7 сартай хүүхдэд зориулсан аяга таваг. Байцаа, луувангийн ногооны нухаш

28.07.2019

7 сартай нялх хүүхэд сониуч, хөдөлгөөнтэй, нэлээд бие даасан байдаг. Тэд эцэг эхээсээ онцгой анхаарал шаарддаг хүрээлэн буй ертөнцийг судлах ажилд уйгагүй завгүй байдаг. Илүү идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь хүүхдийн хоолны дэглэмийг өөрчлөхийг шаарддаг бөгөөд түүнд илүү их тэжээл шаардагддаг. Өмнө нь түүнд тохирсон тэжээлийн хэмжээ энэ хэрэгцээг хангаж чадахгүй. Тиймээс 7 сартай хүүхдийн цэс илүү олон янз байх ёстой.

Хүүхэд эхийн сүү эсвэл төрөлжсөн холимог идэхээ зогсоохгүй. Энэ нь аажмаар "насанд хүрэгчдийн" хоолны ердийн шинэ хоолоор баяждаг бөгөөд энэ хугацаанд хүүхдийг шинэ хоолонд зөв сургах нь чухал юм.

Энэ насны хүнсний хэрэглээний норм нь өдөрт 1000-1100 гр байдаг. 7 сартай хөхөөр хооллож буй хүүхдийн цэсэнд эхийн сүүний хэмжээ 900-1000 мл байх ёстой.

Хүүхдэд шаардлагатай хоол хүнсний нормыг тооцоолохын тулд түүний биеийн жингийн үзүүлэлтийг 8-т хуваах хэрэгтэй. Жишээлбэл, нялх хүүхдийн жин 8 кг бол түүний өдөр тутмын хоол тэжээлийн хэмжээ 1 кг байна.

Долоон сартайд нь хүүхэд өдөр бүр нэмэлт хоол хүнс авч байх ёстой. Энэ нь хүнсний ногоо эсвэл жимсний нухаш, шингэн сүүний будаа, шар, гэрийн бяслаг байж болно.

Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан хүнсний хэрэглээний стандартууд нь шинж чанартай байдаг. Хоолны хэмжээ нь зөвхөн хүүхдийн жингээс гадна түүний бие даасан шинж чанараас хамаарч болно гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

биеийн хөдөлгөөн, хөдөлгөөн;
галбир;
бодисын солилцооны түвшин.

Хүүхдийг ажиглаж, хангалттай хоол тэжээл авч байгаа эсэхийг нь үнэлэх замаар эцэг эхчүүд хүүхдээ жингээ хэрхэн хурдан өсгөх, хэдэн удаа шээх, өтгөнөөр нь хэр зэрэг хянах хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн дутагдал, тэнцвэргүй байдал нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

авитаминоз;
биеийн дархлааны хамгаалалт буурах;
рахит;
цус багадалт;
хөгжлийн саатал.

Эмч нар хүүхдүүдийг хооллохоос гадна илүүдэл жин гарахаас урьдчилан сэргийлэх нь чухал бөгөөд ингэснээр мөлхөж, алхаж, хүрээлэн буй ертөнцтэй танилцахад бүрэн саад болно. Энэ нь бие бялдар, оюун санааны хөгжилд асуудал үүсгэдэг. Нас ахих тусам биеийн жин хэвийн байдалдаа орж болно. Таргалалтад өртөмтгий болох нь заримдаа насан туршдаа хадгалагддаг.

Нярай болон хиймэл хоол тэжээлийн ялгаа

Ихэнх тохиолдолд эхчүүд долоон сартай хүүхдээ цатгах хангалттай хэмжээний саалийн хэмжээтэй бол түүнийг хооллох шаардлагагүй гэж үздэг.

Эцэг эхчүүдэд 7 сарын хугацаанд хүүхдийн хоолны дэглэм ямар байх ёстойг тодорхой болгохын тулд нэмэлт тэжээлийн схем боловсруулсан болно.

Хоолны цаг	Хөхөөр хооллож буй хүүхдийн хоол тэжээл		7 сарын турш лонхонд хооллож буй хүүхдийн цэс
Хоолны цаг	Бүтээгдэхүүн	Жин нь граммаар	Бүтээгдэхүүн	Жин нь граммаар
7.00	хөхний сүү		төрөлжсөн холимог
10.00	шингэн сүүний будаа, жимсний нухаш	150	шингэн сүүний будаа, жимсний нухаш	180
14.00	50 мл компот (жүүс)	150	махны нухаш эсвэл ногооны нухаш, 80 мл компот (жүүс)	180
18.00	хүүхдийн бяслаг, 100 мл kefir,	40	хүүхдийн бяслаг, 150 мл kefir, хагас өндөгний шар	50
22.00	хөхний сүү		төрөлжсөн холимог

Хүүхдийн эмч нар хэлэхдээ: Хэрэв энэ насны хүүхэд хөхний сүүгээ дуртайяа хэрэглэдэг бол бие махбодид витамин, эрдэс бодис хэрэгтэй хэвээр байна. Хүүхэд тэднийг шинэ, эрүүл хоол хүнсээр авах боломжтой.

Тиймээс эхийн сүүгээр хооллож буй хүүхдүүдэд нэмэлт хоол хүнс хэрэгтэй. Үүнийг анхааралтай хийх хэрэгтэй: жижиг хэсгүүдээс эхэлнэ.

Хиймэл болон холимог тэжээлээр хооллож байгаа нялх хүүхдийн хэрэгцээ 4-5 сарын хугацаанд бүрэн хангаж чадахаа больсон. Амьдралын долоо дахь сарын хүүхдүүдийн хоолны дэглэм, ойролцоогоор хэрэглэсэн хоол хүнс нь эхийн сүүгээр хооллодог үе тэнгийн цэстэй давхцахаа больсон.

Нярай болон хиймэл хүмүүсийг хооллох дэглэм нь ижил байдаг. Хооллох давтамж нь өдөрт 5 удаа байдаг. Тэдний хоорондох завсарлага 4 цагаас бага байх ёстой.

Хоолонд нэвтрүүлэх шинэ хоол хүнс

Долоон сартай хүүхдийн хоолны дэглэм аажмаар баяждаг. Нэгдүгээрт, хүнсний ногооны нухашыг долоо хоногийн дараа будаа, хэдэн долоо хоногийн дараа гэрийн бяслаг, шар, махан хоолонд оруулдаг. Кефирийг хамгийн сүүлд танилцуулсан.

Хүнсний ногооны нухаш

Эхний хоолны хамгийн сайн сонголт бол хулуу, лууван, брокколи, хулуу юм. Хүүхэд эдгээр бүтээгдэхүүнд дасаж эхэлсний дараа та төмс, нишингэ аажмаар нэвтрүүлж болно. Нухашыг давс, халуун ногоо нэмэлгүйгээр гөлгөр болтол нунтаглана.

Будаа

7 сартайдаа олон хүүхэд үр тарианы зарим төрлийг мэддэг болсон. Хамгийн ашигтай нь:

сагаган будаа, төмрөөр баялаг, бусад ашигтай элементүүдээр баялаг;
тэжээллэг чанар сайтай, өтгөн ялгадас ихтэй нялх хүүхдэд тохиромжтой будааны будаа;
харшилтай эрдэнэ шишийн будаа нь цавуулаггүй байдаг.

Хүүхдүүдийн цэсэнд өдөр бүр янз бүрийн төрлийн үр тариа байх ёстой.

Өндөгний шар

Шар тос нь харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүн тул болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Эхний удаа та 1/8 хэсгийг өгч, хүүхдийн хариу үйлдлийг дагаж болно. Дараа нь хэсэг хэсгүүд нь өдөрт хагас шар хүртэл нэмэгдэж болно. Энэ бүтээгдэхүүн нь төмөр, фосфор, витаминаар баялаг.

Мах

Мах бол уураг, төмөр, магни, кали, В витамины чухал эх үүсвэр бөгөөд бага жинтэй, цус багадалттай хүүхдүүдэд зөвлөж байна. Махан бүтээгдэхүүнийг лаазалсан хоол хэлбэрээр хүүхдийн хоолонд оруулдаг, эсвэл гэртээ бэлддэг. Амьдралын эхний жилийн нялх хүүхдэд цацагт хяруул, туулай, үхрийн мах, тугал, тахиа өгөхийг зөвшөөрдөг. Энэ насанд та гэдэс дотрыг идэж болохгүй.

Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн

Хүүхдийн эмч нар үнээний сүүг диатез үүсгэж, шингэхэд хэцүү тул 1-ээс доош насны хүүхдэд өгч болохгүй гэж үздэг. Гэхдээ исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь долоон сартай үйрмэгийн маш сайн сонголт юм. Гэрийн бяслаг нь кальцийн агууламж сайтай тул хүүхдийн биед тустай бөгөөд kefir нь хоол боловсруулахад тусалдаг.

Хүүхэддээ шинэ хоол, аяга тавгийг хэрхэн зөв өгөх вэ

Хүүхэд хоолны дуршилтай шинэ хоол идэж, идэх дуртай бол сайн байна. Нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэхдээ эцэг эхчүүд дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

Хэрэв хүүхэд татгалзвал та түүнийг хүчээр хооллож чадахгүй. Дараа нь хүүхэддээ шинэ хоол санал болгохыг хичээх нь зүйтэй. Тэр цатгалан, шүдтэй эсвэл шинэ хоол халуун байж болно.
Оруулж ирэхэд аажим аажмаар байх нь чухал юм. Хоол бүр нь бага хэмжээгээр 1-ээс илүүгүй шинэ орц агуулсан байх ёстой.
Зөв зохистой хооллох өөр нэг нууц бол хоол хүнсний жигд тогтвортой байдал юм. Энэ нь бөөгнөрөл, салангид хэсгүүдийг агуулаагүй байх ёстой. Хоолыг холигчоор дамжуулж эсвэл шигшүүрээр арчих хэрэгтэй.
Шинэ бүтээгдэхүүн нээх хамгийн тохиромжтой үе бол өглөөний цай эсвэл үдийн хоол юм. Орой болтол эцэг эхчүүд хоолыг хэрхэн шингээж байгааг ажиглах боломжтой байдаг.
Хооллосны дараа хүүхдэд компот эсвэл жүүс өгч ууж болно. Хооллох хооронд усыг ундаа хэлбэрээр өгөх нь дээр.
Хүүхэд аажмаар гараараа биш, харин халбагаар хооллож сургах ёстой.

Долоо хоногийн бүх өдөр хүүхдийн хоолны дэглэм, цэс

Хүүхдийн эмч, сэтгэл зүйчид бага наснаасаа дэглэмд дасахыг зөвлөж байна. Үүний тулд хоолны дэглэмийг 5 хоолонд хувааж болно.

6.00-7.00 - анхны өглөөний хоол;
10.00-11.00 - хоёр дахь өглөөний хоол;
14.00-15.00 - үдийн хоол;
18.00-19.00 - үдээс хойш зууш;
22.00-23.00 - оройн хоол.

Таны анхны өглөөний хоол, унтахын өмнөх сүүлийн хоолонд хөнгөн хоол багтсан байх ёстой. Хүүхэд өдрийн туршид илчлэгийн ихэнх хэсгийг авах ёстой. Хэрэв үүссэн хоолны хуваарь нь нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн хуваариас гажсан бол хүүхэд нэгэн зэрэг гайхалтай мэдрэмжийг мэдэрч байвал та үүнийг өөрчлөх ёсгүй.

Насанд хүрэгчид тогтмол хооллож байхыг санаж байх хэрэгтэй. Хоолны хоорондох зай 4 цагаас илүүгүй байна.

Ээжүүдэд туслахын тулд хүүхдийн нас, хэрэгцээг харгалзан өдөр тутмын хоолны цэстэй хүснэгтүүдийг боловсруулсан болно. Эхний болон эцсийн хоол тэжээлийн аль нэг нь хоолны дэглэмд байх ёстой.

Амттай, эрүүл хоол хийх жор

Долоон сартай олон эхчүүд хоолны дэвтрээ эрүүл, амттай хоолоор дүүргэх гэж яарч байна. Энд хэдэн жор байна:

Хулуутай овъёосны хальс. Танд хэрэгтэй болно: 15 гр будаа, 50 мл ус, сүү, 50 г хулуу целлюлоз, бага зэрэг цөцгийн тос. Хулууны хальсыг зайлж зайлж, жижиг хэсгүүдэд хувааж, ус нэмээд таган дор 30 минут буцалгана. Үр тариа, сүү нэмээд бага дулаанаар дахин 20 минут байлгана. Бэлэн хоолыг хутгагчаар дамжуулна.
Сквош ба цэцэгт байцаатай нухаштай шөл. Танд 100 гр zucchini, цэцэгт байцаа, 200 мл ус хэрэгтэй болно. Хүнсний ногоог зайлж, жижиг хэсэг болгон хувааж, чанаж болгоно. Холигчоор нунтаглана.
Жимсний алим, лийрийн нухаш. Та энэ хоолыг өөрөө бэлтгэж болно. Энэ нь лаазалсан бүтээгдэхүүнийг орлох болно. Танд хэрэгтэй болно: 250 гр алим, лийр, 600 мл ус. Жимсийг зайлж, хальсалж, цавчих, ус нэмээд зөөлөн болтол нь чанаж, шигшүүрээр арчиж эсвэл хутгагчтай болтол нь нунтаглана.

Хүүхдээ юугаар, хэрхэн яаж хооллохыг мэдэх нь туйлын ашигтай байдаг. Зөв зохистой хооллолт, бага наснаасаа вакцинжуулсан дэглэм нь хүүхдийн эрүүл мэнд, хэвийн хөгжлийн түлхүүр юм.

Хүүхэд төрөх нь ямар ч гэр бүлд том аз жаргал юм. Эхний саруудад хүүхэд унтаж, их иддэг. Гэвч хожим нь хүч чадал олж авсны дараа тэр тэднийг зарцуулах хэрэгтэй болно. Хүүхэд илүү их цаг сэрүүн байдаг бөгөөд идэвхтэй иддэг. Нэмэлт хоолонд нухацтай хандах хэрэгтэй, учир нь хүүхдийн эрүүл мэнд, хоол боловсруулах эрхтний ажил үүнээс хамаардаг. Зургаан сартайдаа хүүхэд ногоо, жимсний нухашны амтыг аль хэдийн мэддэг болсон. Та лонхоор хооллодог цэсийг өргөжүүлж эхлэх боломжтой.

Гэрийн ресторан

Олон эхчүүд "нэмэлт хоол хүнс" гэсэн үгнээс сандардаг. Хиймэл болон эхийн сүүгээр хооллоход аюулгүй бөгөөд хялбар байдаг. Гэхдээ хүнсний ногоо, жимс, махыг хүнсэнд нэвтрүүлж эхлэх нь аль хэдийн илүү хэцүү ажил болжээ. Гол дүрэм бол хоолны цэвэр байдал, шинэлэг байдал юм. 7 сартай хүүхдээ хэзээ ч хоол хүнсээр ганцааранг нь бүү орхи. Хооллох үед аюулгүй байдлыг ажиглаж, хүүхдэд сайтар хэрчсэн хоол өг.

7 сартай хүүхдийн цэс нэлээд олон янз байдаг. Хоолны дэглэм нь маш олон ногоо, жимс жимсгэнэ агуулдаг. Энэ нь өтгөн хаталт, коликоос зайлсхийхэд тусалдаг. Та өөрөө хоол хийх эсвэл лаазанд бэлэн хоол худалдаж авахаар сонгож болно. Хүүхдэд өгөх зүйлээ үргэлж туршиж үзээрэй, нухаш дуусах хугацааг шалгаарай. Дараа нь хүүхэд бүрэн дүүрэн, аз жаргалтай байх болно.

Хуваарьтай

Хүүхдээ хэдэн цагаар хооллохыг хичээ. Энэ нь түүний биед илүү дээр байх болно, ээж нь эргэлзэлгүйгээр өдөрлөгөө төлөвлөх боломжтой болно. 7 сартай хүүхдийн сүүн тэжээлээр хооллодог хоолны цэсийг 7 хоногийн турш үүсгээд бич. Юу, хэзээ хоол хийхээ мэдэхгүй эргэлзээ төрүүлэхгүйн тулд энэ цаасан дээр байрлал бүхий газар наа. Өглөөний цайны үйрмэг нь стандарт байх болно - холимог, мөн унтахын өмнөхөн болно.

Даваа гараг: 10:00 - 150 гр овъёос, лийрийн нухаш. Үдийн хоолны үеэр нялх хүүхдэд тахианы шөлтэй шөл, 30 гр татсан мах, алимны амтлагчийг санал болгоорой. Үдээс хойш зууш - гэрийн бяслаг, шар будаа будаа, брокколийн нухаш.
Мягмар гараг үдийн хоолны үеэр будааны будаа, зарим ногоогоор үйлчил. 14:00 цагт нухаш шөл, гэрийн бяслаг, алимнаас бүрдсэн үдийн хоол. Үдээс хойш зуушыг хүүхдийн жигнэмэг, сүүний будаагаар төрөлжүүлж болно.
Лхагва гараг эрдэнэ шишийн будаа, хулууны нухашаас эхэлж болно. Үдийн хоолны үеэр үйрмэгийн махан шөл, вандуй мусс, бяслаг бяслаг зэргийг санал болгоно. Махны нухаш, жимсний найртай оройн хоол хэрэг болно.
Пүрэв: Өглөөний хоолондоо үргэлжлүүлэн будаа, цагаан идээгүй Сагаган, лууван, хүрэн манжингийн нухашаа үргэлжлүүлэн зааж сургаарай. Хүнсний ногооны шөл, холимог хэл, жигнэмэгээс бүрдсэн сайхан өдрийн хоол нь хүүхдэд таалагдах болно. Үдээс хойш зуушны хувьд зуслангийн бяслагтай жимсний нухаш санал болгоно.
Баасан гараг: Сагаган будаа, Махны бөмбөг, төмсний үдийн хоол. Аливаа жимсний нухаш, бага зэрэг мах, цуккинигаар чанаж иднэ. Үдээс хойш зууш, гэрийн бяслаг, өндөгний шар.
Бямба: Амралтын өдрийн хоолны цэсэнд таны хүүхдийн дуртай хоолыг багтааж болно. Түүнд жинхэнэ амралт өгөөч.
Ням гараг: үдийн хоолонд - будаа, жимс, жигнэмэг. Махны шөл, хүнсний ногоо, өндөгний дөрөвний нэг. Үдээс хойш зуушны хувьд жимстэй хувьсашгүй гэрийн бяслаг.

Энэ бол шилээр хооллодог 7 сартай хүүхдийн хоолны цэс юм. Та аяга тавгаа хүссэнээрээ өөрчилж болно. Гэхдээ таны хоол хүнс тэнцвэртэй байх ёстой гэдгийг санаарай. Хүүхдээ өлгий дээрээс зөв хооллож сургаарай. Дараа нь түүний бие тасралтгүй ажиллах болно.

Будаа бол бидний хүч чадал юм

Тэжээлийн зохистой хөгжил, тэнцвэрийг хангахын тулд хүүхэд заавал үр тариа идэх ёстой. Хүүхэд лонхноос хурдан салахын тулд залхууралгүй, халбагаар хооллоорой. Хүүхдээ шинэ үр тариа туршиж үзэхийг урихдаа нэг цайны халбаган дээрээс эхлээрэй. Өдөрт биеийнхээ хариу үйлдлийг ажигла. Хэрэв бүх зүйл ердийн байдлаар үргэлжилбэл маргааш нь тунгаа гурван халбага болгон нэмнэ. Нэг зуун тавин грамм хүрэх хүртэл аажмаар нэмнэ. Лонхоор хооллодог хүүхдийнхээ цэсэнд илүү их жимс нэмээрэй. Витамин нь энэ насанд хүний \u200b\u200bбиед хэрэгтэй байдаг.

Олон янз байдал

Oatmeal нь маш эрүүл бөгөөд тэжээллэг бөгөөд хоол хийхэд хялбар байдаг. Үр тариагаа сайтар ялгаж, буцалж буй усанд хийж, бага дулаанаар дөчин минутын турш хооллоорой. Та хэдэн ногоо нэмж, хооллож эхэлж болно.

Шар будаа будаа нь шаардлагатай бүх микроэлементүүдээр хангагдсан байдаг. Энэхүү амтат хоолыг хүүхэддээ амсуулахаа мартуузай. Үүнийг удаан хугацаанд тавин минут буцалгаж, хооллохын өмнө чидун жимсний тосоор амтлана.

Сагаган хоолонд нэмнэ. Хэрвээ хүүхэд хэтэрхий сайн хооллодоггүй бол та заримдаа түүнийг жимс эсвэл чанамалаар семолинаар өхөөрдөж болно. 7 сартай лонхоор хооллож байгаа хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг зөв хий. Түүнийг өдөр бүр мах, гэрийн бяслагаар хооллоорой. Хүүхдийн яс, шүд хурдан бэхжиж, хоол боловсруулалт хэвийн болно.

Ухаалаг эмч

Доктор Комаровскийг манай орны эх хүн бүр мэддэг. Энэ хамгийн ухаалаг эр хүүхэдтэй холбоотой бүх асуултын хариуг мэддэг. Тэрбээр 7 сартай шилээр хооллож буй хүүхдийн хоолны цэсэнд онцгой анхаарал хандуулдаг. Түүний бодлоор шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх гэж яарах хэрэггүй. Зургаан сараас эхлэн тэрээр исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, гэрийн бяслаг бүхий хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ нялх хүүхдийн амьдралын долоо дахь сар нь үр тариа ороход тохиромжтой байдаг. Үндсэн ашигтай шинж чанарууд нь Сагаган, будаа, эрдэнэ шишийн үртэс юм. Энэ нь харшлын шалтгаан болох асар их хэмжээний цавуулаг агуулдаг тул маннагаас татгалзахыг зөвлөж байна.

Комаровскийн бичсэн хиймэл хооллох 7 сартай хүүхдийн цэс дараах байдалтай байна.

06:00 - сүүний холимог.
10:00 - 150 мл kefir, 40 гр гэрийн бяслаг.
14:00 - зохицсон холимог.
18:00 - холино.
22:00 - 200 мл будаа.

Комаровский хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, махыг нэвтрүүлэх гэж яарах шаардлагагүй гэж үзэж байна. Хүүхдийн бие нь туршилт хийхэд зориулагдаагүй болно. Тиймээс нас ахих тусам дархлаа нь хүчтэй байх тусам хүнсний ногоо үйрмэгийн цэсэнд найман сарын хугацаанд л гарч ирдэг.

Харшилтай хүн

Гурван наснаас доош насны хүүхдүүд ихэвчлэн хоолонд харшлын урвал үзүүлдэг. Ээж нь ажиглалтын тэмдэглэл хөтөлж, нялх хүүхдийн хэрэглэдэг бүх зүйлийг бичих хэрэгтэй. Дараа нь та харшил үүсгэгчийг хялбархан тооцоолох боломжтой. Гол дүрэм бол нэг өдрийн дотор хоёр шинэ хоолыг хоолны дэглэмд оруулахгүй байх явдал юм.

7 сартай харшлын өвчтэй лонхонд хооллож буй хүүхдийн цэс нэлээд муу байна.

цагаан идээгүй үр тариа, голчлон будаа, эрдэнэ шиш;
хулуу, төмс, zucchini, байцаа;
цацагт хяруул, nutria, туулай, тугал;
алим, гадил жимсний.

Зарим хүүхдүүд Сагаган будааг сайн тэсвэрлэдэг тул хоолны дэглэмийг дангаар нь сонгодог. Ихэнх тохиолдолд бага насны хүүхдүүдийн харшил нь сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, жимс, чихэр, цавуулаг хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг. Хэрэв та тууралт, үйрмэгийн бие дээр хальслахыг анзаарсан бол хүүхдийн эмчид хандах нь дээр. Тэрбээр бяцхан өвчтөнийг шалгаж, зөвлөмж өгөх болно.

Үйл ажиллагаа нэмэгдсэн

Долоон сар бол хөгжилтэй нас юм. Хүүхэд мөлхөж, босч, дэмжлэгийг нь барихыг хичээдэг. Тэр минут тутамд илүү хүчтэй болж, илүү их сониучирхдаг. Хэрэв өнөөг хүртэл хүүхэд дэглэмийн дагуу амьдараагүй бол үүнийг ажиглаж эхлэхээ мартуузай. Энэ нь сэргээн босгоход хэцүү байх болно, гэхдээ энэ нь нялх хүүхдийн зөв хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай юм. Тэрбээр өдөрт дор хаяж хоёр удаа хоёр цаг унтах ёстой. Энэ насны хүүхдүүдэд шөнийн цагаар арван нэгэн цаг унтдаг. 7 сартай хүүхэд цагийн зүүгээр харах нь бас маш чухал юм. Түүний цэс аль хэдийн эрс өөрчлөгдсөн - холимог бүхий хоёр тэжээлийг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариагаар сольсон. Одоо та нэгэн зэрэг хооллохыг хичээх хэрэгтэй.

Цаг дээр

Нялх хүүхдийн зөв хооллолтыг зохион байгуулах нь амаргүй ажил юм. Та дэлгүүрээс зөвхөн нухсан төмс, үр тариа хийх боломжтой. Дараа нь ямар ч асуудал гарахгүй. Тагийг нь онгойлгож, хүүхдээ хооллох сандал дээр тавих нь лийр буудахтай адил амархан байдаг. Гэхдээ ээж нь өөрөө хоол хийдэг бол цаг хугацаагаа өгөх хэрэгтэй. Өглөөний эрт өглөөний зургаан цагт өгдөг. Өглөөний 10:00 цаг гэхэд өдрийн 14:00 цагийн хуваарийн дагуу үдийн хоолоор үйлчилж болно. Энэ нь мах, ногоо, жигнэмэг бүхий шөл байж болно. Томъёог орлох дараагийн тэжээл нь 18:00 цагт болно. Хэрэв энэ нь гэрийн бяслаг, жимс байвал илүү дээр юм. Гэхдээ унтахаасаа өмнө хүүхдэд холимогтой шил өг.

Хүүхэд хооллох нь амьдралын маш чухал алхам юм. Түүнийг бүх зүйлийг туршиж үзэхийг битгий яараарай, тэр үүнийг хийх цаг завтай байх болно. Эрүүл, шинэлэг хоол хүнсээр эхэл. Хүүхдийн хоолны савыг онгойлгоход хөвөн байсан эсэхийг үргэлж сонсож байгаарай. Дотоодын хүнсний ногоо, жимс жимсгэнийг сонгох нь зохимжгүй үзэсгэлэнтэй ч хортой бодис агуулаагүй ч гэсэн сонгоорой. Хүүхдээ анхны халбагаас эхлээд эрүүл, эрүүл хоолонд сургаарай!

Хүүхэд хөгшрөв. Энэ насны олон хүүхэд сууж байхдаа ертөнцийг сурдаг. Хүүхэд босоо байдалтай болмогц нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэхэд бэлэн байна. Гэхдээ бяцхан хүн ижил зүйлийг идэхээс залхаж байна! 7 сартай хүүхдийн хоолыг хэрхэн төрөлжүүлэх вэ?

Энэ насанд зуршлууд гарч ирдэг бөгөөд түүний хүүхдүүдийн тодорхой цагийн хуваарийг боловсруулдаг. Ээж нь хүүхдүүдийн цэсийг хэрхэн төрөлжүүлэх талаар бодож байна, яагаад гэвэл сониуч бяцхан хүүхэд аль хэдийнээ эцэг эхийнхээ таваг руу харчихаж байгаа юм.

Хүүхдийн хоолонд холимог сүү эсвэл эхийн сүүгээс гадна хүнсний ногоо, үр тариа байдаг. Энэ насанд хүүхдүүд анхны шүд нь цоорсон байна: дэлбэрэлтийг хөнгөвчлөхийн тулд та түүнд бохь маажих крутон өгч болно. Хэрэв нялх хүүхэд харшилтай хүүхдүүдийн ангилалд хамаарахгүй бол нялх жигнэмэгийг нь сүүнд нь шингэтэл нь дэвтээж өгдөг.

Гэсэн хэдий ч хиймэл хооллох 7 сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн дэглэм нь хөхөөр хооллохоос ялгаатай байдаг. 7 сартай хиймэл нялх хүүхдийн хоолны дэглэмд аль хэдийн орсон хоолыг нялх хүүхдүүд нэлээд хожуу туршиж үздэг.Учир нь эхийн сүү нь илүү их шим тэжээл, витамин агуулдаг. Холимог хэрэглэдэг хүүхдүүд танил талаа махаар эхэлдэг бөгөөд нялх хүүхдүүд зуслангийн байшин бяслаг, kefir идэхийг л хичээдэг.

Хоол хийх аргыг сонгохдоо үйлдвэрлэлийн хоолонд анхаарлаа хандуулах нь дээр. Нэг төрлийн бүтээгдэхүүнийг сонгосон ногоо, жимс жимсгэнээс гаргаж авдаг бөгөөд ширхэг агуулаагүй болно. Хүүхдийн хоол үйлдвэрлэгчид аливаа нухашаа хадгалахдаа аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөж, элсэн чихэр, давс нэмэхийг хориглодог. Хүүхдэд зориулсан мах, хүнсний ногоо, жимсний нухашны олон төрөл нь амсах бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжийг олгодог.

Хэрэв та бяцхан үрдээ өөрөө хоол хийхийг илүүд үзвэл холигч худалдаж авах хэрэгтэй. Ийм техник байхгүй тохиолдолд шигшүүр шаардагдах боловч хоол хийх процесс илүү урт болно. 7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд багтдаг цөөн тооны хоол хүнс байдаг: будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Гэхдээ хүүхдийн хувьд энэ бол амт мэдрэх шинэ ертөнц юм.

Хоолны онцлог шинж чанарууд

Хоолны дэглэмийг өдөр тутмын дэглэмтэй зэрэгцүүлэн хийдэг. Өдөрт тогтмол унтах нь өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолны тухай ойлголтыг бүрдүүлдэг.

Үндсэндээ энэ насны хүүхдүүд өдөрт 5 орчим удаа хооллодог. Цаг хугацаа нь таны өдөр тутмын хэв маягаас хамаарч өөр өөр байх болно.

Хөхөөр хооллох хүүхдийн хоолны дэглэм

Хүүхэд хиймэл хүүхдээс нэг сарын дараа нэмэлт хоол хүнстэй танилцах болно. 7 сартай хөхөөр хооллож байгаа хүүхдийн хоолны дэглэмд юу оруулахыг илүү сайн ойлгохын тулд хүснэгтийг үзүүлэв. Зарим хүмүүс эрт эсвэл хожуу сэрдэг, цаг хугацаа ойролцоо байдаг.

7.00

Хөхний сүү.
200 мл.

11.00

Цөцгийн тос бүхий хөхний сүү дэх будаа 82.5%.
Жимсний нухаш.
150 гр + 5 гр.
30 гр

15.00

Наранцэцгийн тос, шар тосоор хийсэн ногооны нухаш.
Жимсний жүүс.
150 гр + 5 г + ½ шар.
50 мл.

19.00

Хүүхдийн сараалжтай зуслангийн бяслаг.
Жимсний шүүс эсвэл нухаш.
Жигнэмэг эсвэл жигнэмэг.
Хөхний сүү.
40 гр
40 гр
2 ширхэг.

23.00

Хөхний сүү.
200 мл.

Тахианы шар нь нялх хүүхдийн хоолны дэглэмд гарч ирдэг. Хэрэв хүүхэд лактоз үл тэвчихгүй бол гэрийн бяслаг хийж үзээрэй. Гэхдээ гэрийн бяслаг бүрийг өгч болохгүй гэдгийг санаарай. Энэ бүтээгдэхүүнийг 6 сартайгаас нь эхлэн хүүхдийн хоолонд тохируулж хийсэн гэсэн шошгон дээрх зааврыг анхааралтай уншина уу. Ийм ааруул нь нэгэн төрлийн тул нялх хүүхэд санамсаргүй аарцны бөөнөөр боогдохгүй. Эхний тэжээлийн хувьд харшлын урвал үзүүлэхгүй байхын тулд жимсний нэмэлтгүйгээр бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр.

Лонхоор хооллож буй хүүхдийн хоолны дэглэм

7 сартай шилээр хооллож буй хүүхдийн хоол тэжээлд шар, аарцны бүтээгдэхүүн аль хэдийн орсон байдаг. Махан хоол нь хоолны дэглэмд гарч ирдэг. Та туулайн мах гэх мэт амархан шингэцтэй махаар нэмэлт хоол хүнсийг эхлүүлэх хэрэгтэй. Төмрийн дутагдлын цус багадалттай зарим хүүхдүүд махыг 6 сартай байхад хэрэглэдэг. Гахайн мах нь хүүхдийн гэдсэнд шингэхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ харшлын урвал, тахиа, үхрийн махтай хүүхдийг нэмэлт хоолонд оруулж болохгүй.

7 сартай хөхөөр хооллож буй хүүхдийн ойролцоогоор хоолны дэглэм дараах байдалтай байна.

7.00

Сүү хольц.
МЭӨ 200 он

11.00

Тахианы мах эсвэл бөднө шувууны өндөгний шар будаатай будаа.
Жимсний нухаш.
150 гр + 5 гр.
80 гр

15.00

Цөцгийн тос бүхий хүнсний ногооны нухаш.
Махан софле.
170 гр + 5 г + ½ шар.
50 гр
30 мл.

19.00

Ааруултай суфле.
Жимс.
Хуурмагчид.
Сүү хольц.
40 гр
40 гр
2 ширхэг.
150 гр

23.00

Кефир.
МЭӨ 200 он

Мах бол хүүхдийн хоол хүнсний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болсон. Энэ насанд та нялх хүүхдэд зориулж махаа өөрөө чанаж өгөх ёсгүй: тэр зажлах чадварыг хараахан эзэмшиж амжаагүй байгаа тул судсаар хахаж цацаж магадгүй юм. Аж үйлдвэрийн махны нухаш нь мусстай илүү төстэй байдаг. Хэрэв та нялх хүүхдэд зориулсан лаазалсан хүнс худалдаж авбал шошгон дээрх "7 сартай хүүхдэд" гэсэн тэмдгийг хайж олох хэрэгтэй.

Харшилтай хүүхдийн хоолны дэглэм

Жил ирэх тусам хоол хүнсний харшлаар өвчилсөн хүүхдүүд нэмэгдэж байна. Хүнсний хязгаарлалтын жагсаалт урт тул эцэг эхчүүд сандарч эхэлдэг.

Харшилтай хүүхдүүдийн нэмэлт тэжээл нь өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Хэрэв хөхүүл хүүхэд зургаан сартайдаа, хиймэл хүнтэй 5 сартайдаа ногоо, үр тариатай танилцдаг бол атопик дерматиттай хүүхэд эхний будааг 7 сартайд нь туршиж үздэг.

Харшилтай хүний \u200b\u200bхоолонд гол төлөв хөхний сүү эсвэл харшилтай холимог байдаг. Мөн нялхсын бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид шар буурцагны орлуулагч буюу лактозгүй хольцыг санал болгодог. 7 сартай бол та будаа эсвэл хүнсний ногоог туршиж үзээрэй. Хүүхэд жингээ муу өсгөсөн тохиолдолд цавуулаггүй цагаан идээгүй будаа (будаа, Сагаган, эрдэнэ шиш) санал болгодог. Хэрэв хүүхэд хүчтэй галбиртай бол ногооны нухаш нь түүний анхны хоол болно.

Гэхдээ нялх хүүхэд нэг сарын дараа л мах, шарыг амсах болно. Та хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд эрсдэл учруулах ёсгүй бөгөөд ийм хоолыг Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ) -аас санал болгосноос эрт өгөх ёсгүй.

Тодорхой хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь мэдээжийн хэрэг бөгөөд зөвхөн юу, хэзээ идэхээ л шийддэг. Нэмэлт хоол хүнсийг хүүхдийн үүрэг гэж хүлээж авахгүй байх. Бага зэрэг хайхрамжгүй хүн нухсан төмс, будаа иддэг хоолны дэглэмийг үргэлж дагаж мөрддөггүй.

Өдөрт таван удаа хооллох нь зөвлөмж юм. 7 сартай хүүхэд өдөрт 4 эсвэл 6 удаа хооллож болно. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэмийг бяцхан хүүхэд өдөр тутмын ханшийг ашиглахаар тохируулна уу. Холимог хооллож байгаа хүүхэд хиймэл нялх хүүхэдтэй харьцуулахад нэмэлт хоол хүнс бага хэрэглэдэг.

Хэрэв та үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүнээс илүү гар хийцийн хоолыг илүүд үздэг бол давс, элсэн чихэр нэмэлгүйгээр нялх хүүхдэд зориулж хоол хийж идээрэй. Хүүхдүүдийн жорыг бэлтгэ. Шарсан, халуун ногоотой хоолыг хасах.

Хүүхэдтэйгээ тоглоорой. Түүнийг хооллож сур. Хоол бол түүний хувьд тоглоом юм. Бяцхан хүүхдэд хооллох тусдаа сандлыг өг, түүнд халбага өг - тэр ертөнцийг өөрөө сурч аваарай.

Хэрэв үйрмэг нь идэхээс татгалзвал татгалзсан шалтгааныг олохыг хичээ. Хоол нь хэт халуун эсвэл хүйтэн байсан байх. Будааны хамгийн тохиромжтой температур нь 36 градус хүртэл байдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг цэснээс хэдэн өдрийн турш хасаад дахин санал болго.

Хоолонд аль хэдийн жимс, хүнсний ногоо орсон байдаг. Нэмэлт хүнсний ногоо: брокколи, цэцэгт байцаа, хулуу, хулуу. Жимсээс - алим, prune нухаш. Та мөн лууван эсвэл лийрийг туршиж үзээрэй.

Нэмэлт хоолонд шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэхдээ хүүхдийнхээ сэтгэл санаа, биеийн байдлыг хянах. Хэрэв түүний гэдэс өвдөж, хүүхэд хооллосны дараа байнга уйлдаг бол бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хас.

Зургаан сарын дараа хүүхэд идэвхтэй өсч, хөгжиж эхэлдэг. Түүнийг хэрхэн мөлхөж, сууж, хөл дээрээ босч, сандал эсвэл орны ирмэгээс зуурч байгааг та анзаарахгүй байх болно. Мэдээжийн хэрэг, ийм дэглэмийн хувьд түүнд нэмэлт энерги шаардагдах бөгөөд үүнийг зөвхөн эхийн сүү эсвэл холимогоор авах боломжгүй болжээ. Тиймээс түүний хоолны дэглэм улам бүр өргөжиж, насанд хүрэгчдийн цэстэй улам бүр төстэй болж байна.

Бүх хүүхдүүд эцэг эхийнхээ адил өөр өөр байдаг. Залуу эхчүүдийн дунд 6 сарын турш амжилтанд хүрсэн хүүхдийн хоол тэжээлийн талаар 3 хандлага, үзэл бодлыг бий болгосон. Аль нь хамгийн зөв болохыг хэлэхэд хэцүү байдаг. Энэ нь нялх хүүхэд, түүний ээжийн хувь хүний \u200b\u200bонцлогоос хамаарна. Эдгээр хандлагыг авч үзье.

Сүү ээжүүд ойртож байна. Тэд 7 сартай хүүхэд насанд хүрэгчдийн хоолыг ямар ч хэлбэрээр идэж эхлэхэд эрт байна гэж тэд үзэж байна. Таны хүүхдийн бүх хоол тэжээл нь эхийн сүү хэвээр байна. Ихэнхдээ тэдний хүүхдүүд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлээгүй ч гэсэн сайн хооллож, идэвхтэй байдаг. Саалийн хямрал ийм эхчүүдийн хажуугаар өнгөрөх болно: тэдний сүү яг л өөх тос байдаг, түүний хэмжээ буурна гэж бодоогүй. Хүүхэд өөрөө ердийн ширээн дээр байгаа хоолыг сонирхох хүртэл "сүүн ээжүүд" хүүхдийн цэсэнд юу ч нэмдэггүй. Хэрэв энэ нь нэг нас хүрэхэд тохиолдвол тэдний ховдол бараг бүх хоолыг хүлээн авах боломжтой болжээ.
Эцэг эхийн жам ёсны хандлага буюу "сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт тэжээл". Ийм үзэл бодлыг баримталдаг эцэг эхчүүдийн хэлснээр, 7 сартайдаа хүүхэд хүссэн зүйлээ идэж чаддаг, гэхдээ дунд зэрэг (шинэ хоол түүнд вандуйны хэмжээгээр өгдөг). Ихэнхдээ эцэг эхчүүд эрэлт хэрэгцээтэй байгаа эхийн сүүгээр хооллох, эрүүл хооллох зуршлыг дэмжигч байдаг. Энэ нь хүүхдийг 6-7 сартайгаас нь эхлэн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд хортой нөлөө үзүүлдэг түргэн хоол, үр тариа болон бусад бүтээгдэхүүнээр "дүүргэх" боломжийг үгүйсгэдэг.
Нэмэлт хоол тэжээлийн насны хэм хэмжээтэй холбоотой дотоодын хүүхдийн эмч нарын хандлага. Түүний хэлснээр, 7 сартайд нь хүүхдийг нэмэлт тэжээлийн хүснэгтэд заасан найрлага, тунгаар хооллож байх ёстой. Үүний зэрэгцээ шилээр хооллож, үе тэнгийнхнээсээ эрт (4-5 сартайдаа) шинэ хоол авч эхэлсэн хүүхдүүдийн цэс нь 7 сартай хөхөөр хооллож, саяхан нухсан төмс, эсвэл будаатай танилцсан хүүхдүүдийн хоолны цэснээс хамаагүй өргөн юм.

7 сартай бяцхан хүний \u200b\u200bхоол боловсруулах эрхтэн дөнгөж боловсорч байна. Тэрээр насанд хүрэгчдийн сурч мэдсэн зүйлийн ихэнхийг шингээж, шингээж авах чадваргүй байна. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн шим тэжээлийн хэрэгцээ насанд хүрэгчдийнхээс хамаагүй хүчтэй байдаг. Энэ насны хүүхдийн ходоодны хэмжээ маш бага хэвээр байгаа тул хоол тэжээл нь ханасан, шингэхэд хялбар, бага хэмжээгээр байх ёстой.

Карапузик цэсийг химийн болон биологийн бүрэн аюулгүй байдлын үүднээс сонгодог. Үүнтэй холбоотойгоор лонхтой, өөрөөр хэлбэл үйлдвэрээс гаралтай нэмэлт хоол хүнс сайн байдаг. Үйлдвэрийн хоол тэжээл нь витамин, микроэлементийн найрлагад маш сайн тэнцвэртэй, маш нарийн тархалттай байдаг тул хүүхдийн хоол боловсруулах чадвар, ашиг тустай эсэх нь эргэлзээгүй нэмэртэй тул үйлдвэрлэлийн хоол тэжээл нь сайн байдаг. Гэхдээ хүүхдийнхээ чанарт 100 хувь итгэлтэй байвал өөрөө хоол хийж, нунтаглаж болно.

Хөхний сүү дэх 7 сарын үйрмэгийн хэрэгцээ маш хүчтэй бөгөөд шинэ цэс нь танилцуулах функцийг гүйцэтгэсээр байгааг санаж байх хэрэгтэй. Тиймээс хөхний сүүг нухаш эсвэл будаа сийрэгжүүлэх бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглаж болно. Хүүхдийн хоолны дуршил илүү хүчтэй байх болно, яагаад гэвэл тэр ийм танил, танил амтыг мэдрэх болно! Хэрэв нялх хүүхэд ямар нэг шалтгаанаар идэхээс татгалзвал бүү шаард, түүнийг бага зэрэг сатааруул, түүнтэй хамт тоглоорой. Тэр энэ үед томчуудыг дууриахдаа маш их дуртай!

7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм 2-3 долоо хоногийн өмнөхөөс илүү баян байдаг. Кефир, өндөгний шар, гэрийн бяслаг, мах, загасыг цэс рүү аажмаар нэвтрүүлдэг. Хоол тэжээлийн үндэс нь эхийн сүү (холимог), ногооны нухаш, үр тариа, жимсний нухаш хэвээр үлддэг. Нялх хүүхдийн зарим хоолонд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг талаар та хэдийнээ мэддэг байсан тул та бүх шинэ нэмэлт хоолыг зохион бүтээж, тэдгээрийг хооронд нь нэгтгэж болно. Долоон сард хүүхдийн цэсийг сүүнд (холимог) дэвтээсэн жигнэмэгээр нэмж болно.

Долоон сартай хүүхдүүдийн ойролцоо цэс дараах байдалтай байна.

өглөөний хоол - хөхний сүү (холимог);
хоёр дахь өглөөний хоол - ногооны шөлтэй шөл, ургамлын тос, 2 цайны халбага ургамлын тос, шар тосны тал хувь, махны нухаш (30 гр орчим). Энэ бүхэн нь хүүхдэд "хавчуулагдаагүй", харин зөвхөн аяга тавагны боломжит хувилбаруудыг зааж өгөх нь тодорхой байна;
үдийн хоол - хөхний сүү (холимог);
оройн хоол - цөцгийн тос эсвэл ааруул нэмсэн будаа (Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш);
унтахын өмнө - хөхний сүү (холимог).

Грамын удирдамжийг тусгайлан өгөөгүй болно. Зарим хүүхэд бүхэл бүтэн нормыг идэж, илүү ихийг шаардах боловч зарим нь байх ёстой зүйлээ идэж чадахгүй байх болно. Тиймээс цайны халбаган дээрээс шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлж, өдөр бүр эзлэхүүн нэмэгдэж байгааг харгалзан та хоолны хэмжээг туршилтаар тодорхойлох хэрэгтэй болно. Та нэгээс олон удаа шинэ хоол санал болгох хэрэгтэй байж магадгүй юм: тэвчээртэй байгаарай. Үйрмэгийн хоол тэжээлийг насанд хүрэгчдийн хоол идсэн жишээний дагуу хийдэг болохыг анхаарч үзээрэй: эхлээд хөнгөн хоол, дараа нь илүү нягтралтай. Бүх бүтээгдэхүүн нь хамгийн шинэлэг байх ёстой бөгөөд хооллосны дараа хөхний сүү (холимог) хэлбэрийн шингэнийг урамшуулна. Бяцхан үрсдээ хоолны дуршил сайтай байгаарай!

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь хүүхэд бүрийн амьдралын чухал үе шатуудын нэг юм. Хүүхдийн бие эхийн сүү эсвэл сүүний холимогоос аль хэдийн насанд хүрсэн байнгын хоолонд шилжиж эхэлдэг. Энэ процесс аажмаар явагддаг бөгөөд ихэвчлэн хэдэн сар үргэлжилдэг.

Аажмаар хүүхэд насанд хүрэгчдийн хоол хүнстэй танилцах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр нэмэлт хоол хүнс хэрэгтэй болно

Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэхдээ эцэг эхчүүд нялх хүүхдэд зориулсан шинэ бүтээгдэхүүн бүрийг анхааралтай сонгож, түүний хариу үйлдлийг хянах хэрэгтэй бөгөөд эдгээрийн зарим нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг, хоол боловсруулах, өтгөн ялгадас үүсгэдэг. Хүүхдэд танил бус хоол хүнсийг танилцуулж эхлэхэд цаг хугацаа нь бас чухал юм. Ихэвчлэн 6 сар байдаг - энэ бол Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлж эхлэх нас юм. ОХУ-д ч гэсэн үүнийг дагаж мөрддөг.

Цаг хугацааг хэд хэдэн шалтгаанаар эрт, хожуу үе рүү шилжүүлж болох тохиолдол байдаг. Жишээлбэл, хүүхдийн эмч нар жингээ муу өсгөсөн тохиолдолд 5 сараас эхлэн хүүхдээ хооллож эхлэхийг зөвлөж байна, заримдаа эсрэгээрээ нэмэлт тэжээлийн эхлэлийг 7 сартай ойртуулах хэрэгтэй.

Нэмэлт хоолыг 7 сараас нэвтрүүлж эхлэх шалтгаан

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь нийтээр хүлээн зөвшөөрсөнөөс хожимдож эхлэх хэд хэдэн шалтгаан бий. Үүнд:

Холимог тэжээл. Зургаан сартайдаа зөвхөн эхийн сүүгээр хооллодог хүүхдүүдэд ферментийн систем хэсэгчлэн боловсордог. Энэ нөхцөл байдал нь насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмээс зарим бүтээгдэхүүнийг бие даан шингээж авах боломжийг олгодог. Зохиомлоор болон холимогоор хооллох тохиолдолд энэ процессын үргэлжлэх хугацаа илүү удаан үргэлжилдэг. Үүний үр дүнд холимог тэжээлээр хооллож буй хүүхдүүдийн хувьд нэмэлт хоол хүнсний эхлэлийг нэг сараар хойшлуулж, тэр мөч хүртэл бүрэн хөхүүлэхийг зөвлөж байна.
Өвчин. Хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, шүд, амьсгалын замын цочмог вируст халдварын улмаас хүүхэд бүрэн эрүүл болтлоо шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэхээ хойшлуулах нь зүйтэй. Ихэнхдээ бие махбодийг сэргээхэд сар орчим хугацаа шаардагддаг.
Стресс. Гэр бүлийн уур амьсгал тайван бус, сэтгэл санааны дарамтанд орсон тохиолдолд бие махбодь ердийн тайван, амар амгалан нөхцөлд л дасан зохицож чаддаг тул 6 сараас хойш нэг сар тэвчих нь дээр.

Хэрэв хүүхэд шүдээ хавирч байвал энэ өвдөлттэй үйл явцыг дуустал хүлээх нь дээр.

7 сартай нэмэлт хоол хүнс нь суларсан, хүнд хэцүү төрөлтөнд орсон эсвэл кесар хагалгааны улмаас төрсөн хүүхдүүдэд нэн тохиромжтой гэж үздэг. Тэдний хувьд хөхний сүү нь цэсэнд шинэ бүтээгдэхүүн оруулахаас илүү үнэ цэнэтэй юм.

Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх үндсэн зарчим

Энэ нийтлэлд таны асуултыг шийдвэрлэх ердийн аргуудын талаар өгүүлсэн боловч тохиолдол тус бүр нь өвөрмөц юм! Хэрэв та надаас өөрийн тодорхой асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхийг мэдэхийг хүсвэл асуултаа тавиарай. Энэ нь хурдан бөгөөд үнэгүй!

Нэмэлт хоол хүнс нь үндсэн хоолонд нэмэлт тэжээл болдог бөгөөд нэмэлт хоол хүнс нь өдөр тутмын хоолны цэсийн маш бага хэсгийг эзэлдэг тул хүүхдийг насанд хүрэгчдийн хоол хүнсээр танилцуулах явдал юм. Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх үеэс эхлэн нялх хүүхэд шөнийн тэжээлийг оруулаад эхийн сүүг эрэлт хэрэгцээний дагуу үргэлжлүүлэн хооллож байх ёстой. Хиймэл хүүхдүүд хоолны дуршилаасаа хамаарч хиймэл сүүг өмнөх шигээ авах хэрэгтэй.

Хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөх өөр нэг ажил бол түүнийг эрч хүчээр хангах явдал юм. Хүүхдүүдийн ходоодны хэмжээ бага хэвээр байгаа тул бага хэмжээний энергийн ач холбогдол бүхий хоол хүнс хэрэгтэй болно. Шингэн шөл, үр тариа энэ шаардлагыг хангаж чадахгүй байна. Тэд хоол тэжээлийн хомсдолд орох, ялангуяа нэг бүтэн хөхүүл эсвэл томъёог орлуулагч болох магадлал өндөр байдаг.

Хөхөөр хооллох үед

7 сартайдаа HB-тэй хүүхдүүдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь нялх хүүхдийн эрүүл мэндээс ихээхэн хамаардаг. Зөв зохистой хөгжсөн тохиолдолд нялх хүүхдийн хоолны дэглэмд шинэ хоол хүнс нэмэх бүрэн боломжтой боловч ДЭМБ-аас найман сар хүртэлх хугацаанд нялх хүүхдийн энергийн хэрэгцээг эхийн сүү бүрэн хангаж өгдөг гэж үздэг. Тиймээс өвчтэй эсвэл бага насны хүүхэд танихгүй хоол хүнсний талаар муу ойлголттой болсон тохиолдолд шинэ бүтээгдэхүүнээ хойшлуулах нь дээр.

Энэ насанд тодорхой дүрмийг баримтлах нь чухал юм.

Ээжийн сүү нь хүүхдийн хоол тэжээлийн гол эх үүсвэр хэвээр байх ёстой бөгөөд нэмэлт хоолыг хэсэг хэсгээр нь нэвтрүүлдэг. Ямар ч тохиолдолд та үйл явдлыг хүчээр шахаж, нэг хөхүүл хүүхдээ насанд хүрэгчдийн хоолоор сольж болохгүй.
Танил бүтээгдэхүүн. Эхийн хоолны дэглэмд тогтмол ордог бүтээгдэхүүнийг давуу эрх олгох хэрэгтэй. Хүүхэд тэдний хоол боловсруулах системийг аль хэдийн мэддэг болсон.
Хөхөөр хооллохоос өмнө шинэ бүтээгдэхүүн санал болгох нь дээр, учир нь сайн хооллож байгаа хүүхэд ногооны нухаш эсвэл будаа идэхгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч гепатит В-ийн олон мэргэжилтнүүд саалийн хөхүүлжилтийг дэмжиж байгаа тул эсрэгээр нь хийхийг зөвлөж байна.
Эцэг эхийн хүсэлтээр нэмэлт хоол хийх хоёр сонголт. Эхнийх нь хүүхдийн эмгэг юм. Хүүхэд насандаа санал болгосон бүтээгдэхүүнийг нормативтай тохирсон хэмжээгээр авдаг. Хоёр дахь нь сурган хүмүүжүүлэх. Энэ нь нялх хүүхдэд гэр бүлийн хоолны цэсэнд багтдаг төрөл бүрийн хоолыг ердийн хэлбэрээр цавчихгүйгээр санал болгодогт оршино. Ингэснээр хүүхэд насанд хүрэгчдийн хоол хүнсийг илүү үр дүнтэй мэддэг болно. Үүний зэрэгцээ эрэлт хэрэгцээний дагуу хөхөөр хооллох нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, шинэ бүтээгдэхүүний харшлын урвалаас зайлсхийдэг.

Сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт тэжээлийн зарчмууд нь хүүхдэд өөрийн хүслээр насанд хүрэгчдийн хоолыг амтлах боломжийг олгодог

Хиймэл тэжээлээр

Хиймэл хооллох нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх зарчим нь бараг өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Зөвхөн хооллох схем нь өөр өөр байдаг. Хиймэл хүүхэдтэй сурган хүмүүжүүлэх арга нь түүний хоол боловсруулах тогтолцооны хөгжлийн онцлогоос шалтгаалан боломжгүй юм. Тэрбээр эхийн сүүнээс хоол хүнсний ферментийг хүлээн авдаггүй тул хоолны дэглэмд тохирсон хоол хүнс, холимог, нэгэн төрлийн нухаш, үр тариа орно.

Нэг жил хүртэлх хугацаанд дасан зохицсон сүүний хольц нь тэжээлийн гол эх үүсвэр хэвээр байх ёстой. Энэ нь холимог нь шаардлагатай хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул бусад бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад илүү тэнцвэртэй найрлагатай байдагтай холбоотой юм. Жишээлбэл, улаан мах, элэг нь төмрөөр баялаг боловч түүний олдоц нь ердөө 10%, харин хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс бүр бага нь ердөө 5% байдаг. Холимогт энэ үзүүлэлт 20% хүрдэг. Энэ элементийн хүүхдийн бие махбодийн хэрэгцээг хангахын тулд үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүнийг төмрөөр зориудаар хангадаг.

7 сартайд хүүхдийн хоолны дэглэм нь холимог бүхий 5 тэжээлээс бүрдэнэ. Шинэ бүтээгдэхүүнийг хооллохоос өмнө үдээс хойш эсвэл өглөө өгвөл өгдөг. Та үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа санал болгож болно.

IV-ийн нэмэлт хоолыг сонгохдоо хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтний жин, ажилд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Өтгөн хаталт, илүүдэл жинтэй тул суулгалт, бага жинтэй хүнсний ногоогоор хооллох нь үр тариа тохиромжтой байдаг.

Хэрэв хүүхэд өтгөн хатдаг бол нэмэлт хоол хүнсийг хүнсний ногоогоор нэвтрүүлэх нь дээр.

Ямар бүтээгдэхүүнийг, ямар хэмжээгээр, яаж нэвтрүүлэх ёстой вэ?

7 сартай хүүхдийн цэсэнд аль хэдийн орсон байж болох бүтээгдэхүүний нормативын хүснэгтийг доор харуулав.
(бид уншихыг зөвлөж байна :)

Өгөгдсөн хэм хэмжээ нь үйрмэг хэр их идэж болох дээд хязгаарыг илэрхийлдэг. Үүнийг хэтрүүлэхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд нь хөхний сүүгээр хооллодог эхчүүд жагсаалтад орсон бүх бүтээгдэхүүнийг долоон сартайд нь танилцуулж амждаггүй бөгөөд ийм хэмжээгээр өгөх нь илүү дээр юм. Ихэнх тохиолдолд 7 сартай хүүхдийн хоол тэжээл нь тийм олон янз байдаггүй бөгөөд зөвхөн зарим ногоо, үр тариа агуулдаг.

Тууштай байдлын хувьд аяга таваг нь дунд зэргийн зузаан байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд залгихад тохиромжтой байдаг. Та түүнд аль хэдийн халбагаар итгэж болно, ингэснээр тэр өөрөө хооллохыг хичээдэг. Тэрээр ганцаараа байснаас хамаагүй хэн нэгэнтэй хамт компанид хооллоход илүү их дуртай байх болно.

Хэрэв хүүхэд аль хэдийн өөрийгөө идсэн бол та түүнд халбагаар итгэж, үүнийг хийхийг зөвшөөрөх хэрэгтэй

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ

7 сартайдаа хүүхэд zucchini, хулуу, манжин, ногоон вандуй, төмс, брокколи, цэцэгт байцаа, цагаан байцаа, лууванг аль хэдийн аюулгүй туршиж үзэх боломжтой. Чанаж болгосон ногоогоо сэрээгээр нухаж эсвэл хутгагчаар ташуурддаг. Шинэ ногоог 1 долоо хоногийн турш аль хэдийн танилцуулсан хоол хүнстэй хольж ½ цайны халбаган дээрээс эхлэн нэвтрүүлэх хэрэгтэй.

Жимсийг зөвхөн улирлын чанартай, нялх хүүхдийн оршин суудаг бүсэд ургадаг ургамлыг нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Өвөл, хаврын улиралд алим, зуны саруудад чавга, гүйлс, усан үзэм, лийр, тоор зэргийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Та тэднээс нухсан төмс хийж болно, үүнийг үндсэн хоолны дараа амттангаар бус харин тусад нь бие даасан таваг болгон үйрмэгээр өгөх нь зүйтэй.

Будаа, сүүн бүтээгдэхүүн

Будааны хувьд хоёр сонголт бий. Эхнийх нь дэлгүүрийн бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах, зааврын дагуу бэлтгэх явдал юм. Хоёр дахь нь хольцыг гэртээ өөрөө хийх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд сонгосон үр тариа кофены бутлуурт нэгэн төрлийн тогтвортой байдал үүсэх хүртэл нунтаглаж, дараа нь 1: 4 харьцаатай усанд буцалгана.

Сагаган, будаа эсвэл эрдэнэ шишийн үр тариагаар нэмэлт хоол хүнсийг эхлүүлэх хэрэгтэй. Түүнчлэн, 7 сартай бол та будаа дээр цөцгийн тос эсвэл бага зэрэг тахианы шар нэмж болно, гэхдээ нялх хүүхэд аль хэдийн өндөг амталж, бие нь сайн идсэн тохиолдолд л хийж болно. Ирээдүйд шар өндөгний хэмжээг өдөрт дөрөвний нэг хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Будаа дахь ийм нэмэлтүүд нь илүү тэжээллэг болгодог.

Эрдэнэ шишийн үр тариа нь нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх гайхалтай сонголт юм

Кефир, гэрийн бяслаг, тараг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн нь долоон сартай хүүхдийн цэсэнд байж болно. Доктор Комаровскийн хэлснээр kefir, гэрийн бяслаг нь эхийн сүүтэй төстэй найрлагатай тул та хүүхдүүдээ хооллож эхлэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүн нь бага насны хүүхдэд хоол боловсруулахад хэцүү хэвээр байгаа тул энэ арга нь нэлээд маргаантай байдаг. Дээрээс нь зуслангийн бяслаг кальциар баялаг тул фонтанеллийг хугацаанаас нь өмнө эмчлэхэд хүргэдэг.

Хүүхдийн сүүн гал тогоонд үйлдвэрлэдэг тусгай kefir уух нь зүйтэй бөгөөд аарцны өөхний агууламж 5% -иас хэтрэхгүй байх ёстой. Мөн нэг нас хүртлээ янз бүрийн нэмэлт найрлагатай сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй. Аарцыг кофег, тараг эсвэл эхийн сүүтэй хамт зуурахад л хангалттай. 7 сартайдаа хүүхэд 40 граммаас ихгүй гэрийн бяслаг, 100 мл кофег эсвэл тараг идэх ёстой.

Цөцгийн тосыг долоон сараас эхлэн хүүхдийн хоолны дэглэмд нэвтрүүлж, шууд будаа эсвэл нухсан төмс дээр нэмдэг. Эхэндээ түүний эзэлхүүн нь ердөө 1/8 халбага бөгөөд дараа нь энэ хэмжээ аажмаар 20 грамм хүртэл нэмэгддэг.

Цөцгийн тос нь үйрмэг хийхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд зөвхөн аажмаар нэвтрүүлэх ёстой

Мах

Ихэнх тохиолдолд байгалиас заяасан хүүхдүүд долоон сартайгаасаа мах өгч эхэлдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүний үндсэн шаардлага нь:

хамгийн бага өөхний агууламж;
шинэлэг байдал;
нэмэлт байхгүй.

Нэмэлт хоолонд хөлдөөсөн мах, бэлэн татсан мах хэрэглэхийг хатуу зөвлөдөггүй. Ихэнх тохиолдолд нялх хүүхдэд махан шөлтэй шөл эсвэл махтай нухаш санал болгодог. Үүнийг хийхийн тулд үхрийн мах, тугал, туулай, цацагт хяруул, тахианы махыг авч, зайлж, хальслаад бүх яс, судал, арьсыг арилгана. Махыг ашиглахад бэлэн болсны дараа та эхлээд шөлийг нь чанаж, дараа нь хүүхдийн аль хэдийн туршиж үзсэн ногоог нэмж болно. Чанасан махыг өөрөө жижиглэж, нухсан ногоонд нэмэх хэрэгтэй.