Гэртээ ус зайлуулах массаж хийх. Гэртээ лимфийн ус зайлуулах ажлыг зөв хийх технологи. Доод мөчний лимфийн ус зайлуулах массаж

24.09.2019

Гоо сайхны салон, клиникүүд хөлний лимфийн ус зайлуулах массаж хийх журмыг өргөнөөр сурталчилж байна. Уг нийтлэлд процедурын заалтууд, үнэтэй гоо сайхны эмнэлэг, оффисуудын тусламжгүйгээр гэртээ хэрхэн яаж хийх боломжтойг нарийвчлан авч үзэх болно.

Хүний бие химийн хувьд гуравны хоёр нь шингэнээс бүрддэг. Шингэн нь биеийн эс дотор, эс хоорондын зайд байдаг. Цус нь шим тэжээлийг биеийн эс, эд эсэд хүргэдэг бөгөөд хорт бодис, хорт бодисыг цэвэрлэх нь лимфийн сувгаар дамждаг. Сонгосон өвчин, биеийн онцлог шинж чанаруудын дагуу лимфийн шингэн зогсонги байдалд орж, целлюлит, ноцтой өвчний хөгжилд хүргэдэг: венийн судас эсвэл артерийн гипертензи үүсэх магадлал өндөр байдаг.

Бие махбодоос хорт бодисыг гадагшлуулахын тулд өдөрт 2 литр цэвэр ус уух шаардлагатай. Хэрэв биеийн цэвэрлэгээ бүтэлгүйтвэл зогсонги байдал нь гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг - хаван, нүүрэн дээр хавдар болон бусад таагүй мөчүүд гарч ирдэг. Доод мөчрүүд нь лимфийн бөглөрөлд хариу үйлдэл үзүүлж, хүндийн мэдрэмж, хаван, гуя, хөл дээр целлюлит үүсгэдэг. Хөлний судлууд нь хавдаж, өвддөг, ялангуяа босоо байрлалд удаан хугацаагаар суусны дараа.

Загварлаг массажны төрөл - лимфийн ус зайлуулах суваг нь тайлбарласан бэрхшээлийг арилгахад чиглэгддэг. Лимфийн шингэний гадагшлах урсгалаас гадна лимфийн урсац нь доод мөчдийн цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Бусад процедуртай хослуулан энэ нь гайхалтай гоо сайхны үр нөлөөг бий болгодог - энэ нь целлюлитийг арилгах, хаван арилгах, гоолиг, гоолиг болгох боломжийг олгодог. Гоо сайханч болон гэртээ лимфийн ус зайлуулах ажлыг хийх бүрэн боломжтой.

Гэрийн нөхцөлд лимфийн ус зайлуулах ажлыг массажны нэг төрөл гэж үздэг бөгөөд техник нь олон тооны эсрэг заалтуудыг илрүүлдэг. Массаж нь жирэмсэн үед, арьс, бөөр, элэгний архаг өвчин, цочмог тромбофлебит, цочмог халдварт өвчин, хорт хавдрын үед эсрэг заалттай байдаг. Гэртээ лимфийн урсацыг бие даан хийх техник нь гарын авлагын массаж, тусгай төхөөрөмж ашиглах боломжийг олгодог.

Тоног төхөөрөмжийн процедурыг ихэвчлэн гоо сайхны салоны ханан дотор мэргэшсэн гоо сайхны мэргэжилтнүүд гүйцэтгэдэг. Сортуудад хуваагдана. Эрчим хүчний зэрэг нь ашигласан техникээс хамаарна.

Гараар хөлний лимфийн ус зайлуулах процедурыг гэртээ хийх нь нэлээд бодитой юм. Үр дүнтэй байх нь юуны түрүүнд хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэлээс хамаарна. Хоёр хэсэгт нэгдэж, бие биедээ массаж хийхэд тохиромжтой.

Процедурын чухал нөхцөлүүд

Массаж хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд сонгосон нөхцлүүдийг санаж, тэдгээрийг эргэлзээгүйгээр дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Гэртээ эмчилгээ хийлгэхээр шийдсэн хүмүүс тууштай, тууштай байх ёстой. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь 15 процедур юм. Үүнийг өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна.

Лимфийн ус зайлуулах массажийг хэрхэн зөв хийх вэ

Анагаах ухаанд хөлний лимфийн ус зайлуулах массаж нь бусад аргуудын хамт варикозын судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гайхалтай арга хэмжээ гэж тооцогддог. Өвчний эхний шинж тэмдэг нь хөлний арьсан дээр аалзны судал гарч ирэх, хөл, тугал хавагнах, алхах, биеийн хүчний дасгал хийсний дараа хөл хүндрэх, өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Лимфийн ус зайлуулах массажны техник нь хаван арилгах, хөлний цусны эргэлтийг хэвийн болгодог.

Ус зайлуулах ажлыг гүйцэтгэхийн тулд намхан тохь тухтай сандал эсвэл осман дээр сууж, хөлөө өргөж, өндөр тавцан дээр тавихыг зөвлөж байна. Хөл нь аарцагны бүсийн түвшнээс өндөргүй байх ёстой бөгөөд энэ нь судасны дагуух шингэний оновчтой эргэлтийг хангана. Маш их бэрхшээлтэй тул цус нь дээд талаас доош венийн судсаар дамждаг бөгөөд венийн хавхлагууд нь цусны урвуу урсгалаас сэргийлдэг.

Доод мөчний ус зайлуулах нь өвдөгний үений хэсгээс эхлээд хип үе хүртэл эхэлдэг. Дараа нь хөл, шагай, шагайны доод хэсгүүдэд шилжиж, хөлний доод хэсгээс цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Сандал эсвэл сандал дээр маш тохь тухтай сууж, тайвширч, тос түрхэх эсвэл алгаа хөлөөрөө гулсдаг зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх шаардлагатай. Хөдөлгөөн нь мөчрийг дулаацуулж, лимфийн сувгийн дагуух хөдөлгөөнийг өдөөдөг.

Алганы ирмэг нь гуяны талбайн дээгүүр аажмаар гулсаж, цохилтын хүч аажмаар нэмэгддэг. Доод мөчний эдийг дулаацуулсны дараа гуяны гадаргууг доороос дээш доош нь цохиж цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг. Дараагийн алхам бол хөлийн хуруунаас дээш мөчрийг эрчимтэй цохих явдал юм. Дараа нь доод хөлийг хоёр гараараа барьж, доороос дээш шахах зэрэг хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна. Мөч бүрийн хувьд хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 7 минутаас хэтрэхгүй.

Хөл нь хүйтэн байна гэж гомдоллодог хүмүүст шагай руу хүчтэй үрж, дарахыг зөвлөж байна. Даралтыг хурууны үзүүрээр зөөлөн хөдөлгөөнөөр хийж, аажмаар хөлөө дээшлүүлнэ.

Гар аргаар ус зайлуулах массажны төрлүүд

Гэрийн нөхцөлд лимфийн ус зайлуулах массажийг хоёр өөр аргаар хийдэг.

Гадаргуугийн массаж хийхдээ эхлээд булчин, арьсыг цохих хөдөлгөөнөөр халааж, харгалзах хялгасан судсаар дамжин лимфийн шингэний урсгалыг сэргээдэг. Өнгөц ус зайлуулах нь жижиг судаснуудад цусны урсгалыг саатуулдаг. Лимфийн шингэн нь тунгалгийн булчирхай руу хурдацтай орж, тэндээс цэвэршсэн байдлаар эргэж ирдэг. Хөдөлгөөн нь арьс, арьсан доорх эд эсийн трофик процессыг сайжруулж, целлюлитийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Уг процедур нь тайвширч, өвдөлт мэдрэхүйг үүсгэх ёсгүй.

Гүн лимфийн урсац нь эд эсийн гүн давхаргад чиглэгдэж, цавины талбайн зангилаа, тунгалгийн сувагт нөлөөлдөг. Массажны хөдөлгөөнийг лимфийн шингэний гадагшлах чиглэлд хийх ёстой. Цусны судас өргөжиж, эдэд цусны урсгал нэмэгддэг. Энэ нь өөх тосны хуримтлалыг задлах, лимфийн сувгаар хорт бодисыг арилгах явдал юм.

Тос, зөгийн бал нэмсэн лимфийн ус зайлуулах массаж

Хэрэв гэртээ хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хөлний лимфийн ус зайлуулах хүсэл байгаа бол туслах хэрэгслийг ашиглана уу: зөгийн бал, янз бүрийн эфирийн тос. Хөл массаж хийхийн тулд та хэдэн дусал эмийн үнэрт тос нэмсэн зөгийн бал хоёр халбага хэрэгтэй болно. Та энэ хольцыг алган дээрээ түрхэх хэрэгтэй. Тэдгээрийг доод мөчдийн гадаргуу дээр сайтар дарж, дараа нь огцом таслах ёстой. Зөгийн бал нь доод мөчдийн арьсанд жигд тархаж, арьсанд хэсэгчлэн шингэдэг.

Хэсэг хугацааны дараа гар нь гуя, доод хөлний арьсанд илүү хүчтэй наалдаж эхэлсэн нь тодорхой болно. Дараа нь зөгийн бал нь бараан өнгөтэй болж, үрлэн хэлбэрээр биеэс өнхрүүлж эхэлдэг. Зөгийн бал нь ижил төстэй тууштай байдал, өнгө олж авсны дараа тэд биеийн зэргэлдээ хэсэгт шилждэг.

Эхэндээ, хуралдаанууд нь өвдөлттэй байж болно, цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие нь дасан зохицдог. Хичээл дууссаны дараа арьсанд целлюлитийн эсрэг тос эсвэл гель түрхэж, ус зайлуулах массажны үр дүнг сайжруулахыг зөвлөж байна.

Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь биеийг арчлах, залуу нас, гоо үзэсгэлэнг сэргээхэд зориулагдсан өргөн хүрээний арсеналтай байдаг. Гэсэн хэдий ч энгийн зүйлийг үл тоомсорлож болохгүй: зөв амьдралын хэв маяг, биеийн тамирын дасгал, тэнцвэртэй хооллолт. Зөвхөн цогцолборт гүйцэтгэсэн гоо сайхны процедурын үр нөлөөг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх болно.

Лимф нь эд эсийн шингэн бөгөөд түүний гол үүрэг нь эс хоорондын зайнаас ус, уураг цус руу тээвэрлэх, хорт бодис, хортой бодисыг зайлуулах явдал юм. Тусгай судас, хялгасан судсаар дамжин хүний биеийн тодорхой хэсэгт түүний удаан эргэлтийг лимфийн урсгал гэж нэрлэдэг.

Лимфийн урсгалын хурд улам бүр удааширч, зогсонги байдал үүсэх үед нөхцөл байдал үүсдэг. Энэ нь эсийн нөхөн төлжилт зогсох, хүчилтөрөгчөөр ханах, хорт бодис хуримтлуулах, эрт хөгшрөхөд хүргэдэг.

Хөлний лимфийн ус зайлуулах массаж (лимфомассаж) нь лимфийн хэвийн урсгалыг сэргээх, бодисын солилцоог сайжруулах, арьсыг залуужуулах, эрүүл мэндийг сайжруулах эмчилгээний процедур юм.

Мөч (гуя, шагай, шагай), нүүр, бүх биеийн лимфийн ус зайлуулах ажлыг гүйцэтгэдэг.

Лимфийн ус зайлуулах аргыг зөвхөн эмчилгээний арга төдийгүй биеийг сэргээхэд ашигладаг.

Лимфийн урсгалыг удаашруулах шалтгаанууд

ШалтгаануудЛимфийн шингэний урсгалыг удаашруулахыг:

архаг үрэвсэлт үйл явц;
бие махбодийн үйл ажиллагааны дутагдал;
нэг газар удаан хугацаагаар суухтай холбоотой ажил;
урт нислэг, тээврийн аялал;
муу зуршил (тамхи татах донтолт);
тодорхой эм уух;
хэт ачаалал, стресс, сэтгэл хөдлөлийн хямрал;
нас;
эвгүй эсвэл буруу сонгосон, хатуу дотуур хувцас өмссөн.

Эд эсийн шингэний хэвийн хурдыг зөрчсөний үр дүнд дараахь өөрчлөлтүүд үүсдэг.

цусны судасны хана суларч, өнгө нь буурч, уян хатан чанар алдагддаг;
толгой өвдөж, архаг өвчин хүндрэлтэй, шинээр гарч ирдэг (целлюлит);
хаван үүсдэг;
илүүдэл жин нэмэгдэж байна;
арьс нь сул дорой болдог;
дархлаа суларч, хүн вирус, ханиад, халдварт өртөмтгий болдог.

Процедурт хамрагдах чухал нөхцөлүүд

Лимфийн урсацтай холбоотой нөхцөлүүд нь:

өвдөлт мэдрэмж байхгүй;
процедурын хувьд тусгай тос, тос хэрэглэх;
массаж хийхээс өмнө тайвшруулах усанд орох (эфир ашиглан);
эмчилгээний хугацаанд их хэмжээний шингэн уух (өдөрт дор хаяж хоёр литр ус уухыг зөвлөж байна, хуралдааны дараа хэдэн цагийн турш уухыг хориглоно);
массажийг биеийн тамирын дасгалтай хослуулах.

Ус зайлуулах массажны төрлүүд

Лимфийн урсацын дараах төрлүүд байдаг;

гарын авлага - хөнгөн даралт, гараа лимфийн урсгалын чиглэлд жигд гулсуулах замаар гүйцэтгэдэг, тусгай массажны хольцыг ашигладаг;
техник хангамж - янз бүрийн төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг.

Гараар лимфийн ус зайлуулах массаж

Энэ төрлийн заль мэхийг бие даан гүйцэтгэх боломжтой учраас сэтгэл татам байдаг.

Заалт ба эсрэг заалтууд

Лимфийн массажийг дараах тохиолдолд эхлүүлж болно.

илүүдэл жинтэй;
хавагнах;
хелийн судлууд;
биеийг хорт бодисоор хэтрүүлэн дүүргэх.

Доод мөчдийн тунгалгийн ус зайлуулах нь эсрэг заалттай байдаг.

жирэмсэн эмэгтэй;
зүрх судасны систем, бөөр, бактерийн цочмог халдвар, гепатит, пневмоторакс, ясны сийрэгжилт, хавдар, чихрийн шижин, арьсны өвчин, герпес (идэвхтэй үе шатанд) өвчнөөр шаналж буй хүмүүс;
арьсны гажиг (түлэгдэлт, шарх) байгаа тохиолдолд;
мэс заслын дараах үе шатанд.

Гүйцэтгэлийн техник

Гарын авлагын лимфомассажийг хэд хэдэн аргаар гүйцэтгэдэг.Тэдгээрийн дагуу түүний дэд зүйлүүдийг ялгадаг.

өнгөц (булчин, арьс нь цус харвах замаар дулаарч, жижиг судаснуудад цусны урсгалыг сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг);
гүн (гүн эдэд ажиллах боломжийг олгодог, дотоод эрхтнүүдээс лимфийн гадагшлах урсгалыг дэмждэг);
дотоод (лимфийн зангилаанууд дээр ажилладаг).

Массаж эхлэхийн өмнө та зөв байрлалыг авах хэрэгтэй (намхан сандал дээр сууж, хөл нь өндөр тавцан дээр), зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр тос эсвэл гавар түрхэх хэрэгтэй. Дараа нь процедур руу шууд очно уу. Хөдөлгөөн нь өвдөгнөөс эхэлж, гуя руу явдаг. Дараа нь та доошоо буух хэрэгтэй (шагай, шагай, шагайны үе, хөлийг массаж хийдэг).

Ус зайлуулах эхний үе шат нь хөнгөн гулсуур (алганы ирмэгээр) хийхээс бүрддэг бөгөөд тэдгээрийн нөлөөллийн хүч аажмаар нэмэгдэж, доороос дээш цохих ажлыг гүйцэтгэдэг. Дараа нь эрчимтэй цус харвах хөдөлгөөнийг хийдэг (мөчний хуруунаас дээш). Доод хөлийг хоёр гараараа атгаж, шахалтыг доороос дээш хийдэг. Хөл тус бүрийн ус зайлуулах бүх процедур нь долоон минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана.

Гэртээ хөлний лимфийн ус зайлуулах массаж хийхийн тулд хоёр халбага зөгийн бал, хэдэн дусал эфирийн тосыг хольж хэрэглэх дасгал хийдэг.

Энэ нь алган дээр үрж, хөлний гадаргуу дээр чанга дардаг. Дараа нь гараа гэнэт урж, дахин түрхэнэ. Уг процедур нь арьсыг үрлэн хэлбэрээр өнхрүүлж эхлэх хүртэл хийгддэг. Өөрөө массаж хийсний дараа биеийн өөр хэсэгт хийдэг.

Тоног төхөөрөмжийн лимфийн ус зайлуулах массаж

Тоног төхөөрөмжийн лимфийн ус зайлуулах хөлний массаж нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулахад чиглэгддэг.

Түүний тусламжтайгаар та олон өвчнөөс ангижрах, жин хасах, арьсны өнгөний өөрчлөлт (залуужилт) болно.

Хөлний лимфийн ус зайлуулах тоног төхөөрөмжийн үнэ нь тухайн бүс нутаг, процедурын төрлөөс хамаардаг бөгөөд 500-3000 рубль хооронд хэлбэлздэг.

Хуваарилах:

хэвлэлийн эмчилгээ;
нүүлгэн шилжүүлэх;
миостимуляци.

Даралтын эмчилгээ

Массажны үеэр тусгай хувцас хэрэглэхтэй холбоотой процедур. Тодорхой хэмжээний агаарыг түүний янз бүрийн хэсгүүдэд ээлжлэн нийлүүлж, арьсны янз бүрийн хэсэгт ээлжлэн массаж хийдэг.

Нүүлгэн шилжүүлэх

Массаж хийх үед тусгай вакуум хоолой ашигладаг. Тэд биеийг тойрон хөдөлж, лимфийн урсгалын илүү эрчимтэй хөдөлгөөнийг өдөөдөг.

Миостимуляци

Миостимуляци гэдэг нь хүний эд, эрхтэнд одоогийн импульсийн нөлөөгөөр хийгддэг лимфийн ус зайлуулах массаж юм.Булчингууд нь цахилгааны нөлөөн дор идэвхтэй агшдаг бөгөөд энэ нь тэдний шинэчлэлтийг дэмжиж, цусны эргэлт, тунгалгийн шингэний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Массажны ашиг тус

Лимфийн ус зайлуулах массажны эерэг нөлөө нь дараах байдалтай байна.

дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн байдал сайжирдаг;
стресс, дотоод хурцадмал байдлыг арилгах;
лимфийн урсгал сэргэж, варикозын судаснаас ангижрах;
илүүдэл эс хоорондын шингэн навч.

Лимфийн массажны бүрэн курс нь 15 сесс багтана.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Бие дэх лимфийн урсгалыг удаашруулахгүйн тулд та өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх тодорхой дүрмийг санаж, тэдгээрийг тууштай дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

идэвхтэй амьдралын хэв маягаар амьдрах;
усанд орох, саунд тогтмол зочлох (артери, судаснууд өргөжиж, цус, тунгалгийн урсгал сайжирдаг);
дасгал хийх (батут дээр үсрэх эсвэл олсоор үсрэх);
тодорхой хугацааны дараа богино алхах (тус бүр 5-10 минут, ялангуяа суурин ажил хийх үед);
билгийн йогоор хичээллэх (тусгай байрлал бүрт бие нь өөрийн жингийн дор лимфийн системийн тодорхой хэсгийг дарж, улмаар лимфийн түгжрэлийг арилгахад тусалдаг);
биеийг өргөх (нуруугаараа хэвтэж, хоёр хөлөө дээш өргөөд, бэлхүүсийг гараараа 2-3 минутын турш дэмжих);
усан эмчилгээ хийх (биеийн халуун, хүйтэн усанд ээлжлэн өртөх);
арьсыг хальслах (үхсэн эсийг тусгай сойзоор арилгах);
гүнзгий амьсгалах дасгал хийх (өдөр бүр хийх ёстой).

Доод мөчдийн лимфийн ус зайлуулах массаж нь лимфийн хэвийн хөдөлгөөнийг сэргээхэд тусалдаг эмчилгээний арга бөгөөд хүний биед бүхэлд нь үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.

Үүнийг бие даан гүйцэтгэхийн тулд та тусгай эмнэлгийн мэдлэгтэй байх ёстой (лимфийн хөдөлгөөний зарчмыг ойлгох, лимфийн урсгалын чиглэлийг зөв тодорхойлох). Үгүй бол мэргэжилтэн хэрэгжилтийг илүү сайн даван туулах болно.

Лимфийн систем нь хүний амьдралын явцад үүссэн хортой бодисыг арилгах үүрэгтэй. Лимфийн тогтолцооны доройтол нь хог хаягдлыг арилгахгүй, харин хуримтлагдахад хүргэдэг тул бие махбодид хордлого үүсдэг. Үүнээс гадна лимфийн зангилаа нь микробыг устгахад хувь нэмэр оруулдаг. Лимфийн системийг идэвхжүүлж, бие дэх шингэний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхийн тулд лимфийн ус зайлуулах массаж хийх шаардлагатай.

Лимфийн ус зайлуулах массаж гэж юу вэ?

Энэ бол хорт формаци, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг физик эмчилгээний процедур юм. Лимфийн урсацын гол үйлдэл нь лимфийн урсгалын хурдыг нэмэгдүүлэх явдал юм. Энэ нь эрхтнүүдэд хаягдал бүтээгдэхүүнээс хурдан ангижрах, илүү их шим тэжээл, хүчилтөрөгч авахад тусалдаг.

Лимфийн ус зайлуулах сессийн үндэс нь лимфийн зангилааны байршил, лимфийн хөдөлгөөний чиглэлийн талаархи мэдлэг юм. Энэ бол stroking, дарахад суурилсан туйлын өвдөлтгүй үйл явц юм.

Гоо сайхны мэргэжилтнүүд, эмнэлгийн мэргэжилтнүүд энэхүү энгийн боловч үр дүнтэй процедурыг долоо хоногт ядаж нэг удаа хийхийг зөвлөж байна, энэ нь мэс засалчдын оролцоогүйгээр залуу харагдахад тусална.

Заалт ба эсрэг заалтууд

Дараахь биеийн асуудлууд нь курс томилох үндэс суурь болж чадна.

арьсны хаван;
мөчдийн varicose судлууд;
биеийн илүүдэл өөх тос;
арьсны тургор буурсан;
бодисын солилцооны эмгэг;
мэс заслын дараах болон түлэгдэлтийн сорви, сунгах тэмдэг байгаа эсэх;
целлюлит бүхий лимфийн урсгал сулрах;
дархлаа буурах;
мөчдийн цусны эргэлт муу.

Аливаа эмчилгээний процедурын нэгэн адил лимфийн ус зайлуулах нь эсрэг заалттай байдаг.

тромбофлебитын цочмог үе шат;
цусны судасны эмзэг байдал нэмэгдсэн;
янз бүрийн арьсны өвчин;
гематопоэтик тогтолцооны өвчин;
тунгалгийн булчирхайн өвчин;
хорт хавдар байгаа эсэх;
өсөлтөд өртөмтгий хоргүй хавдар;
жирэмслэлт ба хөхүүл;
тодорхой бус этимологийн байнгын толгой өвдөх;
зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
бөөрний дутагдал;
ямар ч хэлбэрийн чихрийн шижин;
сарын тэмдэг ирэх;
Халдварт өвчин.

Лимфийн ус зайлуулах хэсгүүд

Илүүдэл шингэн нь биеийн янз бүрийн хэсэгт хуримтлагддаг, ялангуяа нүүр, хөл нь үүнээс болж өвддөг.

Лимфийн ус зайлуулах нүүрний массаж нь хаван, улайлт, арьсны сулралыг арилгаж, арьсны өнгийг өөрчилдөг.Энэ нь мөн батга, дуураймал үрчлээстэй тохиолдолд зориулагдсан байдаг. Мөн мэс заслын дараах арьсыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
Нүдний доорх лимфийн урсацыг нүүрний массажны үед хийдэг.Энэхүү процедур нь нүдний доорх хаваныг арилгаж, арьсны уян хатан байдлыг сэргээж, эрүүл, шинэлэг харагдуулна. Нүүр болон нүдний эргэн тойронд тунгалгийн ус зайлуулах ажлыг тусгайлан бэлтгэгдсэн гоо сайхны эмч эсвэл салон дахь массажист хийх ёстой, учир нь энэ тохиолдолд шаардлага хангаагүй эмчилгээ нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Арьсан дээр буглаа, нүүрний мэдрэлийн мэдрэлийн үрэвсэл, хорт хавдар байгаа тохиолдолд үүнийг хийх боломжгүй.
Лимфийн ус зайлуулах биеийн массаж нь целлюлитийн эсрэг хөтөлбөр, биеийн загварчлалд ашиглагддаг.Энэ нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, цус, лимфийн хөдөлгөөнийг хурдасгаж, биеийн эзэлхүүн, жинг багасгахад тусалдаг.
Хөлний лимфийн ус зайлуулах нь хаван, мөчдийн хүндийн мэдрэмжээс болж зовж буй хүмүүст тусална.Сургалтыг тусад нь эсвэл биеийн ерөнхий массажны нэг хэсэг болгон хийж болно. Энэ тохиолдолд тромбофлебит нь ноцтой эсрэг заалттай байдаг.

Лимфийн ус зайлуулах массажны техник

Бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн түвшингээс хамааран гурван аргыг тэмдэглэж болно.

Өнгөц лимфийн урсац нь жижиг судаснуудад эерэг нөлөө үзүүлдэг.Массажист нь эдэд хөнгөн даралтаар дугуй хөдөлгөөн хийдэг бөгөөд энэ нь лимфийн зангилаа руу шилжих хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх, судасны спазмыг тайвшруулдаг. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд эхлээд тайвшруулах аргын тусламжтайгаар булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах хэрэгтэй.
Гүнзгий техник нь булчингийн эдийг зохих ёсоор өдөөдөг.Энэ тохиолдолд массажистын өвчтөний биед хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Дэвшилтэт техник нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, булчингийн аяыг сайжруулж, цусны судсыг өргөжүүлдэг бөгөөд энэ нь шингэнийг эс хоорондын зайгаар идэвхтэй хөдөлгөдөг. Энэ техник нь өгзөг болон гуяны хэмжээг багасгахад маш сайн.
Цэг эсвэл проекцын лимфийн ус зайлуулах суваг нь гол тунгалгийн зангилааны проекцын талбайг боловсруулдаг.Үүнд бичил гүйдлийн эмчилгээ, pressotherapy эсвэл LPG массаж зэрэг орно.

Бие махбодид үзүүлэх үйл ажиллагааны аргын дагуу гарын авлага ба техник хэрэгсэл гэсэн хоёр үндсэн арга байдаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн бие биенээ нөхдөг.

Гарын авлага нь массажистын гарыг биеийн тунгалгийн хэсэгт үнэн зөв, зөөлөн, хэмжсэн нөлөө үзүүлдэг тул мастерийн ур чадвар, түүний туршлага энд маш чухал юм. Процедурын нарийн мэдрэмж нь түүний чанарыг сайжруулж, маш сайн үр дүнд хүргэдэг. Нөлөөллийн эрч хүч хуралдааны дунд үе хүртэл аажмаар нэмэгддэг. Энэ тохиолдолд биеийн доод хэсгээс дээд тал руу чиглэсэн хөдөлгөөний чиглэлийг чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай бөгөөд энэ нь шингэн нь хөдөлгөөний чиглэл, хурдыг жигд өөрчлөх боломжийг олгодог.
Тоног төхөөрөмжийн тусламжтайгаар массаж хийх нь цахилгаан импульсийг ашиглахад суурилдаг бөгөөд энэ нь эдэд нөлөөлсөн үед хуримтлагдсан тунгалгийн шингэнийг зайлуулахад түлхэц болдог. Энэ нь дараахь төрлүүдтэй.
- Цайрдсан.Арьс дахь бодисын солилцооны үйл явц нь бага хүчдэлийн гүйдлийн нөлөөгөөр идэвхждэг бөгөөд энэ нь илүүдэл шингэнээс чөлөөлөгддөг.
- Электроионтофорез.Арьсыг чийгшүүлэхийн зэрэгцээ арьсны нүх сүвээс хорт формацийг зайлуулахад түлхэц болох электродын тусламжтайгаар бодисыг арьсанд тарьдаг.
- Процедурын эмчилгээ.Үйлчлүүлэгчийн өмсдөг тусгай костюм, холбогдсон хоёр микропроцессор нь бүх биед шахалт үзүүлдэг бөгөөд энэ нь шингэний эргэлтийг хурдасгаж, түүний байгалийн ялгаралтыг хурдасгадаг. Энэ бол хамгийн үр дүнтэй арга бөгөөд түүний үйлдэл нь массажны эмчийн гарын ажилтай төстэй юм.
- Вакуум массаж.Лимфийн шингэний урсац ихсэх нь сөрөг даралтын нөлөөг үүсгэдэг. Энэ арга нь нэлээд төвөгтэй, төгс мэдлэг шаарддаг бөгөөд түүний хэрэгжилтийг үйл ажиллагааны хүчийг хянах чадвартай мэргэжилтэнд даатгах нь дээр, эс тэгвээс та эпидермисийн эдийг гэмтээж болно.
- Бичил гүйдэл бүхий лимфийн урсац.Арьсны дээд давхаргад чиглэсэн маш бага цахилгаан импульс нь нүүрний булчинг сулруулдаг. Энэ нь духан болон уруулын эргэн тойрон дахь үрчлээсийг арилгахад тусалдаг.

Лимфийн ус зайлуулах арга бүр нь хүний биед өөрийн гэсэн өвөрмөц нөлөө үзүүлдэг. Өвчтөний биеийн асуудлын талбараас хамааран дараахь аргуудыг ашигладаг.

Лимфийн ус зайлуулах аргыг хаван арилгахад ашигладаг.Массажист нь гөлгөр, гулсах үрэлт, зөөлөн хэмнэлтэй хөдөлгөөн, цохилтыг ашигладаг. Нарийвчилсан техник нь булчингийн эдэд хүрэхийг шаарддаг бөгөөд энэ тохиолдолд техникийг илүү эрчимтэй гүйцэтгэдэг. Үүнтэй ижил арга нь венийн судасны хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, целлюлитийн эсрэг хөтөлбөрт үр дүнтэй байдаг бөгөөд тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
Целлюлитийн эсрэг арга нь жүржийн хальс гэж нэрлэгддэг өөх тосны ордуудын гипертрофиийг арилгадаг.Зөөлөн эдийг тайвшруулах, илүүдэл шингэн, хорт бодисыг зайлуулах, холбогч болон өөхний эдийг сулруулж, целлюлитэд өртсөн хэсгийн цусны эргэлтийг сэргээдэг. Орон нутагт, илэрсэн зөрчилтэй газар хийж байна. Хэрэв ийм олон газар байгаа бол тэд ээлжлэн солигдоно. Энэхүү аргын гол зорилго нь целлюлитийг эмчлэх гол зүйл учраас тодорхой асуудлын хэсэгт бичил эргэлтийг сэргээх явдал юм.
Липолитик арга нь арьсан доорх өөхний хэмжээг багасгахад чиглэгддэг.Целлюлиттэй хослуулан биеийн орон нутгийн гоо сайхны согогтой тохиолдолд л үр дүнтэй байдаг. Үүний гол нөхцөл бол шингэний зогсонги байдал байхгүй тул лимфийн зогсонги байдал, целлюлитийн эсрэг сессийг арилгасны дараа энэ аргыг ашигладаг. Техникийн мөн чанар нь зөвхөн арьсан доорх өөхний давхаргад өнгөц нөлөөнөөс илүү гүн рүү жигд шилжихэд оршдог тул нэвтрэлтийн гүнийг хянах боломжийг олгодог тусгай арга техникийг энд ашигладаг.
Загварчлалын техник нь одоогоор хамгийн алдартай биеийн хэлбэр дүрслэх арга юм.Энэ төрлийг ашиглахдаа тодорхой газар нутагт хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхэд бүх анхаарлаа хандуулдаг. Өртөх эрчмийг өвчтөн бүрийн хувьд тус тусад нь сонгоно. Энэ техник нь маш эвтэйхэн, өвдөлт намдаах арга байхгүй, өөхний давхарга мэдэгдэхүйц буурч, шингэн ялгарах, арьс амьсгалахад хялбар болно.
Өргөх техникийг арьсны цочмог эмгэг, жишээлбэл, огцом турах, жирэмслэлт, хүүхэд төрсний дараа хэрэглэдэг. Энэхүү техник нь бодисын солилцоог сайжруулж, коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.

Процедурыг гүйцэтгэх - алхам алхмаар зааварчилгаа

Лимфийн ус зайлуулах массаж нь гурван үндсэн үе шатыг агуулдаг.

Бэлтгэл.Хичээлийг асуудлаас хамааран үйлчлүүлэгч бүрт тус тусад нь сонгоно. Дүрмээр бол урьдчилан сэргийлэх курс нь өдөр бүр 6-12 удаа явагддаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өвчтөн хуралдааны өмнө хангалттай хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Үйлчлүүлэгч хувцсаа тайлаад буйдан дээр хэвтэнэ. Массажист нь арьсны бохирдлыг цэвэрлэгч гелээр арилгаж, дараа нь тос эсвэл тос түрхдэг. Хэрэв та тоног төхөөрөмж ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол арьсыг гарын авлагын массажаар урьдчилан халааж, дараа нь тусгай нэгдэл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Уг процедурын үед өвчтөнийг бүрэн амраах бүх нөхцлийг бүрдүүлж, өрөөнд тав тухтай агаарын температурыг үргэлж хадгалж байдаг.
Гүйцэтгэл.Лимфийн ус зайлуулах зарчмууд нь сонгодог массажны дүрэмд суурилдаг. Уг процедур нь лимфийн зангилаанд үзүүлэх нөлөөнөөс үргэлж эхэлдэг. Цаашдын бүх аргуудыг тунгалгийн урсгалын дагуу хамгийн ойрын тунгалгийн зангилаа руу чиглүүлнэ. Stroking нь зөөлөн, долгионтой, удаан, хангалттай зөөлөн байх ёстой. Асуудлын талбайн хэмжээнээс хамааран хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 30 минутаас 2 цаг хүртэл байна.
Дуусгах.Хичээлийн төгсгөлд эмчилгээний талбайн арьсыг массажны тос эсвэл тосны үлдэгдлээс цэвэрлэнэ (хуурай арьстай бол үүнийг орхиж болно), дараа нь чийгшүүлэгч сүү эсвэл тос түрхэнэ.

Энэ процедурт бэлтгэх шаардлагагүй. Цөөн хэдэн нөхцөл байгаа бөгөөд тэдгээрийг биелүүлснээр илүү үр дүнтэй болно.

бүх курсийн туршид тамхи татах, архи уух нь зохисгүй;
оройн цагаар их хэмжээний хоол хүнс, шингэн уух нь зохисгүй;
оройн цагаар хоол идсэнээс хэдхэн цагийн дараа өнгөрөөх нь дээр.

Чуулганы өмнө танд хэрэгтэй:

шүршүүрт орох замаар биеийг сайтар цэвэрлэх;
Массажны эмчийн хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнийг арьсанд нэвтрүүлэхийг сайжруулахын тулд скраб хийхийг зөвлөж байна.

арав орчим минут амарч, хэвтэх нь дээр;
танд их хэмжээний ундаа, зүгээр л бүлээн ус хэрэгтэй;
лимфийн гадагшлах урсгалыг уртасгахын тулд лимфийн ус зайлуулах боолт хэрэглэнэ.

Үр дүн

Лимфийн ус зайлуулах массаж нь биеийг тайвшруулж, бэхжүүлэх үр дүнтэй арга юм. Бие дэхь анхны процедурын дараа хөнгөн, хаван буурч, 6-12 процедурын бүрэн курс хийсний дараа дараахь эерэг өөрчлөлтүүд ажиглагдаж байна.

биеийн жин мэдэгдэхүйц буурсан, ялангуяа хаван гаралтай;
толгой өвдөх нь алга болдог;
архаг ядаргаа дамждаг;
арьс жигд, уян хатан болж, эрүүл өнгө олж авдаг;
сэтгэлийн байдал сайжирна;
дархлаа бэхждэг;
эд эс дэх бодисын солилцооны үйл явц сайжирсан;
арьсны уян хатан чанар нэмэгддэг;
зургийн алдаа зассан.

Лимфийн ус зайлуулах массаж - процедурын өмнө ба дараа

Боломжит хүндрэл, гаж нөлөө

Лимфийн ус зайлуулах массаж нь физиологийн процедур тул эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд хүндрэл, хүсээгүй үр нөлөөг бараг үүсгэдэггүй. Заримдаа төхөөрөмжтэй сессийн дараа бага зэрэг хөхөрсөн байдаг. Үүний шалтгаан нь тамхи татдаг өвчтөнүүдэд ихэвчлэн илэрдэг цусны судасны эмзэг байдал юм. Дүрмээр бол эдгээр гоо сайхны согогууд нь өвчтөнд төвөг учруулахгүй бөгөөд хурдан алга болдог.

Гэртээ лимфийн ус зайлуулах массаж

Ажлын ачаалал, санхүүгийн асуудлаас болж эмэгтэй хүн бүр лимфийн ус зайлуулах массаж хийлгэх боломжгүй байдаг. Гэхдээ хэрэв та түүнд өдөрт хэдхэн минутыг гэртээ өгвөл массажист хийх аялал хойшлогдож магадгүй юм.

Тунгалгын бүсүүдийн байршил, тунгалгийн хөдөлгөөний зарчмуудыг судалж үзээд энэ процедурыг сайтар бэлдэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь гүйцэтгэх арга техник буруу байвал тааламжгүй үр дагавраас ангижрах болно.

Эхний алхам бол усанд орох эсвэл шүршүүрт орох замаар биеийг халаах явдал юм. Массаж, тусгай тунгалгийн ус зайлуулах эсвэл целлюлитийн эсрэг тос, эфирийн тос хэрэглэдэг бөгөөд зөгийн бал нь хорт формацийг арилгахад тусалдаг тул зөгийн бал хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй байх болно.

Гэрийн лимфийн урсацаар дулаарах шаардлагагүй. Эхлэхийн тулд гарын хөдөлгөөн нь чөлөөтэй, илж, аажмаар хавар болж хувирч, лимфийн урсгалын чиглэлд шилжих ёстой. Эдгээр хөдөлгөөн нь зуурах, өвдөх ёсгүй.

Процедурын төгсгөлд та хэдэн цагийн турш амрах хэрэгтэй тул оройн цагаар хийх нь дээр. Гэрийн хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 30 минутаас ихгүй байна.

Массажист, гоо сайхны эмч нар гэртээ лимфийн ус зайлуулах массажийг өөрөө хийхгүй байхыг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд энэ журмыг хэрэгжүүлэхийн тулд хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Процедурын өртөг

Лимфийн ус зайлуулах массажны нэг хуралдааны үнэ харьцангуй бага байдаг. Зардал нь үйл ажиллагааны талбайн хэмжээ, процедурын үргэлжлэх хугацаа, мастерийн ур чадвараас хамаарна. Жишээлбэл, салон дахь нүүрний лимфийн ус зайлуулах хоолой нь 600-900 рубль байдаг. Биеийн бусад хэсгүүдэд массаж хийх нь арай илүү үнэтэй байдаг - 1000 рубльээс. Бүх биеийн лимфийн ус зайлуулах зардал 2000 рубльээс эхэлдэг. ба түүнээс дээш. Дүрмээр бол бүх салон, эмнэлэгт 10-15 процедурын хөнгөлөлт үзүүлдэг.

Лимфийн гадагшлах урсгалыг сайжруулахад чиглэсэн эдэд үзүүлэх нөлөө нь олон давуу талтай. Энэ нь хаван арилгах, венийн өвчнийг эмчлэх, бусад эрүүл мэндийн асуудлыг арилгах явдал юм. Гэхдээ үүнээс гадна биеийн лимфийн ус зайлуулах массаж нь түүний хэлбэрийг дуурайж, илүүдэл өөх тосыг арилгаж, арьсыг чангалахад тусалдаг.

Энэ нийтлэлээс уншина уу

Лимфийн ус зайлуулах массаж: энэ юу вэ

Лимфийн ус зайлуулах массаж нь лимфийн зангилаа, лимфийн урсгалд гарын авлагын эсвэл техникээр нөлөөлөх тусгай арга бөгөөд бие дэх лимфийн хөдөлгөөнийг хэвийн болгох боломжийг олгодог. Энэ нь хурдасгаж, үр дүнд нь манипуляци нь илүүдэл шингэнийг зайлуулж (хөлсний хамт нүх сүвээр гарч ирдэг), түүнтэй хамт хорт бодисыг гадагшлуулж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.

Процедурын гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь тодорхой хэв маягийн дагуу цохих, дарах бөгөөд энэ нь өвдөлт, таагүй байдал үүсгэхгүй байх ёстой. Нэг удаагийн хуралдааны дараа эрхтнүүд илүү их хүчилтөрөгч, шим тэжээл авдаг.

Процедурын мөн чанар

Лимфийн систем дэх зогсонги байдал нь хорт бодис хуримтлагдсанаас болж хордлого үүсгэдэг.Мөн массаж нь шингэн, улмаар хортой бодисыг гадагшлуулах хурдыг өдөөдөг эдэд нөлөө үзүүлдэг. Хүчилтөрөгч болон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг эсүүд хүлээн авах нь нэмэгддэг.

Лимфийн зангилааг нутагшуулах, лимфийн гадагшлах урсгалыг дэмжих зэрэгт тулгуурлан тогтмол хийдэг процедурын ачаар та илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэхээс гадна залуу харагдах болно.

Лимфийн ус зайлуулах массаж нь юунд зориулагдсан вэ?

Лимфийн ус зайлуулах массаж нь бие дэх биологийн шингэний эргэлтийг хэвийн болгодог тул дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

хаван арилгах, түүний дотор мэс заслын дараах үеийг арилгах;
арьсан доорх өөхний давхаргын зузааныг багасгаж, илүүдэл шингэнийг зайлуулах замаар биеийн эзэлхүүнийг багасгах;
эд эсийн тэжээлийг сайжруулж, хүчилтөрөгчөөр хангах замаар арьсыг толигор болгож, залуужуулах;
дархлаа бэхжүүлэх, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх;
өвчний эхний үе шатанд varicose судлуудаас урьдчилан сэргийлэх, хянах.

Асуудлын хөгжлийн хүрээ, зэргээс хамааран өнгөц эсвэл гүнзгий нөлөөллийг сонгоно.

Үзүүлэлт ба ашиг тус

Олон хүмүүс лимфийн ус зайлуулах биеийн массаж хэрхэн хийхийг мэдэхийг хүсдэг. Гэхдээ Уг процедурыг гоо сайхны салбарт ашигладаг бол тодорхой заалттай байдаг.

целлюлит;
орон нутгийн өөх тосны ордууд;
биеийн янз бүрийн хэсэгт хавагнах;
сул арьс;
зөөлөн эдийг сулруулж унжих.

Цэвэр гадаад дутагдлыг арилгахын зэрэгцээ дараахь эерэг өөрчлөлтүүд гарч байна.

арьсны эсийн нөхөн төлжилт нэмэгдсэн;
ерөнхий дархлаа бэхжүүлэх;
мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах;
лимфийн гадагшлах урсгалыг хэвийн болгох;
венийн ханыг бэхжүүлэх;
биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах.

Биеийн лимфийн ус зайлуулах массажны зөв техник нь биеийг ерөнхийд нь залуужуулах, жин хасах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад хүргэдэг бөгөөд өөх тосны эд эсийн хэвийн бус хөгжил, өөрөөр хэлбэл целлюлит үүсэхээс сэргийлдэг.

Лимфийн ус зайлуулах массаж: давуу болон сул талууд

Лимфийн ус зайлуулах массаж нь мэргэжилтнүүдийн процедурын эсрэг болон эсрэг санал бодлыг төрүүлдэг боловч өвчтөн нэгэн зэрэг:

манипуляци хийх заалтууд байдаг, өөрөөр хэлбэл илүүдэл жин, сул, овойлт арьс, сул булчин;
зүрх, судасны ноцтой эмгэг байхгүй, сүрьеэ, бөөрний асуудал, тромбофлебит, халдвар, жирэмслэлт, хорт хавдар;
нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт арьсны асуудал байхгүй;
процедурыг гүйцэтгэх сайн мэргэжилтэн байдаг.

Лимфийн ус зайлуулах массаж хийлгэхийн эсрэг үзэл бодол нь өвчтөнд дараахь тохиолдолд үндэслэлтэй байдаг.

арьсан дээр олон мэнгэ, зураас, экзем, бусад гэмтэл байдаг;
өртөхийг хориглодог бусад эмгэгүүд байдаг;
та таагүй мэдрэмж төрж байгаа боловч түүний шалтгааныг тодруулаагүй байна;
хуралдааны дараа тааламжгүй мэдрэмж, сул дорой байдал, эрүүл мэндийн шинж тэмдэг илэрсэн.

Сүүлийнх нь массажийг буруу хийсэн, эсвэл тухайн хүн үүнийг мэдэхгүй байгаа эсрэг заалттай, эсвэл мэргэжилтэнээс нуусан гэсэн үг юм.

Мөн та манипуляцийг олон удаа хийх ёсгүй. Энэ нь лимфийн системийн үйл ажиллагаанд өөрчлөлт оруулж, шингэний гадагшлах урсгалыг бие даан зохицуулахаа болино.

Технологийн онцлог

Лимфийн системд массаж хийх хэд хэдэн арга байдаг. Гэхдээ тус бүр нь зөөлөн, гөлгөр stroking, дарж, лимфийн урсгалын чиглэлд гулсдаг. Процедурын дараа арьс дээр харагдахуйц ул мөр байх ёсгүй.

Эхний алхам бол лимфийн хөдөлгөөний шугамын дагуу илбэх замаар асуудлын талбарыг дулаацуулах явдал юм. Хөрш зэргэлдээх газрууд руу шилжих хөдөлгөөнтэй хэд хэдэн хөдөлгөөнийг нэг газар хийдэг. Лимфийн урсгалын шугамууд дараах байдлаар байрлана.

хүзүү - цээж;
бугуй - мөр;
хэвлий - хип үе;
хөл - гуя.

Бэлтгэл үе шат дууссаны дараа гол нь далдуу модны ирмэгийг тунгалгийн булчирхай руу идэвхтэй хөдөлгөөнөөс бүрдүүлдэг. Сүүлийнх нь байрладаг:

баруун ба зүүн талын доод эрүүний доор;
хүзүүний хажуу тал дээр;
суга;
тохойн нугалан дээр;
цээжний дунд хэсэгт;
өвдөгний доор;
цавинд.

Биеийн лимфийн ус зайлуулах гарын авлагын массаж хийх арга

Массажны төрлүүд

Уг процедурыг гараар эсвэл өөр төхөөрөмж ашиглан хийдэг. Үүний дагуу түүний төрлүүд байдаг:

Тоног төхөөрөмжийн лимфийн ус зайлуулах биеийн массажхэд хэдэн төрлийн тоног төхөөрөмж ашиглан үйлдвэрлэсэн. Ханцуйвчинд нийлүүлсэн шахсан агаарыг ашиглан биеийн янз бүрийн хэсэгт үзүүлэх даралт юм. Микро гүйдэл нь электродоор дамжих импульсийн нөлөөгөөр лимфийг гадагшлуулах ижил нөлөө үзүүлдэг. Вакуум процедур нь арьсны гадаргуу дээрх даралтыг өөрчилдөг лааз ашиглан хийгддэг.
Лимфийн ус зайлуулах гарын авлагын биеийн массажхэд хэдэн дэд зүйлд хуваагддаг. Өнгөц нь хялгасан судсыг өргөжүүлэх, арьс болон доорх давхарга дахь бодисын солилцооны процессыг нэмэгдүүлэх зорилгоор хийгддэг. Гүн нөлөө нь судасны системд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул дотоод эрхтнүүдээс шингэн ялгаралтыг өдөөдөг. Дотоод массаж нь тунгалгийн булчирхайн дасгал юм.

Багажны лимфийн ус зайлуулах массаж хэрхэн хийгддэг талаар мэдээлэл авахыг хүсвэл энэ видеог үзнэ үү.

Лимфийн ус зайлуулах массажны аппарат

Целлюлитийн эсрэг болон сэргээгч массаж нь дараах төрлүүдэд түгээмэл байдаг.

Даралтын эмчилгээ... Энэ нь биеийн янз бүрийн хэсэгт зүүсэн тусгай ханцуйвчийг ашиглах явдал юм. Аппаратын тусламжтайгаар агаарыг тасалгаануудад ээлжлэн нийлүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд асуудалтай газрууд дарамтанд ордог. Энэ нь лимфийг зөв чиглэлд түлхэж өгдөг.
... Энэ аргыг голчлон нүүрэнд хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг дамжуулагч гельээр урьдчилан хэрэглэдэг. Энэ нь цахилгааны эффект ялгардаг хошуугаар удирддаг. Энэ нь лимфийг зөв чиглэлд хурдан хөдөлгөхөд хангалттай гүнд хүрдэг. Биеийг мөн микро гүйдлээр массаж хийдэг. Мэргэжилтэн нь төхөөрөмжид холбогдсон бээлий өмсдөг. Нөлөөллийг микро гүйдэл болон массажистын гараар нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.

Микро гүйдлийн эмчилгээ

Endermology буюу LPG... Энэ нь лимфийн урсгалын чиглэлд хөдөлж байхдаа арьсыг барьж, зуурдаг бултай хушууг ашигладаг. Зөвхөн механик төдийгүй вакуум, долгионы үйлдлийг хангана. Урьдчилан өвчтөнд тусгай костюм өмсдөг.

Вакуум лимфийн ус зайлуулах массаж хэрхэн хийгддэг вэ?

Вакуум лимфийн ус зайлуулах мэргэжлийн массажийг хэвлэлийн эмчилгээний аппарат эсвэл тусгай хавсралт бүхий төхөөрөмж ашиглан гараар хийж болно. Эхний тохиолдолд мэргэжилтэн нь схемийн дагуу арьсанд төдийгүй өөхний эд, булчинд нөлөөлдөг силикон лааз хэрэглэдэг. Урьдчилан гадаргуу дээр гулсах гель эсвэл тосыг түрхдэг.

Тоног төхөөрөмжийн вакуум манипуляцийг ижил төстэй аргаар гүйцэтгэдэг. Програмыг төхөөрөмжид тохируулснаар зөвхөн өртөлтийн эрчмийг тохируулж болно. Тос түрхсэн бие нь арьсны нугаламыг сорох хошуугаар хөдөлдөг. Хөдөлгөөний чиглэл нь бусад тохиолдлуудтай адил, өөрөөр хэлбэл лимфийн урсгалын дагуу байдаг.

Жин хасахад зориулсан лимфийн ус зайлуулах биеийн массаж гэж юу вэ

Биеийн лимфийн ус зайлуулах массаж нь жингээ хасахад зориулагдсан бөгөөд энэ нь өөхний эдэд гүн гүнзгий нөлөө үзүүлдэг төдийгүй лимфийн хөдөлгөөнийг хурдасгадаг. Тиймээс, тоног төхөөрөмжийн заль мэхийг ашиглах нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь өөхний эсийг устгаж, богино хугацаанд шингэнийг зайлуулах боломжийг олгоно.

Үр нөлөө нь вакуум, механик үйлдэл, лимфийн системийн үйл ажиллагаанд нөлөөллийг нэгэн зэрэг хэрэглэснээр хүрдэг. Эсийн доторх үйл явцыг хэвийн болгосноор гаднах өөрчлөлтүүд бас тохиолддог.

өөхний давхаргын зузаан буурдаг;
эд эс дэх шингэний хэмжээ багассан;
булчин болон арьс чангарна.

Лимфийн ус зайлуулах массажны өмнө ба дараа

Ихэвчлэн 10 процедурын курс тогтоодог, долоо хоногт 2 сесс хийдэг. Лимфийн урсацыг зөв хооллолт, зохистой дасгал хөдөлгөөн, хангалттай хэмжээний усны хэрэглээгээр нөхөх нь чухал юм.

Лимфийн ус зайлуулах гол массаж гэж юу вэ

Гол тусгай лимфийн ус зайлуулах массаж нь судаснууд болон хялгасан судаснуудад биш харин лимфийн төвүүдэд сайжруулсан нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь тусгай арга барил, эрч хүч байгаа эсэхээс гадна эд эсээс ялгаатай. Их биеийн манипуляци нь арьсыг урьдчилан халаахыг шаарддаг. Зөвхөн дараа нь том, гүн гүнзгий хөлөг онгоцтой ажиллахыг зөвшөөрдөг.

Зөвхөн шингэний гадагшлах урсгалыг төдийгүй цусны эргэлтийн системд лимфийн цаашдын хөдөлгөөнийг хангахын тулд нөлөөллийн хүчийг тунгаар хэрэглэх нь чухал юм.

Процедурын явцад болон дараа нь өвдөлт, хөхөрсөн байх ёсгүй. Тиймээс үндсэн массажийг зөвхөн мэргэжилтэн хийдэг бол эдийн массажны хөнгөн хувилбарыг сойз ашиглан бие даан хийж болно.

Эсрэг заалтууд

Уг процедур нь хөнгөн хувилбартай байсан ч биед хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс биеийн лимфийн ус зайлуулах массаж нь түүний аль ч төрлийн эсрэг заалттай байдаг.

цусны судаснуудтай холбоотой асуудлууд (тромбофлебит, тромбоз, венийн судасны сүүлчийн зэрэг);
зүрхний хүнд хэлбэрийн эмгэг;
арьсны өвчин;
лимфаденопати, лимфаденит;
мэдрэлийн өвчин;
үрэвсэлт үйл явцын цочмог үе шат;
хорт хавдар;
жирэмслэлт, хөхүүл.

Гэртээ хэрхэн зарцуулах вэ

Лимфийн ус зайлуулах массаж амжилттай болох нөхцлүүдийн нэг нь мэргэжлийн арга барил юм. Үүнийг салон дахь мэргэжилтэн хийлгэх нь дээр. Уг процедурыг гэртээ хийж болно, гэхдээ зөв залруулга, схемийг сурсны дараа л болно.

Хамгийн боломжийн, үр дүнтэй сонголт бол Японы лимфийн ус зайлуулах биеийн массаж юм.Энэ нь түүний бүх хэсэгт нөлөөлдөггүй, зөвхөн эрүүл мэнд, гадаад төрх байдал нь ихээхэн хамаардаг газруудад нөлөөлдөг. Массаж нь үе шаттайгаар биш (араас, хөл хүртэл) "санамсаргүй байдлаар" хийгддэг. Дараах хэсгүүдийг энэ дарааллаар боловсруулж байна.

эгэмний бүс;
цавины талбай;
өвдөг;
тугалын булчингууд;
хөлийг нугалах;
өсгий талбай;
өгзөг;
нурууны жижиг хэсэг;
ходоод;
сойз;
тохой;
суга талбай;
толгой;
цээжний хэсэг;
хөл.

Бүс бүрт үзүүлэх нөлөө нь нэг биш бөгөөд хэд хэдэн заль мэхийн дараа дахин давтагдах ёстой. Ерөнхийдөө процедур нь 15-30 минут үргэлжилнэ. Үүний үр дүнд юкүко танака лимфийн ус зайлуулах биеийн массаж нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, булчингийн тогтолцоо, мэдрэлийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Энэ нөлөөний үр нөлөө нь асуудлын талбайн хэмжээ буурч, целлюлит арилах, зөөлөн эдийг залуужуулах, чангаруулах зэрэг болно.

Бие даасан хэрэглээний лимфийн ус зайлуулах массажны схем нь илүү нарийссан байж болно.

Лимфийн зангилааг зөөлөн дарах(эгэмний ясны дээд талд, хэвлийн хөндий, хэвлий, цавинд). Энэ нь хэд хэдэн удаа давтагдаж, дээрээс доошоо явагдана.

Доод талаас дээш зөөлөн долгионтой хөдөлгөөнүүд(нөлөөллийн янз бүрийн гүнд), цусны судас ба мэдрэлийн рецепторыг идэвхжүүлдэг. Нэмж дурдахад тунгалагийн зангилаануудыг мөн боловсруулдаг: поплиталь, цавинд, хэвлийн дотор, эгэмний дээд талд.

Японы лимфийн ус зайлуулах массаж хийх талаар энэ видеоноос үзнэ үү.

Лимфийн ус зайлуулах өөрөө массаж хийх нь ашигтай юу?

Бүх дүрмийн дагуу хийсэн лимфийн ус зайлуулах өөрөө массажийг мэргэжлийн хүнтэй харьцуулах боломжгүй ч түүний тусламжтайгаар та эрүүл мэнд, гадаад төрхөө сайжруулж чадна. Үүнийг хуурай арьсанд байгалийн үстэй сойз ашиглан хийдэг. Процедурын өмнө та нэг аяга бүлээн ус уух хэрэгтэй. Хөдөлгөөнийг дараах байдлаар хийх ёстой.

Хөлийн уланд хөлийн хуруунаас өсгий хүртэл шулуун шугамыг "зурах";
хөлний гадна талд ижил чиглэлд;
доод хөлөөс өвдөг хүртэл, түүнээс гуя хүртэл;
хөлний ар тал дээр адилхан;
өгзөгний дагуу дугуй хөдөлгөөн хийх;
цээжний нуруунаас хүзүү, мөр хүртэл нуруун дээр;
урд талд нүүрний доод хэсгээс хөхний булчирхайн дээд ирмэг хүртэл төв рүү;
гэдэс нь цагийн зүүний дагуу дугуй хэлбэртэй байдаг.

Манипуляцийг зөөлөн даралтаар, аажмаар гүйцэтгэдэг. Та 3-5 минутын өртөлтөөс эхлэх хэрэгтэй. Дассан үедээ процедурын үргэлжлэх хугацааг 10-15 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Үүний дараа та тодосгогч шүршүүрт орж, арьсанд биеийн чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй. Та мөн нимбэгний шүүстэй 200 мл ус уух хэрэгтэй. Хэрэв үр дүн нь дулаан, тайтгарлын мэдрэмж юм бол массажийг зөв хийсэн.

Тунгалгын булчирхай байрладаг поплиталь хөндий, суганы хэсэг, цавинд хүрч болохгүй. Мөн гуяны дотор талыг ил гаргахгүй байх нь дээр.

Лимфийн ус зайлуулах өмд: эсрэг заалтууд

Лимфийн ус зайлуулах өмд нь хөлний целлюлитийг арилгах, венийн судасны эхний үе шаттай тэмцэх, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг тул ерөнхий эсрэг заалтуудаас гадна дараахь эсрэг заалттай байдаг.

тромбофлебит, тромбоз;
хелийн судлууд;
нөлөөллийн бүсэд неоплазмууд;
хөл, гуяны арьсны гэмтэл, халдвар;
мөчний гэмтэл;
нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт металл суулгац байгаа эсэх.

Та жирэмслэлт, халуурах, зүрхний өвчин, эпилепсийн үед процедурыг хийж чадахгүй. Процедурыг томилохын өмнө та боломжтой бүх оношлогооны талаар мэргэжилтэнд мэдэгдэх ёстой.

Хүүхдэд лимфийн ус зайлуулах массаж хийх боломжтой юу?

Бяцхан хүүхдэд зориулсан лимфийн ус зайлуулах массаж нь илүүдэл жинтэй, гэмтэл бэртлээс ангижрах, гэмтлийн улмаас үүссэн хаван арилгахад зориулагдсан байдаг. Үүнийг зөвхөн хүүхдийн эмч, гэмтлийн эмчийн зааврын дагуу мэргэжлийн эмч хийх ёстой. Энэ нь үргэлж гар ажиллагаатай байдаг тул хүүхдүүдэд техник хангамжийн процедур хэрэггүй. Энэ нь ихэвчлэн 1-ээс дээш насны өвчтөнүүдэд зориулагдсан байдаг.

Лимфийн ус зайлуулах массажны курс хэр удаан үргэлжлэх ёстой

Мэргэжлийн лимфийн ус зайлуулах массажны курс нь 7-15 сессээс бүрдэнэ. Илүү нарийвчлалтай, үүнийг ашиглах хэрэгцээг үүсгэсэн асуудлын төрөл, ноцтой байдлыг харгалзан мэргэжилтэн тодорхойлно.

Гэрийн өөрөө массажийг долоо хоногт 2-3 удаа 1-1.5 сарын хугацаанд хийж болно. Дараа нь та үүнийг 30-40 хоногийн турш мартаж, курсээ дахин давтаж болно.

Лимфийн ус зайлуулах массажийг хэр олон удаа хийж болох вэ?

Урьдчилан сэргийлэх болон ерөнхий эрүүл мэндийн зорилгоор тунгалгийн ус зайлуулах массаж хийх боломжтой
жилд 2 удаа хийх. Хэрэв энэ төрлийн өртөлтөөр аль хэдийн арилсан асуудал (венийн судас, хаван гэх мэт) байгаа бол ижил хугацаанд 4 курс хийхийг зөвшөөрнө.

Нүүрний залуужуулах, биеийн хэлбэрийг засах процедурын давтамж ижил байна.

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь долоо хоногт 1-2 удаа байдаг. Хэрэв бид өнгөц өртөлтийн талаар ярьж байгаа бол та сайн тэсвэр тэвчээртэйгээр 2 өдөр тутамд массаж хийж болно.

Биеийн лимфийн ус зайлуулах массаж нь процедурын өмнө болон дараа юу тохиолдсоныг харьцуулахдаа мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг өгдөг - хаван арилгах, биеийн хэмжээг багасгах болон бусад. Гэхдээ Үр дүнг сайжруулахын тулд та үүнд бэлдэж, дууссаны дараа тодорхой зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

заль мэхийн өмнө та ус уух хэрэгтэй, гэхдээ өөрийгөө хавчих ёсгүй;
сургалтын явцад бие махбодийг их хэмжээний хүнд хоол, тамхи татах, архи уухгүй байхыг зөвлөж байна;
өдөрт 1.5-2 литр ус уух хэрэгтэй;
процедурын дараа арьсыг цэвэрлэ, хэрэв тос эсвэл гельээр хийсэн бол чийгшүүлэхээ мартуузай;
хуралдааны төгсгөлд буйдангаас шууд босохгүй, харин 10 минут амрах нь дээр.

Лимфийн ус зайлуулах массаж ба сонгодог хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Лимфийн ус зайлуулах массаж нь сонгодог массажаас олон талаараа ялгаатай.

цөөн тооны техник ашиглахыг хэлнэ;
үр нөлөө нь "сонгодог" гэх мэт булчин, шөрмөс, үе мөчний бус харин тунгалгийн системд голчлон нөлөөлдөг;
эдэд үзүүлэх даралтын эрч хүч бага боловч энэ нь үр ашгийг бууруулдаггүй.

Ерөнхийдөө сонгодог процедур нь бие махбодид илүү ерөнхий нөлөө үзүүлдэг бөгөөд лимфийн урсацыг нарийн чиглүүлдэг.

Лимфийн ус зайлуулах биеийн массаж: курсын дараа үзүүлэх нөлөө

Лимфийн ус зайлуулах биеийн массаж нь дараахь үр нөлөөг өгдөг.

хаван арилгах;
нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт биеийн жин, эзлэхүүн буурах;
арьсыг чангалж, чангалах, шинэхэн өнгө;
толгой өвдөхөө зогсоох;
Өвчтөн процедурын эсрэг заалттай байдаг.

Заримдаа хаван нь зүрх судасны эмгэгийн улмаас үүсдэг. Энд лимфийн ус зайлуулах нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, засч залруулахгүй.

Бие махбодид лимфийн ус зайлуулах процедур юу вэ?

Биеийн хэлбэр, ерөнхий байдлыг сайжруулахын тулд дараах тунгалгийн ус зайлуулах эмчилгээ байдаг.

Үүнээс гадна биеийн тодорхой хэсгүүдэд зориулсан эмчилгээ байдаг. Тэдний хувьд даралттай ханцуйвчийг, жишээлбэл, гар, биеийн доод хэсэг, бэлхүүс, хөл, хэвлий, хажуу, нуруунд хэрэглэдэг.

Массажны төрөл бүрийн хувьд тос эсвэл цөцгий хэрэглэдэг. Өртсөний дараа, хэрэв зөв хийгдсэн бол дулаан, хөнгөн мэдрэмж төрдөг. Долоо хоногийн 10-20 процедурын төгсгөлд гадаад төрх байдал нь мэдэгдэхүйц эерэг өөрчлөлтүүд гарч ирнэ.

Хэрэгтэй видео

Зөгийн балтай лимфийн ус зайлуулах массаж хэрхэн хийгддэг, түүний ашиг тусын талаар энэ видеоноос үзнэ үү.

Одоо өвчтөн бүр гэртээ лимфийн ус зайлуулах ажлыг тусгай банк эсвэл аппарат ашиглан хийж болно. Энэ нь судасны бүс болон тунгалгийн зангилааг өөрөө массаж хийх замаар зогсонги лимф дээр ажиллах ёстой процедур юм.

Эсрэг заалтууд

Зарим тохиолдолд ийм ус зайлуулах нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Эмчилгээ нь үнэ цэнэтэй биш үед өвчтөнүүд бүх эсрэг заалтуудыг мэддэг байх ёстой.

арьсан дээр үрэвсэл, түүний бүрэн бүтэн байдлыг зөрчсөн тохиолдолд лимфийн ус зайлуулах ажлыг хийдэггүй;
зүрхний булчингийн хавантай (зүрхний дутагдал, миокардит);
янз бүрийн мөөгөнцрийн өвчин (кератомикоз, кандидоз гэх мэт);
онкологи эсвэл хавдар байгаа эсэх;
сүрьеэ (уушигны өвчин);
чихрийн шижин (цусан дахь инсулины дутагдал);
астма өвчтэй өвчтөнүүдэд лимфийн ус зайлуулахыг хориглоно (астма халдлага);
гурав дахь үе шатанд зүрх судасны өвчинтэй;
ваготоми хийсний дараа (ходоодны шархыг эмчлэх мэс засал);
бөөрний дутагдалтай;
томорсон лимфийн зангилаатай;
цусны бүлэгнэл байгаа тохиолдолд;
хугаралтай;
жирэмслэлт ба хөхүүл үед (хөхөөр хооллох);
өвчтөнд нимгэн, мэдрэмтгий судаснууд байвал лимфийн ус зайлуулах нь эсрэг заалттай байдаг;
эпилепситэй (мэдрэлийн өвчин);
цочмог хэлбэрийн герпестэй.

Ямар ч тохиолдолд гэртээ массаж хийхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай, учир нь хүн хэд хэдэн эсрэг заалтуудын талаар тааварлахгүй байж магадгүй юм. Эмч нь зөв техникийг зөв зааж, засах боломжтой болно.

Үзүүлэлтүүд

Процедурыг үргэлжлүүлэхийн өмнө та ийм хэрэгцээ байгаа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд лимфийн ус зайлуулах ажлыг хийж болно: нас ахих тусам арьс нь бат бөх, уян хатан чанараа алдсан;

нэг шалтгааны улмаас эрүүл, байгалийн арьсны өнгө алдагдсан;
биед усны тэнцвэр алдагддаг;
арьсан дээр целлюлит гарч ирэв;
арьс өөр өөр газар хавагнаж байвал лимфийн ус зайлуулах шаардлагатай;
бие махбодид хордлого үүссэн;
зураг, нүүрний хэлбэрийг илүү төгс болгох шаардлагатай байна;
нүүр эсвэл бусад хэсэгт арьс нь батгатай;
эрт үе шатанд varicose судлууд (варикозын судлууд) илэрсэн;
ирээдүйд нүүр эсвэл биед мэс заслын мэс засал хийдэг тул бие махбодийг түүнд бэлтгэх шаардлагатай;
таргалалтын эмчилгээний үед иж бүрэн тусламж үйлчилгээ болгон лимфийн урсацыг томилдог;
бодисын солилцоотой холбоотой өвчин;
дархлаа сул, ядрах, нойрмоглох, эрч хүч дутмаг.

Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд лимфийн урсацыг өвчний урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийж болно. Энэ нь ялангуяа суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг өвчтөнүүдэд ашигтай байдаг.

Гэртээ тоног төхөөрөмжийн массаж хийх

Энэ төрлийн массажийг гэртээ худалдаж авсан лонхтой (тэдгээрийг силикон, резин эсвэл шилээр хийж болно) эсвэл тусгай төхөөрөмжөөр хийж болно. Процедурын зорилгоос хамааран савнууд нь өөр өөр хэмжээ, хэлбэртэй байна. Худалдан авахаасаа өмнө мэргэжилтэн эсвэл худалдагчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Жишээлбэл, шилэн лонхтой савыг хэрэглэх явцад эвгүй байдалд оруулдаг. Резин болон силикон нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Сүүлийнх нь арай илүү үнэтэй байдаг, учир нь тэдгээр нь хөнгөн бөгөөд тусгай массажны тос нь тэдгээрийг угаахад хялбар байдаг.

Тоног төхөөрөмжийн лимфийн урсацыг хэд хэдэн аргаар гүйцэтгэдэг: статик ба кинетик. Эхний залруулга хийх үед лимфийн урсгалын хөдөлгөөний чиглэлд сав эсвэл аппаратыг биеийн хүссэн хэсэгт байрлуулна (лимф нь биеийн бүх эдийг угаадаг шингэн юм). Дараа нь нэг түлхэлтээр нэмэлт даралтыг бий болгодог. Үүнийг 4-7 удаа хийх ёстой бөгөөд дараа нь савыг өөр газар шилжүүлнэ. Процедурын явцад та хэтэрхий хүчтэй дарах шаардлагагүй, учир нь хөхөрсөн байж болно.

Лимфийн кинетик ус зайлуулах суваг нь лааз суурилуулах, дараа нь дээр нь дарах боломжийг олгодог. Үүнийг 2-3 удаа хийх ёстой бөгөөд дараа нь өөр газар руу шилжүүлнэ. Ямар ч тохиолдолд хүн технологийг нэг удаа үзэж, зөвхөн дараа нь гэртээ заль мэх хийх ёстой.

Тусгай төхөөрөмж ашиглан тоног төхөөрөмжийн лимфийн ус зайлуулах ажлыг дараахь схемийн дагуу гүйцэтгэнэ.

арьсыг дулаацуулахын тулд тодосгогч шүршүүрт орох;
Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө тос эсвэл тос түрхэхээ мартуузай. Та эмийн санд бэлэн бүтээгдэхүүн худалдаж авах эсвэл янз бүрийн гоо сайхны тосноос өөрөө хийж болно;
лимфийн урсац нь нуруунаас бага зэрэг дарж дугуй хөдөлгөөнөөр эхэлдэг. Эхний үйлдэл нь хамгийн ихдээ 5 минут үргэлжлэх ёстой;
аппаратыг биеийн дээд хэсэг, мөрөнд шилжүүлж, тохой, шууг нь нугалах. Өвчтөн дулаарах хүртэл процедурыг хийх;
аппаратыг доод нуруунд, дараа нь хөлний ар тал руу шилжүүлнэ. Хэвлий болон биеийн бусад хэсэгт хүссэнээр массаж хийдэг. Лимфийн урсац хамгийн ихдээ 20 минут үргэлжилнэ;
өвдөлт, хөхөрсөн, хөхөрсөн байх ёсгүй;
шаардлагатай бол лаазны даралтыг бууруулна. Арьсны аливаа гэмтэл нь целлюлитийг арилгах үйл явцыг удаашруулдаг.

Гарын авлагын техник

Хэрэв та үйлдлийн алгоритмыг ойлгож, бүх хөдөлгөөнийг санаж байвал биеийн аль ч хэсэгт лимфийн ус зайлуулах ажлыг гэртээ хийж болно. Янз бүрийн бүс, тэдэнтэй ажиллах технологид дүн шинжилгээ хийцгээе.

Нүүр

Үүнийг долоо хоногт нэг удаа хий. Процедурын явцад тос хэрэглэдэг. Ажлын технологи:

эхлэхээс өмнө арьсыг хальсалж, үрж (духан дээрээс эхэлнэ);
алгаа ариун сүм дээр тавиад духангийн дундуур зөөлөн хөдөлгөж, дараа нь 5 секунд хүлээгээд гараа буцааж өгөх хэрэгтэй. Лимфийн урсацыг 3 удаа давтан хийх;
хуруугаа нүдний дотоод буланд тавиад гадна тал руу нь тат. 5 удаа давтана;
хуруугаараа эрүүний дунд зөөлөн дарж, хамрын уруулын нугалаа хүртэл барина. Лимфийн урсацыг 5 удаа давтан хийх;
хамрын уруул дээр зогсоод үргэлжлүүлэн дарж, 3 хүртэл тоолж, хуруугаа хамрын далавч руу шилжүүлнэ.

Хөл

Хөлний өнгөц лимфийн урсац нь дугуй хөдөлгөөнийг шаарддаг бөгөөд энэ үед арьсыг бага зэрэг цохих шаардлагатай байдаг. Хэрэв хүн хөл хавдаж, ядарч сульдаж байвал энэ массаж нь үр дүнтэй байдаг. Гүнзгий техниктэй бол хөдөлгөөнүүд илүү идэвхтэй байх болно. Энэ нь массаж болон varicose судлууд.

Процедурын технологи:

2 сандал авах;
1 дээр суугаад хоёр дахь нь хөлийн түшлэг болгон ашиглах;
хөлөө тайвшруулах;
хоёр талдаа өвдөгнөөс гуя хүртэл цохих;
далдуу модны ирмэгийг гуяны дээгүүр аажим аажмаар гүйлгэж, аажмаар алгадах;
халаасны дараа ээлжлэн цохих, алгадах;
далдуу модны ирмэгээр ташаанаас өвдөг рүү шилжих;
хөл массажаар процедурыг дуусга.

Гар

Лимфийн урсац 10 минут орчим үргэлжилнэ. Гараар ажиллах алгоритм:

гараа урагш сунгаж, нөгөөг нь тохойноос мөрөн хүртэл бага зэрэг цохих;
нэг минутын турш массаж хий, дараа нь гараа солино. 2 удаа давтана;
бугуйнаас суга хүртэл илбэх хөдөлгөөн хийх. Чиглэлийг өөрчлөх;
эрхий хуруугаараа сойзыг хуруунаас бугуй хүртэл үрнэ;
хурууны үзүүрийг гараараа бага зэрэг цохиж тунгалагийн урсацыг дуусгана.

Сойзоор массаж хийнэ

Уг процедурын хувьд танд хуурай модон сойз хэрэгтэй болно.

Лимфийн урсацыг зөв хийхийн тулд арьсанд тос түрхэх хэрэгтэй (та үүнийг эмийн санд худалдаж авах эсвэл өөрөө хийж болно). Дараа нь мөчрөөс эхлэн (доороос дээш) аажмаар зүрхний бүс рүү шилжинэ. Үүний зэрэгцээ дарах нь хүчтэй байх ёсгүй.

Байгалийн үстэй сойз хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд шүршүүрт орохоос өмнө процедурыг хийх ёстой. Арьсан дээр үрэвсэхгүйн тулд лимфийн урсацыг 3 минутаас эхлүүлж, өртөх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Массажны дараа та нэг аяга ус эсвэл нэг аяга ногоон цай уух хэрэгтэй. Энэ нь ус-давсны тэнцвэрийг сэргээх болно.

Лимфийн ус зайлуулах биеийн массаж: ашиг тус, техник ...

ТУНГАЛГАЛ Дренаж ХИЙХ ХЭРХЭН ЗӨВ ВЭ.

Лимфийн ус зайлуулах нүүрний массаж. Маргарита Левченко.