Хөвгүүдийн хувьд 14 жилийн турш хэвийн жин. Өсвөр насныхны өсөлт, жингийн хувь нь юу байх ёстой вэ? Илүүдэл жингийн шалтгаан
Илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн хувь нь аюул заналхийлсэн хурдаар өсч, дунджаар гурав дахь өсвөр насныхан, хүүхэд бүр илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байдаг.
Одоо олон хүүхэд дасгал, хөдөлгөөнт тоглоом, гар утасны тоглоомд бага цаг зарцуулдаг, видео тоглоом, компьютерийн өмнө байдаг. Эрүүл хоол хийхэд чөлөөт цагаараа чөлөөт цагаар ажилладаг гэр бүлд ажил эрхэлдэг. Түргэн хоолноос компьютерээс хурдан, яаран, яаран, яаралтай зүйл бол олон гэр бүлд зориулсан бодит байдал юм.
Илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийг арилгах нь гэр бүлд зөв хүч, спортын горим, түүнчлэн, хамтдаа амрах боломжтой. Бид хүүхдүүдээ эрүүл амьдралын хэв маягаар оруулах ёстой.
Таны хүүхэд жин хасах, илүүдэл жингүй юу?
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (хэн), АНУ-ын Эрүүл мэндийн яам, насанд хүрэгчдэд илүүдэл жин, жингийн ихэнх нь BMI индексийг амжилттай үнэлдэг. хүний \u200b\u200bбиед өөх тосны хэсэг. CMT тооцооллын арга нь Адольфын кетлийн хөгжил бөгөөд энэ нь тусгай схемд зориулагдсан. Эхлээд та Ерөнхий томъёонд байгаа хүүхдийн BMI-ийг тооцоолох хэрэгтэй.Биеийн массын индекс тооцоолуур (BMI) Кетлийн томъёогоор
Хүүхдүүд, өсвөр насныхан идэвхтэй өсөлт, хөгжинтийг хөгжүүлдэг тул тэдний BMI нь богино хугацаанд эрс өөрчлөгдөж болно. Тиймээс, насанд хүрэгчдэд түгээмэл тохиолддог ердийн Implit offical үнэлгээ нь тэдэнд тохирохгүй байна. Хүүхдийн биеийн жинг үнэн зөв, зөв \u200b\u200bүнэлэх, эрдэмтэд олон мянган хүүхдүүдийн харьцааг судалж, зөв \u200b\u200bүнэлдэг. Таны хүүхдийн BMI-ийн BMI-ийг тодорхойлох шаардлагатай эсэхийг тодорхойлоход шаардлагатай эсэхийг тодорхойлоход шаардлагатай, харьцуулсан хүснэгтүүд нь "хувийн муруй", эсвэл өсөлтийн үзүүлэлтүүд - энэ насны хүүхдэд, өсөлтийн дундаж үзүүлэлтүүд - Энэ насны хүүхдэд, өсөлтийн дундаж үзүүлэлтүүд нь танд ойлгох боломжийг танд олгоно жинг тохируулах шаардлагатай эсэх. Тиймээс таны хүүхдийн биеийн жингийн индекс индексийг бусад олон хүүхдүүдийн үзүүлэлттэй харьцуулж үздэг. Энэ хандлагад баярлалаа, хөгжлийн үе шатыг хүүхдүүдэд тодорхой насны бүлгүүдэд эзэмшдэг гэж харгалзан үздэг. Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд наснаасаа 97% -иас өндөр байгаа бол хүүхэд нь илүүдэл жинтэй гэж дүгнэж болно.
Энэ хүснэгт нь BMI-ийн BMI-ийн BMI-ийн BMI-ийн BMI-ийн BMI-ийн BMI-ийн BMI-ийн талаарх мэдээллийг 2-оос 20 жилийн туршид агуулдаг.
Үүний үр дүнд таны хүүхдийн BMI нь дөрвөн ангиллын аль нэгэнд унах болно.
- Жин хасах: 5-р сарын дунджаас доогуур BMI (1-р муруй);
- Эрүүл жин: BMI 5-аас 85-аас 85-ийн дунджаар;
- Илүүдэл жинтэй: 85, 95-р хоорондох интервал дахь BMI;
- Нарийн төвөгтэй байдал: CMT нь 95-ийн 95-р заагч буюу түүнээс дээш талбайд унана.
Хүүхдийн масс ба өсөлтийн үнэлгээ
Үүний зэрэгцээ BMI нь биед өөх тосны хэмжээнээс хамгийн тохиромжтой үзүүлэлт биш бөгөөд зарим тохиолдолд төөрөгдүүлж болно. Жишээлбэл, хөгжсөн булчинтай өсвөр насныхны хувьд өндөр жинтэй, илүүдэл жинтэй, илүүдэл жинтэй, жинтэй, илүүдэл жинтэй байж болно.) Нэмж хэлэхэд БМИ нас бие гүйцсэн үедээ зөв үнэлэх нь хэцүү байдаг. Залуучууд хурдан өсөлтийг даван туулж байна. Ямар ч тохиолдолд BMI нь дүрэм, сайн үзүүлэлт, сайн үзүүлэлт, гэхдээ энэ нь бие махбодийн өөхний хэмжээгээр хэмжилт биш юм.
Adipose эдийн тодорхой хувийг суулгаарай BodyPered дүн шинжилгээ хийх боломжийг олгодог. Тодорхой төхөөрөмжийн тусламжтайгаар, сул аюулгүй цахилгаан гүйдэл нь бие махбодоо бие махбодоор нь дамжуулж, давтамжаа өөрчлөх. Биеийн янз бүрийн даавуу нь электротокт өөр өөр эсэргүүцэлтэй байдаг тул бие махбодь нь булчингууд дээрээс ямар багтахыг тооцоолох, энэ нь булчинд унадаг, энэ нь ясны хэмжээ, өөх тос дээр байдаг.
Хэрэв та хүүхдээ илүү их эсвэл хангалтгүй эсвэл бие махбодийн үйл ажиллагаа, түвшин, түвшинд үнэлж, бие махбодийн хүч чадал, түвшинг үнэлэх эмчтэй танилцах, уулзалт хийхээр уулзах, эерэг өөрчлөлтийг санал болгох. Эмч нь жин, таргалалт хангалтгүй холбоотой тодорхой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийг зөвлөж байна.
Жин ба хүүхдийн өсөлтийн өсөлт
Жилд өсөлт, хүүхдийн жингийн ширээ
| Хөгшин | Өсөлтийг харах. | Кг жинтэй. | |||||||||
| Маш бага | Олиггүй | Дунд | Өндөр | Маш өндөр | Маш бага | Олиггүй | Дунд | Өндөр | Маш өндөр | ||
1 сар | 49.5 см. | 51.2 см. | 54.5 см. | 56.5 см. | 57.3см. | 3.3 кг. | 3.6кг. | 4.3кг. | 5.1кг. | 5.4Кг. | |
2 сар | 52.6 см. | 53.8 см. | 57.3см. | 59.4C. | 60.9 см. | 3.9 кг. | 4.2кг. | 5.1кг. | 6.0кг. | 6.4Кг. | |
3 сар | 55.3см. | 56.5 см. | 60.0 см. | 62.0 см. | 63.8 см. | 4.5кг. | 4.9 кг. | 5.8кг. | 7.0кг. | 7.3кг. | |
4 сар | 57.5 см. | 58.7 см. | 62.0 см. | 64.5 см. | 66.3см. | 5.1кг. | 5.5кг. | 6.5кг. | 7.6кг. | 8.1Kg. | |
5 сар | 59.9 см. | 61.1см. | 64.3см. | 67см. | 68.9 см. | 5.6кг. | 6.1kg. | 7.1KG. | 8.3кг. | 8.8кг. | |
6 сар | 61.7 см. | 63см. | 66.1см. | 69см. | 71.2 см. | 6.1kg. | 6.6 кг. | 7.6кг. | 9,0кг. | 9.4Кг. | |
Дөгс сар | 63.8 см. | 65.1см. | 68см. | 71.1см. | 73.5 см. | 6.6 кг. | 7.1KG. | 8.2кг. | 9.5кг. | 9.9 кг. | |
8 сар | 65.5 см. | 66.8 см. | 70см. | 73.1 см. | 75.3см. | 7.1KG. | 7.5кг. | 8.6кг. | 10кг. | 10.5кг. | |
9 сар | 67.3см. | 68.2 см. | 71.3см. | 75.1.1см. | 78.8 см. | 7.5кг. | 7.9 кг. | 9.1KG. | 10.5кг. | 11кг. | |
10 сар | 68.8 см. | 69.1 см. | 73см. | 76.9 см. | 78.8 см. | 7.9 кг. | 8.3кг. | 9.5кг. | 10.9 кг. | 11.4Кг. | |
11 сар | 70.1см. | 71.3см. | 74.3см. | 78см. | 80.3см. | 8.2кг. | 8.6кг. | 9.8кг. | 11.2кг. | 11.8кг. | |
| Маш бага | Олиггүй | Дунд | Өндөр | Маш өндөр | Маш бага | Олиггүй | Дунд | Өндөр | Маш өндөр | ||
Жилийн өсөлт, жингийн хүснэгт
| Өсөлтийг харах. | Кг жинтэй. | |||||||||||
| Маш бага | Олиггүй | Дунд | Өндөр | Маш өндөр | Маш бага | Олиггүй | Дунд | Өндөр | Маш өндөр | |||
1 жил | 71.2 см. | 72.3см. | 75.5 см. | 79.7 см. | 81.7 см. | 8.5 кг. | 8.9 кг. | 10.0кг. | 11.6 кг. | 12.1KG. | ||
2 жил | 81.3см. | 83см. | 86.8 см. | 90.8см. | 94см. | 10.6кг. | 11кг. | 12.6кг. | 14.2кг. | 15.0кг. | ||
3 жил | 88см. | 90см. | 96 см. | 102.0 см. | 104.5 см. | 12.1KG. | 12.8кг. | 14.8Кг. | 16.9 кг. | 17.7 кг. | ||
4 жил | 93.2 см. | 95.5 см. | 102см. | 108см. | 110.6 см. | 13.4Кг. | 14.2кг. | 16.4Кг. | 19.4Кг. | 20.3кг. | ||
5 жил | 98.9 см. | 101,5 | 108.3см. | 114.5 см. | 117см. | 14.8Кг. | 15.7 кг. | 18.3кг. | 21.7 кг. | 23.4Кг. | ||
6 жил | 105см. | 107.7 см. | 115м | 121.1см. | 123.8 см. | 16.3кг. | 17.5кг. | 20.4Кг. | 24.7 кг. | 26.7 кг. | ||
7 жил | 111см. | 113.6 см. | 121.2 см. | 128см. | 130.6 см. | 18кг. | 19.5 кг. | 22.9кг. | 28кг. | 30.8кг. | ||
8 жил | 116.3см. | 119 см. | 126.9 см. | 134.5 см. | 137см. | 20кг. | 21.5кг. | 25.5кг. | 31.4Кг. | 35.5кг. | ||
9 жил | 121.5 см. | 124.7 см. | 133.4C. | 140.3 см. | 143см. | 21.9 кг. | 23.5кг. | 28.1KG. | 35.1KG. | 39.1KG. | ||
10 жил | 126.3см. | 129.4 см. | 137.8 см. | 146.7 см. | 149.2 см. | 23.9 кг. | 25.6 кг. | 31.4Кг. | 39.7 кг. | 44.7 кг. | ||
11 жил | 131.3мм. | 134.5 см. | 143.2 см. | 152.9 см. | 156.2 см. | 26кг. | 28кг. | 34.9 кг. | 44.9 кг. | 51.5кг. | ||
12 жил | 136.2 см. | 140см. | 149.2 см. | 159.5 см. | 163.5 см. | 28.2кг. | 30.7кг. | 38.8 кг. | 50.6кг. | 58.7 кг. | ||
13 жилийн турш | 141.8 см. | 145.7 см. | 154.8CR. | 166см. | 170.7 см. | 30.9 кг. | 33.8Кг. | 43.4Кг. | 56.8Кг. | 66,0кг. | ||
14 жил | 148.3см. | 152.3см. | 161.2 см. | 172 см. | 176.7 см. | 34.3кг. | 38кг. | 48.8.8Кг. | 63.4Кг. | 73.2кг. | ||
15 жил | 154.6 см. | 158.6 см. | 166.8 см. | 177.6см. | 181.6 см. | 38.7 кг. | 43кг. | 54.8Кг. | 70кг. | 80.1KG. | ||
| Маш бага | Олиггүй | Дунд |
| Маш бага амьсгал | Маш бага | Олиггүй | Дунд | Өндөр | Маш бага амьсгал | |||
Илүүдэл жин ба таргалалт
Эрүүл жинд байгаа бүх насны хүүхдүүдийг хадгалах гол түлхүүр бол бүх гэр бүлийн амьдралын хэв маяг юм. Энэ бол гэр бүлд "номлосон" зүйл юм. Бие махбодийн үйл ажиллагаа, эрүүл хооллолтын гэр бүлийн хобби хийх. Хүүхдэд сонирхолтой болгохын тулд тэдэнд ашигтай цэс, хоол хийхэд тусалж, хоол хүнс, зөв \u200b\u200bбүтээгдэхүүн сонгоход туслах болно.Хоол тэжээлийн эдгээр нийтлэг занга руу бүү ороорой.
- Хүүхдүүд сайн зан авирыг сайн бүү шагнах хэрэггүй, тэдгээрийг чихэрлэг эсвэл амттангаар муухай ааштай байлгахыг бүү оролд. Сурталчилгаа эсвэл шийтгэл нь хоол хүнс агуулаагүй байх ёстой, бусад үр дүнтэй, зохих боловсролын арга байдаг.
- "Цэвэр хавтангийн бодлого" -ыг дэмждэггүйБайна уу. Хүүхэд өлсөж буй шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Лонхноос хол, эсвэл хөхний толгойг эргүүлдэг хүүхэд ч гэсэн өөрсдийгөө тайлагнах болно. Хэрэв хүүхдүүд дүүрэн байвал үргэлжлүүлэн хүчээр бүү хүчил. Бид өлсөх үед л идэх хэрэгтэй гэдгийг өөртөө сануул.
- "Хортой бүтээгдэхүүн" талаар бүү ярь, хүүхдүүдийн цэснээс бүх чихэр, дуртай амттанг бүү оруулаарай. Хүүхдүүд хамгийн их зурж магадгүй бөгөөд эдгээр хортой бүтээгдэхүүнийг байшингаас гадуур их хэмжээгээр эсвэл эцэг эхийн гадна байх болно.
дүгнэлт
Хүүхэд үр дүнг өдөөх нь тийм ч хялбар биш бөгөөд хоолны дэглэмд "тарих" боломжгүй юм. Эргэлт, өсвөр насныхан нь түүний мэдэгдлийн улмаас түүний мэдэлд, хулуу, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, oforexia. Таны хүүхэд жингийн залруулга хийх шаардлагатай эсэхийг олж мэдсэний дараа бид бүгдээрээ бүх насны залуусдаа нэмэлт зөвлөмж өгөхийг хүсч байна.- Төрөхөөс 1 жил хүртэл: Мэдэгдэж алдартай олон эрүүл мэндийн ашиг тус, хөхөөр хооллох нь хөхөөр хооллохоос сэргийлж чадна. Хэдийгээр яг одоо механизм суулгагдаагүй байгаа боловч хөхүүлдэг хүүхдүүдэд хүүхдүүд, өлсгөлөн, аз жаргал мэдрэх мэдрэмж, сэтгэлийн мэдрэмжийг илүү их мэдрэх, эдгэрэх мэдрэмжийг мэдрэх болно.
- 1-ээс 5 жил хүртэл: Эрт наснаасаа ашигтай зуршил гаргах. Хүүхдэд зөв хооллохыг санал болгож буй хүүхдийг зөв хооллоход тусална уу. Хүүхдүүдийн байгалийн байгалийн чиглэлээр сурталчилгаа, түүний үйл явц хөгжүүлэхэд дэмжинэ.
- 6-аас 12 жил хүртэл: Өдөр бүр хүүхдийн биеийн тамирын дасгалыг дэмжинэ. Хашаандаа спортын хэсэг эсвэл хөдөлгөөнтэй тоглоомууд байгаарай. Үйл ажиллагаа, гэрийг дэмжих - өдөр тутмын гэрийн ажил, хамтарсан тоглоомд болон хамтарсан тоглоомууд, амралтын өдрүүдэд алхах. Хүүхэд ашигтай, эрүүл хоол хүнс сонгоход нь тусал.
- 13-аас 18 жил хүртэл: Өсвөр насныхан ихэвчлэн түргэн хоол хийх хандлагатай байдаг, гэхдээ эрүүл хоолонд нь түлхэхийг хичээдэг. Жишээлбэл, шатаасан тахианы мах, салат, салат, жижиг хэсгүүдтэй сэндвич. Тэднийг гэртээ хоол хийх сайхан хоол, амттангаар хоол хийхийг заа. Өдөр бүр бие махбодийн үйл ажиллагааг хадгалахад нь тусалдаг.
- Бүх насныхан: Хүүхэд телевизийн өмнө болон компьютер, видео тоглоомуудын өмнө зарцуулсан хугацааг багасгах. Хүүхдийн зуршилтайгаар шатах нь ТВ эсвэл компьютерийн хяналтыг харах явдал юм. Хүүхдийг олон янзын эрүүл хоол хүнсээр хооллохыг хичээ. Өглөөний цайгаа ууж, хүүхэдтэйгээ хамтдаа хоол идээрэй. Хүүхдийг өдөрт идэж, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгүүст дор хаяж тав удаа хоол иддэг, чихэрлэг уудин усыг хязгаарлах, хэзээ ч цайат уухыг бүү хязгаарлай.
Гэхдээ эхлээд бүгдээрээ жингээ үл харгалзан тэднийг хайрласаанаас үл хамааран тэдэнд хайртай гэдгээ мэдэгдээрэй, таны эрүүл мэндэд тустай байх нь тэдэнд аз жаргалтай, эрүүл байх явдал юм.
Өсвөр насныхны биеийн жин нь бие махбодийн хөгжлийн динамикийн чухал үзүүлэлт юм. Хэт их, түүнчлэн жин хомсдол, хүний \u200b\u200bбиеийн бүх систем, эрхтнүүдийн динамик нь маш их сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Ялангуяа уншигчид "эрүүл мэндийн талаар алдартай" нь 14 жилийн хугацаанд хичнээн их жинтэй байх ёстойг би үнэлэх болно.
Өсвөр насны хүүхдэд зориулсан хэвийн жин, өсөлт нь дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас тогтмол боловсруулж, тогтмол засдаг. Хөвгүүд, хөвгүүд, охид, мэргэжилтнүүд, мэргэжилтэн, мэргэжилтнүүд нь тусгай хүснэгтийг үнэлэх, хүүхдийн нас, хүйсийг харгалзан үздэг.
14 настай хөвгүүдийн хувьд ердийнхөөрөө хэвийн байх ёстой, ердийнх нь массыг 42-56 кг тутамд байрлуулна. Охидын хувьд дараахь үзүүлэлтүүдийг харгалзан үзэх шаардлагатай - 48-аас 58 хүртэл.
Энэ үед бие махбодийн жин нь хөвгүүдийн жингийн жингээс болж хөвгүүдийн жингийн жингээс бага зэрэг эртнээс эхэлдэг.
Насанд хүрэгчдийн хугацаа бол хүйсээс үл хамааран аливаа хүний \u200b\u200bамьдралын тусгай хэсэг юм. Энэ үед хүний \u200b\u200bбие чухал өөрчлөлт, чанарын шинж чанартай байдаг. Эдгээр жилүүдэд хоёрдогч бэлгийн тэмдгийн шинж тэмдэг, бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн сайжруулсан хөгжлийг бий болгох явдал юм.
Түүнээс гадна, насанд хүрэгчдийн үед хүний \u200b\u200bбие махбодийн өндрийг нэмэгдүүлдэг өндөр нь бие махбодийн массын массад нөлөөлдөг. Хэдэн жилийн дотор хүний \u200b\u200bбие махбодийн массыг ердөө 20 кг жин нэмэгдүүлдэг, ялангуяа туйлын үнэ цэнэтэй байдаг.
Бодит чиг хандлага
Харамсалтай нь, сүүлийн хэдэн арван жилийн туршид биеийн жинтэй өсвөр насны хүүхэд дүрмийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй юм. Таргалалт нь хүн төрөлхтөн, эр хүний \u200b\u200bнас, хүйсээс үл хамааран хүн төрөлхтний бодит байдал юм.
Энэ нь хөгжсөн эдийн засгийн болон нийгмийн бөмбөрцөг бүхий ихэнх хүмүүсийн төлөөлөл юм. Баялгийн түвшин өндөр байх тусам таргалалтанд өртөмтгий байдаг.
Одоогийн байдлаар одоогийн чиг хандлагыг буцаах боломжгүй байна. Таргалалтыг хөгжүүлэх нь орчин үеийн өсвөр насны амьдралын хэв маягаа (тогтмол, ухаалаг гар утсыг) өөрчлөх, эсвэл эрүүл бус хоол тэжээл, эсвэл бүх төрлийн хоол хүнс, бэлэн бүтээгдэхүүн).
Орчин үеийн хүүхдүүд эрүүл хоол хүнсийг огт тэвчихгүй. Заримдаа будаа, шөл, шөл идэж, заримдаа бараг боломжгүй байдаг. Гэхдээ Банг бүх төрлийн гамбургер, чипс, чипс, сайхан сод.
Сул талууд ба биеийн нийт жин
Хүүхдийн биеийн жин нь бодит бөгөөд бага, бага, бага, эмгэг судлалын үйл явцын талаар ярьж чаддаг. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн бага хазайлт, хоёуланд нь хоёуланд нь хоёуланд нь хоёуланг нь авч үзэх боломжгүй, гэхдээ энэ нь бага өсвөр насныханд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.
Бие махбодийн жин, эсвэл биеийн жингийн дутагдалтай талаар ярих, мэргэжилтэн, мэргэжилтнүүд Ийм мужийн хөгжлийн дараах шалтгааныг удирддаг.
Буруу катедари (тэжээлтэй холбоотой) зуршил;
Тэнцвэргүй хоол тэжээл;
Сэтгэлзүйн хувьд өөрчлөлт;
Дааврын эмгэг судлал.
Үндэслэсэн буруу үйлдлийн хэвшмэл ойлголт нь зөвхөн бага насны хүүхдэд бусдад саад учруулж болзошгүй, гэхдээ насанд хүрдэг. Үүссэн олон жилийн туршид, хүн төрөлхтөнд олон удаа, тийм ч энгийн биш. Энэ шалтгааны улмаас хүүхдийг хүүхдэд зохих ёсоор хангахын тулд хүүхэд наснаас хойш бага байх шаардлагатай.
Дээр дурдсан хоол хүнсний тэнцвэрийг дурдсан тухай. Сэтгэлзүйн арын дэвсгэр дэх өөрчлөлт нь хоёулангийнх нь даралтыг удирдаж, хоолны дуршилыг дээшлүүлэх боломжтой. Хувийн төлөвлөгөө, үе тэнгийнхэнд үл тоомсорлож, үе тэнгийнхэндээс татгалзсан, энэ нь стресстэй нөхцөл байдалд хүргэхгүй байж магадгүй юм. Хүүхдүүд, насанд хүрэгчид гэх мэт, стрессийг маш ихээр даван туулах явдал юм.
Соматик шинж чанартай эмгэг нь хомсдол, биеийн жинг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Жишээлбэл, олон дааврын өвчнийг таргалалтаар дагалддаг.
Юу хийх вэ?
Хэрэв ердийн үзүүлэлтүүдийн хазайлт нь чухал биш бөгөөд нэгэн зэрэг өсвөр насныханд ямар нэгэн гомдлыг ногдуулахгүй байх, энэ нь ямар нэгэн гомдлыг ногдуулдаггүй. Хамгийн их магадлалтай, биеийн жинг өөрчлөх шалтгаан нь Кейтенален юм.
Шаардлагатай бүх зүйл нь хүүхдийн биеийн жинг хэвийн болгох явдал юм. Хүүхдийн биеийн жинг хэвийн дагаж мөрдөх ёстой. Хэрэв бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан өсвөр насныханд үл хамааран жин нь ямар ч чиглэлд хазайхыг үргэлжлүүлэн хазайлсаар байна.
Биеийн массын ихээхэн хазайлттай, эмчтэй уулзах нь заавал байх ёстой. Хэрэв жинтэй жингийн алдагдал байгаа бол магадгүй хүүхдийн хоолны дуран юм. Ялангуяа охидууд энэ байдалд хамаарна.
Нэг хоолны дэглэмийн хүчтэй таргалалт нь хангалттай биш байж магадгүй юм. Өсвөр насныхан идэвхтэй амьдралын хэв маягаар хөтлөх хэрэгтэй, гэхдээ анагаахын биеийн тамирын чиглэлээр эмч, мэргэжилтнүүд эсвэл мэргэжлийн хүмүүсийг хянах нь дээр. Үүнээс гадна дааврын эмгэгийг хасч болохгүй.
Байгуулах
Хүүхдийн биеийн масс нь ердийн үзүүлэлтүүдийн хүрээнд байх ёстой. Нормны нөлөөнөөс цааш нь мэдэгдэхүйц гаралтыг эмчийн оролцоотой оролцуулахыг шаарддаг.
Хүүхдийн бие махбодийн байдал, эрүүл мэндийн чухал үзүүлэлтүүд нь жин, өсөлт юм. Тэд хүний \u200b\u200bгенетикээс хамаардаг гэж үздэг. Бүх хүүхдүүд хувь хүн, гэхдээ илүүдэл эсвэл бага жин нь тэжээллэг эсвэл ноцтой эрүүл мэндийн асуудалтай байгааг илтгэнэ. Маш хурдан эсвэл удаан өсөлт нь бие махбодийн системийн буруу үйл ажиллагааны дохио байж болно.
Хүүхдийн өсөлт, жин нь ихэвчлэн генетикийн хувьд нөлөөлдөг боловч эдгээр үзүүлэлтүүд хамааралтай олон хүчин зүйлүүд байдагЯмар хүчин зүйл нь өсөлт, жингийн үзүүлэлтэд нөлөөлдөг вэ?
Дараах хүчин зүйлүүд нь өсөлт, жингийн үзүүлэлтэд нөлөөлдөг.
- генетикийн урьдчилсан байдал (удамшил, угсаатны гарал үүсэл);
- Өсөлтийн даавар;
- өвчний эхэн үед зовсон;
- эндрокрын системийн үйл ажиллагааны ажиллагаа;
- насанд хүрсний үеэр дааврын цацраг туяа;
- гэр бүлийн сэтгэлзүйн байдал;
- хоол тэжээл, унтах;
- архаг эмгэг судлал;
- биеийн тамирын дасгал;
- гемоглобины түвшин;
- биеийн масс нь урттай шууд пропорциональ байдаг.
Хүүхэд төрөхөд ямар өсөлт, жинтэй байх ёстой вэ?
Төрөх үед нь Дудди хүүхдийн жин нь 2500 гр жинтэй байдаг. Хөвгүүд нь хөвгүүд охидоос илүү жинтэй байдаг. Хүүхдийн хамгийн их жин нь ихэвчлэн 4.5 кг-аас хэтрэхгүй байдаг. Дунд жин - 3.2-3.4.4.4 кг. Нярайн биений урт нь 45-54 см-ийн урт нь 49-54 см юм. Охидын дунд 49-52 см-ийн урт нь ихэвчлэн 49-51 см дотор байдаг.
Таны харж байгаагаар нь төрсөн хүүхдийн бие махбодийн үзүүлэлтүүд нь нэлээд өргөн байдаг. Төрөл бүрийн хүчин зүйлүүд нь янз бүрийн хүчин зүйлүүдэд нөлөөлдөг: удамшлын урьдчилсан нөхцөл байдал, жирэмсний ээжийн онцлог шинж чанарууд. Энэ нь ижил эцэг эхчүүдэд, хүүхдүүд өөр өөр физиологийн мэдээлэлтэй хамт төрсөн гэсэн үг юм.
Дутуу хүүхдүүдийн өсөлт, жин
Тэдний урьдчилсан түвшингээс хамааран хүүхдийн жин:
Хэрэв дутуу хүүхэд эрүүл бол өсөлт, жин нэмдэг урьдаас төрсөн хүүхдийн биеийн урт нь ихэвчлэн 45-аас доошгүй см. Тэдний галбир тэгш бус байна, арьсан доорх өөх давхарга бий гавлын судлууд нь нээлттэй байдаг арьсны судлууд цусан нээлттэй юм байна. Шинэ төрсөн хүүхэд, гэрэл дээр гарч ирэв, онцгой нөхцөлд гарч байна. Амьдралын эхний жилд зохих ёсоор санаа тавьдаг, ийм хүүхдүүд удаан хугацаанд төрсөн хүмүүсээс ялгаатай байдаггүй.
Урилгын хүүхдүүд хэн
Бүх хүүхдүүд өөрсдийн хурдаар хөгжиж байна. Гэсэн хэдий ч жингийн ашиг, өсөлтийн тодорхой хувь нь хүүхдийн бие махбодийн байдлыг тодорхойлоход анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Эдгээр өгөгдлийг дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (хэн) боловсруулсан хүснэгтэд цуглуулдаг. Охидын хөгжлийн жишээн дээр байгаа хүснэгтүүдийг авч үзье.
Жилд насны охидын ердийн тоо
Амьдралын эхний жилд хүүхдүүд хамгийн идэвхтэй хөгжиж байна. Төрөлсний дараа нярав, нярайхан жингээ 300 гр жингээ хасах боломжтой. Гэсэн хэдий ч нялхсын эхний гурван сард 700 гр-оос 700 гр, 700 гр, 700 гр-оос 700 гр, 700 гр-оос 700 гр-оос 7-700 гр-оос 7-7 сар хүртэл амьдралаар ажилд авах боломжтой - 550 гр, 9-12 сар - 350 сар - хиймэл хооллолт дээр хөвж байгаа хүүхэд жингээ илүү хурдан олж авдаг.
Хүүхдүүд бага эрчимтэй ургаж байна. 1-ээс 300-аас 3 сар хүртэлх урт урт өсөлт - 3.5 см, 4-6 сар, 4-6 сар, 7-9 сар - 1.5-2--2-2-2-2 см. Жилийн 9 сарын өмнө хүүхдүүд сард 1 см өсөх болно. Жилд хүүхдийн дундаж жин нь 8900-1900-1900-1900-1900 хооронд байна.
Дунджаар хүүхдүүд 2.9-3,5 кг жинтэй, өсөлтийн жинтэй төрсөн бөгөөд өсөлт - ойролцоогоор 52 см 0-ээс 12 сар хүртэлх хүснэгтийн жингийн стандарт:
| Нас, mes. | Жин, кг | ||||
| олиггүй | нормын доод хил | бага | битийн магадлал | өндөр | |
| 0 | 2,4-2,8 | 2,8 | 3,2 | 3,7 | 3,7-4,2 |
| 1 | 3,2-3,6 | 3,6 | 4,2 | 4,8 | 4,8-5,5 |
| 2 | 3,9-4,5 | 4,5 | 5,1 | 5,8 | 5,8-6,6 |
| 3 | 4,5-5,2 | 5,2 | 5,9 | 6,6 | 6,6-7,5 |
| 4 | 5,0-5,7 | 5,7 | 6,4 | 7,3 | 7,3-8,2 |
| 5 | 5,4-6,1 | 6,1 | 6,9 | 7,8 | 7,8-8,8 |
| 6 | 5,7-6,5 | 6,5 | 7,3 | 8,3 | 8,3-9,4 |
| 7 | 6,0-6,8 | 6,8 | 7,6 | 8,6 | 8,6-9,8 |
| 8 | 6,2-7,0 | 7,0 | 8,0 | 9,0 | 9,9-10,2 |
| 9 | 6,5-7,3 | 7,3 | 8,2 | 9,3 | 9,3-10,6 |
| 10 | 6,7-7,5 | 7,5 | 8,5 | 9,6 | 9,6-10,9 |
| 11 | 6,9-7,7 | 7,7 | 8,7 | 9,9 | 9,9-11,2 |
| 12 | 7,0-7,9 | 7,9 | 9,0 | 10,1 | 10,1-11,5 |
Өгөгдөл дээр үндэслэн нэг жилийн настай хүүхдийн жингээс 7.9-10.1 кг-ыг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг (уншихыг зөвлөж байна :).
Нэг настай охидын жин нь маш их өөр өөр байж болно - "Hordes", "Pyshechki" байдаг бөгөөд тэнд байдаг. Бага, өндөр жин нь тийм ч чухал биш бөгөөд жирэмсний өмнөх үеийн уран зөгнөл эсвэл өвөрмөц шинж чанараас үүдэлтэй. Хэрэв TONDLLER үзүүлэлтүүд бага эсвэл өндөр эсвэл өндөр, эмч нар эрүүл мэндийн асуудлыг арилгахын тулд нэмэлт судалгаа хийх болно.
ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХЯНАЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ 0-ээс 12 сарын дагуу:
| Нас, mes. | Өсөлт, хар | ||||
| олиггүй | нормын доод хил | бага | битийн магадлал | өндөр | |
| 0 | 45,4-47,3 | 47,3 | 49,2 | 51,0 | 51,0-52,9 |
| 1 | 49,8-51,7 | 51,7 | 53,7 | 55,6 | 55,6-57,6 |
| 2 | 53,0-55,0 | 55,0 | 57,1 | 59,1 | 59,1-61,2 |
| 3 | 55,6-57,7 | 57,7 | 59,8 | 61,9 | 61,9-64,0 |
| 4 | 57,8-59,9 | 59,9 | 62,1 | 64,3 | 64,3-66,4 |
| 5 | 59,6-61,8 | 61,8 | 64,0 | 66,3 | 66,3-68,5 |
| 6 | 61,2-63,5 | 63,5 | 65,7 | 68,0 | 68,0-70,3 |
| 7 | 62,7-65,0 | 65,0 | 67,3 | 69,6 | 69,6-71,9 |
| 8 | 64,0-66,4 | 66,4 | 68,8 | 71,1 | 71,1-73,5 |
| 9 | 65,3-67,7 | 67,7 | 70,1 | 72,6 | 72,6-75,0 |
| 10 | 66,5-69,0 | 69,0 | 71,5 | 74,0 | 74,0-76,4 |
| 11 | 67,7-70,3 | 70,3 | 72,8 | 75,3 | 75,3-77,8 |
| 12 | 68,9-71,4 | 71,4 | 74,0 | 76,6 | 76,6-79,2 |
Хүүхдүүдийн нас 10-аас 10 жил хүртэл
Нэг жилийн хугацаанд 10 жил хүртэл, хүүхэд нь булчингийн системийг боловсруулж, бэхжүүлж, бүх дотоод эрхтнүүдийн ажил тогтоогдож байна.
ХӨГЖЛИЙН ХӨГЖИЛТЭЙ, ХҮҮХДҮҮДЭД ЗОРИУЛСАН АЖИЛЛАГААНЫ ХУДАЛДАН АВЧ БАЙНА. Тиймээс энэ насанд энэ насны жишээг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Хүснэгтийн жингийн хэмжээ 1-ээс 10-аас 10 жил хүртэл:
| Хөгшин | Жин, кг | ||||
| олиггүй | нормын доод хил | бага | битийн магадлал | өндөр | |
| 15 сар | 7.6-аас | 8,5 | 9,6 | 10,9 | 10,9-12,4 |
| 18 сар | 8,1-9,1 | 9,1 | 10,2 | 11,6 | 11,6-13,2 |
| 21 сар | 8,6-9,6 | 9,6 | 10,9 | 12,3 | 12,3-14,0 |
| 2 жил | 9,0-10,2 | 10,2 | 11,5 | 13,0 | 13,0-14,8 |
| 27 сар. | 9,5-10,7 | 10,7 | 12,1 | 13,7 | 13,7-15,7 |
| 30 сар | 10,0-11,2 | 11,2 | 12,7 | 14,4 | 14,4-16,5 |
| 33 сар. | 10,4-11,7 | 11,7 | 13,3 | 15,1 | 15,1-17,3 |
| 3 жил | 10,8-12,2 | 12,2 | 13,9 | 15,8 | 15,8-18,1 |
| 3.5 жил | 11,6-13,1 | 13,1 | 15,0 | 17,2 | 17,2-19,8 |
| 4 жил | 12,3-14,0 | 14,0 | 16,1 | 18,5 | 18,5-21,5 |
| 4.5 жил | 13,0-14,9 | 14,9 | 17,2 | 19,9 | 19,9-23,2 |
| 5 жил | 13,7-15,8 | 15,8 | 18,2 | 21,2 | 21,2-24,9 |
| 5.5 настай | 14,6-16,6 | 16,6 | 19,1 | 22,2 | 22,2-26,2 |
| 6 жил | 15,3-17,5 | 17,5 | 20,2 | 23,5 | 23,5-27,8 |
| 6.5 настай | 16,0-18,3 | 18,3 | 21,2 | 24,9 | 24,9-29,6 |
| 7 жил | 16,8-19,3 | 19,3 | 22,4 | 26,3 | 26,3-31,4 |
| 8 жил | 18,6-21,4 | 21,4 | 25,0 | 29,7 | 29,7-35,8 |
| 9 жил | 20,8-24,0 | 24,0 | 28,2 | 33,6 | 33,6-41,0 |
| 10 жил | 23,3-27,0 | 27,0 | 31,9 | 38,2 | 38,2-46,9 |
Хүүхдийн аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал бөгөөд хэрэв охин нэмэлт килограммтай бол арга хэмжээ авахаа мартуузай! 1-ээс 10 жилийн өсөлтийн хүснэгт:
| Нас, mes. | Өсөлт, хар | ||||
| олиггүй | нормын доод хил | бага | битийн магадлал | өндөр | |
| 15 сар | 72,0-74,8 | 74,8 | 77,5 | 80,2 | 80,2-83,0 |
| 18 сар | 74,9-77,8 | 77,8 | 80,7 | 83,6 | 83,6-86,5 |
| 21 сар | 77,5-80,6 | 80,6 | 83,7 | 86,7 | 86,7-89,8 |
| 2 жил | 80,0-83,2 | 83,2 | 86,4 | 89,6 | 89,6-92,9 |
| 27 сар. | 81,5-84,9 | 84,9 | 88,3 | 91,7 | 91,7-95,0 |
| 30 сар | 83,6-87,1 | 87,1 | 90,7 | 94,2 | 94,2-97,7 |
| 33 сар. | 85,6-89,3 | 89,3 | 92,9 | 96,6 | 96,6-100,3 |
| 3 жил | 87,4-91,2 | 91,2 | 95,1 | 98,9 | 98,9-102,7 |
| 3.5 жил | 90,9-95,0 | 95,0 | 99,0 | 103,1 | 103,1-107,2 |
| 4 жил | 94,1-98,4 | 98,4 | 102,7 | 107,0 | 107,0-111,3 |
| 4.5 жил | 97,1-101,6 | 101,6 | 106,2 | 110,7 | 110,7-115,2 |
| 5 жил | 99,9-104,7 | 104,7 | 109,4 | 114,2 | 114,2-118,9 |
| 5.5 настай | 102,3-107,2 | 107,2 | 112,2 | 117,1 | 117,1-122,0 |
| 6 жил | 104,9-110,0 | 110,0 | 115,1 | 120,2 | 120,2-125,4 |
| 6.5 настай | 107,4-112,7 | 112,7 | 118,0 | 123,3 | 123,3-128,6 |
| 7 жил | 109,9-115,3 | 115,3 | 120,8 | 126,3 | 126,3-131,7 |
| 8 жил | 115,0-120,8 | 120,8 | 126,6 | 132,4 | 132,4-138,2 |
| 9 жил | 120,3-126,4 | 126,4 | 132,5 | 138,6 | 138,6-144,0 |
| 10 жил | 125,8-132,2 | 132,2 | 138,6 | 145,0 | 145,0-151,4 |
Сургуулийн охидын өсөлт, жингийн жинг дагаж мөрдөх Охидын хөгжил 11-ээс 18 жил хүртэл
18-аас 18-аас 18 настай нас нь өсвөр насныханд тооцогддог. Энэ үед, хүүхдийн биед эрчимтэй өөрчлөлтүүд тохиолддог. Гадаад төрх дээр, энэ нь ялангуяа мэдэгдэхүйц юм. Бялуу хүүхэд нь хамгийн тохиромжтой охин болж, туранхай болж хувирах боломжтой. Бие махбодийн дааврын өөрчлөлтөд ийм өөрчлөлтөд нөлөөлсөн. Ийм өөрчлөлт хэвийн байх үед үүнийг ойлгох нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд та сэрүүлгийг зодох шаардлагатай байдаг.
Өсвөр насны охидын жингийн хүснэгтийг авч үзье:
| Хугацаа өвс | Жин, кг | ||||
| олиггүй | нормын доод хил | бага | битийн магадлал | өндөр | |
| 11 | 24,9-27,8 | 27,8-30,7 | 30,7-38,9 | 38,9-44,6 | 44,6-55,2 |
| 12 | 27,8-31,8 | 31,8-36,0 | 36,0-45,4 | 45,4-51,8 | 51,8-63,4 |
| 13 | 32,0-38,7 | 38,7-43,0 | 43,0-52,5 | 52,5-59,0 | 59,0-69,0 |
| 14 | 37,6-43,8 | 43,8-48,2 | 48,2-58,0 | 58,0-64,0 | 64,0-72,2 |
| 15 | 42,0-46,8 | 46,8-50,6 | 50,6-60,4 | 60,4-66,5 | 66,5-74,9 |
| 16 | 45,2-48,4 | 48,4-51,8 | 51,8-61,3 | 61,3-67,6 | 67,6-75,6 |
| 17-18 | 46,2-49,2 | 49,2-52,9 | 52,9-61,9 | 61,9-68,0 | 68,0-76,0 |
Зохих тэжээллэг зарчмуудыг нунтаглах замаар өсвөр насныхны жин нь стандартад нийцсэн байх болно Өсвөр насныхны өсөлтийн ширээ:
| Хугацаа өвс | Өсөлт, хар | ||||
| бага, өмнө нь | нормын доод хил | бага | битийн магадлал | өндөр | |
| 11 | 136,2 | 136,2–140,2 | 140,2–148,8 | 148,8–153,2 | 153,2–157,7 |
| 12 | 142,2 | 142,2–145,9 | 145,9–154,2 | 154,2–159,2 | 159,2–163,2 |
| 13 | 148,3 | 148,3–151,8 | 151,8–159,8 | 159,8–163,7 | 163,7–168,0 |
| 14 | 152,6 | 152,6–155,4 | 155,4–163,6 | 163,6–167,2 | 167,2–171,2 |
| 15 | 154,4 | 154,4–157,2 | 157,2–166,0 | 166,0–169,2 | 169,2–173,4 |
| 16 | 152,6 | 155,2–158,0 | 158,0–166,8 | 166,8–170,2 | 170,2–173,8 |
| 17-18 | 155,8 | 155,8–158,6 | 158,6–169,2 | 169,2–170,4 | 170,4–174,2 |
Ахлах сургуулийн сурагчдын өсөлт нь маш их өөр өөр байж болно: 150-175 см-ээс Эцэг эхийн өсөлтөд хүүхдийн өсөлтийг тооцоолох боломжтой юу?
Хүүхдийн өсөлтийн өсөлтийг эцэг эхийнхээ өсөлттэй харьцуулахад хэд хэдэн томъёо байдаг:
- Охидын өсөлтийг (RD) -ийн өсөлт (PM), 0.51-ийн өсөлт, 0.51-ээр үржүүлж, 7.5 см-ийн үржүүлгийг нугалахад шаардлагатай. Энэ томъёоны зохиогч нь тодорхойгүй байна.
- Өөр нэг томъёо нь Czechoslovaka V. Karkus-т багтдаг. RD CM \u003d (PO CM * 0.923 + RM CM) / 2.
- Доктор Ж. Хокер өсөлтийг дараах байдлаар тооцоолохыг санал болгов: RD \u003d (RO + PM) / 2 - 6.4.
- Formleta Smirnov ба Gorbunov: RD \u003d RD \u003d (RO + RM -12.5) / 2 ± 8) / 2 ± 8.
- Өөр нэг томъёог жилд жилд хүүхдийн өгөгдлийн үндсэн дээр тооцно. RD \u003d RG + 100 см - 5 см.
Хүүхдийн эрчимтэй ургах үе: Хэзээ уралдаанууд байдаг вэ?
Охидын хамгийн хурдан хувь хэмжээ 10-аас 13 жил боловсруулж байна. Үүнийг идэвхтэй бэлгийн харьцаанд оржээ.
Энэ хугацаанд өсвөр насны бие нь том дааврын сэгсрэгчийг авдаг. Насанд хүрсний үеэр ирээдүйн охин жилд 8 см ургаж болно. Энэ зураг нь үүнийг өөрчлөх болно, мөн энэ нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөх болно - багц эсвэл турах боломжтой.
Хэрэв хүүхэд хэт өндөр байвал
Хүүхдийн өсөлт нь удамшлын хүчин зүйл гэж үздэг. Хэрэв гэр бүл өндөр эцэг эхтэй бол хүүхэд насны хүүхэд өсчээ. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн наснаас дээш хазайлт нь бие махбодид мэдэгдэхүйц бэрхшээл тулгарч буй дохио байж болно. Эрт нас бие гүйцэхээс гадна хүүхдэд өндөр өсөлтийг дуудаж болно.
- өсөлтийн дааврын өндөр агуулга;
- таргалалт;
- эмгэг судлал хромосом;
- гипофиз хавдар;
- марфан синдром;
- гипофизийн функцийг зөрчсөн.
Хэрэв хүүхэд маш бага бол яах вэ?
Хэрэв генетикийн урьдчилсан байдлаар биш бол хүүхдийн өчүүхэн өсөлт, эцэг эхчүүдэд сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэдэг.
Хэрэв эцэг эх нь хүүхэд өсч томрож, жин нэмэгдэхгүй байгааг анзаарч, жин нэмэгдэхийн тулд тэд мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.
Эмч нь түүний өсөлтийн өсөлтийн түүхийг шалгаж, хүүхдийг шалгаж үзье, хүүхдэд шилжүүлсэн өвчнийг дүн шинжилгээ хийх болно. Эцэг эхийн эргэлзээ нь үндэслэлтэй байх болно, бамбай булчирхайн судалгааг томилсон болно. Rahita-г оруулахгүй байх, хүүхдийг хэт авиан томилсон. Эдгээр судалгаагаар паркельд зэрэгцэн, хүүхдийн эмч нар анализаторыг туршихад анализаторыг туршина, гемоглобины түвшинд хуваарилах ёстой. Заримдаа тэд ясны рентген шинжилгээний тусламжтайгаар хүүхдийн ясны эрин үеийг сурдаг.
Өсвөр насныхан бол үзэсгэлэнтэй, хэцүү үе юм. Насанд хүрсний үе нь бие махбодид ноцтой физиологийн өөрчлөлт дагалддаг.
Хүүхэд бүр өөрийнхөөрөө хөгждөг. Та өсвөр насныханд хэлбэлзэл дэх хэлбэлзэл дэх хэлбэлзлийг хянах боломжтой, тусгайлан боловсруулсан, тогтоосон стандартад хамрагдах боломжтой.
Өсвөр насныхны өсөлт, жингийн харьцаа нь нийтлэг хил хязгаарыг тодорхойлдог дундаж утга нь хувь хүний \u200b\u200bхилийг тодорхойлж, хувь хүний \u200b\u200bталыг хасдаггүй.
- эмэгтэйн ураг эхлүүлэхэд чиглэсэн шинж чанар;
- хүүхэд төрүүлэх.
- удамшлын хүчин зүйлүүд;
- архаг өвчний байгаа эсэх;
- гэр бүлд тааламжгүй сэтгэлзүйн уур амьсгал.
Хөвгүүдийн өсөлт, жингийн хувь
Хүснэгтийн тоо 1 Хөвгүүдийн өсөлтийн хэмжээ 12-14 насныхан (см-д заасны дагуу)
| Өсөлтийн шалгуурууд | Нас (жил) | ||
| 12 | 13 | 14 | |
| Маш бага | 136-аас бага. | 141 хүртэл. | 148 болтол. |
| Олиггүй | 136-140 | 141-145 | 148-152 |
| Дунджаас доогуур | 140-143 | 145-149 | 152-156 |
| Дунд | 143-154 | 149-160 | 156-167 |
| Дундаас дээш | 154-159 | 160-166 | 167-172 |
| Өндөр | 159-163 | 166-170 | 172-176 |
| Маш өндөр | 163-аас дээш. | 170-аас. | 176-аас дээш. |
Хүснэгт дугаар 2 хөвгүүний жингийн тоог 12-14 насны 12-14 насныхан (KG-д зааж өгсөн)
Охидын өсөлт, жингийн хувь
Хүснэгтийн дугаар 3 охинын өсөлтийн хэмжээ 12-14 насныхан (см-д зааж өгсөн)
| Өсөлтийн шалгуурууд | Нас (жил) | ||
| 12 | 13 | 14 | |
| Маш бага | 137-аас бага. | 143 хүртэл. | 147 хүртэл. |
| Олиггүй | 137-142 | 143-148 | 147-152 |
| Дунджаас доогуур | 142-145 | 148-151 | 152-155 |
| Дунд | 145-154 | 151-159 | 155-163 |
| Дундаас дээш | 154-159 | 159-163 | 163-167 |
| Өндөр | 159-163 | 163-168 | 167-171 |
| Маш өндөр | 163-аас дээш. | 168-аас. | 171-ээс дээш. |
Хүснэгт № 4 охин жингийн жин 12-14 насны 12-14 насныхан (кг-д зааж өгсөн)
Өсвөр насны хүүхдүүдэд зориулсан өсөлт, жингийн харьцаа
Хүснэгтэд санал болгож буй тоонууд нь тодорхой насны ангилалд багтсан антропометрийн дундаж утгатай тооцогддог.
Хүснэгтийн тоо өсөлт, жин, жингийн хөвгүүд 12-14 жил
Хүснэгтийн тоо 6-14 насны охидын өсөлт, жингийн 6-р сонголтын харьцаа
Хурдыг босгоход хурдан мэдээлэл, харилцааны нэг шалтгааны улмаас холбоогүй харилцааны нэг шалтгаандаа түрхээгүй.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн ирээдүй, эмэгтэй хүмүүсийн ирээдүйд эв найрамдал үүсэх асуудал нь эцэг эхийн мөрөн дээр бүрэн хэвтэж байдаг. Өсвөр насныхны үзүүлбэр нь түүний гадаад төрх нь үргэлж объектив биш бөгөөд ихэнхдээ бэрхшээл, төвөгтэй асуудал, цогцолборт хүргэдэг.
Энэ үе нь насанд хүрэгчдээс илүү анхааралтай, мэдрэмтгий хандлага шаарддаг. Өөрчлөлтийн параметрүүд нь хүсэж байна, хяналт, хяналт, шалтгааныг хүүхдэдтэй ярилцах арга зам, арга замууд.
Littline эсвэл эсрэгээр нь, хэт том биеийн урт, ойр дотно хамаатан садангаас дамжуулж болохуйц хүчин зүйлүүд байж болох юм. Эмчилгээг энэ тохиолдолд хийгддэггүй. Генетикийн шалтгаанаар эмчийн зөвлөгөө өгөх шаардлагатай. Бие даан дүгнэлт гаргаж, кардинал арга хэмжээ авах ёстой.
Хөгжил дэвшүүлэхэд хазайлтыг боловсруулах эрсдлийг багасгахын тулд дараахь олон зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
- бүрэн тэнцвэртэй хооллолтыг бий болгох;
- дотон тээвэрт ашиглахыг арилгахад хэцүү, зөв, өнгөө Express, Extion, TON калорийн бүтээгдэхүүний хязгаарлалт эсвэл зөвхөн өөх тос, өндөр шатны бүтээгдэхүүний бүтээгдэхүүний хязгаарлалттай;
- ердийн биеийн тамирын дасгалын оршихуй;
- унтах, амрах хамгийн сүүлийн удаа дагаж мөрдөх;
- архи, тамхи, narcacco, narcotic psychotrapic бодис - хоригдлын дор.
Биеийн массын индекс дээр жингийн үнэлгээ
Хөгжлийн пропорциональ пропорцийг тодорхойлох, магадгүй биеийн жингийн индекс томъёоны дагуу. BMI-ийг тооцоолохын тулд бие махбодийн анхны массыг өсөлт (м.), Талбайд хувааж авах шаардлагатай.
Жишээлбэл, хүүхдийн өсөлт нь 143 см. Энэ нь 1.43 м. Энэ нь 1.43 м., Жин - 47 кг.
Бид тооцооллыг гаргадаг: 47 / (1.43 * 1.43 * 1.43) \u003d 22.9
Хүснэгтийн тоо 7 үнэлгээ
Өсөлтийн үнэлгээ
Хүснэгтийн тоо 8-ийн өсөлтийн ханшийн үнэлгээ
Хүснэгтийн хэвшилд бүрэн найдах объектив ойлголтын хувьд. Насанд хүрэгчдийн амьдралын хэв маяг, амьдралын хэв маягийг харгалзан үзэх нь чухал юм. Өсөн нэмэгдэж буй хүн үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Жингээр оноо
Хүснэгтийн коэффициент нь ойролцоо бөгөөд удирдамж болгон ашигладаг.
Хүснэгтийн тоо нь биеийн жингийн шалгуур үзүүлэлтүүдийн үнэлгээ
Ердийн хүрээнд ч гэсэн гаднах бие нь нимгэн эсвэл эсрэгээр нь харагдаж магадгүй юм. Энэ нь араг яс, өөх тос, булчингийн эд эсийн формацын түвшингээс хамаарна.
Express үе, эрчимтэй өсвөр насныхны өсөлт
Насанд хүрэгчдийн үеэр өсвөр насныхан бие махбодийн урт, массын хувьд мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. "Насанд хүрэгчдийн уралдаан" нь 11-12 жилд "Насанд хүрээгүй" тохиолддог, нэмэлт нь 7-9 см. Жилд. 13 жилээс эхэлж, хурд нь багасч байна.
Хөвгүүд, хурдасгасан өсч буй үе шат нь дараа нь 14-15 жилийн дараа эхэлнэ. Үйл явцыг удаашруулах нь 19-22 жилийн хугацаанд унана.
12-14 настай охидууд үе тэнгийнхэн давж гардаг. Гэхдээ 15 жилийн дотор хөвгүүд "татах" бөгөөд бүх үзүүлэлтүүдтэй ангийнхантайгаа хамт ангийнхантайгаа хамт барьдаг.
Эрчимтэй хөгжлийн хугацаа нь хэд хэдэн шинж тэмдгээр тэмдэглэгдсэн байдаг.
- зураг нь гайхалтай харагдаж байна;
- нуруу нь биеийн ард бага зэрэг;
- гар, хөл нь харьцангуй урт, нимгэн;
- бие бялдар нь туранхай;
- зарим эвгүй байдал байдаг.
Физиологийн өөрчлөлтийн жигд хурд нь нэгээс хоёр жилийн дотор параметрүүд аажмаар нэмэгддэг. Өөр тохиолдлоор ашиг тусаа хэдэн сарын дараа хурц үсрэх замаар хийгддэг.
Бяцхан өсвөр насныхны өсөлт: хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Хөгжлийн хурдыг удаашруулж, өсвөр насныханд болон тэдний эцэг эх хоёулаа санаа зовдог. Насанд хүрэгчид ихэвчлэн радикал арга хэмжээ авах, ихэвчлэн мэс заслын хөндлөнгийн оролцоотой, хүндрэл, гаж нөлөөнд хүргэх гормонуудыг ихэвчлэн шийддэг.
Нөхцөл байдлыг сайжруулах нь илүү сайн, зөөлөн аргуудыг өөрчлөх боломжтой.
- Төв газар нь халагдсан. Мах, загас, ногоо, жимс, жимс жимсгэнээс авах шаардлагатай.
- Амьд үлдэх утгыг спортын үйл ажиллагаанд өгдөг: Усанд сэлэх, сагсан бөмбөг, волейбол, дугуй унах.
- Нурууг сугалж, хэвтээ баар дээр хүлээн зөвшөөрдөг үр дүнтэй дасгал. Энэ зүйлийг өдрийн турш 5-10 минут хийх шаардлагатай.
- Арын булчинг бэхжүүлэх, биеийн ажлыг идэвхжүүлэх, бие махбодийн ажлыг идэвхжүүлэх нь их хэмжээний техник, асан, асан, AgAS-ээс
- Мөргөлдөө байнга дагаж, алхаж байхдаа алхаж, ширээн дээр суугаад ширээн дээр сууж байх нь чухал юм.
Байгуулах
Параметрүүдийн үл нийцэх байдал нь сандрах шалтгаан биш байх ёстой. Зөв шийдэл нь өсвөр насныханд цаг тухайд нь уриалж, нарийвчилсан шалгалт, зориулалтын эмчилгээ хийлгэхийг хүсч байна.
Өсвөр насны нас бол хүүхдийн сэтгэлзүйн хурдацтай сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хөгжлийн үе юм. Энэ хугацаанд энэ нь хөвгүүд, охидын биеийн өсөлт, мэдэгдэхүйц өөрчлөлт, чухал өөрчлөлтүүд. Тэдний харьцаа нь хүүхдүүдийн бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хөгжилд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.
Өсвөр насандаа бие махбодид идэвхтэй өсөлтийн үе
Бүх насны бүлгүүдийн хувьд үлгэрийн дундаж өсөлтийн хэмжээ, түүнчлэн жин, жингийн хэмжээ юм. Өнөөдөр дундаж байна эрэгтэй хүний \u200b\u200bөсөлт нь 175 сантиметр, эмэгтэйчүүд, 165 сантиметр юмБайна уу. Залуучууд эдгээр үзүүлэлтүүдэд 18-20 жилийн хугацаанд хүрч, охидууд 16-18 насныхан өсч томрохоо больжээ.
Охид, хөвгүүдэд идэвхтэй бие махбодийн хөгжлийн үе нь нэгэн зэрэг эхэлдэггүй. Охидууд нь хөвгүүдээс хоёр жилийн өмнө идэвхтэй өсөлт эхэлдэг. Аль хэдийн 9-10 жилийн хугацаатай болж, ангийн ангийн англи хэлний ихэнхийг нь өсөлт, хөгжүүлэхэд их магадлалтай. Хөвгүүдийн идэвхтэй өсөлт нь 12-14 жилийн дараа эхэлдэг. Энэ үе нь бэлгийн харьцаанд орох нь насанд хүрээгүй өсвөр насныханд давхцаж байдаг.
Эдгээр тоо нь ойролцоо байна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Зарим хүүхдүүд үе тэнгийнхнийхээ өмнө бие махбодийн хувьд өөрчлөгдөж эхэлдэг. Бусад өсвөр насныхан дараа нь физик хөгжлийн дараа үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцдаг. Тиймээс, бага зэргийн хазайлт Өсвөр насандаа идэвхтэй өсөлтийн үе шатны эхэн үед норм нь норм, норм, ямар ч арга хэмжээ авах шаардлагагүй.
Өсвөр насныхны жин, өсөлтийн хувь
Өсвөр насныхны өсөлт, түүнчлэн, мөн жингийн өсөлтийн параметрүүдээс ямар нөхцөлд байдаг вэ?
Бүх хүүхдүүд бие даан боловсруулдагБайна уу. Хүүхэд бүрийн өсөлт, жингийн аль алины үзүүлэлтүүд нь хүчин зүйлээс хамаарна.
- генетикийн урьдчилсан байдал;
- насанд хүрэгчдийн бие даасан шинж чанар;
- дааврын суурь;
- архаг өвчний байгаа эсэх;
- жирэмслэлт, төрөлтийн онцлог;
- амьдралын нөхцөл байдал: Хоол хүнс, амьдралын хэв маяг, гэр бүлийн сэтгэлзүйн уур амьсгал;
- генетикийн өвчин.
Хүүхдийн хөгжлийн ажиглалт, түүний дундаж үзүүлэлтүүдийн дундаж үзүүлэлтийг тогтмол хийх ёстой. Норматсын чухал хазайлт нь урлагт ур чадварлагчдад ур чадвартай хандах шалтгаан юм. Асуудлыг эртнээс илчлэх бөгөөд шалтгаан нь олдсон бөгөөд энэ шалтгааныг олсон бөгөөд энэ нь хурдан тусламж, байдлыг засах боломжтой.
Өсвөр нас, жингийн хүүхдүүдийн өсөлтийн харьцаа
Дундаж Статистик дээр суурилсан. Энэ нь өсөлтийн дундаж мэдээлэл, жин нь зөвхөн тодорхой генотипийн төлөөлөгчид хамааралтай гэсэн үг юм. Ийм гэрчлэлийн хязгаарлалт нь 10-аас илүүгүй зүйл юм. Тохиромжтой байдлын үүднээс суралцсан бүх өгөгдлийг хүснэгтийн дагуу авсан бүх өгөгдлийг хүснэгтэд тооцдог.
Эрэгтэй өсвөр насныхан, жингийн өсөлтийн ширээ. Хүснэгтийн өсөлт, жингийн үзүүлэлтүүд нь сантиметр ба килограммд илэрхийлэгддэг.
| Хүүхэд нас хөгэр | Хохирол | Бага | Их байна | |||
| сүүдэр | кг | сүүдэр | кг | сүүдэр | кг | |
| 10 | 129,7 | 26 | 137,5 | 31,7 | 145,6 | 40 |
| 11 | 134,9 | 28,5 | 152,3 | 33 | 152,2 | 45,7 |
| 12 | 139,9 | 31,3 | 159 | 35,2 | 159 | 51,9 |
| 13 | 145,8 | 34,5 | 165,6 | 44,3 | 165,6 | 58,3 |
| 14 | 152,3 | 38,6 | 168 | 49,7 | 172,2 | 64,9 |
| 15 | 158,6 | 43,5 | 172,2 | 55,6 | 177,6 | 71,5 |
| 16 | 162,8 | 49 | 172,3 | 61,8 | 182,1 | 77,2 |
| 17 | 167,2 | 55 | 176,6 | 66,9 | 184,8 | 80,9 |
Өсвөр насны өсвөр насныхны өсөлт, жингийн ширээ.
| Хүүхэд нас хөгэр | Дутмаг (см) | Ердийн (см) | Илүүдэл (кг) | |||
| сүүдэр | кг | сүүдэр | кг | сүүдэр | кг | |
| 10 | 130,7 | 25,2 | 138,6 | 31,3 | 147 | 41,2 |
| 11 | 136 | 27,8 | 144,5 | 34,8 | 153,3 | 47,1 |
| 12 | 141,8 | 31,9 | 150,1 | 40,7 | 158,7 | 54,4 |
| 13 | 147,4 | 37,4 | 155,8 | 47,8 | 163,9 | 60,8 |
| 14 | 151,6 | 42,9 | 159,5 | 53,1 | 167,4 | 65,1 |
| 15 | 154 | 46,3 | 161,6 | 55,5 | 169,7 | 67,7 |
| 16 | 154,8 | 48,5 | 162,4 | 56,6 | 170,3 | 68,5 |
| 17 | 155,4 | 50 | 163,9 | 57,4 | 171,7 | 69 |
Хүснэгтэд өгсөн тоонууд нь тодорхой насандаа антропометрийн өгөгдлийн дундаж үзүүлэлттэй нийцдэг. Хүүхдийн өсөлт, жин нь нэг эсийн хүснэгттэй тохирохгүй байж болно. Ихэнх өсвөр насныханд, сантиметр, нэг килограмм, килограмм нь жигд бус тохиолддог. Жишээлбэл , 12 жилийн өсөлт нь нормтой тохирч болноЖин нь үүнээс бага эсвэл түүнээс бага юм. Өгөгдлийг дүн шинжилгээ хийхдээ өсвөр насныханд нөлөөлж буй хүчин зүйлийг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Өсөлтийн харьцаа, өсвөр насныханд жин, жин, хэмжээ
Ердийн сайн сайхны хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал үүрэг бол биеийн жин ба түүний эзэлхүүний харьцаатай байдаг. Биеийн масс нь хоорондоо масс, эзэлхүүн нь харилцан ойлголцох ойлголт биш гэдгийг санах хэрэгтэй. Эдгээр шалгуур үзүүлэлтүүдийн бодит зөрчлийн талаар бид ярьж байна. Субъектив байдлын улмаас үүссэн өсвөр насны үеүүдийн сайн асуудлууд нь сэтгэлзүйн хувьд сэтгэлзүйн хувьд туслах, жингийн тохируулга хийхэд туслах явдал юм.
Хэрэв хүүхдийн биеийн масс нь хэвийн хэмжээнд байгаа бол түүний бие махбодь нь таргалалттай байдаг. Энэхүү асуудал нь цахилгаан хангамжийн системийг өөрчлөх, амьдралын хэв маягийг илүү идэвхтэй болгоход хялбар шийдэгддэг.
Тодорхой олон удаа булчингийн хөгжлийн дэвшлийг суулгасан өсвөр насныхан олон удаа ургадаг өсвөр насныхан байдаг шигугаар байна Энэ нь шинж чанарыг тайлбарладаг Өсвөр насныхны нас, өр төлбөр, уялдаа холболтыг зөрчсөн. Ихэнх тохиолдолд эдгээр үзүүлэлтүүд цаг хугацааны явцад хэвийн хэмжээнд хүрдэг. Булчин, биеийн жин дутагдаж байгаа тохиолдолд эцэг эх нь нэмэгддэггүй, эцэг эх нь зөвлөгөө өгөх, энэ асуудлын шалтгааныг олох хэрэгтэй.
Тус тусад нь бие махбодийн хэвийн массад хэвлий дэх биеийн хэмжээ нь бие махбодийн эзлэхүүний өсөлтийг дурдах хэрэгтэй. Энэхүү үзэгдлийг хэвлийн булчин, салшгүй хүч чадал хангалтгүй хөгжүүлэлттэй холбоотой байдаг. Энэ асуудлыг шийдэх шийдлүүдийг бүрдүүлэх:
- системийн тохируулга ба цахилгаан горим;
- хортой бүтээгдэхүүнийг татгалзах;
- спорт.
Залуу эрэгтэй, охидын бие махбодийн хөгжлийн талаархи мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж
Өсөлт, жингийн тухай амьдралын хэв маяг, тэжээлийн үр нөлөө
Урьд нь өсвөр насандаа идэвхтэй өсөлтийн хувьд аль хэдийн дурдсанчлан, өсвөр насандаа зөв, бие махбодийн дасгал хийх шаардлагатай байдаг.
Хоол
Бүрэн зөв хоол тэжээл - өсөлтийг нэмэгдүүлэх баталгаа. Илүү хурдан өсөхийн тулд Энэ нь тодорхой бүтээгдэхүүн идэх, хоолны дэглэм, буруу хоол хүнснээс бүрэн бууруулах эсвэл бүрэн арилгах шаардлагатай.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд баян, сэтгэл хангалуун өглөөний хоолноос өдөр эхлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь шим тэжээлийн дээд хэмжээг агуулсан байх ёстой. Хоолны эхний өдөр нь ханцуйвч, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, өндөгний талх, цай, цайз, какао, цайвар талхнаас бүрдэнэ. Хуурай хуурай өглөөний хоол нь бие махбодийг гэмтээхгүй, гэхдээ туслах боломжгүй болно. Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь эслэг (хүнсний ногоо, ногоон, үр тариа, жимс, жимс, жимс, шувуу, шувуу) багтдаг. Байгалийн шөлөнд шөл хэрэглэх нь бие махбодид бодисын солилцоог өдөөдөг. Үүнтэй ижил функц нь усыг өдөрт 2 ширхэг литр ашиглахад ус хийдэг. Гол зүйл, тиймээс хүч нь олон янз, тогтмол байсан.
Ихэнх орчин үеийн өсвөр насныханд дуртай хоол хүнс, дуртай хоол бол түргэн хоол, амтат карбонат, янз бүрийн чипс, жигнэмэг юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь зөвхөн залуу эрчүүд, охидод ургахад тус болохгүй, гэхдээ тэд эрүүл мэндэд тус болохгүй. Ижил мэдэгдэл нь согтууруулах ундаа, энерги ундаа хэрэглэдэг.
Зөв зохистой хоол тэжээл өгөх болно Эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд зөвхөн өдөр, тогтмол дасгалын зөв өдрийг хослуулахад туслах болно.
Амьдралын дагалт
Насан туршийн хэв маяг нь өсвөр насныхны өсөлтийг идэвхжүүлэхэд их ач холбогдолтой юм. Идэвхтэй үйл ажиллагаа, амралт чөлөөт цагийн зөв хослол нь энэ физик үзүүлэлтийг хурдан нэмэгдүүлэхэд тусална.
Мөрөөдөл нь эр хүн ургадаг. Тиймээс, өсвөр насны үе шатанд хүүхэд шөнийн цагаар дор хаяж 8-10 цаг унтах хэрэгтэй. Бүрэн унтах нөхцөл Нь: сайн агааржуулалттай, харанхуй өрөө, хатуу орон, эсвэл жижиг дэр, эсвэл шөнийн даавуу, цэвэр дэр, цэвэр маалинга, цэвэр маалинга, тайван байрлал, цэвэрхэн, амрах хэсэг, цэвэрлэгээ, цаг агаартай, тайван байрлал, цэвэрлэгээ, цаг агаар, амрах цаг,
Биеийн тамирын дасгалын гүйцэтгэл нь сантиметрийн ихээхэн өсөлтийг өгдөг. Хамгийн үр дүнтэй нь хэвтээ баар, сунгалтын ангиуд юм. Тэд өглөө, сайхан сэтгэлтэй, сайхан унтах хэрэгтэй.
Өсөлтийн өдөөлтөд зайлшгүй шаардлагатай дасгал. Энэ спорт нь булчин, нурууг сунгахгүйгээр булчин, нурууг сунгахад хувь нэмэр оруулдаг.
Үүний зэрэгцээ бодит өсөлтийн үеэр эсрэг заалттай олон дасгал байдаг. Эдгээр нь таталцлын хөнгөн атлетик, гимнастик, тулааны урлаг, урт холын зайтай. Эдгээр төрлийн үйл ажиллагаа нь булчин, үе мөч, нурууны хэт их ачаалалтай холбоотой байдаг.
Винамин
Олон тооны цогцолборын үрчлэлт нь бие махбодийн хэвийн хөгжүүлэлтийн урьдчилсан нөхцөл юм. Өргөдөл гаргахаас өмнө Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд хүүхдийн тохирох хүүхдийг авах шаардлагатай. Энэ нь "A", "A", "B", "C", "C", "D", "D". Өсөлт нэмэгдэхэд ашигтай нөлөө үзүүлдэг эдгээр бодисууд юм.
Өсвөр насны организмын хурдан өөрчлөлт, залуу эрчүүд, залуу эрэгтэй, охидын хувьд хүнд сорилт. Энэ хугацааг амжилттай даван туулах нь насанд хүрэгчдийн амьдралыг илүү эрүүл, амжилттай болгох болно.