Үзэсгэлэнтэй болохын тулд хаана эхлэх вэ. Өдөр бүр хэрхэн үзэсгэлэнтэй байх вэ: Зургаан дүрэм. Урт сормуус, харанхуй хөмсөг

Үзэсгэлэнтэй, сайн сайхан эмэгтэй байх нь маш энгийн байдаг! Үүнийг хийхийн тулд энэ нь гоо сайхны процедурын хувьд дор хаяж хагас цагийг хуваарилах, түүний гадаад төрхийг анхааралтай хандах хэрэгтэй. Арьс, үс, эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулахад чиглэсэн олон зөвлөгөө, зөвлөмжүүд байдаг.

Эрэгтэй, атаархлын өрсөлдөгчийн урам зоригтой үзэл бодлыг татахын тулд эмэгтэй хүн бүр гоо үзэсгэлэнг эзэмших үүрэгтэй. Мэдрэх, хамгийн чухал нь, сайхан харагддаг, сайн хараарай, та анхаарал халамж тавих хэрэгтэй.

ЧУХАЛ: Үзэсгэлэнт эмэгтэй бол үндсэндээ цэвэр, цэвэр ариун байдлыг хянадаг.

Зөвхөн дараа нь түүний дэгжин байдлын талаар бодох нь зүйтэй болов уу.

• манисбар
• багш бэлэгч
• сайн үс засалт
• гоо засал
• загварын багц

үзэсгэлэнтэй эмэгтэй

Сайн хүртсэн эмэгтэй нь түүний хувцас, гутлыг үргэлж шаарддаг бөгөөд энэ нь төгс төгөлдөр, дэг журам, захиалгаар үүнийг хийдэг бөгөөд тиймээс үргэлж цэвэрхэн байдаг. Өдөр, орой, үдэш Мейк-ampa-ийн олон сонголтууд байдаг тул жижиг, сонголт хийхгүй. Хэмжээ, өндөр чанартай гоо сайхны гоо сайхны сансрын үнэр, үнэр үнэртсэн үнэр нь зөвхөн өөртөө итгэх итгэлийг өсгөх чадвартай, харин бусдад сэтгэгдэл төрүүлэх явдал юм.

ЧУХАЛ: Хэрэв та сүрчиг авах юм бол шинээр биш "хүнд" үнэрт тохирохыг хичээ. Бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүн дээр нэг үнэрийг дагаж мөрдөх: шүршүүрийн гель, тос, тос, ариун цэврийн ус. Олон төрлийн амт нь эргэн тойронд айлгаж болно.

Хэрхэн үзэсгэлэнтэй, сайн үс засалттай охин, эмэгтэй хүн болох вэ?

Туршлагатай загварын загварууд, celibretis, зүгээр л амжилттай эмэгтэйчүүдийг сайхан өнгөрүүлээрэй

• төгс арьс, хумс
• цэвэр, сайн үс засалт
• спортчин
• эрүүл мэнд хүртэ
• муу зуршилаас татгалзах

Сайн үс засалттай эмэгтэй

Мэдээжийн хэрэг, хүмүүс таны арьсны нөхцөлд анхаарал хандуулж, бүх дутагдлыг анзаардаг. Тиймээс, хэрэв та хэт их салво салгаж эсвэл батга нь хэт их эсвэл зовж шаналах юм бол эрүүл мэндийн шалтгаанаас ангижрах, эрүүл мэндийг нь дуурайдаг.

ЧУХАЛ: Арьс өвчнийг арилгахаас хэдхэн зүйл хийсний дараа таны хамгийн тохиромжтой гэсэн үг, арьсны гөлгөр өнгөтэй болно.

Энэ тохиолдолд сайхан маникюр, энэ тохиолдолд та гоо сайхны салон руу явахыг хэн ч шаарддаггүй. Гэрийн хумсны цэвэрлэгээ, хооллох, гоёл чимэглэлийн лак нь маш сайхан, сэтгэл татам байж болно.

Францын маникюрийг хамгийн цэвэр, үзэсгэлэнтэй гэж хүлээн зөвшөөрдөг

Хэн ч бохир уналтыг суллах эсвэл цацраг туяанд зориулж цуглуулдаггүй. Тиймээс тэдний цэвэр байдлыг арилгахад хялбар байдаг. Гэртээ, та маш их ашигтай маск, үс арчилгааны аргаар гарч ирж болно: маск, acice kinsing, тос.

сайхан үс

Спортын хүсэл тэмүүлэл нь таны зураг, эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлдөг. Энэ нь Sooductive хэлбэртэй 90-60-90 параметрүүдтэй байх шаардлагагүй. Өнөө үед олон спортын эмэгтэйлэг үйл ажиллагаа байдаг.

• тохиромж
• навлаглагчид
• имээх

Энэ нь муу зуршлаас зайлсхийх ёстой, тамхи татах, хүчтэй согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Эрүүл мэндэд тустай эмэгтэй.

Сөл шувуу охин

Сайн үс засалт, эмэгтэй хүмүүсийн шинж тэмдэг

1. Боловсон хүчний бүтээсэн өвөрмөц бие даасан хэв маяг. Энэ хэв маягийг бүх зүйлд яллах ёстой: хувцас, үс засалт, нүүр будалт, хэрэгслүүд. Тиймээс загварын сэтгүүлүүдийн хуудсыг сайтар судалж, Feshne-Shows-ийг сайтар судалж, орчин үеийн хувцасанд анхаарлаа хандуулаарай.
2. Загварлаг үс засалт нь эмэгтэй хүн амтыг илтгэж, өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө сайжруулах чадвартай хүн биш юм
3. Сайхан зураастай хөмсөг нь бидний цаг үеийн гоо үзэсгэлэнгийн тод шинж чанар юм. Одоогийн шулуун эсвэл муруй хөмсөг нь одоогоор түгээмэл байдаг. Тэд нүдний гоо үзэсгэлэнг илчилж, зургийнхаа хэв маягийг онцолж чаддаг.
4. Тааламжтай арьсны өнгө. Энэ нь та нарны гэрлийг тогтмол очиж, ачааны машины давхаргын давхаргыг ашиглах ёстой гэсэн үг биш юм. Тааламжтай өнгө нь үргэлж сайн үс засалттай, эрүүл арьстай байдаг. Тиймээс, чийгшүүлэгч маш их чийгшүүлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл юм
5. Инээмсэглэ. Таны сэтгэл санаа, эрүүл мэндийг хүрээлж буй хүмүүсийг харуулж чаддаг. Инээмсэглэл нь түүнд хүмүүстэй, эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг

инээдээ хөөрхөн инээмсэг

Хүйтэн үс засалттай охины дүрэм

Залуу охидууд өөрсдийгөө сайн мэддэг хэд хэдэн үндсэн дүрмийг нээсэн бөгөөд таны сайн хадгалагдаж байгаа нь бидний сайн хадгалагдаж байгаа юм.

1. Завгүй байсан зүйлээ үргэлж тодруулж, үргэлж цаг хугацааг тодруулдаг: массаж, гоо сайхны маск, маникет маск, бусад журам
2. Бүх зүйлд цэвэр байдлыг ажиглах: хувцас, бие махбодийн хувцас, биеийн тамир, бие махбодийн цэвэр байдал, бие махбодийн цэвэр байдал
3. Хэт хортой зуршил: Тамхи татах, хумс, хумс, шөнийн цагаар
4. Хөл нь урт, гоолиг, дэгжин, дэгжин болгодог үзэсгэлэнтэй эмэгтэйлэг гутал сонгох. Энэ нь өсгий байж болохгүй, хавтгай алхам дээр олон сайхан гутал байдаг
5. Загварлаг замын үнэт эдлэлд давуу эрх олгох. Арван хямд үнэтэй хуванцараас нэг өндөр чанартай чимэглэлийг худалдаж авах нь дээр
6. Яриа үз: Хорт үг, мата, Мата, Шеаг. Илүү сонгодог уран зохиол уншаарай
7. Сайхан жигнэмэг ав. Энэ бол охидын ерөнхий сэтгэгдэл төрүүлдэг хүн юм

Сайн үс засалт сайхан залуу охин

Хэрэв та өөртөө зориулж цагийг тогтмол олж, "Хямдхан" -г тогтмол олж, "хямд" бол зураг үүсгэхэд "хямд" биш бол энэ нь сонирхол татахуйц биш юм.

Хүйтэн үс засалттай эмэгтэйн дүрмүүд

Насныхаа дагуу эмэгтэй хүн бүр тодорхой ур чадвартай байх ёстой бөгөөд бусад эмэгтэйчүүдийн арын дэвсгэр дээр сайн, сайхан харагдах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Сайхан эмэгтэй - ухаалаг эмэгтэй. Тиймээс өдөрт нэг удаа хэрэгтэй уран зохиолыг унших эсвэл гадаад хэл сурч мэдэхийн тулд өдөрт нэг удаа тодорхой цаг хугацаа хий.
2. Зургийн хэв маягийг ажиглаж, бүдүүлэг харагдахыг бүү оролд. Доошоо буулгах хувцас нь богино, нээлттэй хэвлий юм.
3. Хамгийн бага будалт, сүүдэр, үзэсгэлэнтэй хөмсөг, сүүдэр, уруулын өнгөний тод өнгөөр \u200b\u200bялгаварлах
4. Өглөө шалгаад фитнес ангиудад оролцоорой
5. Өөрийнхөө арын хэсгийг жигд, товчхон байлгахыг хичээ. Hump \u200b\u200bболон эрчилсэн өвөрмөц өвөрмөц арын эмэгтэй сонирхол татахуйц биш юм
6. Өдөрт эрүүл хоол тэжээл, хоол хүнс уух,
7. Төгс төгөлдөр байдалд өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй байгаарай

Сайн үс засалттай эмэгтэй

ЧУХАЛ: Үзэсгэлэнт эмэгтэй бол сэтгэл татам байдал, өвөрмөц байдалд итгэлтэй байдаг.

Хэрхэн сайн үс засамжтай найз охины алхам алхамууд болох вэ?
Хүйтэн үс засалт, охидын хумс ба охидууд (холбоос)

Маникюр бол эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралын хэв маяг, цэвэр байдлын хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм.

ЧУХАЛ: Гайхамшигтай гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг олж чаддаг олон ашигтай зөвлөмжүүд байдаг.

Гэрийн асрамжийн нууцууд нь найз бүсгүйг угааж, ариун цэврийн өрөөний тусламжтайгаар арга замыг олоход тусална.

Эцсийн эцэст, ихэнхдээ хамгийн үзэсгэлэнтэй хумс нь маш муу харагдах чадвартай байдаг. Тийм учраас ийм тохиолдолд яаж хийхээ мэдэх нь чухал юм. Хэрэв та урт насалсан хумстай бол одоо тэдэнтэй харьцахаар шийдэв.

Эрүүл сайхан хумс

Үсгийн үс засалт, сайн үс засалт, охины нүүр будалт, охин (сайт дээрх нийтлэлийг холбох)

Орчин үеийн үсний засалт нь сонирхол татахуйц, сонирхолтой байхын тулд тусална. Тиймээс, эмэгтэй хүн бүр үсээ халамжлах нууцыг мэддэг байх ёстой.

Эрүүл үс нь эмэгтэй хүнийг цэвэр, цэвэр, цэвэр хүн гэж үздэг.

Бүрэн эмэгтэй хүний \u200b\u200bгоо сайхан

Рашаан журам

Хамгийн тохиромжтой гоо сайхан, сайн сайхны төлөө сайн сайхны төлөө, програм хангамжийн хувьд хэт их журам байх болно. Зөвлөлт тус бүр нь ашигтай бөгөөд эрүүл мэндийн үр нөлөөгөөр арьсныхаа нөхцөл байдлыг сайжруулах чадвартай.

Гэртээ рашаан бол жинхэнэ!

Гоо сайхны журам

Гоо сайхны журам нь төрөл бүрийн зүйл юм: эхлэх, дуусгах. Косметологийн удирдамж тус бүр үр дүнд хүрэх хүсэлтэй байх ёстой. Зөвхөн та энэ ялгааг үнэхээр мэдэрч байгаа бөгөөд та гайхалтай харагдах болно.

Гоо сайхны журам нь залуужих, өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг

Робаг суа газар ачуулах

Массаж нь гоо сайхны процедурын цогцолборын цогцолборт чухал бөгөөд бие махбодийг тохируулж, биеийг сайжруулж чаддаг.

Арьссыг улбар шар хальснаас салж, "шатаах" нь хонго дээр хэд хэдэн сантиметрийн эзэлхүүнийг арилгах боломжийг танд олгоно.

Антикеллулит массаж

Цусны сайн цусны эргэлтэд чухал ач холбогдолтой, үрчлээ, арьсыг арилгах эрүүл энх.

утасны масон масал

Биеийн массаж хийх

Энэ нь янз бүрийн эрчим хүчний цэгүүдэд нөлөөлж, бие махбодийг эдгээх чадвартай, бие махбодийг эдгээх боломжтой байдаг.

Зөгийн бал массаж

Эдгэрэх, өвөрмөц шинж чанарууд нь зөгийн бал массаж, целлюлит ба тоник арьсыг арилгах.

Вакцяндер судалгаар ил ил судалгаа

Тусгай аппарат эсвэл шилэн лааз ашиглан гүйцэтгэх, эсвэл арьсны өнгөний байдал, хэмжээ буурах.

Олон хүнээс ялгардаг нүүрэн дээр маск.

Сайхан хэв маяг

Сайхан хэвлэлд зориулсан дасгалууд

Үзэсгэлэнтэй, өнхрөх хэвлэл - ямар ч эмэгтэйн бахархал. Сели зөвлөмжүүд таныг эрс өөрчлөх чадвартай байдаг.

Видео: Хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ?

Наснаас үл хамааран Glosse сэтгүүлээс загвар өмсөгч болохоор үргэлж сайхан, сайхан үс засалт хийхийг хүсдэг бөгөөд ямар ч золиослоход бэлэн байна. Орчин үеийн аливаа нөхцөл байдалд ямар нэгэн орчин үеийн аливаа нөхцөл байдалд 100% харагдах энгийн дүрмүүд байдаг.

Худагтай охины шинж тэмдгүүд

Хүйтэн үс засалттай охины дүрэм

Орчин үеийн амьдрал дахь үзэсгэлэнтэй, сайхан үс засалт болж, гэртээ, сургуульд хоцорч байгаа нь амархан, хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхөд хангалттай:

Зохих хувцасны дутагдлыг хэрхэн нуух вэ

Загварлаг, загварлаг, загварлаг, загварлаг залуу болохын тулд үзэсгэлэнтэй, сайн сайхан бүсгүй болохын тулд хэрхэн болох вэ, хувцас сонгохдоо зөвлөгөө авах талаар зөвлөгөө аваарай.

Тэд давуу талыг онцлон тэмдэглэж, түүний давуу талыг онцлон тэмдэглэхэд чадварлаг нуухад тусална.

Гутал сонгох

Өсвөр насны хүүхдэд зориулсан сургуулийн гутал өсгий эсвэл өндөр платформ байгаа эсэхийг арилгана. Өдөр бүр оймс өмссөн маш сайн сонголт бол балет гутал байж болох бөгөөд энэ нь хялбар, тохь тухтай, практик, практик, практик, загвар, загвар, загвар, загвар, загвар, загвар, загвар юм.

• Энэ нь кедийг худалдаж авахаас татгалзах нь зүйтэй юм. Энэ гутлын үйлдвэрлэлд резинийг ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн амьсгалахгүй, хурдан ядаргаа, хэт их хөлрөхөд хүргэдэг.
• Өвөл, деми-улирлын гутлыг сонгох үндсэн шалгуур нь хөлийг амьсгалах, өсвөр насны футын хэлбэрийг авах боломжийг олгодог материаллаг байгалийн шинж чанар юм.

Пүүзлэгчид бараг бүх загварын хувцасны шкафанд байдаг тул тэдний сонголтын талаар онцгой анхааралтай байх хэрэгтэй.

Гэр, сургуулийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Үргэлжтэй салонуудад зочлолтгүйгээр зочлолтгүйгээр хэрхэн сайхан, сайхан үс засалттай охин болох вэ - Сургуулийн сурагчдыг өөрчлөх, тохирох тохиолдол гардаг гэсэн асуулт гарч ирэх болно.

Гоо сайхны сансар огторгуйг "тодруулах", "онцлох", нухацтай авах ёстой сонголтыг өөрчлөх боломжтой.

• Охидын сансар огторгуйн сангийн анхны сонголт нь сайн дэлгүүр, бүтээгдэхүүний чанарыг ойлгодог бол насанд хүрэгчдийн гэрт байх ёстой.
• Госметик нь арьсны асуудлыг шийдэх ёстой тул та арьсны нөхцлийг үнэлэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь багцын зохих тэмдэглэгээ хийх хэрэгтэй.
• Фирм, компаниудын тестүүдийн дунд эерэг санал, хүмүүсийн дунд эерэг санал хүсэлт өгөх давуу талыг илүүд үздэг.
• Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны найрлага нь органик, эрдэс, эрдэс, гипоаллергенгеник бүрэлдэхүүн байх ёстой.
• Өсвөр насны гоо сайхны сансарт тайван өнгөт схемээр ялгаж салгах хэрэгтэй тул нүдний сормуус, сүүдэр, сормуусны будаг, сормуусны будаг, сормуусны будаг.
• Өргөдөл гаргахаас өмнө нүүр царайтай холбоо барих нь бүгдээрээ холбоо барих явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд энэ нь бугуйны нарийхан арьсан дээр бага хэмжээний гоо сайхны гоо сайхны гоо сайхны гоо сайхныг хэрэглэж, хариу урвалыг хараарай.
• Гоо сайхны чанарын чанар нь тавиурынхаа амьдралаас хамаардаг тул энэ тал дээр анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Охидын гоо сайхны нууцууд 11 жил

Хэрхэн үзэсгэлэнтэй, сайн сайхан бүсгүй болохын тулд та хүүхэд, өдөр тутмын дүрмүүд,

12 жилийн дараа хэрхэн өөрчлөгдөх вэ

Энгийн зөвлөмж нь долоо хоног бүр алхам алхмаар явагдахыг зөвлөж байна.

13 жилийн хугацаанд гоо сайхны арга

13 настай охидын 13 настай охин бүх нийтийн хүлээн зөвшөөрөлт, биширдэг.

10 Гоо сайхны арга нь төгс төгөлдөр болоход ойртоход туслах бөгөөд үе тэнгийнхэнд илүү сонирхолтой байх болно.

14 жилийн хугацаанд юу туслах вэ

Өсвөр насны нас бол хувь хүний \u200b\u200bхувь хүнийг олох зам юм.

10 энгийн зөвлөмж нь илүү сайн болох, гоо сайхны урлагийг заахад туслах болно.

15 жилийн дараа үзэсгэлэнтэй болоорой

Та нэг сарын туршид үзэсгэлэнтэй, сайн сайхан бүсгүй болж чадна.

Энгийн гоо сайхны дүрмийг эзэмшихэд хангалттай.

Илүүдэл жинг шийдэх

Илүүдэл жин нь өсвөр насныхны дунд нэг асуудал болдог. Килограммыг шавхахгүйгээр ялагдаж, таны ердийн амьдралд ямар нэгэн өөрчлөлт хийхэд хангалттай.

Дасгал хийх дасгалууд

Дасгал хийх дасгалууд нь инээдтэй, сонирхолтой байж болох бөгөөд ердийн амьдралын хэмнэлийг үймүүлслэхгүйгээр хийж болно.

Сайхан хэвлэлд зориулсан дасгалууд

Онгоц гэдэсний мөрөөдөл нь сургууль дээр эсвэл гэртээ ч гэсэн ажлын байранд, гэртээ чармайлт гаргахгүйгээр хэрэгжүүлж болно.

Сонирхолтой дүр төрх нь төлөөлөгчидтэй нарийн секс, тэвчээр шаарддаг. Хэдэн секундын дотор үзэсгэлэнтэй, сайхан үс засалт болж, үлгэрийн үрэвсэл нь гүнж рүү хэрхэн ордог, бодит амьдрал дээр амжилтанд хүрэх магадлал багатай юм. Гэхдээ хүчин чармайлтын хамгийн сайн шагнал нь бусдад биширдэг, өөрсдийн хариуцлагагүй байдалд итгэх итгэл найдвар төрүүлдэг.

Үзэсгэлэнтэй, сайн сайхан үстэй охин болох тухай видео

Гоо сайхны нууц - хэрхэн үзэсгэлэнтэй, сайн арчлах вэ:

Хэрхэн эмэгтэйлэг болох, сайн арчлах вэ:

Хэрхэн сайн үс засалт хийх талаар асуулт асууж, олон эмэгтэйчүүдэд анхаарал тавьдаг. Сонирхолтой, энэ нь маш их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй, та хамгийн багадаа гоо сайхны бүтээгдэхүүн хийх боломжтой.

Муухай эмэгтэй байхгүй, тус бүр үзэмтэй байдаг. Энэ дүрмийг санаатайгаар дагаж мөрдөх шаардлагагүй, учир нь гоо үзэсгэлэн нь харьцангуй зүйл юм.

Аливаа сайн үс засалттай хатагтай бол хүн, тиймээс, тиймээс гоо үзэсгэлэнтэй, харин зөв, тогтмол анхаарал халамж тавих хэрэгтэй.

Хөөрхөн эмэгтэйчүүд тэдний негмимийн шалтаг олдог. Зарим нь цаг хугацааны хомсдолыг гомдоллож, бусад хүмүүс - мөнгө. Эхний болон хоёр дахь шалтгаан нь эргэлзээтэй шалтгаан биш юм.

Үүрд \u200b\u200bүл тоомсорлох гол үзүүлэлтүүд нь доор тайлбарласан цэгүүд юм. Үүнд анхаарлаа хандуулахаа мартуузай.

Эмэгтэйлэг дүрмүүд

Хэрхэн хадгалагдаж болох талаар асуултанд хариулах нь үнэ цэнэтэй зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Гайхамшигтай, зорилготой, өөртөө итгэлтэй - Насанд хүрсэн ч гэсэн, сайхан, эмэгтэйлэг зүйл, эмэгтэйлэг, эмэгтэй хүний \u200b\u200bтухай бүх үгсийг мэддэг.

Хэрхэн сайн үс засалттай охин болох вэ? Зөвхөн гадаад төрхийг сайжруулахад туслах олон арга бий, гэхдээ дотоод ертөнц.

Энэ нь COSMETOMOSTERS, STILLISS-ийн үйлчилгээнд хамрагдах шаардлагагүй бөгөөд эмэгтэйлэг болохын тулд энэ нь өөрсдийнхөө дээр хийх боломжтой. Сайн үс засалт хатагтай бол заавал сэтгэл татам, загварлаг юм.

Хэрхэн сайн үс засалт хийх ёстой охин харагдаж байна вэ? Энэ нь түүний эв нэгдэл, торгон, зөөлөн арьс, зөөлөн арьс, нүдэнд гэрэлтдэг, нүдэнд гэрэлтэх, нүдэнд гэрэлтэх, үл тоомсорлох хэв маяг, ийм шударга бэлгийн харьцааны талаар ярих,

Та үзэсгэлэнтэй, загварлаг эмэгтэй болж эхлэх хэрэгтэй юу?

Хөдөлгөөн бол амьдрал

Эмэгтэйлэг чанарыг сурч болно, гэхдээ өдөр бүр өөртөө цаг зарцуулахын тулд бэлтгэл хийхэд бэлэн байдаг. Долоо хоногийн ажлын өдрүүдэд нэг цаг хангалттай, амралтын өдрүүдэд, амралтын өдрүүдэд энэ нь гурван цагийн турш өөртөө зориулж байх ёстой.

Сайн үс засалттай охин нь түүний дүр төрхийг дагаж мөрддөг. Тэр өглөө эрт сэрээд өглөөний цэнэглэж эхэлдэг шинэ амжилтанд бэлэн болно.

Эхнийх нь тогтоосон дэглэмийг бүрмөсөн өөрчлөх нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ цаг хугацааны явцад та үүнийг ашиглаж, таашаал авах боломжтой.

Өглөөний цэнэглэхээс гадна охид спортоор хичээллэх нь ашигтай байдаг.

Биеийн тамирын заал, фитнессийн төвүүд байхгүй, та гэртээ ямар ч асуудал гардаггүй. Идэвхтэй охидууд нь хамгийн үр дүнтэй хөтөлбөрүүдийг бие даан боловсруулж, төлөвлөсөн төлөвлөгөөнөөс бүү яв.

Та сэлүүр, йога, Аэроб, Аэробик, биеийн тамирын заал, биеийн тамирын заал, биеийн тамирын зааланд оролцож болно.

Бие, нүүрэнд анхаарал тавих

Нүүр будалтын recoval Agent-ийг хязгаарлах, нүүр царай, биеийн тос, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Миний хувьд, та өдөр бүр анхаарал халамж тавих хэрэгтэй.

Та хамгийн энгийн нь эхлэх хэрэгтэй. Өдөр бүр, нэгэн зэрэг орондоо орохыг хичээ, нүүр будалтаа угааж, хуримтлагдсан бохирдлоос нүүрээ цэвэрлээрэй.

Арьсаа янз бүрийн тос, нойтон жинтэй, энэ нь зөвхөн маш тааламжтай журам биш, гэхдээ бас хэрэгтэй. Гэртээ анхаарал тавих нь амархан, гэхдээ та гоо сайхны холбоотой зарим чухал цэгүүдийг мэдэх хэрэгтэй.

Маш их хэмжээний гоо сайхны гоо сайхны бүтээгдэхүүн бий, таны даалгавар бол тэр гоо сайхны сонголт бөгөөд гадаад төрхийг сайжруулж, сүйтгэхгүй байх болно.

Нүүрний нүүрний хөнгөн массаж хийлгэхийг сур. Ийм журам нь түүний өнгийг сайжруулж, залуужих, тайвшруулах нөлөөтэй, тайвширдаг.

Үсний арчилгаа нь угаахаар хязгаарлагдахгүй. Тэд үргэлж үзэсгэлэнтэй, эрүүл харагддаг, та янз бүрийн маск хийх хэрэгтэй, та янз бүрийн маск хийх хэрэгтэй.

Ийм журмыг өндөр чанартай байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгээс гэртээ хийж болно. Үс хатаагчийг хоёр хэрэглээг ашиглах, хамгийн багадаа индүүдэх.

Сайхан зураастай охин будалтгүйгээр гардаггүй, нүүр царай нь байгалийн гарал үүсэлтэй бөгөөд масктай төстэй байсан тул үүнийг хийх хэрэгтэй. Эмэгтэйлэг байдал нь өөрөө мэдлэгийг дамжуулан ирдэг тул одоо байгаа давуу талыг онцлон тэмдэглэж, дутагдлыг нууж болно.

Бүх зүйл дээр гүйцэтгэл

Загвар бол дүрсний нэг хэсэг бөгөөд түүний гол хэсэг юм. Аливаа зүйлийг худалдаж авахдаа олон охид. Үр дүн нь шүүгээндээ, бие биетэйгээ нэгдэж, үргэлж өмсдөггүй зүйлсийн массыг шүүгээнд байдаг.

Загварыг хөгжүүлэх шаардлагатай, хатагтай бүрийг хүсч байвал, үүнийг хүсч болно. Өдөр тутмын зураг нь хөнгөн, эмэгтэйлэг байх ёстой.

Загварлаг банзал, даашинз, өсгий, өсгий, өсгийтэй гутал, эсвэл загварын чиг хандлагатай тохирч байгаа бол загвар, эсвэл сонгодог гэж үзсэн. Бүх төрлийн хэрэгслүүд нь зургийг нөхөхөд туслах болно, тэдгээрийг хариуцлагатай олж авах ёстой.

Чимэглэлийг хувцастай хослуулсан нь чухал юм. Таны үүсгэсэн зураг нь нөхцөл байдлыг дагаж мөрдөх ёстой.

Үргэлж сайн сайхан харагддаг юмуу? Загварлаг, эмэгтэйлэг зүйл бол таны зураг юм, гол зүйл бол гол зүйл бол өөрийгөө авч явах чадвар юм.

Үзэсгэлэнт зүйл нь эмэгтэй хүнийг шарсан, толгойгоороо доошлуул. Бид өөрийнхөө суулгалтанд шаргуу ажиллах шаардлагатай болно. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bгоо үзэсгэлэнгийн сөрөг нөлөө нь хор хөнөөлтэй зуршил, тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг.

Өөртөө болон загварлаг хувцаслахад хангалттай биш, гоо үзэсгэлэн нь хүн бүрийн дотор байдаг, та үүнийг ашиглах хэрэгтэй.

Эерэг тохируулсан хүн нөхөрсөг байдлыг гэрэлтүүлдэг, тэр түүнтэй хамт байдаг. Инээмсэглэл нь танд үзэсгэлэнтэй, маш өөртөө итгэлтэй эмэгтэй болж хувирна.

Зарим бүсгүйчүүд шүдээ хавирахаас болж сэтгэл хөдлөлөө харуулахаас ичдэг. Би шүдний эмчид жилд хоёр удаа очиж үзэх хэрэгтэй гэдгийг сануулах хэрэгтэй юу?

Амьдрал нь хөгжлийн олон боломжийг санал болгодог. Сонирхолтой ном унших, сэдэлтэй кино үзэх, таашаал авчирдаг бизнесийг үзэх. Бүхэл бүтэн, эмэгтэйлэг зан чанар болох, туршилтын үеэр хөгжүүлэх, бүү ай.

Өөрийгөө хайрла, сайн харагддаг, загварлаг, загварлаг эмэгтэй болж, зөвхөн өөрсдийн гадаад төрхийг сайжруулдаг.

Зургийг сайжруулахын тулд саятан байх шаардлагагүй бөгөөд хайртай гэдгээ тохь тухтай гэрт нь тав тухтай байлгах боломжтой. Өөртөө болон эерэг өөрчлөлтүүд дээр ажиллах нь өөрсдийгөө хүлээхгүй.

Орчин үеийн эмэгтэйчүүдийн амьдрал нь галзуу хэмнэлд явагддаг: ажил, хүүхдүүд, байшин, байшин - бүх зүйл тэдний эмзэг мөрөнд унана. Урт гоо сайхны процедурын цаг хугацаа, хулуур, нүүр будалт, будалт үүсэх. Энд Сайхан шалан дээрх төлөөлөгчид толгойгоо эвдэж, эхний ээлжинд хэцүү байх гэж бодож байна: Өдөр бүр яаж сайхан байх вэ? Тийм, тэр үед ч гэсэн хамгийн бага цаг хугацаа, санхүүжилтийг зарцуулдаг. Энэ нарийн төвөгтэй асуултын хариулт нь нэлээд энгийн болж хувирсан. Хэд хэдэн дүрмүүд байдаг бөгөөд хэрэв та тэдэнд дагаж байгаа бол үргэлж та үргэлж чадна

Тэгэхээр, та өдөр бүр хэрхэн үзэсгэлэнтэй болохыг мэдэхийг хүсч байна уу? Дараа нь би танд нийтлэлийг төгсгөлд нь уншихыг зөвлөж байна.

Өдөр бүр хэд хэдэн дүрэм

Эхлээд дүрэм

Өөрийгөө угаасан толгойтой хэзээ ч бүү орхи. Үүний зэрэгцээ энэ нь нарийн төвөгтэй үс засалт эсвэл ороомог curl хийх шаардлагатай биш юм. Хэрэв та унтсан ч гэсэн шүршүүрт орохоос илүү өглөөний цайгаа орхих нь дээр. Нэг өдөр нь угаагдаагүй үстэй гарч ирэхийг зөвшөөрдөг, та яаж зуршилаа олохоо анзаарахгүй.

Дүрмийн хоёр дахь дүрэм

Сайхан санамсаргүй нүүр будалт нь утгагүй байх ёстой. Хатуу хусуурыг хатаахад бага зэрэг хацар, хацар дээр нь арай зөөлөн хатаана. Хэрэв танд үнэхээр төгс арьс байхгүй бол гэрлийн аяыг ашиглана уу. Ийм нүүр будалт нь нүүр царайг сайн сайхан, гүнзгийрүүлдэг.

Гуравдахь дүрэм

Үргэлж хумсаа эмх цэгцтэй байлга. Мэргэжилтнүүдээс маникюр хийх боломж байхгүй ч гэсэн энэ асуудлыг гэртээ зарцуул. Хумсыг болгоомжтой хайчилж, хөрөө тээрэмтэй хэлбэртэй болго, дараа нь өнгөгүй лак түрхээрэй. Энэ хангалттай хангалттай байх болно.

Дөрөв дэх дүрм

Хувцас тохиргоотой таарч байх ёстой. Хэрэв та дэлгүүрт гайхалтай үдшийн даашинз өмсвөл инээдтэй, инээдтэй, инээдтэй юм. Мөн хувцасны энгийн загвар өмсөгч, илүү үнэтэй байх нь илүү үнэтэй юм шиг харагдаж байна. Загвараар хөөж болохгүй, үнэхээр яваад байгаа хэв маягаа сонго.

Тав дахь дүрэм нь эрүүл мэндэд зориулагдана

Зөвхөн эрүүл хүн сайхан харагдаж магадгүй юм. Хэрэв бидэнд ямар нэгэн зүйл өвдөж байвал гоо үзэсгэлэнгийн бодол хоёр дахь бодол, дараа нь гуравдахь төлөвлөгөө. Эрүүл мэнддээ хангалттай анхаарал хандуулаарай. Зөв зохистой хоол тэжээл, бие бялдрын хүч чадал - энэ бол түүний суурь. Зуушны сэндвичийг хаях, жимс жимсгэнэ, цөөн хэдэн самар идэж, өглөөний цайгаа ууна. Хоолны дэглэм нь олон янз байдал, хамгийн ашигтай байх ёстой.

Зургаа дахь дүрэм

Өдөр бүр яаж үзэсгэлэнтэй болохыг тэмдэглэх нь үнэ цэнэтэй өөр нэг заагч байдаг. Энэ бол таны дотоод гоо үзэсгэлэн юм. Тийм тийм! Хэрэв та ихэмсэг, бүдүүлэг, бүдүүлэг байдал, надад итгэмээр байвал надад итгээрэй, гадаад гоо үзэсгэлэн танд туслах болно. Амаа нээх хүртлээ та үзэсгэлэнтэй гэж үзэх болно. Тиймээс, та нарыг хүрээлсэн хүмүүст эелдэг, найрсаг хандах нь таны сонирхолгүй байсан, таны сонирхлыг татахуйц гоо үзэсгэлэн нь энэ цоорхойг нөхөх болно.

За, одоо та өдөр бүр үзэсгэлэнтэй байхаа мэддэг. Зөвшөөрөх, энэ нь маш энгийн. Хүмүүс таны гадаад, дотоод гоо сайхныг үргэлж биширдэг!

Хэрхэн хамгийн үзэсгэлэнтэй болох вэ? Та үзэсгэлэнтэй байхын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Нүүр, гар арчилгаа

Арьс нь яаж хооллох вэ

Танд жимс, хүнсний ногоо хэрэгтэй. Тэд зөвхөн амттай, гэхдээ зөвхөн амттай биш, гэхдээ бас хэрэгтэй. Үүнээс гадна тэд ямар ч төрлийн арьсанд маск хийх эсвэл шахахад ашиг тустай нөлөө үзүүлдэг.

Маск хэлбэрийн маск хэлбэрээр чангаанзууд нь арьсыг тайвшруулдаг.

Бананууд чийгшүүлэх, зөөлрүүлэх нөлөөтэй, энэ бол ямар нэгэн төрлийн түргэн тусламж юм.

Lingoonberry ба Beenberries нь нүхийг бууруулдаг.

Усан үзэм нь чийгшүүлэх, зөөлрүүлэх нөлөөтэй байдаг.

Төмс нь ядаргаа арилгаж, арьсыг жигд болгодог. SWARI 1 ширхэг нунтаг, утаа, утаа, халуун кассын касситц нь нүүр тулахад хамаарна. Үр нөлөө нь шууд анзаарах болно!

Гүзээлзгэнэ сайн шинэчлэгддэг.

Лууван нь хуурай арьсан дээр маш сайн ажилладаг. Гүехэн Гүехэн гогцоо дээр 2-3 натри лууван, 1 өндөгний шар өнгөтэй холино. 20 минутын дараа бүлээн усаар. Процедур нь долоо хоногт 1-2 удаа давтагдана.

Тоорыг жигд болгож, арьсыг зөөлрүүлдэг.

Үхрийн махыг нүхлэж, арьсыг эдгээдэг.

Улаан лооль нь арьсны уян хатан байдал, бараан сүүдэр өгдөг. 1 улаан лооль, буцалж буй ус уу, арьсыг буцалж буй усаар ав, шарсан махыг аваад, шарлагын газар, өдөр бүр 10-15 минутын турш нүүрээ тайлж, нүүрэн дээр нь тавь. Арьс нь өнгөөр \u200b\u200bүргэлж аятайхан байх болно.

Apple-тэй хосолсон нь арьсны нөхцлийг сайжруулдаг боловч үүнийг анхааралтай ашиглах шаардлагатай байдаг.

Apple нь ядаргаа арилгах болно, өнгөлгөөийг сайжруулж, арьсны өнгөний өвчинд туслах болно.

Маскуудыг зөв хэрэглэж байх ёстой гэдгийг л санаарай - ингэснээр тэд нүд, амны эргэн тойронд арьсыг цохиж чаддаггүй.

Нэмж хэлэхэд та өөрөө нүүрээ үрэх байгалийн байгууламжийг бий болгож чадна. Үүний тулд энэ нь хангалттай зүсмэл хэсэг, зөгийн бал хангалттай юм.

Нимбэгний нүхээр чангална. Эхлээд шүүлтүүртэй чанасан усаар нягталж, бага зэрэг шахаж, бага зэрэг шахаж, дараа нь нимбэгний шүүсийг чийгшүүлж, нүүрээ арчих.

Зөгийн балны ус нь арьсыг зөөлрүүлж, тэжээдэг. Хоол хийхэд маш амархан: 1 TSP. Зөгийн балыг 1 аяга бүлээн усаар асуулган, хөвөн диск ашиглан унтахын өмнө нүүрээ арчина.