Фитнесс болон эрүүл амьдралын хэв маяг 

Хэрэв хүүхэд тарган бол яах вэ? Холбогдсон зүйлтэй хүүхдүүдэд нэмэлт жингийн асуудал байна уу? Ээж нь танихгүй, эсвэл хүүхэд муухай идэж байх үед эцэг эхчүүдийг танихгүй, эсвэл эцэг эх нь юу хийх вэ? Нэмэлт эрүүл мэндийн эрсдэл

24/06/2016 03:18

Хүүхдийн таргалалт - Магадгүй хэрэглэгчитгэл гэж нэрлэгдэхүйн гол асуудал.

Масс хэрэглээний сэдвийн сэдэв нь зөвхөн материаллаг ашиг тусыг биш юм. Манай хүүхдүүдийн үеийнхэн нь түргэн хоол, худалдааны GADOS-т маш их холбоотой байдаг. Кока-Кола, чипс, төрөл бүрийн зууш. Зарим гэр бүлд, энэ нь төмсгүй, өдөр төмс, бургер, чихэрлэг сод. Түүнээс гадна, эцэг эх нь өөрсдийгөө эрүүл мэндийн алуурчид өөрсдөө өөрсдөө худалдаж авдаг.

Энэ нь сайн санагдаж байна, юу нь буруу юм бэ: Хүүхэд өөр хортой жигнэмэгээр зуушаар зууштай, яагаад гомдоохгүй юм бэ? Эрүүл тун нь гэмтэхгүй. Зүгээр л муухай зүйлсийн тоог эцэг эхэд нь дагаж мөрдөж, энэ нь зүгээр л нэг удаа, зүгээр л нэг удаа ажил, гар хийцийн бэрхшээлүүд насан туршдаа тохиолддог. Хэдэн сарын хугацаанд хяналтгүй памперийн үр дүн нь галтит, илүүдэл жинтэй, тэшүүрээр, анхаарал халамж, олон бэрхшээл, Дараа нь Пап ламын ээжүүд толгойд хангалттай байдаг - Шарах, яаралтай эмчлэхэд хэтэрхий оройтсон!

Баримт. Зөвхөн 5% Эрүүл мэндийн асуудал нь эрүүл мэндийн асуудалтай байдаг. Амралт 95% - Эцэг эх, хоол тэжээлийн бус тэжээлийн нийгмийн үлгэрийн үр дүн.

Өнөөдөр бидний өнөөгийн бус хоол тэжээл нь илүүдэл жинтэй хүмүүст хүргэсэн хүүхдүүдэд зориулагдсан болно. Хоол тэжээлийн эмч нар, хүүхдийн сэтгэл зүйчид хүсэл зоригийг хэрхэн яаж өсгөхийг хэлдэг бөгөөд ихэвчлэн ямар ч хор хөнөөлтэй хоол хүнс (арга замаар, ихэнх нь хүүхдийг эмчилдэг уйлахгүй!).

Хүүхдийн таргалалт - шалтгаан, үр дагавар

Асуудлыг шийдэхийн өмнө та түүний тохиолдлын шалтгааныг шийдвэрлэх хэрэгтэй. Тиймээс, хүүхдэд илүүдэл жинтэй тулгарч, зарим нь оройн хоолыг хориглож, олон өвчнөөр өвчилдөг, учир нь зарим өвчинд саад болж, тодорхой дэглэмийг дагаж мөрдөх нь тодорхой дэглэм эсвэл янз бүрийн хоолны дэглэмд нийцдэг.

Хүүхдийн таргалалтын гол шалтгаануудын дунд:

  • Буруу хоол Жигнэж, чихэр, түргэн хоол, дэлгүүрүүд, Хичээлийн зууш, хортой зууш, хортой зууш - Энэ бүхэн удаан, харин зөв зам нь бие махбодийг хураах шаардлагагүй килограммаар хуримтлуулахын тулд бие махбодийг хуримтлуулах болно.
  • Генетик.Зуухны түгжрэл нь гэр бүл дэх байнгын асуудал бөгөөд эцэг эхийн дор хаяж нэг нь илүүдэл жинтэй байдаг. Энэ тохиолдолд хүүхдийн өвчний магадлал 40% тэмдэгтэй байдаг. Хоёр эцэг эх хоёуланд нь хэт их жин нь асуудлын өв залгамжлалын эрсдлийг 80% хүртэл нэмэгдүүлдэг.
  • Дотоод эрхтнүүдийн даавар, өвчин. Бөөрний булчирхай, нойр булчирхай, нойр булчирхай, бамбай булчирхайн функцийг бамбай булчирхай (бууруулсан үйл ажиллагаа) -ийг зөрчсөн, дотоодын булчирхайн булчирхай нь хүүхдэд улам бүр нэмэгдсээр байгаа.
  • Дутуу хүүхдүүд. Урьдчилан гарч ирсэн хүүхдүүд мөн эрсдлийн бүлэгт очно.
  • Хиймэл хооллох эрт орчуулах. Тэнцвэргүй өндөр калори холимог нь ойрын ирээдүйд таргалалтыг хөгжүүлэхэд саад болж болзошгүй юм.
  • Хайдодин. Компьютер, таблет, таблет, ТВ, ухаалаг гар утас - Төрсөн хүүхдүүд төрсөн хүүхдүүд. Эдгээр бүх буруу бэлгүүд, сайн зан авир, oatmeal oatmeal and oatmeal, сургуулийнхаа боловсролд нь ямар ч аргаар боловсруулж, эсвэл даменыг алдахаас өмнө (ихэнхдээ дамгаг) хөгжихийг хүсдэг (ихэнхдээ дамнараа алдахаас өмнө). Хэйчдийн сэтгэл ханамжийн үр дүнд эцэг эхчүүдэд сэтгэл ханамжийн үр дүнд санаачлага, чимээгүй, чимээгүй, хаалттай хүүхэд, хаалттай тоглоомууд - зүгээр л таблет дээр тоглодог. Роллер тэшүүр, унадаг дугуй, тэшүүр, тэшүүр, тэшүүр, гулсах, гадаа үйл ажиллагаа, бусад аргаар ярих нь зүйтэй болов уу? Эдгээр гайхамшигт шинэ бүтээлүүдийн тухай, орчин үеийн хүүхдүүд ч сонсоогүй! Үүнийг буруутгах нь мэдээжийн хэрэг, идэвхтэй хүүхдийн эвдэрсэн өвдөгнөөс илүү туршлагатай,
  • Эцэг эхийн жишээ. Би аав шиг байхыг хүсч байна - "Та өсч томроход хэн болохыг хүсч байна" гэсэн асуултанд байнга хариулмаар байна. Эцэг эх нь илүүдэл жинтэй бэрхшээлтэй тулгарвал, хүүхдийн ирээдүй бараг л урьдчилан тогтоосон байдаг.

Нялх хүүхдийн илүүдэл жин нь ноцтой асуудал бөгөөд дараа нь шийдэхээс илүү их анхаарал хандуулах нь илүү хялбар байдаг. Хэрэв та үргэлж нялх хүүхдийн харцаар үхвэл бид чамайг гомдоохыг яаравчлаарай: энэ хүүхдийг сайн хүлээж чадахгүй! Илүүдэл жин нь бүх бие махбодийн ажилд ноцтой тэнцвэрт өртдөг бөгөөд жил бүр ид өсч, бие махбодийн хувьд илүүдэл жинтэй хүн, гэхдээ эрүүл мэндийн асуудлаар улам бүр нэмэгдэж байна.

Эцэг эхчүүдэд анхаар.

Илүүдэл жинтэй, таргалалт нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй өөх тосыг тодорхойлдог. Биеийн массын индекс (BMI) нь өсөлт, хэт таргалалтыг ангилахын тулд ихэвчлэн жингийн харьцаа юм. Индексийг биеийн жингийн харьцаатай тэнхлэгийн хэмжээнд килограммаар хэмжигч болгон (кг / м2) хэмжээнд тооцно.

1869 онд Belgian Shogian Shogian болон Stocial Adople ketle-ийг Бельгийн социалологич ба статистик кетлоор боловсруулсан бөгөөд зөвхөн хүний \u200b\u200bбие махбодийн тооцоолсон үнэлгээнд хэрэглэгддэг.

Мөн BMI-ийн тооцоо нь томъёогоор хийгдсэн байдаг I \u003d m: (H × H), Хаана дэлхийнар. - Энэ бол килограммаар биеийн масс (жишээ нь, 55.6 кг), мөн х. - Метр дэх өсөлт (жишээ нь, 1.70 м).

BMI-ийн үзүүлэлтийг дараахь тайлбарласан, дараахь тайлбарыг боловсруулсан.

Эрэгтэй, түүний өсөлтийн массыг дагаж мөрдөх
16 ба түүнээс бага Биеийн жинг дууддаг
16-18,5 Биеийн жин хангалтгүй (алдагдал)
18,5-24,99 Бага
25-30 Хэт их биеийн масс (нөөц)
30-35 Нэгдүгээр зэргийн тархи
35-40 Хоёрдугаар зэргийн тархи
40 ба түүнээс дээш Гуравдугаар зэргийн таргалалт (Морбид)

Хүүхдийн таргалалтын үр дагавар нь аймшигтай байдаг.

  • Зүрх судасны системийн ажилд зөрчигддөг, NAMELEY: Цусны хальсестрол, цусны дарамт шахалт, arthiachclosis, ishice-ийн өвчин, ishice өвчин,
  • Чихрийн өвчин- Энэ нь аль хэдийн 15-20 жилийн дараа тохиолддог.
  • Булчингийн булчингийн системтэй холбоотой асуудал, NAMELEY: Flatfoot, PLANDFOOT, PRATION, PLACHED, OITEPOAD, OSTEOPOROSOSE.
  • Sex gudands dysfinations NAMELEY: Хөвгүүд бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн амжилтын шинж чанартай, охидын тэмдгийн болон бэлгийн харьцааны болон бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн харьцаанд орох эрсдэлтэй.
  • Мамар булчирхайн булчирхай, умай, бүдүүн гэдэс - хэргүүдийн 11% -д таргалалтын үр дүн.
  • Хоол боловсруулах тогтолцооны систем, үүнтэй холбоотой организмын систем дэх эмгэг, nAMELY: Хагаргах, геморрой, цөсний өвчин, cholecystist.
  • Дархлаа бууруулах ханиад хүрэх хандлага нэмэгдсэн.
  • Унтах зөрчлийн зөрчил - хурхирах, апнеа синдром.

Бид танилцуулсан асуудлуудын жагсаалтыг нэмж, үе тэнгийнхэнд шоолохыг нэмж өгдөг - мөн бид өөртөө итгэхийн оронд хүнд цогцолборыг авдаг.

Тэмдэглэл дээр!Статистик нь ихэвчлэн жингийн ноцтой асуудалтай байгаа хүүхдүүдийг харуулдаг 60 хүртэл жил амьдарч болохгүй. Дадлага нь эмч нарын айдсыг баталж байна. Таргалалт нь үхэхийн гол шалтгааныг баталж, энэ аюул нь тамхи татах хохирлыг даван туулж чадна!

Хэт их жинтэй хүүхдийн хоол тэжээлийн хоол тэжээл - ундаа, бүтээгдэхүүний жагсаалт

Мэдээжийн хэрэг, та бүрэн хэмжээний хоолны дэглэмийг бие даан сонгох ёсгүй. Хүүхэд хоол тэжээлийн эмчтэй холбоо барихад туслах зорилгоор. Гэхдээ дараахь хортой хоол хүнс, хоолны дэглэмийг өнөөдрөөс хасахыг хориглоно.

Хүүхдийн таргалалтын үеэр хориотой бүтээгдэхүүн, ундаа:

  • Түргэн хоол. Гамбургер, төмс, тахианы мах, тахианы мах, тахианы мах, тахианы мах - ихэвчлэн Shaworards-д зарагддаг зүйл биш юм.
  • Хагас бэлэн бүтээгдэхүүн. Түргэн хоолтой холбоотой бөгөөд түргэн хоолны бүтээгдэхүүн бөгөөд түргэн бүтээгдэхүүн, тиймээс ямар ч хэрэгтэй зүйл байхгүй болно.
  • Чипс, жигнэмэг.Хуурай хуурай зууш нь хэн нэгэнд зориулсан Taboo нь хэн нэгэнд зориулагдсан, тэр ч байтугай эрүүл хүүхэд юм.
  • Кондель. Амтат боов, чихэр, зайрмаг, зайрмаг, зайрмагны массыг агуулсан хортой бүтээгдэхүүний жагсаалт бөгөөд энэ нь өнөөгийн хэмжээгээр элсэн чихэргүй бүтээгдэхүүний жагсаалт бөгөөд энэ нь өнөөгийн хэмжээгээр, элсэн чихэргүй бүтээгдэхүүний жагсаалт юм.
  • Тамхи татдаг, даршилсан, хурц хоол. Метаболизм нь маш их зөрчил гаргасан, олон өвчний хөгжлийг дагаж мөрддөг, таргалалтыг багтаасан болно.
  • Өөх тос.Tabo - өөх тос, хиам, өөх тос, өөх тос, шарсан загас.
  • Согтууруулах ундаа.Ямар ч хэлбэрээр, ямар ч хэлбэрээр хориглодог! Хачирхалтай, олон залуу аав, ээжүүд бас (тэр бүр муухай сонсогдож байна. Байна уу. Энэ бол орчин үеийн нийгэмлэгийн ноцтой асуудал бөгөөд өсвөр насныхан архи, үе тэнгийнхэнтэйгээ холбоотой аливаа уулзалтын шинж чанартай байдаг.
  • Чихэрлэг өвчин. Элсэн чихэр, элсэн чихэр, дахин нэг удаа элсэн чихэр бол элсэн чихэр бол зөвхөн илүүдэл жин, илүүдэл жинг хурдан хуримтлуулах явдал юм! Түүнчлэн маш их хортой хоол хүнс, бузар, дефоерерс, дефоерчид, хадгалалтын бодис.

Хориотой, зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний талаар илүү ихийг уншина уу. Сайтны мэргэжилтнүүдийг сэдвээр сэдвээр хэлэв. Ижил сэдвээр, хоолны дэглэмийн цэс, хоолны дэглэмийн талаархи цэс, хоолны дэглэмийн талаархи хоолны жишээ таныг хүлээж байна.

Энэ сонирхолтой байна!

Хүүхдийн таргалалтыг хөгжүүлэх нь нэг онцлог шинж чанартай: Нэмэлт килограммыг эрэмбэлэх хамгийн их тоо 7-аас 10 жил хүртэлБайна уу. Хэрэв энэ хугацаанд эцэг эх нь асуудлыг алддаг бол ирээдүйд үүнийг шийдвэрлэхэд маш хэцүү байх болно.

Илүүдэл жинтэй хүүхдийн үйлчлэл нь юу байх ёстой вэ: Бүтээгдэхүүн, тэдгээрийн эзлэхүүн

Хэсэг дэх хэсэг нь ямар ч хоолны дэглэмд тохирохгүй байх нь ямар ч хоолны дэглэмд тийм ч зөв хандлага биш юм.

Хэрэгтэй бүтээгдэхүүн бүхий чадвартай цэсийг бий болгож, хүүхдийн жинг бий болгох, зарим өвчний жингийн хэлбэр, бие махбодь, хүүхдийн биеийн тамирын дасгалын зэрэг.

Нэмэлт жин хүүхдийн жингийн хоол тэжээл - хэд хэдэн зөвлөмж:

  • Нэг удаад хүүхэд идэхийг хүс.
  • 6-7 хүнсний хүлээн авалт хийх өдрүүдэд элит - Бутархай хоол нь ходоодоо байнга, хоолноосоо их, хор хөнөөлтэй зууш шаардагддаг.
  • Биеийн тамирын дасгал хийх горимыг суулгана уу. Энэ нь өдөр бүр цэвэр агаарт алхаж болно, өглөөний цэнэглэх, гэрийн ажил, гэрийн ажил хийхэд хүргэдэг бүх зүйл. Гол зүйл нь дунд зэргийн, эсвэл биеийн жингээс дээш жингээс болж ачааллыг нэмэгдүүлэх эрсдлийг сайжруулахын оронд.

Таргалалтыг эмчлэх нь төвөгтэй, маш удаан хугацааны туршид эмчлэх явцыг санаж байна, энэ нь ялангуяа orce orute orce үүнтэй холбоотой бөгөөд энэ нь зайрмаг, чипсийг худалдаж авахыг шаарддаг. амжилтанд хүрэх арга. Зөвхөн эцэг эх нь өөрийгөө тайвшруулах болно, нялх хүүхдийнхээ сэтгэлгээг өөрсдөө удирдахыг зөвшөөрвөл нялх хүүхдийнхээ бүх амжилтыг тэг болгож өгөхийг зөвшөөрнө!

Баримт.Өнөөдрийг хүртэл илүүдэл жинтэй 50 БНДНАА Дэлхий даяар хүүхдүүд. Түүнээс гадна, энэ бүлгийн өвчтэй хүүхэд бүрийн нас 5-аас дээш жил болж байна. Мэргэжилтнүүд үүнийг урьдчилан таамаглаж байна 2025. Илүүдэл жинтэй хүүхдийн тоо тэмдэглэгээ хүрнэ 70 сая.

Илүүдэл жинтэй хүүхдэд зориулсан ашигтай бүтээгдэхүүнүүдийн багц:

  • Өөхний бус мах, загас.
  • Нүүрний жимс.
  • Бага калори ногоо.
  • Зуслангийн байшин бяслаг, исгэсэн сүүний бүтээгдэхүүн.
  • Хүнсний ногооны өөх.
  • Хөх тарианы талх.
  • Хангалттай хэмжээний шингэн.

БҮХ БҮРТГЭЛИЙН БҮХ БҮРТГЭЛИЙН ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН АЖИЛЛАГААНЫ ХУДАЛДААНЫ ХЯНАЛТЫН ХӨДӨЛГӨӨНД АЖИЛЛАГАА.

Зуушны зөв бүтээгдэхүүн

Тиймээс, та нялх хүүхдийн хоол тэжээлийн тэжээлийг хүүхдийн хоол тэжээлтэйгээр ярилцсан бөгөөд анхны амжилтыг аль хэдийн хийсэн, гэхдээ нэг өдөр нь хүүхэд шиг хоол хүнс хэрэглэдэг.

Хоолны өрөөнд байгаа мөнгө нь хамгийн сайн сонголт биш юм. Учир нь хүүхэд зүгээр л өлсөж байна. Сургуулийн сургуулийн өглөөний хоол нь хүүхдүүдэд үргэлж хүүхэд шиг, ээжүүдийн бойлер шиг идэж, идэж, цагаараа идэж байна.

Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Нэн даруй захиалах, ашиггүй болгох боломжгүй гэдгийг тэр даруй захиалаарай! Хориглосон жимс бол хориотой байснаас илүү сайхан юм. Таны даалгавар бол хор хөнөөлтэй байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх боловч хүүхдийн анхаарлыг хэрэгцээтэй хүмүүст хурдан шилжүүлээрэй.

Хэрэв санал болгож буй арга нь хор хөнөөлтэй зуушнаас татгалзахыг зөвшөөрвөл та сэтгэлзүйн зөвлөгөөний зөвлөгөөг ашиглана уу.

Хэрхэн татгалзах вэ? Бид Хүсэл тэмүүлэлтэй Чадын хүчийг авчирдаг. Сэтгэл судлаачийн зөвлөмжүүд

Хортой хоолтой холбоотой дуулгаваргүй байдал, энэ нь таны хүүхэд бусадтай харьцуулахад муу зүйл биш юм. Зүгээр л үл мэдэгдэх бүх зүйлийг туршиж үзээрэй. Насанд хүрэгчдэдтэй ижил зуршилтай байдаг. Насанд хүрэгчдэд: Бид юу хор хөнөөлтэй болохыг бид мэднэ. Насанд хүрэгчдийн цорын ганц ялгаа нь тэдний үйлдлийнхээ хор хөнөөлийг бүрэн мэддэг бөгөөд хүүхдийн сэтгэл зүйг бүрэн мэддэг бөгөөд энэ нь зөвхөн үүссэн бөгөөд энэ нь маргааш өсөхгүй.

Хортой зууш худалдаж авахдаа хүүхдийг хэрхэн худалдаж авахаас татгалзах - сэтгэл судлаачид зөвлөгөө өгдөг:

  • Супермаркетад хүүхэд тантай хамт бүү ав. Олон жил эцэг эхчүүдийг дэлгүүрт аваад, жижиг жилүүдэд худалдаж авахдаа баяртай байдаг, мөнгөө худалдаж авах, бараа бүтээгдэхүүнийг сайтар бодож үзээрэй. Гэсэн хэдий ч энэ медаль нь нөгөө талтай, өнгөлөг чихэр, шоколадтай байнгын уруу таталт. Хүүхэд чихэр хүсч байна, энэ нь чангаар уйлж эхэлдэг, энэ нь бага насны хүүхэд, эрүүл энх, эрүүл мэндийн хоорондох нүүр царайг арилгадаг. Хайртай inderer-ийн гэнэтийн зүйлийг олж авсан бөгөөд нулимс алга болсон шиг алга болж байна! Нялх хүүхдэд ухамсартайгаар эцэг эхчүүдийг удирдах үр дүнтэй аргыг тэмдэглэж, одоо ээж аав нь чихэр худалдаж авахаас бүрдэх болно. Энэ нь сэтгэл судлаачид бага насны хүүхдүүдгүйгээр дэлгүүр хэсэхийг зөвлөж байгаа шалтгаан юм. Та бүхэл бүтэн супермаркетад дистерик хэрэггүй юу?
  • Хайхрамжгүй байдлыг үл тоомсорлох. Хүүхэд ямар ч өрөвдөлтэй байх нь хамаагүй, хэзээ ч таныг нулимстай хамт залгахыг бүү зөвшөөр. Олон жилийн дараа харгис манипулятор нь ийм хүүхэд ургахгүй, буулт хийхэд бэлэн биш юм.
  • Зан авирын нэг мөрийг хатуу дагаж, үйлдлээрээ тууштай байх хэрэгтэй. Уйтгартай байдал нь үргэлж ижил байх ёстой. ЖИЖИГЧҮҮДИЙН ЖИЖИГЧҮҮДИЙГ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Заримдаа эцэг эх нь өөрсдийгөө ийм үйлдлээ ойлгоход хэцүү байдаг, харин залуу командлагчид таны зан авираас аз жаргалтай байдаг. , магадгүй өөрийнхөөрөө хүрэх болно.
  • Найзуудаа хориглох, хүүхдийг таны зөвшөөрөлгүйгээр чихэртэй харьцуулахыг хориглодог. Хөөрхөн Карапусын нүдний өмнө хэн ч зогсохгүй, энэ бол би шоколадны хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Байна уу. Тиймээс, эцэг эхчүүдэд Чадын сөрөг хандлага нь тэргүүлж байгаа бөгөөд энэ нь өнгөрч, таны хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах, Илүүдэл жинтэй, түймэр, халуухан, гастрит гэх мэт өвчин.
  • Нэг гэр бүлийн санал. Хүүхэд нялх хүүхдийн ээж шиг анзаарч мэдсэн нь мэдээжийн хэрэг, эмээ нь хүссэн chup-ийг тэр даруй худалдаж авдаг. Ийм зан төлөв буруу байна! Бүх гэр бүлийн гишүүдтэй харьцах шийдвэртэйгээр хүүхэдтэй холбоо барихгүй байх шийдвэр гардаг. Хүүхэдтэй холбоо барина.
  • Сайн сайхныг хамтдаа бэлтгэхийг урьж байна. Зайрмаг, МАРАМАДАГ, COILLY, Бялуу, жигнэмэг - Энэ бүхнийг байгалийн найрлагаас, хадгалалтгүйгээр хоол хийх боломжтой. Азаар, хүүхдийн хоолны дуршил дахь жорууд элбэг. Хүүхдүүд үргэлж өөрийн гараараа ямар нэгэн зүйл хийх сонирхолтой байдаг. Karapuz-ийг гэрийн зайрмаг хийх хөгжилтэй үйл явцыг холбож, хамгийн сайн сайхныг хамгийн сайн сайхныг солилцохгүй бол түүнийгээ бусад гурван сайхан багц болгож чадахгүй.
  • Иймээс сонгосон хуурмаг байдлыг туршиж үзээрэй. Нэг дуут эмч нар "Ээж ээ, худалдаж авах" гэсэн сэтгэгчид "Ээж, худалдаж ав," Ээж ээ, худалдан авалт "гэсэн хүсэлт гэж найдаж байна. Ихэнхдээ энэ нь анхаарлын төвд байдаг. Гэхдээ хэрэв хүүхэд дараагийн хор хөнөөлийг байнга илүүдэл хүсч байвал түүнд өөр хувилбарыг санал болгоорой. Жишээлбэл, Чадо Кразмыг зайрмаг хараахан аваагүй байгаа тул нялх хүүхэд ийм тоглоом хараахан болоогүй байгаа бөгөөд энэ нь бүх үйл явцыг судлахыг санал болгож байна амттан бэлтгэх. За, ингэснээр шинэ Tantrum нь тоглоомон дэлгүүрээс эхэлдэггүй, Хүүхдийн ертөнцөд Аавтайгаа хамт явах, Сонгосон хуурмаг арга нь энэ нь бараг 100% тохиолдолд ажилладаг, учир нь хүүхэд шинэ зүйл санал болгодог, учир нь хүүхэд шинэ зүйл санал болгодог. Мөн хүүхэд танихгүй тоглоомын талаар судлахад завгүй байх болно, ээж нь гар хийцийн зайрмагийг бэлтгэх болно.
  • Зөв урамшуул. Энэ нь бага насны хүүхдүүдийг тоглоом, шоколад хэлбэртэй болгохын тулд хүүхдийг дэмжих ёсгүй. Боловсролын энэ аргыг зайлуулах нь зайлшгүй зүйлээс зайлсхийх хүсэл эрмэлзэл нь нэн даруйд хүргэдэг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв хүүхдийн цалин хөлс нь тохирохгүй бол тэр гэртээ тус болохгүй. Сонголтын хоёрдугаарт - Түүхий - Түүхий чанга дуугарах нь идсэн хоолонд шаардлагатай шагнал хүртэхийг шаарддаг. Хүүхдүүдийн тохь тухтай байдлын нарийн төвөгтэй байдал дээр - ЭНД ДАРЖ.

Би оюун ухааныг дэмжиж байна: яагаад хүүхдийг хортой хоолоор авч чадахгүй байгаа юм бэ?

Сурталчилгаа нь сурталчилгаа болгон ашиглах нь бүх эцэг эхийн дуртай ажил мэргэжил юм. Би уйлсан - Тослог зайрмагны өөр хэсгийг бузар, хадгалалтаар ав. Сэтгэл санаа нь - Гамбургер ба Кола байлга. Энэ бол эцэг эхчүүд ирээдүйд хүүхдийн сонгосон сонголтод нөлөөлдөг.

Сэтгэл судлаачийн зөвлөл. Хүүхдийг хортой хоолоор бүү өдөө. Хэзээ ч!

  1. Эхний зөв арга бол амаар магтаал юм.Эцэг эхчүүдэд эцэг эхчүүд тэднийг халуун үгсээр тодорхой амжилтанд хүргэдэг.
  2. Хоёрдахь сонголт бол бие махбодийн хөгжилд хувь нэмэр оруулах, жишээ нь бие махбодийн хөгжилд хувь нэмэр оруулах, жишээ нь, роллер тэшүүр эсвэл скутер. Ихэнхдээ хүүхдүүд зүгээр л уйтгар гунигт байдаг. Хүүхдийг идэвхтэй тоглоомоор ав. Тэр шоколад худалдаж аваагүй гэдгээ мартах болно. Дашрамд хэлэхэд зөвшөөрлийн тусламжтайгаар хүүхдүүдийг хуурамчаар хүлээн зөвшөөрдөг.
  3. Эцэст нь хэлэхэд гуравдахь арга нь зөвхөн ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Жимс, хатаасан жимс, самар, самар, жигнэмэг, жигнэмэг, жигнэмэг, гоймон, гөлгөр, гөлгөр, гөлгөр шалтгах тохиолдолБайна уу. Зууш - зүгээр л хоол. Түүнээс шүтлэг хийх шаардлагагүй!

Цус дахь элсэн чихрийн түвшингээс урьдчилан сэргийлэх арга нь үргэлж байдаг гэдгийг санаарай. Түүний тогтвортой байдал нь хоол хүнсээр хооллохыг уриалж байна. Үүнээс гадна зууш нь өлсгөлөнгөөс зайлсхийхэд тусалдаг - эрэгтэй, эр хүн өлсөхөд тэр бүх зүйлийг шингээхэд бэлэн байдаг. Хоол тэжээл, сэтгэл судлаач, сэтгэл судлаачид нэг бодлоор санал нэгдэв - хүнсний дэлгүүрт очиход шаардлагатай, эсхүл газрын ухамсрын дэлгүүрт түргэн тусламжийн түвшинд хүргэхийн тулд SuchomImerent Sound-ийг Шаардлагатай эрүүл ногооны оронд хурдан хоол хүнсээр дүүргэх болно.

Ээж нь танихгүй, эсвэл хүүхэд муухай идэж байх үед эцэг эхчүүдийг танихгүй, эсвэл эцэг эх нь юу хийх вэ?

Нялх хүүхдийн зорилгыг тохируулах - Энд эцэг эхийн гол ажил. Хоолны дэглэмд ирэхэд ихэнхдээ энэ нь эцэг эхчүүдийн хүчин чармайлтыг бүрдүүлдэг нууц зууш юм. Хэрэв та хүүхдээ хулгайлсан банкнаас их хэмжээний мөнгө худалдаж авахаар зууш худалдаж авахаар зууш худалдаж авбал.

Хүүхдийг хортой зууш гаргахыг яаж ятгах вэ:

  • Эрүүл мэндийн музейд мөрөөдөж, энэ нь зөвхөн эрүүл эрхтнүүдтэй танилцуулагдахгүй байгаа боловч бүх нийтийн эмийн хувьд элэг, зүрх сэтгэл, ч гэсэн шүд, зүрх, Хувь хүний \u200b\u200bбие даасан биед зориулсан чипс, содын нөлөөнүүдийн тухай өгүүллэгийн түүхэн дэх танин мэдэхүйн аялал маш их мартагдашгүй байх болно.
  • Дасгалжуулагчтай зохион байгуулах чадын дуртай спортоор хичээллэхэд: Хэрэв хүүхэд жингээ хасах болно, тэр баг руу аваачих болно. Урамшуулал нь илүү ноцтой байхын тулд дасгалжуулагч нь таны хүүхдийн үүргийн ахлагчийн ирээдүйн баг санал болгож чадна. Тэр бараг бүх хүүхдүүдийг тушаах дуртай тул санал болгож буй нөхцөл байдал нь karapuzu-тай хамт ирэх нь гарцаагүй.
  • Хувийн жишээ үйлчлэх. Ээж, аав, хөнгөн зууш хэрэглэх үед нь ууган хүмүүжнүүдийг хортой өнгөөр \u200b\u200bууж байх үед - Хүүхэд яагаад ижил зүйл хийж чадахгүй вэ? Энэ нь эцэг эхчүүдийн хамгийн нууцлаг сав баглаа боодолыг хамгийн их нууцаар хооллодог бөгөөд өчигдөр эцэг эхийн хамгийн өчигдөр том хоолны дэглэм барьдаг.
  • Жишээ нь ирээдүйн худалдан авалт руу очиж, actocke-ийн хүссэн машинд оноо авах. Хэрэгтэй зууш бүрийн хувьд, хор хөнөөл учруулж, 1 оноо авахын тулд 10 оноо авах, Замын тоог хүүхдүүдэд хүрч, амласан өртгийг олж, амласан бэлгийг худалдаж аваад ирээрэй Байна уу. Тохиромжтой байхын тулд энэ нь дүнг ашиглана уу. Хэрэв энэ хугацаанд зөв тоо бичвэл дансыг цуцлахгүй бол бүх зүйл дахин эхэлнэ. Ийм тоглоом бол хүүхдийн ухамсарыг зөв зүйлээр авч явахад маш сайн арга юм.

Сайн жишээ бол халдвартай: Хүүхдүүд эцэг эхээ хэрхэн хөөж явуулдаг

Эцэг эхийн жишээ үргэлж эрх мэдэлтэй байдаг. Хэрэв аав, эмээ өвөө, эмээ нь спортоор хичээллэдэг байсан бол тэд нас барсан, учир нь тэд нас барахад хүргэдэг. эрүүл уур амьсгалд. Жижиг жилийн туршид, таашаал, таашаал, эцэс төгсгөлгүй телевизийн цувралд оролцож буй эцэг эхчүүдийн талаар ярихын тулд хүүхдүүдийн талаар юу ярих вэ.

Маргаангүй баримт: Таны хүүхэд насанд хүрэгчдэд юу болохыг мэдэхийг хүсч байна - толинд хараарай, та түүний ирээдүйн тусгалыг харах болно.

Мөн эцэст нь. ТУСГАЙ.. инээдээ Зөвлөх

Хоолны дэглэмийн эмчилгээ хийхээс өмнө хүүхдээ шалгаж үзээрэй. Магадгүй энэ тохиолдолд хүч чадал нь илүүдэл жингийн шалтгаан биш бөгөөд зарим тохиолдолд тодорхой бүх өвчинд байдаг. Ялангуяа таны хүүхэд хуваарь дээр хоол хийж, чихэрлэг хэмжээгээр бага зэрэг хэмжээгээр иддэг боловч жин нэмэгдсэн хэвээр байна.

Эмч нар таргалалт нь дэмий нь давтагдахаас залхахаас залхдаггүй. Зөвхөн нэг дайсан, гэхдээ нэг удаа тоолж байгаагүй хүн. Орчин үеийн асуудал нь хүүхдүүдэд "байлдааны талбар" дээр байдаг гэсэн үг юм.

АНУ-ын статистикийн дагуу, хоёр дахь хүүхэд нь илүүдэл жинтэй, тав дахь бүрт илүүд үздэг. Баруун Европын улс орнуудад эдгээр тоо бага, гэхдээ тэд тогтвортой өсч байна. Өвчин нь удамшлын урьдчилсан таамаглалын хүрээнд аль хэдийн гарсан байна. Улам бүр нэмэгдэж, гиподинамик, гиподинамик, хурдан нунтаг, трансогеруудыг доромжилж, доромжилдог.

Шалтгаанууд

Насанд хүрэгчдэд, хүүхдүүдэд таргалалттай байх нь эмчлэхэд хэцүү байдаг. Эмчилгээний хувьд амжилтанд хүрэхийн тулд та эхлээд өвчний шалтгааныг олж мэдэх ёстой. Үүний тулд эмч нар түүх цуглуулж, бүх лабораторийн судалгааг цуглуулдаг.

Илүүдэл жинтэй өдөөн хатгасан хамгийн түгээмэл хүчин зүйлүүд:

  • илчлэгийн хэт их урсгал;
  • гиподамин;
  • удамшлын урьдчилсан байдал;
  • бодисын солилцооны өвчин;
  • гипоталамус, гемобластоз, гавлын ясны гэмтэл;
  • neurocrocrine өвчин: гиперкортикизм, гиперкортикизм, таамаглал;
  • дутагдаж;
  • Өдрөөс дутмаг;
  • урт дамжуулах глюкокортицоид, антидепрессанчид;
  • генийн мутаци;
  • хромосом ба бусад генетик синдромууд: Prader-Willie, Alstreet, Alstrema, kohenet x хромосом, доошоо, псевдое, псевдозомо, псевдо-гидрапаратоз.

Эдгээр бүх эрсдэл хүчин зүйлүүд нь шаардлагатай эмчилгээ эхлэхэд цаг тухайд нь илчлэх шаардлагатай. Харамсалтай нь, эцэг эхчүүд сүүлд нь түрхэж, эхний зэргийн таргалалт нь эхний зэргийн тархи, амьдрал, эрүүл мэндийн хувьд бүх хүндрэл, үр дагавартай болоход гуравдугаарт ордог.

Шинж тэмдэг

Өвчний клиник зураг нь хүүхдийн насны онцлог шинж чанартай нягт холбоотой байдаг. Тиймээс түүний амьдралын зарим үе шатанд шинж тэмдгүүд өөр байж болно. Дүрэм, таргалалтыг нэмэгдүүлэх шинж тэмдгүүд улам нэмэгдэж байна, I.e.e. Бүх зүйл бол бүх зүйл гэрэлтдэг.

Сургуулийн өмнөх насны:

  • илүүдэл жинтэй;
  • харшлын хүчтэй урвал;
  • дисббактериос;
  • өтгөрөлт.

Бага сургуулийн нас:

  • илүүдэл жинтэй;
  • хэт их хөлрөх;
  • алхах, бие бялдрын хүч чадал дуусахад амьсгал давчдах;
  • хэвлий, хөндий, хөндий, гар, мөрөн, гар, мөрөн, гар, мөрөн дээр өөх тосны хэв гажилт үүсэх.
  • цусны даралт өндөр байх.

Өсвөр насны жил:

  • дээр дурдсан шинж тэмдгүүдээс дээш дууддаг;
  • хурдан ядаргаа;
  • охидын сарын тэмдгийн мөчлөгийг зөрчсөн;
  • толгой эргэх, байнга, байнга толгой өвдөх;
  • мөчдийн эцсийн байдал;
  • тогтвортой өвдөлт;
  • сэтгэлийн хямрал, сэтгэлээр унасан байдал;
  • Үе тэнгийнхнээсээ ухамсартай тусгаарлах.

Өсвөр насныханд, өвчин нь зөвхөн физиологийн хувьд зөвхөн физиологийн шинж чанартай, төдийгүй хүүхдийн сэтгэлзүйн төлөв байдалд ордог. Илүүдэл жин нь түүнийг үе тэнгийнхэнтэйгээ бүрэн харилцахыг зөвшөөрдөггүй. Ихэнхдээ энэ нь дистрелапт, ASocial зан үйл, тэр ч байтугай аутизмд хүргэдэг.

Оношлогоо

Түүний Чадыг тэмдэглэсний дараа өвчний эхний шинж тэмдгүүд, энэ нь түр зуурын шинж чанар бөгөөд энэ нь энэ бүхэн, энэ бүх нас, удахгүй болох болно. Зөв оношийг өгөх бөгөөд энэ нь зөв онош олгох, холбогдох зөвлөмж өгөх болно.

Анамнесс цуглуулах:

  • төрсөн жин;
  • таргалалтын нас;
  • өсөлт динамик;
  • iI II чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөр;
  • мэдрэлийн гомдол: Толгой өвдөх, харааны асуудал;
  • психомоторын хөгжил;
  • эцэг эхийн өсөлт, жин.

Объектив мэдээлэл:

  • андроген-Хараат бус дермопати: Girsutism, Fatty Seborrhea, батга;
  • артерийн даралт;
  • бүсэлхийн тойргийн тойрог;
  • биеийн хэсгүүдэд өөх тосны эдийг хуваарилах;
  • Өндөр;
  • бэлгийн хөгжлийн үе шат.

Лаб оношлогоо:

  • цусны химийн;
  • липидограм;
  • Түүний ферментийг тодорхойлох хэт авиан элэг;
  • инсулины эсэргүүцлийг тодорхойлохын тулд глюкоз-бөмбөлгийг тест хийх;
  • эдгээр дааврууд ямар туршилт хүлээлгэн хэрэгтэй болно байна: бамбай булчирхай, кортизол, ACTH, Leptin, Paranthgump, Proinsulin, саалийн, LG, FSH, USSG, тестостерон, antimulam даавар, STG;
  • цусны даралтын хяналт.

Хэрэгсэл:

  • биоимпетометр;
  • Mri тархи;
  • ophthalmologology шалгалт;
  • полисомийн мэдээлэл;
  • Хэт авиан хөндийн хөндий;
  • ECG, ECG, ECHO-KG.

Молекул генетикийн судалгаа:

  • кариотипийг тодорхойлох;
  • генийн мутаци хайх.

Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө:

  • физик физик эмч;
  • гастрохерологич;
  • генетикист;
  • эмэгтэйчүүдийн эмч;
  • хоол хийх;
  • зүрх судасны эмч;
  • мэдрэлийн эмчид;
  • отоларнологич;
  • сэтгэл зүйчид;
  • эндокринологич.

Хэрэв та ядуу хүүхдийн таргалалтыг сэжиглэж байгаа бол энэ бүх судалгаа, дүн шинжилгээ хийж, шинжилгээгээр дамжуулан жолоодох хэрэгтэй. Анамнесс цуглуулсны дараа эмч нь өвчнийг ямар хүчин зүйл үүсгэдэг, зөвхөн оношийг баталгаажуулахын тулд зөвхөн оношлогооны аргуудыг томилох болно.

Насны өвөрмөц байдал

Бие махбодид эд эсийн эд эсийг янз бүрийн эрч хүчээр ялгаруулж, насны өвөрмөц шинж чанаруудаас ялгардаг.

  • хүүхдүүдэд, adipose эд, таргалалтыг оношлох эхний өргөтгөл оношлогдоогүй;
  • 1-3 жил - Эцэг эх, хамаатан садан нь нялх хүүхдэд нилээд нялх хүүхдэд нилээд нялх хүүхдэд чихэрлэг болох үед өвөрмөц байдал нь эхний шат, өвчний шинж тэмдгүүд нь илэрдэг;
  • 3-5 жилийн хугацаа - өөх хэмжээний нэмэр үнэмшилжилт, жингийн хувьд хөнгөлөлттэй холбоотой юм;
  • 5-7 жил - Өөх тосыг нэмэгдүүлэх замаар хоёр дахь эгзэгтэй үе шат;
  • 8-9 жилийн настай - Ангенер амины бага сургуулийн хүүхдүүд шиг жин, биеийн тамир, бие махбодийн хамтын ажиллагаа, мэдлэг хангаллагагүй нь жин маргаан, журам нь жингээр тэмдэглэв
  • 10-11 насныхан - мөн харьцангуй тайван шат, гэхдээ энд эцэг эхчүүдэд удахгүй болохуйц бэлгийн харьцаанд орох, эрүүл хоол тэжээлийн зуршилд бэлтгэх нь маш чухал юм;
  • 12-13 насныхан - өсвөр насны организмд яг энэ насныхан, энэ нь ихэвчлэн нэмэлт килограммаар түлхэц болдог.

Хүүхдийн амьдрал дахь эгзэгтэй үеийг мэдэх нь эцэг эхчүүд эдгээр шатанд илүүдэл жинтэй асуудлыг анхааралтай ажиглаж чаддаг. Энэ нь өвчин хараахан дуусаагүй үед энэ бүх зүйлийг засах боломжийг олгоно.

Ангилал

Medikov нь хүүхдийн таргалалттай нэг ангилалгүй: Этиологи, үр дагавар, градус, градус, градус гэх мэт.

Нэгдүгээрт, өвчин нь:

  • анхан шатны - удамшлын болон төрөлхийн эмгэгийн улмаас;
  • хоёрдогч - зохисгүй хоол тэжээл, гиподинамикийн улмаас олж авсан.

Хоёрдугаарт, хүүхдийн биеийн индекс (BMI) -ийн Таргалалтыг (BMI) -ийн таргалалт (BMI) -ийн таргалалтыг (BMI) -ийн таргалалтыг (BMI) -ийн таргалалтыг тодорхойлно.

I (BMI) \u003d m (килограммаар) / H 2 (метрт).

  • Хэлэлцэх нь

Хүүхдийн жижиг жин нь дохиоллын эцэг эхийг үүсгэдэггүй. Тэд маш сайн хоолны дуршилд хүрч, хацар нь хацар дээр нь дахин хуваарилдаг. Хүүхдийн эмч нарын оношлогоо ноцтой биш, давж заалдах нь үргэлж аз жаргал юм. Үнэн хэрэг, таргалалт нь 1 градус нь спорт, зөв \u200b\u200bхоол тэжээлийг эмчлэхэд хялбар байдаг. Насанд хүрэгчдийн ийм зан үйлээс болж энэ нь маш ховор байдаг.

  • II зэрэг

Өвчин нь аажмаар 2 градусын таргалалтад хүргэдэг. Энэ үе шатанд амьсгал давч, амьсгал давчдах, хөлрөх нь гарч ирдэг. Хүүхдүүд бага зэрэг хөдөлдөг бөгөөд ихэнхдээ муу сэтгэлтэй байдаг. Ангийн болон нийгмийн хувьд нийгмийн дасан зохицоход бие махбодийн боловсрол олгох асуудлуудаас эхэлдэг.

  • III зэрэг

Энэ үе шатанд өвчин нь аль хэдийнэ илэрч байгаа тул мэдэгдэхгүй байх нь хэцүү байдаг. Хөлний үе мөч нь гэмтээж эхэлдэг, даралт нэмэгдэж, цусны сахарын хэмжээ өөрчлөгддөг. Хүүхэд тэнцвэргүй болж, уур уцаартай, сэтгэлийн хямралд ордог.

Тиймээс эцэг эхчүүд өөрсдийгөө гэртээ таргалалтын түвшинг тодорхойлох боломжтой. Энэ нь цаг тухайд нь зөвшөөрөх болно.

Норм ба эмгэг судлал

Нэмэлт жингээс гадна илүүдэл жинтэй, илүүдэл жинг тодорхойлох нь хүснэгтийг нэмж, бие махбодийн массыг цуглуулдаг. Хөвгүүд, охидын хувьд параметрүүд өөр байх болно. Үүнээс гадна, тэд өсөлтөөс хамааран тохируулах шаардлагатай хэвээр байна.

Охидын жин 1-17 насныхан, хэнийх нь дагуу

Хөвгүүд 1-17 насныхан,

Хэрэв хүүхэд маш өндөр байвал энэ нь параметрүүдийг нэмэгдүүлэхийг зөвшөөрнө.

Эмчилгээ

Эцэг эхчүүд, хүүхэд нь өөрөө "таргалалтыг" дамжуулж явах хэрэгтэй болно. Тиймээс эмч нар хүнсний зан байдал, бие бялдрын бие махбодийн үйл явц, бие бялдрын бие махбодийн хүч чадлыг зохицуулах арга хэмжээний талаар дууддаг. Энэхүү сэдэлийн сургалтыг эмчилгээний үндэс суурь гэж үздэг. Эмгэг судлалын эмчилгээнд бүх мэдээлэл эмнэлгийн зөвлөмжийн зөвлөмжийг агуулсан байдаг.

Хоол

Эхлээд хоолны дэглэмийн дараа, ХӨДӨЛМӨРИЙН НЭГДСЭН, ХӨДӨЛМӨРИЙН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН. Үүнгүйгээр энэ өвчин боломжгүй.

Pevznera-ийн таргалалттай хүүхдүүдэд зориулсан тусгай хоолны дэглэмд зориулсан тусгай хоолны дэглэм нь дараахь бүтээгдэхүүнийг түүний хоолны дэглэмд оруулдаг.

  • талх (том ширхэгтэй нунтаглах, зүсэх) - өдөрт 170 гр-т;
  • Үр ашигт үр ашигт 1.5% хүртэл өөх тос - 200 грамм;
  • (хамгийн бага төмс) - 220 гр;
  • тахианы мах, Турк, өөх тос багатай мах, загас - 180 гр;
  • , Бэкэчин ба арвайны будаа - 200 гр;
  • хязгааргүй хэмжээгээр хүнсний ногоо, ямар ч байдлаар бэлтгэсэн;
  • ойн жимс - мөнгөн жимсгэнэ - 400 гр;
  • цай, Узвар, шинэхэн шүүс - ямар ч хэмжээгээр.

Таргалалт 2 градусын үлгэрийн цэс

Нэгдүгээр зэрэгт нь зөгийн бал, амтат үнэртэй бүтээгдэхүүн, амтат аяга, шарсан хоол, шарсан хоол. 3 градус, хүнсний ногооны тос, хоол хүнс дэх аливаа амралтыг хасдаг.

  • хэсгүүдийг бууруулах;
  • фракцийн 5 цагийн горим;
  • оройн хоол - унтахаас 3 цагийн өмнө;
  • ердийн усыг элбэг дэлбэг ашиглах;
  • түргэн хоол хүнс, чипс, чип, хөнгөн зууш, сод, сод.

Хүүхдийн хоолны дэглэмийн хоол:

  • зуслангийн бяслаг, гадил жимсний амттан;
  • амтат лууван кассерол;
  • хатаасан жимснээс бэлчээрлэх;
  • махан бөмбөлөг бүхий залхуу шөл;
  • махны будаг;
  • зуслангийн бяслаг бяслаг
  • тахианы махыг давхар бойлер болон бусад.

Хааны нунтаг

  • Мах махны махыг хосоор нь

Тарган, киноноос цэвэрлэхийн тулд 150 гр үхрийн махны үхрийн мах, мах, кинонуудаар 2-3 удаа гүйлгэнэ. Нэг халбага будаа өмс, хөргөнө. Махны нунтаглуураар дахин алгасаад буцалгасан өндөг, 5 грамм тос нэмнэ. Бүхэл бүтэн холимог. Жижиг махны махан бөмбөлгүүд, хайруулын тавган дээр тавь, нилээд бүдгэрч, хүйтэн ус хийнэ, 10 минут буцалгана.

  • Ногооны шөл

Машин 2 жижиг ба 2 селөдерейн иш. Нунтаглах чийдэн. Жижиглэсэн ногоотой холино, 100 грамм цагаан шош нэмж, 4 интоорын улаан лоолийн талыг хайчилж ав. 500 мл хүнсний ногоо эсвэл тахианы шөл хийнэ. Хагас цаг буцалгасны дараа тогооч. Далайн давсыг амтлах улирал. Хооллохын өмнө бага зэрэг өөх тос багатай тос нэмнэ.

  • Гол хичээл

Блэйдер 1 гадил жимсний дунд зэргийн хэмжээ, цөөн тооны бүйлс. Тэдгээрийг шахсан луувангаар холино. 200 GR OATMEAL, 10 мл, 10 мл, 20 мл нимбэгний шүүс. Үүссэн хөгц массыг бөглөнө үү, хөлдөөгчид тавь. 2 цагийн дараа, тэдгээрийг хөргөгчинд нэг цагийн турш хөдөлгө. Цайд үйлчил.

Биеийн дасгал

Энэ нь хүүхдүүдэд таргалалт, бие махбодийн хувьд хангалттай бие махбодийн үйл ажиллагаанаас хамаардаггүй. Тэр:

  • Өдөр бүр спортын өдөр бүр дор хаяж 1 цаг (хэрэв илүү сайн, зүгээр л тавтай морилно уу);
  • ихэнх хичээлүүдийн ихэнх нь зориулах нь дээр;
  • тоглоомууд;
  • уралдаан;
  • аялал;
  • сайн сайхан үйл ажиллагаа;
  • янз бүрийн цогцолборууд.

Эмийн эмчилгээ

Ихэнх эмийн бага зэргийн эсрэг заалтуудаас болж эмийн эмчилгээ хязгаарлагдмал байдаг.

Тодорхой тохиолдолд, мэргэжилтнүүдийн гэрчлэлийн дагуу хүүхэд дараахь эмийг хуваарилж болно.

  • Orlistat - 12 жилийн турш зөвшөөрөгдсөн, өөх тос нь жижиг гэдэс дотор шингээдэг.
  • - II-ийн чихрийн шижинтэй 10 жилд томилогдсон.

Octreotide, syptreide, syptin, syputin, syputin, өсөлтийн даавар, өсөлтийн даавар нь клиник даавар, шинжлэх ухааны таргалалтыг ашиглахыг зөвлөдөггүй.

Судалгаа, хоол тэжээл, бие бялдрын боловсрол, эмчилгээний эмчилгээ нь үр ашигтай байдаг. Энэ талаар зарим нутоссан, хүүхдийн өсөлт нь мэс заслын өмнө халдагддаг. Гэсэн хэдий ч эмнэлзүйн туршилтыг хүүхдүүдэд болон өсвөр насны хүүхдүүдэд ашиглах (насанд хүрэгчидтэй харьцуулахад бага зэрэг дагаж мөрдөх нь төдийгүй жингийн багц, бага дагаж мөрддөг. Оросын Холбоод орно. 18-аас бага насны таргарах хорыг боловсруулахад Тариг тариалан тогтооногыг боловсруулж буй байгаа.

Сануулга

Бага насны хүүхдийн таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх нь юу болохыг мэддэг байх ёстой.

  • зохих тэжээлийн бүрэн мэдлэг;
  • 6 сар хүртэл хөхүүлэх;
  • идэвхтэй хөдөлгөөн хийх;
  • спорт;
  • bMI-ийг BMI-ээс 2-9 насны хүүхдэд байнга хянах, цаг тухайд нь илрүүлэх.
  • эрүүл хоол хүнсний дадал зуршил;
  • нээлттэй агаарт алхах.

Хэрэв энэ бүх зүйлийг эртнээс хэрэгжүүлсэн бол хүүхдүүд, өсвөр насныханд таргалалттай байх болно.

Мэтгэлэг сургууль

Хамгийн муу зүйл бол энэ бүхэн юм. Эмгологи нь заналхийлж байна. Харамсалтай нь эцэг эхчүүд өвчний бүх аюулыг үргэлж төлөөлдөггүй. Үүний зэрэгцээ, үр дагавар нь хамгийн ноцтой зүйл бөгөөд үхэл хүртэл хамгийн ноцтой зүйл байж болно (3 градус).

Хамгийн нийтлэг хүндрэлүүдийн дунд:

  • апноэ;
  • артерийн гипертензи;
  • gynecomastia;
  • гиперандир;
  • dislipIdemia;
  • cholelithiasis;
  • бэлгийн хөгжлийг хойшлуулах буюу хурдасгах;
  • булчингийн булчингийн эмгэг: остеоартрит, гялалзсан өвчин, спондилолистра;
  • нүүрс усгүй солилцох: инсулины эсэргүүцэл, глюкозын тэсвэр тэвчээр, глюкозын тэсвэр тэвчээр, ходоод гэдэс глюкеми;
  • элэгний таргалалт: гепатоз ба Стеатоз ба Стеатошепатит нь хүүхдүүдэд хамгийн түгээмэл байдаг;
  • харьцангуй андроген дутагдал;
  • iI чихрийн шижинтэй II төрөл;
  • ходоод гэдэсний өвчин: нойр булчирхайн үрэвсэл, гастрит, гастралт, өтгөн хатах, өтгөн хатах; өтгөний үрэвсэл;
  • элэгний алдаа;
  • сэтгэцийн өвчин, сэтгэцийн өвчин;
  • эрэгтэй нөхөн үржихүйн функцийг бууруулах, ирээдүйд эмэгтэй үргүйдэл буурах.

Эцэг эхчүүд таргалалтаас болж зовж шаналах нь аз жаргалгүй байдаг гэдгийг мэддэг. Тиймээс тэдний гол ажил бол ийм үйл явдлын хөгжүүлэлтээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм, хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бол хүүхдийг эмчлэх хэрэгтэй. Өмнөх насанд хүрэгчид үрж байна, цаашид эдгэрэх, цэцэглэн хөгжих чадвар нь ирээдүйд байх болно.

Магад Би сэтгүүл зурагтаар үзэж байгаадаа видеар дахь нь хүүхдүүдийн хэт их жингийн талаархи ойлголттой байдаг. Харамсалтай нь, Өсвөр насныхан, таргалалттай хүмүүсийн тоо өнгөрсөн хорин жилийн туршид өнгөрсөн хорин жилийн турш үргэлжилсээр байна. Та гайхширч болно: Эрдэмтэд, эмч нар яагаад энэ чиг хандлагын талаар санаа зовж байна вэ? Мөн эцэг эхийн хувьд эсвэл зүгээр л сонирхож буй хүмүүс таны сонирхож болох юм: Бид хүүхдүүдийн тархалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар арга хэмжээ авах вэ? Эдгээр асуултуудыг илүү их анхаарч үзээрэй.

Яагаад хүүхэд таргалалт нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудал вэ?

Эмч нар хүүхдүүд, залуу хүмүүсийн дунд тархалтыг дараахь зөрчлөөс хүргэж болзошгүй тул тархалтуудын өсөлтийн талаар санаа зовдог.
  • Өндөр цусны холестерол ба / эсвэл цусны даралт ихсэх замаар өдөөн хатгасан зүрхний өвчин.
  • Зүүдэнд апноэ (хурхирах).
  • Нийгмийн ялгаварлал.
Таргалалт нь бас бусад олон таагүй эрүүл мэндийн үр дагавартай холбоотой байдаг. Өсвөр насны хүүхдүүд, илүүдэл жинтэй хүүхдүүд таргалалт, илүүдэл жинтэй, илүүдэл жинтэй болохоос болж аюулд өртдөг.

Сэтгэцийн эрсдэл


Өсвөр насныханд илүүдэл жинтэй, бага насны хүүхдүүдийн зарим үр дагавар, бага насны хүүхдийн сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг. Ийм хүүхдүүд ихэвчлэн эрт, системчилсэн нийгмийн ялгаварлан гадуурхах зорилтыг илэрхийлдэг. Ийм нийгмийн гутаан доромжилсон сэтгэлзүйн стресс нь өөрийгөө үнэлэх чадварыг өөртөө итгэх итгэл, мэдлэгийг хөгжүүлэхэд саад болж, насанд хүрэгчдийн хэвийн хөгжлийг өдөөж болно.

Аюултай зүрх судасны судасны өвчин

Энэ нь өсвөр насныханд болон эрүүл бус жинтэй хүүхэд, хүүхдүүд нь судас, зүрх сэтгэл, зүрх сэтгэлд тохиолддог шинж чанартай байсан. Энэ бол цусан дахь холестерины өндөр агуулга, глюкозын бодисын бодис (precibet), цусны даралт ихсэх. 5-аас дээш насны хэдэн мянган өсвөр үеийн өсвөр насныхан, хүүхдүүдийг судалж, өмнөх жингийн 60% нь хамгийн бага жинтэй,, илүүдэл жинтэй, өндөр жинтэй, өндөр жинтэй, өндрөөс 25% нь илүүдэл жинтэй, 25% -ийн эрсдэлтэй, 25% нь илүүдэл жинтэй, илүүдэл жинтэй, өндрөөс 25% нь илүүдэл жинтэй байсан бөгөөд 2-ыг илүүд үздэг байв эсвэл илүү аюултай урьдчилсан нөхцөл.

Нэмэлт эрүүл мэндийн эрсдэл

Нийлмэл жин нэмэгдсэн нь бага насны эрүүл мэндийн байдал нь астма, элэгний элэгний үеэр Афир Стеа, Апноз, 2-р чихрийн шижин,

  • Астма бол амьсгал давчдах, бүр арын трактийг нарийсгах эсвэл бүр амьсгалахад хүргэдэг. Эмнэлгийн судалгаа нь илүүдэл жинтэй, хүүхдийн астма хоорондын ойр дотно харилцааг илчилжээ
  • Элэгний steatosis нь элэгний элэгний өөх тос юм. Жингээ бууруулах нь элэгний ферментийн үйлдвэрлэлийг хэвийн болгодог.
  • Зүүдэндээ APNEA нь өсвөр насныхан болон хүүхдүүдэд илүүдэл жинтэй байдаг. Apnea бол мөрөөдөл дэх амьсгалын эмгэг бөгөөд унтах үед амьсгалах, унтах үеэр амьсгалах, 10 секундын турш амьсгалах явдал юм. Унтах APNEA нь чанга хурхирах, хэцүү амьсгалаар тодорхойлогддог. APNEA-ийн үеэр, цусны хэмжээнд хүчилтөрөгчийн түвшин огцом буурч болно. Судалгаагаар acpnea нь илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн 7% -ийг эзэлж байгааг харуулсан.
  • 2-р төрлийн чихрийн шижин өвчний чихрийн шижин нь өсвөр насны хүүхэд, илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн дунд илүү түгээмэл байдаг. Хэдийгээр намуухан, глюкозын метаболизмыг зөрчсөн (чихрийн шижингийн хувьд) Чихрийн шижин өвчний илрэл нь бөөрний дутагдал, зүрх судасны дутагдал, кардихаскуляр өвчин үүсгэдэг.
Нэмж хэлэхэд статистик баталгаажуулалт: Тарган хүүхдүүд, өсвөр насныхан таргалалт, өсвөр насныханд наалддаг.

Хэт их жинтэй, таргалалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд би хүүхдэд юу хийж чадах вэ?

Хүүхдийг эрүүл жинтэй байлгахад туслахын тулд та биеийн тамирын дасгал, ердийн өсөлтийг зарцуулдаг калори, ундаагаа тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй.

Хүүхэддээ таргалалт, илүүдэл жингийнхээ эсрэг тэмцэх гол зорилго нь түүний жин буурахгүй гэдгийг санаарай! Зорилго нь массын өсөлтийн өсөлтийг зөв хөгжүүлэх, өсөлтийг бий болгоход хүргэдэг. Хүүхдүүд, өсвөр насныханд жин буурах нь жин буурах хоолны дэглэмийг эрүүл мэндийн ноцтой байдлаар ашиглах боломжтой.

Хүүхэддээ эрүүл хоол тэжээлд хэрхэн яаж туслах вэ?

Калори гаралтай эхний алхамуудын нэг бол калиортуудын нэг бол тэжээллэг бодис ба шаардлагатай хэмжээний илчлэг шаардагдана. Та хүүхдээ идэж, эрүүл хооллож буй зүйлийг хөгжүүлэхэд тусалж чадна, түүний эрүүл хоол хүнсээ хөгжүүлэх, дуртай хоол хийх арга замыг хөгжүүлэх арга замыг олж мэдэх, өндөр аяга таваг, өндөрт амтлагчийг тайрах арга замыг олж мэдэхэд тусалж чадна.

Хоол хүнсээр эрүүл зуршлыг дэмжинэ. Эрүүл хоолны дэглэмд том нууц байдаггүй. Хүүхдүүддээ болон танай гэр бүл эрүүл хооллолтыг хөгжүүлэхэд нь туслахын тулд:

  • Хүнсний ногоо, үр тарианы бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ оруулна уу.
  • Өөх тос багатай сүүний бүтээгдэхүүн, эсвэл өөх тос бага зэрэг өөх тос түрхэх.
  • Хоолонд шаардлагатай хэмжээний уураг шаардлагатай хэмжээг баталгаажуулах, том мах, загас, шувуу, буурцаг, буурцаг сонгох.
  • Хэсэг нь боломжийн хэмжээ.
  • Гэр бүлийг бүхэлд нь маш их цэвэр ус уухыг уриал.
  • Амтат, чихэрлэг ундаа хэмжээг хязгаарлах.
  • Элсэн чихэр, ханасан өөх тосыг багасгах.
Өөрийн дуртай хоолыг илүү эрүүл болгох арга замыг хайж олох.Байна уу. Та тогтмол хоол хийдэг, бүх гэр бүл нь бага зэрэг өөрчлөгддөг, бүх гэр бүл нь илүү эрүүл болж чадна. Магадгүй эдгээр хоол нь илүү их хайртай байх болно!

Ерөнхий зөвлөмж: Уураг, уураг баялаг бүтээгдэхүүн нь өглөөний болон өдрийн хоолонд багтах нь дээр. Оройн хоолонд сайн хооллох. Нэгэн зэрэг, хүүхдийг хэт их идэх, хязгааргүй хоол хүнс хэрэглэх нь хатуу чанд зайлшгүй зайлуулдаг. Бүх аяга таваг зөвхөн зуух, шөл хэрэгтэй, хос эсвэл шөл хийх хэрэгтэй. Энэ нь шарсан хоол хийхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв та өтгөн тос нэмэхээр шийдсэн бол хамгийн бага хэмжээ байх ёстой.

Өндөр калори амттан руу зайлуулахБайна уу. Бараг бүх амттай амттай байх боломжтой. Хүүхдийн хоолны дэглэмийг амтат, элсэн чихэр, өөх тос, өөх тос, өөх тос, илчлэг, өөх тос, илчлэг бүхий бүтээгдэхүүний хоолны дэглэмийг багасгах. Хүүхдийг тэтгэх нь заримдаа эрүүл мэндэд хортой хоол байдаг - энэ нь ийм хоолонд сул дорой хоол болж хувирдаг - үүнийг ашигтай, амттай бүтээгдэхүүнээр сольж болно. Энэ бүхэн нь таны хүүхдэд эрүүл зуршилтай болоход туслах болно. 100 калори, бага хэмжээтэй калори агууламжтай, бага хэмжээний өөх тос, элсэн чихэр бэлтгэхэд хялбар жишээ юм.

  • Дунд зэргийн хэмжээтэй алим.
  • Дунд зэргийн хэмжээтэй гадил.
  • 1 аяга жимс.
  • 1 аяга усан үзэм.
  • 1 аяга сараалжтай лууван, өргөст хэмх эсвэл чихэрлэг чинжүү.

Калори хэрхэн яаж тэнцвэржүүлэх вэ: Хүүхэддээ идэвхтэй байх нь тусал.

Калори балансын өөр нэг тал нь зохих тооны бие бялдрын үйл ажиллагааг хийх бөгөөд суудал авах ажил хийхээс зайлсхийх явдал юм. Үүнээс гадна, ихэнх хүүхдүүд, өсвөр насныхан, өндөр чанартай, тогтмол бие махбодийн идэвхтэй үйл ажиллагаа нь эрүүл мэндийн хувьд маш сайн сайхан давуу талыг өгдөг.
  • Цусны даралтыг хэвийн болгох.
  • Ясыг бэхжүүлэх, булчин, дархлааны систем.
  • Стресс, сэтгэлийн түгшүүр буурсан.
  • Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сайжруулах.
  • Жингээ удирдахад тусална.
Хүүхдээ идэвхтэй байлгахад нь тусал. Хүүхдүүд, өсвөр насныхан өдөрт дунджаар дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийх нь өдөр бүр дор хаяж 60 минутын туршид дунд зэргийн эрчимтэй ажиллах ёстой. Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийг дуурайдаг гэдгийг санаарай. Ердийн үйл ажиллагаагаа эхлээд бие махбодийн үйл ажиллагаагаа эхлүүлээд хүүхдэд нэгдэхийг урь. Дунд зэргийн биеийн тамирын дасгалын зарим жишээ:
  • Хурдан алхах.
  • Толбо тоглож байна.
  • Олсоор үсрэх.
  • Хөл бөмбөгийн тэмцээн.
  • Усанд сэлэх.
  • Бүжиглэх.
ДЭЛГҮҮРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХЯМДРАЛТАЙ. Бие махбодийн үйл ажиллагааг сурталчлахаас гадна хүүхдэд хэт их цаг зарцуулахад тусалдаггүй. Сургуулийн гэрийн даалгавраа бага зэрэг сууж байхдаа видео тоглоом, нэг эсвэл хоёр цаг, компьютерийнхээ урд, компьютерийн өмнө, нэг эсвэл компьютерийн өмнө, компьютерийнхээ өмнө, компьютерийнхээ өмнө, нэг эсвэл хоёр цаг, компьютерийн өмнө Байна уу. Нэмж хэлэхэд, олон эмч, Америкийн хүүхдийн хүүхдийн академи, 3-аас доош насны хүүхдэд зурагт үзэхийг зөвшөөрөхгүй. Үүний оронд, хүүхдээ бусад гэр бүлийн гишүүд эсвэл бие даасан, бие даасан, бие даасан бие махбодийн үйл ажиллагааг оруулахад тусална.

Бу Будагчийн гэр бүлийн гэр бүлийн гэр бүлийн Кайзерын гэр бүлийн Кайзер орчин үеийн өсвөр насны хүүхэд, дунджаар 8-18 насны хүүхдүүдэд дунджаар 7-18 насныхан, дунджаар Энэ жилийн хугацаанд зугаа цэнгэлийн үүднээс дэлгэцийн өмнө суусан 114 бүтэн өдрүүдэд багтдаг. Энэ хэдэн цаг нь гэрийн даалгаврыг хичээллэхдээ хичээлийн хичээлд эсвэл гэртээ сургамж авах цаг хугацааг багтаахгүй.
ТВ-ийн өмнө хүүхэд, өсвөр насныханд зарцуулсан цагаа харцгаая, амьдралдаа илүү их бие махбодид хийх арга замыг хайж олоорой.

8-11 насныхан. Энэ насны хүүхдүүд энэ насны хүүхдүүдийг өдөр бүр зургаан цаг зарцуулдаг, зугаа цэнгэлийн дамжуулалтыг харж, компьютер тоглоом тоглох, тоглоом тоглох дуртай. Бараг дөрвөн цаг тэдгээрийг ТВ үзэхэд зарцуулдаг. Үүний оронд тэд:
  • бөмбөгөөр тоглох
  • нохойтой хамт алхах
  • дуртай дуу дээрээ бүжиглээрэй,
  • олсоор үсрэх
  • дугуй унах.
Эцэг эх нь юу хийх вэ?
  1. Өдөр бүр 1 цаг биеийн тамирын дасгал хийх.
  2. Хүүхдийнхээ дэлгэцийн телевизийн цагаар ТВ, компьютерийн дэлгэц, компьютерийн дэлгэц, өдөрт 1-2 цаг хүртэл.
  3. Бусад төрлийн зугаа цэнгэл, бие махбодийн болон нийгмийн болон нийгмийн арга хэмжээнүүдийг багтаасан. Жишээлбэл, спортын баг эсвэл клубт элсэх.
Нас 11-14 жил. Өдөрт арван нэгэн эсвэл арван дөрвөн жилийн настай хүүхдүүдэд дунджаар дунджаар есөн цаг, ТВ, ТВ-ийн бараг тав нь ТВ-ээр зугаа цэнгэлд оролцдог. Тэгээд тэд:
  • хөлбөмбөг эсвэл сагсан бөмбөгийн найзуудтайгаа тоглох
  • спортын цогцолборт усан санд сэлж,
  • нохойтой хамт алхах
  • орчин үеийн эсвэл бөмбөлөг бүжиглэх,
  • дугуй эсвэл тэшүүрээр явах.
Эцэг эх нь юу хийх вэ?
  1. Өдөр бүр 1-2 цаг биеийн тамирын дасгал хийх.
  2. Хүүхдийг телевизийн шоу үзэх эсвэл компьютерийг өдөр бүр 1-2 цаг хүртэл,
  3. Хүүхдүүдийн унтлагын өрөөнөөс ТВ-ийг устгана уу.
  4. Бусад төрлийн зугаа цэнгэл, бие махбодийн болон нийгмийн болон нийгмийн арга хэмжээнүүдийг багтаасан. Жишээлбэл, спортын хэсэг эсвэл фитнес клубт элсэх.
15-18 нас. 15-18 насныхан насны залуу хүмүүс ТВ-ийн дэлгэц, зугаа цэнгэлийн дамжуулалт, компьютерийн дамжуулалт, компьютерийн тоглолтын өмнө өдөрт өнгөрөөдөг. Дөрвөн цаг хагас цаг зурагтаар унав. Оронд нь сонирхолтой байх болно.
  • жижиг гүйлтийг зохион байгуулах
  • фитнесс клубт очиж, найз нөхөдтэйгээ хамт
  • хөлбөмбөгийн тэмцээн зохион байгуулах, волейбол, сагсан бөмбөг,
  • роллер дээр шинэ заль мэх,
  • машинаа угааж эсвэл байшингийн эргэн тойронд эцэг эхчүүдэд тусал.
Эцэг эх нь юу хийх вэ?
  1. Өдөр бүр 1-2 цаг биеийн тамирын дасгал хийх.
  2. Өсвөр насныхны хийсэн нийт хугацааг компьютер эсвэл телевизор эсвэл телевизор, телевизор, өдөр бүр 1-2 цаг хүртэл хязгаарлаарай.
  3. Өсвөр насны хүүхдийн унтлагын өрөөний телевизийг устгана уу.
  4. Бусад төрлийн зугаа цэнгэл, бие махбодийн болон нийгмийн болон нийгмийн арга хэмжээнүүдийг багтаасан. Жишээлбэл, спортоор хичээллэх, йогийн ангиудын бүлэгт эсвэл ЙОГА ХУУДАС, ПИЛАТЕР, ЭССЭЛ.
5-2-1-0-ийн хүүхдэд ялалт байгуулсан
Америкт, тэд эцэг эхчүүдэд жингээ хасахын тулд эцэг эхчүүдэд туслах сонирхолтой, үр дүнтэй дүрмийг боловсруулсан.

Жимс, хүнсний ногооны 5 ба түүнээс дээш тооны байгууламж.

Жимс, хүнсний ногоог ашиглах нь юу вэ? Насанд хүрэгчдэд зориулсан - бүтэн жимсний бөмбөг нь теннисний бөмбөг, жижиглэсэн жимс, хүнсний ногоо, жижиглэсэн жимс, ногоо, хүнсний ногоо, хүнсний ногоо, хүнсний ногоо, нэг аяга, савангийн аяга, савангийн нэг аяга, нэг аяга, хүнсний ногоо, нэг аяга, хүнсний ногоо, нэг аяга, эсвэл саван жимсний ногоо юм. Хүүхдэд зориулсан - Халуун хэсгийнхээ хэсэг нь алгаа

Улирлын чанар, жимс, жимс худалдаж аваарай - тэд ялангуяа витамин, микроуляцид их баялаг байдаг. Мөн хөлдөөсөн жимс, ногоо бараг үргэлж дэлгүүрүүд байдаг гэдгийг бүү мартаарай, тэд түргэн хоолноос илүү эрүүл хоол хүнс юм.

Гэр бүлийн урхаанын ач холбогдлыг дутуу үнэлж болохгүй. Хүүхэдтэй хамт хооллоход дор хаяж 10-15 минут зарцуул. Зөв хоол тэжээлийг сонгох, хүүхдэд хамт авч явахад та түүнийг ухамсартайгаар хоол боловсруулах чадварыг нэгтгэхэд тусалдаг. Өглөөний хоол, оройн хоол, оройн хоол, оройн хоолыг төлөвлөхийн тулд хүүхдүүдийг холбоно уу.

ТВ-ийн өмнө эсвэл компьютерийн өмнө 2 цаг бага эсвэл бага зарцуулдаг.

Гэр бүлийн гэр бүлийн Кайчер, Хүүхэд, өсвөр насны хүүхдүүдэд 70 жилийн туршид 70 жилийн туршид очиж үзэхэд 7-10 жилийн хугацаатай зурагт үзэх эсвэл компьютерийн тоглоомд дунджаар 7-10 жилийн турш зарцуулах болно. Үүнээс гадна, энэ төрлийн зугаа цэнгэл нь бүрэн эрүүл, цаг тухайд нь хоол тэжээлийн оронд хортой хоол хүнс агуулдаг. Тиймээс маш эрүүл бус жин, таргалалт нь нэмэгдэж байна. Иймэрхүү телевиз, компьютерийн тоглоомууд нь унших, сэтгэцийн хөгжлийн агууламж, хоцрогдол, бэрхшээлийг даван туулахад бэрхшээлтэй тулгардаг.

ТВ үзэх цагийг хадгалах эсвэл компьютер олох эсвэл компьютер олох: компьютерийн зурагт 2 жил хүртэл. Хүүхэд унтаж байгаа өрөөнд зураг эсвэл компьютер байхгүй. ТВ-ийн 1 цаг, ТВ, эсвэл 2-5 жилийн турш компьютер дээр компьютер дээр ажилладаг. 5-аас дээш насны хүүхдэд 5-аас дээш насны ТВ эсвэл компьютерийг өдөрт 2 цагаас илүүгүй.

Өдөр бүр 1 цаг эсвэл илүү биеийн тамирын дасгал хийдэг. Тогтмол бие махбодийн үйл ажиллагаа нь эрүүл жинг хадгалах, архаг өвчний урьдчилан сэргийлэх чадваргүй чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бага насны сургуулийн насны хүүхдүүдийн ихэнх нь идэвхтэй, өсвөр насныхны ихэнх тохиолдолд, бие махбодийн үйл ажиллагаа огцом буурдаг. Олон талаар, хүүхдийн биеийн тамирын дасгал нь түүний гэр бүлийн амьдралын хэв маягаас хамаарна.

Жишээ нь, 1 цаг тэвчээртэй Бие махбодийн үйл ажиллагаа гэдэг нь: Хатуу амьсгалахад зайлшгүй шаардлагатай үйл ажиллагаа. Энэ нь бүжиглэж, хурдан алхах боломжтой. 20 минут эрч хүчтэй Биеийн тамирын дасгал гэдэг нь: Хөлсөж буй үйл ажиллагаагаа явуулдаг. Энэ гүйлт, аэробик, сагсан бөмбөг, шиг.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа: Хүүхдийг сайн мэдрэх нь түүнд эрүүл жинтэй байх боломжийг олгодог, түүний зүрх сэтгэлийг эрүүл болгодог, түүнийг илүү хүчтэй болгодог, түүнийг илүү уян хатан болгодог.

Элсэн чихэр, илүү их ус, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн.

Амтат ундаа, өөх тосны саалийн бүтээгдэхүүнийг (жишээ нь, жишээ нь, бүх төрлийн чихэрлэг аурар) хүүхдэд илүүдэл жинтэй, хэт таргалалттай байдаг. 1-ээс 6 хүртэлх насны хүүхдүүд өдөрт 100-200 мл шүүс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бүхэл бүтэн сүү нь хүүхдүүдийн хоол тэжээлд ханасан өөх тосны хамгийн том эх сурвалж юм. Бага өөх тос, доройтсон сүүн бүтээгдэхүүнийг сүүн бүтээгдэхүүн рүү шилжүүлэх (1%) нь өөх тос, илчлэгийн нийт хэмжээг багасгадаг.

Амтат карбонаттай ундаа нь тэжээллэг чанар байдаггүй, гэхдээ маш их элсэн чихэр агуулдаг. Ердөө 250 мл сод нь 110-150 хоосон калори агуулдаг. Олон карбонаттай ундаа нь хүүхдүүдэд хортой байдаг кофеин агуулдаг. Эрч хүчтэй ундаа нь спортын ундаа биш бөгөөд спортын дасгалын үеэр усыг хэзээ ч солих ёсгүй.

Ус бол хүүхдийн биеийн түлш юм. Энэ бол идэвхтэй хүүхдүүдэд зориулсан хоол тэжээлийн хамгийн чухал элементүүдийн нэг юм. Хүүхдийн биеийг 70-80% нь уснаас бүрддэг боловч бие махбодийн хувьд идэвхтэй байх үед энэ ус, ашиг тусын давсыг алдах болно. Тиймээс энэ усан хангамжийг нөхөх нь маш чухал юм. Ус нь хүүхдүүдийг цангахдаа 1-р сонголт юм.
Дүрмийн хувьд янз бүрийн амттай ундаа, каффейн, бусад бүрэлдэхүүн, элсэн чихэр, элсэн чихэр, эрдэс, эрдэс бодис, бүр уураг, бүр уураг агуулдаг. Гэхдээ бид уух уусмалаас эдгээр шим тэжээл хэрэггүй, бид тэднийг хоол тэжээлээс авдаг! Эдгээр ундааг хүүхдэд болон өсвөр насныханд зөвлөж байна. Тэд цохилт, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг, сэтгэлийн даралт, нойрмоглох, унтах, ходоодны эмгэг, ходоодны эмгэг,

дүгнэлт

Хүүхдийнхээ BMI-ийг тооцож, илүүдэл жинг бууруулах шаардлагатай байгаа гэсэн дүгнэлтэд ирлээ, та эдгээр зорилгын аль нэгийг нь хөөх болно.
  • хүүхдийн удаан хурдны хурдаар тохируулсан жин
  • одоогийн жинг хэмнэх, хурдан өсөлтийг арилгах
Энэ нь янз бүрийн хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүн оруулаагүй хоолны дэглэмийг санаж, эсвэл цөөн хэдэн калори, хүүхдэд аюултай байдаг гэдгийг санаарай. Аюултай "загварлаг" хоолны зарим төрөл нь жингээ хасах, бүх төрлийн бүтээгдэхүүний ангиллыг амлаж, бүх төрлийн бүтээгдэхүүний ангиллыг амладаг. Бодит үнэн гэдэг нь турах үед хурдан шийдэл байдаггүй. Түүнээс гадна, хоолны дэглэм нь ихэвчлэн насанд хүрэгчдэд биш хоол хүнсний эмгэгүүдэд хүргэдэг, гэхдээ хүүхдүүдэд (хоолны дуршил,). Ийм мужууд эмнэлэгт эмчлэх, эмнэлэгт эмчлэхэд ноцтой эмчилгээ шаардагдана.

Таны хүүхэд ердийн "ид шид, загварлаг" хоолны дэглэмийн хохирогч эсвэл загварлаг өсвөр үеийнхний хохирол амсах эсэхийг анхаарна уу. Хүүхдүүд ихэвчлэн бие махбодоо төгс бус байдал, тэмцэхэд шаардагдах асуудлаар бие махбодийн хэвийн байдал, бэрхшээлийг даван туулдаг. Таны даалгавар бол хүүхдийг хэрхэн яаж, бие махбодь хэрхэн өөрчлөгдөж байгаагаа хэлэх явдал юм. Мөн зөвлөмжийн өгөгдлийн үр өгөөжийн үр өгөөжийг түүнд тайлбарлах нь ойлгомжтой. Хэн ч, хүүхдүүд, түүний амьдралд ямар нэгэн зүйл өөрчлөхөд ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд бэлэн байгаа бол түүний амьдралд ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөхөд бэлэн байгаа бол түүнийг яг юунд ялах болно.

Жижигхэн ч гэсэн үүнийг санаж байна, гэхдээ өдөр тутмын өөрчлөлт нь таны амьдралын туршид жоронд хүргэж болзошгүй юм!

Энэ цэг нь одоо муухай эсвэл загваргүй, загварлаг биш, харин булцууны өсвөр насны хүүхэд бүх зүйлийг шоолох болно, эсвэл түгээмэл биш байх болно. Энэ бол эрүүл мэндэд тустай зүйл юм. Хэт их даралт, хоёрдахь хэлбэрийн эсрэг, хоёрдахь төрөл гарч болзошгүй, эрт, артерийн гипертензи. Энэ нь муруйлтаас хасагдаагүй, бэлгийн харьцааг зөрчөөгүй (заримдаа үргүйдэлд хүргэдэг), бөөрний асуудал, бусад өвчин, бусад өвчин. Энэ жагсаалт нь зүгээр л асар том юм.

Парадокс бол эцэг эхчүүд заримдаа зүгээр л асуудлыг харахыг хүсдэггүй. Саяхан Австралийн эрдэмтэд оролцов. Судалгаанд оролцсон нь 5-6 насны эцэг эхчүүдийн 89 хувь нь физиологийн болон наснаас давсан болохыг мэдэгдэв. Хүмүүсийн 71% нь ирээдүйд туршлагатай байсан хүүхдүүдээ эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарч магадгүй юм.

Эдгээр цочирдуулсан тоонууд нь "Эцэг эхийн сэтгэлзүйн" нэр томъёоны сэтгэлзүйн онцлог шинж чанаруудыг тайлбарласан. Пап лам, ээжүүд нь ихэвчлэн тэдний хүүхэд асуудалтай тулгарч, заримдаа өөрсдийгөө уурлуулахаас айхгүй байх болно.

Хариуд нь бүх зүйлд хэн байдаг вэ?

Хүүхэд бүрэн байдлаас болж зовж шаналах үед олон хүмүүс тохиолдсон эсвэл дааврын хүчин зүйл дээр байдаг гэж олон хүн боддог. Тийм ээ, эдгээр асуудал нь илүүдэл жингийн шалтгаан болж хувирдаг, гэхдээ ихэнхдээ хүүхэд эцэг эхийнхээ хайхрамжгүй байдлын үр дүн юм.

Гол шалтгаан нь систем юм. Хүүхэд жижиг байхад бид түүний хоолны дэглэмийг дагаж, эрүүл хоолондоо барьж чаддаг. Хамгийн сайн итгэл бол мэдээжийн хэрэг, хувийн жишээ бөгөөд энэ нь бүгд үйлчлэхэд бэлэн биш юм. Ихэвчлэн хүүхдүүд ихэвчлэн эцэг эхтэйгээ маш их хэмжээний өөх тос, энгийн нүүрс ус уудаг бөгөөд тэд бас ямар нэгэн зүйл зажлах зуршилтай байдаг.

Хүүхдэд шаардлагагүй килограммын дүр төрхийг хоёр дахь буруутан бол тоглоомууд юм. Одоо хүүхдүүд "Cossack-Robbers" эсвэл "ялагч" -д байдаггүй, гэхдээ видео тоглоомд. Бүх хөдөлгөөнүүд нь виртуал ертөнцөд тохиолддог бөгөөд компьютерийн ойролцоо, компьютерийн ойролцоох ширээн дээр жигнэмэг, чипстэй хамт жигнэмэгээр төгс тохирно. Тиймээс хамгийн тохиромжтой орчин нь шаардлагагүй килограмм хэлбэртэй байдаг.

Эцэст нь хүүхдүүдэд шаардлагагүй килограммын гурав дахь эх үүсвэр бол нийгмийн хэвшмэл ойлголт юм. Тэдний нэг нь: Хэдэн хоол нь хавтан дээр хичнээн их хоол хийхгүй, та бүх зүйлийг хамгийн сүүлийн үйрмэгээр идэх хэрэгтэй. Олон насанд хүрэгчид энэ зарчманд яагаад хооллож байсан талаар бодохгүй байна. Гэхдээ энэ бол хүмүүжилтэй гол алдаануудын нэг юм. Эсвэл, өсвөр насныхан ямар компани жигнэмэг, чипсгүйгээр хийдэг вэ? Шоколадны баргүйгээр хэрхэн амьдрах вэ, танд тоормослох боломжийг олгодог уу? Тийм ээ, багш, тойрог, тойрог хоорондын айлчлалын хооронд пиццатай хамт зууштай, хөнгөн зууш.

Бүгд тармуур дээр

Бараг бүх эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ илүүдэл жинтэй тул тэмцэж эхэлж, ижил алдааг зөвшөөрнө үү. Гол нь илүүдэл жинг арилгахын тулд хүчийг нээсэн. Хэдэн шалтгааны улмаас тэр хүн тарган гэдгээ ойлгодоггүй гэдэгт бид итгэдэг. Бид түүн рүү нүдээ нээхэд тэр даруй жингээ хасч эхлэх болно. Ихэнхдээ ихэнхдээ ийм үгсийг дээд шоолж гэж үздэг бөгөөд ялангуяа энэ нь эцэст нь тохиромжгүй, эсвэл өөрийгөө үнэлэх чадвартай жижиг хүн юм. Бид хүүхэд эсвэл өсвөр насныхны хэллэгээр ярихдаа "Та хичнээн их иддэг вэ?", - бид үүнийг илүү их иддэг. Бүрэн ухамсар, бүтээгдэхүүнүүд нь бүрэн гүйцэд байдлыг үүсгэдэг, бүх хүмүүс мэддэг, паста, паста, Хиам, Хиам, Хиам, Хиам, Хиам, Хиам, Хиам, Хиам, Хиам, Хиам, Хиам, Хиам, Хиам, Хиам, Хиам, натри, сод. Хүүхдүүддээ бичээрэй, шарж, тослог, чихэрлэг, чихэрлэг, чихэрлэг, чихэрлэг,

Үүний зэрэгцээ, бид хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүнийг идэвхтэй хориглоно: "Хоол, энэ нь ашигтай." Хөөрхий хүүхэд нь ер бусын, амтгүй бөгөөд түүний бодол, таваг, аяга таваг. Хүүхдүүд жингээ хасахаас өөр аргагүй зөрчилдөөнийг ихэнхдээ хэрцгий зөрчилдөөнтэй болоход нь хэрцгий зөрчилдөөнтэй болоход хүргэдэг.

Тэтгэмж нь тодруулга, сурталчилгаа, сурталчилгаа, ятгах, өрсөлдөөнийг авчрах болно. Татгалзахаас татгалзах! Нэмэлт килограммыг дахин тохируулах - хатуу өөрийгөө хязгаарлахтай холбоотой урт процесс. Энэ асуудал дахь гол хэрэгсэл бол хоолны дэглэмийн хоолны дэглэм, амьдралын идэвхтэй байдлаар хослуулсан хоол юм. Эмийг хүүхдүүдэд ашигладаггүй.

Дипломатын ашиг тус

Хүүхдүүд нь эцэг эхийнхээ хяналтаас үүдэлтэй, хот дахь яг л хурдан хоол хүнсээр явдаг. Жин нэмэгддэг. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Та таван "D" зарчмын зарчмыг ашиглаж болно: сайн дурлал, сайн дурын, сайн дурын, хугацаа, зөвшөөрөл, зөвшөөрөл. Хүүхдүүд тэдний амьдралын хэв маягийг тэдний хүслийг өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ нь тэдний эцэг эхийн жор, хэрэв тэдний эцэг эхийн жор, амьдралыг зохицуулахгүй, бүтээлч, сайжруулах явдал юм. Жишээлбэл, хөнгөн хоол хүнс нь хүндийн сэтгэлийн мэдрэмж дагалддаггүй бөгөөд тоглоход саад болохгүй, тайван унтах нь саад болохгүй. Буруутгахгүй байхын тулд хэзээ ч хүүхдийг хэзээ ч бүү хий. Нөхцөл байдлыг засч залруулж, та түүнд туслах болно. Шоколадыг бүү хая, хүүхдийг цахилгаан шат руу явахын оронд шатаар авирах хэрэггүй.

Хүүхэдээс нэмэлт жинг арилгах нь хурдан биш гэдгийг мэдүүлэх шаардлагатай. Эцсийн эцэст зорилго нь зүгээр л илүүдэл килограммаас салах нь зүгээр л хэт их хоол тэжээл, зохистой амьдралын хэв маяг, зохистой амьдралын хэв маяг. Хэрэв та хамтарсан хүчин чармайлтын үр дүнг нэн даруй харж чадахгүй бол бүү цөхрөөрэй. Хүүхдийн хоолны дэглэм, өөх тосны хязгаарлалт, наадам, түүнчлэн хөдлөх тоглоомууд, түүнчлэн хөдлөх тоглоомууд жингээ аажмаар жинлэх, жингээ хэвийн болгоход хүргэдэг. Ерөнхийдөө амжилтанд хүрэхийн оронд нууц хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай.


Та өөр өөр зальтай арга техникийг ашиглаж болно. Жишээлбэл, та хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүн худалдаж авах, хүүхдүүдийг араас нь худалдаж авах "мартдаг". Худалдааны худалдаа эрхэлдэг дургүй байдаг. Хүүхдийг хөргөгчинд нь идэж, "йогт, koyhir, 1% байхгүй. Бусад эцэг эхчүүдийг бүх сав бэлтгэхээс урьдчилан сэргийлж, хүнсний ногоогоос урьдчилан сэргийлж, хоол идэхийг хүсч байвал хоол хүнс нь гараа эргүүлдэг. Гуравдугаарт, хүнд хэцүү цаг үеийг хэлээд, халаасны мөнгөний хэмжээ нь хүүхдийг сургуульд сурдаг. Хүүхэд хортой хоолтой холбоотой таашаал хомсдолыг алдах ёстой гэдгийг бид санах хэрэгтэй.

Хамтлаг туранхай

Хүүхэд хувийн жишээг хувийн жишээг гаргахыг хичээ:

1. Өглөөний цайгаа хамт эхэлж, хачиртай талх, гэхдээ зуслангийн байшин эсвэл будаа,

2. Өдөрт 5-6 удаа идээрэй (3 үндсэн хоол, 2-3 зууш, 2-3 зууш), унтахаас өмнө нэгээс олон удаа идээрэй.

3. Жимс, хүнсний ногоо уух. Өдөрт хэд хэдэн хэсгүүд аажмаар илчлэгийн аягыг түлхэх болно.

4. Амтат хоол хийж эхэл. Ээжийн хайр ч гэсэн хүүхэд бүр сэтгэл татам хоол иддэггүй. Үүний үр дүнд тэр үүнийг шоколад, чипс, төмс, төмсөөр солих болно.

5. Савласан шүүс, чихэрлэг сод, цэвэр ус, цэвэр ус.

6. Тэшүүр, цана, цана, - Та хоёулаа адилхан зүйл хийж чадах уу? Эцсийн эцэст зохих ёсоор хоол тэжээл нь зөвхөн тохиолдсон хэсэг юм. Өглөөний алхахын тулд хүүхдээ гудамжаар татах шалтгааныг олоорой.

7. Амьдралд огцом өөрчлөлт оруулах шаардлагагүй. Эхний шинэ шинэлэг зүйлд тохируулан, дараа нь үүнийг өөрийг нь ав. Хэрэв та явахгүй бол өөр хувилбарыг сонгоно уу.

8. Гэртээ нигүүлсэлтэй уур амьсгалыг дэмжинэ. - Энэ нь шийдвэр гаргахад асуудалтай байгаа боловч хэрэв хүүхэд түүнийг ямар ч хэлбэрээр хайрладаг гэдэгт эргэлзэхгүй байх явдал юм.

Хүүхдийн байрлалаас

Хүүхдийн болон өсвөр насныхан хоёулаа жингээ хасахыг хүсэхгүй байна, учир нь:


- энэ нь тэдэнд саад болохгүй;
- Тэд туранхай, тэд туранхай, хэрэв тэд туранхай, тэд хэрхэн өөрчлөгдөхгүй.
- Эрүүл мэндэд ямар аюултай жинтэй болохыг мэдэхгүй байна.

Бүх зүйл хаана эхэлдэг вэ?

Судлаачид бараг бүх дэлхийг хамарсан таргалалттай тархалт, хооллохоос хойш хэсэгчлэн хооллохтой холбоотой байдаг. Олон хүүхэд, өсвөр насныхан хиймэл хоол тэжээл дээр нэмэгдэж байна. Түүнчлэн хүүхэд, хэрэв төрөх эрсдэлтэй, хэрэв төрөх эрсдэлтэй бол 4 кг-аас дээш жинтэй, эсвэл эсрэгээр нь жинтэй байсан. Жирэмсэн ээж хэрхэн идэж байгаагаас хамаарна. Ирээдүйн ээжийн хэт их эсвэл хангалтгүй хоол тэжээл нь ирээдүйд хүүхдүүдийн бүрэн дүүрэн хүргэдэг.

Хэрэв хүүхэд жинд сайн нэмбэл энэ нь түүний эрүүл хөгжлийн үзүүлэлт биш юм. Бие махбодийн хэт их жингийн хэмжээ нь эцэг эх, эмч, эмч нараас сэтгэлийн түгшүүр үүсгэдэг үү?

Хүүхдийн биетэд зочлох бүрт Хүүхдийн бие махбодь нь хүүхэд жинтэй байдаг: тэгвэл эмч нь хүүхдийн ашиг тусыг тодорхойлж, үйрмэгийн хөгжлийн динамикийг тодорхойлдог.

1-ээс доош насны хүүхдэд хамрагдах боломжтой жингийн олж авах журмын дагуу сарын жин дунджаар 600-800 гр, төрөлтийг төрөх ёстой. Хэрэв хүүхэд 8-9 сараас хойш 1 кг ба түүнээс дээш бол энэ нь бие махбодийн жингээс хэтрэхгүй байх ёстой.

2 ЖИЛИЙН ХҮҮХДИЙН ХҮҮХДҮҮДИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЭЛ

Хүүхдийн нас

Норм: Охидууд

Норма: Хөвгүүд

5 сар

6 сар

Дөгс сар

8 сар

9 сар

10 сар

11 сар

12 сар

Хүүхдийн өөрийгөө зохицуулах механизм

Эрүүл хүүхэд хөгжих, өсөлтөд шаардлагатай хэмжээгээр үргэлж иддэг. Ийм нялх хүүхдийг эвлэрүүлэхэд хэцүү, учир нь тэр хэт их зүйл болж хувирсан тул тэр хооллосны дараа зүгээр л эргэлддэг.

Гэхдээ заримдаа хүүхдүүд ердийнхөөс илүү их жин олж авдаг. Энэ нь тэжээллэг нөөцийг бий болгох, дараа саруудад, дараа сард, хүүхдэд жингийн ердийн үзүүлэлтээс бага үзүүлэлт юм.

Энэхүү үзэгдлийн үзэгдлийг хоол тэжээлийн өөрийгөө зохицуулах, гүүрний гүйцэтгэлд үсрэх талаар санаа зовохгүй байхын тулд эцэг эхчүүдэд санаа зовох хэрэггүй гэж хэлдэг.

Хэт их жингийн ашиг тустай, хүүхэд нь элсэн чихрийн агууламжийн шинжилгээгээр цусны шинжилгээг даван туулах, эндокринологичдод зөвлөгөө өгөх шаардлагатай болно. Энэ нь гэр бүлд нь чихрийн шижин, таргалалт, таргалалттай байх ёстой.

Биеийн жингийн ашиг

  • хүүхэд эртнээс төрсөн;
  • хүүхэд 2700 г-ээс бага жинтэй төрсөн;
  • удамшлын улмаас том хүүхэд.

Гэхдээ эдгээр тохиолдолд 1-1.5 кг-ийн anoomalne-ийн 1-1.5 кг. Том бие махбодийн эцэг эхээс төрсөн хүүхдүүд зөвхөн дунджаас дээгүүр жингийн ашиг олж хардаг.

Илүүдэл жингийн шалтгаан

Хөхөөр хооллох хүүхдүүдэд илүүдэл жинтэй байдаг
Хүүхдүүдэд нэмэлт жингийн багц хөхөөр хооллох ээжийн эрүүл бус хоол тэжээлтэй холбоотой. Эмэгтэй хүн хоолны дэглэмд наалдах хэрэгтэй, гурил, тослог, чихэрлэг зүйл болохгүй. Хоолны дэглэмээс бүх боломжит бүтээгдэхүүнийг хооллож, тэдгээрийг ашигтайгаар оруулах нь чухал юм.

Нэмж хэлэхэд жин нэмэхэд хувь нэмрээ оруулах бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд харшлын хариу урвал үүсгэдэг.

Хиймэл хооллолт дээр илүүдэл жингийн шалтгаан
Хиймэл тэжээл дэх илүүдэл жингийн илүүдэл жинтэй болох нь ихэвчлэн сүүний хольцын буруу сонголттой холбоотой байдаг. Тэдний зарим нь жижиг хүүхдүүдэд зориулагдсан бөгөөд олон тооны илчлэг агуулсан байдаг. Энэ тохиолдолд сүүний хольцыг бага илчлэг багатай болгох шаардлагатай.

Тоос шороо нэвтрүүлсний дараа хүүхдүүдэд илүүдэл жингийн шалтгаан болдог

  • эмх замбараагүй, хэт олон удаа хооллох;
  • хүүхдийн насны хоолны дэглэмийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй байх;
  • бодисын солилцооны өвчин;
  • хүүхдийн жижиг хөдөлгөөн;
  • цусан дахь инсулины агуулгыг нэмэгдүүлсэн;
  • хэт их хэмжээний усны биеийг хойшлуулах;
  • эхний тоосны буруу сонголт - энэ нь калори будаа биш харин ногооны нухаш байх ёстой.

Хүүхэд дэх илүүдэл жингийн шинж тэмдэг

  • илүүдэл өөх тос тавих;
  • "Ярих төрх": Богино хүзүү, өргөн цээж, өргөн цээж, дугуй хэлбэртэй биеийн хэлбэр;
  • арьсны тавиур;
  • эд эсийн уян хатан байдал, булчингийн аялгууг бууруулах;
  • рикет;
  • харшлын урвалд нийцэх;
  • гэдэсний ажлыг зөрчсөн хандлага;
  • байгалийн арьсны атираагаар тогтмол харилцах цонх.

Илүүдэл жинг эмчлэх

  • хүүхдийн хоолны дэглэмийн залруулга;
  • жингийн;
  • массаж;
  • физик эмчилгээ;
  • цэвэр агаарт бай.

Бага насны хүүхдийн эрүүл хоол тэжээл

Хүүхэд болон ирээдүйд илүүдэл жинтэй байсан бөгөөд энэ нь эцэг эхчүүдэд жингийн эрүүл хоол хүнсийг няцаахад чухал ач холбогдолтой юм. Тиймээс, гэр бүлийн бүх гишүүд ашигтай, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн идэхийг хүсдэг бөгөөд зөвхөн бичил долгионы зууханд, дулаарах шаардлагагүй.

Манай хүүхдэд зориулсан жор Эцэг эх нь таны гэр бүлд зөв хоол идэж, эрүүл байх болно!

Стандартаас давсан хүүхдийн жин нь 10% ба түүнээс дээш бөгөөд дээд тал нь Патрофи руу хөтөлдөг. Энэ өвчний гурван градус ялгардаг:

  • 1 - 11-20% илүүдэл жинтэй;
  • 2-р - 21-30% илүүдэл жинтэй;
  • 3-р сарын 31% нь илүүдэл жинтэй, өндөр жинтэй.

OOLLYYA BUCOVA, PERINATRIATER: "Хүнсний зан авир дахь зохистой, эрүүл хоол тэжээлийн үндэс суурийг тавих нь маш чухал юм. Хүүхэд төрснөөс хойш ийм асуултуудыг хойшлуулах боломжгүй юм. Нэгдүгээрт, зөв \u200b\u200bхоол тэжээл нь асрамжийн эхэнд наалддаг, дараа нь хүүхэд энэ хоолны дэглэмийн дагуу зөв талт явдлыг авч явдаг. Санаж байна уу: Зөв үүсгэсэн хүнсний зуршил нь ирээдүйд хүүхдийн эрүүл мэндийг тодорхойлдог. "

ХУВИЙН ХУВИЙН ХУДАЛДАН АВЧ БАЙНА