Өнөөдөр анагаах ухаан 

Гэртээ давхар эрүү арилгах үр дүнтэй арга. Экспресс арга: давхар эрүүг яаж арилгах вэ? Давхар эрүүгээ богино хугацаанд яаж арилгах вэ. Давхар эрүүний дасгал, видео

Давхар зайрмаг, шоколад эсвэл сэгсэрвэл хоёр дахин их баяр баясгалан авчирдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв бид гэнэт гарч ирэх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид асар их хохирол учруулж, маш их асуудал үүсгэж байгаа давхар эрүүний тухай ярьж байгаа бол энэ схем ажиллахгүй болно.

Энэ сайт нь давхар эрүүгээс салах, маск хийх орчин үеийн бүх аргуудын талаар танд хэлэх болно.

Давхар эрүү гарч ирэх шалтгаанууд

Хоёр дахь эрүү нь хаанаас ч "ургадаггүй", түүний гадаад төрх байдлын үндэс суурийг мэдээжийн хэрэг өөрсдөө тавьдаг, заримдаа хамгийн энгийн байдлаар.

1. Илүүдэл жин.Эрүүний доор бага зэрэг татах боломжтой жижигхэн арьс байгааг та анзаарсан байх. Охин их жин нэмэхэд тэрээр өөх тос, хорт бодис, ус хуримтлуулж эхэлдэг. Үүний үр дүнд эрүү нь унжиж, өөрийгөө "бүх сүр жавхлангаараа" дэлхийд харуулав.

2. Анатоми.Энэ нь угаасаа охин хүзүүний болон эрүүний шугамын хооронд жижиг өнцөгтэй байж болох тул Адамын алим намхан байрладаг. Хэрэв ийм нөхцөлд тэр байнга бөхийж, умайн хүзүүний нугаламын муруйлт, сколиоз өвчнөөр өвчилж чадсан бол хоёр дахь эрүү, туранхай байсан ч гарч ирэх нь дамжиггүй.

3. Насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд.Нас ахих тусам давхар эрүү үүсч болно. Цэвэршилтийн үед эмэгтэйчүүд хамгийн их эрсдэлтэй байдаг - эсийн бодисын солилцоо удааширч, коллаген, эластины үйлдвэрлэл буурч, үүний үр дүнд арьс, булчингийн өнгө, ялангуяа эрүүний булчингийн өнгө буурч, эрүүний хэсгийн арьс унждаг.

Гэртээ давхар эрүүгээс хэрхэн салах вэ: 3 арга

Эдгээр аргууд нь зөвхөн салахаас гадна давхар эрүү үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Спорт ба хоолны дэглэм
Хэрэв жин нэмэх нь буруутан бол хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн бол таны найзууд юм. Энэ нь та дуртай шарсан төмс, гурилан бүтээгдэхүүн, бялуунаас татгалзаж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, уурын хоолонд найдах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Фитнесс клубын гишүүнчлэл бол гоо үзэсгэлэнгийн ертөнцөд таны дуудлага карт юм: йог, фитнесс эсвэл бүжгийн аэробик одоо таны шинэ шашин болох ёстой.

Массаж, өөрийгөө сайжруулах
Хөлөө харахаа больж, толгойгоо өндийлгөн алхаж, мөрөө тэгшлээд хүзүүгээ дээш татахыг хичээгээрэй. Хэрэв та сколиоз, булчин чангарсан бол долоо хоног тутмын хөтөлбөрт массаж, гарын авлагын эмчилгээний хэсгийг заавал оруулах ёстой.

Гоо сайхны шугам
Давхар эрүүтэй асуудлыг шийдэхийн тулд та чадварлаг гоо сайхны шугам сонгох хэрэгтэй. Үүнд өөх шатаах, хоргүйжүүлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүд байх ёстой - кофеин, какао, коллаген, эластины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бодисууд, нүүрний арьс, булчинг чангалдаг пептид, омега -3 ханаагүй тосны хүчил, ургамлын ханд, чийгшүүлэгч элементүүд. арьсны уян хатан байдлыг багасгах - гиалуроны хүчил, антиоксидант, тос.

Давхар эрүүний 4 дасгал

Давхар эрүүгээс яаж салах вэ

Хэрэв та аль хэдийн давхар эрүү үүсгэж эхэлсэн эсвэл түүний үүсэх хандлагатай байгаа бол булчингаа бэхжүүлдэг нүүрний тусгай дасгалуудыг өдөр бүр хий.

  1. Толгойгоо дээшлүүлэн нуруун дээрээ хэвт. Үүнийг бага зэрэг өргөж, урагш хараад энэ байрлалд 30 секундын турш түгжиж, анхны байрлалаа аваарай. 20 удаа давтана.
  2. Шулуун бос. Гараа мөрөн дээрээ тавиад бага зэрэг дарж хүзүүгээ аль болох дээш татна. Үүнийг хийхдээ мөрөө бүү өргө. Булчингаа тайвшруулаарай. 10 давталт хий.
  3. Эрүүний бүх булчинг чангалж "y" ба "ба" дууг гаргаарай.
  4. Counter хэмээх тусгай дасгалын тусламжтайгаар нүүрний булчингаа сургаарай. Сандал дээр суугаад гараа нэгтгэж, алгаа нударгаар чангал. Тэдэнтэй хамт эрүүгээ дэмжиж, нударгаа эсэргүүцэн доошлуулахыг хичээ. Зарим давталт хий.

Давхар эрүүний эсрэг 3 салоны эмчилгээ

Гэрийн эмчилгээгээр баталгаажсан салоны үр дүнтэй арга нь давхар эрүүгээс салах хамгийн найдвартай арга юм. Орчин үеийн гоо сайхны салонд тэд танд юу санал болгож чадах вэ?

Давхар эрүүгээс яаж салах вэ

Липолиз
Электролиполиз ба арьсан доорх (зүү) липолиз гэсэн хоёр арга байдаг. Хоёр процедурын хувьд бага давтамжтай гүйдэл нь өөх тосны хуримтлалд нөлөөлдөг. Зөвхөн электролиполизийн үед электродыг боловсруулж буй хэсэгт хэрэглэж, зүүгээр давхар эрүүний эдэд зүү оруулдаг. Үр дүн нь шууд гарч ирдэггүй, гэхдээ аажмаар процедурыг курс хэлбэрээр явуулдаг.

Мезо эмчилгээ
Өөх тосны хуримтлалыг устгахын тулд хоёр дахь сонголтын хэсэгт тусгай бэлдмэл тарьдаг. Энэ нь ойролцоогоор 10 сессийн курс юм.

Мэс заслын аргууд
Дэвшилтэт тохиолдолд мэс засалчийн хуйх нь үргэлж туслах болно. Давхар эрүү үүссэн шалтгаанаас хамааран өөхний хуримтлал эсвэл анатомийн шинж чанараас хамааран эмч мэс заслын сонголтыг санал болгоно.
Илүүдэл өөх тосыг ихэвчлэн липосакцийн аргаар зайлуулдаг (дурангаар зүсэлт хийх замаар өөх тосны үлдэгдлийг зайлуулах). Ийм мэс засал хийсний дараа нөхөн сэргээх хугацаа 4-6 сар үргэлжилнэ.
Хэрэв шалтгаан нь анатомийн шинж чанарт байгаа бол, жишээлбэл, эрүүний доорх булчирхайнууд хоёр талдаа буусан бол эмч тэдгээрийг илүү өндөр байрлалд засах боломжтой.

Давхар эрүүгээ хэрхэн нуух вэ?

Хувцаслалттай
Мэлхийн хүзүүвч, зузаан ороолт, эзэлхүүнтэй хүзүүвч бүхий давхар эрүүгээ нуух нь маш том алдаа юм. Ийм давхрага нь зөвхөн асуудлын талбар дээр төвлөрч, хүзүүгээ богиносгож, нэмэлт фунт нэмдэг. Давхар эрүүгээ нуухын тулд асуудлын талбарыг засч, олон нийтийн анхаарлыг сарниулах V хүзүүтэй хувцас сонгоорой.

Эрхэм хүндэт найз нөхөд та давхар эрүүний асуудлыг мэддэг үү? Хэрэв тийм бол энэ нийтлэл танд тустай байх болно. Давхар эрүү эсвэл давхар эрүү нь нүүрний эрүүний хэсэгт өөх хуримтлагдах бөгөөд энэ нь эзэндээ гоо зүйн олон асуудал үүсгэдэг.

Энэ нь дур булаам харагддаг, ялангуяа залуу охид, хөвгүүдэд муухай харагддаг, учир нь энэ нь нүүрний харьцааг нүдээр харуулдаг тул зууван нь харагдахгүй, эрүү нь хүнд болж, нүүр нь томордог.

Тиймээс залуу эрчүүд, гоо үзэсгэлэнгээ хадгалах, жин хасах гэх мэт давхар эрүүгээ хэрхэн яаж арилгах вэ гэдэг асуулт түгээмэл болж байна. Өнөөдөр нийтлэлд:

  1. Давхар эрүү гарч ирэх шалтгаанууд.
  2. Гэртээ давхар эрүүгээ хэрхэн яаж арилгах вэ
  3. Давхар эрүүгээс хийх дасгалууд.
  4. Давхар эрүүг массажаар хэрхэн яаж арилгах вэ
  5. Маск ба шахалт нь давхар эрүүнд туслах хэрэгсэл юм.

Давхар эрүү гарч ирэх шалтгаанууд

Янз бүрийн шалтгаанаар нүүрний зууван шугамыг давхар эрүү хэлбэрээр өөхний хуримтлалаар зөрчдөг. Илүүдэл жинтэй хүмүүст давхар эрүү ихэвчлэн тохиолддог боловч заримдаа эрүүний доор өөх тос хуримтлагдаж, нас ахих тусам унжсан арьс нэмэгддэг.

Хүний давхар эрүү гарч ирэх нь дараахь зүйлтэй холбоотой байж болно.

♦ бамбай булчирхай, дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааны доголдол,

♦ Гормоны түвшин өөрчлөгдөхөд заримдаа залуу охидод жижиг ордууд, ихэвчлэн цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүдэд илэрдэг. Энэ тохиолдолд давхар эрүүний асуудал нь наснаас хамаарч арьс унжсанаас болж улам хүндрэх болно, учир нь нас ахих тусам булчингууд өнгө алдаж, арьс уян хатан чанараа алддаг.

♦ Жин огцом өөрчлөгдөхөд жин нэмэгдэх үед өөх нь зөвхөн эрүүний доор төдийгүй хүзүүнд хуримтлагддаг бөгөөд харааны хувьд гурав дахь эрүү үүснэ. Илүүдэл жин нь ихэвчлэн буруу хооллолтоос үүдэлтэй байдаг.

Хүн хурдан жингээ хасахад арьс агших цаг байдаггүй, атираа хэлбэрээр унждаг бөгөөд энэ нь бас дур булаам харагддаггүй.

Давхар эрүү, атираа гарч ирэх нь дараахь зүйлийг өдөөж болно.

  • лимф ба цусны зогсонги байдал,
  • өндөр дэр,
  • ширээн дээр ажиллахдаа толгой бага хазайх,
  • буруу байрлал
  • бага хүзүүний булчингийн ая,
  • тэр ч байтугай генетикийн урьдал нөхцөл байдал.

Гэртээ давхар эрүүгээ яаж арилгах вэ

Би давхар эрүүгээс салах маш олон аргыг олж мэдсэн бөгөөд үүнд хурдан, эрс (мэс заслын), инвазив бус, тэвчээр, цаг хугацаа шаардагддаг боловч гэртээ ашиглаж болно. Эдгээр нь гимнастик, эрүү, хүзүүний булчинд зориулсан янз бүрийн дасгал, маск, массаж юм.

Би танд мэс заслын аргуудын талаар хэлэхгүй, гэхдээ илүү хямд, аюулгүй, тиймээс түгээмэл аргуудыг авч үзье.

Давхар эрүүний дасгал

Дасгалыг хамгийн үр дүнтэй арга гэж үздэг бөгөөд үр дүнд хүрэх цорын ганц нөхцөл бол тэдгээрийг системтэйгээр хэрэгжүүлэх явдал юм. Би танд Японы гоо сайхны мэргэжилтэн Мамада Ёшикогийн энгийн экспресс аргыг санал болгож байна.

Давхар эрүүнээс "Хэлний гурвалжин" дасгал хийх.Мамадагийн хэлснээр энэхүү дасгал нь давхар эрүүг арилгаад зогсохгүй нүүрний зууван хэлбэрийг засаж, хүзүү, хамрын хөндийн булчинг сургаж, хацарт нь өнгө өгдөг. Тиймээс үүнийг экспресс арга гэж нэрлэдэг.


Толгойгоо хойш бөхийлгөж, амьсгалаа барихгүй байхдаа хамраараа амьсгалаа аваарай. Доод эрүүгээ сунган тааз руу татвал хоолой, хүзүүний булчин хэрхэн чангарч байгааг шууд мэдрэх болно.

Одоо хэлээ дээш нь татаж, үндсийг нь татаж эхэлж аажмаар хэлний үзүүр рүү шилжүүлээрэй. Та залгиур, хацар, эрүү, хүзүү, гуяны булчингийн хурцадмал байдлыг бий болгох ёстой. Энэ байрлалд 10 секундын турш барь, дараа нь тайвширч, толгойгоо аажмаар дээшлүүлээд эрүү, хэлээ анхны байрлал руу нь буцаана.

"Хэлнээс гурвалжин" дасгал хийх тусгай заавар: Мамада дасгал хийхдээ хэл нь гурвалжин хэлбэртэй, хэлний үзүүр нь хурц, суурь нь өргөн байх ёстойг онцлон тэмдэглэв. гурвалжин). Энэ дасгалыг зөв гүйцэтгэхийн тулд та толины өмнө дасгал хийх хэрэгтэй болно: хуруугаа амандаа хүргэж, хэлээрээ хуруугаараа хүрэхийг хичээ.

Зөв зохистой хийвэл хэлийг сугалахад хоолойны булчин чангардаг.

Эрүүний талаар бүү мартаарай, дасгалын үеэр үүнийг урагш, дээш нь түлхэх хэрэгтэй. Зөвхөн түлхээд зогсохгүй хурцадмал байдалтай урагш түлхэв.

Хэрэв та дасгалыг өдөрт 2 удаа (өглөө, орой) 10 секундын турш хоёр долоо хоногийн турш хийвэл түүний үр нөлөө таныг гайхшруулах нь дамжиггүй.

"Толгой эргэх" дасгал... Хэмнэл, зөөлөн хөдөлгөөнөөр толгойгоо урагш чиглүүлж, эрүүгээ цээжиндээ хүрч, хүзүүгээ чангалж байгаагаа мэдрэхийн тулд толгойгоо хойш бөхийлгө. 10 давталт хий. Дараа нь толгойгоо зүүн, баруун тийш чиглүүлж, мөрөөрөө чихээрээ (10 давталт), толгойны дугуй хөдөлгөөн (зүүн ба баруун) хүрэхийг хичээ.

"Анааш" дасгал хийх... Толгойгоо дээш өргөөд, шулуун зогсож, мөрөө шулуун чангалж, доош нь тат. 10 секундын турш хурцадмал байдлаа бариад тайвшир. Дасгалыг 5-6 удаа давтана.

"Цохиур" дасгал хийх... Толгойгоо унжуулж, хөлөө хамт байлгахын тулд та орон даяар хэвтэх хэрэгтэй. Толгойгоо дээшлүүлээд хөлийнхөө хурууг хараад толгойгоо доошлуул. Амьсгалах нь дур зоргоороо байдаг. Толгойгоо дээш өргөж, хүзүүний булчингаа ядрах хүртэл доошлуул.

Давхар эрүүг хэрхэн яаж арилгах талаар сонирхолтой видео энд байна.

Эсрэг заалт: Нуруу, судасны өвчтэй хүмүүст энэ дасгалыг хийхийг зөвлөдөггүй.

Урт хэлний дасгал... Хэлээ сунгахдаа хэлээ хамрынхаа үзүүрт хүрэхийг хичээ, дараа нь хэлээ эрүү рүүгээ тат. Дараа нь хэлээрээ агаарт найм зурахыг хичээгээрэй.

Дууны дуудлага хийх дасгал... Хэрэв та "U", "ба", "o", "s" эгшгийг булчингийн чангаралтаар чанга, тод дууддаг бол энэ дасгал нь хацар, эрүү, залгиурын булчинг бэхжүүлдэг. Үүнийг өөрөө мэдэрч, хоолой ба хүзүүний булчинг чангалж "ба" үсгийг хэлээрэй.

Давхар эрүүнээс хийх дасгал "Хэлний хурцадмал байдал"... Хэлнийхээ үзүүрийг бохьны дээд ба доод хэсэгт ээлжлэн дар. Эрүүний булчингийн хурцадмал байдлыг мэдэрч 10 секундын турш барь, дараа нь тайвшир. Үүнийг хэд хэдэн удаа хий.

Давхар эрүүг массажаар хэрхэн яаж арилгах вэ

Давхар эрүү үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, түүнтэй тэмцэхийн тулд шинжээчид эрүү, хүзүүний булчинд массаж хийхийг зөвлөж байна. Арьсаа иллэг хийснээр эрүү, хүзүүний цусны эргэлт нэмэгдэх бөгөөд энэ нь булчин болон арьсыг чангална.

Хүн бүр энгийн массажны процедурыг бие даан хийх боломжтой бөгөөд үүнд танд хэрэгтэй болно: массажны тос эсвэл ургамлын тос, цөцгий, давсны уусмал.

Давхар эрүүгээс массаж хийх.Эрүүний хэсэгт массажны тос эсвэл тос түрхээрэй. Массажны хөдөлгөөнийг эхлүүлээрэй. Нэгдүгээрт, эрүүний дундаас чих хүртэл илж, дараа нь массажны шугам дээр хөнгөн товшиж, чимхэх болно.

Давхар эрүүгээ алгадах.Орой бүр нүүр, хүзүү, деколетийн арьсанд тос түрхэхдээ тосыг зөөлөн зөөлөн зөөлөн, дараа нь эрчимтэй түрхэх дүрмийг гарга.

Дараа нь гарынхаа араар эрүүгээ хүчтэй цохиж (хуруугаа чанга дарж). Хөдөлгөөнүүд нь хангалттай хурдан байх ёстой бөгөөд эрүү бага зэрэг мэдээ алдах болно (ойролцоогоор 1-2 минут).

Энэ төрлийн массаж нь зөвхөн тос түрхээд зогсохгүй ном унших эсвэл компьютер дээр сууж байхдаа хийгдэх боломжтой тул тохиромжтой. Үүнийг олон удаа хийх тусам үр дүн хурдан гарч ирэх болно. Алгадах нь асуудлын талбар дахь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өөх тосны хуримтлалыг сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Давхар эрүүнд зориулсан зөгийн бал массаж... Блог дээр зөгийн балны массажны ач холбогдлын тухай нийтлэл байдаг: хэрэв та эрүүний арьсыг улаан болтол нь зөгийн балаар массаж хийвэл давхар эрүүний хэсэгт өөх шингээх болно. Гэхдээ зөгийн бал нь арьсыг сайн тэжээдэг.

Давс массаж... Хатуу алчуурыг хэд хэдэн удаа нугалж, давсны хүйтэн уусмалд дэвтээгээд бага зэрэг шахсан нимбэгний шүүс нэмж болно. Одоо алчуурныхаа үзүүрээс шүүрч аваад хоёр эрүүгээ хүчтэй алгадаарай. Өглөө, оройд 20-30 давсны уусмал түрхэх нь эрүүний доорх өөх тосыг мэдэгдэхүйц бууруулах болно. Массаж дууссаны дараа нүүрээ усаар зайлж, гаа дусаах замаар асуудлын хэсгийг арчина.

Давхар эрүү массажчин... Тусгай массаж нь давхар эрүүний асуудлыг хурдан арилгахад тусалдаг. Өнөө үед нүүрний массажны асар том сонголт байдаг бөгөөд үүнд давхар эрүү арилгах тусгай төхөөрөмж орно. Тэдгээрийн хэрэглээ нь танд энэ асуудалд хамаагүй бага цаг зарцуулах боломжийг олгодог бөгөөд эдгээр нь гэрийн эмчилгээ, процедураас хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг, гэхдээ тэдгээр нь гэртээ харьяалагддаг боловч та эдгээр массажийг гэртээ ашиглах болно.


Массажны үр нөлөөгөөр цахилгаан, вакуум, механик гэсэн гурван төрөлд хуваагддаг.

Цахилгаан массажбулчингийн агшилтыг үүсгэдэг бичил гүйдлийн импульс тасалдалгүй асуудалтай газарт үйлчилдэг. Булчингууд нь цусны болон лимфийн эргэлтийг нэмэгдүүлдэг.

Вакуум массажчин.Гэрийн хэрэглээнд резинэн лийр, цахилгаан массажтай вакуум лааз, мөн вакуум зардаг. Гараар дарахад лийрээс агаар гаргаж, дараа нь шилэн колбыг арьсанд түрхээд лийрийг доошлуулснаар арьсыг колбонд сордог. Колбонд "арьс сорох" хэсэгт цусны урсгал орж ирдэг бөгөөд энэ нь өөх тосыг задалж, устгахад тусалдаг.

Вакуум массажертай ажиллахдаа колбыг арьсан дээгүүр нь зөөхөд хялбар болгох үүднээс арьсыг тосоор урьдчилан тосолно.

Механик массажчин... Энэ төхөөрөмж нь эрүүний дасгалжуулагч юм. Энэ нь булаг шандны үүсгэсэн эсэргүүцлийг даван туулах зарчмаар ажилладаг. Толгойгоо хазайлгаж, эсэргүүцлийг даван туулснаар хүзүү, эрүүний хэсгийн булчингууд идэвхждэг.

Дасгалжуулагч нь маш үр дүнтэй бөгөөд нүүр, хүзүүний доод хэсгийн булчингийн аяыг бэхжүүлж, цус, тунгалгийн эргэлтийг нэмэгдүүлж өөх шингээлтийг дэмждэг.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор механик массаж хийж болно.

Маск ба шахалт - давхар эрүүнд туслах хэрэгсэл

Давхар эрүүтэй маск

Нимбэгний шүүсний маск... Жижигхэн даавууг нимбэгний шүүсээр норгоод эрүүний асуудалтай хэсэгт 30 минутын турш уя. Боолтыг авсны дараа арьсны энэ хэсэгт тослог тос түрхээрэй. 40 минутын дараа нимбэгний шүүсээр норгосон даавууг хүйтэн усаар норгоод 30 минутын турш дахин уя. Уг процедурыг нэг өдрийн дотор, сарын дотор хийдэг. уулзалт хийхэд илүү тохиромжтой цаг бол орой юм.

Шавар... Аливаа гоо сайхны шаварнаас маск бэлдэж, усаар шингэлж эрүүний арьсан дээр түрхэж, маскаа хуурай болтол бариад 10 минут байлгаад дараа нь зайлна. Хуурай арьсны хувьд шаврыг сүүгээр шингэлэх нь дээр.

Рашаан ус, чидуны тос агуулсан уураг... Нэг өндөгний цагааныг хөөсрүүлж, хөөс рүү 2 хоолны халбага эрдэс ус, оливын тос нэмнэ. Маскийг хоёр эрүүнд түрхээд 20 минут байлгаад зайлна.

Мэргэн... Энэхүү маск нь компресс юм. Уг процедурын хувьд мэргэн цэцгийн дусаалга бэлтгэх шаардлагатай бөгөөд үүнийг бага зэрэг ургамлын тосоор хөргөж, халаах ёстой. Нэгдүгээрт, бүлээн тосонд дэвтээсэн салфеткийг эрүүнд 2 минутын турш түрхээд дараа нь мэргэн дэвтээсэн салфетка болгон нэг минут байлгана. Уг процедурыг 8 хоногийн дотор хийдэг.


Уураг агуулсан сонгины маск.Сонгины 1/2 -ийг хэрчээд жижиглэсэн хэрчээд нэг өндөгний цагааныг нэмээд хэдэн дусал нимбэгний шүүс дуслаарай. Энэхүү маскыг 15 минутын турш түрхээд дараа нь угаана.

Мөөгөнцөр.Хуурай мөөгөнцрийн нэг халбага 100 мл бүлээн сүүнд уусгаад, мөөгөнцрийг 30 минут ургуулаад эрүүн дээрээ түрхээд самбай боолтоор боож өгнө. Маскаа хуурай болтол нь нүүрэндээ байлгаад дараа нь зайлна.

Төмс... Нухсан төмс, бүлээн сүү, давсаар маск хийх. Маскаа эрүү дээрээ тавиад 30 минутын турш самбайгаар боож өгнө. Хэрэв та түүнд нэмэлт халбага зөгийн бал нэмбэл энэхүү маскын чангаруулах нөлөө нэмэгдэх болно.

Давхар эрүүгээс шахдаг

Гэгээн Жонны wort нь царс холтосоор шахсан... Гэгээн Жонны wort болон жижиглэсэн царс модны холтосыг 1 халбага аваад 500 мл буцалж буй ус хийнэ, 10 минут буцалгана.Хөргөсний дараа шөлийг шүүж, хоёр хэсэгт хуваана. Нэг хэсгийг халааж, нөгөө хэсгийг хөргөгчинд хөргөнө. Шөлөнд 1 минут дүрсэн халуун, хүйтэн салфеткийг эрүүндээ түрхээрэй. Өөр шахалтыг 10 минутын турш хийнэ.

Давхар эрүүнээс давсны шахалт.Давсны шахалтыг нэг халбага хоолны давсыг нэг аяга буцалсан усанд уусган бэлтгэнэ. Энэхүү уусмалаар даавууг норгоод 20 минутын турш асуудлын хэсэгт түрхэнэ. Дээрээс нь хуурай боолт түрхээрэй. Компрессийг арилгасны дараа цэвэр арьсыг тосоор тосолно. Давс нь өөх тосыг шингээхэд тусалдаг.

Chamomile компрессГэгээн Жонны wort шиг бэлтгэ. Зөвхөн 2 минутын турш халуун байлгаж, 5 минутын турш хүйтэн байлгаарай. Chamomile нь нүүрний арьсыг зөөлрүүлж, үрэвслийг намдааж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Алимны цуу.Гэрийн цуу хэрэглэх нь зүйтэй. 1 цайны халбага цууг нэг аяга усанд уусгаад самбайгаа норгоод 25 минутын турш эрүүн дээр нь тогтооно. Цууны хүчил нь арьсыг төгс толигор болгож, уян хатан чанарыг өгдөг.

Исгэлэн байцаа... Даршилсан байцааны шүүс нь арьсыг сайн цайруулдаг. Тиймээс салфеткийг шүүсээр норгоод 15 минутын турш арьсны асуудалтай хэсэгт түрхээд дараа нь зайлж угаана.

Гаа.Гаа навчийг нилээд цавчих (та шинэхэн, хуурай навчийг идэж болно), 1: 3 харьцаатай буцалж буй ус асгаж, буцалгаад авчир, гэхдээ буцалгаж болохгүй. Алчуурыг бүлээн шөлөөр норгоод 20 минутын турш эрүүний хэсэгт түрхэнэ. Дараа нь компрессийг усаар зайлна. Ийм процедурыг өдөр бүр, 3 долоо хоногийн дотор хий.

Одоо та давхар эрүүгээ хэрхэн яаж арилгах, ямар дасгал хийх, ямар туслах хэрэгсэл ашиглахаа мэддэг болсон. Давхар эрүүтэй тэмцэх нэгдсэн арга нь үр дүнгээ өгөх нь дамжиггүй.

Танд эрүүл мэнд, гоо сайхан!

☀ ☀ ☀

Блогын нийтлэлд интернет дэх нээлттэй эх сурвалжаас авсан зургуудыг ашигладаг. Хэрэв та гэнэт зохиогчийнхоо зургийг үзвэл энэ тухай блогын редактор руу маягтаар дамжуулан мэдэгдээрэй. Зургийг устгах болно, эсвэл таны нөөцийн холбоосыг байрлуулах болно. Ойлгосонд баярлалаа!

Давхар, унжсан эрүү нь хэтэрхий үзэсгэлэнтэй биш төдийгүй залуу нас, илүүдэл жин, эрүүл мэндийн асуудалтай байгааг илтгэнэ.

Гэхдээ наснаас үл хамааран эмэгтэй хүн бүр нүүрнийхээ тодорхой тоймыг мөрөөддөг бөгөөд одоо байгаа асуудлын талаар боддог: гэртээ давхар эрүүгээ хэрхэн яаж арилгах вэ.

Хэдийгээр шударга сексийн ихэнх хэсэг ийм асуудалтай тулгардаг ч эмэгтэй хүн бүр мэс заслын хутганы доор орохыг ятгаж чаддаггүй. Эцсийн эцэст, дугуй хэлбэртэй нүүр засах SMAS өргөх нь нэгдүгээрт ноцтой эсрэг заалттай байдаг, хоёрдугаарт, процедур нь үнэтэй бөгөөд сэтгэлзүйн хувьд хүн бүр ийм мэс заслыг хүлээн зөвшөөрч чаддаггүй. Тиймээс, асуудлыг шийдэх бусад сонголтыг авч үзье: гэртээ давхар эрүүгээ хэрхэн хурдан арилгах вэ.

Хоёр дахь эрүү юунаас болж үүсдэг, түүнийг яаж арилгах вэ

Эмэгтэйчүүдэд давхар эрүү үүсэх шалтгаан

Түүний гадаад төрх байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:

  • Генетикийн донтолт.
  • Дотоод шүүрлийн өвчин. Энэ хүчин зүйлийг хамгийн түрүүнд оруулахгүй байхыг зөвлөж байна, ялангуяа давхар эрүү үүсэх өөр тодорхой шалтгаан байхгүй бол, жишээлбэл, илүүдэл жин. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдах эсвэл чихрийн шижин өвчний магадлал өндөр байж болзошгүй тул эндокринологичтой уулзахаа мартуузай.
  • Илүүдэл жин, байнга жин нэмэх, дараа нь огцом турах. Хэдийгээр таны жин 5 кг -ийн хооронд хэлбэлздэг ч энэ нь ихэвчлэн тохиолддог боловч эдгээр өөрчлөлтүүд нь эрүүний арьсны тургорыг мэдэгдэхүйц бууруулдаг.
  • Нас. Түүнтэй маргахад хэцүү байдаг, гэхдээ хэрэв та залуу наснаасаа эрүүний арьс, булчинг арчилж торддог бол арьсны уян хатан чанар алдагдаж, унжсан тохиолдолд нэлээд амжилттай тэмцэх боломжтой.
  • Зан төлөв. Унтах, алхах үед толгойгоо намхан байрлуулах нь булчингийн уян хатан чанарыг алдагдуулж, эрүүний доор атираа үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад өөх тосоор дүүрдэг.
  • Буруу унтах дэр. Буруу гэдэг нь өндөр, зөөлөн гэсэн утгатай.
  • Нарны хүчирхийлэл, ялангуяа нарны гэрт зочлох. Хэт ягаан туяа нь коллагены ширхэгийг устгах муу шинж чанартай бөгөөд бидний арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг.

Шон Бин ийм өөдрөг бус мэдэгдэл хийсэн ч гэсэн)), гэртээ давхар эрүүгээ богино хугацаанд арилгах боломжтой, та зөвхөн дараах процедурыг хийх хэрэгтэй.

Гэртээ давхар эрүүгээ хэрхэн яаж арилгах, дасгал хийх

Нүүрний дасгал нь биеийн дасгал хийхтэй адил хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай байдаг. Одоо хэд хэдэн дасгал хийсний ачаар бид гэртээ хоёр эрүүгээ хурдан салахыг сурах болно. Тэднийг системтэйгээр хийж, массаж, эрүүний арьсыг дараагийн масктай хослуулах хэрэгтэй.

  1. Давхар эрүүгээс салахын тулд өдрийн турш толгой дээрээ ном (зузаан) өмсөж, нуруугаа шулуун байлгаж, мөрөө шулуун, толгойгоо дээшлүүлж, ачааг үнэхээр дааж чадахуйц байдалд оруулах шаардлагатай.
  2. Шулуун босож, цээжээ тэгшлээрэй. Гараа мөрөн дээрээ тавиад бага зэрэг дарж, хүзүүгээ дээш тат. Мөрөө ажиглаарай, тэд хөдөлгөөнгүй байх ёстой, гүнзгий амьсгалж байхдаа амьсгалаа аваад амьсгалаа гаргаж, тайвшир. Дасгалыг 6 удаа давтана.
  3. Жижиг ширээ эсвэл хувцас солих ширээний ард суугаад тохойгоо тавиад эрүүгээ хуруугаараа хүрч, булчингаа чангал. Шүдээ нийлүүлж, эрүүгээ сунган дээшээ өргө. Тайвшир. Дараа нь бид эрүүний хэсгийн арьсыг хуруугаараа хурдан цохиж хийдэг. Дасгалыг 30 удаа давтана.
  4. Нүүрний булчинг чангалж, "U" ба "I" үсгүүдийг ээлжлэн чангаар дууд.
  5. Доод эрүүгээ урагшлуулаад доод уруулаараа ээлжлэн хамраа сунгаад эрүүнийхээ ирмэг рүү хүрэхийг хичээгээрэй.
  6. Амаа нээхгүйгээр бид хэл рүү 20-30 удаа хүрч, эхлээд тагнай, дараа нь шүд, бохины доод хэсгийн дараа.
  7. Нударгаа асуудлын талбайн доор байрлуулж, амаа ангайж, эсэргүүцээд дасгалыг 10 удаа давтана.
  8. Одоо эрүүгээ нударгаараа тавиад сунган, эсэргүүцлээ даван, нүүрнийхээ доод хэсгийг урагш харуул.
  9. Эхлэх байрлал бол нуруун дээрээ хэвтэх явдал юм. Толгойгоо барьж, хөлөө харахын тулд бага зэрэг өргө. Дасгалыг 20 удаа давтана.
  10. Эхлэх байрлал, шалан дээр эсвэл хатуу буйдан дээр хэвтэх. Толгойгоо аажмаар өргөж, доошлуул, хэрэв нуруу өвдөхгүй бол дасгал хий.

Өөрийн туршлагаас харахад би YouTube дээр олсон дасгалын талаар танд зөвлөгөө өгөх болно. Үүнээс өмнө би янз бүрийн багш нартай олон янзын дасгал хийж үзсэн бөгөөд энэ нүүрний дасгалжуулагч миний хувьд хамгийн шилдэг нь болж чадсан юм. Өгүүллийн төгсгөлд байгаа видеог үзээрэй.

! Гэртээ давхар эрүүгээр хийсэн дасгалууд нь цогцолбор дахь бусад процедур (массаж, маск) хийж эхэлснээр хэд дахин илүү үр дүнтэй байх болно.

Давхар эрүүний массаж

Массажны тусламжтайгаар цусны эргэлтийг хэвийн болгож, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Гэртээ давхар эрүүгээс массаж хийх ажлыг бие даан хийх боломжтой боловч хамгийн чухал нь системтэй, өдөр бүр хийх боломжтой.

Давхар эрүүгээс өөрөө массаж хийх ажлыг хэд хэдэн аргаар хийж болно

Хамгийн энгийн, гэхдээ нэгэн зэрэг үр дүнтэй арга бол алгадах явдал юм.

Өглөө, оройд кремээ түрхсэнийхээ дараа гарынхаа араар эрүүнийхээ доод хэсгийг 20-30 удаа маш хүчтэй илнэ.

Гүйлгэх, үрэх

Энэ төрлийн өөрөө массаж хийхээс өмнө харшил болон ойролцоох цусны судасны эсрэг заалт байхгүй бол эрүү, хүзүүндээ тос (массаж хийж эсвэл тос түрхэж болно) эсвэл зөгийн бал түрхээрэй.

Бага зэрэг массажны тос эсвэл тосыг эрүү, хүзүүний хэсэгт түрхэж, зөөлөн массаж хийж, арчих.

Цаашилбал, тэгшлэхийн тулд бид алгаа эрүүний дунд, баруун, зүүн тийш чих рүү чиглүүлдэг. Дараа нь дугуй хөдөлгөөнөөр арьсыг арчина. Хэдэн минутын дараа хуруугаа ижил шугамаар бага зэрэг дарж эхлээрэй. Бид эрүүний хэсгийн арьсыг чимхэж иллэг хийж дуусгадаг.

Илүүдэл тосыг салфеткааар арчиж, илүүдэл зөгийн балыг зайлж угаана.

Давхар эрүүнээс алчуураар массаж хийнэ

Та хөвөн, үслэг алчуур авч, давс, усны уусмалд норгож, зөвхөн хүйтэн усанд хийж, шахаж авах хэрэгтэй. Янз бүрийн чиглэлд ирмэгийг нь огцом сунган эрүүний доор алга ташаарай.

Уг процедурыг өглөө, оройд давтах ёстой бөгөөд "хуралдаан" тутамд 30 удаа алгадах ёстой. Хэрэв ийм массаж хийсний дараа хүзүү, эрүүгээ мөсөн шоогаар арчиж, дараа нь чангалах маск хийвэл үр нөлөө нь илүү мэдэгдэх болно.

Бүх процедурыг унтахаас хэдэн цагийн өмнө хийх ёстой бөгөөд арьсыг цэвэрлэж, чийгшүүлэх ёстой. Маск, массаж, дасгалыг хамтад нь хийвэл тодорхой хугацааны дараа эерэг үр дүнг анзаарч, гэртээ давхар эрүүгээ богино хугацаанд арилгах боломжтой болно.

"Гарын авлагын" массажнаас гадна үүнийг тусгай массажны тусламжтайгаар хийж болно, учир нь одоо тэд маш олон худалдаалагдаж байгаа бөгөөд тэд янз бүрийн функц, хавсралтуудтай болжээ.

Гэртээ давхар эрүү хийх маск

Бид эрүүний массаж, дасгал хийсний дараа шинэхэн бэлтгэсэн маск түрхвэл маш сайн байх болно. Олон жор байдаг, тэдгээрийн хамгийн үр дүнтэйг нь авч үзье.

Гэртээ давхар эрүүний эсрэг маск бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд гол зүйл бол бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шинэлэг, өндөр чанартай байх явдал юм.

  1. Төмсний чанасан маск хийх жор.

Хэд хэдэн нухсан төмс чанаж идээрэй. 2 хоолны халбаганд нэг халбага давс, ижил хэмжээний зөгийн бал нэмнэ. Масс хөрөх хүртэл (би халуун, халуун биш хэрэглэдэг!) Асуудалтай газарт тавиад самбай боолтоор нь засаад хагас цаг байлгана.

Халуун усаар угааж, арьсны төрлөөс хамааран тос түрхээрэй.

  1. Мөөгөнцрийн маск хийх жор.

Мөөгөнцрийг нэг халбага (мөөгөнцөр нь шинэхэн, хуурай биш байх ёстой!) Бага зэрэг бүлээн усаар угааж уусгана. Үр хольцыг давхарга дээр дөрөвний нэг цагийн турш байлгана. Мөөгөнцөр босоход "зуурсан гурил" -ыг асуудлын талбар дээр зузаан хийж, наалдсан хальсаар боож, дараа нь самбай боолт хийж, титэм дээр уясан боолтоор бэхлээрэй 15 15 минут орчим хатаана.

Эхлээд бүлээн усаар угааж, дараа нь сэрүүн усаар ихэвчлэн хэрэглэдэг кремээ түрхэнэ.

  1. Гоо сайхны шавар маск хийх жор.

Энэхүү жороор хийхдээ хар эсвэл цагаан шавартай уут ашиглаарай. Бага зэрэг бүлээн усаар цөцгий, гөлгөр болтол хутгана. Хэрэв таны арьс хуурайшсан бол эхлээд тослог тосоор тосолж, маскыг эрүү, хүзүүндээ түрхээд хаттал нь 20 минут орчим байлгаарай. Халуун усаар зайлж, ердийнх шигээ тос түрхэнэ.

Өмнөх нийтлэлүүдэд би гэртээ бэлдэж болох бусад маскуудын талаар бичсэн бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь нүүрний арьсан дээрх асуудлыг арилгах зорилготой боловч хулууны маскын тухай нийтлэлд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй боловч энэ нь ашигтай байдаг. хүзүү, деколетийн хэсэгт нөлөөлдөг.

Давхар эрүүтэй тэмцэх курсээс гадна орой бүр чангаруулах нөлөөтэй өргөх тос түрхээрэй.

Гоо сайхны салбар нь хүзүү, эрүүгээ зохистой байлгах олон төрлийн маск, тос, ийлдсийг санал болгодог тул бүгдийг нэг нийтлэлд багтаах боломжгүй тул би бэлэн арилжааны бүтээгдэхүүний талаар дараах нийтлэлүүдэд бичих болно. .

Эцэст нь миний нийтлэлд дурдсан видео.

(5,056 удаа очсон, өнөөдөр 2 удаа очсон)

Давхар эрүү бол нийтлэг гоо зүйн асуудал бөгөөд энэ нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй гадаад төрхдөө хайхрамжгүй ханддаг хүчтэй бэлгийн олон төлөөлөгчдөд маш их туршлага өгдөг. Нүүрний харьцааг мэдэгдэхүйц гажуудуулж, эрүүл бус, хаван хэлбэртэй, хэт их хүнд байдлыг өгдөг тул гоо сайхны ийм согогийг далдлах нь бараг боломжгүй бөгөөд үүнийг арилгахын тулд ихээхэн хүчин чармайлт шаардагддаг.

  • Өдрийн турш биеийнхээ хэв маягийг хатуу хянаж байгаарай: нуруугаа үргэлж шулуун, гэдсээ татаж, толгойгоо дээшлүүлж, мөрөө шулуун болгох хэрэгтэй.
  • Толгой, хүзүү нь амрах үед физиологийн хувьд зөв байрлалд байхын тулд бага (хамгийн сайн анатомийн) дэрийг өдрийн цагаар эсвэл шөнийн цагаар унтуулаарай.
  • Эрүүл, тэнцвэртэй хооллох; илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарлаа хандуулаарай, гэхдээ хатуу хоолны дэглэм барихгүй байх.
  • Стрессээс зайлсхийж, илүү их хөдөлж, муу зуршлаас татгалзаарай.

Эцэст нь гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд, залуу насаа хадгалах чухал баталгаа бол эерэг, тод сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн ертөнц, амьдралыг өөдрөгөөр харах явдал гэдгийг мартаж болохгүй!