Халуун биеийн боолт гэж юу вэ. Улаан чинжүү, жин хасах. Гель морины хүчтэй

10.10.2019

Халуун боолттой гоо сайхны процедурыг рашаан салонуудад өргөнөөр хийдэг боловч гэртээ ч хийж болно. Биеийн арьсанд зориулсан тусгай маск нь хальсаар бэхлэгдсэн "сауны эффект" -ийг үүсгэдэг - нүх сүвийг тэлж, биеийн температур, хөлрөлтийг нэмэгдүүлдэг. Танд хэрэгтэй болно: дулаацуулах найрлага, хүнсний хальс, дулаан хөнжил эсвэл дулаан хувцас, гуужуулагч, хатуу алчуур, нэг цаг чөлөөт цаг.

Олон хүмүүс халуун боолт нь жингээ хасахаас илүү дээр гэж боддог. Энэ үнэн биш. Биеийн бие даасан хэсгүүдийг халаах нь өөх тосыг задлахаас илүүтэйгээр цусны эргэлт, хөлрөлтийг идэвхжүүлдэг. Хэрэв та амьдралын хэв маягаа өөрчлөхгүй бол халуун боолтны ачаар алдсан сантиметрүүд буцаж ирнэ.

"Сауны эффект"-ийн ачаар маск дахь шим тэжээл нь арьсанд илүү сайн нэвтэрдэг. Орон нутгийн температурын өсөлт нь эд эсийн бодисын солилцоо, цусны эргэлт, хөлс булчирхайг идэвхжүүлж, хаван арилгахад тусалдаг. Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд дулаарах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашигладаг - янз бүрийн төрлийн чинжүү, 37-38 хэм хүртэл халаасан эфирийн тосыг суурь дээр нэмнэ.

Суурийн хувьд дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгийг ашигладаг: замаг, далайн шавар эсвэл шавар, ургамлын тос,.

Халуун боодол нь эсрэг заалттай харьцуулахад илүү их байдаг. Зүрх, судасны өвчтэй хүмүүс үүнийг хийх боломжгүй. Үнэмлэхүй эсрэг заалтууд нь varicose судлууд ба тромбофлебит, жирэмслэлт, хооллох, сарын тэмдэг, маскын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил, арьсны гэмтэл, өвчин юм.

Эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгаарай, боох хугацааг бүү нэмэгдүүлээрэй, процедурын явцад бие махбоддоо анхааралтай байгаарай - хэрэв та улам дордох юм бол зогсоо.

Хэдэн өдрийн турш өөрийгөө ажигла. Боодол нь хавдар, арьсны тууралт, цэврүүтэх, загатнах, суулгах, дотор муухайрах, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэггүй. Дээр дурдсан бүх зүйл нь харшилтай болохыг харуулж байна.

Халуун боолт хийх жор

Боодолыг дулаацуулах гоо сайхны олон найрлага байдаг. Хамгийн алдартай брэндүүд бол Natura Siberica, GUAM юм. Бага үнэтэй бүтээгдэхүүн - Floresan, Vitex, Compliment. Та мөн гэртээ дулаарах маскын найрлагыг бэлдэж болно.

Хэд хэдэн жорыг авч үзье.

Алгал : Хуурай буталсан 2-4 халбага, 50-60 ° C халуун усанд 15 минут байлгана, усны температур 38 ° C хүртэл буурах үед арьсанд түрхэж, хальсаар бэхлэнэ.

Шавар : 50 гр гоо сайхны далайн шаврыг нэг төрлийн байдалд бүлээнээр шингэлнэ.

Хонгор минь : 38 ° C хүртэл усан ваннд байгалийн дулааныг 2 халбага, 1/2 халбага нэмнэ

Эмэгтэй хүн бүр гоолиг биетэй, сайхан биетэй болохыг мөрөөддөг. Олон эмэгтэйчүүд биеийн тамирын зааланд ядарсан хоолны дэглэм барьж, дасгал хийж, гоо сайхны газруудад зочилдог. Бусад нь биеийн хэлбэрийг сайжруулах, арьсны байдлыг сайжруулахын тулд бүх төрлийн аргыг биедээ туршиж байна. Зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд үнэхээр тусалж чадах гоо сайхны салонуудад зочлох нь бүх эмэгтэйчүүдэд боломжгүй юм. Жингээ хасах, целлюлитээс салах олон уламжлалт аргууд нь маш их хөдөлмөр шаарддаг. Жингээ хасах, биеийн "жүржийн хальс" -тай тэмцэх энгийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар арга бол халуун боолт юм. Тиймээс, процедурын онцлог шинж чанаруудын талаар олж мэдье.

Халуун тураах боолт

Жин хасахад зориулсан халуун боолт нь бүхэл бүтэн бие, ялангуяа асуудалтай хэсэгт илүүдэл фунтыг арилгах боломжийг олгодог тул тохиромжтой байдаг. Үүнийг хийхийн тулд дулаарах найрлагыг бүхэлд нь эсвэл биеийн засвар хийх шаардлагатай хэсгүүдэд хэрэглэнэ. Биеийг дулаацуулах үйл явц нь цусны судсыг тэлэх, цусны эргэлт, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, нээлттэй нүх нь илүүдэл шингэн, хортой бодисыг биеэс зайлуулдаг. Өөх тосыг задалж, эсийг цэвэрлэж, үүний үр дүнд жин буурч, биеийн хэмжээ буурдаг.

Халуун боолт ашиглах технологи нь дараахь алхмуудыг агуулна.

Арьсыг уураар жигнэх: халуун шүршүүр, гуужуулагч. Арьс нь бүх ашигтай бодисыг бүрэн шингээж авахын тулд ийм журам зайлшгүй шаардлагатай.
Хуурай, цэвэр арьсанд гучин найман градус хүртэл халаасан хольцыг түрхэнэ.
Холимогийг хэд хэдэн давхаргаар хуванцар боолтоор боож, дээрээс нь дулаан хөнжилөөр ороосон байна.
Ийм эдгээх маскын өртөх хугацаа дөчин минут байна.
Холимогийг шүршүүрийн доор бүлээн усаар зайлж угаана.
Чийгшүүлэгч кремээ арьсандаа түрхээрэй.

Гоо сайхны салонууд нь жингээ хасах зорилгоор халуун боолт хийхэд зориулж өөрсдийн бэлэн тусгай хольцыг санал болгодог.

Целлюлитийн эсрэг халуун боолт

Мөн халуун боолт нь гуя, хэвлий, өгзөг дээрх жүржийн хальсыг амжилттай арилгадаг. Ийм журмыг хэрэглэх үед арьсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, чангарч, толигор болж, өнгө, тургор нэмэгдэж, целлюлит арилдаг.

Салонуудад целлюлитийн халуун боолт хийх арга нь жингээ засах аргатай төстэй юм. Биеийн асуудалтай хэсгүүдийг сайтар цэвэрлэж, целлюлиттэй тэмцэх алдартай брэндүүдийн тусгай хольцыг хэрэглэж, шаардлагатай температурт халаана. Хэрэглээний төгсгөлд (гучин минутын дотор) полиэтиленийг зайлуулж, хольцыг угааж, массаж хийж, целлюлитийн эсрэг тос түрхэнэ.

Целлюлитийн халуун боолт нь өөх тосны ордуудтай тэмцдэггүй, харин зөвхөн эд эсийн шингэнийг зайлуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Целлюлитийн эсрэг халуун хэрэглээний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх, удаан хугацаанд үр дүнтэй байхын тулд хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлж, спортоор хичээллээрэй.

"Жүржийн хальс" -ын эсрэг ийм журмыг хэрэгжүүлэхийн тулд долоо хоногт гурван удаа хоёр сарын турш хийх ёстой. Хэрэв та целлюлитээс ангижрахыг хүсч байвал эдгээр дүрмийг баримтлах хэрэгтэй, учир нь энэ нь олон жилийн турш бүрэлдэн тогтдог бөгөөд гурван өдрийн дараа та түүнээс салахгүй.

Гэртээ халуун боолт

Жингээ хасахын тулд гэртээ энэ энгийн процедурыг хийхийн тулд танд хэрэгтэй болно: хүнсний хальс, байгалийн материалаар хийсэн дулаан костюм, хөнжил эсвэл хөнжил, маск хийх аяга таваг, халуун хольцод шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүд.

Халуун боолт түрхэхийн тулд алхам алхмаар зааварчилгааг дагана уу.

Арьсыг зөв уураар жигнэх: шүршүүрт орох эсвэл усанд орох, биеийн скраб хэрэглэх.
Бие махбодид тархахгүйн тулд цөцгийтэй тууштай халуун боолт хийх хольцыг бэлтгэ.
Гучин найман хэмээс хэтрэхгүй температурт дулаацуулсан найрлагыг арьсан дээр дарах, үрэхгүйгээр түрхэнэ. Энэ процедурыг хялбархан хийх хэрэгтэй.
Асуудалтай газруудыг хуванцар боолтоор доороос дээш, спираль хэлбэрээр боож өгнө. Эхний тойргийг нягт биш, дараа нь илүү нягт болго.
Дулаан хувцас өмсөөд хичээлээ хий, эсвэл буйдан дээр хэвтээд дулаан хөнжилдөө ор.
Найрлагыг биедээ 40 минутын турш хатаасны дараа далайн давс ашиглан шүршүүрт орж зайлж, жингээ хасах үйл явцыг хурдасгаж болно.
Массажны тосыг биеийн хэсгүүдэд түрхэж, зөөлөн иллэг хийнэ. Та целлюлитийн эсрэг тос түрхэж болно. Энэ алхам нь жингээ хасах хурдыг хурдасгаж, целлюлитээс салахад тусална.

Эсрэг заалтууд

Халуун боолт хэрэглэх талаар шийдэхийн өмнө ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ бол урьдчилсан нөхцөл юм! Үгүй бол та зөвхөн үр дүнд хүрэхгүй байх болно, гэхдээ эсрэг заалтуудын жагсаалтад орсон өвчин байгаа тохиолдолд та эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Мөн ийм журамд олон эсрэг заалтууд байдаг:

халуун боолт хийх хольцын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил;
мөөгөнцрийн арьсны өвчин;
үрэлт, шарх, зураас;
флеберизм;
чихрийн шижин;
тромбофлебит;
эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үрэвсэлт үйл явц;
цусны даралт ихсэх;
онкологийн өвчин;
Бөөрний өвчин;
жирэмслэлт.

Целлюлитийн халуун боолт хийх жор

Та дээрх дүрмийг баримталснаар гэртээ бие даан целлюлитээс салж болно.

Та гоо сайхны салон эсвэл төрөлжсөн дэлгүүрүүдэд халуун боолт хийх хольцыг худалдан авч болно, эсвэл өөрөө бэлтгэж болно. Тиймээс янз бүрийн жорыг ашигла:

Шоколадны боодол.Хагас килограмм какао нунтагыг халуун усаар цөцгий болтол шингэлж, хольцыг цэвэр, уураар жигнэх, хуурай арьсанд гучин минутын турш түрхэж, биеийг хуванцараар боож, дулааны хөнжил эсвэл дулаан гар хийцийн хөнжилөөр боож өгнө.
Далайн байцааны боодол:Эмийн санд далайн ургамал худалдаж аваарай (та замаг эсвэл микронжуулсан далайн байцаа хэрэглэж болно). Тэднийг халуун усаар дүүргээд арван таван минут буцалгана. Судсаар хийх явцад бүтээгдэхүүний температур гучин найман градус хүртэл буурна. Одоо хольцыг арьсны асуудалтай хэсэгт түрхэж, тугалган цаасаар засна.
Шавар боолт:дөрвөн зуун грамм шавар (бүтээгдэхүүний хэмжээг халуун найрлагаас хамааран өөрөө тодорхойлж болно), өтгөн цөцгийтэй тууштай халуун усаар шингэлж, биед хэрэглэнэ. Шаврыг тугалган цаасаар засаж, хольцыг арьсан дээр гучин минутаас илүүгүй байлгана. Усаар зайлж, целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй. Та ямар ч шавар авч болно: хөх, хар, ногоон.

Целлюлитийн эсрэг боолт нь маш үр дүнтэй процедур юм. Хэрэв зөв хийгдсэн бол үр дүн нь хоёр, гурван процедурын дараа мэдэгдэхүйц байх болно. Таны арьс чангарч, илүү сайхан болно.

Турах халуун боолттой жор

Ийм халуун хэрэглээний тусламжтайгаар жингээ хасахын тулд та целлюлитийн эсрэг процедурын жорыг ашиглаж болно: далайн ургамал, какао нунтаг, түүнчлэн ямар ч өнгөт шавар. Жингээ хасахад туслах хэд хэдэн жор байдаг:

Халуун зөгийн бал боодол.Хоёр зуун грамм байгалийн зөгийн балыг хоёр хоолны халбага далайн давстай хольж, жүржийн эфирийн тосыг хэдэн дусал нэмнэ. Холимогийг усан ваннд шаардлагатай температурт халааж, цэвэр, хуурай биед хэрэглэнэ. Массыг хуванцар боолтоор засаад хөнжилдөө боож өгнө. Өртөх хугацаа нь дөчин минут байна. Холимогийг бүлээн усаар зайлж, массажны тос түрхэж, биеийн хэсгүүдэд зөөлөн массаж хийнэ. Зөгийн бал нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, өөх тосыг шатаадаг.
Гичтэй халуун боолт.Хоёр хоолны халбагын нунтаг гичийг дөрвөн хоолны халбага байгалийн зөгийн балтай хольж, усан ваннд халааж, биед түрхэнэ. Дараа нь дээрх алхмуудыг дагана уу. Гич бол цусны идэвхтэй эргэлтийг хангаж, өөх тосыг задлах маш сайн дулаарал юм.
Халуун тосон боодол.Бүйлс, сарнайн хонго, чидун, жожоба тосонд хэдэн дусал лаванда, нимбэг эсвэл жүржийн эфирийн тос нэмнэ. Алхам алхмаар зааврын дагуу тослог хольцыг арьсандаа түрхээрэй.

Эхний халуун боолт нь мэдэгдэхүйц тааламжтай үр дүнг авчирдаг: биеийн эзэлхүүн бага зэрэг буурч, арьс нь гайхалтай харагдаж байна. Ийм журмыг өдөр бүр, арван хуралдааны явцад хийх ёстой. Хоёр сарын турш завсарлага аваад халуун боолтоор үргэлжлүүлээрэй.

Хэрэв та тэнцвэртэй хооллож, долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа биеийн тамирын зааланд очиж үзэх юм бол үр дүн нь удаан үргэлжлэх болно. Үзэсгэлэнтэй бай, тэвчээр, хүчин чармайлт шаарддаг гэдгийг бүү мартаарай!

Илүүдэл жин, целлюлитээс салах олон үр дүнтэй аргууд байдаг. Хамгийн үр дүнтэй нь халуун боолт юм. Энэ бол маш сайн арга бөгөөд үр дүн нь целлюлитийн эсрэг массажны процедуртай төстэй юм. Энэ нь цухуйсан гэдэс, бэлхүүс дэх шаардлагагүй сантиметрээс салах боломжийг олгодог. Урт хугацааны үр дүнд хүрэхийн тулд процедурыг зөв хооллолт, массаж, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулах ёстой.

Халуун тураах биеийн боолт нь гоо сайхны салбарт алдартай процедур бөгөөд үүнийг салон эсвэл гэртээ хийдэг.

Энэ нь биеийн температур ба түүнээс дээш хүртэл халаадаг тусгай бүрэлдэхүүн хэсгийг ашиглах явдал юм.

Гич, чинжүү эсвэл зөгийн балыг дулаацуулах найрлага болгон ашигладаг.

Олон тооны тоймоос харахад энэ процедур нь нэг удаагийн гүйцэтгэлтэй байсан ч харагдахуйц үр дүнг өгч чадна. Уг процедурыг гэртээ хийхэд хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд танд гилгэр хальсан хальс, үслэг алчуур, скраб, тусгай маск хэрэгтэй болно.

Дулаацахаас өмнө халуун усанд орж, арьсаа скрабаар угаах хэрэгтэй. Дараа нь маск хэрэглэнэ. Хольцыг хэрэглэсний дараа хэвлий болон биеийн бусад хэсгүүдийг хүнсний хальсаар боож, дулаацуулах ажлыг ноосон хөнжилөөр хийдэг.

Целлюлитийн халуун боолт нь дараахь эерэг шинж чанартай байдаг.

Цусны эргэлт идэвхждэг.
Бодисын солилцооны үйл явцыг оновчтой болгож, цусны урсгалыг хэвийн болгодог.
Арьс нь гөлгөр болж, шулуун болно.
Нүх сүв нээгдэж, хорт бодис гадагшилна.
Хэвлий болон бэлхүүс дэх эзэлхүүн алдагддаг.
Сунгах тэмдгүүд арилдаг.
Арьс зөөлөн, хатуу болдог.

Процедурын үр нөлөө

Халуун боолт хийхдээ сауны үр дүнд хүрэхийн тулд биеийн нэмэлт дулаалга шаардлагатай.

Хоёр төрлийн боодол байдаг:

Биеийн хэмжээг багасгахын тулд халуун боолт хэрэглэдэг. Энэ нь цочроох, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Халаалт нь нүх сүвийг нээхэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь шим тэжээлийг шингээхэд тусалдаг.
Хүйтэн боолт нь арьсыг төгс сэргээж, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг. Хүйтэнд өртөх нь цусны судсыг нарийсгаж, арьсны өнгийг жигд болгодог. Илүүдэл шингэн, янз бүрийн хорт бодисыг гадаргуу дээр гаргаж авдаг.

Халуун биеийн боолт нь биеийн жин, илүүдэл хэмжээг багасгах, мөн целлюлит, сунгах тэмдгийг арилгахад чиглэгддэг.

Гэртээ эмийн хольцыг дараах байдлаар хэрэглэнэ.

Хэвлийн болон биеийн бусад хэсгүүдийн арьсан дээр. Дараа нь хальсыг байрлуулж, дулаан костюм өмсдөг.
Нэгдүгээрт, найрлага нь хэвлий болон биеийн бусад асуудлын хэсэгт шархадсан эдэд тархдаг.

Хүйтэн боолтыг ихэвчлэн цуу ашиглан хийдэг. Ууршсан үед энэ бодис хөргөж, арьс, бие нь халаахад илүү их энерги гаргаж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ хүйтэнд өртөх нь жингээ хасахад хүргэдэг. Уксустай эмчилгээ нь арьсны өнгийг сэргээж, хэвлийн унжсан нугалааг чангална. Хүйтэн боолт нь лимфийн урсгалыг сайжруулж, эс хоорондын шингэнийг зайлуулахад нөлөөлдөг. Үүнийг гэртээ хийж болно.

Халуун боолт нь зарим онцлог шинж чанартай байдаг.

Үүнийг хийхдээ дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Найрлагыг хэрэглэхээс өмнө биеийг скрабаар цэвэрлэнэ.
Варикозын эсрэг целлюлитийн боолт нь зөвхөн хүйтэн байж болно.
Температур, вируст өвчний үед процедурыг хийх боломжгүй.
Хоёр цагийн дараа хальсыг биеэс нь зайлуулах ёстой. Илүү урт процедур нь мөөгөнцрийн харагдах байдлыг өдөөж болно.
Уг процедурын дараа хольцыг бүлээн усаар угаана.

Бүхээгт

Салонуудад халуун, хүйтнээс гадна хосолсон болон изотермийн процедурыг ашигладаг.

Целлюлитийн эсрэг биеийн боолт нь идэвхтэй бодис, түүнчлэн төвийг сахисан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Эхнийх нь арьсны ерөнхий байдалд нөлөөлдөг бол сүүлийнх нь тохиромжтой тууштай байдлыг бий болгоход тусалдаг.

Ламут галт уулын халуун боолтыг ашигладаг. Энэ нь Ламут галт уулын шавар, хүн орхоодой болон гинкобилобын ханд агуулсан маскаар хийгдсэн.

Боодол нь төрөл бүрийн шавар, эдгээх шавар, замаг, эфирийн тос зэргийг багтааж болно.

Ихэнхдээ зөгийн балны боолтыг магтаал болгон ашигладаг.

Хоол идсэнээс хэдхэн цагийн дараа та процедурын хуралдаанд оролцох хэрэгтэй. Маш сайн бэлтгэл нь гидромассаж эсвэл саунд зочлох явдал юм.

Өндөр чанартай халаалтанд зориулсан Constant Delight хэрэгсэл нь түгээмэл байдаг. Ийм процедурын өмнө механик хальслах ажлыг гүйцэтгэдэг. Үүний зэрэгцээ эвэрлэг давхаргын зузаан багасч, шим тэжээлийн нэвтрэлтийн гүн нэмэгддэг.

Гэртээ

Гэртээ процедурыг хийхийн тулд наалдамхай хальс, дулаан, хатуу хувцас, хөнжил, маск бэлтгэх сав, хольцын найрлага хэрэгтэй болно.

Уг процедур нь дараах алхмуудаас бүрдэнэ.

Хэвлийн арьс ууршиж байна. Үүний тулд халуун шүршүүр, тусгай скраб хэрэглэдэг.
Халаалтын маск бэлтгэж байна.
Энэ найрлагыг арьсанд түрхэж, үрж өгнө.
Асуудалтай газрууд нь полиэтилен хальсанд ороосон байна. Ороомог нь эхлээд сул, дараа нь илүү нягт байх ёстой.
Дараа нь дулаан костюм өмсдөг. Үүний дараа та хөнжилдөө боож эсвэл ажилдаа завгүй байх хэрэгтэй.
40 минутын дараа найрлагыг нь угаана.

Процедурын төгсгөлд целлюлитийн эсрэг бодис хэрэглэдэг.

Хамгийн сайн жор

Гэртээ та янз бүрийн жор хэрэглэж болно.

Дараахь зүйлс ялангуяа алдартай.

Шоколадны процедур нь халуун усаар шингэлсэн 500 грамм какао бүхий маск бэлтгэх замаар хийгддэг. Масс нь хэвлий болон бусад асуудалтай газарт хэрэглэнэ.
Целлюлитийн эсрэг маш сайн бүтээгдэхүүн нь замагнаас бүрддэг. Хуурай хольцыг халуун усаар асгаж, 15 минутын турш уусгана.
Гэртээ халуун усаар шингэлсэн шаварлаг процедурыг ашигладаг.
Зөгийн балны боодол нь гич, зөгийн балаар хийгдсэн бөгөөд 1-ээс 1-ийн харьцаатай холилдсон хольцыг бүлээн усаар шингэлж, дараа нь асуудалтай газруудад хэрэглэнэ.

Зөгийн балны боолтыг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хийж болно. Зөгийн балны хоёр хоолны халбагыг хэдэн дусал эфирийн тосоор холино.

Эрт дээр үед ч гэсэн манай элэнц эмээ, эмээ нар боодлын тусламжтайгаар илүүдэл жингээс хэрхэн ангижрах талаар мэддэг байсан. Олон жил өнгөрсөн ч технологи, үйл ажиллагааны зарчим нь хэвээрээ байна. Өнөө үед целлюлитийн халуун боолт нь эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл байдаг. Олон тооны тоймоор батлагдсанаар энэхүү процедур нь илүүдэл фунтаас хурдан ангижрах, ядаргаатай целлюлитээс ангижрах, үзэсгэлэнтэй эмэгтэй арьсны хуучин гоо үзэсгэлэнг сэргээхэд тусалдаг.

Уг процедурыг халуун, хүйтэн боолт гэсэн хоёр төрөлд хуваадаг. Та аль хэдийн ойлгосноор бүх ялгаа нь бүх үйл явцын гол хөдөлгүүр болж үйлчилдэг температур юм. Энэ процедурын олон сорт, заалт, эсрэг заалтууд байдаг. Зөв халуун боолт хийхэд шаардлагатай бүх мэдээлэл, зөвлөмж, үйлдлийн алгоритмыг энэ нийтлэлд тайлбарлах болно.

Юугаараа онцлог вэ?

Целлюлитийн эсрэг халуун боолт нь өндөр температурт хуримтлагдсан арьсан доорх өөхөнд нөлөөлдөг процедур юм. Дүрмээр бол биеийн температураас арай өндөр температурыг (38-40 градус) хэрэглэдэг. Хүчтэй халаалт нь биед маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй бөгөөд үр дүнд нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулах болно.

Процедурын аналог байдаг -. Хүйтэн температурыг ашигладаг тул энэ нь огт эсрэгээр боолт юм. Гоо сайхны эмч, эмч нарын тэмдэглэснээр хүйтэн боолт нь ашиг тус багатай, үр дүн багатай байдаг.

Үйл ажиллагааны зарчим

Целлюлитийн эсрэг аливаа процедурын нэгэн адил халуун целлюлит боолт нь арьсан доорх өөхийг задлахад чиглэгддэг. Мөн цусны эргэлтийг хэвийн болгох, судас тэлэх. Бие дэхь бараг бүх бодисын солилцооны үйл явц сэргээгддэг.

Энэ процедур нь эпидермисийн хорт бодис, зогсонги өөх тосны ордуудыг зайлуулдаг. Энэ нь жингээ хасах төдийгүй биеийг бүрэн цэвэрлэх оновчтой шийдэл гэж бид хэлж чадна. Биеийн салангид хэсгүүдэд боох ажлыг үе шаттайгаар хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь бүтэн биеийн боолтоос илүү үр дүнд хүрэх магадлал өндөр юм.

Бэлтгэл үе шат

Процедурын бэлтгэл нь маш чухал бөгөөд шийдвэрлэх үе шат юм. Энэ нь бүх үйл явц хэр амжилттай өнгөрөх, хүндрэл учруулах хүчин зүйлүүд байх эсэх болон бусад олон зүйлээс хамаарна. Зөв бэлтгэх зарим шалгуурыг энд оруулав.

Шаардлагатай бүх зүйлийг худалдаж аваарай (энэ талаар доороос дэлгэрэнгүй). Туслах зүйлсийн тодорхой жагсаалт байхгүй бол процедур нь байх ёстой үр дүнтэй биш байх болно;
Биеийн төлөв байдлыг чадварлаг үнэлэх. Жишээлбэл, сарын тэмдгийн мөчлөг нь процедурыг эхлүүлэхэд хамгийн тохиромжтой цаг биш юм. Бага зэрэг хүлээх нь дээр бөгөөд дууссаны дараа хэрэгжилтийг үргэлжлүүлээрэй;
Энэ чиглэлээр мэргэшсэн гоо сайханчтай зөвлөлд. Процедурын боломжийн (мөн зайлшгүй) эцсийн шийдвэр нь түүнд үлддэг. Дүрмээр бол, мэргэжилтэн яагаад боох дадлага хийхийг зөвлөдөггүй талаар маргаж, ижил төстэй процедурыг сонгох боломжтой болно;
Хэрэв целлюлитийн эсрэг халуун боолт анх удаа гэртээ тохиолдвол нөхцөл байдлыг хянахын тулд танихгүй хүн байх нь зүйтэй (заавал биш). Хэт халалт нь ухаан алдах, хамрын цус алдалт, дотор муухайрах, хүнд дарамтанд хүргэдэг. Ийм хүчин зүйлүүд илэрсэн тохиолдолд анхны тусламжийг цаг алдалгүй үзүүлэх шаардлагатай.

Заавал хэрэгжүүлэх арга хэмжээнээс гадна процедурыг амжилттай явуулахын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг худалдан авах шаардлагатай.

Биеийн скраб эсвэл бусад цэвэрлэгээний тос гель;
Боодолтой маск;
Наалдах кино;
дулаан хувцас (илүү зохимжтой өвлийн хүрэм) эсвэл дулаан хөнжил;
Массажны тос.

Бүх оноог бөглөсний дараа та бэлтгэлийн үе шат руу аюулгүйгээр явж болно.

Өмнө дурьдсанчлан, та тодорхой газар нутгийг сонгож, зөвхөн дээр нь боох хэрэгтэй. Шийдвэрлэх мөчид эргэлзээ төрүүлэхгүйн тулд урьдчилан сонгох нь зүйтэй. Орон нутгийн газрыг скрабаар арчиж, дараа нь хуурай алчуур эсвэл салфеткааар сайтар арчина. Холимог болон арьсны хоорондох харилцан үйлчлэлийг сайжруулахын тулд хальслахыг зөвлөж байна.

Бэлтгэл үе шат дуусмагц та процедурыг шууд үргэлжлүүлж болно.

Халуун боолт

Целлюлитийн халуун боолт нь дагаж мөрдөх ёстой янз бүрийн алхмуудаас бүрддэг.Эдгээр нь гоо сайхны эмч, уламжлалт анагаах ухааны хүсэл эрмэлзэл биш, харин эмэгтэй хүний эрүүл мэндийг сахих, процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх зайлшгүй шаардлага юм.

Эхлэхээсээ өмнө биеийг сайн дулаацуулахыг зөвлөж байна. Үүнд хангалттай халуун усанд орох нь сайн. Авахдаа боодолдоо зөв бэлтгэхийн тулд арьсыг чийгшүүлэх байгалийн тос эсвэл бусад хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Дараа нь - цэвэрлэгээ. Дээр дурдсанчлан үүнийг скраб эсвэл биеийн тосоор хийж болно. Энэ нь хольцын үр нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх, болзошгүй үр дагаврыг урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Цэвэрлэх процесс дууссаны дараа бэлтгэсэн хольцыг биед хэрэглэнэ. Ойролцоох (жишээлбэл, өгзөг, гуя гэх мэт) асуудалтай хоёроос илүүгүй хэсгийг сонгохыг зөвлөж байна. Холимогийг жигд, жигд түрхэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр арьсанд хурдан шингэдэг. Үүний дараа асуудлын талбарыг хэд хэдэн давхаргаар хүнсний хальсаар боож өгнө. Дараа нь та өөрийгөө дулаацуулах хэрэгтэй. Та өвлийн хувцас (илүү зохимжтой байгалийн ноосон) өмсөж эсвэл дулаан, үслэг хөнжилд ороож болно. Холимог нь дор хаяж нэг цагийн турш биед байх ёстой.

Чи зүгээр суух шаардлагагүй. Та хөдөлж, жижиг дасгал хийж, маскны биед дулаарах нөлөөг сайжруулж болно. Ийм тохиолдолд хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд процедурын хугацааг 30 минут хүртэл багасгах шаардлагатай.

Эцсийн эцэст та хальсыг арилгаж, бүлээн шүршүүрт орж, маскны үлдэгдлийг сайтар зайлж угаана. Та алчуураар өөрийгөө арчиж болохгүй, учир нь процедурын дараа асуудалтай хэсэг нь чийгийн тодорхой хэсгийг алдаж, чийглэг биеийн улмаас арьс хэсэгчлэн нөхөх болно.

Халуун боолт хийх хольцын сортууд

Целлюлитийн эсрэг халуун боолт хийхийн тулд байгалийн болон хиймэл аль алинд нь янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашигладаг. Дүрмээр бол зөвхөн гурван боодлын маск идэвхтэй ашиглагддаг.

Ямар ч төрлийн технологи, мөн чанар нь ижил байдаг. Целлюлитийн халуун боолт нь гэртээ хийхийг зөвлөдөг бүх нийтийн процедур юм.

Гэртээ хийх

Гэртээ целлюлитийн халуун боолт нь гоо сайхны эмчийн оролцоог шаарддаг бөгөөд өөрийгөө ухамсарлахад тохиромжтой. Гол давуу тал нь маск хийх найрлагын талаас процедурын хүртээмжтэй байдал, түүнийг хэрэгжүүлэх боломж юм.

Хольцыг хэд хоногийн өмнө урьдчилан бэлтгэхийг зөвлөж байна. Энэ нь мууддаггүй, эдгээх шинж чанараа алддаггүй. Энэ нь сэрүүн, харанхуй газар хамгийн сайн хадгалагддаг (ердийн хөргөгчинд тохиромжтой). Шаардлагатай бол халаана.

Хэдийгээр процедурыг бие даан хийх боломжтой боловч эхний хэдэн хуралдаанд гадны хүн байх нь маш чухал юм. Энэ нь танд юу ч тохиолдохгүй байх баталгаа болно. Халуун халаалт нь биеийн цусны судаснуудад маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хэт халалтаас юу ч тохиолдож болно.

Өөр нэг чухал зүйл бол хичээлийн хуваарь юм. Гэртээ боодол хийх нь ажлын өдрүүд, амралтын өдрүүдийг харгалзан гүйцэтгэх хамгийн тохиромжтой хуваарийг гаргах боломжийг олгодог. Үүнийг хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол орой, унтахаас хэдхэн цагийн өмнө гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ үед бие махбодь өөрчлөлтөд хамгийн өртөмтгий байдаг. Тогтсон хуваарийг зөрчихийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь бие махбодид ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Процедурын эсрэг заалт ба заалтууд

Целлюлитийн халуун боолт нь тодорхой тооны заалт, эсрэг заалттай байдаг. Дүрмээр бол, заалтууд нь илүүдэл жин, сунгах тэмдэг гарч ирэх, арьсан дээр "жүржийн хальс" үүсэх гэх мэт тохиолдлуудыг хэлдэг. Мөн цусны эргэлт, нарийссан судаснууд, мөн бодисын солилцооны үйл ажиллагаа буурсан хүмүүст уг процедурыг хийхийг зөвлөж байна.

Эсрэг заалтуудын тоо илүү өргөн бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.

Зүрхний өвчтэй хүмүүс, зүрх судасны тогтолцооны эмгэг бүхий хүмүүст процедурыг хатуу хориглоно. Үйлдлийн гол механизм нь халаалт, харьцангуй, биеийн хэт халалт нь цусны эргэлтийн системд сөргөөр нөлөөлдөг. Түүнчлэн тахикарди, брадикарди, зүрхний төрөлхийн гажиг эсвэл зүрхний бусад эмгэгүүдэд өртөмтгий хүмүүст уг процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй. Олон тооны эсрэг заалтуудыг зөрчихөөс өмнө эрүүл мэндийн гоо үзэсгэлэн үнэ цэнэтэй эсэхийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.
Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэхийг хориглоно;
Хэрэв сарын тэмдгийн мөчлөг эхэлсэн, эсвэл дөнгөж дууссан эсвэл эхлэх ёстой бол процедурын эхлэлийг хойшлуулахыг зөвлөж байна;
Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст үүнийг хатуу хориглоно;
Аливаа дотоод эрхтэнд мэс засал хийлгэсэн (шилжүүлэн суулгах, зайлуулах) эсвэл зүрхний аппараттай хүмүүс.

Гоо сайхан нь эрүүл мэндэд үнэтэй биш байхын тулд эсрэг заалтуудыг дагаж мөрдөх ёстой. Олон эмэгтэйчүүд дээрх сэрэмжлүүлгийн жагсаалтыг бүрмөсөн үл тоомсорлодог бөгөөд үүний үр дүнд илүүдэл жинтэй тэмцэхээс гадна өөрсдийн эрүүл мэндийн төлөөх тэмцэл үүсдэг. Гоо сайхан нь золиослол шаарддаг гэдгийг санах нь зүйтэй, гэхдээ золиослол нь үндэслэлтэй бөгөөд сөрөг үр дагаварт хүргэхгүй бол л болно.

Халуун боолтыг целлюлитийн эсрэг янз бүрийн эмчилгээтэй хослуул. Энэ нь үр дүнг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх төдийгүй биеийн ерөнхий байдлыг бэхжүүлэхэд тусална;
Хоолны дэглэм барьж үзээрэй. Цардуултай хоол хүнс, өөх тос эсвэл бусад илчлэг ихтэй хоол хүнснээс бүрэн татгалз. Тиймээс арьсан доорх өөх тос үүсэхээ больж, халуун боолт нь үр дүнг авчрах болно;
Өдөр бүр алхаж, зөвхөн идэвхтэй амьдралын хэв маягт шилжихийг хичээ. Энэ нь бие бялдрын ерөнхий хөгжилд эерэгээр нөлөөлж, магадгүй амьдралын талаархи зарим үзэл бодлыг өөрчлөх, шинэ найз нөхөдтэй болох, шинэ боломжуудын давхрагыг нээх боломжийг олгоно;
Гэртээ целлюлитийн халуун боолт нь ижил төстэй салоны процедураас илүү их ашиг тус авчрах болно.
Хэрэв үр дүн хойшлогдвол цөхрөл бүү зов! Процедур бүр анхдагч амжилтыг хурдан илэрхийлдэггүй. Цаашид туршаад үзээрэй, эхлүүлсэн зүйлээ бүү орхи. Таны гоо үзэсгэлэн зөвхөн таны гарт байна.

Ер нь тэгээд л болоо. Зөвхөн хоёрхон зүйлийг анзаарч болно. Целлюлитийн эсрэг тэмцэлд хэт гүнзгий орж болохгүй - хэт их дасгал хийх нь эрүүл мэндэд хортой. Мөн та тогтоосон хуваарийг шууд дагаж мөрдөж, мэргэжилтний бүх зааврыг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Гурван сар тутамд шинжилгээнд хамрагдаж, өмнөх болон дараах үр дүнг тэмдэглэж, харьцуулах шаардлагатай.

Өнөөдөр целлюлиттэй тэмцэх олон арга байдаг, гэхдээ тэдгээрээс хамгийн үр дүнтэй аргыг хэрхэн сонгох вэ? Тэгээд тэр одоо ч байгаа.

Целлюлитийн эсрэг боолт нь гуя, бэлхүүсийг богино хугацаанд хэд хэдэн сантиметрээр арилгах боломжийг олгодог сайн мэддэг процедур юм. Тийм ч учраас түүнийг олон охид маш их хайрладаг.

Энэ процедур нь өөх тостой тэмцдэггүй, харин зөвхөн эд эсээс шингэнийг зайлуулдаг гэдгийг тодруулах нь зүйтэй. -аас урт хугацааны үр дүнд хүрэхийн тулд целлюлитийн эсрэг боолт, та зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал, массаж, миостимуляци зэргийг хослуулах хэрэгтэй. Үгүй бол та сантиметрийг арилгаснаасаа илүү хурдан буцааж авах болно.

Үйлдлийн механизмаас хамааран боодол нь хүйтэн, халуунд хуваагдана. Тэгээд өнөөдөр би ярихыг хүсч байна халуун боолт.

Целлюлитийн эсрэг халуун боолтны ашиг тус:

Халуун боолт нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, эдийг сайтар дулаацуулахад тусалдаг;
Биеийн асуудалтай хэсгүүдийн нүх сүв нээгдэж, бодисын солилцоо идэвхждэг;
Хорт бодис, хорт бодис нь нээлттэй нүхээр дамжин биеэс гадагшилдаг;
Арьс нь гөлгөр болж, целлюлит аажмаар алга болдог;
Бүсэлхийн болон хонгоны хэмжээ багасч, арьсан дээрх сунгах тэмдгүүд арилдаг;
Дараа нь халуун боолтарьс нэгэн зэрэг зөөлөн, зөөлөн, уян хатан болдог.

Хольцууд халуун боолтТа салонуудад бэлэн бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжтой, гэхдээ та гэртээ хоол хийж болно. Хэрэв та целлюлитийн эсрэг боолт хийхээр шийдсэн бол энэ нь танд хэд хэдэн үр дүнтэй, тийм ч төвөгтэй биш жор санал болгодог.

Целлюлитийн халуун боолт хийх жор.

Халуун шоколадан боодол.

Замагыг аль ч эмийн санд худалдаж авч болно, бор замаг эсвэл микронжуулсан замаг хэрэглэх нь дээр.

Замаг нь халуун усаар дүүргэгдсэн байх ёстой (50-60 градус). тагийг нь таглаад 15 минутын турш бага зэрэг дусаах болно. Дараа нь үүссэн халуун массыг (дусаах үед масс нь 36-38 градусын хүссэн температурыг олж авах болно) асуудалтай газарт түрхэж, хальсаар бэхлэнэ.

Халуун шавар боолт.

Шавар нь целлюлитийг арилгах хамгийн үр дүнтэй арга бөгөөд таны биен дэх жүржийн хальсыг даван туулахад маш халуун байдаг.

Шавар (цэнхэр, хар, ногоон) авч, халуун усаар (38-39 градус) өтгөн төлөвт шингэлнэ. Бид үүссэн массыг асуудалтай газарт хэрэглэж, тугалган цаасаар боож өгнө.

Халуун боодол хийхдээ хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө:

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө та биеийг скрабаар цэвэрлэх хэрэгтэй (гар хийцийн нь биеийг цэвэрлэж, дулаацуулах хамгийн сайн арга юм), хөнгөн массаж нь гэмтээхгүй.

Бие махбодь удахгүй болох процедурт сайтар бэлтгэгдсэн бол бид целлюлитийн эсрэг эмчилгээний хольцыг асуудалтай газарт шууд түрхэнэ. Эдгээр хэсгүүдийг тусгай хальсаар боож, 30 минутын турш дулаан хөнжилөөр хучсан байх ёстой. Боодолтой хальс нь арьсанд түрхэхэд зориулагдсан, маш уян хатан, хий нэвчих чадвартай.

Цаг хугацаа өнгөрсний дараа бид шүршүүрт орсон бүх зүйлийг угааж, биед целлюлитийн эсрэг тос түрхдэг.

Үр дүн нь бараг тэр даруй мэдэгдэхүйц байх болно, ингэснээр бусдын анхаарал, магтаалыг танд өгөх болно.