Цээж томруулах массаж. Хөхний томрох массажны үр дүнтэй аргууд. Төрсний дараа хөхний массаж хийх

7. Бэлэн бээлий хэрэглэх

Ийм нөлөө үзүүлэхийн тулд эмийн санд худалдаж авах боломжтой массажны бээлий хэрэглэх нь зүйтэй. Та үүнийг хатуу байдлын түвшний дагуу сонгох хэрэгтэй.Хэрэв та нарийхан арьстай бол маалинган даавуу эсвэл хөвөн даавуугаар хийсэн бээлий хэрэглэж болно, илүү барзгар арьсанд бол байгалийн зулзага тохиромжтой.

Энэхүү угаалгын алчуур нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны гадаргуугаас үхсэн эсийг арилгахад тусална. Энэ нь байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой.Хөхний булчирхайг томруулах энэхүү процедурыг зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр хөхний толгойноос суганы бүс рүү, дараа нь хөхний толгойноос эгэм хүртэл хийдэг.

Уналтанд үзүүлэх аливаа нөлөөллийн үндсэн дүрмүүд

Массажны нөлөө байх ёстой хөнгөн, өнгөцхөн.Ширүүн нөлөөлөл нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй - энэ нь арьсыг сунгаж, олон тооны өвчнийг өдөөж болно.

1. Хөдөлгөөнийг хөхний толгойноос суганы хэсэг, мөн хөхний толгойноос эгэмний хэсэг рүү чиглүүлэх хэрэгтэй.
2. Орой шүршүүрт орсны дараа массаж хийх нь сайн. Дараа нь та хэвтэж байхдаа амрах хэрэгтэй.
3. Массаж эсвэл өөрөө массаж хийлгэхээр шийдэхээсээ өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Хэрэв та хөхний өвчтэй бол массаж хийх ёсгүй.
4. Цээжийг томруулахын тулд массаж хийх хэрэгтэй араваас арван дөрөв хоногийн курс хэлбэрээр, дараа нь завсарлага авахаа мартуузай.

Цэвэр механик нөлөөлөл нь хөхний булчирхайн өсөлтөд хувь нэмэр оруулах магадлал багатай. Арьсанд массаж хийх нь тодосгогч шүршүүр, цээжний дасгалын багцтай хослуулах нь сайн байдаг. Тусгай дасгалууд нь хөхний булчирхай байрладаг цээжний булчинг ажиллуулахад тусална. Массаж нь арьсыг бэхжүүлж, чангална. Эдгээр гурван төрлийн нөлөө нь хамгийн тохиромжтой байх болно - хөх нь өргөгдөж, чангарах болно.

Жин багатай охид тодорхой тооны кг жин нэмснээр цээжээ томруулж чаддаг. Цээжний хэсэг нь өөх тос, холбогч, булчирхайлаг эдээс бүрддэг тул тураалтай хүмүүст өөхний давхарга байдаггүй тул үргэлж хавтгай эсвэл маш жижиг хөхтэй байдаг.

Жингээ хасахын тулд хоолны дэглэм хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай!Жин хасах нь тухайн бүс нутагт үргэлж жин хасахад хүргэдэг. Бөөрөнхий эмэгтэй хэлбэрүүд нь өөхний эд байгааг илтгэнэ - уналт "агаарт" гарч ирэхгүй.

Хөхөө томруулахын тулд массажны процедурын хамт цээжиндээ зориулсан тусгай дасгалын багцыг ашиглах хэрэгтэй. Гэхдээ хүн бүр үүнийг хийх шаардлагатай юу? Бяцхан хөх нь эсрэг хүйстний нүдэн дээр дур булаам байдлаа бууруулдаг гэдэгт охид итгэдэг. Үнэндээ олон эрчүүд зүгээр л жижиг уналтын шүтэн бишрэгчид байдаг. Сайхан байрлал, сайн эргэсэн мөр, өргөгдсөн эрүү нь ямар ч охины сэтгэл татам байдлыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд түүний цээжний хэмжээ заримдаа тийм ч чухал биш юм!

5000 гаруй жилийн турш эм болгон ашиглаж байна. Энэ хугацаанд бид ховордсон орчны биед үзүүлэх үр нөлөөний талаар маш их зүйлийг мэдэж авсан: асуудалтай хэсэгт даралтын уналтаас болж хялгасан судасны үйл ажиллагаа 45 дахин, цусны эргэлт 5 дахин, лимфийн урсгал 7 дахин нэмэгддэг. удаа. Цусны найрлага, эсийн болор тор хүртэл өөрчлөгддөг.

Ийм метаморфоз нь өвчний үндсэн шалтгаанд нөлөөлж, үрэвсэл, спазм, хавдар, өвдөлттэй тэмцдэг. Гайхалтай нь жил бүр энэхүү эмчилгээний процедурын боломжууд, түүний хэрэглээний хүрээ улам бүр өргөжиж байна. Жишээлбэл, хөхний вакуум массаж саяхан гарч ирсэн бөгөөд эмэгтэй хүний ​​​​эрүүл мэндийг дэмжиж, гоо зүйн зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Энэ аргын давуу болон сул талуудыг нарийвчлан судлахыг бид урьж байна.

Сэдэвчилсэн материал:

Америкийн Рожер Хури цээжиндээ вакуумаар иллэг хийхийг санал болгосон анхны хүн юм. Тэрээр гоо сайхны мэс засалчаар ажиллаж байхдаа цээжээ томруулахыг хүсдэг олон эмэгтэйчүүдтэй тааралдсан. Бүсгүйчүүд идеалдаа ойртохын тулд эрүүл мэндэд нь аюултай аргууд руу шилжсэн: өвдөлттэй тариа хийж, эргэлзээтэй эм ууж, силикон суулгац суулгасан. Эмчийн бүтээсэн төхөөрөмж нь өвдөлттэй процедурын зохистой хувилбар болж, хүн төрөлхтний шударга хагаст тэр даруй дурлаж, одоо хөхийг томруулахад өргөн хэрэглэгддэг.

Жижиг уналт нь вакуум процедурыг хийх цорын ганц шалтгаан биш юм. Энэ төрлийн массаж нь дараахь хүмүүст ашигтай байх болно.

Уг процедурыг хавдар, уйланхай, мастопати үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга гэж үздэг.

Хүлээгдэж буй үр дүн

Эмэгтэй хөх нь янз бүрийн анатомийн бүтцээс бүрддэг: холбогч эд, суваг бүхий хөхний булчирхай, гүн булчингууд, цусны судаснууд. Цээжний хэмжээ нь өөхний эсээр тодорхойлогддог. Тэдний нөхцөл байдал нь шим тэжээлийн шингээлт, цусны урсгалаар дамждаг эмэгтэй дааврын хэмжээ зэргээс шалтгаална. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас нийлүүлэлт тасалдсан бол хөхний булчирхайн хөгжлийг түр зогсооно. Цээжний уян хатан байдал, хэлбэр нь булчин, шөрмөс, арьсны байдлаас хамаарна.

Вакуум нөлөөн дор хөхийг аяга руу татах үед түүний бүтцэд гайхалтай метаморфоз үүсч эхэлдэг.

1. Юуны өмнө цусны урсгал нэмэгддэг. Зөвхөн энэ баримт нь цээжний хэмжээ өөрчлөгдөхөд хувь нэмэр оруулдаг: цусны судаснууд өргөжиж, цусны сийвэн нь ойролцоох эдэд нэвчиж, хавдах шалтгаан болдог.
2. Булчирхайн бүтэц нь шим тэжээл, хүчилтөрөгчөөр ханасан байдаг.
3. Бодисын солилцооны үйл явц хурдасдаг.
4. Лимфийн урсгал ихсэх нь бие махбодоос хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулдаг.
5. Эмэгтэй даавар - эстроген дааврын үйлдвэрлэл идэвхждэг.
6. Шөрмөс бэхждэг.
7. Эд эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, арьсны өнгө үзэмжийг сайжруулна.

Даралтын зөрүү нь хөхний булчирхайн эсийг сунгаж, шингэнийг бүхэлд нь эзлэхүүнээр жигд хуваарилдаг. Үүний үр дүнд хөх нь томорч, чангарч, чангардаг.

Массажны эмч нарын үзэж байгаагаар өдөр бүр арван таван минутын процедур нь булчирхайг 40% -иар томруулдаг.

Эсрэг заалтууд

Эмэгтэй хөх нь маш мэдрэмтгий, эмзэг эрхтэн юм. Аливаа хяналтгүй эсвэл хэт түрэмгий гадны нөлөө нь эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө эмэгтэйчүүдийн эмч, маммологич зэрэг нарийвчилсан үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.

Сайн мэргэжилтэн процедурыг хийхээс татгалзах болно.

• 18-аас доош насны охидын булчирхай нь идэвхтэй өсөлтийн үе шатанд байна: хэт их даралт нь ихэвчлэн эдэд эмгэг өөрчлөлтийг үүсгэдэг.
• Хүүхэд төрөөгүй эмэгтэйчүүдийн хувьд хөхний сувагт санамсаргүйгээр гэмтэл учруулах нь мастит үүсэхэд хүргэдэг.
• Бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтийн үед 35-аас дээш насны эмэгтэйчүүд: түрэмгий өртөх нь хавдар, уйланхай үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Жирэмсний хоёр дахь хагаст жирэмсэн эхчүүдийн хувьд даралт өөрчлөгдөх нь урагт маш аюултай байдаг.

Саалийн үед массаж хийх нь зүйтэй эсэх талаар маргаан байсаар байна. Зарим эмч нар вакуум хэрэглэх нь сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, эдийг унжихаас сэргийлж, жирэмсэн үед үүссэн сунгах тэмдгийг арилгана гэж үздэг. Гэвч ихэнх эмч нар хөхөөр хооллох үед хөхний бүтэц ялангуяа мэдрэмтгий болдог гэж маргадаг. Тэдний бага зэргийн гэмтэл нь үргэлж мастит үүсэхэд хүргэдэг.

Боломжит хүндрэлүүд

Вакуум хөхний засварын ашиг тус, аюулгүй байдлын талаархи үзэл бодол давамгайлж байгаа хэдий ч энэ процедур нь бас эсэргүүцэгчидтэй байдаг. Тэд бүгд нэгэн дуугаар гүн, эрчимтэй иллэг хийх нь нарийн хөхний булчирхайд аюултай гэдгийг хэлж, хүндрэл гарах магадлалыг өвчтөнүүдэд анхааруулж байна. Юуны өмнө бид дараахь зүйлийг ярьж байна.

Олон эмч нар цээжний булчинг бэхжүүлэх үр нөлөө нь зөвхөн маркетингийн арга гэж үздэг. Эдгээр бүтэц нь маш гүн байрладаг тул вакуум нь тэдэнд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Хүлээгдэж буй хөхний томрол нь тэдний бодлоор хэт их цусны урсгалаас үүдэлтэй түр зуурын хаванаас өөр зүйл биш юм. Харааны эффектийг хадгалахын тулд та эрүүл мэндэд аюултай түрэмгий массажийг байнга давтах хэрэгтэй.

Процедур хэр үнэтэй вэ?

Ийм массаж нь Москва, Санкт-Петербург хотын салонуудад маш их эрэлт хэрэгцээтэй байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Таны мэдэж байгаагаар эрэлт нийлүүлэлтийг бий болгодог. Дунджаар нэг процедур нь 1500 рубль болно. Сургалтын өртөг нь тухайн байгууллагын нэр хүнд, зураачийн ур чадвар, ашигласан тоног төхөөрөмж зэргээс хамаарна. Сургалтын төлбөрийг бүхэлд нь төлөхдөө үнэ нь 10% -иар буурдаг.

Гэртээ массаж хийх

Саяхан болтол энэ процедурыг зөвхөн эмч нарын хяналтан дор хийдэг байсан. Өнөөдөр гэртээ хэрэглэх авсаархан вакуум төхөөрөмж худалдан авч, хөхний булчирхайг өөрөө массаж хийх боломжтой. Хэрэв эмэгтэй хүн үйлдлийн алгоритмыг чанд дагаж мөрдвөл хүндрэл гарахгүй.

Бэлтгэл үе шат

Вакуум массажийг анх удаа хэрэглэхийн өмнө та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

Иллэгийг аль болох тайван, тохь тухтай орчинд хэвтэж, аль болох амарч байхдаа хийх нь дээр.

Гол хэсэг

Энэ үе шатанд хийх үйлдэл нь массажны төрлөөс хамаарна. Хэрэв та вакуум насос ашиглаж байгаа бол:

Ийм заль мэхийг хөхний булчирхай бүрт 15 минутын турш давтана.

Хэрэв танд Brava систем байгаа бол:

Массажны тав тухтай байдал нь шөнийн цагаар эсвэл өдрийн цагаар өмсөж болно: төхөөрөмж нь хувцасны доор огт анзаарагддаггүй.

Консерватив хүмүүс массаж хийхэд аяга хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд уян харимхай хамгаалалтын цагираг бүхий тохиромжтой хэмжээтэй төхөөрөмжийг сонгох хэрэгтэй. Цээжний төвөөс суга руу шилжиж, эрчимтэй сорохоос зайлсхийж, хөхний булчирхайд өөрөө нөлөөлөлгүйгээр ойролцоох газруудад нөлөөлөл үзүүлдэг.

Эцсийн шат

Ямар массажер хэрэглэх вэ

Тэд хөхөө вакуумаар массаж хийж эхэлсэн хэдий ч зах зээл нь салон болон гэртээ процедурыг хялбархан хийх боломжийг олгодог төхөөрөмж, төхөөрөмжөөр аль хэдийн үерт автсан байна. Хамгийн алдартай хүмүүсийн талаар товч тоймыг энд оруулав.

Хөхөөрөө азтай байсан хүмүүс ч нас ахих тусам уян хатан чанар, өнгө аясаа алдаж, өөрийн жингийн дор доошоо унжиж, олон жилийн турш сул дорой болж байгааг анзаарч эхэлдэг. Ихэвчлэн ийм тохиолдолд шударга сексийн төлөөлөгчид хуванцар мэс засалчаас мэргэшсэн тусламж авах эсвэл гоо сайхны салон дахь гоо сайхны өрөөнд зочлохыг илүүд үздэг. Гэхдээ энэ бүхэн нь санхүүгийн томоохон зардал төдийгүй эрүүл мэндэд тодорхой эрсдэл учруулдаг (мэс засал, цээжний доторх гадны биет).

Хөхний өөрчлөлт, томрох хэмнэлттэй, үр дүнтэй арга бол тусгай массаж юм, энэ нь хөхний булчирхайн байдлыг сайжруулах, бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах, мөн деколлетийн бүсийн арьсны байдлыг эрс сайжруулдаг.

Хөхний массажны төрлүүд

Аюулгүй байдлын дүрэм, арга техникийг чанд мөрддөг гэрийн хөхний тогтмол массаж нь хөхний булчирхайд хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс сэргийлдэг. Хөхөө сайжруулах энэ аргыг хэр оновчтой болохыг шийдэхийн тулд массажны "ашиг тус" -ийг мэдэх хэрэгтэй.

• сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг;
• хөхөөр хооллох үед хөхний мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг;
• хаван арилгах;
• хөхний хавдрыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг;
• сорви болон бүх төрлийн сорвийг нуух;
• хөхний сүүний зогсонги үйл явцыг уусгахад тусалдаг;
• хөхний булчирхайд суулгац оруулсны дараа гаж нөлөөг арилгахад тусалдаг.

Өнөөдөр мэргэжилтнүүд хөхний хэлбэр, хэмжээг өөрчлөх хэд хэдэн үр дүнтэй массажны аргыг боловсруулсан.

Хөхөө томруулах массаж

Хэрэв та үүнийг хэрэгжүүлэх гурван үе шатыг дагаж мөрдвөл энэ зарчмыг ашиглан хөхийг томруулах боломжтой.

• Гартаа массажны тос эсвэл ямар нэгэн чийгшүүлэгч түрхээрэй. Иланг-иланг, лаванда эсвэл герани эфир зэрэг тос эсвэл цөцгийд нэмэлт бодисууд нь хөхний хувьд ашигтай байх болно.
• Алганыхаа энгийн дугуй хөдөлгөөнийг ашиглан хөхийг тойруулан үрж, хөхний толгойноос зайлсхий. Хөхний булчирхайг гэмтээхгүйн тулд дарамт шахалтгүйгээр ийм заль мэхийг хийх нь маш чухал юм. Гарын хөдөлгөөн нь цээжний гаднаас эхлээд хөх хүртэл байх ёстой. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд нэг хөхний дээр далдуугаараа 300 орчим дугуй эргэлт хийдэг.
• Ийм өөрөө массаж хийх процедурыг усны процедурын дараа хийдэг бөгөөд энэ нь тодосгогч шүршүүрт орсны дараа ялангуяа ашигтай байх болно. Та өдөр бүр цээжиндээ 15 минут зарцуулж массаж хийх хэрэгтэй.

Хөхний эротик массаж

Эмэгтэй хүний ​​хөхний булчирхайн хэлбэр, хэмжээг өөрчлөх энэ арга нь хэд хэдэн аргад суурилдаг: цохих, үрэх, хөнгөн товших, зуурах, чичиргээ.

Эротик массажны хэд хэдэн алхам хийснээр та хөхний булчирхай, арьсны байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадна.

• алгаа цээжиндээ бараг хүрэхэд та түүнийг зөөлөн цохиж, эроген цэгүүдийг өдөөх хэрэгтэй;
• дараа нь хурууны үзүүрээр хоёр хөхийг дугуй хөдөлгөөнөөр үрнэ;
• Хурууны үзүүрийг ашиглан хөхний булчирхайг зөөлөн хүрэлцэх замаар зуурч, шахаж, бага зэрэг шахаж;
• Хурууны хавчих шиг хөдөлгөөнийг ашиглан цээжийг хэсэг хугацаанд хөнгөн цохилтоор цохино;
• Хаврын техникийг хуруу эсвэл далдуугаар гүйцэтгэдэг.

Зөвхөн энэ дарааллыг дагаснаар та хөхөө чангалж, чангалж чадна. Үүнийг хийхдээ массажны тос эсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг.

Саалийн үед массаж хийх

Хөхөө ийм заль мэх хийх нь зөвхөн залуу эхэд төдийгүй нялх хүүхдэд маш их ашиг тусаа өгөх болно. Хөх тус бүрт массаж хийх нь 5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Энэхүү массажны арга нь хөхний булчирхайг шахах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь хөхний сүү ирэхийг дэмждэг. Хичээл эхлэхээс өмнө сүүгээ гаргаж, гараа сайтар угааж, хүүхдийн гоо сайхны тосоор чийгшүүлэх нь дээр.

• цээжнээс эхлэн хөхний булчирхайн хэсгүүдийг шахах хөдөлгөөнөөр тойрог хэлбэрээр зуурч, дараа нь спираль хэлбэрээр хөхний толгой руу хөдөлж, хөх бүрийг хуруугаараа үрнэ;
• decolleté хэсгийг дээрээс нь доош нь хөнгөн хөдөлгөөнөөр цус харвах;
• их биеийг доош нь бөхийлгөж, хоёр хөхийг гараараа бага зэрэг сэгсэрнэ;
• хөхийг хоёр хуруугаараа авч, өөр өөр чиглэлд эргүүлж, дараа нь буцааж татаж, бага зэрэг гүйлгэх;
• Энэхүү массажны эцсийн шат нь хөхний талбайн эргэн тойронд бүлээн шүршүүрийн урсгалаар дугуй хөдөлгөөн хийх болно.

Хөхний толгойн массаж

Ийм процедур нь арьсны нөхцөл байдлыг өөрчилж, цусны урсгалыг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, хөхний булчирхайн булчинг бэхжүүлнэ.

• Та хөхний толгойг хөнгөн цохилтоор массаж хийж эхлэх хэрэгтэй;
• дараа нь хөхний толгойг хуруугаараа зөөлөн үрнэ;
• дараа нь хуруугаараа зуурах хөдөлгөөн хийх;
• Хөхний толгойг хуруугаараа барьж, дараа нь хажуу тийш эргүүлж, арагшаа татаж, гүйлгэнэ.

Гэрийн тодосгогч шүршүүр нь хөхний толгой, түүний өдөөлтөд тустай байх болно.

Япон хөхний массаж

Ийм массаж хийлгэхийн тулд та эмэгтэй биеийн идэвхтэй цэгүүдийг мэдэх хэрэгтэй. Тэдний 8 нь хүзүүндээ, 4 нь бамбай булчирхайн тал бүр дээр байдаг. Дараагийн цэг нь хүзүүний арын хэсэгт үс ургах газар, 6 цэг нь мөрний ирний доор байрладаг (тал тус бүр дээр 3). Мөн эгэмний дээр шууд массаж хийх эцсийн 2 цэг байдаг.

Гараа чийгшүүлсний дараа эрхий хуруугаараа биеийн бүх идэвхтэй цэгүүдийг 6-8 секундын турш зөөлөн дарж идэвхжүүлнэ. Цэгүүдийг гурван удаа дарж, ийм цохилтын хооронд 20 секунд амрах хэрэгтэй.

Хөхний вакуум массаж

Үүнийг хийхийн тулд та эмийн сангийн аль ч салбараас худалдаж авч болох тусгай вакуум дэвсгэр дээр нөөцлөх хэрэгтэй.

• массажны тос эсвэл тэжээлийн тосыг цээжинд түрхдэг;
• хөхний булчирхай бүрт шахуурга хэлбэртэй вакуум дэвсгэр тавьдаг;
• 10 минут хүлээсний дараа дэвсгэрийг болгоомжтой арилгана.

Цусны урсгал болон мэдрэлийн төгсгөлийн хариу урвал нь хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэх хурдан үр нөлөөг баталгаажуулдаг.

Аюулгүй байдлын ерөнхий арга хэмжээ

Ямар ч төрлийн хөхний массаж нь товших, үрэх, зуурах, товших, чичиргээ гэсэн таван аюулгүй аргад суурилдаг. Аюулгүй байдлын энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх нь хөхний булчирхай, арьсыг гэмтээх, өнгө аяс, уян хатан чанар алдагдах, тэр ч байтугай хавдрын процесс үүсэхэд хүргэдэг.

1. Хөхөө өөрөө массаж хийхийн тулд массажны тос, ямар ч тэжээлийн тос эсвэл хүүхдийн гоо сайхны тосыг нөөцлөх хэрэгтэй. Чийгшүүлсэн гар нь арьсыг гэмтээж, сунгах тэмдэг, ан цав үүсэхээс сэргийлнэ.
2. Хөхний томрох, өөрчлөх массажны курс эхлэхээс өмнө маммологич эсвэл орон нутгийн эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Массажны явцад үүссэн аливаа формац, зогсонги үйл явц, нягтрал нь хавдрын формацийн үе шатанд шилжиж болно. Ихэнхдээ шинж тэмдэг илрээгүй эмэгтэйчүүдэд хөхний булчирхайд фиброз, цистийн неоплазм үүсдэг.
3. Массажны үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд түүний өмнө тогтмол усны процедур, жишээлбэл, тодосгогч шүршүүр хийх нь дээр.

Сая сая эмэгтэйчүүдийн туршлагаас харахад ямар ч төрлийн хөхний массажны тусламжтайгаар та түүний анхны хэлбэрийг өгч, хөхний булчирхайг нэмэлт хэмжээгээр дүүргэж чадна. Саалийн үед массаж хийлгүйгээр хөхний сүү хангалттай байх, зогсонги байдал, сунгах тэмдэг байхгүй байхыг төсөөлөхийн аргагүй юм.

Цээжний залуу насыг хадгалахын тулд та түүнд анхаарал тавих хэрэгтэй. Массаж бол арчилгааны аргуудын нэг юм. Уг процедурыг хэрэглэснээр та цусны эргэлт, тунгалагийн урсгалыг сайжруулж, нүх сүвийг цэвэрлэж, үхсэн эсийг арилгаж, арьсны өнгийг сайжруулж, хөлс, өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулна. Мөн та тусгай массаж хийвэл хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Процедурын ашиг тус

Эмэгтэй хөх нь булчирхайлаг эдээс тогтдог бөгөөд энэ нь цус, тунгалгийн судаснуудаар нэвчдэг. Цээжний массаж нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зогсонги үйл явцаас сэргийлдэг. Лимф нь биед шаардлагагүй бүх бодисыг цуглуулж, улмаар цэвэрлэж, халдваргүйжүүлдэг.

Массаж нь хөхний цусан хангамжийг сайжруулснаар хөхний хэмжээг ихэсгэдэг.

Уг процедур нь цээж, деколлетийн арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр газруудын арьс нимгэн, нарийхан байдаг тул хурдан үрчлээтэж, суларч, массаж нь эрүүл мэнд, уян хатан байдлыг сэргээдэг. Бүх хөдөлгөөн иймэрхүү харагдаж байна: үрэлт, цохилт, чичиргээ. Ийм үйлдэл нь хөхний анхны хэлбэрийг хадгалж, хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.

Гэртээ цээжийг томруулахын тулд хэд хэдэн төрлийн массаж байдаг бөгөөд энэ нь танд тохирсон сонголтыг сонгох боломжийг олгодог. Үүнийг хийхийн тулд хүн бүрийн техникийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Уламжлалт массаж

Уламжлалт үзэл бодол нь дараах байдалтай байна.

1. Та хөхөө хөхний толгойноос эхлэн дугуй хөдөлгөөнөөр илбэх хэрэгтэй. Цээжиндээ хэт их ачаалал өгөхгүйн тулд нэг минутын турш ижил төстэй хөдөлгөөн хий.
2. Дараа нь үрэлт ирдэг. Арьсыг бага зэрэг хөдөлгөж хөхний толгойноос хөдөлгөөн хий. Цээжийг бүхэлд нь үрж, төгсгөлд нь нударгаараа дээрээс доошоо үрж, цээжийг доороос нь дэмжих хэрэгтэй. Мөн доод хэсгийг боловсруул. Өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд болгоомжтой дар.
3. Чичиргээний элементийг гүйцэтгэхийн тулд та хуруугаа цээжнийхээ жижиг хэсэгт байрлуулж, "чичиргээ" хийх хэрэгтэй. Ийм хөдөлгөөнөөр бүх гадаргуу дээгүүр алх. Хичээлийн төгсгөлд дахин цус харвана.

Уламжлалт массажны бүх процедур нь 10-15 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана. Та үүнийг өдөрт 2-3 удаа хийж болно.

Япон массаж

Хөхөө томруулах шиацу массаж нь хөх томруулах Японы массаж юм. Хөх нь өөрөө өртөөгүй - хөхний булчирхайн өсөлтийг хариуцдаг биед тодорхой цэгүүд байдаг. Эдгээр цэгүүд дээр эрхий хуруугаа бага зэрэг дарах нь эмэгтэй бэлгийн дааврын ялгаралтыг идэвхжүүлдэг. Үүнийг хурууны үзүүрээр, дээрээс доош дарж хийх ёстой. Цэгүүд нь бамбай булчирхайн бүсэд, дээд талд нь мөрний бүслүүр дээр, medulla oblongata дээрх мөрний ирний хооронд байрладаг. Унтахынхаа өмнө усанд орохдоо үүнийг хийх нь тохиромжтой, дараа нь шүршүүрт орох эсвэл массаж хийх. Цээж томруулахад зориулсан энэхүү цэгэн массаж нь таны хөхний хэмжээг хоёр хэмжээгээр нэмэгдүүлэх боломжтой нь олон тооны эерэг тоймуудаас харагдаж байна.

Хятад массаж

Уг процедурын хятад хувилбар нь хоёр бөмбөг ашиглан тодорхой цэгүүдийг өдөөдөг массаж юм. Хөхний томрох цэгийг олоход маш хялбар байдаг тул цэгэн массаж хийх нь хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд хуруугаа нарны зангилаанаас 5 см өндөрт байрлуулж, хоёр талдаа 1 см-ээр тараах хэрэгтэй. Эдгээр цэгүүдийг гадаргуу дээр нь бөмбөгийг дарж, эргүүлэх замаар өдөөх ёстой. Үүнийг 30 секундын турш хий, дараа нь бага зэрэг амарч, эхлүүлсэн зүйлээ үргэлжлүүлээрэй.

Та мөн эрхий болон долоовор хурууны хооронд байрлах цэгүүдийг өдөөх хэрэгтэй. Эцэст нь та хөлийнхөө ултай бөмбөгийг өнхрүүлэх хэрэгтэй - хөхний өсөлтөд нөлөөлдөг цэг бас байдаг.

Гидромассаж

Гэртээ цээжээ томруулахын тулд гидромассаж тохиромжтой. Бие даасан, өвдөлтгүй дүрс засахын тулд ийм журмыг удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн. Та усан онгоцоор хөхөө томруулж, чангалж, уян хатан болгож болно. Үүнийг хийхийн тулд шүршүүрт орохдоо урсгалыг тохируулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр жижиг боловч мэдэгдэхүйц даралттай байдаг. Усны урсгалыг цээж рүү чиглүүлж, бүх гадаргуу дээгүүр дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлгөнө. Хамгийн гол нь та хөхний доорх хэсэг, хавирга хоорондын зайд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй - уналтын өндрийг хадгалдаг булчингууд байдаг. Ус нь халуун биш, харин дулаан байх ёстой. Бүх процедурыг дээд бүсээс эхлэн 10 минутын дотор хийж, дараа нь суга, доошоо хөдөлнө.

Вакуум массаж

Вакуум массаж нь цээжийг хавчдаг аяга, аяганаас агаарыг шахдаг компрессороос бүрдсэн тусгай төхөөрөмж ашиглан хийгддэг. Энэ аргаар аяганд вакуум үүсгэснээр цээжний цусны урсгалыг идэвхжүүлж, улмаар энэ процедурын дараа хөх илүү бүрэн дүүрэн харагддаг. Аажмаар цус нь биеийг бүхэлд нь тарааж, хөх нь анхны хэмжээтэй болдог. Энэ төрлийг байнга хэрэглэх боломжгүй бөгөөд энэ нь судасны сүлжээг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь уналтын харагдах байдлыг алдагдуулдаг.

Таоист массаж

Даоист массаж бас их алдартай. Хөх нь эрт унжсан тохиолдолд хэрэглэнэ. Үүнийг хийхэд хэцүү биш: хөхний булчирхайг алган дээрээ аваад мөрөн дээрээс цээжний дунд хүртэл 9 удаа эргүүлнэ. Дараа нь гараа хөхний толгой дээр тавиад гүнзгий амьсгаа авахдаа цээжин дээрээ зөөлөн дар. Амьсгалахдаа тэд үүнийг бууруулдаг. Эдгээр энгийн хөдөлгөөнийг 9 удаа давтана.

Та өдөр бүр тогтмол массаж хийснээр үр дүнд хүрч чадна. Үүний зэрэгцээ та зөв хооллож, муу зуршлаас татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв та хөхөө томруулахаар төлөвлөж байгаа бол дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө үү.

• Эхлэхээсээ өмнө хөхөө эрүүл байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүнийг хийхийн тулд та маммологич, эмэгтэйчүүдийн эмч дээр очиж үзэх хэрэгтэй.
• Хэрэв та халуурч, өвдөж, таагүй мэдрэмж төрвөл массаж хийх боломжгүй - энэ нь улам дордох болно.
• Жирэмсэн болон хөхүүл үед мэргэжлийн эмчийн зөвшөөрлөөр массаж хийж болно.
• Деколлетийн хэсэгт арьс нимгэн, нарийхан байдаг тул та үүнийг шахаж, чимхэж, үрж болохгүй, эс тэгвээс дараа нь хөхөрсөн байх болно. Энэ нарийн хэсгийг гэмтээхгүйн тулд тос эсвэл цөцгий хэрэглээрэй.
• Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд цээжийг томруулж, чангалах зориулалттай тусгай тосыг хэрэглээрэй.
• Хэрэв та зүрх, бөөр, элэг, уушиг, бамбай булчирхайн хүнд хэлбэрийн өвчнөөр шаналж байгаа бол массаж хийх ёсгүй.

Гэртээ хөхний томрох массаж хийж эхлэхээсээ өмнө интернетээс маш их зүйлийг олж авах боломжтой хичээл, зөвлөмж бүхий видеог үзээрэй. Цээж томруулах массажийг видеонд үзүүлэв.
Өөртөө хамгийн тохиромжтой сонголтыг хайж, шаардлагатай материалыг бэлтгэ. Массаж тогтмол хийвэл үр дүн нь удаан үргэлжлэхгүй.