Целлюлитийн эсрэг массажийг сойзоор хэрхэн хийх вэ? Хуурай сойз нь целлюлиттэй тэмцэхэд тусална Целлюлитийн эсрэг хатуу массаж

Зуны сар эхлэхээс өмнө целлюлитийн асуудал эмэгтэйчүүдийн хувьд бараг хамгийн тулгамдсан асуудал болдог.

Бага насны охид ч гэсэн айдаг целлюлит гэж юу вэ?

Энэ нь гадна талаасаа жигд бус жүржийн хальстай төстэй бөгөөд арьсны өөхний эдэд гарсан өөрчлөлтийн үр дүн юм. Ихэнхдээ энэ нь гуя, өгзөг дээр, заримдаа гарны дээд хэсэгт илэрдэг. Шингэний эргэлт алдагдсанаас өөх тосны хуримтлал хуримтлагддаг бөгөөд дараа нь эдгээр ордууд нь цаашдын шингэний эргэлтэнд саад болдог. Учир нь целлюлит нь зөвхөн гоо сайхны согог биш бөгөөд үүнээс болж цусны хангамж, улмаар эсийн тэжээл тасалддаг. Хэн нэгэн нь тусгай тос, бүс эсвэл хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар энэ гамшгийн эсрэг тэмцэхийг оролдож, хялбар аргыг илүүд үздэг. Гэхдээ ажиллахад бэлэн байгаа хүмүүст цөцгий түрхсэнээс илүү харагдахуйц үр дүнд хүрэх арга байдаг - энэ бол массаж юм.

Би танд сонирхолтой техникийг санал болгож байна - хуурай сойз. Хэрэв танд өмнө нь юу ч тус болоогүй бол шинэ аргыг туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу.

Асуудалтай хэсгийн арьсыг толигор, эрүүл болгох нь тийм ч хялбар биш юм. Гэхдээ хуурай арьсыг тусгай сойзоор үрэх нь зөвхөн эхний үе шатыг төдийгүй целлюлитийн тод илрэлийг даван туулж чадна.

Өдөр бүр хуурай сойз хэрэглэх нь жүржийн хальсыг даван туулахад яагаад тусалдаг вэ?

"Жүржийн хальс" -аас салах нь арьсан доорх шингэн, ялангуяа лимфийг өдөөх замаар явагддаг. Үүний үр дүнд өөхний давхарга болон бусад арьсан доорх давхарга дахь бодисын солилцооны үйл явц идэвхжиж, энэ нь биед шаардлагагүй хог хаягдлыг зайлуулахад хүргэдэг. Тиймээс эзлэхүүн багасч, целлюлит арилдаг.

Хуурай цэвэрлэгээ нь хэд хэдэн давуу талтай:

- Нэгдүгээрт, зөөлөн сойзоор хуурай самнах нь арьсны үхэжсэн эд эсийг арилгадаг тул маш сайн гуужуулагч юм. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хэт мэдрэмтгий, маш зөөлөн арьстай хүмүүс ч гэсэн энэ хальслах аргыг хэрэглэж болно.

Хоёрдугаарт, ийм сойз байнга хэрэглэдэг газруудад цусны хангамж сайжирдаг. Эдгээр хэсгүүдийг микроэлементүүд болон ашигтай бодисоор хангадаг цус нь арьсыг хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, гадаад төрхийг нь эрс сайжруулдаг: целлюлит үүсэх нь жигдэрч, гоо зүйн бус овойлт, хонхорхой арилдаг.

Процедурын эдгээр хоёр үндсэн алхам нь хуурай цэвэрлэгээ гэж найдах боломжийг бидэнд олгодогболноМөн целлюлиттэй тэмцэхэд амжилттай байдаг. Гэхдээ энэ арга нь арьсны өнгө үзэмжийг сайжруулдаг зүгээр л эдгээх нөлөөтэй гэдэгт эргэлзэхгүй байна.

Хуурай цэвэрлэгээг хэрхэн зөв хийх вэ?

Хэт хатуу сойз хэрэглэж болохгүй. Шүдээ угаасны дараа бага зэрэг улайх нь үргэлж тусалдаг үр дүн биш юм. Хуурай цэвэрлэгээ нь хатуу алчуураар үрж болохгүй, дараа нь арьсыг үрж болохгүй"шатаах" ба улайх. Хэдийгээр бага зэрэг улайлт гарах боловч энэ нь арьсны жигд байдлын төлөө тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай цусны урсгал нэмэгдсэний үр дүн юм.

Сойзны үс таны арьсыг маажихгүй эсэхийг шалгаарай. Тиймээс сойз сонгох нь чухал юм. Синтетик утас нь хэт хатуу бөгөөд арьсыг, ялангуяа мэдрэмтгий арьсыг гэмтээж болно.Байгалийн утаснаас хийсэн сойз худалдаж аваарай.

Өглөө нь процедурыг хийх нь хамгийн үндэслэлтэй байдаг, учир нь энэ нь биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, орой нь нойргүйдэл үүсгэдэг.

Целлюлитийн эсрэг сойз нь арьс шиг хуурай байх ёстой, учир нь хуурай массаж нь "жүржийн хальс" харагдах байдлыг арилгахад тусалдаг.

- Целлюлитийн эсрэг цэвэрлэх зориулалттайҮрэлт нь дүрмээр бол гуяны ар талаас эхэлдэг. Тидер нь ихэвчлэн нэлээд хүчтэй байдаг. Эхлээд биеийн асуудалтай хэсэгт тусгай шахалт хийх шаардлагагүй. Эхлээд гуягаа процесст дасгаж, зөвхөн дараа нь целлюлиттэй хэсэгт илүү эрчимтэй массаж хийх боломжтой.Дараа нь тэд шууд өгзөг рүү шилждэг. Та мөн хажуу талыг нь үрж болно.

Эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд хуурай сойз нь мөн хөлөөс эхлэх ёстой.шагайнаас дээш өргөн зөөлөн хөдөлгөөнөөр эхэл, дараа нь гарнаас цээж хүртэл. Ходоодны хэсэгт сойзыг цагийн зүүний эсрэг чиглүүлнэ.

Үрсэний дараа бүрэн усанд орох эсвэл шүршүүрт орох цаг байхгүй бол ядаж зайлж угаана уу.
Энэ нь бүх үхсэн эсийг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай.Зохих ёсоор гүйцэтгэсэн процедурын дараа ус нь сойз хэрэглэж буй газруудад арьсыг бага зэрэг цочроох ёстой. Үүний дараа та целлюлитийн эсрэг тос эсвэл тос түрхэж болно

Угаалгын өрөөгөө илүүдэл тоосгүй байлгахын тулд ванн эсвэл шүршүүрт орохдоо хуурай сойз хэрэглээрэй.

Сойзоо арчлах нь долоо хоногт ядаж нэг удаа ямар ч угаалгын нунтагаар угаах явдал юм. Хэрэглэх болгоны дараа сойзоо сайтар хатаахаа бүү мартаарай, эс тэгвээс эвгүй үнэр үүсэх баталгаатай болно.

Хуурай цэвэрлэгээний техник

Хөдөлгөөнүүд үргэлж зүрх рүү чиглэсэн байх ёстой.

Үрэлтийг үргэлж доороос дээш хийдэг: тэд хөлөөрөө хийж эхэлдэг бөгөөд аажмаар хэсэг рүү шилждэг. зүрх сэтгэл. Эхний хөдөлгөөнийг хөлөөс өвдөг хүртэл чиглүүлэх ёстой. хөл, хөлийн хуруунууд, шагайны эргэн тойронд, дараа нь доод хөлийг доороос өвдөг хүртэл массаж хийнэ.

Өвдөгний ар талыг өнгөрөөсний дараа бид асуудлын талбар - хонго руу шилждэг.Гуя, өгзөгийг үрэхдээ цагийн зүүний эсрэг сойзоор бага зэрэг дарж дугуй хөдөлгөөн хийх шаардлагатай. Энд та гадна талын гуяны хэсэгт удаан хугацаагаар байж, доод талаас дээш сунгах хөдөлгөөнийг дугуй хөдөлгөөнөөр ээлжлэн хийх хэрэгтэй.

- Хэвлийн хэсгийн хувьд хөдөлгөөн илүү зөөлөн байх нь дамжиггүй. Хажуу талын болон нурууг нь цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн үрнэ. Сойзны урт бариулын ачаар үүнийг хийхэд тохиромжтой. Зүрхнийхээ түвшнээс дээш бүү гар!

- Хүзүү рүүгээ явцгаая. Бид эрүүнээс цээж рүү, дараа нь чихний дэлбээнээс хөхний булчирхай руу үрж, хөхний толгойд хүрэхгүй. Хөдөлгөөнийг сунгаж, мөр, дээд нуруу руу чиглүүлэх хэрэгтэй.

Нурууг бүхэл бүтэн уртын дагуу гулгах хөдөлгөөнөөр үрнэ. Хөдөлгөөний чиглэл нь доод нуруунаас дээш, даралтгүй байна. Мөр - доошоо чиглэсэн богино хөдөлгөөнтэй.

Дараа нь бид нурууг цээж рүүгээ дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийж, том тунгалагийн зангилаа байрладаг суга дээр зөөлөн массаж хийнэ.

Гараа мөн доороос дээш гулгах хөдөлгөөнөөр үрнэ. Бид хурууны үзүүрээс эхлээд алга, гарын ар тал руу шилждэг. Бугуйнаас тохой хүртэл, тохойноос мөрөн хүртэл массаж хийнэ.

Үр дүнг харахын тулд хэдэн удаа хуурай цэвэрлэгээ хийх хэрэгтэй вэ?

Хуурай арьсыг угаах нь арьсны нүх сүвийг үр дүнтэй нээдэг. Энэ бол бидний өдөр бүр хийх боломжтой, хийх ёстой зүйл юм. Эцсийн эцэст арьс нь хамгийн том эрхтэн учраас бусад эрхтнүүдээс дутахгүй бүрэн цэвэрлэгээ, тэжээл шаарддаг. Мөн нүх сүвийг нээх нь арьсыг сайтар цэвэрлэж, хүчилтөрөгчөөр хангаж, үхсэн эсүүдээс салахад тусалдаг. Тиймээс өдөрт ядаж нэг удаа хуурай самнах хэрэгтэй, гэхдээ хоёр удаа угаах боломжтой.

Уг процесс нь бага зэрэг хугацаа шаардагдах тул өглөө сойздоо нэмэлт 20 минут зарцуулна.Хуурай үрэлтийн хамгийн оновчтой хугацаа нь хорин минут гэж үздэг. Хэрэв та бага массаж хийвэл үр дүн гарахгүй байх магадлалтай. Энэ нь булчин болон холбогч эдийг идэвхжүүлэхэд яг шаардлагатай хугацаа юм. Гэхдээ би үүнийг 10 минутын турш хийдэг - үр дүн нь маш сайн.
Шүршүүрт орох эсвэл усанд орохоос өмнө үрэлтийг хийх хэрэгтэй. Эхний хоёр, гурван сард хуурай самнах ажлыг өдөр бүр хийдэг. Дараа нь тэд ээлжлэн солигддог: нэг өдөр тэд үүнийг хийдэг, нэг өдөр хийдэггүй. Целлюлит арилсны дараа процедурын тоог долоо хоногт 2-3 удаа багасгадаг.

Мөн тэвчээртэй байгаарай: долоо хоног хагасын дараа та анхны үр дүнг харах болно.

Хуурай сойзоор целлюлитийн эсрэг массаж хийх нь таагүй байдал үүсгэхгүй байх ёстой. Эсрэгээр, хуурай массаж нь стрессийг төгс арилгаж, тайвшрахад тусалдаг. Хэрэв та тав тухгүй хэвээр байгаа бол даралтыг тохируулах эсвэл зөөлөн үстэй сойз худалдаж авах хэрэгтэй.

Аль сойз сонгох вэ

Мэдрэхүй нь зөвхөн хувь хүн байдаг тул сойз сонгохдоо өөрийн мэдрэмжээр удирдуулах нь дээр. Байгалийн үстэй сойз сонгох нь дээр бөгөөд үзүүр нь үзүүртэй биш харин бага зэрэг дугуйрсан байдаг. Шилэн утас нь дунд зэргийн уян хатан боловч хатуу байх ёсгүй.Бүтээгдэхүүнийг гартаа авч, бугуйн дээрх үсийг гарынхаа дотор талд хүргэх замаар үүнийг тодорхойлж болно: хүрэлцэх нь мэдэгдэхүйц байх ёстой (хэт зөөлөн үстэй байх нь үр дүнгүй байж болно), гэхдээ цочрол үүсгэдэггүй (арьсыг гэмтээх шаардлагагүй). ). Бариул хийх хамгийн сайн материал бол мод юм.
Хэрэв арьс гэмтсэн, бага зураастай бол энэ нь процедурт шаардлагатай сойз биш юм.

Гэсэн хэдий ч худалдан авсны дараа сойз нь нэлээд хатуу болж хувирвал та үүнийг хэдхэн цагийн турш усанд дэвтээж зөөлрүүлж болно - үс нь бага зэрэг зөөлөрч, целлюлитийн эсрэг процедур нь шаардлагагүй өвдөлт үүсгэхгүй.

Дашрамд хэлэхэд, амьтныг хамгаалагчид санаа зовох хэрэггүй, энэ процедурт зориулж тусгайлан бүтээсэн хэрэгсэл бол ургамлын утаснаас (жишээлбэл, кактус) хийсэн цагаан хоолтон сойз юм.

Зах зээл нь янз бүрийн хэлбэрийн сойзоор ханасан: дугуй хэлбэртэй, далдуу модтой, урт бариултай, зөөврийн бариултай.

Олон багсны ар талд целлюлитийн эсрэг массаж хийх тусгай батга байдаг

Хуурай цэвэрлэгээний урамшуулал

Целлюлитээс салах нь эмэгтэйчүүдийн хуурай сойз хэрэглэх дуртай цорын ганц өмч биш юм. Хэдийгээр та гуяны улбар шар хальстай холбоотой асуудалгүй байсан ч хуурай самнах нь зүйтэй юм.

Хуурай цэвэрлэгээний эргэлзээгүй ашиг тусыг тоймлон хүргэе. Энэ арга...

* Үхэж, хуурайшсан арьсыг гуужуулж, зөөлрүүлнэ.
* Эсийн шинэчлэлтийг хурдасгаж, арьсны шинэ давхаргыг нээнэ.
* Целлюлиттэй тэмцэж, гуя, өгзөгийг чангалж, толигор болгоно.
* Цусны урсгалыг идэвхжүүлж, арьсыг эрүүл өнгөтэй болгоно.
* Бие махбодид хог хаягдал, хорт бодисыг илүү идэвхтэй устгахад тусалдаг.
* Хүчилтөрөгчийн эргэлтийг нэмэгдүүлнэ.
* Тогтмол процедур нь дотогшоо үсний тоог бууруулдаг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Эхний өдрүүдэд хуурай үрэлт нь уйтгартай, тийм ч таатай бус процедур мэт санагдах болно гэдгийг би шууд анхааруулж байна. Үс нь арьсыг цочроох бөгөөд устай харьцсаны дараа хорсох, бага зэрэг түлэгдэх мэдрэмж төрнө. Гэхдээ тэвчээртэй байгаарай, хэдхэн долоо хоногийн дараа таны арьс энэ массажанд дасах болно. Энэ өглөөний сойзтой зан үйл нь шинэчлэгдсэн арьсны эзэн болоход үнэ цэнэтэй гэдгийг та ойлгох болно.

Надад итгээрэй, тусгай сойзоор хуурай үрэх нь ашигтай зуршил болж, үр дүнд нь арьс чангарч, хилэн, толигор болдог. Надад итгэхгүй байна уу? Үүнийг шалгахаа мартуузай!

Целлюлитийн сойз нь мэдээжийн хэрэг хүчтэй зэвсэг гэдгийг санаарай, гэхдээ та хоолны дэглэмээ анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хоолны дэглэмээ тохируул, тэгвэл целлюлит байхгүй болно!
www.nadietah.ru, zhenskajslabost.ru, www.mycharm.ru сайтуудын материалд үндэслэсэн.

52 настай супермодель Элле Макферсоны сойз массаж

Эмэгтэйчүүд сайхан галбиртай болохын тулд юу ч хийхээ больдог. Харамсалтай нь ихэнх охид нас, жин, удамшлаас үл хамааран жүржийн хальсыг санагдуулам аймшигтай целлюлит үүсгэдэг. Хүний биед шингэний зогсонги байдал нь эд эсэд энэ эмгэг өөрчлөлтийг бий болгоход хүргэдэг. Гэхдээ үүнтэй тэмцэхийн тулд та хоолны дэглэм барьж, гоо сайхны процедурт мөнгө үрэх, сургалтанд хамрагдах, гайхамшигт арга, зөвлөгөө хайж интернетээр хайх шаардлагагүй.

Зохисгүй, хангалтгүй хооллолт нь цусны эргэлтийг зөрчихөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хоол хүнс задрах, биеэс хорт бодисыг зайлуулах хугацааг удаашруулдаг. Энэ бүхэн өөхний эсүүдэд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь тэдний өсөлтийг өдөөдөг. Үүний үр дүнд таны гуя болон өгзөг нь боловсорч гүйцсэн жүржтэй төстэй.

Та өөх тосны хуримтлалд шууд нөлөөлж, цусны эргэлтийг хэвийн болгосноор жүржийн хальснаас хурдан ангижрах боломжтой. Мөн хамгийн түрүүнд санаанд орж ирдэг зүйл бол хэрэглэхэд хялбар, тусгай мэдлэг, мэргэжлийн ур чадвар шаарддаггүй, сурталчилсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Ихэнх гэнэн охид, эмэгтэйчүүд ийм уруу таталтанд үнэхээр итгэдэг. Гэвч бодит байдал нь зар сурталчилгааны амлалтаас хамаагүй хатуу болж хувирав. "Гайхамшигт" тос, нойтон жин хэрэглэсний дараа хэдэн сарын дараа сэтгэлийн хямрал, урам хугарах нь бий.

Анхаар!
Целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэчнээн үнэтэй, хямд байсан ч өөхний эсийн үржлийн асуудал нь гоо сайхны салбарын боломжоос хамаагүй гүн гүнзгий байдаг. Энэ асуудлыг өөр аргаар ухамсартай, үндсээр нь шийдэх хэрэгтэй.

Целлюлитийн сойз- асуудлыг шийдэх радикал, энгийн шийдэл
Массаж нь унжсан, унжсан арьстай тэмцэх бүх нийтийн арга хэрэгсэл юм. Массажны сойз нь өөхний хуримтлалтай тэмцэх хүнд хэцүү ажилд хамгийн сайн туслах болно. Целлюлитийн сойзоор массаж хийх нь тусгай ур чадвар, үнэтэй тос, цаг хугацаа шаарддаггүй.

Хуурай самнах массажны ашиг тус

Европын тэргүүлэх гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хуурай сойз бүхий целлюлитийн эсрэг массаж нь тогтмол хэрэглэвэл дараахь зүйлийг дэмждэг.

• цусны эргэлтийг сайжруулах;
• цусны судсыг бэхжүүлэх;
• бодисын солилцоог хурдасгах;
• эпидермисийн дээд давхаргаас хорт бодисыг зайлуулах;
• үхсэн эсийг гуужуулах.

Та арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн зардаг дэлгүүр, салонуудаас массажны сойз худалдаж авах боломжтой. Анхны хэлбэр, тод өнгө, үнэ зэргийг анхаарч үзэхгүйгээр та үүнийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй.

Целлюлитийн эсрэг массажны сойз сонгох үндсэн дүрэм

1. Бариулын урт нь 15 см-ээс багагүй байх ёстой, гулгамтгай биш байх ёстой. Хэрэглэхэд эвтэйхэн эсэхийг мэдрэхийн тулд сойзоо гартаа чөлөөтэй авч яваарай;
2. сойз хийсэн материалд анхаарлаа хандуулаарай. Мод нь илүү үнэтэй сонголт боловч байгаль орчинд ээлтэй, удаан эдэлгээтэй байдаг. Хуванцар, гаднах үзэсгэлэнтэй, гэхдээ практик биш, механик гэмтэлд тэсвэртэй биш - уналт;
3. үслэг. Шилэн утас нь 2 см-ээс багагүй урттай байх ёстой. Целлюлитийн эсрэг хатуу сойзоор массаж хийх нь арьсыг гэмтээж болох тул үсний хатуу байдлыг арьсны төрөл тус бүрээр нь сонгох хэрэгтэй.

Анхаар!
Арьсан дээр зураас, ил шарх байгаа бол целлюлиттэй сойзоор массаж хийж болохгүй. Псориаз, экзем, харшлын тууралт нь процедурын эсрэг заалт юм. Целлюлитийн эсрэг сойзтой массаж нь үнэтэй скраб, биеийн хальсыг орлуулдаг.

Целлюлитийн эсрэг сойзны төрлүүд

Целлюлитийн эсрэг багсыг дараахь функциональ шинж чанараар ангилдаг.

• массажны элементүүдийн хэлбэрийн дагуу - галзуу ба зүү;
• ажлын шинж чанараар - цахилгаан ба гарын авлага;
• нөлөөллийн төрлөөр - механик, чичиргээ.

TO гар массажчидмассажны бээлий, сойз, өнхрөх төхөөрөмж орно.

Массажны бээлийЭнэ нь гарт өмсдөг олон батгатай бээлий юм. Энэхүү целлюлитийн эсрэг массаж нь хуванцар эсвэл силиконоор хийгдсэн байдаг. Массажны бээлийний үр нөлөө нь маш бага бөгөөд эрэлт хэрэгцээтэй байдаггүй.

Роллер массажчидашиглахад тохиромжтой бариултай араа дугуй хэлбэртэй байна. Тэдгээрийг ихэвчлэн мод, хуванцар, ховор тохиолдолд резинээр хийдэг. Целлюлитийн эсрэг галзуу массажнууд нь хуурай арьсанд хэрэглэхэд тохиромжтой.

Целлюлитийн эсрэг сойз - аюулгүй ашиглах дүрэм

Арьсанд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд целлюлитийн массажны сойз хэрхэн хэрэглэх талаар мэдэх хэрэгтэй. Массаж бүрийн өмнө дагаж мөрдөх хэд хэдэн үндсэн дүрэм байдаг.

• арьс бүрэн хуурай, тос, гоо сайхны бүтээгдэхүүнгүй. Нэмэлт чийгшүүлэгч, үрэлт хэрэглэх нь нийтлэг алдаа, ялангуяа эхлэгчдэд ихэвчлэн тохиолддог. Сойзыг арьсан дээр гулсуулах нь массажны үр нөлөөг бууруулдаг;
• сойз нь хуурай байх ёстой. Хэрэв эхний массажны дараа бие дээр зураас гарч, үйл явц нь өөрөө хүчтэй өвдөлт дагалддаг бол сойз дээр 10-15 минутын турш буцалж буй ус асгах хэрэгтэй. Дараа нь дагалдах хэрэгслийг сайтар хатаана.

Целлюлитийн эсрэг хуурай сойзоор хэрхэн массаж хийх вэ.

Уг процедурыг гүйцэтгэх тодорхой техник байдаг бөгөөд энэ нь өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг.

1. Целлюлитийн сойзоор массажийг доороос дээш, өөрөөр хэлбэл өсгийөөс өвдөг хүртэл эхлүүлэх шаардлагатай. Энэ нь лимфийн системийг идэвхжүүлж, биеийг илүүдэл шингэнээс цэвэрлэнэ. Арьсны эдгээр хэсгүүдэд даралт нь нэлээд хүчтэй байх ёстой, гэхдээ цочмог өвдөлтгүй байх ёстой.
2. Дараа нь анхаарал нь биеийн хамгийн асуудалтай хэсэг болох хонго, өгзөг рүү шилждэг. Энд байгаа дугуй массажны хөдөлгөөн нь арай хялбар байх ёстой, гэхдээ тэдгээр нь зүрх рүү чиглэсэн хэвээр байна. Бид жүржийн хальс хамгийн тод харагддаг газруудад хамгийн их анхаарал хандуулж, цаг хугацаа зарцуулдаг.
3. Массажны дараагийн үе шат нь хэвлийн хөндий юм. Энд арьс нь эмзэг бөгөөд гэмтэлд өртөмтгий тул хамгийн зөөлөн массажны хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тэд дугуй үрэлтийг дуурайлган хийх ёстой. Хэвлийн хэсгээс арын хэсэгт жигд шилжилт хийдэг. Прогрессив хөдөлгөөн нь доод нуруунаас эхэлдэг, сойз нь мөрөн хүртэл хөдөлдөг. Энэ тохиолдолд та даралтыг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
4. Эцсийн шат бол гар, мөрний бүсийг массаж хийх явдал юм. Үрэлт нь бугуйнаас эхэлж, дараа нь сойз нь тохойн үе рүү шилжиж, мөрөн дээр зогсдог.

Целлюлитийн эсрэг сойзоор массаж хийх - практик зөвлөмж

• Целлюлитийн эсрэг массажийг гэрийн нөхцөлд мэдлэг, туршлагагүй эхлэгч хүн сойзоор хийж болно. Эхлээд процедурын үргэлжлэх хугацаа 5-7 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд асуудалтай газар массаж хийх хугацаа 30 минут байх ёстой, гэхдээ үүнээс илүүгүй.
• Өглөө эрт целлюлитийн эсрэг хуурай сойзоор массаж хийх нь дээр. Тааламжтай, эрч хүчтэй процедур нь ашиг тустай бөгөөд мэдрэлийн төгсгөлийг идэвхжүүлж, биеийн физиологийн процессыг идэвхжүүлнэ. Энэ бүхэн нь таныг эрч хүчээр цэнэглэж, бие махбодоо эерэг энергиэр дүүргэж, целлюлитгүй хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг мөрөөдөлдөө нэг алхам ойртуулна.
• Хуурай сойзоор массаж хийх олон тооны талаар зөвлөмж байдаггүй. Энэ бүхэн нь зөвхөн охины өөрөө асуудалтай газар нутгийг даван туулах хүслээс хамаарна. Эхлэгчдэд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд дасах, дасах нь хэцүү байдаг. Тиймээс та эхлээд өдөр бүр массаж хийж болно, гэхдээ аажмаар целлюлитийн эсрэг үрэлт нь өглөө, орой бүр хийдэг системтэй процедур байх ёстой. Системчилсэн арга барилгүйгээр целлюлитийн эсрэг сойз нь өөх тосны хуримтлалыг даван туулахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.
• Бүх заль мэхийг хийж, арьсыг аль болох дулаацуулсны дараа та целлюлитээс салах дараагийн шат руу шилжих хэрэгтэй. Тодосгогч шүршүүр нь танд гайхалтай хөнгөн, нэгэн зэрэг тааламжтай мэдрэмжийг өгөх болно. Арьсны нүх сүв нээгдэж, нэмэлт арчилгаа шаардлагатай.
• Усанд орсны дараа ямар ч тохиолдолд биеийг алчуураар хатааж болохгүй, гэхдээ хөнгөн мэдрэгчтэй. Хуурай биед агаартай бүтэцтэй тос эсвэл лосьон түрхэж, эсвэл бүр илүү сайн байгалийн гаралтай тос түрхээрэй. Хүн бүр аль бүтээгдэхүүн нь хамгийн тохиромжтойг өөрөө сонгодог боловч хуурай сойз, тодосгогч шүршүүрээр массаж хийсний дараа арьсыг чийгшүүлэх нь үр дүнд хүрэх урьдчилсан нөхцөл юм.

Целлюлитийн эсрэг сойз арчлах дүрэм

Арчилгаа нь зөвхөн арьсанд төдийгүй сойз нь өөрөө зайлшгүй шаардлагатай. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа угаалгын савангаар хийсэн уусмалаар эмчлэх шаардлагатай. Массажны сойзыг сайтар хатаах нь эмгэг төрүүлэгч мөөгөнцөр, бичил биетнийг халдварлахаас сэргийлнэ. Буруу, цаг алдалгүй арчилгаа нь өөх тосны эсрэг үр дүнтэй бүтээгдэхүүнийг гэмтээх болно.

Целлюлитийн эсрэг багс хэрэглэсний үр дүн

Процедурын эхний сарын дараа целлюлитийг хуурай сойзоор массаж хийвэл ахиц дэвшил мэдэгдэхүйц болно. Системчилсэн процедурт дасан зохицох, арьсыг гэмтээх, тааламжгүй үрэлт авах гэх мэт бүх бэрхшээл, санаа зовнилыг үл харгалзан үр дүн нь тодорхой байх болно.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны дүр төрхийг сайжруулах хүсэл эрмэлзэл, урам зориг гарч ирнэ. Хэрэв эхний удаа бага зэрэг өвдөж байвал дараа нь массаж нь зөвхөн таашаал авчирдаг. Гэхдээ энд дүрэм, зөвлөмжийг санах нь чухал юм.

Массажны үр дүнд үхсэн эсүүд арилж, арьс нь хүрэхэд гөлгөр, торгомсог болдог. Харааны эффект нь танд таалагдах болно - овойлт, тэгш бус байдал алга болж, арьсны дээд давхаргын барзгар бүтэц алга болно. Биедээ тос эсвэл манан түрхсэний дараа нүх сүвэнд шингэдэггүй цагаан толбо, зураасууд үлддэгийг олон хүн анзаарсан. Целлюлитийн эсрэг сойзыг системтэй ашиглах нь энэ асуудлыг даван туулдаг. Хэдэн сарын дараа тохой, өвдөгний арьс гуужих нь бас алга болно.

Хэрэв та сойзонд дургүй бол оролдож болно.

Нэг чухал зүйл бол гуя, өгзөг дээрх жүржийн хальс үнэхээр алга болдог. хуурай сойз нь шуналтай, итгэлтэй үл итгэгчдийг хүртэл гайхшруулах болно. Гөлгөр толигор байхаас гадна бат бөх байдал гарч, арьсны уян хатан чанар нэмэгддэг. Хамгийн гол нь үүгээр зогсохгүй, үргэлжлүүлэн хөгжиж, сайжирна.
Хуурай сойзоор хийсэн целлюлитийн эсрэг массаж нь ямар ч хоолны дэглэм, дасгалын нэгэн адил тодорхой хугацааны дараа л үр дүнгээ өгч, хуримтлагдах нөлөө үзүүлдэг.

Би хоргүйжүүлэх сэдвийг үргэлжлүүлж байгаа бөгөөд өнөөдөр би энэ үйл явцын маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох хуурай сойз бүхий лимфийн биеийн массажны талаар танд хэлэхийг хүсч байна.

Энэ бол маш энгийн “wellness trick” бөгөөд таны өдөрт ердөө тавхан минут зарцуулдаг бөгөөд энэ нь таны биеийг дотор болон гадна талаас нь цэвэрлэж, сайхан, эрүүл биетэй болохыг мөрөөдлөө өөрт тань ойртуулах болно☺

Хуурай сойзоор бүтэн биеийн иллэг хийх нь лимфийн системийг идэвхжүүлж, биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, арьсыг зөөлөн гуужуулна гэх мэт.

Гэхдээ ердийнх шиг ийм энгийн асуудал ч гэсэн хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дагаж мөрдөх ёстой өөрийн гэсэн нарийн мэдрэмж, өөрийн гэсэн дүрэм журамтай байдаг.

Үүнийг би өнөөдөр танд хэлэх болно ☺

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Хуурай сойзоор лимфийн биеийн массаж - хэрэгжилтийн нууц

Энэ процедурыг зөвхөн хоргүйжүүлэх үед биш өдөр бүр хийх боломжтой гэдгийг би шууд хэлье, тиймээс үүнийг ЭРҮҮЛ зуршлын жагсаалтад оруулах нь зүйтэй юм!

Хуурай сойзоор биеийн массаж хийх нь ямар ашигтай вэ?

Хуурай сойзоор биеийн массаж хийх хамгийн чухал ач тусыг авч үзье.

• 1. Лимфийн системийг бүхэлд нь сайжруулах

Лимфийн систем сайн ажиллахгүй бол энэ нь бидний бүх "хаягдал бүтээгдэхүүн" -ийг биеэс жигд, цаг тухайд нь арилгах боломжгүй болоход хүргэдэг.

Тэдний хуримтлал үүсдэг бөгөөд үүний үр дүнд энэ нь бие махбодийн хордлого, мөн адил "аймшигтай" ...

Бид ихэвчлэн бие тавгүйрхэж, сул дорой, нойрмог болж, нүүр, биеийн өнгө үзэмжгүй, үсний байдал улам дорддог ...

Арьсанд лимфийн урсгалын чиглэлд хуурай сойзоор массаж хийснээр бид лимфийг "хурдасгаж", түүнийг хурдасгаж, "шууд үүрэг хариуцлагаа" бүрэн биелүүлж эхэлдэг, тухайлбал: бидний бие дэх эс хоорондын зайг цэвэрлэнэ. илүүдэл шингэн ба хорт бодис.

Үүний үр дүнд хавдар алга болж, бие нь бүх бодисын солилцооны процессыг шинэ эрч хүчээр эхлүүлж, дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа төгс сайжирдаг.

Хэдийгээр та бүх төрлийн хоргүйжүүлэлт, хорт бодис болон бусад зүйлсийн талаар нэлээд эргэлздэг хүмүүсийн нэг байсан ч лимфэд зогсонги байдал үүсэх үед л целлюлит илүү тод харагдахыг үгүйсгэх аргагүй юм!

• 2. Цусны эргэлтийн бүх тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах.

Сойзоор массаж хийх нь арьсны цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг идэвхтэй арилгах чадварыг хүчтэй "өдөөх" юм.

Цусны урсгалыг түргэсгэх нь сойзоор идэвхтэй массаж хийдэг арьсны хэсгүүдэд яг тохиолддог.

Унжсан, целлюлитгүй, уян хатан, залуу арьстай байх гол түлхүүр нь цусны эргэлтийн идэвхтэй хөдөлгөөн гэдгийг та бид мэднэ!

• 3. Биеийн арьсыг гуужуулах (гуужуулах).

Энэхүү массаж нь арьсны гадаргуугаас бүх үхсэн эсийг маш ихээр арилгадаг тул та энэ нөлөөг шууд харах болно.

Гуужуулагч нь биеийн арьсны бүтцийг сайжруулахад тусалдаг, бүх эд эсийн шинэчлэлтийг төгс дэмждэг бөгөөд энэ нь арьсны ерөнхий дүр төрхөд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг, учир нь бидний арьс АМЬДАРЧ, АМЬСГАЛТАЙ!

Гэвч харамсалтай нь ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь бидний биеийн хамгийн чухал функцүүдийн нэг болох арьсаар дамжин хорт бодис ялгаруулах нь дүрмээр бол дунджаас доогуур байдаг.

Энэ бүхэн нь арьсны нүх сүв нь үхсэн эсүүдээр "бөглөрч" байгаатай холбоотой юм. Ийм учраас энэ үйл явцад өөрөө болон өдөр бүр туслах нь чухал юм.

• 4. Целлюлитийн шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц буурдаг.

Энэ нь лимфийн архаг зогсонги байдал, биеийн эсэд хорт бодис хуримтлагдах нь өөхний эсийг хатууруулах шалтгаан болдог гэж үздэг.

Сойзоор хийсэн хуурай массажны тусламжтайгаар та эдгээр ордуудыг шууд утгаараа "сэгсэрч, хугалж" бие махбодид лимфээр дамжуулан арилгах боломжийг олгодог.

• 5. Эрч хүчтэй байх гайхалтай мэдрэмж.

Энэхүү массаж нь таны сэтгэл санааг сэргээж, сэтгэл санааг сайжруулдаг, ийм таван минутын дараа та гүйж, ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байна, хий, хий!..

Би энэ эффектэд маш их хайртай шүү охидоо!☺

Ийм учраас өглөө, шүршүүрт орохын өмнөхөн ийм массаж хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ шөнийн цагаар ямар ч тохиолдолд унтаж болохгүй.

Юутай ч үдийн цайны цагаар, үдээс хойш хийсэн, тэгээд зүгээр байсан: Би юу ч мэдрэхгүй, би нялх хүүхэд шиг унтсан ... Унтахаас өмнө би үүнийг хийдэггүй, би тэгэхгүй мэдэх...

• 6. Хуурай сойзоор иллэг хийсний дараа арьсанд түрхсэн целлюлитийн эсрэг аливаа бүтээгдэхүүн илүү үр дүнтэй ажиллана!

Хуурай самнах массажны илүү чухал бөгөөд урам зориг өгөх эерэг талууд:

• бүх хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг мэдэгдэхүйц сайжруулах;
• дархлааны системийг бэхжүүлэх,
• өдрийн турш эрч хүч, сайхан сэтгэлийг нэмэгдүүлэх;
• мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, аливаа таагүй нөхцөл байдалд стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд сэтгэлзүйн байдлыг сайжруулах;
• зөвхөн биеийн төдийгүй нүүрний гоо үзэсгэлэн, гоо сайхныг сайжруулах (за, тийм ээ, энэ нь логик юм, энэ бүгд НЭГ систем юм! J),
• дааврын түвшинг хэвийн болгох,
• sebaceous булчирхайг хэвийн болгох, үүний үр дүнд "баяртай, хуурай арьс!", венийн судаснуудаас маш сайн урьдчилан сэргийлэх гэх мэт.

Хуурай сойз нь ямар арьсанд тохиромжтой вэ?

Мэдээж хэнд ч зориулсан.

Энэхүү аргын гоо үзэсгэлэн нь бүх нийтийнх бөгөөд ямар ч төрлийн арьсанд, тэр ч байтугай маш мэдрэмтгий арьсанд тохиромжтой.

Та энэ ажилд арай зөөлөн сойз сонгох хэрэгтэй, тэгээд л болоо.

Хэрэв энэ массажийг тогтмол хийдэг бол олон "овойлт", "хонхор", сунгах тэмдэг болон бусад "алдаа" байдаг хуурай, маш сул биетэй арьстай өндөр настай эмэгтэйчүүдэд ч өөрчлөлт гарах болно.

Хуурай сойзоор лимфийн биеийн массажийг хэрхэн зөв хийх вэ - техник

Энд тийм их технологи байдаггүй.

Та зүгээр л чухал нюансуудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

• Энэ массажны хувьд танд байгалийн үстэй сойз хэрэгтэй. Энэ нь чухал юм.

Эдгээр нь ямар ч байгалийн утас байж болно, тэдний сонголт нь одоо ердөө л асар том, гол зүйл бол байгалийн үсний хөшүүн байдлын түвшинг "таньд тохирсон" сонгох явдал юм, тэдгээр нь огт өөр байж болно!

Хэрэв та өөрөө шийдэж чадахгүй бол борлуулалтын зөвлөх туслах болно.

Сойзны загвар нь танд тохь тухтай байх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр та үүнийг гартаа барихад тохиромжтой, урт бариултай бол илүү дээр юм.

Урт бариултай, кактусын үстэй энэ багс надад бий.

• Энэ төрлийн массажийг зөвхөн хуурай арьсанд, өөрөөр хэлбэл, дараа нь биш, харин шүршүүрт орохоос өмнө хийх ёстой.
• Таны бүх хөдөлгөөнийг зүрх рүү чиглүүлж, зөвхөн лимфийн урсгалын дагуу доороос дээш хийх ёстой!

Иймд массажийг ҮРГЭЛЖ эхлээд хөлийн улнаас эхлээд хөлийн хуруу, хөл өөрөө, дараа нь шагай болон доод хөл, гуя, өгзөг, ходоод, цээж, мөр, хүзүү, хүзүүнээс доош цээж, гар (алгаанаас гар хүртэл, хүзүү рүү, доошоо цээж хүртэл), хүзүүнээс нуруу хүртэл.

Хэвлий болон өгзөгийг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх хэрэгтэй (хэвлий - зөвхөн цагийн зүүний дагуу!).

Тунгалгын булчирхайнууд байрладаг бүх газрыг тойрон эргэлддэг. Эдгээр нь суга, цавины хэсэг, popliteal fossae юм.

• Маш чухал дүрэм - та ямар ч таагүй байх ёсгүй!

Уг процедурын дараа таны бие "галд шатаж байна" гэсэн мэдрэмж төрөх ёсгүй бөгөөд арьсны өнгө нь чанасан хавчны өнгөтэй төстэй байдаг. Хошигнохын хажуугаар энэ бол ноцтой юм шүү охидоо!

Энэ тохиолдолд сайнаас илүү хор хөнөөлтэй байх болно.

Та нэг бол өөрт чинь дэндүү хэцүү сойз хэрэглэж байна уу, эсвэл хэтэрхий хүчтэй арчаад байна уу... Эсвэл хоёулаа...

Хэрэв массажийг зөв хийсэн бол процедурын дараа арьс бага зэрэг "хүрэн" болно.

Та мөн энэ аргын үед арьсан дээр зориудаар дарж үр дүнг хурдасгах, сайжруулахыг хичээх ёсгүй. Түүнчлэн, "хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд" та энэ процедурыг удаан хугацаагаар хийх ёсгүй.

Энэ нь зөвхөн өвдөлт, арьсны мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Мөн таны арьс сэргэх хүртэл хэсэг хугацаанд та энэ техникийг огт хийх боломжгүй болно. Өөртөө анхаарал тавиарай!

• Массаж эхэлснээр 3 минутаас хэтрэхгүй. Мөн түүний үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Гэхдээ та үүнийг 8-10 минутаас илүү хугацаанд хийж болохгүй.

Массаж хийхдээ яарах хэрэггүй, бүх хөдөлгөөн жигд, болгоомжтой байх ёстой.

• Массажийг өдөр бүр тогтмол хийж болно (мөн хийх ёстой!)! Бидэнд ШИЛДЭГ үр дүн хэрэгтэй!!!

Хэрэв ийм боломж байгаа бол таны арьс энэ процедурт сайн хариу үйлдэл үзүүлж байвал энэ массажийг өдөрт 2 удаа, богино хугацаанд хий.

Би өглөө 5-7 минут, үдээс хойш орой болтол 5-7 минут хийдэг.

• Массажны дараа шууд шүршүүрт орох нь дээр.

Хэрэв та өглөө массаж хийдэг бол ердийн шүршүүрт орсны дараа тодосгогч шүршүүрт орж, усны температурыг дор хаяж 3-5 удаа өөрчлөхийг зөвлөж байна.

Энэ нь массажны процедурын бүх үр нөлөөг үнэхээр сайжруулж, эрч хүчтэй болгож, бодитой бус эерэгээр цэнэглэдэг! Би үүнийг зүрх сэтгэлийнхээ гүнээс санал болгож байна!

Шүршүүрт орсны дараа тос, лосьон, крем гэх мэт энгийн хэрэглэдэг бүх зүйлээ биедээ түрхээрэй. Хэрэв та дектос хөтөлбөр хэрэгжүүлж байгаа бол биедээ ямар нэгэн зүйл түрхэх шаардлагагүй!!!

Массаж, шүршүүрт орсны дараа нэг эсвэл хоёр аяга бүлээн ус, магадгүй бага зэрэг нимбэгээр уухаа мартуузай.

Та хүчтэй төвлөрөлгүй байж болно.

Дашрамд хэлэхэд, та шингэнийг массажны дараа биш, ШУУД уух хэрэгтэй. Би массаж бүрийн дараа шууд цангаж байгаагаа анзаарсан. Бие нь дохио өгдөг, би үүнийг сонсдог. Харин чиний хувьд? Сэтгэгдэл дээр бичээрэй, би сонирхож байна!

• Массажны сойздоо анхаарал тавихаа мартуузай!

Долоо хоногт ядаж нэг удаа сойзоо савантай усаар сайтар угааж, дараа нь сайтар хатаа.

Та байгалийн үстэй маш сайн массажны багс худалдаж авах боломжтой Энд

Ийм массаж хийхэд ямар эсрэг заалтууд байдаг вэ?

Тиймээс, энэ нь чухал:

1. Үрэлт, зүслэг, хөхөрсөн, үрэвсэх гэх мэт зүйл байвал биеийг сойзоор үрж болохгүй.
2. Хэрэв таны биеийн температур нэмэгдсэн бол энэ процедурыг хийх ёсгүй.
3. Массаж хийх үед папиллома, мэнгэтэй холбоо барихгүй байхыг хичээ.

Хуурай сойзоор биеийн массаж хийсэн тухай миний хувийн сэтгэгдэл

Тиймээс хамгийн мэдэгдэхүйц нь:

1. Миний арьс илүү зөөлөн, зөөлөн болж, толигор байдал нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байгааг би шууд анзаарсан (би толигор арьсанд дуртай!).
2. Миний өдөр тутмын биеийн тос нь арьсанд илүү сайн тархаж, илүү хурдан шингэдэг болсон.
3. Арьс чангарч, шулуун болж, унжсан байдал арилж, илүү залуу биетэй гэсэн ерөнхий сэтгэгдэл гарч ирэв.
4. Би аль хэдийн эрч хүч, сайхан сэтгэлийн нөлөөний талаар бичсэн: гайхалтай эрч хүч!☺
5. Дээр дурдсан бүх зүйлээс гадна энэ процедур нь надад жинхэнэ шуугиан бүрдүүлдэг!

Түүнээс гадна, энэ процедурын үр нөлөө хуримтлагдаж байгааг би анзаарсан! Сайжруулалт өнөөдрийг хүртэл үргэлжилсээр байна. Би баяртай байна (хөдөлмөрийн үр дүнг харах дуртай!).

Энд гол зүйл бол тогтмол байдал юм!

Миний арьс мэдээж төгс болоогүй, үгүй. Харин түүний эрүүл саруул сайхан SHINE гарч ирэв. Миний хувьд энэ нь маш их үнэ цэнэтэй юм!

Тиймээс энэ бол маш хэрэгтэй дасгал гэдгийг би баттай хэлж чадна, үүнийг өдөр тутмын зуршил, гоо сайхан, эрүүл мэндийн өдөр тутмын зан үйл болгох нь зүйтэй бөгөөд зөвхөн биеийг хоргүйжүүлэх үед биш, энэ нь үнэ цэнэтэй юм!

Энэ нийтлэл танд хэрэг болсон гэж найдаж байна. Бидэнд хэлээч, та хуурай сойзоор лимфийн биеийн энэ массажийг хийдэг үү, танд таалагдаж байна уу, аль хэдийн ямар нөлөө үзүүлсэн, өөр юунд хүрэхийг хүсч байна вэ?

Би тантай сэтгэгдэл бичихдээ үнэхээр дуртай, таны санал хүсэлтэд талархаж байна!

Энэхүү нийтлэлийг найз нөхөд, ээж, эгч нартайгаа хуваалцаарай, хуурай биеийн массажны энэхүү аргын ачаар тэдний онцгой үр дүнтэй гэдэгт итгэж, бие махбодоо илүү үзэсгэлэнтэй, эрүүл болгох боломжтой болго!

Удахгүй уулзацгаая!

Алена Яснева тантай хамт байсан, бүгдээрээ баяртай!

Целлюлит бол эмэгтэй хүний ​​​​биед хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь хожуу үе шатанд асуудал болж хувирдаг боловч эхний үе шатанд хүн бүр ийм асуудалтай тулгардаг бөгөөд хэрэв та урьдчилан сэргийлэх ажлыг цаг тухайд нь хийвэл та өөрийн хэлбэрийн талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Нарийхан хонго, гөлгөр ходоод, уян хатан өгзөг нь хүүхэд төрсний дараа ч массаж хийх цаг олдог, целлюлитийн эсрэг багс, спортоор хичээллэдэг, хэвийн хооллолт хийдэг эмэгтэйчүүдэд хадгалагддаг.

Целлюлит гэж юу вэ - өвчин эсвэл хэвийн үү?

Эмч нар энэ нь өөхний эсийн өсөлтөөс үүдэлтэй эмэгтэй хүний ​​биед бүрэн хэвийн үзэгдэл гэж хэлдэг. Арьсны нэг хэсэг болох нягт фиброз холбогч эдийн давхарга ба эпидермисийн хооронд сул фиброз холбогч эд, өтгөн фиброз эдээс илүү гүнд өөхний эд, гиподермис байдаг. Энэ нь өөхний бөөгнөрөл үүсгэдэг adipocyte эсүүдээс үүсдэг. Өөх эсүүд өсөхийн хэрээр холбогч эдийн коллагены утаснууд уян хатан чанараа алддаг. Үүссэн судал нь өөхний эсийг "түгжих" мэт тусгаарладаг. Ийм газруудад цусны хангамж, бодисын солилцоо, хорт бодисыг зайлуулах үйл ажиллагаа тасалддаг.

Целлюлит нь өөхний эсүүд үржсэнээс үүсдэг

Бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн нь өөхний эсийн бөөгнөрөлд хуримтлагддаг. Целлюлит ихсэх тусам мэдрэлийн төгсгөлүүд шахагдана. Арьсны мэдрэмж буурч, судасны ая алдагдаж, хавдар үүсдэг.

Липопротейн липаза (LPL) гэж нэрлэгддэг фермент нь өөх тосыг бүхэлд нь цусны судасны хананд тараах үүрэгтэй. Энэ ферментийн үүрэг нь өөх тосыг биед тараах явдал юм. Гуя, өгзөгт ферментийн өндөр концентрацитай тул эдгээр хэсэгт өөхний хуримтлал, целлюлит үүсдэг.

Целлюлит яагаад өвчин гэж тооцогддоггүй вэ - видео

Целлюлитийн эсрэг массажны багс гэж юу вэ, хаанаас худалдаж авах вэ

Целлюлитийн эсрэг массажийг биеийн сойзоор хийдэг бөгөөд энэ нь үснээс гадна модон (хуванцар, силикон) бэхэлгээтэй байж болно. Ийм төхөөрөмжийг ашигласнаар та эдийг дулаацуулж, асуудалтай газарт цусны урсгалыг үүсгэж, үхсэн эсийг зайлуулж болно. Эмчилгээний зорилгоор өөрөө массажийг өдөр бүр, өглөө, усанд орох, шүршүүрт орохоос өмнө хийдэг. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд - долоо хоногт 3-4 удаа. Та ийм сойзыг гоо сайхны дэлгүүр, үйлдвэрлэгчийн вэбсайтаас худалдаж авч болно.

Целлюлитийн эсрэг массажийг үс, массажны бөмбөлөг эсвэл хуруугаар хийж болно - багс нь ихэвчлэн хоёр талт байдаг.

Целлюлитэд сойз хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Сойзоор массаж хийх нь эд эсийн бүтцэд гарсан өөрчлөлт төдийлөн анзаарагдахгүй байгаа эхний үе шатанд целлюлитийн эсрэг тусалдаг. Үзэгдэх шинж тэмдэг байхгүй тул зөвхөн хэвлий, гуя эсвэл өгзөгний арьсыг хүчтэй шахаж байвал өвчний эхлэлийг анзаарч болно. 1-р үе шатанд завсрын шингэн нь эд эсэд хуримтлагдаж, бичил эргэлт муудаж, эдэд хаван үүсдэг. Целлюлит үүссэний цорын ганц шинж тэмдэг нь зураас, хөхөрсөн нь ердийнхөөс удаан эдгэрч, бага зэргийн цохилтоос хөхөрсөн байдаг.

2-р үе шатанд эдэд хаван үүсч, цус, лимфийн судсыг шахаж эхэлдэг. Цусны урсгалыг саатуулж, улмаар хаван нэмэгдэж, эдэд хорт бодис хуримтлагддаг. Арьсны дунд давхаргын үрэвсэлт үйл явцыг үгүйсгэх аргагүй. Одоогоор зөвхөн цайвар, уян харимхай арьсанд л харагдах бөгөөд арьс нугалахад л овойлт, батгажилт ажиглагддаг.

Целлюлитийг зөвхөн эхний үе шатанд массажаар эмчилж болно

Асуудалтай газруудад массаж хийх нь тогтмол хийвэл дараахь үр дүнд хүрэхэд тусална.

• Эпидермисийн дээд давхаргыг гуужуулж, эсийн шинэчлэлтийг хурдасгаж, арьсыг толигор болгоно.
• Цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, цусны судсыг өргөжүүлж, асуудалтай хэсэгт цусны урсгалыг үүсгэж, арьсны өнгө, уян хатан байдлыг сэргээдэг.
• Лимфийн систем, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгож, холбогч эд дэх өөхний эсийг нягтруулахад хүргэдэг хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.

Өглөө шүршүүрт орохын өмнө целлюлиттэй сойзоор массаж хийхийг зөвлөж байна - энэ нь таны хүчийг сэргээж, дулаацуулж, сэтгэл санааг өргөх болно. Хэрэв та үүнийг орой хийвэл удаан хугацаанд унтаж чадахгүй болно. Массажийг илүү хүчтэй болгож үр дүнг хурдасгахыг бүү оролдоорой, учир нь энэ нь зөвхөн арьсанд хор хөнөөл учруулах болно.Манипуляцийг дор хаяж нэг сарын турш өдөр бүр хийх ёстой бөгөөд дараа нь процедурын тоог аажмаар багасгах хэрэгтэй, гэхдээ целлюлитийн гадаад илрэлийг эцэслэн арилгасны дараа ч гэсэн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор долоо хоногт дор хаяж нэг удаа массаж хийх хэрэгтэй.

Целлюлиттэй тэмцэх - асуудлыг шийдэх аргууд - видео

Целлюлитийн эсрэг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ

Эхний бөгөөд гол дүрэм бол массаж хийх явцад таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх явдал юм.Тиймээс, целлюлитийн эсрэг сойз сонгохдоо болгоомжтой байгаарай: битгий харамлаарай, байгалийн материалыг хямд синтетикаас илүүд үзээрэй, хүрэхэд хэцүү бүх хэсэгт (нуруу, өгзөг) хүрэх урт бариултай загварыг хайж олоорой. Өглөө нь боломжтой бол тогтмол массаж хий. Биеийн бүх хэсэгт дулааныг мэдэрч, бага зэрэг улайх хүртэл арьсанд иллэг хийнэ. Хичээл зүтгэл нь дунд зэрэг сайн байдаг: массаж хийсний дараа бие нь "галд шатаж" гэмтэх ёсгүй. Хөдөлгөөнийг батлагдсан техникийн дагуу хийнэ: цагийн зүүний эсрэг тойрог эсвэл доороос дээш шулуун шугамаар. Дээрээс доош хөдөлгөөн хийхийг зөвлөдөггүй бөгөөд хоёр чиглэлд хөдөлгөөн хийхийг хатуу хориглоно. Эмзэг хэсгүүдэд хүрч болохгүй - гуяны дотоод хэсэг, өвдөгний доорх хэсэг, суга.

Шинэхэн бор, үрэвсэх, тууралт гарах, гэмтэл бэртэл авахын тулд целлюлитийн эсрэг массаж хийх шаардлагагүй - арьс эдгэрэх хүртэл хүлээ, өөрийгөө дахин гэмтээхгүй. Процедур бүрийн дараа сойз нь эмгэг төрүүлэгч орчин үүсгэхгүйн тулд халуун усаар зайлж угаана - угаалгын өрөөнд өндөр чийгшилтэй үхсэн эсүүд, тос, шүршүүрийн гель үлдэгдэл хуримтлагддаг тул сойз нь тааламжгүй байдлын эх үүсвэр болно үнэр.

Массажны сойз нь байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой;

Сойз нь хэтэрхий барзгар биш байх ёстой - энэ нь арьсыг зурж, хатгаж байх ёстой, гэхдээ хэт зөөлөн үстэй үс нь эдгээх нөлөө үзүүлэхгүй. Хэрэв таны худалдаж авсан сойз гэнэт таны хүссэнээс илүү хатуу болсон бол дараах зөвлөгөөг өг: 4 цагийн турш усанд дэвтээнэ. Дараа нь хатаана. Үс нь бага зэрэг зөөлрөх ёстой.

Светлана Корякова

http://zhenskiebudni.ru/massazh-shhetkoj-ot-cellyulita

Хуурай массаж хийх

Хуурай массаж нь нойтон массаж шиг мэдрэгдэхүйц тааламжтай биш боловч илүү их ашиг тустай байдаг. - жүржийн хальс нь зөвхөн тэмтрэгдэх төдийгүй гуя, өгзөг, гар дээр бага зэрэг харагддаг "дэвшилтэт" тохиолдолд ч гэсэн. Энэ процедур нь мэдрэмтгий арьстай хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

Массаж нь хуурай сойзоор хийгддэг; та эхлээд угаалгын өрөөнд нэвт норгох шаардлагагүй, мөн хуурай арьсанд будаггүй. Уг процедур нь өөрөө нэлээд "хатуу" байх тул үрж байхдаа хэтрүүлж, арьсыг урж хаяхгүй байхыг хичээгээрэй. Эхний массаж хийхэд 10 минут хангалттай: доороос дээш, хөлөөс хөл, гуя, цээж рүү шилжинэ.Хөдөлгөөнүүд нь гулсах, дарамтгүй байх ёстой. Дассан үедээ цагийг аажмаар нэмэгдүүлж болно - асуудлын талбар бүрт 15 минут хүртэл. Уг процедурын дараа гельтэй шүршүүрт орж, арьсаа хатааж, целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй.

Сойзоор хуурай массаж хийх - видео

Нойтон массажны техник

Нойтон массаж нь целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх, асуудал харагдахгүй байгаа эхний үе шатыг эмчлэхэд зориулагдсан болно.

1. Массаж хийхээс 15 минутын өмнө сойзоо халуун усанд дэвтээнэ.
2. Биедээ шүршүүрийн гель түрхээд хөөс үүсэх хүртэл үрнэ.
3. Сойз аваад хөлнөөсөө биедээ иллэг хийж эхлээд өгзөг, хонго, гэдэс, нуруу руугаа аажмаар хөдөлгөнө.
4. Асуудалтай газар бүртэй 5-10 минутын турш ажиллана.
5. Эцэст нь бугуйнаас мөр хүртэл гараа массаж хий.
6. Дуусаад тодосгогч шүршүүрт орж, целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй.

Хуурай, нойтон массажийг ижил аргаар хийдэг бөгөөд зөвхөн нойтон массажны үед арьсыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр зөөлрүүлж, сойзыг халуун усанд дэвтээж болно.

Алхам алхмаар массаж хийх

Хэрхэн хийх талаар:

1. Сойзыг хөл дээрээ, дараа нь шагай дээрээ үрж, аажмаар өвдөг хүртэл хөдөлгөнө. Та арьсыг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх эсвэл доороос дээш харвалт хийх хэрэгтэй. Хөдөлгөөн нь гөлгөр, гулсмал байх ёстой.
2. Мэдрэмтгий арьстай газрууд - гуяны дотоод хэсэг, цавины хэсэг, суга, өвдөгний доорх арьс - массаж хийхгүй байх нь дээр.
3. Нэгэнт шилбэгээ давсан бол өвдөгнийхөө ар талд сойзоор хөнгөн иллэг хийж, гуя руугаа яв. Арьс халах үед даралтыг нэмэгдүүлж, баруун, зүүн хөлөө ээлжлэн, эхлээд цагийн зүүний эсрэг дугуй хөдөлгөөнөөр, дараа нь доороос дээш цохилтоор үрнэ.
4. Хэвлийн бүсэд дугуй хөдөлгөөнөөр, даралтгүйгээр цагийн зүүний дагуу массаж хийнэ.
5. Хажуу талыг нь доороос дээш, нэг талыг нь, дараа нь нөгөөг нь үрнэ.
6. Ар тал руугаа шилжих. Эхлээд доод хэсгээ үрж, сойзоо доороос дээш хөдөлгөж, дараа нь дээд хэсгийг дээш доош нь массаж хийнэ.
7. Одоо гараа үрээрэй: эхлээд гарынхаа ар талыг, дараа нь бугуйгаа, дараа нь мөрөн дээрээ ав.

Хөл, гар дээр сойзоор үрэлтийг доороос дээш, нуруу, ходоод, өгзөг дээр дугуй хөдөлгөөнөөр хийх хэрэгтэй.

Тохиромжтой болгохын тулд гарын алганд багтах хоёр жижиг багсыг нэг дор, эсвэл урт бариултай сойзоор биеийн хамгийн хүрч болохгүй хэсэгт хүрч болно. Хэрэв үрсэний дараа арьс улайж, бага зэрэг хорсох мэдрэмж төрж байвал санаа зовох хэрэггүй, энэ нь ийм байх ёстой - гэхдээ дулаан мэдрэмж байх ёсгүй. Хэрэв тийм бол тэд буруу зүйл хийсэн гэсэн үг юм. Биеийг хэт их үрэх шаардлагагүй, арьс маш амархан гэмтэж, сунадаг.Бодлогогүй хүчин чармайлтаар та асуудлыг улам дордуулж чадна.

Процедурыг дуусгасны дараа нэг аяга ус ууж, шүршүүрт орно. Үүний зэрэгцээ массажны сойзыг сайтар зайлж угаана. Өөрийгөө хатаагаад арьсандаа байгалийн тос эсвэл целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй. Массажийг өдөр бүр хий: эхлээд 10-20 минут, дараа нь илүү урт, 30 хүртэл минут, асуудлын талбар бүрт массаж хийнэ. Курс нь 2-2.5 сар үргэлжилнэ, дараа нь та процедурыг бага давтамжтайгаар хийж болно - долоо хоногт 2-3 удаа эсвэл өдөр бүр, гэхдээ цагийг 5 минут хүртэл бууруулна. Өглөө нь ийм массаж нь аяга кофеноос илүү сайхан сэтгэлийг сэргээхэд тусална.

Массажны сойзоор целлюлитийг хэрхэн арилгах вэ - видео

Хамгийн өндөр чанартай, үр дүнтэй сойзны тойм

• Модон сойз дээр давуу эрх олгох. Энэ нь силиконоос илүү үнэтэй боловч удаан эдэлгээтэй байдаг.
• Аливаа үс нь үүнийг хийх болно: гол зүйл бол хатгаж, зурж болохгүй. Эхний удаад зөөлөн үстэй сойз авах нь дээр, хэрэв хүсвэл илүү хатуу үстэй эсвэл шүдтэй өөр сойз худалдаж аваарай.
• Овоолгын урт нь 2 см-ээс ихгүй байх ёстой бөгөөд гулдмай нь 0.5 мм орчим зузаантай байх ёстой.
• Эргэдэг бултай багс нь гүн эдийг массаж хийхэд ашиглаж болно.
• Хамгийн тохиромжтой нь массажчин нь урт бариултай бол хүрэхэд хэцүү газруудад, жишээлбэл, нуруунд массаж хийхэд асуудал гарахгүй.

Массажны багс нь хоёр төрлийн байдаг: бариултай, эсвэл гарт багтах "алганы багс" гэж нэрлэгддэг.

Массажны сойз үйлдвэрлэгчид - хүснэгт

Үйлдвэрлэгч	Тодорхойлолт	Материал	Алдаа дутагдал	Үнэ	Хэрэглэх зөвлөмж
Арьсны сойз Elemis (Их Британи)	Урт бариултай массажны багс	Их бие - мод, үстэй - кактус	Худалдан авагчид заримдаа сүрэл алдаж, сойз нь "халзан" гэж гомдоллодог.	1800 рубльээс	Сойз нь хуурай массаж хийхэд зориулагдсан. Уг процедурыг долоо хоногт 3-4 удаа, түүний дотор урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийдэг. Санал болгож буй эмчилгээний курс нь 2-3 сар байна.
Helen Gold ХУУРАЙ БАГЦ (Орос)	Урт бариултай хуурай массаж хийх ус зайлуулах сойз (40 см)	Их бие - хулс, байгалийн гахайн үстэй	Эмзэг арьсанд үс нь ширүүн байж болно	1390 рубль	Биеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд харшилтай хүмүүст зориулсан сойз нь хуурай арьсанд массаж хийх, гуужуулахад тохиромжтой.
Баян (Орос)	Хуурай массаж хийх зориулалттай ус зайлуулах сойз (40 см)	Их бие - beech мод, үстэй - Мексикийн кактусын утас	Худалдан авагчид үсний хатуу байдлыг тэмдэглэдэг. Хэрэв та нойтон массаж хийвэл модон хүрээ хагарч болно.	1300 рубльээс	Үйлдвэрлэгч нь шүршүүрт орохоосоо өмнө ус зайлуулах сойз хэрэглэхийг зөвлөж байна, хуурай арьсанд, мөн Riche цувралын бие арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хамгийн их үр дүнтэй ашиглахыг зөвлөж байна. Долоо хоногт 3-4 удаа массаж хийдэг.
Биеийн дэлгүүр (Орос)	Хуурай массаж хийх зориулалттай ус зайлуулах сойз нь дугуй сойз, урт бариултай багс гэсэн хоёр сонголттой	Их бие - мод, үстэй - дугуй сойзны зориулалттай синтетик, урт бариултай сойзны кактусын үстэй	Нойтон массаж хийхэд тохиромжгүй	890 рубль	Хуурай арьсанд бугуйнаас мөр хүртэл, шилбэнээс гуя хүртэл гөлгөр дугуй хөдөлгөөнөөр үрнэ. Үрэлт нь 2-5 минутын турш хангалттай, дараа нь та шүршүүрт орох хэрэгтэй.
Дэлхийг эмчлэх (АНУ)	Роллер массаж бүхий хоёр талт сойз	Их бие - мод, резин; бөмбөг - мод, овоо - байгалийн үстэй	Бариулын урт хангалтгүй, нуруу, өгзөгийг үрэхэд тохиромжгүй	570 рубльээс	Үслэг нь арьсыг гуужуулж, үхэжсэн эд эсийг гуужуулах зориулалттай. Сойз нь хуурай болон нойтон массаж хийхэд тохиромжтой.
Шилдэг транс үйлчилгээ (Орос)	Урт бариултай хоёр талт сойз	Их бие - мод, резин; үстэй - синтетик, шүд - мод	Үс нь зөөлөн бөгөөд үрэлт нь сул дорой мэт санагддаг	360 рубльээс	Сойз нь хуурай массаж хийхэд зориулагдсан. Биеийг эхлээд модон шүдээр, дараа нь үсээр үрэхийг зөвлөж байна.
Лито Лито	Хуурай болон нойтон массажны сойз, нэг талдаа үстэй, модон массажны "хуруу". Сойз нь бариултай эсвэл бариулгүй байж болно	Их бие - мод, массажчин - мод, овоо - байгалийн үстэй	Байнга хэрэглэснээр бие нь бага зэрэг харанхуйлдаг	150 рубльээс	Сойз нь хоёр талт биш: сойз болон массажны бөмбөлөг хоёулаа нэг талдаа бэхлэгдсэн тул цогц массаж хийж, арьсыг бүрэн тайвшруулна.

Гөлгөр, уян хатан арьстай, нарийхан, гөлгөр биетэй болохын тулд их хэмжээний мөнгө үрэх, загварлаг салоноор зочлох эсвэл өндөр зар сурталчилгаатай мэргэжилтэнтэй уулзахын тулд хэдэн сар хүлээх шаардлагагүй. Бие арчилгааны хямд, аюулгүй аргуудыг эзэмшсэнээр та гоо сайхан, эрүүл мэндээ гадны тусламжгүйгээр авч явах боломжтой. Хуурай сойзоор угаах буюу массаж хийх нь ийм л зүйл юм.

Хэдэн мянган жилийн өмнө Дорнодод гарч ирсэн технологи нь тусгай зардал, мэдлэг, ур чадвар шаарддаггүй, гэхдээ тэр үед гайхалтай үр ашигтайгаар гайхшруулдаг. Алдарт топ моделиуд болох Синди Кроуфорд, Миранда Керр, Италийн дива Моника Беллуччи нар энэ процедурын үр дүнд биеийнхээ гоо үзэсгэлэнг өртэй гэж үздэг. Та үрэлтийн техникийг илүү сайн мэдэж, өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулах цаг болжээ.

Цаг хугацаа үл тоомсорлон нисч байна: таныг эргэж харах цаг гарахаас өмнө 30 жилийн тэмдэг аль хэдийн өнгөрчээ. Энэ хугацаанд насжилттай холбоотой анхны өөрчлөлтүүд гарч эхэлдэг.

Харамсалтай нь хөгшрөлтөөс зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ хуурай сойзоор өдөр бүр биеийг массаж хийх нь түүний арга барилыг хойшлуулж, бусад олон асуудлыг арилгахад тусална. Процедурын үр дүнд:

Зураг:

Шүүмжээс харахад хуурай массаж нь маш их тааламжтай мэдрэмжийг төрүүлж, бие, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стресс, сэтгэлийн хямрал, сэтгэл хөдлөлийн стресстэй тэмцдэг.

Эсрэг заалтууд

Болгоомжтой байгаарай: ийм гэм хоргүй мэт санагдах журам ч гэсэн хэд хэдэн хоригтой байдаг. Юуны өмнө энэ нь:

• эпидермисийн бүрэн бүтэн байдлыг гэмтээх: зүслэг, шарх, үрэлт, хөхөрсөн;
• үрэвсэлт өвчин, тууралт;
• дерматит;
• псориаз;
• хелийн судлууд;
• мэнгэ, папиллома, неви;
• нимгэн, мэдрэмтгий арьс;
• биеийн температур нэмэгдсэн;
• халдварт өвчний цочмог үе шат.

Массажны курсын үеэр та наранд өртөхийг хязгаарлаж, solarium-д очихоос зайлсхийх хэрэгтэй. Сойзоор үрэхэд эпидермисийн дээд давхаргыг гуужуулж, арьсыг нимгэн, эмзэг болгодог. Процедурын дараа бага хэмжээний хэт ягаан туяа ч гэсэн хүнд хор хөнөөл учруулж, хүнд түлэгдэлт үүсгэдэг.

Массаж хэрхэн зөв хийх вэ

Энэ нь ердийн сойзноос илүү хялбар байх шиг байна. Та гайхах болно, гэхдээ энэ массаж нь олон нарийн шинж чанартай байдаг бөгөөд нөлөөллийн байршил, өвчтөний нөхцөл байдал, эрүүл мэндийн шинж чанараас хамааран техник нь өөрчлөгддөг.

Жирэмсэн үед

Бүх төрлийн массаж нь жирэмсэн эхэд тохирохгүй. Хуурай сойзоор биеийг үрэх нь урагт хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд эмэгтэй хүний ​​​​сайн байдлыг эрс сайжруулдаг процедур юм.

Баримт нь жирэмсэн үед жирэмсэн эхийн биеийн ачаалал эрс нэмэгддэг. Тиймээс нуруу, хөлний өвдөлт, хүндийн мэдрэмж, хавдар, ходоод, хонго дээр сунгах тэмдэг үүсдэг. Байгалийн үстэй ердийн сойз нь эдгээр таагүй үзэгдлүүдтэй тэмцэхэд тусална.

• Бид массажийг хөлөөс эхэлдэг: хөнгөн хөдөлгөөнөөр улыг хөлийн хуруунаас өсгий хүртэл цохиж, гадна талын гадаргуугийн дагуу шагайны үе рүү шилжиж, лимфийн шингэний гадагшлах урсгалыг бий болгодог.
• Ижил техникийг ашиглан бид массажны шугамын чиглэлийг дагаж доод хөл, гуяны гадна талыг ажиллуулдаг.
• Бид төвөөс мөрөн хүртэл тэгшлэх хөдөлгөөнөөр цээжний дээд хэсэгт дамждаг.
• Бид нурууг бэлхүүсээс ойролцоох суганы тунгалгийн булчирхай руу чиглүүлдэг.
• Бид лимфийн урсгалын дагуу гараа үрнэ.

Эдгээр техникийг гүйцэтгэх талаар та видеоноос илүү ихийг мэдэх болно.

Хэвлийн бүсэд массаж хийх нь мэргэжилтнүүдийн дунд маш их маргаан үүсгэдэг. Зарим нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ процедурыг хориглох ёстой гэж үздэг бол зарим нь хөнгөн цус харвах нь сунгах тэмдгүүд гарахаас хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх болно гэж үздэг.

Ямар ч тохиолдолд та одоо байгаа бүх эрсдлийг үнэлж, мэргэжлийн зөвлөмж өгөх эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр процедурыг үргэлжлүүлэх ёсгүй.

Хүмүүс

Нүүрний арьс нь маш нимгэн, нарийхан гэдгийг мэдэх нь чухал бөгөөд энэ нь бараг өөх тосгүй, сунгалтанд маш мэдрэмтгий байдаг. Зохисгүй үйлдэл нь асуудлыг арилгахгүй, харин улам бүр дордуулах болно. Тиймээс хуурай сойзоор массаж хийхээсээ өмнө түүнийг хэрэгжүүлэх заавар, дүрмийг анхааралтай уншина уу.

Хичээлийн үеэр кератинжсан масштаб нүүрнээс шууд унаж байгааг анхаарч үзэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр процедурыг угаалгын өрөөнд хийх нь дээр. Өөр нэг чухал зүйл бол сойзны цэвэр байдал юм. Хичээл бүрийн дараа үүнийг сайтар угааж, хатааж байх ёстой, эс тэгвээс бактерийг нэвтрүүлэх, арьсны үрэвсэл үүсгэх эрсдэлтэй.

Целлюлитийн эсрэг

Буруу хооллолт, дааврын тэнцвэргүй байдал, бодисын солилцооны эмгэг, суурин амьдралын хэв маяг, бие махбодийн хөгшрөлт зэрэг нь өөх тосны илүүдэл хуримтлагдахад хүргэдэг. Ялангуяа ходоод, гуя, өгзөг, мөрөн дээр их хэмжээгээр хуримтлагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энд хаван үүсч, арьс нь уян хатан чанараа алдаж, жигд бус болж, бүтэц нь жүржийн хальс шиг болдог.

Гэхдээ үүнийг засч залруулж болно - целлюлитийн шинж тэмдгүүдээс салж, арьсыг жигд, толигор болгохын тулд хуурай сойзоор хэд хэдэн курс массаж хийхэд хангалттай. Процедурын гол нөхцөл бол бүх хөдөлгөөнийг лимфийн урсгалын дагуу захаас зүрхний хэсэг хүртэл дараах дарааллаар хийх ёстой.

• хөл;
• шилбэ;
• өвдөг;
• хонго;
• ходоод;
• гар.

Уг процедурын дараа нэг аяга ус ууж, шүршүүрт орж, үрэлтийн эдгээх үр нөлөөг сайжруулахын тулд арьсанд целлюлитийн эсрэг тусгай тос түрхээрэй.

Сэдэвчилсэн материал:

Гэдэс

Ходоод бол биеийн хамгийн эмзэг хэсэг юм. Зөвхөн хамгийн чухал дотоод эрхтнүүд энд байрладаг тул зөвхөн хэвлийн урд ханаар хамгаалагдсан байдаг. Энэ хэсэгт хамгийн их өөхний эдүүд хуримтлагддаг. Арьсан доорх давхарга - арьстай хамт шүүрч аваад буцааж татах боломжтой - энэ нь дүрсийг сүйтгэдэг боловч биед тийм ч их аюул учруулахгүй бөгөөд хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, массажны тусламжтайгаар амархан арилдаг. Илүү аюултай нь дотоод эрхтнийг ороож, үйл ажиллагааг нь тасалдуулж, заримдаа ноцтой үр дагаварт хүргэдэг дотоод эрхтнүүдийн өөх тос юм.

Зураг:

Мэдээжийн хэрэг, хуурай үрэлт нь өөхний капсулд шууд нөлөө үзүүлэхгүй. Гэхдээ орон нутгийн температур нэмэгдэж, цусны урсгал нэмэгдэж, бодисын солилцоо нэмэгддэг тул тэд идэвхтэй шатаж байна.

Илүүдэл жин, целлюлит нь хуурай сойзоор массаж хийх цорын ганц шинж тэмдэг биш юм. Уг процедур нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал гарахад тусалдаг: гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, колик, гүрвэлзэх хөдөлгөөн алдагдах.

Хэвлийг цагийн зүүний дагуу зөөлөн, зөөлөн хөдөлгөөнөөр бага зэрэг улайх хүртэл массаж хийнэ.

Ус зайлуулах сойз хэрхэн ашиглах вэ

Хуурай массажны сойзыг ус зайлуулах сойз гэж нэрлэдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар булчингийн утаснууд идэвхжиж, нэг төрлийн шахуургын үүрэг гүйцэтгэж, лимфийн шингэнийг судаснуудаар дамжуулж, хортой бодисыг саармагжуулж, ялзрах бүтээгдэхүүнийг авч явдаг.

Хамгийн гол нь нөлөөллийн тодорхой техникийг дагаж мөрдөх явдал юм.

• Хөлөөс эхэлье. Бид хөл, хөлийг доороос дээш шулуун шугамын хөдөлгөөнөөр ажиллуулдаг.
• Бид өвдөгөө тойрог хэлбэрээр үрнэ.
• Доорх зурагт үзүүлсэн гадаргууг янз бүрийн чиглэлд массаж хийх замаар бид гуяны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь ялангуяа болгоомжтой харьцах шаардлагатай дотоод хэсэгт хамаарахгүй: эцэст нь том гол судаснууд энд байрладаг бөгөөд гэмтэл нь амь насанд аюултай.
• Ходоодоо цагийн зүүний дагуу зөөлөн үрнэ.
• Бид нурууны доод хэсгээр шууд шүүрдэх хөдөлгөөнөөр доороос дээш, хүзүүвчний хэсгээс эсрэг чиглэлд, зүрх рүү шилждэг.
• Бид гар-шуу-мөр гэсэн чиглэлийн дагуу гар дээр ажилладаг. Алга болон тэдгээрийн дээр байрлах рефлексийн цэгүүдэд онцгой анхаарал хандуулдаг.
• Хичээлийн төгсгөлд гөлгөр гулсах хөдөлгөөнөөр цээж, хүзүүний дээд хэсгийн нарийхан арьсанд массаж хийнэ.

Бүх хөдөлгөөнийг лимфийн системийн дагуу нарийн чанд схемийн дагуу хийдэг.

Зураг:

Цавь, поплиталь фосса, хөхний булчирхай, суганы бүсэд хүрдэггүй.

Биеийг жигд ажиллуулж, ээлжлэн ижил тооны хөдөлгөөнийг эхлээд зүүн, дараа нь баруун талд хийнэ. Нөлөөллийн хүчийг дангаар нь тохируулдаг бөгөөд арьсны байдал, өвдөлтийн мэдрэмжийн босго зэргээс хамаарна. Чадварлаг гүйцэтгэсэн лимфийн ус зайлуулах массажны дараа ямар ч зураас үлдэхгүй, арьс нь нарийхан ягаан өнгөтэй болно.

Сойз сонгох онцлог

Таны мэдэж байгаагаар эрэлт нийлүүлэлтийг бий болгодог. Хуурай үрэлтийн түгээмэл байдал нь олон хүн гарч ирэхэд хүргэсэн.

Хуурай сойзоор угаах найдвартай ус зайлуулах сойзыг Wishmore үйлдвэрлэдэг. Тэд янз бүрийн хатуулагтай өтгөн зузаан бүрээстэй олон төрлийн иж бүрдэлтэй.

Wishmore иж бүрэн 3 ширхэг аажмаар эффекттэй сойзны багц.

Гэрийн хэрэглээнд зориулж эдгээрийн аль нэгийг худалдаж авахдаа дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

500 рублийн үнэтэй сойзны хямд үнэ нь эрүүл, үзэсгэлэнтэй биетэй болохыг хүсдэг бүх хүмүүст техникийг илүү хүртээмжтэй, сэтгэл татам болгодог.

Үрэлтийн массажны дараа толигор, залуу, уян хатан арьстай, эрүүл гэрэлтсэн арьстай болохын тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.