Хүнийг хайрлахаа яаж хурдан зогсоох вэ. Таныг зовоож буй тайван бус сэтгэл, дотоод дуу хоолойг хэрхэн хаах вэ. Хэрэв амраг нь гэрлэсэн хүн бол

Хайр бол биднийг илүү сайн, аз жаргалтай болгодог, урам зориг, урам зориг өгдөг гайхалтай мэдрэмж, гэхдээ энэ мэдрэмж нь харилцан бие биендээ байвал л болно. Хариуцлагагүй хайр нь охиныг гүн аз жаргалгүй болгож, зөвхөн өвдөлт, сэтгэлийн зовлонг авчирдаг, түүний амьдрал тод өнгө, заримдаа утга учиргүй байдаг.

Хайртай хүнээ хайрлахаа болиод үүрд мартаж, зүрх сэтгэлээ харилцан шинэ мэдрэмжээр хэрхэн чөлөөлөх вэ? Энэ нийтлэлд өгсөн зөвлөмжүүд нь таны мэдрэмжийг даван туулж, хэвийн амьдралдаа эргэн ороход тусална.

Маш их хайртай хүнээ яаж хайрлахаа болих вэ

Хайртай хүнийхээ мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, дурсамжийн нөлөөнд автсан дурласан эмэгтэй өөрийнхөө мэдрэмжийг ганцаараа даван туулж чаддаггүй. Тэр эр хүнийг хайрлахаа болих, мартахыг илүү их, хурдан хүсэх тусам тэр эр хүний ​​тухай илүү олон удаа бодож, үүнээс болж тэр улам их зовж, сэтгэлийг нь зовоож байна.

Шалтгаанууд, үүний дагуу охин хуучин найз залуугаа хайрлахаа болихыг оролддог нь:

• гэрлэсэн хүний ​​хүсэл тэмүүлэл;
• охинд хайхрамжгүй ханддаг хүний ​​төлөөгүй хайр;
• Таны урмыг хугалсан, урвасан эсвэл хаясан хүнтэй харилцаагаа таслах, салах хэрэгцээ.

Энэ хэцүү, найдваргүй мэт санагдах нөхцөл байдлаас гарах гарц, шийдэл бас бий. Цаг хугацаа, харилцаа холбоо нь асуудлыг даван туулах, донтолтоос ангижрахад тусална. Та өөртөө болон туршлага, гомдол, санаа зовнилоо хаах ёсгүй.

Магадгүй хүнийг хайрлахаа болих, түүнд хандах хандлагаа эргэн харахын тулд сэтгэл судлаачийн тусламж, цаашид хэрхэн биеэ авч явах талаар зөвлөгөө авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Чангаар илэрхийлсэн туршлага, бодол санаа нь нөхцөл байдлыг гаднаас нь харахад тусална.

Маш их хайртай хүнээ хэрхэн хайрлахаа болих тухай сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Сэтгэл зүйн зөвлөгөө нь танд маш их хайртай, мартахыг хүсч буй залуугаа юу хийх, яаж хайрлахаа болихыг ойлгоход тусална. Сууж, цаасан дээр эрэгтэй хүнээс тусгаарлагдсан бүх эерэг талуудыг бич.

Жишээлбэл, та одоо ямар байна - эрх чөлөөтэй, бие даасан эмэгтэй, та өөртөө зориулж өөртөө зориулж нэгтгэсэн цаг хугацаатай бөгөөд та хайртай хүндээ зориулж чадна: эцэст нь гадаад хэл сурч, машин жолоодож сур, биеийн тамирын зааланд бүртгүүлээрэй.

Хэрэв та хуучин хүнтэйгээ салах хэрэгтэй бол гэрлэсэн амрагтайгаа - ганцаардсан үдэш, түүнээс дуудлага эсвэл мессеж хүлээж байгаа бол маргаан, хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн байхгүй болно. Охид бүр өөрийн ашиг тусын жагсаалтыг гаргах ёстой.

Хайрлахаа болихыг хүсч буй хүнийхээ сөрөг чанарууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, гадаад төрх байдал, үг хэллэг, үйлдлээс нь сөрөг талыг олж, алдаа дутагдлыг олж харж сурахыг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна.

Сарнайн шилээ тайлж, байгаагаар нь дүрсэл, төгс эр хүн гэж байдаггүй! Жагсаалт том байх тусмаа сайн! Одоо та түүнийг харагдахыг оролдсон шиг тийм ч сайн биш гэдгийг ойлгож, та бүрэн төгс бус хүнийг хайрласан. Та илүү сайн байх ёстой, бас хүртэх ёстой, хариугүй хайраас болж зовохгүй.

Чамайг хайрладаггүй хүнийг яаж хайрлахаа болих вэ

Харилцан ойлголцолгүй хайр бол хүний ​​мэдрэх хамгийн найдваргүй мэдрэмж юм. Яагаад ийм зүйл болсон бэ - хэн ч буруугүй бөгөөд юу ч өөрчлөх боломжгүй, хайр дурлал үүсгэх боломжгүй юм.

Чамайг хайрладаггүй залууг хайрлахаа болихын тулд та маш их хүчин чармайлт гаргаж, шинэ жинхэнэ харилцан хайрын төлөө зүрх сэтгэлээ нээх хэрэгтэй. Хуучин залуугаа хэрхэн хайрлахаа хурдан зогсоож, өөрийгөө бодит байдалд буцаан авчрах тухай зөвлөгөөг сонсоорой.

1. Маш их хайртай хүнээ хайрлахаа болихын тулд түүний тухай бодохоо больж, бодол санаа, чөлөөт цагаа шинэ сэтгэгдэл, мэдрэмжээр өнгөрөөх хэрэгтэй. Та шинэ зүйл хийх, хийх зүйл хайх хэрэгтэй. Зовлонт бодлуудаасаа завсарлага аваарай. Сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө бол аялалд явах, шинэ танилуудтай болох, тод сэтгэгдэл төрүүлэх явдал юм. Ганцаараа байж болохгүй.

2. Хэрэв таны зүрх сэтгэл хайраар бялхаж, хэн нэгэнд баяр баясгалан, дулааныг өгөхийг хүсч байвал таныг үнэнч, харилцан хайрлах тэжээвэр амьтан аваарай.

3. Нэг залууг хайрлахаа хурдан зогсоохын тулд түүнтэй уулзахыг хайх хэрэггүй, түүнийг сануулах нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Таны харилцаа, байнга хамт байсан үеийг тань сануулдаг бүх зураг, видео, бэлгийг хая. Нулимс, гомдол, хуучин хайртай хүнтэйгээ харилцахаас гадна тэд авчрахгүй. Та дурсамжийн боолчлолоос өөрийгөө чөлөөлөх хэрэгтэй - энэ нь аль хэдийн өнгөрсөн байна. Түүнтэй харилцахаа боль, одоо тэр зүгээр л хуучин хүн бөгөөд танд юу ч гэсэн үг биш юм.

4. "Тэд шаантагтай шаантаг тогшдог" гэдгийг санаарай. Сээтэгнэх, шинэ танилууд, бусад залуустай хялбар харилцах нь аажмаар өнгөрсөн үеийг орлох бөгөөд магадгүй удахгүй та түүний хүчтэй мөрөө орлох хүнтэй уулзаж, хайртай байхын аз жаргалыг өгөх болно.

Хүн чамайг хайрлахаа больсон эсэхийг яаж ойлгох вэ

Хайрын харилцаа үргэлж үүлгүй, урт удаан үргэлжилдэггүй. Заримдаа охин хүйтэн, эсвэл хамтрагчдаа анхаарал хандуулахгүй байх шиг санагддаг. Тэрээр түүнээс өөрт нь хандах хандлагын талаар асуулт асууж, түүний мэдрэмжийг ойлгож эхэлдэг ч хариултыг нь олохгүй байна. Хайр өнгөрсөн эсэхийг яаж ойлгох вэ?

Үндсэн охин тэр залууг сонирхохоо больсоны шинж тэмдэг:

• Тэр залуу харилцаанаас зайлсхийж, өрийн улмаас мессежүүдэд хариу өгөхгүй, эсвэл яаралтай асуудлаа үл тоомсорлодог. Хайртай бүсгүйн хувьд дурласан залууд эргэж залгах эсвэл хэдэн сайхан үг бичих минут үргэлж байдаг гэдгийг санаарай.

• Уулзахдаа тэр залуу охинтой харилцахдаа сэтгэл хангалуун бус, найз шигээ хуурай, тайван, бүр хайхрамжгүй ханддаг. Тэр чиний юу хийж байсан, юу гэж бодож байгааг чинь сонирхдоггүй. Тэр таныг сонсохыг хүсэхгүй байна, уулзалтыг хэрхэн аль болох хурдан дуусгах тухай түүний бүх бодол.

• Тэр залуу танд таалагдахыг хичээдэггүй, бэлэг өгдөггүй, анхаарал хандуулдаггүй, магтаал хэлдэггүй.

• Та түүнийг уурлуулдаг бөгөөд энэ нь түүний зан авираас мэдэгдэхүйц юм.

• Хэрэв эрэгтэй хүн атаархахаа больж, бусад охидын талаар их ярих юмуу анхаарлаа хандуулдаг бол энэ нь түүнийг хайрлахаа больсон анхны хонх юм.

• Тэр залуу бие махбодийн холбоо барихаас зайлсхийдэг. Тэр чиний гарыг өмнөх шигээ авдаггүй, тэвэрч, энхрийлэх гэж оролддоггүй. Хайртай хүн эмэгтэй хүнийг эзэмшиж, түүнд байнга хүрч байхыг хүсдэг.

Хэрэв та эр хүн хайраа алдсан эсвэл өөрөө үүнийг хүлээн зөвшөөрсөн гэж үзвэл уурлаж бухимдаж, ультиматум тавих ёсгүй. Энэ харилцаагаа орхи, учир нь тэд зовлон зүдгүүр, сэтгэл ханамжгүй байдал, урам хугарахаас өөр юу ч авчрахгүй. Бүтэлгүйтсэн харилцаагаа мартаж, хайртай хүнээ хэрхэн хайрлахаа болих талаар бидний зөвлөгөөг ашиглахыг хичээгээрэй, гэхдээ тэр тэгдэггүй.

Бага зэрэг нягт сэтгэлзүйн асуудал руу буцах.

Өнгөрсөн жилийн нийтлэлд би сэтгэл судлаачийн гол чадваруудын нэг бол "тодорхой байдалд" эргэлзэх чадвар гэж аль хэдийн хэлсэн. Жишээлбэл, үйлчлүүлэгч түүнийг амьдралдаа байхгүй, цаашид ямар ч утгагүй болно гэдэгт итгэлтэй байх үед. Энэхүү хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшил нь хэдийгээр бодитой мэт санагдсан ч зөвхөн оюун санааны бүтээн байгуулалт юм. Хүчтэй, гүн эргэлзээ нь хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшлийн үндсийг таслан зогсоож, амьдралыг мэдрэх өөр "гулсуурууд" -д оюун ухаанд орон зайг чөлөөлдөг.

Өнөөдрийн нийтлэлд би дурлах жишээг ашиглан энэ дадлыг бага зэрэг гүнзгийрүүлэх болно. Түүнийг ямар итгэл үнэмшилд тулгуурлаж, түүний мэдрэмжийг илүү нарийвчлан судлахын тулд оюун ухааныг ямар чиглэлд чиглүүлэхийг танд хэлье.

Хайртай хүнийхээ төлөөх гашуун хүсэл тэмүүллийг ихэвчлэн "хайр" гэдэг үг гэж нэрлэдэг гэдгийг би даруй тэмдэглэхийг хүсч байна. Би чамд дурлах, дурлах хоёрын ялгааны талаар бага зэрэг хэлье. Энэ хооронд хайраас ангижрах шаардлагагүй гэдгийг би танд мэдэгдэх болно - энэ бол эрүүл харилцаанаас үүдэлтэй тод, дарамт биш мэдрэмж юм. Тиймээс, "хайрлахаа хэрхэн зогсоох вэ" гэсэн асуултад хариулахдаа би дурлахаас эдгээх талаар тусгайлан ярих болно - энэ нь хар тамхинаас гарахад ойртсон байдалд хүргэдэг.

Би урьд өмнө хэзээ ч ийм эдгээх тодорхой ажлын арга барилтай уулзаж байгаагүй. Бараг бүх поп зөвлөгөө нь анхаарал сарниулах, солих талаар санал болгодог. Анхаарал хандуулах, миний зээл, ажил. Гэхдээ үүнийг хэрэгжүүлэх нь тийм ч амар биш, учир нь амраг нь өөрөө сатаарахыг хүсдэг ч чаддаггүй - хайртдаа хэт автсан байх нь ядаж ямар нэг зүйлээр өөрийгөө эзлэх бусад бүх боломжуудыг өөртөө шингээж авдаг.

Оюун санааны ийм өвөрмөц байдлаас болж бүх зүйл улам бүр төвөгтэй байдаг бөгөөд энэ нь биднийг гадаад бодит байдлын амтыг мэдрэхийн тулд өөрсдийн сэтгэцийн эмзэг агуулгыг авахыг өдөөдөг. Дурлах нь объектив ертөнцөөс асуудал гэж ойлгогдох тусам түүний бодит байдлыг харах боломжгүй болно. Тиймээс тэд өөрсдийнхөө мэдрэмжинд шууд нөлөөлөх боломжтой гэдгийг ихэнхдээ хүлээн зөвшөөрдөггүй - тэд хайртдаа дарамт шахалт үзүүлэхийг хичээдэг, өөрийгөө "сайжруулдаг" эсвэл бууж өгдөг - хэрэв ийм азгүй хувь тавилан хэвээр байвал яах вэ гэж хэлдэг. чимээгүйхэн зовж байна. Магадгүй энэ нь цаг хугацааны явцад өөрөө өнгөрөх болно.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэлийн орон зай нэмэлт утгаар дүүрч, тарчлалд дурлах нь аажмаар хүчээ алддаг нь мэдээж. Гэхдээ ийм хэвийн байдалд шилжих нь олон сар үргэлжилж болно. Мөн энэ нь өвчнийг эмчлэх биш, харин зөвхөн шинж тэмдгүүдийг тайвшруулж, тодорхой нөхцөл байдалд шинэ эрч хүчээр сэрж, ядрах нь үргэлжлэх болно.

Сэтгэл заслын эмчилгээ нь эхлээд судалж, засч залруулах боломжтой ийм үндэслэл дээр суурилдаг. Өөрөөр хэлбэл, дурлахаас эхлээд эмчилж болно. Мэдээжийн хэрэг, энд ямар ч баталгаа байхгүй - энэ бол нарийн шинжлэх ухаан биш, гэхдээ амжилтанд хүрэх боломж үргэлж байдаг. Дурлах нь ямар байдгийг мэдэх үед хүнийг хайрлахаа зориудаар зогсоох бүрэн боломжтой. Түүнийг өөрийгөө хуурах үндсэн дээр байлгадаг тул хайрлахаа болихын тулд та хайртынхаа талаар ямар нэгэн таагүй зүйлийг өөртөө суулгах шаардлагагүй, худал хуурмагаас ангижрахад хангалттай.

Энд би үйлчлүүлэгчидтэй хувийн дадлага хийх явцад олж мэдсэн зүйлийнхээ талаар ярих болно. Гэхдээ би итгэлтэйгээр хэлэх болно, учир нь сайн практик үзүүлэлтүүд байдаг - эдгээр зөвлөмжийг дагаж зовлонгоос ангижрахыг үнэхээр сонирхож байсан хайрлагчид эдгэрсэн.

Хайрлагчдын ариун мэдрэмж

Амрагт зориулсан амраг бол онцгой, онцгой хүн юм. Энэхүү үндэслэлгүй итгэл үнэмшил нь хайртдаа тэдний хооронд ямар нэгэн онцгой ариун нандин холбоо байдаг гэдэгт итгэхэд хүргэдэг, тэд хамтдаа байх тавилантай юм шиг, тэд хоёр хагас юм шиг.

Тиймээс, амраг хүн өөрийгөө ямар ч үндэслэлгүй итгэл найдвараар зугаацуулж, хайрт нь яг ижил зүйлийг мэдэрдэг гэсэн итгэл үнэмшилтэй хиллэдэг, тэр өөрөө үүнийг хараахан ойлгоогүй, дур булаам байдаг.

Хайрт нь тэдний "хайр"-ын баяр баясгалан нь маш тод, энгийн бөгөөд үзэсгэлэнтэй мэт санагддаг тул хайрт нь яагаад үүнийг эсэргүүцэж, хариуд нь хайрладаггүй нь түүнд бүрэн ойлгомжгүй мэт санагддаг.

Амраг нь өөрийгөө бие биедээ хайртай хэвээрээ гэж итгэдэг үеүдэд тэр хайрттайгаа аль хэдийн хаа нэгтээ нарийн хавтгай дээр нэгдсэн юм шиг санагдаж, удахгүй тэдний нэгдэл биелэх болно.

Удахгүй болох ойртож байгаадаа баярлаж хөөрч, хариу нэхээгүй амраг нь энэ нь түүний хайрттай нийтлэг орон зай гэдгийг ойлгодоггүй - тэр мөн өөр хэн ч нэвтрэх боломжгүй эхнээсээ хавдсан уран зөгнөлийг бий болгосон.

Эдгээр "ариун" хий үзэгдэлд эргэлзэх нь эхэндээ доромжлол мэт санагддаг тул хайрт нь түүнд чин сэтгэлээсээ хайхрамжгүй ханддаг гэж төсөөлөхөд заримдаа хэцүү байдаг бөгөөд бусад хүмүүсийн дунд түүний хүрээлэн буй орчныг ялгаж салгаж чадахгүй байж магадгүй юм. ямар нэгэн байдлаар.

Хэзээ ч хариу нэхээгүй хайрлагчид өөрсдийн мэдрэмжинд дургүй байдаг. Хэрэв дурлах нь аз жаргалтай, сэтгэл хөдөлгөм итгэл найдвараас эхэлдэг бол энэ нь дүрмээр бол тэдний эсрэгээр - аз жаргалгүй найдваргүй байдлаар үргэлжилдэг. Ойролцоогоор энэ үе шатнаас эхлэн амраг өөрөө өөрийнхөө мэдрэмжинд эргэлзэж эхэлдэг бөгөөд эцэст нь ухаан алдаж, эрүүл ухаан руугаа эргэж орохын тулд хүнийг хайрлахаа хэрхэн зогсоох талаар бодож эхэлдэг.

Хэт их үе шатанд хариу нэхээгүй мэдрэмжүүд нь аймшигт байдал (амраггүй хоосон, утгагүй ирээдүйгээс) болон дараагийн сэтгэлийн хямрал дагалддаг. Үүний үр дүнд амьдрал бүх талаараа унжиж, уналтанд орж, сэтгэлийн гүнд урьд өмнө нойрмоглож байсан иж бүрдэл, айдас нь хайр дурлалд нуранги мэт болдог.

Миний нийтэлсэн нийтлэлүүдэд. Би хайрыг жинхэнэ хүнийг тайван хүлээж авах, дурлахыг хэлдэг - эсрэгээрээ бодит байдлыг тэвчих хүсэлгүй байх, хүссэн зохиомол дүр төрхийг бий болгохын тулд фанатик оролдлого.

Хайртай хүн бол жинхэнэ хүн биш, харин өөрийн оюун санааны гайхамшиг юм гэсэн үндэслэлийг дор хаяж онол болгон батлах нь дээр. Энэ бол эргэлзсэн хуурмаг байдалд эргэлзээ төрүүлэх эхний алхам юм.

Орчин үеийн бүх соёл нь дурлахыг урам зоригтойгоор романтик болгож, "хэвийн" хүний ​​амьдралын гол утгын тойм ийм л байх ёстой гэж олон нийтэд итгүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ, дурлах нь сэтгэлзүйн жинхэнэ өвчин юм - ухамсрыг гогцоотой зөрчилдөөнтэй сэтгэл хөдлөлөөр бүрхэж өгдөг.

Мэдээжийн хэрэг, дурлах нь таныг өөрийгөө харж, мэдрэмжийнхээ шалтгааныг судлахад түлхэц болох бөгөөд энэ үүднээс авч үзвэл энэ нь хэрэгцээтэй, сэтгэлийг хөгжүүлэх туршлага болно.

Дурлах нь харилцааны хувьд байгалийн бөгөөд зайлшгүй нөхцөл биш юм. Өөрийнхөө хажууд байгаа хүнийг сэтгэлийн зовиургүй хайрлаж, хүлээж авах нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Амьдралын бусад салбараас таашаал авч, харилцааныхаа зарим хэсгийг л зориулах нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.

Хайрлахаа яаж зогсоох вэ?

Тэд хариугүй дурлах асуудалтай тулгарахад би ижил төстэй дүр зургийг ажиглаж байна - хүмүүс өөрсдийнхөө төлөө зүтгэж, энэ манан дээр тогтдог.

Би дурлах анхны дэмжлэгийг "тэр" гэж нэрлэдэг (бүх амьдралынхаа туршид); хоёр дахь нь - "түүнгүйгээр аз жаргал байхгүй болно." Өөрөөр хэлбэл, хайрт нь цорын ганц - аз жаргалын анхны бөгөөд сүүлчийн боломж гэж үздэг.

Энэ итгэл үнэмшлийн багц нь ямар хор хөнөөлтэй болохыг анхаарч үзээрэй - энэ нь хувь заяа энд, одоо шийдэгдэж байгаа мэт юу болж байгааг ойлгох программ юм - та аз жаргалаа олж авах болно, эсвэл цаг хугацааны төгсгөл хүртэл аз жаргалгүй хэвээр байх болно.

Мөн бүх зүйл нэг хүний ​​хүсэл эрмэлзлээс хамаарна. Баяр баясгалан, утга учрын хамгийн чухал эх сурвалжийг алдах нь үүрд аз жаргалгүй хэвээр үлдэнэ гэсэн үг юм. Амраг нь үүнд итгэлтэй байна.

Амраг нь түүнд хариу үйлдэл үзүүлсэн ч гэсэн бүрэн аз жаргалгүй болох аюул хаашаа ч явдаггүй, харин байнга дүүргэж байдаг, учир нь зарчмын хувьд харилцаанд зуун хувийн баталгаа байж болохгүй - тэд янз бүрийн шалтгааны улмаас хэзээ нэгэн цагт дуусах хандлагатай байдаг. Тиймээс, хайртынхаа дохио зангаа бүрийг амраг нь хэтрүүлсэн байдлаар хүлээж авдаг бөгөөд энэ нь удахгүй болох аз жаргал, аз жаргалын таамаглалын шинж тэмдэг юм. Ийм итгэл үнэмшилтэй дундын зам байхгүй.

Ямар ч тохиолдолд би давтан хэлье, хайртынхаа онцгой байдал, түүний харилцан хамааралгүйгээр аз жаргалын эргэлт буцалтгүй төгсгөл нь амраг хүний ​​амьдралын үнэн биш, харин зөвхөн түүний үндэслэлгүй итгэл үнэмшил нь худал юм. Та тэдэнд эргэлзэх үед тэд сүйрдэг.

Мэдрэмжийг хууран мэхлэх нь ямар байдгийг олон хүмүүс туршлагаасаа мэддэг. Тэд зөвхөн нэг удаа биш, олон удаа дурладаг бөгөөд хайр дурлалын объект нь цорын ганц бодит зүйл юм шиг санагддаг бөгөөд үүнгүйгээр хүн аз жаргалыг харж чадахгүй. Хайрлахаа больж, ухаан алдахын тулд эдгээр хуурамч итгэл үнэмшилд эргэлзэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд дараах асуултуудад өөртөө итгэлтэй хариулт өгөх хэрэгтэй: "Яагаад би үүнийг хүлээж аваад энэ хүнийг мөн гэж шийдсэн бэ? Ганц минийх биш өөр хүнийх бол яах вэ? Хэрэв энэ нь ерөнхийдөө танихгүй хүн байвал яах вэ?"

Та эдгээр сонголтыг мэдрэхийн тулд энэ талаар маш сайн бодох хэрэгтэй. Дараа нь анхны хүчтэй шаантаг хайр дурлалын хуурмаг бүтцэд орж, түүний бүтцийг хуваах болно.

Тиймээс хайртгүй амьдрал найдваргүй мэт санагдахаа больсон - гулсуур солигдож, ирээдүй нь хэнд ч үл мэдэгдэх, үргэлж тоо томшгүй олон боломжуудыг агуулдаг гэсэн ойлголт ирдэг.

Хэрэв та үнэхээр агуу "хайр"-д итгэхийг хүсч байвал эцсийн мөч хүртэл хамт амьдрах ёстой цорын ганц жинхэнэ хүн бол уулзах хувь тавилантай хэвээр байгааг нухацтай хүлээн зөвшөөрч чадна.

Мэдээжийн хэрэг, харилцаа үүгээр дуусахгүй. Нюансууд - далай, зөвхөн нэг нийтлэл таарахгүй. Та уншиж болно

Нэг залууг хайрлахаа хэрхэн зогсоох вэ - бид батлагдсан 4 аргыг танилцуулж байна. Бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та эвдэрсэн зүрх сэтгэлээ эдгээж, шинэ харилцааг нээж чадна.

Хайрлах нь гайхалтай мэдрэмж юм.

Та баярлаж, ирээдүйнхээ төлөвлөгөөг гаргаж, хамтдаа өнгөрөөсөн мөч бүрийг таашаал авч, жижиг бэрхшээл, цаг агаарын таагүй байдлыг анзаардаггүй.

Тэгээд одоо, гэнэтийн байдлаар, ямар ч шалтгаанаар энэ нь тийм ч чухал биш юм.

Хамгийн гол нь та цаашид хамт байхаа болино.

Та хоёр хэцүү даалгавартай тулгарч байна: ойлгох, залууг яаж хайрлахаа болих вэЧамайг хайрлахаа больж, шархалсан зүрхийг чинь эдгээж, шинэ харилцааг нээх болно.

Хэрэв та эхнийхийг даван туулж чадвал хоёр дахь нь автоматаар хийгдэх болно.

Үүнд хүрэх арга зам бий, гэхдээ хүч чадлаа цуглуул, учир нь хайрыг зүрх сэтгэлээсээ хөөх нь хамгийн хэцүү зүйлүүдийн нэг юм.

Хайртай хүнээ алдсаны дараа тэр дороо чамайг эзэмддэг энэ жигшүүрт мэдрэмжийг би санаж байна.

Нэг талаараа та хоосон, гайхалтай ядарсан, өөр юу ч хийж чадахгүй байгаа мэт санагдаж, урьд өмнө нь нандин байсан бүх зүйлд сонирхол алга болно.

Нөгөөтэйгүүр чамайг шударга бусаар харьцсандаа уурлаж, хэн нэгэнтэй зовлонгоо хуваалцаж, бусдыг, тэр дундаа чамайг орхиж явсан, хайрлахаа больж чадахгүй байгаа залуугаа зовоомоор байна.

Энэ нөхцөлд хамгийн чухал зүйл бол өвдөлтийн жин дор модыг хугалахгүй байх явдал юм.

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та ухаалаг сэтгэх чадвараа сэргээж, хийсэн үйлдэлдээ харамсах нь гарцаагүй.

• согтуу зодоон;
• садар самуун бэлгийн харьцаа;
• таны өвдөлтийн эх үүсвэр болсон залуутай харилцах харилцааг тодруулах;
• түүнийг дагаж мөрдөх;
• шинэ найз охиноо зодох оролдлого;
• таныг дэмжихийг оролдож буй хайртай хүмүүстэй холбоотой шуугиан;
• ажлаас халах;
• амжилтгүй сесс гэх мэт.

Дээр дурдсан зүйлсийн аль нэгийг нь бүү хий - энэ нь таныг тэр залууд дурлахад тань туслахгүй!

Үүнийг хийх нь дээр:

Өвдөлтөө ганц хоёр өдрийн турш орхи.

Нэг өдөр амарч, цатгалан уйлж, амттай, биеийн галбирт хортой зүйл идээрэй, хэдэн мелодрам үзээд, энэ урвагчийн талаар гомдоллохоор утасдана уу.

Энэ хугацаа 3 хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд уруу таталтанд автахгүй, тэнэг зүйл хийхгүйн тулд гэрээсээ гарахгүй байх нь дээр.

Өөрийгөө эмх цэгцтэй болго.

Бүх нулимс хашгирч, миний дуртай мелодрамууд шинэчлэгдсэн, би хэд хэдэн нэмэлт фунт авсан, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй байсан: зовлонгийн мэдрэмж бага зэрэг суларсан.

Одоо гадаад төрхөндөө анхаарал тавих цаг болжээ: дасгал хийх, гоо сайхны салонд зочлох, өөртөө шинэ даашинз ба / эсвэл гутал худалдаж аваарай.

Ажил / сургууль дээрээ та гоо үзэсгэлэнгийн ялагч байх ёстой, ялангуяа хайраа зогсоох гэж байгаа залуутайгаа хамт ажиллаж / сурч байгаа бол.

Чи хийх зүйл олсноор залууг хайрлахаа больж чадна!

Их сургуулийн оюутан байхдаа нэг залууг хайрлахаа болих гэж байхад энэ арга надад их тус болсон.

Би уй гашуудаа умбаж, амьдралаа сүйрүүлэхийн оронд хичээлдээ шамдан орсон.

Би сурах бичгүүдийг сайтар судалж, нэмэлт уран зохиолын жагсаалтаас ном уншиж, гэрийн даалгавраа шаардлагатай хэмжээнээсээ их хэмжээгээр хийсэн.

Аажмаар өвдөлт намдаж эхэлсэн бөгөөд миний хичээл зүтгэлийг мэдээж багш нар анзаарсан.

Та миний жишээг дагаж эсвэл өөрийн замыг сонгож болно:

Ажилдаа анхаарлаа хандуул.

Хуучин найз залуугаа хайрлахаа болихын зэрэгцээ толгой эргэм карьер хийх - үүнээс илүү тааламжтай зүйл юу байж болох вэ?

Зарим курст бүртгүүлнэ үү.

Бүр илүү сайн - хэрэв та өмнө нь биеийн тамирын зааланд эсвэл ямар нэгэн бүлгийн дасгал сургуулилт хийж байгаагүй бол цөөн хэдэн хүнд, тэр ч байтугай тэдэнд тогтмол спорт нэмж оруулаарай.

1. Өөртөө хоббитой болооройэсвэл аль хэдийн байгаа хоббидоо бүх хүсэл тэмүүллээр бууж өгөх.

Аялалд яв.

Хэрэв та санхүүгийн хувьд хязгаарлагдмал биш бөгөөд амралтаа авах боломжтой бол дулаан газар эсвэл рашаан сувилал руу яваарай.

Амралтаараа та нэгэн залууг хайрлахаа больж чадсан шинэчлэгдсэн хүн болж ирнэ.

Сайн дурын ажилтан.

Азгүй хүмүүс эсвэл амьтдад тусалснаар та тэдний зовлон зүдгүүрийг тэдний олонх нь амссантай харьцуулахад тоос шороо гэдгийг ойлгох болно.

Хэрэв та түүний дутагдал дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл ямар ч залууг хайрлахаа больж чадна.

Бид хэн нэгэнд дурлахаараа өөрийн хүсэл тэмүүллийн объектод "ханхүү"-д ийм зүйл байхгүй байсан ч төсөөлж болохуйц, төсөөлшгүй сайн чанаруудыг бэлэглэдэг.

Мэдээжийн хэрэг, бид дутагдалтай талуудын элбэг дэлбэг байдлыг анзаардаггүй.

Одоо та яг эсрэгээр нь хийх хэрэгтэй.

Сарнайн шилээ тайлж, хайр сэтгэлээсээ унах гэж буй залуугаа гацуур мод шиг зохиомол буянаар чимэхгүйгээр хараарай.

Энэ нь хичнээн их дутагдалтай байгааг харж байна уу?

Хамт байхдаа тэр чамд тийм ч сайн хандаагүйг харж байна уу?

Тэгээд ямар ч байсан - жинхэнэ ханхүү яаж гүнжээ орхиж, бохир зарцад шунасан юм бэ?

Хэзээч үгүй!

Тэгэхээр ийм зохисгүй хүн таны зовлон зүдгүүрт тохирох уу?

Би тэгэж бодохгүй байна.

Хэрэв та өдөр бүр авто бэлтгэл хийж, тэр залуугийн дутагдлыг жагсааж, гавьяаг нь мартаж байвал түүнийг хайрлахаа болих нь гарцаагүй.

Нэг залууг яаж хайрлахаа болих вэ? Түүнийг амьдралаас зайлуул

Нэг залууг мартаж, хайрлахаа болихын тулд түүнийг амьдралаас нь арилгах хэрэгтэй.

Хэрэв та нэг газар амьдардаггүй, хамт ажилладаг, сурдаг бол хамгийн тохиромжтой.

Хэрэв та аз тааруухан бол тохиолдлын уулзалтын тоог багасгах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв тэр залуу таны нүдний өмнө байнга эргэлддэг тул үнэхээр хайрлахаа зогсоож чадахгүй бол ажил, сурдаг газраа өөрчлөх талаар бодох нь зүйтэй болов уу.

Үүнээс гадна та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Хамтарсан бүх зургийг нууж, ямар ч тохиолдолд тэдгээрийг байнга хянаж болохгүй.

Найзуудаараа дамжуулан түүнд бүх зүйлээ дамжуулаарай.

Та үүнийг өөрөө хийх шаардлагагүй, эс тэгвээс мэдрэмжүүд дахин үерлэх болно.

Түүний бүх бэлгийг нүднээс нь холдуул.

Та үрэлгэн дохио зангаа хийж, шатаах зан үйлийг зохион байгуулж болно, зөвхөн аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг санаарай.

2. Энэ залууг санагдуулам бүх зүйлээс зайлсхий: хамтдаа үзсэн кино, бүжиглэсэн дуу, зугаалах дуртай кафе гэх мэт.

Түүний утасны дугаарыг гар утаснаас, цахим шуудангийн хаягийг хаягийн дэвтэрээс устгана уу.

Хэрэв нэг залууг хайрлахаа болиход үнэхээр хэцүү байгаа бол зовж шаналж байхдаа түүнийг ямар сайн болохыг мэдээний хуудаснаас харахгүйн тулд түүнийг найзуудаасаа хас.

Түүний энэ талаар юу гэж бодож байгаа нь танд хамаагүй байх ёстой.

Таны сэтгэлийн байдал илүү чухал.

Доорх видеон дээр залуугийн мэдрэмжийг арилгах 3 үр дүнтэй арга байдаг.

Та нэг залууг өөр залуугаар солих замаар түүнийг хайрлахаа больж чадна.

Нэг залууг хайрлахаа болих өөр нэг найдвартай арга бол өөр залууг олох явдал юм.

Шаантаг шаантаг нь шаантаг тогшдог гэдгийг санаарай.

Та энгийн харилцааны шуурга руу яарах хэрэггүй, гэхдээ та дараахь зүйлийг хийх чадвартай.

1. таныг урьсан хүмүүстэй хамт, дараалан хүн бүрийг бүү татгалз.
2. Найзуудаасаа таныг бакалаврынхаа талаар танилцуулахыг хүс.
3. Болзох сайтад бүртгүүлнэ үү.
4. Идэвхтэй нийгмийн амьдралаар яваарай: үдэшлэгт явах, найз охидтойгоо шөнийн цэнгээний газар, хотын амралтаар явах - өмнөх залуугаа хайрлахаа болиход тань туслах сайхан залуутай уулзах магадлал өндөр байгаа газруудад байх.

Арга олох нь тийм ч амар биш гэдгийг би ойлгож байна залууг яаж хайрлахаа болих вэялангуяа шарх хангалттай шинэхэн байвал.

Гэхдээ та өөрийгөө өрөвдөж, уй гашуугаа бүхэлд нь төвлөрүүлж, амьдралын бүх баяр баясгаланг үгүйсгэх нь тийм ч хялбар биш байх болно.

Чамайг зовлонгийн далайд живж байхад чамайг зовоосон залуу амьдралаас таашаал авч байгааг мэдээд бүр ч дордоно.

Хэрэгтэй нийтлэл үү? Шинэ зүйлсийг бүү алдаарай!
Имэйлээ оруулаад шинэ нийтлэлүүдийг шуудангаар хүлээн авна уу

Хайр бол хүний ​​мэдрэх хамгийн сайхан мэдрэмжүүдийн нэг юм. Хайртай хүн ер бусын баяр баясгалан, жинхэнэ аз жаргалыг мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч хайр нь өвдөлт, зовлон зүдгүүрийг авчирч, амар амгалан, сэтгэлийн амар амгаланг алдагдуулдаг.

Тэгээд дараа нь ачаа болж хувирдаг энэ мэдрэмжээс салах шаардлагатай болдог. Цаашдын харилцаа боломжгүй, салах нь гарцаагүй бол хүнийг хайрлахаа хэрхэн зогсоох талаар энэ нийтлэлд өгүүлнэ.

Эхний хонх

Хорвоо ертөнцийг хайрын нүдээр харахад заримдаа хоёр хүний ​​хоорондын мэдрэмж хэр зэрэг нийцэж байгааг бодитойгоор үнэлэхэд хэцүү байдаг. Мөн түгшүүртэй шинж тэмдгүүдийг алдахгүйн тулд үүнийг дор хаяж үе үе хийх шаардлагатай байдаг. Сонор сэрэмжтэй байх нь дараахь нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байх ёстой.

• эрэгтэй хүн түнштэйгээ уулзах талаар бага, бага санаачлагатай байдаг;
• удаан хугацаанд чин сэтгэлээсээ илэн далангүй ярилцах боломж байхгүй;
• эр хүн охины санаа бодлыг анхаарч үздэггүй;
• өнгөрсөн үеийн дурсамж одоогоос илүү тааламжтай байдаг.

Хэрэв эдгээр нөхцөл байдал хангалттай олон удаа давтагддаг бол түншүүд баяртай гэж хэлэх цаг болжээ.

Эхний алхам

Энэ нөхцөл байдлын хамгийн чухал мөч бол салах эцсийн шийдвэрийг гаргах явдал юм. Энэ хатуу, итгэлтэй алхамгүйгээр хэн нэгнийг хайрлахаа болих гэж оролдох нь дэмий.

Бүх зүйл сайн сайхан болж өөрчлөгдөнө гэж найдаж өнгөрсөн үе рүүгээ хэдэн зуун удаа эргэн ирж болно, гэхдээ хэрэв харилцаа нь зөвхөн зовлон зүдгүүрийг үүсгэдэг бол та үүнийг нэг удаа, бүрмөсөн дуусгах хэрэгтэй.

Үүнийг "үүрд" дуусгахын тулд та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. Урам зоригоо цуглуулж, зүрхэнд чинь чулуу шиг хэвтэж байгаа тэр бүх гомдол, хэлээгүй хэллэгээ хайрынхаа зорилгод шилжүүлээрэй. Үүнийг нууцаар ярих, захидал эсвэл цахим шуудангаар хийх боломжтой.
2. Үүний дараа та хамтрагчдаа түүнээс ирсэн бүх сайн сайхны төлөө талархаж, түүнийг уучлах хэрэгтэй. Энэ бол зүрх сэтгэлд жинхэнэ эрх чөлөөг олох боломжийг олгох маш чухал алхам юм.

Үүний дараа салах ёс гүйцэтгэх ёстой - бат бөх, итгэлтэй.

Хугацаа төлөвлө

Энэ нь хачирхалтай сонсогдож байгаа ч охин нь өөрийн үзэмжээр салах өвдөлтийг мэдрэх хугацааг өөртөө бий болгох хэрэгтэй. Энэ үед та аз жаргалгүй, ашиггүй мэт санагдаж, уйлж, хамтарсан гэрэл зургийг харж, нэг үгээр хэлбэл зовж шаналж болно.

Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт хийх бүртээ толинд туссан тусгалаа хараад инээмсэглэж, дахиж энэ тухай бодохгүй гэж өөртөө амлах хэрэгтэй. Өчигдөр хүнгүйгээр амьдрал боломжгүй мэт санагдаж байсан хүнийг хайрлахаа болих, мартахад энэхүү энгийн арга үнэхээр тусална.

Цаас

Ихэнхдээ дурласан охин сонгосон хүн рүүгээ сарнайн шилээр харж, түүнд дурдаагүй нэр төртэй нь холбоотой байдаг. Нөхцөл байдлыг ухаалгаар үнэлж, харилцаагаа таслах үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд та дараах зөвлөгөөг ашиглаж болно.

• хоосон цаасыг хагасаар хуваах;
• нэг тал дээр эрэгтэй хүний ​​бүх эерэг чанаруудыг, нөгөө талд нь сөрөг, аль болох нарийвчлан бич.

Зөвхөн давуу тал бүхий хуудасны хэсгийг устгахад л үлддэг бөгөөд сул талыг дахин унших тусам илүү сайн байх болно.

Хоосон зайг хэрхэн дүүргэх вэ?

Маш их хайртай хүнтэйгээ салах нь ямар ч шалтгаанаас үл хамааран сэтгэлийг нь сүйрүүлдэг. Энэ хоосон орон зайг таашаал өгдөг зүйлээр дүүргэх ёстой.

Энэ нь кино театр эсвэл театрт явах, ном унших, гар урлал хийх, гоо сайхны салонд зочлох, дэлгүүр хэсэх зэрэг байж болно. Тиймээс нулимс цийлэгнэх, шаналах цаг маш бага байх болно.

Галтай галтай тэмц

Энэ үг нь хүнийг хайрлахаа үүрд зогсооход маш их хамаатай юм. Шинэ танилтай болох эсвэл танил орчноос танилууд, тэр дундаа нөхөртөө анхаарал хандуулах нь ганцаардлаас ангижрахын зэрэгцээ сэтгэл хөдлөлөө өөр суваг руу шилжүүлж болно.

Хүнийг хайрлахаа яаж зогсоох вэ хэн чамд хайргүй юм бэ?

Хариуцлагагүй хайр бол ирээдүйгүй мэдрэмж бөгөөд үүнийг цаг тухайд нь эмчлэх шаардлагатай байдаг.

Ийм нөхцөлд хүнийг хайрлахаа хэрхэн зогсоох тухай ерөнхий зөвлөгөө, зарим тодорхой зөвлөмжүүд хэрэг болно, тухайлбал:

1. Мэдрэмж нь харилцан адилгүй гэдгийг мэдсэнийхээ дараа та бодлоо цэгцэлж, энэ баримтыг ухаарах цаг гаргах хэрэгтэй.
2. Ийм нөхцөлд хайрынхаа объекттой харилцах харилцааг хязгаарлах шаардлагатай, эсвэл үүнээс бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь утсаар харилцах, нийгмийн сүлжээн дэх захидал харилцаанд мөн хамаарна. Уруу таталтаас зайлсхийхийн тулд утаснаас дугаар, найзуудын жагсаалтаас профайлыг хасах нь зүйтэй.

1. Хэрэв та сэтгэлийн хөдлөлөө бие даан даван туулж чадахгүй бол амьдралын энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахад туслах сэтгэл зүйчтэй цаг тухайд нь холбоо барихыг зөвлөж байна.

Харилцаагаа таслах шийдвэр гаргахдаа амьдралд хар зураасны дараа тод гэрэлтэх нь гарцаагүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэн нэгэнтэй салах нь ертөнцийн төгсгөл биш, хэчнээн улиг болсон ч гэсэн амьдралын туршлага олж авах явдал юм.

Хайр үргэлж харилцан байдаггүй. Хариуцлагагүй мэдрэмж нь зовлон авчирч, хүнийг аз жаргалгүй, найдваргүй болгодог. Илүү сайн мэдрэхийн тулд хүнд хэцүү мэдрэмжээс салах хэрэгтэй. Сэтгэцийн өвдөлт нь маш хүчтэй тул дотроосоо ядрах тул үүнийг хийх нь тийм ч хялбар биш юм. Нэгэн цагт энэ хорвоогийн хамгийн эрхэм, хамгийн дотны нэгэн мэт санагдаж байсан хүнтэй салах нь заримдаа бидэнд маш их хүчин чармайлт, зовлон зүдгүүрийг зарцуулдаг. Аз жаргалгүй хайраас өөрийгөө ангижруулахын тулд ямар алхам хийх ёстой вэ? Хүнийг хайрлахаа яаж зогсоох вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө энэ хүнд хэцүү, эмзэг асуудлыг ойлгоход тусална.

Шинэ амьдрал эхлүүлэхийн өмнө өнгөрсөн амьдралаас чанарын хувьд ангижрах чадвартай байх шаардлагатай. Хайртай хүнээ мартахыг хичээж өдөр бүр хажуу тийшээ яарах нь утгагүй юм. Энэ нь өөрийгөө улам их хохироох болно. Мэдрэмжийн хяналтгүй урсгалыг даван туулахын тулд өдөр бүр өөрийгөө зовоохоос нэг удаа шийдвэр гаргах нь дээр гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Тууштай шийдвэр нь сөрөг үр дагавраас зайлсхийх, хайр дурлалын донтолтыг бий болгоход тусална. Харилцаа нь байнгын сэтгэлийн зовлонг авчирдаг тул хүн ханьтайгаа салах шийдвэр гаргах нь түүний төлөвшсөн байдлын үзүүлэлт юм. Харилцаагаа сэргээхийн тулд бүх оролдлого хийсэн боловч хүссэн үр дүнд хүрээгүй бол цорын ганц зохистой арга бол салах явдал юм. Хайртай хүний ​​хувьд үхэлтэй адил. Дэлхий оршин тогтнохоо больж, дотор нь юу ч үлдэхгүй байх шиг байна. Өөрийгөө бүрэн устгахгүйн тулд амьдралын тодорхой удирдамжтай байх хэрэгтэй. Зөвхөн тэд л хувь хүний ​​замын уулзвар дээр амьд үлдэхэд тусална.

Өөрийн үнэ цэнийг ухамсарлах

Хүн дахин эрх чөлөөтэй, бие даасан болох хүсэлд хөтлөгдөхөд сүнслэг байдлын сэргэлтийн үйл явц удаан үргэлжлэхгүй. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өөрийнхөө үнэ цэнийг ойлгох явдал юм. Та хайраар өөрийгөө доромжилж, бусад хүмүүст таныг удирдахыг зөвшөөрөх боломжгүй. Үргэлж гутамшигт гуйгчийн байдалд байх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, учир нь ийм байдлаар таны амьдралыг хянах чадвар алдагддаг. Та өөрийнхөө аз жаргалын түлхүүрийг хэнд ч өгөх ёсгүй. Дараа нь та зохисгүй хамтрагчаа хайрлахаа хэрхэн зогсоох талаар бодох шаардлагагүй болно. Тэр хүн өөрийнхөө амьдралыг өөр хүнд захирахыг зөвшөөрөхгүй гэсэн бодолтой байх ёстой. Хэрэв хэн нэгэн таны сэтгэлийн байдал, сэтгэл санааны байдалд нөлөөлсөн бол та үнэхээр эрх чөлөөтэй хүн биш гэсэн үг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг гунигтай боловч заримдаа сэтгэлийн зовлон учруулсан ч үнэнийг олж харж сурах шаардлагатай байдаг. Жинхэнэ бие даасан байдал нь өөрийн өвөрмөц мөн чанарыг ойлгоход илэрдэг. Хүнийг яаж хайрлахаа болих вэ гэж өөрийгөө мөхөөх хэмжээнд очих шаардлагагүй. Өөртөө жаахан ажил хийж, сэтгэл санаагаа цэгцлэхэд чамтай муухай, зохисгүй авирласан нэгнийг мартаж чадна.

Мэдрэмжийн шинжилгээ

Та тэр хүнийг аль болох хурдан мартахыг хичээх ёсгүй. Ийм эмзэг асуудалд ямар ч тохиолдолд та яаран өөрийгөө хязгаарлах хүрээг тохируулах ёсгүй. Надад итгээрэй, ийм хүсэл эрмэлзэл нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй. Та зөвхөн өөрийгөө зовоож, үйлдэл, үйлдлээрээ илүү ихийг хязгаарлах болно. Та өөрийнхөө эсрэг хүчирхийлэл үйлдэж болохгүй. Өөрийгөө бүү зовоо, зовлонг олон дахин бүү хүндрүүл, хэнд ч хэрэггүй! Хариу өгдөггүй хүнийг яаж хайрлахаа болих вэ? Юуны өмнө та өөрийн мэдрэмжтэй тэмцэх хэрэгтэй. Хүмүүс ихэвчлэн хайр дурлал гэж андуурдаг бөгөөд энэ нь өөртөө эргэлзэх, бардам ганцаардалдаа үлдэхээс айх мэдрэмжээс үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийн хамаарал юм. Энэ бол бодит байдал дээр хайр биш, харин зөвхөн өөртэйгөө хийх тоглоом бөгөөд болгоомжтой далдлагдсан!

Таны мэдрэмж зөвхөн өөртөө эргэлзсэний нөхөн төлбөр мөн үү гэж бодоод үз дээ? Хэрэв хүн өөрийгөө үнэ цэнэгүй гэж бодож байвал хэн ч түүнийг үнэхээр хайрлаж чадахгүй. Гол нь олон хүмүүсийн үзэж байгаа шиг төсөөлшгүй гоо үзэсгэлэн, гадаад сэтгэл татам байдалд огтхон ч байдаггүй. Өөрийгөө орхиж сэтгэлийн ханиа мартах нь бүтэхгүй. Та өөрийнхөө зан чанарыг хүндэлж, хүлээн зөвшөөрч сурах хэрэгтэй. Хэдийгээр та өнгөрсөн хугацаанд ноцтой алдаа гаргасан ч өөрийгөө уучлаарай. Өөрийгөө эцэс төгсгөлгүй буруутгах шаардлагагүй, энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Зөвхөн тэр үед л бид мөн чанараа жинхэнэ утгаар нь үнэлж, хүлээн зөвшөөрч сурснаар эсрэг хүйстэндээ амжилт гарна. Эцсийн эцэст, гаднах сэтгэл татам байдал дотроос ирдэг. Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь цөхрөнгөө барсан, чадвардаа итгэлээ алдсан хүмүүст туслах болно. Дашрамд хэлэхэд, мэргэшсэн сэтгэл судлаач Ираклий Пожарский таны нөхцөл байдлыг ойлгоход тань туслах болно, Skype-аас зөвлөгөө аваарай.

Гомдлоор ажиллаж байна

Өчигдөр л чамд хорвоогийн хамгийн сайхан, хамгийн гайхалтай нь мэт санагдсан хэн нэгнийг яаж хайрлахаа болихыг ойлгохын тулд та шийдэмгий алхам хийх хэрэгтэй. Энд гомдлыг шийдвэрлэх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бид сөрөг сэтгэл хөдлөлөө өөртөө хуримтлуулах тусам дараа нь чухал шийдвэр гаргахад хэцүү болно. Өөрийгөө байнга өрөвдөх бодлоосоо татгалзах хэрэгтэй. Гомдол, гомдлоо даван туулсны дараа та аливаа зүйлийн мөн чанарыг цоо шинэ ойлголттой болгож чадна. Ихэнхдээ эргэн тойронд болж буй зүйл бидний үйлдлээс хамаардаггүй, өөрөөр хэлбэл бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг хэн ч өөрчилж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч хүн өөрт тохиолдсон бүх зүйлд хариуцлага хүлээх юм бол өөрийн хувь заяанд нөлөөлөх чадвартай байдаг. Үүний тулд та яг одоо өөрт тохиолдож байгаа зүйлд бусдыг буруутгахаа болих хэрэгтэй. Гомдол нь хүнийг дотроос нь устгаж, өөрийн аз жаргалыг бүтээгч биш харин өрөвдмөөр гуйгч болгодог.

Өнгөрсөн үетэйгээ салах

Зарим хайрлагчид өөрийнхөө тухай бодохоо бүрэн зогсоодог. Тэдний бүх бодол, мэдрэмж нь хайрын объектын эргэн тойронд төвлөрдөг. Ямар нэг шалтгаанаар чамтай амьдралаа хуваалцахыг хүсэхгүй байгаа хүнийг мартахын тулд та тодорхой хэмжээний зоригтой байх хэрэгтэй. Хуучин залуугаа хэрхэн хайрлахаа больж, амьдралаа эхлүүлэхэд сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө тустай байх нь дамжиггүй. Өөрийгөө доромжилж, хайр гуйх шаардлагагүй. Надад итгээрэй, энэ нь танд амьдралын баяр баясгаланг буцааж авчрахгүй, энэ нь таныг нандин мөрөөдөлдөө ойртуулахгүй. Хайрыг гуйна гэдэг нь хайрлуулах боломжоосоо холдоно гэсэн үг. Байнга, дахин дахин сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийн оронд алдаагаа нэг удаа ойлгосон нь дээр. Зөвхөн өнгөрсөн үетэйгээ салах үед л та тодорхой хүнтэй холбоотой бүх туршлагаа мартаж чадна.

Ирээдүйн төлөвлөгөө

Сэтгэцийн хүч чадлыг сэргээх үйл явцыг аль болох хялбар явуулахын тулд ирээдүйн төлөвлөгөөгөө шийдэх нь зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв үүнийг хийхгүй бол ирээдүйд төөрөлдөж, амьдралаас таашаал авч чадахгүй байх эрсдэлтэй. Зорилгогүй хүн өөртэйгөө зохицож чадахгүй. Өдрийн турш сайхан сэтгэлтэй байхын зэрэгцээ дотоод сэтгэлтэйгээ тэнцвэртэй байх нь чухал юм. Зохисгүй хүнийг яаж хайрлахаа болих талаар бодож байхдаа өөрийгөө хайрлаж, өөрийнхөө сэтгэлийн байдалд анхаарал тавих хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ бол өөрийнхөө сайн сайхны төлөө хийх ёстой хамгийн чухал алхам юм.

Хайртай хүнийхээ дутагдлыг ухамсарлах

Ганц ч хүнийг төгс гэж нэрлэж болохгүй. Бусдаас нуусан ч гэсэн тус бүр өөрийн гэсэн дутагдалтай байдаг. Ихэнхдээ дурласан хүмүүс хамтрагчаа идеал болгож, түүнд огт байдаггүй зан чанарын шинж чанаруудыг түүнд хамааруулж эхэлдэг. Өвдөлттэй хавсралтаас өөрийгөө ангижруулахын тулд та хамтрагчаа өөрийн нүдээр дуулахаа болих хэрэгтэй. Хүний дутагдлыг ухамсарлах нь хүсэл зориггүйн улмаас нуугдаж байсан үнэн дүр төрхийг олж харах боломжийг танд олгоно. Таны хамтрагч таныг нэг удаа гомдоосон эсвэл ихээхэн төвөг учруулсан нь гарцаагүй. Өөрийгөө бүү хуур, чин сэтгэлээсээ бай.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй ажиллах

Хүнд өөрийгөө халамжлахаас илүү аз жаргалыг мэдрэхэд юу ч тусалдаггүй. Салах нь үргэлж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлдөг. Тэр хурдан унаж эхэлдэг бөгөөд дараа нь ямар ч сайн зүйл хүлээхгүй байх шиг байна. Үнэндээ эдгээр нь зүгээр л бодлууд бөгөөд энэ нь үнэн биш юм. Өөрийгөө үнэлж ажиллах нь аливаа зовлон зүдгүүрийг даван туулахад тусална. Та өөрийнхөө ач тусыг ухамсарлаж, аль болох анхаарлаа хандуулахыг хичээх хэрэгтэй.Танд баяр баясгаланг авчирдаг зүйлийг хий, амьдралаас таашаал аваарай. Өөртөө бүү тат!

Нээлттэй зүрх

Зүрх сэтгэлээ нээлттэй байлгана гэдэг нь ирээдүйгээ цөхрөлөөр биш итгэл найдвараар харж чаддаг гэсэн үг. Хайртай хүнтэйгээ салах гэж үзсэн олон хүмүүс юунд ч найдахаа больдог. Тэд хэзээ ч хайрлаж, жинхэнэ аз жаргалыг мэдэрч чадахгүй юм шиг санагддаг. Энэ бол хүссэн зорилгодоо хүрэх буруу хандлага юм. Та хувь заяаны хамгийн том бэлгийг хүртэх эрхтэй гэдгээ ухамсарлах хэрэгтэй. Та үнэхээр ойр дотны хүнтэй уулзахад үргэлж бэлэн байх ёстой. Ийм уулзалт бодит байдал дээр тун удахгүй тохиолдож болно.

Тиймээс хүнийг хайрлахаа хэрхэн зогсоох вэ гэсэн асуултыг авч үзэхэд амьдралын зөв байр суурийг баримтлах хэрэгтэй. Энэ өгүүлэлд өгсөн сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь таны мэдрэмжийг цэгцлэх, цус алдаж буй сэтгэцийн шархыг мартаж, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахад тусална. Та өнгөрсөн хугацаанд нэг том бүтэлгүйтлийг харахаа больж, хүссэн зорилго, зорилтууддаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.