- эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралын онцгой үе. Хүүхэд хүлээлт нь маш их сэтгэл хөдлөм бөгөөд ирээдүйн эхийнхаас хамгийн их үүрэг хариуцлага шаарддаг. Өдөр бүр ашиг тусын тусламжтайгаар эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь чухал бөгөөд энэ нь хамгийн их эрүүл хүүхдийг хамгийн ихдээ эрүүл энх хүүхдэд хийх боломж юм.

Мэдээжийн хэрэг, ирээдүйн нялх хүүхдийн эрүүл мэнд нь ээж нь иддэг. Жирэмсэн эмэгтэйн хоол бол бүрэн онцгой сэдэв юм. Нэмэлт зүйл байхгүй, зүйл бүр асуудал гардаг. ЭНЭ ЭМЭГТЭЙ ЭНЭ ЭМЭГТЭЙ ХҮНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Зарим бүлгийн бүтээгдэхүүнийг хэрхэн яаж харьцахыг тодорхойлцгооё.

Халуун туранхай болох боломжтой юу?

Энэ асуултанд үнэн зөв хариулж, жирэмсэн үед эмэгтэй хүн ямар бэрхшээл тулгарч байгаагаа санаарай. Энэ бол ирээдүйн ээжүүд ихэвчлэн тархсан бөгөөд ялангуяа жирэмсний хоёрдугаар хагаст байдаг. Энэ нь умайтай болохтой холбоотой юм. Ийм нөхцөл байдалд бид халуун хоол хүнс хэрэглэдэг, эсвэл эрс тэс согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Улаан хоолойгоор дамжин өнгөрөх үед салст мембранууд ч илүү хүчтэй байдаг бөгөөд зүрх нь илүү хүчтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, туйлын хүйтэн хоол ашиг тус болохгүй (жишээ нь, зайрмагны хувьд). Алтан дунд нь энд чухал. Оновчтой сонголт нь хоол хүнсийг дулаан хэлбэрээр иднэ. Маш халуун, болгоомжтой байх нь зүйтэй бөгөөд ялангуяа хэрэв та ходоод гэдэсний замд асуудалтай тулгарвал. ХӨДӨЛМӨРИЙН АШИГЛАЛТЫГ УРЬЖ БАЙНА УУ. Хэрэв та дор хаяж заримдаа халуун хоол хүнснээс, халуун хоолноосоо, заримдаа халуун хоолноос татгалзах нь зүйтэй юм.

Хурц байх боломжтой юу?

Мэдээжийн хэрэг хурц - Жирэмсэн нь дараахь шалтгааны улмаас жирэмсэн байх боломжгүй юм. Нэгдүгээрт, цочмог нь архаг болон бусад ходоодны өвчнийг хүндрүүлдэг. Таны мэдэж байгаачлан, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эм уух боломжгүй юм. Тиймээс энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bсайн сайхан байдалд хүчтэй нөлөөлж чадна. Хоёрдугаарт, хурц хоол нь хоолны дуршилыг өдөөж, илүү их идэх эрсдэлтэй байдаг. Мөн хурц хоол хүнс нь нягтруулсан хийн хэлбэрт хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь аюулыг өдөөж магадгүй юм. Бидэнд нэмэлт килограмм, өвчтэй ходоод хэрэггүй тул бид хурц зайлсхийхийг хичээдэг. Нөгөө талаар, хэрэв та жингийн ашиг орлоготой бол ходоод гэдэсний замтай холбоотой асуудал гарвал долоо хоногт 1-2 удаа та жаахан цочмогоор авах боломжтой.

Тамхи татдаг тамхи татдаг уу?

Жирэмсэн шарсан мах болох боломжтой юу?

Харамсалтай нь шарсан хоол нь дараахь шалтгааны улмаас ашиг тустай биш юм. Нэгдүгээрт, энэ нь архаг хоол боловсруулах өвчний улмаас хүндрүүлэлтийг хялбархан өдөөж болно. Хэрэв та үе үе зүрхний шархыг зовоож, шарж идвэл илүү олон удаа, илүү хүчтэй болно. Хоёрдугаарт, энэ хоол нь Carcinogens-ийг агуулдаг, i.e. Хорт хавдар бодис. Гуравдугаарт, шарсан хоол хүнсний эрчим хүчний үнэ цэнэ нь "чанасан" ах дүү нараас хамаагүй өндөр юм. Илүүдэл жин нь өөрийгөө хүлээхгүй байх болно. Нөгөө талаар заримдаа та өөрийгөө амтлахыг хүсч байна. Хэрэв та хоол боловсруулахад бэрхшээлтэй тулгарч байгаа бол илүүдэл жингүй бол илүүдэл жинтэй, дараа нь 1-2 долоо хоног тутамд нэг удаа шарасны шарилж болно. Гэхдээ бага зэрэг!

Хадгалсан хадгалсан уу?

Энэ бүтээгдэхүүнийг боломжтой эсэхийг ойлгохын тулд үүнийг хадгалалт гэх мэт хоол хүнс хадгалах арга замыг олж мэдье. Тусдаа хамгаалах, тийм маш их хамгаалах арга зам байдаг, хэрэг тус бүрт энэдсэн байдалд анхаарч ажиллана уу. Орцыг нь тэдний массын фракцын буурцагны бууралтад үргэлж жагсаав. Лаазалсан бүтээгдэхүүн дэх ирээдүйн ээжийн гол аюул бол давс, олон тооны хүнсний хадгалалт юм. Бүтээгдэхүүнийг урт хугацаанд хадгалдаг. Хэрэв жирэмслэлтийн үеэр та садаа эсвэл эмэгтэйчүүдийн давсыг бүрэн хязгаарлахыг зөвлөж байна. Дараа нь давс агуулсан лаазалсан хоол хүнс, та огт чадахгүй. Өөр нэг зүйл бол тэдгээрийг агуулсан хадгалалтын бодис юм. Дүрмийн хувьд тэд teratogenic нөлөө үзүүлэхгүй (хэвийн бус байдал үүсгэхгүй байх), тиймээс тодорхой хор хөнөөл учруулахгүй. Хэрэв жирэмслэлт нь ихэвчлэн ордог бөгөөд edema, дараа нь edema, дараа нь edema, дараа нь лаазалсан, гэхдээ лаазалсан ягаан хулд, гэхдээ долоо хоногт 1 лаазалсан, долоо хоногт 1-ээс ихгүй байна. Орчин үеийн лаазалсан хоол нь ихэвчлэн давс, хадгалалт, хадгалалт агуулаагүй байдаг. Тэдгээр нь аюулгүй бөгөөд хязгаарлалтгүйгээр ашиглах боломжтой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд боломжтой юу?

Мөн хүчиллэг бүтээгдэхүүн нь өөрсдийгөө цаашид эсвэл нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Ихэвчлэн дааврын өөрчлөлтийн арын дэвсгэр дээр ихэвчлэн ходоодны шүүсний хүчиллэг буурч, хүчиллэг тэжээл багасч, хүчиллэг бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулахад тусалдаг. Эхний жирэмслэлтээс илүү олон удаа тохиолддог. Энэ нөхцөл байдалд хязгаарлалт байхгүй. Гэхдээ энэ нь эсрэгээр тохиолддог. Өсөн их хүчиллэг хүчиллэг бол жирэмсний хүчиллэг бүтээгдэхүүний үеэр ашиглах нь эсрэг заалт юм. Хэрэв та зүрхний шархыг санаа зовж байгаа бол исгэлэн боолт, ходоодонд өвдөж, дараа нь хүчиллэг бүтээгдэхүүнээс үүдэлтэй. Ихэнхдээ ихэнхдээ хүчиллэг бүтээгдэхүүн нь исгэлэнтэй байдаггүй. Жишээлбэл, исгэлэн төрөх улбар шар нь бараг үгүй \u200b\u200bбол исгэлэн нь бараг үгүй, гэхдээ түүний найрлагад маш их хэмжээний жимсний хүчил агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, нимбэгнийхээс илүү жүрж, гэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Нимбэгний хүчил гэж болгоомжтой хандана уу. Энэ нь олон хоолонд нэмж өгдөг. Байнга хэрэглэгддэг, ходоод гэдэс дотор амархан өдөөдөг. Жирэмсэн үед хүчиллэг хүчирхийлдэггүй, гэхдээ 2-4 боловсорсон жүрж танд болон таны хүүхэд танд ашиг тустай байх болно!

Лаазалсан хүнсний бүтээгдэхүүнүүд хурдан хэрэглэснээс болж тариалангийнхаа тархалтыг хүлээн авсан. Жишээлбэл, аяллаар явахдаа та бүхэлд нь эсвэл жимс, бусад хүнсний бүтээгдэхүүн, бусад хүнсний бүтээгдэхүүн гэхээсээ илүү та нартай хамт лаазалсан бүтээгдэхүүн авах болно. Аялал жуулчлалын явган аялал, амралтаар явах, галт тэрэгээр явах, чөлөөт цагаа хурдан өнгөрөөх, гэртээ хурдан хооллох нь хамгийн сайн цаг хугацаатай болоход хүргэдэг үйл явдлын төрөл юм. Одоо, албан тушаалаасаа болж бэлдэх, нэгэн зэрэг бэлдэх, нэгэн зэрэг бэлдэх, нэгэн зэрэг

Та жирэмсэн, хэрэгцээг хангах үеэр лаазалсан бүтээгдэхүүн идэж болно. Хэрэв бүтээгдэхүүнийг анх он гэж зөв барьж, энэ хоол хүнсээр дамжсан өгөгдөлгүйгээр илтгэдэг баримтуудыг үл тоймлон тусгадаг. Бүтээгдэхүүн байхаас өмнө хамгийн гол зүйл бол шошго, тавиурын өдөр, тавиур, тариалангийн амьдрал, өөх тос, нүүрс ус, Хэрэв та вааран дахь агууламжийн агуулгыг үзсэн бол exidinging or exidings агентууд - агент, амт, эмульс, эмчилгээнд, эмчилгээнд хадгалдаг. Энэхүү лаазалсан бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн эмэгтэй, ирээдүйн хүүхдэд болон түүний ирээдүйн хүүхдэд хоёуланд нь муу нөлөө үзүүлэх нь гарцаагүй. Та жирэмсний үеэр лаазалсан хоол идэж болно, хэрэв та өөртөө итгэж, таны итгэмжлэгдсэн төлөөлөгчдөө, зөвлөмжийг сонсдог. Лааз, хүнсний ногоо, жимс жимсгэний үр дүнд ашиг тустай шинж чанараа алдахгүй. Гэхдээ эсрэгээрээ, тэд өөрсдийгөө хадгалдаг тул тэд бидний бие дэх витаминыг сүйтгэж байх үед идэж болно. Жишээлбэл, та миний бодож байгаа шиг, яагаад зуны олон төрлийг ашиглан хурдан хооллохыг хичээдэг, жорыг нь телевизийн шоу нэвтрүүлгээс нь сурч мэдээд тэр даруйд нь практикт анхаарлаа хандуулаарай. Мэдээжийн хэрэг, аяга цай уухаар \u200b\u200bаятайхан, амттай чанамал, амтат улаан лооль, дараа нь зуны улаан лооль, дараа нь та өөрийгөө маш их ач холбогдолтой байсан бол та өөрөө өөртөө хэрэгтэй бөгөөд бусад бүх ногоогоо хийвэл та өөртөө хэрэгтэй бөгөөд бусад бүх ногоогоо хийвэл өөртөө хэрэгтэй олон ногоогоо хий жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан.

Лаазалсан хоол хүнс нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг идэж болно, гэхдээ маш их давс, чинжүү, чинжүү агуулсан бол энэ нь мэдээжийн хэрэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг, татгалзах ёстой. Та байрлалд байгаа бол Хурц бүтээгдэхүүний ажлын бүтээл, ходоодны шүүсийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Гэхдээ, хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсэн бол хурц чинжүү чинжүү, сармис, давсалсан хоол хүнсийг ходоодонд орохгүй. Энэ нь ходоодны эмгэг үүсгэж болзошгүй бөгөөд зарим тохиолдолд гэдэсний улмаас өтгөн хатах, гэдэсний ажлыг өдөөдөг. Одоо бид лаазалсан мөөг зарж эхэлсэн бөгөөд би хичнээн ч бай, би хичнээн ч байтугай лонхтой болохоос үл хамааран би тэднийг шууд идэхийг хүсч байна. Хэрэв та энэ дэлгүүрт чанартай бүтээгдэхүүн хүлээн авбал энэ дэлгүүр нь чанарын бүтээгдэхүүн хүлээн авбал хордлогын хордлог, хордлогийн шалтгаан нь байх шалтгаан биш юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв ийм итгэл байхгүй бол мөөг байхгүй бол мөөг байхгүй бол, улаан лооль, загасны бүтээгдэхүүн, загасны бүтээгдэхүүн, шүршигч, шүршигч, шүрших, шүршигч, хумгайд нэгдэх нь дээр. ҮНЭГҮЙ элэг нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй бөгөөд энэ лаазалсан бүтээгдэхүүний хоолонд маш их тустай бөгөөд энэ нь зөвхөн ашиг тустай болох болно. Энэ нь цэргүүд, бие махбодийн улирлын өөрчлөлтийг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд хэрэгцээтэй өөх тос байдаг, мөн бие махбодийн улирлын чанартай тэмцэхэд тусалдаг, жирэмсэн эмэгтэй, хүүхдийн дархлаа хамгаалдаг. Тиймээс та энэ бүтээгдэхүүнийг идэж болно.

Жирэмсэн үеэр лаазалсан бүтээгдэхүүн байдаг, гэхдээ хандлагыг урьдчилан бодож, бүх төрлийн хоол хүнсийг борлуулах гэж хаяж, зөвхөн бүх төрлийн бүх нийтийн хэсгийг тоолж, цэвэр уруу идх хэрэгтэй байдаг. Байна уу. Бүтээгдэхүүн, хот, улс, улс, найрлага хийхэд анхаарлаа хандуулахаа мартуузай, тэгвэл таны сонголт нь сөрөг үр дагавар үүсгэхгүй байх болно. Жирэмсэн тохиолдолд та энэ нь лонхтой болоход итгэлтэй байгаа эсэхийг шалгаарай, тэгвэл та гэртээ аяга таваг бэлтгэхийг сурахыг хүсч байна. Хамгаалалтын явцыг даван туулахын тулд хамаатан садангаа заа. Гэртээ хийсэн бүх зүйл илүү өөртөө итгэлтэй байдаг. Та янз бүрийн төрлүүд, тогтворжуулагчийг нэмж, тогтвортой, тогтвортой, үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн бэлтгэж өгөх болно. Бас санаж байна. Лаазалсан гаднах бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд юу үлдээх вэ, эсвэл цэвэр агаарт байх нь удаан байж болохгүй. Энэ нь муудах болно, тэгвэл та юу болохыг огт уйтгарлахгүй. Жишээлбэл, хэрэв банк дээрх өргөстөгчдийг 3-4 хоногийн дараа хадгалж, дараа нь Seanse, SAUCHES, SAUCHES, SACE, SACE, SACE, MUCHING, SANCES, SANCESS, SANDORS, 2 ӨДӨР БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.

Жирэмсэн үед? Үүнийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Загас бол уураг, ашиг тустай, ашигт малтмал, ашигт малтмалын гайхалтай эх сурвалж юм. Хэрэв та жирэмсэн болох эсэхээ, эсвэл таны загасны эрүүл мэнд, эрүүл мэндийнхээ эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн байдал. Аль төрлийн загаснаас зайлсхийхийг заавраар зайлсхийх хэрэгтэй эдгээр зөвлөмжийг дагаж, аль нь хязгаарлагдах, жирэмсэн болоход ямар төрлийн өөрийгөө бүү татгалз.

Энэ загасыг хэзээ ч идэж болохгүй

Хэрэв та жирэмсэн бол жирэмсэн, хөхөөр хооллох эсвэл хоол хийх, хоол хийх, хоол иддэг, илд загас шиг. Үүний шалтгаан нь ураг боловсруулахад бухимдалтай загас агууламжийн өндөр агууламжийг агуулдаг.

Мэдээжийн хэрэг, бүх загас мөнгөн ус хуримтлуулдаг. Гэхдээ энэ нь жирэмсний үеэр зайлсхийх ёстой загас агуулсан загаснууд, учир нь энэ загасны хамгийн урт хугацаа бөгөөд хүнсний гинжний дээд хэсэгт байдаг бөгөөд хүнсний сүлжээнд байдаг PENATRICS дахь одоогийн санал бодол.

Жирэмсний үеэр энэ загасны хэрэглээг хязгаарлах

Жирэмсэн хоолны дэглэмд оролцох ёстой загас байдаг, учир нь та болон таны хүүхдэд зориулсан олон ашиг тустай байдаг. Энэ бол загасны мах, форт, форт, сармат, сардин, сардин, спрат, гүрэн, герринг. Гэсэн хэдий ч, хүнсний стандартад зориулсан агентлаг нь жирэмсэн эмэгтэйг долоо хоногт нэгээс илүүгүй загасны хоол юм.

Tuna, бас тарган загас нь бусадтай харьцуулахад илүү их мөнгөн ус агуулдаг тул нормыг норматив агуулдаг тул долоо хоногт хоёроос илүүгүй зүйл юм. Үүний зэрэгцээ тус бүр 170-аас ихгүй жинтэй байх ёстой. Хэрэв бид түүхий хэлбэрээр жинтэй, эсвэл чанаж болгосон бол чанаж болгосон бол 140 гр жинтэй бол. Лаазалсан туна коняаг консерватив процессоос болж өөх тосны өөх тос гэж тооцогддоггүй, тэдгээрийг ашиглаж болох мэдээллийг доороос харна уу.

Өөх тосыг хязгаарладаг тул үхсэн загас, поликс ба польтозлинсон, эсвэл том тунгаар бухимдалтай, том тунгаар, мөн том тунгаар дамждаг. Гэхдээ мэргэжилтнүүд нь долоо хоногт тослог загасны хязгаарлалт нь долоо хоногт хоёр хоолыг хор хөнөөлтэй эффектгүйгээр бүх ашигтай бодисоор хангаж өгдөг гэдэгт итгэдэг.

Өөх тос бол OMEGA-3 өөхний хүчлийн баялаг бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд хувь нярай хөгжүүлдэг, мөн тархины харьяалал, мөн энэ нь Европын хүнсний аюулгүй байдлын аюулгүй байдлыг харгалзан үздэг.

Нялх хүүхдийн торлог бүрхүүлийн 20-30% нь DGK-ээс бүрддэг, тиймээс жирэмсэн эмэгтэй нь хүүхдийн мэдрэхүйн биетийг дэмжихэд хүргэдэг. Нэмж хэлэхэд нялх хүүхдийн тархи хурдан боловсруулж, зайлшгүй өөх тос нь өсөлтийн үе шатанд чухал ач холбогдолтой юм.

Хэрэв та тослог загасны амтанд дургүй бол омега-3-ыг агуулсан нэмэлт хүнсний нэмэлт бодисыг ашиглаж болно. АНХААРНА УУ: Та загасны цогцолборын тосны нэмэлт тэжээлийг сонгох хэрэгтэй. Жирэмсний үеэр (элэгнээс зайлсхийх хэрэгтэй), энэ эмийг жирэмслэлтээс зайлсхийхэд тохиромжтой эсэхийг шалгаарай.

Жорын санаа: Салмон филеийг хумсны хумс боож, 15-20 минутын туршид 200 ° C-ийг жигнэж үзээрэй. Мах, загасны хослол нь хачин мэт санагдаж магадгүй юм, гэхдээ энэ нь үнэхээр амттай юм шиг санагдаж, загас нь зөөлөн биш юм.

Таны идэж болох загас, гэхдээ та үүнийг боломжгүй гэж бодож байна

Лаазалсан туна. Tuna нь мөнгөн усны агууламжийг өөр загаснаас өндөр байна. Хоолны стандартын агентлаг нь жирэмслэлтийн үеэр долоо хоногт 4-ээс дээш лаазыг (140 мг) тугагаар ашиглахыг зөвлөж байна. Лаазалсан туна загас нь таргалалтыг шавхах нь тарган загас гэж тооцогддоггүй тул омега-3 тосны хүчил нь бараг үгүй, тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй гэж үзэж болохгүй.

Жорын санаа:утсан хулд загасны шөлний шөлний хувьд тосон дээр хоёр сонгино хийж, Cubes (1кг) тосоор зүсэж, 1 л сүү, 100 мл өөх тос, 100 мл-ыг нэмж, 1 фунт сүү, 100 мл-ыг нэмж, 1 л сүү, 100 мл-ийг тэвэрч, 10 фунт сүү, 100 ширхэг өөх тос нэмнэ 200 гр хэрчсэн соронзон хальстай тамхи татдаг хулдсыг нэмэхээс өмнө. Дууссан шөл нь сэрүүн, хутгагч эсвэл хослуулсан.

Жорын санаа: Гоймон, ус зайлуулах усыг буцалгаж, цөцгий, зүссэн тамхи татдаг хулд, шинэхэн өвс, нимбэгний шүүс, холимог шүүсийг нэмж, хольсон. Тамхи татдаг хулд загасны паста бэлэн боллоо!

Ойролцоо унших хугацаа: 10 минут

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдрал дахь хамгийн хариуцлагатай үе юм. Янз бүрийн нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд ямар нэгэн зүйл явах боломжгүй бол өөр өөр нэр томъёог жирэмсэн болох боломжгүй гэдгийг тодорхой мэдэх хэрэгтэй. Жирэмсэн жирэмсэн болох нь түүний хоолны дэглэмийг тогтоох явдал юм, гаднах ертөнцтэй эв найртай ертөнцийг зохицуулах, эрүүл амьдралын хэв маягийг ажиглахаа мартах хэрэггүй. ЭНЭ ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХҮСЭХГҮЙ, ЭМЭГТЭЙ ХҮНИЙГ ХҮРГЭЕ.

Энэ нь жирэмсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд: аюултай зуршил

Тамхи гашууд

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхортой зуршлын биед хор хөнөөл учруулж болох юм. Өнөөдөр, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй шиг, та үүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа, тамхи татах нь "Идэвхгүй тамхи татах" нь зөвхөн эмэгтэй, ураг, ургадаг. Жирэмсэн хүмүүс тамхичид явах газраас зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа ажилчдын тэтгэвэрт гарахдаа онцгой түгээмэл байдаг. Саяхан, нийтийн бие засах газар тамхи татах орон зай нь хууль ёсны бус, хаана жирэмсэн болох нь ихэвчлэн байдаг. Тамхи татдаг хүмүүсийн гарах хэсгүүдийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ч гэсэн агаарын бүрэлдэхүүн хэсгүүд агаарт хэвээр байгаа бөгөөд ялангуяа өрөөнд албадан агааржуулалт хийхгүй бол.

Цусны никотин, давирхайг хуримтлуулах нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Аль ч үед ямар ч үед зулбалт өдөөх боломжтой. Эргээд согтууруулах ундаа нь бүх дотоод эрхтнүүдийн ажлыг заналхийлж байна. Эхний харцаар ч гэсэн, пиво, "Мартини" гэх мэт хүчтэй харцаар ч гэсэн. Архи согтууруулах ундаа нь тархины болон цусны хэлбэр, амьсгалын эрхтэн, амьсгалын замын тогтолцоо, мэдрэлийн төгсгөл, мэдрэлийн төгсгөл.

Ямар хувцастай жирэмслэлт

Их ач холбогдолтой хувцас өмсөх ёстой. Жирэмсний үеэр эмэгтэй хүн бүр хувцасаа шүүгээ, донтохоо дахин өөрчлөх хэрэгтэй. Та гуталнаас эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь тохь тухтай байх ёстой, хөнгөн, хөнгөн материалаас байгалийн материал, цаг агаарын нөхцөл байдалд тохирч байх ёстой. Өдрийн туршид өндөр өсгийтэй гутал өмсөх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

ХУГАЦААНЫ ХУДАЛДАН АВАХ ХЭРЭГЛЭГЧДИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙНА. Энэ нь бүсэлхийгээр дамжуулж, бүсэлхийг маш ихээр хойшлуулж,

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хэрхэн унтах вэ?

Хоёрдахь гурван сараас эхэлж, жирэмсэн эмэгтэй нь түүний нуруун дээр унтаж чаддаггүй. Ийм биеийн байрлал дахь умай нь доод хөндий судаснуудад цусны үр хөврөл, цусны хэв маягийн цусны хангамж нь улам дорддог. Энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bхөндийн ургийн ургийн ургийн ураг, эмэгтэй хүний \u200b\u200bхэвлийн хөндийн дотоод эрхтнүүдийн алдагдал юм. Үүнтэй ижил шалтгаанаар жирэмсэн эмэгтэйчүүд удаан сууж чадахгүй.

Вакцолтууд юм

Futive ээжүүдийг авчрахгүй. Үл хамаарах зүйл нь дараах вакцинжуулалт байж болно.

• томуугаас;
• сибирийн шархнаас;
• галзуугаас;
• шар халууралтаас;
• encephalitis.

Үлдсэн вакцинжуулалт нь харшлын харшлын урвал, хүндрэл учруулж болзошгүй юм.

Өрхийн химийн бодисоор ажиллах нь жирэмсэн хугацаанд маш аюултай. Хортой бодисууд нь цус, хурдан уусдаг, хурдан уусгалт, бие махбодийн туршид цусны урсгалыг тархдаг. Үүнтэй тэнцэх хор хохирол нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодь, ургийн хэрэгсэл, цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгийн хортон шавьжийг тусгахад хүргэдэг.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Аюул нь Гормон, Витаминыг аль даавар, витамин нэмж оруулав. Эдгээр бодисын гадаргуу нь хөгжиж буй үр хөврөлд хэв гажилт, өвчинд хүргэдэг. Эдгээр хөрөнгө оруулагчид үс, эд зүйл, байгалийн арьсан ног, гэрийн тэжээмэл амьтдыг угаах, гэрийн тэжээмэл амьтдыг угаах, гэрийн химийн элэглэх зориулалттай.

Биеийн тамирын заал

Жирэмсэн үед биеийн тамирын заал дахь хичээлийг зогсоох ёстой. Хэт их бие бялдрын хүч чадал нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ямар ч үед эсрэг заалттай байдаг.

Бие засах

Та Feline жорлон авч чадахгүй. Амьтны ялгадастай холбоо барих нь үр хөврөлийн үхэлд хүргэж болзошгүй эмэгтэйд хор хөнөөлийг тайралттай байдаг.

Хуйс

Зарим эмэгтэйчүүд бэлгийн харьцаанд орохыг хориглодог. Энэ нь зөвхөн дангаараа юм. Жирэмсний хожуу үед секс нь эсрэг заалттай байдаг.

Эм

Өвчнөө даван туулах эмийг сонгох нь маш чухал юм. Жирэмсний хугацаа дууссан, эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьсгалын замын халдвар, гэдэс махбодийн үрэлхийд, гэдэсний үрэлхийдийг зөөврийн чадвар, хүчтэй мигресс, илүү их юм. Эмийн бэлдмэлийн тусламжгүйгээр өвчнийг арилгах нь хэцүү байдаг. Иймэрхүү эмч нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд хамгийн бага эрсдэлтэй байх нь энгийн эрсдэлтэй зөөлөн эмчилгээ хийлгэх болно.

Жирэмсэн үед юу хийж чадахгүй

Өдөр тутмын амьдралд дассан зарим үйл явдлууд нь үр хөврөл, ирээдүйн ээжийн эрүүл мэндэд нөлөөлж чаддаг. Заримдаа энэ нь өөрсдийгөө хийх аюулын талаар бодох шаардлагагүй байдаг. Тодорхой анхаарал нь хүлээн авах эмчийн зөвлөлдөхгүйгээр хүлээн авах боломжгүй эмийг агуулсан байх ёстой.

Моръдал аас

Нулималд зочлохыг жирэмсэнээр хориглосон. Нэр томъёоны туршид бие махбодь нь меланиныг идэвхтэй гаргадаг. Нэмэлт хэт ягаан туяаг нь албан тушаалд хүргэж болзошгүй. Тиймээс, Нар мандах үед гадаа өдөржингөө гадаа гараад гадаа гарахад нь хамгаалалтын тосыг арьсан дээр хэрэглэнэ.

Нисэх онгоц

Өндөр эрсдэл нь онгоцонд нислэгийг төлөөлдөг. Агаар мандлын даралт, хүчилтөрөгчийн дарамт, агаарт хүчилтөрөгчийн агууламж бага байдаг. Энэ нь зулбалт үүсгэж болзошгүй юм. Нислэгийн цаг нь ихэвчлэн хэдэн цаг хүртэл буурдаг. Энэ бүх хугацаанд зорчигчид сууж, суух байрлалд байгаа бөгөөд тэд хурдасгаж, цэвэр агаарт гарах боломж байхгүй. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь жирэмсэн болоход хор хөнөөлтэй бөгөөд онгоцыг эцэст нь гарах хүртэл бараг боломжгүй юм.

Рентген зураг ба фтор

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд рентген зураг, фторанкограф хийдэггүй. Эдгээр судалгаанд ураг боловсруулахад сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Мэдрэлийн систем, зүрх сэтгэл, амьсгалын замын болон цусны хэлбэр нөлөөлж болно. Эхний гурван сард рентген зураг нь бүх дотоод эрхт, тархи, тархи тавигдах үед ялангуяа аюултай.

Зөрчилдөөн, сэтгэл хөдлөлийн телевизийн шоу

Бид бүгдээрээ дэлхийн өнцөг булан бүрт байдаг, жирэмсэн, жирэмсэн, жирэмсэн, жирэмсэн, бусад хүмүүсийн дунд байнга тохиолддог. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхүчээр албадан гарах нөхцөл байдал нь "Унтаж байна" төлөвт байрладаг. Хүнд сэтгэлзүйн араа, кинонуудыг үзэхээс татгалзах нь зүйтэй. Энэ нь стресс үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүн нь цусан дахь кортизолын гормоны түвшинг нэмэгдүүлдэг, ихэвчлэн эрт бурхдад хүргэдэг.

Халуун шүршүүр, саун

Халуун шүршүүрт орох нь маш аюултай бөгөөд усанд орох нь маш аюултай. Энэ нь цус алдалт, зулбалт өдөөн хатгаж болно. Усанд сэлэх усны температур нь 40 ° C-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Хоол тэжээл ба өдрийн горим: бүх "бүх" ба "эсрэг"

Зарим нэг шалтгааны улмаас жирэмсний хугацаатай байх нь ихэнх эмэгтэйчүүдэд маш олон тооны хориг, хязгаарлалттай тул тэвчихгүй тест юм. Үнэндээ энэ нь тийм биш юм. Хүнсний хоолны дэглэм нь эмчийн үзэгчдийг засахад тусална. Зарим бүтээгдэхүүнийг үнэхээр хасч, гэхдээ тэдгээрийг жирэмсэн, үр хөврөлийн биед хор хөнөөл учруулахгүй.

Жирэмсэн өдөр өдрийг дагаж мөрдөх ёстой. Үүнд бүрэн дүүрэн унтах, тэнцвэртэй хоол хүнсний хоолны дэглэмийг агуулдаг. Унтахгүй байх хэн ч уур уцаартай, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, анхаарал халамж тавьж, ер бусын ачааллыг даван туулж, ядарч туйлширдаг. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эмэгтэй нь үр хөврөлийг хөгжүүлэхэд ийм аз завшаантай байдаг. Жимс нь эхийн сэтгэлийн байдалд бага зэрэг өөрчлөгддөг.

Хүнсний хоолны дэглэм нь жирэмсний үеэр тусгай үнэ цэнэтэй холбоотой байдаг. Хүн бүр хоол хүнсээ өөрчлөхөд бэлэн биш, гэхдээ эмчид үзүүлэхийг зөвлөж байна, эмчид үзүүлэх бүх зүйл бол ээж, хүүхдийн эрүүл мэндийг сахихад чиглэдэг.

Ирээдүйн ээж хэтэрхий хүчтэй кофе, цай ууж байх ёстой. Эдгээр нь амтат бүтээгдэхүүн юм, тэд бие махбодоос шингэний даралтыг ихэсгэдэг.

Мах, далайн хоол нь халуун дэлхийн хэмжээнээс зайлсхийхийн тулд заавал дулааны эмчилгээнд заавал байх ёстой. Онцгой эрсдэлийг зөөгч, нялцгай биетэн, хатаасан голын загас.

Хүснэгт №1 Жирэмсэн, эсвэл хэрэглээгээ арилгаж, хэрэглээгээ багасгах бүтээгдэхүүний жагсаалтыг танилцуулж байна.

Хүснэгт №1 1. Жирэмсний үеэр ямар бүтээгдэхүүнийг хасагдах ёстой

Гаргах		Хүсээгүй
Согтууруулах ундаа		Мөнгөн усны загас	Туна ба хулдмон хуримтлагдах мөнгөн ус. Мөнгөн уснаас боомт нь бага зэрэг сурч, хортой, гэхдээ энэ элементийн агуулга нь далайн хоол хүнсийг хэрэгжүүлэхийг зөвлөж байна. Мөнгөн усны хамгийн доод түвшин нь форел, шүрших, шүрших, сардин, сардин, сардин, Строид, Ставрид, камер, камер.
Зөөлөн бяслаг	Үсгийн бактерийн эрсдэл өндөр, зулбалтыг өдөөх чадвартай. FETA, BRIE, BRIE, MINE, MINGES CHEESTERS, Та жирэмслэлт, хөхний хугацааг орхих хэрэгтэй.	Хиймэл элсэн чихэр орлуулагч	Хиймэл гарал үүсэлтэй Сахаро-орлуулах нь үр хөврөлийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болно. Элсэн чихэртэй байгалийн орлуулалт нь аюулгүй байдаг: Стивиа ба Сукароза. "Сакхарин" ба "натри цикламат"
Түр зуур бус сүү	Түүхий сүү нь олон боломжит аюул учруулдаг. Эдгээр нь эмгэг төрүүлэгч бактери ба бичил биетний улмаас үүссэн халдвар байж болох юм. Тэдгээрийн зарим нь бие махбодийг нэвт норгох, мөн өвчний оношлогоо, өвчний оношлогоо нь маш хэцүү байдаг.
	Элэг нь үр хөврөлийг хөгжүүлэхэд их хэмжээгээр нөлөөлдөг.		Кофеин бусад тонн бусад олон тонн зулбалтад хүргэж болзошгүй, ялангуяа эмэгтэй хүн хэмнэх болно. Гэсэн хэдий ч кофеыг бүрэн оруулахгүй байх нь заавал байх албагүй. Эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Мах, загас, тахиа, тамхи татдаг	Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг супермаркетад жижиглэн худалдаанд гаргахад үйлдвэрлэсэн хиамаар идэж болохгүй. Ийм хиамыг махаар хийж, "анхны шинэхэн", олон тооны халуун ногоо, давсыг шахаж ав. Үүнийг хатаасан загас, газар, тамхи татдаг. Тамхи татдаг хүмүүст ашигласан найрлага нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд дурьдахгүй байх нь маш их хортой байдаг. Загас, өнгөрсөн дулаан боловсруулалт, жирэмслэлт, хөхний хэргээр хасагдахгүй байх ёстой. Махаар загас, загас нь зарим аюултай HELMINTHS-ийг агуулж болно. Голын загас, хотын захын хэсэгт баригдав, фэнолик согтууруулах ундаа хэрэглэдэг.	Зөөгч авч болно
Түүхий өндөг	Түүхий өндөг нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмслэлтийг үржүүлж чаддаг бөгөөд хамгийн хүчтэй ходоод гэдэс дотрын эмгэгийн эмгэгийг үржүүлдэг.	Лаазалсан даршилсан ногоо	Давстай агуулга, халуун агуулга, халуун ногоо, халуун ногоо нэмэгдэж, нэмэгдэж буй мэдрэмж улам бүр нэмэгдэж болзошгүй юм. Их хэмжээгээр хэрэглэсэн давс нь шингэн алдалтад хүргэдэг бөгөөд эрт үеийн нэмэлт нөхцөлд бухимдахад хувь нэмэр оруулдаг. ХУВИЙН ХУГАЦАА ХУДАЛДАН АВЧ БАЙНА. Ашиглалтыг ашиглах нь ажиглагдах эмчтэй зохицуулах шаардлагатай.
	Мөөг нь бие махбодид бараг шинээр шингэдэггүй бүтээгдэхүүн юм. Түүнээс гадна мөөг, мөөг нь ходоод, хордлогын уур хилэнг өдөөж болно.	Худалдааны шүүс	Үйлдвэрлэлийн аргаар үйлдвэрлэсэн шүүсийг үйлдвэрлэсэн шүүс нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүй хиймэл будаг, хадгалалтын бодис агуулж болно.
	Та эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодь, ирээдүйн хүүхдийн биетийг эмнэлзүйн туршилтанд хамрагдаагүй бөгөөд өнгөрсөн хэдэн арван жилийн туршид шаардлагатай суралцсан эмчилгээнд хамрагдахгүй байх ёстой. Хэрэв ийм эм уух шаардлагатай хэвээр байгаа бол тэдгээрийг ажиглаж буй эмчийн тусламжтайгаар ашиглах ёстой.		Ихэнх халуун ногоо нь захын мэдрэлийн системийн төвүүдэд тоник, сэтгэл хөдлөм нөлөө үзүүлдэг. Хоолонд цөөн тооны халуун ногоо нэмж өгдөг. Хүн бүрт хүсээгүй хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Мөн жирэмслэлтийн эрт үед хурц халуун ногоо нь зулбалт өдөөн хатгаж чадна.

Ардын дохиолал: итгэх нь зүйтэй болов уу

Шинжлэх ухааны болон технологийн дэвшлийг үл харгалзан орчин үеийн ертөнцөд филистин хэлээр сурч байгаа бөгөөд тэр бүр өндөр боловсролтой хүмүүс байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хийх боломжгүй гэж үзэж байгаа хүмүүс, эртний үе шатыг ажиглахад тэд бидний цаг үеэс гүнзгийрч байсан, тэд байгалийн гарал үүсэлтэй элементийн хүчийг төрүүлэв. Олон орчин үеийн хүмүүс ардын тэмдгүүдэд чин сэтгэлээсээ итгэдэг. Магадгүй энэ мөчид энэ мөчид далд ухамсрын түвшинд бага зэрэг судалж үзсэн механизмыг эхлүүлэв. Хэрэв хүн тэмдгүүдэд итгэдэг бол тэд мэдээж нөлөөлөх болно.

Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг:

• Муураар тоглож болохгүй - Хүүхэд олон дайсан байх болно;
• Та жирэмслэлтийг эртнээс эрт мэдэх боломжгүй - оношлогдож болно;
• Босго дээр суух боломжгүй - энэ бол бусад ертөнцтэй хил давамгайлдаг;
• Улаан жимс идэх нь аюултай бөгөөд хүүхэд нь амьдралынхаа туршид хэт улаан арьстай байх болно;
• Та сүлжмэл, оёж чадахгүй, оёх - Хүүхэд хүйн \u200b\u200bдундахад хүргэж болно.
• Тайрах боломжгүй - ирээдүйн хүүхдийн амьдралын замыг богиносгодог;
• Нууц, харанхуйд хооллох нь боломжгүй юм - Хүүхэд төрөх, түгшүүр төрүүлэх болно;
• Ирээдүйн нялх хүүхдэд зориулсан зүйлийг төрөх мөчийг олж авах боломжгүй юм. Худалдан авалт нь муу ёрын сүнснүүдийн хоргодох зүйл биш юм.
• Оршуулганд оролцож чадахгүй - Нялх хүүхдэд байгаа уур амьсгалтай үнэртэн, Тэнгэр сахиус, төрөхөөс өмнө Анжел сахиусан сахиусантай байх;
• Хөлийг нь тавьж, хөлөө тавьж чадахгүй - Хүүхэд муруй хөлөөрөө эсвэл хавтгай ургадаг;
• Та гараа толгой дээрээ удаан барьж чадахгүй (хөшиг, дотуур хувцас) - Хүүхэд хүйн \u200b\u200bдумайн андуурч, төрсний дараа хэт идэвхтэй байж болно;
• Жирэмсэн эмэгтэйд зохисгүй байдлаар илэрхийлэх боломжгүй юм. Хүүхэд томоохон обьфамын толботой төрөж магадгүй юм.

Итгэл үнэмшилд итгэх эсвэл итгэхгүй байх - Хүн бүрийн хувийн асуудал. Олон хүмүүсийн хөнгөн байдал нь сэтгэлдээ тайвширч, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг. Энэ нь жирэмсэн болох сэтгэцийн байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Хэдийгээр нийтлэг ойлголт нь бүх зүйлд давамгайлж байх ёстой. Жишээлбэл, толгой дээр нь үс унах эсвэл улаан сүүдэртэй жимсний хэрэглээнд үсрэх үед.

1, 2, 2, 3-р сард жирэмсэн хан боргоцой байх боломжтой юу? Жирэмсний үеэр шинэ, лаазалсан хан боргоцой, хор хөнөөл

Мартагдашгүй IGORENTER-ийг хөөсөн шампансе IGORENER-ийг зайлуулж, хялбар байх дуртай хүмүүсийн онцгой амтыг тодорхойлдог. Хатагтай нар "байрлалд" нь ихэвчлэн ер бусын зүйлийг хүсдэг, зарим нь ер бусын, зарим нэг шинэ амт хослол, тэдгээрийн давуу талууд заримдаа бусдыг гайхшруулдаг.

Манай яруу найрагчийн бүтээл нь маш тохиромжтой байх магадлалтай, гэхдээ энэ үед хатуу хориг байдаг. Тэгэхээр, магадгүй дараа нь зүгээр л зөндөө хан боргоцойг тусад нь тавьж, шампан дарс нэмж, дараа нь хүүхэд өсөх болно.

• Жирэмсэн үед хан боргоцой байдаг
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хан боргоцой: ямар ашиг, хор хохирол
• 1 гурван сард ашиг тус
• 2 гурван сард хэрэглээний шинж чанарууд
• Яагаад жирэмсний хожуу үед хан боргоцой байж болохгүй
• Сиропонд лаазалсан хан боргоцой идэх боломжтой юу?
• Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан жор
• Хүүхэд, ээжид хор хөнөөл учруулахаа сонгохын тулд хэрхэн сонгох вэ

Жирэмсэн хан боргоцой шинэхэн боломжтой юу?

Жирэмсэн үед шинэ хан боргоцой бол хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт, гэхдээ бага хэмжээгээр. Гэхдээ хатаахаас түр хугацаагаар татгалзах нь дээр. Одоо бид яагаад үнэн болохыг шинжлэх болно.

"Эх орон" -д олон "эх орон" - энэ бол Өмнөд Америк, Тайланд, Тайланд, Жирэмсний үеэр эмэгтэй хүн - Жирэмсний үеэр эмэгтэйчүүд хангалттай биш юм. Хэсэгчлэн энэ нь яагаад жишээ нь хан боргоцой эсвэл бусад "экзотик, бусад" экзо, бусад ", Киви, Манго,. Эдгээр бүх жимс жимсгэнд маш их витамин C. Гэхдээ хан боргоцой нь жагсаалтын тэргүүлэх нь магадгүй. Хэрэв би хан боргоцой хүсч байвал, та тэдгээрийг 1, гурав дахь гурван тримальт идэж болно.

• fOLEACEACEAR нь (ураггүй, ирээдүйд мэдрэлийн системийн хэвийн бус хэлбэрийг хэвийн болгох боломжгүй юм);
• кальци ба манган, манган (яс, булчинг бэхжүүлэх);
• хоолны утас (гэдэс нь их хэмжээний хоол хүнсээр даван туулах, ялзралын бүтээгдэхүүнийг арилгахад туслах).

Нэмж дурдахад, халуун орны жимсний жороор "Бромелин" гэж нэрлэдэг тусгай бодис байдаг. Энэ бол байгалийн гаралтай уураг юм. Энэ нь өөх тосыг хурдан хуваахад хувь нэмэр оруулдаг тул элэгний ажлыг тайвшруулж, шаардлагагүй килограмм үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь хоолны дэглэмийг хайрладаг хайрлуудаар хан боргоцойн өвөрмөц чадвар юм.

Ханастын ашиг, хор хөнөөл нь медалийн хоёр тал юм. " Эцсийн эцэст хүн бүр амттай сайхан амттай байж чаддаггүй. Хэрэв та харшилтын өчүүхэн шинж тэмдгийг анзаарсан бол - хан боргоцойноос татгалзаж, өөртөө хэрэгтэй, тааламжтай жимс, Яагаад хан боргоцойг их хэмжээгээр авах боломжтой вэ? Энэ нь салст бүрхэвчийг цочроох шалтгаан болж, мөн ходоодонд нөлөөлөхөд хортой, мөн ходоодонд нөлөөлдөг.

Та хүүхдийн зүрхний дор өмсөж, таны амтанд донтолт өөрчлөгдөж, өчигдөр, өчигдөр, та улаан талхгүйгээр хар талх, өнөөдөр хан боргоцойг үнэхээр хүсч чадахгүй байна уу? Биеийн хүслийг сонсохыг хичээ. Тэр "ямар бодис байхгүйг" санал болгож байна.

Хан боргоцой ашигтай юу? Мэдээж! Хоолны дэглэмд үр жимс оруулах, эсвэл та анаманзис мэддэг эмч байж болно, магадгүй юм. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол энэ нь "сайн" өгөх магадлалтай. Эцсийн эцэст жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хан боргоцойн ашигтай шинж чанар нь удаан хугацаагаар батлагдсан. Үр ашиг нь juicy ургийн урагны найрлагыг бага зэрэг дээр дурдсан. "Зөгийн балны халбага" -ыг нэмнэ үү: хан боргоцой.

Эртний үе шатанд болон эхний гурван сард жирэмсний үед хан боргоцой

Эрт нэр томъёо, эмэгтэй хүн маш болгоомжтой байх ёстой. Эхний гурван сард ураганд аюултай:

• энэ (элсэх) анхаарал тавихгүй байж магадгүй юм;
• ээжийн бие нь үр хөврөлийг янз бүрийн шалтгааны улмаас эргүүлж чаддаг;
• Үр дүнд нь хойшлогдоод байх боломжтой.

Эхний гурван сард эмч нар хоолны дэглэм нь хангалттай хэмжээний хоол хүнс хэрэглэгддэг. Үүний зэрэгцээ, хүчтэй дотор муухайрах нь ихэнхдээ нөхцөл байдлын улмаас, эмэгтэй хүн шаардлагатай витамин, ул мөр агуулсан бүтээгдэхүүнээ орхих ёстой. Хан боргоцойнд анхаарал хандуулах нь зүйтэй юм. Жирэмсний үеэр хан боргоцойг даван туулах хангалттай жижиг хэсэг байдаг, тиймээс хангалттай хэмжээний жижиг хэсгүүд байдаг, иймээс эмчид ханддаг өвчтөнүүд ихэнхдээ эмчийн эерэг хариу авдаг. Дунд зэргийн тунгаар байгаа бол хан боргоцой ашигтай байдаг.

Хоёр дахь гурван сард хан боргоцой байж болно

Та хоёр дахь гурван сард хан боргоцой идэж болно. Энэ хугацааг хамгийн тайван гэж үздэг тул та нялх хүүхдийн эхлэлээс арай илүү боломж олгоно. Хан боргоцойн ашиг тус нь эргэлзээгүй юм.

Хэрэв та хан боргоцойг туршиж үзвэл танд илүү хялбар байх болно.

• гэдэсний () -тэй холбоотой асуудлууд;
• гарч ирэв;
• унтахад бэрхшээлтэй тулгардаг.

Хөөрхөн халуун орны жимсний жимсний цангааг өргөж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Шаардлагатай үед - эсрэгээр нь бага зэрэг тайвшир, хурцадмал байдлыг арилгах болно.

Хоёрдахь гурван сар нь хан боргоцойгоор та хан боргоцойгоороо зоригтой идэж болох цаг юм (хэрэв харшил байхгүй бол). Өдөрт хэдэн ширхэг байдаг вэ? Өдөрт хэдэн ширхэг нь ашиг тусаа өгөх болно. Яагаад илүү байж чадахгүй байна вэ? Харшилтын аюулаас болж санал болгож буй тунгаас хэтрэхгүй байх нь дээр. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та ходоодоо эсвэл хөөстэй холбоотой асуудалтай байгаа бол хан боргоцойтой холбоотой асуудлаар хан боргоцой (шинэ marinated, хатаасан) хэрэгжүүлэх ёсгүй. Нөхцөл байдал улам дордож магадгүй юм.

Гурав дахь гурван сард хан боргоцойг зөвшөөрнө. Гэсэн хэдий ч санаж байх ёстой: хамгийн сүүлд нь төрсөн өдрөөр нь жирэмслэлт, ялангуяа жирэмслэлт нь хүндрэлтэй байдаг. Энэ нь хан боргоцой нь умайн өнгийг нэмэгдүүлэх чадвартай гэж үздэг бөгөөд энэ нь экзотик жимсэд оролцох боломжгүй юм. Хан боргоцой нь их хэмжээгээр иддэг хан боргоцой нь агшилт үүсгэдэг. Болгоомжтой байгаарай.

Жинхэнэ Визео

Жирэмсэн үед 5 бүтээгдэхүүн аюултай