Гэр бүл салсны дараа эмэгтэй хүний сэтгэл зүй. Энэ миний буруу юу? Гэр бүл салсны дараа эхнэрээ яаж буцааж авах вэ, эхнэр нь хуурсан бол яах вэ? Мэргэжлийн хүнээс асуулт асуугаарай

19.04.2019

Гэр бүл салалт нь эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь зовлон юм. Дүрмээр бол ихэнх тохиолдолд гэр бүл салалтын санаачлагчид эмэгтэйчүүд байдаг. Эмэгтэй хүн гэр бүлийн амьдралаа үргэлжлүүлэх хүсэлгүй байгаагийн гол шалтгаан нь нөхрийнхөө архидан согтуурах, бэлгийн сэтгэл ханамжгүй байх, үзэл бодол, зан чанарын үл нийцэх байдал, завхайрал, эрт гэрлэлт эсвэл гэр бүл зохицох, гэр бүлийн амьдралд практик болон сэтгэл зүйн хувьд бэлтгэлгүй байх, нөхрийнхөө "дарангуйлал" юм. . Гэр бүл салсны дараа амьдрал бий юу?

Гэр бүлийн амьдрал ямар ч байсан туршлага юм. Гэр бүл салсны дараа хүмүүс үнэт зүйл, зарчим, тэргүүлэх чиглэлээ өөрчилдөг. Өөрчлөлтөөс айдаггүй, салалтыг амьдралын өөр нэг үе шат гэж хүлээн зөвшөөрч, үүнийг даван туулж, илүү ухаалаг, хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй болдог хүмүүсийн хувьд л салсны дараа амьдралаа маш хурдан сайжруулах боломжтой.

Гэр бүл салсны дараа эмэгтэй хүн, эрэгтэй хүний хувьд хоёр арга бий: үлдсэн өдрүүдэд ганцаараа амьдрах эсвэл шинэ гэр бүл бий болгох. Олон эмэгтэйчүүд, ялангуяа гэр бүлийн амьдрал нь хүнд хөдөлмөр байсан бол эхний аргыг илүүд үздэг, учир нь тэд ийм нөхцөлд тэд үргэлж хүсч байсан зүйлээ авах болно гэдэгт итгэдэг - амар амгалан, нам гүм, цэвэрхэн, тав тухтай гэр орон, хамгийн чухал нь эрх чөлөө. Социологийн судалгаагаар гэр бүл салснаас хойшхи эхний жил ба түүнээс дээш хугацаанд олон эмэгтэйчүүд хуучин амрагтайгаа харилцаагаа таслахаас чөлөөлөгдөж, баяр баясгалантай байдаг. Ийм эмэгтэйчүүд эрүүл мэндээ сайжруулж, сэтгэлзүйн болон сэтгэцийн байдал нь хэвийн байдалд ордог. Энэ бүхэнд нэлээд энгийн тайлбар бий. Нөхрөөсөө чөлөөлөгдөж, гэр орны ажил (угаах, хоол хийх, цэвэрлэх) эрх чөлөөтэй болсон эмэгтэй өөртөө илүү анхаарал хандуулж, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаагаа сэргээж, сүнслэг байдлын хувьд сайжирч (маш их уншдаг, концерт, үзэсгэлэнд явдаг гэх мэт) , гадаад төрхөндөө анхааралтай хандаж, эрүүл мэнддээ анхаарч, ажил дээрээ өөрийгөө ухамсарлахыг хичээдэг. Эмэгтэйчүүд бусдад, ялангуяа эрчүүдэд таалагдахыг хүсдэг. Гэр бүл салсны дараа гадаад төрхөндөө анхаарал тавих нь эмэгтэй хүний хамгийн чухал зүйл юм.

Ихэнх салсан эрчүүд шинэ хүсэл тэмүүллийг хурдан олж, гэрлэх хандлагатай байдаг бол ихэнх эмэгтэйчүүд гэрлэх гэж яардаггүй. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам эмэгтэй хүн чөлөөт байр сууриа бага зэрэг дарамталж эхэлдэг бөгөөд тэрээр дахин гэрлэх боломжийн талаар бодож эхэлдэг. Амжилтгүй гэрлэлтийн туршлагатай болсон эмэгтэй одоо ч аз жаргалыг мөрөөддөг. Гэхдээ одоо тэр яг яаж байх ёстойг аль хэдийн мэддэг болсон. Гэхдээ дахин гэрлэх тухай бодол нь эмэгтэйд маш их айдас төрүүлдэг: түүнд тохирох эр олдох уу, түүний гэрлэлт өмнөх шигээ бүтэлгүйтэх үү, хүүхэд "шинэ аав"-ыг хүлээж авах уу, мөн эрэгтэй хүн чадах болов уу? хүүхдийн сайн эцэг болох (хэрэв эмэгтэй хүүхэдтэйгээ үлдэх юм бол)

Гэр бүл салсны дараа эмэгтэйчүүдийн гол асуудал бол орон сууц юм. Манай үед эхнэр хүүхэддээ (байгаа бол) байраа даатгаад нэг чемодантай гараад явчихдаг тийм эрчүүд байхгүй, тийм үе өнгөрсөн. Одоо бүх зүйл яг эсрэгээрээ тохиолддог, ялангуяа орон сууц нь нөхрийн өмч байх үед эмэгтэй хүн нэг чемодантай явахыг урьсан байдаг. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн сул дорой тул эцэг эхийнхээ гэрт буцаж очих боломжтой бөгөөд тэнд түүнийг хүлээж авах нь гарцаагүй, хэрэв байхгүй бол танил тал, найз нөхдөөсөө тусламж хүсч, хүнд хэцүү хувь заяаныхаа талаар уйлж болно.

Гэр бүл салалтын дараа амьд үлдсэн олон эмэгтэйчүүдийн зовлонтой зүйл бол хүүхэд эсвэл хүүхэд юм. Дүрмээр бол ихэнх тохиолдолд эмэгтэй хүн салсны дараа хүүхдээ өөртэй нь хамт байлгахыг дэмждэг. Хүүхэд бол амьдралын утга учир, энэ бол эмэгтэй хүн одоо бүх хайр, эрч хүчээ чиглүүлэх хүн юм. Ихэнхдээ гэр бүлээ цуцлуулсан эмэгтэй мөнгөгүй, орон байргүй, хүүхэд нь тэврээгүй үлдэж, ажилтай болж, өөрийгөө орон сууцаар хангахын тулд гараа зангиддаг нөхцөл байдал үүсдэг. Гэхдээ эмэгтэй хүн аавдаа хүүхдээ орхиж болохгүй. Шалтгаан нь өөр байж болно. Энэ бол эхийн зөн совин, олон нийтийн зэмлэлээс айх айдас, хувиа хичээсэн байдал, учир нь тэр хүүхэд (хүүхдүүд) аавтайгаа материаллаг талаас нь илүү сайн юу болох талаар боддоггүй.

Ихэнх тохиолдолд эмэгтэй хүн ивээл, материаллаг хэрэгсэл, хамгаалалт хэрэгтэй байдаг тул түүнийг эрх чөлөөгүй эртэй хадаж, гэр бүлээ устгах зорилго тавьдаггүй. Гэрлэсэн амраг нь түүнд дутагдаж буй бүх зүйлийг өгөх болно (материаллаг болон ёс суртахууны дэмжлэг, секс, хүүхдүүдийнхээ найз байх болно). Гэр бүлтэй хүний сонголтыг бүтэлгүйтсэн тохиолдолд эрэгтэй хүн ямар ч эрхгүй болно гэж тайлбарладаг. Ийм харилцааг албан ёсны гэрлэлтээс хамгаалах нэг хэлбэр гэж нэрлэж болно.

Салсан хүүхнүүд хэзээ ч муу гэр бүл болсон гэж хэн нэгнийг буруутгаж болохгүй, ийм л байдаг. Гэхдээ амьдрал үргэлжилсээр, чи аз жаргалыг хүртэх ёстой. Бүх зүйлийг жинлэж, өөрийгөө татаж, өөрийнхөө болон үр хүүхдийнхээ төлөө үргэлжлүүлэн амьдрах хэрэгтэй. Гэр бүл салалт нь эерэг талуудыг өгдөг: та шинэ, аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгох боломжийг олгох туршлага хуримтлуулсан.

Эмэгтэй хүн бүр салалтыг өөр өөрийнхөөрөө мэдэрдэг ч эмэгтэй хүн бүрийн хувьд энэ нь маш том стресс юм.

Гэр бүл салсны дараа эмэгтэй хүн бүрмөсөн сүйрсэн мэт санагддаггүй. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүлийн амьдралын сөрөг туршлага нь доромжлол, үл итгэх байдал, амьдралаас таашаал авах чадваргүй байх зэрэг шинж чанаруудыг бий болгоход хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч завсарлага нь чөлөөлөгдсөн гэж ойлгож болно. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн эйфорийг мэдэрч, сэтгэлийн байдал нь хэвийн байдалдаа ордог. Үүнээс гадна эрүүл мэндийн байдал сайжирч байгааг харж болно.

Эсрэг тохиолдолд (харамсалтай нь илүү олон байдаг) эмэгтэй хүн хаягдсан, хаягдсан, хэнд ч хэрэггүй мэт санагддаг. Хэрэв эмэгтэй хүн нөхрөө хайрлаж, хүчирхэг гэр бүлтэй гэдэгт итгэдэг байсан бол гэр бүл салалт нь гэнэтийн, том цочирдол байсан бол туршлага улам гүнзгийрч, удаан үргэлжилж, эмэгтэй хүн сэтгэлийн хямралд орж, "Яаж амьдрах вэ?" гэсэн бодол төрдөг. тэгээд амьдрах нь үнэ цэнэтэй юу? Хэрэв эмэгтэй хүн ямар нэгэн сэтгэцийн эмгэгтэй бол салалтын үндсэн дээр амиа хорлох бодол төрж болно. Энэ үед хамаатан садан, найз нөхдийнхөө мэдрэмж, тусламж маш чухал бөгөөд тэд эмэгтэй хүний асуудлыг ойлгож, бүх талаараа хамгаалж, урамшуулах ёстой.

Ихэнхдээ гэр бүл салсны дараа ганц бие эмэгтэй нөхрийнхөө найзуудтай холбоо тасардаг, заримдаа гэрлэсэн найзуудтайгаа харилцаа холбоо тасардаг тул найз нөхөд нь түүнийг гэрлэлтэнд нь аюул заналхийлж байгаа тул түүнийг өрсөлдөгч гэж ойлгож болно. Салсан эмэгтэй өөрөө ганцаараа гарч ирэхээс ичдэг тул найз нөхдийнхөө гэр бүлтэй хамт цагийг өнгөрөөхөөс татгалздаг. Мэдээжийн хэрэг ихэнх тохиолдолд найз нөхөд, танилууд нь азгүй найз бүсгүйгээ ямар нэгэн байдлаар дэмжихийг хичээдэг, ганцаардлыг нь гэрэлтүүлэхийн тулд түүнийг таньдаг чөлөөт эрчүүдийнхээ нэгтэй танилцуулахыг хичээдэг.

T.V-ийн хэлснээр. Андреева, хэрэв нөхөр нь гэнэт залуу өрсөлдөгчдөө гэр бүлээ орхих юм бол олон жилийн турш гэрлэсэн эмэгтэйчүүдэд гэр бүл салах нь хамгийн хэцүү байдаг. Эмэгтэй хүн ганцаараа үлддэг, насанд хүрсэн хүүхдүүд ээжийгээ дэмжиж, тусалж, ач зээтэй бол ганцаардлыг нь гэрэлтүүлж байвал сайн. Гэхдээ насанд хүрсэн хүүхдүүд гэр бүлтэйгээ хол амьдардаг эсвэл хаягдсан ээжтэйгээ харилцах шаардлагагүй гэж үздэг. Хэрэв гэр бүлд хүүхдүүд байгаа бол дүрмээр бол салсны дараа тэд ээжтэйгээ үлддэг.

Бүрэн бус гэр бүлд ихэвчлэн материаллаг бэрхшээл үүсч, гэр бүлийн орлого буурч, эмэгтэй хүн хүүхдээ хэрэгцээтэй бүх зүйлээр нь хангахын тулд өөр ажил хайж, илүү сайн цалинтай, эсвэл хоёр дахь ажилд орохоос өөр аргагүй болдог бол эмэгтэй хүн илүү ядардаг. мөн хүүхдүүддээ бага анхаарал хандуулдаг. Ихэнхдээ бэрхшээл, ажил хөдөлмөр, ёс суртахууны хувьд сүйрсэн, хуучин нөхрөө гомдоосон эмэгтэй хүүхдүүдээ эцгийнхээ эсрэг тавьж, түүнийг урвагч, новш гэж илчилдэг.

Ихэнхдээ гэр бүл салсны дараа бага насны хүүхэдтэй залуу эмэгтэй эцэг эхийнхээ гэр бүлд буцаж ирдэг. Гэр бүл нь чинээлэг байж, эцэг эх нь охин, нялх үрээ бүх талаараа хайрлан дэмжиж, өсгөж хүмүүжүүлэхэд нь тусалж чадвал гэр бүл салалтын гашуун зовлон багасч, эмэгтэй хүн гай зовлонг амархан амсдаг. Гэвч эцэг эх нь охиноо гэр бүлээ салахаас аварч чадаагүй, хүүхдээ тэврээд, ажил хийхгүй ганцаараа үлдсэн гэж зэмлэж, одоо түүнийг төдийгүй хүүхдээ тэжээх хэрэгтэй болдог. Эмэгтэй хүн хуучин нөхрөөсөө урвасанаас болж өвдөлтийг мэдэрдэг, тэр ч байтугай хүүхэд нь эцэг эхийнхээ гэр бүлд дарамт болж байгаагийн зовлонг улам их мэдэрдэг.

Гэр бүл салалтын шалтгаан нь нөхрийнхөө архинд донтох, хар тамхинд донтох болсон үед эмэгтэй хүн өөрөө ийм гэрлэлтээс ангижрахаар шийддэг. Нэгэн цагт хайртай хүн байсан хуучин нөхөр нь түүнийг болон хүүхдүүдээ лонхоор сольж, өөрийгөө хүн болж алдсанд эмэгтэй хүн ихэвчлэн харамсдаг. Гэхдээ тэр дахин хэзээ ч түүний сэтгэлийг согтуугаар зовоохгүй, түүний болон хүүхдүүдийн эсрэг гараа өргөхгүй, мэдрэлээ хөдөлгөхгүй гэдгийг ойлгох нь эмэгтэйд хүч чадал, тохиолдох бүх бэрхшээлийг даван туулах эерэг хандлагыг өгдөг. түүний өрх толгойлсон гэр бүлд. Эмэгтэйчүүд эрчүүдийг бодвол гэр бүл салалтанд илүү хэцүү байдаг, хүүхдүүд нь ээжтэйгээ үлддэг тул эмэгтэйчүүд шинэ гэр бүл үүсгэх магадлал бага байдаг.

Т.Глушкогийн сэтгэлзүйн судалгаагаар гэрлэлтийн амьдрал нь харьцангуй үүлгүй, урт (5-7 жил) байсан эмэгтэй гэр бүл салсны дараа хэзээ ч бүрэн амар амгаланг олж чадахгүй гэдгийг харуулж байна. Түүний сэтгэцийн байдал эргэлт буцалтгүй гэмтсэн. Барууны сэтгэл судлаачдын олж авсан орчин үеийн статистик мэдээллээс үзэхэд салсан найм дахь хүн бүр дор хаяж нэг амиа хорлох оролдлого хийж, дөрөв дэх хүн бүр сэтгэл зүйчээс тусламж хүсч байна. Нөхрөөсөө салсан эмэгтэйчүүдийн 50 гаруй хувь нь сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд энэ нь тусгай эмээр эмчлэх шаардлагатай болдог. Мөн ижил статистик мэдээллээс харахад салснаас хойшхи эхний жилд эмэгтэйчүүд зарагдсан нийт антидепрессантуудын тал хувийг авдаг. Энэ асуудал эрт дээр үеэс шинжлэх ухааны нэртэй байсан - "салалтын дараах синдром". Энэ нь юуны түрүүнд эмэгтэй хүний амьдралын тод сэтгэл хөдлөл, эхийн зөн совинтой холбоотой юм.

Гэр бүл салалтын дараах үе шатанд ялангуяа хүүхэдтэй өндөр настай эмэгтэйд мэдрэлийн болон сэтгэлийн хямралыг засах боломжтой. "Гэр бүл салалтын үед үүсдэг сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, стресс, сэтгэлийн хямрал нь илүү ноцтой үр дагаварт хүргэдэг, тухайлбал, хомсдол, невроз болон бусад сэтгэцийн эмгэгүүд нь бараг засч залруулах боломжгүй бөгөөд оюуны болон хувийн үйл ажиллагааг улам хүндрүүлэхэд хүргэдэг."

Энэ байдлыг нэгдүгээрт, эмэгтэйчүүдийн хувьд сэтгэл хөдлөлийн хавсралт маш чухал байдагтай холбон тайлбарлаж байна. Хоёрдугаарт, хүн төрөлхтний сул тал нь тогтвортой байдал, ирээдүйд итгэх итгэлийг хүчтэйгээс хамаагүй илүү үнэлдэг. Эрэгтэй хүн ихэвчлэн гэр бүл салалтыг хариуцлагын ачааллыг бууруулах арга зам, хэд хэдэн хамтрагчтай болзох боломж эсвэл түүний төсөөлөлд байдаг хамгийн тохиромжтой эмэгтэйг олох боломж гэж үздэг. Эмэгтэй хүний хувьд салах нь юуны түрүүнд өөрийнхөө амьдралыг дахин зохион байгуулах, хүүхдүүдээ ганцаараа өсгөж хүмүүжүүлэх, өдөр тутмын асуудлаа гадны тусламжгүйгээр шийдвэрлэх хэрэгцээ юм.

Дүрмээр бол гэр бүл салалт нь бэрхшээлийг үүсгэдэг - нойргүй шөнө, ганцаардлын мэдрэмж, эцэг эхийнхээ аль нэгийг нь орхисон хүүхдүүдийн ирээдүйн төлөө санаа зовдог.

Эмэгтэй хувилбарын дагуу салалтын дараах синдром нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, цөхрөл, сэтгэлийн хямралаар тодорхойлогддог.

Гэр бүл салалтын дараах синдром нь сэтгэлийн хямрал, найдваргүй байдал, амьдралын утга учрыг алдах, айдас, цөхрөл, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй болох зэрэг нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг. Дүрмээр бол гэр бүл салсны дараа гэр бүл салах тухай мэдрэмж зургаан сар эсвэл нэг жилийн хугацаанд огцом үргэлжилдэг. Үүний зэрэгцээ, эрэгтэйчүүдэд ихэвчлэн нэг ба хагас нь: илүү хүчтэй сексийн төлөөлөгчид өнгөрсөн үеийг удаан хугацаагаар "тайлдаггүй". Зарим нь салсан эмэгтэйгээ удаан, хүсэл тэмүүллээр үзэн яддаг бөгөөд өшөө авах гэж байгаа мэт түүнтэй хэтэрхий шулуухан, сорилттой байсан ч шинэ танилуудыг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч тэд үүссэн харилцаа холбоог нэгтгэх, хадгалах, тодорхой хэлбэрээр хувцаслах чадваргүй байдаг - нөхөрсөг эсвэл хайр. Энэ хугацаанд хүн хоёр хуваагддаг юм шиг санагддаг: тэр ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө дорд үздэг, эсвэл хэт өндөр шаардлага тавьдаг, үүнээс болж тэр яарч, улам их зовдог.

Сэтгэл судлаачид салалтын дараа хуучин эхнэр, нөхөр хоёрын туршлагыг дүрсэлдэг. Гэр бүл салалттай холбоотой мэдрэмжийн хүч чадлын дагуу хүн бүрийг нөхцлөөр хоёр бүлэгт хувааж болно (эхнэр, нөхөр хоёрын ялгаа нь ач холбогдол багатай байсан): гэр бүл салалтанд хүндрэлтэй байгаа хүмүүс болон амархан явж байгаа хүмүүс. салалтаар дамжуулан. Хоёулангийнх нь ерөнхий сэтгэл зүйн хөрөг зураг нь дараах шинж чанараараа ялгаатай.

Эхний бүлэгт сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал өндөртэй хүмүүс багтдаг. Тэд ихэвчлэн сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлт, нойрны хямрал, мэдрэлийн өвдөлт, зүрхний хэмнэл алдагдах зэргээр өвддөг. Дүрмээр бол тэд удахгүй болох салалтыг бүтэлгүйтсэн гэж хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь тэдний амьдралыг ноцтойгоор хүндрүүлэх болно, тэд дахин гэрлэхгүй. Тэд амиа хорлох эсвэл амиа хорлох оролдлого хийх бодлуудын дүр төрхөөр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь ихэнх тохиолдолд эмгэнэлт байдалд хүргэдэг. Тэдний найзууд удахгүй болох салалтыг зөвшөөрөхгүй байх хандлагатай байдаг. Энэ бүлгийн эмэгтэйчүүдийн хувьд гэр бүл салалтыг эцэг эх нь буруушаах нь чухал юм. Өөр нэг цэвэр эмэгтэйлэг шинж чанар: гэр бүл салалтын тухай анхны яриа эрт эхлэх тусам эмэгтэйчүүд үүнд дотооддоо бэлэн байдаг бөгөөд үүнийг тэсвэрлэхэд хялбар байдаг.

Хоёр дахь, эсрэг талын бүлэг нь сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдалаар тодорхойлогддог. Удахгүй болох гэр бүл салалт нь хүнд үүрэг хариуцлагаас чөлөөлөгдөнө гэж тэд үзэж, гэрлэлтийг цуцлах нь тэдний амьдралыг илүү сайнаар өөрчлөх ёстой гэж үздэг. Тиймээс тэд нэн даруй эсвэл ойрын ирээдүйд шинээр гэрлэх гэж байгаа бөгөөд өнгөрсөндөө харамсахгүй, өөрсдийгөө салалтын санаачлагч гэж үзэж, хань ижилдээ дургүй, хайхрамжгүй ханддаг. Ихэвчлэн найзууд нь тэднийг дэмждэг. Тэд гэр бүлээ орхих төлөвлөгөөгөө удаан хугацаанд нууцалдаг, заримдаа салах боломжийн талаархи хэлэлцүүлгийг эцсийн мөч хүртэл хойшлуулдаг. Ийм хэлэлцүүлэг, гэр бүл цуцлуулах өргөдөл гаргах хоорондох хугацаа нэг сар ба түүнээс бага байна.

Гэр бүл салалтын үеийн хүний сэтгэл зүйн байдлын үндсэн чиг баримжаа нь давамгайлсан даруу байдлын төрлөөс ихээхэн хамаардаг. Практик сэтгэл судлаачдын судалгаагаар холерик хүмүүстэй холбоотой байж болох санал асуулгад оролцогчид өөрсдийн нөхцөл байдлыг "тайван бус, эмх замбараагүй, галзуу, түрэмгий ..." гэж тодорхойлдог, флегматик хүмүүс "гадна тайван байдал, түүний ард тэнэглэл, төөрөгдөл нуугдаж байсан" байгааг анзаарсан. "Газар гунигтай хүмүүс "сэтгэл гутрал, арчаагүй байдал, гүнзгий дургүйцлийн" байдлын талаар хэлэв, сайн хүмүүсийн хариултыг "даван туулах ёстой саад бэрхшээлийн мэдрэмж" гэсэн ойлголтоор нэгтгэж болно. Гэсэн хэдий ч бүх судалгаанд оролцогчид тэдний нөхцөл байдал туйлын тогтворгүй байгааг хоёрдмол утгагүй анзаарсан нь сонирхолтой юм. Энэ нөхцөлд болж буй үйл явдлуудаас хамааран тэдний дотоод сайн сайхан байдал нь бүх төрлийн даруу байдлын шинж чанарыг олж авах боломжтой.

Гэр бүл салсны дараа үүссэн сэтгэл зүйн асуудал нь хөдөлмөрийн бүтээмж муудсанаас болж улам хүндэрдэг. Гэр бүлээ цуцлуулсан бүх эхнэр, нөхөр ажилдаа анхаарлаа хандуулж чаддаггүй. Гэвч гэр бүл салалтын стресс нь хүний эрүүл мэнд, сэтгэл хөдлөлийн байдалд хоёуланд нь нөлөөлж болох бөгөөд энэ нь түүний хувьд ажлын байран дахь зөрчилдөөн үүсэх, тэр дундаа ажлаас халах хүртэл хүргэдэг. Гэр бүл салсны дараа олон хүмүүс архаг өвчинд нэрвэгдэж, бие махбодийн шинэ эмгэгүүд илэрдэг. Эмнэлэгт хэвтэх эрсдэл эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд гуравны нэгээр нэмэгддэг. Нэмж дурдахад, гэр бүл салалтын дараах үе шатанд хэд хэдэн хүмүүс сэтгэцийн эмгэгийн хурцадмал байдлыг мэдэрч болно. Өмнө нь ийм зүйл байгаагүй хүмүүс зан чанарын сөрөг шинж чанарыг улам хурцатгаж магадгүй юм. Жишээлбэл, сэжигтэй хүн бүр ч сэжигтэй болдог. Ихэнх хүмүүсийн хувьд бусад хүмүүстэй зөрчилдөх зэрэг нь нэмэгддэг.

Энэ нь санхүүгийн бэрхшээл, хүүхэд өсгөх, шинэ гэр бүл зохиох боломж хязгаарлагдмал гэх мэт шалтгаанаас болж эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнээс илүү хэцүү байдаг.

Эмэгтэйчүүд гэр бүл салалтын үеийн сэтгэл хөдлөлийн хүндрэлийг илүү хүчтэй хүлээн авдаг ч сэтгэл зүйн тэнцвэрт байдалд хүрэх магадлал өндөр байдаг. Үүний зэрэгцээ цөхрөлийн нулимс, бэлгийн сулрал, уур хилэн гарч болзошгүй.

Гэр бүл салалтын үр дагавар нь ганцаардлын мэдрэмж, түүнийг дагалдсан зөрчилдөөнтэй мэдрэмжүүд байж болно: шийдэмгий бус байдал, өөдрөг үзэл, харамсах, уйтгар гуниг, сониуч зан, сэтгэлийн хөөрөл.

Ганц бие эмэгтэйчүүд ихэвчлэн сэтгэлээр унасан, өөртөө итгэлгүй, идэвхгүй, өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдаг. Тэд өөрсдийн сонирхол татахуйц биш, нөхөрлөл, хайрын харилцаа тогтоох боломжийг үгүйсгэдэг бусад чанарууддаа итгэлтэй байдаг.

Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд гэр бүл салсны дараа үг хэлэх нь ашигтай байдаг, учир нь ихэвчлэн хуучин нөхрөө санахыг хүсэхгүй байгаа эмэгтэй ямар ч шалтгаанаар түүний тухай ярьж, эцэс төгсгөлгүй сэтгэцийн монолог хийдэг. Ихэнх эмэгтэйчүүд гэр бүл салалт нь тэдэнд маш их сөргөөр нөлөөлж, хуучин эхнэр, нөхөртэйгээ хэвийн харилцаа тогтооход хэцүү байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Гэр бүл салсны дараах амьдрал нь эмэгтэй хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь ялангуяа нөхөр нь салалтыг санаачлагч байсан нөхцөл байдалд илт харагдаж болно. Энэ тохиолдолд түүнд ямар нэг зүйл буруу байгааг ойлгох нь түүний сэтгэлд гүн гүнзгий нэвтэрч болно. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах нь эмэгтэй хүний амьдралын бүх талбарт сөргөөр нөлөөлдөг - хүүхэдтэй харилцах, түүний эргэн тойрон дахь хүмүүс, ажлын хамт олонтой харилцах. Үүний үр дүнд гэр бүл дэх ерөнхий сэтгэлийн хямрал, амжилт, амьдралын чанар муудаж байна.

Чухал харилцаа тасрах үед хүмүүс уйтгар гунигийг мэдрэх нь маш түгээмэл байдаг. Олон хүмүүс удаан хугацаагаар (эсвэл үүрд) дахин ганцаараа байхаас айдаг; бүх ажлыг даван туулж, амьжиргаагаа залгуулж, гэр орноо авч явах шаардлагатай байна. Эмэгтэй хүн хуучин ханьдаа зөрүүд, өчүүхэн зан, доромжлол, урвасандаа уурлаж, аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгож чадаагүйдээ өөрийгөө буруутай гэж боддог.

О.В. Галустова судалгаандаа янз бүрийн үйл явдлын үр дүнд хайртай хүнээ алдах гэж ойлгодог алдагдлын асуудлыг хөндөж байна. Гэр бүл салалт, амьдралын хамтрагчтайгаа салах нь алдагдлын онцгой тохиолдол юм. Алдагдал нь хүний хямралын шинж тэмдэг дагалддаг. Хямрал нь хувь хүний янз бүрийн хэсэгт нөлөөлж, өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг.

О.В. Галустова алдагдалтай холбоотой хямралын дараах илрэлүүдийг тодорхойлдог: 1) сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, бүх зүйлд хайхрамжгүй хандах; 2) эрч хүч, эрч хүч буурах; 3) тусгаарлалт, "өөртөө ухрах"; 4) амьдралын утга учрыг алдах мэдрэмж; 5) хэл яриа, зан үйлийн амиа хорлох шинж тэмдэг; 6) хуучин өвчний хурцадмал байдал, сэтгэлзүйн шинж чанартай шинэ соматик өвчин үүсэх; 7) хэт идэвхжилээс гиппоманиа хүртэл байнга сэтгэлийн өөрчлөлт; 8) сэтгэлийн хөөрөл, түрэмгий байдал, зөрчилдөөн нэмэгдэх; 9) өдөр тутмын эрүүл ахуйг үл тоомсорлох хүртэл өөртөө анхаарал тавих хүсэлгүй байдлаас шалтгаалсан залхуурал.

Эхнэр, нөхөр хоёрын салалт нь харилцааны бэлгэдлийн үхэл, гэр бүл салахаас өмнөх амьдралын хэв маяг, нийгмийн байдал, амьдралын хэв маягтай холбоотой хандлага, хэм хэмжээ гэж ойлгогддог харилцаа холбоогоо алдах туршлага дагалддаг. Гэр бүл салалт, хамтрагчаа салгахтай холбоотой хохирлын туршлага нь хайртай хүнээ нас барсантай холбогдуулан алдсан туршлагатай ижил үе шатууд юм. Үүний зэрэгцээ энэ үйл явцын үе шат бүрийн туршлага, мэдрэмж, үйл ажиллагааны онцлог шинж чанараар илэрхийлэгддэг онцлог шинж чанарууд байдаг.

О.В. Галустова гэр бүл салалтын үеэр хохирол амсах үе шатыг даван туулах дараах онцлог шинжүүдийг тодорхойлсон.

Үгүйсгэх, оновчтой болгох механизмаар дамжуулан үйл явдлын ач холбогдлыг бууруулж байгаагаар тодорхойлогддог;

Уур нь өмнөх эхнэр, нөхөр, хамтрагч руу чиглэсэн бөгөөд энэ нь үйл явдлын үр дүнд үүссэн сэтгэлийн зовлонгоос хамгаалах нэг хэлбэр юм. Ихэнхдээ хүүхэд гаргахыг оролддог дэмжигчдийг хайх;

Гэрлэлт, харилцааг янз бүрийн аргаар сэргээхэд чиглэсэн хэлэлцээрүүд: хүүхэд, хүйс, жирэмслэлт, гэм буруу, хариуцлага, үүргийн мэдрэмж гэх мэт;

Өмнөх үе шатууд харилцааг сэргээхэд хүссэн үр дүнд хүрээгүй тохиолдолд тохиолддог сэтгэлийн хямрал. Энэ үе шатанд юу болсныг ухаарч, янз бүрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, ажлын эхний үе шатанд харилцаа холбоо тасрахыг үгүйсгэх, өвдөлт намдаах мэдрэмж хүчтэй хэвээр байгаа бол энэ нь дэмжлэг үзүүлэх явдал юм. Зөвлөх нь үйлчлүүлэгчид өөрийн байр суурь, нөхцөл байдлын талаархи ойлголтыг аажмаар авчрах ёстой (ихэвчлэн үйлчлүүлэгч эхнэр, нөхрөө хэрхэн буцаах талаар зөвлөгөө авах шаардлагатай байдаг. Энд зөвлөх нь юуны түрүүнд үйлчлүүлэгчийн анхаарлыг яагаад түүнд хэрэгтэй байгаа талаар татах ёстой. үйлчлүүлэгчийн туршлагад дүн шинжилгээ хийх, эдгээр туршлагатай ажиллах шаардлагатай);

Түрэмгийллийн үе шатанд зөвлөх нь зөвлөгөө өгөхгүй, харин үйлчлүүлэгчийн жинхэнэ сэдэл, мэдрэмжийн талаархи мэдлэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой бөгөөд ингэснээр үйлчлүүлэгч энэ үе шат нь салалтын бүх үйл явцыг туулах салшгүй хэсэг гэдгийг ойлгох болно ( Заримдаа үйлчлүүлэгч харилцаагаа аварч чадаагүйн улмаас гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй, Энэ тохиолдолд зөвлөх нь эдгээр мэдрэмжийн жинхэнэ мөн чанарыг шинжлэх, үйлчлүүлэгчийн гэм бурууг илрүүлэхэд туслах ёстой);

Дараагийн шат руу шилжих - дасан зохицох үе шат нь үйлчлүүлэгч юу болсон талаар өөрийн мэдрэмж, туршлагыг мэдэж, эдгээр мэдрэмжүүдийг боловсруулж чадсан тохиолдолд л боломжтой юм.

Дээр дурдсан судалгаануудын онолын дүн шинжилгээ нь гэр бүл салсны дараах нөхцөл байдалд эмэгтэйчүүдийн хамгийн түгээмэл тохиолддог сэтгэлзүйн үр дагавар нь: сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, түрэмгийлэл, уур уцаар, сэтгэлийн байнгын өөрчлөлт, тусгаарлалт, "өөртөө орох", зөрчилдөөн гэж дүгнэх боломжийг олгодог.

Мэдээжийн хэрэг, гэр бүл салалт нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь маш том стресс юм. Стрессийн хэмжээнд энэ бол эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан баримт бөгөөд гэр бүл салалт нь хайртай хүмүүсээ нас барсны дараа хоёрдугаарт ордог. Хамгийн хүчирхэг эмэгтэй ч гэсэн гэр бүл салалт нь бие махбодийн болон оюун санааны янз бүрийн өвчин үүсгэдэг.

Хэрэв бид салсан эмэгтэйн сэтгэлзүйн талаар ярих юм бол ихэнхдээ салсны дараа түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж тэг болж хувирдаг. Ялангуяа гэр бүл салалтын санаачлагч нь нөхөр байсан бол. Дэлхий дээрх нийт оршин суугчдын 25 орчим хувь нь гэр бүлээ цуцлуулсан гэдэг нь тийм ч баталгаатай зүйл биш юм. Магадгүй нойргүйдэл, амин чухал хайхрамжгүй байдал. Хөрш, хамаатан садан, ажлын хамт олны хов жив нь зовлон зүдгүүрийг нэмдэг.

Статистикийн мэдээгээр, хаягдсан эмэгтэйчүүдийн дийлэнх хувийг гучаас дөчин насныхан эзэлж байна. Гэвч одоо болон тавин жилийн дараа гэр бүл салалт нь ховор биш юм. Хүүхдүүд өсч том болсон бөгөөд эхнэр, нөхөр хоёрыг нэгтгэж, бие биенээ барьж чаддаггүй. Эмэгтэй хүнд насан туршдаа ганцаардмал байх ёстой юм шиг санагддаг. Ямартай ч загварын сэтгүүлийн нүүрэнд зөвхөн залуу гоо бүсгүйчүүд л байдаг. Энэ нь хэрэв та гуч гарсан бол таны хувь заяанд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломж байхгүй гэсэн гунигтай бодолд хүргэж болно.

Харамсалтай нь, 50 нас хүрсэн эрэгтэй хүн төгс дэг журамтай, ид үедээ байгаа гэсэн маш шударга бус үзэл байдаг, гэхдээ эмэгтэй хүний хувьд бүх зүйл илүү гунигтай байдаг. Гэхдээ энэ нь тийм байхаас хол байна. Ихэнхдээ энэ насанд эмэгтэйчүүд эрчүүдээс хамаагүй илүү идэвхтэй байдаг бөгөөд тэдний эрүүл мэнд сайжирдаг.

Дүрмээр бол гэр бүл салсны дараа эмэгтэй хүн хуучин орон сууц, хэд хэдэн тавилга, хүүхдүүдийг хүлээн авдаг бөгөөд хүмүүжил нь бүхэлдээ түүний хэврэг мөрөн дээр унадаг. Тэгээд тэр хүн машин, зуслангийн байшингаа авдаг. Эмэгтэй хүний бүхий л амьдрал одоо хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэхэд зориулагдаж, тэднийг хэрхэн тэжээх, насан туршдаа мөнгө хаанаас авах талаар бодож байна. Хэрхэн илүү гоё хувцаслах, кино театрт явах, зугаалах гэх мэт бодлууд цаанаа л нэг бүдгэрнэ. Эмэгтэй хүн огт өөр санаа зовнил, асуудалтай байдаг. Эрэгтэй хүн шинэ найз охидоо машинд аюулгүй авч явж, хөдөө амарч чадна.

Тиймээс "Одоо би хэнд ч хэрэггүй" гэсэн аймшигтай хэллэг гарч ирнэ. Энэ бол үндсэндээ буруу. Эмэгтэй хүн үр хүүхэд, эцэг эх, ойр дотны хүмүүс, найз нөхөд, найз охиндоо хэрэгтэй бөгөөд хэрэгтэй болно. Юуны өмнө түүнд өөртөө хэрэгтэй. Та ямар ч насандаа үс засалт сайтай, үзэсгэлэнтэй байж чадна гэдгийг ойлгох нь чухал. Хүүхдүүд ийм ээжээрээ бахархдаг. Салсан эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өөрсөддөө анхаарал халамж тавихыг хүсдэггүй, чөлөөт цагаараа ижилхэн салсан найз охидтойгоо утсаар ярьж, "хуучин" талаар ярилцахыг илүүд үздэг. Мөн өдөрт дор хаяж хагас цагийг өөртөө зарцуулах нь дээр. Бясалга, мөрөөд, өөртөө анхаарал тавь, төлөвлөгөө гарга... Зүгээр л тайвшир...

Мэдээжийн хэрэг, гэрлэлтэнд байсан бүх зүйлийг шууд арилгах боломжгүй юм. Та хуучин ханиа шууд мартаж болохгүй. Гэвч цаг хугацаа урагшилдаг, эмэгтэй хүн шинэ даалгавар, шинэ үнэт зүйлстэй байдаг. Мөн өнгөрсөн нь өнгөрсөнд үлддэг.

Сэтгэл зүйн бас нэг сонирхолтой зүйл байдаг - эмэгтэйчүүд эрчүүдээс ялгаатай нь боломж гармагц шинэ гэр бүл рүү яаран яардаг. Энэ бол тэдний сүүлчийн боломж гэж айдаг, хэрэв тэд үүнийг одоо алдвал тийм боломж байхгүй байж магадгүй юм. Энэ бол маш муу тактик юм. Бүртгэлийн албанд дахин гарын үсэг зурж, хайргүй хүнтэй шинэ аз жаргалгүй гэр бүл үүсгэж болно. Энэ яагаад хэрэгтэй вэ? Зөвхөн гэрлэсэн эмэгтэйн статусыг авахын тулд уу? Ийм зан нь хэнд ч аз жаргал авчрахгүй.

Нөхцөл байдлын эзэгтэй хэвээр байх, өөртөө итгэх, өөрийн хүч чадал, хязгааргүй боломжуудад эргэлзэхгүй байх нь чухал юм. Чамд шинэ нөхөр хэрэгтэй юу? Энэ талаар бодож, гэр бүлийн амьдрал, түүний сүйрлийн шалтгааныг гүнзгий дүн шинжилгээ хийх нь чухал юм. Яарах хэрэггүй. Мөн хуурмаг зүйлд бүү амьдар. Эмэгтэй хүн биеэ даасан, ухаалаг байвал тэр хэзээ ч алга болохгүй, эрчүүдэд үргэлж таалагддаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Мөн түүний ирээдүйн амьдралыг сонгох нь зөвхөн түүнийх юм.

Загварын гялгар сэтгүүлд эмээ амтлахын тулд юу ч бичдэг байсан ч ихэнх тохиолдолд гэр бүл салах нь зовлонтой үйл явц юм. Талуудын харилцан ойлголцсон шийдвэр байсан ч гэсэн. Гэхдээ салах нь цочирдох, нуруундаа хатгах гэх мэт үүнээс ч илүү муу нөхцөл байдал байдаг бөгөөд энэ нь амьд үлдэх боломжгүй юм. Гэр бүл салалтын дараах хугацаанд аль аль хүйсийн хүмүүс сэтгэл зүйн үйлчилгээнд хандах хандлага 6 дахин их байдаг нь мэдэгдэж байна. Гэр бүл салалтыг хэрхэн даван туулж, цөхрөл, сэтгэлийн хямралд орохгүй байх вэ? Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Найдваргүй байдал, антидепрессантуудын багцгүйгээр шинэ амьдралаа хэрхэн эхлүүлэх вэ? Бид эдгээр асуултын хариултыг олохыг хичээх болно.

Гэр бүл салсны дараа эмэгтэй хүн ямар мэдрэмж төрдөг вэ?

Энэ асуултад хариулахад нэлээд хэцүү байдаг, эмэгтэй хүний сэтгэл зүй нь маш хувь хүн бөгөөд энэ эсвэл тэр үйл явдлыг өөрийн гэсэн байдлаар мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч ерөнхий дүгнэлтийг хийж болно. Сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдалд үзүүлэх гол цохилт нь эцсийн завсарлагааны дараах эхний өдрүүдэд тохиолддог гэдгийг ухаалаг эмэгтэй бүр мэддэг. Мэдээжийн хэрэг, цаг хугацаа өнгөрөх тусам амьдрал сайжирч, олон эмэгтэйчүүд шинэчлэгдэж, гэр бүлийн дэг журам, хүнд хэцүү гэрийн ажлаасаа чөлөөлөгдөж эхэлдэг. Гэхдээ энд эхний хэдэн долоо хоног байна ... Тиймээ, салах нь маш их стресс юм.

Олон эмэгтэйчүүд хаягдсан, ганцаардмал, эмзэг байдаг. Зарим нь бүр хамгийн мууг бодоод антидепрессант ууж эхэлдэг. Паспорт дээр харгалзах тамга гарч ирэх тэр мөчид гэр бүл салалт, амьдрал дууссаны дараа амьд үлдэх боломжгүй юм шиг санагддаг. Зарим нь эсрэгээрээ сэтгэлийн хямралыг ер бусын хөгжилтэй сэтгэлийн ард нуухыг хичээдэг.

Гэхдээ наад зах нь оюун санааны анхан шатны байгууллага байгаа тохиолдолд нэг удаа ойр дотны хүнтэйгээ салах нь сэтгэл зүйн алдагдал хэвээр байгаа бөгөөд түүнийг дагалдан уй гашуугийн хариу үйлдэл үзүүлэх нь байгалийн юм.

Өөртөө живж, сэтгэлийн зовлонгоо нуух гэж оролдох нь сайн зүйлд хүргэхгүй.

Хамгийн бага алдагдалтай салах нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд хүний сэтгэхүй нь туршлагын бүх үе шатыг туулах ёстой.

Хүн бүрийн хувьд оршин суух хугацаа нь зөвхөн хувь хүн бөгөөд тухайн нөхцөл байдал, сэтгэцийн онцлогоос хамаардаг. Хэрэв бид хайхрамжгүй байдлын хананы ард нуугдахыг оролдвол үе шат бүр нь шинэ амьдралын хамгийн гэнэтийн мөчид гарч ирж, биднийг өнгөрсөн рүү шиднэ. Гэр бүл салалтанд орсон хүний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг мэдэх нь амьдралын энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулах, сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн хянахад тусалдаг. Олон хүмүүс ижил сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг туулдаг гэдгийг ойлгох нь гэр бүл салсны дараа дэлхий сүйрэхгүй гэдгийг ойлгох боломжийг танд олгоно. Хэрэв эдгээр уйтгар гуниг, итгэл найдваргүй байдал олон хүнд танил бол тэдгээрийг даван туулж, амьдралын хэвийн хэмнэл рүү буцах боломжтой.

Гэр бүл салсны дараа стрессийг хэрхэн даван туулах вэ: үндсэн үе шатууд

Тэгэхээр, салах үед ямар хариу үйлдэл үзүүлэх нь эмэгтэйчүүдийн хувьд байгалийн хэвээр байна уу? Сэтгэл судлаачид хайртай хүнийхээ үхлийг амсах тохиолдолтой бараг ижил төстэй зүйлийг зурдаг.

Гэр бүл салалтын дараа үзүүлэх анхны хариу үйлдэл бол мэдээ алдах явдал юм. Эмэгтэй хүний сэтгэц нь өөрчлөлтийг шууд хүлээн авах чадваргүй, сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжгүй болж, бүтэлгүйтлийн бодит байдалд бүрэн итгэдэггүй. Гэр бүл салалтыг хэрхэн даван туулах вэ? Бүх мэдрэмжүүд үл ойлгогдохоор алга болж, бусад хүмүүс энэ хайхрамжгүй байдлыг хувиа хичээсэн байдал гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ, энэ төсөөллийн сэтгэл хөдлөлийн хүйтэн байдлын цаана, дүрэм ёсоор, алдагдсан гүн цочрол, тэвчихийн аргагүй сэтгэлийн өвдөлтөөс өөрийгөө хамгаалах оролдлого байдаг. Эмэгтэй хүн ихэвчлэн салахаас зайлсхийхийн тулд туйлширдаг. Хэдийгээр тэр өөрөө үүнийг санаачлагч байсан ч алдахын зовлон, болгоомжтой зарцуулсан хүчин чармайлт нь сэтгэлд маш их гашуун сэтгэгдэл үлдээдэг. Энэхүү мэдээ алдах, үгүйсгэх нь өөрийн гэсэн эдгээх, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй бөгөөд түүний зорилго нь амьдралын чухал хүнээ алдах, хувь хүнийхээ бүрэн бүтэн байдлыг алдахаас үүдэлтэй тэвчихэд хэцүү өвдөлтийг даван туулах явдал юм.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд гэр бүл салалтанд орж буй эмэгтэй бодит байдлыг ухаарч, түүнийг үүсгэсэн мэдрэмжийг даван туулах сүнслэг хүчийг олж авдаг. Дараа нь салалтаар амьдрах хоёр дахь үе шат ирдэг - энэ бол уур хилэн, дургүйцэл юм. Зовлонт эмэгтэй салалтын өмнөх үйл явдлуудыг дахин дахин тоглодог. Тэрээр ойлгохыг хичээдэг, хамтарсан алдааны шалтгааныг хайж, "яагаад" гэсэн асуултын хариултыг олохыг хичээдэг. Эдгээр "яагаад" нь асар их тоо болж, оюун санаанд байнга гарч ирдэг. Ийм асуулт гарч ирэхтэй зэрэгцэн салалтад шууд болон шууд бусаар нөлөөлсөн хүмүүст дургүйцэл, уур хилэн гарч ирдэг. Өмнөх хамтрагч, хувь заяа, бусад хүмүүс, хүүхдүүд, хамаатан садан, нөхрийнхөө эзэгтэй, хэрэв байсан бол буруутгаж болно.

Энэхүү шүүлт нь оновчтой гэхээсээ илүү сэтгэл хөдлөлтэй байдаг тул үндэслэлгүй, шударга бус буруутгахад хүргэж, гэр бүл салалтын гэм буруугүй хүмүүст нөлөөлж болно. Гомдол, уур хилэн, дургүйцэл, атаархал, өшөө авах хүсэл нь энэ үеийн байгалийн сэтгэл хөдлөл боловч эмэгтэй хүний хамаатан садан, туслахыг хүсдэг найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцааг улам хүндрүүлдэг. Энэ мөчид хамаатан садан, найз нөхөд нь энэ нь зөвхөн хамгаалалтын хариу үйлдэл гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Өвдөлтдөө бодит байдал, арчаагүй байдлыг харахаас илүү зэмлэх, гомдох нь илүү хялбар байдаг.

Үүний дараа гэм буруугийн үе шат гарч, бүх зүйл хэрхэн өөр байж болох вэ гэсэн хэв маягийн хувилбаруудыг хайх болно. Хэрэв бид цаг хугацааг эргүүлж чадвал тэр болон түүний хамтрагч олон тооны харилцан алдаанаас зайлсхийж, гэр бүлийг задралаас аварч чадна гэж эмэгтэй хүн өөрийгөө итгүүлж эхэлдэг. Эдгээр маргаанд ямар нэг нийтлэг ойлголт байна уу? Мэдээжийн хэрэг, гэр бүл салалтанд андуурч ханддаг хосуудын тодорхой хувь нь байдаг. Гэвч насанд хүрэгчид болон бүхэл бүтэн хувь хүмүүсийн дийлэнх нь гэр бүлийг бий болгох, устгахад ухамсартайгаар хандаж, гэр бүл цуцлуулахын тулд бүртгэлийн газарт очихоосоо өмнө нийгмийнхээ эсийг хадгалахыг хичээдэг. Ихэнхдээ өөрийнхөө гэм бурууг хайх нь үнэн биш бөгөөд хангалтгүй, хор хөнөөлтэй байдаг. Эмэгтэй хүн өөрөөсөө өө сэв хайж, буруу зан үйлийнхээ төлөө өөрийгөө зэмлэж эхэлдэг.

Энэ нь зөв үү? Түншийн амьдрал, өөрийн тодорхой хяналтыг бүрэн захирч, алдаагаа мартаж, ирээдүйд үүнээс зайлсхийх боломжтой юу? Боломжгүй. Амьдралыг хянах нь домог гэдгийг олон жишээ харуулж байна. Гэм буруугийн үе шат нь нэлээд хор хөнөөлтэй бөгөөд эмэгтэй хүн хэвийн амьдралаар амьдрахад саад болдог. Ихэнх тохиолдолд ийм гэм буруу нь үйл явдалтай холбоогүй байдаг. Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн ийм байдлаас удаан хугацаанд гарч чадахгүй бол энэ үе шатанд хамаатан садан, найз нөхдийнхөө тусламж, хүнд тохиолдолд мэргэжлийн психоаналист тусламж хэрэгтэй.

Гэм буруугийн үе шатыг мэдэрсэний дараа, дүрмээр бол сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ бол бие махбодийн түвшинд ч мэдрэгддэг сэтгэцийн хамгийн их өвдөлтийн үе юм. Сэтгэл судлаачид үүнийг алдагдлын хариу урвал хэлбэрээр хэвийн төлөв гэж үнэлдэг. Гэхдээ сэтгэлийн хямрал олон жилийн турш үргэлжилдэг бол сэтгэлзүйн эмчийн тусламж шаардлагатай байдаг. Сэтгэлийн хямралд орсон тохиолдолд эмэгтэй хүн уйлж болно, эсвэл тэр үүнийг гүн гүнзгий мэдрэх болно. Тэр нэгэн цагт аз жаргалтай өнгөрсөн үетэйгээ холбоотой байх, түүнд хайртай гэдгээ батлах боломж болгон зовлонтой зууралдаж, түүний амьдралд аз жаргалтай ирээдүй рүү орох боломж олгохгүй байх шиг байна.

Тав дахь шатанд эмэгтэй хүн алдагдлыг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ үе шат нь өмнөх үе шатуудыг дуусгаж, алдагдлыг сэтгэл хөдлөлөөр хүлээн зөвшөөрдөг онцлогтой. Уйтгар гуниг арилж, эмэгтэй хүн хэвийн амьдралдаа эргэн орж, төлөвлөгөө, зорилго тавьдаг. Ихэнх нь шинэ амьдралдаа хуучин амьдралаас илүү давуу талыг олж харж эхэлдэг. Эцсийн эцэст тэд амжилтгүй гэрлэлт, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижирч, илүү ухаалаг болсон. Эмэгтэйчүүд үзэсгэлэн, концертод оролцож, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөж, мэдээжийн хэрэг шинэ гэр бүлийн тухай боддог. Өнгөрсөн харилцааг санаж, одоо тэд хүч чадал, тэнцвэрээ алдахгүй байна. Эсрэгээрээ тэд зурдаг.

Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн багахан хувь нь хэдэн жилийн дараа ч салахыг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Энэ тохиолдолд бид бүрэн бус тусгаарлах тухай ярьж байна. Эмэгтэй хүн зөрчилдөөнтэй мэдрэмжээр салж, сэтгэлзүйн эмгэг, мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг илэрдэг. Сэтгэцийн гэмтэл нь хэдэн арван жилийн дараа эмэгтэйн дотор амьдарч, эрүүл мэнд, сэтгэл зүй, харилцаа холбоог сүйтгэж, хүч чадлыг нь авдаг. Энэ тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчийн тусламж шаардлагатай бөгөөд энэ нь шинэ амьдралд хүрэх арга замыг олох, өнгөрсөн үеийн өвдөлт, дургүйцлийг мартах болно.

Эрэгтэйчүүд гэр бүл салалтыг хэрхэн даван туулах вэ?

өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг. Тэр ээжийнхээ эсвэл найзынхаа мөрөн дээр уйлж чадна. Мөн гэр бүл салсны дараа эрэгтэй хүн ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Эрэгтэй хүний сэтгэл зүй нь дээр дурдсан алдагдах, хагацах үе шатуудыг туулдаг. Өвдөлт, урам хугарах, алдах мэдрэмж, алдаа гаргасан гэсэн айдас, чадваргүй зарцуулсан жилүүдийн хорсол. Гэр бүл салалтыг хэрхэн даван туулах вэ? Салсан хүн форум дээр уйлж чадахгүй, тиймээс тэр бүх зүйлийг дотроо нууж, бодол санаа, мэдрэмжээ гадагшлуулдаггүй, харин эсрэгээрээ далд ухамсарт гүнзгий оруулдаг.

Эрэгтэйчүүд гэр бүл салалтыг эмэгтэйчүүдээс хамаагүй илүү хурц бөгөөд хэцүү байдаг нь батлагдсан. Тиймээс, салсан эрчүүдийн хөгжилтэй, тайван байдлыг үл харгалзан тэдний хувьд салалтын үр дагавар нь бие махбодийн жинхэнэ өвчинд хүргэж, заримдаа амиа хорлох оролдлогыг өдөөдөг. Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг бодвол мэдрэлийн болон сэтгэл зүйн ядаргаанд орох магадлал 3 дахин их байдаг ба амиа хорлох оролдлого нь ч илүү байдаг. Тэдний 30 орчим хувь нь архинд тайвшрахыг эрэлхийлдэг бол 13 хувь нь энгийн харилцаанаас цөхрөнгөө бардаггүй. Ихэнхдээ тэд хуучин эхнэртэйгээ харилцаагаа сэргээх бодолтой байдаг. Эхлээд эрчүүд эрх чөлөөний бүх давуу талыг эдэлдэг, гэхдээ шинэ адал явдал нь таашаал авчирдаг учраас биш, харин дараа нь гунигтай бодлоос сатааруулахын тулд.

Гэр бүл салалтын дараах ерөнхий дасан зохицох хугацаа нь дүрмээр бол 1-2 жил үргэлжилдэг бөгөөд ялангуяа сэтгэл хөдөлгөм шинж чанартай хүмүүст 4 жил хүрч болно. Эндээс эрчүүд маш нийтлэг алдаа гаргадаг. Ер бусын ганцаардлыг мэдрэхэд хэцүү байдаг тул тэд эргэлзэлгүйгээр амьд сэтгэцийн шарх, тогтворгүй сэтгэл хөдлөлийн улмаас шаардлагагүй сэтгэл зүйн гэмтэлтэй шинэ харилцаанд яарч байна. Ихэнхдээ эдгээр харилцаа нь ямар ч сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал, ашиг сонирхлын нийгэмлэгийг агуулдаггүй. Гэхдээ ганцаардлын мэдрэмжийг дарж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээхийг оролдохын тулд илүү хүчтэй сексийн төлөөлөгчид тааралдсан тэргүүн хатагтайтай гэрлэж болно.

Эмэгтэйчүүд өөрсдийнхөө зөн совингийн шинж чанараас болж энэ тармуурыг бараг гишгэдэггүй, хэдэн сар, тэр байтугай хэдэн жилийн турш харилцаанд завсарладаг. Энэ хугацаанд тэд сэтгэлээ эмх цэгцтэй болгож, өнгөрсөн туршлагынхаа өвдөлтийг эдгээж, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангид шинэ харилцаанд ордог. Үндсэндээ гэр бүл салсны дараах эрчүүдийн зан төлөвийг 3 төрөлд хувааж болно.

Эхний төрөл нь дайчдыг үзэн ядах маягтай болдог. Ийм эрчүүд өмнөх хагасын амьдралыг хүндрүүлэхийн тулд бүхнийг хийдэг. Ихэнхдээ тэд эхнэрээ гэнэт явахаар шийдсэн бол түүний амьдралыг там болгоно гэж урьдчилан анхааруулдаг. Эмэгтэй хүнтэй тулалдахад бэлэн байгаа эрэгтэй хүний сэтгэлд юу болж байгааг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ эдгээр мэдрэмжийг сунгасан ч гэсэн хоёрдмол утгагүй гайхалтай гэж нэрлэж болохгүй.

Хоёр дахь төрлийн эрчүүд гэр бүл салалтын тухай мэдээг даруухан хүлээж авдаг. Тэд маргалддаггүй, асуудлыг гартаа авдаггүй. Хайр дурлал, гэрлэлтийн институцид сэтгэл дундуур байгаа тэд бие даасан амьдралд хөл тавьж, дашрамд хэлэхэд хуучин эхнэр, хүүхдүүд, харилцан найз нөхөд, хамаатан садантайгаа сайн харилцаатай байж, бүрэн ганцаардлын үед шаардлагатай ёс суртахууны дэмжлэг, оролцоог авдаг. болон стресс.

Эцэст нь хэлэхэд, гурав дахь төрлийн эрчүүд бол харилцааныхаа төлөө эцсээ хүртэл тэмцэхэд бэлэн эрчүүд юм. Гэр бүл салахаас өмнө тэд эхнэртээ дахин анхааралтай, эелдэг болж, түүний төлөө боломжтой, боломжгүй бүх зүйлийг хийж, түүнд хичнээн их хэрэгтэйг ойлгодог. Гэхдээ ихэнхдээ харилцаагаа хадгалах боломжгүй болдог, учир нь аливаа салалт нь олон жилийн турш үргэлжилдэг үйл явц бөгөөд ойр дотныхон нь зөвхөн эцсийн кредитийг нь хардаг.

Тайлбарласан эрчүүдийн төрлүүд нь илүү хүчтэй сексийн нэг төлөөлөгч болж нэгдэж чаддаг. Заримдаа эр хүн түрэмгий стратеги, хуучин эхнэрээ эргүүлэн татах гэсэн зөөлөн оролдлого хоёрын хооронд эргэлдэж, эцэст нь нөхцөл байдлаасаа татгалзаж, дэлхий рүү явдаг. Эрэгтэйчүүдийн гадаад стратеги нь янз бүр байж болох ч тэд гаднаасаа бүрэн тайван байдлыг хадгалж байсан ч салалтын үйл явцыг илүү их зовлонтойгоор мэдэрдэг.

Тиймээс гэр бүл салсны дараа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ямар мэдрэмж төрдөг болохыг олж мэдэв. Дээр дурьдсан, салалтын шинж чанартай сэтгэлзүйн стресс, сэтгэл гутралын байдал нь хүн бүр ганцаараа үлдэж чадахгүй. Гэхдээ асуудал илэрсэн бол түүнийг шийдвэрлэх арга зам бий. Мэдээжийн хэрэг, сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд цаг хугацааны явцад өнгөрч, амьдралын гол шинэ урсгал руу ордог боловч ихэнхдээ энэ үйл явц маш удаан үргэлжилдэг эсвэл маш их эрчимтэй явагддаг бөгөөд үүнийг даван туулахын тулд маш их хүчин чармайлт, сэтгэлзүйн нөөц шаардлагатай байдаг. амьдралын орчин үеийн хэмнэлд аль хэдийн орсон.байнгын хомсдол.

Хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх, карьераа бий болгоход хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн туршлагаа анхаарал хандуулахгүйгээр орхих эрхгүй. Ноцтой үр дагавраас зайлсхийхийн тулд сэтгэлийн төлөв байдлыг аль болох хурдан засч эхлэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, сэтгэлийн амар амгалангийн төлөөх тэмцэлд маш сайн туслах бол мэргэжлийн сэтгэл зүйч бөгөөд түүний зөвлөгөө нь хувийн амьдралыг хэвийн болгоход тусалдаг. Харин живж буй хүмүүсийг аврах нь живж буй хүмүүсийн өөрсдийнх нь ажил тул та өөрийн хүсэл зоригийг нударгаар цуглуулж, аз жаргалтай амьдрахын тулд өөрийгөө програмчилж, ухрахгүйгээр, сул дорой байдалд автахгүй энэ тохиргоог тууштай дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Гэр бүл салсны дараа хүн ямар хүн болох, амьдралд ямар байр суурь эзлэх, нөгөө хагасыг нь олж, өмнөх алдаанаасаа өөрийгөө аврах эсэх нь зөвхөн түүнээс хамаарна.

Хэрэв та энэ зорилгоо аль хэдийн олж авсан бол амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд илүү хялбар хариу үйлдэл үзүүлж, шинэ харилцааг зөв бий болгох сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө нь зүгээр л орлуулашгүй байх болно.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах

Үүнийг хийхийн тулд та энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй - та сэтгэл хөдлөлөө өөртөө хадгалж, хуримтлуулж чадахгүй. Тэднийг ирэх үед нь хаях - уйлах, уурлах, аяга таваг цохих ... Илүү их туршлага хаях тусам сөрөг сэтгэл хөдлөл бага байх болно. Ганцаардлыг илүүд үзэж, дөрвөн хананы дотор байнга байхын тулд өөртөө бүү тат. Гэхдээ өөрийгөө нэг их өрөвдөх хэрэггүй. Сөрөг зүйлийг цацсаны дараа сайн сайхны талаар бодож, нөхцөл байдлын талаар хошигно. Найз нөхөд, хамаатан садантайгаа харилцаж, туршлагаа хуваалцахаас бүү эргэлз. Тэд чамайг ойлгож, дэмжих болно, надад итгээрэй. Түүгээр ч зогсохгүй хамаатан садан тань сайн зөвлөгөө өгч чадна. Гэхдээ өнгөрсөн үеийг байнга санаж байх шаардлагагүй, танилуудын ядаргаатай асуултуудын хариуд (мөн олон байх болно) та энэ сэдвийг хэлэлцэхэд бэлэн биш байна гэж хэлээрэй.

Үргэлж өөртөө сонирхолтой зүйлийг хайж олоорой. Кино театр, театрт очиж, сөрөг бодлоос өөрийгөө сарниулахад туслах баяр баясгалантай сэтгэгдэл, мөчүүдээр амьдралаа дүүргэ. Гэхдээ бас нөгөө туйл руу бүү ор. Дуу чимээ ихтэй үдэшлэг, клуб, шуургатай найрнаас зайлсхий. Өнгөцхөн харвал зугаа цэнгэлд толгойгоо гашилгаснаар салах тухай бодлоосоо зугтаж болох юм шиг санагддаг. Тийм ээ, эхэндээ ийм байх болно, гэхдээ удаан биш, дараа нь сэтгэлийн хямрал шинэ эрч хүчээр сэргэх болно.

Өшөө авах газар байхгүй - дурсамжаа сулла

Ихэнхдээ гэр бүл салалтын явцад болон тэр даруйд нь хуучин эхнэр, нөхөр нь бүх зовлон зүдгүүрийн төлөө өмнөх хагасыг буруутгаж, олон муухай зүйл ярьж, / эсвэл түүний бүх дутагдлыг олон нийтэд ил тод болгох (дотно мөч хүртэл) өшөө авах хүсэлтэй байдаг. харилцан найзуудын өмнө. Заримдаа үүнийг ухамсаргүйгээр хийдэг, гэхдээ энэ нь бүдүүлэг байдалд хазайх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Өшөө авалт хэзээ ч хэнд ч сайн байгаагүй. Өөрийгөө ижил түвшинд байлга. Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд бүтэлгүйтсэн гэрлэлтийг орхиж, бүх гомдлоо мартахыг хичээ, дараа нь салах нь илүү хялбар байх болно.

Хуучин / хуучин хүмүүстэй уулзах гэж бүү хай. Та тэдний тухай бодож байгаа бүхнээ илэрхийлэхийг, чамгүйгээр тэд юу болохыг олж мэдэхийг хүсч байгаа үед үзүүлэх хариу үйлдэл нь ойлгомжтой юм. Гэхдээ, нэгдүгээрт, салахаасаа өмнө та бүх зүйлийг аль хэдийн хэлж чадсан байх магадлалтай тул та хангалтгүй хүн болж хувирах ёсгүй. Хоёрдугаарт, салсны дараа анх удаа та мэдрэлийн эсийг алдахаас өөр юу ч авчрахгүй ердийн дуулиан шуугианаар дүүрэн сэтгэлийн хөдлөлгүйгээр тайван харилцах боломжгүй болно.

Хэрэв нийтлэг хүүхдүүд байгаа бол та өөрийгөө болон ханиа бүрэн бус гэр бүлд өсөх болно гэж буруутгах ёсгүй: энэ нь таны буруу биш юм. Гэхдээ эцэг эхийн салалт нь тэдний хувьд хамгийн хүчтэй стресс учраас хүүхдүүдэд анхаарал хандуулах нь одоо маш их шаардлагатай байна. Энэ чиглэлд эрч хүчээ чиглүүлэх нь дээр.

Өөрийгөө орлуулах хүнийг бүү хай

Энэ роман салсны дараахан ганцаардлаас авардаг юм шиг санагддаг. Энэ бол буруу дүгнэлт юм. Шууд шинэ харилцаанд орж болохгүй. Тэд өнгөрсөн гэрлэлтийг мартахад тус болохгүй. Эсрэгээрээ та түүнийг байнга санаж, харьцуулах болно, энэ нь танд болон бусад хүнд сөргөөр нөлөөлнө. Ийм харилцаа нь зайлшгүй бүтэлгүйтэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны тэнцвэргүй байдлыг улам дордуулж, нөгөөг нь гомдоох болно. Богино роман, сонирхол татахуйц зүйл бас үр дүнтэй зүйл авчрахгүй. Таны сэтгэлийн байдал тогтворжиж, өнгөрсөн зүйл сүнсийг зовоохоо болих мөчийг хүлээ.

Ямар ч тохиолдолд согтууруулах ундааны гарц хайх хэрэггүй. Согтууруулах ундаа нь баяр баясгаланг өгдөггүй, харин одоо байгаа зүйлийг сайжруулдаг. Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол архи нь зөвхөн үүнийг улам дордуулна. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа богино хугацааны эйфори мэдрэмж нь найдваргүй байдлын шинэ дайралтаар солигдох бөгөөд өлсгөлөнгийн үед нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Гэр бүл салсны дараа эмэгтэй хүн, эрэгтэй хүн хоёулаа согтуу байх, архинаас гарах, өөрийгөө бүү сүйтгэх бодит боломж байдаг гэдгийг бүү мартаарай.

Эрүүл унтах нь ноцтой нөхцөл байдлаас гарах арга зам байж болно. Тэрээр бүх өвчнийг, тэр дундаа сүнсийг эмчилдэг. Гэр бүл салалтын дараах эрт үед хангалттай унтаж, сэтгэлийн амар амгаланг сэргээх нь онцгой чухал юм. Сайн ном, унтахын өмнө алхах нь шаардлагагүй бодолгүйгээр хурдан унтахад тусална. Эмчтэйгээ ярилцаарай, тэр хөнгөн, донтуулдаггүй нойрны эм өгөх болно.

Шинэ амьдрал бол баярлах сайхан шалтгаан юм

Хуучин харилцаагаа дуусгасны дараа хүн баяр хөөртэй мөчүүд, гэнэтийн бэлгээр дүүрэн шинэ амьдрал руу алхаж байгааг бүү мартаарай. Дашрамд хэлэхэд, ямар ч байрлалд та түүний давуу талыг олж чадна. Цаг хугацаа зогсохгүй. Таны гишгэхэд бэлэн байгаа тэр шинэ ертөнцөд өгсөж, уруудах үе бас байх болно. Өнгөрсөн алдаагаа тунгаан бодож, илүү ухаалаг, шинэчлэгдэж урагшил. Үзэл бодлоо дахин бодож, жинхэнэ хэрэгцээ, хүслээ ухамсарлаж, өөртөө шинэ зорилго тавь. Өнгөрсөн үеийг хурдан арилгахын тулд шинэ хобби, сонирхол олж, найз нөхдийн хүрээгээ тэлэх.

Хамгийн гол нь бүх зүйлд цаг хугацаа байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүс салсны дараа богино хугацааны дараа өмнөх хагасыг нь буцааж өгөхийг хүсч, тэр ч байтугай хүчтэй гомдлыг уучлахыг хүсдэг. Сэтгэл хөдлөлдөө бүү авт. Өөрийгөө бага зэрэг хөргөнө. Хэрэв эхнэр / нөхрөө буцааж өгөх хүсэл зургаан сарын дотор өнгөрөөгүй бол та харилцаагаа шинэчлэхийг оролдож болно. Үгүй бол салах нь зөвхөн сайн сайхны төлөө л явах болно.

Эмэгтэй хүний хувьд гэр бүл салах нь хайртай хүнтэйгээ салахаас хамаагүй илүү юм. Та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, шинэ, ер бусын зүйлд тохируулах хэрэгтэй. Залуу ээж салалт эсвэл төлөвшсөн эмэгтэй байсан эсэх нь хамаагүй - энэ нь сэтгэлзүйн хувьд стресс юм. Миний толгойд бодлууд холилдож эхэлдэг, эмэгтэй хүн ухаан ороход маш хэцүү байдаг. Гэр бүл салсны дараа эмэгтэй хүний хамгийн их санаа зовдог зүйлийн талаар та эцэс төгсгөлгүй ярьж болно. Эцсийн эцэст, бүх хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд гэрлэлтийг цуцлах шалтгаан нь бас өөр өөр байдаг. Энэ үед нөхрөөсөө салж, түүнгүйгээр амьдралаа хэрхэн бүтээх талаар суралцах нь маш чухал юм.

Гэр бүл салалтын дараах сэтгэлийн хямрал: гол шинж тэмдэг

Гэр бүл салсан эмэгтэй бүрийн хувьд сэтгэлийн хямрал янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг. Хэн нэгэн нь далайг өвдөгний гүн гэж боддог бол зарим нь салахдаа илүү нухацтай ханддаг.

Гол шинж тэмдэг:

Архаг байнгын ядаргаа, урам зориг дутмаг. Ихэнхдээ энэ зан үйлийг залуу ээж мэдэрч болно. Хүүхэд тэвэрсэн эмэгтэйн сэтгэл зүй нь насанд хүрсэн бүсгүйчүүдээс өөр байдаг. Тэд харилцаагаа таслахад маш их эмзэглэдэг. Нөхрөөсөө салсны дараа амьдрал дуусдаг бололтой.
Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнийг орхих үед тэр эмэгтэй өөрийгөө харж эхэлдэг. Тодорхой шалтгааны улмаас бүх шударга секс нь завсарлагааны шалтгаан нь үргэлж тэдний дотор нуугдаж байдаг гэж үздэг. Тиймээс, хэрэв хэн нэгэн эмэгтэйн дүр төрх, түүний зан авирыг шүүмжлэхийг оролдвол бүх зүйл дотоод гистеригээр төгсөх болно.
Амьдралын бүрэн хайхрамжгүй байдал. Хоёр дахь хагасын урвалт нь амьд үлдэхэд туйлын хэцүү байдаг. Шударга сексийн ихэнх нь амьдрал, эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийг сонирхдоггүй. Ийм нөхцөлд байгаа найз нөхөд нь ойролцоо байж, эрчүүдтэй (хэрэв байгаа бол) салсан тухайгаа ярих нь ашигтай байх болно.
Бусдад дургүйцэх. Хэрэв эмэгтэй хүн нэг эрэгтэйд гомдсон бол хоёр дахь, гурав дахь нь түүний хувьд боломжит дайсан болно.
Амиа хорлох тухай бодол. Сэтгэл судлал бол салалтын дараах эмэгтэйчүүдийн янз бүрийн түүхийг судалдаг шинжлэх ухаан юм. Статистик мэдээллээс харахад эмэгтэйчүүдийн 90% нь амиа хорлох тухай боддог.
Сэтгэлийн өөрчлөлт нь хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын онцлог шинж чанартай боловч гэр бүл салсны дараа байдал улам дорддог. Стресс нь эмэгтэй хүнийг эйфориас дарангуйллын байдалд хүргэдэг нэг төрлийн цочролыг өгдөг.

Салсан эмэгтэй сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигийг ялгаж чаддаг байх ёстой. Залуу ээж амьдралаа буруу хүнтэй холбосондоо харамссан ч хүүхдийнхээ төлөө цааш явахад бэлэн байгаа нь уйтгар гуниг юм. Сэтгэлийн хямралыг даван туулах нь хамаагүй хэцүү байдаг. Ийм нөхцөлд хайртай хүмүүстэйгээ байнга ойр байх, тэдний амжилтгүй харилцааны түүхийг сонсох нь ашигтай байх болно.

Энэ нь салалт нь амьдралын төгсгөл биш гэдгийг ойлгоход тусална.

Эмэгтэй хүний зан үйлийн хэв маяг

Нөхөртэйгээ гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа бүх эмэгтэйчүүд бараг ижил зан авир гаргадаг, бүх үйлдэл нь байгалийн юм. Энэ нь ялангуяа Хонины ордны дор төрсөн эмэгтэйчүүдэд үнэн юм. Тэд сэтгэцийн зохисгүй байдалд илүү өртөмтгий байдаг. Сэтгэл судлал нь салалтын дараа эмэгтэйчүүдийн зан үйлийн загварыг 5 үндсэн үе шатанд хуваадаг.

үгүйсгэх үе шат. Энэ үе шатанд залуу ээж, төлөвшсөн эмэгтэй аль аль нь сүнсний өвдөлтийг мэдэрдэггүй. Тэд өмнөх харилцааны утга учиргүй, найдваргүй байдлыг өөрсөддөө нотлохын тулд бүх зүйлийг эргүүлэхийг хичээдэг.
Хорон санаа. Эмэгтэйчүүдийн өшөө авалт бол аймшигтай хүч юм. Энэ үе шатанд хуучин эхнэр, нөхөртөө түрэмгийлэл илэрч, шударга секс нь түүнд ямар нэгэн зүйлээр хор хөнөөл учруулж, зовж шаналахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч өшөө авах нь асуудлыг шийдэх хамгийн сайн шийдэл биш гэдгийг эмэгтэйчүүд ойлгодоггүй.
Хайртай хүнээ буцааж өгөх хүсэл. Тэр эмэгтэй гэрлэлтээ цуцлуулсандаа харамсаж, нөхрөө эргүүлэн авахыг хичээж байгаагаа ойлгов. Энэ нь үргэлж тийм байдаггүй, гаднаас нь харахад байдал инээдтэй, найдваргүй мэт харагдаж байна.
Сэтгэлийн хямрал. Хайртай хүнээ буцааж өгөх гэсэн оролдлого бүтэлгүйтвэл сэтгэлийн хямрал эхэлдэг. Хатагтай түүнийг хэнд ч хэрэггүй гэж боддог, хоёр дахь удаагаа гэрлэх нь бүтэхгүй, бүр илүү дурладаг.
Тайвшир. Дараа нь дасан зохицох үйл явц ирдэг. Салсан эмэгтэйчүүдийн тухай олон түүх амьдралаа эхнээс нь эхлүүлж, өмнөх сонгосон эмэгтэйгээ оюун ухаанаас үүрд устгадаг.

Хонины ордны дор төрсөн шударга сексийн сэтгэл зүй нь бусад ордны шинж тэмдгүүдээс арай өөр юм. Тэд өдөр тутмын үймээн самууныг илүү сайн хүлээж авдаг. Хонины ордны эмэгтэйн хувьд салах нь хэцүү сорилт юм. Хэдийгээр та нөгөө талаас нь харвал охин бүр үүнийг үүсгэсэн хүчин зүйлээс хамааран ийм нөхцөл байдалтай тулгардаг. Үүнд:

холбоог татан буулгах шалтгаан;
үйл явдлын дараа хайртай хүмүүст үзүүлэх дэмжлэг;
хүүхдүүд байгаа эсэх;
хуучин нөхөртэй санхүүгийн болон эд хөрөнгийн маргаан.

Хэрхэн салахдаа аль болох өвдөлтгүй даван туулах вэ

Эрхэм уншигчид! Манай нийтлэлүүд хууль эрх зүйн асуудлыг шийдвэрлэх ердийн аргуудын талаар ярьдаг боловч тохиолдол бүр өвөрмөц байдаг. Хэрэв та асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэх талаар мэдэхийг хүсвэл баруун талд байгаа онлайн зөвлөхийн маягтыг ашиглан эсвэл үнэгүй утсаар холбогдоно уу.
8 800 350-13-94 - Холбооны дугаар

8 499 938-42-45 - Москва, Москва муж.

8 812 425-64-57 - Санкт-Петербург, Ленинград муж.

Бүсгүй хүн хичнээн их шаналж байсан ч гэсэн амьдрахад үнэ цэнэтэй зүйл үргэлж байдаг. Залуу ээж хүүхдийнхээ төлөө, төлөвшсөн эмэгтэй бол өөрийнхөө төлөө тэвчих ёстой. Ихэнхдээ хүн эргэн тойронд байгаа бүх гоо үзэсгэлэнг анзаардаггүй. Жишээлбэл, Хонины ордны эмэгтэйг авч үзье, хүн нүдээ нээхэд л хангалттай бөгөөд олон зуун антидепрессантууд харцанд өртөх болно. Энэ нь дуртай зугаа цэнгэл, шинэ хобби эсвэл өөр зүйл байж болно. Хонины ордны эмэгтэйн хувьд тулгамдсан асуудлаас сатааруулах зүйл үргэлж байдаг.

Үнэн хэрэгтээ ямар ч охин салалтанд орох нь бидний хүссэн шиг тийм ч хялбар биш юм. Хэд хэдэн үр дүнтэй аргууд байдаг бөгөөд энэ нь ядаж хэсэг хугацаанд уй гашууг мартаж, амьдралаар амьсгалахад тусална.

Аман холбоо. Хайртай хүнийхээ урвалтыг мэдэрсэний дараа шинэ танилтай болно гэдэг маш хэцүү байдаг. Гэр бүл салсны дараа өөрийгөө нэгтгэх нь маш чухал бөгөөд ямар ч тохиолдолд ганцаараа байх ёсгүй. Залуу ээж эсвэл өөр охин гэртээ дэмжлэггүйгээр үлдэх тусам энэ "нүх"-ээс гарахад хэцүү байх болно. Ойр дотны хүмүүс ядаж заримдаа найз охиноо дагуулан зугаалж, анхаарал сарнихад нь туслах үлгэр ярихыг хичээх хэрэгтэй. Энэ нь шинэ сонирхолтой танилуудтай болоход хүргэж болзошгүй юм.
Спорт. Спортын үйл ажиллагаа нь бие бялдрын маш сайн хэлбэрийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг төдийгүй адреналин, баяр баясгалангийн даавар үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хүн фитнессээр хичээллэвэл тархи нь асуудлаас солигддог. Пилатес эсвэл йог нь охид, эмэгтэйчүүдэд салалтын дараа сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусална. Сэтгэлийн тайван байдал, булчингийн аяыг хадгалах, гайхалтай хамт олон - эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь маш сайн антидепрессант болдог.
Хоолны дэглэм. Хэрэв амьдрал охиныг салалтанд түлхэж байгаа бол та цөхрөлгүй байх ёстой. Бие галбиртай болж, аз жаргалтай амьдралаа үргэлжлүүлэх сайхан боломж байна. Зөв хооллолтоос эхлэхийг зөвлөж байна. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэх нь хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулахад тусална. Тэнцвэртэй хооллолт нь эдгээр нэмэлт фунтыг хасахад тусална. Бүсгүй гоо үзэсгэлэнг мэдрэх үед сэтгэл гутралыг гараараа арилгадаг.
Өөртөө анхаарал тавих. Гоо сайхны эмчилгээ, рашаан сувилал, усан сан, үсчин зэрэг нь урвалтаас амьд үлдсэн салсан бүсгүйчүүдэд хамгийн сайн антидепрессант юм. Эмэгтэйчүүдийн сэтгэл зүй нь маш их будлиантай байдаг, гэхдээ нэг зүйлийг баттай мэддэг - охины хувьд өөртөө анхаарал тавих нь чухал юм. Гэрлэлтийн үеэр сайн үсчинд очиж, маникюр хийлгэх цаг байгаагүй байх. Одоо бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Гэр бүл салалтыг сэтгэл гутралын эмгэг биш харин "шинэ амьдралын үүд" болгон хувиргаж болно.

Хэрэв залуу ээж салалтыг албан ёсоор зөвшөөрсөнд харамсаж байгаа бол бүх зүйл зөвхөн сайн сайхны төлөө хийгддэг гэдгийг түүнд тайлбарлах хэрэгтэй. Нэг хаалга хаагдахад хэд хэдэн хаалга нээгддэг.

Та үргэлж хайраа олж, хоёр дахь удаагаа гэрлэж, сонгосон хүнтэйгээ хөгшрөх хүртэл амьдарч, урвалт гэж юу болохыг мэддэггүй.

Салсан эмэгтэйчүүдийн гаргадаг нийтлэг алдаа

Гэр бүл салсны дараа эмэгтэй хүний хамгийн их санаа зовдог зүйлийн талаар үргэлжлүүлэн ярихдаа түүний нийтлэг алдаануудыг дурдахгүй байхын аргагүй юм. Гэр бүл салсан эмэгтэйчүүд салалтаас хэрхэн гарах, биеэ хэрхэн авч явах талаар зөвлөгөөг дахин дахин сонсдог. Гэсэн хэдий ч шударга секс нь тэдний зан авир нь аз жаргалыг няцааж чадна гэдгийг мартдаг. Сэтгэл судлал нь харилцаагаа тасалсны дараа бүсгүйчүүдийн гаргадаг хэд хэдэн томоохон алдааг онцолж байна.

Алдаа 1. Нөхөртэйгээ завсарласны дараа шударга секс үргэлж өөртөө ойртож, энэ бүхэн болсон шалтгааныг хайж эхэлдэг. Ердийн тайлбарыг олж чадаагүй тул эмэгтэй хүн асуудал түүнд байгаа гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг. Энэ бол хамгийн нийтлэг алдаа юм. Статистик мэдээллээс харахад охидын 99% нь эхнэр, нөхрөө орхисонд өөрсдийгөө буруутай гэж боддог. Хүн өөрийгөө дарах үед амьдралд гарч болох шинэ аз жаргалын замыг хаадаг гэдгийг ойлгох ёстой. Та хэзээ ч харамсаж, бүх зүйлд зөвхөн өөрийгөө буруутгаж болохгүй. Гэр бүлийн харилцаанд үл ойлголцол үүссэн аливаа нөхцөл байдалд хоёр тал буруутай гэдгийг дахин дахин нотолсон. Урвах нь онош хараахан болоогүй байна. Та өнгөрсөнд амьдрахаа больж, шинэ сэтгэл хөдлөлтэй уулзахаар явах хэрэгтэй.
Алдаа 2. Хэрэв эрэгтэй хүн гэр бүл салалтын санаачлагч болсон бол эмэгтэй хүн үүнтэй эвлэрэх нь маш хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд бүсгүйчүүд юу хийх вэ? Тэд маш том алдаа гаргадаг - тэд нөхрөө гэр бүлдээ буцааж өгөхийн тулд бүх хүчээ дайчлан хичээдэг. Хэрэв тэр явсан бол тэр урвах чадвартай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Цаашилбал, өөр нэг асуулт гарч ирнэ - тэр эхнэртээ хайртай юу? Та эвдэрсэн хайраа сэргээх гэж хэзээ ч бүү оролдоорой, бүх оролдлого бүтэлгүйтэх болно. Эмэгтэй хүн эр хүнээ явуулчихвал дараа нь харамссан гэж хэзээ ч хэлэхгүй. Хэсэг хугацааны дараа л бид алдаагаа ухаардаг байдлаар амьдрал хөгждөг. Үр дагавар нь урьдчилан мэдэгдэж байгаа бол яагаад үүнийг хийх ёстой вэ?
Шийтгэл. Сэтгэл судлалын шинжлэх ухаанд тулгарсан хамгийн сонирхолтой бөгөөд хамгийн том алдаа бол шийтгэл юм. Яагаад ч юм шударга сексийнхэн өөр эрийг хурдан олчихвол хуучин нөхөр нь атаархалдаа боомилно гэж итгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж тохиолддоггүй. Заримдаа хуучин эхнэр нь ийм зан авирыг хараад зүгээр л инээж чаддаг. Ингэж төгссөн түүхүүд бүтэлгүйтэх нь дамжиггүй. Танихгүй хүний гарт яарах - энэ эмэгтэй нөхрөө улам дордуулдаггүй, харин өөрөө.

Амьдрал хүний өмнө түүнийг даван туулж чадахгүй тийм сорилтуудыг тавьдаггүй. Нөхөртэйгээ гэр бүлийн харилцааны зөрчилдөөн нь хэцүү боловч тэвчих боломжтой. Хамгийн гол нь та дараа нь бодохоос ичмээр энгийн, энгийн алдаанаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрийгөө өөртөө татахыг хичээх хэрэгтэй.

Хайртай нөхрөөсөө урваж, салах нь хэцүү байдаг. Салсан эмэгтэй бүр нөхцөл байдалд өөр өөрөөр хандаж болно. Хэн нэгэн асуудлыг бие даан даван туулдаг бол бусад нь зөвхөн хайртай хүмүүсийн тусламжтайгаар үүнийг хийж чадна. Гэр бүл салсны дараа алдаа гаргасан эмэгтэй харамсаж байгаагаа хэлэв. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд танилцуулсан зөвлөмжийг ашиглана уу.

Гэр бүлийн амьдралдаа дүн шинжилгээ хий. Энэ талаар үнэнч байх нь чухал. Энэ нь тэр хүн таны хувь тавилан биш гэдгийг ойлгоход тань туслах болно, аз жаргал одоо ч урагштай байна.
Хэрэв та хуучин ханьтайгаа урвасан бол ирээдүйн сонгосон хүндээ эдгээр чанаруудыг хамааруулах шаардлагагүй. Нэгдүгээрт, энэ нь түүнд дургүй байх болно, хоёрдугаарт, та өнгөрсөнд өөрийгөө дүрж байгаа бөгөөд үүнийг хийж чадахгүй. Өнгөрсөн үе өнгөрчихсөн, тэгж нэрлэдэг. Танд амьдралаа босгох хэрэгтэй одоо байгаа ба ирээдүй гэж бий.
Хүн бүр баяр баясгалан, аз жаргалыг хүртэх ёстой. Эхний удаа ажиллахгүй бол дараа нь ажиллах болно. Үүнийг ойлгосноор гэр бүл салалтыг шийдвэрлэхэд арай хялбар байх болно.

Амьдрал заримдаа хүнд хэцүү сорилтуудтай тулгардаг. Та бүх зүйлд бэлэн байх хэрэгтэй, тэгвэл гэрлэлтээ цуцлуулахад илүү хялбар байх болно.

Анхаар! Хууль тогтоомжийн сүүлийн үеийн өөрчлөлтийн улмаас энэ нийтлэл дэх хууль эрх зүйн мэдээлэл хуучирсан байж магадгүй юм! Манай хуульч танд үнэ төлбөргүй зөвлөгөө өгөх боломжтой - асуултаа доорх хэлбэрээр бичнэ үү.