Хайртай хүнээ яаж орхих вэ дээ. Хайр алга болоход Хүнийг орхих нь юу гэсэн үг вэ

30.06.2019

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс харилцаанд орохдоо эрт орой хэзээ нэгэн цагт нэг хамтрагч нөгөөгөө сүнслэг байдлаар алдах болно гэж боддоггүй. Ихэнхдээ хүн хань ижилээ хайрлахаа больдог. Эндээс эвгүй байдал гарч, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэр алдагдаж, хосууд бүхэлдээ оршин тогтнох боломжгүй болно. Баяртай гэж хэлэх ёстой хайртай хүнээ мартахын тулд сэтгэл судлалын үндсийг эзэмших хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд үүнд туслах үр дүнтэй зөвлөмжийг боловсруулсан.

Хайртай хүнээ орхих нь яагаад хэцүү байдаг вэ?

Яагаад холбоогоо таслаад тэр хүнийг явуулж болохгүй гэж? Бид түүний бэлгүүдээс салж, хобби олж, толгойноос нь гадуурх бодлыг шидэв. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл анх харахад тийм ч энгийн зүйл биш юм.

Хуурамч мөрөөдөл

Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнд их найдаж байгаа тохиолдолд түүнийг орхих нь хэцүү байдаг. Оюун санааны хувьд үзэсгэлэнтэй бүсгүй аль хэдийн шүтэн биширдэг хүнтэй гэрлэж, хүүхэд төрүүлжээ. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр та түүнд дааж давшгүй ачааг үүрүүлсэнд тэр эрхэм буруугүй.
Харилцаа холбоо анх эхлэхэд залуу хүний тодорхой чанаруудыг эзэмшсэн. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа түүний мөн чанар гарч эхэлсэн тул та энэ мөчийг алдсан. Үүний үр дүнд өдөр бүр дургүйцэл, урам хугарах нь хуримтлагдаж, сэтгэл санааны өвдөлтийг үүсгэдэг.
Хуурамч дүр төрх нь эмэгтэй хүнийг сонгосон хүн рүүгээ ухаалаг харах боломжийг олгодоггүй. Сарнайн шил нь та хоёрын сайн ажиллаж байгаа шинэ зургийг зурдаг. Гэхдээ "диваажин дахь" асуудлууд хаашаа ч гараагүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Төлөвлөгөө биелэхгүй гэдгийг эцэст нь ойлгох үед мөрөөдөл нь нуран унах болно. Толгойд үзүүлсэн бүх зургууд хүчээ алддаг, учир нь эрэгтэй хүн тэдэнд тохирохгүй байна. Далд ухамсрын түвшинд эмэгтэй хүн урвасан гэж боддог.

Эзэмших зөн совин

Охидууд харилцаанд орохдоо эр хүнийг өөрийн мэдэлгүй өмч гэж ойлгож эхэлдэг. Хэн ч таных байж чадахгүй гэдгийг ойлгох нь чухал. Боолчлолыг аль эрт устгасан.
Эрэгтэйчүүдийг дуудлага худалдаагаар зардаггүй, дэлгүүрт зардаггүй, төрсөн өдрийн бэлэг болгон өгдөггүй. Хүн бүр хэнтэй хамт байх, үлдсэн амьдралаа хэрхэн өнгөрүүлэхээ сонгох эрхтэй.
Юу болж байгаагийн мөн чанарыг ойлгох. Хэрэв нөхцөл байдал огцом өөрчлөгдөж, үүний үр дүнд хамтрагч таныг орхисон бол энэ нь түүний сонголт юм. Энэ шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрч, эзэмших зөн совингоо орхи.

Уур хилэн

Ихэнх тохиолдолд, салсны дараа эсвэл хэрүүл маргааны явцад эмэгтэй хүн эрэгтэйдээ уурладаг. Магадгүй танд дургүйцэл дагалддаг энэ онооны ноцтой шалтгаанууд байгаа байх.
Хэрэв та далд ухамсрын түвшинд өөрийгөө гомдоохыг хүсч байвал эр хүн таныг гомдоож чадна гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ шинж чанар нь хохирогчийн дүрд тоглохыг илүүд үздэг охидын хувьд ердийн зүйл юм.
Энэ зангаа зайлуул, уураа гарга. Амьдралынхаа сайн сайхан зүйлсээс умба. Тэр хүний хийсэн бүх муу зүйлийг санахаа боль. Хүмүүс алдаа гаргадаг, түүнийг салсан гэж бүү буруутга.

Хайртай хүнээ орхих нь хэцүү байдаг шалтгаануудын дээр дурдсан болно. Сэтгэл судлаачид хэд хэдэн үр дүнтэй зөвлөмж өгсөн тул бид тэдгээрийг дарааллаар нь авч үзэх болно.

Өнгөрсөн зүйлийн талаар бүү бод

Хэрэв та харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийсэн ч амжилтанд хүрээгүй бол өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Нөхцөл байдлыг орхи, тэр хүн сонголтоо хийсэн. Идэвхгүй байсан гэж бодох шаардлагагүй.
Хайртай хүнээ суллах хэрэгтэй гэдгийг ойлгох нь чухал. Ийм мөчид өвдөлт сэтгэлд хуримтлагдаж, сайхан мөчүүдийн дурсамжууд хаа сайгүй хөөгддөг.
Асуудлын цар хүрээг бүхэлд нь үнэлж, үндсэн асуултуудад хариулна уу. Чи эрэгтэй хүнд хайртай юу эсвэл зүгээр л хайр сэтгэл байдаг уу? Таны хамтрагч явах мөчид таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муудсан уу? Хэрэв та эхлээд явсан бол нөхцөл байдлыг зохицуулахад хялбар байх болов уу?
Хаягдсан хүмүүс явсан хамтрагчдаа хайргүй байдаг. Ихэнх тохиолдолд тэд өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдсаны дараа үүссэн шархыг долоодог. Олон охид хамтрагч нь тэднийг орхисон гэдэгтэй эвлэрч чаддаггүй.
Дүрмээр бол ийм хүмүүсийн хувьд эрэгтэй хүнтэй салах нь хурдан мартагддаг. Үүний зэрэгцээ та уйтгар гунигтай байж, шөнө уйлах шаардлагагүй, бүх зүйл өөрөө явагдана. Өнгөрсөн үеийг орхиж, өөртөө болон цааш явахыг зөвшөөр.
Ажил мэргэжлээрээ урагшилж, спортоор хичээллэж, тэжээвэр амьтан аваарай. Сургалтанд бүртгүүлж, гадаад төрх, хувцасны шүүгээгээ цэгцлээрэй. Нэхсэн тор дотуур хувцас худалдаж аваарай, дүр төрхөө өөрчил, эсрэг хүйстэнтэйгээ харьц.

Бясалгал руу хандана уу

Бясалгал гэдэг нь тунгаан бодох, тунгаан бодохыг хэлдэг. Өөрийгөө ухамсарлах үзэл баримтлал нь сэтгэлийн далд булан руу орж, сэтгэл хөдлөлөөс ангид байх боломжийг олгодог. Таны хувьд бясалгал нь хамтрагчаа орхисны дараа гарч ирсэн уур хилэнг арилгахад тусална.
Уучилж сур, "Баярлалаа!" гэж хэлэхийг хичээ. Таны амьдралд байгаагийн төлөө. Ийм хөдөлгөөн нь сэтгэлийн тэнцвэр, эв найрамдлыг хэвийн болгож, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулдаг. Гомдол, түүнтэй хамт хайртай хүнээ орхи.
Зөвхөн эрэгтэй хүнийг уучлахаас гадна уучлал гуйх нь чухал юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө оюун ухаанаа чөлөөлж, бие биенээ тэвэрч, насанд хүрсэн хүн шиг сал. Эхэндээ энэ нь өвдөх болно, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа доромжлол нь таныг дотроос нь идэхгүй.
Зөв бясалгахын тулд ая тухтай байх чимээгүй газар ол. Тайвшир, нүдээ ань. Амьсгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, энэ байрлалд 5 минутын турш байгаарай.
Тайвширсныхаа дараа уур, бухимдлаа бага багаар цуглуулж эхлээрэй. Өвдөлт арилсан гэдэгт итгэх хүртлээ сөрөг талыг төсөөллийн ангал руу түлхэ.
Процедурыг тайвшруулах аялгуу (дуу биш) дагалдаж, тайвшир. Та эфирийн тос эсвэл ургамлыг ашиглан ваннд бясалгаж болно.

Цэвэрлэх дасгал хий

Нэг хуудас цаас аваад эрэгтэй хүнд хандаж болзошгүй нэхэмжлэл, гомдлоо бич. Байгалийн сайханд аялаарай. Таны хуучин хүн таны өмнө зогсож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Түүний үйлдлийн жинхэнэ шалтгааныг ойлгож байгаагаа чангаар хэл. Боломжит зэмлэл болон бусад үл ойлголцолд зориулж төсөөлж буй дүр төрхөөс уучлалт гуй. Хамтрагчаа ойлгож, уучлах явцад та сөрөг аурагаа арилгадаг гэдгийг санах нь чухал. Бүх цэгүүдийг үзэж, түүний үйлдлийн үндэслэлтэй тайлбарыг олоорой.
Өршөөлийн дасгал хийж дууссаны дараа талархал руу ханд. Талархаж буй зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга. Магадгүй тэр чамайг сүнслэгээр хүчирхэгжүүлсэн эсвэл хуучин мөрөөдлөө биелүүлсэн байх. Хуучин залуудаа насан туршдаа сонголт хийхээс илүүтэй цаг алдалгүй сонголт хийсэнд нь баярлалаа. Зөвхөн чин сэтгэлээсээ талархаж буй хүмүүсээ л жагсаа. Эргэлзээтэй үед толгойгоо бүү үсрээрэй. Бүх хүмүүс бидний амьдралд ямар нэгэн шалтгаанаар ирдэг. Тиймээс хамтрагч таны сэтгэлд ул мөр үлдээсэн (заавал сөрөг биш), үүнд баярлалаа.

Өөрийгөө хайрла

Өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлэхгүй бол эр хүнээс салж чадахгүй. Энэ бол нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх шаардлагатай маш их ажил юм. Орчин үеийн ертөнц ижил төстэй зорилгоор янз бүрийн үйлчилгээ үзүүлдэг тул охидод үр дүнд хүрэх нь илүү хялбар байдаг.
Биеийн тамирын заалны гишүүнчлэлтэй болж, массаж болон биеийн боолтны курст бүртгүүлээрэй. Өөртөө итгэлтэй болж, бэлгийн харьцаанд орохын тулд бүжгийн сургуульд сурч эхлээрэй. Өөрийн дүр төрхийг үнэл: хэрэв ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байвал хоолны дэглэм барина уу.
Өөрийнхөө дүр төрхийг эрс өөрчил, хувцас, нүүр будалтын хэв маягийг дахин бодож үзээрэй. Үс эсвэл хумсаа сунгана. Зөвхөн гоо зүйн хувьд төдийгүй оюун санааны болон материаллаг байдлыг хөгжүүлэх. Давтан сургалтанд бүртгүүлж, карьертаа өндөр амжилт үзүүлээрэй.
Кафе, кино театрт очиж, эсрэг хүйстэнтэйгээ чатлаж, ганцаараа цагийг өнгөрөө. Ном унш, гадаад хэл сур. Та одоо эрх чөлөөтэй эмэгтэй, аялж, зугаацаарай.

Хайртай хүнээ орхих нь хэцүү байдаг ч заримдаа нөхцөл байдал хамгийн таатай байдлаар хөгждөггүй. Бясалгал руу эргэж, өнгөрсөн үеээ орхиж, уучлал, талархлын дасгал хий. Гадаад төрхөө анхаарч, хувцасны шүүгээгээ сольж, спортоор хичээллээрэй.

Видео: хайртай хүнээ хэрхэн мартах вэ

Өглөө сэрэх болгондоо та шинэ хүн болдог. Өчигдөр чамайг дүүргэж, яг ийм болгосон зүйл өнөөдөр чамайг дүүргэхээ больж магадгүй. Хэдийгээр итгэхэд бэрх ч тэр хүнийг орхих нь өнөөдөр таны ашиг сонирхолд нийцэж магадгүй юм. Магадгүй таны хайртай хүн нас барсан, та хайртай хүнээсээ дөнгөж салсан, хариугүй хайрыг мэдрэх хэрэгтэй эсвэл найзтайгаа ямар ч нийтлэг зүйл байхгүй байж магадгүй юм. Хүнийг орхих нь аз жаргалд хүрэх дараагийн алхам байж болох бөгөөд энэ нь үнэхээр чухал зүйл юм. Эхэлцгээе.

Алхам

Хуучин хүнээ яаж орхих вэ

Мэдрэмжээ тайл.Юуны өмнө гашуудах нь сайн хэрэг. Сэтгэл хөдлөл бол сайн зүйл юм. Уйлах нь хэвийн бөгөөд эрүүл. Уурлах нь сайн хэрэг. Танд ямар ч мэдрэмж төрж байсан эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд нь хэвийн зүйл бөгөөд үүнийг арилгах шаардлагатай. Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө урсгах үе өнгөрсний дараа эдгэрэх үйл явц эхэлнэ. Үсээ ер бусын өнгөөр будах, олон тонн зайрмаг тээж уй гашуу гэх мэт хачирхалтай зүйлсийг хийж чаддаг хүнийг орхих, мэдрэмжээ алдах үйл явц байдаг. Байгаа.

Таны мэдрэх хамгийн эхний зүйл бол татгалзах явдал бөгөөд энэ нь уур хилэнгээр солигдох болно. Эхэндээ та юу болж байгааг бодитоор мэдрэхгүй, ухаарсан үед таны сольсон үг уур хилэн, шаналал үүсгэх болно. Гэр бүл салалтынхаа талаар ямар мэдрэмж төрүүлэхээс зайлсхийхийн тулд энэ нь хэрхэн болдгийг мэдэхэд л хангалттай. Таны мэдэрч буй сэтгэл хөдлөл бол таны нэг хэсэг юм. Чи галзуу биш, муу хүн биш. Чи бол зүгээр л хүн.

Өнгөрснөө битгий өнгөрөөрэй.Та гүйлгэж, өөрт тохиолдсон сайхан мөчүүдээ сэргээж эхлэх боломжтой. Орондоо тэд хуучирсан пянз шиг тархинд чинь эргэлдэнэ. Гэхдээ тэр хүн тан руу буцаж ирвэл 10 минутын дараа та "Тийм байна. Тиймээс бид амжилтанд хүрээгүй." Зүгээр л ийм хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх үед өөрт тохиолдсон бүх муу зүйлсийг санахад хэцүү байдаг. Хэрэв та хоёрын хооронд байсан сайхан мөчүүдийн талаар байнга бодож эхэлбэл нөхцөл байдлыг байгаагаар нь харахгүй гэдгийг санаарай.
Хүнээс аль болох хол байх.Явуулах нь үндсэндээ мартах гэсэн утгатай эвфемизм юм. Хүнийг зүгээр л тоохгүй байхад. Жаахан ширүүн сонсогдож магадгүй тул өөр нэг зөөлөн үг бий болсон. Ер нь хүнээс холдох нь түүнийг хурдан мартах цорын ганц арга зам юм. Шүүгээн дотроос мартагдсан, мартагдсан цамц олоод өөртөө “Бурхан минь! Би энэ цамцанд маш их дуртай байсан! Би үүнийг байсан гэдгээ яаж мартах вэ?" Тиймээ. Харагдахгүй, ухаангүй.
- Мэдээжийн хэрэг, олон хүмүүсийн хувьд энэ нь хийхээс хамаагүй хялбар байдаг. Гэхдээ та энэ хүнтэй өнгөрүүлэх цагаа хязгаарлахыг оролдож болно. Үүнийг шинэ хоббитой болох, цагийг хөгжилтэй өнгөрөөх шинэ газар нээх, эсвэл үе үе шинэ компаниудтай цагийг зугаатай өнгөрүүлэх шалтаг болгон ашигла. Амьдралаа мартах гэж байгаа хүндээ тохируулж болохгүй, харин өөрийнхөө сонирхлыг бод.
Өөрийгөө бүү орхи.Чамайг уурлаж, гуниглаж, чөтгөртэй тохиролцсоны дараа энэ тэнэг хүнтэй дахиж хэзээ ч хамт байхгүй гэж хэлсний дараа, энэ нь яаж болсныг гайхаж, танд үүрд мөнх мэт санагдах хэдэн өдөр, долоо хоног ирэх болно. манан дунд явж байгаа юм шиг санагдах. Та бүх зүйлээс өөрийгөө холдуулахыг хүсэх болно, гэхдээ та үүнийг төлж чадахгүй. Чи чадахгүй. Та өөрийнхөө төлөө, сайн сайхан ирээдүйнхээ төлөө урагшлах ёстой.
- Энэ бол та хүссэн зүйлээ хийх ёстой мөч юм. Та тэргүүн эгнээнд байна. Чамайг аз жаргалтай болгодог бүхнийг хий (мэдээж чамд хор хөнөөл учруулахгүй л бол). Завсар. Хэрэв та ажлынхаа хамтрагчтай ижил хиамтай сэндвич авахыг хүсвэл цаашаа яваарай. Энэ бол өөрийнхөө төлөө амьдрах цаг юм. Таны тарни одоо “би, би, би” шиг сонсогдох ёстой. Яагаад? Учир нь чи дажгүй.
Дэлхийг бүхэлд нь буруутгах хэрэггүй.Удалгүй та илүү сайн болж, "би, би, би" үе шат "би, чи, би, чи" үе шатаар солигдож, дэлхийн бүх хүнд уурлах шаардлагагүй болно. Та ядарсан, эелдэг зантай байна гэдэг нь туршлага хуримтлуулж байна гэсэн үг биш юм. Энэ нь албан тушаалаа өгөхтэй адил юм. Хүмүүсийн сайн талыг олж харахыг хичээ. Энэ үнэхээр тийм, та зүгээр л илүү сайн харах хэрэгтэй.
- Бүх эрчүүд новш биш, эмэгтэйчүүд бүгд гичий биш. Та новшнуудыг татдаг байж магадгүй, гэхдээ энэ бол огт өөр асуудал юм. Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг сайтар ажиглавал тэд бүгд өөр гэдгийг та харах болно.
Өөрийгөө сөрөг бодолд автуулахыг бүү зөвшөөр.Гоо сайхан нь тархи бол таны нэг хэсэг бөгөөд та өөрийн сэтгэх үйл явцыг удирдаж чадна. Хэрэв та муу зүйл бодож эхэлбэл эдгээр бодлоо зогсоож чадна. Муу бодол төрж эхэлмэгц та тэдгээрийг арилгаж болно. Заримдаа үүнийг хийхэд амаргүй ч бодитой байдаг.
- Хүүхэлдэйн киноны баатар таны муу бодлоо илэрхийлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Жишээлбэл, Дональд Дак. Доналд Дакийн хоолойгоор "Би өөрийгөө ийм тэнэг гэж үзэн ядаж байна" гэж хэлэхийг хичээ. Үүнийг нухацтай авч үзэхэд хэцүү, тийм үү?
- Толгойгоо ухамсартайгаар өндөр байлгаарай. Энэ нь таны биед өөрөөрөө бахархаж байгаа дохиог өгөх болно. Толгой чинь доошилсон үед таны бие таны тархинд ичих зүйл байгаа гэсэн дохио өгч эхэлдэг бөгөөд та улам дордох болно. Зөвхөн толгойгоо өргөхөд л өөрчлөлт гарч болно.
Найзуудаасаа тусламж хүс.Энэ нөхцөлд таны дэмжлэгийн бүлэг танд маш чухал юм. Тэд анхаарал сарниулж, бэрхшээлийг даван туулахад тань туслах болно. Тэднээс тусламж хүсэхээс бүү ай, магадгүй тэд үүнтэй төстэй нөхцөл байдалтай байсан байх!
- Нөхцөл байдалд гацахаас зайлсхийхэд туслахыг тэднээс хүс. Та өөрийн мэдрэмжийн талаар ярих хэрэгтэй, гэхдээ ямар нэгэн хязгаарлалт байх ёстой. Тэднээс тантай хамт 15 минут зарцуулахыг хүс, гэхдээ үүний дараа нөхцөл байдал, харамсаж буй зүйлийнхээ талаар нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийх хэрэггүй. Тэд уй гашуудаа гацахаас зайлсхийхэд тусална.
Өөрийгөө олж, өөрийгөө хайрла.Бодит байдал бол та үнэхээр дажгүй бөгөөд юу болсон нь бага зэрэг үл ойлголцол юм. Өмнө нь ийм байдалд орж байсан, давж гарсан байж магадгүй, одоо яагаад болохгүй гэж? Нэг удаа давж чадвал хоёр дахь удаагаа амжилтанд хүрнэ. Чи хүчтэй. Чи зүгээр л мартчихаж. Үргэлжлүүлэн амьдар, тэгвэл та бүх зүйлийг даван туулах болно.
- Хэрэв та бүрэн дүүрэн амьдрахаа больсон бол энэ байдлаас гарч чадахгүй. Таныг амьдарч байх үед (шинэ боломжуудыг хайж, амьдралаас таашаал авч, эргэн тойрондоо дуртай зүйл, хүмүүсээр хүрээлүүлэн) асуудал аяндаа алга болж, яаж болсныг ч анзаарахгүй байх болно. Өмнө нь хэн байснаа бод. Танд юу таалагдсан бэ? Юу чамайг ийм болгосон бэ? Та хэр сайн байсан бэ?
Хариуцлагагүй хайрыг яаж орхих вэ
1. Санаа алдах сэдвийг дахин үнэл.Энэ хүн чамайг хэзээ ч үнэлж байгаагүй бөгөөд түүнд цаг заваа зориулах ёсгүй. Энэ нь тэр магадгүй та түүнд цагаа дэмий үрэх нь зохисгүй юм биш, тэр ч байтугай хэлэлцээгүй. "Хэрэв", "гэхдээ" болон "бүгд адил" гэж байхгүй, үүнийг энгийн зүйл гэж ойлгоорой. Бүр үнэ цэнэтэй биш. Чамайг харахыг хүсдэг, таныг үнэлдэг, таны амьдралд идэвхтэй оролцохыг хүсдэг хэн нэгний дэргэд байх нь зүйтэй. Хүсэхгүй байгаа хүн бүтэлгүйтэж чадна.
  - Өөрийгөө илүү сайн ойлгохын тулд цаг гарга. Өөрийгөө аль болох бодитойгоор хар. Таны харилцаа танд найдвартай мэт санагдаж байсан, яагаад гэвэл энэ нь зөвхөн танд санагдаж байсан ч үнэн хэрэгтээ тийм биш гэж үү? Та харилцаандаа тууштай байхгүйгээр хэзээ ч хохирохгүй гэсэн баталгаа танд тайвширч байна уу? Хэрэв энэ нь үнэнтэй ямар нэгэн холбоотой бол эдгээр нь нөгөө хүнд хамаарахгүй таны зовлон юм. Энэ хүн бол зүгээр л чиний тодорхой зан чанарыг өөртөө шингээж, бурханчлан шүтэж ирсэн шүтээн юм.
2. Аз жаргалынхаа тухай бод.Чи гэрлэсэн хүнд дурласан ч юм уу, зүгээр л маш хүчтэй дурлал байсан ч хамаагүй энэ хүнтэй хамт байж чадах чинээгээрээ аз жаргалтай байсан эсэхээ бодоод үз дээ? Үгүй байх магадлалтай. Магадгүй та зүгээр л толгойдоо зурсан харилцаагаа хүсч байсан байх. Эдгээр харилцаанд хэр бодитой байсан бэ, хэр ихийг зохион бүтээсэн, төсөөлж, төлөвлөж байсан бэ?
  - Энэ харилцаа нь таны хүлээлт, хэрэгцээнд нийцээгүй нь тодорхой байна, эс тэгвээс та үүнийг дуусгахыг хүсэхгүй байх байсан. Үүнийг санаарай. Үүнийг ухамсарла. Энэ харилцаа нь таны хүссэн зүйл биш, харин жинхэнэ таны харилцаагаар солигдох болно. Зөвхөн энэ харилцааг бий болгохын тулд та үүнээс салах хэрэгтэй. Яахав, та яг үүний төлөө л энэ нийтлэлийг уншиж байна. Би юу хийх хэрэгтэй вэ? 1-р алхамыг үзнэ үү.
3. Хүлээлтээр бүү амьдар.Энэ мөчид амьдрахын тулд амьдрал хэтэрхий богино байна. Чамайг хариу нэхэлгүй дурласан хүн чинь амьдралаас таашаал авч байна, чи түүнийг амьдралаас нь арчиж хаяад яагаад тэгж болохгүй гэж? Энэ шударга байх болно. Энэ нь та шинэ харилцааг эрт эхлүүлэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энэ нь та амьдралаас таашаал авахын тулд хүмүүстэй холбогдож, өөрөөсөө шалтгаалах бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
  - Юу ч өөрчлөгдөнө гэж бүү найд. Та маш удаан, маш удаан хүлээх болно. Хатуухан хэлэхэд өнгөрсөн хугацаанд үйл явдлууд хэрхэн хөгжиж байгааг хараад ирээдүйд хэрхэн хөгжихийг ойлгож болно. Нэгэнт та хоёрын харилцаа салалтаар дууссан бол яагаад ийм зүйл дахин давтагдахгүй гэж бодож байна вэ? Ийм л байна, бүх зүйл давтагдах болно.
  - Хамгийн гол нь та ийм зүйл гэдгийг ойлгож байгаа байх. Та хоёрын харилцаа төгс биш байсан гэдгийг ойлгож байгаа бөгөөд явах нь илүү логик гэдгийг ойлгож байна (эцэст нь та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа шалтгаан). Хэрэв танд ийм бодол байгаа бол гацах хэрэггүй бөгөөд өдөрт дор хаяж хэдэн цагийг тэдэнд тушаа. Тэд чамайг өвдөлтөөс хамгаалах болтугай. Тэд танд юу хамгийн сайн болохыг хэлэх болно: бакалаврын үдэшлэг, өдөр тутмын урт гүйлт эсвэл таны удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан амралт. Юу ч байсан өдрийн тэмдэглэлдээ өөртөө зориулж бичээрэй.
4. Үүнийг хол байлга.Нэгэнт та оюун санааны зайгаа барихаар шийдсэн тул бие махбодийн зайгаа бас барих хэрэгтэй. Дотоод тарчлалыг зогсоох цорын ганц арга бол түүнийг хол байлгах явдал юм. Хэрэв үүнийг хийх нь бодитой бол (жишээлбэл, тэр таны ажлын хамтрагч биш бол) үүнийг хий. Хүнээс салгах үйл явц илүү хурдан явагдах болно.
  - Энэ нь найз нөхөдтэйгээ гадуур явах, фитнесст явах, хичээлд явахын оронд гэртээ үлдэх шалтаг өгөхгүй. Гэхдээ энэ нь танд ердийн хуваариа өөрчлөх хүчийг өгдөг. Та үргэлж нэг кафед ордог уу? Шинэ зүйл ол. Тодорхой биеийн тамирын заал уу? Тэнд өөр цагт ирээрэй. Там, өөртөө цоо шинэ хобби олоорой!
5. Шулуун бай.Хэрэв та хүнийг харвал тэр чамаас асуулт асуух болно. Та үүнээс зайлсхийх шалтгааныг бодож олох ёсгүй, ямар ч байсан бүх зүйлийг цагаан утсаар оёх болно. Үнэнийг хэлэх нь дээр, гэхдээ маш дипломат байдлаар.
  - Нөхцөл байдлыг чамаас өөр хэн ч мэдэхгүй, хэн ч илүү сайн тайлбарлаж чадахгүй. "Надад юу хамгийн сайн болохыг олж мэдэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй байна" гэж хэн ч эсэргүүцэж чадахгүй. Хэрэв тэр түүнд дургүй бол түүнийг аль болох хурдан орхих (эсвэл зугтах) шаардлагатай болно.
6. Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.Энэ бол таны ялагдал биш. Энэ бол амьдрал. Энэ нь хүн бүрт тохиолддог бөгөөд та юу мэдэх вэ? Та үүнээс суралцах болно. Та өмнөх салалтын үеийг туулж байсан, чи ч гэсэн үүнийг даван туулах болно. Та ямар ч буруу зүйл хийгээгүй. Таны хийсэн зүйл өмнө нь зөв юм шиг санагдаж байсан. Энэ бол таны хийж чадах бүх зүйл.
  - Буруу зүйл хийвэл юу болох бол гэж мөрөөдөх нь дэмий, тэгж хэлээгүй. Та бол хэн бэ, хэрвээ энэ нь танд тохирохгүй байсан бол ийм байх ёстой. Өөрийгөө өөрчлөхийг оролдох нь зөвхөн ядрах, дургүйцлийг төрүүлэх хүнд хэцүү үйл явц юм. Өөрийгөө байгаагаар нь буруутгах нь тэнэг хэрэг! Та өөр юу байж чадах вэ?
7. Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл.Таны хувьд цаг ирлээ. Энэ нь зөвхөн танд төдийгүй таны ирээдүйн харилцаанд чухал ач холбогдолтой юм. Хэн ч өөрийгөө хэн бэ гэдгийг ойлгохгүйгээр амжилтанд хүрэхгүй. Энэ нь тэд хувиа хичээсэн гэсэн үг биш юм; Энэ нь та логиктой гэсэн үг юм.
  - Чи юунд дуртай вэ? Хамгийн багадаа 5 зүйл бодож, дараагийн 2 долоо хоногийн дотор хий. Сүүлдээ тэр хүнийг өөрөө ч анзааралгүй орхих үе ирнэ. Та амьдарч буй амьдралдаа хэтэрхий завгүй байх болно гэдгийг анзаарахгүй байх болно. Энэ хүний тухай бодоогүй олон сар өнгөрснийг ухаарвал та маш их сайхан мэдрэмж төрнө.
  Нас барсан хүнийг яаж явуулах вэ
  1. Ямар нэгэн зүйлд харамсахгүй байж сур.Хайртай хүнээ нас барахад бид юу хийх ёстой байсан, юу хийх ёстой байсан, хэлэх ёстой байсан ч хэлэхгүй байсан, хэлэх ёстой байсан ч хэлэх ёсгүй байсан зүйлдээ харамсах сэтгэлээр дүүрдэг. Үүнийг буцааж эсвэл дахин хийх боломжгүй бөгөөд энэ гэмшил нь зөвхөн илүү их зовлон зүдгүүрт хүргэдэг. Хагас явсан хүн чамайг аз жаргалтай байгаасай гэж хүсээгүй гэж үү?
    - Харамсах нь ихэвчлэн өөрийгөө уучлах үйл явцтай холбоотой байдаг. Харамсалтай нь өөрийгөө хэрхэн уучлах талаар заавар байдаггүй бөгөөд таны хийж чадах цорын ганц зүйл бол хүн гэдгээ санах явдал юм. Чи бол хүн бөгөөд чадах чинээгээрээ хайрласан. Одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуулах цаг болжээ.
  2. Өөртөө гашуудахыг зөвшөөр.Хайртай хүнээ алдсандаа харамсах таван үе шатыг үгүйсгэх, уурлах, наймаалцах, гутрах, хүлээн зөвшөөрөх зэрэг орно. Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүс уй гашууг янз бүрийн аргаар мэдэрдэг гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та хайртай бамбарууштай тэврээд нулимс дуслуулж, буланд нуугдаж эсвэл ухаан алдах хүртлээ гүйх замаар энэ үйл явцыг туулах хэрэгтэй. Энэ нь эцэстээ сайжирна.
    - Бусад хүмүүс уй гашууг мэдрэх нь зөв гэдэгт хэрхэн итгэх нь тэдний хувийн асуудал юм. Үүнийг хийх нь зөв, зөв гэж та үзэж байгаа бол энэ нь танд чухал, өөр юу ч биш. Аюулгүй бүх зүйл (архи, мансууруулах бодис гэх мэт) хэвийн үзэгдэл юм.
  3. Ганцаараа битгий харамс.Одоогоор та болон таны хайртай хүмүүс нэгдэх ёстой. Заримдаа та ганцаараа биш, хайртай хүмүүстэйгээ уй гашууг мэдрэх үед уй гашуу нь бага зэрэг мэдрэгддэг. Хамтарсан хүчин чармайлт нь илүү хурдан эдгэрэхэд тусална.
    - Хэрэв та зөвхөн энэ хүнийг алдсандаа гашуудаж байна гэж бодож байвал бусад хүмүүстэй хамт байх нь тустай байх болно. Хэн нэгэн таны гараас атгасан ч та ганцаараа биш гэдгээ мэдрэх болно. Бүх зүйл бүтнэ гэж. Хэн ч байсан эргэн тойрныхоо хүмүүсээс дэмжлэг хүс.
  4. Өөрийгөө дахин нээ.Өмнө нь та энэ харилцаагүйгээр оршин тогтнож байхдаа өөр хүн байсан. Мөн энэ хүн одоо ч байгаа. Та зүгээр л дахин олох хэрэгтэй. Хэрэв та хүчин чармайлт гаргавал үүнийг сэргээж чадна.
    - Өнгөрсөн үеийн хүмүүс болон зүйлстэй холбогд. Өмнө нь юу таныг дүүргэж байсан бэ? Юу чамайг амьд болгосон бэ? Үргэлж хийхийг хүсдэг байсан зүйл чинь юу вэ? Хамгийн сүүлчийн, хамгийн чухал асуулт: Үүнийг хийх одооноос илүү сайн цаг байна уу?
  5. Ирээдүйгээ хар.Энэ нь танд бараан харагддаг цорын ганц шалтгаан нь та хар шил зүүсэнтэй холбоотой юм. 6 долоо хоног, 6 сар, 6 жилийн өмнөх шиг ирээдүйд ч их итгэл найдвар бий. Энэ бүхэн таны ирээдүйд юу хийхээс хамаарна. Өнгөрсөнд эргэлзэхийн оронд ирээдүйн тухай бод. Энэ нь юу авчрах вэ?
    - Өнгөрснөө барьчихвал чиний дотор ирээдүйдээ зай байхгүй. Та бүхэл бүтэн далай тэнгис боломжийг алдаж магадгүй юм. Таны хайртай хүн үүнийг хүсэх болов уу? Хайраа олохын тулд та өгөх, авах ёстой. Хэрэв та өнгөрсөн зүйлд бүрэн автсан бол үүнийг хийж чадахгүй.
  6. Албан ёсоор салах захидал бичээрэй.Хэзээ ч хэлж байгаагүй бүх зүйлийг дотор нь бич. Таны амьдралд авчирсан бүх сайн сайхан зүйлс, баяр баясгалан дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, захидлыг эерэг болго.
    - Та энэ захидлаар юу хийхээ өөрөө шийдэж болно. Та үүнийг зүрхнийхээ хажууд хадгалж, далай эсвэл далайг гатлахын тулд лонхонд хийж илгээх эсвэл шатааж, тэнгэрт утаа гарахыг харж болно.
  7. Тэр хүнийг суллах мөч ирнэ гэдгийг санаарай.Ирнэ. "Ирж магадгүй" ч биш, "магадгүй" ч биш. Ирнэ. Ийм байх болно гэдгийг та мэдэж, баттай итгэлтэй байх ёстой. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь удаан үргэлжлэх боловч эцэст нь энэ нь тохиолдох болно. Тэр болтол ... тайвшир. Цаг хугацаа ажлаа хийгээч. Цаг хугацаа бүх шархыг эдгээх болно.
    - Энэ нь тохиолдож эхлэхэд та анзаарахгүй байж магадгүй юм. Ийм өөрчлөлтүүд танд тохиолдох бөгөөд та өмнө нь хэн байснаа санахгүй байх болно. Магадгүй энэ нь аль хэдийн болсон байх. Магадгүй та зүгээр л зураг руу хэтэрхий ойрхон зогсож байж нарийн ширийн зүйлийг харах болно. Ийм байж болох уу? Тэнэг асуулт. Тиймээ. Тиймээ Магадгүй.
  Муухай нөхөрлөлөөс хэрхэн салах вэ
  1. Үүнд аль болох эерэгээр ханд."Сайн, муу зүйл гэж байдаггүй, бидний бодол тэднийг ийм болгодог." Таны орхих гэж буй нөхөрлөл чинь муу байх албагүй. Татгалзах нь зүгээр л таны төлөвшил, ноцтой байдлын тухай өгүүлдэг. Энэ нь таныг амьдралдаа замаа олсон бөгөөд энэ зам таны найзын замтай огтлолцохгүй гэдгийг харуулж байна. Тэгээд л болоо. Энэ нь та найзаасаа урваж байна эсвэл буулт хийх хүсэлгүй байна гэсэн үг биш юм. Та хийх ёстой зүйлээ хий.
    - Туршлага бүр, харилцаа бүр өөрийн гэсэн үнэ цэнэтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс бидний хувь тавилан биш харин бидний өнгөрсөн үеийн нэг хэсэг байх ёстой. Тэгээд зүгээр! Өсөхөд тань тусалсан туршлагадаа талархаж байгаарай. Тэр чамайг одоо байгаа гайхалтай хүн болоход тусалсан.
    Эелдэг бай.Муу хүнтэй нөхөрлөхөд ихэвчлэн тэр хүн түүнийг тийм гэдгийг огт мэддэггүй. Та түүнтэй уурлаж, салахыг хүсэхгүй байна, эцэст нь та ямар нэг шалтгаанаар удаан хугацаанд найзууд байсан. Та нарын нэг хэсэг нь энэ хүний төлөө санаа зовж байна. Тэр чамаас юу болоод байгааг асуухад зөөлөн байгаарай, гэхдээ үнэнийг хэл.
    - Хэрэв та юу хэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол өөртөө хэлсэн зүйлээ л хэлээрэй. “Бид өөр замтай, энэ нь зүгээр юм. Би чамайг хүнийхээ хувьд үнэлдэг хэвээр байгаа ч бидний нөхөрлөл одоо байгаа байдал дээр биш харин өмнө нь байсан зүйл дээр тогтдог. Чиний зан авир намайг өнгөрсөн үеийнх болгож хувиргаж байгаа бөгөөд би үүнийг дахиж хүсэхгүй байна." Таны найз асуулт асууж магадгүй, магадгүй уурлах болно, гэхдээ эцэст нь та илүү сайн байх болно, түүний хариу үйлдэлд санаа зовох хэрэггүй.
  2. Түүнээс холд.Заримдаа хүмүүсээс ямар нэг юм авах юм бол бүр ч их хүсдэг. Найз чинь өмнөхөөсөө илүү олон удаа залгаж магадгүй. Тэр алдаагаа ухаарсан гэж хэлж эхэлсэн ч битгий итгэ. Та нөхцөл байдлаас өөрийгөө холдуулж, нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, юу болж байгааг ойлгох хэрэгтэй.
    - Таны найзад ч мөн адил. Хэрэв тэр энэ тухай ярихыг хүсвэл түүнд хэлээрэй. Та хоёр бие биенээ байхгүй бол юу мэдэрч байгаагаа ойлгохын тулд бие биенээ харахгүй байх хугацаа хэрэгтэй. Зураг гэж юу болохыг ойлгохын тулд түүнээс бага зэрэг холдох хэрэгтэй. Хэрэв хэдэн долоо хоног өнгөрч, та түүнийг харахыг хүсч байгаа юм шиг санагдаж, найз чинь ч мөн адил санагдаж байвал цаг заваа гарга. Заримдаа хүмүүс алдаанаасаа суралцдаг.
  3. Ирээдүйн нөхөрлөлөөс юу олохыг хүсч байгаагаа мэдэж аваарай.Түүний яг хуулбарыг олохын тулд нэг найзаасаа салах нь аймшигтай юм. Тэгэхээр та өөрийгөө шинэ найз эсвэл компанитай болоход тэд ямар байгаасай гэж хүсдэг вэ? Та бусдын юуг үнэлдэг вэ?
    - Үүнийг хийхийн тулд та бага зэрэг дотоод шинжилгээ хийх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Найзынхаа юунд дуртай байсан бэ, юу таныг хамт байлгаж байсан бэ? Энэ нөхөрлөлд хүлээж аваагүй зүйл танд юу хэрэгтэй вэ? Таны найз ямар гурван шинж чанартай байх ёстой вэ?
  4. Хайртай хүнээ алдсандаа харамсах цаг гаргаж, дараа нь шинэ амьдралаа эхлүүлж, зөвхөн чинийх байх замыг олж мэдээрэй. Шинэ найз нөхөдтэй болж, сонирхсон зүйлээ хий. Ганцаараа шинэ амьдрал эхлүүлэх нь эхэндээ амаргүй байх ч энэхүү шинэ зам нь танд баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг авчрах болно.
  5. Хайртай хүнээ алдах талаар санаа зовоход тодорхой цаг хугацаа байдаггүй гэдгийг санаарай. Эхнэр, нөхрөө нас барснаас хойш 4, 6 сарын дараа хэн нэгэнтэй ресторанд орохыг хүсвэл өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Хүн болгонд өөрийн гэсэн зам, эдгэрэх цаг, шинэ амьдрал эхлүүлж болно гэсэн мэдрэмж байдаг. Та нас барсан хайртай хүнийхээ төлөө үргэлжлүүлэн амьдрах үүрэгтэй бөгөөд үүнийг хэзээ, хэрхэн хийх нь танд хамаарна.
  6. Гаргана гэдэг дандаа орхи гэсэн үг биш. Хааяа орхино гэдэг нь тэр хүнтэй үргэлжлүүлэн хамт байж, түүнд анхаарал халамж тавьж, харин чамайг сүйтгэж, гомдоож, амьдралаар амьдрахад тань саад болохгүй гэсэн үг юм.
  7. Та бас өөрийгөө хайрлаж, юу ч болсон өөртөө итгэх хэрэгтэй. Бүх зүйл тодорхой шалтгааны улмаас болж, бидний амьдралд хүмүүс гарч ирэн түүнийг байнга орхиж явдаг тул та насан туршдаа зовох хэрэггүй гэдгийг мэдээрэй. Та бас булан тойрон таныг хүлээж байгаа шинэ хүн байгааг мэдэх хэрэгтэй, таны хүн.

Бидний мэдрэмж үргэлж харилцан адилгүй байдаг. Эсвэл хайр нь баяр баясгалан гэхээсээ илүү зовлон авчирдаг. Хэрэв та өөрийн туршлагын торонд байгаа бол хамгийн сайн шийдэл бол тухайн хүнийг бодлоос нь хэрхэн салгахаа олох явдал юм.

Энэ нь танд удаан хүлээсэн тайвшрал, гайхалтай шинэ амьдралын боломжуудыг авчрах болно. Энэ нийтлэлд үе шаттайгаар авч үзэх сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө үүнд хамгийн их тустай байх болно.

Олон хүмүүс "явуулах", "мартах" эсвэл "хайрлахгүй байх" гэсэн ойлголтыг бүрэн андуурдаг. Явуулах гэдэг шууд утгын талаар бодоход үүнийг ойлгоход хамгийн хялбар байдаг.

Жишээлбэл, тэд бяцхан охинд зориулж бөмбөлөг худалдаж авсан. Тэр түүнтэй маш их баяртай байсан бөгөөд түүнтэй удаан хугацаанд тоглож байсан. Гэвч удалгүй тэр өөр тоглоомоор тоглохыг хүссэн. Тиймээс тэр утсыг авч, суллав. Бөмбөг тэнгэрт нисч, чөлөөтэй болов.

Үүний нэгэн адил дарамттай харилцаанд баригдсан хүн өөр зүйл рүү шилжих ёстой. Гэхдээ энэ нь энэ үе шатанд тэрээр хайртай хүнийхээ тухай санахгүй бөгөөд түүний тухай бүрэн мартах болно гэсэн үг биш юм.

Тайлбарлах нь хувийн амьдралдаа хөндлөнгөөс оролцохоо больж, бүх зүйлийг хянах, ухамсарлахыг хичээх явдал юм.
Бодсон хүн рүүгээ эргэж харахгүйгээр өөрийнхөөрөө амьдарч эхэл
Эрх чөлөөг сайхан өнгөрүүлээрэй
Шинэ хайранд бэлэн байгаарай
Өнгөрсөн үеийн сургамжийг ойлгох
Өөрийгөө болон хайртай хүнээ уучлаарай
Шинэ өдөр бүрээс эв найрамдал, баяр баясгаланг олж аваарай

Энэ яагаад танд хэрэгтэй байна вэ?

Хүнийг яагаад орхих ёстойг ойлгодоггүй хүмүүсийн ангилал байдаг. Шаардлагатай тэсвэр тэвчээр, авхаалж самбаа нь харилцан ойлголцолд хүрч чадна гэдэгт тэд бат итгэдэг. Шуудхан хэлэхэд өөрийгөө хайрла. Гэхдээ энэ бол том алдаа.

Хүн хан боргоцойд дуртай гэж бодъё. Мөн лийрийг хайхрамжгүй хандах эсвэл ерөнхийдөө тэсвэрлэх чадваргүй болно. Тэгээд ч чи хан боргоцой гэж хичнээн дүр эсгэсэн ч лийр байхаа болихгүй. Ингээд л нөхцөл байдал үүссэн.

Гэвч эсрэгээрээ лийрийг бусад жимснээс илүүд үздэг хүмүүс олон байдаг. Тэгэхээр та өөр сонголтуудыг авч үзээд илүү тохиромжтойг нь олох хэрэгтэй болов уу?

"Буруу" хүнийг барьж авах гэж оролдохын сул тал:

Ямар арга хэмжээ авдаггүй, гэхдээ та тэр хүнд нөлөөлж чадахгүй, ингэснээр тэр хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
Хүлээгдэж буй аз жаргалын оронд зөвхөн өөрийгөө өрөвдөх, дургүйцэх, сэтгэл ханамжгүй байх нь танд гэрэлтдэг.
Та зөвхөн зовлонгоо уртасгаж байна. Эцсийн эцэст та ямар ч байсан хамт байхгүй болно.
Байнгын халдлагад өртсөн хүн таныг үл хүндэтгэж, уурлаж эхэлнэ. Та өөрийгөө үргэлж доромжлохоос өөр аргагүй болно.
Ийм хавчлагын үр дүнд та мэдрэл муудаж, сэтгэлийн хямралд орох болно.
Та өөрийнхөө амьдрал, зорилго, хүсэл тэмүүллийг сонирхохоо болино. Хэрэв бид ижил сэтгэлээр явах юм бол ажлаас халах, институтээс хөөх болон бусад бэрхшээлүүд хол биш юм.

Энэ нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлж байна уу?

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө:Харилцаа бол биднийг сүйрүүлдэг биш харин эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг. Та бүх амьд оршнолуудын нэгэн адил хайрыг хүртэх ёстой. Та таалагдахын тулд замаасаа гарах шаардлагагүй, зарчмаа өөрчил. Үүнгүйгээр олон хүн таныг үнэлэх болно.

Та яагаад хүний тухай бодлоосоо салдаггүй юм бэ?

Хэрэв та хэн нэгнийг мартаж чадахгүй бол энэ хүн таны хувьд маш чухал байсан. Чиний түүнийг гэх сэтгэл маш хүчтэй тул түүнд байнга бодлууд орж ирдэг. Аль нэг объект нь таныг маш их гомдоож, урам хугарах шалтгаан болсон. Одоо та түүнд сөрөг мэдрэмж төрж, тэр ч байтугай түүний чамд хийсэн бүх зүйлийн төлөө өшөө авах хүсэлтэй байна. Ямар ч тохиолдолд та шаардлагагүй бодлоо аль болох хурдан орхих хэрэгтэй. Ингэснээр тэд таны сэтгэлд үхсэн жин оруулахгүй байх болно.

Практикаас авсан тохиолдол:

Иринагийн түүх: "Удаан хугацааны турш түүний хуучин нөхрийнхөө тухай бодол намайг зовоож байсан. Тэд 6 жил, хууль ёсны гэрлэлтээ 3 жил хамт байсан. Салах нь маш хурдан бөгөөд гэнэтийн зүйл болсон. Ганцхан сарын дотор түүний хандлага маш их өөрчлөгдсөн. Миний баярлуулах гэсэн бүх оролдлого дэмий хоосон байсан.

Тэгээд тэр үнэхээр юу ч тайлбарлалгүй яваад өгсөн. 1.5 жилийн турш би түүнийг эргэж ирэхийг нь хүлээж, тэр буруу байна уучлалт гуйж байна гэж хэлсэн. Харин оронд нь тэр өөр хүнтэй гэрлэж, тэд хүүхэдтэй болохыг нь мэдсэн. Энэ бол жинхэнэ шок байсан! Би өөрөө үүнийг хийж чадахгүй гэдгээ ойлгосон.

Мэдрэмж хэзээ ч хөрдөггүй, би өөр эрчүүд рүү харахыг ч хүссэнгүй. Би сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөхөөр шийдсэн. Үр дүнд нь би маш их сэтгэл хангалуун байсан. Хэд хэдэн хуралдааны дараа би нөхцөл байдлын талаар илүү тайван болж, үүнийг хүлээн зөвшөөрч чадсан.

Аажимдаа амьдрал үргэлжилж, өмнөх хүний бодол намайг орхиод явсныг ойлгосон. Зөвхөн сэтгэл зүйч л надад шинэ харилцаа тогтооход тусалсан."

Хайртай хүнээ өөрийн бодлоос хэрхэн арилгах вэ?

Тиймээс та энэ мөчийн зайлшгүй, ач холбогдлыг ойлгож байна. Баяр хүргэе, энэ нь та замын хагасыг туулсан гэсэн үг!

Тухайн хүнд талархал илэрхийлэх нь маш их тустай байх болно. Салах нь алдагдал биш, харин худалдан авалт юм. Амьдралын хамгийн чухал зүйл бол туршлага юм. Мөн та алдаагаа олж, ирээдүйд давтахгүйн тулд энэ туршлагаас суралцах хэрэгтэй.

Та зөвхөн зовлон зүдгүүр, өвдөлтийг хүлээн авсан ч цөхрөл бүү зов. Энэ бол өсч томрох, хүмүүст хэт зууралдах, эв найртай харилцаа тогтооход суралцах боломж юм.

Хүнтэй зөв салах ёс гүйцэтгэхийн тулд бүх зүйлийг үе шаттайгаар хийх нь чухал юм. Аль нэг үе шатыг алгасахыг зөвлөдөггүй. Үгүй бол таны алдсан зүйл ямар ч байсан гарч ирэх бөгөөд энэ мөч хамгийн тохиромжтой биш байх болно.

Сэтгэл хөдлөлөө тайл. Сөрөг зүйлийг дарах гэж бүү оролд. Та уйлж, хашгирч, уурлаж, уйлж болно. Хэрэв та том зайрмагны дараа сайжирсан бол энэ аргыг бас хэрэглээрэй. Зарим хүмүүс өөрийн туршлагаа цаасан дээр бичих дуртай байдаг.
Бага зэрэг ухаан орсны дараа нөхцөл байдлын дүн шинжилгээг үргэлжлүүлээрэй. Үзээрэй. Нөхцөл байдал болон нас барсан хүнийг чимэх гэж бүү оролд. 1-р баганад энэ харилцааны бүх давуу талуудыг, 2-р баганад бүх сул талуудыг бичнэ үү. Тэгээд дахин бодоод үз, тэд үнэхээр тийм сайн байсан уу?
Өмнөх хайртдаа болсон бүх сайхан зүйлд баярлалаа гэж хэлээрэй. Түүнд чин сэтгэлээсээ аз жаргал хүсье.
Одоо та буруутайг хайж, өөрийгөө шалгах ёсгүй. Эцсээ хүртэл тайвширвал бүх зүйлийг тунгаан бодоход амар байх болно.
Түдгэлзүүлэлт хийх. Өнгөрсөн үеийг санагдуулам бэлэг дурсгалын зүйлс, гэрэл зургуудыг хаяж эсвэл хая. Аз жаргалгүй хайрын тухай мелодрам, хөгжимд бүү авт. Дуудлага хүлээж суухгүйн тулд утасны дугаараа соль. Товчхондоо, өнгөрсөн үеийг устга.
Гадаад төрхөө өөрчил. Энэ нь шинэ амьдралд сэтгэлзүйн хувьд дасан зохицоход тусалдаг. Үс засалт, хувцасны шүүгээгээ өөрчил. Биеийн тамирын зааланд бага зэрэг дасгал хий. Илүүдэл жин байхгүй байсан ч дүрээ чангалах нь хэзээ ч өвдөхгүй. Мөн өөртөө итгэх итгэлийг сайн нэмэгдүүлдэг.
Өөрийнхөө хоосон орон зайг хэрхэн дүүргэх талаар бодож үзээрэй. Сайхан, сонирхолтой зүйл. Шинэ үйл ажиллагаа, гэрийн тэжээвэр амьтан, харилцаа холбоо, хувийн өсөлтийн тухай ном. Өөртөө бүү тат, илүү их харилц. Боломжтой бол аялах нь сайхан байсан.
Амьдралаас дахин таашаал авч сур. Бага зүйлд ч болтугай баярла. Хүслээ биелүүл.
Ирээдүйн амьдралаа төлөвлө. Хүслийн карт нь үүнийг сайн өдөөдөг.
Одоо та өнгөрсөнд хүйтэн сэтгэлээр дүн шинжилгээ хийж болно. Алдаа, сургамжийн талаар бод.

Бүх алхмуудын дараа та сэтгэл сэргэх нь гарцаагүй. Мөн таны өвдөлт өнгөрөх болно.

Өөр өөр тохиолдолд бүх үйл явцад өөр өөр хугацаа шаардагдана. Сараас жил хүртэл. Гэхдээ та энэ замаас хурдан гарах тусам ачааллаас хурдан салж чадна.

Чухал зөвлөгөө:Өөрийгөө өрөвдөж согтож болохгүй. Бодол санаагаа бүү хөө, хувь заяа чинь ямар их аз жаргалгүй вэ. Чи ямар их ганцаарддаг вэ. Хэцүү мөчид бүр дорддог хүмүүсийг санах нь дээр. Өнчин, тахир дутуу, ганцаардсан хөгшчүүлийн тухай.

Илүү сайн, тэдний зовлон зүдгүүрийг хөнгөвчлөхөд хэрхэн тусалж болох талаар бодож үзээрэй. Тэгээд чи өөрийнхөө зовлонг мартах болно.

Ашигтай бясалгал

Хайртай хүнтэйгээ салах үед дахин хэзээ ч хайрлаж чадахгүй гэсэн бодол аяндаа төрдөг. Дахиж ийм өвдөлтийг мэдрэхийг хүсэхгүй байна.

Гэхдээ та энэ үзэл бодлыг өөртөө төлөвшүүлэх шаардлагагүй. Эцсийн эцэст, хайргүйгээр амьдрал уйтгартай, уйтгартай байдаг. Үүний оронд хайрын эрүүл харилцааг сэргээхэд туслах гайхалтай бясалгал хий.

Ганцаараа байхад хэн ч танд саад болохгүй бол гэрлээ бүдгэрүүлж, ая тухтай бай.
Төвлөрч, нүдээ ань. Хайрлах чадвар чинь хаана байж болохыг бодож үзээрэй.
Та зөв газраа олсон бол түүнийгээ түгж.
Таны биеийн энэ цэгээс гэрэл хэрхэн ялгарч байгааг төсөөлөөд үз дээ. Хайртай тэжээвэр амьтан эсвэл хайртай хүндээ оюун ухаанаараа чиглүүлээрэй.
Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийсэн бол эргэн тойрныхоо хүмүүст сайн зүйл хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно. Гялалзсан хүмүүст зориулав.

Хэрэв та өөрөө ч мэдэлгүй өдөр бүр энэ дасгалыг хийвэл дотроо доромжлолыг олж, байгаль орчноо хайрлах жинхэнэ хайраар солигдох болно.

Зүрх сэтгэл, бодлоо орхих

Хүнийг удаан хугацаанд мартаж чадахгүй байна уу? Энэ дасгал нь удаан хугацааны харилцааг тасалж, сөрөг байдлаас өөрийгөө чөлөөлөхөд тусална.

Чимээгүй газар зодог тайл, өөрийгөө тав тухтай байлга.
Нүдээ аниад, тоглолт хийх тайзыг төсөөл. Тайзан дээр их зовлон үзсэн хүн.
Одоо өөрийгөө энэ хүний дээр байгаа бунхан дээр эсвэл агаарт хөвж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
Хүчирхийлэгч дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Үүнийг хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйл хүртэл нарийвчлан танилцуул.
Түүний хувьд мэдэрч буй бүх мэдрэмжийг аль болох хурц, тодоор мэдэр.
Тэгвэл та хоёрын харилцаа ямар байгааг төсөөлөөд үз дээ? Нарийн утас эсвэл зузаан олс уу? Эсвэл хуванцар хоолой уу? Тэд юу холбодог вэ? Цээж, хоолой, хэвлий, хүзүүний хэсэг үү?
Энэ байдлыг хэсэг хугацаанд төсөөлөөд үз дээ.
Харилцаа холбоо нь өвдөлт багатай байхын тулд танд ямар зан чанар, энэ хүнд дутагдаж байгааг бодоорой. Магадгүй тэвчээр, тэсвэр хатуужил, өөртөө итгэх итгэл үү? Бүх сонголтоо сайтар бодож үзээрэй.
Одоо тайзны дээгүүр Бурхан эсвэл асран хамгаалагч сахиусан тэнгэр хэрхэн гарч ирснийг төсөөлөөд үз дээ.
Түүнтэй холбоо бариарай, сураггүй болсон хүмүүст өгөх хүсэлт гарга. Таныг хэрэгтэй бүх зүйлээр хэрхэн дүүргэж байгаагаа төсөөлж эхэл. Үүнээс хэрхэн өөрчлөгдөж байгаагаа маш тодорхой мэдэр.
Алга болсон чанаруудаа өөртэйгөө холбогдсон хүнд хэрхэн чиглүүлж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг эцэс хүртэл дүүргэх болтугай.
Дараа нь дахин хар. Түүнээс хойш тэр өөрчлөгдсөн үү? Яг юугаараа ялгаатай болсон: сэтгэл хөдлөл, нүүрэнд чинь инээмсэглэл, байр суурь?
Шаардлагатай бол түүнтэй ярилц. Тэр чамд сайн сургамж, шинэ зүйл зааж өгсөн нь лавтай. Тэр ч байтугай зовлон зүдгүүртэй туршлагаас болж. Ямар ч тохиолдолд тэр таны өмнө илүү буруутай байсан ч уучлал гуй.
Дараа нь холболтыг тасална гэж төсөөлөөд үз дээ. Та үүнийг яаж хийхийг хүсч байна вэ? Хайчаар эсвэл сэлмээр зүссэн үү? Бие биенээсээ ангид, хэрхэн ялгарч байгаагаа санаарай.

Нас барсан хайртай хүнээ яаж салгах вэ

Хайртай хүнийхээ үхэл нь түүнийг даван туулах ёстой хүмүүсийн хувьд жинхэнэ эмгэнэл юм. Хувь заяаны ийм цохилтын дараа хөл дээрээ босч, хэвийн амьдралаар явах амаргүй. Тэр тусмаа бидний ойр дотны залуу хүн байтугай хүүхэд нас барах нь ч бий.

Болсон явдлын шударга бус байдлыг олон хүн хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байна. Нас барснаас хойш нэг жил ч болоогүй энэ байдалтай эвлэрч чаддаггүй хүмүүс байдаг. Ихэнхдээ тэд талийгаачтай амьд байгаа мэт тасралтгүй яриа өрнүүлдэг.

Зөвлөгөө:

Таны хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг хэн ч үгүйсгэхгүй. Гэхдээ эрүүл ухааны талаар бүү мартаарай. Амьдралд буцаж ирэх шаардлагатай гэдэгт өөрийгөө итгүүлэхийг хичээ. Эцсийн эцэст энэ нь аль хэдийн болсон бөгөөд юу ч өөрчлөх боломжгүй юм. Нулимс, гистери нь бүр ч илүү.Хэрэв та уй гашуугаа одоо зогсоовол эрүүл мэнд, сэтгэл зүйгээ сүйтгэх боломжтой. Тэгээд ч сайжрахгүй биз дээ? Амьд үлдсэн хайртай хүмүүсийнхээ талаар бод.
Нас барсан хүний өмнө буруутай мэт санагдах үед хүчтэй туршлага байнга тохиолддог. Магадгүй та түүнд тийм ч сайн хандаагүй, бүдүүлэг байсан эсвэл хангалттай анхаарал хандуулаагүй, түүнд хэрэгтэй үед нь туслаагүй байж магадгүй юм.Харин одоо юу ч өөрчлөх боломжгүй. Мөн таны зовлон зүдгүүр шалтгаанд тус болохгүй. Тиймээс амьд хүмүүст илүү анхаарлаа хандуулаарай. Ийм нөхцөлд биеэ зөв авч явахыг хичээ. Таны ойр дотны олон танилууд ч бас тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй байх нь дамжиггүй.
Ингэж бодоорой: тэр надад хайхрамжгүй хандсангүй. Тиймээс тэр намайг шаналж, гунигтай байхыг харахыг хүсэхгүй байна. Үнэхээр хэн ч хайртай хүнийхээ зовлонгийн шалтгаан болохыг хүсэхгүй.
Ажиллахад бүх хүчээ зориулахыг хичээ. Асуудлыг сайжруулах, зовлонтой бодлуудыг мартах сайн арга. Учир нь тэдэнд цаг хугацаа байхгүй болно.
Талийгаач сайхан ертөнцөд очсон гэж бод. Христийн шашинд хүний сүнс үхэшгүй, зөвхөн бие нь үхдэг гэж үздэг. Түүний төлөө залбир. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол тахилчтай ярилц.Бүх асуултаа асуу. Юунд ч дуугүй байж болохгүй. Заримдаа амар амгаланг олохын тулд та зүгээр л ярих хэрэгтэй. Практикаас авсан тохиолдол:

Викториягийн түүх: “Миний амьдралд ийм уй гашуу тохиолдож болно гэж би хэзээ ч бодож байгаагүй. Миний хайртай хүү 7 настайдаа нас барсан. Удаан хугацааны турш би юу болсонд итгэж чадахгүй байв. Энэ бүхэн надад тохиолдоогүй юм шиг санагдсан.

Гэвч бодит байдал аймшигтай байсан. Нөхөр, том охин гэсэн бусад ойр дотны хүмүүс үлдсэн ч амьдрал миний сонирхлыг бүрэн татахаа больсон. Нөхөр маань намайг сэтгэл зүйчтэй уулзахаар бүртгүүлээд шууд утгаараа албадуулсан. Анхны ярианы дараа би арай гайгүй болсонд гайхсан.

Тиймээс би эмчилгээгээ үргэлжлүүлсэн. Сэтгэл зүйч надад юу болсныг нөгөө талаас нь харах, бусад хайртай хүмүүст надад хэрэгтэй гэдгийг санах, хүүхэд нас барсны дараа ч би үргэлжлүүлэн амьдрах боломжтой гэдгийг ойлгоход тусалсан.

Өнгөрсөн үеийн тухай бодлуудыг толгойдоо жолоодож, хүнийг мартахаа болихын тулд танд хүч чадал, нөхцөл байдалд ухаалаг хандах хэрэгтэй. Хэрэв танд хэцүү байгаа бол манай мэргэжилтнүүд танд туслах болно. Өөрийгөө болон уй гашуудаа бүү тусгаарла.

Эхний алхамыг хурдан хийх тусам зовлон зүдгүүрт өнгөрүүлэх өдрүүд цөөхөн болно. Туршлагатай сэтгэл зүйч бол сэтгэл, эв найртай амьдралын хамгийн сайн эм юм.

Харамсалтай нь дурсамж нь бидний амьдралын сайхан мөчүүдийг хадгалдаггүй. Заримдаа тэр бидэнд алдаа эсвэл хүрч чадаагүй өндөрлөгүүдийн тухай дурсамжийг байнга сэргээдэг. Бидний хүссэн боловч авч чадаагүй зүйлийн талаар. Өнгөрсөн амьдралынхаа хүнийг мартах нь заримдаа хэцүү байдаг. Энэ нь үнэхээр зовлонтой, учир нь та хэн нэгний тухай ийм бодлоос л ёс суртахууны хувьд залхаж, өөрийгөө дорд хүн мэт мэдэрч, өөрийгөө сул дорой байдлынхаа төлөө байнга загнаж эхэлдэг, гэхдээ тэр үед та эдгээр дурсамжууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж амьдралаа бүтээдэг.

Анхны хайраа мартана гэдэг хэцүү. Ялангуяа энэ харилцаа амжилтгүй болж, зүрх нь шархалсан бол. Олон жилийн турш амьдралаа босгож байхдаа та хамгийн түрүүнд үүнийг хэрхэн үнэлж, одоо түүнд амжилт, ололт амжилтаа харуулах нь хичнээн сайхан байх талаар бодож болно. Үнэнийг хэлэхэд, та түүнийг удаан хугацаанд салсандаа харамсахыг хүсч байна гэж өөрийгөө барьж чадна.

Тэд мөн гэр бүл салсны дараа эхнэр, нөхөр, олон цагийг хамт өнгөрөөсөн амрагууд, өөр хэн ч хайрлахаа больсон байж магадгүй гэж удаан хугацааны турш санаж байна. Тэд нас барсан найзуудаа санаж байна.

Эдгээр хүмүүс тийм ч дотно байгаагүй ч гэсэн нэг удаа хүчтэй гомдоосон хүмүүсийг санах ойд илүү удаан хадгалдаг. Тэд урвагч эсвэл өрсөлдөгчөө санаж байна. Эдгээр хүмүүсийн тухай бодол нь илүү аюултай, хор хөнөөлийг үүсгэдэг, учир нь эрүүл бус сөрөг зүйл хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь хөгжилд саад болдог.

Мөн хамгийн гунигтай сонголт бол харилцаа холбоо тогтоох боломжгүй байсан хүмүүсийг маш их хүсч байгаагаа санаарай. Ийм бодол нь таныг зүгээр л дэд ааштай байдалд оруулдаг. Бүх зүйл зохиомол нөхцөл байдлын эргэн тойронд байнга эргэлддэг: "гэхдээ хэрэв бүх зүйл ийм болсон бол", "хэрэв би тэгсэн бол", "хэрэв би үүнийг хийсэн бол".

Шаардлагагүй бодлоор амьдралаа сүйтгэж, өнгөрсөн үе рүүгээ буцах, эсвэл биелэх боломжгүй хоосон мөрөөдөл рүү буцахаа болихын тулд юуны өмнө хүнийг таны бодолд юу байлгадгийг ойлгох хэрэгтэй. Алс хол байгаа хүнээс болж зовж шаналах жинхэнэ шалтгаан чинь юу вэ.

Ямар нэгэн зүйлийг батлахыг хүссэн хүн. Энэ яагаад ийм чухал вэ? Чи түүнд яг ямар хорсолтой байсан бэ? Чи түүнд үнэхээр гомдсон уу? Ихэнхдээ нэг удаа хэлсэн үгс нь таны өөрийн үзэл бодол, өөрийн үйлдлүүдийн үнэлгээтэй төстэй байсан нь харагддаг. Тэр үед тэд яг үнэн байсан. Эсвэл эсрэгээрээ тэд зөвхөн таны айдсыг тусгасан болно. Энэ нь хүний асуудал биш, харин тодорхой дургүйцэл эсвэл дахин өөрийн айдас гэсэн үг юм.

Хэрэв бид урвасан эсвэл урвасан тухай ярьж байгаа бол та доромжлолыг өөрөө санаарай, харин түүнийг учруулсан хүн биш. Энэ баримт нь өөрөө чухал юм, ялангуяа энэ нь ганцаардмал зүйл биш, харин таныг доромжилж, эсвэл ямар нэгэн байдлаар харилцааныхаа туршид авах ёстой хүндэтгэлийг тань алдсан бол. Энэ нь гэмт хэрэгтэн таны бодол санаанд байнга эргэж ирэх шалтгаан нь доромжлолын туршлага юм гэсэн үг юм.

Хүний хайр өнгөрсөн, тиймээс тэр чамаас чин сэтгэлээсээ салсан үе байдаг. Хэдийгээр таны хувьд тийм хүчтэй мэдрэмж байгаагүй, гэхдээ зөвхөн хавсарсан байсан ч гэсэн та энэ тухай байнга боддог. Энэ нөхцөл байдлын гол цөм нь үнэнийг хэлэхэд таны завхарсан байдал юм. Хүүхэд насны тоглоомыг авч хаях мэдрэмж. Хүүхэд шиг та удаан хугацааны хамтрагчдаа өөрийн гэсэн амьдралаар амьдрах эрхтэй гэдэгтэй эвлэрэхийг хүсэхгүй байна.

Гэхдээ харилцаа нь бүтэлгүйтсэн, гэхдээ та ч бас ийм байхыг хүсч байсан бол та бага насны зөрүүд зангаараа амьдралаас чинь аль эрт одсон хүнээр бодлоо дүүргэдэг. Хориотой жимсний тухай эртний сайхан үг байдаг.

Та яагаад нэг хүн рүүгээ бодсоноо үнэн сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөрч чадсан бол энэ бүхэн ямар буруу болохыг маш сайн ойлгох хэрэгтэй. Чамайг хэрэггүй, удаан хугацаанд сонирхохгүй байгаа хүний тухай та боддог. Мөн та өөрийнхөө завхарсан байдлаас эсвэл өөртөө итгэлгүй байдлаасаа болж үүнийг хийдэг. Таны бодлын жинхэнэ шалтгаан тодорхой болох үед ийм дурсамжинд хандах сэтгэл хөдлөлийн хандлага өөрчлөгдөнө.

Үүний дараа хүн зүгээр л хэлж болно: түүнийг явуул. Гэхдээ дурсамжаасаа хэрхэн салахыг хэн ч танд тайлбарлаж чадахгүй. Өөр замаар явсан нь дээр. Та харилцаагаа орхихдоо ямар хүн байснаа эргэн санаж, одоогийнхтойгоо харьцуул. Хэрэв та урьд нь хэн нэгэнд ямар нэг зүйлийг нотлохыг хүсч байсан бол үүнийг аль хэдийн хийсэн гэсэн үг. Хүчирхийлэгчийн талаарх таны бодлын чиглэлийг өөрчил. Үүнээс өмнө та өөрийгөө түүний доор тавьсан мэт санагдаж байсан ч өнөөдрийн дүр зургийг задлан шинжилсний дараа таны бар мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, ийм дурсамжууд хамааралгүй болно. Бодит нотолгоог олж болно: Хүчирхийлэгчтэй яг одоо уулз. Та харилцах шаардлагагүй, зүгээр л гаднаас нь харах арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Надад итгээрэй, магадгүй та түүнд харамсах болно, тэр үнэхээр өрөвдмөөр болж хувирах болно.

Шинэ уулзалт бүтэлгүйтсэн хайрыг эдгээж чадна. Таны сонгосон хүн хүлээж аваагүй ч мартаж чадаагүй тийм сайн уу? Түүнийг хар. Мөн энэ тохиолдолд харилцах нь илүү дээр юм. Энэ уулзалтын мөч бүрт дүн шинжилгээ хий. Хайр дурлалын цагираг намжиж, биелээгүй мөрөөдлөөр өөрийгөө зовоохоо болино.

Та түүний тухай байнга бодож, өнгөрсөн аз жаргалтай амьдралаа санаж байна уу? Хайртай хүнээ хэрхэн сэтгэл санаагаар нь салгахаа мэдэхгүй байна уу? Чи түүний чамд анх хүрч байсан үе, анхны үнсэлт, хүчтэй тэврэлт ... Түүний нүд, уруул ... Хөөе, найз минь, чи түүнд хайртай хэвээрээ байна!

Хайртай хүнтэйгээ салах нь хэцүү ч эр хүнийг орхиж, түүнгүйгээр амьдарч сурах нь бүр хэцүү байдаг. Би чамайг энэ зовлонгийн мөчлөгөөс салж, сэтгэлийн зовлонгоос ангижруулахад тусална. Аз жаргалтай ирээдүй рүү урагшлаарай!

Би та бүхэнд өөрийн дадлага туршлагаасаа нэгэн түүхийг ярих гэсэн юм. Та түүнээс суралцана гэж найдаж байна ...

Нэг удаа, ердийн ажлын өдрүүдийн нэгэнд би цэцэрлэгт хүрээлэнд алхаж байсан. Тавдугаар сарын зөөлөн наранд баясаж байтал вандан сандал дээр сууж буй охиныг гэнэт олж харав. Тэр аяархан уйлж, нулимс нь хацрыг нь даган урсав. Би тэр даруй түүн дээр очоод түүнд юу тохиолдсоныг асуув. Охин нүдээ ч өргөлгүй сэтгэлээ "асгаж" эхлэв:

Би дахиж ингэж амьдарч чадахгүй! Надад өөр хүч байхгүй. Би галзуурч байна гэж бодож байна. Би түүний тухай байнга боддог, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүсийн царайнаас түүний онцлогийг харж, дууг нь сонсож, үнэрийг нь хүртэл үнэрлэдэг ...

Бид иргэний гэр бүлд 3 жил аз жаргалтай амьдарч байсан, миний бодлоор олон жил. Энэ хүн хэзээ нэгэн цагт миний нөхөр болно гэж мөрөөддөг байсан. Гэвч нэг удаа тэр ямар нэг байдлаар холдож, шөнө дундын дараа гэртээ ирж, ажилдаа бүх зүйлийг "хаягдал" гэж бичдэг байв. Тэгээд тэр надад харилцаагаа түр завсарлахыг санал болгоод алга болсон. Би түүнийг тэвчээртэй хүлээж байсан, тэр холбогдоогүй. 2 долоо хоногийн дараа тэр намайг орхиж, найзууд хэвээр үлдэх саналтай зурвас илгээсэн.

Тэр секундэд миний ертөнц сүйрсэн. Энэ салах нь миний хувьд үхэл мэт байсан. Түүнгүйгээр би юу хийхээ төсөөлж ч чадахгүй байсан, энэ хүн миний хувьд миний амьдралын утга учир байсан юм. Түүнээс хойш жил орчмын хугацаа өнгөрсөн ч би түүнийг хүлээсээр л байлаа. Би хүлээж, түүнийг ирнэ гэж найдаж байсан, эсвэл утсаар ярьж, тэр бодлоо өөрчилсөн, ойлгосон бөгөөд салах нь алдаа байсан ...

Өнөө өглөө би түүнтэй санамсаргүйгээр автобусны буудал дээр тааралдсан, тэр өөр охинтой хамт байсан бөгөөд зөөлөн тэвэрч, чихэнд нь ямар нэгэн зүйл шивнэв. Хөл доороос минь газар гулсаж, бүх итгэл найдвар минь тасарлаа. Би түүнгүйгээр амьдармааргүй байна...

Нүднээс нь нулимс бүр ч их урсаж, би түүнийг өөртөө чанга шахахаас өөр арга байсангүй. Тэр үед бид танихгүй хүмүүс байсан болохоор энэ охины илэн далангүй байдал намайг үнэхээр цочирдуулсан.

Хэрэв та миний энгийн үйлчлүүлэгчийн нэгэн адил салах зовлонг мэддэг бөгөөд тэр хүн хаана, ямар шалтгаанаар алга болсныг ойлгохгүй байвал уншина уу -. Хэрэв та хуучин залуугаа хэрхэн мартаж, орхих талаар дэлгэрэнгүй зөвлөмжийг олж мэдэхийг тэсэн ядан хүлээж байгаа бол би ч бас хуваалцах болно!

Батлагдсан аргууд

Мэдрэмжээ тайл

Хүн сэтгэлийн хөдлөлийг мэдрэх нь зүйн хэрэг, ерөнхийдөө сэтгэлийн хөөрөл сайн байдаг. Та сэтгэл хөдлөлөө дарах гэж оролдох хэрэггүй, зүгээр л хаях хэрэгтэй. Уйлах нь сайн гэдгийг ойлгоорой! Уурлах, цочромтгой, уй гашуу, уйтгар гуниг болон бусад туршлага, мэдрэмжүүд байх нь хэвийн үзэгдэл юм! Таны сэтгэл хөдлөл бол таны нэг хэсэг юм! Хамгийн гол нь тэдэн дээр эргэлдэж болохгүй, харин асгарсны дараа шилжих боломжтой байх явдал юм.

Өнгөрсөн үеийг бүү чим

Та дахин дахин өнгөрсөн үе рүүгээ оюун ухаанаараа буцаж, амьдралынхаа аз жаргалтай мөчүүдийг дахин дахин амсаж байна. Тэр үеүүд таны амьдралын хамгийн сайхан үе байсан юм шиг санагдаж байна, зөвхөн сайхан дурсамжууд таны толгойд урваж урваж байдаг ... Мөн энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь та хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх тэр мөчид ямар ч муу зүйлийг санах нь маш хэцүү байдаг.

Хүний сэтгэл санааны байдал ой санамжид нөлөөлдөг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Тиймээс, та амьдралынхаа сайхан мөчүүдийг санаж байх үед ухамсар нь туршлагыг зохион бүтээж эсвэл чимэглэж чаддаг. Өөрөөр хэлбэл, ой санамж нь таны бодолд нийцүүлэхийн тулд сарнайн шил зүүж болно.

Түүнээс холд

Түүнийг явуулах нь мартах гэсэн үг. Түүнийг мартахын тулд ядаж түүнийг харах ёсгүй. Тэдний хэлснээр - нүднээс хол, ухаангүй! Нэгэн цагт хайртай хүнтэйгээ харилцах цагийг хязгаарлах шаардлагатай.

Өөрийгөө хоёрдогч дүрд бүү тавь

Та өөртөө илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Та бүтэлгүйтсэн харилцааны тухай бодолд автаж, тусгаарлагдах ёсгүй.

Дэлхий дээрх бүх хүнийг буруутгах хэрэггүй

Эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сайн сайхныг олж харахыг хичээ, бүтэлгүйтэлдээ бүх дэлхийг буруутгах шаардлагагүй. Хүнийг мэдрэмжийн призмээр харахад та мэдээж ямар ч нөхцөл байдалд түүнийг хамгаалах болно, хэн ч таны нүдэн дээр салах буруутай байх болно, гэхдээ тэр биш. Хуучин амраг руугаа ухаалаг хараарай.

Өөрийгөө сөрөг бодолд автуулахыг бүү зөвшөөр.

Тархи бол таны нэг хэсэг гэдгийг санаарай, энэ нь та бодлоо удирдах чадвартай гэсэн үг юм. Та сөрөг зүйл бодож эхэлмэгцээ боль! Заримдаа үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг, гэхдээ надад итгээрэй - энэ бол жинхэнэ юм.

Найзуудаасаа тусламж хүс

Найзууд нь хийсвэрлэх, анхаарал сарниулах, шаардлагатай бол мөрөө гаргаж, сонсоход тусална. Таныг дэмжиж, анхаарч байгаа хүмүүсийг үнэл. Та тэднийг нулимсныхаа далайд живүүлэх ёсгүй, тэд таны уй гашуунд автагдах ёсгүй гэдгийг санаарай. Үгүй бол та тэднийг алдах эрсдэлтэй.

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт толгойдоо "гарах", үнэ цэнийг дахин үнэлэх, шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгах шаардлагатай цаг ирдэг. Энэ нь аз жаргалтай ирээдүйн хаалгыг нээхэд тусалдаг. Толгойн доторх шаардлагагүй мэдээллээс ангижрахыг хичээ.

Та ойр дотны хүнээ нэг удаа мартах тодорхой хугацаа байдаггүй гэдгийг санаарай. Хүнээ алдсанаар амьдрал дуусдаггүй бөгөөд хэр хурдан энэ амьдралдаа эргэн ирэх нь таны л асуудал. Шинэ танилтай болж, эхнээс нь эхлэхээс бүү ай.

Өөрийгөө хайрла, өөртөө итгээрэй, цорын ганц хүн яг одоо таныг булангийн дэргэд хүлээж байгаа гэдгийг мэдээрэй. "Хэн нэгний ирээдүйн нөхөрт" мэдрэл, эрч хүчээ бүү үр, өөрийнхөөрөө уулзах гэж яар.