Хортой харилцаа гэж юу вэ - Шинж тэмдэг ба сэтгэл зүй. Хортой харилцаа

Заримдаа харилцаа холбоо, хайр дурлал, мэдрэмжүүд нэг жил эсвэл бүр таван жилийн харилцаанд орсны дараа зогсонги байдалд ордог. Энэ хайр дурлал нь бүх шүүсийг шавхаж, хайранд итгэх итгэлийг сулруулж, таныг сэтгэлийн хямралд оруулдаг. Гол нь энэ бол хортой харилцаа байсан бөгөөд тэр хүн анхнаасаа чамд тохирохгүй байсан.

Хортой харилцааны шинж тэмдэг юу вэ? Бүх зүйл буруу болж байгааг яаж шууд ойлгох вэ?

1. Манипуляци ба ultimatums. Таныг ямар нэг зүйлээс сонголт хийх үед найз охин чинь нөхцөл тавьдаг уу? Тэр таны сул тал, зовиуртай газруудыг ашиглан таныг удирдаж байна уу? Манипуляци нь таны хүссэнээр хийх боломжийг алддаг. Та хамтрагчийнхаа төлөө хүсэл тэмүүллээсээ байнга татгалзаж байх хэрэгтэй. Энэ бол хортой харилцаа юм.

2. Харилцааны төлбөрт тавигдах шаардлага. Сайхан зан, сайхан сэтгэл, эмзэглэл, хайр дурлал, сексийн үнэ цэнтэй байдаг. Гэхдээ үүнийг шууд хийдэггүй. Тэд бэлэг, материаллаг тусламж хүлээж байгаа гэдгээ ойлгуулдаг. “Үүнийг ав”, “үүнийг ав”, “миний утас эвдэрсэн”, “түрээсийн мөнгөө төл”, “би машин авмаар байна”. Энэ бол харилцаан дахь биеэ үнэлэх явдал юм.

3. Салах аюул. Та ямар нэгэн шалтгаанаар салахаас айдаг уу? Та охины санаачилгаар хэдэн арван удаа салсан уу? Энэ мэх нь тодорхой үр дүнд хүрч, таныг номхотгохын тулд ашиглагддаг. Нэг бол хэлснээрээ хий, эсвэл одоохондоо. Чи бол номхруулах нохой биш.

4. Сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг. Сэтгэл хөдлөлийн савлуур ашиглах нь хорт харилцааны шинж тэмдэг юм. Нэг өдөр найз нь маш эелдэг, эелдэг, харин маргааш нь тэр ярихыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд үл мэдэгдэх шалтгаанаар гомдож эхэлдэг.

5. Харилцаанд хөндлөнгөөс оролцох. Хэт их увайгүй зан, хардалт галзуурлын ирмэг дээр байна. Та хаана байсан, хэнтэй цагийг өнгөрөөсөн, секунд тутамд юу хийж байсан. Зорьсон амьдралынхаа замналаас хазайлаа гэж загнахад сэтгэл санаагаар унана. Танд дуртай хобби, найз нөхөдтэйгээ уулзах, ганцаардах мөчүүдээр эрх чөлөөний амьсгалыг өгдөггүй. Энэ бол хортой харилцааны шинж тэмдэг юм.

6. Чи түүнд итгэдэггүй. Та байнга том, жижиг зүйлд хууртагддаг. Тэр зугтаж, худал хэлж, дураараа дургиж дассан бөгөөд найзууд нь янхан хэвээр байна. Та хоёрын хооронд ямар ч сэтгэлийн холбоо байхгүй. Хамт байгаа ч гэсэн та бүгдэд танихгүй хүмүүс.

7. Бэлгийн харьцаанд орох. Секс бол аливаа харилцааны барометр юм. Та охины хүссэнээр хийх эсвэл дотно харилцаанаас хасагдана. Энэ бол мэдээж бага цохилт юм. Охин сексийг лууван болгон ашигладаг бөгөөд түүнийг шоглож, заль мэх хийдэг. Тэр толгой өвдөж, завгүй, ядарсан, эсвэл зүгээр л дургүй байдаг. Хэрэв охин сексээс байнга татгалздаг бол орондоо хүйтэн дүнз, зөвхөн хувиа хичээсэн шалтгаанаар хөлөө дэлгэдэг хүйтэн найз охин хэрэгтэй эсэх талаар бодох цаг болжээ.

Хортой харилцаанаас хэрхэн гарах вэ? Харамсалтай нь ганцхан гарц бий - салах. Та үүнийг мэдсэн даруйдаа үүнийг таслах хэрэгтэй. Амьдралынхаа төлөө гүй, ахаа! Хамгийн сайхан жилүүдээ үнэ цэнэгүй хүнд үрэх хүртлээ. Хаа нэгтээ чамайг хүлээж, баярлуулах бүсгүй байна.

Хортой харилцаанд орсон хүмүүс ихэвчлэн тэднийг орхиж чаддаггүй. Тэд өөрсдийн зан авир эсвэл хамтрагчийнхаа зан байдлыг зөвтгөдөг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн эв нэгдэл нь эв найртай хөгжиж буй харилцааны шаардлагыг бараг хангаж чадахгүй байгаад сэтгэл дундуур байдаг. Энэхүү зөрчилдөөн нь төөрөгдөл, өөртөө эргэлзэх нөхцлийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь хүнийг эрүүл бус харилцаан дээр тогтворжуулахад хүргэдэг.

Нөхцөл байдлыг даван туулах эхний алхам бол та үнэхээр хортой хүнтэй хамт байгаа гэдгээ чин сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Хортой шинж чанартай байж болзошгүй харилцааг дүрсэлсэн сэтгэл судлалд тодорхойлсон дөрвөн шинж тэмдгийг энд оруулав.

1. Сайн сайхан байх богино хугацаа байдаг ч маш богино байдаг.

Хортой хайр бол галзуу хулгана шиг: богино хугацааны сэтгэлийн хөөрөл, сонирхол, эцэст нь тодорхойгүй байдал, түгшүүрийн урт дараалалд хүргэдэг. Хэрэв та ийм харилцаатай бол "оргил" -ыг хүлээж амьдардаг боловч ихэнхдээ сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг. Та энэ бүх хүнд хэцүү мөчүүд удахгүй дуусч, бүх зүйл дахин сайхан болох цаг ирнэ гэсэн найдварыг эцсийн мөч хүртэл хадгална. Урьдчилан таамаглах боломжгүй, сэтгэл хөдлөлийн эрч хүч нь хүнийг бууж өгөхөөс сэргийлдэг, дараагийн карт нь азаа өөрийн талд эргүүлнэ гэж үргэлж найдаж байдаг азгүй мөрийтэй тоглоомчин шиг. Та ижил төстэй нөхцөл байдалд байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь эдгээр галзуу сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзлээс холдож, толгой дахь төөрөгдлөө арилгахад тусална.

2. Богинохон хугацаанд ч гэсэн салахдаа маш их сандардаг.

Хамт байхдаа сайхан мэдрэмж төрж, чиний хажууд байгаа хүн бол энэ хорвоод хүссэн бүх зүйл юм. Гэсэн хэдий ч салах үед тодорхой түгшүүртэй байдаг. Ийм хүнтэй харилцахын тулд та маш их хүчин чармайлт гаргасан тул өөртөө итгэлгүй мэдрэмж төрдөг. Тэр эргээд танд хэзээ ч тодорхой амлалт өгдөггүй эсвэл таны хосын харилцааны талаар тангарагласан зүйлээ биелүүлдэггүй. Энэ нь таны дүр төрх, зан чанар эсвэл үйлдэл юм гэж бодож, өөртөө итгэлгүй хэвээр байна. Та өөрийн статусаа эргэлзэж, таны чухал хүнтэй харилцаж болох бусад хүмүүст атаархах болно.

Хэрэв та хамтрагчаа үл тоомсорлож байгааг зөвтгөхөө зогсоож, түүн рүү ухаалаг харцаар харахгүй бол ирээдүйд хэзээ ч тодорхой итгэлийг мэдрэхгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

3. Таныг чин сэтгэлээсээ зовоож буй зүйлийн талаар ярихад хамтрагч тань болсон үйл явдалд таныг буруутган бүх зүйлийг орвонгоор нь эргүүлдэг.

Үе үе та туршлагаасаа яриа эхлүүлж, өөртөө итгэлгүй, түгшүүртэй байгаагаа хэлээрэй. Таны чухал хүн таны харилцааг үнэхээр үнэлдэг эсэхийг мэдэхийг хүсч байна. Гэхдээ юу ч, яаж ч, хэзээ ч хэлсэн бүх зүйл таны буруу зан үйлийн хэлэлцүүлэг болон хувирна. Ярилцлагын төгсгөлд та хамтрагчаа чамд муугаар хандахад хүргэсэн муу хүн юм шиг харагдах болно.

Асуудлыг ингэж ярилцах нь хорт хүний ​​зан авир нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг хариуцахаас зайлсхийхийн тулд ашигладаг стратеги гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

4. Та зөвхөн өөр хүн шиг амьдардаг.

Та түүнийг харахдаа түүний тухай боддог, эсвэл яаж илүү дур булаам болох, түүнд хайртай болгохын тулд юу хэлж, өмсөж болох талаар боддог. Та мөн хамтрагчийнхаа сайн сайхан байдлын талаар санаа зовж маш их цаг зарцуулдаг, эсвэл харилцаа нь эрүүл эсэхийг мэдэхгүй тул өөртөө эргэлзэх таагүй байдалд ордог.

Хэрэв та яг одоо энэ хүнтэй хамт байхгүй бол та бүрэн ганцаараа байгаа мэт санагддаг. Эцсийн эцэст та ойр дотны хүмүүсийн хүрээгээ хязгаарласан бөгөөд одоо дотоод хоосон орон зайг дүүргэх зүйл алга. Найз нөхөд, гэр бүлээ хорт нэгдлийн тань талаар мэдэхээс сэргийлж та амьдралаа бүхэлд нь өөрчилсөн. Ийм мөчид ойр дотны хүмүүс нөхцөл байдлыг гаднаас нь хараад ийм хүнтэй харилцахаа болих вий гэсэн айдас төрдөг. Энэ шалтгааны улмаас та бусад хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийхээр шийдсэн.

Энэ судалтай харилцаа нь тухайн хүнийг гутааж, таны хувьд чухал хүмүүстэй харилцах бүх харилцааг устгаж, ганцаардал руу автуулдаг гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Хордлогын тест

Энэ холболт нь олон хэлбэртэй байж болно: хань ижил, найз, эцэг эх, хүүхэд эсвэл хамтран ажиллагсад нь цөөн хэдэн сонголт юм. Энгийн харилцаа нь үргэлж баяр баясгалантай, зөрчилдөөнгүй байдаггүй. Гэхдээ эрсдэлтэй эсэхээ яаж мэдэх вэ? Дараах асуултуудад үнэнчээр хариулна уу.

1. Хүнтэй хамт байхдаа тайвширдаг уу, тайвширдаг уу? Та хэр олон удаа сэтгэл хангалуун бус, нимбэг шиг шахдаг вэ?
2. Түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөсний дараа та ихэвчлэн сайжирдаг уу эсвэл мууддаг уу?
3. Та энэ хүнтэй бие болоод сэтгэл санааны хувьд аюулгүй юу, үгүй ​​юу?
4. Та өгөх, авах тэгш хуваарилалттай юу, эсвэл тэр үргэлж зүгээр л "авдаг" байдаг уу?
5. Та аюулгүй, аз жаргалтай эсвэл гунигтай, гунигтай санагддаг уу?
6. Тэр чиний байгаа байдалд сэтгэл хангалуун байна уу, эсвэл та түүнийг аз жаргалтай байлгахын тулд өөрчлөгдөх ёстой юу?

Тодорхойлолт ба үр дүн

Одоо хариултаа эрүүл, хортой харилцааны шинж чанаруудтай харьцуул.

Эрүүл харилцаа гэж юу вэ? Эдгээр нь: өрөвч сэтгэл, аюулгүй байдал, сэтгэлгээний эрх чөлөө, бие биенээ харгалзан үзэх, харилцан хайр халамж, ялгааг эерэгээр хэлэлцэх, бие биенээ хүндэтгэх, ялангуяа үзэл бодлын зөрүүтэй үед тодорхойлогддог.

Хортой харилцаа нь: найдваргүй байдал, эрх мэдэл, хяналтаа урвуулан ашиглах, шаардах, найдваргүй байх, амин хувиа хичээх, шүүмжлэх, сөрөг хандлага, шударга бус байдал, үл итгэх, гутаан доромжилсон сэтгэгдэл, атаархал зэргээр тодорхойлогддог.

Эндээс бид эрүүл харилцаа нь таныг аз жаргалтай болгодог бол хортой харилцаа нь таныг сэтгэлийн хямралд оруулдаг гэж дүгнэж байна.

Юу хийх вэ

Хэдийгээр та эдгээр шинж тэмдгүүдэд өөрийгөө таньсан ч гэсэн гарах гарц үргэлж байдаг. Зөвшөөрөх, үгүйсгэх зэрэг хамгаалалтын механизмууд нь асуудлыг улам хүндрүүлж, идэмхий харилцааг эрүүл энх, хайрын холбоо болгон хувиргах боломжгүй болгоно. Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлснээр аз жаргалтай байж чадна, эрүүл харилцаатай байхын тулд та өөрийн боломжоо бүрэн дүүрэн гаргаж чадна.

1. Өөрчлөлт хийх эхний алхам бол та үүний нэг хэсэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд нь аюулын шинж тэмдгийг олж харан тэдэнд хэлсэн ч олон хүн үгүйсгэдэг.

2. Дараагийн алхам бол өөрийгөө хүндлэх, хайрлах, өрөвчлөх зохистой гэдэгт итгэх явдал юм. Хүмүүс эрүүл бус харилцаатай байх олон шалтгаан байдаг ч нийтлэг нэг зүйл бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байдаг. Зарим хүмүүс өөрсдийгөө илүү сайн зүйл хүртэх ёсгүй гэж боддог. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Энэ үед эмчилгээний эмч гэх мэт объектив гуравдагч этгээдийн мэргэжлийн дэмжлэг шаардлагатай байж магадгүй юм.

3. Та өөрийгөө илүү сайн байх ёстой гэдэгт итгэсэн бол өөрийгөө хамгаалах магадлалыг багасгахын тулд хамтрагчаа буруутгах мэдэгдлийг аль болох бага ашигла. Жишээ нь: "Чи миний хийдэг бараг бүх зүйлээс бурууг хайж байгаа юм шиг санагдаж, энэ нь надад [хоосон зайг бөглөх] мэдрэмжийг төрүүлдэг." эсвэл “Би чамд (хайртай/хүндэлтэй/баярладаг) чамайг зогсоож өгвөл би талархах болно.”

Анхаар: Хэрэв та аюулгүй байгаа бол үүнийг хийх хэрэгтэй. Хэрэв та гомдсон бол ийм яриа бүтээлч байж чадахгүй. Хэрэв танд аюул тулгарвал энэ чиглэлээр туршлагатай мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай. Энэ нь ялангуяа гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртдөг.

4. Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв бүх зүйл бүтэлгүйтвэл хордлогын эх үүсвэрээс аль болох хол байх хэрэгтэй. Эхнэр, нөхөр хоёрын хувьд энэ нь түр болон байнгын салах гэсэн үг юм. Эцэг эх, хүүхдүүдийн хувьд - харилцаа холбоог багасгах. Ажилчдын хувьд багаар ажиллахдаа аль болох холдох. Юу ч хийхгүй байна гэдэг нь өөрийгөө стресст оруулж, эцэс төгсгөлгүй зөрчилдөөнийг үргэлжлүүлнэ гэсэн үг.

Эерэг харилцаа нь эрүүл, тэнцвэртэй хувь хүний ​​чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг тул хорт хүмүүсээс хол байгаарай.

Та харилцаатай байгаа бөгөөд энэ тухай бодох нь таны сэтгэлийг дулаацуулдаг. Гал, ус, зэс хоолой дамжин өнгөрч, ханхүү гүнжтэй уулзах үед та үлгэрт гардаг шиг санагддаг. Дараа нь ихэвчлэн "Тэд мөнхөд аз жаргалтай амьдарч байсан" гэсэн хэллэгээр төгсдөг. Дараа нь юу болох вэ, түүх ихэвчлэн чимээгүй байдаг. Бүх зүйл сайхан байна гэж таамаглаж байна. Гэхдээ та зөрүүдлэн үүнийг мэдрэхгүй байна.

1 Хоёрдмол байдал

Бидний санааг зовоож буй зүйлийн талаар илэн далангүй ярих гэсэн бүх оролдлого уур хилэн, бухимдалтай тулгардаг. Хамгийн сайн нь ярианы сэдвийг өөрчлөх оролдлого байх ёстой. Хэвлэлийн бага хурал дээр зальтай улстөрчөөс түншээсээ шууд хариулт авах шиг хэцүү.

2 Хэлэлцэхээс айдаг

Хэрэв та эхэндээ хүч чадал, зоригтой хэвээр байгаа бол цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд алга болж, ... Харилцааны ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байна гэж хэлэхээс айдаг. Та хариулт авахгүй гэдгээ аль хэдийн мэдэж байгаа тул оролдох нь утгагүй юм. Сэтгэл зүйчид сурсан арчаагүй байдал гэсэн тусгай нэр томъёо байдаг. Ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэд хэдэн амжилтгүй оролдлого хийсний дараа хүн өөрөө огцорч, бууж өгч, нөхцөл байдлыг засах арга замыг хайхаа больсон.

Та Папа Карло шиг хагалж, үнэнч хүн чинь буйдан дээр хэвтэж, бялуу иддэг. Та орой хоёр дахь ажилдаа гүйж очвол тэр баар руу явна, учир нь би "хямралтай байна, би амрах хэрэгтэй байна".

4 Ширүүн зантай

Эх сурвалж: Pexels дээрх Лукас

Түүнд уураа барихад хэцүү байдаг, энэ нь улирлын бус бороо шиг урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Түүнийг түрэмгийллийн хүчтэй урсгалд аваачиж, дараа нь нарлаг байдлаар уучлалт гуйж, энэ нь осол эсвэл бүр сүүлчийн удаа байсан гэж амлаж чадна. Та өөрийгөө хорон санаагаар хашгираагүй, үүнд үнэхээр санаа зовж байсан учраас гараа өргөсөн гэдэгт итгэдэг. Дашрамд хэлэхэд, тэр зөвхөн тантай зөрчилдөж чаддаггүй, бие махбодийн сөргөлдөөний нөхцөл байдалд өөрийгөө байнга олж авдаг: зодоон, дуулиан шуугиан, зөрчилдөөн. Заримдаа тэр тэднийг тусгайлан хайж байгаа юм шиг санагддаг.

5 Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал

Тэрээр сэтгэл санааны ноцтой өөрчлөлтийг мэдэрдэг - уйтгар гуниг, цочромтгой байдал, хайхрамжгүй байдлаас эхлээд таныг удирдах паранойд хүсэл хүртэл. Импульсив байдал, идэвхгүй-түрэмгий хошигнол, гажиг (таны мэдрэмж, бодлын үнэ цэнийг бууруулах) - түүнд бүх зүйл бий.

Түүнтэй хамт амрах боломжгүй - та нөхцөл байдлыг минут тутамд хянаж, зугтах зам, чихэрлэг бялуу эсвэл өдрийн хөдөлгөөний талаархи нарийвчилсан тайланг бэлэн байлгах хэрэгтэй.

6 хамаарал

Түүний дотоод хоосролын мэдрэмж нь донтолтоос болж дарагдаж магадгүй бөгөөд та ухаалаг, үнэнч найз/эхнэрийн хувьд болзолгүйгээр тэвчих ёстой. Декабристуудын эхнэрүүд нөхрөө авчрах гэж цөллөгт явсан уу? Явцгаая. Чамд юу нь муу вэ? Та түүний мөрийтэй тоглоомын донтолт, архидалт, байнгын үнэнч бус байдал, адреналин, аюултай жолоодлогыг тэвчдэг. Өөрөөр хэлбэл, та түүнийг уйтгартай байдлаас зайлсхийхэд тусалдаг өөрийгөө хорлох зан үйлд оруулдаг.

7 Өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдал, ядрах байдал нэмэгддэг

Эх сурвалж: Unsplash дээрх Asdrubal luna

Та өөртөө сэтгэл хангалуун бус байна, тэр таны төгс бус байдлыг тэвчиж, танд сайн зүйл хийж байна, түүнд тохиолдсон зүйлд та өөрөө буруутай гэдэгт итгэдэг. мухардалд орох мэдрэмж нэмэгдэж, сэтгэлийн хямрал үүсч, эрүүл мэнд муудаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж маш хурдан буурч, ганцаараа үлдэх нь үхлээс ч илүү аймшигтай юм. Үүний үр дүнд та түрэмгийллийг өөртөө чиглүүлдэг. "Чи уйтгартай хүн, чи хэнд ч хэрэггүй, тэр одоохондоо яваагүй нь сайн хэрэг" гэж дотоод хоолой бувтнана.

Та түүний зөвшөөрлийг авахын тулд эрч хүчээ зарцуулдаг ч энэ нь улам бүр багасч, цөхрөлд автдаг. Найз нөхөд алга болж, сонирхол улам бүр багасдаг.

8 Ультиматум ба заль мэх

Таны айдсыг мэдэрч, тэр тантай хамт үлдэх шинэ шаардлага, нөхцөлийг дэвшүүлдэг. Таны хувийн болон мэргэжлийн өсөлт нь түүнд шууд аюул учруулж байна, учир нь тэр таныг хянах чадвараа алдаж байна. Тэгээд хорт хамтрагч таныг "би эсвэл таны найзууд уу", "би эсвэл чиний энэ судалгаа" гэсэн сонголтын өмнө тавьдаг. Тэр чиний дотор атаархлын дайралт үүсгэхийг хичээж, чамайг түүнийг алдах гэж байгааг минут тутамд сануулдаг.

9 Ерөнхий төлөвлөгөө дутмаг

Тэдгээрийг төлөвлөж, хэлэлцэх боломжгүй. Та түүний тогтвортой байдалд найдаж болохгүй (тэр минут тутамд орхидог). Харилцаа нь харилцааны эхэн үеийн шуургатай үерхэл, зарим үр тарианы тухай өнгөрсөн дурсамж дээр суурилдаг. Тийм ээ, тэр танд Гэгээн Валентины өдрөөр ажилдаа баглаа авчирсан. Гайхалтай байсан бөгөөд тэр дараа нь хуушуур авахаар хуучин дээрээ очсон нь хамаагүй. Гэхдээ чи тэр баглаанаас авсан сарнайг хувцасны ширээн дээрээ хүндэтгэлтэйгээр хадгалсаар байгаа.

Хортой, хувь хүний ​​зан чанарыг сүйтгэдэг харилцаатай тулгарах үед бид тэднээс үргэлж салж чадахгүй, тэр ч байтугай цаг хугацааны явцад баригдаж байгаагаа анзаарч чаддаггүй. Гэхдээ энэ нь боломжтой бөгөөд үүнийг хийхэд эхэндээ санагдсан шиг тийм ч хэцүү биш юм.

Хортой, хор хөнөөлтэй, хортой харилцааны асуудал бол тэдгээрийг танихад маш хэцүү байдаг. Ихэнхдээ ийм харилцааны хохирогч нь эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст ойлгомжтой байсан ч эцсийн мөч хүртэл асуудлыг үгүйсгэдэг.

• Нөхөр маань миний үйлдэл бүрийг төгс төгөлдөрт үзүүлэгч гэж шүүмжилдэг ч надад хамгийн сайн сайхныг чин сэтгэлээсээ хүсдэг.
• Аав, ээж хоёр маань сайн мэддэг болохоор сургууль, их сургууль, ажлын байрыг сонгосон.
• Миний найз миний амьдралд орж ирдэг, гэхдээ тэр зөвхөн сайн санаагаар удирддаг.
• Найз маань миний бизнесийн санааг шүүмжилсэн, гэхдээ тэр илүү сайн мэддэг, тэр энэ чиглэлээр аль хэдийн туршлагатай.

Ийм мэдэгдэл болгонд сайн үр тариа байдаг. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс танд хамгийн сайн сайхныг хүсч магадгүй юм. Гэхдээ уйтгартай харилцаа гэдэг нь нөхрийн илэрхий дарангуйлал, эцэг эхийн харгислал, найз нөхдийн дүрд хувирсан өрсөлдөгчид байдаггүй. Хортой харилцааны асуудал бол сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг. Үүнийг анзаарах нь маш хэцүү, ялангуяа амьдралд хүнд хэцүү үе тохиолдсон бол.

Асуудал байгаа гэдгийг өөртөө хүлээн зөвшөөрснөөр бид эхний бөгөөд хамгийн чухал алхамыг хийдэг. Эцсийн эцэст, "нөхөр/эгч/найз/охинтойгоо харилцах харилцаа мухардалд орсон юм шиг байна" гэж хэлэх хүч олдох хүртэл энэ байдал өөрчлөгдөхгүй. Харин асуудлыг чанга дуугаар нэрлэвэл шийдэгдэх боломжтой. Мөн та үүнийг зохицуулж чадна.

Хортой харилцаатай тулгарсан хүн бүрийн сонсдог хамгийн анхны бөгөөд хамгийн чухал зөвлөгөө бол "түүнийг салгах" юм. Хэрэв та ийм зорилго тавьж, таны мэдрэмж харилцан адилгүй эсвэл юунд ч хүргэхгүй гэдгийг ухаарч чадвал хайрын хүчтэй донтолтыг даван туулж чадна. Эцсийн эцэст таны амьдрал үнэ цэнэтэй бөгөөд хэн нэгний амбиц, бардамналын тахилын ширээн дээр золиослох ёсгүй.

Тааламжгүй даргаас болж карьераа золиослох эсвэл өнгөрсөн хугацаанд гэр бүлийн харилцаагаа орхих замаар хортой харилцааг эргэлт буцалтгүй таслах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Хэрэв тоглоом нь лааны үнэ цэнэтэй бол та өөрийгөө холдуулж, өөрийгөө болон хортой хүний ​​хооронд саад тотгор үүсгэж болно.

Заримдаа харилцааг хордуулж байгаа хүн асуудлыг өөрөө ч ухамсарладаггүй. Энэ тохиолдолд та хэлэлцээр хийхийг оролдож болно. Шүүмжлэгч найз эсвэл эцэг эхийн зөвлөхдөө сэтгэлийг чинь шархлуулж буй зүйлийг хэлээрэй. Харилцан ярианд хамгийн сайн зайлсхийх сэдвүүдийг хамтдаа хайж олоорой. Өөртөө анхаарлаа хандуулаарай - та хариуд нь "хортой" стратеги хэрэглэж байна уу? "Чи тарган байна, чамайг хараарай" гэдэг нь найз эсвэл хамтрагчтайгаа биеийн тамирын заал руу явж эхлэхэд үр дүн багатай байдаг. Хэрэв та харилцаагаа хамтдаа хөгжүүлбэл илүү эрүүл, хүчтэй болно.

Гэхдээ хорт найз нөхөд, танилуудаасаа шууд ангижрах нь дээр. Зорилгоо өсгөхдөө эргэн тойронд бүх зүйл ямар муу байна гэж халаглаж, хамгийн өчүүхэн, хамгийн боломжтой санааг хүрч чадахгүй суурин дээр тавьдаг заншилтай бол та түүнд ойртохгүй. Гадаад хэл сурах нь дэндүү хэцүү, 50 насандаа зураг зурах нь хэтэрхий оройтсон, ил захидал цуглуулах нь уйтгартай байдаг - амьдралдаа санамсаргүй аялагчдад зөвлөгөө өгөхийг бүү зөвшөөр. Тэднийг өөр хоорондоо солилцохыг зөвшөөр.

Хуурмаг зүйлд бүү хуурт. Цөөхөн хүн харилцааны хохирогч гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэг, ялангуяа энэ нь үл үзэгдэх золиос юм. Бүх зүйл сайхан байна гэж өөрийгөө итгүүлж чадна. Найз нь таны гадаад төрхийг зүгээр л шүүмжилдэг - тэр чиний эрийг хулгайлаагүй, тэр чиний зардлаар өөрийгөө баталдаггүй, тэр чамд хамгийн сайн сайхныг хүсч байна. Шүүмжлэгч нөхөр таны мөрөөдлийг сүйрүүлдэггүй - тэр зүгээр л ухаалгаар боддог, та гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртдөггүй, ерөнхийдөө тэр юу хийхээ илүү сайн мэддэг. Тийм ээ, хүмүүс чиний тухай болон таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн талаар үргэлж хуурамч төлөвлөгөө гаргадаггүй. Гэхдээ харилцаа холбоо нь зөвхөн эргэлзээ төрүүлж, хүч чадлаа алдвал тэдэнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эргэлзээнүүд таных байж магадгүй бөгөөд хортой хүмүүс зөвхөн таны дотор тэднийг сэрээж магадгүй ч эцсийн үр дүн нь хэвээр байх болно - сөрөг байдал, тааламжгүй амт, та тэвчиж, алдах эсвэл хамтдаа ажиллах болно.

Танд эерэг сэтгэл хөдлөл, бусадтай эрүүл харилцаатай байхыг хүсэн ерөөе. Хайртай хүмүүстээ харилцан дэмжлэг, хүндэтгэл, халуун дулаан сэтгэл нь тэдний үндэс юм. Амжилт хүсье болон товчлууруудыг дарахаа бүү мартаарай

Хортой харилцаа харамсалтай нь хоёр дахь хүн бүрт тохиолддог. Энэ дүр зураг миний амьдралд ч тохиолдсон. Энэ нь юу болохыг, ийм харилцааг хэрхэн сүйтгэж болохыг би шууд мэднэ. Дараах түүхүүд танд тохиолдсон байх магадлалтай.

• бүх зүйл үргэлж муу байдаг найз;
• чамд зөвхөн үнэнийг хэлдэг эгч;
• өдөр бүр танд сэтгэл дундуур байдаг, гэхдээ таныг ажлаас халдаггүй дарга;
• алхам бүрийг хянаж байдаг эцэг эх эсвэл хань ижил.

Эдгээр нь нэг хамтрагч болон бүхэл бүтэн хосыг хоёуланг нь устгадаг хорт харилцааны жишээ юм. Ийм харилцааг мөн хамаарал гэж нэрлэдэг.

Тиймээс, хортой, хортой харилцаа. Энэ бол таагүй байдал, сэтгэл ханамжгүй байдал, заль мэх, шантааж юм. Энэ бол хайр, нөхөрлөл, хүндэтгэлийн эсрэг зүйл юм.

Энэ танд танил сонсогдож байна уу? Та ийм харилцаатай байсан туршлагатай юу?

Доор хэлэлцэх нэг ба/эсвэл хоёр шинж тэмдэг нь харилцаа, хүнийг "хортой" ангилалд оруулахад хангалтгүй гэдгийг би онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна. Энэ нь танд ямар мэдрэмж төрж байгаа, таны холболтууд хэрхэн бий болсон зэргийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Гол "хортой төрлүүд" -ийг авч үзье.

Хортой төрөл №1 - үнэнд дурлагч

Ийм хүмүүс үргэлж "үнэнийг" л хэлдэг. Энэ бол зөвхөн тэдний бодол гэдгийг тэд ойлгохгүй байна. Харин ч тэд “үнэнийг” илэрхийлснээр аварч, гэрэл гэгээг харахад тусалдаг гэдэгт итгэдэг.

Үнэнд дурлагчид асуухгүйгээр "тусалж", үнэнээ илэрхийлсний дараа "Битгий гомдоо, би хамгийн сайн сайхныг хүсч байна!", "Би чиний найз, би чамд хэлэх ёстой" гэсэн хэллэгүүдийн ард нуугдах нь гарцаагүй. үнэн!" Би биш бол хэн?"

Тэд яагаад аюултай вэ?

Ийм хүмүүстэй харилцахдаа та үргэлж хурцадмал байдалд орж, тэднээс дараагийн "үнэнийг" хүлээж байдаг. Өөрийгөө үл тоомсорлохыг зөвшөөрч, танд хандсан таагүй мэдэгдлийг сонссоноор та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг.

Хэрхэн эмчлэх вэ

Юуны өмнө та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, хувийн хил хязгаарыг хадгалах чадвартай байх хэрэгтэй. Сургалтын үеэр та Академид үнэ цэнээ "шинэчилж" чадна.

Та ийм хүмүүстэй уулзаж байсан уу? Та тэдэнтэй хэрхэн харилцаж байсан бэ? Та сая тэдний “үнэнийг” сонссон уу? Та үзэл бодлоо хамгаалсан уу?

Хорт төрлийн №2 - гунигтай хүн

Энэ бол хорт харилцааны хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг юм. Энэ төрөл бараг хаа сайгүй байдаг тул зайлсхийхэд хэцүү байдаг.

Ийм хүмүүсийн уриа нь: “Амьдрал бол амжилт биш! Аз жаргал байхгүй! Би аймаар байна!" Эдгээр нь азын анхаарлыг татсан хүмүүс юм шиг санагддаг. Тэднийг хажуугаар өнгөрөх машин шүрших нь гарцаагүй, хар муур зам хөндлөн гарч, нисэж буй тагтаа тэднийг "баярлуулах" болно.

Мэдээжийн хэрэг, үүний дараа тэд үүлнээс илүү хар болж, амьдралын талаар гомдоллож, энэ хатуу ширүүн ертөнцөд амьдрах нь тэдэнд хичнээн хэцүү болохыг гомдоллодог.

Тэд зөвхөн өөрийнхөө төлөө амьдралыг хордуулсан бол! Гэхдээ илүү их таашаал авахын тулд тэдэнд үзэгчид хэрэгтэй.

Тэд яагаад аюултай вэ?

Ийм хүний ​​уйтгар гунигийн талбарт өөрийгөө олж хараад та бүх саарал өнгө, өнгө нь бүдгэрч, амьдралын амт алдагдаж эхэлдэг. Та үзэсгэлэнтэйг харахаа больж, анхаарал муу руу шилждэг. Үүний үр дүнд таныг баярлуулж, урам зориг өгсөн бүх зүйл ар талдаа алга болно. Эхнийх нь таны өдөр бүр амсаж буй зовлонгийн талаар ярилцах болно.

Хэрхэн эмчлэх вэ

Гол дүрэм: ийм хүнийг өөрчлөх гэж бүү оролд, зөвхөн өөр дээрээ ажилла. Хил хязгаарыг барь, орон зайгаа хамгаал. Та бол мэдээллийн талбарынхаа эзэгтэй, хэнтэй харилцах, ийм харилцаанд хэрхэн оролцохоо өөрөө шийддэг.

Хэрэв та гунигтай хүний ​​хорт бодис таны дотор нэвтэрсэн гэж бодож байвал сургалтанд ирээрэй. Энэ нь танд таашаал, амьдралын амт, өөрийгөө хайрлах хайрыг буцааж өгөх болно.

Хортой төрөл №3 - манипулятор

Хүн танд нөлөөлж, таныг хувиа хичээсэн зорилгоор ашигладаг. Манипуляторууд үргэлж мэдрэмтгий товчлууруудыг дардаг: гэм буруу, өөртөө итгэх итгэл бага, ганцаардлаас айх, төгс төгөлдөрт хандах, "сайн охин" синдром гэх мэт. Ийм дарамтыг мэдэрснээр та хүч чадалгүй, дарамттай мэт санагддаг, гэхдээ тэр үед та дургүй зүйлээ хийдэг.

Ихэнхдээ ийм харилцаа нь эцэг эх, хүүхэд, эхнэр нөхөр, дарга ба доод албан тушаалтан, найз охидын хооронд үүсдэг.

Тэд яагаад аюултай вэ?

Ийм харилцаанд та өөртөө хамааралгүй, харин хамтрагчийнхаа сэтгэл санаа, хүслээс бүрэн хамааралтай байдаг. Гол аюул бол заль мэх нь үргэлж далд байдаг бөгөөд ил тод биш байдаг. Тэднийг оюун санааны хувьд хүчтэй, эрч хүчээр дүүрэн, өөртөө итгэлтэй хүмүүс л таньж чадна.

Хэрхэн эмчлэх вэ

Энэ нь магадгүй хамгийн хортой харилцааны хэлбэр юм. Мөн тэднийг сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчийн тусламжтайгаар эмчилж болно. Хэрэв та энэ төрлийн сэтгэлзүйн хүчирхийллийн (энэ нь хувийн хүчирхийллийн) хохирогч болсон гэж бодож байвал түүнийг даван туулахад туслах мэргэжилтэн хайж олоорой.

Хэрэв танд тохиолдсон нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх эхний алхамыг хийх хангалттай хүч байхгүй бол сургалтанд ирээрэй. Өөрийн дотоод хүч чадал, шийдэмгий байдлыг олж ав.

Хортой харилцааг орхиход юу саад болдог вэ?

Хүн өөрийгөө мухардалд орсноо аль эрт ухаарсан ч хортой харилцаатай байх шалтгаан юу вэ? Энэ бол ганцаардлын айдас юм. "Энэ нь ганцаараа байснаас дээр" эсвэл "Би тэвчээртэй байх болно, учир нь тэр бусад тал дээр сайн" эсвэл "Салах нь хэтэрхий хэцүү, бүх зүйлийг байгаагаар нь хүлээж авсан нь дээр."

Хамгийн инээдтэй нь хордлоготой хүн хамтрагчийнхаа айдсыг мэддэг бөгөөд түүнийгээ дарамт шахалт үзүүлэхийн тулд ашигладаг бөгөөд тэр болгонд шинэ шаардлага тавьдаг. Таны айдас илүү хүчтэй байх тусам хорт хамтрагч илүү их түлхэц болно. Дашрамд хэлэхэд тэр үүнийг ухамсаргүйгээр хийж чадна: чи нугалж, тэр түлхэж өгдөг.

Хортой хүнтэй харьцах нийтлэг хариу үйлдэл

• хууран мэхлэх мэдрэмж
• Таны хамтрагч ямар нэг зүйл нууж, танд ямар нэг зүйл хэлэхгүй байгаа мэт санагдаж,
• тэр шууд хариултаас зайлсхийдэг,
• хамтрагч хүйтэн, үл тоомсорлож, салдаг;
• арчаагүй байдал, хүчгүй байдлын мэдрэмж,
• таалагдах ба/эсвэл таалагдах гэсэн хэт их хүсэл,
• хорт хамтрагч ойрхон байх үед сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдал,
• эрч хүч ядрах мэдрэмж,
• даралтын мэдрэмж.

Хэрэв та өөрийн хариу үйлдлийг хүлээн зөвшөөрвөл энэ тухай бод. Таны эргэн тойронд хэн хортой харилцаа үүсгэж байна вэ?

Амьдралд бидний мэдэж байгаагаар осол нь санамсаргүй биш юм. Бид ухамсар, хөгжил, хувь хүний ​​өсөлтөд зориулж тусгай хүмүүсийг татдаг. Хортой харилцаанд хамгийн түрүүнд зан авирдаа анхаарах нь чухал. Хамгийн гол нь болж буй бүх зүйл таны ашиг тусын төлөө гэдгийг өөртөө шударгаар хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Хортой харилцаа дуусгавар болоход юу тохиолддог вэ?

Хортой холболттой тулгарсны дараа насанд хүрэгчид, түншлэлийг хэрхэн бий болгох талаар суралц. Хоёр түнш бие биенийхээ орон зайг хүндэтгэж, нийтлэг зорилгод хүрэхэд. Хоёр түнш хоёулаа тайтгарлыг эрэлхийлж, харилцааны үнэ цэнийг ойлгодог. Аль аль нь буулт хийх зорилготой - тэдгээрийн аль нь зөв ба/эсвэл илүү чухал болохыг нотлохгүйгээр одоогийн нөхцөл байдлаас гарах оновчтой арга замыг олох.

Харилцаагаа хөгжүүлж, бие биетэйгээ ярилцаж, бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байлгахыг бүү зөвшөөр, асуудлыг бүү хий.

Хортой харилцааны тухай кинонууд

1. Америкийн "Төөрдөг байшин" кино.
2. Twilight бол Стефени Мейерийн зохиолоос сэдэвлэсэн 2008 оны кино юм.
3. Британи-Италийн мелодрам "Swept Away".
4. Америкийн "Саарал өнгийн тавин сүүдэр" кино.

Хүн бүрт эв найрамдал, аз жаргал, болзолгүй хайрыг хүсэн ерөөе!