Гоо сайхан, эрүүл мэндийн тухай нийтлэл нэмнэ. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bгоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг олон жилийн турш хэрхэн хадгалах вэ. Сэтгфийн амьсгалах
Анхилуун хөөс бүхий банн-ийн ирмэгээр дүүргэсэн, зөвхөн таашаал өгдөггүй, гэхдээ ашиг тусыг өгдөг. Тендерийн бодис, биеийг дугтуулж, тайвшруулах, хувь нэмэр оруулах хувь нэмэр оруулдаг, нүхийг нээж, арьсыг нээж, арьсыг чийгшүүлж, арьсыг чийгшүүлдэг. Найрлагаас хамаарна ...
Өндөр чанартай үйлдвэрлэлийн материалыг ялгаж салгахад сорогчийг худалдаж аваарай. Портал нь бүтээгдэхүүний чанарт анхаарлаа хандуулдаг, зөвхөн мэргэжлийн багшид ажиллахаар ирдэг. Компани нь баталгаатай ...
Орчин үеийн хүн төрөлхтний гадаад байдал нь амжилт, эв найртай хөгжлийн гол түлхүүр юм. Санхүүгийн аюулгүй байдал, үйл ажиллагаа, бусад хүмүүсийн болон бусад асуудлаас үл хамааран бүх насны эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө дагаж мөрдөхийг илүүд үздэг. Зарим нь ...
Эмэгтэйчүүдийн гутал нь зөвхөн гутал биш, энэ нь ямар ч зураг биш, хувцас, иж бүрдэлд чадварлаг сонгогдсон бол ямар ч дүр төрх юм. Өнөөдөр, эмэгтэйчүүдийн гутлын сонголт нь маш их сонирхож байгаа нь маш их сонирхож байна.
Тийм ч удаан биш, дуулиан шуугианыг хөөж гарав: Охидууд нь арьс ширний студид олж авсан. Үйлчлүүлэгч нарны гэрлээр зочлоход шатав. "Хиймэл нар" нь хэр аюулгүй вэ? Sunbathing Studios-д үзүүлсэн үйлчилгээний чанарыг хэн дагаж мөрдөх ёстой вэ? Эмэгтэйчүүдийн сэтгүүлд, телевизийн шоу нэвтрүүлэг, интернетэд тогтмол хийдэг ...
Та ажлын дараа хэрхэн тайвшруулж, тайвшруулж, сэргээхийг та мэдэх үү? Бие махбодийн болон оюун санааны тэнцвэрт байдлыг хадгалахад эмэгтэй хүнээс илүү ашигтай зөвлөгөө өгөх зөвлөмжүүд. Ажлаасаа гаралтай, та Гримаг угаах ёстой ...
Хүүхэд төрсний дараа гэртээ хэдэн удаа үлдэх нь, эмэгтэй хүн бүр өөрийн боломж дээр үндэслэн шийддэг. Хүүхдийн эхний алхамыг хүлээж, "хүмүүст" үсэрч буй зүйл байдаг, хэн нэгэн нь гэрийн эзэгтэйд 3-4 жилийн турш гэрийн эзэгтэй болж хувирдаг ...
Нүүрэн дээр хэт их үстэй үстэй, зөвхөн арьс дээр ил тод цочромтгой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь арьсан дээр байдаг (энэ нь улайх, хальсалж, хальсалж, Дулааныг гүйцэтгэхийг зөвлөдөггүй ...
Загварын буяны талаар ярих нь бид үүнийг хамгийн түрүүнд нүүрээ чимэглэх хамгийн залуу охидын хувьд зөвхөн хамгийн залуухан байдаг. Нүүр будалтын урлаг маш их сэтгэл хөдлөм, гайхалтай хэцүү, ...
Сайхан илэрхийлэлтэй уруул ... тэд яруу найргийн дүр төрх, шинэхэн цэцгийн дэлбээн дээр дурдсан байдлаар харагддаг. Гэхдээ зөвхөн байгалиас заяал нь хүмүүст гоо үзэсгэлэн, ач ивээл өгөх чадвартай. Заримдаа энэ нь зарим нэг төвөггүй байдаг ...
Зузаан, урт сормуус нь ямар ч эмэгтэйн чимэглэл байж болно. Зарим нь байгалиас заяаны сормуусыг эзэмшдэг, бусад нь холбогдох үр дүнд хүрэхийн тулд маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Сормуус хэрхэн яаж хийх вэ ...
Баруун, эмэгтэй нүд, эрчүүд нүдээ анин анхны зүйл юм. Гэхдээ эмэгтэй хүний \u200b\u200bнүдний өвөрмөц сэтгэл татам байдал нь тэдний ямар ч эмэгтэй хүний \u200b\u200bнүдний хараа бол үзэсгэлэнтэй сормуус, хөмсөгтэй харааны эвгүй байдал юм ...
105 2019-05-31
Бүх байгалийн - нарийн! Үсний хэмжээ нь Google-ийн үсний гоо үзэсгэлэнгийн хамгийн алдартай хүсэлтүүдийн нэг юм, харин уян хатан, уян хатан чанарууд нь зөвхөн шошгон дээр л шошгон дээр байдаг ТА БҮХЭНД ОРОЛЦОЖ БАЙНА. Мөн хэрэглэгчид зар сурталчилгааны болон тод багцад төөрч байна. 
Ихэнх залуу охид, эмэгтэй хүмүүс аль болох залуу байхыг хүсдэг. Орчин үеийн, шинэхэн, шинэхэн, хөнгөн жинтэй, та эрүүл мэнддээ санаа тавих хэрэгтэй. Хэрэв ходоодны навч нь арьс, үс, хумс нь сөргөөр нөлөөлөх болно. тийм учраас шууд харилцаанд орших орчин үеийн эмэгтэйн гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд байдаг.
Залуучууд нь залуучууд өргөж чадах хамгийн ид шидийн жорууд нь амьдрал, юу иддэгтэй холбоотой байдаг.
Сайхан бие, нүүр царайг хадгалахад шаардлагатай нөхцөлүүд
Хэрэв бие махбодь нь шаардлагатай витамин, мөрөнд хүрч, ул мөрний элементүүдэд дутагдаж байвал залуужих журамд туслах болно. Гадаад төрх байдалд нөлөөлж буй гол хүчин зүйлүүд нь дараах зүйлсийг багтаана.
Тэнцвэртэй, Витамин хоол тэжээлд баялаг
Бета-каротенийг агуулсан бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмд багтсан байх ёстой. Энэ бол эсийн шинэчлэлтийг өдөөдөг антиоксидант юм. Энэ нь Лууван, чинжүү, хулууг агуулдаг. Бууцай маш төөрөлддөг.
Бета-каротенийг агуулсан бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмд багтсан байх ёстой.Өөхний загасны хэрэгцээтэй хэрэглээБайна уу. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулсан цусны эргэлтийг сайжруулж, үрэвсэлт үйл явцыг арилгахад тусалдаг. "Оддын" нүүрэн дээр гарч ирэхээс урьдчилан сэргийлэх, цочмог хоол хүнснээс татгалзахад туслах болно.
Сэтгфийн амьсгалах
Энэ нь мөн арьсны төлөв байдлаас хамаарна. Стресстэй, кортизон даавар үүсдэг. Энэ нь эсийг хуваалцах, коллагены үйлдвэрлэлийн үйл явцыг удаашруулахыг зөвшөөрдөггүй. Эдгээр сөрөг үзэгдлийн үр дүнд арьсан доорх арьсан дээр жижиг хүчилтөрөгч байдаг. Маш их сэтгэцийн байдлаа хянах нь сурах нь чухал юм.
Зөв сонгосон гоо сайхны
Энэ нь арьсны цэгтэй нийцэх ёстой, Насыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Тогтмол шаардлагатай сансар огторгуйг ашиглана уу. Оны цаг хугацааны хувьд гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд өөрчлөгдөх шаардлагатай. Өвлийн улиралд арьс хуурай болдог, тиймээс жилийн энэ үед чийгшүүлэгч тос хэрэглэх нь тийм ч хүсээгүй юм. Өөх тосны тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хоолны витамин хоолондоо оруулахаа мартуузай. Хэт ягаан туяаны нөлөө
Нарны туяа нь нүүрний арьсан дээр сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс зун хамгаалалтын нүүрний тосыг ашиглан.
Муу зуршил
Тамхи татах, согтууруулах ундаа нь таны нүүрэн дээр сөрөг ул мөр үлдээх боломжтой. Эдгээр муу зуршлыг доромжлох, бүр татгалзах нь дээр.
Орчин үеийн COSMetology нь нүүрний арьсыг гөлгөр, уян харимхай болгодог олон журмыг санал болгодог. Орчин үеийн эмэгтэйн гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд үүнээс хамаарна. Ид шидийн жорыг бие даан хэрэгжүүлж болно. Үүнийг хийхийн тулд та нүүрэндээ тогтмол анхаарал тавих хэрэгтэй.
Нүүрний арчилгаа
Эхлээд таны арьсны төрлийг тодорхойл. Энэ нь мэргэжилтэн үүсгэх эсвэл Интернетэд түлхэлтийг үзэх боломжтой. Үүнээс хамааран дараахь зүйлийг харгалзан үзнэ үү.
Өвлийн улиралд арьс хуурай болдог, тиймээс жилийн энэ үед чийгшүүлэгч тос хэрэглэх нь тийм ч хүсээгүй юм. Орой нь нүүрээ хөөс, эсвэл зуурах агентаар угаана. Саван нь боломжгүй юм!Та гэртээ "саван" хоол хийж болно.
Энэ энэ савангийн жор:
- Гурван халбага вандуй гурил, Oatmeal байдаг (та вандуй, геркулыг цохиж болно);
- Турмерийн цайны халбага.
- Чидун жимсний тос (хүнсний ногоогоор сольж болно);
- Дуслын амтат тос (заавал биш).
- Бүгдийг холино.
Knoches гарч ирэх ёстой. Саван болгон ашиглах. Та 5 минутын нойтон царайг маск болгон барьж болно. Боловсруулсан насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд та саван руу дусал а эсвэл F нэмж болно (Эмийн санд зарна).
Дараа нь нүүр нь инээх, шим тэжээлийг тавьж, цөцгийтэй цөцгий (арьсны төрлөөс хамаарна). Зовхины бүсэд зөвхөн зовхины гэмтэл эсвэл ийлдэс нь зөвхөн тусгай тос эсвэл ийлдэс хэрэглэнэ. Өглөө, нүүрийг нойтон жингээр арчиж хаях хэрэгтэй. Чийгшүүлэгч тос ногдуулах (өвлийн улиралд энэ нь шингэсэн, өдрийн цөцгийтэй байх боломжгүй).
Гуужуулагчийг цэвэрлэхийн тулд долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа. Үүний тулд кофены зузаан нь тохиромжтой. Та маш сайн, содын нэмэлтээр хальсалж хальсалж, хальслах боломжтой. Нүүрэн дээр хальслахын тулд нүүрэн ус, дугуй хэлбэртэй ус, дугуй хөдөлгөөнийг чийгшүүлнэ. Дараа нь угаана.
Гэрэл асаагаад үзэсгэлэнтэй, сайхан үс засалт хийлгэх
Эрүүл, үзэсгэлэнтэй дүр төрх нь нөхцөл байдал, сайн үс засалтаас хамаардаг. Энэ бол орчин үеийн эмэгтэйн гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд юм. Үсний арчилгаа хийх шидэт жор нь бүх охид юм.
Эрүүл, үзэсгэлэнтэй дүр төрх нь нөхцөл байдал, сайн үс засалтаас хамаардаг. Гадны гадны нөхцөл байдал, экологийн нөлөө нь үсийг сул дорой болгодог. Үс нь болгоомжтой байх хэрэгтэй. Гэсэн үг хэрэгтэй Үсийг эрүүл байлгах.
Өдөр бүр энэ нь миний толгойг угаах шаардлагагүй, учир нь байгалийн хамгаалалтын өөх тосыг угаадаг. Үс нь чийг, хог хаягдлыг алдаж байна. Туршилтыг туршиж үзээрэй: 5 хоногийн турш үсээ угаахгүй байхыг хичээ. Тэд байгалийн гялалзсан байдлыг олж авах болно, торгомсог болно.
Рейн Газрын тос нь үсийг сайн бэхжүүлдэг. Бурдокын үндэсийн декоциний декоциний таатай байна. Багдадын жор дараахь:
- 8-р сард Lopukhov-т алгасах.
- Сайтар угаана.
- Хүйтэн усаар асгах (нэг үндэс боломжтой боломжтой).
- 15 минут буцалгана.
- Хөргөх гэж орхи. Ус нь бор байх ёстой.
- Үсийг шампунь үстэй угаана.
Хэрэв процедурыг гурван өдөр тутамд давтаж, дараа нь сар, дараа нь үс нь өтгөн, гялалзна.
Мэдээжийн хэрэг, үсийг бэхжүүлэхийн тулд янз бүрийн бэлтгэлд хамрагдах боломжтой. Байгалийн материал нь найрлагад ороогүй байх баталгаа байхгүй болно. Ба "химийн", хангалттай хэмжээгээр, гель, шампунь, шампунь, агааржуулагч, шүрших боломжтой.
Орчин үеийн эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэнд, эрүүл мэндийн хувьд маш их ач холбогдолтой. Энэ нь эрүүл, сайхан хөлийг хадгалах ид шидийн жор байдаг.
Юуны өмнө, бүхээгт тогтмол педикюр хийх шаардлагатай. Хөл хөл нь үргэлж төгс нөхцөлд байх ёстой. Олон хүндэтгэсэн, хөнгөвчлөх хялбар байдал нь үүнээс хамаарна. Өвлийн улиралд арьс ялангуяа хуурайших болно.
Орчин үеийн эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэнд, эрүүл мэндийн хувьд маш их ач холбогдолтой. Шүршүүрт орсны дараа өөх тосыг өөх тос тосоор тослох шаардлагатай.
Биеийг удаан хугацаанд хадгалахын тулд массаж нь төгс тусалдаг. Сэтгэл хөдлөлийн арын дэвсгэр дээр нэмэгддэг.
Госметологийн салонууд тайвширсан процедурыг санал болгодог: Алга, шоколад, бусад найрлагыг ороосон. Сэтгэлийг авсны дараа энэ нь бүх биеийг тусгай сүү, тосоор тослох шаардлагатай байдаг.
Гоо үзэсгэлэнг хадгалах ардын эм
Эмэгтэйчүүдийн гоо үзэсгэлэн нь орчин үеийн эмэгтэйн эрүүл мэндээс бүрэн хамаарна. Залуучуудын засвар үйлчилгээний шидэт жор нь биеийг цэвэрлэх журмыг агуулдаг.
Төрөл бүрийн цэвэрлэгээний аргууд байдаг.: өлсгөлөн, хүнсний ногооны тусламж, хүнсний ногооны тусламж, хүнсний ногооны тусламж, хүнсний ногооны тусламжтайгаар. Хүн бүр өөрийнхөө хувьд хамгийн тохиромжтой аргыг сонгох ёстой.
Маш энгийн бөгөөд боломжийн арга нь хивэг ашиглах явдал юм. Тэд биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд хоол боловсруулалтыг үр дагаврыг үр дүнтэй болгодог.
Хийхийг нь өглөөний цайгаар ашиглахын тулд CHEFIR-тэй холих. Хэрэв та цэвэр хэлбэрийг ашиглаж чадахгүй бол хивэгийг аль ч хоолонд нэмж оруулаарай. Та эмийн санд худалдаж авсан бэлдмэл бэлдмэлийг ашиглаж болно.
Хэрэв та цэвэр хэлбэрийг ашиглаж чадахгүй бол хивэгийг аль ч хоолонд нэмж оруулаарай. ТУСГАЙ АЖИЛЛАГАА ЗӨВХӨН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ БОЛОМЖТОЙ.
- Өдөр бүр 35 мл шингэнийг нэг кг жинд хэрэглэдэг. Шингэний хэмжээ нь уух цай, кофе, бусад ундаа хэрэглэдэггүй;
- Гурилын бүтээгдэхүүн, түргэн хоол, түргэн хоолыг хориглох ёстой. Тэд хоол боловсруулах системд сөргөөр нөлөөлж, үс, арьс, арьс, хумсны төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг;
- Илүү их бүтээгдэхүүн ашиглах хэрэгтэй, эслэгийн агуулгатай бүтээгдэхүүн ашиглах хэрэгтэй. Эдгээр нь хүнсний ногоо, жимс юм.
Залуужуулах ажлыг ургамлын гаралтай хураамжийг ашиглан хийж болно. Тэд эмийн санд зарагддаг бөгөөд та ургамлуудыг бие даан, хуурайшуулж болно. Төлбөр хийхээс өмнө та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй Эсрэг заалттай холбоотой.
Тиймээс, Үр дүнтэй жор төлбөр:
- Нэг халбага гаа, гиперикум дээр, Daisies, Daisies нь нэг литр халуун ус хийнэ. Холимог нь гурван цаг болж, гурван цаг шаарддаг. Хоолны өмнө жижиг хэсгүүдийг уух;
- Төвдийн залуужих жор. Орц: Гэгээн Жонын Ворт Бөөр, Бөөрийн бөөр, chamomile, Чамомил. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд 100 гр болно. Холимогийг авна, үүнийг хийх, үүнийг хийх, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холино.
Секоциний хувьд Холимог хагас литрийн температурт хольцын халбагыг хутгана. Хоосон ходоодонд шилэн ав.
Биеийн залуужиж буй энгийн аргууд
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь хэн нэгний бүтээгдэхүүнд боломжтой. Эдгээр нь та залуужуулахын тулд цөөн хэдэн хольц, бууралт, бууралтыг бэлдэж болно.
Гассуудын талбайн асуудалтай тулгардаг хүмүүст ийм жор таарч ажиллахгүй. Холиурын өндөр концентрац нь хоол боловсруулахад эрс нөлөөлж чаддаг.
Энэ тохиолдолд залуужуулахын оронд архаг өвчнийг хүндрүүлж чадна. Орчин үеийн эмэгтэйн эрүүл мэндийн байдал боломжгүй юм.
Амьдралд ашиглаж болох зарим шидэт залуучуудын жорыг энд оруулав.
Сармисын нимбэг дээр үндэслэсэн жор нь ашигтай гэж үздэг. Сармис
Сармисаар залуужуулах алдартай арга. Дотуурын үр ашгийг үр дүнтэй болгохын тулд хольц нь намар шинэ юм, сармис шинэхэн юм.
400 гоман хүн ихтэй, нунтаглах. Холимог нь шингэн нь шингэн цөцгийтэй төстэй тул согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Арав хоног шаардагдана. Үүний дараа хольцыг шахаж, гэхдээ тийм ч их биш бөгөөд өөр дөрвөн өдөр зогсоход хүргэдэг. Шидэт шаталт бэлэн боллоо.
Хүлээн авах схем: нэг - хоолны үеэр хоёр дусал. Өдөр бүр, тунг нэмэгдүүлэх ёстой бөгөөд хүлээн авах зургаа дахь өдөр нь 14 - 15 дусал байх ёстой.
Залуужуулах нимбэг
Өдөрт нэг шилэн шүүснээс залуужуулалт хийж эхэл. 5 - 6 хоногийн дараа та хоолонд (өглөөний, өдрийн хоол, оройн хоол, оройн хоол) уух хэрэгтэй. Энэ үйл явц нь арван хоёр өдөр боловсруулсан болно.
Хоёулаа хоол боловсруулах системээс ямар ч асуудалгүй хүмүүст зориулагдсан байдаг.
Мөнгөийн ус
Ардын эмчилгээ, мөнгөн ус хэрэглэдэг. Мөнгөнөөс ямар ч зүйлийг халаана (дээжийн дээд хэмжээ, илүү дээр), хүйтэн усыг хүйтэн ус хийнэ. Хоосон ходоод уух.
Wase-ийг ашиглав
Өөр нэг арга бол зөвхөн үр дүнтэй биш, бас таатай байдаг. Нэг литр улаан дарс нь хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар (50 гр) навч (50 гр) навчтай (50 гр) навчийг шаардах.
Хөөрхөн ходоод дээр хоёр удаа авсан, гэхдээ удаан хугацаанд оролцох шаардлагагүй. Хоёр сарын турш завсарлага хий эсвэл бусад залуучуудын жороор ээлжлэн гарга.
Гэрийн маскыг бэлтгэх - тэд эмэгтэй хүн бүрт боломжтой байдаг
Юуны өмнө орчин үеийн, орчин үеийн эмэгтэйн гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг нүүрэн дээр нь үнэлдэг. Шидэт арчилгааны жор нь залуу эмэгтэй, шинэлэг байдлыг дэмжихэд тусална.
Юуны өмнө орчин үеийн, орчин үеийн эмэгтэйн гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг нүүрэн дээр нь үнэлдэг. Гоо сайхны салонуудад залуужих янз бүрийн аргыг санал болгодог. Тоног төхөөрөмжийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, mesotherapy, хальс, хальс, үлгэр жишээ, бусад. Эмэгтэй хүн болгон эдгээр үнэтэй журмын давуу талыг ашиглах боломжтой болно.
Та нүүрний арьсны байдлыг бие даан байлгах боломжтой. Боломжтой бол жилд нэг удаа эсвэл зургаан сар салон дээр очжээ. Өдөр бүр нүүрний арчилгаа нь залуу харагдахад удаан хугацаагаар зөвшөөрдөг. Тэжээгч маскыг өдөр бүр хийх ёстой.
Эдгээр маскуудын жор дараачийн:
Бүх маск нь 20 минут байлгана. Гоо сайхан, орчин үеийн эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэнд нь зөвхөн өөрөөсөө хамаардаг. Ид шидийн жор байхгүй бол нэмэгдэж байгаа насыг ихэслэх хандлагатай байгаа бол гашуудлыг бий болгодоггүй. Өөдрөг үзэлтэй байх, аливаа амьдралын нөхцөл байдалд эерэг хараарай.
Үрчлээс гарч ирэхээс айдаггүй, олон удаа инээмсэглээрэй. Ямар ч насны эмэгтэй ямар ч насны эмэгтэйг арван настай, бохир үстэй, амжилтгүй нүүр будалт хийдэг.
Энэ видеонд та хувийн туршлагаасаа гоо сайхны зөвлөгөөг сонсох болно.
Энэ видео нь амьдралд тустай болохын тулд гоо үзэсгэлэнгийн талбайн га-гийн талаар танд хэлэх болно.
Энэ видео нь таныг гоо үзэсгэлэнгийн нууцыг танилцуулж, гадаад төрхийг хэрхэн сайжруулах талаар надад хэлээрэй.
Эмэгтэй хүн бүр үзэсгэлэнтэй байхыг мөрөөддөг. Орчин үеийн эмэгтэй хүний \u200b\u200bгоо сайхан, эрүүл мэндэд хамааралтай. Нарийхан, уян хатан дүр, гэрэл гэгээтэй үс, гялалзсан үс засалт, гэрэлтсэн нүд, гэрэлд инээмсэглэл, эрчүүдийн анхаарлыг татдаг. Гоо сайхан, эрүүл мэндийн эмэгтэйчүүд болгоомжтой анхаарал тавих хэрэгтэй.
Эмэгтэй гоо үзэсгэлэнг олон жилийн турш хэрхэн аврах вэ? Юун түрүүнд, зохих тэжээлийн зарчмуудыг дагаж мөрдөнө. Хоолны дэглэм нь олон янзын байх ёстой, уураг, өөх тос, автомашины элементүүд, vitamins, Vitamin, Trace Empress, Vitamins, Vitamins, Vitamins, Vitamins, Vitamins, Vitamins, Vitamins, VITASTING, VITASTING, VITASTING, VITASTING, VITASTING, VITASTINES, VITAMINS, VITAMINS, VITASTING, VITASTING, VITAMINS, VITAMINS, BACASTINGS-ийг агуулна.
Үүний зэрэгцээ, 4-5 цагийн завсарлагатайгаар хооллох нь зүйтэй юм. Энэ тохиолдолд илчлэгийн агуулга нь эрчим хүчний хэрэглээ бүрэн дүүрэн байх ёстой, гэхдээ тэдгээрээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Замын хөдөлгөөн
Хөдөлгөөн бол амьдрал. Үргэлж хэлбэртэй байхын тулд шүршүүрт орохдоо өөрийгөө сонгоод, үйл явцыг эдлэх, үр дүнг удаан хугацаагаар хүлээхгүй. Өнөө үед их хэмжээний ачаалал, фитнес, зурвас, тууз, йог, тулаан, тулааны урлаг. Гэхдээ биеийн ашиг тус, сэтгэл нь цэвэр агаарт, талбайд, талбайд, ойд, ойд алхаж чаддаг.
Орчин үеийн эмэгтэй хүний \u200b\u200bгоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд цэвэр агаар, нарны гэрэлгүйгээр боломжгүй юм. Арьсанд наранд нар нь витамин d, хүчтэй яс авахыг хүссэн. Гудамжаар алхах нь илүү сайн мэдрэмж төрүүлдэг.
Хүүхдүүд
Аль ч эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд чухал асуулт бол хүүхдийн төрөлтөд итгэх итгэл юм. Эмэгтэй бэлгийн бөмбөрцөгийн эрүүл мэндэд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ? Энэ бол бие махбодь нь хамгаалалтын систем үүсэх хүртэл бэлгийн амьдрал эхлэх явдал юм.
Мөн олон тооны түншийн өөрчлөлттэй бэлгийн харьцаанд ордог. Олон тооны үр хөндөлт. Хэт их согтууруулах ундааны хэрэглээ. Тэр ч байтугай эмчийн урьдчилсан хуваарьт урьдчилсан хуваарьгүйгээр ашиглах боломжгүй жирэмслэлт хэрэглээ.
Насанд хүрэгчдийн амьдралын эхлэл нь ухамсартай шийдвэр гаргах ёстой. Охидууд бүр жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн асуултыг нухацтай хандаж, оновчтой сонголтыг сонгоно уу.
Жирэмсэн ба хүүхэд төрсний дараа залуу ээж нь маш их хүч чадал, эрүүл мэндэд хэрэгтэй байдаг. Зохих, хангалттай, эрүүл хоол тэжээл, бүрэн унтах, өндөр чанартай, өндөр чанартай амрах нь заавал байх албагүй.
Өөртөө зориулж өдөрт нэг цаг олохыг хичээ, хэвтээд, цэвэр агаарт алхаарай, найз нөхөдтэйгээ ярилц. Хайртай хүмүүст дэмжлэг үзүүлэх, анхаарал тавих - ийм аз жаргалтай, гэхдээ ийм хэцүү цаг хугацаа.
40 жилийн турш
40 настай хилээр ойртож, эмэгтэйчүүдэд шинэ дааврын гормональ Перестрозикатай тулгардаг. Оргил үе нь олон асуудлаас хамгаалдаг эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийг хамгаалдаг, эмэгтэйчүүдийн бэлгийн харьцааг хамгаалах явдал юм.
Даралтыг оёж эхэлдэг, ясыг илүү эмзэг болгож эхэлдэг. Кардиологичдод зочлох нь остеопорозоос урьдчилан сэргийлэх үүднээс кальцийн бэлтгэл ажлыг хийж эхэл.
Орчин үеийн эмэгтэй хүний \u200b\u200bгоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд нь мөн сэтгэлийн байдал юм. Нүүр нь сайн сонгогдоогүй хувцас, гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хүнд хэцүү, үг хэлэхэд хүнд хэцүү эмэгтэй хүмүүсийн тухай гомдол сонсогдох болно.