Нүүрний залуужуулах массажийг гэртээ хэрхэн хийх вэ. Нүүрний залуужуулах массаж: арга техник, зөвлөгөө, тойм Гэртээ залуужуулах нүүрний массаж

18.08.2021

Орчин үеийн гоо сайхан нь үсрэнгүй хөгжиж байна. Шинэлэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд, үр дүнтэй техник хангамж, хуванцар мэс заслын нээлтүүд нь насжилттай холбоотой арьсны асуудлыг шийдвэрлэх зохистой шийдэл юм. Гэвч харамсалтай нь тэд эмэгтэй хүн бүрт байдаггүй. Нүүрний залуужуулах массаж нь арьсны зовиурыг жигд болгож, өнгө төрхийг нь хэлбэржүүлж, залуу насыг аль болох удаан эдлэх үнэтэй процедурын өөр хувилбар юм.

Хэнд зориулагдсан юм

Нүүрний залуужуулах массаж нь арьсны уян хатан байдлыг сэргээх, өнгөц үрчлээг арилгах, өнгө, тургорыг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй арга юм. Гэсэн хэдий ч, нэг юмуу хоёр сессийн дараа шууд 5-10 насаар залуу харагдах болно гэж найдаж болохгүй, учир нь хуванцар мэс засал хийсний дараа массаж хийх боломжгүй юм. Өөрийнхөө тухай зөрүүд, шаргуу ажил урагшлах болно.

Арьсны хөгшрөлтийн эсрэг массаж хийх заалтууд:

ямар ч шинж чанартай үрчлээс (нас, илэрхийлэл);
сул дорой байдал, арьсны уян хатан чанар алдагдах;
давхар эрүү, нисдэг, эдийн птоз:
арьсны эрүүл бус өнгө, ер бусын саарал, уйтгартай байдал;
хаван, нүдний доорх уут;
ядрах, нүүрний бие даасан булчингийн хэт ачаалал;
Нүүрний "хөвөгч" зууван, ая алдагдах;
нүдний доорх хөх;
байнга батга гарах, батга гарах;
арьсны хэт хуурайшилт, тослогжилт, хальслах.

Массаж нь гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар 30-40 жилийн дараа нүүрний арчилгааны зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.Энэ хугацаанд арьсны хөгшрөлттэй холбоотой мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд ажиглагддаг: уян хатан чанар багасч, шинэ үрчлээсүүд гарч ирэхээс гадна одоо байгаа үрчлээсүүд гүнзгийрч байгааг анзаарах болно. Энэ тохиолдолд массаж нь зөвхөн харагдахуйц согогийг арилгахаас гадна арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.

Процедурын үр нөлөө

Массажны цогц хөдөлгөөнийг тогтмол хийснээр та дараахь өөрчлөлтийг анзаарах болно.

арьсны өнгө нэмэгдэж, эдүүд чангарч, уян хатан болдог;
цусны эргэлт, лимфийн урсгал нэмэгдэж, бодисын солилцооны үйл явц сайжирч, арьсны эсийн нөхөн төлжилт; үр дүнд нь - эрүүл, жигд өнгө;
нарийн үрчлээсийг гөлгөр болгож, духан дээрх гүн насны ховил, хамрын уруулын нугалаа хэсэгчлэн зассан;
зөв, тодорхой зууван загварчилсан;
арьсны хамгаалалтын функц нэмэгддэг тул асуудалтай батга, батга нь санаа зовдоггүй;
массажны хөдөлгөөн нь байгалийн гиалуроны хүчил, коллагены нийлэгжилтийг өдөөдөг тул хуурайшилт, хальслах асуудал арилдаг;
sebaceous булчирхайн ажил хэвийн болж, идэвхтэй массаж нь хуримтлагдсан өөх тосыг арилгахад тусалдаг.

Сонирхолтой баримт.Массажны үр нөлөө, хэрэглээг цаг хугацаагаар туршиж үзсэн. Жишээлбэл, Даоист лам нарын техник нь 5 мянган жилийн настай бөгөөд Хятадын цэгэн массажны талаар анх дурдсан нь МЭӨ 8-р зуунаас эхэлдэг.

Гүйцэтгэлийн дүрэм

Хөдөлгөөний хялбар байдал нь массажийг хүн бүрт хүртээмжтэй болгодог. Массажны шугамын байршил, хөдөлгөөний дарааллыг нарийвчлан судалсны дараа та гэртээ залуужуулах процедурыг хялбархан хийж болно.

Үр нөлөөг гайхалтай болгохын тулд та нарийн ширийн зүйлгүйгээр хийж чадахгүй.

Массаж нь зөвхөн цэвэрлэсэн, бэлтгэсэн арьсанд хийгддэг.
Массажны шугамууд нь хөдөлгөөний гол чиглүүлэгч бөгөөд та тэдгээрээс хазайх боломжгүй юм.
Тогтмол байдал шаардлагатай, эс тэгвээс хүлээгдэж буй, урт хугацааны үр дүнд хүрэхгүй.
Мэргэжилтнүүд донтуулахгүй байх, процедурын үр нөлөөг бууруулахын тулд массажны техникийг үе үе өөрчлөхийг зөвлөж байна.
Хэт их хүч, хүчтэй даралт нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бөгөөд мэдрэмтгий арьсанд хор хөнөөл учруулдаг.
Хэрэв та гэртээ залуужуулах нүүрний массаж хийхээр шийдсэн бол эхний хичээлүүдийг толины өмнө хийснээр та гүйцэтгэлийн алдааг харж, гүйцэтгэлийн техникийг хурдан төгс болгох болно.
Массажны зарим аргыг тос, тусгай тос ашиглан хийдэг.Энэ дүрмийг үл тоомсорлох нь суларсан эдийг сунгах, олон тооны үрчлээс үүсэхэд хүргэдэг.
Хөгшрөлтийн эсрэг процедурын үед хэрэглэсэн бүтээгдэхүүн нь өвчтөнд харшлын урвал үүсгэхгүй байх ёстой. Эхлээд харшлын шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
Залуу арьсанд зориулсан урт хугацааны массаж нь хортой тул өөрийгөө 5 минутаар хязгаарла.
Дараагийн сесс бүрт өртөлтийн хурдыг аажмаар нэмэгдүүл.
Нас, арьсны төрлөөс хамааран хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээг сонгоорой.Нарийхан, залуу арьстай хүмүүст зөөлөн арга хэрэглэх нь тохиромжтой бөгөөд гүйцсэн, өтгөн арьсанд илүү эрчимтэй эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна.

Сонгосон массажны аргын нарийн ширийн зүйлийг туршлагатай массажист, гоо сайхны эмчээс шалгаж, массажны мастер ангид зочлоорой.

Хуралд хэрхэн бэлдэх вэ

Гэртээ залуужуулах үйлчилгээтэй массаж хийхээс өмнө Бид арьсыг зөв бэлтгэхийг зөвлөж байна.Гадаргуу дээр хуримтлагдсан нүүр будалт, өөх тос, хөлсний хэсгүүдийг зайлуулах шаардлагатай.

Үүнийг хийхийн тулд зөөлөн цэвэрлэгч - сүү, тоник, нойтон жин хэрэглээрэй. Арьсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчиж болох скраб, сойз болон бусад зүйлсийг хүлээн авах боломжгүй.

Амжилттай үр дүнд хүрэхийн тулд хүрээлэн буй орчин, үйлчлүүлэгчийн сэтгэлийн байдал чухал юм. Тав тухтай температур, агааржуулалттай өрөө, тайвшруулах хөгжим, сайхан сэтгэлийн байдал нь таны өөрчлөлтөд эерэгээр нөлөөлж, нүүрний булчингуудыг бүрэн тайвшруулж, процедураас таашаал авах болно.

Техникийн төрөл зүйл

Нүүрний залуужуулахын тулд орчин үеийн гоо сайхны салонууд олон үр дүнтэй массаж хийх аргыг санал болгодог. Хамгийн алдартай процедурыг нарийвчлан авч үзье.

Жакет аргын дагуу хөгшрөлтийн эсрэг (сугадаг) арга

Францын арьсны эмч Леонард Жакетийн санал болгосон хавчих массаж хөгшрөлтийн арьсанд идэвхтэй, заримдаа өвдөлттэй нөлөө үзүүлдэг.Идэвхтэй хөдөлгөөн нь эпидермисийн доторх бодисын солилцоо, нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлж, цус, лимфийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, нүүрний булчинг бэхжүүлдэг.

Jacquet массаж нь залуужуулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Процедурын эхний үр дүн 2-3 сессийн дараа мэдрэгдэнэ.Суларсан эдийг чангалах, өөхний булчирхайг хэвийн болгох, эпидермисийн эсийн дархлааг бэхжүүлэх, насжилттай холбоотой харагдахуйц согогийг арилгах нь энэхүү массажны боломжтой ажил юм. Энэ техник нь эмчилгээний чанартай, үрэвслийг багасгаж, асуудалтай батга, батгатай тэмцдэг.

Анхаар! Jacquet техникийг ашиглан массаж хийлгэхийн тулд тос, тос хэрэглэх шаардлагагүй. Тэд таны хурууг арьсыг зөв барихаас сэргийлнэ. Мэргэжилтнүүд тальк нунтаг, хүүхдийн нунтаг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Арьсны асуудлыг шийдэхийн тулд мастер массажны идэвхтэй элементүүдийг ашигладаг: гүн чимхэх, зуурах, чичиргээ, даралт. Зөвхөн эрхий болон долоовор хуруунууд оролцдог.

Арьсыг залуужуулах үйл ажиллагааны дараалал:

Толгойгоо арагш хазайлган хүзүүнээсээ эхэл. Арьсыг декольте - эрүүний массажны шугамын дагуу, чихнээс мөрөн хүртэл эсрэг чиглэлд идэвхтэй зуурна.
Доод эрүүний тойм дагуу (эрүүний дундаас чихний дэлбээ хүртэл) эрүүгээ иллэг хийх нь давхар эрүүг арилгаж, зууван хэлбэрийг өгөх болно.
Та хамрын уруулын нугалааг чимхлээр гөлгөр болгож болно. Тэдгээрийг амны булангаас чихний дэлбээ хүртэлх чиглэлд гүйцэтгэнэ.
Хамрын төв хэсгээс чих хүртэл хурууны идэвхтэй хөдөлгөөн нь өргөх нөлөөтэй тул нүүрийг улайлтдаг.
Нүдний эргэн тойрон дахь хэсэг нь маш мэдрэмтгий байдаг тул барзгар, хүчтэй чимхэх, даралтыг хүлээн зөвшөөрөхгүй. Дээд зовхинд нүдний дотоод булангаас эхлээд гадна тал хүртэл бага зэрэг иллэг хийнэ. Доод зовхи нь эсрэг чиглэлд (ариун сүмээс хамрын гүүр хүртэл) ажилладаг.
Хамгийн сүүлд духан дээр массаж хийдэг. Энэ хэсэгт арьс илүү зузаан байдаг тул чичиргээ, зуурах аргыг хэрэглэдэг.

Жакетийн массаж нь 15 минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдах бөгөөд мэдрэмтгий арьстай хүмүүст ердөө 7 минутаар өөрийгөө хязгаарлахад хангалттай. Хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээ нь 10-15 процедур бөгөөд үүнийг зургаан сар тутамд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Таоист

Даоист ламын залуужуулах арга механик үйлдлээс гадна дотоод энергийн төвлөрөл болох Чи энерги гэж үздэг.

Арьсны массажийг дотоод төвлөрөл, бүрэн тайвшруулсны дараа хийдэг. Үүнийг хийхийн тулд та алгаа хааж, тайвширч, хамраараа гүнзгий амьсгалж, алган дээрээ амьсгалах хэрэгтэй.

Үндсэн дасгалууд:

Зүүн гар нь доошоо, баруун нь дээшээ өргөгдсөн. Эрчим хүч таны баруун гарт сансраас, зүүн гартаа - Дэлхийгээс ирдэг гэж төсөөлөөд үз дээ. Хоёр төрлийн энергийг нэгтгэхийн тулд алгаа хаа.
Эхлээд баруун алгаараа, дараа нь зүүн алгаараа дугуй цохино. Анхаар, баруун алга дээш - баруун - доош, зүүн - дээш - зүүн - доош чиглэсэн байна. Дасгалыг 24 удаа давтана.
Эрхий хуруугаа хацрын ясандаа тавиад бусад 4 хуруу чөлөөтэй хөдөлнө. Тэднийг хамрын үзүүрээс эхлээд ариун сүм рүү чиглүүлж, нүүрэн дээр нь гүйлгээрэй. Тойрог аажмаар нарийсга. Дасгалыг 22 удаа давтана.
Алгаараа нүдээ таглаж, дотоод энергидээ анхаарлаа төвлөрүүл. Нүдээ хажуу тийш, дээш, доош, тойрог, диагональ байдлаар хөдөлгө. Хөдөлгөөн бүрийг 12 удаа хий.
Гарынхаа ёроолыг ашиглан нүдэндээ бага зэрэг дараарай. Дасгалыг 12 удаа давтана. Хөмсөг болон нүдний нүхний доод хэсэгт дарж эхэлнэ. Хуруугаараа нүүрэндээ 30 секунд орчим байлгана.
Долоовор болон дунд хуруугаараа цус харвана. Хөдөлгөөн нь хамрын далавчнаас - хамрын гүүрний дагуу - хөмсөгний нурууны дагуу - сүм рүү чиглэнэ. Дасгал болгондоо үсний шугам руугаа ойрт.
Духандаа анхаарал тавь. Духанныхаа дундаас сүм рүүгээ хуруугаараа зөөлөн цохино.
Алгаа нүднийхээ гадна буланд байрлуулж, баруун тийш (зүүн), үсний шугам руу аажмаар хөдөлгөнө. Дасгалыг хийхийн тулд далдуу модны хажуу талыг ашиглана. Давталтын тоо 16 байна.
Хацрын төвөөс хажуу тийш, дээш, доошоо хурууны үзүүрээр илбэнэ. Зөвхөн 8 давталт.
Бөгжний хуруугаа доод уруулынхаа доор, долоовор, дунд хуруугаа дээд уруул дээрээ тавь. Инээмсэглэл зурж байгаа мэт тэднийг түр зуурын бүсэд зур. Дасгалыг 22 удаа давтана.

Чигон техник

Чигон массаж нь хятад гоо бүсгүйчүүдийн залуу нас, арьсны эрүүл мэндийн нууцуудын нэг юм. Массажны техникийг хэн ч ашиглаж болно. Үүнийг гэртээ хийхэд хялбар, аюулгүй.Массажны хөдөлгөөн эсвэл бие даасан элементүүдийн цогцолборыг гүйцэтгэдэг.

Гимнастик Чигон нь дотоод амар амгаланг шаарддаг. Хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхийн тулд мэргэжилтнүүд массажны тос хэрэглэдэг.

Гүйцэтгэлийн техник:

Дух - хамар - периорбитал - хацар - эрүү - хүзүү, деколлетийн чиглэлд тайван, зөөлөн цохилтоор эхэл.
Үүнтэй ижил зүйлийг дахин хий, гэхдээ зөөлөн цохилтыг алгадалтаар солино.
Гарынхаа алгаар нүүрээ ил. Нүд, амны ойролцоох хэсгийг долоовор хуруугаар хийдэг.
Хөнгөн даралтыг хэд хэдэн үе шаттайгаар гүйцэтгэнэ: хурууны дэвсгэр, далдуу модны суурь, нударгаар.
Та утас бүхий араг яс үүсгэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хурууны үзүүрийг ашиглан зохиомол утаснуудын дагуу (духан дээр, хацар, эрүү, хүзүүнд) алх.
Хичээлийн үеэр хүлээн авсан энергийн урсгалыг жигд хуваарилахын тулд хөл, толгой, биеийн дугуй хөдөлгөөн нь хүрсэн үр дүнг нэгтгэхэд тусална.

Аюулгүй байдлыг үл харгалзан Чигон гимнастикийн эсрэг заалт байхгүй. Мэргэжилтнүүд долоо хоногт 3 удаа массаж хийхийг зөвлөж байна, өглөө, орой хамаагүй.Залуужуулах процедур нь хагас цаг үргэлжилнэ.

Тоник

Тонник массажны хүчээр арьсны өнгө буурахаас сэргийлж, нарийн үрчлээг толийлгож, арьсны өнгийг сэргээнэ. Массажны элементүүд нь маш энгийн тул гэртээ процедурыг хийх боломжийг олгодог.

Анхаар!Тонник массаж хийхийн тулд танд массажны тос эсвэл тос хэрэгтэй.

Үүнийг хэрхэн хийдэг вэ:

Долоовор, дунд болон цагираган хурууны дэвсгэрийг ашиглан духны төвөөс ариун сүм хүртэл уртааш тэгшлэх хөдөлгөөнийг хий. Дасгалыг 5 хүртэл удаа давтана.
Хөдөлгөөний чиглэлийг өөрчлөх: хөмсөгнөөс үсний шугам хүртэл.
Зүүн сүмийн арьсыг зүүн гараараа засч, баруун гараараа зүүн сүмээс баруун тийш жигд хөдөлгөөн хийнэ. Өмнө нь гараа сольж, эсрэг чиглэлд алхмуудыг давт. Дасгалыг 10 удаа хийдэг.
Зүүн гарынхаа долоовор хурууг нүдний гадна буланд байрлуулж, дундаас нь хөнгөн дугуй зураасаар (нүдний гадна булангаас дотоод булан хүртэл доод зовхины дагуу, эсрэг чиглэлд, харин дээд хэсгийн дагуу) зовхи). 6 удаа давтана.
Хоёр хуруугаараа (дунд, цагираг) хамраа үзүүрээс гүүр хүртэл цохино. Дасгалыг 5-8 удаа хий.
Дунд, нэргүй хуруугаа хамрын далавч дээр тавь. Тэднийг дугуй хөдөлгөөнөөр сүм рүү шилжүүл. Энэ тохиолдолд ам нь нээлттэй байх ёстой ("O" үсгийг хэлж байгаа мэт). Дасгалыг 6 удаа давтана.
Эхлэх байрлал: толгойгоо буцааж, доод уруул нь дээд уруул дээр, долоовор хуруу нь эрүү дээр, жижиг хуруу, нэргүй хуруу нь эрүү дээр байрладаг. Хоёр талдаа хуруугаа чихнийхээ дэлбээ рүү 5 удаа хөдөлгөнө.
Массажны цөцгийн үлдэгдлийг арилгахын тулд хөвөн дэвсгэр ашиглана уу. Чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй.

Дасгалын багц нь 15 минут болно. Долоо хоногт 2-3 удаа toning массаж хийхийг зөвлөж байна.

Лимфийн урсац

Лимфийн бөглөрөл, цусны эргэлт муу байгаа нь арьсны өнгөний байдал, эд эсийн уян хатан чанар эрт алдагдах зэрэгт хүргэдэг гэж үздэг. Тиймээс үрчлээс, атираа, хацар унжиж, ялаа харагдах болно.

Лимфийн ус зайлуулах төрлийн процедурыг гараар эсвэл тусгай төхөөрөмж, төхөөрөмжийн тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг. Хичээлийн тогтмол байдал, эмчилгээний бүрэн курс нь зууван хэлбэрийг дуурайж, гүн үрчлээг засч, шинээр гарч ирж буй үрчлээсийг зөөлрүүлж чаддаг. 35 жилийн дараа насжилттай холбоотой анхны илрэлүүдэд нөлөө үзүүлэхийг зөвлөж байна.

Японы Танака Юкукогийн лимфийн ус зайлуулах массаж нь ялангуяа алдартай. Массажны хөдөлгөөний техник нь дасгалын багцыг агуулдаг, тэдгээрийг дуусгахад 15 минут шаардагдана.

Хуруунуудаа духангийн төв хэсэгт байрлуулж, бага зэргийн даралтаар сүм рүү, дараа нь чихний дагуу эгэм рүү шилжүүлнэ.
Бид үүнтэй адил зүйлийг хийдэг, зөвхөн бид нөлөөллийг нэмэгдүүлдэг.
Бид нүдний ойролцоох хэсэгт ажилладаг: гадна талын булангаас дотоод хэсэг хүртэл доод зовхины дагуу, эсрэг чиглэлд, дээд зовхины дагуу. Бид түр зуурын бүсүүдийг дарж дасгалаа дуусгаж, эгэм рүү бууна. Хөнгөн даралтыг гарын дунд хуруугаар гүйцэтгэдэг.
Энэ дасгалыг хийхдээ хамар дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Бид хамрын далавч, хамрын гүүр, массажны шугамын дагуу массаж хийж эхэлдэг, бид хамрын хөндийн атирааг жигд болгохыг хичээдэг.
Уруулын эргэн тойрон дахь хэсгийг засах. Массажны хөдөлгөөн нь эрүүний төвөөс нүдний дотоод булан хүртэл эхэлдэг. Бид амны булан, хамрын далавчинд шахалт хийдэг.
Бид лимфийн түгжрэлээс салж, хацраа өргөж эхэлдэг. Дал модны хажуугаар (ирмэг) хамрын далавч руу дарж, хацрын яс руу, дараа нь эгэм рүү шилжинэ.
Нүдний буланд хацрын ясны шугамын дагуу арьсанд массаж хийх нь хавчаар үүсэхээс сэргийлнэ.
Хацрын булчинг бэхжүүлэхийн тулд хамрын далавчнаас чих, эгэм хүртэл массажны хөдөлгөөн хийдэг. Дарах нь өөхний эдийг жигдрүүлж байгаа мэт хүчин чармайлтаар хийгддэг.
Эрхий хуруугаараа бид хамрын далавчны арьсан дээр дарж, хуруугаа чих, эгэм рүү шилжүүлдэг.
Бид хацрыг нь ажиллуулдаг (бид сэгсрэх ажлыг гүйцэтгэдэг). Хамрын далавчийг дарсны дараа эрхий хуруугаараа ариун сүм, эгэм рүү холино.
Бид алгаа нүүрний төвөөс чих рүү, дараа нь эгэм рүү хөдөлгөж зогсонги лимфийн үлдэгдлээс салдаг.
Бид духангийн төвөөс сүм хийд, эгэм рүү хөнгөхөн цохидог.

Анхаар!Массажны дараалал алдагдахгүй, хөдөлгөөнийг массажны шугамын дагуу хийж, дасгалыг 3 удаа давтана.

Японы лимфийн ус зайлуулах арга нь энгийн боловч хүн бүр үүнийг гэртээ хянаж чаддаггүй. Мэргэжилтнүүд өөрөө массаж хийхийг зөвлөдөггүй.гэхдээ мэргэжлийн хүний гарт итгэ.

Хэдэн сесс шаардлагатай вэ

Сонгосон техникээс үл хамааран массажийг долоо хоногт 2-3 удаа курсээр хийдэг.Хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээний курс нь 10-20 сесс юм. Мэргэжилтнүүд зургаан сарын дараа курсээ давтахыг зөвлөж байна.

Үр нөлөөг бэхжүүлж, хүрсэн үр дүнг хадгалахын тулд арьсыг зөв арчлах нь чухал юм. Өөрийн арьсны төрөл, насны онцлогт тохирсон чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.

Хоолны дэглэмийг засах, цэвэр агаарт алхах, спортоор хичээллэх, муу зуршлаас татгалзах, хэт ачааллаас ангижрах нь чухал хувь нэмэр оруулна. Илүү их амарч, бүү сандар. Эм нь арьсны хөгшрөлтөд хувь нэмэр оруулдаг тул дархлаагаа бэхжүүлж, витамины цогцолборыг хэрэглэх нь зөв байх болно.

Процедурын өртөг

Массажны өртөгт хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг:

сонгосон техникийн нарийн төвөгтэй байдал;
жүжигчний мэргэжлийн ур чадвар;
үнэлгээ, гоо сайхны салоны байршил.

Нэг сессийн үнэ 500-1.5 мянган рубль хооронд хэлбэлздэг бол Москвагийн гоо сайхны төвүүдэд үнэ нь ихээхэн хэтрүүлсэн байдаг. Нэг процедур нь бодитой, урт хугацааны үр дүнг өгөхгүй, бүтэн курс шаардлагатай гэдгийг анхаарна уу.

Та гэртээ залуужуулах массаж хийж болно, гэхдээ Бүх техник нь өөрөө массаж хийхэд тохиромжгүй байдаг.Нэмж дурдахад, буруу дарах, арьсыг сунгах, үрчлээний тоог хэтрүүлэх зэргээр өөрийгөө гэмтээх эрсдэлтэй. Биологийн идэвхит цэгүүдэд үр нөлөө үзүүлдэг зүү массаж гэх мэт энгийн аргуудыг сонго.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Хөнгөн тоник массажийг эс тооцвол процедур нь эсрэг заалттай байдаг. Чуулганыг үргэлжлүүлэхийн өмнө тэдэнтэй танилцах нь чухал юм.

Массаж хэлбэрээр хөгшрөлтийн эсрэг эрчимтэй эмчилгээнээс татгалзах нь дараахь тохиолдолд байх ёстой.

ажлын талбайн арьсны бүрэн бүтэн байдлыг гэмтээх (шарх, зүслэг);
үрэвсэлт үйл явц, герпес, идээт формацийг хурцатгах;
экзем, арьсны янз бүрийн хэлбэрүүд;
гипертензийн нарийн төвөгтэй хэлбэрүүд, судасны асуудал;
мэдрэлийн төгсгөлийн мэдрэмтгий байдал, цусны судасны арьсанд ойрхон байрладаг.

Халуурах, таагүй мэдрэмж төрөх нь массажны эсрэг заалт юм.

Арьсны мэдрэмтгий төрлийн үйлчлүүлэгчид залуужуулах аргыг анхааралтай сонгох хэрэгтэй.Процедурын үргэлжлэх хугацаа 10 минутаас хэтрэхгүй.

Улайлт нь хүчтэй массажны ердийн гаж нөлөө юм. Хэсэг хугацааны дараа арьсны өмнөх өнгө сэргээгдэх болно. Процедурыг зөв хийсэн тохиолдолд өөр гаж нөлөө байхгүй.

Массаж бол өвөрмөц бөгөөд үр дүнтэй процедур юм. Мэргэжилтнүүд, үйлчлүүлэгчид санал нэгтэй мэдэгдэж байна. Хэрэв та нүүрэндээ долоо хоногт хоёр удаа 20 минутын турш массаж хийвэл арьсны хөгшрөлтийг удаан хугацаагаар хойшлуулж болно.

Хэрэгтэй видеонууд

Нүүрний шидэт залуужуулах үйлчилгээ.

10 минутын Япон массаж - тэгвэл та 10 насаар залуу байна!

Гэртээ нүүр царайгаа залуужуулах бодит үр дүнд хүрэх боломжтой юу? Тиймээ. Түүгээр ч барахгүй нүдээр 10 насаар залуужих, үрчлээг арилгах олон арга бий. Үүний нэг нь Японы супер алдартай массаж бөгөөд үүнийг гэртээ бие даан хийхэд хялбар байдаг.

Өргөх нөлөө

Япон бүсгүйчүүдийн царай үнэхээр биширмээр. Наснаас үл хамааран тэд гайхалтай шинэлэг байдаг. Доод зовхины доор үрчлээ, ялаа, хаван байхгүй. Япон эмэгтэйчүүд биологийн наснаасаа 10 биш харин 20 насаар залуу харагдаж байна! Үндэстний эмэгтэй хагас нь хорин жилийн дараа үнэтэй процедурыг хэрэглэж байх шиг байна.

Амархан нууц бол эрүүл, нүүрс ус багатай хоолны дэглэм, зөв арьс арчилгаа юм.Японы хөгшрөлтийн эсрэг массаж нь арьсан доорх булчингийн эдийг идэвхжүүлж, арьсны өнгийг өгөх замаар мэс засал хийхгүйгээр өргөлтийн нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог. Өдөрт ердөө арван таваас хорин минут, долоо хоногт л мэдэгдэхүйц үр дүн гарах болно. Өдөр бүр нэг сар хэрэглэсний дараа та насаа 10 насаар нүдээр бууруулах боломжтой.

Массажны онцлог

Гэртээ гоо сайхны тусгай процедургүйгээр сайн өргөлт хийх нь тийм ч хялбар биш боловч Японы тусгай массаж нь хоёр дахь процедурын дараа арьсыг толигор болгох баталгаа болдог. Энэ нь хэд хэдэн чиглэлээр ажилладаг нь үнэн юм.

арьсны дерми;
холбогч эд;
гавлын яс;
нүүрний булчингууд.

Тусгай техник нь нүүр царайг маш гүн боловсруулж, булчин, дермисийг чангалж, ясыг зөв байрлалд буцааж, лимфийн урсгалыг хэвийн болгох боломжийг олгодог. Ашигтай нөлөө нь биеийн энергид нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд нүүр нь залуу болж, арьс төгс болно.

Гэхдээ насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг массажаар засч залруулах, нүүр царайгаа дахин загварчлах, гэртээ жинхэнэ өргөлтийг авахын тулд илбэх нь зайлшгүй шаардлагатай. Дахин үзэсгэлэнтэй болохын тулд та өдөр бүр гарын авлагын техникийг ашиглан нэлээд шаргуу ажиллах хэрэгтэй.

Массажны үр дүн

Япон массаж нь цогц үр дүнг өгдөг.

булчин сулрах;
лимф ба цусны урсгалыг хэвийн болгох;
арьсны амьсгал, эсийн тэжээлийг сайжруулах;
хорт бодисыг зайлуулах;
илүүдэл шингэнийг зайлуулах;
цусны судас ба дермисийг өдөөх;
нүүр өргөх;
контурыг өргөх;
эрүү, хацар дахь өөх тосны агуулах алга болох;
биеийн энергийн өсөлт.

Би массажны сонголтуудын аль нэгийг санал болгосон бөгөөд ямар ч насны эмэгтэйчүүдэд тохирсон нүүр царайг боловсруулах ерөнхий схем, тодорхой дутагдлыг арилгахын тулд бие даасан хөдөлгөөнүүд байдаг. Тиймээс өөрийгөө залуужуулах массаж нь 40, 50, 60 жилийн дараа насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдтэй холбоотой тодорхой асуудлуудыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог: арьсны гүн үрчлээс, атираа, хамрын уруулын атираа, нүдний ойролцоо үрчлээс, хамрын гүүрэн дээр.

Өдөр бүр өөртөө анхаарал хандуулснаар та цаг хугацааны урсгалыг зогсоож, залуу зууван төрхийг сэргээж, дутагдлаа засч, 10 насаар залуу харагдах боломжтой.

Ажлын техник

Нүүрэн дээрх нөлөө нь нэлээд хүчтэй, гэхдээ өвдөлтгүй байх ёстой. Тунгалгын булчирхайн хэсэгт хүрэлцэх нь хөнгөн, эмзэг, бусад хэсэгт эрч хүчтэй, мэдрэмтгий байх ёстой.

Нүүрээ бэлтгэхийн тулд нүүр будалтаас цэвэрлэх хэрэгтэй. Хэрэв массажийг өөрөө хийдэг бол толины өмнө тухтай сууж, массажист хийж байгаа бол хэвтэх боломжтой.

Таны арьсны төрөлд тохирсон массажны тос хэрэгтэй болно: чидун, жожоба, тоор, улаан буудайн үр хөврөл гэх мэт. Бүтээгдэхүүн нь эфир биш, гоо сайхны бүтээгдэхүүн байх ёстой. Токоферолын тослог уусмал (витамин Е) тохиромжтой.

Гэртээ эхлэгчдэд тохиромжтой энгийн схем нь дараах байдалтай байна.

Гар тус бүрийн төв гурван хурууг духангийн төвд хүчтэй дар. Тэднийг түр зуурын бүсэд шингэлэх хүчин чармайлтаар. Хөдөлгөөнийг арван удаа давтана.
Хамрын гүүрний хэсгийг боловсруул. Энэ нь хорт бодисыг арилгахад сайн гэдгийг Японы массажны эмч нар баталдаг. Хоёр гарын хуруугаараа эсрэг чиглэлд хөдөлж босоо хөдөлгөөн хийх шаардлагатай. Хамрын гүүрийг хүчтэй үрэх гэх мэт зүйл байдаг. Үрчлээний гүнийг багасгахын тулд таван удаа давтана.
Та хоёр дахь эрүүгээ ингэж чангалж болно. Хуруугаараа доод эрүүний бүсэд чанга дарж, хажуу тийш, дээшээ, түр зуурын бүс рүү шугам зурна. Доод уруулын булангуудыг дээш өргөхийн тулд та хөдөлгөөнийг хийхийг хичээх хэрэгтэй. Энэхүү техник нь идэвхтэй цэгүүдийг өдөөх замаар төгс залуужуулдаг. Арван удаа давтана.
Хацрын өөхний эдийг засах дасгалууд. Амны буланд хуруугаа дар. Эд эсийг хүчтэй дарж, түр зуурын бүс рүү шугам зур. Ариун сүмүүд болон чихний хажууд нөлөөллийн хүч хамгийн бага байх ёстой. Арван удаа давтана.
Инээмсэглэх мөчид үүссэн хацрын хамгийн өндөр хэсэг болох "алим" -ыг массаж хий. Дахин хэлэхэд бид уруулын ирмэгээс сүм рүү шилжиж, заасан газраар дугуй хөдөлгөөнөөр дамждаг. Арван удаа давтана.
Хөмсөгний ёроолд хуруугаа чанга тавь. Нүдний контурыг зурж байгаа мэт арьсан дээр нэлээд чанга дар. Дасгал хийх нь доод зовхины доорх хар толбо, шинээр гарч ирж буй үрчлээсийг арилгах болно.
Нүдний нүхний доор хуруугаа хаван, уутны хэсэгт шилжүүлж, эдгээр газруудыг хуруугаараа зөөлөн ажиллуул. Хөдөлгөөнийг арван удаа давтана.

Дээрх схем нь үрчлээс үүсэхээс маш сайн урьдчилан сэргийлэх тул 20 жилийн дараа залуужуулах массаж хийж эхлэх боломжтой. Гучин настай Япон эмэгтэйчүүд хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээг тогтмол хийлгэдэг учраас европ найзуудаасаа 10 насаар залуу харагддаг.

40 жилийн дараа нүүрний массаж хийх арга техник

Нас ахих тусам урьдчилан сэргийлэх шаардлагагүй, харин жинхэнэ залруулга, өргөлт, үрчлээсийг үр дүнтэй арилгадаг. 40 жилийн дараа насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдтэй тэмцэх нь илүү хүчтэй байх ёстой, эс тэгвээс та 10 насаар залуу харагдахгүй.

Тиймээс нүүрний массажны техник нь илүү төвөгтэй болдог. Даалгавар бол "nasolabial" хэсгийг илүү гүнзгийрүүлж, нисч, нүүрний зууван хэсгийг засах, хацар, эрүүний унжсан арьсыг арилгах явдал юм.

Индекс болон эрхий хуруунаас бөгж хий. Хамрын уруулын гурвалжны доод хил дээр дарж, аажмаар уруулын ирмэг рүү, дараа нь эрүүний төв рүү чиглүүлнэ.
Хурууны бөгжийг уусгаж, хуруугаа эрүүний доорхи бүсэд хавсаргаж, аажим аажмаар түр зуурын дэлбэн рүү зурж, дараа нь эгэм рүү доошлуулна. Бөгжний техникээс эхлээд бүх цогцолборыг гурван удаа давтана.
Хуруугаараа эрүү рүү, дараа нь уруулын ирмэг рүү чанга дарж, даралт бүрийг хоёроос гурван секундын турш тогтоон, хамрын далавч руу шилжинэ. Гөлгөр, бүхэлд нь задалсан далдуугаараа нүүрээ чих рүү нь зурж, лимфийг эгэм рүү аваачна. Гурван удаа давтана. Үрчлээг хурдан арилгахад дасгал хөдөлгөөн маш сайн.
Хацрын булчинг олоод нэг гарынхаа хурууг дар. Хоёр дахь гараа эхнийх нь дээр тавиад, булчинг илүү хүчтэй даралтаар ажиллуулж, шугамыг чих рүү хөтөлнө.
Эхний гар нь эгэмний яс руу, хоёр дахь нь доод эрүүний ирмэгээс эрүүний төв хүртэл шилждэг. Гурван удаа тэгшлэх ажлыг давтан хийнэ.
Ялааг арилгахын тулд хуруугаа цагираг болгон нугалж, хүчтэй дарж, унжсан арьсан дээр амны ирмэгээс чих хүртэл хоёр гараараа нэг дор зүүх хэрэгтэй. Үүнийг гурван удаа хий, дараа нь зөөлөн, нээлттэй алга, лимфийг эгэм рүү татна.
Хамрын ёроолоос чих хүртэл хүчтэй хөдөлгөөнөөр хацрыг массаж хийнэ. Гурав дахь давталтын дараа эгэмний бүсэд бууна.
Уг процедурын дараа нүүрээ хуурай даавуу эсвэл цаасан алчуураар арчиж, бүлээн усаар зайлж угаана.

Хэнд массаж хийх нь эсрэг заалттай байдаг

Тодорхойлсон технологийн дагуу массаж хийх нь өөрийн эсрэг заалттай байдаг.

ENT эрхтнүүдийн цочмог өвчин, дээд эрүүний синусын үрэвсэл, хамрын хамар, ханиадны шинж тэмдэг;
чихтэй холбоотой аливаа үрэвсэлт үйл явц;
эгзэгтэй өдрүүдийн өмнөх үе;
нүүрний арьсны үрэвсэл;
аливаа этиологийн арьсны өвчин;
тунгалгийн булчирхайн үрэвсэл.

Гэртээ Японы аргын дагуу зөв, тогтмол массаж хийх нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх, үр дүнтэй өргөлт төдийгүй ботоксыг жинхэнэ хувилбар юм. Япон эмэгтэйчүүдийн нууцыг ашиглан илүү хөөрхөн, 10 насаар залуу болоорой!

Нүүрэн дээр үрчлээс гарч байгаа энэ үед эмэгтэйчүүд хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг арилгах, залуу насыг уртасгах шидэт тосыг хайж олохыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн өнгөц нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Илүү үр дүнтэй нь нүүрний залуужуулах массаж юм. Тэр зөвхөн арьсыг төдийгүй булчинг чангалж чаддаг.

Эмэгтэйчүүдийн үзэж байгаагаар нүүрний залуужуулах массажийг наснаас нь эхлэн хийх ёстой. Түүнд өдөр бүр 5 минут өгөх шаардлагатай.

Нүүрний арчилгааны ажилд зориулж бага зэрэг цаг хугацаа зарцуулах нь эмэгтэй хүнийг тайвшруулж, стрессээ тайлж, өдрийн турш түүнд тохиолддог стресс, сөрөг нөлөөг мартаж чадна.

Толин тусгал нь эмэгтэй хүнд массажны урлагийг эзэмшихэд тусална. Түүний тусламжтайгаар тэрээр гарынхаа хөдөлгөөнийг хянаж, гүйцэтгэх техникийг одоо байгаа заавартай харьцуулах боломжтой болно.

Процедурын явцад нүүрний булчингууд хурцадмал байх ёсгүй, ямар нэг тааламжтай зүйлийн талаар бодох нь зүйтэй.
Зарим эмэгтэйчүүд ялангуяа танихгүй хүмүүсийн дэргэд амрахад хэцүү байдаг. Унтахынхаа өмнө массажийг өөрөө хийх нь дээр. Энэ нь хөгшрөлтийн эсрэг маш сайн нөлөөтэй.
Арьс нь төгс цэвэрхэн байх ёстой. Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө нүүр будалтыг арилгаж, тоникоор нүүрээ арчих хэрэгтэй.
Үсээ боодол болгон зулгааж, үсээ зүү.
Гулсахыг хөнгөвчлөхийн тулд хурууг гоо сайхны сүү эсвэл тэжээлийн тосоор эмчилнэ.
Массажны дараа нүүрэндээ тэжээлийн маск түрхэх хэрэгтэй. Өмнөх дулаарах үйлдлүүд нь бүтээгдэхүүний идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг арьсанд гүн нэвтрүүлэх бөгөөд энэ нь процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.

Массажыг 10-15 хоногийн курсээр хийх ёстой. Жилд 2-3 удаа хийхийг зөвлөж байна.

Массаж юунд зориулагдсан вэ?

Нүүрний залуужуулах массажийг хутгагүй хуванцар мэс засал гэж нэрлэдэг. Үнэхээр үүнийг хэрэгжүүлсний үр дүнд арьс зөөлөн, жигд, толигор болдог.

Процедурын дараа арьсны дермид юу тохиолдох вэ:

Булчингийн тонус нэмэгддэг бөгөөд энэ нь зууван болон нүүрний чангаралтыг хариуцдаг.
Арьсны цусны эргэлт сайжирч, бодисын солилцооны үйл явц идэвхжиж, арьсны өнгө жигд болдог. Батга болон сорвины ул мөрийг багасгана.
Арьс нь цэвэрлэгддэг. Түүний дээд давхарга нь гуужсан байна. Хорт бодисууд арилдаг.
Лимфийн гадагшлах урсгал хурдасч, хаван багасч, нүдний доорх тойрог алга болдог.

Массаж хийх үед гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг, учир нь цөцгийн шим тэжээл нь илүү хурдан шингэдэг.

Гэртээ нүүрэндээ залуужуулах массаж хийсний дараа эмэгтэйчүүд хэдэн насаар залууждаг. Хамгийн гол нь процедурыг тогтмол хийж, түүний техникийг дагаж мөрдөх явдал юм.

Хөгшрөлтийн эсрэг сонгодог массаж

Дараахь дасгалуудыг процедурын уламжлалт техникт хамааруулна.

Массаж нь арьсыг зөөлөн цохиж эхэлдэг. Энэ нь түүнийг дулаацуулж, цаашдын үйл ажиллагааг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.
Нүүрний булчингуудын хурцадмал байдлыг арилгахын тулд арьсыг зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр зуурах шаардлагатай. Үндсэн чиглэл нь цагийн зүүний дагуу байна.
Цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд арьсанд хурууны жийргэвчээр зөөлөн цохино.
Дараа нь арьсыг зөөлөн хавчих. Энэ нь бичил эргэлтийг сайжруулж, эпидермисийн нөхөн төлжих процессыг оновчтой болгодог.

Массаж нь дугуй хөдөлгөөнөөр эхэлдэг. Аажмаар хуруунууд нь амны булангаас нүдний булан руу шилждэг. Дараа нь тэд хамар, хацар, духны гүүр рүү шилждэг. Залуужуулах нүүрний массажны үед хөдөлгөөн бүрийн төрөл бүрийг 3-5 удаа давтах ёстой.

Процедурын явцад хүч хэрэглэхийг хориглоно. Хөдөлгөөнүүд жигд, зөөлөн байх ёстой.

Дорно дахины техник

Дорно дахины эмэгтэйчүүдийн гоо сайхныг хүн бүр мэддэг. Үүний шалтгаан нь зөвхөн удамшлын урьдал нөхцөл төдийгүй таны нүүрийг байнга иж бүрэн арчлах явдал юм. Япон эмэгтэйчүүдийн хувьд массаж нь зайлшгүй шаардлагатай процедур юм. Энэ нь өөрийн гэсэн онцлогтой.

Японы хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний массажны бүх дасгалууд нь дараахь шаардлагыг хангасан болно.

Лимфийн массаж. Эд эсийн тэжээлийг сайжруулж, илүүдэл шингэн, хорт бодисыг гадагшлуулна.
Нүүрний булчинг сэргээх массаж. Энэ нь цусны судас, арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Булчингийн сулралтыг дэмжинэ.

Японы нүүрний залуужуулах массаж нь өөрийн гэсэн онцлогтой. Асахи аргын мөн чанар нь тунгалгийн булчирхайн байршлын дагуу арьсыг цус харвах явдал бөгөөд үүнийг нарийн тодорхойлох шаардлагатай. Хөдөлгөөн нь зөөлөн, зөөлөн байх ёстой, хүч чадал нь зөвхөн хор хөнөөл учруулж болно.

Процедурын өмнө нүүрийг гоо сайхны сүүгээр цэвэрлэнэ. Амжилттай массаж хийхийн тулд газрын тосны суурийг ашигладаг бөгөөд энэ нь хуруугаа хурдан гулгах боломжийг олгодог.

ENT өвчин, үрэвсэлт үйл явц, лимфийн тогтолцооны өвчинтэй эмэгтэйчүүдэд процедурыг хориглоно.

Хэрэглэсний үр дүнд нүүрний залуужуулах массажны үр нөлөө нь булчинг тайвшруулж, лимфийн эргэлтийг сайжруулдаг. Цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, арьсыг хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр хангана.

Шиацу - залуужуулах массажны нүүрний массаж. Тодорхой цэгүүд дээр дарахад эдгээх дотоод энерги идэвхждэг. Нөлөөлөл нь зөвхөн арьсанд төдийгүй биеийн эрхтэн, тогтолцоонд нөлөөлдөг. Энэ нь нүүрэн дээрх идэвхтэй цэгүүдтэй холбоотой юм.

Массаж нь удаан хурдаар хийгддэг. Уг процедур нь духан дээрх цэгүүдээс эхэлж, дараа нь хөмсөгнөөс үс рүү шилждэг. Дараа нь нөлөөлөл нь хацар, хамрын далавчны идэвхтэй цэгүүдэд, дараа нь сүм хийдэд үргэлжилнэ. Чих, эрүү нь хамгийн сүүлд иллэг хийдэг. Цэг бүрт үзүүлэх нөлөө 7 секунд үргэлжилнэ.

Хятадын хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний массаж нь шиацутай ижил төстэй аргатай байдаг. Дунд, эрхий, долоовор хурууны дэвсгэрээр зүүний цэгүүд дээр хэмнэлтэй даралтыг хийдэг. Массаж нь бэлтгэл ба үндсэн гэсэн 2 үе шаттайгаар явагдана.

Нэгдүгээрт, арьсыг кератинжуулсан эсийн давхаргаас цэвэрлэж, дулаацуулдаг. Үндсэн үе шатанд шууд нөлөөлөл орно. Процедурын өмнө халуун цэгүүдийн байршлыг судлах шаардлагатай.

Лимфийн ус зайлуулах массаж

Уг процедур нь хуванцар мэс засалгүйгээр нүүрний арьсыг чангалахад тусалдаг. Арьсыг дэмжих хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэгийг эмэгтэй хүн бүр эзэмших хэрэгтэй.

Залуужуулах тунгалагийн ус зайлуулах нүүрний массаж нь эс хоорондын зайнаас илүүдэл шингэн, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг зайлуулах үйл ажиллагаа юм. Энэ нь цусны урсгалыг сэргээж, судаснууд өргөжиж, тайвширдаг. Эд эс дэх бүх байгалийн үйл явц идэвхждэг.

Нүүрний залуужуулах массаж хийдэг бүх эмэгтэйчүүд хэдхэн процедурын дараа гайхалтай үр дүнг анзаарсан. Гоо сайхны мэргэжилтнүүд долоо хоногт нэг удаа хийхийг зөвлөж байна.

Лимфийн ус зайлуулах массаж нь дараахь сул талуудтай эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай.

нүүр, давхар эрүү хавагнах;
нүдний доорх хар хүрээ;
үрчлээс ба атираа.

Энэ бүхэн нь эд эсийн шингэний зогсонги байдлын тухай өгүүлдэг бөгөөд үүнийг зайлуулах ёстой. Лимфийн урсац нь ийм үзэгдлээс сэргийлж, арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд процедурыг хийхийг зөвлөж байна.

Массаж 4 үе шаттайгаар явагдана.

Арьсыг цэвэрлэж, уураар жигнэнэ.
Массажны бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ түрхээрэй.
Массаж хийдэг.
Арьсыг тэжээлийн тосоор чийгшүүлнэ.

Нүүрний залуужуулах массажийг хэрхэн хийх вэ? Үүнийг хэрэгжүүлэх техник нь дараах байдалтай байна.

Нүүрэндээ массажны тос түрхээрэй. Уг процедур нь хөнгөн stroking хөдөлгөөнөөр эхэлдэг. Дараа нь тэд илүү хүчтэй болдог. Арьсыг үрж байгаа боловч үр нөлөө нь өвдөлтгүй байх ёстой.
Хуруунууд нь массажны шугамын дагуу хөдөлдөг. Тиймээс лимф нь захын хэсэг рүү урсдаг. Доод зовхи нь хамрын гүүр хүртэл, дээд зовхи нь сүм рүү массаж хийдэг.
Дараа нь процедурыг духангийн дундаас ариун сүм, ар тал руу хийнэ.
Арьсыг нь дарж цус харвана. Хөдөлгөөнийг духангаас эрүү хүртэл босоо байдлаар хийдэг. Дараа нь та арьсыг ижил чиглэлд үрж болно.

Лимфийн ус зайлуулах массажны үр дүнд нүүр нь маш сайн залуужуулах нөлөө үзүүлдэг. Арьс нь уян хатан болж, хаван багасч, нүдний доорх хар хүрээ арилдаг. Нэмж хэлэхэд:

хаван арилж, арьсны өнгө сайжирна;
арьсны уян хатан байдал нэмэгддэг;
нүдний доорх үрчлээсийг жигд болгодог;
хоёр дахь эрүү навч;
хүзүүн дээрх үрчлээсийг жигд болгодог;
биеийн ерөнхий байдал сайжирч байна.

Лимфийн урсац нь арьсны нөхцөл байдалд шууд нөлөөлөхөөс гадна стрессийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Бусад төрлийн массаж

Булчин суларснаас болж өөрчлөгддөг нүүрний хэлбэрийг сэргээх арга байдаг.

Хамгийн сайн залуужуулах нүүрний массаж бол баримал юм. Энэ нь цус харвалттай хүмүүст зориулагдсан байв. Дараа нь арьсыг залуужуулахын тулд техникийг ашиглаж эхэлсэн.

Арьс, булчингийн бүх давхаргыг боловсруулж байна. Үүний үр дүнд давхар эрүү арилж, арьс уян хатан болж, өнгө нь сайжирдаг. Массажны хөдөлгөөн эрчимтэй байх ёстой тул хуралдааны дараа булчингууд бага зэрэг өвддөг.

Уран баримлын массажийг долоо хоногт 2-оос доошгүй удаа хийх ёстой. Жилд хоёр удаа хийдэг бөгөөд нэг курс нь 12 хичээлтэй. Хэрэв та хүсвэл анатомийн үндсийг эзэмшихийн зэрэгцээ гэртээ хичээл хийх боломжтой.

Уран баримлын массаж нь дараах үе шатуудаас бүрдэнэ.

Бэлтгэх хугацаанд нүүрээ сайтар цэвэрлэнэ. Массажны тос түрхдэг.
Дулаацаарай. Арьсанд бага зэрэг хүрэх шаардлагатай. Хоёр гараараа нүүр, хүзүү, деколлетийг илнэ. Дараа нь лимфийн зангилааг гарын алган дээр дарж хүзүүг нь эрчимтэй зуурна.
Дараа нь нүүрний зууван хэлбэрийг засна. Хацрыг дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ. Арьс нь нүүрний контурын дагуу хавчдаг. Бүх хөдөлгөөнийг массажны шугамын дагуу хийдэг.

Эцсийн шатанд даралтыг аажмаар бууруулж хөнгөн цус харвалт хийдэг.

Бэхжүүлэхийг нүүрний залуужуулах массаж гэж нэрлэдэг. Уг процедурыг өөрөө хийхийн тулд массажны шугамын байршлыг судлах хэрэгтэй.

Массаж нь дараахь үе шатуудыг агуулна.

Нүүр будалтыг тайл. Массажны тосыг нүүрэндээ түрхэнэ.
Процедурын хувьд хоёр хурууг ашигладаг: индекс ба дунд. Тэд хамраас сүм рүү, дараа нь хөмсөгнөөс үсний шугам хүртэл арьсыг жигд болгодог.
5 хурууг эрүүний дундаас чих хүртэл барина.
Эрүүний доор массаж хийх.

Бүх хөдөлгөөнийг 8 удаа давтана. Массажыг долоо хоногт хоёроос гурван удаа хийдэг.

Арьсанд үрчлээ үүсэхээс сэргийлэхийн тулд шөнийн тос түрхсэний дараа орой бүр массаж хийх шаардлагатай. Энэ нь ердөө 5 минут болно.

Гол хөдөлгөөнүүд нь хорсох зэрэг орно. Уг процедур нь дараахь үе шатуудыг агуулна.

Нэгдүгээрт, хөмсөгний дээрх хэсэгт сүм хийдийн чиглэлд массаж хийдэг.
Дараа нь хамрын гүүрний арьсыг зуурна.
Уртааш үрчлээсийг арилгахын тулд духыг нэг сүмээс нөгөөд нь тэгшлээрэй.
Дараа нь тэд хэрээний хөлийг арилгадаг.
Хацрын ясанд арьсыг эрчимтэй хавчих.
Цаашилбал, хамрын уруулын нугаламыг массаж хийдэг.
Хуруугаараа нударгаараа зангидаж, нүүрний доод хэсгийн арьсыг цохино.

Массажны ашиг тус, хор хөнөөл

Гоо сайхны процедур нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Нүүрний залуужуулах массаж:

Арьсны үхэжсэн эсийг устгана.
Хорт бодисыг зайлуулж, хаван үүсэх үр нөлөөг арилгана.
Нүүрний хэлбэрийг сайжруулж, тод болгоно.
Эластин ба коллагены нийлэгжилтийг хурдасгана.
Цусны эргэлтийн процессыг идэвхжүүлдэг.
Үрчлээг толигор болгоно.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүний нөлөөг сайжруулна.
Өдрийн турш хуримтлагдсан ядаргааг тайвшруулж, арилгана.

Заримдаа мэргэжлийн бус массажистаар ажиллахдаа дараахь сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй.

Арьс сунах, сулрах шинж тэмдэг илэрдэг.
Хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээнд дасах.
Арьсны гэмтэл.
Нүүрэндээ түрхсэн тослог тос нь батга улам дордуулдаг.
Нимгэн царайтай хүмүүсийн арьсанд хөхөрсөн байдаг.

Массажны үр дүнд эмэгтэйн арьс залуужиж, сэтгэл татам харагддаг.

Эсрэг заалт ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Массаж нь байгалийн гоо сайхны процедур гэж тооцогддог ч гэсэн үүнийг үргэлж хийх боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь нүүрэн дээр үүтэй эсвэл ямар нэгэн хавдар үүссэн тохиолдолд хамаарна. Ийм нөхцөлд нүүрэндээ массаж хийхгүй байх, эдгээр хэсэгт нөлөөлөхөөс татгалзах нь дээр.

Массаж нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

герпес;
цочмог үрэвсэлт үйл явц;
цусны даралт ихсэх эсвэл бага;
биеийн өндөр температур;
мөөгөнцрийн арьсны өвчин;
буглаа;
том уут, мэнгэ.

Уг процедурыг хүнд стресс, сэтгэцийн эмгэгтэй үед хийж болохгүй. Жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд массаж хийдэггүй.

Массаж хийхээсээ өмнө гараа сайтар угаах нь чухал. Энэ нь нүүрэн дээр үрэвсэл үүсэхгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай.

Процедурын хувьд та үрэлтийг бууруулдаг тусгай хэрэгслийг ашиглах хэрэгтэй. Эдгээр нь гель, тос, тос байж болно.

Уг процедурыг зөвхөн массажны шугамын дагуу хийдэг. Мэргэжилтний зөвлөсөн хөдөлгөөнийг хийх шаардлагатай. Буруу массаж нь арьсны байдал мэдэгдэхүйц доройтоход хүргэдэг.

Бүх онцлогийг харгалзан хийсэн процедур нь эсрэг заалттай байдаггүй. Үр дүнг хэдхэн долоо хоногийн дотор харж болно.

Массаж тогтмол хийх нь чухал, учир нь үүний ачаар арьсны залуу байдлыг хадгалах боломжтой.

Процедурын үр дүн

Хөгшрөлтийн арьсыг хамгийн сайн нөхцөлд байлгах нь зөв арга барилыг шаарддаг. Үнэн хэрэгтээ нас ахих тусам эпидермисийн эс дэх бодисын солилцооны олон үйл явц удааширч, энэ нь эд эсэд сөрөг өөрчлөлт гарахад хүргэдэг.

Массаж нь лимфийн урсгалыг сайжруулж, эсүүд хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр ханасан байдаг. Үүний зэрэгцээ тэд илүүдэл шингэн, ялзрах бүтээгдэхүүнээс салдаг.

Уг процедурын үр дүнд арьсны гадаад байдал сайжирна.

Төрөл бүрийн дермисийн нэг төрлийн барилгын материал болох коллагены үйлдвэрлэсэн хэмжээ нэмэгддэг. Энэ нь илүү бат бөх, уян хатан болдог. Үүнийг 1 удаа массаж хийлгэсэн олон эмэгтэйчүүд баталж байна.
Цусны эргэлт сайжирснаар арьсны өнгө өөрчлөгддөг. Арьсны цайвар, нүдний эргэн тойрон дахь хар хүрээ бүрэн арилдаг.
Нүүрний булчингийн гүн гүнзгий нөлөө нь зууван хэлбэрийг жигд болгож, тод болгодог.

Залуужуулах массажны гол нууц нь нүүрний бүх эдийг ажиллуулах явдал юм. Энэ нь эпидерми, дерми, булчингийн эдэд хамаарна. Зөвхөн ийм байдлаар л эмэгтэйчүүд арьсаа залуужуулж, цаг хугацааг эргүүлж чадна.

Массаж бол нарийн төвөгтэй процедур бөгөөд үүнийг гоо сайхны салонуудад хийх нь дээр. Эцсийн эцэст жинхэнэ мэргэжлийн хүмүүс арьсыг гэмтээхгүйгээр хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдээс эмэгтэй хүнийг аварч чадна.

Мөн гэртээ массаж хийж болно. Та эхлээд түүний нарийн төвөгтэй байдал, массажны шугамын байршилтай танилцах хэрэгтэй.

Эмэгтэйчүүдийн санал бодол

Шүүмжээс харахад залуужуулах нүүрний массаж нь хэд хэдэн сессийн дараа арьсны байдлыг сайжруулдаг. Үр дүнг нэгтгэхийн тулд процедурыг тогтмол хийхийг зөвлөж байна.

Массаж хийлгэсний дараа арьс өнгөлөг, сайхан болж байгааг эмэгтэйчүүд анзаарчээ. Гэмтсэн хэсгүүд алга болж, нүүрний зууван хэлбэр сайжирсан.

Нэг хэсэг эмэгтэйчүүд гоо сайхны салонд хийсэн залуужуулах массажны үр дүнд сэтгэл хангалуун байна. Уг процедурын дараа арьс нь залуу, өнгөлөг харагдаж байна.

Хоёр дахь бүлгийн эмэгтэйчүүд өмнө нь процедурын бүх онцлогийг судалж үзсэний үндсэн дээр массажийг бие даан хийжээ. Хэд хэдэн хуралдааны дараа эмэгтэйчүүд арьсны эерэг өөрчлөлтийг анзаарсан.

Гэрийн залуужуулах нүүрний массаж нь арьсны хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, хурцадмал байдлыг намдааж, сэтгэл санааг сайжруулдаг процедур юм. Үнэндээ биологийн олон цэгүүд нүүрэн дээр байрладаг. Тэдэнд үзүүлэх нөлөө нь эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та бүх курсээ дуусгах ёстой.

Эмэгтэй хүн бүр төгс харагдахыг хичээдэг. Юуны өмнө тэрээр үзэсгэлэнтэй, анхаарал татахуйц царайтай болохыг хүсдэг. Гэвч орчин үеийн ертөнц заримдаа гоо сайхны салонуудад байнга зочлох боломжийг олгодоггүй. Эдгээр нь зөвхөн түр зуурын зардал төдийгүй мөнгөн зардал юм. Салон эмчилгээний өөр нэг арга бол гэртээ нүүрний массаж юм. Бид энэ нийтлэлд нүүрний массажийг бие даан хэрхэн хийхийг олж мэдэх болно.

Нүүрний массажийг хэзээ авч үзэх вэ

Нүүрний массаж нь арьсыг чангалах таатай бөгөөд аюулгүй үйл явц юм. Энэ нь булчинг бэхжүүлж, үрчлээстэй тэмцэж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг. Энэ нь эрүү болон хацрын ясны унжсан арьсыг чангалахад тусална.

Олон гоо сайхны эмч нар ийм журмыг 29-30 насныхан хийхийг зөвлөж байна. Өдөр бүр 10-15 минут массаж хийх нь арьсанд анхилуун үнэр, эрүүл харагдуулна.

Ихэнхдээ үрчлээс гарч ирэхэд эмэгтэйчүүд энэ асуудалтай тэмцэхийн тулд нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд янз бүрийн тос худалдаж авах эсвэл нүүрийг бүхэлд нь залуужуулах зорилгоор дэлгүүр рүү гүйдэг. Хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та зөвхөн дэлгүүрийн бүтээгдэхүүн төдийгүй, жишээлбэл, нүүрний арьсыг залуужуулах, нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээсийг арилгах эмийн ургамлуудыг ашиглаж болно.

Гэхдээ зөвхөн арьсны хөгшрөлтөөс гадна үрчлээс үүсдэг гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Мөн гавлын ясны булчин, судас, ясны насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдтэй холбоотой. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь нүдэнд харагдахгүй. Тиймээс тэдний талаар хэн ч боддоггүй. Массажны процедур нь дараахь эерэг талуудтай.

Жижиг үрчлээг толигор болгоно
Гүн үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ
Хаван үүсэхийг үгүйсгэхгүй
Цусны эргэлтийг сайжруулна
Нүүрний хэлбэр илүү тод болно.

30 насандаа нүүрний зууван, арьсны өнгөний анхны өөрчлөлтийг анзаарч болно. Хэрэв охин эдгээр жижиг бэрхшээлээс ангижрахыг хүсч байвал гэртээ нүүрэндээ массаж хийж эхлэх боломжтой. Нүдний доорх хаван, хар хүрээ арилгах процедур шаардлагатай.

45 настай бүсгүйчүүдэд хамрын уруултай атираатай тэмцэхэд чиглэсэн процедурыг үзүүлэв. Энэхүү массаж нь унжсан хацрыг арилгаж, нарийн үрчлээг арилгах болно.

60 нас хүртлээ олон эмэгтэйчүүд нүүрэн дээрээ хавчих асуудалтай тулгардаг. Нүүрний доод хэсэгт арьс унжиж, хатагтайд дахиад хэдэн жил өгдөг. Нас ахих тусам арьс шаардлагатай хэмжээгээр коллаген үйлдвэрлэхээ больж, уян хатан бус болдог. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн дагуу массаж нь эмэгтэй хүнд төгс тохирох бөгөөд энэ нь арьсыг чангалахад тусална.

Энэхүү процедураас гадна та нүүрний арьсыг залуужуулах, хөгшрөлтийг удаашруулах бүтээгдэхүүн, нүүрийг залуужуулах үр дүнтэй ардын эмчилгээ, жишээлбэл, jojoba тос нь нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээстэй тэмцэх, залуужуулах гимнастик зэргийг ашиглах талаар бодож болно. Нүүр ба хүзүү нь арьсны хөгшрөлтийн ерөнхий асуудлыг даван туулах болно. ...

Янз бүрийн төрлийн арьсанд зориулсан массаж

Таны мэдэж байгаагаар хуурай, тослог, хэвийн, холимог гэсэн гурван төрлийн арьс байдаг. Хувь хүний төрлөөс хамааран өөрөө массаж хийх нь шаардлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг ашиглан хийгддэг бөгөөд энэ нь зөвхөн процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.

Хуурай арьсанд байнгын тэжээл шаардлагатай байдаг. Витамин, биологийн идэвхт бодисоор баяжуулсан тос бүхий массаж нь шинэ эсийн хөгжлийг идэвхжүүлдэг. Арьс нь уян хатан байдал, шинэлэг байдлыг сэргээдэг. Нүүрний хуурай арьсыг үрж, зуурах хэрэгтэй. Процедур дууссаны дараа арьсанд шингээгүй үлдсэн тосыг салфетка эсвэл алчуураар сайтар арчих хэрэгтэй. Хуурай арьсанд үрчлээг арилгахад хушга тос, нүд орчмын арьсанд чацарганы тос, нүд орчмын үрчлээг арилгахад бүйлсний тос, арьсанд тэжээл өгөх гэх мэт төрөл бүрийн байгалийн гаралтай тосыг хэрэглээрэй.

Нүүрэн дээрх тааламжгүй тослог гялбаа нь шударга сексийн нийтлэг асуудал юм. Тослог болон хосолсон төрлийн арьсыг өнгөлөг болгохын тулд цусны эргэлтийг тогтворжуулахад тусалдаг массаж хийх шаардлагатай. Энэ нь арьсны давхарга, арьсан доорх эдийг барьж авах замаар арьсыг чимхэх явдал юм. Маш тааламжтай мэдрэмж биш, харин таатай үр дүн. Уг процедурыг хоёр хуруугаараа хийдэг - индекс ба эрхий хуруугаараа. Энэ массаж нь ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй. Уг процедур нь өөрөө ойролцоогоор 10 минут болно. Энэ төрлийн арьсны хамгийн үр дүнтэй төрлүүдийн нэг бол Жакет техник юм.

Хэвийн арьсны аз жаргалтай эздийн хувьд янз бүрийн тос, тосыг ашиглан ямар ч төрлийн массаж хийх нь тохиромжтой. Энэ нь хувь хүний анхааралд зориулагдсан болно.

Эсрэг заалтууд

Өөрийгөө массаж хийх нь залуу нүүрийг эмчлэх маш сайн хэрэгсэл болох нь дамжиггүй. Гэхдээ бүх процедурын нэгэн адил энэ нь зарим эсрэг заалттай байдаг. Жишээ нь, зарим нь асуулт асуудаг - нүүрэн дээр герпес эсвэл warts байгаа тохиолдолд үүнийг хийж болох уу? Үгүй ээ, огт үгүй! Нүүрэн дээрх үрэвсэлт үйл явц, нээлттэй шарх, том мэнгэ, warts, герпес нь илт эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг үл тоомсорловол таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх олон тооны сөрөг хүчин зүйлүүдтэй тулгарах болно.

Цусны судасны эмзэг байдал нэмэгдэж байгаа нь нүүрний массажаас татгалзах бас нэг шалтгаан юм. Эерэг нөлөө үзүүлэхийн оронд та яг эсрэгээр нь хүрч чадна.

Сүүлийн үед олон охид "залуучууд", тухайлбал ботокс тарианд хамрагдах болсон. Ботокс тариулсны дараа олон бүсгүйчүүд илүү сайхан, сайхан харагдахын тулд нүүрний массажны талаар боддог. Энэ нь залуужуулах процедурын дараа л нэг сарын дараа хийгдэж болно гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Өмнө нь хэзээ ч байгаагүй. Ботокс хийсний дараа нүүрний булчингууд тайван байдалд байх ёстой бөгөөд тэдгээрийг ямар нэгэн нөлөөллөөс бүрэн хасч болохгүй.

Бэлтгэл

Өөрөө массаж хийж эхлэхээсээ өмнө арьсаа стресст оруулахгүйн тулд бэлтгэх нь чухал. Үүнийг хийхийн тулд нүүрээ бүлээн усаар угаана. Усны оронд та цэвэрлэгч тоник эсвэл бусад тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно. Дараагийн алхам бол цусны судсыг өргөжүүлэх дулаан шахалт юм. Арьсыг уураар жигнэх шаардлагатай. Энэ нь тосыг түрхэхэд шаардлагатай шим тэжээлийг арьсанд хурдан шингээхэд тусална.

Уураар жигнэхийн тулд та алчуур авч, буцалж буй ус, уурын дээгүүр хэсэг хугацаанд барих хэрэгтэй. Алчуур дулаарах үед, ямар ч тохиолдолд халуун биш, нүүрэндээ 10 минут байлгана.
Арьсаа ууршуулсаны дараа чийгшүүлэгч эсвэл тос аваад нүүрэндээ түрхэж 15 минут байлгана. Энэ хугацаанд арьс нь бүх ашигтай бодисыг шингээх болно. Мөн массаж хийх үед арьс сунахаас сэргийлнэ. Гэхдээ арьс нь тослог тос, тосыг тальк нунтагаар сольж болно.

Техник

Нүүрний зөв, үр дүнтэй массажийг массажны шугамын дагуу хийх ёстой. Энэ нь арьсыг янз бүрийн аргаар сунгадаггүйтэй холбоотой юм.
Чиглэл:

Хүзүүний суурь - эрүү
Эрүүний дунд хэсэг нь чихний дэлбээ юм. Зүүн ба баруун, нүүрний контурын дагуу.
Амны булангууд - auricles
Дээд уруулын дунд хэсэг - чихний дээд хэсэг
Хамрын далавч нь чихний дээд хэсэг юм
Хамрын гүүр ба хамрын гүүр - сүлжихийн үзүүр
Духангийн дунд хэсэг нь виски юм.

Үндсэн дүрмүүд:

Уг процедурыг зөвхөн цэвэрлэсэн арьсанд хийдэг.
Массаж хийх үед хөдөлгөөн хөнгөн байх ёстой. Массажны шугамын дагуу хатуу.
Массажны хөдөлгөөн хийсний дараа мөр бүрийг богино дарах мөчөөр дуусгах ёстой. Жишээлбэл, эрүүгээ массаж хийсний дараа хуруугаа чихний дэлбээний ойролцоо секундын турш барих хэрэгтэй. Дараа нь та өөр бүс рүү шилжиж болно.
Хэрэв эсрэг заалт байгаа бол процедурыг бүү хий.
Массажны дараа хэсэг хугацаанд чимээгүй хэвтэх нь чухал. Нүүрээ салфетка эсвэл алчуураар арчина. Эцсийн шат нь шаардлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх явдал юм.

Гүйцэтгэлийн техник:

Бүсгүйчүүд нүүрэндээ хэдэн удаа массаж хийхээ гайхдаг. Энэ бүхэн наснаас хамаарна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн мэргэжлийн гоо сайхны мэргэжилтнүүд нүүрний массажны тогтмол хуваарийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Залуу эмэгтэйчүүдэд энэ процедурыг ахимаг насны эмэгтэйчүүдээс бага давтамжтайгаар хийхийг зөвлөж байна.

Хичээлийн жишээ нь дараах байдалтай байж болно.

29-30 насныхан - жилд нэг удаа 10 процедур;
30-45 насныхан - жилд хоёроос гурван удаа 15 процедур;
45 жилийн дараа - жилд гурван удаа 20 процедур.

Уг процедур нь цохих, үрэх, зуурах, чичиргээ хийх гэсэн 4 техникээс бүрдэнэ. Массаж нь хөнгөн, зөөлөн хөдөлгөөнөөр эхэлж, дуусах ёстой.
Stroking нь бөхийлгөсөн гараар хийгддэг. Хурууны үзүүр нь арьсанд бага зэрэг хүрэх ёстой. Stroking нь зөвхөн нэг чиглэлд хийгддэг. Хийх техникийг өдөр бүр хийж болно.

Үрэлтийг илүү хүчтэй хийдэг. Хурууны үзүүрээр массаж хийх хөдөлгөөн хийх шаардлагатай. Үрэлт нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьс илүү уян хатан болдог. Үрэлтийг долоо хоногт 3-5 удаа хийхийг зөвлөж байна.

Хоёр гарын хурууны үзүүрээр зуурах нь бас тохиолддог. Хуруугаараа арьсны нэг хэсгийг шүүрч аваад бага зэрэг шахах хэрэгтэй. Хялбар хорссон нөлөө бий. Өвдөлт үүсгэхгүйн тулд массажны хөдөлгөөн удаан, зөөлөн байх ёстой. Булчингийн ажил идэвхждэг. Энэхүү массажны аргыг долоо хоногт 3-аас илүүгүй удаа хийдэг.

Чичиргээг бүхэлд нь алган эсвэл хуруугаараа хийдэг. Эдгээр нь арьсны нэг хэсэгт хэлбэлзэх хөдөлгөөн юм. Ийм массажны хөдөлгөөнийг долоо хоногт 3-аас илүүгүй удаа хийдэг.

Бүх массажны техникийг нэгэн зэрэг хийж болно. Массаж бүрийг 3-5 удаа хийх ёстой. Хэрэв арьс залуу бол зуурах процедураас татгалзаж болно. Шинэхэн арьс шаардлагагүй. Гэвч 35 жилийн дараа гоо сайханчид нэг массажны процедурт цохих, үрэх, зуурах, чичиргээг хослуулахыг зөвлөж байна. Ингэснээр үр нөлөө нь хамгийн мэдэгдэхүйц байх болно. Арьс өнгөлөг болно.

Гэрийн хэрэглээний хувьд олон энгийн аргууд байдаг, жишээлбэл, илгэн материалаар нүүрний массаж, сойзоор нүүрний массаж, эмгэн хумс, ус болон бусад зүйлсийн тусламжтайгаар хийж болно.

Гэртээ нүүрний массаж хийх заавар видео

Энэ нийтлэлд нүүрний залуужуулах массаж, гайхалтай нөлөө (бүх төрлийн массажны видеог нийтлэлийн төгсгөлд үзэх боломжтой) авч үзэх бөгөөд энэ нь эргэн тойрон дахь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үзэл бодлыг татах болно.

Хөгшрөлтийн эсрэг массаж нь арьсанд хэрхэн нөлөөлдөг

Залуужуулах массажийг олон зуун эмэгтэйчүүд туршиж үзсэн. Үүний үр нөлөөний талаар янз бүрийн домог байдаг.

Массаж нь нүүрний арьсанд дараах байдлаар нөлөөлдөг.

Нарийн үрчлээ арилдаг.
Нүдний эргэн тойрон дахь уут багассан.
Стресс тайлдаг.
Арьс амарч, үүнтэй зэрэгцэн амрах процессыг даван туулах боломжийг олж авдаг.

Нүүрний массаж: эсрэг заалтууд

Гоо сайхны процедур нь хичнээн хор хөнөөлгүй мэт санагдаж байсан ч, хэд хэдэн онцгой нюансууд байдаг,гоо сайхны эмч нар массаж хийхийг зөвлөдөггүй үед.

Массажаар арьсыг залуужуулахыг хориглоно. Дараахь илрэлүүд илэрвэл:

Арьсны гадаргуу дээр тууралт гарах(өөр өөр шалтгаантай). Массажны үеэр гарч ирсэн цочрол улам дордох магадлалтай.
Warts, учир нь тэдгээр нь халдварын илрэлийн ангилалд багтдаг. Гимнастикийн дараа тэд нүүрний янз бүрийн хэсэгт гарч ирж болно. Уг процедурыг хэрэгжүүлэхийн тулд тэдгээрийг мэргэжлийн эмчийн тусламжтайгаар эмнэлгийн аргаар зайлуулах шаардлагатай.

Хөгшрөлтийн эсрэг массаж хийх дүрэм

Өндөр чанарт хүрэхийн тулд та тодорхой нюансуудыг дагаж мөрдөх ёстой.

Массаж эхлэхээс өмнө арьсыг бэлтгэж, цэвэрлэж байх ёстой.

Дараах дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Юуны өмнө арьс цэвэрлэгддэг... Үүний тулд гоо сайхны гель хэрэглэдэг.
Арьсыг дараагийн ачаалалд бэлтгэхийн тулд аажмаар хөнгөн stroking руу шилжинэ.
Массажны процедурт шаардлагагүй хөдөлгөөн байхгүй тул массажист аажмаар хийдэг гэрэл рүү явдаг, энэ нь массажны шугамын дагуу хатуу хийгддэг.
Заавал нүүрний хэлбэрт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй... Энэ тохиолдолд эрүүний үенд хүчтэй нөлөө үзүүлэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Онцгой духангийн хэсэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй... Энэ сегментэд массажийг бага зэрэг хатуу хийх хэрэгтэй.

Нүүрний массажны үндсэн төрлүүд, тэдгээрийн онцлог

Бүх процедурыг уламжлалт байдлаар ангилдаг.

Та ямар төрлийн массажийг сонгохоос үл хамааран үр нөлөө нь гайхалтай байх болно.

Процедур бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг:

Сонгодогмассажны төрлийг нүүрэнд гоо сайхны тос түрхэх замаар хийдэг. Бүх процедур нь дор хаяж хагас цаг үргэлжилдэг бөгөөд хөнгөн цохилт, үрэлтийн хөдөлгөөнөөр хийгддэг.
Хуванцар.Массаж нь бүх үндсэн шугамын дагуу хийгддэг бөгөөд цөцгий, тос хэрэглэдэггүй, зөвхөн тальк нунтаг хэрэглэдэг. Хуурайшсан, нимгэн арьсанд ийм журмыг хийхийг зөвлөж байна.
Суллагдсан.Энэ төрлийн массаж нь ялангуяа seborrhea, илфилтрат, батга зэрэгт үр дүнтэй байдаг.
Лимфийн урсац.Энэ төрлийн массаж нь арьсны хаван болон бүдгэрсэн өнгийг арилгадаг. Гол үүрэг нь лимфийн хөдөлгөөнийг хэвийн болгох явдал юм. Энэ нь арьсыг залуужуулахад ашиглагддаг.
Европ.Энэ төрлийн массажийг сонгодог гэж ангилдаг.

Хэдийгээр процедур нь хийхэд хангалттай энгийн мэт санагдаж байна зарим бэлтгэлийг хийх ёстой:

Эхний бөгөөд хамгийн чухал нь зөвлөгөө авахгоо сайханч дээр.
Харшлын шинжилгээ хийх, массажны үеэр ашиглах гэж буй хөрөнгийн төлөө.
Дараагийн шат бол цэвэрлэгээ... Үүнийг тоник, гоо сайхны цэвэрлэгээний сүү, гель ашиглан хийдэг.

Яг л адилхан уурын банн нь үр дүнтэй байдагболон гоо сайхны скраб.

Сонгодог нүүрний массажийг хэрхэн зөв хийх вэ

Хэдийгээр Гоо сайхны процедур нь тийм ч хялбар биш юм шиг санагдаж магадгүй юмгүйцэтгэх техникийн дагуу үүнийг зөвхөн тусгай гоо сайхны салонуудад төдийгүй гэртээ өөрөө хийж болно.

Үүнээс өмнө та үйлчлүүлэгч бүрт тус тусад нь бүтээгдэхүүн сонгох мэргэжлийн гоо сайхны эмч дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Дүрмээр бол эдгээр нь анхилуун үнэрт тос, янз бүрийн төрлийн тос юм.

Санах нь чухал!Гоо сайхны процедур нь янз бүрийн насны хүмүүст тохиромжтой.

Насны үрчлээс.
Нүүрний арьсны уян хатан чанар алдагдах.
Арьсны өнгө муудах үед.
Нүдний бүсэд түгжрэл (уут) үүссэн.
Давхар эрүүний дүр төрхтэй.

Энэ төрлийн массажийг тусгай дүрмийн дагуу хийх ёстой.

Процедурын үе шатууд нь бүх нийтийнх байдаг:

Үнэрт эсвэл эмийн тос түрхэх.
Массажны процедур нь хүзүү эсвэл деколлетийн хэсгээс эхэлж аажмаар нүүрний дээд хэсэгт үүсдэг.
Массаж нь хөнгөн цохилтоор эхэлж, аажмаар хөнгөн алгадахад шилждэг.
Нүдний эргэн тойрон дахь арьстай болгоомжтой ажиллах хэрэгтэй.
Сүүлийн алхам бол гоо сайхны бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг арилгах явдал юм.

Бүх процедур дор хаяж арван таван минут үргэлжилнэ(бие даасан цаг), шаардлагатай сессийн тоог гоо сайханч тодорхойлдог боловч өөрөө массаж хийхдээ үзүүлсэн үр дүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Тогтмол массаж хийснээр арьс илүү залуу, үзэсгэлэнтэй болно.

Процедурын хоорондох завсарлага дор хаяж нэг өдөр байх ёстой. Үрчлээг арилгахын тулд, сонгодог хөгшрөлтийн эсрэг массажийг тогтмол хийх хэрэгтэйнүүрний хувьд. Хэрэв та дээрх бүх алхмуудыг дагаж мөрдвөл гайхалтай нөлөө (видео курсыг өгүүллийн төгсгөлд үзүүлэв) удаан үргэлжлэхгүй.

Нүүрний арьсыг залуужуулах япон массаж

Японы хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний массаж нь гайхалтай үр дүнтэй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд та энэ нийтлэлийн төгсгөлд байгаа видеог үзэх хэрэгтэй.

Гоо сайхны процедурын дараа:

Арьсыг ашигтай микроэлементүүдээр баяжуулна.
Хүчилтөрөгчийн урсгал нэмэгддэг.
Арьс илүү уян хатан болдог.
Тохиромжтой.
Энэ нь эрүүл дүр төрхийг олж авдаг.
Процедурын байнгын дамжлага нь насны хил хязгаарыг арилгадаг.

Японы нүүрний залуужуулах массажны гайхалтай үр нөлөөг зөв хийсэн тохиолдолд л авах боломжтой. Дээрх видеон дээр бүх гол санаанууд тодорхой харагдаж байна.

Үндсэн Японы массажны дүрэм: Гоо сайхны процедурыг зөвхөн тайван орчинд хийх ёстой.

Массаж хийх технологи дараах үйлдлүүдийг багтаана.

Арьсыг бага зэрэг илбэнэ.
Арьсыг зуурах.
Нүүрэн дээр зөөлөн товших.
Эцсийн шат нь мөн хөнгөн цохилтоор төгсдөг.
Бүх үйлдлүүд нь зөвхөн тодорхой массажны шугамын дагуу хийгддэг.

Францын массажны технологи

Энэ процедурын арга тусгай гоо сайхны "тэвшилтүүд" дээр суурилсан... Гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ төрлийн массаж нь мэс заслын хуванцараас маш сайн хувилбар юм.

Энэ нь гурван технологи ашиглан хийгддэг. Хамгийн алдартай техник нь "баримлын дүр төрх" гэж тооцогддог. Түүний тусламжтайгаар та нүүрний хамгийн тохиромжтой хэлбэрийг сэргээж чадна. Үүнийг хэрэгжүүлэх заалтууд:

Давхар эрүүний илрэл.
Nasolabial гурвалжингийн сегмент дэх атираа (хацар унжсан) наснаас хамааралтай харагдах байдал.
Нүүрний контурын хил хязгаарыг бүдгэрүүлсэн.
Үрчлээс эсвэл хаван үүсэх.

Массаж хийх зориулалттай зөвхөн хурууны дэвсгэрийг ашигла... Гоо сайхны процедур нь хөнгөн дарах хөдөлгөөнөөс эхэлдэг. Булчингууд аажмаар зуурдаг. Бүх хөдөлгөөнийг хүзүүний хэсгээс хийж, аажмаар духны хэсэг рүү шилждэг.

Нүүрний контурын дагуух хөдөлгөөн аажмаар нэмэгдэх ёстой.

Массаж нь хөнгөн тайвшруулах цохилтоор төгсдөг. Массаж хийх дор хаяж нэг цаг зарцуулдаг, тиймээс долоо хоногийн турш хэд хэдэн удаа томилогддог.

Анхаар!Францын массажийг бие даан хийхийг сурахын тулд та видео хичээлүүдийг үзэх хэрэгтэй. Хэд хэдэн процедурын дараа л нүүрний арьсанд зориулсан Франц массажны гайхалтай залуужуулах үр дүнд хүрнэ.

Нүүрийг залуужуулах Асахи техник

Энэ төрлийн гимнастик Японы эмэгтэйчүүдийн дунд маш их нэр хүндтэй болсон... Энэ процедурын онцлог нь бүхэл бүтэн цогцолборыг тусгаарлаж, тухайн хүний төрлөөс хамаарна.

Массажны эмчилгээний явцад янз бүрийн гоо сайхны цэгүүд өртдөг. Үүнээс гадна, процедурын явцад лимфийн урсгалыг өдөөдөг.

Гимнастикийг тайван, болгоомжтой горимд хийдэг, учир нь лимфийн зангилаа байрладаг газруудад анхааралтай хандах шаардлагатай байдаг. мөн ямар ч тохиолдолд тэдгээрийг бутлах ёсгүй.

Асахигийн техник нь нүүрний залуужуулах маш сайн массаж юм. Гайхамшигтай нөлөө (өгүүллийн төгсгөлд ийм төрлийн массажны видео байдаг) нь контурыг чангалж, нарийн үрчлээг толигор болгож, гүн үрчлээг багасгахад оршино.

Гоо сайхны процедурыг бүхэлд нь хэд хэдэн дэд зүйлд хуваадаг.:

Лимфийн гимнастик.Түүний тусламжтайгаар арьсанд хуримтлагдсан илүүдэл шингэн, хорт бодисыг зайлуулдаг. Энэхүү массажны тусламжтайгаар хаван арилж, арьсны өнгө нь нарийн, эрүүл дүр төрхийг олж авдаг.
Гүн массажны төрөлгарын авлагын эмчилгээний аргыг багтаасан болно. Уг процедурын явцад арьсны тургор мэдэгдэхүйц сайжирч, хурцадмал байдал буурч, цусны судаснууд бэхждэг.

Бүх гоо сайхны эмчилгээний нэгэн адил Асахи массаж нь үе шатуудад хуваагддаг. Процедурын явцад лимфийн гадагшлах урсгалыг сайжруулахын тулд зөвхөн байгалийн гаралтай эмийг хэрэглэнэ. Арьсыг цэвэрлэхийн тулд гоо сайхны сүү хэрэглэх нь дээр.

Уг процедурыг зөвхөн сайхан сэтгэлээр хийдэг, массажны үеэр өөрийгөө эерэг энергиэр дүүргэхийг зөвлөж байна.

Массаж нь тасралтгүй, гэхдээ яарахгүйгээр хийгддэг. Энэ нь таван минутаас илүүгүй үргэлжилнэ.

Бүхэл Японы гимнастикийн технологийг танилцуулсан видеоноос үзэх боломжтойгайхалтай үр дүнгээрээ гайхшруулдаг энэхүү залуужуулах нүүрний массажны үр дүнтэй гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Болгоомжтой!Хэрэв нүүр нь нимгэн хэлбэртэй бол массажийг голчлон нүүрний дээд хэсэгт хийдэг. Үүнээс гадна цочмог болон архаг ENT өвчин, арьсны үрэвсэлт үйл явц байгаа тохиолдолд гоо сайхны процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй.

Жакет массаж хийх дүрэм (сугасан)

Арьсны өнгийг сайжруулж, үрчлээг арилгахын тулд Гоо сайхны мэргэжилтнүүд хөгшрөлтийн эсрэг хавчих массаж хийхийг зөвлөж байнанүүрний хувьд. Гайхамшигтай нөлөө (видео нь нийтлэлийн эцсийн хэсэгт байгаа) тусгай тайрах хөдөлгөөнөөр бий болдог.

Бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүн манипуляцийг хавчих хэлбэрээр гүйцэтгэдэг.Арьсны гүн давхаргад өртөх шаардлагатай тул тэдгээр нь хангалттай хүчтэй байх ёстой. Ихэнхдээ массажийг эмчилгээний болон гоо сайхны зориулалтаар ашигладаг арьсны олон асуудлыг арилгахын тулд:

Тослог seborrhea.
Сорвижилтыг мэдэгдэхүйц бууруулна.
Милийг хас.
Батга арилгах.
Илфильтратаас салах.

Гэсэн хэдий ч хавчих нь нэлээд түрэмгий байдаг тул гоо сайхны процедур нь олон тооны эсрэг заалттай байдаг. Массаж хийдэггүй:

Арьс нь цочромтгой эсвэл бүрэн бүтэн байдал нь эвдэрсэн (шарх, зураас).
Нүүрэн дээр байрлах хавтгай warts-тай.
Нүүрний мэдрэлийг хавчих үед.
Арьсан дээр янз бүрийн үрэвсэлт үйл явц байгаа бол.
Тод хялгасан судасны сүлжээтэй.
Гипертензитэй.
Харшлын урвалын хувьд.
Экземтэй.

Хэрэв та дээрх эсрэг заалтуудыг үл тоомсорловол та гематомын илрэлийг өдөөж болно.

Энэ төрлийн гоо сайхны процедурыг хийх үндсэн дүрэм бол арьсыг гэмтээхгүйн тулд хэрхэн зөв хавчихыг сурах явдал юм. Гол хөдөлгөөн нь технологийн дагуу, хар батгыг шахах үйл явцтай төстэй байх ёстой.

Процедурын үр дүнд таалагдахын тулд дүрмийн талаар бүү мартаарай(эдгээр дүрэм нь зөвхөн энэ төрлийн массажанд хамаарна):

Массажны үргэлжлэх хугацаа 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
Хэрэв та тааламжгүй шатаах, хорсох мэдрэмжийг мэдэрч байвал гоо сайхны үйлдлүүдийг нэн даруй зогсоох хэрэгтэй.
Энэхүү техник нь тусгай үнэрт болон эмийн тосыг хэрэглэхийг заагаагүй болно.
Уг процедурыг нүдний бүсэд хийдэггүй.
Массажны курс нь 20 хүртэл удаа үргэлжлэх боловч долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа болно.
Гоо сайхны массаж дууссаны дараа 3 цагийн турш гадаа гарахыг зөвлөдөггүй.

Patricia Horovey-ийн нүүрний массаж

Patricia Horoway маш энгийн хэрнээ үр дүнтэй нүүр залуужуулах системийг бүтээжээ. Энэ нь гимнастикийн дасгалын багцаас бүрдэнэба энгийн массажны арга.Бүх систем нь нүүрний болон деколлетийн булчинд идэвхтэй үйлчилж, уян хатан байдлыг нь сэргээдэг.

Нүүрний булчингийн уян хатан чанарыг хадгалахын тулд сургалтын бүх үйл явц тогтмол байх ёстой бөгөөд дор хаяж 15 минут шаардагдана. Дасгал хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө юм.

Дасгалын системийг дараах бүлэгт хуваадаг.

Дух өргөхөд зориулагдсан. Нүүрний нүүрний үрчлээг толигор болгоход хэрэглэнэ.
Дээд зовхи засах дасгалууд.
Суларсан эрүүг бэхжүүлэх.
Үзэгдэх давхар эрүүг арилгахаас.

Патрисия массаж хийхэд зориулагдсан зөвхөн стандарт сонгодог техникийг ашигладагчимхэх техник дээр үндэслэсэн. Дээр дурдсан өмнөх массажны системүүдийн нэгэн адил тэдгээрийг үе шат болгон хувааж, нүүрний янз бүрийн хэсгийг тохируулна.

Фитнессийн систем эерэг үр дүнг өгөхийн тулд хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний массажийг бүх дүрэм журмын дагуу хийх ёстой.Хэрэв та алдартай загвар өмсөгчдийн видео хичээлийг анхааралтай ажиглавал гайхалтай үр дүнд хүрнэ.

Дүгнэлт ба дүгнэлт

Массажны янз бүрийн төрлийн процедурын томоохон жагсаалт байгаа хэдий ч тэдэнд нэг байдаг гол зорилго нь нүүрний гаднах арьсыг бэхжүүлж, сайжруулах явдал юммөн биеийг бүхэлд нь. Хэрэв та өөртөө бага зэрэг цаг зарцуулдаг бол хэд хэдэн процедурын дараа нүүрний арьс хэр зэрэг залуужсан гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Энэхүү видео нь Японы хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний массажийг хэрхэн хийхийг харуулах болно.

Дараах видео нь Асахи массажны зарчмуудыг харуулах болно.

Энэ видео нь нүүрний массажийг хэрхэн хийхийг харуулах болно.