийг үүсгэ

Аливаа харилцааны хувьд туршлагаа хуваалцах нь маш чухал юм. Салсны дараа дахин нийлсэн хосуудын хувьд энэхүү хуваалцсан туршлагын нэг хэсэг нь харамсалтай нь сөрөг утгатай болсон. Тийм ч учраас танд агаар шиг шинэ эерэг сэтгэгдэл хэрэгтэй. Өнгөрсөн үеийн бараан өнгийг одоогийнхоос илүү баяр баясгалантай, цайвар сүүдэрээр "бүрхэх" нь зүйтэй юм. Үүний тулд шинэ газруудаар аялах, хамтарсан шинэ хобби, сургалтын курс, зарим шинэ төслүүд тохиромжтой. Хүүхдүүдтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөж, амьдралдаа хэзээ ч байгаагүй сонирхолтой, тааламжтай зүйлийг бодож ол. "Сэтгэгдлийн сан"-аа өргөжүүлээрэй!

Шинэчлэх гэдэг нь нэгдүгээрт, тооллого хийх гэсэн үг юм: таны тохиролцсон зүйл, харилцааны эхэн үед юу гэсэн утгатай байсан нь өнөөдөр үнэхээр хамааралтай юу? Магадгүй таны үүрэг, гэр бүлийн бүтэц өөрчлөгдсөн байх. Магадгүй та өөрөө маш их өөрчлөгдсөн, одоо танд хамтрагчаасаа огт өөр зүйл хэрэгтэй байна. Магадгүй салах нь танд ямар нэг зүйлийг зааж өгсөн байх, одоо та шинэ хүсэл, хүлээлтийг хэлэх хэрэгтэй.

Зөв дүгнэлт хий

Та дахин хамт байхаар шийдсэн нь харилцаанд байсан бүх асуудал, бүдүүлэг байдал өөрөө алга болсон гэсэн үг биш эсвэл одоо та тэдгээрийг мартах хэрэгтэй.

Эсрэгээр, энд өөр тактик хэрэглэх нь дээр: салах, дахин нийлэхийг "дахин тохируулах цэг" болгон ашигла. Өмнө нь юу танд тохирохгүй байсан, юу таныг салгахад хүргэсэн (магадгүй) талаар бодож үзээрэй: харилцаанд, өөртөө, хамтрагчдаа, янз бүрийн хамтарсан нөхцөл байдалд. Эндээс дүгнэлт гарга: ямар нэг зүйлийг засч залруулах ёстой, учир нь үүнийг тэвчих боломжгүй, хүсээгүй, зарим зүйл өөрчлөгдөхгүй нь ойлгомжтой, тиймээс та үүнийг өөрөөр харьцаж сурах эсвэл зүгээр л байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй. Ижил "алдаа дээр ажиллах" болон шинээр олж авсан түнш хийхийг санал болго. Энэ нь та хоёрт маш их тустай байх болно!

Уучлаарай, алдаагаа хүлээн зөвшөөр

Энэ нь өмнөх зүйлээс шууд гардаг: нэг хүн харилцаагаа таслахаар шийдсэн ч үүнд голчлон өөр хэн нэгэн буруутай байсан ч нийтлэг асуудалд хоёулангийнх нь хувь нэмэр үргэлж байдаг. Энэ хувь нэмэр нь өөр байж болох бөгөөд түншийн өмнө үүнийг чангаар хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байж болно. Гэхдээ чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйж, алдаан дээрээ ажиллах хүсэл маш чухал юм. Энэ бол шархадсан хоёр зүрхэнд зайлшгүй шаардлагатай гавар юм. Хэдий гомдоосон ч харамсаж, өөрчлөгдөхөд бэлэн гэдгээ бие биедээ мэдрүүл.

Ирээдүйн төлөвлөгөө гарга

Хүүхдүүд зөвхөн аль зусланд явах, аль хөргөгч сонгох нь чухал биш, харин та хоёр ирээдүйд хамтдаа юу үзэхийг хүсч байна, юунаас зайлсхийх нь дээр вэ? Та хоёр харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ? Яаж, ямар чиглэлд урагшлахаар төлөвлөж байна вэ? Хэлэлцэх.

Ярилц, сонс

Энэ бол маш энгийн зөвлөгөө боловч энгийн нэгэн адил олон хос үүнийг үл тоомсорлодог. Үүний зэрэгцээ, энэ бол харилцааны сэтгэлзүйн эмчилгээний чиг үүрэг юм - та хоёрын хооронд болж буй зүйлийн талаархи мэдрэмжээ хамтрагчтайгаа хуваалцах, бие биедээ амаар хариу өгөх чадвар юм. Энэ бол хүмүүст хямрал, цочролыг даван туулах, өдөр тутмын ердийн горимоор ажиллах чадварыг өгдөг "цавуу" юм. Хэрэв та үе үе ярилцаж байвал олон асуудлаас зайлсхийх боломжтой - үнэнч, чин сэтгэлээсээ, зүрх сэтгэлээсээ.

Ерөнхийдөө эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь нэг энгийн зүйлийг тодорхойлдог: хүмүүс бие биенээ санамсаргүй байдлаар сонгодоггүй. Хэрэв та аль хэдийн хэсэг хугацаанд (магадгүй маш удаан) хамт байсан бол таны хамтрагч болон таны харилцаа тэднийг сэргээхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргахад аль хэдийн үнэ цэнэтэй юм.

Бүх зүйл бүтэх болтугай!

Сайн байна уу эрхэм найзууд!

Хосуудын хооронд удаан хугацааны санал зөрөлдөөн үүссэний дараа би эв найрамдлыг сэргээх арга замыг хурдан олохыг хүсч байна. Орхих, доромжлох, чимээгүй зогсолт хийх дарамтыг мэдрэхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ гэрлэх нь амаргүй!
Энэ нь нэг талын тоглолт биш хоёр талын өгөөжийг шаарддаг.

Хайртай хүнтэйгээ хэр зэрэг ухаалаг, хүндэтгэлтэй эвлэрэх харилцааг бий болгох нь түүний таны үг, үйлдэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээс хамаарна. Нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сэргээж, илүү хүчтэй болгох вэ? Өнөөдрийн нийтлэлд би асуултын хариултыг олж, олон сонирхолтой нюансуудыг сурахыг санал болгож байна!

Гэрлэлтийн "хөргөх" гол шалтгаанууд

1. Нөхрөө өөрчлөх хүсэл. Сонгосон хүндээ сэтгэл дундуур байх, сэтгэл ханамжгүй байх нь таны биелэгдээгүй санаанаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь түүний асуудал биш гэдгийг ойлгоорой;
2. хэрүүл маргааны дараа түншүүд нөхцөл байдлын хохирогч гэдгээ бие биедээ нотлохыг хичээдэг. Гэхдээ би урам хугарах болно, мөргөлдөөнд хоёр хүн буруутай!;
3. бусдын амьдралыг хянах хүсэл эрмэлзэл. Харилцан ойлголцол нь системчилсэн зэмлэлээс болж үхдэг бөгөөд энэ нь итгэлцэл дэх эцсийн завсарлагыг өдөөдөг. Утасны шалгалт, үйлдэл, хөдөлгөөнийг хянах нь хувь хүнийг хууран мэхлэх, нэр төрийг нь гутаах арга юм;
4. Жирэмслэлт, хүүхэд төрөх нь гэр бүлд ойлгомжгүй байдалд хүргэдэг. Нөхөр нь өөрчлөлтийг мэддэггүй, өмнөх эмзэглэл, халамж, байнгын секс хаашаа явсан бол гэж гайхаж байна уу? Мөн эмэгтэй хүн өөрийн мэдрэмж, туршлагад бүрэн ордог. Хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн нь гэр бүлийн уур амьсгалыг сүйтгэж чадна. Энэ хугацаанд түншүүд гэр бүл цуцлуулах талаар нууцаар авч үзэж болно;
5. ажил, санхүүгийн бэрхшээл. Гэрээсээ гадуур хүнтэй холбоотой аливаа асуудал эрт орой хэзээ нэгэн цагт тохиолдох боловч харилцаанд нөлөөлнө. Тиймээс, эвдэрсэн үед холбоо тасрахгүйн тулд нөхөртэйгээ ярилцах арга барилыг урьдчилан олох хэрэгтэй;
6. урвалт эсвэл урвалт. Түүний урвалтын дараа хэрхэн яаж ягаан, хөгжилтэй амьдрах вэ? Асуулт нь нарийн төвөгтэй бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн хэрэв та нөхөртэйгээ харилцаагаа сайжруулахыг хүсч байвал юуны өмнө бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй!

Буцах итгэл

Гэр бүл дэх сэргээн босголтын ажлын эхний үе шат нь гол тал болох итгэлцлийг сэхээн амьдруулахаас эхлэх ёстой. Гэрлэлтийн эв найрамдал, амар амгаланд найдвартай найдаж болох хэд хэдэн дүрэм байдаг.

Хориотой:

• нөхрийнхөө тантай холбоогүй үйлдлийг шүүмжлэх, шүүмжлэх;
• түүний дэргэд тоглолт, уур хилэнг зохион байгуулах;
• хамтрагчаа өөрсдөдөө ашигтайгаар удирдах;
• өөрийн давуу байдлаа илэрхийлж олон нийтийн өмнө шийдвэрээ эсэргүүцэх;
• гэр бүл, ертөнц, өөрийнхөө мэдрэмжийн бүх асуудалд нөхрөө буруутгах;
• ультиматум тавих, сална гэж заналхийлэх/хүүхдээ авч явах/амиа хорлох;
• шүүгээнд байсан өнгөрсөн гомдол, нүгэл, араг ясыг эргэн санах;
• хайртай хүний ​​амар амгалан, бие даасан байдлыг зөрчих;
• үл тоомсорлож, секса дутагдалтай, хоол хийх, угаах зэргээр шийтгэх;
• сэрэмжлүүлэггүйгээр гэрээсээ юмтай гарах;
• хамаатан саднаа өмгөөлөх.

Харилцааны завсарлагааны дараа юу хийх вэ?

Салсны дараа өөрийнхөө сайжруулсан хувилбарыг тоглож хэтрүүлэхгүй байх нь чухал. Хэсэг хугацааны дараа тэр нэгэн цагт дурлаж байсан хайртай хүнтэйгээ дахин уулзсан гэдгийг эрэгтэй хүн ойлгох нь чухал юм.

Өөрийгөө хөгжүүлж байгаагийн хамгийн сайн нотолгоо бол өөрийнхөө аз жаргалтай, хөөрхөн, нинжин сэтгэлтэй, сайжруулсан хуулбар бөгөөд цаашид амьдрах чадвартай!

Хэрэв эр хүн алдаа гаргаж, эр хүний ​​шинж чанар, зарчимд эргэлзэхэд хүргэсэн бол түүний гэрлэлтийн талаархи үзэл бодлыг сайтар ажиглаарай. Гол талууд өөрчлөгдсөн үү, эсвэл та нэг тармуур дээр гишгэх эрсдэлтэй байна уу?!

Аврах ажиллагаа

Гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, зөвшилцөлд ор

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь үргэлж толгойн доторх асуудлын мөн чанарыг гүнзгий ойлгоход чиглэгддэг. Тийм учраас алдаагаа чин сэтгэлээсээ наманчлахыг зөвлөж байна. Тэд танд байхгүй гэж бодож байна уу? Тэр тэнд байгаагүй:

• бүдүүлэг мэдэгдэл, доромжлолын тусламжтайгаар өөрийн үзэл бодлыг хамгаалах;
• эгоцентризмын илрэл;
• үл тоомсорлох, уучлах чадваргүй байх;
• өөрийгөө зөв илэрхийлэх чадваргүй (хашгирах, уурлах, уйлах);
• мэдрэмжийн талаар ярих дургүй байх гэх мэт.

Түр зогсолт ба хамтарсан ажил

Хамгийн тодорхой замыг сонгох нь үргэлж хялбар байдаг - хашгирах, цочроох. Ярилцагчдаа толгойнхоо агуулгыг асгахын оронд чимээгүй байж, завсарлага авахыг дүрэм болго.

Зөрчилдөөнийг орхиж, хамтарсан үүрэг хариуцлага хүлээх:

• дэлгүүр хэсэх;
• орон сууцаа цэвэрлэ
• романтик оройн хоол бэлтгэх;
• хүүхэдтэй ажиллах;
• төсөв эсвэл амралтаа төлөвлө.

Гол дүрэм бол зөрчилдөөний талаар ярих, бодохгүй байх явдал бөгөөд "халуун" нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд завсарлага аваарай. Тайвширсан даруйдаа гомдол, хүсэлт, маргааныг тайван өнгөөр ​​хэлээрэй.

Эелдэг байдал нь нууц зэвсэг юм

Хэцүү яриа хэлцэл эсвэл салсны дараа гичий, төмөр хатагтай болж болохгүй. "Баярлалаа", "Гуйя", "уучлаарай!" гэж илүү олон удаа хэлээрэй.

Эелдэг байдал, хүндэтгэл, нинжин сэтгэл нь өрсөлдөгчөө зэвсэглэх замаар зөрчилдөөнийг багасгах чадвартай. Мөн эмэгтэй хүний ​​хувьд энэ бол хамгийн ухаалаг шийдвэр юм! Нөхрөө урамшуулж, магтаж, талархлаа илэрхийлж, үйлдлүүдийг үнэл. Энэ бол эвлэрэл, удаан хүлээгдэж буй гэсгээнд найдах цорын ганц арга зам юм!

Би бас сонирхолтой видеог хуваалцаж байгаа бөгөөд үүний дараа та харилцааны талаар бодох нь гарцаагүй.

Энэ тал дээр!

Шинэчлэлтүүдийг захиалж, нөхөртэйгээ хямралын нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар санал бодлоо хуваалцаарай?

Блог дээр уулзацгаая, баяртай!

25

Эрүүл мэнд 2015.09.27

Эрхэм уншигчид аа, өнөөдөр миний блог дээр би бидний ихэнхийг догдлуулах сэдэвтэй байна: хуучин мэдрэмж, харилцаагаа хэрхэн буцааж өгөх вэ. Бид романтик уулзалтуудыг хэр олон удаа санадаг вэ, тэгээд хэсэг хугацаанд амьдарсны дараа бүх зүйл хаа нэгтээ явдаг. Асуудал, санаа зовнил, өдөр тутмын амьдрал, санхүү, одоо гэр бүлд ямар нэг зүйл тохиолдож байна ... Та нөхцөл байдлыг мэдэх үү? Хэрэв та энэ асуултад чин сэтгэлээсээ хариулбал бидний хүн бүр "танил" гэж хэлэх болно гэж би бодож байна. Үүнээс зайлсхийж чаддаг аз жаргалтай гэр бүлүүд байдаг байх, гэхдээ би хувьдаа ийм гэр бүлтэй уулзаж байгаагүй.

Бидний харилцааны үе шат бүрт сэрүүн мэдрэмжийг буцааж, шинэ, шинэ урсгалаар амьсгалах нь тийм ч хялбар биш юм. Миний бодлоор энэ бол эмэгтэй хүний ​​хийх ажил юм. Бид чин сэтгэлээсээ, сэтгэл хөдлөм, маш их зүйлийг ойлгож, уучилж чаддаг, бид үргэлж шинэ зүйлийг хүсдэг. Эмэгтэй хүн бол хийл, саваа Эрэгтэйчүүд - миний хувьд гэр бүлийн харилцааг ингэж хардаг. Энэ бол Ажил юм. Өнөөдөр бид уншиж, бодож, тунгаан бодож, тунгаан бодож, зүгээр л ажиллахыг санал болгож байна. Бид шинэ харилцааны хэтийн төлөвт баярлахгүй байна уу?

Би өөрөө сэтгэл зүйч биш, гэхдээ би ийм сэдвүүдэд үнэхээр дуртай, ямар нэг зүйл уншиж, хамгийн чухал зүйлээ уншаад, дараа нь ямар нэг зүйл хий, тухайлбал уншсан зүйлийнхээ ихэнхийг хэрэгжүүл. Өнөөдөр миний блогын хуудсууд дээр сэтгэл судлаач Ольга Товпеко тайвширсан мэдрэмжийн талаархи сэдвийн талаар бодож, санал бодлоо хуваалцах болно. Би түүнд үг хэлье.

Хөргөсөн хуучин мэдрэмж, харилцааг хэрхэн буцаах вэ?

Өдрийн мэнд, Ирина намайг блогтоо зочлохыг урьсанд маш их баяртай байна. Ярилцлага олон хүнд хэрэгтэй, сонирхолтой байх болно гэж найдаж байна. Ердийн эмэгтэй түүхийг харцгаая ...

"Бид ажлаасаа гэртээ ирээд би гал тогоо руу гүйж, оройн хоолоо хурдан бэлдэж эхлэв. Тэгээд би хүүхдүүдээ асран халамжилдаг, нөхөр маань ядарсан компьютер, таблет дээрээ суугаад мэдээ уншдаг ... Тэгээд өдөр бүр ... Заримдаа бидний бүх харилцаа гэр ахуйн асуудлыг шийдэхээс бүрддэг гэж би өөрийгөө барьж авдаг. эсвэл хүүхдийн асуудлыг хэлэлцэх. Харилцаанд ямар ч романтик, урьдын сонирхол байхгүй байсан. Гэхдээ нэг удаа бид бүх зүйлийн талаар шөнөжин ярилцаж чадсан! .. "

Харилцаа холбоо тасрах үед та нөхцөл байдлыг мэддэг үү? Хэзээ тэд өдөр тутмын амьдралдаа амт, сэтгэл хөдлөлөө алддаг вэ? Сэтгэл нь өвдөж, гомдох үед: романс хаашаа явсан бэ? Хуримын гэрэл зургуудыг хараад бүх зүйл хэрхэн эхэлснийг санаж, гайхаж: энэ үнэхээр бид мөн үү? Тиймээс та хуучин харилцаагаа буцаахыг хүсч байна, гэхдээ яаж? Тэгээд боломжтой юу?

Энэ асуудал - харилцаан дахь хүйтэн мэдрэмж, уйтгартай байдал нь тэдэнд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Эцсийн эцэст, хэрэв бид харилцаанаасаа баяр баясгалан авч чадахгүй бол бид хамгийн хатуу дүгнэлтийг гаргаж чадна: Би энэ хүнтэй хамт явахгүй байна.

Мөн энэ бол зүгээр нэг амьдралын ажиглалт биш юм. Гэр бүл салалтын гол шалтгаан нь зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан биш, харин эсрэгээрээ сонирхолгүй, бие биетэйгээ бараг харьцдаггүй болохыг статистик нотолж байна. Хэдэн зуун хосын дунд явуулсан судалгаанд үндэслэн Канад улсад хийсэн судалгаагаар гэр бүл салалтын гол шалтгаан нь хүйтэн мэдрэмж, уйтгар гуниг байдаг гэдгийг баталжээ.

Харилцаанд уйтгартай. Юу хийх, хуучин мэдрэмжийг хэрхэн яаж буцааж өгөх вэ?

Хэрэв та ийм нөхцөл байдалтай тулгарсан бол би танд хоёр мэдээ байна. Нэг нь сайн, нөгөө нь тийм (хэдийгээр эхнийх нь үүнгүйгээр боломжгүй юм!).

Би сүүлчийнхээс эхэлье. Муу мэдээ гэвэл харилцааны бүх механизм нь эмэгтэй хүний ​​гараар өдөөгддөг тул харилцааг "бохируулах" хариуцлагын ихэнх нь бидэнтэй холбоотой байдаг.

Үүнтэй ижил нөхцөл байдал бидэнд сайн мэдээг өгдөг! Хэрэв та харилцааны хуулиудыг ойлгож, тэдгээрийг чадварлаг удирдаж чадвал тун удахгүй тэд шинэ өнгөөр ​​гялалзах бөгөөд энэ нь таныг дахин хайрлаж, хүсч байгаагаа мэдрэх болно гэсэн үг юм!

Хэрэв та энэ хүртэл уншсан бол та үүнд бэлэн байна! Гэхдээ хуучин харилцаагаа сэргээхийн тулд эхлээд шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй - тэд хэрхэн бүдгэрч, саарал, уйтгартай болж эхэлдэг вэ ...

Эсрэг талаас нь явцгаая. Таны харилцаанд гэрэл гэгээтэй байх үед та юу олж авсан бэ? Хайртай, хүссэн мэдрэмж. Ойлголт, эв нэгдлийн мэдрэмж. Мэдрэмжээ хуваалцаж, хүлээн зөвшөөрөгдөх боломж. Та хамтдаа өнгөрүүлсэн цагаасаа өөр өөр туршлага, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрсэн. Энэ бүгд хаашаа явсан бэ?

Мэдрэмжийг аажмаар хөргөх 3 шалтгаан бий

1. "газардуулга"-д бэлэн бус байх . Ямар ч хос эцэст нь өдөр тутмын асуудлаа шийдэх үе шатанд шилждэг. Орон сууц, ажил, мөнгө, үр хүүхэд, амьдрал - энэ бүхэн байнгын, өдөр тутмын "хяналт", прагматизм, тэсвэр тэвчээр шаарддаг. Унтахынхаа өмнө орондоо ярилцах сэдэв болох оймс эсвэл шатахууны үнэд та бэлэн байсан уу?
Үерхэл дуусгавар болж, анхны романтик жилүүдийг эсэргүүцэх дотоод эсэргүүцэл нь уйтгарлах эхний алхам юм.

2. Хоёр дахь шалтгаан нь төгс төгөлдөр байдал, өндөр хүлээлт . Бид хүүхэд байхдаа бүрэн хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй учраас бусдыг хүлээж авахгүй байж сурсан. Бид юу байх ёстой, яаж байх ёстой талаар олон мянган сайхан зургуудыг бүтээдэг.
Би түүнд тохиолдсон явдлынхаа талаар ярихад нөхөр маань яаж хүлээж авах ёстой вэ. Тэр яаж харагдах ёстой, юу, ямар нүүрний хувирлаар хариулах ёстой. Бид чимээгүй байж тусламж, дэмжлэг хүлээж байна. Бид нөхрөөсөө юу авах нь чухал болохыг хүнээр тайлбарлаж чадахгүй.

Нарийвчилсан, нарийвчилсан хүлээлт - эцэс төгсгөлгүй, ядарч туйлдсан нь бидэнд жинхэнэ хүн - бидний нөхөртэй ойртох, түүнийг хэн болохыг нь мэдэж, хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгодоггүй. Бидний хувьд чухал зүйлийг түүнд хэрхэн зөв ойлгуулах талаар суралц. Түүнийг сонсож, хэрэгцээг нь ойлгож сур.

3. Байнгын хүлээлтийн байгалийн ба шууд үр дагавар - хариуцлагыг нүүлгэн шилжүүлэх . Тиймээс, гурав дахь шалтгаан нь та өөрийгөө хэрхэн халамжилж, хосуудын хувьд өөрийгөө ухамсарлах талаар хэр их мэддэг вэ?

Бид харилцаанд орохдоо далд ухамсараараа “Одоо надад анхаарал тавих хүн байна. Одоо та тайвширч болно!"
Эр хүн биднийг бүх түвшинд халамжилна гэж найдаж байна: бие махбодийн хувьд (харж, амрааж, илүү сайн ивээн тэтгэгч), сэтгэл хөдлөлийн (ойлгож, хүлээн зөвшөөрч, дэмжиж, биширдэг), оюуны хувьд (сонирхолтой яриа өрнүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлж, биднийг хөгжөөнө).

Тэгээд одоо асуулт. Та энэ бүх түвшинд хэр зэрэг анхаарал тавьдаг вэ?

• Бие дээр: Та бие махбодоо зөв хоолоор хэр зэрэг тэжээж, анхаарал халамж тавьдаг вэ? Та биеийнхээ амралт, жингийн ачааллыг хэр өгдөг вэ?
• Сэтгэл хөдлөлийн талаар : Та өөрийгөө хэр дэмжиж, хүлээн зөвшөөрч, ойлгож байна вэ? Та юу хүсч байгаагаа, хаашаа явж байгаагаа мэдэж байна уу? Та дутагдлаа хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө бүхэл бүтэн хүн гэж хүлээн зөвшөөрдөг үү? Та сэтгэлийн дэм, тайтгарлыг цаг тухайд нь олж авдаг уу?
• Оюуны тухай : Та өөрийгөө хэр зэрэг хөгжүүлж, авьяас чадвар, төлөвлөгөө, амбицаа хэрэгжүүлж байна вэ?

Бие болон сүнс, оюун ухаан, оюун санааны хэрэгцээг хангах нь бидний үүрэг гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Гэхдээ уйтгар гуниг нь үүнтэй ямар холбоотой вэ, хуучин харилцаагаа хэрхэн буцааж өгөх вэ?

Надад дахиад нэг минут өгөөч, би энэ харилцааг тайлбарлая...Үнэнийг сонсоход бэлэн үү?
Хэрэв та энэ бүх түвшинд өөрийгөө ухамсарлахгүй бол нөхөр нь буруутай болно. Энэ нь дургүйцэл гарч эхэлж, сэтгэл дундуур байдал хуримтлагдаж, хосоороо нээлттэй байх, чин сэтгэлээсээ хандах нь улам бүр хэцүү болно гэсэн үг юм.

Хэрэв та нээхгүй бол таны харилцаа тун удахгүй өнгөцхөн болно - энэ нь ердийн, өдөр тутмын үймээн самууны түвшинд эргэлдэж, аажмаар тоос шороонд дарагдах болно. Харилцаа нь дотно харилцааг орхих бөгөөд ийм зүйл тохиолдоход уйтгар гуниг үргэлж босгон дээр гарч ирдэг ...

Дүгнэж хэлэхэд, харилцаан дахь уйтгартай байдал нь таныг кафед ороогүй эсвэл хотоос удаан хугацаагаар аялаагүйн шинж биш гэсэн дүгнэлтэд хүрч байна. Надад итгээрэй, та амралтын өдрүүдээр Парист хамтдаа дэлгүүр хэсэх эсвэл манай гаригийн нэг газраас нөгөө рүү аялж болно, гэхдээ уйтгар гуниг таныг дагах болно.

Харилцааны гэрэл гэгээ, романтик байдал, тэдний эрч хүчтэй байдал нь хөгжилтэй, өнгөлөг үйл явдлаас огт хамаардаггүй (хэдийгээр тэд бас чухал юм!). Эдгээр нь таны харилцааны ойр дотно байдал, гүн гүнзгий, та тэдгээрт өөрийгөө хэр зэрэг ухамсарлаж, хэр зэрэг байж чадахтай холбоотой.
өөрөө. Хэрэв та дургүйцэл, гомдол, сэтгэл дундуур амьдардаг бол энэ нь боломжгүй юм ...

Харилцааны уйтгар гуниг гэдэг нь өөрийнхөөрөө байх, хүссэн зүйлийнхээ талаар ярих, өөрийнхөө хүссэнээр өөрийгөө илэрхийлэх, бодол санаа, төлөвлөгөө, сонирхол, хүслээ хуваалцах чадваргүй (эсвэл хүсээгүй) гэдгийг би дахин онцолж байна.

Уйтгарлах гэдэг нь хүн бүр өөр өөрийн гэсэн зүйлд хаагдаж, бие биенийхээ амьдралд ойр дотно байх, сонирхол татахуйц, сониуч зан гэх мэт жинхэнэ, сэтгэл сэргээсэн нийтлэг зүйл байхгүй бол харилцаан дахь хаалттай хүчилтөрөгч юм.

Бидний мэдрэмж хөргөх үед бид нөхцөл байдлыг хэрхэн хардаг вэ?

Нөхцөл байдлыг буруу тайлбарлах нь түүнийг улам хурцатгадаг. Бид харилцаанаас уйдах үед ямар бодолтой байдаг вэ? Ихэнхдээ бид түүний шалтгаан нь түүнд (миний нөхөр) эсвэл түүнд (манай эхнэр) байгаа гэж боддог.

Бид хамтрагчаа бүх баяр баясгалан, үүний дагуу бүх зовлон зүдгүүрийн эх сурвалж гэж үздэг бөгөөд нэг жижиг нарийн ширийн зүйлийг үл тоомсорлодог: хэвшил бол бидний амьдралын байгалийн хэсэг бөгөөд харилцаанаас уйдах нь зөвхөн тодорхой бөгөөд байгалийн үе шат юм. Тиймээс энэ бүхэн тийм ч аймшигтай биш юм!

Харилцааны хуулиудыг ойлгосноор та харилцааг гүнзгийрүүлэхийн тулд энэ хэцүү, гэхдээ зайлшгүй шаардлагатай үе шатыг хялбар, сайхан ашиглаж болно. Хэдийгээр олон хүн тэднээс гарахын тулд энэ мөчид үүнийг илүүд үздэг.

Гол асуултын хариулт руу шилжье: харилцаанд хүйтэн мэдрэмжийг хэрхэн буцааж өгөх вэ?

Юуны өмнө ойлгох нь чухал: харилцаа бол "хуванцар материал" бөгөөд тэдгээрийн доторх хүн бидний өөрчлөлтөд хурдан, мэдрэмжтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс яаж өөрчлөгдөж, нээгдэж байгаагаас хамаараад таны харилцаа ч мөн адил хөгжинө. Мөн бид хэн нэгнийг засах гэж дэмий оролдлогогүйгээр зөвхөн өөрсдийгөө өөрчилснөөр л тэдгээрийг засч залруулж чадах нь үнэхээр гайхалтай!

Хуучин харилцааг хосоор нь буцаах 5 алхамын алгоритм:

1. Би танд шууд хэлж чадахгүй: хуурмаг зүйл, хүлээлт, идеализмаас ангижрах, учир нь энэ боломжгүй гэдгийг би ойлгож байна. Дараа нь би танд эрүүл хувилбар санал болгож байна: хүлээлт, жинхэнэ эр хүнээ "зайлуулахыг" хичээ. Хүлээлтээ юунаас нь салга. Сонирхолтой нь: түүнийг юу хөдөлгөдөг вэ? Тэр юу мэдэрч байна вэ? Тэр одоо яаж байна? Тэр юу хүсдэг вэ?

Ойлголтод анхаарлаа төвлөрүүлэх өөрчлөлт - маш сайн эдгээх эм. Бид өөрсөддөө болон өөрсөддөө гацахдаа бүх зүйлийг хараар харж, зөвхөн өөрийнхөө дургүйцлийн урхинд ордог: тэр зүгээр л надад хайргүй. Тийм биш гэдэгт би итгэлтэй байна! Хайр бол хэрэгцээгээ хангахаас илүү зүйл юм.

2. Өөрөөсөө асуу: би үнэхээр юу хүсч байна вэ? Надад юу дутагдаж байна вэ? Миний нүдэн дээр харилцаа бүдгэрэхэд юу нөлөөлдөг вэ? Юу тэднийг миний хувьд шүүслэг, амьд байлгах вэ? Бодол толгойд чинь эргэлзэхгүйн тулд бүгдийг цаасан дээр цэг болгон бичээрэй, ингэснээр та өөрийгөө илүү сайн ойлгож, аз жаргалд юу дутагдаж байгааг олж мэдээрэй.

3. Одоо бүх цэгүүдээр дамжина. Та ямар жижиг боловч бодит алхам хийж чадах вэ илүү аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун харилцаа руу шилжих үү? Үйл явдлын түвшинд юу хийж болох вэ (хаашаа явах, хаана байх), ур чадвар, чадвар (юу хийх, яаж хийх вэ), үнэт зүйл, сонирхол (биднийг юу нэгтгэдэг, бидний сэтгэлд хүрэх зүйл) хийх үү? Нэг долоо хоногийн дотор зүйл бүрт нэг алхамыг хойшлуулалгүйгээр эхлүүл.

4. Тохиромжтой мөчийг ашиглах ба нөхөртэйгээ ярилцаад үзээрэй юу болоод байна. Мэдрэмжээ хуваалцаарай (зөвхөн зэмлэл, нэхэмжлэлгүйгээр), танд юу чухал, юу дутагдаж байгааг бидэнд хэлээрэй.

Тэр таны харилцаанд үүнтэй төстэй зүйлийг анзаарсан эсэх, түүнд ямар мэдрэмж төрж байгааг асуу. Магадгүй нөхөр нь түүний хувьд бүх зүйл ердийнх шигээ болж байна гэж хэлэх байх, тэр ямар нэг зүйл дутагдаж байгаагаас болж зовдоггүй. Энэ тохиолдолд - ичиж зовох хэрэггүй - эмэгтэйчүүд үргэлж нарийн ширийн зүйлд илүү мэдрэмтгий байдаг.

Нөхөртөө харилцаагаа сэргээнэ гэж бодож байгаа тодорхой бөгөөд бодитой санааг санал болгож, түүнээс тусламж хүс.

5. Харилцаагаа нээж сур . Та: тийм ээ, тэр зүгээр л намайг сонсохыг хүсэхгүй байна гэж хэлэх болно. Тэр зөвхөн мэдээ сонирхдог... Магадгүй тийм байх. Гэсэн хэдий ч чөтгөр нарийн ширийн зүйлд байдаг. Ярилцлагын хувьд зөв мөч, хамгийн чухал нь зөв хандлагыг сонгох хэрэгтэй. Ихэнхдээ бид урам хугарахаар бэлтгэж, дараа нь энэ хүлээлтийг зөвтгөхийн тулд харилцан яриа өрнүүлдэг. "Би сайн, чи сайн" гэсэн төрлөөс ярилцлага эхлүүлж, тэр хүн хайхрамжгүй хандахгүй байх болно.

Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та үүн дээр ажиллаж эхэлбэл харилцаа нь уйтгартай хэвээр үлдэж чадахгүй гэдгийг нэмж хэлмээр байна - илүү зөөлөн, уян хатан байж сур, нарийвчилсан хүлээлтээс татгалзаж, тусламж хүсч, илүү их дэмжлэг хүсч, тэднийг дуртайяа хүлээн авч, өөртөө болон өөртөө анхааралтай ханд. хүн.

Дараа нь харилцаа нь эхлээд жинхэнэ ярвигтай мөрдөгч түүх болон хувирч, дараа нь адал явдалт роман болон хувирч, та өмнөх шигээ идэвхгүй ажиглагч байхаа больсон. Та харилцаандаа маш олон шинэ талыг олж мэдэх бөгөөд та уйдахгүй нь гарцаагүй!

Ольга Товпеко, сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, зохиолч, "Ээжүүдэд зориулсан сэтгэл судлалын сургууль" төслийн удирдагч, mamaschool.info, ээжүүдэд зориулсан сургалт, сэтгэлзүйн эрэл хайгуулын зохиогч.

Мэдээлэл өгсөн Ольгад баярлалаа. Бүх зүйлийг унших нь надад маш сонирхолтой байсан. Үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө аль хэдийн тодорхойлсон гэж бодож байна ....

Өнөөдрийн миний сүнслэг бэлэг байх болно Нууц цэцэрлэг - Чакон Secret Garden бол Ирланд-Норвегийн хос юм. Сонгодог хос - гар, хийл. Эдгээр авьяаслаг жүжигчдийн гарт жинхэнэ ид шид төрдөг. Манай "Аз жаргалын үнэртэн" сэтгүүлийг уншдаг хүмүүс миний "Сэтгэлийн нууц цэцэрлэг" нийтлэлийг санаж байгаа байх. Би нийтлэл дэх энэ найрлагыг санамсаргүй байдлаар сонгосонгүй. Өгүүллийн эхэнд эргэн оръё... Хийлчин эмэгтэй ба Пивот эр хоёрын тухай миний үгийг санаж байна уу? Миний бодлоор энэ дуэт яг тийм юм байна.

07.02.2018

Харилцаагаа хэрхэн буцаах вэ: энгийн хүмүүсийн бодит түүхүүд

Энэ бол Нью-Йоркийн хамгийн алдартай блогчин Кэйси Нестад бөгөөд түүний youtube сувагт 8 сая захиалагчтай.

Энэ бол түүний эхнэр Кэндис.

Тэдний түүх 2005 онд гэнэт гэрлэхээр шийдсэн үеэс эхэлдэг. Хосууд ердөө нэг сар болзож байсан бөгөөд тийм ээ, тэд удахгүй гэрлэхээр шийдсэн. Тэд зүгээр л ажлын өдөр бүртгэлийн газарт ирж, албан ёсоор гарын үсэг зурсан.

Биднийг ийм хурдан гэрлэсэнд эцэг эх маань маш их дургүйцсэн.

Тэгээд зүгээр ч нэг тийм биш. Үнэхээр дараагийн 6 жилд Кейси, Кэндис нар хэд хэдэн удаа

2013 он, тэд хамтдаа биш байна. Урт хугацааны харилцааны дараа аль хэдийн салсан.

Мөн блог хөтлөгч Кейси "Миний найз охин Кэндис" түүн рүү залгаж буй бичлэг хийхээр шийджээ. Тэрээр гэр бүлийнхээ хамт Парист байдаг.

Тэр: Чамайг Парисаас буцаж ирэхэд дахин үерхэж эхэлцгээе?
Тэр бол: Би үүнийг сайн санаа гэж бодохгүй байна. Чи намайг залхааж, завхарсан гэж бодож байна.
Тэр: Чамайг залхааж, завхарсан гэж бодохгүй байна.
Тэр бол: Ноцтой юу?
Тэр: Үгүй =)

Кейси харилцаагаа буцаахыг хичээж байгаа бөгөөд үүнийг өөрийнхөөрөө хийдэг.

Цэцэг, очир алмааз нь охины зүрх сэтгэлд хүрэх зам биш юм. Агааржуулагч - энэ нь охины зүрх сэтгэлийг эзэмдэх болно.

гэж тэр хэлэв.

Түүнийг гэр бүлийнхээ хамт Парист байх үед тэрээр түүний байранд орж, хуучин агааржуулагчийг шинээр сольж, тэмдэглэл үлдээжээ.

Тавтай морил, Парист таалагдсан гэж найдаж байна.

- мөн (энд зүрхэнд) "Кэйси" гэж гарын үсэг зурав.

Кэндис Парисаас буцаж ирэхдээ цаас, агааржуулагчийг хараад, түүнийг амьдралдаа эргүүлэн авчрах талаар нухацтай байгаагаа мэдэв.

Тэр яаж түүнтэй дахин холбогдсон бэ?

Тэд хамтдаа хэсэг хугацааг өнгөрөөж эхлэв. Бид хамтдаа далайн эрэг рүү явсан бөгөөд тэр түүнийг аялалд урьсан. Тэр сөрөг байсан бөгөөд энэ нь маш муу санаа гэж хэлсэн.

Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд Америкийг тойрон аялах, Нью-Йоркоос Флорида хүрэх зам барих тухай хэд хэдэн ном уншсаны дараа моторт байшинд аялах болно.

Кэндис нохойгоо хүртэл авч явдаг.

Энэ бол урт удаан аялал байсан. Зогсоол нь зөвхөн савыг бензинээр дүүргэж, боломжтой бол шүршүүрт орох явдал байв. Тэр үед хэн нэгэн гэрт машин жолоодож, хэн нэгэн гал тогооны өрөөнд өндөг шарж байв. Түгжрэлд зогсож байхдаа шүршүүрт орох боломж байсан, учир нь машин хөдөлж байх үед үүнийг хийхэд амаргүй байв.

Мөн аялалын үеэр Кэндис түүнтэй хамт байхыг хүсч байгаадаа эргэлзэж байгаагаа ярьж эхэлдэг. Ээжтэйгээ хамт аялалд явсан гэдгээ хэлээгүй, энэ тухайгаа ч хэлэхийг хүссэнгүй. Учир нь тэр өөрөө энэ харилцаанд буцаж ороход бэлэн гэдэгт бүрэн итгэлтэй биш байна. Тэр цагаа дэмий үрж байна гэж айдаг.

Кэндис:

Бид аялалын үеэр хэрэлдэж, дууссаны дараа хоёр өдөр огт ярилцаагүй, би энэ хүнтэй хамт цагийг өнгөрөөж чадахгүй гэж бодож байснаа санаж байна.

Хэрэв бид 36 цаг нойргүй, шүршүүрт орохгүй зам дээр байх ёстой гэдгийг мэдсэн бол би хэзээ ч үүнийг зөвшөөрөхгүй байсан.

Кейси:

Бусад хүмүүст тохиолдсонтой адил зүйл бидэнд тохиолдсон.

Бид уулзсан, дурласан, бүх зүйл сайхан байна. Дараа нь санал зөрөлдөөн эхэлдэг, бид салдаг.

Цаг хугацаа өнгөрч, хоёулаа гомдлоо мартаж, бид дахин хамт байна. Бүх зүйл сайхан байна. Дараа нь дахин салах нь маш ноцтой бөгөөд энэ нь төгсгөл юм шиг санагдаж байна.

Гэвч цаг хугацаа эдгээж, энд бид дахин хамт байна.

Тэд ойролцоогоор 6 удаа салсан. Хамгийн бага. Зарим салах нь маш ноцтой бөгөөд урт байсан. Тэд тус бүр нь бусад хүмүүстэй харилцаатай байсан!

Гэвч энэ бүхнээс үл хамааран тэд энэ аялалд маш их ядарсан байсан ч Кэйси энэ аялалыг нэлээд муу төлөвлөж байсан ч энэ нь тэднийг маш дотно болгож, харилцаагаа шинэчилсэн юм.

Кэндис:

Бидний харилцаа тийм байсан тул намайг Кэйсигийн талаар юу ч хэлж эхлэхэд миний бүх найз нөхөд, гэр бүлийнхэн маань аль хэдийн өвчтэй байсан.

Тэд бидний эцэс төгсгөлгүй салалт аль хэдийн зогсох мөчийг хүлээж байв.

Кэйси инээв.

Тийм ээ, гэхдээ одоо бид урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй аз жаргалтай гэр бүлтэй болсон.

Кэндис эргэлзэж байна:

Өчигдөр бид дахин салахад бэлэн байсан ч гэсэн.

Кейси:

Тэгээд бараг өдөр бүр =)

Яагаад би чамд энэ сайхан, гунигтай, нэгэн зэрэг аз жаргалтай түүхийг ярьж байна вэ? Энэ нийтлэлийг хийх арга замыг хайж байгаа хүмүүст зориулж бичсэн болно

Та аль хэдийн өнгөрсөн зүйлийг буцааж өгөх боломжгүй гэж бодож байна уу? Яаж ч хамаагүй!

Салснаас хойш жилийн дараа хэрхэн харилцаагаа сэргээх вэ?

Энэ бол Дмитрий, Екатерина Портнягин нар бөгөөд бараг 9 жил аз жаргалтай гэрлэсэн. Энэ бүхэн ямар хэцүү байсныг та мэдэх үү?

Нэгэн удаа оюутан байхдаа хосууд танилцаж, тэдний хайр дурлал үнэхээр гайхалтай байсан. Гэвч залуу нь тэр залуугийн үйл ажиллагаанаас болж байнгын маргаан, хэрүүл маргаантай байсан.

Одоо алдартай блогчин, бизнес эрхлэгч Дмитрий тэр үед бизнесээ дөнгөж эхлүүлж байв.

Тэр бараг юу ч олдоггүй байсан бөгөөд жижиг оффистоо хэдэн өдрийн турш алга болжээ.

Катя үүнд үнэхээр дургүй байсан, учир нь тэр маш их ядарсан тул тэдний болзоонд явсан кино театрт шууд сандал дээр унтжээ. Дараа нь охин үүнийг өөрийгөө үл хүндэтгэсэн, дургүйцсэн явдал гэж үзээд тэд салжээ.

Залуус бие биенээ хараагүй жил өнгөрчээ.

Гэхдээ хайр бол хайр бөгөөд нэг өдөр бардамнал, айдсаа нударгандаа цуглуулан Дмитрий Катя руу дахин оролдохыг санал болгов.

Жилийн дараа хосууд гэрлэжээ.

Та одоо юу гэж бодож байна, сүйрсэн харилцаагаа буцаах боломжтой юу?

Ийм байгаа гэдэгт би эргэлзэхгүй байна. Эцсийн эцэст, надад маш төстэй хувийн түүх бий. Би түүнд нас барсан хайрлагчидтайгаа харилцаагаа сэргээхэд зориулагдсан оролцогчдод хэлж байна.

Хуучин найз залуу 8 сар салсны дараа над дээр ирсэн

Хэрэв та миний имэйлийн жагсаалтад удаан хугацаагаар бүртгүүлсэн бол энэ захидлыг маш сайн санаж байна, би 2016 оны 8-р сард бичсэн:

Өчигдөр болсон.

Мэдээжийн хэрэг, би өөрөө бидний харилцаанд юу тохиолдохыг хараахан бүрэн тооцоогүй байгаа ч баримт хэвээр байна.

Миний хуучин гэж бодож байсан тэр залуу намайг удаан хугацаанд хайрлахаа больсон, одоо дахин надтай хамт байгаа бөгөөд тэр намайг гэсэн сэтгэлтэй юм шиг байна!

Бодлын хүч үүнтэй ямар холбоотой вэ гэсэн асуулт таныг аль хэдийн хазсан байх.

Энэ бүх 8 сарыг үл харгалзан 7 сар (эхний сарыг нулимстай өнгөрөөсөн учраас ...) би блогтоо бичсэн 6 алхамын жагсаалтаас хамгийн чухал гурван зүйлийг хийсэн.

Эдгээр 6 алхамын тусламжтайгаар би өмнө нь явсан залууг (дашрамд хэлэхэд ижилхэн :-) 2 долоо хоногийн дотор буцааж өгсөн. Гэхдээ энэ удаад би (за, тийм ээ, манайд ийм хэцүү дүрүүд байдаг) ердөө 3 алхам ашигласан, та юу мэдэх вэ?

1. Энэ бол өөрийгөө хайрлах явдал - Би "Өөрийгөө хайрла, үүнээс хамааралтай амьдрал шигээ" номын аргыг ашигласан.

2. Энэ бол түүний тухай сайхан дурсамж, өөрөөр хэлбэл би түүний тухай зөвхөн сайн зүйлийг найзууддаа хэлдэг байсан.

3. Мөн эдгээр нь өдөр тутмын эерэг бодлууд: Надад хайртай хүн миний хажууд байна гэж төсөөлж, хайрын тухай дуу дуулсан.

Мэдээжийн хэрэг, би түүн рүү бичээгүй, залгаагүй. Гэхдээ тэр зүгээр л амьдарч, хувийн бизнесээ бодож, блог, ажил, найз нөхөд, орон сууцны дизайнд дуртай байсан ...

Яг одоо эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцаагүй байж магадгүй та бүхэнд хэлэхийг хүсч буй хамгийн энгийн мессеж бол өөрийгөө хайрлах, өөртөө итгэлтэй байх, "засварлахгүй" байх нь үнэхээр гайхамшгийг бүтээдэг. Ялангуяа өөрийгөө хайрлах.

Энэ нийтлэл намайг гайхшруулж, маш их алдартай болж, хүмүүс надад тодруулах асуултуудыг байнга бичдэг.

Эдгээрээс хамгийн түгээмэл нь:

1. Миний хэрэг дээр хүнийг буцааж өгөх боломжтой юу?
2. Үр дүн нь юунаас хамаардаг вэ? Баталгаа нь юу вэ?
3. Надад буцаж ирэх боломж байна уу ... (бид удаан хугацааны өмнө салсан, өөр / өөр байдаг гэх мэт)
4. Буцах нь үнэ цэнэтэй юу?
5. Тэд яагаад яваад байгаа юм бэ?
6. Энэ нь хүний ​​хүсэл зоригийн эсрэг хүчирхийлэл биш гэж үү?

Мөн бусад олон асуултууд. Тиймээс, саяхан, хэдийгээр энэ нь удаан хугацаанд исгэж байсан ч би нэг цагийн турш сэтгэл хөдөлгөм асуултуудад хариулдаг видео бичлэг, мастер анги бичсэн.

Охин залуутай дахин холбогдож чадах уу?

Би охин биш гэж юу гэж бодож байна? =) Тиймээс, мэдээжийн хэрэг, би чадна.

Би харилцаагаа буцаах тусдаа сургалтанд хамрагдах хүртэл энэ блогийн уншигчид "харилцаагаа хэрхэн буцаах вэ" гэсэн хүсэлтээр миний марафонд ирсэн. Тэд хайртай хүнээ амжилттай буцааж өгсөн, жишээлбэл, энд хоёр шууд тойм байна:

Марафон болон харилцаагаа сэргээх сургалтанд дадлага нь нийтлэг зүйлтэй байдаг ч би энэ хүсэлд анхаарлаа хандуулсан.

Чухал! Би бодит байдлыг өөрчлөх дадал зуршилд өөрийгөө хязгаарлаагүй, учир нь эхлээд бүх сэтгэлийн түгжрэл, сөрөг хандлагыг арилгах, сэтгэлийн хямралыг арилгах нь хичнээн чухал болохыг би өөрөө мэддэг. Хэрэв та сургалтанд юу орохыг сонирхож байгаа бол хараарай