Хүзүү жингээ хассан, арьс үрчлээтээд яах вэ. гэртээ хүзүүний арьсны уян хатан байдал, аяыг сэргээх дүрэм. Ногоон цайтай

Сул арьс нь маш тааламжгүй харагддаг. Ихэнхдээ энэ нь цайвар шаргал өнгөтэй, томорч, сунгасан нүхтэй, амархан унжиж, үрчлээтдэг. Юуны өмнө, нимгэн, хуурай, олон тооны sebaceous булчирхайгүй, хүзүүний арьс нь аяыг алдаж эхэлдэг. Тэр бол ихэвчлэн эмэгтэй хүний ​​насыг өгдөг тул бүх бүсгүйчүүд биеийн энэ хэсгийг хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийг хичээж, түүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд боломжтой бүх арга хэмжээг авах хэрэгтэй.

Арьс яагаад сул дорой болдог вэ?

Арьсны уян хатан чанар алдагдах гол шалтгаан нь хөгшрөлт юм.. Үнэхээр олон жилийн туршид ямар ч тохиолдолд уян хатан чанар, үрчлээс алддаг. Гэхдээ хүзүүн дээр өнгөө алдах анхны шинж тэмдгүүд 20 жилийн дараа аль хэдийн ажиглагдаж болно. Энэ нь биеийн энэ хэсгийн арьсны онцлогтой холбоотой юм. Ихэнхдээ охидууд түүнд анхаарал хандуулдаггүй, тосыг зөвхөн нүүрэндээ түрхдэг, гэхдээ хүзүү нь илүү хэрэгтэй байдаг.

Хүзүү сулрах дараагийн нийтлэг шалтгаан бол жингийн огцом өөрчлөлт юм.. Нэмэлт фунт гарч ирэхэд арьс сунадаг бөгөөд тэд хэт хурдан арилвал өмнөх хэлбэр рүүгээ эргэж орох цаг байхгүй, муухай унждаг.

Хүзүү нь эмэгтэй хүний ​​насыг хамгийн түрүүнд өгдөг.

Арьсны уян хатан чанар алдагдаж, хүрээлэн буй орчинд сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. Шатаж буй нар, салхи, хяруу нь бидний хүзүүний гоо үзэсгэлэнгийн дайсан бөгөөд үүнийг эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг.

Энэ жагсаалтыг үргэлжлүүлж болно, гэхдээ бидний хувьд хамгийн гол зүйл бол хорт нөлөөг багасгах, залуу нас, хүзүүний арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх арга замыг олох явдал юм.

Хүзүү хөгшрөлтөөс сэргийлэх ямар арга замууд байдаг вэ?

Салоны аргууд нь өнөөдөр хамгийн үр дүнтэй байдаг: жишээлбэл, арьсыг системтэйгээр цэвэрлэх, өндөр чанартай тоник маск хэрэглэх, мэргэжлийн массаж хийх. Аппаратын аргуудыг бас ашигладаг: жишээлбэл, сансрын механик, микро урсгал ба хэт авиан эмчилгээ, терма, биоревитализаци, озоны эмчилгээ, биостимуляци, мезотерапия. Тэд эластин, коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, улмаар хүзүүний залуу нас, уян хатан байдлыг уртасгадаг.

Тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, процедур нь залуучуудыг удаан хугацаанд хадгалахад тусална

Хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол фото залуужуулах явдал юм.. Түүний ажлын зарчим нь өргөн хүрээний гэрлийн долгионы тусламжтайгаар коллагены үйлдвэрлэлийг өдөөхөд суурилдаг. Энэхүү процедур нь эсийн доторх бодисын солилцоог сайжруулж, коллагены эсийг солих, хуучин эсийг арилгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд арьсны байгалийн нөхөн төлжилтөд хүргэдэг.

Хавтгай дэр эсвэл бүрэн байхгүй байх нь хүзүүний арьсны залуу байдлыг хадгалахад тусалдаг гэж үздэг бөгөөд энэ нь унтах үед толгойг хамгийн байгалийн байрлалд байлгах боломжийг олгодог.

Сүүлийн жилүүдэд арьсны гүн давхаргад шинэчлэгдэх процессыг эхлүүлдэг био хүчитгэх эсвэл хүчирхэг биостимуляторыг нэвтрүүлэх гэх мэт аргын алдар нэр нэмэгдэж байна.

Хэрэв мэргэжилтэн дээр очиж үзэх боломжгүй бол та өөрөө өөртөө туслахыг оролдож болно, жишээлбэл, маск, шахалт хийх, өөрөө массаж хийх, гимнастик хийх.

Хүзүү унжсан компресс

Хамгийн үр дүнтэй нь тодосгогч шахалт эсвэл өөр өөр температурт ээлжлэн өртөх явдал юм.. Эдгээр нь булчинг чангалж, цусны эргэлтийг хурдасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хамтдаа маш сайн залуужуулах нөлөө үзүүлдэг. Эхлээд хүйтэн шахалтыг арьсанд 3-4 минут, дараа нь 2 минутын турш бүлээн шахаж, мөсөөр хүзүүг нь үрснээр процедурыг дуусгана.

Далайн давс нэмсэн ус нь залуу насыг хадгалахад маш их тустай бөгөөд компресс болон бусад процедурын дараа хүзүүг угаахад ашиглаж болно.

Хэрэв энэ арга нь хэт туйлширсан мэт санагдаж байвал та энгийн ургамлын дулаан шахалтыг сонгож болно. Энэ нь Гэгээн Жонны wort, гаа, мэргэн, chamomile, шохойн цэцэг эсвэл cornflower тохиромжтой. 4 хоолны халбагын хуурай өвсийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, хагас цаг хүртэл термос эсвэл аяганд сайтар боож өгнө. Дулаан дусаахдаа алчуурыг чийгшүүлж, бага зэрэг шахаж, хүзүүндээ 15-20 минутын турш ороох шаардлагатай. Та ийм журмыг долоо хоногт 2-3 удаа хоёроос гурван долоо хоногийн турш хийж болно, дараа нь 10-15 хоногийн завсарлага авах шаардлагатай.

Маш сайн тэжээллэг бодис - тосны шахалт. Үүний тулд танд хамгийн түгээмэл ургамлын тос хэрэгтэй болно, үүнийг бага зэрэг халааж, хүзүүний арьсанд хөвөн арчдасаар түрхэнэ. Дараа нь хөвөн ноос, даавуугаар боож дулаацуулж, 15-20 минут байлгасны дараа үлдэгдэл өөхийг арилгахын тулд угаах шаардлагатай.

Уян хатан арьсанд зориулсан маск

Арьсны уян хатан байдалд зориулсан гар хийцийн маскуудын гоо үзэсгэлэн нь тэдний найрлагыг хүссэнээрээ өөрчилж болно. Өнөөдөр эмэгтэй хүн бүр өөрт хэрэгтэй зүйлээ сонгох боломжтой хамгийн ашигтай орцуудын жагсаалт байдаг.

• Аливаа байгалийн ургамлын тос. Энэ нь чийгшүүлэх, тэжээл өгөх шинж чанартай, жигд бус байдлыг арилгах, арьсны липидийн давхаргыг сэргээхэд тусалдаг, бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдгүйгээр ч хэрэглэж болно.
• Мөөгөнцөр нь залуучуудын жинхэнэ эх үүсвэр бөгөөд зөвхөн арьсыг төдийгүй хумс, үсийг бэхжүүлэхэд ашиглаж болно. Мөөгөнцрийн болон цөцгийн тосны холимог нь хөгшрөлтийн эсрэг маш сайн бодис юм.
• Нимбэг нь арьсыг сэргээж, толигор болгодог, гэхдээ та цитрусын харшилгүй бол хэдхэн дуслаар маск хийж болно.
• Төмсийг түүхий болон чанасан аль алинд нь хэрэглэж болно. Та зүгээр л төмсний хальснаас урт тууз аваад хүзүүндээ ороож болно. Чанасан бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн цөцгийн тос, өндөгтэй маск хийхэд ашигладаг.
• Улирлын чанартай ямар ч жимс, жимсгэнэ нь ихэвчлэн антиоксидант, витаминаар баялаг бөгөөд арьсыг зөөлрүүлж, өнгийг нь сэргээхэд маш сайн байдаг. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та зүгээр л жимсний нухашыг арьсанд түрхэж эсвэл сүүн бүтээгдэхүүн, тос гэх мэтээр хольж болно.

Гэрийн маск нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах маш сайн арга юм

Хэрэв та бага наснаасаа ийм маск хийж эхэлбэл биеийн энэ хэсгийг хатах асуудлыг олон жилээр хойшлуулж болно.

Тусгай биеийн дасгалууд (Видео)

Хүзүү болон нүүрний доод хэсгийн булчинг бэхжүүлэх нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа жижиг дасгалуудыг давтах нь хангалттай бөгөөд залуучууд олон жилийн турш хангагдах болно.

• Дасгал 1: Та духан дээрээ гараа тавьж, хүзүүний булчингийн ажлыг мэдрэхийн тулд толгойгоо гар дээрээ дарж эхлэх хэрэгтэй. Энэ байрлалд бид 10 секундын турш саатаж, дараа нь гараа нийлүүлж, толгойны ард гарна. Дахин бид эсэргүүцлийг бий болгож, яг тэр хугацаанд саатдаг.
• 2-р дасгал: сууж байхдаа хийж, толгойгоо дээшлүүлж, эрүүгээ тааз руу чиглүүлж, амаа таглаж, зажлах хөдөлгөөн хийж эхэлнэ. Бид хөдөлгөөнийг 20 орчим удаа давтаж, хүзүү, нүүрний булчингийн хөдөлгөөнийг байнга мэдрэхийг хичээдэг.
• Дасгал 3: ижил байрлалд хийсэн, гэхдээ одоо та үнсэлт шиг уруулаа нугалах хэрэгтэй. Та мөн хөдөлгөөнийг 20 орчим удаа давтах хэрэгтэй бөгөөд бусад булчингууд ажиллах болно.
• Дасгал 4: бид хэвтэж, толгой нь орны ирмэгээс унжиж, аажмаар, болгоомжтой дээш өргөөд дахин буулгах ёстой. Нийтдээ та 5-6 давталт хийх хэрэгтэй, гэхдээ өвдөж байвал тэр даруй зогсоох нь дээр.

Булчинг бэхжүүлэх чиглэлээр ажиллахдаа хүзүү нь биеийн хэт их ачаалалаас болж гэмтдэг эмзэг бөгөөд эмзэг хэсэг тул та хэт хичээнгүй байх ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Залуужуулах массаж

Хүзүүний массаж нь арьсны өнгөнд муу нөлөө үзүүлэхгүй. Үүнийг масктай хослуулах нь дээр. Массаж эхлэхийн өмнө та өөрийн хүссэн ургамлын тосоор арьсыг нарийн ширхэгтэй давстай тосоор тосолж болно. Дараа нь бид хүзүүг цээж, мөрнөөс нүүр, нуруу хүртэл бага зэрэг цохиж эхэлдэг. Хуурай, эмзэг арьсыг гэмтээхгүйн тулд үүнийг маш хөнгөн хийх хэрэгтэй.

Процедурын үр нөлөөг илүү мэдэгдэхүйц болгохын тулд долоо хоногт нэг удаа арьсаа амрааж, энгийн дасгал хийж, хүйтэн усаар угаахаас өөр зүйл хийхгүй.

Цохилтын дараа та хурууны үзүүрээр хөнгөн цохилт хийж болно. Чимхэх нь бас хүлээн зөвшөөрөгдөх боловч маш болгоомжтой байдаг. Тэд арьсны цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг. Ийм массаж хийсний дараа хүзүүг тасалгааны температурт усаар зайлж, дараа нь шинэхэн жимсний шүүсээр чийгшүүлсэн даавуугаар боож болно.

Хүзүү, деколлетийн арьс унждаг нь зөвхөн насжилттай холбоотой байгалийн өөрчлөлтөөс шалтгаалахгүй. Үүний шалтгаан нь жингийн огцом алдагдал байж болно. Тийм ч учраас хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд илүүдэл жингээсээ аажмаар салахыг зөвлөж байна, жингээ хасах явцдаа бүх биеийн арьсыг арчлах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа бол бидний арьсны гол дайсан юм. Хэрэв та өмнө нь гөлгөр, үзэсгэлэнтэй хүзүү тань өөрчлөгдөж эхэлснийг анзаарсан бол өндөр захтай анхны ороолт эсвэл цамц сонгох гэж яарах хэрэггүй. Бага зэрэг тэвчээр, зөв ​​жор - хэдэн сарын дараа та мэдэгдэхүйц сайжруулалтыг анзаарах болно.

Хүзүүний арьс нүүрний эпидермисээс ч хурдан хөгширдөг. Түүний бүтцэд өөх тос, sebaceous булчирхай нь бүр ч бага, хамгаалалтын давхарга нь бүр нимгэн байдаг. Энд цус илүү муу эргэлддэг тул эсүүд бага тэжээл авдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн сөрөг хүчин зүйлүүдэд илүү өртөмтгий байдаг гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд таны умайн хүзүү 25 наснаас хойш гадаад төрхөө өөрчилж эхэлдэг. Тогтмол стресс, түүнчлэн зохисгүй бодисын солилцоо нь хүзүүний арьсны байдал муудах шалтгаан болдог. Сул арьс гэдэг нь маш их үрчлээс, мөн хоёр дахь эрүүний хэсэгт унждаг гэсэн үг бөгөөд энэ нь зөвхөн гоо зүйн бус харагдахаас гадна бидний наснаас урваж байна.

Хүзүүнд зориулсан гимнастик

Хэрэв та хүзүүний арьсны байдлыг сайжруулахыг хүсч байвал хүзүүний булчинг сунгах, бэхжүүлэхэд чиглэсэн энгийн дасгалуудыг өдөр бүр тогтмол хий.

• Нүүр будалтын дасгал хийхийн өмнө хүзүүний булчин болон арьсыг бага зэрэг халаана. Хүзүүний шугамаас эрүү хүртэл зөөлөн алгадах хөдөлгөөнөөр хурууны үзүүрээр зүгээр л "алх". Гар дээрээ байгалийн тос түрхэх нь зүйтэй.
• Толгойгоо аажмаар зүүн тийш, дараа нь баруун тийш хазайлгаж, чихээрээ мөрөндөө хүрэхийг хичээ.
• Толгойгоо зүүн тийш, дараа нь баруун тийш эргүүлж, эрүүгээрээ мөрөндөө хүрэхийг хичээ.
• Амаа ангайгаад толгойгоо аажуухан хойш тонгойлгоод шүдээ хаа.
• Гараа цайз руу нугалж, толгойныхоо ар тал дээр тавь. Толгойгоо хойш хазайлгаж, гарынхаа эсэргүүцлийг даван туулах хэрэгтэй.
• Алгаа духан дээрээ тавиад, гарынхаа эсэргүүцлийн эсрэг толгойгоо урагш тонгойлгоно.
• Шүдний чигчлүүрийг шүднийхээ завсраар барьж, тоо гэх мэт зарим тэмдэгтүүдийг агаарт зурж, эсвэл овог нэр гэх мэт цөөн хэдэн үг "бичих".
• "o", "u", "i", "s" дууг дуудаж, уруулаа урагш сунгана.

Ийм энгийн дасгалын багц нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, шим тэжээлээр эсийн тэжээлийг сайжруулдаг. Эхлээд дасгал бүрийг дөрвөөс таван удаа хийж, давталтын тоог аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Гэмтлээс зайлсхийхийн тулд нэг дасгалын олон аргыг нэн даруй бүү хий. Гэнэтийн цочролгүйгээр бүх хөдөлгөөнийг аажмаар, жигд хий. Хэрэв та өвдөж байгаа бол энэ нь дасгал хийхээ болих хэрэгтэй гэсэн дохио болно, хэрэв толгой эргэх юм бол завсарлага аваарай. Энэ цогцолбор дээр толгой дээрээ ном барин өрөөг тойрон алхаж буй сайн хөгшнийг нэмээрэй (өдөрт таван минут) - тэгвэл та хоёр дахь эрүүтэй хэзээ ч байхгүй.

Гэртээ хунгийн хүзүүг хэрхэн яаж буцааж өгөх вэ

Байгалийн гаралтай энгийн бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та "гэрийн гоо сайхны салон" -ын нөхцөлд хүзүүг сайжруулах боломжтой. Энэ хэсэгт масктай амарч байхдаа толгойгоо эргүүлж, идэвхтэй ярих ёсгүй гэдгийг санаарай.

Үр дүнтэй бүйлсний зөгийн бал хүзүүний маск хийх жорыг Франц эмэгтэйчүүдтэй холбодог. Бүйлсний тос, шингэн зөгийн балыг 2-1 харьцаагаар тус тус авна. Бүгдийг зөөлөн хольж, арьсыг энэ хольцоор тосолж, өөрийгөө бага зэрэг тайвшруулаарай. Хагас цагийн дараа маскыг бага зэрэг бүлээн усаар зайлуулна. Таван хоногт 1-2 удаа арьс тань уян хатан чанараа аажмаар сэргээж, хөгшрөлтийг удаашруулахад хангалттай.

Хэрэв та долоо хоногт нэг удаа хүзүүнд желатин маск бэлдвэл арьс илүү уян хатан болно. Шуурхай желатины жижиг багцыг авч, нэг аяга бүлээн усаар дүүргэж, бага зэрэг зөгийн бал, цөцгий нэмнэ. Бүх найрлагыг нь хольж, хуруугаараа хүзүү болон деколлетийн арьсанд түрхэнэ. Бүтээгдэхүүн хатаж эхэлснийг мэдрэх үед маскыг угаана.

Мөөгөнцөрөөр хийсэн маскыг байнга хэрэглэх нь таны хүзүүг мэдэгдэхүйц чангалах болно. Тэднийг нунтаглаж (нэг халбага нунтаг авахын тулд) дээр нь бүлээн сүү хийнэ. Та нэлээд зузаан масс авах хэрэгтэй. Чичиргээ бага зэрэг өсөх хүртэл хольцыг хагас цаг орчим байлгана. Үүний дараа энд нэг халбага, дунд зэргийн өөх тос, тос, зөгийн бал, нэг шар нэмнэ. 15 минутын дараа маскыг асуудалтай газраас нь угаана.

Мөн чангаруулах маск хийх өөр нэг сонголт: хагас аяга овъёосны гурилыг (хутгагчаар урьдчилан буталсан) бүлээн сүүгээр хийнэ, цөцгий хүртэл хутгана. Хэрэв та жижиг багц цөцгий нэмбэл маск илүү үр дүнтэй байх болно. Мөөгөнцрийн масктай адил түрхээд зайлж угаана.

Хүзүүний арьсанд тэжээл хэрэгтэй

Өндөгний шар нь энэ хэсгийн арьсанд үр дүнтэй байдаг. Үүн дээр нэмээд хагас цитрус жимснээс шахаж авсан жүржийн шүүс нэмнэ. Энэ бүтээгдэхүүнийг хөвөн арчдас эсвэл зөөлөн сойз ашиглан доороос дээш түрхэнэ. Эхний давхаргыг хатаасны дараа та өөр нэг эсвэл хоёр түрхэж, бүрэн хатах хүртэл хүлээнэ үү. Маскийг хүйтэн усаар болгоомжтой арилгах нь дээр.

Чидун жимсний тос нь хүзүүний унжсан арьсыг тэжээж, чийгшүүлж, уян хатан болгоход тохиромжтой. Үүнийг цэвэр тос болгон ашиглаж болно (хүйтэн дарагдсан бүтээгдэхүүнийг авах нь дээр). Бага зэрэг тос түрхээд хүзүүгээ полиэтиленээр боож, дээр нь дулаан ороолт өмс. 30 минутын дараа боолтыг авсны дараа хатсан арьс нь тосыг шууд шингээсэн болохыг олж мэдэх болно. Маск хийхэд шаардлагатай хэмжээний тосонд нэмсэн витамин С нимбэгний шүүсээр арьсыг дүүргэнэ. Чидун жимсний тосны өөр нэг ашигтай нэмэлт бол уян хатан байдлыг сэргээхэд туслах хэдэн дусал Е витамин юм.

Сүү дэх chamomile декоциний шахалт нь хүзүүний сул арьсыг зөөлрүүлнэ. Хуурай chamomile баг цэцэгтэй хоёр халбага авч, нэг аяга сүү асгаж, гал дээр тавьж, буцалгаад бүү зөвшөөр, таган дор уусвэрийг нь үлдээнэ. Зөөлөн даавууг шөлөнд норгож, хүзүүндээ ороож, дээр нь компрессийг гилгэр хальсан, дулаан алчуураар бэхлээрэй. 20 минутын дараа үлдсэн шахалтыг ус, зөөлөн даавуугаар арилгана.

Амралтын өдрүүдэд арьсанд тодосгогч компресс хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хоёр жижиг алчуур авч, нэг нь халуун усанд дэвтээсэн, нөгөө нь хүйтэн байна. Нэгээс гурван минутын турш компресс түрхэж, хүзүүгээ боож өгнө. Хүйтэн температуртай тодосгогч шахалтыг эхлүүлэх, дуусгах нь дээр. Та компрессийг ургамлын гаралтай декоциний (chamomile, мэргэн, гаа), эсвэл далайн давс (халуун ус), нимбэгний шүүс (хүйтэн хувьд) ашиглан сайжруулж болно.

Хүзүүгээ чангал!

Хүзүүний арьсанд сайн өнгө өгөх нь нэг халбага шохой эсвэл нимбэгний шүүс ууссан сэрүүн уснаас энгийн тоник өгөх болно. Мөсөн шоо нь арьсны өнгийг сэргээх сайхан арга бөгөөд ийм процедурын хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө юм. Орой шүршүүрт орох эсвэл усанд орохоосоо өмнө асуудалтай хэсгийг шинэ өргөст хэмх эсвэл сарнайн шүүсээр арчина. Нарны улиралд, ялангуяа задгай хувцас өмсдөг бол хүзүү, деколлетийн хэсэгт нарнаас хамгаалах тос түрхэж байгаарай. Шүршүүр эсвэл усанд орсны дараа арьсыг үслэг алчуураар зөөлөн арчина - энэ нь арьсны цусны эргэлтийг нэмэгдүүлнэ.

Хүзүүнийхээ арьсыг аль болох хурдан арчилж эхлэх тусам уян хатан, залуу хэвээр байх болно гэдгийг санаарай. Энэ хэсэгт байгаа бүх бүтээгдэхүүнийг арьсыг сунгах, үрэхгүйгээр зөөлөн түрхээрэй. Мөн бамбай булчирхайн хэсэгт илүү зөөлөн хандаарай. Хөгшрөлтийн эсрэг бүхэл бүтэн цогц процедурыг тогтмол хийж байвал хүзүүний арьсны уян хатан байдлыг сэргээх боломжтой.

Та өөрийн идэвхгүй байдлын гунигтай үр дүн - давхар эрүү, унжсан нугалаа олж мэдвэл хэтэрхий оройтсон байх болно.

Хүзүүний арьс нүүрнээс хурдан хөгширдөг. Эцсийн эцэст, энэ нь зүгээр л хэт нимгэн биш, бараг өөхний давхаргаар хамгаалагдаагүй тул бидний нүдний өмнө чийгээ алдаж, сунадаг. Бид толгойгоо байнга эргүүлдэг тул хүзүүний булчингууд тийм ч уян хатан биш байдаг тул нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч зовлон бэрхшээл үүгээр дуусдаггүй: ихэнх эмэгтэйчүүдэд Сугар гаригийн цагираг гэж нэрлэгддэг жижиг сунгах тэмдгүүд байдаг бөгөөд энэ нь нас ахих тусам бүдгэрсэн атираа "жабот" болж хувирдаг. Зарим "цагираг" нь удамшлын шинж чанартай байдаг бол зарим нь - хэвтэж ном унших эсвэл өндөр дэрэн дээр унтах дуртай хүмүүс нь умайн хүзүүний булчингийн аяыг нэмэгдүүлснээр үүсдэг. Буруу байрлал, нурууны асуудал, илүүдэл жин - энэ бүхэн эцэст нь хоёр дахь эрүү үүсэхэд хүргэдэг. Тиймээс хөгшрөх хүртлээ хүзүүгээ “хун” байлгахыг хүсвэл энэ бүх бэрхшээлийг үүссэнээр нь арилгах хэрэгтэй болно.

25-30 нас: чийгшүүлэх, шинэчлэх

25 жилийн дараа хүзүүний арьс бүдгэрч эхэлдэг: чийгээ алдаж, аяыг нь алдаж эхэлдэг. Энэ хугацаанд таны гол ажил бол шинэчлэлтийн процессыг идэвхжүүлж, "ган" -ыг зогсоох явдал юм. Эхний алхам бол хуучирсан, хуурайшсан арьсыг арилгах явдал юм. Жимсний хальс нь үүнд тохиромжтой. Таваас зургаан процедурын курс нь арьсны эпидермисийг шинэчлэхээс гадна коллагены ширхэгийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, хөгшрөлтийн явцыг бага зэрэг удаашруулна. Арьсыг гуужуулснаас хойш хагас цагийн дотор бага зэрэг улайлт арилах бөгөөд бүх нөхөн сэргээлт нь хэд хэдэн энгийн алхмуудаар багасах болно - хүзүүгээ нарнаас хамгаалж, дор хаяж долоо хоногийн турш solarium руу бүү яв.

Арьс залуужуулах дараагийн үе шат нь гиалуроны хүчил тарилгатай гүн чийгшүүлэх явдал юм. Энэ аргыг биоревитализаци гэж нэрлэдэг. Гиалуроны хүчил нь усны тэнцвэрийг сэргээж, эсийн амин чухал үйл ажиллагаанд хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлдэг цорын ганц бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Та тарилгын дараа шууд үр дүнг харах болно - арьс шинэхэн болж, уян харимхай алим шиг харагдах болно. Тав, зургаан процедур - дараагийн 6-8 сард хүзүү нь гайхалтай харагдах болно.

Хэрэв тарилга таныг айлгаж байгаа бол крио эмчилгээ хийлгэж үзээрэй - шингэн азотын массаж нь хатуу хяруунаас илүү хүчтэй биш бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг "сэрдэг" гэсэн үг юм. Үр нөлөө нь гиалуроны хүчилтэй адил гайхалтай биш боловч тарилга хийдэггүй.

30-35: үрчлээстэй тэмцэнэ

30 жилийн дараа хөгшрөлтийн үйл явц эрс хурдасч, үрчлээ улам гүнзгийрэх болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Энэ насанд ботокс эсвэл диспорт тарилга руу шилжих цаг болжээ. Хоёр эм хоёулаа ижил эмийн өөр өөр нэртэй байдаг - хэвтээ ба босоо үрчлээстэй тэмцэхэд зориулагдсан нейротоксин А төрлийн. Зөвхөн ботоксыг Америкт, харин Dysport-ыг Францад үйлдвэрлэдэг.

Хамгийн гүн нугалаа ч засахын тулд булчингууд мэдрэгддэг хүзүүний хоёр тал дээр дөрвөн тарилга хийхэд хангалттай. Маш нимгэн, богино зүү нь өвдөлт үүсгэхгүй, үүнээс гадна бүх процедур нь таван минутаас ихгүй хугацаа шаардагдах тул та айх цаг ч гарахгүй.

Хагалгааны дараах эхний хэдэн цагт ямар ч тохиолдолд тарилгын талбайд хүрч, гурван удаа бүү хий, арьсанд массаж хийж болохгүй, эс тэгвээс эм нь зүгээр л уусна. Илүү их худлаа хэлэхийг хичээ, гэхдээ гэдсэн дээр эсвэл нуруун дээрээ биш, харин хажуу тийшээ хэвт. Мөн дараагийн гурван өдрийн дотор саун, усанд орох, архины талаар март. Хэрэв та эдгээр бүх шаардлагыг хангасан бол дөрөв дэх өдөр та хүзүү нь илүү гөлгөр болсныг анзаарах болно. Гэсэн хэдий ч та үндсэн үр нөлөөг дараа нь харах болно - арав орчим хоногийн дараа. Энэ нь зургаан сар үргэлжлэх бөгөөд дараа нь та процедурыг давтаж болно. Хэрэв та дахин тарилга хийвэл үр дүн - уян хатан арьс нь таныг дор хаяж нэг жилийн турш баярлуулах болно.

Ботокс ба Диспорт тарилга нь харьцангуй аюулгүй гэж тооцогддог ч эмч нар эдгээр тариагаар залуужуулах процессыг эхлүүлэхийг зөвлөдөггүй. Бамбай булчирхай энд байрладаг тул хүзүүний хэсэг нь аюултай газар юм. Тиймээс бусад аргууд болох гиалуроны хүчил, хальслах, криомассаж ажиллахаа больсон эсэхийг шалгаарай, үүний дараа л ботокс руу орно.

40-өөс 45 хүртэл: хоёр дахь эрүүгээр доошоо

Энэ насанд олон эмэгтэйчүүдэд хоёр дахь эрүү үүсч, арьс нь сул болдог. Харамсалтай нь, энд ямар ч тариа хүчгүй болно. Гэхдээ хүзүүгээ хуучин гоо сайханд нь эргүүлэх дор хаяж хоёр сонголт байна. Юуны өмнө унжсан арьсыг утас өргөх гэж нэрлэгддэг тусламжтайгаар өргөж, шинэ байрлалд засах боломжтой. Энэ хагалгааны гол үүргийг полипропиленээр хийсэн хамгийн нимгэн урт саваа гүйцэтгэдэг - хэвлийн хөндийн хагалгааны үед эд, дотоод эрхтнийг оёход ашигладаг материал юм. Түүний гадаргуу нь тодорхой өнцгөөр байрлах бичил ховилоор тасархай, "багасны яс" хэлбэртэй байдаг. Тэд бол жижиг дэгээ шиг эд эсийг дотроос нь наалдаж, өргөж, хүссэн байрлалдаа барьдаг.

Процедур нь өөрөө маш энгийн. Эхлээд мэргэжилтэн хүзүүн дээр зураас зурж, түүний дагуу таныг "харшлах" бөгөөд хүчтэй мэдээ алдуулагчаар цоолно. Дараа нь мэс засалч нь саваа бүхий зүүг арьсан дор оруулах бөгөөд түүний ховил нь эдийг зөв чиглэлд хөдөлгөж, чангаруулах нөлөө үзүүлдэг. Нэг цагийн дараа та сандлаа орхиж, толинд өөрийгөө биширч чадна. Түүнээс гадна та үр дүнг нь шууд харах болно, энэ нь танд хэдэн жилийн турш үлдэх болно. Хоёр жилийн дараа та дахин "анивчдаг" болно.

Утас өргөх арга нь гэмтэл багатай тул нөхөн сэргээх хугацаанд нөлөөлдөг: зүүгээр хийсэн нарийн тариа нь хурдан, өвдөлтгүй эдгэрч, хөхөрсөн, хаван үлдээхгүй. Тиймээс хэдхэн хоногийн дараа та хэвийн амьдралдаа эргэн орох боломжтой.

Хэрэв та мэс засалчийн хутганы доор орохоос айдаг бол мэс заслын бус аргаар залуужуулах арга байдаг - дулааны өргөлт эсвэл дулаан өргөлт. Нэр нь төвөгтэй боловч процедурын утга нь энгийн: тав тухтай сандал дээр сууж байх үед эмч хагас цагийн турш хүзүүг тусгай цоргооор цохино. Та тааламжтай дулааныг мэдрэх бөгөөд энэ хооронд радио долгион нь арьсан доорх эдийг халааж, уян хатан чанарыг өгдөг коллагены ширхэгийн нягтралыг идэвхжүүлнэ.

Хоёр дахь эрүүний хувьд умайн хүзүүний өөхийг соруулах нь үүнийг төгс даван туулах болно. Асуудалтай хэсэгт хийсэн жижиг зүслэгээр 3 мм орчим диаметртэй нимгэн суваг (хөндий хоолой) оруулах бөгөөд энэ нь микроскопийн хэмжээтэй тул ямар ч ул мөр үлдээхгүй. Мэс засалч зарим өөх тосыг (10-20 мл) арилгаж, эрүүнд тусгай боолт хийнэ. Үүнийг гурван долоо хоног орчим өмсөх ёстой. Урьд нь боолтыг арилгах талаар бүү бодоорой, эс тэгвээс хүндрэл гарах боломжтой. Өвдөлт байхгүй, гэхдээ та хэд хоногийн турш бага зэрэг хавдаж болно. Тэд намжмагц ажилдаа чөлөөтэй яваарай.

45 ба түүнээс дээш насныхан: өргөх, цайруулах

45 жилийн дараа хүзүүнд хамгийн ноцтой асуудал үүсдэг - насжилттай холбоотой пигментаци, үрчлээсүүд гарч ирдэг бөгөөд хамгийн тааламжгүй нь булчингийн аяыг алддаг. Тэгэхээр энд нэг удаа арьс өргөх нь хангалтгүй. Та жинхэнэ хуванцар мэс засал хийх хэрэгтэй болно - платисмопластик. Энэ мэс заслын арга нь арьс болон хүзүүний булчинг өөрөө чангалах явдал юм.

Мэс засалч ерөнхий мэдээ алдуулалтын дор чихний дотор талд зүсэлт хийж, чихний дэлбээг тойрч, толгойн ар талын үсний шугамд хүрнэ. Дараа нь тэр арьсыг хуулж, шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгаж, одоо байгаа өөх тосыг арилгаж, хүзүүний булчинг чангалж, оёх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэдгээр нь үл үзэгдэх жижиг сорви болж хувирах бөгөөд энэ нь чихний ард, үсний доор нуугдах тул хэн ч харахгүй байх магадлалтай.

Эхний өдөр өвдөлттэй байх тул хагалгааны дараа та мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор эмнэлэгт хэвтэх хэрэгтэй. Долоо хоногийн дотор хавдар, жижиг хөхөрсөн зэрэг таагүй мэдрэмж алга болно. Платизмапластикийн дараа анхдагч гоо сайхны үр нөлөө нь хоёроос гурван долоо хоногийн дараа харагдах боловч бүрэн эдгэрэлт нь илүү удаан үргэлжлэх болно - та эцсийн үр дүнг зургаан сарын дараа л үнэлэх боломжтой.

Фото залуужуулах нь хөгшрөлтийн толбыг арилгах хамгийн сайн арга юм. 20 минут орчим үргэлжилдэг процедурын явцад өндөр эрчимтэй гэрлийн эх үүсвэр нь арьсны өнгөц болон гүн давхаргад үйлчилж, улмаар тэдгээрт хуримтлагдсан меланиныг устгадаг. Гэхдээ санаж байгаарай: хэрэв таны толбо олон жилийн настай бол бүрэн арилахгүй байх эрсдэлтэй. Гоо сайханч руу эрт хандах тусам пигментациас салах боломж нэмэгдэнэ.

Шинжээчдийн дүгнэлт

Сергей Левин, Европын эрүүл мэндийн төвийн гоо сайхны мэс засалч:

Хүзүүний хуванцар мэс заслыг эрт биш 45 жилийн дараа хийж болно гэсэн үзэл бодол байдаг. Миний бодлоор энэ нь үндэслэлгүй юм. Хагалгааг хожим хийх тусам үр дүн нь улам дордох болно: эцсийн эцэст энэ мөчид арьс бүх уян хатан чанараа алдаж, үрчлээс нь бараг засах боломжгүй үрчлээс болж хувирна. Тиймээс өнөөдөр Орос улсад төдийгүй дэлхийн өнцөг булан бүрт 35-40 насандаа хүзүүний гоо сайхны мэс засалд илүү олон эмэгтэйчүүд хандах болсон нь гайхах зүйл биш юм.

Асуудал - Шийдэл

гүн үрчлээ:

Botox эсвэл Dysport тарилга - 1000 рубльээс. эмийн нэгж тутамд.

Хар толбо:

Фото залуужуулах - ойролцоогоор 5000 рубль. нэг сессийн хувьд.

Давхар эрүү:

Хүзүүний өөхийг соруулах - ойролцоогоор 50,000 рубль.

Сул арьс:

Утас өргөх - ойролцоогоор 50,000 рубль.

Thermage - ойролцоогоор 250,000 рубль.

Атираа:

Platysmaplasty - ойролцоогоор 150,000 рубль.

Хуурай арьс:

Жимсний хальслах - ойролцоогоор 3000 рубль.

Гиалуроны хүчил тарилга - 2500-аас 6000 рубль хүртэл.

Криомассаж - 1500 рубль. сесс бүрт.

Хүзүүний сул арьс нь олон эмэгтэйчүүдийг яст мэлхий цамц өмсөж, өвөл, зуны улиралд хүзүүндээ ороолт зүүж авралыг эрэлхийлдэг. 30 жилийн дараа хүзүүний арьс маш хурдан өөрчлөгдөж, суларч, үрчлээний тоо нэмэгдэж, гарч ирдэг.

Гэрийн гоо сайхны процедурын тусламжтайгаар энэ согогийг арилгахыг хичээцгээе.

Хүзүүний арьс: нөхөн сэргээх процедур

Унжсан, суларсан арьс, ялангуяа эрүүний доор тэд сайн ажилладаг.

Давс шахах

Давстай компресс бэлтгэхийн тулд 4-5 давхаргаар нугалсан өргөн самбай боолт авч давсны уусмалд (нэг аяга усанд 1 халбага хоолны давс) шингээнэ. Эрүүний доор давсны боолт түрхэж, дээрээс нь хуурай алчуураар таглаж, толгой дээр нь зангидаж холбоно. Давсны шахалтын үргэлжлэх хугацаа 15 - 20 минут байна.

Газрын тосны шахалт

Нэг халбага ургамлын тосыг халаана. Сойз эсвэл хөвөн арчдасаар цэвэр хүзүүндээ түрхээд дараа нь дөрвөн нугалсан зөөлөн хөвөн даавуугаар боож, тав тухтай байлгах үүднээс боолт эсвэл ороолтоор бэхлээрэй. Компрессийг 30 минутын дараа арилгана.

Арьс зөөлөн, уян хатан болж, тосыг угаах шаардлагагүй болно - халсан арьс нь хөвөн шиг шингээнэ. Энэ процедурыг оройн цагаар 3-4 долоо хоногийн турш хамгийн сайн давтдаг.

Тодосгогч компресс

Энэ компресс нь ялангуяа ашигтай байдаг. Энэ нь хүзүүндээ халуун, хүйтэн шахалтыг ээлжлэн түрхэх явдал юм. Хүйтэн шахалтаар эхэлж, дуусга. Халуун шахалтыг 1-2 минут, хүйтэн шахалтыг 5 минутын турш хийнэ.

Chamomile, мэргэн, гаа, шохойн цэцгийн дусаахаас халуун шахалтыг хийхийг зөвлөж байна.. Судсаар бэлтгэхийн тулд нэг литр буцалж буй устай 200 гр өвс асгаж, сэрүүн, омог хүртэл шаарддаг.

Хүйтэн шахалтын хувьд та хөргөсөн ургамлын дусаах эсвэл зүгээр л хүйтэн ус хэрэглэж болно. Эсвэл хүйтэн шахалтын оронд та хүзүүндээ хурдан арчих ёстой хүнсний мөсийг хэрэглэж болно.

Хүзүүний массаж

Массаж хийхийн өмнө хүзүүг нь ургамлын тос, нарийн давсны холимогоор тослох хэрэгтэй (1 халбага тосонд нэг чимх давс). Цээж, мөрний шугамнаас эхлээд илбэх хөдөлгөөнөөр хүзүүндээ массаж хийнэ. Дараа нь хурууныхаа өндгөөр бага зэрэг чимхэж, хүзүүг нь мөн доороос дээш нь илнэ. Массаж дууссаны дараа шинэхэн жимсний шүүсэнд дэвтээсэн даавуугаар хүзүүгээ боож өгнө.

Хэрэв та хүчин чармайлт гаргаж, гэрийн эдгээр бүх энгийн процедурыг системтэйгээр хийвэл хүзүүний унжсан арьс мэдэгдэхүйц чангарах болно. Одоо хүзүүгээ арчлахдаа деколлетийн хэсгийг мартаж болохгүй.

Гэрийн нөхцөлд хүзүүний арьсны уян хатан байдал, аяыг сэргээх 7 дүрэм

Эмэгтэй хүний ​​насны хамгийн тод гурван урвагч бол хүзүү, нүдний эргэн тойрон, гар юм. Тэгэхээр бүсгүйчүүдээ?

Хүзүү нь сулрахгүйн тулд ... Бидний зарим нь толинд яаран эргэцүүлэн бодоход сэтгэл хангалуун толгой дохино, зарим нь зөвхөн гунигтай инээмсэглэнэ.

Бид залуу байхдаа сайхан сормуус, тансаг үсний талаар илүү их санаа зовдог байсан бөгөөд хүзүүний талаар огт боддоггүй байв.Гэхдээ хүзүүний арьс маш нарийн байдаг!

Бүтцийн онцлогоос шалтгаалан нүүрний арьснаас илүү уян хатан чанар, бат бөх чанараа алддаг.
Үүн дээр хүзүүгээ арчлах мартамхай байдал, насжилттай холбоотой арьсны шингэн алдалт, умайн хүзүүний остеохондроз, буруу дэр, "таталцлын хүч" болон гимнастикийг үл тоомсорлодог.

Бидний хайрт хүзүүн дээр олон золгүй явдал байдаг, гэхдээ ганцхан шийдэл байдаг.
Мөн та гайхах болно! Энэ бол өөрийгөө сахилга баттай болгох явдал юм.
Хүзүүний арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд өдөр бүр зөрүүд, арга барилаар бүх зүйлийг хий, үүнийг сул дорой байдалд оруулахгүй байх - энэ нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.
Дашрамд хэлэхэд хүзүүгээ арчлахын тулд деколлетийн процедурыг нэмж оруулахаа мартуузай.
Тэгэхээр юу хийх вэ?

1. Гэмтсэн хүзүүний дайсан бол зөв байрлал юм.

Өөртөө хааны дүр төрхийг хэрхэн хөгжүүлэх талаар энэ видеоноос үзээрэй. Энэ байрлалыг таных болтол нь дасгал хий.

.
Суухдаа, зогсохдоо, алхахдаа та хатан хаан гэдгээ санаарай! Биеийн байдал, хамар нь бага зэрэг дээшээ (бага зэрэг), нуруу нь шулуун, тэр даруй сайхан хөхтэй.
"Тийм нас биш" гэж хэн хэлэх вэ? ..
Английн хатан хаан II Елизавета хэдэн настай болохыг санаарай.

.
Одоо видеог үзээд ид шидийн байрлалыг мэдрээрэй! Тэгээд завгүй бай.

.

2. Гэрийн нөхцөлд хүзүүний арчилгаа

Хүзүү, деколлетийн хэсгийн арьс арчилгаа нь нүүрний арьстай адил зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санаарай. Миний нэг үйлчлүүлэгчийн хэлснээр "Миний бүх арьс цэвэрлэж, чийгшүүлж, тэжээл өгдөг."

.
Таны хүзүүний арьс гөлгөр эсвэл бүдгэрч байгаа нь хамаагүй, хэн нэгэн нь хөгшрөлт, сул дорой гэж хэлэх болно. 40, 50, 60 настай.

Хамгийн гол нь өдөр тутмын зөв арчилгаа юм!

.
Бас үүнийг санаарай хүзүүний арьс үргэлж хуурай эсвэл хэвийн байдаг. Гэхдээ нас ахих тусам хуурай байдаг.

Тиймээс хүзүүний арьс арчилгааны бүх үе шатанд зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн эсвэл хуурай ба / эсвэл хэвийн арьсанд зориулсан ардын жорыг сонгоорой!
"Хуурай арьсанд" гэж тэмдэглэгдсэн зөөлөн скраб хэрэглээрэй.

Хүзүүний арьсанд хөгшрөлтийн эсрэг арчилгаа, сул дорой эсвэл сайн өнгө аястай- адилхан. Ялгаа нь зөвхөн долоо хоногт маскны тоогоор л байдаг.
Бичнэ үү:

1. Цэвэрлэх (угаах), тоник, өдөр / шөнийн нүүрний тос эсвэл хүзүүний тусгай тос - өдөр бүр өглөө, оройд;
2. Долоо хоногт 1-2 удаа зөөлөн гуужуулагч;
3. (тэжээх, чийгшүүлэх, нөхөн сэргээх, хөгшрөлтийн эсрэг, өргөх гэх мэт - хуурай арьсанд зориулагдсан) 7 хоногт 3-7 удаа!

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрхэн хэрэглэх, яаж хэрэглэх, яаж арилгах вэ"40-45 жилийн дараа нүүрний арчилгаа" цувралыг доороос үзнэ үү.

Энд "нүүр" гэдэг нь: НҮҮР = нүүр + нүдний хэсэг + хүзүү + decolleté гэсэн үг юм.

Цуврал нь ямар ч насны эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой: 40-65 ба түүнээс дээш насныхан.

.

3. Хүзүү унжсан үед өөрөө массаж хийнэ

Гурав дахь хамгийн чухал дүрэм бол өөрөө массаж хийх явдал юм.

Олон алдартай гоо сайхны байшингууд нүүр, хүзүү, деколлетт массажны онцгой төрлүүдийг гаргаж ирсэн. Гэхдээ мөн чанар нь хаа сайгүй ижил байдаг - алгадах, чимхэх, мөн зүүний тодорхой цэгүүдийг дарах.

.
Үүнээс гадна хүзүүг ар талаас нь массаж хийх нь үр дүнтэй байдаг - нугаламын нугалам ба үйл явцын дагуу тус тусад нь цусны эргэлтийг хэвийн болгодог.

Үр дүнд нь:

1. Сайн цусны эргэлтийн ачаар нүүр, хүзүүний арьсны эсүүд, тархи нь шаардлагатай шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг идэвхтэй хүлээн авдаг.
2. Цусны эргэлт сайн байвал таны гоо сайхны бүтээгдэхүүн илүү үр дүнтэй ажиллаж, хүссэн үр дүндээ хүрнэ.

Хүзүүний хэсэг болон хүзүүвчний бүс гэж нэрлэгддэг нурууны нуруу хэдий чинээ хүчтэй, эрүүл байх тусам хүзүүний арьс унжихаас удаан хамгаалагдана.

.
Энэ видеог үзээд сур хүзүү ба хүзүүвчний бүсэд өөрийгөө зөв массаж хийхмэргэжлийн массажистаас!

.

4. Хүзүүний эрүүл мэндэд зориулсан дасгал

Хүзүү арчилгааны өөр нэг дүрэм бол гимнастик юм.
Өдрийн цагаар мөн зүүн, баруун, хойшоо урагшаа хүзүүгээ удаан хазайлгах шаардлагатай. Хөдөлгөөний далайц нь бага байх ёстой, гэнэт огцом хөдөлгөөн хийх ёсгүй. Хүзүү, бүхэл бүтэн нуруу нь үнэндээ үүнд дургүй байдаг.

Хэрэв та хаа нэгтээ Хятадын чигон гимнастикийг үзсэн бол бүх хөдөлгөөн ямар удаан, жигд явагддагийг санаарай. Энэ нь Европын сонгодог гимнастикаас илүү хурц савлуур, уушигтай физиологийн арга юм.

.
Энэ дасгал нь тустай:

1. Шулуун суугаад толгойгоо зүүн мөрөндөө хазайлгана
2. Зүүн гараа толгой дээрээ бариад баруун чихний хэсгийг шүүрч аваад толгойгоо доош, доош нь хазайлгаж, баруун мөрний булчингуудыг хажуу тийш нь татна.

Энэ сунгалт нь энгийн бөгөөд маш үр дүнтэй байдаг. Хүзүү, хүзүү, мөрний цусны эргэлт сайжирч, хэвийн болно. Энэ нь сууж байхдаа ажилладаг хүмүүст ч, ажлын өдрийг хөл дээрээ өнгөрөөдөг хүмүүст ч тустай.

5. Сайхан, эрүүл хүзүүнд зориулсан ортопед дэр

Энэ нь таны хүзүүний өвчинд нэрвэгдэх хандлагатай эсэхээс үл хамаарна, гэхдээ хавтгай намхан ортопед дэр дээр унтах нь дээр.

Энэ нь хэр тохь тухтай, хэр сайн унтаж эхэлснийг үзээрэй, тэгвэл та бусдын дэр рүү хэзээ ч эргэж ирэхгүй.

6. Хүзүү унжилтын эсрэг дасгалууд

Энэ нь хүзүүг сайн нөхцөлд байлгахад бас тустай. нүүрэнд зориулсан гимнастик(Эдгээр дасгалуудыг заримдаа нүүр царай, фитнесс, нүүр царай, хэлбэржүүлэлт гэх мэт йог гэж нэрлэдэг).

Бүрэн нүүрний бүх дасгалуудхар .

Энэ Маргарита Левченкогийн 10 хичээлийн цогцолбор,мэргэжлийн массажист, нүүрний гимнастикийн дасгалжуулагч.

Одоо оролдоод үз Хүзүүнд чухал 2 дасгал:

1) Шулуун сууж эсвэл зогсож, хөлийг бүхэлд нь шалан дээр тавиад:

а. Хэлээ гаргаж, хамрын үзүүрт хүрэхийг хичээ.
б. Үүнийг хийхдээ хэлээ зүүн, баруун тийш хөдөлгө.
в. Дараа нь эрүүгээ хүрэх гэж байгаа мэт цухуйсан хэлээ доошлуулж,
г. мөн тэдгээрийг өөр өөр чиглэлд сэгсэрнэ.

2) Хоёрдахь дасгал бол уруулаараа идэвхтэй ярихдаа "I", "U", "O", "A" авианы дуудлага юм.

7. Хүзүүг тосоор арчилна

Гэртээ хүзүүгээ арчлахдаа эфирийн болон ургамлын тосыг хэрэглээрэй.
Тостой маск эсвэл тосны шахалт нь бүдгэрсэн хүзүүний арьсыг маш сайн сэргээдэг.

Жишээлбэл, боодол шиг ийм компресс:

1. 2 хоолны халбага бүйлс, кунжут эсвэл жожоба тосыг усан ваннд бага зэрэг бүлээн,
2. хүзүүндээ чөлөөтэй түрхэнэ
3. дээр нь хөвөн ноосны давхарга эсвэл урьдчилан халаасан алчуур тавь
4. мөн хагас цагийн турш үлдээгээрэй.
5. Дараа нь үлдэгдлийг салфеткаар арчиж эсвэл зүгээр л бүлээн усаар зайлна.

Сонирхолтой харагдаж байна чухал болон ургамлын тос бүхий маск хийх жорхараарай.

8. Гоо сайхны болон сул хүзүүТиймээс өөрсөддөө анхаарлаа хандуулцгаая!

Одоо энэ сайхан хөгжмийг асааж, гоо үзэсгэлэн, залуу насаа гайхшруулаарай!

Хэрэв нийтлэл танд хэрэгтэй байсан бол надад баярлалаа, нийгмийн сүлжээнүүдийн товчлуурууд дээр дарж бусадтай хуваалцаарай. Анхаарал тавьсанд баярлалаа!