Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх арга замууд. Cumin ундаа. Цээжний булчинд зориулсан тусгай гимнастик

Ихэнхдээ хөхүүл эхчүүд хөхний сүү дутагдалтай байдаг. Заримдаа сүү нь бүрмөсөн алга болдог. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал, стресс, хүүхдийн зохисгүй хавсралт юм.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд хөхөөр хооллохыг оролдож, хүүхдийг хөхөнд хэрхэн зөв хавсаргах талаар сурах хэрэгтэй. Энэ нь шинэ төрсөн хүүхдийг шаардлагатай хооллох, сүүний зөв үйлдвэрлэлийг хангах болно. Үүнээс гадна, энэ нь хооллох үед цээжинд өвдөх, хөхний толгойд хагарал үүсэхээс сэргийлнэ.

Саалийн хугацааг сайжруулахын өмнө хүүхэд үнэхээр хөхний сүүг хангалттай авч чадахгүй байгаа эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй. Үүнийг хоёр хүчин зүйлээр тодорхойлж болно:

1. 24 цагийн дотор шээх тоо дор хаяж найман удаа байх ёстой;
2. Хүүхэд жингээ хасдаггүй. Хүүхдийн жинг хэрхэн зөв тооцоолох вэ, нэг жил хүртэлх хүүхдийн жингийн хүснэгтээс үзнэ үү. Эрүүл хүүхэд долоо хоногт 120 грамм, сард 500 грамм нэмэгддэг.

Сүүний хомсдолд зөвхөн цогц арга хэмжээ нь хөхүүлэлтийг сайжруулахад тусална. Тэдний дунд хоол хүнс байдаг.

Сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх ундаа

Шингэн нь хөхүүлийг сайжруулах гайхалтай арга юм. Сувилахуйн ээж өдөрт дор хаяж хоёр, гурван литр шингэн уух ёстой. Мэдээжийн хэрэг, бид хийжүүлсэн болон согтууруулах ундааны тухай яриагүй. Ийм ундаа нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг. Эдгээр нь харшил, ходоодны хямрал, хүнд хордлого, тэр ч байтугай хүүхдийн өсөлт, хөгжилд саатал үүсгэдэг.

Сувилахуйн ээж юу ууж чадах вэ:

• Цэвэр карбонатлаг бус ус нь хөхүүл үеийн гол ундаа бөгөөд хүүхэд, эхэд аюулгүй байдаг;
• Та сүү ууж болно, гэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ийм ундааны найрлага нь үхрийн уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь заримдаа нярайд харшил үүсгэдэг. Сүү нь саалийн үед эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж өргөнөөр үздэг. Гэсэн хэдий ч тийм биш юм. Заримдаа бүр эсрэгээрээ:
• Жигнэсэн үнээний сүүг ууж, төрснөөс хойш нэг сарын өмнө ууна. Гэхдээ ямааны сүү нь аюулгүй боловч эмэгтэй хүн бүрт таалагддаггүй өвөрмөц амттай байдаг;
• Кефир нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, бие махбод дахь исгэх процессыг дарангуйлдаг. Найрлаганд нь согтууруулах ундааны агууламж багатай ч энэхүү исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Хамгийн гол нь хэмжүүрийг ажиглах явдал юм. Kefir-ийн хоногийн тун нь 500 грамм байна.
• Хар ба ногоон цай хооллохоос хагас цагийн өмнө сүүний үйлдвэрлэлийг сайжруулна. Зөөлөн ундаа сонгох хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд үнээний уураг харшилгүй бол та үе үе сүүтэй ууж болно;
• Хэрэв та кофенд дуртай бол chicory нь тохиромжтой орлуулалт байх болно, энэ нь мэдрэлийн эсүүд болон хүүхдийн өдөөлтөд нөлөөлдөггүй. Чикори уух нь долоо хоногт хоёроос илүүгүй байх ёстой;

• Цагаан гааны цай нь хөхүүлийг сайжруулах үр дүнтэй, аюулгүй эм юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, хүүхдийн эмч нар ургамлын эдгээх, ашигтай найрлагатай тул хөхүүл эхчүүдэд цагаан гаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ цайг бэлтгэхийн тулд цагаан гааны үндсийг нэг литр усаар асгаж, буцалгаад авчирна. Өдөрт гурван удаа 50 мл ууна;
• Ургамлын гаралтай цай нь хөхүүл үед ч үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч ургамал сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Дилл, гоньд, cumin, мелиса, хамхуул нь сүүний хэмжээг нэмэгдүүлж, чанарыг сайжруулна. Та мөн хөхүүл эхчүүдэд зориулсан тусгай ургамлын цай худалдан авч болно;
• - амттай, эрүүл ундаа. Хатаасан жимс нь хөхүүл эхчүүдэд эрүүл бөгөөд аюулгүй байдаг. Үүнээс гадна тэд амттанг маш сайн орлуулдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь дулааны боловсруулалтаас болж шингээхэд хялбар боловч нэгэн зэрэг шинэхэн жимсний ашигтай шинж чанарыг хадгалдаг. Витамин ундаа бэлтгэхийн тулд хатаасан лийр, алим, prunes, хатаасан чангаанз хэрэглэх;
• Лууван, алим, бараан өнгийн жимсний байгалийн шүүс. Хэрэглэхдээ хүүхэд бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай байх ёсгүй гэдгийг мартаж болохгүй! Бэлтгэсэн шүүсийг хагасаар усаар шингэлнэ.

Халуун ундаа ууна. Шинэ нэгийг туршиж үзэхдээ эхний удаад хэдэн балгах хэрэгтэй. Нэг эсвэл хоёр хоногийн дараа хүүхдийн хариу үйлдлийг дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв харшил, ходоодонд асуудал байхгүй бол айхгүйгээр уух хэрэгтэй.

15 чухал бүтээгдэхүүн

Саалийн хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

• Хүүхдийг хөхөнд зөв бэхлэх. Хүүхэд хөхний толгой болон арола хоёрыг хоёуланг нь барьж авсан эсэхийг шалгаарай Хооллох ая тухтай байрлалыг сонгох;
• Хүүхэд дор хаяж хоёр цаг тутамд нэг удаа түрхэнэ. Шөнийн цагаар дөрвөн удаа хооллох;
• Хуваарийн дагуу биш харин хүсэлтээр сүү өгөх;
• Хүүхдийг хоол идэх хүртэл хөхөөс нь бүү ав;
• Нэмэлт шингэн өгч болохгүй. Эхийн сүү нь 90% ус бөгөөд хүүхдийн шингэний хэрэгцээг хангадаг. Усаар дүүргэх нь зөвхөн шинэ төрсөн хүүхдэд хор хөнөөл учруулна.
• Нэмэлт тэжээл өгөхдөө хөхний толгой, шил хэрэглэж болохгүй. Халбага эсвэл тариураар хооллох;
• Хөхөө цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр дөрвөн минут орчим массаж хий. Массаж нь сүүний урсгалыг идэвхжүүлдэг;
• Хооллохын өмнө бүлээн шахаж, дараа нь сэрүүн шахалт хийх;
• Угаахдаа энгийн саван, алчуур хэрэглэж болохгүй. Хөхөө өдөрт хоёроос илүүгүй удаа саармаг шингэн саван эсвэл энгийн усаар угаана. Арчихдаа цаасан алчуур хэрэглээрэй.

Эхийн нөхцөл байдал нь сүүний үйлдвэрлэлд шууд нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Сайн амрах, унтах, цэвэр агаарт алхах, тайван, баяр баясгалантай байдал нь саалийн хэвийн явцыг хангадаг. Мөн дотуур хувцаснуудад анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь тав тухтай байх ёстой бөгөөд хөхний толгойг үрж болохгүй. Хөхөөр хооллох хөхний даруулга хэрхэн зөв сонгох вэ

Ихэнхдээ хөхүүл эхчүүд хөхний сүү дутагдах асуудалтай тулгардаг. Энэ үзэгдлийн гол шалтгаан нь хүүхдийг хөхөнд буруу хавсаргах, эхийн буруу хооллолт юм. Зөвхөн 2-3% -д энэ нь жинхэнэ гипогалакти бөгөөд энэ нь саалийн бууралтад хүргэдэг бөгөөд эмчилгээ шаарддаг.

Хэрэв танд хангалттай сүү байхгүй бол хиймэл хооллолт руу шилжих гэж бүү яар. Эцсийн эцэст, зөвхөн байгалийн хөхний сүү нь нярайн хэвийн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бүх элементүүдийг хангадаг. Хэрэв та тодорхой арга техник хэрэглэж, хөхөөр хооллохыг тогтоовол сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх нь тийм ч хэцүү биш юм.

Хүүхэд хангалттай сүү авч байгаа эсэхийг хэрхэн шалгах вэ

Таны хүүхэд хангалттай сүү авч байгаа эсэхийг мэдэх хоёр найдвартай арга бий.

1. Өдөрт шээх тоо (24 цагт). Норматив нь найм дахин их байдаг. Энэ тохиолдолд шээс нь өнгөгүй эсвэл цайвар шар өнгөтэй байх ёстой;
2. Цээжийг жинлэнэ үү. Эрүүл хүүхэд долоо хоногт дор хаяж 120 грамм, сард 500 граммаас багагүй нэмэгддэг. Жин нэмэх нормуудын талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзвэл нэг нас хүртэлх хүүхдийн жинг тооцоолох хүснэгтэд хэлэх болно.

Хүүхдийн жинг сард нэг удаа жинлэхэд хангалттай, хэрэв ямар нэг зүйл санаа зовдог бол долоо хоногт нэг удаа. Хэрэв шинэ төрсөн хүүхдийн жин нэмэгдэхгүй, шээх нь өдөрт зургаагаас бага байвал хүүхэд хангалттай сүүгүй болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв шээх нь байнга тохиолддог боловч жин нэмэгдэхгүй бол асуудал өөр байна. Ийм үзүүлэлтүүд нь хүүхдийн эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлуудыг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хэрэв шинжилгээгээр хүүхэд шаардлагатай хэмжээний сүү авч чадахгүй байгаа бол асуудлыг засахад хялбар болно. Юуны өмнө саалийн бууралтын шалтгааныг тогтоох шаардлагатай. Дараа нь хөхний сүүний хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодож үзээрэй.

Сүү дутагдах шалтгаанууд

• Хооллох хатуу дэглэм нь хөхний өдөөлт хангалтгүй болоход хүргэдэг;
• Хүүхэд шаардлагатай хэмжээний сүүг соруулахгүй байх үед богино хугацаанд хооллох;
• Буруу бэхэлгээ, хүүхэд зөвхөн хөхний толгойг (хөхний толгойн эргэн тойронд) авах үед;
• Хооллох үед эвгүй байрлал;
• Хөхний нэмэлт тэжээл. Эмч нар ерөнхийдөө амьдралын эхний саруудад ус өгөхийг зөвлөдөггүй. Сүүний найрлагад 90% ус ордог бөгөөд энэ нь шинэ төрсөн хүүхдэд хангалттай;
• Хөхөө орлуулах хөх, хөхний толгой, лонх хэрэглэх. Энэ нь хөхний сүүний өдөөлт, урсгалыг бууруулдаг;
• Хөхний байнгын өөрчлөлт. Нэг хөхөө эцэс хүртэл хөхөж, дараа нь хоёр дахь руу шилжье;
• Эмэгтэй хүний ​​биеийн дааврын тасалдал нь хөхний сүүний үйлдвэрлэл, эзлэхүүнд шууд нөлөөлдөг;
• Хүүхэд, эхийг удаан хугацаагаар салгах, сувилахуйн эмэгтэйн стресс, өвчин эмгэг;
• Эм, жирэмслэлтээс хамгаалах эм хэрэглэх нь зөвхөн сүүний үйлдвэрлэлд төдийгүй хүүхдийн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Хөхөөр хооллохдоо ямар нэгэн эм хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай! Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр эм болон бусад эм хэрэглэж болохгүй.

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлэх үндсэн аргууд

• Хүүхдийг цээжиндээ зөв холбоно. Хүүхэд 2-2.5 см-ийн радиустай хөх ба ареола барих ёстой. Хүүхдийн уруулыг гадагшаа эргүүлж, хацар, хамар нь цээжиндээ нягт наалдсан байх ёстой. Энэ тохиолдолд ам нь өргөн нээлттэй;
• Хооллохдоо тав тухтай байрлалыг ашигла, шаардлагатай бол өөрчлөх. Хүүхэд, эх нь тав тухтай байх нь чухал. Та "Хүүхдийг хөхөнд хэрхэн зөв хавсаргах вэ" гэсэн нийтлэлээс хооллохдоо бэхэлгээний техник, маягийн талаар илүү ихийг мэдэж болно;
• Хүүхдээ дор хаяж хоёр цаг тутамд нэг удаа, шөнө дөрвөн удаа хөхүүлээрэй. Хүүхдийг идэж дуустал нь бүү ав. Хүүхэд дүүрсэн үед тэрээр хөхөө өөрөө гаргадаг эсвэл зүгээр л унтдаг. Шинэ төрсөн хүүхдээ хуваарийн дагуу биш харин хүссэнээр нь хоолло.
• Хөхөөр хооллох үед арьс арьсанд хүрэх чухал зарчмыг санаарай. Хүүхдийг нүцгэн цээжинд түрхэх;
• Наад зах нь хүүхдийн амьдралын эхний саруудад нэмэлт шингэн өгөхгүй байх;
• Хэрэв нэмэлт тэжээл шаардлагатай бол лонх, хөхний толгой хэрэглэж болохгүй. Халбага эсвэл тариураас өгөх нь дээр;
• Өдөр бүр 2-4 минутын турш хөхний массаж хийнэ. Цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөн нь сүүний урсгалыг төгс өдөөдөг;
• Компресс хийх. Халуун - хооллохын өмнө, хөргөсний дараа. Гэхдээ хөхөө өдөрт хоёроос илүү удаа угаахыг зөвлөдөггүй. Энэ тохиолдолд зөвхөн шингэн саармаг саван хэрэглэж, цээжээ алчуураар арчиж болохгүй (салфетка хэрэглэх);
• Гадаа илүү их цагийг өнгөрөөж, амарч, дасгал хий. Энэ нь сүүний үйлдвэрлэлийг сайжруулж, өмнөх үзүүлэлтийг буцаана.
• Их хэмжээний шингэн уух - өдөрт дор хаяж 2-3 литр. Сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд шингэн нь бусад аргаас илүү сайн байдаг. Гэртээ бэлтгэсэн цэвэр ус, байгалийн жүүс, компот зэргийг ууна. Хүнсний ногоо, махан шөл, шөл идээрэй.

Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэх хоол тэжээл

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд лактоген агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• Загасны өөхний сортууд;
• хушга;
• cumin бүхий талх;
• бяслаг;
• үхэр;
• цагаан гаа;
• Дилл.

Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм нь зөвхөн саалийн түвшин, сүүний хэмжээ төдийгүй хүүхдийн сайн сайхан байдалд шууд нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст, хүнсний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хөхний сүү, дараа нь хүүхдийн биед ордог. Хогийн хоол нь сүүний урсгалыг алдагдуулж, нярайд харшил, колик үүсгэдэг. Зарим хоол хүнс нь хүүхдэд суулгалт үүсгэдэг.

Сувилахуйн ээж нь мах, загас, сүү, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, цөцгийн тос, ногооны цөцгийн тосыг заавал идэх ёстой. Хүүхэд төрөх нь хоолны дэглэмийг хатуу хязгаарлаж, хатуу хоолны дэглэм барих ёстой гэсэн үг биш юм. Цэс нь олон янзын, тэжээллэг байх ёстой.

Хөхөөр хооллох гол зүйл бол хэмжүүрийг ажиглаж, хэт идэж болохгүй!

Гэсэн хэдий ч ийм хоол хүнс хэрэглэх нь нормыг ажиглахгүйгээр ашиггүй болно. Та хэт өөх тос, халуун ногоотой, давслаг хоол идэж болохгүй. Чихэрлэг, цардуул ихтэй хүнсний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Карбонатлаг болон согтууруулах ундаа, лаазалсан хоол, цитрус жимс, халуун ногоо, халуун ногоотой нэмэлтүүдийг оруулахгүй байх шаардлагатай.

Хөхөөр хооллох үед өөр ямар хоол идэж болох талаар "Төрсний дараах хоол тэжээл" нийтлэлээс уншина уу. Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан амттай, эрүүл жор нь цэсийг төрөлжүүлэхэд тусална.

Ардын эмчилгээ

Ургамлын хандмал, декоциний нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй, аюулгүй арга юм. Гэсэн хэдий ч шинэ төрсөн хүүхэд зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай байж болзошгүй тул болгоомжтой байгаарай.

Chamomile, cumin эсвэл dill дусаах, түүнчлэн бусад арга хэрэгсэл нь саалийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Caraway декоциний бэлтгэхийн тулд нэг литр усаар 15 грамм каравайн үрийг хийнэ. Хальс, үрийг нь аваад нимбэгийг нь тайруулна. Холимог дээр нимбэгний зүсмэлүүд, 100 грамм элсэн чихэр нэмнэ. 10 минут буцалгаад шүүнэ. Хөргөсөн ундаа нь хагас шилээр өдөрт хоёроос гурван удаа ууна.

Куминыг цөцгийтэй хамт хэрэглэж болно. 10-15% -ийн өөхний агууламжтай хоёр аяга цөцгийд хоёр хоолны халбага үр нэмнэ. Цөцгий нь керамик таваг руу хийнэ, тагийг нь таглаад хагас цагийн турш зууханд хийнэ. Өглөө болон оройн хоолонд хөргөсөн ундаа өдөрт хоёр удаа ууна.

Dill нь дусаах болгохын тулд нэг аяга халуун ус руу үрийг нь халбага хийнэ. Хоёр цагийн турш уусвэрийг нь ууж, хагас шил эсвэл зургаан удаа нэг халбагаар өдөрт хоёр удаа ууна.

Байгалийн луувангийн шүүс нь маш их тусалдаг. Өдөрт хоёроос гурван удаа хагас шил ууна. Амтлахын тулд та цөцгий, сүү эсвэл зөгийн бал нэмж болно, гэхдээ бага хэмжээгээр, нэг шил тутамд нэг эсвэл хоёр халбага. Ийм бүтээгдэхүүн нь заримдаа хүүхдэд харшил үүсгэдэг гэдгийг санаарай. Үүнээс гадна нэмэлтүүд нь ундааны үр нөлөөг бууруулдаг.

Эмийн цай ба нэмэлтүүд

гэсэн үг	Найрлага	Онцлог шинж чанартай	дундаж үнэ
"HIPP" цай	Fennel, нимбэгний бальзам, гоньд, cumin, хамхуул	Тааламжтай амт, үнэртэй	250-350 рубль
"Эмээгийн сагс" цай	Fennel, cumin, мелиса, хамхуул, гоньд эсвэл rosehip	Энэ нь тийм ч таатай амттай байдаггүй. Сарнай хонго нь шинэ төрсөн хүүхдэд харшил үүсгэдэг тул болгоомжтой байгаарай.	60-80 рубль
"Апилак" шахмал	Хааны вазелин, витамин, эрдэс бодис	Идэвхтэй биологийн нэмэлтүүд	150-200 рубль
"Лактогон" шахмал	Хааны вазелин, дилл, луувангийн шүүс, орегано, цагаан гаа, элсэн чихэр, хамхуул, аскорбины хүчил	Сувилахуйн олон эхчүүдийн санаж байгаагаар биологийн нэмэлтүүд хоёр дахь өдөр нь үр дүнг өгдөг.	230 - 260 рубль
"Фемилак" хуурай сүүний томъёо	Хуурай сүү, шар сүүний нунтаг, ургамлын тос, эрдэс бодис	Сүүний хэмжээг нэмэгдүүлж, амтыг сайжруулдаг тэнцвэртэй хооллолт.	300 рубль
Хуурай уураг-сүүний холимог "Сүүн зам"	Нунтаг сүү, шар буурцагны уураг, chicory болон galega ханд, витамин, микроэлементүүд	Саалийн хугацааг сайжруулж, сувилахуйн эмэгтэйн хоолны дэглэмийг баяжуулдаг. Анхаар: шар буурцагны уураг нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг!	500-550 рубль

Ихэнхдээ саалийн байдал муудах шалтгаан нь стресс юм. Гүнзгий туршлага нь хөхний сүүний чанар, тоо хэмжээнд нөлөөлдөг. Тайвшруулах эм уух гэж яарах хэрэггүй. Үнэн хэрэгтээ олон эмийн найрлагад нялх хүүхдэд аюултай бүрэлдэхүүн хэсгүүд орно.

Саалийн үед та зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа тайвшруулах эм ууж болно. Тайвшруулах халуун ус, үнэрт эмчилгээ, сайн унтаж амрах, цэвэр агаарт алхах, массаж хийх нь стрессээс ангижрахад тусална.

Эх хүн бүрийн төрөлхийн хүсэл бол хүүхэддээ хамгийн сайн сайхныг өгөх явдал юм. Гэхдээ хөхөөр хооллох нь юуны түрүүнд хөдөлмөр юм. Байгаль нь эмэгтэй хүн шинэ төрсөн хүүхдийг сүүгээр нь тэжээх боломжтой болгосон. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд саалийн хугацаа хангалтгүй байдаг. Эхийн сүүний хэмжээг яаж нэмэгдүүлэх вэ гэдгийг бодох ёстой.Хүүхэд идэхийн тулд хэрхэн биеэ зөв авч явах вэ? Шинэхэн ээжүүдэд энэ бизнест амжилт авчрах нууцаас хуваалцъя.

Төрсний дараа хөхүүлэх үйл явцыг хэрхэн тохируулах вэ?

Зөв эхлэл нь ирээдүйд хөхөөр хооллох амжилттай байх түлхүүр юм. Шинээр төрсөн хүүхдийг эхийн хөхөнд шууд түрхэхэд гайхах зүйл алга. Төрсний дараах эхний хэдэн өдөр эмэгтэйн хөхөнд ангир уургийг ялгаруулдаг. Хүүхэд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авахад хангалттай. Хэдийгээр та сэтгэл хангалуун идэж чадахгүй. Гэхдээ энэ бяцхан амьтан шаардлагагүй.

Саалийн үйл явц нь хүүхэд хөхний ойролцоо байх хугацаанаас шууд хамаардаг. Хөхний толгойг өдөөх тусам яарах нь илүү идэвхтэй болдог. Зарим эхчүүд нялх хүүхэд эхний хэдэн өдөр хөхөнд амьдардаг гэж гомдоллодог. Хүүхэд тэр даруй уйлж эхэлдэг тул богино хугацаанд ч гэсэн хөхний толгойг авахад хэцүү байдаг. Шинээр төрсөн хүүхдүүд ямар нэг шалтгаанаар ийм зан авир гаргадаг. Хүүхэд шаргуу оролдвол сүү нь булчирхайг дүүргэх болно. Хөхний шингээлт нь хөхүүл үед зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл юм.

Харин өөрийн гэсэн хэрэгцээтэй ээжийг яах вэ? Эцсийн эцэст, хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүн эрүүл ахуйн журмыг дагаж мөрдөж, идэж, амрах хэрэгтэй. Залуу эхчүүдэд тэвчээртэй байхыг зөвлөж болно. Таны хийх ёстой бүх зүйлийг аль болох хурдан хийх хэрэгтэй. Сайн амралтыг илүү тохиромжтой мөч хүртэл хойшлуулах шаардлагатай болно. Хүүхдийн амьдралын эхний өдрүүд бол үнэхээр хамгийн хэцүү бөгөөд тэвчих ёстой. Дүрмээр бол, аль хэдийн гурав дахь өдөр ангир уургийг нь сүүг сольж, хүүхэд идэж, ээжийгээ удаан хугацаагаар ганцаараа үлдээдэг.

Яагаад хөхний сүүг гаргах вэ?

Ихэнх тохиолдолд хөхний сүү хангалттай хэмжээгээр ирдэг. Заримдаа бүр хэтрүүлсэн тохиолдол ч гардаг. Хэрэв цээж нь дотроосоо тэсэрч байвал та илэрхийлэх хэрэгтэй. Илүүдэл сүү гаргах шаардлагатай байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд:

• цээжний хэмжээ ихээхэн нэмэгдсэн;
• өвдөлт мэдрэмж гарч ирэв;
• шалгах явцад битүүмжлэл мэдрэгддэг;
• хооллох хооронд сүү хөхний толгойноос өөрөө гардаг.

Хүүхдийн жижигхэн гэдэс нь их хэмжээний хоолыг барьж чаддаггүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эхийн биеэс үйлдвэрлэсэн сүүний хэмжээ нь хүүхдийн хэрэгцээнд нийцэх болно. Ус шахах нь зөвхөн эхний хэдэн долоо хоногт л шаардлагатай байдаг. Та үүнийг хэрхэн зөв хийхийг сурах хэрэгтэй.

• шахаж эхлэхээсээ өмнө цээжээ сайтар нухаарай;
• гар шахах нь хөхний эргэн тойронд шахаж, бүхэл бүтэн хөхний дээгүүр дугуй массаж хөдөлгөөнөөр хийгддэг;
• өөр сонголт бол хөхний насос бөгөөд урьдчилсан массаж хийсний дараа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг;
• сүүний хэмжээг аажмаар багасгах хэрэгтэй.

Шахах, хөхүүлэхийг нэмэгдүүлэх

Зарим тохиолдолд хөхний сүүний урсгалыг идэвхжүүлэхийн тулд шахах шаардлагатай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Заримдаа саалийн үед эмэгтэй хүний ​​нөхцөл байдал хамгийн ягаан биш байдаг. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​​​биеийн онцлог шинж чанар эсвэл хүүхдийн үйл ажиллагаа хангалтгүй байгаагаас шалтгаалж болно.

Хэрэв хүүхэд хөхөнд удаан аашилдаг бол сувилахуйн эх нь түүний ажлын нэг хэсгийг хийх ёстой. Саалийн хугацааг хадгалах, тогтоох нь чухал юм. Хүүхэд хөхөө бүрэн хөхөж эхлэх хүртэл та тэвчих хэрэгтэй.

Ус шахах үйл явц нь илүүдэл сүүтэй адил юм. Бид зуурч, хөхний массаж, хөхний толгойн ойролцоох хэсгийг дарна. Хэрэв эмэгтэй хүн ийм ажлыг бие даан даван туулж чадахгүй бол төрөх эмнэлгийн ажилчид туслах ёстой.

Сүү хангалтгүй гэдгийг яаж ойлгох вэ?

Дараах шинж тэмдгүүд нь сүү дутагдаж байгааг илтгэнэ.

• хүүхэд хүсэл эрмэлзэлтэй, түгшүүртэй унтаж унтаж, ихэвчлэн сэрдэг;
• хүүхэд байнга хөхийг шаарддаг;
• жин нэмэх үзүүлэлт хангалтгүй (долоо хоногт 100 граммаас бага);
• хэтэрхий урт хугацаа.

Сувилахуйн эхийн хүүхэд өлсөж байна гэсэн сэжиг нь хяналтын жинг батлах эсвэл үгүйсгэх болно. Та хүүхдийг хөхүүлэхээс өмнө болон дараа нь жинлүүр дээр тавих хэрэгтэй. Энэ нь идсэн хоолны хэмжээг тодорхойлдог. Хэрэв хөхний сүү үнэхээр бага байгаа нь тогтоогдвол түүний үйлдвэрлэлийн хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодох хэрэгтэй.

Хүүхэд хоол тэжээлийн дутагдалд орсон эсэхийг шалгасны дараа та хольцыг дэлгүүрт гүйх цаг үргэлж байх болно. Зөвхөн хүүхдийн эмчтэй тохиролцсоны дараа хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөх боломжтой. Саалийн хугацааг сэргээхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Саалийн хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх, хэвийн болгох вэ?

GW-г үргэлжлүүлэх боломжийн төлөө тэмцэх үе байдаг. Хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийх вэ? Бүх цэгүүдийг ээлжлэн дүн шинжилгээ хийцгээе.

бүлээн ундаа

Хөхүүл эхчүүд их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Тохиромжтой хар эсвэл ногоон цай, вазелин, жимсний ундаа. Халуун ундаа нь сүүг түргэн шуурхай болгоход хүргэдэг.

Эмийн сангийн сангууд

Дүрмээр бол эдгээр нь тусгай найрлагатай цай юм. Та Hipp, Laktogon, Lukoshko, Apilak, Laktovit гэх мэт бүтээгдэхүүнийг худалдан авч болно Ийм ундаа нь лактоген, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Хүсэлтийн дагуу хооллодог

Хүүхдийг цээжиндээ цагар нь биш, харин гаслах болгондоо хавсарга. Алдарт эмч Комаровский сүүний урсгалын хамгийн хүчтэй өдөөгч нь хөхний толгойн цочрол гэж мэдэгджээ. Хүүхэд хөхөө амандаа авах тусам ирэх нь илүү хүчтэй болдог. Хүүхдийг хэт их хооллохоос бүү ай. Тэр хэрэгцээнээс илүү идэхгүй.

Хөхний толгой, хөхөөс татгалзах

Хүүхдээ хөхүүлэх өөр нэг арга бол орлуулагчийг санал болгохгүй байх явдал юм. Сорох рефлекс нь шинэ төрсөн хүүхдэд хамгийн чухал зүйл юм. Та хүүхдийн энэ хэрэгцээг хэчнээн тохиромжтой байсан ч хөх, соосоор хангах ёсгүй.

Шөнийн хооллолт

Санал болгож буй хөхийг шөнийн цагаар хийх ёстой. Энэ нь пролактины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ. Энэ нь саалийн үйл ажиллагааг хариуцдаг даавар юм. Хэдийгээр та азтай байсан ч хүүхэд шөнөдөө ховорхон сэрдэг ч та өөрөө түүнд саад учруулах хэрэгтэй болно. Хооллох хоорондох завсарлага 3 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Саалийн хэмжээ хэвийн хэмжээнд эргэж ирэхэд та бага зэрэг тайвширч болно. Сүү хангалттай байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа тул ээж нь хүүхдээ сэрээхгүй байж магадгүй, харин түүнийг эргүүлж, уруулаа цохиж эхлэхийг хүлээх хэрэгтэй. Хүүхэд нас ахих тусам шөнийн цагаар хооллохын тулд сэрэх нь бага байдаг.

Халуунд өртөх

Халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орох нь зөвхөн тааламжтай төдийгүй саалийн хугацааг түргэсгэхэд тустай. Гэртээ хөхний сүүг хэрхэн яаж нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуулт байвал энэ аргыг ашиглах боломжтой. Саун эсвэл усанд орсны үр дүнд хөхний сүү хурдан орж ирдэг. Хэрэв бүх зүйл эрүүл мэндэд тохирсон байвал эсрэг заалт байхгүй. Гэсэн хэдий ч ийм үйл явдалд та хэмжүүрийг ажиглах хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хооллосны дараа шахах

Сүү хангалтгүй үед хүүхэд хөхнөөс нь авах зүйлгүй болно. Хүүхэд бүр хоосон хөхөө хөхөж эхлээгүй бөгөөд сүүгээ гаргах гэж зөрүүдлэн хичээдэг. Дараагийн хооллосны дараа бага зэрэг сүүгээ гаргахыг хичээ. Тэр болгонд түүний хэмжээ нэмэгдэх болно.

Зөв зохистой хооллолт

Эхийн сүүний хэмжээ, чанар нь эмэгтэй хүн юу идэж байгаагаас шууд хамаардаг. Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйчүүд тусгай хоолны дэглэм баримтлах ёстой. Энэ нь ялангуяа хүүхдийн амьдралын эхний саруудад үнэн юм. Цэс нь уургийн хоол, үр тарианы талх, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ агуулсан байх ёстой.

Хөхөөр хооллохдоо хангалттай хэмжээний илчлэг хэрэглэхийг анхаарах хэрэгтэй. Үгүй бол бие нь саалийн үйл явцад хүч чадалгүй болно. Сүү үйлдвэрлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 800 калори шаардагдана.

эерэг хандлага

Сэтгэл хөдлөлийн байдлаас их зүйл шалтгаална. Стресстэй үед сүүний хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар ярих шаардлагагүй. Шинээр төрсөн эхийн сэтгэл санааны тав тухыг хангах нь хамаатан садны үүрэг юм. Гэхдээ эмэгтэй хүн өөрөөс нь их зүйл шалтгаална. Та тайвширч, жижиг сажиг зүйлд санаа зовохгүй байх хэрэгтэй.

Доктор Комаровский саалийн дутагдлыг бүх нийтийн хэмжээний асуудал гэж үзэхгүй байхыг зөвлөж байна. Та бүх зүйл хэвийн байдалдаа орсон эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Түр зуурын бэрхшээлийг хурдан даван туулахын тулд хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг аваарай. Сайн амрах, унтах хангалттай хугацаа нь эмэгтэй хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүний үр дүнд саалийн үйл явц хэвийн болдог. Зарим үүрэг хариуцлагыг нөхөр, эцэг эхдээ даатга. Эцсийн эцэст сүүн тэжээл худалдаж аваад хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөхөөс илүүтэйгээр бүхэл бүтэн гэр бүл танд туслах нь илүү ашигтай гэдгийг тэд ойлгох ёстой.

Сүүний өөх тосны агууламжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Саалийн сулрал нь хүүхэд өлсгөлөнгөөс болж хашгирах цорын ганц шалтгаан биш юм. Заримдаа асуудал нь сүүний тэжээллэг чанар хангалтгүй байдаг. Хүүхэд идэхийн тулд эмэгтэй хүн сүүний өөх тосыг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэддэг байх ёстой. Туршилтын үр дүнд эмэгтэйчүүдийн 100 мл сүүнд ойролцоогоор 75 калори илчлэг байх ёстойг тогтоожээ. Дараа нь сүүн бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд хангалттай тэжээллэг байдаг.

Өмнө дурьдсанчлан сүүний чанар нь хөхүүл эхийн хоолны дэглэмээс хамаардаг. Сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүнүүд:

• туранхай мах;
• загас;
• хатуу бяслаг;
• самар (самар, нарс, бүйлс);
• үр тариа;
• шөл, шөл;
• цөцгий.

Сувилахуйн ээж хоёр хоол идэх ёстой гэсэн мэдэгдэл буруу байна. Хэт их идэх нь хэнд ч сайнаар нөлөөлөхгүй. Сүүний калорийн агууламжийг нэмэгдүүлэх хүчин зүйл нь том хэсгүүд биш харин тэнцвэртэй цэс юм. Ээждээ зориулж зөв сонгосон бүтээгдэхүүн - сайн хооллодог хүүхэд.

Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэх ардын эмчилгээ

Ардын мэргэн ухаан нь асуулт бүрт зөвлөгөө өгдөг. Хөхний сүүний саалийн хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар зөвлөмжүүд байдаг. Энэ зорилгоор ашигладаг:

• Хураангуй сүүтэй цай. Нэг аяга цайнд хэдэн халбага сүү уусгана. Өдөрт хэд хэдэн удаа давтаж болно;
• Цагаан гаатай цай. Жирийн цайнд сараалжтай цагаан гаа нэмнэ;
• Луувангийн шүүс. Үйрмэг нь харшлын урвал байхгүй тохиолдолд. Усаар шингэлсэн шинэхэн шахсан жүүс уух нь дээр;
• Шар айраг. Энэ ундаа нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд үнэхээр тусалдаг. Гэхдээ түүнийг ашиглах боломж нь эргэлзээтэй байна.;
• Кумин үр. Cumin буцалж буй усаар асгаж, элсэн чихэр, нимбэг нэмнэ. Ундаа дусааж, шүүнэ;
• Халгай. Хуурай навчнаас декоциний бэлтгэсэн;
• Сарнай хонго. Сарнайн дээр буцалсан ус хийнэ, уусвэрийг нь үлдээнэ. Өдөрт нэг аяга хангалттай;
• Ургамлын цуглуулга. Өөр өөр сонголтууд байдаг. Зарим ургамлууд сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бол зарим нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг. Декоциний хувьд гоньд, fennel, dill үр, нимбэгний бальзам, орегано, хамхуул навч, Dandelion үндэс зэрэг нь тохиромжтой.

Дүгнэлт

Ээж бүр үйлдлийн алгоритмыг өөрөө сонгодог. Саалийн өсөлт нь нарийн төвөгтэй үр нөлөөг авчирдаг.Хөхөөр хооллох мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх, хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх, ардын аргыг судлах - энэ бүхэн танд зөв замыг сонгоход тусална.

Сүү багасч, юу ч хийж чадахгүй байх тохиолдол маш ховор байдаг. Сүүний хольц худалдаж авах гэж бүү яар. Ихэнх тохиолдолд байгалийн үйл явцыг тохируулж болно.

Амжилттай хөхүүлэх нь эхийн сайн зан үйлийн үр дүн юм. Хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байгаарай. Байгаль нь эмэгтэй хүнд хүүхдээ өөрийн сүүгээр хооллох баяр баясгаланг өгсөн бөгөөд та энэ боломжийг бүү алдаарай!

Хүүхэд төрсний дараа зөвхөн хөхөөр хооллоход л өгөх шаардлагатай бүх бодисыг авах талаар бодох нь чухал юм. Хоолны дэглэмд тусгай хоол хүнс оруулах замаар та хөхүүл үеийг өдөөж болно: энэ нь холимогоор нэмэлт тэжээл өгөхгүйгээр "байгалийн хооллолт" -ыг хадгалж, хүүхдэд бүх төрлийн витамин, эрдэс бодис өгөх боломжийг олгоно.

Саалийн цэсэнд хязгаарлалт тавьдаг

Эмэгтэй хүний ​​биед сүүний үйлдвэрлэлд сөргөөр нөлөөлдөг хоол хүнс байдаг. Тэд эд эсэд ус хадгалдаг тул сүүний ялгаралт удааширч болно. Ээжийн хоолны дэглэмд ийм хоол хүнс нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг тул байхгүй байх ёстой, учир нь бид дараахь зүйлийг ярьж байна.

• Тамхи татдаг бүтээгдэхүүн (мах, загас), ялангуяа халуун тамхи татдаг бүтээгдэхүүн;
• давсалсан хоол;
• Халуун ногоотой амтлагч, халуун ногоо;
• лаазалсан хоол хүнс;
• Хүнсний нэмэлтүүд (моносодийн глутамат, хадгалах бодис гэх мэт).

Хоргүй мэт санагдах цайны ургамал, цэцэрлэгийн ногоонуудын дунд сүүний үйлдвэрлэлийг "зөрчигчид" бас байдаг. Эдгээр нь мэргэн, гаа, яншуй зэрэг багтдаг бөгөөд тэдгээр нь хөхүүл үеийн эхний 2-4 сард дор хаяж цэсэнд байх ёсгүй.

Маш сайн хөхүүлэх хамгийн сайн хоол хүнс

Хөхний сүүг оновчтой болгохын тулд үе үе идэж болох хоол хүнс байдаг бөгөөд голыг нь доор тайлбарлав.

1. Халуун цай

Хамгийн хялбар сонголт бол зөгийн балтай ногоон цай (хүчтэй биш) эсвэл сүүтэй сул исгэсэн хар цай уух явдал юм. Хэрэв хүүхэд эсвэл эх нь харшилтай бол зөгийн балыг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй, харин цайнд сүү нэмэх нь дээр.. Хэрэв та хүүхдээ хооллохоос 30 минутын өмнө уух юм бол сүүний гарц нэмэгдэх нь гарцаагүй.

2. Cumin болон cumin талх

Та cumin зажилж, эсвэл үрээр нь хар талх идэж болно. Та мөн өөртөө зориулж cumin ундаа бэлдэж болно: 1 халбага cumin-ийг нэг аяга буцалж буй сүүтэй исгэж, 2 цаг байлгана. Та энэ ундааг хооллохоос 15 минутын өмнө хагас шил уух хэрэгтэй.

3. Узвар

Узвар бол хатаасан жимс (чавга, лийр, алим, чангаанз), бага зэрэг элсэн чихэр, усны компот юм. Өдөрт хоёр удаа шилэн аяганд uzvar уухыг зөвлөж байна. Мөн энэ нь хөхүүл үеийг бэхжүүлж, витаминаар баялаг юм.

4. Цэвэр ус

Сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тохиромжтой, энгийн ус, карбонатлаг бус, цэвэр. Энэ нь өдөрт 2 литр хүртэл согтуу байх ёстой, дараа нь хооллоход ямар ч асуудал гарахгүй. Гэхдээ хооллохын өмнөхөн илүү тод лактоген нөлөөтэй ундаа (жишээлбэл, нэг аяга сүү эсвэл нэг аяга ногоон цай) уух нь дээр.

5. Самар

Самар дахь ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн масс нь хүүхэд илүү сайн өсч, эрүүл мэндийг сайжруулахад төдийгүй хөхний сүүг хангалттай хэмжээгээр идэх боломжийг олгоно. Өдөр бүр та 2-5 ширхэг бүйлс (давс, шарж хэрэглэхгүйгээр) идэх хэрэгтэй, гэхдээ нялх хүүхдийн хэвлийгээр өвдөх эрсдэлтэй тул үүнийг бүү хэрэглэ (хүүхдэд хий үүсэх шалтгаан болж, хүчтэй өтгөн хатах шалтгаан болдог). Бусад самар (хушга, нарс самар, Бразил самар) нь адилхан ажилладаг боловч нэлээд тослог байдаг. Та мөн хушны коктейлийг бэлтгэж болно: 1 ширээ. Шөнийн турш нэг аяга усаар нэг халбага нарс самар асгаж, өглөө нь буцалгаад зөгийн бал нэмээд ууна.

6. Диллтэй цай

Манай эмээ нар dill цайг лактоген эм болгон ашигладаг байсан. Диллийн үрийг халбагаар 200 мл буцалж буй усаар исгэж, шөнөжингөө халуун саванд хийнэ. Өдөрт хоёр удаа хагас шил ууна. Та dill үрийг caraway үр, гоньдоор сольж болно. Эдгээр ургамлын үндсэн дээр өөр ургамлын цай бэлтгэж болно: гоньд, dill үр 20 гр, хадлан фенугрек үр, fennel жимс 30 гр, буталж, хутгана. Цуглуулгын 1 халбага буцалж буй усаар асгаж, шаардаж, хооллохоос 15 минутын өмнө өдөрт 2 удаа нэг аяга дусаана.

Та өөрөө dill milkshake хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд буталсан dill үрийг kefir-тэй хольж, самар, давс, омог амталж, өглөөний цайны өмнө ууна.

Гэсэн хэдий ч гоньд болон dill хоёулаа харшил үүсгэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

7. Ургамлын гаралтай цай

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг ургамлыг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно. Тэдгээрийн дотор орегано, хамхуул, нимбэгний бальзам, dill, гоньд, долоогоно (жимсгэнэ) алдартай. Та тэднээс төлбөр хийх хэрэгтэй (тэнцүү хувь хэмжээгээр нэгтгэж), нэг аяга буцалж буй усаар түүхий эдийг халбагаар исгэж, өдөрт гурван удаа 100 мл ууна. Аливаа ургамлыг хэрэглэхээс өмнө эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай.! Тэд хүүхдэд колик эсвэл харшил үүсгэдэг!

8. Самартай сүү

Самартай сүү хийхэд хялбар байдаг. 50 гр самар нунтаглаж, 250 мл халуун сүү хийнэ, бага зэрэг өтгөрүүлэх хүртэл хооллоорой. Ундаа амтлахын тулд элсэн чихэр нэмээд 70 мл-ээр авна. дараагийн хооллохын өмнө (30 минутын өмнө).

9. Лактоген бүтээгдэхүүн

Саалийн үйл ажиллагааг хариуцдаг даавар болох пролактины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, дэмжих хоол хүнс байдаг. Тэдний олонх нь амьтны гаралтай, уураг ихтэй байдаг тул хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан өдөр тутмын нормын дагуу цэсэнд байх ёстой. Энд бүтээгдэхүүний жагсаалт байна:

• Өөх тос багатай махан шөл, шөл;
• Загас, туранхай мах;
• Хатуу бяслаг, Адыге бяслаг, бяслаг;
• Сүүн хоол.

Амьтны бус хүнсний бүтээгдэхүүнээс үр, лууван, зөгийн бал, мөн эслэг ихтэй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь хүссэн гормоны үйлдвэрлэлийг хурдасгадаг.

10. Шүүс

Шинэхэн шахсан шүүс. Гэртээ бэлтгэсэн шүүс нь дэлгүүрт худалдаж авсан шүүсээс хамаагүй илүү ашигтай тул хөргөгчинд зогсохгүйгээр нэн даруй авах ёстой. Лууван, үхрийн нүд, хар жимсний сүүний шүүс нэмэгдэхийг төгс даван туулах. Шүүс нь шинэхэн, хадгалах бодисгүй, усаар шингэлсэн байх нь чухал юм.

Ээжүүд анхаараарай!

Сайн байцгаана уу охидоо) Сунгах асуудал надад нөлөөлнө гэж бодсонгүй, энэ тухай бичье))) Гэхдээ надад очих газар байхгүй болохоор энд бичиж байна: Би сунгах тэмдгээ яаж арилгах вэ төрсний дараа? Миний арга танд бас тусвал би маш их баяртай байх болно ...

11. Арвайн ус эсвэл арвайн кофе

Арвайн кофе нь цайны маш сайн орлуулагч юм. Зөгийн бал, элсэн чихэр, сүүтэй ийм ундаа уух нь дээр. Эдгээр арвайн ундааг хүнсний дэлгүүрээс хоолны дэглэмийн хэсэгт худалдаж авч болно.

12. Зөгийн балтай улаан лууван

Гайхалтай амтгүй ч жүүс шиг үр дүнтэй ундаа байдаг. Энэ бол улаан луувангийн шүүс юм. Шүүсийг шахаж, усаар ижил хэмжээгээр шингэлж, нэг аяга шингэнд нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Ходоод гэдэсний замын өвчний үед ийм ундаа ууж болохгүй.

13. Dandelions

Dandelion нь өвснөөс саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг дараах байдлаар хэрэглэж болно.

1. Шинэхэн залуу Dandelion навчийг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, шүүсийг нь шахаж, давсалж, 30 минут исгэж, 100 мл-ийг өдөрт 2 удаа бага багаар ууна. Амтыг сайжруулахын тулд та нимбэгний шүүс, зөгийн бал, элсэн чихэр нэмж болно.
2. Dandelions нь декоциний: Буталсан Dandelion үндэс, навч 1 халбага буцалж буй ус нэг шил нэмж, нэг цагийн турш шаардах. Дараа нь шүүж, 50 мл-ийг өдөрт 4 удаа 30 минутын турш ууна. хоолны өмнө.
3. Dandelion milkshake. Нэг аяга сүүг 4 аяга kefirтэй хольж, 1 tbsp нэмнэ. жижиглэсэн dill навч, Dandelion дэлбээтэй халбага, сараалжтай хушга 10 гр, холигчоор зоддог. Өглөөний цайнд хагас аяга ууна.

14. Цагаан гаатай цай

Цагаан гааны үндсийг хальсалж, цавчих, нэг литр усанд 3-5 минут буцалгана. Хөргөж, өдөрт 4 удаа 50 мл ууна. Хэрэв хүсвэл зөгийн бал, нимбэгээр цайг амталж болно.

15. Витамин масс

Хатаасан жимснээс та зөвхөн компот хийхээс гадна витамины масс бэлтгэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд 100 гр хатаасан чангаанз, инжир, үзэм, prunes зэргийг сайтар зайлж, ижил хэмжээний хушга эсвэл нарс самар нэмж, бүгдийг нэг төрлийн масс болгон нунтаглана. Амтлахын тулд зөгийн бал хийхийг зөвшөөрдөг. Та бүлээн цайгаар угааж, хүүхдийг хооллохоос хагас цагийн өмнө витамин "таваг" идэх хэрэгтэй.

16. Геркулес

Хэрэв та өглөөний цайнд эслэгээр баялаг үр тариа идвэл энэ нь залуу эхийн гэдсэнд тустай төдийгүй сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх болно. Энэ зорилгоор овъёосны будаа ялангуяа сайн байдаг. Та ус эсвэл сүүнд үр тариа чанаж, мюсли идэж, эсвэл овъёосны гурилыг усаар асгаж, нэг шөнийг орхиж, kefir хэрэглэж болно. Каша нь хатаасан жимс, зөгийн балтай сайн зохицдог.

17. Сагаган

Мэргэжилтнүүд Сагаган үрийг угааж, дараа нь хайруулын тавган дээр хуурч, үр шиг идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь саалийн үед ч тустай.

18. Тарвас

Тарвас бол хөхүүл үед маш сайн бүтээгдэхүүн бөгөөд тэдгээрийг зөвхөн боловсорч гүйцсэн үедээ (8-р сараас) худалдаж авах хэрэгтэй. 8-р сар хүртэл тарвас худалдаж авахгүй, нитрат, пестицид их хэмжээгээр агуулагддаг тул аюултай байж болно.

19. Лууван, сонгино

Сонгино, лууван авахад хялбар, сүүний үйлдвэрлэлд нөлөөлөх чадвар нь бас өндөр байдаг. Шинэ, чанасан, чанасан, лууван, сонгино нь саалийн үед эерэг нөлөө үзүүлдэг тул бүх аяганд нэмэхийг хичээ.

20. Салат

Саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд чидун жимсний тос эсвэл цөцгийтэй амталсан ямар ч төрлийн навчны шанцайны ургамал идэх нь ашигтай байдаг.

Саалийн үед шинэ эхчүүдэд өгөх нэмэлт зөвлөмжүүд:

• Санаа зовох хэрэггүй;
• Өдрийн дэглэмийг ажиглаж, унтах;
• Илүү их амрах;
• Стресс, хэт ачааллаас зайлсхийх;
• Шөнийн цагаар хүүхдээ тэжээхээ мартуузай. Ээжүүд анхаараарай!
  

  Сайн уу охидоо! Өнөөдөр би хэрхэн бие галбиртай болж, 20 кг жин хасаж, эцэст нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн аймшигт цогцолборуудаас салж чадсанаа хэлэх болно. Мэдээлэл танд хэрэг болно гэж найдаж байна!

Хэрхэн илэрхийлэх вэ

Хөхний шахуурга

Саалийн хэмжээ ихсэх

Хэрэв эх нь хөхөө хөхөж байгаа сүүний талаар эргэлзэж байвал хиймэл сүү худалдаж авах гэж яарах хэрэггүй. Эхлээд та эмэгтэй хүний ​​​​биед хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд туслах арга хэрэгслийг туршиж үзэх хэрэгтэй.

Илүү их сүү хэрэгтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Хүүхэд эхийн хөхөөс түүнд хангалтгүй хэмжээний сүү авч байгааг дараахь аргаар тодорхойлох боломжтой.

1. Хүүхэд өдөрт хэдэн удаа шээж байгааг тоолно.Хүүхдийн живхийг авч, өдрийн турш норсон живхний тоог тоолно. Хэрэв 10 ба түүнээс дээш тооны шээс нь цайвар байвал сүүний хэмжээ ямар ч асуудалгүй болно.
2. Хүүхдийг жинлэх.Өсөлтийг үнэлж, сард нэг удаа хийхийг зөвлөж байна. 500 граммаас хэвийн өсөлтийг авч үздэг. Өдөр бүр эсвэл хооллохын өмнө, тэр даруйд нь жинлэх нь объектив үзүүлэлт биш юм.

Хүүхдээ сар бүр жинлээрэй - жин нь хүүхэд хэвийн жингээ авч байгаа эсэхийг харуулах болно

Гол тэмдэг нь үйрмэгийн сайн сайхан байдал юм.Хэрвээ хүүхэд хөхөнд унтаж, дараагийн хооллох хүртэл дор хаяж 2-2.5 цаг тэсвэрлэдэг бол тэр хангалттай сүүтэй байдаг.

Эхийн хөхөнд сүү нь эх нь хүүхдээ тэжээх тэр үед тухайн хүүхдэд шаардлагатай хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг. Хүүхэд шахаж авахаас хамаагүй их сүүг сорох чадвартай тул сүүний хэмжээг хөхний сүүний хэмжээгээр тодорхойлох боломжгүй юм.

Нь ажиллаж байгаа

Хүүхэд өсч томрох тусам эх нь хүүхдийн хэрэгцээнээс бага сүү ялгарах үеийг мэдэрдэг. Ийм үеийг саалийн хямрал гэж нэрлэдэг. Ихэнхдээ тэд хүүхэд төрснөөс хойш 3-6 долоо хоног, хөхөөр хооллох гурав, дөрөв, долоо, найм дахь саруудад ажиглагддаг. Тэд ихэвчлэн гурваас дөрвөн өдөр үргэлжилдэг бөгөөд үйрмэгийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөггүй. Эдгээр хямралын үед хүүхэд илүү олон удаа хөхүүлж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх хөшүүрэг болдог. Нэг эсвэл гурван өдрийн дараа хүүхэд түүнд хангалттай хэмжээний сүү авч эхэлдэг.

Эмэгтэй бие нь өөрөө хүүхдийн хэрэгцээнд дасан зохицож, шаардлагатай хэмжээний сүү үйлдвэрлэдэг.

Сүүний хэмжээгээр нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Сүүний үйлдвэрлэлийн жинхэнэ дутагдал нь эмэгтэйчүүдийн дөнгөж 5% -д л илэрдэг бөгөөд ихэнхдээ тэдний эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалдаг. Бусад тохиолдолд саалийн бууралт нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

• Хөхөөр хооллоход сэтгэлзүйн эерэг хандлага байхгүй.
• Зохисгүй хооллолт.
• Гэр бүл дэх стресс, таагүй нөхцөл байдал.
• Ховор хооллолт.
• Буруу програм.
• Хүүхдийг хуваарийн дагуу хооллох.
• Сүүний хольцтой нэмэлт тэжээлийг үндэслэлгүй нэвтрүүлэх.
• Шинээр төрсөн хүүхдийг усаар хооллох.
• Соосог хэрэглэх.

Ийм хүчин зүйлүүд нь саалийн хэмжээг бууруулж болох боловч тэдгээрийг засахад маш хялбар бөгөөд энэ нь сүүний үйлдвэрлэлд нөлөөлж, хөхөөр хооллохыг зогсооход тусална.

Хэрэв та санаа зовох хэрэггүй:

• Хүүхэд долоо хоногт жин нэмээгүй. Та 2 долоо хоногийн хугацаанд өсөлтөд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
• Цээж нь зөөлөн болж, хэмжээ нь багассан. Энэ нь хөхний булчирхай нь хүүхдэд шаардлагатай хэмжээний "хоол тэжээл" үйлдвэрлэж байгаагийн шинж юм. Хүүхдийг төрөхөд хөх нь таны хүүхдэд хэр их хоол хүнс хэрэгтэйг "мэдэхгүй" байсан тул илүү их сүү гаргаж эхлэв.
• Хэрэв хүүхэд том төрсөн бол. Эхийн хөхний сүү нь маш том нялх хүүхдэд ч хангалттай байдаг. Түүнчлэн, хөхөөр хооллох нь эдгээр хүүхдийг рахит, таргалалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• Хүүхэд хөхөө байнга асуудаг. Хэрэв хүүхэд зөвхөн хамгийн түрүүнд ирдэг сүүг "урд" -ыг сордог бол энэ нь тохиолддог. Энэ нь илүү шингэн бөгөөд нүүрс усаар баялаг юм. Хэрэв нялх хүүхэд 1.5 цагийн дараа түүнийг хооллохыг хүсвэл бид түүнд ижил хөхийг өгөхийг зөвлөж байна, ингэснээр хөхийг бүрэн хоослох, нялх хүүхдэд өөх тос ихтэй "арын" сүү авах болно.
• Үзүүлсэн сүү нь "туранхай" харагддаг. Ер нь эмэгтэй хүний ​​сүү бидний хэрэглэж заншсан цагаан, өтгөн үнээний сүүнээс тэс өөр харагддаг. Гэхдээ эмэгтэйчүүдийн сүүний ус, цайвар байдал нь түүний "ядуурал" гэдгийг огтхон ч илтгэдэггүй. Сүүний төрлөөр түүний найрлагыг шүүх боломжгүй юм.

Зөвхөн өөрийн мэдрэмж дээр үндэслэн сүү дутагдаж байгаа талаар дүгнэлт хийх шаардлагагүй.

Хөхний сүү хангалтгүй байвал яах вэ?

Хүүхдэд хөхний сүү хангалтгүй байгаа талаар санаа зовж эхэлсэн эхийн эхний үйлдэл нь зөв хэрэглэх, түүнчлэн хооллох дэглэмийн зөв эсэхийг шалгах явдал юм.

Хүүхдийг илүү олон удаа хавсаргах

Хүүхдийн амьдралын эхний саруудад хооллох хооронд хоёр цагаас илүүгүй байх ёстой (шөнийн цагаар - гурван цагаас илүү). Шөнийн цагаар хооллох нь хөхүүл үед чухал гормоны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг тул ээж унтаж байгаа хүүхдээ хөхөндөө түрхэж болно, ялангуяа шөнийн цагаар.

Байнга хэрэглэхээс гадна хөхүүл эхчүүдэд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

• Хүүхдийг хөх бүрээс нь удаан хугацаагаар тэжээнэ. Тиймээс хүүхэд булчирхайн арын хэсгүүдээс сүү авах бөгөөд сүү бүрэн хоосорсны улмаас илүү их сүү ирэх болно.
• Хүүхэд хурдан унтахгүйн тулд хооллох үед хөхөө солино. Мөн үе үе нялх хүүхдэд амьсгалах хэрэгтэй. Тиймээс таны хүүхэд хооллох бүх хугацаанд сэргэг байж, цээжийг бүрэн хоослох болно. Нэмж дурдахад та хүүхдэд хоёр хөхийг өгч, дараа нь хүүхэдтэй хамт 10-15 минутын турш алхаж, унтахаас сэргийлж, хоёр хөхийг дахин өгч болно.
• Бие махбодийн харилцааны талаар бүү мартаарай. Ээж нь бэлхүүс хүртэл нүцгэн байж, нүцгэн хүүхдийг цээжиндээ хавсаргах хэрэгтэй. Үүний үр дүнд хүрэлцэх мэдрэмж, арьсны рецепторыг өдөөхөөс хөхүүлэх үүрэгтэй илүү их даавар ялгарах болно.
• Лонхтой хооллох, хөхүүл хэрэглэхээс зайлсхий. Хүүхэд тэднийг өөр өөрөөр хөхөж, "хөхний толгойг хольж" болно. Үр дүн нь эхийн хөхийг өвдөж, үр дүнгүй хөхөх болно.

Өдөр бүр цээжиндээ үйрмэг түрхэх нь хөхүүл үеийг хамгийн сайн өдөөдөг.

Тэжээл

Ээжийн зөв хооллолт нь түүний биеийг дэмжиж, удаан хугацаагаар хөхүүлэх сайн үндэс суурь болно. Үүний зэрэгцээ та хэсгүүдийн хэмжээг их хэмжээгээр нэмэгдүүлэх ёсгүй. Хоол тэжээлийн чанар, шим тэжээлийн хангалттай хэрэглээ нь илүү чухал юм.

Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд хөхүүл эхийн хоол тэжээлийн талаар өөр нийтлэлээс уншина уу.

Уух

Заримдаа ээж өдөрт ууж буй шингэний хэмжээгээ нэмэгдүүлэхэд л хангалттай. Та энгийн ус, сүү нэмсэн цай, лактоген бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан янз бүрийн ундаа ууж болно. Хямдрал дээр та хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай цай, жишээлбэл, Hipp-ийн уусдаг ундааг олж болно.

Луувангийн ундаа нь хөхүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг гэж тэмдэглэжээ. Та луувангийн шүүс, жимс, жимсгэний шүүс, зөгийн бал, цөцгий нэмж ууж болно. Мөн нилээд үрж жижиглэсэн ногоог 3-4 хоолны халбагын хэмжээгээр нэг аяга халуун сүүнд хийгээд шууд ууж болно.

Өдрийн турш илүү их шингэн уух хэрэгтэй

Массаж хийх

Хүүхдэд дөнгөж өгсөн хөхийг бүлээн шүршүүрт оруулан урсгал усан дор иллэг хийх хэрэгтэй. Хөхөө 5-10 минутын турш усаар эмчилдэг бол тийрэлтэт хөдөлгөөний хөдөлгөөн нь дугуй хэлбэртэй, хөхний толгойноос хөхний булчирхайн гаднах хил хүртэл чиглэнэ.

Мөн та касторын тосоор хөхний массаж хийж болно. Алгаа тосоор тосолсны дараа цээжийг нь барьж, дугуй үрэх хөдөлгөөн хийнэ. Энэ тохиолдолд та цээжин дээр хүчтэй дарах шаардлагагүй. Мөн ареола хэсэгт тос түрхэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Шүршүүрт орох эсвэл гараар хооллохын өмнө хөхний массаж нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг

Тавиур

Унтахаасаа өмнө сувилахуйн эх нь хөхний булчирхайд зориулж халуун ус хийж болно. Том саванд халуун ус асгасны дараа та аль болох доош бөхийж, цээжээ усанд оруулах хэрэгтэй. Цээжийг 15 минутын турш халуун усанд байлгаад дараа нь арчиж, байгалийн даавуугаар хийсэн дотуур хувцас өмсөж, тэр даруй орондоо ор.