Нүүр арчилгааны хувьд танд юу хэрэгтэй вэ. Салоны эмчилгээг оруулаарай. Арьсны нарийн төвөгтэй арчилгаа

12.10.2019

Нүүрээ хэрхэн зөв арчлах нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд чухал бөгөөд шаардлагатай сэдэв юм. Нүүр бол бидний дуудлагын карт юм. Бид яаж хувцасласан ч хамаагүй, ямар үс засалт хийснээс үл хамааран хүний сэтгэлийг үргэлж татдаг. Хэрэв энэ нь сайн арчилгаагүй, саарал, ядарсан харагдаж байвал ямар ч заль мэх үүнийг нуухгүй.

Та нүүрээ үргэлж, ямар ч насны, байнга арчлах хэрэгтэй. Энэ нь өдөр бүр, ямар ч шалтаг тоохгүй байх гэсэн үг юм.

"Том амралтын өдрүүдэд" үе үе арчлах нь арьсыг эрт хөгшрөхөд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр та үүнийг зохих хэлбэрээр хадгалахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй болно.

Өдөр тутмын энгийн процедур нь ихээхэн хүчин чармайлт шаарддаггүй, зөвхөн өөртөө анхаарал тавих хүсэл, дадал зуршил юм. Насны өндөртэй охин, эмэгтэй, эмэгтэй хүн бүр нүүрээ арчлах үндсэн дүрэм, үндсэн үе шатыг мэддэг байх ёстой.

Өдөр тутмын нүүрний хөтөлбөр нь бүх насны болон арьсны төрөлд ижил байдаг. Та зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг дангаар нь сонгоно.

Таны нүүрэнд тохирсон арьс арчилгаа юу вэ?

Нүүрээ арчлахдаа зөвхөн 2 үндсэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй: тогтмол арчилгаа, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг зөв хэрэглэх арга техник.

Тогтмол анхан шатны тусламж үйлчилгээ гэдэг нь юу гэсэн үг вэ гэхээр өглөө, оройд өдөр бүр шүдээ угаадагтай адил юм. Мөн өдөр бүр унтахынхаа өмнө болон унтахынхаа өмнө нүүрээ арчлахад 3-4 минут зарцуулдаг. Энэ бол өөрийгөө дасгах ёстой эхний бөгөөд гол алхам юм.

Хоёрдугаар алхам: Арьсаа эрт сунгаж үрчлээтүүлэхгүйн тулд нүүр арчилгааны бүтээгдэхүүнээ хэрхэн зөв түрхэж сурах.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх дүрэм

Гэртээ нүүрээ хэрхэн арчлах вэ: хамгийн бага хөтөлбөр

Өдөр тутмын нүүрний арьс арчилгааны хөтөлбөр нь хэд хэдэн зайлшгүй шаардлагатай үе шатуудаас бүрдэнэ.

1 -р шат: Өглөө, оройд арьсыг цэвэрлэнэ

Өглөө нь бид нэг шөнийн дотор үүссэн бохирдлыг гадаргуугаас зайлуулдаг: эвэрлэгийн давхарга, sebum, бактерийн хаягдал бүтээгдэхүүн. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол энэ бүхэн өглөө түрхсэн тосны хамт дахин шингэх болно. Өдрийн турш тоос, шороо, будалтын үлдэгдэл арьсан дээр хуримтлагддаг тул үдэш арьсыг илүү сайн цэвэрлэх шаардлагатай болдог.

Арьсаа хэрхэн зөв цэвэрлэх вэ:

Аливаа гоо сайхны процедурын өмнө та гараа сайтар угааж, дүрмийг баримтлах хэрэгтэй: зөвхөн цэвэр гараараа арьсанд хүрэх хэрэгтэй.
Хэрэв та нүдний будалт хийдэг бол тусгай будалт арилгагчаар заавал арилгаарай. Энэ бүтээгдэхүүнд дүрсэн хөвөн дэвсгэр ашиглана уу: сормуус болон дээд ба доод зовхины дагуу арчина.
Дараа нь 1 минут орчим массажны шугамын дагуу хурууныхаа үзүүрээр дугуй хөдөлгөөнөөр бага зэрэг арьс цэвэрлэгч түрхээрэй. Бүх шороо уусч, өрөөний температурт усаар сайтар зайлна.
Арьсаа алчуур, салфеткаар арчиж, хэзээ ч бүү үрээрэй.
Зөв цэвэрлэгчийг сонгоорой: гель, мусс, нойтон жин, гар хийцийн олон төрлийн цэвэрлэгч. Тэд зөөлөн нөлөө үзүүлдэг, нүхэнд сайн нэвтэрч, гоо сайхны бүтээгдэхүүний хатуу тоосонцорыг уусгадаг.
Саван хэзээ ч бүү хэрэглээрэй, энэ нь арьсыг хатааж, цочроож, нүхийг чангалж, бохирдлоос бүрэн цэвэрлэхээс хамгаална. Саван нь шүлтлэг тул арьсны рН -ийг алдагдуулж, эмгэг төрүүлэгч бичил биетэн үржихээс сэргийлдэг байгалийн саадыг устгадаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.

2 -р үе шат: Арьсыг өнгөлөх

Энэ бол таны өдөр тутмын нүүр арчилгааны дараагийн зайлшгүй бөгөөд маш чухал алхам юм. Тоник эсвэл нойтон жин нь арьсыг чийгшүүлж, өнгө аясыг нь нэмэгдүүлж, рН -ийг тэнцвэржүүлж, үрэвслийг намдааж, арьсны нүхийг нэмж цэвэрлэж, чангалж, арьсыг арчилгааны дараагийн шатанд бэлдэх болно.

Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ:

Тоникоор норгосон дискийг ашиглан массажны шугамын дагуу арьсыг арчина.
Хэрэв та тоник шүршигч хэрэглэж байгаа бол арьсан дээрээ түрхэж, хурууныхаа үзүүрээр бага зэрэг арчиж, дараа нь хөвөн дэвсгэрээр арилгана.

3 -р үе шат: Арьсыг чийгшүүлж, хамгаална

Эдгээр эмчилгээ нь арьсны уян хатан чанар, бат бөх байдлыг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Чийггүй бол арьс бүдгэрч, үрчлээ үүснэ. Чийгшүүлэхийн тулд арьсны төрөлдөө тохирсон тосыг хэрэглэнэ.

Өглөө нь та өдрийн тос, оройдоо шөнийн тос хэрэглэдэг. Өглөө нь та гадагш гарахаас 30 минутын өмнө нүүрэндээ тос түрхэж, хүйтний улиралд нэг цагийн дараа түрхээрэй. Шөнийн тосыг унтахаас нэгээс хоёр цагийн өмнө түрхэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр сайн шингэж, үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх болно. Хэрэв та унтахынхаа өмнөхөн тос түрхвэл тос нь нүх сүвийг бөглөж, арьс нь хавдсан, өглөө нь амрахгүй болно.

Сайхан арьстай маш залуу хүмүүст тос түрхэх шаардлагагүй тул та энэ үе шатыг алгасаад энгийн тоникоор хязгаарлаж болно, арьсыг өөрөө сэргээхийн тулд өөрөө ажиллуулаарай.

Цөцгий найрлагад хэт ягаан туяа, тоос шороо, хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэх янз бүрийн идэвхтэй бодисуудыг багтааж болно. Ус нь арьсны гадаргуугаас бага ууршиж, илүү удаан чийглэг хэвээр үлддэг

Арьсаа хэрхэн зөв чийгшүүлэх вэ?

Бага хэмжээний кремээ гарынхаа ард тавьж биеийн температурт хүрэх хүртэл бага зэрэг үрж түрхэнэ. Цөцгий тосыг савнаас цэвэр хусуураар зайлуулна.
Хурууныхаа өндгийг ашиглан нүүрний массажны шугамын дагуу тосыг жижиг хэсгүүдэд түрхэнэ. хаван үүсэхээс зайлсхийхийн тулд зөвхөн нүдний тойрог зам, хөдлөх зовхи, сормуусны дагуу яс түрхэх боломжгүй юм.
Цөцгий тосыг их хэмжээгээр түрхэж болохгүй, гэхдээ 20-30 минутын дараа илүүдэл хэсгийг арилгахын тулд арьсыг цаасан алчуураар арчихаа мартуузай.

Нүүрний арьс арчилгааны үндсэн хөтөлбөрөөс гадна шаардлагатай бусад чухал процедурууд байдаг бөгөөд үүнд: гэрийн арчилгааны маск. Гэхдээ тэдгээрийг өдөр бүр хэрэглэдэггүй, гэхдээ үе үе хэрэглэдэг.

Бид ихэвчлэн нүүрээ энгийн цоргоны усаар угаадаг, хлоржуулсан байдаг тул арьсанд хүрэх нь хамгийн бага байх ёстой. Энэ нь суурин, шүүсэн усаар угаахад хамгийн тохиромжтой; хайлсан, бүтэцтэй ус нь арьсанд сайн нөлөөлдөг.
Хүйтэн ус нь нүх сүвийг нарийсгаж, улмаар эсийн тэжээл дутагдахад хүргэдэг бол өрөөний температурт ус хэрэглээрэй, харин халуун ус нь эсрэгээрээ хялгасан судас, нүхийг өргөсгөж, арьсны өөхний ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг.
Та бараг усгүйгээр хийж болно, зөвхөн цэвэрлэгч хэрэглээрэй, гэхдээ хөвөн дэвсгэрийг ус эсвэл тоникоор бага зэрэг чийгшүүлэх хэрэгтэй.
Залуу арьс (ялангуяа холимог, тослог) нь өөх тос ялгаруулдаг тул өглөө илүү нарийн цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай байдаг. Хуурай, хэвийн арьс, мэдрэмтгий, боловсорсон арьсыг ихэвчлэн цэвэрлэх шаардлагагүй, зөвхөн угаах, чийгшүүлэх, чийгшүүлэхэд л хангалттай.

Арьсныхаа онцлогийг харгалзан гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ зөв сонгож, заримдаа арьсанд илүү үр дүнтэй, зөөлөн нөлөө үзүүлдэг гэдгийг бүү мартаарай.

Нэмж хэлэхэд нүүрээ хэрхэн арчлах талаар энэ видеог үзээрэй.

Хэрэв энэ мэдээлэл танд ашигтай байсан бол санал бодлоо хуваалцаж, нийгмийн сүлжээн дэх захиалагчтайгаа хуваалцаарай!

Эмэгтэй хүний нүүр бол биеийн хамгийн хамгаалалтгүй хэсэг бөгөөд бараг бүх гадны нөлөөнд автдаг. Нэмж дурдахад биеийн дотоод гэмтэл нь түүний нөхцөл байдалд шууд тусдаг бөгөөд бусдад харагддаг. Ийм учраас нүүрний арьсыг өдөр тутам арчлах шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл, гэрэлтсэн дүр төрхийг сэргээж, уян хатан чанарыг нь өгч, залуу байлгадаг. Аливаа гоо сайхны процедурын нэгэн адил гэрийн арчилгаа нь системтэй байхаас гадна зөв байх ёстой.

Агуулга:

Өөрийн арьсны төрлийг тодорхойл

Арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгохын тулд тодорхой асуудлыг шийдэхийн тулд арчилгаагаа зөв чиглэлд чиглүүлэхийн тулд арьсны төрлийг мэдэх шаардлагатай. Гоо сайхны эмчтэй зөвлөлдөх нь гэмтээхгүй бөгөөд тэр зөвхөн нүүрний арьсыг хэрхэн зөв арчлах талаар хэлж өгөх болно. Гэсэн хэдий ч зарим онцлог шинж чанаруудыг мэддэг тул үүнийг бие даан хийх боломжтой юм.

Хуурай арьс нь нарийссан нүх, нягтралыг өгдөг бөгөөд эрт хөгшрөх, үрчлээ үүсэх, улмаар хүчтэй чийгшүүлэх шаардлагатай болдог.
Нүх томорсон, тослог туяа нь үрэвсэл, батга, комедон зэрэг тослог арьсыг дагалддаг. Зөв цэвэрлэх нь эдгээр арьсны олон асуудлаас зайлсхийхэд тусална.
Энгийн арьс нь жагсаасан сул тал байхгүйгээс ялгагдах боловч өдөр тутмын арчилгаа шаардлагатай байдаг. Буруу сонгосон гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн арьсны өвчнийг өдөөж болно.
Мэдрэмтгий арьс нь гадаад болон дотоод өдөөлтөд улайх, хальслах зэрэг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мэдрэмтгий арьсанд зориулсан тусгай бүтээгдэхүүн нь түрэмгий бодис, анхилуун үнэр болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаггүй.
Холимог арьсны төрөл нь арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгоход хамгийн хэцүү гэж тооцогддог. Энд асуудлын талбарыг зөв ялгаж, тодорхойлсон асуудлын дагуу гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал юм. "Холимог арьсанд зориулагдсан" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүн бол зүгээр л маркетингийн арга гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

Дээр дурдсанаас гадна сул судаснуудыг гаргаж өгдөг капилляр торны илрэл гэх мэт асуудлыг тодруулж болно. Купероз бол зөвхөн гоо сайхны согог төдийгүй ноцтой өвчин бөгөөд үүнийг олж мэдээд эмчид хандах хэрэгтэй. Сул, бүдгэрсэн арьс нь зөвхөн насжилттай холбоотой асуудал биш, харин 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зохисгүй, тогтмол бус арчилгаа хийх нь элбэг тохиолддог. Цаг тухайд нь авсан арга хэмжээ нь арьсны уян хатан байдлыг сэргээх болно.

Видео: Арьсны төрлийг тодорхойлох, гоо сайхны бүтээгдэхүүний сонголтыг хийх гоо сайханчийн зөвлөгөө.

Зөв арчлах зарчим

Гэрийн өдөр тутмын арчилгааны дүрэм нь нүүрний арьсыг цэвэрлэх, чийгшүүлэх, toning, тэжээл өгөхөд суурилдаг. Зөвхөн ийм нэгдсэн арга нь хүссэн үр дүнд хүрч, арьсны залуу насыг уртасгаж, хадгалж, гадны болон дотоод сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах боломжийг олгоно.

Цэвэрлэгээ.

Нүүрний арьс арчилгааны эхний бөгөөд магадгүй гол үе шат бол өдөр тутмын цэвэрлэгээ юм. Өдрийн турш арьс дээр тоос шороо, хүрээлэн буй орчноос хортой бодис, өөх тос хуримтлагддаг. Үүнд суурь, нунтаг болон бусад гоёл чимэглэлийн бүтээгдэхүүнийг нэмж оруулаарай. Энэхүү коктейль нь нүх сүвийг бөглөж, үрэвсэл, хар батга, комедон, батга болон бусад зовиур үүсгэхээс гадна арьсанд маш сайн шингэж, хордлого үүсгэдэг. Ийм учраас нүүрний арьсыг цэвэрлэх нь зөв, тогтмол байх ёстой.

Угаах.

Угаахын өмнө өдрийн турш хуримтлагдсан будалт, шороог тусгай арьс цэвэрлэгчээр арилгадаг. Энэ нь нойтон жин, сүү эсвэл мицеляр ус байж болно. Гэрийн байгалийн эмчилгээг хайрлагчдын хувьд будалтыг арилгахдаа олон жүжигчдийн хэрэглэдэг жор тохиромжтой байдаг. Аливаа ургамлын тосыг бага зэрэг халааж, нимгэн давхаргад түрхээд минутын дараа нүүрнээс нь арилгана. Энэхүү тос нь арьсыг цэвэрлээд зогсохгүй чийгшүүлнэ.

Шууд угаахын тулд арьс нь шингэнд агуулагдах бодисыг шингээх хандлагатай байдаг тул цэвэршүүлсэн ус хэрэглэх нь дээр. Хамгийн тохиромжтой нь бороо эсвэл хайлсан ус ашиглах боловч шүүсэн цоргоны ус бас ажиллах болно. Үүний зэрэгцээ гоо сайхны мэргэжилтнүүд савангаас татгалзахыг зөвлөж байна, учир нь түүнд агуулагдах шүлт нь арьсны усны тэнцвэрт байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Угаахын тулд гель, сүү эсвэл хөөсийг давуу эрх олгох нь дээр.

Хальслах.

Гуужуулалтыг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа тусгайлан сонгосон скрабаар хийдэг. Энэхүү процедур нь үхсэн эсийг гуужуулах, хөнгөлөлтийг тэгшлэх, нүхийг гүн цэвэрлэх зориулалттай. Гуужуулагчийг чийгтэй арьсанд түрхээд бага зэрэг даралгүйгээр хөнгөн хөдөлгөөнөөр үрнэ. Гэсэн хэдий ч, rosacea -ийн хүнд хэлбэр, арьсыг хүчтэй үрэвсэх, цочроох тохиолдолд хальслах процедур нь эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Та зүгээр л гар хийцийн нүүрний скраб хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд нарийн ширхэгтэй далайн давс, элсэн чихэр эсвэл нунтагласан кофе, өтгөн цөцгий эсвэл цөцгийтэй тэнцүү хэмжээгээр холино.

Зөгийн бал нь мөн цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Үүнийг хийхийн тулд хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр нүүрэндээ түрхэж, өтгөрүүлсний дараа ургамлын бүлээн декоцинийд дүрсэн чийгтэй даавуу эсвэл хөвөн дэвсгэрээр арилгана. Уг процедур нь үхсэн арьсны эсийг арилгаж, арьсыг зөөлрүүлнэ. Нэмж дурдахад зөгийн бал нь байгалийн антисептик тул дэлгүүрээс худалдаж авсан сөөгөнцөрөөс ялгаатай нь ийм хальслах нь үрэвслийн эсрэг заалттай байдаг.

Цэвэрлэх маск.

Гэрийн арчилгааны хувьд нүүрний маск заавал байх ёстой бөгөөд үүнийг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хийх ёстой. Маск хэрэглэхээс өмнө шинжээчид чухал тос эсвэл ургамлын декоциний ашиглан уурын банн хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь нүх сүвийг нээж, хорт бодисыг гадагшлуулах болно. Гэсэн хэдий ч rosacea эхний байранд ордог арьсны зарим асуудал нь ийм журмын эсрэг заалт болдог.

Гоо сайхны шавар маск нь цэвэрлэхэд хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог. Шавар сонгохдоо арьсны төрлийг харгалзан үздэг. Тиймээс цагаан шаврыг холимог арьс, хөх, ногоон өнгийн тослог эзэд сонгодог бөгөөд улаан шавар нь хуурай арьсанд тохиромжтой.

Цэвэрлэгч маск тавьсны дараа арьсыг тоникоор тайвшруулна. Энэ нь бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг арилгаж, нүх сүвийг хааж, нүүрний өнгийг жигд, шинэлэг харагдуулна.

Чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.

Цэвэрлэсний дараа арьсыг чийгшүүлэх шаардлагатай бөгөөд үүнийг арьсны төрөл, насны онцлогт тохируулан тусгай тосоор түрхэж болно. Залуу арьсны хувьд чийгшүүлэх үйлчилгээтэй хөнгөн гель хэрэглэхийг илүүд үздэг. Илүү боловсорсон арьсны хувьд зөвхөн чийгшүүлэгч биш, харин арьсны тэжээл, уян хатан чанар чухал үүрэг гүйцэтгэх цогц арчилгаа сонгох нь дээр. Чийгшүүлэгч тосыг ихэвчлэн өглөө түрхдэг.

Чийгшүүлэгч маск нь илүү үр дүнтэй байдаг. Тэдгээрийг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэдэг. Дэлгүүрийн маск нь ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс гадна арьсанд шингэдэг хадгалах бодис, үнэртэн, будагч бодис зэрэг хүсээгүй бодис агуулдаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Та гар хийцийн нүүрний маск ашиглан сөрөг үр дагавраас зайлсхийх боломжтой.

Өдрийн турш тоник буюу сүүлийн үеийн хөгжүүлэлт болох дулааны усыг маш хуурай арьсанд нэмэлт чийгшил өгөх зорилгоор ашигладаг.

Гэхдээ чийгшүүлэх нь зөвхөн чийгшүүлэгч тос хэрэглэхээс гадна хангалттай хэмжээний шингэн уух явдал гэдгийг санаарай. Шингэн алдсан арьс нимгэрч, үрчийж, хальсалж эхэлснийг та анзаарч магадгүй. Энэ тохиолдолд уух дэглэмийг бий болгох нь туслах болно.

Чангаах.

Тоник ба нойтон жин нь арьсыг тэжээхэд тусалдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрхэн зөв ашиглах талаар тус бүрийн сав баглаа боодол дээрх зааварчилгаанаас олж мэдэх боломжтой. Ийм бүтээгдэхүүнийг согтууруулах ундаагүйгээр байгалийн гаралтай сонгох нь дээр. Зарим эмэгтэйчүүд хүүхдийн цувралын бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг. Үүний давуу талууд байдаг: хүүхэд асрах бүтээгдэхүүн нь зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлагатай, харшил өгөхгүй, донтуулдаггүй. Та ургамлын гаралтай декоциний аргаар өөрийн нойтон жин хийж болно. Энэ бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хадгалж, хэрэглэхийн өмнө бага зэрэг дулаацуулдаг.

Гэрийн крио эмчилгээг шинэлэг байдал, уян хатан байдлыг сэргээхэд тусалдаг арьсыг toning хийх процедурыг мөн нэрлэж болно. Үүнийг хийхийн тулд өглөө нь chamomile, хамхуул, мэргэн, ганга болон бусад ургамлын гаралтай декоциний хийсэн мөсөн шоогаар нүүрээ арчихад л хангалттай. Энэхүү процедур нь арьсыг төгс толигор болгож, хаван, ядаргааны ул мөрийг арилгаж, нүхийг чангална. Түргэн хөргөх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны судсыг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь хялгасан судасны тор үүсэхээс урьдчилан сэргийлдэг. Арьс илүү уян хатан болж, нарийн үрчлээ хурдан арилдаг.

Хоол хүнс.

Аливаа арьс, ялангуяа боловсорсон арьсанд тэжээл, тэжээл өгөх шаардлагатай байдаг бөгөөд үүнийг дүрмээр тос, тэжээлийн маскнаас авдаг. Тэжээлийн тосыг шөнийн цагаар түрхдэг тул хэрэглэхийн өмнө гартаа бага зэрэг дулаацуулахыг зөвлөж байна. 10-15 минутын дараа илүүдэл тосыг салфеткааар арилгана, эс тэгвээс нүх сүв бөглөрч, комедон үүсэхэд хүргэдэг.

Бусад бүх зүйлийн нэгэн адил тэжээлийн маскыг дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх эмэгтэйчүүд өөрөө хийсэн маскыг илүүд үздэг. Тиймээс өндөгний шар, зөгийн бал, цөцгий эсвэл цөцгий, төмс, өргөст хэмх, зуун настын целлюлоз гэх мэт бүтээгдэхүүн нь маш сайн тэжээллэг шинж чанартай байдаг. Найрлагыг арьсны төрөл, хүссэн эффектээс хамааран сонгоно. Маскийг 10-15 минутын турш түрхэж, урсгал усаар эсвэл ургамлын гаралтай декоцинтээр угаана. Маскийн дараа нүүрээ мөсөн шоогаар арчиж болно.

Нар, хяруу, салхи, температурын өөрчлөлт нь түүний нөхцөл байдалд ихээхэн нөлөөлдөг тул нүүрний арьс нь зөвхөн зохих арчилгаа төдийгүй улирлын чанартай хамгаалалт шаарддаг. Тиймээс өдрийн цагаар гадаа гарахаас өмнө, өвлийн улиралд ч гэсэн нарны гэрлийн нөлөөнөөс арьсыг хамгаалж, насны толбо үүсэхэд хүргэдэг хэт ягаан туяаны шүүлтүүр бүхий өдрийн тос түрхсэн нь дээр. Зуны улиралд хамгаалалтын индекс өндөр байх ёстой - дор хаяж 30, өвлийн улиралд 15 байхад хангалттай.Хэт ягаан туяаны хамгаалалттай өндөр тос худалдаж авах боломжгүй бол гадуур явахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхэж болно.

Бага температурт хүйтэн жавар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хамгаалалтын тос хэрэглэдэг. Та өвлийн улиралд гадаа гарахаас дор хаяж нэг цагийн өмнө чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Видео: Өвлийн улиралд нүүрний арьсыг зохих ёсоор хамгаалах нь Э.Малышевагийн "Амьдрах үнэхээр сайхан!"

Аливаа тосыг хөнгөн дарах хөдөлгөөнөөр массажны шугамын дагуу түрхэж, хүчтэй даралтаас зайлсхийж, арьс сунах, эрт үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг. Хэсэг хугацааны дараа, хэрэв цөцгий шингээгүй бол илүүдлийг нь салфеткаар арилгаж, зүгээр л нүүрээ арчаарай.

Витамин нь арьсыг тэжээх, гадаад байдал, ерөнхий байдлыг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дотооддоо авсан витамины цогцолбор, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс нь түүний эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнг сэргээхэд тусална. Нэмж дурдахад та ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг "А ба Е" гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр баяжуулж, нүүрэндээ түрхэхээсээ өмнө тос эсвэл маск руу дусал дуслаар нэмж болно. Түүнчлэн В бүлгийн витамин, хүчтэй антиоксидант болох С витамин чухал ач холбогдолтой.

Таны харж байгаагаар нүүрний арьсны гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг хадгалах нь хангалттай хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаарддаг боловч үр дүн нь удахгүй гарахгүй. Гялалзсан дүр төрх, хөөрхөн харц нь зохистой шагнал болно.

Арьс нь бидний биеийг бүрхэж, хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд биднийг гэмтэл бэртэл, гэмтлээс аварч, эмгэг төрүүлэгч бичил биетний нэвтрэлтээс сэргийлдэг. Бидний арьс хүчилтөрөгч шингээж, нүүрстөрөгчийн давхар исэл ялгаруулдаг тул амьсгалах, чийг гаргах, дулааныг хадгалах, биеийн температурыг зохицуулах чадвартай. Тосны булчирхай нь бидний арьсыг өөх тосоор тосолно. Арьсны эсүүд байнга шинэчлэгддэг боловч нас ахих тусам арьс бүдгэрч, хөгширч, унжиж, хуурайшиж, насны толбо, үрчлээгээр бүрхэгддэг. Бидний арьсыг үзэсгэлэнтэй, залуу, уян хатан байлгахын тулд үүнийг сайтар арчилж, арчилж, чийгшүүлж, тэжээл өгч байх хэрэгтэй.

Нүүрний арьсны ямар төрлүүд байдаг

Ердийн арьс

Ердийн арьс үргэлж эрүүл, шинэлэг, толигор, чангарсан, чангарсан, уян харимхай харагддаг. Ердийн хэмжээний чийг, өөх тос агуулдаг. Арьсны хэвийн хэлбэрийн хүмүүст нүхжилт, үрчлээ нь үл үзэгдэх бөгөөд батга, батга, хальслах, цочроох зэрэг асуудал тэдэнд бараг мэдэгддэггүй.

Хуурай арьс

Хуурай арьс нь маш эмзэг, нимгэн, арьсны нүх нь үл үзэгдэх болно. Арьс нь толигор, нарийхан, цайвар өнгөтэй, эрт хөгшрөх хандлагатай, зохих, илүү нарийн арчилгаа шаарддаг. Буруу арчилгаа хийснээр арьс хальслах, агших, уян хатан чанараа алдах, үрчлээгээр бүрхэгдэх болно. Ихэнхдээ мэдрэмтгий арьс нь жижиг улаан судас, батга, улаан толботой байдаг. Саван, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, зарим бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь арьсанд харшлын урвал үүсгэдэг. Арьсны хуурайшилт ихсэх нь витамин дутагдах, өөх тос дутагдах, дотоод эрхтний өвчин тусах шинж тэмдэг илэрдэг.

Тослог арьс

Тослог арьс нь сүвэрхэг, зузаан, барзгар, угааж дууссаны дараа гялалзсан байдаг. Тослог арьс нь сөрөг хүчин зүйлүүдэд бага мэдрэмтгий байдаг. Тос их хэмжээгээр тосолсоны ачаар чийг нь арьсны гадаргуугаас илүү удаан ууршдаг бөгөөд энэ нь арьс удаан хугацаанд залуу хэвээр үлддэг гэсэн үг юм. Ийм арьсны үрчлээ нь хуурай арьстай хүмүүсээс хожуу үүсдэг. Тослог арьс нь өсвөр насныхан, залуучуудад илүү түгээмэл тохиолддог бөгөөд нас ахих тусам тослог арьсны төрөл холимог болж өөрчлөгддөг.

Холимог эсвэл холимог арьс

Ихэнх хүмүүс хосолсон эсвэл холимог арьсны төрөлтэй байдаг. Холимог арьсны төрөл нь бараан өнгөтэй болно. Нүүрний зарим хэсэгт - арьс гэрэлтдэг (дух, хамар, эрүү) - энд арьс тослог, арьсны нүх сүв тод харагддаг, батга гардаг. Нүүрний ирмэг, хацар, нүдний эргэн тойронд, хүзүүний хэсэгт нүх нь үл үзэгдэх, арьс нь нимгэн - хуурай, ихэвчлэн хальслах, үрчлээстэй байдаг. Холимог арьсыг арчлахдаа хуурай болон тослог арьсанд зориулсан хоёр төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх ёстой. Илүү боловсронгуй болсон үед холимог арьсны төрөл хэвийн арьсны төрөл болж өөрчлөгддөг.

Таны арьсны төрлийг хэрхэн тодорхойлох вэ

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ямар ч төрлийн арьс хөгширч, бүдгэрдэг. Чийг нь арьсны гадаргуугаас илүү хурдан ууршиж, нөхөн сэргээх үйл явц удааширч, бүдүүн болж, үрчлээ гарч ирдэг. Арьс унжиж, шар болж, нойрмог болдог.

Мөн хүрээлэн буй орчин, хүчтэй хяруу, салхины нөлөөгөөр арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Шатаж буй нарны дор эсвэл нарны туяанд хэт их наранд шарах нь арьсны байдлыг улам дордуулж, түлэгдэлт, харшлын тууралт, загатнах, хальслах, пигментаци үүсгэхээс гадна арьсны хорт хавдар үүсгэдэг.

Нүүр, биеийн арьс удаан залуу, үзэсгэлэнтэй хэвээр байхын тулд үүнийг анхааралтай арчилж, арьсныхаа төрлөөс хамааран гоо сайхны бүтээгдэхүүн сонгох хэрэгтэй. Та дээрх тайлбарын дагуу өөрийн арьсны төрлийг бие даан тодорхойлох боломжтой эсвэл мэргэжлийн гоо сайхны эмчтэй зөвлөлдөж болно. Саван, хяруунд өртсөнөөс үүдэлтэй шинж тэмдгээр та ямар төрлийн арьстай болохыг тодорхойлох боломжтой.

Тослог арьсны шинж тэмдэг- Савангаар угаасны дараа арьс агшдаггүй, хүйтэнд нүүр удаан хугацаанд хөлддөггүй.

Хуурай арьсны шинж тэмдэг- Угаасны дараа арьсыг хүчтэй чангалж, нүүрээ тосоор тослох хүртэл "чангарах" мэдрэмж хэвээр үлдэнэ. Хүйтэнд нүүрний арьс улайдаггүй, хагардаггүй, бага зэрэг хөлддөг.

Арьсны хэвийн шинж тэмдэг- Саван хийсний дараа арьс бага зэрэг чангардаг боловч 1-2 цагийн дараа арьс хэвийн байдалдаа ордог, хүйтэнд нүүр хурдан хөлддөг, улаавтар болдог, цаг агаар, хальс арилдаг.

Арьсаа хэрхэн зөв арчлах вэ

Та ямар төрлийн арьстай байсан ч хамаагүй таны арьс өдөр тутмын арчилгаа шаарддаг. Залуу, дур булаам харагдахын тулд нүүрээ тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглан цэвэрлэж, арчилж, тэжээл өгч, чийгшүүлэх хэрэгтэй.

Арьс цэвэрлэх

Нүүрээ энгийн усаар угаах - та арьсыг цэвэрлэж, тоос шороо, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг угааж, эвэрлэгийн давхарга, хорт бодис, хөлсийг зайлуулдаг.

Нүүрээ бага зэрэг илж, хурууныхаа үзүүр эсвэл алган дээр алгадах замаар бүлээн цэвэр, зөөлөн усаар угаах нь дээр. Ийм хөнгөн массаж нь усны цэвэршүүлэх нөлөөг сайжруулж, арьсны тэжээл, цусны эргэлтийг сайжруулна.

Өглөө нь гоо сайхны мэргэжилтнүүд зөвхөн савангүй усаар угаахыг зөвлөж байна - саван нь арьсыг хуурайшуулдаг. Орой нь цэвэрлэхийн тулд сүү, эмульс, хөөс, цэвэрлэгч гель хэрэглэх нь дээр. Үе үе та арьсыг дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл бие даан бэлтгэх боломжтой маск, скрабаар цэвэрлэж болно.

Нүүрээ угаасны дараа алчуураар зөөлөн арчих хэрэгтэй бөгөөд хүчтэй үрэлт нь арьсыг гэмтээж болно.

Та мөн гэрийн эмчилгээгээр арьсаа цэвэрлэж болно.

Хуурай арьсны хувьд

Хуурай арьсыг чидун, наргил мод, наранцэцгийн тосоор цэвэрлэж болно. Хөвөн арчдасыг усаар норгоод шахаж нүүр, хүзүүгээ арчсаны дараа арчдасаа тосонд норгоод арьсаа арчина. Нэг минутын дараа хар эсвэл ногоон цай дусаагуураар дүрсэн арчдастай тосыг арилгана. Та мөн усаар шингэлсэн сүүгээр арьсыг цэвэрлэж болно (1: 1).

Тослог арьсны хувьд

Хэрэв та тослог арьсны эзэн бол нүүрээ хүйтэн ус, савангаар угаасан нь дээр. Саван нь таны арьсыг хатаана. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг ашиглан нүүрээ цэвэрлээрэй. Орой нь нүүрээ угаасныхаа дараа исгэлэн сүү эсвэл кефирээр норгосон хөвөнгөөр нүүрээ арчиж, 5 минутын дараа нүүрээ цөцгийтэй тослоорой.

Та хар батгыг арилгахын тулд скраб ашиглаж болно. Хөөс бэлтгэж, нарийн давс нэмж, арчдасыг норгоод нүүрээ дугуй хөдөлгөөнөөр 2 минутын турш арчина. Скрабыг хүйтэн усаар зайлж, дараа нь нимбэгний шүүс эсвэл календулын хандмалаар нүүрээ арчина.

Тослог арьсанд зориулсан тос.

Гүзээлзгэнэ.

Гүзээлзгэнэ - хагас шил, сайн зуурч, 1 шил архи хийнэ. Сарын турш шаардана. Усаар шүүж, усаар шингэлнэ (1: 1).

Өргөст хэмх.
1 аяга өргөст хэмхийг сараалжтай болгоно. Нэг шил архи хийнэ, нэг сар байлгана. Омог. Мөн нүүрээ тогтмол арчиж байгаарай.

Энгийн арьсны хувьд

Угаалгын дараа ердийн арьсыг цэвэрлэхийн тулд та нойтон жин, ургамлын гаралтай дусаах, цэцэг хэрэглэж болно.

Сарнайн дэлбээнээс.

Сарнайн дэлбээ - 2 халбага 1 аяга буцалж буй ус хийнэ. 1 цаг шаардана. Омог. Нүүр, хүзүүгээ арчина. Chamomile болон Linden -ийн декоциний бас бэлтгэдэг.

Арьс өнгөлгөө

Арьсаа сайтар угааж цэвэрлэсний дараа нүүрний болон хүзүүндээ тоник түрхэж, арьсны төрөлдөө тохируулан түрхээрэй. Тоник хэрэглэх үед арьсны өнгийг сайжруулж, арьсны өнгийг сайжруулж, бөглөрсөн нүхийг цэвэрлэж, хүчил шүлтийн тэнцвэрийг сэргээж, нарийн үрчлээг толийлгоно. Тоник, лосьон хэрэглэснээр арьсны хэт их тослогжилтоос улайх, батга, хар батга арилгах боломжтой.
будааны маск
Арьсыг зөөлрүүлэх маск

Бид нүүрний болон хүзүүний арьсыг сайн арчилж, тэжээл өгч, гэртээ амархан бэлтгэж болох маскуудын хамгийн энгийн жорыг санал болгож байна. Маскийг цэвэрлэсэн арьсанд түрхээрэй.

Хуурай арьсны хувьд

Цөцгийтэй маск.

Нэг шарыг цохиж, 2 халбага цөцгий нэмээд сайтар холино. Маскийг нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана.

Зөгийн балтай овъёосны маск.

Нэг шар, 1 цайны халбага овъёос, хагас цайны халбага зөгийн балаа сайтар хутгаад хагас цайны халбага ургамлын тос, бага зэрэг нимбэгний шүүс асгаад дахин сайтар холино. Нүүр, хүзүүндээ 20 минут түрхээд хүйтэн усаар угаана.

Энгийн арьсны хувьд

Усан үзэмний маск.

Өндөгний шарыг цохьж, нухсан усан үзэмний целлюлоз нэмнэ - 1 халбага, 1 халбага цөцгий. Сайн холино. Маскийг цэвэрлэсэн нүүр, хүзүүндээ 20 минут байлгаад дараа нь угаана.

Байцааны маск.

Байцаа навчийг мах бутлуураар дамжуулна. 1 шар нэмнэ. Сайн хутгана. 20 минутын турш нүүрэндээ түрхээрэй. Халуун усаар зайлж угаана.

Тослог арьсны хувьд.

Далайн давсны шахалт.

1 литр хүйтэн усанд 1 хоолны халбага далайн давс хийж хутгаад салфетка, алчуур норгоод 5 минутын турш нүүрэндээ түрхээд дараа нь халуун chamomile эсвэл гаа дуслаар чийгшүүлж нүүрэндээ 2 минут байлгана. Дараа нь салфеткаа дахин хүйтэн усаар норгоод нүүрэндээ 5 минутын турш түрхэнэ.

Өргөст хэмх маск.

Өргөст хэмхийг үрж, 1 халбага цөцгий, хэдэн дусал нимбэг, бэрсүүт жүржийн шүүс нэмнэ. Нүүр, хүзүүний арьсанд массыг 20 минутын турш түрхэнэ. Маскийг бүлээн усаар зайлна.

Apple -ийн маск

Алимыг үрж, ташуурдуулсан уураг нэмээд сайтар хутгана. Нүүр, хүзүүндээ түрхээрэй. Маскийг 20 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

Жимсний маск.

Аливаа жимс -2 хоолны халбага, сайтар нунтаглаж, нэг халбага цардуул, нэг халбага ургамлын тос, ташуурдуулсан уураг нэмнэ. Сайтар хутгахын тулд. Энэ хольцоор нүүр, хүзүүгээ тослох. 15 минутын дараа бүлээн усаар зайлж, дараа нь нүүр, хүзүүгээ хүйтэн усаар зайлна.

Арьсыг чийгшүүлнэ

Нүүр, хүзүүний арьсыг залуу, шинэлэг харагдуулахын тулд чийгшүүлэх шаардлагатай. Нарны нөлөөн дор салхи, чийг ууршиж, арьс хуурайшиж, нүүр хуурайшиж, үрчлээ, хальслах шинж илэрдэг. Ийм бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй.

Та дэлгүүрээс худалдаж авсан тосыг ашиглаж болно, эсвэл өөрөө чийгшүүлэгч тос, маск хийж болно.

Арьсаа чийгшүүлэх хамгийн хялбар арга болох ундны усаа бүү мартаарай. Өдөр бүр 1.5-2 литр цэвэр ус ууна. Ундны ус нь таны биеийг чийгшүүлж, арьсыг дотроос нь чийгшүүлж, чийгшүүлж, үрчлээг толийлгоно.

Гаа сүү.

Гаа сүүг бэлтгэхийн тулд бидэнд шинэхэн гаа эсвэл хуурай баглаа хэрэгтэй - 2 халбага, хагас шил сүү. Сүүг буцалгаад гаа дээр хийнэ. Судсаар хөргөсний дараа түүнийг шүүж байх ёстой. Хөвөн арчдасыг сүүнд норгоод арьсаа арчина. Хагас цагийн дараа бүлээн усаар угаана. Энэ нь нүүрний аль ч арьсыг сайн чийгшүүлнэ.

Oatmeal зөгийн балны маск.

Нэг өндөгний цагааныг хольж, нухсан овъёос, зөгийн бал, ургамлын тос нэмнэ - тус бүр 1 халбага. Хольж хутгаад нүүрэндээ түрхэнэ. 20 минутын дараа салфеткийг халуун усанд норгоод нүүрээ арчаад дараа нь хүйтэн усаар салфетка норгоод нүүрэндээ 5 минут түрхэнэ. Бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой.

Хуурай арьсны хувьд

Цуккини маск.

Цуккини үрж, нүүр, хүзүүндээ түрхэнэ. 20 минутын дараа нүүрээ хүйтэн усаар угаана.

Ааруулын маск

Нэг халбага зуслангийн бяслаг халбага сүү, нэг халбага чидун эсвэл кокосын тосоор нунтаглана. Масс руу бага зэрэг нарийн давс нэмнэ. 20 минутын турш нүүрэндээ түрхээд дараа нь савангүй хүйтэн усаар зайлна.

Тослог арьсны хувьд

Сүүн хүчлийн маск

1 цайны халбага зуслангийн бяслаг 1 халбага kefir -аар нунтаглана. Үр хольцыг нүүрэндээ түрхээд 10 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Салфеткийг шар сүүний эсвэл кофегоор норгоод нүүрэндээ түрхээд 10 минут байлгаад бүлээн усаар угаана.

Арьс тэжээл

Арьс тэжээл нь нүүрний чухал эмчилгээ юм. Байгалийн болон экологийн таагүй нөхцөл байдал, өдөр тутмын стресс, муу зуршил, буруу хооллолт нь бидний арьсны нөхцөл байдалд муугаар нөлөөлдөг.

Нас ахих тусам арьс залуужихгүй бөгөөд залуу насыг уртасгах, шинэлэг царайтай болохын тулд бид зөвхөн угаагаад зогсохгүй нүүр, хүзүүний арьсыг тэжээх хэрэгтэй болдог. Эдгээр зорилгоор тэжээллэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг санал болгож байна - эдгээр нь өдөр, шөнийн тос, витамин, зөөлрүүлэгч, хөгшрөлтийн эсрэг тос юм - эдгээр нь арьсны бодисын солилцоог хурдасгаж, хүчил -суурь тэнцвэрийг сэргээж, хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс хамгаалах болно.

Зуун настын шүүс тэжээлийн маск (бүх төрлийн арьсанд).

Зуун настын навчийг сайтар угааж, шүүсийг нь шахаж ав. Шүүсийг нүүр, хүзүүндээ түрхээрэй. 15 минутын дараа бүлээн усаар нүүрээ угааж, арьсны төрөлдөө тохирсон тэжээлийн тос түрхээрэй. Та мөн тэжээлийн тосондоо зуун настын шүүс нэмж болно.

Хуурай арьсны хувьд

Жимс, жимсгэний целлюлозоос витамин маск.

Маш жимс, жимс жимсгэнэ - чангаанз, лингонберри, хар үхрийн нүд, гадил жимсний, persimmons - бэлэн байгаа бүх зүйл - 1 халбага, чидун эсвэл бусад ургамлын тосоор холино - 1 халбага. Хольж хутгаад нүүр, хүзүүндээ 20 минут түрхэнэ. Халуун усаар угаана.

Хүнсний ногооны витамин маск.

Түүхий ногоо (zucchini, өргөст хэмх, төмс, лууван) - нилээд сараалжтай. Холимог дээр нэг халбага наранцэцгийн тос нэмнэ. Хольж хутгаад нүүрэндээ 20 минутын турш түрхэнэ. Халуун усаар зайлж угаана.

Тэжээлийн бяслагны маск.

1 хоолны халбага зуслангийн бяслаг ургамлын тосны халбагаар нунтаглана. Өндөгний шар нэмээд сайтар холино. Маскаа нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Тослог арьсны хувьд

Луувангийн маск.

Лууванг нарийн ширхэгтэй сараалжтай болгож, манна, оливын тос нэмнэ - тус бүр 1 халбага. Сайн хутгаад нүүрэндээ түрхэнэ. 5 минутын дараа нүүрний массыг хөвөнгөөр арчина. Нүүрээ бүлээн усаар угааж, тэжээлийн тос түрхээрэй.

Кефир маск.

Овъёосны гурилыг -1 халбага нунтаглаж, kefir, 1 халбага наранцэцгийн тос нэмнэ. Хольж хутгаад нүүрэндээ 20 минутын турш түрхэнэ. Халуун усаар зайлж угаана.

Энгийн арьсны хувьд

Apple -ийн маск.

Алимыг сараалжтай болгоно - 1 халбага цардуул, цөцгий, ургамлын тос нэмнэ. Нүүр, хүзүүндээ масс түрхээрэй. 20 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

Витамин маск.

Шинэхэн шанцайны ургамал эсвэл dill навчнаас шүүсийг шахаж, хэдэн дусал жимсний шүүс (гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд эсвэл lingonberries), ургамлын тосны нэг халбага (чидун, наранцэцэг, хулдаас, наргил мод) нэмнэ. Хөвөн арчдасыг их хэмжээгээр чийгшүүлж нүүр ба хүзүүндээ түрхэнэ. 10-15 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

Гэрийн маск нь хямд бөгөөд маш үр дүнтэй байдаг. Зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн маскыг хэрэглэж, цэвэрлэсэн арьсанд түрхэнэ. Хэрэв таны нүүрэнд батга үрэвсэх, цочрох шинж тэмдэг байгаа бол халдварыг бүхэлд нь тараахгүйн тулд маск хэрэглэхээс татгалзах нь дээр. Маскийг жороор заасан хугацаанаас илүү удаан байлгаж болохгүй. Маск түрхсэнийхээ дараа хэвт, тайвширч, амар.

Залуу, сэтгэл татам харагдахын тулд зөвхөн нүүрний арьсыг арчлах нь хангалтгүй бөгөөд зөв, бүрэн идэж, илүү шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, сүү, сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн, мах, загаснаас татгалзахгүй байх хэрэгтэй. , тамхи татдаг мах, даршилсан ногоо, чихэр бага идээрэй.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах, спортоор хичээллэх, цэвэр агаарт алхах, илүү их хөдөлж, муу зуршлаасаа татгалзах, тамхи татах, архи уухыг хичээ.

Өөрийгөө хайрла, нүүр, биеэ арчил!

Коллагены агууламж өндөр байдаг тул эрэгтэйчүүдийн арьс илүү зузаан, өтгөн байдаг тул гоо сайхны согогт өртөмтгий байдаггүй. Энэ нь андроген, эр бэлгийн даавар, түүнчлэн өөх тос, хөлсний булчирхайн хэмжээ зэргээс шалтгаалдаг. Эрчүүдэд чийгшүүлэгч маск хэрэггүй, арьс нь чийгээ сайн хадгалж, хангалттай хөлс гаргадаг. Эмэгтэйчүүд гоо сайхны согог гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд нүүрнийхээ арьсыг сайтар арчилж, үе үе гүн цэвэрлэгээ, зохистой хоол тэжээл хийж байх ёстой. Нүүрээ гар хийцийн маскаар тогтмол арчилснаар хэт хуурайшилт, арьсны тослогжилт, үрчлээсээс урьдчилан сэргийлэх, толигор болгох, батга, батга гарахаас сэргийлэх боломжтой.

Гэртээ нүүрээ хэрхэн цэвэрлэх вэ

Өдрийн турш үхсэн хайрс, өөхний булчирхайн шүүрэл, гудамжны тоос нь арьсны гадаргуу дээр хуримтлагддаг.

Цаг агаарын нөхцөл байдал сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хүйтэн салхи нь хатаж, улайх эсвэл хальслахад хүргэдэг. Нарны гэрлийн нөлөөн дор үрчлээний сүлжээ үүсдэг.

Стресс, туршлага нь цэцэглэж буй дүр төрхийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаггүй.

Цэвэрлэхийн тулд нүүрний арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг түүний төрлөөс хамааран дараахь байдлаар ашигладаг.

хуурай - гоо сайхны тос эсвэл сүү;
ердийн - угаах зориулалттай гель;
тослог эсвэл хосолсон - угаах зориулалттай хөөс.

Цочроохгүйн тулд сүүг хөвөн дэвсгэр дээр түрхэж, будалтыг хуримтлагдсан тоос, шороотой хамт хөнгөн хөдөлгөөнөөр арилгадаг. Гельийг бас алган дээр түрхдэг бөгөөд үүний дараа л цэвэрлэгээ хийдэг. Хөөс хэрэглэхээс өмнө бага зэрэг цохих хэрэгтэй.

Цоргоны усны химийн найрлага нь тийм ч тохиромжтой биш юм. Тиймээс угаахдаа шүүсэн буцалсан усыг хэрэглэж, байгалийн рН -ийн тэнцвэрийг сэргээхийн тулд хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмж өгөх нь дээр.

Та будагыг цэвэршүүлээгүй ургамлын тосоор арилгаж болно.

Бүтээгдэхүүнийг хөвөн арчдасаар арьсанд түрхэнэ.
Хэдэн минутын дараа бүлээн усаар норгосон өөр арчдасаар арилгана.

Нүүрний арьсыг арчлахдаа зөвхөн будалтыг зөв арилгахаас гадна үе үе хальслах гэж нэрлэгддэг цэвэрлэгээний процедурыг тогтмол хийх шаардлагатай байдаг бөгөөд түүний зорилго нь кератинжсан тоосонцорыг гадаргуугаас цэвэрлэх явдал юм.

Тослог арьсыг арчлахдаа хальслах ажлыг долоо хоногт нэг удаа, бусад төрлөөр - хоёр долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хийдэг.

Гэрийн овъёосны хальс хальслах:

Цөөхөн үр тариа кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, бүлээн ус, цөцгий эсвэл тарагтай холино.

Дух, хацар, эрүүгээ бага зэрэг үрэх - хөнгөн механик хальслах. Хоёр долоо хоногт нэг удаа нүүрний арьсыг ингэж арчилж, цэвэрлэж байх нь оновчтой юм.

Кофены үрийг хальслах:

арьсны гадаргууг цэвэрлэж, бага зэрэг чийгшүүлнэ;
нүүрэндээ бүлээн өтгөрүүлэгч түрхээд хатаана;
хөнгөн массажны хөдөлгөөнийг нэгээс хоёр минутын турш хийж, найрлагыг аажмаар арилгана;
үлдэгдлийг зайлж угаана.

Гэрийн маск

Чийгшүүлэх, цайруулах, залуужуулах, толигор болгох маскыг 15-30 минутын турш түрхээд дараа нь бүлээн усаар зайлна.

Хуурай арьсанд зориулсан өндөгний маск:

Бүрэн бус халбага цөцгийтэй өндөгний шарыг хутгаад 1 халбага нэмнэ. чидун эсвэл тоорын тос, 1c.л. буцалсан ус.

Өндөгний шарыг 1 халбага нунтаглана. зөгийн бал, 20 минутын турш түрхэнэ.

Өндөгний шарыг 1 халбага нунтаглана. зөгийн бал, 1c нэмнэ.л. цөцгий, сайтар хольж, 20 минутын дараа зайлна.

Хөгшрөлтийн эсрэг маск:

2c холино. зөгийн бал 1c.л. хүчтэй хар цай, 2c нэмнэ.л. овъёосны гурил, бага зэрэг бүлээн ус.

Нүүрээ амны алчуураар боож түрхэнэ. 20 минутын дараа угаана. Бүтээгдэхүүн нь ялангуяа хуурай арьс, үрчлээг толигор болгоход үр дүнтэй байдаг.

Халуун нухсан төмс нь хуурай арьсыг толигор болгож, үрчлээсийг даван туулахад тусалдаг. 20 минутын турш түрхээд бүлээн усаар зайлна.

Жор 3. Өргөст хэмхийн шүүс дээр суурилсан чийгшүүлэгч маскыг ямар ч төрлийн арьс арчилгаанд хэрэглэдэг.

2с хөөсөртөл цохино. өргөст хэмхний шүүс, 1c.л. тос, 20 дусал сарнайн ус.

20 минутын турш зузаан давхаргад түрхэнэ. Зөөлөн даавуугаар арилгаж, нүүрээ сарнайн усаар арчина.

Нүүрний арьс арчилгааны ургамлын тос

Хуурай арьсанд зориулсан маскны жор:

1 халбага хутгана. өндөгний шар цөцгийн тос, 1 халбага. зөгийн бал, уусалтыг түргэсгэхийн тулд савыг бүлээн усанд хийнэ.

20 минутын дараа зөөлөн даавуугаар арилгаж, үлдэгдлийг зайлна.

Бүх төрлийн арьсанд зориулсан тоник маск хийх жор:

1 халбага холино. нимбэгний хальс, нунтаг нунтаг, өндөгний шар, 1с.л. цөцгий. 15 минутын дараа 1 халбага нэмнэ. дулаан маалинган тос.

Найрлагыг нүүрэндээ түрхээд 20 минутын дараа үлдэгдлийг зөөлөн даавуугаар арилгана.

Цөцгий

Хамгийн үр дүнтэй тос бол пептид ба жимсний хүчил агуулсан тос юм. Энэхүү найрлага нь хаванг арилгаж, нүдний доорх хар хүрээтэй тэмцэхэд тусалдаг. Идэвхтэй бодисууд нь лимфийн эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь хүссэн гоо сайхны үр нөлөөг хурдан олж авах боломжийг олгодог. Арьс нь шаардлагатай тэжээлийг авдаг, ялангуяа нүд, тойрог, хэрээний хөл, үрчлээс гарч ирдэг.

Нүдний эргэн тойрон дахь мэдрэмтгий арьсны хувьд ретинол, К витамин агуулсан тос нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд хар хүрээтэй сайн зохицдог.

Ретинол нь үрчлээний эсрэг тосонд орсон бөгөөд шаардлагатай тэжээлээр хангаж, толигор болгох үйлчилгээтэй. Гэхдээ дерматологичтой зөвлөлдсөний дараа ийм тосыг сонгох нь дээр юм - ретинолын концентраци нэмэгдэх нь харшил үүсгэдэг.

Нүдний эргэн тойронд эсвэл нүүрэндээ тос түрхэхээсээ өмнө бага зэрэг дулаацуулж, бага зэрэг хуруугаараа түрхээд хэсэг хүлээгээрэй. Дулаан түрхвэл тос илүү сайн шингэдэг, нүхжилт нарийсч, таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй.

Өөрчлөгдсөн: 2018.11.11

Бидний арьс гурван давхаргатай. Эпидермис гэж нэрлэгддэг дээд давхарга нь нарны гэрэл, орчны температурын хэлбэлзэл, бичил биетэн, бактери, чийг алдагдахаас арьсыг хамгаалдаг. Эпидермисийн зузааныг цаасан хуудастай зүйрлэж болно.

Эпидермисийн доод, доод давхаргад гадаргуугаас гуужсан хэсгийг орлуулдаг эсүүд гарч ирдэг. Эпидермис нь меланин агуулдаг. Үүний ачаар арьс өнгө олж авахаас гадна нарнаас, эс тэгвээс түүний туяаны хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг.

Арьсны дунд давхарга нь дерми юм. Дерма агуулдаг. Эдгээр нь арьсны бүтэц, хүч чадлыг өгдөг нэг төрлийн резинэн тууз юм. Арьс нь мөн эластин утас агуулдаг бөгөөд үүний ачаар арьс сунаж, агшдаг. Тиймээс эластин нь арьсны хэлбэрийг хадгалдаг. Мөн цусны судас, үсний уутанцар, өөх тос, хөлс булчирхай байдаг.

Арьсны доод давхарга нь гиподермис юм. Энэ нь холбогч эд, өөх эс, булчингаас бүрдэнэ. Бусад хоёр давхаргын хувьд гиподермис нь цочрол шингээгч болж, хэлбэр дүрс, контур үүсгэдэг.

Бидний хэрэглэдэг бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн эпидермисэд нөлөөлдөг. Үлдсэн давхаргын процедур нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн биш харин эмийн салбар юм.

Хүний биед арьс нь 2 хавтгай дөрвөлжин метр талбайтай хамгийн том эрхтэн юм. метр, 3 кг хүртэл жинтэй. Арьс нь 300 сая гаруй эс агуулдаг. Мөн хүн өдөр бүр 2 грамм үхсэн эсээ алддаг. Үнэн бол тэдгээрийг нэн даруй шинээр сольж өгдөг. Эс 28 орчим хоног амьдардаг, боловсорсон арьсанд энэ хугацаа нэмэгдэж магадгүй юм. Арьсны эсүүд нь үндсэн давхаргаас үүсч, эвэрлэгийн давхарга руу шилжиж, дараа нь арьсны гадаргуугаас гууждаг.

Бусад амьд биетүүдийн нэгэн адил арьсанд өөрчлөлт байнга гардаг. Арьс нь улирал, нас, амьдралын хэв маягаас хамааран өөр өөр арчилгааны сонголтыг шаарддаг. Гэхдээ сайхан арьсны үндэс суурь нь хүн бүрт адилхан байдаг. Энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягаар бий болсон бөгөөд арьсны тэжээлээс дотроос нь хамаардаг. Аливаа арьс арчилгааны үр нөлөөг сайжруулахын тулд та юуны өмнө:
Өдрийн турш их хэмжээний ус уух;
Нарны гэрэлд зөв SPF агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх;
Тогтмол дасгал хий
Эрүүл хоол хүнс идээрэй.

Бүх зүйл арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлдөг: нас, генетик, хүрээлэн буй орчин. Мэдээжийн хэрэг, бид цаг хугацаа өнгөрөхийг зогсоож чадахгүй, гэхдээ арьсны хөгшрөлтийг удаашруулах боломжтой. Эрт хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илрэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зарим хүчин зүйлийг хянах боломжтой. Бидний арьсанд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөгийг мэддэг тул бид зуршил, амьдралын хэв маягаа ухамсартайгаар өөрчилж чадна. Энэ нь бидний арьсны халдлагыг хянах, заримдаа саармагжуулах боломжийг бидэнд олгоно. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь:
Хоол хүнс. Бидний идэж буй зүйл арьсанд хамгийн хэрэгтэй бүх витамин, эрдэс бодисыг авчрах ёстой. Эдгээр нь түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа байж болно.
Стресс. Стресс нь арьсанд сөргөөр нөлөөлж, түүнийг сулруулдаг. Амьдралд өөдрөг үзэлтэй байхыг хичээ.
Мөрөөдөл. Сайн амрахын тулд дор хаяж 7-8 цаг унтах хэрэгтэй.
Муу зуршил. Тамхи, согтууруулах ундаа гэх мэт хорт бодисын хэрэглээг багасгах.

Мөн бидний хянаж чадахгүй байгаа арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлдөг олон хүчин зүйлүүд байдаг. Бид эдгээр хүчин зүйлийн нөлөөнөөс өөрсдийгөө хамгаалах, тэдний нөлөөг багасгахыг оролдож болно.
Цаг агаар Бид чийг, бороо, салхийг зохицуулж чадахгүй. Бид зохих арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг бий болгож чадна.
Нарны цацраг. Та нарны хамгаалалтын хүчин зүйл (SPF) ашиглан нарны нөлөөнөөс өөрийгөө хамгаалж чадна.
Удамшил. Мэдээжийн хэрэг, та түүнийг хаашаа ч хүргэж чадахгүй, гэхдээ бид одоо ч байгаа эрүүл мэндийнхээ байдлыг анхаарч чадна. Витамин, нэмэлт тэжээл, биеийн тамир, спорт, муу зуршлаасаа татгалзах нь үүнд тусална.
Бохирдсон орчин нь бидний хяналтаас гадуур бөгөөд бүхэлдээ бие махбодид хортой нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн ерөнхий асуудал нь энэ хүчин зүйлийг сулруулж болзошгүй юм.

Дээр дурдсан бүх хүчин зүйлүүд нь арьсны эрт хөгшрөлтийг үүсгэдэг. Энэ нь бидний гадаад төрх бидний сонголтоос, ямар амьдралын хэв маягийг өөрсдөө сонгохоос шууд хамаарна гэсэн үг юм. Та арьс арчилгаагаа хаанаас эхлэх ёстой вэ? Арьсны төрлийг тодорхойлохдоо. Бүх хүмүүс бие биенээсээ ялгаатай. Түүнчлэн, хүмүүсийн арьс өөр өөр байдаг - тус бүр өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Тиймээс зөв арьс арчилгааг хөгжүүлэхийн тулд бидний арьсны төрөл, төлөв байдлыг зөв тодорхойлох шаардлагатай байна. Арьсны төрөл тус бүрт эмчилгээний тусдаа сонголт хэрэгтэй. Нэг арьсны төрөлд тохирсон зүйл өөр арьсны төрөлд огт тохирохгүй байж болно.

Тиймээс арьс арчилгааны эхний алхам бол арьсны төрлийг тодорхойлох явдал юм. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Та эхлээд арьсны харагдах шинж тэмдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Нүх ба тэдгээрийн хэмжээ
Тослог туяа байгаа эсэх
Үрчлээ
Уян хатан байдал
Батга, боломжтой үрэвсэл
Нимгэн шугамууд
Арьсны өнгө
Арьсны бүтэц.

Арьсны үндсэн гурван төрөл байдаг. Түүнчлэн, арьс хэд хэдэн төрлийн шинж тэмдэг илэрч болно. Хэвийн арьс нь чийгийн тэнцвэрт байдал, гөлгөр, жигд бүтэцтэй байдаг. Ердийн арьсны нүх сүв нь жижигхэн, ямар ч цочролгүй байдаг. Үрчлээний хэмжээ ихэвчлэн хамгийн бага байдаг.

Тослог арьс нь хэт их өөхний булчирхай, илүүдэл өөх тосоор ялгагдана. Арьсны өнгө ихэвчлэн бүдэг, нүх томорч, үрэвсэл үүсдэг. Гэсэн хэдий ч тослог арьс ховор байдаг. Холимог арьсны төрлийг авч үзэх нь илүү зөв юм. Холимог арьс нь Т бүсэд тослог, гаднаа хуурайшдаг. Арьсны гадаргуугийн бүтэц нь олон янз байдаг. Хамар болон эргэн тойрны нүх, дух, эрүүний нүх томорч, хацрын арьс хуурайшсан байна.

Хуурай арьстай бол та хуурай, чангарсан мэт санагддаг. Арьс нь гуужсан, нүх нь жижиг. Бага зэргийн хүчин зүйлээс болж цочрох нь ихэвчлэн тохиолддог.
Дөрөв дэх төрлийн арьсыг ихэвчлэн ялгардаг - боловсорсон арьс. Баримт нь наснаас үл хамааран арьс уян хатан чанар, уян хатан чанар, нарийн үрчлээ, үрчлээ, цочрол, насны толбо, арьс хальслах, нүдний доорх хар хүрээ, нэг төрлийн бус гадаргуу гарч ирдэг. Арьсны хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгүүд 25 наснаас эхлэн илэрдэг гэж ерөнхийдөө үздэг. Энэ наснаас эхлэн хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй.

Үүнээс гадна арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгохдоо зөвхөн арьсны төрлийг тодорхойлохоос гадна арьсныхаа үндсэн хэрэгцээний талаар ойлголт авах нь чухал юм. Арьсанд харагдахуйц нарийн үрчлээ, гүн үрчлээ, арьсны асуудал (батга, сэвх) байгаа эсэхийг шалгах шаардлагатай. Таны арьс эмзэг, шингэн алдалт, хальслах шинж тэмдэг, нүүрний хавдалт, уйтгартай өнгө зэргийг анхаарч үзээрэй.

Арьс арчилгааны үндсэн аргууд нь дараахь зүйлийг шийдвэрлэхэд чиглэгддэг.
Байгаль орчны нөлөөллөөс хамгаалах (хортой нарны гэрэл, бохирдуулагч гэх мэт)
Нүүр будалтын үлдэгдэл, шороо, илүүдэл өөхийг арилгах
Цэвэр байдал, шинэлэг байдлыг хангаж, эрүүл арьстай харагдуулна
Чийгшүүлэх, тэнцвэржүүлэх, арьс арчилгаа.

Өдөр тутмын арчилгаа нь цэвэрлэх, арчлах, чийгшүүлэх зэрэг энгийн процедурыг багтаадаг. Тэд өглөө, оройд хийх ёстой. Шөнийн цагаар арьс нөхөн төлжиж, хөлс, өөхний шүүрэл нь нүх сүвээр гадагшилдаг. Тиймээс, өглөө та арьсыг шөнийн процессын нөлөөнөөс, орой нь будалт, хүрээлэн буй орчны бохирдлоос цэвэрлэх хэрэгтэй.

Цэвэрлэгч нь илүүдэл тосыг арьсыг хуурайшуулахгүйгээр арилгаж, будалтын үлдэгдлийг зөөлөн угааж, шороо, нүх сүвийг арилгадаг. Тоник нь цэвэрлэгчээр арилгаагүй шороо үлдэгдлийг арилгаж, сэргээж, сэргээж, арьсыг чийгшүүлэхэд бэлддэг. Чийгшүүлэгч нь нарны гэрэл, хүрээлэн буй орчны хортой нөлөөнөөс хамгаалж, чийг алдахаас хамгаалж, идэвхтэй бодисоор тэжээж, арьсны эрт хөгшрөлтөөс хамгаална.

Дээрхээс дараахь дүгнэлтийг гаргаж болно: арьсыг өдөрт хоёр удаа цэвэрлэж, өнгөлж, чийгшүүлнэ. Анхан шатны тусламжаас гадна арьс онцгой хэрэгцээтэй үед нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай болдог. Үе үе, жишээлбэл, долоо хоногт нэг удаа эсвэл долоо хоногт 2 удаа нүдний тос, гуужуулагч, ийлдэс, маск гэх мэтийг хэрэглэх шаардлагатай байдаг.
Нэмэлт бүтээгдэхүүн нь эвэрлэг эсийг гуужуулж, арьсны шинэчлэлтийн байгалийн үйл явцыг идэвхжүүлж, эсийн идэвхийг сэргээж, өнгө аясыг нэмэгдүүлж, арьсыг гүн цэвэрлэж, залуу насыг хадгалж үлддэг.