Зүрх сэтгэлдээ ганцаардмал санагдвал яах вэ. Манай Вконтакте групп: "Хайрын сэтгэл зүй". Ганцаардлын сөрөг талууд
Та хэр их ганцаарддаг вэ? Ганцаардал нь ганцаараа байхдаа ч, бусад хүмүүс эргэн тойронд ч гарч болно. Хэрэв танд хамтрагч байхгүй бол ганцаардмал санагдах болно, гэхдээ харилцаанд энэ мэдрэмжийг мэдрэх газар байдаг. Аз болоход, өөрийгөө илүү сайхан болгохын тулд хийж болох зүйлүүд байдаг. Ганцаардлыг хэрхэн даван туулах талаар мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг уншина уу. 
Ганцаардлыг мэдрэхээс өмнө хийх зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга
Ганцаардлыг мэдрэхийг хүлээхийн оронд яг одоо хийх зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга. Уйтгар гуниг нь танд ямар ч урам зориг өгөхгүй тул үүнийг урьдчилан хийх нь чухал юм. Бусдад тустай эсвэл таны сэтгэлийг өөд татах үйл ажиллагааг хайж олохыг хичээгээрэй. Хэрэв та сэтгэл санаагаа сайжруулахыг хүсч байвал гүйх, дугуй унах, усанд сэлэх, музейд очих, хэрэв танд тусалвал жижиг зүйл хангалттай байх болно: хөршийнхөө нохойтой хамт алхах, хөгшин хүнд туслах, эсвэл кассчинтай чатлах. Гол санаа бол хүнд бодлоос өөрийгөө сатааруулах явдал юм. Бусад зүйлээс гадна та эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөх эсвэл өдөөх хөгжим сонсож болно. 
Үлгэрүүдийг сонсоорой
Бусад хүмүүсийн тухай үлгэр унших эсвэл сонсох нь гунигт байдлаас өөрийгөө сатааруулах гайхалтай арга юм. Янз бүрийн давхаргын хүмүүсийн тухай түүхийг агуулсан подкаст хай. Та гайхалтай туршлагыг мэдрэх, ертөнцийг өөр өнцгөөс харах боломжтой болно. Эдгээр түүхийг сонсох нь эргэн тойрныхоо хүмүүстэй холбоотой гэдгээ мэдрэхэд тусална. Энэ нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, хөгжилтэй байх боломжийг олгодог. 
Сайн дурын ажилтан болоорой
Ганцаардлыг зогсоох хамгийн сайн арга бол бусдад бэлэглэж эхлэх явдал юм. Ганцаардал нь ганцаардал, сөрөг бодлыг улам хурцатгадаг тул мөчлөгийг таслах арга хэмжээ аваарай. Бусдад туслахыг хичээ, сайн дурын ажилд цаг гарга, тэгвэл таны эвгүй байдал хурдан арилах болно. Бусадтай болон дэлхий ертөнцтэй холбогдох арга замыг хайж олох. Дэлхий дээрх амьдралыг сайжруулахын тулд та чадах бүхнээ хийж чадна гэдгийг ойлгох нь чухал юм. 
Ямар нэгэн зүйл бий болгох
Бүтээлч байдал нь юу ч бүтээсэн хамаагүй сэтгэл санаагаа өөдрөг байлгадаг. Бүтээлч байдлын явц нь хүнийг ганцаардлаас ангижруулдаг. Бүтээл хийхдээ өөрийнхөө зан чанарыг илэрхийлдэг. Үүнийг сурах нь маш ашигтай байдаг. 
Бясалгал хийх
Та бясалгал хийж байсан уу? Энэ нь хачирхалтай сонсогдож магадгүй ч ганцаардлын мэдрэмжийг даван туулахад үнэхээр тусалдаг. Гунигтай мэдрэмжийн эх үүсвэр таны биед хаана байгааг олохын тулд чимээгүйхэн суугаад бясалгал хий. Гүнзгий амьсгалж, ганцаардал хаана байгааг тайтгаруул. 
Зөөх
Дасгал хийх эсвэл зүгээр л хөдөлгөөн хийх нь ганцаардлын мэдрэмжийг арилгахад тусална. Ганцаардсан хүн сэтгэл хөдлөлөө засаж эхэлдэг. Энэ нь тусгаарлалт, идэвхгүй байдалд хүргэдэг. Нөхцөл байдлыг бие махбодоо хөдөлгөж шийдээрэй. 
Бүлгийн дасгалд бүртгүүлнэ үү
Ганцаараа бэлтгэл хийхийн оронд бүлгийн сургалтанд бүртгүүлж үзээрэй. Энэ нь ижил төстэй сонирхолтой хүмүүстэй уулзах сайхан арга юм. Та байшингаас гарахыг хүсч, ганцаардлын мэдрэмжээс ангижрах болно. 
Найз эсвэл хамаатан садандаа залгаарай
Ганцаардсан үедээ утсаа аваад хамгийн сайн найз эсвэл хайртай хүн рүүгээ залгаарай. Та мөн нийгмийн сүлжээн дэх бусад хүмүүстэй холбоо барьж болно. Ганцаардал нь нөхөрлөлтэй холбоотой байдаг. Хэрэв та хэн нэгэнтэй харилцах гэж оролдвол танд илүү хялбар болно. 
Эмчилгээ хийлгэх
Хэрэв та байнга ганцаарддаг бол танд мэргэжлийн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хэрэв энэ нь архаг асуудал бол эмчилгээний эмч нь асуудал хаана, хэрхэн үүсч байгааг ойлгоход тусална. Та эцэг эхтэйгээ дотно харилцаагүй байж магадгүй, бусад хүмүүстэй ойр байж сураагүй байж магадгүй. Та энэ асуудлыг даван туулж байхдаа ганцаардлыг мэдрэхгүй байх харилцааг бий болгож чадна.
Энэ нь өнгөрөх болно гэдгийг санаарай
Магадгүй ганцаардлын мэдрэмж таныг яг одоо цөхрөлд хүргэж байна. Эдгээр мэдрэмжүүд хэвийн бөгөөд өнгөрөх болно гэдгийг санаарай. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөж буй зүйлийг хийхийг хичээгээрэй: дасгалд хамрагдах, бүтээлч сэтгэлгээтэй болох, хөдөлж эсвэл найз руугаа залгах. Инээмсэглээд энэ нь өнгөрөх болно гэдгийг санаарай.
Ганцаардал - энэ нь амьдралын цорын ганц хамтрагч болсон бол яах вэ. Бага нас, өндөр нас, гэртээ, ажил дээрээ, хүмүүсийн дунд, интернетийн өргөн уудам нутагт ганцаардал. Ганцаардал хаа сайгүй байдаг.
Ганцаардал - юу хийх, аврал хайх газар
Ганцаардал олон нүүртэй байдаг. Хүн бүр өөрийнхөөрөө ганцаарддаг бөгөөд ганцаардалдаа өөр өөр хандлагатай байдаг. Зарим нь түүнээс айдаг. Бусад нь эсрэгээрээ хүн бүр тэднийг ганцааранг нь орхихыг мөрөөддөг бөгөөд эцэст нь тэд өөрсдөө ганцаараа үлдэж магадгүй юм. Ганцаардлаа мэддэггүй хүмүүс бас байдаг.
Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл судлал нь ганцаардлын цорын ганц үндсэн шалтгааныг илрүүлсний дараа энэ байдлаас гарч амьдралаа илүү сайн өөрчлөхийг хүссэн хүн бүр ганцаардлыг даван туулах боломжтой болсон.
Хүн бол нийгмийн амьдралын хэлбэр юм. Тэр ганцаараа оршин тогтнож чадахгүй. Хүн бүр төрөлх зан чанар, авьяас чадвараа бүх хүн төрөлхтнийг хадгалах, хөгжүүлэхийн тулд нийгмийн тусын тулд илэрхийлэхийн тулд төрсөн. Амьдралаас таашаал авахын тулд - өөрийгөө ухамсарлаж, бусадтай харилцах замаар хүслээ биелүүлэх.
Ганцаардлын мэдрэмжийн шалтгаан нь эргэн тойрныхоо хүмүүстэй аз жаргалтай харилцаж, авьяас чадвараа хөгжүүлж, ухамсарлаж чаддаггүй явдал юм. Энэ нь сэтгэлзүйн гэмтэл, төрөлхийн шинж чанар, авьяас чадвар хангалтгүй хөгжсөний үр дүн байж болох юм. Эсвэл шалтгаан нь аль хэдийн хөгжсөн авьяас чадвараа амьдралд хэрэгжүүлэх боломжгүй юм.
Ганцаардлын мэдрэмж үүсэх шалтгааныг мэдээд юу хийх, ганцаардлын мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах талаар ойлгох боломжтой.
1. Бусдыг ойлгож сур- Тэдний хүсэл тэмүүлэл, зовлон зүдгүүрээр бус харин тэдний хүсэл, шинж чанар, төлөв байдлыг яг таг харах.
2. Өөрийгөө танина уу - өөрийн мөн чанар, төрөлхийн шинж чанар, авьяас чадвар, өөрийн хүсэл, сэтгэлийн төлөв байдлыг мэдэж байх.
3. Ганцаардлын байдлыг мэдэрч, ганцаардлыг даван туулахад өөрийгөө тусалж сурах - сэтгэлзүйнхээ онцлогт нийцүүлэн ийм байдалтай юу хийхээ мэдэж аваарай.
Хүмүүс ганцаардлыг даван туулахын тулд юу хийх ёстойг илүү нарийвчлан авч үзье.
Хайрлахыг хүсч байгаа ч амьдралдаа ганцаарддаг бол яах вэ
"Дурлах! Тиймээс би хайрламаар байна! " Энэ бол харааны вектортой хүмүүсийн тухай юм. Энэ бол тэдний төрөлхийн хүсэл юм. Энэ бол тэдний төрөлхийн чадвар юм. Зөвхөн харааны векторын эзэд бусадтай адил хайрлах чадвартай байдаг.
Гэсэн хэдий ч харааны векторын бүх эзэд амьдралдаа ийм хүчтэй мэдрэмж, хайрыг мэдэрч чаддаггүй. Тэдний зарим нь эсрэгээрээ ганц бие эсвэл үерхдэг ч ганцаардлын мэдрэмжийг мэдэрдэг.
"Хайр" төлөв байдал нь боловсруулсан харааны векторыг хамгийн их дүүргэх явдал юм. Энэ бол дотоод төлөв байдал - "Би хайртай". Хүн дотоод байдлаа гадагш чиглүүлж байхдаа дурладаг. Хайр дурлалын хувьд дотоод байдал нь анхдагч бөгөөд хайрын объект биш юм.
Харааны векторын мөн чанар нь хайрлах, сэтгэл хөдлөлийн холбоо, ойр дотно харилцаа тогтоох явдал юм. Эдгээр байгалийн хүслийг биелүүлээгүй тохиолдолд харааны хүмүүс ганцаардлыг мэдэрдэг. Энэ бол сэтгэлзүйн хууль юм: төрөлхийн хүсэл нь биелэхгүй бол өвдөнө.
Харааны вектортой хүмүүсийн сэтгэцийн шинж чанарыг тэдний мужид аль болох их далайцтай байлгахын тулд ямар цөхрөл, хоосон байдал, ашиггүй байдлын мэдрэмжийг мэдэрч, өөрсдийгөө хамгийн аз жаргалгүй гэж төсөөлөхөд ч хэцүү байдаг. ганцаардлын байдал.
Юу хийх вэ?Төрөлхийн шинж чанар, хүслээ хөгжүүлэх, дүүргэх, хэрэгжүүлэх - бусад хүмүүст зурах, бүтээх, чин сэтгэлээсээ туслах. Сэтгэлийг дүүргэж, хөгжүүлдэг номыг уншиж, өрөвдөх сэтгэл, хайрын тухай кино үзээрэй. Таны туршлагаас авсан анхаарал нь бусдад туслахад чиглэгдэх ёстой. Хүмүүстэй чин сэтгэлээсээ харилцаа холбоог бий болгож сурах нь хаана юу зарж, хэн юу хэлснийг бус харин мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийнхөө тухай ярих явдал юм.
Ганцаардлаас айх айдсаа даван туулахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ
Харааны вектортой хүмүүс ганцаардлаас илүүг мэдэрч чаддаг. Тэд айж магадгүй - тэд ганцаараа байхаас айдаг. Эдгээр мэдрэмжүүд - ганцаардал, айдас зэрэг нь ихэвчлэн хамт байдаг, учир нь эдгээр хоёр мэдрэмж нь харааны векторыг хангалтгүй ухамсарлаж байгаагийн шинж юм. Тиймээс зөвхөн хүмүүсийн амьдралын олон илрэл нь айдастай холбоотой байдаг. Хайраас, айдас, харилцаанаас, амьдралаас айдаг. Харанхуй, өндөр, хүмүүсээс айдаг ...
Ганцаардал айдас түгшүүрээр нэмэгдэхэд тэвчихийн аргагүй дарангуйлагч байдал улам хүндэрдэг.
Юу хийх вэ?
Хайр айдсаас болж өсөх ёстой. Айдас бол өөрийнхөө тухай юм. Хайр бол өөр зүйлийн тухай юм. Эргэн тойрноо хараад эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарал, сэтгэлийн халуун байдал, эерэг, урам зориг өгөх сэтгэл хөдлөлийг өгч эхлэхэд л хангалттай. Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал, сэтгэл санааны байдал муу байгаа хүмүүс. Хүүхэд, хөгшин хүмүүс ...
Хэрэв би ганцаардалд дуртай бол яах вэ, гэхдээ ганцаараа амьдрал тэвчихийн аргагүй юм
Бүрэн ганцаардал бол дууны вектортой хүмүүсийн мөрөөдөл юм. Дотроо төвлөрөх, нам гүм байдал, харанхуй. Өдөрт 16 цаг унтдаг. Үдээс хойш ганцаардал. Шөнийн ганцаардал.
Гэхдээ дууны вектор дахь ганцаардал нь өөр зүйлд зориулагдсан болно - амьдралын утга учир, аз жаргал, оршихуйг илчлэх. Технологи, дуу хөгжим, үгийн дээд зэргийн төгс байдалд хүргэж байна. Гэхдээ энэ бүхнийг зөвхөн гадаа, гадаад ертөнц болон эргэн тойрныхоо хүмүүст төвлөрөх замаар бүрэн хэрэгжүүлж чадна. Тиймээс дуугүй, ганцаардмал байдалд орсны дараа уран зохиолын бүтээлүүд эсвэл жишээлбэл шинжлэх ухааны нээлтүүд дэх санаагаа хэрэгжүүлэх болно.
Дууны инженер хүрэх газраа ухаарч чадахгүй байх үедээ зөвхөн өөрийнхөө бодол дээр төвлөрдөг - төрөлхийн хүсэл нь "өвдөж" эхэлдэг. Ганцаардал нь урхи болж, сэтгэлийн хямралд орох хүртэл хүнд хэцүү нөхцөл байдал гарч ирдэг.
Юу хийх вэ?Гаднаа анхаарлаа төвлөрүүл - бусдад. Утга утгыг таньж сур. Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл судлал нь өөрийгөө болон бусдыг мэдэх ур чадварыг хөгжүүлэхэд ихээхэн туслалцаа үзүүлж чадна. Эсвэл зохиолч, хөгжимчин, программистын төрөлхийн авьяас чадварыг биелүүлэхийг шаардах. Нэмэлт.
Нохойтой хамт амьдрах нь тийм ч сайн биш бөгөөд хүмүүс хэрэггүй болно
Шулуун гэдсээр вектортой хүмүүс дургүйцэж, ажил хийдэггүй харилцааны туршлагатай хүмүүс нохойтой хүнгүй амьдралаа өөрсдөө сонгох боломжтой. Тэд өөрсдийгөө ганцаардмал гэж үздэггүй бөгөөд нохой нь урвахгүй үнэнч найз гэдгээ ухамсарлаж байна.
Гэхдээ хэрэв тэдний харилцаа зөвхөн нохойтой харилцах замаар хязгаарлагдах юм бол тэд өнгөрсөн үеийг хүсэхээс гадна хуучин гэр бүлийнхээ гишүүдэд гомдох, ухаангүй ганцаардлыг мэдэрч магадгүй юм. Энэ нь өөрийгөө илэрхийлэх болно, учир нь бусадтай харилцах хүсэл нь биелээгүй тул энэ нь биелсэн эсэхээс үл хамааран өвдөх болно.
Шулуун гэдсээр вектор эзэмшигчид нь гэр бүл, хүүхдийн төрөлт, боловсролд зориулагдсан байдаг. Эдгээр нь тэдний үнэ цэнэ, сэтгэл санааны шинж чанарыг ухамсарлах боломж юм. Өнгөрсөн үеийн алдаанаас үүдэлтэй ганцаардал сэтгэл хангалуун бус байна.
Юу хийх вэ?Нөхцөл байдал, түүнд хүргэсэн шалтгааныг мэдэж аваарай. Үүнийг Юрий Бурлангийн системчилсэн вектор сэтгэл судлалын онлайн үнэгүй сургалтаар хийж болно. Ганцаардлыг сонгосон шалтгааныг ойлгох нь таны амьдралын хувилбарыг илүү амжилттай болгож өөрчлөхөд тусална.
Асуудлыг шийдэж болно - бид ганцаардлаас ангижрах болно
Харааны болон дууны вектортой хүмүүс ганцаардлын байдалд дасах боломжгүй юм. Бодит бус хүсэл эрмэлзэл нь өвдөж, харааны вектор эзэмшигчийн аймшигтай ганцаардал эсвэл дууны инженерийн сэтгэлийн хямралыг үе үе бүрхэх болно.
Юрий Бурлангийн системийн вектор сэтгэл судлалын мэдлэгийн тусламжтайгаар ганцаардал, түүнтэй холбоотой хүнд нөхцөл байдлаас зайлсхийх боломжтой.
"... Олон жилийн" сургалтанд "хамрагдаж чадаагүй хүмүүсийн айдсаас ангижрах нь SVP -ийн эхний түвшинг давах үед аль хэдийн болсон юм. Хүмүүсийн эргэцүүлэлээс би урьд өмнө нь мэдэхгүй байсан маш их таашаал авч эхэлснийг би гэнэт олж мэдэв. Би гудамжинд, тээвэрт байгаа танихгүй хүмүүсийг огтхон ч айдасгүй хардаг. Тэднийг харах нь надад маш сонирхолтой болсон. Тэгээд би тэдэнтэй холбоо барьж байгаагаа мэдэрч байна. Үл таних хүнтэй энгийн нүдээр харьцах нь "өдрийн үйл явдал" болж, таашаал авчрах болно гэдгийг би туршлагаасаа олж мэдсэн. Одоо надад хэнд ч дургүй, буруушаах зүйл байхгүй. Өмнөх аймшигтай хурцадмал байдалгүйгээр харилцаа холбоо илүү хялбар болсон ... "
"… Бодит байдал, амьдралын нөхцөл байдлын талаархи ийм галзуу ойлголт нь хүмүүсийн дунд таны байгаа байдлыг асар ихээр мэдэрч, хүч чадлын асар их өсөлтийг авчирдаг. Зөвхөн одоо л эдгээр галзуу ялгаа дээр танил хүмүүсийн хүрээлэлд байхдаа хүртэл ганцаардмал байдал, ганцаардлын байдалд маш их шаналж байснаа одоо л ойлгож эхэлж байна. бусад хүмүүсийн дунд энгийн алхах гэх мэт энгийн юм шиг санагддаг.
Ганцаардлын мөчүүд ирж, та хаа нэгтээ цаанаа хаа нэгтээ танихгүй хүнээс "... энэ амралтын өдрүүдийг зах зээлийн 70% хүртэл хөнгөлөлтийг сонсоорой ..." гэх мэт хэллэг сонсох болно. , дараа нь танилтын инээмсэглэл дотроо тархах шиг санагддаг. Өнөөдөр та танихгүй хүмүүсийн дунд байхдаа ч ганцаарддаггүй. !!! "
Систем-вектор сэтгэл судлалын тусламжтайгаар та өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн сэтгэцийн нууцыг мэдэж, өөрийгөө таньж, бусдыг ойлгож сурах боломжтой болно. Сэтгэлзүйн гэмтлийн үр дагавраас ангижрах. Гялалзсан хүн яагаад ганцаардлын өрсөлдөгч болохыг олж мэдээрэй, бусадтай хоолоо хуваалцдаг хүн хэзээ ч ганцаардахгүй. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн мөн чанар, амьдралыг хайрлах хайраар аз жаргалтай харилцаа тогтоох нууцыг илчлэх.
Хэрэв та ганцаардлын мэдрэмжийг хайртай хүнтэйгээ өнгөрөөх амьдралын баяр баясгалангийн мэдрэмж болгон өөрчлөхийг хүсч байвал Юрий Бурлангийн системийн вектор сэтгэл судлалын онлайн үнэгүй сургалтанд хамрагдаарай. Холбоосыг ашиглан бүртгүүлнэ үү.
Энэхүү нийтлэлийг Юрий Бурлангийн системчилсэн вектор сэтгэл судлалын онлайн сургалтын материалыг ашиглан бичсэн болно
Байнга уншаарай
Би танд даруй анхааруулахыг хүсч байна: "Би ирээдүйн ямар ч хэрэгт буруугүй!" =)))))))))))))))))))))))
Хүний ганцаардал, түүний шалтгаануудын талаархи янз бүрийн санал бодлыг уншаад би өөрийнхөө "таван копейк" -ыг оруулах болно. Би өвөрмөц дүр эсгэдэггүй гэж шууд захиалга өгөх болно, энэ бол хувийн ажиглалт, туршлага дээр үндэслэсэн миний субъектив үзэл бодол юм.
Дэлхий хүн төрөлхтөнийг янз бүрийн чиглэлд холбож, тарааж, хувь заяаг өөрчилж, биеийн олон сараар өвчилж, зөвшөөрөл авдаггүй. Өнөөдөр баян, эрүүл, амжилттай, өөртөө итгэлтэй хүн маргааш гэнэт өвчтэй, хэнд ч сонирхолтой биш байж магадгүй юм.
Үүний зэрэгцээ, гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэгийг алдсан орон сууцнаас хаягдсан хүн живэхийг хүсэхгүй байж магадгүй, зөвхөн амьдрах, хөгжих, цэцэглэн хөгжих гэсэн цэвэр зорилготой байж магадгүй юм. Тэрээр зөвхөн баян чинээлэг, амжилттай хүн төдийгүй хувийн нийгмийн сүйрлийн өмнө байсан хүнтэйгээ харьцуулбал огт өөр хүн болж, хайр сэтгэлтэй, утга учиртай, хүн төрөлхтний нийтлэг үнэт зүйлд тэмүүлж чаддаг. Зөвхөн би ч биш, та үүний олон тооны жишээг мэддэг байх. Гэхдээ миний бичсэн бүх зүйлд хачирхалтай бөгөөд бүх зүйлийг хамарсан зүйл бол энэ бүхэн ганцаардаж буй хүнд тохиолддог.
Амьд үлдэх, ижил сэтгэлгээтэй хүмүүсийг олж, үргэлжлүүлэн амьдрах шийдвэрийг хүртэл хүн хүч чадал хэвээр байвал өөрөө хийдэг. "Гэхдээ хамаатан садан, найз нөхөд, хайртай хүмүүсийнхээ талаар яах вэ?" - та эсэргүүцэж байна. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрт ийм зүйл байдаг бөгөөд олон хүн хэн нэгэнд туслахгүй, зарим нь цөөхөн байх болно. Энэ нь тухайн хүн ямар орчноос ирсэн, өвөг дээдэс нь ямар генетикийн мэдээлэл өгсөн, түүний эргэн тойронд ямар харилцаа бий болгосоноос хамаарна (энэ дашрамд хэлэхэд бид ээж, аав шигээ бусадтай харьцдаг. битгий бодоорой, дараа нь эргэж харвал та тухайн нөхцөл байдалд тэд юу хийснээ яг хэдэн удаа давтаж байгаад гайхах болно).
ГЭХДЭЭ !!! Хүн бүр ганцаараа төрж, ганцаараа үхдэг шиг хувь тавилан үе үе туршилт хийж байгаа мэт бидний эргэн тойронд хоосон орон зай үлдээж, бид хэрхэн биеэ авч явах, зуршлаасаа салах эсэхээ хардаг. тусламж хүсэх бодолгүй, эс бөгөөс бид тэнгэр рүү хашгирах болно. Бидэнд тусламж гуйхыг заадаггүй, нас барсан ч гэсэн зарим хүмүүс бусдынхаас дор дор байгаадаа бус өөрсдийнхөө амийг аврах өчүүхэн ч оролдлого хийдэггүй, зөвхөн амьдарч, хүмүүжүүлсэн нийгэмдээ хуурамчаар суулгасан байдаг. үзэл баримтлал, одоо тэдний амьдрал зовж шаналж байна (энэ бол миний хувийн ажиглалт, хосписд сайн дурын ажил хийх явцад нотлогдсон).
Тэгвэл ганцаардсан посток хүмүүс гэж хэн бэ? Би тэднийг амьдралдаа маш их зовлонтой тулгарсан болохоор итгэхээ больсон хүмүүс гэж хэлэх байсан. Хүмүүст итгэж, төрсөн, амьдарч буй улсдаа итгээрэй, төрөл төрөгсөддөө, тэр байтугай өөрсдийнхөө хүрээлэлд итгээрэй, хүрээлэн буй орчин, удамшлын мэдээллээсээ болж хүмүүсийг өсгөж чадаагүй.
Эдгээр хүмүүс ганцаардмал болох шийдвэр гаргаагүй, хэн багадаа ганцаардмаар байна - бүгд гүнж, сансрын нисгэгч болохыг хүсдэг. Ганцаардал нь эргэн тойрон дахь бүх хүмүүсийг хамарсан эмх замбараагүй байдлаас үүдэлтэй юмнийгэмд эд баялаг, тайтгарал, амжилтын төлөөх өрсөлдөөнд ядаж хэзээ нэгэн цагт энэ байнгын ядуурлаас гарч ирэх хүсэл. Үүний үр дүнд, жолоодлоготой хүн эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөрт байгаа бүх асуудлыг шийдэж чадахгүй, асар их өвдөлт, ганцаардал, бүх нийтийн шударга ёсонд итгэхгүй байх далайд оров.
Хэн нэгэн сүм эсвэл бүлэгт явдаг, хэн нэгэн гэртээ нохой, мууртай, эсвэл гудамжинд амьтан тэжээдэг. Зарим нь хүнд өвчтэй эсвэл үхэж буй хүмүүст туслах сайн дурын ажил хийдэг. Ганцаардсан хүн өөрийгөө тойрог хайж олох ёстой гэсэн ойлголт байдаг, тэгвэл бид түүнийг "зөв хүн" гэж хэлж болно.
Тийм ээ, боломжтой, гэхдээ зөвхөн амьдрал л өөр дүрмийг зааж өгдөг. Орон сууцнаас гарч чадахгүй ганцаардсан хүмүүс байдаг. Дүлий, дүлий байдаг, амьдралд дотогшоо хүмүүс байдаг бөгөөд тэдний хэнийг ч харилцах хүсэлгүй гэж буруутгаж болохгүй, гэхдээ эсрэгээрээ. Дүлий, хөлгүй, дүлий хүнийг жолоодож найз нөхдийнхөө хамт хайхыг бодохгүй байх гэж найдаж байна.
Ажлаас гадна хэзээ, хаашаа явах вэ?
- Бид эрүүл, санхүүгийн хувьд аюулгүй байж, сэтгэлгээтэй хүмүүстэй уулзах газар руу аялах боломжтой болно. Ганцаардсан хүмүүсийн дийлэнх нь өвчин зовлонгийн далайг тэвчиж, сэтгэлийн хямралд орсон, сониуч, үргэлж эелдэг бус хүн болгонд тарчлаасан сэтгэлээ илчлэхийг хүсдэггүй, санхүүгийн болон бие бялдрын хувьд хязгаарлагдмал насны хүмүүс байдаг.
Бүх төрлийн йогийн техник, оюун санааны төвүүд, бясалгалын бүлгүүд гэх мэт чиг хандлагатай, төлбөртэй бүлгүүд, бүлгүүдийг үзээрэй. Эдгээр нь ихэвчлэн идэвхтэй, эрүүл, уйтгартай, дунд, дунд орлоготой эмэгтэйчүүдээс бүрддэг. Хамгийн эмзэг, залхуу хүмүүс тэд сүмд очиж, нохойтой болж, дээр нь зарцуулагдаагүй дулааныг гадагшлуулдаг.
Та тэднийг сэрээж, илүү идэвхтэй болгож, тэд өөрсдөө амьдралдаа ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байна уу?
Онолын хувьд тийм ээ, гэхдээ практик дээр тэд хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлээ алдсан тул амьдралын очийг асаахын тулд хүмүүст итгэх итгэл, дор хаяж ямар нэгэн хүсэл эрмэлзэлтэй байхын тулд тэдэнд тусламж, заримдаа мэргэжлийн хүмүүс хэрэгтэй байдаг. тэдний сэтгэлд дахин. Тиймээс устаж үгүй болсон, сэтгэлээр унасан хүнээс идэвхтэй байр суурь шаардах нь Мохаммед руу явахыг уулнаас шаардахтай адил юм. Бид энэ уй гашууг даван туулж, эв нэгдлийг эрэлхийлдэг халуун дулаан сэтгэл, альтруизм, бодит байдлын талаарх төлөвшсөн хандлага, ойлголтоо харуулахыг хичээсээр байна уу?
Бусдаас тусгаарлагдсан хүний төлөв байдал: бие махбодийн бодит болон төсөөллийн сэтгэхүйд. Эхний тохиолдолд энэ нь гадны зарим хүчин зүйлээс үүдэлтэй: тусгаарлагдмал газар ажиллах, нийгмээс албадан тусгаарлах (аюултай гэмт хэрэгтэн, сэтгэцийн хувьд эрүүл бус хүн). Хоёрдугаарт, энэ нь бусад хүмүүстэй байнга харьцдаг боловч амьдралын үзэл бодол, утга учиртай ойр дотны хүн байхгүй үед хүний сэтгэлд тохиолддог.
Хамгийн хэцүү хэсэг бол сэтгэлийн ганцаардал юм. Энэ нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно: хайртай хүнтэйгээ салах, хайртай хүмүүсийнхээ үхэл, өөр хот / улс руу нүүх. Заримдаа хүн хүрээлэн буй орчныхоо хувьд ойлгомжгүй дотоод ертөнцөөс болж багаасаа ганцаарддаг.
Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү сэтгэл хөдлөлийн өндөр хөгжлөөс болж ганцаардалд өртдөг. Гэхдээ заримдаа эрчүүд энэ өвчнийг маш ихээр мэдэрдэг.
Ганцаардлыг шийдвэрлэх арга замууд
Үүнийг шийдвэрлэх гол зүйл бол энэ мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх явдал юм. Богино хугацаанд өөртэйгөө хамт байх нь маш ашигтай, учир нь байнгын ажил эрхлэлтийн үед заримдаа өөрийгөө, мэдрэмж, чин хүслээ ойлгоход хангалттай цаг байдаггүй. Гэхдээ та өөрийгөө тусгаарлах ёсгүй, өөрийгөө нийгмээс удаан хугацаагаар тусгаарлахыг хичээгээрэй, эс тэгвээс энэ нь сэтгэлийн хямрал болж хувирдаг тул мэргэжилтнүүдийн тусламжгүйгээр бие даан гарах нь маш хэцүү байдаг.
Ямар ч тохиолдолд та ганцаардлыг идэж уух ёсгүй, энэ нь хаашаа ч явахгүй бөгөөд үр дагавар нь маш ноцтой, заримдаа бүр шийдэгдэхгүй (архидалт) болно. Та янз бүрийн дарангуйлагчдад донтох ёсгүй, тэд туслах болно, гэхдээ донтолт гарч магадгүй бөгөөд шалтгаан нь өөрөө алга болохгүй.
Хэрэв хайртай хүнтэйгээ салсны улмаас ганцаардал үүссэн бол та өөрийгөө буруутгаж, өөр өөр цогцолбор гаргах шаардлагагүй болно. Та өнгөрсөн үеийг ухаж, сайхан мөчүүдийг санаж байх ёсгүй, энэ нь уй гашууг улам хүчтэй болгож, ганцаардал улам бүр илэрхийлэгдэх болно. Өөртөө амрах цаг гаргаж, бүх зүйлээс завсарлага аваарай - нөхцөл байдлынхаа эерэг мөчийг олоорой. Эцсийн эцэст танд өөрийгөө халамжилж, харилцаанд боломжгүй зүйл хийх хангалттай цаг бий. Хүн өөрийгөө ганцаардсан хүн биш харин үйлдлийнхээ төлөө хэнд ч хариуцлага хүлээх шаардлагагүй эрх чөлөөтэй хүн гэдгээ мэдрэх ёстой.
Хэдэн өдрийн амралтын дараа та нийгэмд гарч, өдөржингөө дээд зэргээр ашиглах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр гунигтай зүйлд цаг зав гарахгүй болно. Энэ бол карьер хийх, шинэ ур чадвар, мэдлэг олж авах, дуртай хоббиоо хийх сайхан боломж юм. Өдөр бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй, мөн амьдралдаа хүнд хэцүү өдрүүдийг туулж өнгөрөөгүй эерэг хүмүүстэй илүү их харилцахыг хичээгээрэй. Та янз бүрийн зугаа цэнгэлийн газруудаар зочилж болно, хэрэв та үнэхээр хүсч байвал үүнийг хүчээр хийх шаардлагагүй, эс тэгвээс энэ нь эсрэг нөлөө үзүүлэх болно. Өнгөрсөндөө хэзээ ч харамсах хэрэггүй, учир нь ирээдүй зөвхөн танаас л шалтгаална.
Хэрэв та хайртай хүмүүсийнхээ үхлээс болж ганцаарддаг бол арай өөр нөхцөл байдал бий бөгөөд зөвхөн энэ мэдрэмжийг эдгээх болно. Та хайртай хүмүүсээ мартаж болохгүй, гэхдээ та ямар ч зүйлд тусалж, ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх боломжгүй гэдгээ ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс үүнийг энгийн зүйл гэж ойлгоорой, гэхдээ үргэлжлүүлэн амьдар. Мөн завгүй өдөр бол муу бодлоос ангижрах сайн сонголт юм. Хүн өдрийн цагаар маш их ядардаг бол шөнө санаа зовох цаг байдаггүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ганцаардал улам бүр хурц болж, бусад хүмүүстэй харилцах нь үүнийг хэсэгчлэн нөхдөг.
Ганцаардал нь богино хугацаанд хэрэг болно, өөрийгөө өрөвдөх хэрэггүй, энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, сайжруулж, хөгжүүлэхийн тулд үүнийг өөрийн сайн сайхны төлөө ашиглахыг хичээдэг.
Ганцаардсан хүн мэргэн дээр ирэв. Сургаалт зүйрлэл
Зочин зөвшөөрөв. Эхний өдөр хөгшин залуугийн нүдийг боож, юу ч харахгүй байв. Өдөржингөө тэр хэвийн амьдралаар амьдрах ёстой байсан ч нүдэндээ боолт боосон байв. Өө, эдгээр өдрүүд үүрд үргэлжилсэн бөгөөд маш хэцүү байсан - тэр хүн хэрэгтэй зүйлээ хүрч, гэрийнхээ энгийн хүсэлтийг биелүүлэхэд хэцүү байсан.
Хоёр дахь өдөр мэргэн бас тойргийнхоо чихийг боов. Аймшигтай байсан. Гурав дахь өглөө сэдвийг цонхгүй харанхуй өрөөнд түгжжээ.
Шөнө өнгөрч, одоо - удаан хүлээсэн эрх чөлөө, давсан шалгалт!
- Би бүх зүйлийг даван туулсан! За, та миний асуудалд тусалж чадах уу?
-Танд одоо хүртэл энэ мэдрэмж төрж байна уу? - гэж ахлагч асуув.
- Үнэнийг хэлэхэд үгүй. Өнгө, дуу чимээ, олон боломж, мэдрэмжийн үймээн - миний эргэн тойрон дахь ертөнц хичнээн үзэсгэлэнтэй болохыг би анзаараагүй бөгөөд үнэлээгүй гэдгээ ойлгосон.
- Бүтээгчийн бэлэг болох далай, тэнгэр, газар нутгийг та эдэлж чадвал та хэзээ ч ганцаараа үлдэхгүй.
- Ганцаардлын айдас надад дахин эргэж ирвэл яах вэ? Тэгвэл яах ёстой вэ?
- Над руу дахин ирээрэй, би шинэ шалгалт өгөх болно. - багш инээмсэглэв.
Би маш их ганцаарддаг - би яах ёстой вэ?
Хүн бол нийгмийн оршихуй юм. Бидэнд баяр баясгалан, зовлон шаналал, ололт амжилт, урам хугаралтаа хуваалцах ойр дотны хүн хэрэгтэй байна. Библийн эхэн үед Эхлэл номд Бурхан бидний эргэн тойрон дахь бүх дэлхийг хэрхэн бүтээсэн тухай өгүүлсэн байдаг.
Шөнө, өдөр, гэрэлтүүлэгчид, агаар мандал, дэлхий, далай, ургамал, амьтад. Энэ бүгдийг эзэмшилдээ авсан хүн энд байна. Бүтээгч Адамыг захирч, түүнийг бясалгахын тулд Еден цэцэрлэгт байрлуулдаг.
"Тэгээд Их Эзэн хэлэв: Энэ хүн ганцаараа байх нь сайн зүйл биш юм. Түүнийг түүнд тохирох туслагч болгоё. " (2-18)
Төгс Хүчит Бурхан дэлхийг дүүргэж хүүхэд төрүүлэхийг тушаасан анхны гэр бүл ийм байдлаар гарч ирэв. Найз нөхөд, гэр бүл, найз нөхөдтэй болно гэдэг маш том аз жаргал юм. Библи бас нөхөрлөлийн талаар маш их ярьдаг. Жишээлбэл, та өөрөө нөхөрсөг байх ёстой, ингэснээр бусад хүмүүс тантай харилцаа тогтоохыг хүсдэг. Гэхдээ энэ нь гэрлэх, хүүхэд төрүүлэх, заримдаа найз нөхөд, хамаатан садантайгаа уулзах шаардлагатай гэсэн үг үү?
Хөгшрөхөд ганцаараа үлдэхээс айдаг уу?
Р оди, үрчилж ав, хүмүүжүүл, тэгвэл та долоо хоногт нэг удаа нэг аяга ус ууж, дуудлага өгөх болно. Хэрэв та азтай бол ач, зээ нар нь сувилах эрхтэй болно. Хамгийн муу тохиолдолд та нохойтой болно.
Хэрэв та залуу байгаа бол үргэлжлүүлээрэй, карьер, зугаа цэнгэл, аялал, романтик цагаа дүүргэ. Тэдний хэлснээр бүрэн дүүрэн амьдар.
Нийгмийн сүлжээ, тоглоом, форум, карьер гэх мэт харилцаа холбоо, өөрийгөө үнэлэх хуурмаг байдалд өөрийгөө булж болно.
Мэдээжийн хэрэг та ийм хүмүүсийг мэддэг эсвэл та өөрөө тийм байдаг - та ганцаараа гадуур амжилттай гэрлэж, найз нөхөдтэйгээ шуугиан тарьсан ч гэсэн сэтгэлийн зовлон, хоосон чанарыг мэдэрдэг.
Энэ бол нэмэлт амралтын өдөр байсан бөгөөд тэвчихийн аргагүй байв. Өөртэйгээ хийх зүйл хайж байна. Таны бодлыг сонсохгүйн тулд та телевизийг асаагаарай. Машинд - радио, хоол идэж байхдаа - ухаалаг гар утас. Аль болох хурдан унтаарай, ингэснээр өглөө та ажлын өдрүүдийн эргэлтэнд орно. Хүүхдүүд өсч том болсон бөгөөд одоо зөвхөн орон сууцанд төдийгүй шүршүүрт байгаа.
Бялуу идэх, ганц хоёр шил уух, экстрем спорт, дэлгүүр хэсэх - хүн бүрийн амьдралын утга учиртай холбоотой шийдэгдээгүй асуудлуудыг арилгах өөрийн гэсэн арга зам байдаг.
Ганцаардлаас айдаг, учир нь энэ нь зөвхөн Бурхан л дүүргэж чадах тэр хоосон чанарыг илчилдэг. Бусад бүх зүйл бол аз жаргалыг орлох, түр зуурын үзэгдэл юм. Заримдаа, сургаалт зүйрлэл дэх залуу шиг гол зүйлийг харахын тулд маш их зүйлийг алдах хэрэгтэй болдог. Магадгүй энэ нь танд одоо тохиолдож байгаа юм болов уу?
Бид бүгд нэг л өдөр үхэх ёстой
Харамсалтай нь, оршуулгын ёслол дээр таны орны дэргэд гашуудсан эсвэл "эксүүд" уйлж буй хамаатан садны тоо таны амьдралыг гэрэлтүүлэхгүй. Толгой эргэмтгий романс, гайхалтай сэтгэгдлүүд, дарагдсан бие махбодь, үнэнч сэтгэлгээтэй хамтран ажиллагсадтай амжилттай ажил мэргэжил, олон шүтэн бишрэгчидтэй нэр хүндийг бүү авч яв.
Хүмүүс өөртэйгөө ганцаараа үлдэх үед хөгширсөн хойноо олон хүмүүс итгэл рүүгээ ханддаг нь үүнтэй холбоотой байх. Учир нь зөвхөн Эзэн л зүрх сэтгэл дэх хоосон зайг дүүргэж чадна.
Хэрэв таны хувьд хамгийн Дээд Нэгэн бол Тэнгэрлэг Эцэг, Аврагч, багш, найз, ах (тийм ээ, үүнийг итгэдэг, хүлээн зөвшөөрдөг хүмүүсийн хувьд Христ Өөрийгөө Сайн Мэдээнд ингэж нэрлэдэг) бол та хэзээ ч ганцаараа үлдэхгүй. Хэдийгээр хүн бүр нүүр бурсан ч, ойлгохгүй, урваж, үнэлдэггүй ч тэр тантай хамт байдаг бөгөөд нүглийнхээ төлөө загалмай дээр үхэж, тантай хамт алхаж байсан. Итгэл, наманчлалаар хариулах таны ээлж боллоо.
"... болгоогтун, би эринийг дуустал бүх өдөр чамтай хамт байна." (Евр. Матай 28-20)
B эргэлдэж буй одтой тэнгэр, шувуудын дуу, маргад өвсөн дээрх шүүдэр, далайн сэвшээ салхи - та энэ бүхнийг өдөр бүр дээрээс анзаарч, мэдэрч, харж эхэлнэ. Ямар ч тохиолдолд та өөртөө итгэлтэй байх болно - Тэр бүх зүйлийг хянаж, орхихгүй. Үхэл, өвчин, сүйрэл байсан ч гэсэн найдвар бий!
"... Түүний хүслийн дагуу дуудагдсан Бурханыг хайрладаг хүмүүст бүх зүйл сайн сайхны төлөө ажилладаг." (Ром 8-28)
Гэхдээ хэрэв та Түүнтэй эвлэрэхгүй бол таны хувьд Бүтээгч бол аймшигтай шүүгч, алс холын оюун ухаан эсвэл хүмүүсийн шинэ бүтээл юм бол ганцаардал таныг зовоох болно. Эцэггүй өнчин хүүхэд шиг, аль эрт өсч торниж, хувийнхаа асуудалд завгүй байсан шиг та дотроо шаналж буй өвдөлтийг мэдрэх болно. Бүх зүйл тэнд байгаа боловч ямар нэгэн зүйл дутагдаж байна. Хамгийн чухал зүйл бол бүх зүйлд утга учир өгч, мөнхөд амьдралыг гэрэлтүүлдэг хүн юм.