Хөхөөр хооллох нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Сувилахуйн эхийн сүүг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Маш сайн хөхүүлэх хамгийн сайн хоол хүнс

Хүүхдэд хөхний сүү шиг эрүүл хоол байхгүй гэдгийг хүн бүр мэддэг. Харамсалтай нь олон эхчүүдийн хувьд хөхөөр хооллох сэдэв нь олон асуудалтай холбоотой байдаг. Маш олон удаа, эхний долоо хоногоос эхлэн хөхүүл эх нь хүүхэд хангалттай идэж чадахгүй байгааг анзаардаг. Энэ тохиолдолд хөхний сүүний хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргууд байдаг. Эмэгтэйчүүдийн маш бага хувь нь физиологийн шалтгаанаар хөхөөр хооллох бодит боломж байдаггүй гэдгийг шууд хэлэх хэрэгтэй. Гэрийн нөхцөлд хөхний сүүг нэмэгдүүлэх бүрэн боломжтой, та үүнийг маш их хүсч, тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Хүүхэд өөрийгөө гөвдөггүй. Юу хийх вэ

Ихэвчлэн залуу эх хөхний сүү багатай, өлсөж уйлж буй хүүхэд тэврэхэд нь сүүн тэжээлээр нэмэлт тэжээл өгдөг. Саалийн хомсдолд үүнийг эрс хориглодог. Хүүхэд сул дорой, эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл тураалтай биш л бол.

Саалийн хугацааг сайжруулж, шаардлагатай хэмжээний сүүнд хүрэхийн тулд эрэлт хэрэгцээтэй хооллолтыг ихэвчлэн хийдэг.Энэ бол хэвийн хөхүүл үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг үнэхээр үр дүнтэй арга юм.

Амжилттай хөхүүлэх дүрэм:

Хэрэв сүү ​​хангалтгүй, алга болсон эсвэл бүрмөсөн алга болсон мэт санагдаж байвал та хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж түүний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.

HV-ийн цахилгаан хангамж

Олон эхчүүд хоол тэжээлдээ мэдрэмтгий байдаг. Мөн дэмий хоосон зүйл биш, учир нь хүүхдийн сайн сайхан байдал нь ээж нь ямар хоол идэж байгаагаас шууд хамаардаг. Ээж нь "эрүүл хооллолт" гэсэн ангилалд хамаарах ямар ч хоол идэж болно. Ойлгомжтой болгохын тулд бид танд зориулж хөхүүл үед хэрэглэхийг зөвлөдөг хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргав.

Саалийн хугацааг сайжруулахын тулд зориудаар их идэх шаардлагагүй. Энэ нь ихэвчлэн утгагүй байдаг. Гэхдээ төрсний дараа жингээ хасах хоолны дэглэмийн талаар ямар ч асуудал байхгүй. Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд та хэвийн, тэнцвэртэй хооллолтыг идэх хэрэгтэй. Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмд уураг, витаминаар баялаг хоол хүнс байх ёстой.

Та өөрийн болон хүүхдийнхээ эрүүл мэндээс айхгүйгээр энэ жагсаалтаас ямар ч хоол идэж болно. Гэсэн хэдий ч бүх нялх хүүхэд хувь хүн байдаг, ховор тохиолдолд "хор хөнөөлгүй хоол хүнс" мэт санагдах харшлын урвал байдаг.

• Өөхгүй мах (тахиа, туулай, үхрийн мах).
• Чанасан, шатаасан ногоо, жимс жимсгэнэ (алим, төмс, манжин).
• Аливаа будаа (хэрэв хүүхэд хэвийн урвалд орвол).
• Хүнсний ногооны шөлтэй шөл.
• Бяслагны хатуу сортууд.
• Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн.
• Цөцгийн тос, ургамлын тос.

Зөв, тэнцвэртэй хоол тэжээл нь хөхүүл эхчүүдэд зөвхөн хөхүүлэх, сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхийн тулд маш чухал юм. Жирэмслэлт, төрсний дараа эмэгтэй хүний ​​биеийн эрүүл мэндийг сэргээх, хадгалахад шаардлагатай энэхүү арга хэмжээ нь түүний сайн сайхан байдал, сэтгэл санааг сайжруулахад тусална.

Энэ нь саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлж, их хэмжээний шингэн уух болно. Хөхүүл эх хүн цангаж болохгүй. Халуун улиралд эсвэл бүгчим өрөөнд, хуурай, халуун байдаг бол илүү их шингэн уух хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.

GV-тэй хамт юу идэж болохгүй

Сүүний үйлдвэрлэлд муугаар нөлөөлдөг тул хөхүүл эхчүүдийн хэрэглэж болохгүй хоол хүнс байдаг.

Хөхүүл эхэд хэрэглэхийг хориглосон хоол хүнс:

• тамхи татдаг: хиам, мах, загас;
• хамгаалах;
• давстай загас;
• гаа;
• мэргэн.

Эмийн сангийн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь үнэ цэнэтэй юу?

Эмийн сангийн тавиурууд нь хөхөөр хооллохыг сэргээх, амжилттай үргэлжлүүлэхэд тусалдаг бүх төрлийн эмээр дүүрэн байдаг.

Та сүүний үйлдвэрлэлд сайнаар нөлөөлдөг тусгай цай гэх мэт саалийн өсөлтийг сайжруулах аюулгүй эмүүдийг хэрэглэж болно.

Хэрэв та сүү маш бага эсвэл бүрмөсөн алга болж байгаа юм шиг санагдаж, саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд бүх төрлийн эмийг шаргуу худалдан авч байгаа бол гол зүйлийг ойлгоорой - тэднээс ямар ч хор хөнөөл гарахгүй, гэхдээ та маш их ашиг тусыг хүлээх ёсгүй. үндсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй бол: хүүхдийн хөх, залуу эхийн амралт, тэнцвэртэй хооллолт, ундны дэглэмийг түрхэх.

Гэрийн жор

Ихэнхдээ эмийг амархан сольж болно. Гэрийн нөхцөлд хөхний сүүг нэмэгдүүлэхийн тулд өөрөө цай хийх бүрэн боломжтой. Эхлэхийн тулд та нэг аяга халуун чихэрлэг цай уухад л сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэх боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Компот хийх аливаа сонголт (хатаасан жимс гэх мэт) бас хэрэг болно.

Цөцгийтэй хар талх гэх мэт үрийг нэмсэн бүтээгдэхүүн нь хөхүүлэлтийг хэвийн болгох, сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэх, алдагдсан сүүг буцааж өгөхөд тусалдаг.

Та буцалсан усаар dill буцалгаж, хоёр цаг орчим (буцалж буй ус 1 аяга үрийг 1 халбага) үлдээх болно.

Хэрэв маш бага сүү байгаа бол та гаа хэрэглэхийг бүрэн хасах хэрэгтэй. Энэ нь гэм хоргүй мэт санагдах өвс нь түүний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.

Сүүгүй эхчүүдийг үнэхээр дэмжмээр байна. Алга болсон сүүг буцааж өгөхөд хэцүү байдаг ч энэ нь бүрэн боломжтой юм. Ихэнхдээ тайвшруулах үйл явц нь нэлээд урт бөгөөд хүндрэлүүдээрээ "мэдрэлийг хүчтэй цохидог". Гэсэн хэдий ч саалийн хугацааг буцааж, хөхүүлэхийг амжилттай үргэлжлүүлж болно. Хэрэв та үүнийг үнэхээр хүсч байгаа бол тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Алдагдсан сүүг хэрхэн яаж сэргээх вэ гэдэг нь маш нарийн төвөгтэй бөгөөд олон талыг хамардаг. Энэ бол тусдаа нийтлэл бичих шалтгаан юм. Ерөнхийдөө дүрэм журам нь хөхний сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэхтэй адил боловч зарим онцлог шинж чанартай байдаг.

1. сэтгэл зүйн хандлага, эх, хүүхдийн хүсэл эрмэлзэл (ялангуяа эх нь тайван байх ёстой, тэр амжилтанд хүрч, сүүгээ буцааж өгөх болно гэсэн итгэл);
2. нялх хүүхдийг хөхөнд ойр ойрхон тэврэх (хүн бүр хоосон хөхөө хөхөх чадваргүй байдагт хүндрэл гардаг);
3. зөв хооллолт (зөвлөмж болгож буй хоолыг дээр дурдсан болно);
4. уух дэглэм;
5. амралт.

Саалийн хугацааг сэргээх боломжтой эсэх нь зөвхөн эхийн физиологийн чадвараас гадна эх, хүүхдийн хоорондын одоо байгаа сэтгэлзүйн холбооноос хамаарна. Энэ үйл явц нь нэлээд төвөгтэй бөгөөд хувь хүн юм.

Хэрэв та хөхүүл үеийг сэргээж чадахгүй бол энэ нь та муу ээж гэсэн үг биш юм! Энэ нь зүгээр л тохиолдсон бөгөөд үүнийг хэвийн гэж үзэх хэрэгтэй. Аз болоход, орчин үеийн ертөнцөд хөхөөр хооллохоос татгалзах нь тийм ч хэцүү нөхцөл биш юм. Хөхний сүүг хор хөнөөлгүйгээр орлуулж чадах олон жор байдаг.

Ямар ч тохиолдолд та гол зүйлийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй: аз жаргалтай эхчүүд аз жаргалтай хүүхдүүдтэй байдаг! Аз жаргалтай байгаарай! Та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй!

Заримдаа хөхүүл эх нь өөх тос багатай хөхний сүүтэй эсвэл хэтэрхий бага байдаг гэж боддог, хамгийн хэцүү нөхцөлд хөхүүлэлтийг хэрхэн нэмэгдүүлж, сүүгээ илчлэг ихтэй болгох вэ?

Эхийн сүүг байгалиасаа эмэгтэйчүүдэд өгдөг. Хөхтөн амьтан бүр зулзагаа тэжээх чадвартай. Тэгвэл яагаад бид заримдаа ийм асуудалтай тулгардаг вэ? Гэрийн нөхцөлд хөхний сүүг хэрхэн нэмэгдүүлэх, удаан хугацаагаар, хамгийн тохиромжтой нь ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу 2 жил байлгах вэ. Гэхдээ наад зах нь 6-8 сар хүртэл, хүүхэд аажмаар насанд хүрэгчдийн хоолонд шилжиж эхэлдэг үү? Янз бүрийн шалтгааны улмаас эдгээр хугацааг биелүүлэх нь маш чухал юм.

• материал (дасан зохицсон сүү, исгэлэн сүүний хольц нь хямд биш бөгөөд заримдаа найрлага нь хүүхдэд тохирохгүй байж болзошгүй тул тэдгээрийг өөрчлөх шаардлагатай байдаг);
• хиймэл хоол тэжээл нь ихэвчлэн хүүхдийн өтгөний эмгэгийг өдөөдөг;
• лонхноос хооллох нь нялх хүүхдэд гэдэсний халдвар авах эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг;
• хүүхэд хөхүүл, нэг жилээс дээш хугацаа шаардагдах магадлалтай;
• хүүхдийн дархлаа нь зөвхөн хөхний сүүгээр хооллодог үе тэнгийнхнээсээ доогуур түвшинд байх болно.

Хүүхэд хангалттай сүүгүй, саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэдгийг яаж ойлгох вэ

Худал болон үнэн дохио байдаг. Хөхний булчирхайн зөөлөн байдал нь худал юм. Дашрамд хэлэхэд энэ бол нийтлэг буруу ойлголт юм. Хүүхдийн эмч нарын дунд ч гэсэн. Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн байнга хөхүүлж, хүүхэд нь нэмэлт тэжээл өгөхгүй бол хөх нь хоосон мэт санагдаж байвал энэ нь юу ч гэсэн үг биш юм. Хүүхэд ээжийнхээ сүүг хөхсөн бололтой. Гэхдээ ар тал нь бас бий. Өөх тос, шим тэжээлээр баялаг нэг. Үүний ачаар хүүхэд жин нэмдэг.

Хүүхэд хооллохдоо ихэвчлэн уйлдаг. Энэ нь сүү дутагдсантай холбоотой гэж эмч нар дахин хэлж байна. Ялангуяа энэ нь үдээс хойш хөхний зөөлөн болсон үед тохиолддог. Үнэндээ хүүхэд хооллох үед эвгүй байрлалаас болж уйлж болно. Жишээлбэл, олон эхчүүд хүүхдээ хэвтэж хооллодог. Түүнээс гадна тэд нуруун дээрээ хэвтэж, толгойгоо эхийн хөх рүү эргүүлдэг. Энэ байрлалд өөрийгөө ууж үзээрэй, та хүүхдийн дургүйцлийг ойлгох болно.

Хооллох үед уйлах өөр нэг нийтлэг шалтгаан бол лактазын дутагдал юм. Түүнтэй хамт хооллох үед нялх хүүхэд ходоодонд нь бас ургуулдаг. Мөн өтгөний жигд бус байдал байдаг - энэ нь ногоон, элбэг, хөөсөрхөг юм. Лактазын дутагдалтай хүүхдүүд хий үүсэхээс болж зовж шаналж, нойр нь муу, жин багатай байдаг.

Хөхөөр хооллох мэргэжилтнүүд энэ арга нь эмэгтэй хүний ​​хөхөнд хэр их сүү байгааг харуулахгүй гэж хэлдэг. Маш цөөхөн хүн үүнийг бүрэн илэрхийлж чаддаг. Хөхний булчирхайн арын дэлбэнгийн сүүг ийм аргаар гаргаж авах нь бараг боломжгүй юм. Цөөхөн эмэгтэйчүүд хэрхэн үр бүтээлтэй, зөв ​​илэрхийлэхээ мэддэг.

Хүүхдийн эмч нарын байнга зөвлөдөг өөр нэг "судалгаа" нь хяналтын хооллолт юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн дэглэмийн дагуу хооллодог хүүхдүүдэд тохиромжтой. Жишээлбэл, сонгодог байдлаар 3 цаг тутамд нэг удаа. Дараагийн хооллох үед хүүхэд өлсөж, хөхөх цаг гардаг. Гэхдээ хэрэв хүүхэд хүссэнээр хооллодог бол жижиг, сул дорой бол 30-40 минутын дараа тэр маш бага сүү сорж, хөхөө нойрмоглож чаддаг. Харин 30-60 минутын дараа шаардлагатай бүхнээ идээрэй.

Хүүхдээ өлсөж байгаа эсэхийг мэдэх өөр нэг арга бол түүнд нэг лонх хольц эсвэл өөрийн ялгасан сүүг санал болгох явдал юм. Зөвхөн хооллосны дараа л шаардлагатай. Тэр их хөхөх юм бол дураараа хөхөх болно, тэр үнэхээр идэхийг хүсч байгаа бололтой.

Гэхдээ хамгийн сайн арга бол нойтон живхний тоог тоолох явдал юм. Амьдралын эхний саруудад хүүхэд өдөрт дор хаяж 10-12 удаа шээх ёстой. Хэрэв та нэг удаагийн живх хэрэглэж заншсан бөгөөд өдөрт нэг удаагийн живх арай илүү үрэхээс татгалзахгүй бол норохдоо хяналтын шугамыг харуулсан живх аваарай. Судал гарч ирэхэд та нэн даруй шинэ живх өмсөж, үүнийг хойш тавих хэрэгтэй. Жишээлбэл, "Pampers Premium Kea", "Haggis Elite Soft" живх дээр ийм тууз байдаг. Ашигласан живхний тоо нь таны шээх тоотой тэнцэнэ.

Хэрэв энэ сонголт танд тохирохгүй бол хэрэглэхийн өмнө болон дараа нь живхийг жинлэж үзээрэй. Бага насны хүүхдүүд өдөрт 300-350 грамм, багагүй шээх ёстой.

Эдгээр тооцооллын аль нэг нь хүүхэд нэмэлт ундаа уухгүй, жишээлбэл, түүнд ус өгөхгүй тохиолдолд л мэдээлэл өгөх болно.

Гэдэсний хөдөлгөөний тоог харах нь мэдээлэл биш юм. Үнэхээр хангалттай хоол тэжээлээр хооллодог хөхөөр хооллодог хүүхэд өдөрт нэг удаа бие засдаг ба 7. эсвэл эхийн сүү нь бие махбодид сайн шингэдэг бол хэд хоногт нэг удаа бие засдаг.

Хөхний сүүний саалалтыг нэмэгдүүлэх бэлдмэл, бүтээгдэхүүн

Илүү их сүү авахын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ? Харамсалтай нь сүүний хэмжээ нь бүтээгдэхүүнээс шууд хамаардаггүй. Та маш их идэж болно, гэхдээ үүнээс сүү байхгүй болно. Сүү нь хөхний толгой болон түүний ареола цочроохын хариуд гарч ирдэг. Хөхний толгой илүү олон удаа хагарах тусам саалийн даавар пролактин үүсэж, хөхний булчирхайн арын дэлбэнгээс хөхний толгой хүртэл хөхний сүүг ойртуулдаг даавар болох окситоцин ялгардаг.

Хоолны тухайд бол хушга хэрэглэхийг зөвлөдөг. Тэднээс илүү их сүү гарахаас гадна түүний найрлага нь хүүхдийн хувьд илүү сайн, өөх тос, илчлэг ихтэй болно гэж таамаглаж байна. Үнэн хэрэгтээ эмэгтэй хүн бүрийн сүүг хоёр төрөлд хуваадаг - урд талын, өөх тос багатай - хүүхдэд зориулсан ундаа, өөх тос - арын дэлбээнээс. Хүүхэд өөх тос авахын тулд нэг хөхөнд удаан хугацаагаар байх ёстой. Боломжтой бол хооллох бүрт зөвхөн нэг хөхийг өгөхийг хичээ.

Саалийн өсөлт нь хэрэглэсэн шингэний хэмжээ ихсэх замаар ямар нэгэн байдлаар хөнгөвчлөх боломжтой. Энэ нь энгийн ус, исгэсэн сүүн ундаа байж болно. Зуны тарвас. Гэхдээ тарвас нь хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж, элсэн чихэр ихтэй байдаг тул та түүнд хэт автаж болохгүй. Та кофе, цай ууж болно, гэхдээ дунд зэрэг, хүчтэй биш. Сувилахуйн эмэгтэй өдөрт дор хаяж 2.5 литр шингэн уух ёстой. Энэ эзэлхүүн нь шингэн хоол - шөл, борщ гэх мэт орно.

Гэхдээ гэртээ сүү саалалтыг нэмэгдүүлэх янз бүрийн ардын эмчилгээ, аргуудыг маш болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй. Ихэнхдээ эдгээр зорилгоор янз бүрийн ургамал, амтлагчийг санал болгодог, жишээлбэл, fennel, гоньд, cumin. Гэхдээ тэдгээрийн заримыг нь хэрэглэх нь хүүхдийн харшлын урвалыг өдөөж, сүүний амтыг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь хөхүүлэхэд сөргөөр нөлөөлнө.
Хөхний сүүний саалийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг эмүүд нь шинжлэх ухааны судалгаагаар үр дүн, аюулгүй байдал нь нотлогдоогүй байна. Эдгээр нь ердийн хүнсний нэмэлтүүд юм. Үүнээс гадна, тэдгээр нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэг. Эрсдэлд орох нь зүйтэй болов уу?

Хөхөөр хооллох сүү алга болох шалтгаан, нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх арга замууд

Өөртөө үл ойлгогдох арга, хэрэгслийг туршиж үзэхгүйн тулд саалийн дутагдалтай байгаа шалтгааныг ойлгож, арилгах нь дээр.

1. Муу унтах.Ямар улиг болсон юм бэ. Эмэгтэй хүн өдөрт дор хаяж 7-8 цаг унтах ёстой. Хэрэв та шөнө хангалттай унтаж чадахгүй бол өдрийн цагаар унтах хэрэгтэй. Хүүхэдтэйгээ хамт байг. Хүүхэдтэйгээ 2-3 хоног хэвтэх нь хөхний сүүг ямар ч хүнсний нэмэлт тэжээлээс илүү их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг гэж тэд хэлэв.

2. Хангалтгүй, олон төрлийн бус хоол тэжээл.Мэдээжийн хэрэг, сүү нь бүх шим тэжээлийг агуулсан хэвээр байх болно. Гэхдээ ээжид витамин хангалтгүй байж магадгүй юм. Мөн тэндээс ядаргаа, үр дүнд нь саалийн дутагдал үүсдэг. Таны хүүхэд харшлын урвалд өртөмтгий байсан ч хоол хүнсээ илчлэгээр баялаг, олон төрлийн, амттай болгохыг хичээ.

3. Муу сэтгэлийн байдал, стресс.Хэрэв эх нь сэтгэлзүйн хувьд муу байвал хүүхэд хооллох цаг зав байдаггүй. Хайртай хүнээ алдах гэх мэт хүнд дарамт шахалт нь сүүг "шатахад" хүргэдэг.

4. Хүүхдийн ховор хавсралт.Хэрвээ хүүхдэд өдөрт 5-7 удаа түрхвэл хөхүүлэх нь бүдгэрч эхэлдэг. "Хуваарийн дагуу" хооллох нь хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний долоо хоногт, хөхүүл эхийн үед ялангуяа аюултай байдаг. Та илүү их сүү хүсч байна уу? Хүүхдээ хөхөндөө илүү олон удаа тэврээрэй. Хэдийгээр энэ нь танд хоосон мэт санагдаж байсан ч гэсэн.

5. Шөнийн хоол тэжээлийн дутагдал.Шөнийн цагаар сайн унтах нь ээж, нялх хүүхдийн аль алинд нь зайлшгүй байх ёстой. Гэхдээ та хооллох талаар мартаж болохгүй. Эцсийн эцэст энэ нь пролактин дааврын үйлдвэрлэлээс болж хөхний сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг шөнийн хооллолт юм.

Аль болох тайван унтахын тулд та хүүхдээ хажуудаа хэвтүүлж болно. Хамт унт. Хэрэв энэ нь таны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бол хүүхдийн орны хажуу талыг доошлуулж, орондоо хавсаргана. Дараа нь нялх хүүхдийг орноосоо босохгүйгээр хэвтэж байхдаа хөхүүлэх боломжтой болно.

6. Соосог байнга хөхөх.Хүүхэд хөхөө хөхөх тусам хөхөнд түрхэж, өдөөдөг. Соосог аваад хөхүүл. Үүнээс гадна дамми нь хүүхдэд зөв хазуулсан хэлбэрийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаггүй. Мөн хөхөө хөхөж буй хүүхэд буруу хөхөж эхэлдэг. Энэ нь эхийн хөхүүл ба лактостазыг улам бүр бууруулахад хүргэдэг.

6. Хүүхдийн хурдацтай өсөлт.Жишээлбэл, тэрээр шинэ ур чадвар эзэмшсэн үедээ эргэлдэж сурдаг. Эдгээр мөчид болон ирээдүйд өсөлтийн огцом өсөлт ажиглагдаж, илүү их тэжээл шаардагдана. Гэсэн хэдий ч байнгын хооллолтоор хөх нь хүүхдийн хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн хэдхэн хоногийн дотор илүү их сүү үйлдвэрлэх болно. Саалийн хямрал гэж нэрлэгддэг нь түр зуурын үзэгдэл юм. Ийм өсөлт нь хүүхдийн амьдралын гурав, зургаа дахь долоо хоногт 3.6, 12 сартайд тохиолддог. Мэдээжийн хэрэг, цаг хугацаа нь маш их үзүүлэлт бөгөөд энэ нь нэг хүүхдээс өөр байж болно. Тиймээс хүүхэд 3 сартайдаа эргэлдэж сурдаг, олон өнгө, хүмүүсийн царайг ялгаж эхэлдэг, 6-7 сартайдаа тэрээр мөлхөж, сууж, тулгуур дээр зогсож сурдаг. Мөн жил ойртох тусам алхаж эхэлдэг.

Саалийн үед хөхүүл эхийн сүүг нэмэгдүүлэх өөр нэг маргаантай арга байдаг - энэ бол сүүгээ илэрхийлэх явдал юм. Ээж нь хүүхдээ нэг хөхөөр хооллодог бөгөөд хооллосныхоо дараа тэр эцсийн дусал хүртэл шууд утдаг. Мөн дараагийн хооллох үед түүний илэрхийлсэн хэмжээгээр бага зэрэг илүү сүү ирдэг. Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд хөхний сүүгээ гаргах нь хуучирсан арга бөгөөд харин ч хортой, учир нь ээж нь илүүдэл сүүг өдөөж болно. Хүүхэд маш их хөхөх боломжгүй бөгөөд лактостаз үүсдэг - сүү зогсонги байдалд ордог.

Таны харж байгаагаар маш олон нюансууд байдаг. Анхны хүүхдээ биш хөхөөр хооллож байгаа туршлагатай ээжийн хувьд бүх зүйл маш тодорхой болно. Примипаруудын хувьд ижил саалийн хямрал нь хүүхдийг холимог эсвэл зохиомол хооллолт руу шилжүүлэх шалтгаан болдог.

Хэрэв та сүүнийхээ чанар, тоо хэмжээг эргэлзэж байвал хүүхдийн эмч дээр очиж, хүүхдийг жинлээрэй. Хэрэв жингийн өсөлт нь нормоос арай бага байвал сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх арга хэмжээ авч, хүүхдээ байнга хооллож эхлэхэд л хангалттай бөгөөд тун удахгүй бүх зүйл бүтнэ.

Зөвхөн залхуу хүмүүс хөхөөр хооллохын ач холбогдлын талаар ярьдаггүй: өнөөдөр бүх хүүхдийн эмч нар байгалийн хооллолтыг дэмжиж, жирэмсэн эхчүүдэд хөхний сүүний ашиг тусын талаар бүх хүч чадлаараа тэмцэж байна. Гэхдээ хөхүүлэх нь хүн бүрт хангалтгүй байдаг. Сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулж болох шалтгаанууд нь янз бүр байж болно: энэ нь стресс, эмэгтэй хүний ​​физиологийн онцлог, буруу хооллолт юм ... Гэхдээ хэрэв та хөхүүл эхийн сүүний саалийг хэрхэн сайжруулахаа мэддэг бол нөхцөл байдлыг сайжруулж болно.

Хөхний сүүний чанар, тоо хэмжээг сайжруулахад юу туслах вэ?

Саалийн үе бол шинээр төрсөн эх хоол хүнс, алхах, сэтгэл хөдлөлөөр өөрийгөө хязгаарлах ёсгүй үе юм. Түүнчлэн, хүүхдийг хооллох тоог бүү хязгаарлаарай: хэрэв хүүхэд тогтоосон хугацаанаас өмнө хооллохыг хүсвэл эмэгтэй хүн түүнийг хооллох ёстой - ингэснээр хөхүүл илүү хурдан сэргээгддэг.

Сүүний үйлдвэрлэлийг сайжруулахад дараахь зүйлс нөлөөлдөг.

• тэжээл;
• стресс, мэдрэл;
• алхах;
• хооллох дэглэм.

Эрчим хүчний онцлог

Хоол тэжээлийн хувьд гол нөхцөл бол хоол хүнс нь олон төрлийн, тэжээллэг, эрүүл байх ёстой. Ээж нь хүнд, тослог хоол идэхээ болих хэрэгтэй, учир нь энэ нь ямар ч ашиггүй - энэ нь сүүг сайжруулдаггүй, мөн зургийг сүйтгэдэг.

Сувилахуйн эмэгтэйд зориулсан хэсэг нь бага байх ёстой (ихэвчлэн нэг хоолонд иддэг зүйлийн тэн хагас нь), гэхдээ та өдөрт хэд хэдэн удаа идэж болно. Сувилахуйн эхийн гол бүтээгдэхүүн бол үхрийн мах эсвэл тахианы шөл юм. Сүү, алимны шүүс (байгалийн гаралтай), какао, хар цай зэрэг ундааг бүү орхи. Гэхдээ сувилахуйн эмэгтэйн хоолны дэглэмд сод, архи, ногоон цай байх газар байдаггүй.

Ээжийн иддэг аливаа хоол нь тав тухтай температурт байх ёстой: хоол дулаан байх ёстой, гэхдээ халуун биш. Энэ нь сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг хүнсний зөв температур юм.

Сувилахуйн ээжийн мөрөөдөл

Саалийн хугацаа, түүний чанар нь эх нь хэр сайн амарч байгаагаас шууд хамаардаг. Олон хүн: "Хэрэв гэрт хүүхэд байгаа бол хэн ч гэрийн ажлаа цуцалаагүй бол хэзээ амрах вэ?" Гэж хэлэх болно. Тиймээс, эрхэм ээжүүд ээ, та бүхний бараг хүн бүр нөхөр, гэр бүл, найз нөхөд, хамаатан садантай. Хүүхэддээ ганц хоёр цаг даатгаж, хүн шиг амраарай. Гэхдээ амрах нь гэрийн ажил (угаах, цэвэрлэх, оёх гэх мэт) хийх гэсэн үг биш юм. Хэвтээд унтсан нь дээр. Та болж буй бүх зүйлд хандах хандлага хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг харах болно: та гэр орон, гэр бүлээ халамжлах цаг гаргаж, нөхөр, хүүхэд тань аз жаргалтай байх болно, тэр үед та амарч, аз жаргалтай байх болно. Нэмж дурдахад та саалийн явц сайжирч байгааг анзаарах болно, учир нь нойргүйдэл, хэт их ачаалал нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.

Хэрвээ таны хүүхэд шөнөдөө дэггүй, унтахыг зөвшөөрдөггүй бол өдрийн цагаар түүнтэй хамт амар. Надад итгээрэй, гэрийн даалгавар нь хаашаа ч явахгүй бөгөөд нэмэлт амралтаас гадна та хүч чадал, сэтгэлийн байдал, саалийн байдал сайжирна.

Стресс

Стресс, түгшүүр, муу сэтгэлийн байдал нь сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Аливаа сэтгэлийн хөөрөл, тэр ч байтугай хамгийн бага нь саалийн явцыг сайжруулахад нөлөөлдөг. Хэдийгээр бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө хамгаалах боломжгүй ч гэсэн та өчүүхэн зүйлээс сандрахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та мэдрэлийн хурцадмал байдлыг мэдэрч байвал тайвшруулахын тулд гаа эсвэл chamomile бүхий цай ууж болно. Энэ өвс нь таны сэтгэлийг сэргээхэд тустай бөгөөд нялх хүүхдэд сайнаар нөлөөлдөг.

Ямар ч цаг агаарт алхах

Гудамжинд тайван алхаж, ялангуяа та хүүхдээ өдөр бүр цэвэр агаарт алхаж байгаа тул та хөхүүлэлтийг сайжруулж чадна. Явган явахыг үл тоомсорлож болохгүй: энэ нь хөхүүл эхчүүд болон нярай хүүхдэд сайнаар нөлөөлдөг. Үнэн хэрэгтээ цэвэр агаар, хүрээлэн буй орчин нь хүний ​​​​сэтгэцийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна алхах нь эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, булчинг хэвийн байлгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Хооллох горим

Хүүхэд эрэлт хэрэгцээний дагуу идэх ёстой - энэ бол өнөө үед хамааралтай хөхөөр хооллох зарчим юм. Хэрэв та хооллох тоог багасгах юм бол (нярай хүүхдийг өдрийн цаг хугацаанаас үл хамааран 3 цаг тутамд хооллохыг зөвлөж байна гэдгийг санаарай) саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд ажиллахгүй болно. Хэрвээ хүүхэд хөхөө хөхөхийг илүү олон удаа асуудаггүй бол түүний хүссэн хэмжээгээр түрхэх хэрэгтэй - магадгүй энэ нь хүүхдийн онцлог шинж юм.

Хэрэв эх нь В вируст гепатитын процесст сэтгэлзүйн хувьд тохируулаагүй бол хөхүүлэх хугацаа алга болох эсвэл буурч болно. Эдгээр тохиолдолд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй: хүүхдийг цээжиндээ илүү олон удаа, удаан хугацаагаар түрхэж, зөвхөн өдрийн цагаар төдийгүй шөнийн цагаар түрхээрэй. Хэрвээ хүүхэд шөнийн цагаар ээжийнхээ хажууд унтдаг бол хөхүүлэх нь илүү хурдан байх болно.

Хоол хүнсээр хөхүүлэхийг сайжруулах

Гайхалтай нь зөв бүтээгдэхүүн сонгох нь сүүний үйлдвэрлэл, чанарыг хоёуланг нь сайжруулдаг. Юуны өмнө шинээр төрсөн ээж янз бүрийн утсан мах, даршилсан ногоо, халуун амтлагч, халуун ногоо зэргийг орхих хэрэгтэй. Тэдэнтэй хамт хөхүүлэхийг сайжруулах боломжгүй юм. Түүнчлэн, энэ бүлэгт багтсан бүтээгдэхүүн бүр нь бие махбодид шингэнийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь хавдаж, жин нэмэгдэж, сүүний үйлдвэрлэл мууддаг. Та хоолны дэглэмээс яншуй, гаа, мэргэн зэргийг хасах хэрэгтэй.

Дараах жагсаалтаас ямар ч бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах замаар хөхүүлэлтийг сайжруулах нь дээр.

1. Халуун цай. Бүтээгдэхүүнийг зөв бэлтгэсэн тохиолдолд ямар ч хор хөнөөлгүй болно. Тиймээс, цай сул байх ёстой, та түүнд бага зэрэг зөгийн бал эсвэл сүү нэмж болно. Та хооллохоос хагас цагийн өмнө цай хийж, уух хэрэгтэй - ингэснээр сүү гарахад хувь нэмэр оруулна.
2. Cumin болон талх (ихэнхдээ хар). Хэрэв та cumin-ийг үе үе зажилж эсвэл түүнтэй хамт талх идэж байгаа бол саалийн байдал сайжирна. Та луувангийн үрээр ундаа бэлтгэж болно: 1 tsp. үрийг буцалж буй сүүгээр асгаж, 2 цагийн турш шаарддаг. Хүүхдийг хооллохоос 15 минутын өмнө энэ ундааг ½ аяга ууна.
3. Хатаасан жимс (чавга, алим, лийр) -ийг бага зэрэг чихэрлэг болгож, uzvar хийхийг зөвлөж байна.
4. Хөдөлгөөнгүй эрдэс ус - өдөрт 1.5 литрээс багагүй байна.
5. Сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга бол өдөрт цөөн тооны цөм хэрэглэх явдал юм. Гэхдээ энд та болгоомжтой, анхааралтай байх хэрэгтэй - самар нь хүчтэй харшил үүсгэгч байж болох тул тэдгээрийн хэрэглээг хэтрүүлж болохгүй.
6. Дилл цай нь хөхүүл үед сайн байдаг. Та ийм ундаа хийх хэрэгтэй: dill үрийг 1 tbsp хэмжээгээр. л. нэг аяга буцалж буй ус асгаж, 2 цагийн турш термос шаардана. Тэд өдөрт хоёр удаа ½ шил ууна.
7. Нимбэгний бальзам, орегано, хамхуул, долоогоно, Dandelion өвс ургамлын гаралтай ундаа.
8. Лууван, хулууны шүүс, хар өргөст жимсээр хийсэн байгалийн ундаа.
9. Цагаан гаа.
10. Геркулес (хатаасан жимс эсвэл самартай өглөөний будаа) ба Сагаган (үрийн оронд хайруулын тавган дээр шарсан).
11. Үхрийн мах эсвэл тахианы махан дээр өөх тос багатай шөл.
12. Сүү, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн. Бяслаг - фета бяслаг, Адыге бяслаг.
13. Лууван, сонгино, шанцайны ургамал, тарвас.
14. Зөгийн бал, сүүтэй арвай ууна.

Нэмж дурдахад та ногоон хүнсний ногоо хэрэглэхээс татгалзах ёсгүй - эдгээр нь харшил үүсгэдэггүй бөгөөд хөхүүл үеийг сайжруулах шаардлагатай бол маш их хэрэгтэй байдаг.

Тусгай эм

Хэрэв байгалийн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн нь саалийн үед нөлөөлөөгүй бол тусгай бэлдмэл хэрэглэж болно, гэхдээ эхлээд тэдгээрийг хэрэглэхэд тохиромжтой эсэх талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ийм эмийг сүү үйлдвэрлэх үүрэгтэй дааврын үндсэн дээр бүтээдэг. Тохиромжтой хувилбар бол лактогон цайны уут хэлбэрээр зарагддаг ургамлын гаралтай тусгай бэлдмэл юм. Тэдний найрлагад гаа, fennel, гоньд, oregano, dill, chamomile, Linden зэрэг нь илүү түгээмэл байдаг. Ийм төлбөр нь хөхүүл үед бага нөлөө үзүүлдэг боловч эмэгтэй хүний ​​ерөнхий ёс суртахууны болон сэтгэлзүйн байдлыг сайжруулахад тусалдаг, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг бөгөөд үүний үр дүнд хөхний сүүний үйлдвэрлэл сэргэдэг.

Биеийн тамирын дасгалууд

Хөхний цусны урсгалыг сайжруулж, хөхүүлэхийг нэмэгдүүлэх дасгалууд байдаг. Тэдгээрийн заримыг энд дурдъя:

1. Гараа хажуу тийш нь тарааж, шалан дээр зэрэгцэн, цээжний доор холбоно. Савлуурыг 20 ба түүнээс дээш удаа давтана.
2. Түлхэх. Энэ дасгал сургуулиас хойш танил болсон. Гэхдээ энэ тохиолдолд хэвтэхийг онцлон тэмдэглэх шаардлагагүй: буйдан эсвэл сандлын хатуу гадаргуу дээр амрах нь хангалттай.
3. Хөхний массаж. Та хооллосны дараа хөх бүрийг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх хэрэгтэй.

Шүршүүрт орсны дараа хөхөө зөөлөн үслэг алчуураар арчихаа бүү мартаарай, шүршүүрт орохдоо хөхөндөө бүлээн ус хийнэ.

Ээж нь дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл саалийн хугацааг сайжруулах нь амжилттай болно.

• өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух;
• лактоник цай, декоциний хэрэглэх;
• хэт их ажил хийхгүй байх, хангалттай унтах;
• гудамжинд илүү их алхах (өдөрт дор хаяж 2 цаг);
• бүү сандар;
• биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хасах;
• хоолны дэглэмээс татгалзах;
• хүүхдээ хөхөнд илүү олон удаа тавих;
• хүүхдээ шөнийн цагаар хооллох;
• дуртай үйл ажиллагаагаа бүү орхи;
• хөхний өөрөө массаж хийх;
• зөв, тэнцвэртэй хооллох;
• сүүг сүүлчийн дусал хүртэл илэрхийлэх;
• хэрэв саалийн хэмжээ буурсан бол та хүүхдэд хоёр хөхийг өгөх хэрэгтэй;
• хүүхдийг цээжиндээ зөв түрх.

Хэрэв та хооллоход асуудал гарвал эмчид хандаарай - тэр саалийн явц сайжирч, эх, хүүхэд нэгэн зэрэг таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд юу, яаж хийхийг танд хэлэх болно. Эхийн сүү нь хамгийн эрүүл, хамгийн тэжээллэг байдаг тул хөхөөр хооллохын тулд бүх зүйлийг хийхийг хичээ.

Хөхний сүү бол таны хүүхдийн хамгийн сайн тэжээл юм. Агуулга, эрдэс бодис, шим тэжээлийн хувьд оновчтой байдаг. Хөхний сүүгээр хүүхэд эхийн иммуноглобулиныг хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь түүнийг халдварт өвчнөөс хамгаалдаг. ДЭМБ хүүхдийг хоёр нас хүртэл нь сүүгээр хооллохыг зөвлөж байна. Гэхдээ заримдаа эхчүүд сүүний хэмжээ буурах гэх мэт асуудалтай тулгардаг. Гэхдээ энэ нь цөхрөлийн шалтгаан биш, учир нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх арга замууд байдаг.

Саалийн хэмжээ яагаад буурсан бэ?

Хөхний үйл ажиллагаа буурсан гэж нэрлэдэг гипогалакти... Саалийн дутагдал нь анхдагч ба хоёрдогч юм. О анхдагч гипогалактиТөрсний дараах эхний өдрүүдээс эх нь хангалтгүй хэмжээний сүү үйлдвэрлэдэг гэж тэд хэлдэг. Энэ асуудал нь ховор тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн дотоод шүүрлийн эмгэгтэй холбоотой байдаг.

Төрсний дараа сүү нь хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэгдэж, дараа нь буурах үед тэд хөгжлийн тухай ярьдаг хоёрдогч гипогалакти... Энэ бол ихэнх эмэгтэйчүүдэд тулгардаг асуудал юм.

Дараах шалтгаанууд нь саалийн дутагдалд хүргэдэг.

• Хөхний эмгэг: мастит, хөхний толгой хагарах;
• эм хэрэглэх (гестаген, андроген, шээс хөөх эм);
• Хооллох дэглэмийг зөрчих;
• Хооллох хооронд урт завсарлага (шөнийн тэжээлийг үл тоомсорлодог);
• Эхийн хоол тэжээлийн дутагдал.

Бид уншихыг зөвлөж байна:

Саалийн хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Эмэгтэй хүн саалийн хэмжээ муудаж байгаа тул эмчид үзүүлэхэд эмч өдрийн болон амрах горимыг тогтоож, хүүхдийг хөхөнд (шөнийн цагаар оруулаад) илүү олон удаа түрхэж, хооллосны дараа илэрхийлэхийг зөвлөж байна. Эдгээр бүх нөхцлийг дагаж мөрдөх нь саалийн бүрэн бүтэн байдлыг хангахад маш чухал юм.

Саалийн сүүг өдөөх туслах аргуудын хувьд эмэгтэйчүүд уламжлалт анагаах ухаанд ханддаг. Эдгээр жорууд нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан бөгөөд үеэс үед дамждаг. Уламжлалт анагаах ухааны үр нөлөөг судлах шинжлэх ухааны судалгаа хийгдээгүй ч олон эмэгтэйчүүд ажил хийдэг гэж хэлдэг. Хамгийн гол нь тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь эдгээр ардын жоруудын бүрэлдэхүүн хэсэг - тодорхой хоол хүнс, ургамал нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг.

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүн

Эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэм нь сүүний чанар, тоо хэмжээгээр нөлөөлдөг нь гарцаагүй. Ээжийн хоолны дэглэм хангалттай хэмжээний уураг агуулсан байх ёстой. Ийм бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй:

• Өөх тос багатай мах (өдөрт 200 грамм), ялангуяа сул шөл, тэдгээрээс хийсэн шөл;
• зуслангийн бяслаг (150 грамм);
• Ряженка эсвэл (200 грамм);
• Хатуу бяслаг (30 грамм);
• Үр тариа (, "Геркулес");
• Хүнсний ногоо (, салат).

Мөөг нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх чадвартай гэж үздэг. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд үүнийг хэрэглэхээс татгалзах нь гарцаагүй. Мөөг маш сайн! Мөн хос дээр тулгуурлахыг зөвлөдөггүй. Энэ бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд харшил үүсгэж, ходоодны хямралд хүргэдэг.

Саалийн хэвийн байдлыг хангахын тулд шөл, компот, жимсний ундаа зэрэг өдөрт дор хаяж хоёр литр шингэн уух нь чухал юм. Хатаасан жимсээр хийсэн чихэрлэг uzvar нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Саалийн үед ардын эмчилгээ

Хөхний сүүг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг хамгийн алдартай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг бол хөхний сүү юм. Үндэс ургацыг сайтар угааж, хальсалж, шүүслэг байх ёстой. Амтыг сайжруулахын тулд цөцгий, сүү (шил тутамд нэг халбага) нэмэхийг зөвшөөрнө. Энэ ундааг өдөрт гурван удаа, хагас шил уух хэрэгтэй.

Та лууваныг өөрөөр хэрэглэж болно: лууван-сүү будаа бэлтгэ. Үндэс ургац нь нарийн grater дээр сараалжтай байх ёстой. Дөрвөн хоолны халбагын сараалжтай лууваныг аяганд хийж, нэг аяга сүү хийнэ. Будааны энэ хэсгийг өдөрт хоёроос гурван удаа идэх хэрэгтэй.

Уламжлал ёсоор гипогалактитай тэмцэхэд ашигладаг. Энэ бол маш өндөр илчлэг бүтээгдэхүүн бөгөөд түүний хэрэглээ нь эмэгтэй хүний ​​сүүг уураг, өөх тосоор хангаж чаддаг. Самар нь сүүний чанарыг сайжруулдаг тул хүүхэд илүү хурдан ханадаг. Олон эмэгтэйчүүд самар идэх нь сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой гэж үздэг ч энэ үзэгдлийн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Та нарс самар хэрэглэж болно. Гэхдээ самар бол харшил үүсгэдэг гэдгийг мартаж болохгүй, та тэдэнтэй болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ээж нь нэг эсвэл хоёр хушга идэж, хөхүүлсний дараа хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаж болно. Хэрвээ хүүхэд хэвийн хариу үйлдэл үзүүлсэн бол эмэгтэй хүн өдөрт дөрвөөс таван хушга идэж болно.

Саалийн ургамал

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой хамгийн хялбар ургамал бол цай юм. Сувилахуйн эхчүүд сул эсвэл ууж болно. Ундаа нь дулаан байх ёстой, бага зэрэг сүү нэмэхийг зөвлөж байна. Цайг хооллохоос хагас цагийн өмнө уух хэрэгтэй. Та хамхуултай цай хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд ургамлын нэг халбага буцалж буй усаар асгаж, тагийг нь шилийг таглана. Та энэ ундааны хагас шилийг өдөрт хоёр удаа уух хэрэгтэй.

Саалийн хугацааг сайжруулах уламжлалт анагаах ухааны жороор та үүнийг ихэвчлэн олж болно. Ургамлаас ундаа хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг аяга буцалж буй сүүтэй ургамлын нэг халбага асгаж, хоёр цаг байлгана. Энэ ундааг хоолны өмнө хорин минутын өмнө уух хэрэгтэй.

Хөхний сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд dill дусаахыг бэлтгэдэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд нэг халбага жижиглэсэн dill үрийг нэг аяга буцалж буй усаар асгах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг термосоор хийх нь хамгийн тохиромжтой. Уг ундаа нь хоёр цагийн турш дусаах ёстой. Та энэ цайг өдөрт хоёр удаа хагас шилээр уух хэрэгтэй. Үүнтэй адилаар та cumin, гоньдны дусаахыг бэлтгэж болно.

Сүүний хэмжээг нэмэгдүүлнэ. Та ургамлаас цай хийж болно: нэг аяга буцалсан усаар fennel жимсний халбага хийнэ. Цайгаар аяга таваг таглаад хоёр цаг байлгаад шөлийг шүүнэ. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хоёр хоолны халбагыг ууна.

Чухал!Зарим ургамал, хоол хүнс хэрэглэх үед ээж нь хүүхдэд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүйг санах хэрэгтэй. Уламжлалт анагаах ухааны жорыг зөвхөн эмчтэй урьдчилан зөвлөлдсөний дараа хэрэглэх боломжтой. Аливаа шинэ жорыг анхааралтай хэрэглэж, хүүхдийн хариу үйлдлийг хянах ёстой. Хэрэв гурван өдрийн дотор хүүхдэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бол та ийм эмийг илүү олон удаа хэрэглэж болно.

Григорова Валерия, эмнэлгийн тоймч

Эхний өдрүүдэд эх хүн бүр хөхүүл эхийн хөхүүлэх хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар санаа зовж байна. Нялх хүүхдийн амьдралын эхний саруудад эхийн сүү нь хүүхдэд хамгийн тохиромжтой хоол гэдгийг хүн бүр мэддэг учраас би өөрийн туршлагаас харахад нэмэлт хоол хүнс оруулахгүйгээр хөхөөр хооллох үед хөхний сүүний хэмжээг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх талаар танд хэлэх болно.

Сувилахуйн эхэд хөхүүлэх хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар зөвлөмжүүд

Эхний дүрэм.

Жирэмсэн үед амжилттай хооллох сэтгэл зүйн хандлага

Хүүхдээ тээж байхдаа эрдэнэсээ удаан хугацаанд хөхүүлж, бүх айдсаа амжилттай хөөж байгаарай. Хөхний булчирхайн хэмжээ нь үйлдвэрлэсэн сүүтэй ямар ч холбоогүй гэдгийг баттай мэдэж аваарай. 3 хүүхдийн ээжийн хувьд би та бүхэнд үүнийгээ баттай мэдэгдэж байна. Хамгийн бага гүнж одоо 9 настай, би хөхөө хөхүүлсээр байгаа ч миний хөхний хэмжээ 5 биш нь тодорхой. Би хувьдаа тэгтэй мөртлөө их "сүүний" охидыг мэддэг байсан. Долоон сартай хүүхдүүд хүртэл хөхний сүүгээр хооллодог. Миний Аня 8 сартайдаа төрсөн ч энэ нь юу ч өөрчлөгдөөгүй. Сүүлийн гурван сард аль хэдийн хөхний толгой дээр зөөлөн дарвал түүнээс шингэн дусал гарч ирнэ - ирээдүйн сүү.

Төрөх өрөөнд байхдаа төрсний дараа хөхөөр хооллох үед сүүг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар хоёр дахь чухал алхам юм.

Хоёр дахь дүрэм

Төрсний дараа шууд эхийн хөхөнд наалддаг

Одоо, төрснийхөө дараа, тэр ч байтугай төрөх тасагт ч гэсэн ээж нь нярайн хөхний эхний хавсралтыг хийж чаддаг нь гайхалтай юм. Энэ үйлдэл нь яг энэ секундээс эхлэн сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх цогц жинлэлтийн механизмыг идэвхжүүлдэг. Анхны ангир уураг (хүүхдийн эхээс авсан сүүний анхны дуслыг ингэж нэрлэдэг) нь үнэлж баршгүй дархлаа зохицуулагч бөгөөд нярай хүүхдэд сүү хэлбэрээр хоол хүнс шингээх, боловсруулахад шаардлагатай бүх эсрэгбие, ферментийн баяжмал юм. эхээс. Маш олон удаа ангир уургийн эхний тун нь хүүхдэд 6-9 цагийн турш хангалттай байдаг. Энэ нь үүнтэй холбоотой баримт нь аль хэдийн тойрогт байхдаа сувилахуйн эх нялх хүүхдээ өөрөө хооллохыг оролдоход тэр зүгээр л унтдаг. Эхний өдөр энэ нь хэвийн үзэгдэл юм, учир нь тэр хэсэг хугацааны өмнө хүйн ​​дундуур хооллож байсан бөгөөд түүний жижигхэн биед зарим нөөц үлдсэн байв. Энэ бол сувилахуйн эхийн хөхүүлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаархи миний хувийн жагсаалтаас 2 оноо юм.

Төрсний дараах нялх хүүхдүүдийг эхээс нь авч, 3 цаг тутамд авчирдаг байсан тэр үед би анхны хүүхдээ төрүүлсэн. Үүний зэрэгцээ, үйрмэг нь 3 цагийн зайтай тэвчихгүй бол түүнийг хольцоор хооллож чадахгүй, харин таны сүүгээр (бид гарын үсэг зурсан лонхтойгоор илэрхийлсэн) сүүгээ шахах шаардлагатай болсон. Эхийн сүү багатай тэдгээр хүүхдүүд ч гэсэн энэ сүүгээр хооллодог байсан нь нууц биш.

Гурав дахь дүрэм

Сувилахуйн эхийн саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд энэ нь нярай хүүхдийг эрэлт хэрэгцээгээр нь тэжээх явдал юм

Цаг цагаараа тодорхой хооллох хуваарь гаргах гэж бүү оролдоорой (хэдийгээр үүнийг өмнө нь хүлээн зөвшөөрдөг байсан ч) бяцхан үрээ хараарай, тэр өөрөө хөхний хавсаргах бие даасан горимыг бий болгоно. Зарим хүүхэд сул дорой төрж, эхний сард бага багаар хооллодог, гэхдээ хагас цаг тутамд. Бусад бутузууд 3 цаг тутамд дотор нь дохиолол дуугарах мэт хуваарийн дагуу хооллодог. Хэрэв хүүхэд ихэвчлэн хөхийг шаарддаг бол түүнээс татгалзаж болохгүй, энэ нь тэр нэг хооллоход хангалттай идэж чадахгүй хэвээр байна гэсэн үг юм. Би 2 сартайдаа ийм байдалтай байсан. Надад сүү байхгүй юм шиг санагдаж, саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх арга замыг хайж байсан. Охин маань миний эгчийг хэдэн өдөр өлгөж, маш тайван бус аашилсан. Үүний үр дүнд бид арай эрт жинлэхээр очсон бөгөөд тэр 3 долоо хоногийн дотор 2 кг жин нэмсэн. Энэ нь хөхөөр хооллох үед сүүний хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэхээ мэдэхгүй байгаа бол энэ нь зөвхөн эхний хавсралт төдийгүй байнга илэрхийлэгдэх нь чухал гэж дүгнэх боломжийг бидэнд олгодог. Та хэдий чинээ их шахна төдий чинээ их ирнэ.

Хөхөөр хооллох үед сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх дөрөв дэх дүрэм бол нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхгүй байх явдал юм.

Сувилахуйн эхийн хөхүүлэх хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх гол нууц бол нэмэлт хоолонд яарах хэрэггүй юм. Би үүнд бүхэл бүтэн тусдаа өгүүллийг зориулах болно гэж бодож байна, энд би хөхүүл эхчүүд яагаад үүнийг зөвхөн хийх ёстойг нарийвчлан тайлбарлах болно, хэрэв та сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал мэдээжийн хэрэг. Бидний бие хэдэн зуун жилийн турш хувьсан өөрчлөгдөж, хүүхдээ (таны уг удмын үргэлжлэл) хэрхэн бүрэн дүүрэн болгохыг чамаас илүү мэддэг. Эхний саруудад хүүхдэд ус хэрэггүй, энэ бүхэн таны сүүнд аль хэдийн орсон байдаг. Урд болон хойд сүү байдаг. Тиймээс урд талыг нь устай, ар талыг нь илчлэг ихтэй хоолтой харьцуулж болно. Хүүхэд өөрөө хөхний сүүний хэмжээг зохицуулдаг. Хэрэв тэр маш их өлсөж байвал тэр ар тал руугаа хүртлээ хөхөж, хөхөж, илүү ханасан сүү, хэрэв тэр зүгээр л цангаж тарчлаавал хэдхэн минут уухад сэтгэл хангалуун байдаг. Бүх хүүхдүүд живх өмсөж эхлэхээс өмнө шинэ төрсөн хүүхдэд хангалттай сүү байгаа эсэхийг шалгах арга байдаг. Үүний тулд сувилахуйн эхчүүд бичсэн живхний тоог тоолжээ. Хүүгийн хувьд энэ тоо 10, охины хувьд 12 байсан. Жинлэх нь надад илүү найдвартай арга юм шиг санагддаг.

Шөнийн хооллолт нь хөхүүл эхийн хөхүүлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг

Нярайн хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн хооллох нь хөхүүл эхийн саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Энэ нь ялангуяа эхний саруудад чухал юм. Хөхөөр хооллох мэргэжилтнүүд бие махбод дахь сүүний үйлдвэрлэлийг хариуцдаг пролактины үйлдвэрлэлийг дэмждэг шөнийн тэжээл гэдгийг шинжлэх ухаанаар нотолсон. Бие дэх түүний хамгийн их концентраци нь өглөөний 3 цаг орчимд тохиолддог. Энэ хугацаанд хүүхдийн хөхийг хөхөх нь сүүний үйлдвэрлэлийг улам эрчимтэй идэвхжүүлнэ. Мөн хөхүүл эхчүүдэд хүүхэдтэйгээ шөнө босохгүй байхыг зөвлөж байна, эхний 3 сар хүүхэд тантай унтвал болохгүй зүйл байхгүй. Зарим нь төрсөн цагаасаа эхлэн нялх хүүхдээ талбайд унтуулж, өглөө нь ойртуулдаг. Би хувьдаа шөнө босохгүй, эхний дуугарахад хөхөө хөхүүлэх нь илүү хялбар бөгөөд илүү тохиромжтой байсан тул та ядрахаа больж, илүү их унтах болно (мэдээжийн хэрэг, хэрэв ор хангалттай өргөн байвал).

Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэх зургаа дахь дүрэм нь эхчүүдийг нярай хүүхдийг хооллохдоо биеийн байдлыг хянахыг дэмждэг

Хоёр хүн болж буй зүйлээс таашаал авахын тулд та болон бяцхан хүүхэд хоёулаа тухтай байх ёстой. Хэрэв сувилахуйн ээж тав тухгүй байвал цаг мөч бүр, үйрмэгийн инээмсэглэл бүрийг таашааж, таашаал авах нь хэцүү байдаг. Нялх хүүхдийг эхийнхээ гэдсэн дээр дарах хэрэгтэй, гэхдээ хэрэв хүсвэл толгойгоо чөлөөтэй эргүүлэх боломжтой бөгөөд хөхний толгойд хүрэх шаардлагагүй болно. Миний бодлоор хамгийн тав тухтай, нийтлэг хооллох байрлал бол хэвтэх явдал юм. Шинээр төрсөн хүүхэд хөхөө хэрхэн барьж байгааг анхаарч үзээрэй. Та ямар ч тохиолдолд гомдоох ёсгүй. Амны хөндийн үйрмэг дээр галогийн том пигменттэй хэсэг, дараа нь маш нарийн хөхний арьс байх үед зөв атгах нотолгоо. Энэ байрлалд шинэ төрсөн хүүхэд хөхүүл эхэд хамар, эрүүгээ хүрдэг. Төрөх эмнэлэгт хөхөө хэрхэн зөв түрхэхийг зааж өгөх ёстой бөгөөд энэ нь хөхний толгойд хагарал болон бусад "гайхшрах зүйл" байхгүй байх нь чухал юм.

Сувилахуйн эхийн хөхөө зөв солихгүйгээр хөхүүлэх нь боломжгүй юм

Ихэнхдээ туршлагагүй эхчүүд хүүхдэд нэг удаа 2 хөхийг санал болгодог. Ихэвчлэн хүүхэд бага зэрэг идэж, ядарч, эх нь хөхөнд хангалттай сүү байхгүй гэж бодож эхэлдэг бөгөөд нялх хүүхдэд нэг удаа өөр хөхийг санал болгодог. Хэрэв та шинэ төрсөн хүүхдээ жингээ сайн өсгөхийг хүсч байвал үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Эхнийх нь бүрэн хоосон (маш, маш зөөлөн) хүртэл шинэ төрсөн хүүхдэд хоёр дахь хөхийг санал болгож болохгүй. Тиймээс таны эрдэнэс эрдэс бодис, ус, лактоз агуулсан "урд" сүү, дараа нь хүүхдэд шаардлагатай өөх тос (омега-3, 6, 9 гэх мэт), фермент гэх мэт "арын" сүүг хүлээн авах болно.

Илэрхийлэх нь тусдаа зүйл боловч үүнтэй харьцуулахад тийм ч хялбар биш юм. Одоохондоо бичье:

• Илүү их сүү саах тусам илүү их хэмжээний сүү ирдэг.
• Энэ нь таныг илүү сайн болгохыг бүү зөвшөөр
• Хамт амарч, унт
• хүсэлтээр хооллодог
• Сувилахуйн эхийн бүрэн (хоолны дэглэмд байх ёстой) болон олон төрлийн хоол тэжээл (хоолны дэглэмд нэмэх)
• Шөнийн тэжээлийг бүү алгас
• Бүх төрлийн шил, хөхний толгой байхгүй байх нь дээр дурдсан бүх зүйлээс багагүй чухал юм.

Сувилахуйн эхийн саалийн хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаархи миний туршлага танд тайвширч, шаардлагагүй санаа зовох зүйлгүйгээр GV-ийг бий болгоход тусална гэдэгт би итгэхийг хүсч байна.