Манай хүүхдүүд 

Хэрэв та интроверт хүн бол. Би мууртайгаа үлдсэн нь дээр. Бид чиний хажууд сууж байгаа болохоор надтай битгий ярь

Нийгэм нь нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн "алтан дундаж" -аас ялгаатай хүн бүрт шошго, тамга өлгөх хандлагатай байдаг. Тамирчин хүн тэнэг, шинжлэх ухааны нэр дэвшигч бол "тэнэг", интроверт бол буруу хүн бол (хүмүүсийг үзэн яддаг). Гэхдээ тийм үү? Интроверт гэж хэн бэ? Ийм зан чанартай байх нь муу юу? Таны сэтгэлзүй, интроверт эсвэл экстровертийг хэрхэн олж мэдэх вэ? Хэрэв та эсвэл таны орчин интроверт байвал яах вэ? "Өөртөө орохоосоо өмнө" энэ нийтлэлийг анхааралтай уншаарай.

Интроверт гэж хэн бэ?

Интроверт гэдэг нь өөрийн бодолд автсан хүн юм дотоод ертөнц... Энэ төрлийн хувийн шинж чанар нь өөрсдийн туршлага, бодол санаа дээр илүү төвлөрдөг. Түүний хувьд нийгмийн харилцаа тогтоох, гадаад ертөнцтэй холбоо тогтоохоос илүү хэцүү байдаг.

Гэхдээ бүх зүйл тийм ч энгийн зүйл биш юм. Интроверт хүмүүсийг залхуу хүмүүс эсвэл буруу хүнтэй андуурч болохгүй. Эцсийн эцэст, залхуурал бол ямар нэгэн зүйл хийх хүсэлгүй байдал, буруу зан авир нь асоциаль зан үйл боловч дотогшоо чиглэх нь тухайн хүний ​​сэтгэхүйн онцлог шинж юм. Тиймээс, хэрэв хэн нэгэн хэлвэл - " би интроверт хүн", Энэ тийм эсэхийг бид одоо хүртэл олж тогтоох хэрэгтэй. Магадгүй энэ нь ажил, хариуцлагаас зайлсхийсэн ийм үгийг "ард нуух" нь түүнд илүү тохиромжтой байх.

Жинхэнэ интроверт бол залхуу хүнээс хол, зүгээр л түүний хүчин чармайлт нь дотоод ертөнцийг эргэцүүлэн бодоход чиглэгддэг. Ийм хүмүүс ихэвчлэн философич, зохион бүтээгч, эрдэмтэн, зохиолч, яруу найрагч болдог бөгөөд энэ нь бусадтай харилцахаас дутахааргүй хөдөлмөр шаарддаг.

Интроверт ба экстроверт

Цэвэр сэтгэцийн хэлбэр маш ховор байдаг. Ихэнхдээ интроверт ба экстроверт хүмүүсийг нэг дор нэгтгэдэг - энэ нь удамшлын улмаас эцэг эхийн шинж чанарыг дамжуулдаг. Янз бүрийн насны үед амьдралын нөхцөл байдал, түүний хэмнэлээс хамаарч нэг буюу өөр сэтгэц идэвхждэг.

Анх удаа эсрэг тэсрэг хоёр төрлийн хувь хүний ​​оршин тогтнох нь Швейцарийн анхаарлыг татав сэтгэл судлаач Карл Юнганалитик сэтгэл судлалын үзэл баримтлалыг боловсруулсан хүн. Түүний зохиолоор дамжуулан хүмүүс интроверт, экстраверт хүмүүс гэж хэн болохыг олж мэдсэн. Эхний хүмүүсийн хувийн шинж чанар нь "өөрсдөө" чиглэгддэг байсан бол сүүлийнх нь эсрэгээрээ гадаад ертөнцтэй харилцах харилцаанд төвлөрдөг байв.

Цаашдын судалгаа нь интровертуудын талаарх бидний мэдлэгийг өргөжүүлж, тэдгээрийн хэд хэдэн төрлийг онцлон харуулав. Психотипийг судалж үзээд Британийн эрдэмтэн Ханс Эйзенк интроверт бол хамтын ойлголт бөгөөд үүнийг хэд хэдэн төрөлд хуваадаг болохыг олж тогтоожээ. Тэд сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтвортой эсвэл тогтворгүй байж болно флегматик эсвэл меланхолик даруу байдал.

Тухайн хүн байгаа эсэхээс хамааран түүний дотогшлох байдал өөр өөр хэлбэрээр илэрнэ. Эхний тохиолдолд тэрээр гадаад ертөнцөөс хөндийрч, хоёрдугаарт хэт эмзэг байдал, туршлагаараа ялгагдах болно.

Интроверт хүнийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Тунхагласан сэтгэцийн хэлбэр ховор байдаг. Үндсэндээ хоёр төрлийн хувийн шинж чанарыг хослуулсан байдаг, өөр өөр хугацаанд тэдгээрийг ижил байдлаар илэрхийлдэггүй. Заримдаа чанаруудын нэг нь илүү идэвхтэй хөгждөг. Таны хувийн шинж чанар, мөн зан төлөвийг тодорхойлохын тулд та манай вэбсайт руу орж болно.

Нэмж дурдахад таны зан төлөвт дүн шинжилгээ хийх нь зүйтэй бөгөөд дараахь зүйлийг олохыг хичээ интроверт шинж тэмдэг:

  • Хүмүүсийн дунд ч ганцаардмал санагддаг;
  • Олон хүн, дуу чимээ ихтэй компаниудаас зайлсхийх;
  • Шинэ танил хийх гэж яарах хэрэггүй;
  • Хэрэв энэ нь хүнд наалддаг бол удаан хугацааны турш;
  • Хэрхэн найз нөхөд болохыг мэддэг, үнэнч байдгаараа ялгагдана;
  • Дотоод үзэл, философийн тусгал хийх хандлагатай;
  • Ярихаасаа илүү сонсохыг илүүд үздэг;
  • Төсөөлөх дуртай;
  • Үйлдлээ урьдчилан сайтар төлөвлөдөг;
  • Өвчтөн, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн хянахаа мэддэг;
  • Ажиглалтаар ялгаатай, нарийн ширийн зүйлийг анхаардаг;
  • Удаан хугацааны турш гомдол, таагүй дурсамжийг "барьж" байдаг.

Хэрэв шинжилгээний үр дүн нь жагсаасан шинж тэмдгүүдийн ихэнхтэй давхцаж байвал тэр хүнийг дотогшоо хүн гэж маргаж болно.

Интроверт байх нь сайн уу, муу юу?

Интроверт байхын давуу болон сул талуудын талаар ярилцъя. Зарим хүмүүс интроверт бол чимээгүй хүн, даруухан, ичимхий хүн бөгөөд гэрээсээ хамраа гаргахаас айдаг, огт идэвхгүй, бусдад дуулгавартай ханддаг гэж хэлэх болно. Нэг хатуу хасах. Гэхдээ үнэхээр тийм юм болов уу? Үүнийг олж мэдсэн хүмүүсийг гайхшруулах зүйл юу байх вэ ихэнх алдартай удирдагчид, догшин уран бүтээлчид- яг интровертууд.

Жишээлбэл, дэлхийн алдартай интровертууд бол Барак Обама, Хиллари Клинтон, Уоррен Баффет, Марк Цукерберг, Билл Гейтс, Илон Маск, Майкл Жордан, Стивен Спилберг, Киану Ривз, Леди Гага, Жонни Депп болон бусад хүмүүс юм. Түүхэн хүмүүсээс Исаак Ньютон, Чарльз Дарвин, Альберт Эйнштейн, Махатма Ганди, Авраам Линкольн нарыг дурсах нь зүйтэй болов уу.

Үнэндээ бүх зүйл нэлээд логик юм. Интровертууд нь экстравертуудаас ялгаатай нь бусдын санаа бодлоос тийм ч их хамааралтай биш... Тэд өөрсдийн үнэ цэнийн системтэй. Тэд бусдын санаа бодлын эсрэг, зорилгодоо хүрэх чадвартай байдаг. Мөн энэ бол манлайллын шалгууруудын нэг юм. Интровертууд хариуцлага хүлээхдээ сайн. Тэд өөрсдийгөө маш их хангадаг. Тэд тэсвэр тэвчээрээрээ ялгарч, илүү сайн төвлөрч, удахгүй болох ажилд сайтар бэлдэж чаддаг.

Хэрэв хэн нэгэн яаж интроверт болох талаар аль хэдийн бодож байсан бол шийдвэр гаргах гэж яарах хэрэггүй, учир нь интроверт, дутагдал дутагдалтай байдаггүй. Юуны өмнө тэдний сул тал нь үүнтэй холбоотой юм нийгмийн харилцаа тогтоох хүсэлгүй байх... Интровертууд бусад хүмүүсийн санаа бодлыг үл тоомсорлож чаддаг бөгөөд энэ нь заримдаа тэдэнтэй хэрцгий хошигнол тоглодог. Нэмж дурдахад, "интроверт" сэтгэцийн хэлбэртэй хүмүүс гадаад өөрчлөлтөд дасан зохицох чадвар багатай, карьерын шатаар илүү удаан хөдөлж, найз нөхөд нь тэдэнд илүү хэцүү байдаг. Үүний зэрэгцээ дотогшоо хүмүүс өөрсдөө маш найдвартай, сайн найзууд байдаг.

Та интроверт болж чадах уу?

Экстроверт хүн интроверт болж "дахин сургах "аар шийдсэн гэж бодъё. Тэр үүнийг хийж чадах болов уу? Тэгээд хамгийн чухал нь түүнд хэрэгтэй юу? Өөр өөр зан чанарын нүдээр интроверт гэж юу вэ? Хамгийн магадлалтай, сонгодог экстровертийн хувьд тэрээр татагдахгүй, нөхөрсөг бус, уйтгартай байх болно.

Тэгвэл яагаад боломжтой байсан ч гэсэн өөрийн хувийн төрлийг өөрчлөх ёстой гэж? Ийм хүний ​​сэтгэлгээний ойролцоо галт тэрэг дараах байдалтай байна. Тэрбээр өнгөцхөн байдал, хэт идэвхжилийнхээ улмаас бүтэлгүйтсэн байх магадлалтай. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ гэсэн асуулт өөрөөсөө асуудаг. Интернетээс хариулт хайж байна. Интроверт ба экстроверт хэн болохыг олж мэднэ. Тэрээр өөрийгөө хоёрдахь сэтгэцийн төрөлд хамааралтай гэдгээ ойлгодог. "Интроверт" хувийн төрлийг илүү сайн ойлгохын тулд мэдээлэл цуглуулдаг. Хэзээ нэгэн цагт эхэлдэг дотогшоо чиглэсэн сэтгэцийн хэлбэрийг төгс болгохмөн зан төлөв, зан чанараа сэргээхийг хичээдэг.

Үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй юу, мөн түүний интроверт болох боломж ямар агуу вэ? Даруу байдал, сэтгэлзүйг төрөхөөс өмнө тавьдаг гэж үздэг. Тэд анатомийн болон физиологийн шинж чанархүн. Өөрөөр хэлбэл тэдгээрийг зөвхөн бие махбодид гарсан үндсэн өөрчлөлттэй холбоотойгоор засах боломжтой юм. Энгийн сургалт эсвэл дасгал нь хувийн төрлийг өөрчилж чадахгүй.

Интроверцийн хөгжил

Та дотогшлох чадвартай болох боломжтой. Биеийн янз бүрийн хэлбэрийн спорттой адил. Эктоморф (нимгэн) ба мезоморф (бат бөх) хоёуланг нь шахах боломжтой боловч эхнийх нь үүнийг хийхэд илүү хэцүү байх болно. Үүний нэгэн адил экстроверт нь илүү бодолтой, нямбай, тууштай болж чаддаг ч интроверт үүнийг илүү сайн хийх болно.

Интроверт хүмүүсийн авах ёстой шинж чанаруудыг сонгох нь хангалттай бөгөөд дараа нь тэдгээрийг хөгжүүлэх арга барилаар дадлага хийх нь хангалттай юм. Ярихаас илүү сонсож, амьдралаа илүү олон удаа дүн шинжилгээ хийх, үйлдлээ төлөвлөх гэх мэт. Түүгээр ч барахгүй интроверт ба экстроверт нь нэг хүнд зэрэгцэн оршдог тул сэтгэлзүйн аль алиных нь давуу талыг хөгжүүлэх нь бодитой юм. Интроверт ба экстровертууд байдаг багийг нэгтгэх нь илүү хэцүү байдаг.

Интроверт хүнтэй хэрхэн харилцах вэ?

Интроверт хүмүүсийн хувьд тусгай төрлийн сэтгэлгээний улмаас та өөрийн гэсэн арга барилыг олох хэрэгтэй. Юуны өмнө, дотогшоо хүн өөрийн хувийн орон зайд маш их атаархдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тэр бүгдийг тэнд оруулахыг хүсэхгүй байна. Интроверт хүний ​​итгэлийг олж авах нь урт бөгөөд хүнд хэцүү аялал юм. Гэхдээ ийм хүчин чармайлтын үр дүн нь бүх хүлээлтээс давж гарах болно, учир нь интровертууд бол амьдралын найдвартай, найдвартай хамтрагчид юм.

Хоёрдугаарт, үгийг сонгох, интровертийн дотоод ертөнцөд хүндэтгэлтэй хандахыг зөвлөж байна. Тэд дургүйцлээ удаан хугацаанд санаж байдаг, хэрэв тэд "гомдоосон" бол нэг хүн "уучлах" нь энэ асуудал дуусахгүй.

Гуравдугаарт, дотогшоо хүмүүс үймээн самуун, үймээн самуун, олон түмэнд дургүй байдаг тул тэднийг чимээ шуугиантай үдэшлэг, цуглаан, олон нийтийн баярт татах нь утгагүй юм. Хэрэв та дотогшоо хүнтэй уулзахаар төлөвлөж байгаа бол түүнийг байгальд, зочлох эсвэл тухтай, тайван орчинд, хаа нэгтээ тухтай орчинд урих нь дээр.

Эдгээр нь дотогшоо хүмүүстэй харьцах зөвлөмж юм. Гэхдээ тэд өөрсдөө дотогшоо ханддаг бол яах вэ?

Би бол интроверт хүн!

Нэгдүгээрт, интроверт бол сэтгэлзүйн хазайлт биш, харин сэтгэлгээний тодорхой хэв маяг юм. Үүнд буруу зүйл байхгүй. Хэрэв та үүнийг ойлговол экстравертууд өнгөцхөн, эрч хүчтэй байдлаасаа болж таагүй нөхцөл байдалд орох нь элбэг байдаг. "Хэл бол бодохоос түрүүлж" байх үед хамаагүй дорддог. Энэ тохиолдолд тайван хүмүүс ялалт байгуулдаг.

Тиймээс, хэрэв та дотогшоо зан чанарын нэг төрөл бол та жүжиглэх ёсгүй. Яг юу болохыг анализ хийх нь дээр үр дүнд хүрэхэд саад болдогмөн үүнийг л засаарай. Хэрэв интроверт нь ур чадвар, логиктой бол энэ нь сул тал биш юм. Төлөвлөх чадвар нь хэзээ ч, хаана ч хэрэгтэй байдаг. Энэ нь тэдгээрийг засах нь үнэ цэнэтэй биш гэсэн үг юм. Гэхдээ хэт их тусгаарлалт, эмзэг байдлыг даван туулах нь зүйтэй юм.

Өөрчлөлт та санаачлага гаргах боломжтойсонирхолтой хүнтэй харилцах. Хамгийн түрүүнд бичдэг эсвэл дууддаг хүн зугаалахыг урьж байна. Татгалзсан ч гэсэн энэ нь аймшигтай биш юм. Хэрэв энэ дуудлага үнэхээр хүлээгдэж байгаа бол оролдох хэрэггүй.

Та бусдыг амьдралдаа оруулахыг хүсэх хэрэгтэй. Болгоомжтой хандах нь зүйтэй боловч бусдыг "хаалттай хаалгаар" гомдоох нь сонголт биш юм. Эцсийн эцэст дэлхий ертөнц сайн хүмүүсээр дүүрэн байдаг тул тэднээс өөрийгөө тусгаарлах нь утгагүй юм.

Хамгийн гол нь гомдол, гомдлууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх явдал юм, учир нь тэдний ихэнх нь бараг л гэнэт гарч ирдэг. Заримдаа хүн санамсаргүй байдлаар хэн нэгнийг гомдоодог, үүнийг хүсдэггүй. Жижиг сажиг зүйлээс болж эмгэнэлт явдал хийх ямар хэрэг байна вэ? Хамгийн дотогшоо хүн ч уучилж чаддаг.... Үүнийг хийхийн тулд тэр зүгээр л сайн зүйл рүү шилжиж, тааламжгүй тохиолдлуудыг санахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Интроверт гэж хэн бэ гэдгийг бодохдоо ийм хүний ​​амжилтын талаар бодох нь улам бүр нэмэгдэх болно. Гэхдээ ямар ч давуу тал нь үнэтэй байдаг. Дотоод хүн өөрийн чадавхийг бүрэн ухамсарлах чадвартай байхын тулд бусадтай хэрхэн харилцаж, муугаа мартаж сурах хэрэгтэй. Аливаа интроверт бол маш эмзэг хүн гэдгийг бусад хүмүүс санаж байх ёстой, тиймээс түүнийг болон түүний дотоод ертөнцийг хүндэтгэхийг зөвлөж байна.

Орчин үеийн ертөнц нь экстровертуудын эргэн тойронд эргэлддэг гэж үздэг бөгөөд мөнхийн хөгжилтэй хүмүүс тэднийг олон нийтийн өмнө тоглох эсвэл эрч хүчтэй бүжиг бүжиглэх боломжийг олгодог. Тэд карьерын өндөрлөг, удаан хугацаанд алга ташилт, бэлгийн тэмдгийн нэрийг авдаг. Зөвхөн байгалийн даруу зан авъяастай хүмүүсийн хувьд логикийн хувьд бусдын амжилтыг бүрхүүлээс нь харан гуниглах л үлддэг. Гэсэн хэдий ч дүгнэлт хийж, хүн төрөлхтний хувь заяаг шийдэхээс өмнө бяцхан туршилт хийцгээе.

Та төрсөн өдрөө гайхалтай хусан ойгоор алхаж, гайхалтайгаар тусгаарлаж тэмдэглэж байсан уу? Та өөрийгөө ямар хүн бэ гэж байнга боддог уу? Бороотой өдөр цонхны тавцан дээр суугаад шилэн дээрх дуслыг харан бясалгал хийх дуртай юу? Хэрэв бүгд хажууд байгаа бол та ердийн экстроверт хүн шиг харагдаж байна. Ганцаараа байх тэр санамсаргүй мөчид л та гуниглах нь ховор байдаг гэж би мөрийцдөг. Та олон найз нөхөдтэй байх магадлалтай бөгөөд та эргэн тойрныхоо танил бус, тийм ч таатай бус хүмүүстэй амархан харьцдаг.

Та бүх зүйлээ амархан орхиж, дэлхийн нөгөө талд шинэ амьдрал эхлүүлж, гарт титэм шахахаас илүүтэйгээр эрсдэлд орж, шампан дарс уухыг илүүд үзэж магадгүй юм. Сайн хийлээ. Хэрэв та чимээ шуугиан ихтэй компанид ном унших дуртай хэвээр байгаа бол сургуулийн найзуудынхаа хуучин тоглоом, тэмдэглэлийг олон жилийн турш хадгалж, корпорацийн арга хэмжээнд бэлдэх цаг болоход ханиад хүрсэн мэт дүр эсгэдэг бол "цочмог дотогшлох" гэсэн онош нь тодорхой байдаг. Гэхдээ энэ нь тийм ч муу биш гэдгийг танд хэлье.

Интроверт ба экстроверт

Таны болон сэтгэл судлаачдын ердийн ойлголтоор бол интроверт бол хаалттай, ичимхий хүн бөгөөд түүний тухай инээмсэглэн хэлэхдээ "Би өөртөө орсон, удахгүй эргэж ирэхгүй" гэж хэлдэг. Нэр томъёо, хувь хүний ​​хэлбэрийн онолыг зохиогч нь Фрейдийн хамгийн алдартай оюутан Карл Густав Юнг байв. Түүний ирүүлснээс харахад экстраверт бол хүрээлэн буй ертөнц, түүнд идэвхтэй өөрчлөлт хийх нь чухал хүмүүс юм. Хэрэв хувийн амьдрал бол Мексикийн хүсэл тэмүүлэлтэй, хэрэв ажил хийвэл стрессийн түвшинг даван туулж, сар бүр үсээ туршиж, унтлагын өрөөнийхөө тавилгаыг өөрчилж, өөрөөр хэлбэл үхэл уйтгар, амьдралын утгагүй байдлыг мэдрэх болно. Интроверт хүмүүсийн хувьд орчлон ертөнцийн төв нь тэдний дотор байдаг.... Баялаг туршлага, үргэлж тааламжтай байдаггүй ч гэсэн өөрийгөө байнга судалж, бусад хүмүүсээс хараат бус байх нь тэднийг илүү ялгаварлан гадуурхах, болгоомжтой болгодог, тиймээс амьдралын бэрхшээлд дасан зохицоход хүргэдэг.

Эдгээр хоёр хэлбэрийн ялгааг илүү сайн ойлгохын тулд сургуулийн биологийн хичээлийг эргэн санах нь нүгэл биш юм. Байгальд авсан Тохируулах 2 аргамөн тэдний үр удмын амьдралыг хангах.

  • Зарим амьтад баруун, зүүн тийш хэдэн зуун бамбарууш гаргадаг өндөг уулс шиддэг. Тэдний тооноос болж олон хүн амьд, тааламжгүй нөхцөлд хэвээр байгаа тул бамбаруушууд хоол хүнс, зугаа цэнгэлийн талаар тийм ч их сонирхолгүй байсан ч уралдаан үргэлжилсээр байна. Найз нөхөд, ярилцагчдын хувьд энэ нь тийм ч таатай сонсогддоггүй, гэхдээ зүйрлэл нь тодорхой хэвээр байна: ямар ч сайн хүн шиг олон тооны экстравертууд байх ёстой. Түүний хувьд өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар үржүүлж, олон харилцаа, харилцаанд үндэслэж, улмаар үргэлжлүүлэн амьдрах нь чухал юм, жишээлбэл, хэдэн зуун хүний ​​дурсамжинд.
  • Бусад амьтад арай өөр ойлголттой байдаг: тэд нэг эсвэл хоёр хүүхэд төрүүлдэг бөгөөд ээж нь олон жилийн турш асарч халамжлах шаардлагатай болдог, жишээлбэл, зааны хувьд. Зулзаганууд цөөхөн байхад тэднийг халамжлах нь илүү хялбар байдаг бөгөөд заан өв залгамжлагчид өөрийгөө хамгаалах хамгийн үр дүнтэй чадварыг заах боломжтой байдаг. Тиймээс гадаад ертөнцөөс өөрийгөө хамгаалж, ямар нэгэн диско, үдэшлэгт золиосолсон интроверт нь энерги, цагийг хэмнэж өгдөг.

Байгалиас

Сонирхолтой цэг: Судалгаанаас харахад сэтгэлзүйн нэг хэлбэрийн хандлага нь сургалтын үр дүн биш, харин төрөлхийн шинж чанар юм. Гэхдээ ихэвчлэн тохиолддог шиг гэр бүлийн нөхцөл байдал, хүмүүжлийн гажуудал нь хүүхдийг өөрт нь харь бус амьдралын байр суурийг эзлэхэд хүргэдэг (олон жилийн турш баруун гартаа халбага барихыг шаарддаг солгой гартнуудын адил). . Удаан хугацааны ганцаардал таныг уйтгарлаж, тэнцвэрийг алдагдуулж байгааг та мэдэрч байвал алтан хүүхэд насандаа ганцаараа байх нь сайн, та хэнээс ч хамааралтай байж чадахгүй гэдгийг ойлгуулах гэж оролдсон уу гэдгийг санаарай. Магадгүй энэ олон жилийн турш та экстраверт байх нь илүү тохь тухтай гэж өөрөөсөө нууж байсан байх?

Давуу тал нь юу вэ

Эмгэн хумсны давуу тал нь зөвхөн өөрийгөө сонсох, сонсох чадвараар хязгаарлагдахгүй. Жишээлбэл, эрдэмтэн, сэтгүүлч Винифред Галлагер интровертуудыг хүрээлэн буй бодит байдалтай шууд харилцах бус харин түүнийг танин мэдэн, эргэцүүлэн бодох чадвараараа магтан сайшаадаг. Энэхүү үнэ цэнэтэй чанарын ачаар бусад урлагийн бүтээлүүд, шинжлэх ухааны нээлтүүд, техникийн нээлтүүд, нийгмийн томоохон өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. Жишээлбэл, Альберт Эйнштейн, Антон Чехов нарыг эмх замбараагүй үдэшлэгт дурлах гэж сэжиглэхэд хэцүү байдаг тул эдгээр залуус улам бүр бодож, бухимдахыг илүүд үздэг байв.


Сюзан Кейн, өөр зохиолч, бизнесийн зөвлөх, Introverts: Өөрийнхөө онцлог шинж чанарыг хэрхэн ашиглах тухай номын зохиогч нь дотоодын хүмүүс гэдгийг баталдаг. илүү үнэн зөв, үнэ цэнэтэй ажилтнууд болохоо баталСтандарт бус (амжилттай) санаануудыг гаргах магадлал өндөртэй хүмүүс. IN Хувийн амьдралМанай баатрууд магтаал хүртэх ёстой: тэд илүү үнэнч, анхааралтай түншүүд бөгөөд хайр сэтгэлээ дэмий хоосон үрдэггүй, харин хамгийн чухал хүмүүст төвлөрүүлдэг. Ганцаардал нь тэдэнд дарамт болохгүй: туйлын даруу хүмүүсээс ялгаатай нь интроверт бол өөрийн найз, босс, аниматор юм. Тэр чимээгүй байдал, сул зогсолтоос болж истери, сэтгэлийн хямралд ордоггүй бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн байдал нь бидний хайртай мэдрэлийн эсүүдийн урт наслалт, эрүүл мэндийн баталгаа юм.

Сул тал нь юу вэ

Нэгдүгээрт, таныг амьд хүнээс "үл мэдэгдэх амьтан" болгон хувиргаж, сайн өмссөн эмчийг айлгах тийм өвчин байхгүй тул ичиж зовох зүйл байхгүй. Хоёрдугаарт, бие махбодоосоо тусгаарлагдах, айх нь өөрөө янз бүрийн бэрхшээлийг өдөөж болно. Мигрень, шархлаа, гуурсан хоолойн багтраа, цусны даралт ихсэх зэрэг психосоматоз нь бие махбодь эзэндээ хүрэх цорын ганц арга зам болдог гэдгийг та мэднэ. Энэ үнэхээр ойлгомжгүй байна уу, амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг боллоо! "

Үүнийг санаж, биеийн дохиог ойлгож, ямар ч тохиолдолд таны дотор болж буй зүйлийг анхааралтай ажиглаарай - энэ бол дотогшоогоо өөрийнхөө сайн сайхны төлөө ашиглах удаан хүлээгдэж буй боломж юм! Дашрамд дурдахад, гаж донтой хүмүүсээс ялгаатай нь эрүүл амьдралын хэв маягийн замд орох нь танд илүү хялбар байх ёстой: баар, боов идэх нь тийм ч амархан төөрөгдөлд ордоггүй, та гэртээ тухтай ганцаардмал байдлаар суухдаа баяртай байх болно. зөв үү?

Хэрэгтэй сургалт

Идэвхтэй зан авир эсвэл харилцааны ур чадварын сургалт бол таны карьер, хүмүүстэй харилцах харилцаанд тэвчихийн аргагүй бэрхшээл тулгарсан тохиолдолд заавал очиж үзэх ёстой зүйл юм. Тэнд та өөртөө итгэлтэй байр сууриа илэрхийлэх, хоолойгоороо тоглохыг уриалж, хамгийн тэнэг онигоо нь компанид амжилтанд хүрч, манлайллын чанарыг харуулах болно. Ерөнхийдөө тэд экстравертийг хэрхэн чадварлаг дуурайхыг танд заах болно.

Интровертууд нь экстравертүүд шиг урт удаан, аз жаргалтай амьдралд дасан зохицдог болохыг батлах нь Сюзан Кэйний сэтгэл түгшээсэн ажиглалтыг эс тооцвол хэсэг хугацаанд ч байж болох юм. Өнөөгийн ертөнцөд ичимхий интроверт болж өсөх нь санагдаж байгаа шиг тийм амар зүйл биш юм. Өнөөгийн нийгэм өөрөө бодолтой, амин хувиа хичээсэн хүмүүсийг илүүд үздэггүй. Сюзан алдартай үнэт зүйлсийн системийг "Ideal extrovert" гэж нэрлэдэг: энгийн хүн амархан холбоо тогтоож, нийгмийн бүлэгтээ давамгайлж, анхаарлын төвд итгэлтэй байх ёстой. Бага наснаасаа эцэг эхчүүд үр удамдаа нийтэч байж, хүн бүртэй найз нөхөдтэй байх хэрэгтэй гэдгийг ойлгуулдаг.

Интроверт хүнтэй хэрхэн харилцах вэ

Та дотогшоо хүн биш байж магадгүй, гэхдээ тэдэнтэй харилцах дүрмийг мэддэг байх ёстой.Учир нь таны орчинд хэд хэдэн хуулбар байх болно.

  • Интроверт хүний ​​хувьд түүний хувийн орон зайг хүндэтгэх нь чухал юм.Тиймээс түүний эд зүйлд халдах, хурал дээр тэврэх, урилгагүйгээр айлчлал бөглөхийг хориглоно. Байшингийн эргэн тойронд байрлуулсан гоёл чимэглэлийн зүйлсийг ялгаж салгахад тэр яагаад нүүр царай нь өөрчлөгдөж байгааг ойлгоход танд хэцүү байж магадгүй юм.
  • Интроверт сэтгэл хангалуун бус байхад түүнтэй холбоо барихыг бүү хүчлээрэй.Манай залуу ямар ч тохиолдолд бааранд хамтарсан аялал хийснээр хөгжилдөх хүмүүсийн нэг биш юм.
  • Чимээгүй байдлыг хайхрамжгүй байдал, дургүй байдлын шинж тэмдэг гэж бүү бодоорой.Дүрмээр бол интровертууд тайван, нам гүм орчинд цагийг өнгөрөөх боломжтой тэр ховор хүний ​​нийгмийг үнэлдэг.
  • Хүмүүстэй харилцах замаар цэнэглэгддэг экстравертээс ялгаатай нь дотогшоо хүн харилцаа холбоогоо хадгалахын тулд оюун санаа, бие бялдрын хувьд маш их хүч зарцуулдаг. Мөн хэсэг хугацаанд ганцаараа байх түүний хууль ёсны хүсэл нь таныг хайрладаггүй, зайлсхийдэггүй гэсэн үг биш юм.
  • Эцэст нь эдгээр бүх дүрмээс үл хамааран интровертууд ганцаарддаг.Түүнд сайн уу гэж хэлээрэй, нөхөрсөг байдал, нарийн сонирхлыг харуул. Хамгийн увайгүй, ичимхий интроверт хүртэл хэн нэгэн хайхрамжгүй ханддаггүй гэдгийг мэдрэх дуртай.

Орчуулагч Наталья Закалык

Та олон хүн дотроос дотогшоо хүн олж чадна гэж бодож байна уу? Дахиад бод. Хэвшмэл ойлголттой хүн үдэшлэг дээр гартаа iPhone барьсан ширээнд суудаг хүмүүсийн нэг байж болох ч аль ч нийгмийн хүн дотогшоо хүн байж чаддаг.

Интроверт хайх нь Уолли (алдарт Хаана хаана байна вэ?) Тоглоомыг олохоос илүү хэцүү байж магадгүй юм ”гэж The Introvert's Way: L чимээгүй ертөнцөд амьдарч буй номын зохиогч София Демблинг хэлэв.

"Олон интровертууд экстраверт хүмүүсийг дуурайж чаддаг."

Хүмүүс ихэвчлэн дотогшоо хүмүүс гэдгээ мэддэггүй (ялангуяа тэд хэзээ ч хэнээс ч ичдэггүй), учир нь дотогшлох нь ганцаараа цагийг өнгөрөөхөөс өөр зүйл гэдгийг ойлгодоггүй. Үүний оронд найз нөхөдтэйгээ хамт байх нь тэдэнд таашаал авчирдаг байсан ч гэсэн тэд хожигдож байна уу, эсвэл эсрэгээрээ эрч хүч авч байна уу, багаар ажиллах уу гэдэгт анхаарлаа хандуулах нь илүү утга учиртай болно.

Орчин үеийн ертөнц дэх далд интроверт нь том гипермаркетуудад зочлоход хэцүү байдаг тул интернетээс захиалга өгөх, тухайлбал дэлгүүр, дэлгүүрт хүргэх, суугаад хүлээх нь илүү хялбар байдаг. номтой тэврэлдэн аяга цай ууж байна.

“Интровраци бол даруу байдлын үндсэн төрлүүдийн нэг юм. Нийгмийн тал нь хүмүүсийн гол анхаарлаа хандуулдаг зүйл бөгөөд нийгмийн тал нь интровертын мөн чанарын өчүүхэн хэсгийг л тусгадаг ”гэж сэтгэл судлалын эмч, Introvert Benefits номын зохиогч, доктор Марти Олсен Ланей хэлэв.

Интроверсын талаархи маргаан улам бүр өсөн нэмэгдэж байгаа хэдий ч түүнд илэрч буй хувийн шинж чанаруудын талаар буруу ойлголт ихэвчлэн гардаг. Саяхан, 2010 онд Америкийн сэтгэцийн эмгэг судлалын холбоо сэтгэцийн өвчнийг оношлоход ашигладаг оношлогоо, статистикийн гарын авлагад (DSM-5) оруулах замаар "хувийн зан чанар дотогшлох байдал" -ыг эмгэг гэж ангилах шаардлагатай гэж үзсэн. Эдгээр нь. Америкт интроверт = сэтгэлзүй.

Гэхдээ улам бүр дотогшоо хүмүүс "нам гүм" төрлийн хүн байх нь ямар утгатай болохыг ярьж байна. Та интроверт эсвэл экстроверт гэдгээ сайн мэдэхгүй байна уу? Жагсаалтыг хараарай, магадгүй та үүнд өөрийгөө олох болно.

1. Та өчүүхэн зүйлийн тухай ярих нь үнэхээр уйтгартай санагддаг.

Интровертууд юу ч ярихгүй байх талаар жинхэнэ фобиатай байдаг тул үүнийг дэмий хоосон яриа, шаардлагагүй түгшүүр гэж үздэг, эсвэл ядаж л уур уцаартай гэж үздэг. Олон "чимээгүй" төрлүүдийн хувьд дэлхийн бүх зүйлийн талаар ярих нь шударга бус мэт санагдаж магадгүй юм.

2. Та үдэшлэгт явдаг - гэхдээ тэнд байгаа хүмүүстэй уулзах гэж биш

Хэрэв та дотогшоо хүн бол та үдэшлэгт явах дуртай байж магадгүй, гэхдээ та шинэ хүмүүстэй уулзах дургүй учраас дургүй байх магадлал өндөр байдаг. Үдэшлэг дээр ихэнх интровертууд аль хэдийн таньдаг, сэтгэл хангалуун байдаг хүнтэйгээ цагийг өнгөрөөхийг илүүд үздэг. Хэрэв та шинэ хүнтэй уулзаж, харилцан ойлголцох азтай бол гайхалтай, гэхдээ та хэн нэгэнтэй тусгайлан уулзах зорилго тавих нь ховор байдаг.

3. Та олны дунд ганцаарддаг

Үдэшлэг, бүлгийн арга хэмжээний үеэр, тэр байтугай таньдаг хүмүүстэйгээ өөрийгөө танихгүй хүн шиг санагдаж байсан уу?

"Хэрэв та олны дунд ганцаарддаг бол интроверт байж болно" гэж София Демблинг хэлэв.

4. Холбоо тогтоох нь таныг хууран мэхлэгч мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг

Албан бус харилцаа (карьераа ахиулах эцсийн зорилготой жижиг яриа гэдэг утгаараа) интроверт хүмүүст хэтэрхий хоёр нүүртэй мэт сэтгэгдэл төрүүлж чаддаг, учир нь тэд хэн нэгэнтэй үнэнч байхыг хүсдэг. "

"Хэрэв бид үүнийг өөртөө стресстэй байдлаар хийвэл шинэ танил, холбоо тогтооход хэцүү болно" гэж Демблинг хэлэхдээ интровертуудад асар том, холимог биш жижиг, алдартай багуудад ажиллахыг зөвлөж байна.

5. Таныг "хэт сэтгэгдэл төрүүлэхүйц" гэж нэрлэдэг.

Та философийн яриа өрнүүлэх, ном, кино дээр бясалгал хийх дуртай юу? Хэрэв тийм бол та жинхэнэ "номтой" интроверт юм.

"Интровертууд гэнэт өөрийгөө хянах чадвараа алдах дуртай байдаг" гэж Демблинг хэлэв.

6. Та анхаарлаа амархан сатааруулдаг.

Экстровертууд хийх зүйлгүй бол хурдан уйдах хандлагатай байдаг бол интровертууд эсрэгээрээ асуудалтай тулгардаг.Тэд олон тооны даалгаврыг биелүүлэх шаардлагатай бол анхаарлаа амархан сарниулж, гүнзгий боддог.

Кларкийн их сургуулийн судлаачид Хувийн болон нийгмийн сэтгэл судлалын сэтгүүлд нийтлүүлсэн нийтлэлдээ "Экстравертууд нэг хэвийн ажил хийхдээ интровертуудаас хамаагүй хурдан уйддаг. Тэд анхаарал өндөр шаарддаг газар сайн гүйцэтгэдэг болохоор тэр" гэж бичжээ. Үүний эсрэгээр дотогшоо хүмүүс амархан сатаардаг тул харьцангуй идэвхгүй орчинг илүүд үздэг.

7. Сул зогсолт таны хувьд үр ашиггүй мэт санагддаг

Интровертуудын хамгийн үндсэн шинж чанаруудын нэг нь тэд "зайгаа цэнэглэх "ийн тулд ганцаараа хэсэг хугацаа зарцуулах хэрэгтэй болдог. Эвтэр хүн гэртээ ганцаараа өдөржингөө цай, сэтгүүл боодол хийсний дараа уйтгартай эсвэл сэтгэл түгшсэн байх болно, гэхдээ иймэрхүү зугаа цэнгэл нь дотогш хүний ​​хувьд зайлшгүй бөгөөд баяр баясгалантай мэт санагддаг.

Интровертууд хүн бүрийн анхаарлаас айхгүйгээр агуу удирдагч, илтгэгч (хэдийгээр тэднийг нам гүм хүмүүс гэж үздэг ч гэсэн) болгож чаддаг.

Лэди Гага, Кристина Агилера, Эмма Уотсон зэрэг жүжигчид дотогшоо хүмүүс гэж тодорхойлдог бөгөөд шинжээчдийн үзэж байгаагаар удирдах албан тушаалтнуудын 40 орчим хувь нь дотогшоо хүмүүс байдаг.

9. Метронд орохдоо яг буланд байгаа хоосон тэргэн дээр суудаг боловч дунд нь гардаггүй

Боломж олдвол дотогшоо хүмүүс бүх талаараа хүмүүсээр хүрээлүүлэхгүй байхыг хичээдэг.

"Бид хүссэн үедээ явах боломжтой газруудад суух дуртай" гэж Демблинг хэлэв. "Би театрт очихдоо коридор эсвэл арын эгнээнд суумаар байна."

10. Та хэтэрхий удаан идэвхитэй байж байгаад "хааж" эхэлдэг

Та ядарч сульдаж, хэт удаан идэвхтэй байсныхаа дараа асуултанд хариулахгүй байхыг илүүд үздэг үү? Энэ нь таны энергийг хэмнэхийг оролдож байгаа учраас магадгүй юм. "Бүх дотогшоо хүмүүсийн гадаад ертөнц дэх үйл ажиллагаа нь тэднийг энерги зарцуулдаг бөгөөд үүний дараа тэд нам гүм газар орхиж хүчээ шинэчлэх шаардлагатай болдог" гэж ижилхэн Дэмблинг хэлэв. Хэрэв ойролцоо нам гүм газар байхгүй бол олон интровертууд болж буй зүйлээс өөрсдийгөө хийсвэрлэж чаддаг.

11. Та экстроверт хүнтэй үерхдэг.

Эсрэг талууд татдаг нь үнэн бөгөөд ийм учраас дотогшоо хүмүүс ихэвчлэн хэт нухацтай хандахын оронд тэднийг хөгжилтэй болгодог гадагшаа чиглэсэн экстравертүүдэд татагддаг.

"Интровертууд заримдаа зугаацахыг хүсдэг тул экстравертүүдэд анхаарлаа хандуулдаг" гэж Демблинг хэлэв.

12. Та бүгдийг нэг дор хийх гэж оролдохоос илүү нэг чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн байхыг илүүд үздэг.

Олсен Ланейгийн хэлснээр, дотогшоо хүмүүсийг чиглүүлдэг сэтгэлгээний үндсэн зарчмууд нь тодорхой зүйлсийн талаар хэсэг хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, бодох боломжийг олгодог тул нэг сэдвийг эрчимтэй судалж, ур чадвараа дээшлүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

13. Та үзэгчдийн оролцоотой холбоотой аливаа шоунаас идэвхтэй зайлсхийдэг.

Учир нь бодит байдал дээр үүнээс илүү аймшигтай зүйл байхгүй, тийм үү?

14. Та хариулахаасаа өмнө бүх дуудлагаа хянадаг (найзуудаасаа хүртэл)

Та хайртай хүмүүсийнхээ дуудлагад хариу өгөхгүй байж магадгүй, гэхдээ та үүнд сэтгэлзүйн хувьд бэлэн болмогц тэдэн рүү залгаж, ярилцах эрч хүчээ цуглуулах болно.

"Миний хувьд утас дуугарч эхлэх үед хэн нэгэн шүүгээний цаанаас үсрэн гарч" Боо! "Гэж хашгирч байгаа юм шиг санагддаг" гэж Демблинг хэлэв. "Цэнхэрээс боолт шиг сонсогдож буй гэнэтийн дуудлага биш л бол би ойр дотны найзуудтайгаа урт утсаар ярих дуртай."

15. Бусдын олж хардаггүй нарийн ширийн зүйлийг та анзаардаг

Гүн гүнзгий бодолтой байхын эерэг тал нь интроверт хүмүүст нарийн ширийн зүйлийг анхааралтай ажиглах, өөрөөр хэлбэл эргэн тойрныхоо хүмүүст огт харагддаггүй зүйлийг анзаарах боломжийг олгодог явдал юм. Судалгааны явцад интровертууд харааны мэдээллийг боловсруулахдаа тархины үйл ажиллагаа нь экстравертуудтай харьцуулахад илүү өндөр байдаг нь тогтоогджээ.

16. Та дотоод монологийг байнга явуулж байна.

Олсен Ланей “Экстравертууд бидний адил дотоод монологтой байдаггүй. "Ихэнх дотогшоо хүмүүс эхлээд бодож, дараа нь ярих хэрэгтэй."

17. Та цусны даралт багатай.

2006 онд Японд хийсэн судалгаагаар интровертууд хэт дарагдсан хүмүүсээсээ цусны даралт багатай байдаг.

18. Таныг 20 орчим насны "зүрх сэтгэлтэй хөгшин хүн" гэж нэрлэж болно

Интровертууд маш их мэдээллийг анзаарч, санаж байдаг бөгөөд тэд ямар нэгэн зүйл хэлэхээсээ өмнө үргэлж боддог нь тэднийг эргэн тойрныхноосоо илүү ухаалаг харагдуулдаг.

"Интровертууд удаан, нухацтай бодох хандлагатай байдаг" гэж Демблинг хэлэв. "Энэ нь тэднийг ухаалаг харагдуулахад тусалдаг."

19. Та хүрээлэн буй орчноо таашаадаггүй.

Нейрохимийн хувьд асар том үдэшлэг гэх мэт зүйл бол таных биш юм. Экстравертууд ба интровертууд нь тархиныхаа сэтгэгдлийг цэнгээний газруудаар дамжуулах замаар ихээхэн ялгаатай байдаг.

Судлаачид тархинд допамин үүсэхийг өдөөдөг ADD хэлбэрийн Риталин эмийг дотогшоо чиглэсэн, гажсан оюутнуудад өгч энэхүү үзэгдлийг нотолжээ. Тэд экстравертууд ихэвчлэн сэтгэлийн хөөрлийг мэдрэх нь хүрээлэн буй орчноосоо допамин цацахтай холбоотой болохыг олж тогтоожээ. Харин интровертууд мэдрэмжийг хүрээлэн буй орчинтойгоо холбоогүй байв.

20. Та том зургийг харж байна.

Юнг интроверт хүмүүсийн сэтгэн бодох арга барилыг тайлбарлахдаа тэднийг баримт, нарийн ширийн зүйлээс илүү санаа, том дүр зургийг илүү их сонирхдог гэж тайлбарлажээ. Мэдээжийн хэрэг, олон интровертууд нь нарийн ширийн зүйлийг багтаасан даалгавруудыг сайн гүйцэтгэдэг боловч хийсвэр ойлголтыг илүү сайн ойлгох чадвартай байдаг.

"Интровертууд хийсвэр хэлэлцүүлэгт үнэхээр дуртай байдаг" гэж Демблинг батлав.

21. Танаас "бүрхүүлээсээ гарах" гэж байнга асуудаг байсан.

Олон дотогшоо чиглэсэн хүүхдүүд үе тэнгийнхнээсээ угаасаа илэн далангүй, өөртөө итгэлтэй байж чадвал тэдэнд "буруу зүйл" тохиолдож байна гэж боддог. Интроверт томчууд ихэвчлэн хүүхэд байхдаа тэднийг "бүрхүүлээсээ" гарч ирээд эцэст нь ангийн амьдралд оролцоорой гэж хэлдэг байсан гэж мэдээлдэг.

22. Та зохиолч хүн

Интровертууд биечлэн ярихаас илүү бичгээр илүү сайн харилцах хандлагатай байдаг бөгөөд ихэнх хүмүүс ганцаарчилсан, бүтээлч бичих сонирхолтой байдаг. Ихэнх интровертууд (Харри Поттерын зохиолч Ж.К. Роулинг гэх мэт) өөрсдийн бодлоороо ганцаараа байх зав гарвал өөрсдийгөө хамгийн бүтээлчээр мэдэрдэг гэж ярьдаг.

23. Та ээлжлэн ажлын үе шат, ганцаардал, нийгмийн үйл ажиллагааны үе шатуудыг даван туулдаг

Интровертууд дотогшоо чиглэсэн "хандлагаа" тойрон хөдөлж чаддаг бөгөөд энэ нь ганцаардал болон нийгмийн үйл ажиллагааныхаа хооронд тэнцвэрийг олох ёстойг харуулж байна. Гэхдээ Олсен Ланейгийн хэлснээр тэд хэт их хөдөлж байхдаа (эсвэл хэт их хүч чармайлт гаргаж, нийгэм, бизнест удаан хугацаагаар эргэлддэг) стрессд орж, ганцаардал руугаа буцах хэрэгтэй болдог. Энэ нь нийгмийн идэвх нэмэгдсэн үеүүдэд илэрч, дараа нь дотоод ганцаардлын үеийг тэнцвэржүүлж чаддаг.

"Тэд бусадтай хэрхэн хүчтэй харьцдагтай холбоотой тодорхой сэргээх цэгүүдтэй байдаг" гэж Демблинг хэлэв. "Бид бүгд өөрийн гэсэн мөчлөгтэй байдаг."

Та хэр дотогшоо хүн бэ?

Зохиогчийн эрхийн сайт © - Наталья Закалык

P.S. Намайг Александр гэдэг. Энэ бол миний хувийн, бие даасан төсөл юм. Хэрэв танд нийтлэл таалагдсан бол би маш их баяртай байна. Сайтад туслахыг хүсч байна уу? Та саяхан хайж байсан зүйлээ доорх зарыг үзээд үзээрэй.

Хүмүүс над руу өөр зан чанартай, өөр хандлага, ертөнцийг үзэх үзэлтэй ирдэг. Тэдний зарим нь дотогшоо хүмүүс байдаг. Тэд өөрсдийн оюун санааны авъяастай бөгөөд үүнтэй холбогдуулан экстравертууд домог зохиодог, жишээлбэл:

Төөрөгдөл 1. Интровертууд ярих дургүй байдаг.

Энэ бол буруу. Интровертууд хэлэх юмгүй байхдаа ярих дургүй байдаг. Тэд чатлахыг үзэн яддаг. Гэхдээ дотогшоо хүн өөртөө сонирхолтой зүйлийн талаар ярих юм бол хэдэн өдрийн турш амаа хамхидаггүй байж магадгүй.

Төөрөгдөл 2. Интровертууд ичимхий байдаг.

Ичимхий байдал нь дотогшоо орохтой ямар ч холбоогүй юм. Интроверт хүмүүс бусад хүмүүсээс айдаггүй. Тэдэнд үнэхээр хэрэгтэй зүйл бол харилцах шалтгаан юм. Тэд харилцаанд цангаж байгаад л харьцдаггүй. Хэрэв та дотогшоо хүнтэй ярилцахыг хүсч байвал шууд ярьж эхлээрэй. Эелдэг байх талаар санаа зовох хэрэггүй.

Төөрөгдөл 3. Интровертууд бүдүүлэг байдаг.

Интровертууд нийгмийн цохилтоор хэнгэрэгээр бүжиглэхийн утга учрыг олж хардаггүй. Тэд хүн бүрийг үнэнч шударга байхыг хүсдэг. Харамсалтай нь ихэнх тохиолдолд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй байдаг бөгөөд дотогшоо хүмүүс нийгмийн хэм хэмжээний дарамтыг өөрсдөө мэдэрдэг нь тэдний хувьд маш их сэтгэлээр унадаг.

Төөрөгдөл 4. Интроверт хүмүүс хүнд дургүй байдаг.

Үүний эсрэгээр интровертууд цөөн хэдэн найзуудаа маш их үнэлдэг. Тэд ойр дотны найзуудаа нэг гарын хуруун дээр тоолж чаддаг. Хэрэв та тэдний нэг болох азтай бол насан туршийн холбоотонтой болсон байх. Зохистой хүн гэдгээрээ хүндлэл хүлээсэн бол та энэ жагсаалтаас өөрийн байр сууриа баттай авсан болно. Төөрөгдөл 5. Интровертууд олны өмнө гарах дургүй байдаг.

Утгагүй зүйл. Интровертууд олон нийтийн дунд удаан байх дургүй байдаг. Тэд мөн нийгмийн идэвхжилийн нарийн төвөгтэй байдлаас зайлсхийх хандлагатай байдаг. Тэд мэдээлэл, туршлагаа маш хурдан авдаг бөгөөд үүний үр дүнд үүнийг зөв олж авахад удаан хугацаа шаардагддаггүй. Тэд гэртээ харьж, "дахин ачаалж", болж буй бүх зүйлийг ойлгоход бэлэн байна. Дашрамд хэлэхэд, дахин ачаалах нь дотогшоо хүмүүсийн хувьд амин чухал зүйл юм.

Төөрөгдөл 6. Интровертууд үргэлж ганцаараа байхыг хүсдэг.

Төөрөгдөл 7. Интровертууд хачин байдаг.

Интровертууд ихэвчлэн хувь хүний ​​үзэл бодолтой байдаг. Тэд олныг дагадаггүй. Тэд шинэлэг амьдралын хэв маягаараа үнэлэгдэхийг илүүд үздэг. Тэд эхлээд өөрсдийгөө боддог тул ихэнхдээ нормыг эсэргүүцдэг. Тэд загвар, алдартай байдлаас шалтгаалан шийдвэр гаргадаггүй.

Төөрөгдөл 8. Интровертууд бол хайхрамжгүй хүмүүс юм.

Интровертууд бол эхлээд дотоод ертөнцдөө анхаарлаа төвлөрүүлж, бодол санаа, мэдрэмждээ онцгой ач холбогдол өгдөг хүмүүс юм. Энэ нь тэд эргэн тойронд юу болж байгааг мэддэггүй гэсэн үг биш, зөвхөн тэдний хувьд дотоод амьдрал нь илүү сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл хангалуун байдаг.

Төөрөгдөл 9. Интровертууд хэрхэн амарч зугаацахаа мэдэхгүй байна.

Интровертууд дуу чимээ ихтэй олон нийтийн газарт биш гэртээ эсвэл байгальд амардаг. Интроверт бол сэтгэл догдлуулдаг, адреналин хайгчид биш юм. Хэрэв тэдний эргэн тойронд хэт их яриа, чимээ шуугиан гарвал тэд зүгээр л "унтраадаг". Тэдний тархи нейротрансмиттер допаминд маш мэдрэмтгий байдаг. Интроверт ба экстровертууд өөр өөр тэргүүлэх мэдрэлийн замтай байдаг. Үүнийг анхаарч үзээрэй.

Төөрөгдөл 10. Интровертууд өөрсдийгөө өөртөө татаж, экстроверт болж чаддаг.

Интровертгүй ертөнц бол эрдэмтэн, хөгжимчин, зураач, яруу найрагч, кино найруулагч, эмч, математикч, зохиолч, философич бараг байдаггүй ертөнц байх болно. Экстроверт хүн интровертуудтай харилцаж сурах олон арга техник байдаг гэж ярьдаг. (Тийм ээ, одоо би эдгээр нэр томъёог манай нийгэм хэр өрөөсгөл гэдгийг харуулахын тулд санаатайгаар сольж байна.) Интровертууд "өөрсдийгөө татаж чадахгүй" бөгөөд төрөлхийн даруу байдал, хүн төрөлхтөнд оруулсан хувь нэмрийг нь хүндэтгэх ёстой.